व्यक्तिगत डायरी: कैसे रखें और कैसे प्रारूपित करें? व्यक्तिगत डायरी क्यों रखें? एक निजी डायरी का प्रयोग करें.

अगर किसी व्यक्ति को खुद को समझने की जरूरत महसूस होती है तो वह निजी डायरी लिखने बैठ जाता है। लेकिन हमेशा सब कुछ तुरंत काम नहीं करता है, और कुछ लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वे नहीं जानते कि इसे कहां से शुरू करें या कैसे करें। हम इसी बारे में बात करेंगे.

व्यक्तिगत डायरी: क्यों?

बहुत से लोग, अधिकतर सुंदर युवा लड़कियाँ, अपने जीवन में एक निश्चित अवधि में व्यक्तिगत डायरी रखना शुरू कर देते हैं।

इसका अर्थ क्या है:

1. सबसे पहले, खुद से निपटने की जरूरत है, सभी भावनाओं और भावनाओं को अलमारियों पर रख दें। यह उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो आत्मविश्लेषण, रचनात्मक और बहुत संवेदनशील होते हैं।
2. लोग बोलने की ज़रूरत से बचने के लिए डायरी रखना शुरू कर देते हैं।. अपनी माँ से भी सब कुछ कहना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन कागज़, जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ सह लेगा और शरमाएगा नहीं। 14 वर्ष से अनंत तक की उम्र में (लगभग तब विशाल बहुमत पत्र-पत्रिका शैली की ओर मुड़ जाता है, और कई लोग अपने जीवन के अंत तक लिखना जारी रखते हैं) एक व्यक्ति के साथ नई और समझ से बाहर की चीजें घटित होने लगती हैं। वे बड़े होने से, पहली भावनाओं से, यौवन से जुड़े हुए हैं। यह अत्यंत अंतरंग है, यही कारण है कि इतने सारे लोग डायरी की ओर रुख करते हैं।
3. कुछ लोग सिर्फ लिखना पसंद करते हैं. वे इसमें रुचि रखते हैं, वे अपने इतिहास के साक्ष्य छोड़ते हैं, और फिर वे इसे आनंद के साथ दोबारा पढ़ते हैं और आधे-भूले विवरण याद करते हैं। और अगर आपको लगता है कि यह एक डायरी लेकर बैठने का समय है, तो इसे लें और शुरू करें।

शुरू कैसे करें

एक व्यक्तिगत डायरी केवल एक स्कूल डायरी के समान होती है, जिसमें तारीखें भी शामिल होनी चाहिए। एक व्यक्ति अपनी कहानी लिखता है, अपने अनुभव खुद से साझा करता है, हाल की घटनाओं के बारे में बात करता है।

यह सब दिनांकित और खूबसूरती से डिज़ाइन किया जाना चाहिए। कैसे - इस पर और अधिक जानकारी थोड़ी देर बाद। इस बीच, आइए इस बारे में बात करें कि यह सामान्य रूप से कैसे किया जाता है।

लक्ष्य

और कभी-कभी कोई व्यक्ति सिर्फ इसलिए व्यक्तिगत डायरी लिखने बैठ जाता है क्योंकि वह चाहता है। बिना किसी खास मकसद के. और यह बिल्कुल सामान्य भी है, क्योंकि सामान्य तौर पर हम अब गहन व्यक्तिगत गतिविधियों के बारे में बात कर रहे हैं।

उपकरणों का चयन

अगला चरण उपकरण चुनना है. अब दुकानों में विभिन्न नोटबुक, नोटबुक और अन्य स्टेशनरी का असीमित चयन होता है।

आप खूबसूरती से पंक्तिबद्ध और सुंदर क्लैप्स वाली मुद्रित डायरियां भी चुन सकते हैं। चाबी केवल आपकी होगी, इसलिए कोई भी रहस्य नहीं देख पाएगा।

वास्तव में क्या चुनना है यह प्रत्येक व्यक्ति के स्वाद का मामला है। कुछ के लिए, एक बड़ी A4 नोटबुक लेना अधिक सुविधाजनक है, जबकि अन्य लोग अपने रहस्यों को एक लघु नोटबुक में छिपाना पसंद करेंगे जो आसानी से आपके हाथ की हथेली में फिट हो जाती है। किसी भी स्थिति में, आप अपनी निजी डायरी को अपनी पसंद के अनुसार डिज़ाइन करने के लिए स्वतंत्र हैं।

आप इसमें बहु-रंगीन पेन से लिख सकते हैं, मुख्य विचारों पर जोर दे सकते हैं और महत्वपूर्ण घटनाओं को उजागर कर सकते हैं, आप सभी प्रकार के चित्र भी बना सकते हैं और उस पर अजीब स्टिकर चिपका सकते हैं। सामान्य तौर पर, वही करें जो आपका दिल चाहे!

और अंत में, आधुनिक उच्च प्रौद्योगिकियां डायरी रखने के लिए एक और विकल्प प्रदान करती हैं - इलेक्ट्रॉनिक। हममें से बहुत से लोग पहले ही भूल चुके हैं कि कागज पर कैसे लिखना है, लेकिन हम कीबोर्ड का उपयोग करने में पारंगत हैं।

आप अपने जीवन की कहानी कंप्यूटर पर लिख सकते हैं, या तो व्यक्तिगत रूप से केवल अपने लिए, इसे पासवर्ड से बंद फ़ोल्डरों में सहेज सकते हैं, या इसे वर्ल्ड वाइड वेब पर पोस्ट कर सकते हैं। लेकिन ये पहले से ही ब्लॉग होंगे. और अब हम उनके बारे में बात नहीं कर रहे हैं.

कब लिखना है

और तीसरा सवाल यह है कि लिखना कब शुरू करें? सिद्धांत रूप में, फिर से, कोई विशिष्ट उत्तर नहीं है, और हो भी नहीं सकता। जब आपकी आत्मा को इसकी आवश्यकता हो तब लिखें।

बहुत से लोग बिस्तर पर जाने से पहले खुद को अपने आंतरिक अनुभवों के हवाले करना पसंद करते हैं, जब कोई उन्हें परेशान नहीं कर रहा होता है और वे शांति से घटनाओं के बारे में सोच सकते हैं और खुद को सुन सकते हैं। यह शायद सबसे इष्टतम समय है. लेकिन फिर भी, हर किसी के लिए नहीं.

डायरी मन की एक स्थिति है जिसे कागज (या कंप्यूटर हार्ड ड्राइव) में स्थानांतरित किया जाता है, और यह केवल तभी जीवंत और वास्तविक होगी जब इसे आत्मा के अनुरोध पर लिखा जाएगा।

दबाव में नहीं, इसलिए नहीं कि "मैंने नेतृत्व करना शुरू कर दिया है और अब मुझे इसे हर दिन करना है," लेकिन बस जब मैं चाहता हूँ। ऐसे क्षणों में सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।

सही ढंग से नेतृत्व कैसे करें

फिर, जो तुम्हारा दिल चाहे। लेकिन फिर भी, व्यक्तिगत डायरी को बनाए रखने और डिजाइन करने के लिए कुछ आम तौर पर स्वीकृत नियम हैं। फिर भी, यह पत्र-पत्रिका शैली की किस्मों में से एक है और डायरी कुछ आवश्यकताओं का पालन करने के लिए बाध्य है। भले ही यह व्यक्तिगत हो.

सबसे पहले, आप अपनी डायरी को बहुत लंबे समय तक नहीं छोड़ सकते। आदर्श रूप से, इसे तिथि के अनिवार्य संकेत के साथ, हर दिन लिखा जाना चाहिए।

कभी-कभी, यदि कोई व्यक्ति एक दिन में कई प्रविष्टियाँ करता है, तो वह "थोड़ी देर बाद", "शाम को देर से", "थोड़ी देर बाद" नोट्स बनाता है। यह समय की तरलता का एहसास पैदा करता है, उपस्थिति का एक निश्चित प्रभाव देता है।

सामान्य तौर पर, एक व्यक्तिगत डायरी एक गहन आध्यात्मिक कार्य है। इसलिए यहां कोई सख्त ढांचा नहीं बनाया जा सकता. मुख्य बात यह है कि इसे लंबे समय तक अप्राप्य न छोड़ा जाए।

कहाँ छिपना है

चूँकि हम व्यक्तिगत रहस्यों के मुख्य भंडार के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए डायरी बनाना ही सब कुछ नहीं है। इसे अच्छे से छिपाना जरूरी है. और यहां कल्पना की असीम गुंजाइश है.

इसे अपने निजी सामान में रख दें; बहुत से लोग इसे उसी स्थान पर छिपा देते हैं जहां वे अपने कपड़े धोते हैं। यह संभावना नहीं है कि आपके अलावा कोई भी ऐसी जगह पर खोजबीन करेगा। आप इसे कोठरी में अधिक गहराई में रख सकते हैं, आप इसे तकिये के नीचे रख सकते हैं और बिस्तर को अच्छी तरह से सजा सकते हैं। कोई इससे भी आगे बढ़कर इसे गद्दे के नीचे छिपा देता है।

दूसरे लोग हमेशा अपनी डायरी अपने साथ रखना पसंद करते हैं। और यह दो कारणों से समझ में आता है: सबसे पहले, यदि वह हर समय आपके साथ है, तो कोई भी उसे नहीं ढूंढ पाएगा। और दूसरी बात, अगर अचानक प्रेरणा घर के बाहर आती है, तो आप बैठ सकते हैं और लिख सकते हैं। और फिर कीमती नोटबुक (या नोटपैड) को अपने विशाल बैग के अंदर छिपा दें।

अधिक गोपनीयता के लिए, आप ताले वाली डायरियाँ खरीद सकते हैं; कोई भी उन पर नज़र नहीं डालेगा, भले ही उन्हें गलती से पता चल जाए।

डिज़ाइन विचार

चूँकि हम एक अत्यंत व्यक्तिगत चीज़ के बारे में बात कर रहे हैं, इसे कैसे व्यवस्थित किया जाए यह मालिक की प्राथमिकताओं का मामला है। आप दिलचस्प स्टिकर चिपकाकर या खेतों को विभिन्न आभूषणों से रंगकर किसी तरह इसे अपने हाथों से मूल तरीके से सजा सकते हैं।

आप अपनी डायरी में अपनी मनःस्थिति के अनुरूप मज़ेदार तस्वीरें या छवियाँ भी रख सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक डायरी में यह और भी आसान है - आप वांछित चित्र डाउनलोड और सम्मिलित कर सकते हैं।

लिखने के लिए क्या है

आप अपने आप से क्या कह सकते हैं? हाँ, लगभग कुछ भी जो आपका दिल चाहता है! विभिन्न रहस्य, अनुभव, कहानियाँ आसानी से एक व्यक्तिगत डायरी भर सकती हैं।

आप कुछ तथ्य, यहाँ तक कि नई चीज़ों की कीमतें भी लिख सकते हैं - तो इसके बारे में पढ़ना दिलचस्प होगा। जितने अधिक विवरण, प्रतीत होने वाले महत्वहीन और खाली होंगे, रिकॉर्डिंग उतनी ही अधिक समृद्ध और जीवंत हो जाएगी।

जो कुछ भी इस समय मूर्खतापूर्ण लग सकता है वह बाद में एक अमूल्य स्मृति बन जाएगा। और आपकी डायरी में जितनी अधिक ऐसी छोटी-छोटी बातें और बकवास होंगी, यह आपके लिए उतना ही महंगा होगा।

संक्षेप में संक्षेप में कहें तो, यहां वह सब कुछ है जो आपको एक क्लासिक व्यक्तिगत डायरी के लिए चाहिए:

1. अपने बारे में रिकार्ड रखने की तीव्र इच्छा। केवल तभी लिखने बैठें जब आप सचमुच लिखना चाहें।
2. सहायक उपकरण जो आपके मूड के अनुरूप हों। स्टिकर और नोट्स की अपनी प्रणाली बनाएं; यह और भी दिलचस्प होगा.
3. उपयुक्त डिज़ाइन. अपनी डायरी में चित्र बनाएं, चित्र बनाएं, जानकारी को यथासंभव व्यवस्थित करने का प्रयास करें।
4. छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान दें. यथासंभव अधिक से अधिक विवरण और छोटी-छोटी बातें रिकॉर्ड करें, तो डायरी अधिक जीवंत और दिलचस्प हो जाएगी।
5. अपने साथ स्पष्टवादिता. रहस्य के बारे में लिखें, सब कुछ कहें। यह आपकी निजी डायरी है, और इसमें आपसे कोई रहस्य नहीं होना चाहिए।

डायरी रखें, उनके माध्यम से अपनी आत्मा को जानें - और कुछ सुंदर और असीम रूप से गहरा आपके सामने प्रकट होगा। या यों कहें, आप स्वयं।

वीडियो: डिज़ाइन विचार

सिनेमा हमें कुछ घंटों के लिए दूसरे लोगों का जीवन जीने की इजाजत देता है। इसलिए हम उससे प्यार करते हैं. लेकिन ऐसी चीजें हैं जिन्हें सिनेमा तुच्छ बना देता है, यह गलत धारणा पैदा करता है कि वे बेतुके, मूर्खतापूर्ण हैं और हमारे ध्यान के लायक नहीं हैं। इन्हीं चीज़ों में से एक है पर्सनल डायरी.

मैं हमेशा सोचता था कि एक निजी डायरी एक ज़िपर वाली गुलाबी नोटबुक होती है जिसमें लड़कियाँ माता-पिता की गलतफहमी और जीवन की पहली छापों के बारे में लिखती हैं। निष्क्रियता के क्षणों में, ऐसी डायरी को नाइटस्टैंड के अंदर या तकिए के नीचे ले जाया जाता है ताकि किसी की उस तक पहुंच न हो। आख़िरकार, यह डायरी ही आपकी ज़िंदगी है। आपकी भावनाएं.

लेकिन फिल्म गलत है.

जर्नल एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में आपको अभी सोचने की ज़रूरत है। यह यादों की दुनिया के लिए आपकी खिड़की है। एक ऐसी दुनिया में जिस पर सिर्फ दिमाग से भरोसा नहीं किया जा सकता।

इसे पढ़ने के बाद मैं पहली बार व्यक्तिगत डायरी की अवधारणा से प्रेरित हुआ। लेकिन, जैसा कि अक्सर होता है, मैं प्रेरित हुआ और भूल गया। फिर थोड़ी देर बाद मुझे यह दोबारा मिला और मैंने इसे आज़माने का फैसला किया। लेकिन लाइफहैकर के मुख्य संपादक, स्लावा बारांस्की द्वारा इस्तेमाल किए गए एप्लिकेशन के बजाय, मैंने एवरनोट का उपयोग करने का फैसला किया, जिसे मैं पूरे दिल से प्यार और नफरत करता हूं।

मैंने एक डियर डायरी नोटबुक बनाई और लिखना शुरू किया। अनियमित रूप से. अक्सर, मैंने किसी चीज़ के प्रभाव में रहते हुए लिखा, जब घटनाओं ने मुझे प्रेरित किया और मुझे पता था कि मैं उन्हें याद रखना या उनका विश्लेषण करना चाहता था। ऐसा होता है कि जब मैं विचारों को लिखता हूं तो उन्हें अपने दिमाग में रखने के बजाय उनका विश्लेषण करना मेरे लिए आसान हो जाता है।

एक डायरी आपको अतीत में झाँकने में मदद करती है। आप कुछ साल पहले की गई कोई पोस्ट खोल सकते हैं और खुद पर हंस सकते हैं। या रोओ. उन भावनाओं को याद करें जिन्होंने उस समय आप पर दबाव डाला था और किन घटनाओं के कारण वे उत्पन्न हुए थे।

डायरी रखना कठिन नहीं है। इसके विपरीत, एक बार जब आप शुरुआत कर देते हैं, तो उससे अलग होना बहुत मुश्किल होता है। जब आप पहला विचार लिखना शुरू करते हैं, तो उसके बाद दूसरा और फिर तीसरा विचार आता है।

जर्नलिंग के बारे में सलाह देना कठिन है। यह एक बहुत ही व्यक्तिगत और रचनात्मक गतिविधि है. लेकिन हम अभी भी कुछ अनुशंसा कर सकते हैं:

1. शरमाओ मत।आप अपने लिए लिखते हैं, और कोई भी आपके विचारों को तब तक नहीं पढ़ेगा जब तक आप न चाहें। जर्नलिंग की कुंजी ईमानदार होना है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से न डरें। यदि आप एक क्रूर दाढ़ी वाले व्यक्ति हैं, तो एक रोती हुई लड़की बनने से न डरें। यह आपकी डायरी है और आप इसमें जो चाहें लिख सकते हैं।
2. नियमितता के बारे में भूल जाओ.जब आपके पास कहने के लिए कुछ हो तो लिखें। हर दिन एक ही समय में कुछ पंक्तियाँ लिखना जर्नलिंग को एक कामकाज में बदल सकता है। यदि आपको लंबे ब्रेक लेने का मन हो तो लें।
3. रूप कोई मायने नहीं रखता.क्या आप एक पेपर जर्नल रखना चाहते हैं क्योंकि आपको अपने हाथों में कोई भौतिक चीज़ पकड़ना पसंद है? कृपया। लेकिन क्या होगा यदि आप अधिक व्यावहारिक व्यक्ति हैं और डे वन या कुछ और का उपयोग करना चाहते हैं? कोई बात नहीं। यहां कोई सही या गलत विकल्प नहीं हैं।
4. हर चीज़ के बारे में लिखें.अपनी डायरी को केवल अपने जीवन की अच्छी या बुरी घटनाओं का दर्पण न बनाएं। वह सब कुछ लिखें जो आपको याद है। यदि कुछ अच्छा हुआ है, तो आप समय के साथ स्वयं को इसकी याद दिला सकते हैं; यदि यह बुरा है, तो आप संचित नकारात्मक भावनाओं को दूर फेंक सकते हैं।
5. नकारात्मकता भी जरूरी है.एक बार फिर: अपनी डायरी को अच्छी घटनाओं का दर्पण न बनाएं। बुरे के बारे में लिखें. क्या आपने यह मुहावरा सुना है "साझा करें, यह आसान हो जाएगा"? सब कुछ सच है, केवल इस मामले में आप एक निर्जीव वस्तु के साथ साझा कर रहे हैं। लेकिन यह अभी भी मदद करता है.

प्रकाशन की तिथि: 09.10.2012

बहुत से लोग डायरी रखने को नकारात्मक दृष्टि से देखते हैं, इसे समय की बर्बादी मानते हैं। इस लेख में हम बात करेंगे कि डायरी रखना कैसे शुरू करें, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और इसके क्या फायदे हैं।

लकीर के फकीर

आजकल ज्यादातर लोगों की यही राय है कि डायरी सिर्फ अपने तक सीमित रखने वाली लड़कियां ही रखती हैं। ऐसा माना जाता है कि क्रूर पुरुषों और वयस्क महिलाओं को डायरी रखने की आवश्यकता नहीं है। सामान्य तौर पर, बहुत से लोग डायरी नहीं रखना पसंद करते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि वे व्यर्थ में अपना समय बर्बाद करेंगे।

हालाँकि, कई सफल और प्रसिद्ध लोग डायरी रखते हैं। यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में, व्यक्तिगत डायरी रखना स्वाभाविक बात है।

यह अच्छी आदत रूस में क्यों नहीं पनपी? लोगों को इसकी आदत ही नहीं है. अधिकांश रूसियों का चरित्र नॉर्डिक है, और इसलिए वे अपनी भावनाओं को किसी के सामने या किसी डायरी में प्रकट नहीं करना चाहते हैं।

यह क्यों आवश्यक है?

हर कोई स्वयं निर्णय लेता है कि उसे डायरी रखनी है या नहीं। कुछ लोगों को बस अपनी भावनाओं को बाहर निकालने की ज़रूरत होती है, दूसरों को एक "मूक श्रोता" की ज़रूरत होती है, जो एक डायरी है। सिद्धांत रूप में, एक डायरी आपको अपने जीवन में कई सामाजिक-मनोवैज्ञानिक मुद्दों को हल करने की अनुमति देती है। आइए इस पर करीब से नजर डालें...

1) डायरी और इच्छाशक्ति

एक डायरी आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है जिनके लिए बहुत अधिक धैर्य और इच्छाशक्ति की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि आपको कड़ी मेहनत करनी चाहिए, लेकिन आपके पास इसे करने की इच्छाशक्ति नहीं है। आपको एहसास होता है कि आप कमजोर हैं और आपका फिगर खराब है, लेकिन आपके पास नियमित रूप से प्रशिक्षण लेने के लिए पर्याप्त "बारूद" और प्रोत्साहन नहीं है। आप लगातार लगभग 3 दिनों तक प्रशिक्षण लेते हैं, और फिर छोड़ देते हैं... फिर आप प्रशिक्षण के बारे में जो कुछ भी सोचते हैं उसे एक डायरी में लिखना शुरू करते हैं। और प्रत्येक वर्कआउट के बाद, आप अपनी डायरी में लिखें कि वर्कआउट कैसा रहा और आपको कैसा महसूस हुआ। परिणामस्वरूप, आपको एक निश्चित प्रोत्साहन मिलेगा, डायरी के प्रति कर्तव्य की भावना (और इसलिए स्वयं के प्रति)।

आप अपनी डायरी में भविष्य की योजनाएं भी लिख सकते हैं, जिससे आपको ताकत और दृढ़ता भी मिलेगी। पिछली प्रविष्टियों को दोबारा पढ़ने से भी आपको बहुत मदद मिलेगी।

2) डायरी और आत्म-जागरूकता

अपने सभी विचारों, कार्यों और भावनाओं को एक जर्नल में लिखें। और हर दिन, पहले की गई अपनी पिछली प्रविष्टियाँ पढ़ें। इस तरह आप खुद को बाहर से देख सकते हैं। इसके अलावा, आपकी प्रविष्टि और उसे पढ़ने की तारीख के बीच जितना अधिक समय का अंतर होगा, आपको उतना ही अधिक आश्चर्य होगा। जो लोग जीवन भर एक डायरी रखते हैं, जब वे कई वर्षों पहले की अपनी पुरानी प्रविष्टियाँ पढ़ते हैं तो उन्हें बहुत आश्चर्य होता है। वे। बचपन में जो समस्याएँ थीं वे अब आपको समस्याएँ नहीं लगेंगी।

अपने नोट्स पढ़कर आप अपने जीवन और खुद का तार्किक और विवेकपूर्ण मूल्यांकन कर पाएंगे। क्या आप वह व्यक्ति हैं जो आप बनना चाहते हैं? क्या आप वही करते हैं जो आपको सही लगता है, या आप दूसरों के नेतृत्व का अनुसरण करते हैं? आपको इन और अन्य सवालों के जवाब अपनी डायरी में मिलेंगे :)

3) डायरी और अनुभव
एक पत्रिका आपकी पुरानी प्रविष्टियों को पढ़कर पिछले अनुभवों को याद रखने में आपकी मदद कर सकती है। आप बहुत कुछ भूल सकते हैं, लेकिन एक डायरी कभी कुछ नहीं भूलेगी। यदि सही ढंग से उपयोग किया जाए तो एक पत्रिका ज्ञान का एक शक्तिशाली और महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकती है। आख़िरकार, अतीत में आपके साथ जो हुआ वह वर्तमान में मदद कर सकता है। बच्चे के रिकॉर्ड बुढ़ापे में काम आ सकते हैं.

4) डायरी और आक्रामकता

आपको अपने साथ होने वाली सभी अच्छी चीजों को अपनी डायरी में लिखना चाहिए। हालाँकि, आपको विशेष रूप से ध्यान से लिखना होगा कि आपके साथ क्या बुरा हुआ। नकारात्मक भावनाओं को डायरी में लिखने से आप शांत हो सकते हैं और अपने गुस्से पर गंभीरता से विचार कर सकते हैं। यदि आप अगले दिन अपना गुस्सा पोस्ट दोबारा पढ़ते हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप इस तरह की छोटी-छोटी बातों पर भी गुस्सा हो सकते हैं।
सहमत हूं, अपना सारा गुस्सा अपने किसी करीबी पर निकालने की बजाय अपनी डायरी पर निकालना बेहतर है।

5) डायरी और जीवन का उद्देश्य

अपने लक्ष्यों को एक जर्नल में लिखें। आप जिसे अपने जीवन का लक्ष्य मानते हैं उसे लिखें। आप अपने जीवन का अर्थ क्या देखते हैं, इसका विस्तार से वर्णन करना सुनिश्चित करें। इसके बाद, ये नोट्स आपको भविष्य का पता लगाने में मदद करेंगे।
इसके अलावा, अपनी पुरानी प्रविष्टियों को पढ़ने के बाद आप देखेंगे कि आपके जीवन का उद्देश्य बदल रहा है। आपने बचपन में जिसके लिए प्रयास किया वह अब के लिए प्रयास की तुलना में बहुत महत्वहीन है। यह विशेष रूप से 20 से 27 वर्ष की आयु के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। इस उम्र में, हर कोई सोचता है कि वह जीवन का सही अर्थ जानता है, हालाँकि यह ज्ञान हर साल नाटकीय रूप से बदलता है। 20 साल की उम्र में, आपने अमीर बनने का सपना देखा था, पैसे को जीवन का अर्थ मानते हुए, और 21 साल की उम्र में, आप पहले से ही प्यार और पारिवारिक खुशी चाहते हैं, इसे जीवन का अर्थ मानते हुए।

6) डायरी और महान विचार

आपके दिमाग में वास्तव में स्मार्ट और अच्छे विचार कितनी बार आते हैं? एक नियम के रूप में, हम इनमें से अधिकांश विचारों को त्याग देते हैं या भूल जाते हैं, या उन्हें महत्वहीन मानते हैं। अपने सभी विचारों को अपनी पत्रिका में लिखें, चाहे वे किसी भी प्रकृति के हों (मूर्ख, पागल, प्रतिभाशाली, आदि)।
किसी विचार को अपनी डायरी में लिखते समय, अपने विचार के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को अवश्य लिखें, जो आपको इस विचार को लागू करने से रोकता है।

डायरी को सही तरीके से कैसे रखें?

केवल आप ही जानते हैं कि डायरी को सही ढंग से कैसे रखा जाता है। आप अपनी डायरी में जो चाहें लिखें और करें, यही डायरी रखने का उद्देश्य है। एक मोटी नोटबुक या एक विशेष नोटपैड खरीदें। तैयार डायरियाँ दुकानों में बेची जाती हैं - आपको बस अपने विचारों को विशेष कॉलम में दर्ज करना है। आप अपने सभी विचारों को एक नियमित पेंसिल के साथ आकस्मिक रूप से लिख सकते हैं, या आप रंगीन मार्कर और पेन के एक सेट का उपयोग करके सावधानीपूर्वक लिख सकते हैं। डायरी व्यक्ति की मानसिक स्थिति का प्रतिबिंब होती है।

इंटरनेट पर डायरी

यदि आप इंटरनेट पर डायरी शुरू करते हैं, तो गुमनामी के बारे में भूल जाइए। बेशक, अधिकांश साइटों पर आप गोपनीयता सेटिंग्स सेट कर सकते हैं, लेकिन यह आवश्यक क्यों है? आख़िरकार, आप इंटरनेट पर एक डायरी इसलिए शुरू करते हैं क्योंकि आप अपनी जीवनशैली अन्य लोगों को दिखाना चाहते हैं।

विशेष डायरी साइटें हैं. हालाँकि, आप उतनी ही आसानी से एक ब्लॉग शुरू कर सकते हैं (लाइवजर्नल पर या कहीं और)। ब्लॉग पर आप जो चाहें लिख सकते हैं और दूसरे लोग उसे देखेंगे। टिप्पणी के लिए तैयार हो जाइए. आपसे कहा जा सकता है कि आपका जीवन उबाऊ और औसत दर्जे का है। हालाँकि ऐसा भी हो सकता है कि आपके विचार किसी के बहुत करीब होंगे। इस तरह आप न केवल नए दोस्त बना सकते हैं, बल्कि एक लोकप्रिय इंटरनेट स्टार भी बन सकते हैं।

आपके ध्यान देने के लिए धन्यवाद!

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जर्नलिंग यह सीखने का एक शानदार तरीका है कि भावनाओं को कागज पर कैसे व्यक्त किया जाए और यादों को कैसे संरक्षित किया जाए। अब से वर्षों बाद, आप यह याद रखना चाहेंगे कि आपने कई वर्ष पहले क्या किया था, और एक पत्रिका आपको अतीत की अच्छी और बुरी चीज़ों की याद दिलाएगी। इसके अलावा, पत्रिका आपको आवश्यकता पड़ने पर हताशा और क्रोध को बाहर निकालने में मदद करेगी, साथ ही प्रसन्न भी करेगी। जब आप दुखी होते हैं और किसी से बात करने (या यूं कहें कि कुछ) और अपने सबसे गुप्त विचारों के बारे में बताने की जरूरत होती है तो यह अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपने दिल की बात बताने का एक शानदार तरीका है। हममें से कई लोगों ने डायरी रखना शुरू किया, लेकिन कभी भी इसे पूरे समय रखने का मौका नहीं मिला। हमने कठिन समय में शुरुआत की और जब चीजें बेहतर हो गईं तो छोड़ दिया, और ऐसा नहीं होना चाहिए। सुखद यादों को संजोकर रखने के लिए डायरी रखना भी जरूरी है।

कदम

अपनी खुद की डायरी रखना

सुनिश्चित करें कि आपकी पत्रिका आपके व्यक्तित्व को दर्शाती है।आप अपनी डायरी में व्यक्तिगत स्पर्श जोड़ सकते हैं:

• छोटी-छोटी चीज़ें रखना - मूवी टिकट, रसीदें, फूलों की पंखुड़ियाँ, आदि।
• फोटो चिपका रहा हूँ
• रेखाचित्र और चित्र बनाना
• कविताएँ लिखना
• दिन के उद्धरण या दिन के लक्ष्य चुनना

1. पहले पन्ने पर अपने बारे में बुनियादी जानकारी लिखें।आप अपना नाम, उम्र, सबसे अच्छे दोस्त का नाम, स्कूल या प्रमुख कक्षा में शामिल कर सकते हैं, और शौक और अपनी पसंदीदा चीजों के बारे में जानकारी जोड़ सकते हैं। कई लोग बताते हैं कि डायरी खो जाने पर उसे कहां लौटाया जाना चाहिए।

   अपनी पहली प्रविष्टि सप्ताह की तारीख और दिन, समय और शायद उस स्थान का संकेत देकर शुरू करें जहां आप उस दिन लिख रहे हैं।जैसा कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त या यहाँ तक कि अपने आप को लिखेंगे, उसमें पर्याप्त विवरण का उल्लेख करें ताकि आप बाद में आज के बारे में खुद को याद दिला सकें। याद रखें कि भविष्य में चीज़ें भिन्न हो सकती हैं।

   अपनी पत्रिकाओं का नाम बताने से न डरें।कल्पना कीजिए कि यह एक जीवित व्यक्ति है, कोई वस्तु नहीं, क्योंकि एक दिन वह आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा!

   आप निराशाओं और जीत के बारे में लिख सकते हैं, लेकिन रोजमर्रा की चीज़ों के बारे में भी लिख सकते हैं - अपना शेड्यूल, अपने दोस्त, दिन भर के अपने काम। समय के साथ, हम भूल जाते हैं कि हमने क्या सोचा था कि हमें हमेशा याद रखना चाहिए, और रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजें समय के साथ आपके लिए सार्थक हो जाएंगी। आशावादी ढंग से लिखने का प्रयास करें - आशावाद सबसे कठिन समय में आपका साथ देगा।

   यदि आप जर्नलिंग से ब्रेक लेते हैं, तो फिर से शुरू करें।यदि आप एक दिन, कई दिन या सप्ताह भी चूक जाते हैं, तो परेशान न हों, बस आज से फिर से शुरुआत करें। तथ्य के बाद जो कुछ भी हुआ उसे रिकॉर्ड करने की बहुत अधिक कोशिश करना डायरी में रुचि खोने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि कुछ हफ़्तों के बाद भी आपको कोई ऐसी घटना याद आती है जिसके बारे में आपने नहीं लिखा है, तो वह बाद में याद आएगी और आप उसके बारे में लिख सकेंगे। यदि आप एक दिन, सप्ताह या महीना चूक जाते हैं तो चिंता न करें, कोई भी हिसाब नहीं रख रहा है।

   समय-समय पर पुरानी प्रविष्टियों को दोबारा पढ़ें और अपने वर्तमान विचारों की तुलना उनसे करें।ऐसा तभी करें जब आप स्वयं को स्वीकार करने के लिए तैयार हों! यदि आप स्वयं का मूल्यांकन करना शुरू कर देंगे, तो आप जल्द ही घृणा से डायरी को फेंक देंगे। अपने प्रति उदार रहें और डायरी को अपने पूर्व स्व से अपने वर्तमान स्व तक के पत्रों के रूप में देखें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, इस बात पर ध्यान दें कि आप कितने बड़े हो गए हैं और आपने अनुभव से क्या सीखा है। आख़िरकार, जर्नलिंग की यही ख़ूबसूरती है कि जब आप हर दिन एक बेहतर इंसान बनने की कोशिश करते हैं तो आप अपना व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक परिपक्वता देख सकते हैं।

2. अपनी डायरी को अच्छे से छुपाने की कोशिश करें।यह आपकी निजी डायरी है, यह सुरक्षित रहनी चाहिए! एक खाली किताब डायरी को छुपाने की अच्छी जगह होती है।

   • जर्नल को अन्य स्थानों पर छिपाया जा सकता है, जैसे गद्दे और बिस्तर के फ्रेम के बीच, कुर्सी या मेज के नीचे, वीडियो केस में, जूता बैग में, या जैकेट की जेब में।
   • जर्नल का आनंद लें, यह होमवर्क नहीं है!
   • अपनी पत्रिका में ईमानदार रहें. यदि आप अपनी भावनाओं को स्वीकार नहीं कर सकते, तो डायरी रखने का क्या मतलब है?
   • यदि, पुरानी प्रविष्टियाँ पढ़ते समय, आपको लिखी गई कोई चीज़ पसंद नहीं आती है, तो पन्ने न फाड़ें या शब्दों को काट न दें। समय के साथ, सब कुछ अब की तुलना में अलग दिखेगा, कुछ वर्षों में आप इन नोट्स को पढ़ेंगे और खुश होंगे कि आपने जो कुछ भी लिखा है उसे सहेज लिया है।
   • अपनी पत्रिका को ऐसे स्थान पर रखने का प्रयास करें जो आपको लिखने की याद दिलाए। यदि आप इसे किसी दराज के नीचे रख देंगे, तो आप इसे भूल सकते हैं।
   • कवर को स्टिकर, चित्र, फोटो आदि से सजाने पर विचार करें। रचनात्मक बनें और आपको आश्चर्य होगा कि आप इस तरह से खुद को कितना अभिव्यक्त कर सकते हैं।
   • हर भावना को कागज़ पर उकेर दो! इस बारे में लिखें कि आपका डेस्कमेट इतिहास को लेकर कितना नाराज़ है, या आपके मित्र द्वारा आपके लिए की गई हर छोटी-छोटी बात के बारे में। डायरी एक ऐसी दोस्त है जो कभी भी आपके रहस्यों को उजागर नहीं करेगी, इसलिए उसके साथ सब कुछ साझा करें: क्रश, सपने, गाने जो आप लिखना चाहते हैं, आदि।
   • यदि आपके लिए दिन को याद रखना वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो शाम को लिखने के लिए एक विशिष्ट समय चुनें। उदाहरण के लिए, स्कूल से घर का रास्ता या घर लौटने के बाद का समय इसके लिए उपयुक्त हो सकता है। कोई भी सुविधाजनक समय अच्छा है! एक निजी स्थान ढूंढें जहाँ आप बिना किसी डर के लिख सकें कि कोई आपकी डायरी पढ़ेगा।
   • डायरी को पुस्तक के रूप में भी लिखा जा सकता है। ऐसा नाम चुनें जो आपको पसंद हो और यह नाम अपने लिए निर्दिष्ट करें ताकि जो पाठक कोड नहीं जानता वह अनुमान न लगा सके कि आप किसके बारे में बात कर रहे हैं। जर्नल का आनंद लें, यह होमवर्क नहीं है!
   • आप अपनी पत्रिका को नोटपैड के रूप में उन चीजों को लिखने के लिए उपयोग करना शुरू कर सकते हैं जिनमें आपकी रुचि है, और फिर अचानक आप पाएंगे कि आप इसके बारे में अपने विचारों को सूची में जोड़ना चाहते हैं।

   चेतावनियाँ

   • सुनिश्चित करें कि आपको हमेशा पता रहे कि डायरी कहां है, खासकर यदि इसमें ऐसी व्यक्तिगत जानकारी है जो आपके लिए खतरा बन सकती है! अगर बेहद संवेदनशील जानकारी है तो एक ताला खरीदें या ताले वाली डायरी खरीदें। सावधान रहें और अपनी डायरी न खोएँ।
   • ध्यान से लिखें ताकि आप जो लिखें उसे भविष्य में पढ़ा जा सके। आप नहीं जान सकते कि आपको डायरी कितने वर्षों तक रखनी पड़ेगी..
   • किसी की नकल मत करो. यह आपकी डायरी है, अपनी शैली रखें।
   • सब कुछ लिखो. सेंसरशिप का मतलब होगा कि आप स्वयं के प्रति ईमानदार नहीं हैं।
   • धोखा मत दो, ईमानदार रहो।
   • सुनिश्चित करें कि स्याही कागज से न बहे।
   • केवल पेन से ही लिखें, समय के साथ पेंसिल फीकी पड़ जाएगी।
   • वास्तविक बने रहें। आपको अन्य लोगों की यादों की आवश्यकता नहीं है।

   तुम क्या आवश्यकता होगी

   • पसंदीदा पेन: बॉलपॉइंट, जेल या फाउंटेन पेन सबसे अच्छे हैं। आप विभिन्न रंगों में स्याही खरीद सकते हैं।
   • पृष्ठ सजावट: तस्वीरें, टिकट, एसिड-मुक्त स्टिकर, कतरनें, ट्रेडिंग कार्ड, रिबन, सूखे फूल, आदि।
   • एक ताला और चाबी, एक केस के साथ एक छोटा सा ताला, या किसी पत्रिका को छुपाने के लिए एक अच्छी जगह।
   • एक ऐसी जगह जहां आप लिखने के लिए अकेले रह सकते हैं। कुछ लोग जो डायरी रखते हैं वे लिखने के लिए एक विशेष स्थान निर्धारित करते हैं।

निर्देश

सबसे पहले, सोचें और निर्णय लें - क्या आपको इसकी आवश्यकता है? और यह क्यों आवश्यक है? एक निजी डायरी एक प्रकार का रहस्य है जो केवल आपके पास होता है। यह आपका सबसे अच्छा दोस्त और निजी मनोचिकित्सक है। और कुछ समय बाद आप इसके अंश ऑनलाइन ब्लॉग पर प्रकाशित कर सकते हैं।

अपने विवेक से स्टोर पर एक नोटबुक या डायरी खरीदें। ऐसी डायरी चुनें जिसमें कम बाहरी मुद्रित शिलालेख हों। यदि भरते समय यह आपके साथ बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करता है, तो आप उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं। यदि आप खरीदी गई नोटबुक के आकार से डरे हुए हैं ("मैं यह सब कैसे लिख सकता हूँ!") - कम संख्या में पृष्ठों से शुरुआत करें। तो बोलने के लिए - परीक्षण के लिए.

आप रिकॉर्ड कैसे रखते हैं यह आपका अपना व्यवसाय है। लेकिन यह ठीक है अगर आप अपनी डायरी का बार-बार उल्लेख नहीं करते हैं। बीते दिन का वर्णन करने वाले कुछ छोटे वाक्यांश लिखें। आप किसी ऐसी घटना के बारे में विस्तृत कहानी लिख सकते हैं जो आपको चिंतित करती है। प्रत्येक प्रविष्टि से पहले, एक तारीख डालें - यह बाद में आपको किसी विशेष समस्या को हल करने में बिताया गया समय निर्धारित करने की अनुमति देगा।

अपनी डायरी व्यवस्थित करें. अलग-अलग पेस्ट से लिखें, चित्र, गोंद या अखबार की कतरनें लगाएं। आपकी डायरी आपके निजी जीवन का एक छोटा विश्वकोश बन सकती है। चाहें तो इसे किसी एकांत जगह पर रख दें।

अपने जन्म की कहानी और पारिवारिक इतिहास को अपनी डायरी में लिखें। आप सपने या दिलचस्प कहानियाँ, उपाख्यान, गीत, कविताएँ, सूक्तियाँ दर्ज कर सकते हैं। यह बहुत संभव है कि कुछ लोगों के बारे में आपकी कोई निश्चित राय हो - उसे लिख लें। अगर आप किसी समस्या या गुस्से से परेशान हैं तो उसे कागज पर उतार दें। इससे यह थोड़ा आसान हो जाएगा और कुछ देर बाद आप मुस्कुराहट के साथ जो हुआ उसे याद करेंगे और सबक सीखेंगे।

मानव स्मृति विफल हो सकती है, इंटरनेट ब्लॉग के साथ काम नहीं कर सकता है, लेकिन डायरी कभी विफल नहीं होगी। इसकी मदद से आप अपने जीवन के पिछले सुखद और कम सुखद पलों को याद रखेंगे।

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स्रोत:

• अपनी निजी डायरी कैसे रखें

क्या आप जानते हैं कि संस्मरणों की शुरुआत डायरी रखने से होती है? डायरी बहुत रोमांचक है, अगर आप नहीं जानते कि इसे कैसे करना है और डायरी में क्या लिखना है, तो हम आपकी मदद करेंगे।

यदि आपको डायरी रखने का कोई अनुभव नहीं है, तो आप अपने सपनों को बेहतर तरीके से लिखना शुरू कर सकते हैं। जागने के तुरंत बाद अपने सपनों को लिख लेना बेहतर है, जबकि यादें ताज़ा हैं। वैसे, यदि यह नियमित रूप से होता है, तो आप अपने सपनों की व्याख्या करना शुरू कर सकते हैं, घटनाओं और संयोगों की श्रृंखला का पता लगा सकते हैं।

उन लोगों के लिए जिन्हें सपने याद नहीं हैं, अपने जीवन के दिलचस्प पलों को लिखना शुरू करें, उदाहरण के लिए, दोस्तों के साथ मुलाकात कैसी रही। डायरी रखने से विवरण पर आपका ध्यान विकसित करने में मदद मिलेगी। विस्तार से वर्णन करें कि आपके दोस्तों ने क्या पहना था, मज़ेदार वाक्यांश याद करें और अपनी डायरी में उद्धरण प्रदान करें। वैसे, कुछ वर्षों के बाद, दोस्तों के एक करीबी समूह में इकट्ठा होकर, आप उन्हें अपनी रिकॉर्डिंग से आश्चर्यचकित कर पाएंगे, हमें यकीन है कि वे प्रसन्न होंगे। आप उस डायरी के साथ संलग्न कर सकते हैं जो उस समय बनाई गई थी जब हम बात कर रहे थे।

छुट्टियों के दौरान शुरुआत करने का एक शानदार अवसर है। आप व्यक्तिगत रूप से कुछ महीनों बाद अपनी छुट्टियों के बारे में नोट्स दोबारा पढ़कर प्रसन्न होंगे।

एक महत्वपूर्ण बिंदु - डायरी आपकी निजी चीज़ है और आपको इसे दूसरों के लिए दुर्गम स्थान पर संग्रहीत करने की आवश्यकता है। आपके कमरे में एक ताला लगाने योग्य लॉकर या एक एकांत कोना इसके लिए उपयुक्त है।

हर समय, डायरी एक ऐसा साधन रही है जिसके द्वारा व्यक्ति अपने और दुनिया के बारे में विचार साझा करता है। सारी घटनाएँ, सारी घटनाएँ डायरी में दर्ज हैं। किसी भी क्षण आप वापस जा सकते हैं और देख सकते हैं, याद कर सकते हैं और पुरानी यादों में डूब सकते हैं। डायरी की मदद से आप भावनात्मक तनाव से राहत पा सकते हैं ताकि जो कुछ भी आपके अंदर जमा हो गया है उसे न रखें।

आपको चाहिये होगा

• - डायरी के लिए नोटबुक

निर्देश

अब बस अपनी डायरी में लिखना शुरू करना बाकी है। छोटी-छोटी चीज़ें छोड़े बिना, हर दिन लिखने का प्रयास करें। आप घटनाओं को घटित होते ही लिख सकते हैं, लेकिन ऐसा करने के लिए, आपकी डायरी हमेशा पास में होनी चाहिए। अन्य मामलों में, रिकॉर्डिंग शाम को सोने से पहले की जाती है। डायरी को किसी एकांत स्थान पर रखें ताकि किसी की पहुंच न हो। आप ताले वाली डायरी खरीद सकते हैं. फिर सुनिश्चित करें कि चाबी केवल आपके पास ही हो।

मददगार सलाह

आपको चाहिये होगा

• नोटबुक, नोटपैड, डायरी, पेन, डायरी, कंप्यूटर, इंटरनेट

निर्देश

एक साधारण 48-शीट नोटबुक, एक मोटा नोटपैड और एक डायरी लें। आवश्यकतानुसार अपनी पत्रिका में लिखें। हर दिन अपने आप को मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा प्रबंधन एक परेशानी भरा काम बन जाएगा। अवसर आने पर उससे संपर्क करें - कोई महत्वपूर्ण घटना जो समय के साथ स्मृति से मिट सकती है यदि उसे डायरी में दर्ज न किया जाए।

एक विशेष डायरी खरीदें, जहां पन्ने पहले से ही घटनाओं, तिथियों, महत्व आदि के अनुसार समूहीकृत हों। इस से डायरीयदि आपने कभी ऐसी रिकॉर्डिंग नहीं की है तो इसे शुरू करना आसान है। इसमें अधिकांश कार्य पहले ही हो चुका है, और आपको बस समय-समय पर प्रत्येक अनुभाग में कुछ वाक्य लिखना है। ऐसी डायरियाँ उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो अपने रोजमर्रा के जीवन का कालक्रम जैसा कुछ बनाना चाहते हैं। यदि आपको अपने कार्यों, अनुभवों, असफलताओं की आवश्यकता है, तो एक नियमित डायरी रखना बेहतर है।

घटनाओं को कंप्यूटर फ़ाइल में रिकॉर्ड करें - एक इलेक्ट्रॉनिक दस्तावेज़ बनाएं और उसमें नोट्स दर्ज करें। इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप डायरीबिल्कुल कुछ भी हो सकता है. आप इसे एक तालिका, एक सूची, प्रत्येक तिथि के लिए एक अलग पृष्ठ आदि के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

एक ब्लॉग शुरू करें - एक डायरी जो इंटरनेट पर किसी एक साइट पर स्थित है। ब्लॉगिंग के बारे में अच्छी बात यह है कि आप अपने सभी या कुछ पोस्ट को अन्य ब्लॉगर्स के देखने के लिए उपलब्ध करा सकते हैं। वे जाना शुरू कर देंगे, इस या उस स्थिति से बाहर निकलने के सर्वोत्तम तरीकों पर अपने विचार साझा करेंगे। यदि आप नहीं चाहते कि कोई और आपकी डायरी पढ़े, तो आप इसे केवल अपने लिए दृश्यमान बना सकते हैं। ब्लॉग का नुकसान यह है कि यदि आपको इंटरनेट या इंटरनेट की समस्या है तो आप ब्लॉग पोस्ट नहीं लिख पाएंगे।

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टिप्पणी

यदि आप नहीं चाहते कि परिवार का कोई सदस्य डायरी पढ़े, तो इसे ऐसी जगह रख दें जहां यह उनकी पहुंच से बाहर हो। यह एक तिजोरी, एक ताला लगाने योग्य डेस्क दराज, एक छिपने की जगह हो सकती है जिसे केवल आप ही जानते हों।

मददगार सलाह

अपनी डायरी में प्रविष्टि करने से पहले सप्ताह की तारीख, वर्ष, दिन नोट करें। इससे भविष्य में घटना की तस्वीर को और अधिक पूरी तरह से फिर से बनाने में मदद मिलेगी।

स्रोत:

• व्यावहारिक मनोविज्ञान. 2018 में जर्नलिंग
• 2018 में नोटबुक से डायरी कैसे बनाएं

किसी भी व्यवसाय में सबसे कठिन चीजों में से एक उसे सही ढंग से शुरू करना है। और, समस्या की स्पष्ट आसानी और महत्वहीनता के बावजूद, नौसिखिया मालिक डायरीप्रश्न अवश्य उठता है: डायरी लिखना कहाँ से शुरू करें?

आपको चाहिये होगा

• - इंटरनेट
• - स्मरण पुस्तक।

निर्देश

सबसे पहले, आपको यह तय करना होगा कि आप किसे संचालित करेंगे - इलेक्ट्रॉनिक या कागजी। इलेक्ट्रॉनिक का लाभ यह है कि वहां आपके मित्र होंगे जो आपकी पोस्ट पर टिप्पणियाँ छोड़ेंगे और बदले में आप उनकी पोस्ट पर टिप्पणी कर सकेंगे। कागज का फायदा डायरीइलेक्ट्रॉनिक के विपरीत, इसकी संभावना बहुत कम है कि आपकी डायरी आपके जानने वाले किसी व्यक्ति द्वारा पढ़ी जाएगी जिसके साथ आप अपने विचार बिल्कुल साझा नहीं करना चाहते थे।

यदि आप एक इलेक्ट्रॉनिक डायरी रखने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उस सर्वर का चयन करना होगा जिस पर यह स्थित होगी। मेल आरयू पर सबसे ज्यादा लाइव, डेरी, लिरू, मेरी दुनिया है। वे डिज़ाइन और मुख्य आकस्मिकता दोनों में एक दूसरे से भिन्न हैं। इसलिए, डायरी लेने से पहले, इन संसाधनों को पढ़ना और यह तय करना अच्छा होगा कि आपको कौन सी साइट सबसे ज्यादा पसंद है।

अब आपको अपनी इलेक्ट्रॉनिक डायरी बनाने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, "रजिस्टर" लिंक पर क्लिक करें और वहां आवश्यक फ़ील्ड भरें। आपकी डायरी बन जाने के बाद, आप अपने पृष्ठ पर एक सुंदर डिज़ाइन बना सकते हैं, उपयोगकर्ता चित्र अपलोड कर सकते हैं जो आपका प्रतिनिधित्व करेंगे, अपने बारे में जानकारी भरें ताकि समान विचारधारा वाले लोग आपको हमेशा ढूंढ सकें।

अब जब आपका वर्चुअल स्पेस बन गया है, तो प्रेरित हों और अपनी पहली पोस्ट बनाएं। आप किसी ऐसी घटना के बारे में लिख सकते हैं जो पिछले दिन आपके साथ घटित हुई, किसी पढ़ी हुई चीज़ के बारे में, ख़ूबसूरत मौसम के बारे में, किसी दिलचस्प विषय के बारे में, या किसी समस्या के बारे में शिकायत कर सकते हैं जो आपको कई वर्षों से परेशान कर रही है। और अपने पहले आगंतुकों की टिप्पणियों की प्रतीक्षा करें।

यदि आप एक कागज़ की डायरी रखते हैं, तो उसे सजाएँ और एक आरामदायक कलम चुनें ताकि आप जितनी बार संभव हो सके लिखना चाहें। साथ ही किसी एकांत जगह के बारे में सोचें जहां आप इसे स्टोर कर सकें। और आप अपने अंतरतम विचारों के साथ कागज पर भरोसा करना शुरू कर सकते हैं।

अधिकांश बच्चे, किशोरावस्था में प्रवेश करते हुए, अपनी इच्छाओं और अनुभवों को लिखते हैं डायरी. अक्सर लड़कियों को इसकी ज़रूरत महसूस होती है, लड़के अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक संयमित होते हैं। डायरी में सबसे गुप्त बातों पर भरोसा किया जाता है, ऐसी बातें जिनके बारे में निकटतम लोगों को भी नहीं पता होना चाहिए।

निर्देश

क्या पढ़ना संभव है डायरी– माता-पिता और मनोवैज्ञानिक दोनों की राय विभाजित है। कुछ लोग सोचते हैं कि देख रहे हैं डायरीआप बच्चों के अनुभवों से अवगत हो सकते हैं और बच्चे को उसकी समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इस मामले में, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे गुप्त रूप से पढ़े गए रहस्य को उजागर नहीं करेंगे। गलती से माता-पिता को मिल गया डायरीके लिए हो सकता है बच्चाएक वास्तविक त्रासदी. यदि किशोरों की गुप्त रिकॉर्डिंग गलत हाथों में पड़ जाती है तो वे पीड़ादायक प्रतिक्रिया व्यक्त करते हैं।

यदि आप पढ़ने से खुद को रोक नहीं सके डायरी, अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखते हुए, अपने बच्चे के साथ चतुराई से बात करने का प्रयास करें। भले ही आपने कुछ ऐसा सीखा हो जिससे आप भयभीत हों, आहत हों या आहत हों। आख़िरकार, बच्चे अक्सर इसमें दाखिला लेते हैं डायरीन केवल पहले अनुभव, बल्कि पूरी तरह से सही कार्य नहीं या माता-पिता के साथ संघर्ष के बाद, उनके बारे में निष्पक्ष बातें। यदि आपको सही शब्द नहीं मिल रहे हैं, तो समय रहते सही किताब या फिल्म की सिफारिश करने का प्रयास करें, जहां किशोर स्वयं उन सवालों के जवाब पा सके जो उससे संबंधित हैं।

जिन माता-पिता ने अपने बच्चे के साथ भरोसेमंद रिश्ता विकसित किया है, वे ऐसा मानते हैं डायरीपढ़ा नहीं जा सकता. यदि परिवार में आपसी समझ राज करती है, तो निजी नोट्स को गुप्त रूप से पढ़ने की कोई आवश्यकता नहीं है बच्चा. यदि वह अपने माता-पिता को अपना सबसे करीबी दोस्त मानता है तो वह पहले से ही अपने अनुभव साझा करेगा। बच्चे को पता होना चाहिए कि उसकी हमेशा बात सुनी जाएगी, समझा जाएगा और सलाह दी जाएगी। उसे यह समझना चाहिए कि उसके माता-पिता उसकी समस्याओं के प्रति जागरूक होना चाहते हैं, डांटने या दंडित करने के लिए नहीं, बल्कि उसे सही निर्णय लेने में मदद करने के लिए।

किशोरों को बहुत गुस्सा आता है जब उनके माता-पिता उनके साथ छोटे बच्चों जैसा व्यवहार करते हैं। कड़े नियंत्रण से परिवार में स्पष्ट रिश्ते नहीं बनेंगे। अपने बच्चे को अधिक स्वतंत्रता देने से न डरें। उसके पास फ़ैशन पत्रिकाएँ पढ़ने, फ़िल्में देखने और दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए अपना निजी समय होना चाहिए।

बच्चे जिद और झूठ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। वे हर चीज़ को समझते हैं और कभी-कभी उसे बेहतर समझते हैं। अपने बच्चे को परिवार में समझ दिलाने के लिए, उससे ऐसे बात करें जैसे कि वह एक वयस्क हो। फिर आपको उसके सीक्रेट नोट्स पढ़ने की जरूरत नहीं पड़ेगी. होने देना डायरीउसका छोटा सा रहस्य होगा.

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इलेक्ट्रॉनिक या ब्लॉग इंटरनेट पर एक व्यक्तिगत पेज है, जिसके विस्तार पर आपको कुछ भी लिखने का अधिकार है। ऐसे आचरण के नियम डायरीलेकिन अस्तित्व में नहीं है. हालाँकि, कई सिफारिशें हैं।

निर्देश

तय करें कि आप किस लिए शुरुआत कर रहे हैं डायरी. आपके ब्लॉग में ईमानदारी हो, इसके लिए आपको सबसे पहले एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा और उसका विषय निर्धारित करना होगा। आप बस अपने जीवन के प्रत्येक दिन का वर्णन कर सकते हैं, विवरणों पर ध्यान दे सकते हैं, या एक विषय चुन सकते हैं और सामग्री की तलाश में स्थिति का विश्लेषण कर सकते हैं। दूसरा विकल्प फ़ोटो लेना है डायरीए, जिसमें तस्वीरें और उनका विवरण शामिल है।

गोपनीयता का स्तर निर्धारित करें. सबसे पहले, इसे अपने लिए करें, यानी यह तय करें कि आप किस मंडली के लोगों को अपना प्रदर्शन दिखाना चाहते हैं डायरी. यह, फिर से, इसके विषय पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने रोमांटिक अनुभवों का वर्णन करते हैं, तो आप उन्हें पूरी दुनिया को दिखाना नहीं चाहेंगे। हालाँकि यह भी काफी नाजुक ढंग से किया जा सकता है।

अपनी पोस्ट में पोस्ट के भीतर संवाद विकसित करें। अन्य लोगों के संदेशों पर टिप्पणी करने की क्षमता संचार, विचारों के आदान-प्रदान और चर्चा के लिए व्यापक स्थान खोलती है। कोई पूर्ण अजनबी आपके पृष्ठ पर आ सकता है, और उसका केवल एक संदेश आपके प्रकाशन का अर्थ बदल सकता है, इसलिए उन्हें तुरंत सही दिशा में निर्देशित करने के लिए चर्चाओं की प्रगति पर नज़र रखें।

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टिप्पणी

याद रखें कि इंटरनेट पर पाई गई किसी भी जानकारी का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है, जिसमें उसके मालिक के लिए अवांछनीय भी शामिल है।

मददगार सलाह

एक बार जब आप ब्लॉग शुरू कर लें, तो अपने आप को उसमें बंद न कर दें। जिस सेवा पर आपने डायरी बनाई है, उसके आसपास बेझिझक घूमें, दिलचस्प पेज खोजें, उनकी सदस्यता लें और चर्चाओं में भाग लें।

प्यारे माता-पिता के लिए, बच्चे के जीवन के सबसे महत्वहीन क्षण भी मूल्यवान हो जाते हैं। एक विशेष डायरी आपके बचपन के बारे में जानकारी सहेजने में आपकी मदद करेगी, जिसमें आप बच्चे की वृद्धि और विकास के बारे में जानकारी दर्ज कर सकते हैं।

निर्देश

जर्नलिंग के लिए एक नोटबुक चुनें. आप किताबों की दुकानों और स्टेशनरी की दुकानों में तैयार मॉडल खरीद सकते हैं, लेकिन आप किसी डायरी या एल्बम से खुद एक डायरी बना सकते हैं। मुख्य बात यह है कि नोटबुक प्रारूप नोट्स के लिए सुविधाजनक है और आप वहां तस्वीरें चिपका सकते हैं। आप किसी बच्चे की तस्वीर या कोई अन्य तस्वीर जो आपको पसंद हो, चिपकाकर इसे स्वयं डिज़ाइन कर सकते हैं। आप चाहें तो डायरी का इलेक्ट्रॉनिक संस्करण भी बना सकते हैं।

अपनी प्रत्येक प्रविष्टि को दिनांकित करें। इसके बाद, आपके लिए जानकारी को बच्चे की विशिष्ट उम्र से जोड़ना आसान हो जाएगा।

जिस क्षण आप चाहें उसी क्षण से रिकॉर्डिंग प्रारंभ करें. यह गर्भावस्था की शुरुआत हो सकती है या वह क्षण भी हो सकता है जब आपने बेटे या बेटी के जन्म की योजना बनाना शुरू किया हो। चित्रण के रूप में, आप न केवल अपने परिवार की तस्वीरें चुन सकते हैं, बल्कि पत्रिकाओं से खूबसूरत तस्वीरें भी चुन सकते हैं। यदि आप चित्र बनाना जानते हैं, तो डिज़ाइन बनाते समय इसका उपयोग करें।

न केवल बच्चे की ऊंचाई और वजन में बदलाव के बारे में सूखे आंकड़े लिखें, बल्कि विभिन्न मजेदार घटनाओं और स्थितियों के बारे में भी लिखें। आप अपने अनुभवों को भी छू सकते हैं। लेकिन यह मत भूलिए कि बच्चों का एल्बम आपकी निजी डायरी नहीं है। इसके बाद, वयस्कता में अजनबी और बच्चे स्वयं इसे पढ़ सकेंगे।

बच्चे के लिए भोजन

कौन सी व्यक्तिगत डायरी चुनें

इससे पहले कि आप व्यक्तिगत डायरी रखना शुरू करें, आपको इसके विकल्प पर निर्णय लेना होगा। डायरियाँ 2 प्रकार की होती हैं:

1. हस्तलिखित संस्करण.


2. इंटरनेट पर ब्लॉग.

व्यक्तिगत डायरी का हस्तलिखित संस्करण प्राचीन काल से जाना जाता है। कई शताब्दियों तक महिलाओं ने अपने व्यक्तिगत अनुभवों को नोटबुक में दर्ज किया जो कि चुभती नज़रों से छिपी हुई थीं।

21वीं सदी लोगों को क्लासिक डायरी रखने की सीमा से आगे जाने का अवसर देती है और इसे इंटरनेट पर बनाने की पेशकश करती है। यदि आवश्यक हो, तो आप अपनी डायरी को इंटरनेट पर अजनबियों से छिपा सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, आप किसी छद्म नाम से एक डायरी बना सकते हैं। एक ऑनलाइन ब्लॉग का लाभ आपके पसंदीदा चित्र, संगीत इत्यादि पोस्ट करने की क्षमता है। यदि गहरी भावनाएँ या समस्याएँ हैं, तो लेखक अन्य ब्लॉग रचनाकारों से सलाह ले सकता है।

पर्सनल डायरी कैसे बनाएं

हस्तलिखित डायरी का एक अन्य लाभ इसे हर स्वाद के अनुरूप डिजाइन करने की क्षमता है। आप इसमें रंगीन पेन या फेल्ट-टिप पेन से प्रविष्टियाँ कर सकते हैं। दिलचस्प विचारों को हाइलाइटर से चिह्नित करें या उन्हें फ़्रेम करें। लेखक की कोई भी कल्पना साकार होगी। यदि आवश्यक हो, तो आप अपनी निजी डायरी में दिलचस्प समाचार पत्रों की कतरनें, तस्वीरें या चित्र चिपका सकते हैं।

अपने लिए लॉक या बटन वाली किसी प्रकार की नोटबुक खरीदना उचित है। यह सामान्य नोटबुक से अधिक महंगा हो सकता है, लेकिन यह कई वर्षों तक मालिक के पास रहेगा।

नोटबुक खरीदने के बाद, कवर के लिए सामग्री खरीदना उचित है। उदाहरण के लिए, महसूस किया. आप इसे कई दुकानों में खरीद सकते हैं, और रंगों का एक विशाल चयन आपको अपने लिए सही विकल्प चुनने की अनुमति देगा। फेल्ट से कवर काट लें और नोटबुक को अपनी जगह पर रखने के लिए जेबें सिल लें। आप कवर पर फूल, देवदूत या स्फटिक चिपका सकते हैं। आप एक संपूर्ण उत्कृष्ट कृति बना सकते हैं.

कवर पर या पहले पन्ने पर एक विशेष पॉकेट बनाने की सलाह दी जाती है। इसमें यादगार तस्वीरें या नोट्स होंगे जो किसी दिन मालिक के हाथों में पहुंच जाएंगे।

आप अपनी व्यक्तिगत डायरी में बिल्कुल कोई भी प्रविष्टि कर सकते हैं। डरो मत कि कोई इसे पढ़ेगा। आख़िरकार, इसे दूसरों के लिए दुर्गम स्थान पर संग्रहित किया जाएगा।

आपको लगातार एक डायरी रखनी होगी। भले ही दिन के दौरान कुछ नहीं हुआ, कम से कम कुछ पंक्तियाँ करना सार्थक है। यदि आपको पता नहीं है कि इसमें क्या लिखना है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ देखें:

1. अपने सभी विचार लिखने से न डरें। उन्हें बाहर से अजीब और समझ से परे लगने दें। लेकिन फिर ये नोट्स आपको अपना विश्लेषण करने में मदद करेंगे।


2. अपनी सभी भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों को लिखें। यह किसी पुरुष के प्रति प्रेम की भावनाओं के लिए विशेष रूप से सच है। शायद वह आपका पति बन जाएगा और कुछ संघर्ष की स्थिति में ये नोट्स आपको उन सभी भावनाओं को याद रखने में मदद करेंगे जो आपने रिश्ते की शुरुआत में इस आदमी के लिए अनुभव की थीं।


3. यदि रात को याद हो तो स्वप्न और जागने के बाद की अवस्था को लिख लेना। आपकी व्यक्तिगत डायरी की ये प्रविष्टियाँ आपको अपनी आंतरिक समस्याओं को समझने में मदद करेंगी। निर्धारित करें कि आपने कोई विशेष सपना क्यों देखा।


4. जितना संभव हो उतने सकारात्मक विचार लिखने का प्रयास करें। आख़िरकार, उन्हें दोबारा पढ़ने के बाद, मेरी आत्मा फिर से अच्छा महसूस करती है। लेकिन अपना दुख व्यक्त करने से न डरें. आख़िरकार, एक निजी डायरी आपकी मित्र होती है जिसे आप बिल्कुल सब कुछ बता सकते हैं। इस तरह के रिकॉर्ड आपको उदासी, क्रोध और उदासी को अपने भीतर नहीं रखने देंगे और किसी भी समस्या में उलझे नहीं रहेंगे।


5. लेकिन आपको अपनी निजी डायरी को दुश्मनों, उनके कार्यों और उनके साथ समस्याओं की सूची में नहीं बदलना चाहिए। लगातार ऐसे नोट्स बनाने और उन्हें दोबारा पढ़ने से आप उस व्यक्ति पर फिर से गुस्सा हो जाएंगे। और शत्रुओं को क्षमा कर देना चाहिए।