Vihje 1: Kui vana on laps, mida vajate päevane magama

Lapse uni on vaja lõõgastuda ja taastada jõud, mis on väga olulised tervisliku kasvu, samuti taastada närvisüsteemi. Sleep aitab lapsel mõista saadud teavet päevas ja ringlussevõtu. Vanemad ei tohiks unustada, et ainult kõigi vajalike tingimuste täitmisel, sealhulgas pideva ja lõdvestunud une seisundi kohaselt, lapse täielik areng on võimalik.

Need tingimused on olulised mitte ainult ööseks magamiseks, vaid ka päevaseks.

Päevase une väärtus ja vanus, kust saate keelduda

Iga täiskasvanu, kui mainitakse oma lapsepõlve, siis kindlasti meeles pidada, sunnitud magama päeva jooksul ja kuidas ma ei tahtnud seda teha, kuid nüüd kahetseb, et see on võimatu aega tagasi pöörata.

Vanuse osas on 2-tunnine une ajal päeva jooksul alla 6-aastane laps. Mida väiksem on vanus, seda rohkem vaja magada päeva jooksul. Näiteks laps magab 18 tundi, üheaastased lapsed - 14 tundi, 5 aasta jooksul annab lapsele uni 11 tundi ja 6-aastastel - 10 tundi.

Ja ainult seitsmele vanusele võib laste keha magada ainult öösel (Monophase une). Muidugi ei tähenda see, et kõik lapsed ei maganud päevaks. Neil on veel pikka aega, et igapäevane unistus, mis on eriti ilmnenud haiguse ajal.
Kui laps kardab, ilmneb peagi oma ülemäärase erutuse, kiire väsimuse, sagedaste nohu, füüsilise ja vaimse arengu viivitused.

Tuleb märkida, et uni puudumine muudab laste emotsioone - positiivseid sündmusi nad tajuvad vähem rõõmsameelselt ja negatiivse - palju hullem kui see tegelikult on.

Vanemate asukoht, kes ekslikult usuvad, et kui laps ei magada päeva jooksul, siis öösel ta langeb kiiremini ja magada on tugevam. Viga on see, et laps ilma uneta on ülekoormatud ja selle tulemusena võib üleujutusprotsess pikendada pikka aega, õudusunenäod on öösel. Seega mõjutab ülekoormatud aju töö.

Laste vanematele magab ja ei maganud pärastlõunal, on ainus reegel: poolteist tundi enne magamist, peate mängu mängima lapsega, mis aktiveerib mõtteprotsessi. See rahustab last, mis aitab kaasa normaalsele puhkamisele.

Kõigi vanemate kõige olulisem reegel: näha oma lapse isikut, siis ta kuuleb oma vanematele ja austama nende soove.

Varem või hiljem, enne kui kõik noored Moms, ülesanne on tõlkida lapse ühe unistuse. See on lapse arengu loogiline etapp. Laps võib ärgata kauem kauem, nii et magamise väljumisaeg nihkub väga hilisemal ajal. Näiteks kell 12 hommikul. Samal ajal on üleminek kahekordse päevase päeva jooksul ühekordse päeva jooksul nõuab aktiivset osalust ema ja mõnikord muutusi oma päeva.

Kas on aeg minna ühe unistuse juurde?

Esimene asi, mida sa pead tegema, on hinnata teie lapse päevarežiimi. Kui laps on õhtul endiselt hilja ja õhtul veel hilja ja öösel on see väga hilja, tõenäoliselt on aeg oma režiimi muuta. "Hiline" mõiste on igas perekonnas erinev. Kuid lapse jaoks on see optimaalne magamamiseks umbes 21-22 pm. Samuti saate keskenduda oma lapse vanusele. Tavaliselt ühe unistuse jaoks lähevad lapsed umbes aasta vanuses.

Me oleme rahul päeva esimese poole muljed.

Kui te kavatsete tõlkida oma lapse ühe päeva unistusse, peate hommikul suurendama selle ärkveloleku aega. Nendel eesmärkidel on väljas jalutuskäik sobib. Proovige, et laps läheb endale rohkem (või roomatud), kuid ei istunud ratastooli. Samuti on parem mitte minna kusagil autosse või kõndides vedamisest kaugel - nii et laps lihtsalt langeb. Jalutage kodus kodu mänguväljakule, et saaksite oma kodust kiiresti tagasi tulla.

Püüdke aktiivselt lapsega mängida nii, et ta ärkleks kauem kui tavaline ja pannakse hiljem päeva hiljem, mida kasutatakse selle tegemiseks. Kui kauem - sõltub konkreetsest lapsest.

Üleminek režiimi hetked mõnda aega enne tavapärast.

Üleminekuperioodil on lapse lõunasöök parem liikuda juba mõnda aega. Kui te tunnete, et piisavalt aega on möödunud hommikusöögist, lähme õhtusöögil lapsele väiksemaks. Proovige olla päeva magamamineku ees, laps soovib: laps magab kauem kauem.

Mõne aja jooksul ei liigu mitte ainult lõunat, vaid ka pärastlõunal suupisteid, õhtusööki, õhtul ujuma ja unejäätmeid ööseks. Esimene kord, kui laps saab õhtul sulgeda. Ta vajab mitu päeva, et mõista ja magada teise kord, kui ta seda ei tee. Ja öösel selles üleminekuperioodil on parem panna laps varakult - tundide ajal 20. Ärge liiga põnev poiss õhtul panna see 21 või 22 tundi. Aja jooksul paigaldatakse selle režiim.

Vanemad magavad ka.

Sageli ülemineku ajal ühe päevase une, laps võib ärkama tunnis või kaks pärast magama jäämist. Kui sel ajal vanemad tegelevad aktiivselt majapidamises majapidamistöid, laps võib arvata, et päev jätkub. Ta ärkab üles ja on valmis mängudeks ja siis pane beebi hiljem väga raske. Seega, selleks ajaks, kui laps ärkab, ema ja isa peaks juba magama. Siis ta näeb, et öösel tuli, igaüks magab ja langeb veel magama. See ei tähenda, et te ei tohiks isegi oma silmi avada. Muidugi, saate üles tõusta, aita lapsel uuesti magada, et teda tutvuda ja teel tutvuda. Aga sa pead näitama, et päev on juba lõppenud ja on aeg magada.

Tavaliselt üleminek ühe päevase une ei ole eriti raske. Esimene kord, kui laps saab harjuda ainult uue režiimi, noor ema isegi õnnestub puhata: Lõppude lõpuks, laps läheb magama öösel väga varakult. See juhtub mitte ainult sellepärast, et ta vajab harjuda ootama kauem, aga ka seetõttu, et kahekordne päevane uni on tavaliselt lühem (40 minutit) kui ühekordne (1,5-2 tundi).

Päev, mis päevane magada lastele sünnist kuni 6-7 aastat vana on oluline, nad on juba lõpetanud rääkimise. Ja väga asjata. Paljud vanemad hakkasid sellest unustama. Ja tundub, et ma ei oleks lapse päeval maganud ja midagi pole muutunud. Õhtul on parem magada magada. See vanemate eksitus on lastele nii kahjulik, mida on raske isegi ette kujutada.

Hiljuti osalesid Colorado ülikool lastepäeva une probleem. Tulemused olid kõigile tabanud. Regulaarne DAISMS-i päevane magada eelkooliealistes põhjustavad pöördumatuid emotsionaalseid rikkumisi. Täiskasvanueas kogevad need lapsed emotsionaalse väljenduse ja sõltumatuse probleeme.

Päeva une puudumine ähvardab lapse suurenemist ärevuse taseme suurenemisega, uudishimu väljavõtmise ja positiivse suhtumise maailma. Elu on kroonilise halva tuju oht. Nii kasvavad pessimistid.

Kui vanemad ei pane lapse päeva jooksul lapsele magama, murdavad nad oma emotsionaalse sfääri. Day Sleep on ainus viis magada kõik võimalikud igapäevased kellad, mis on vajalikud laste keha normaalseks toimimiseks. Ebasoodsa poiss on laste rühma sotsialiseerumisel probleeme, ei saa ta olukorrale õigesti reageerida, see toob kaasa hüsteeriate ja närvisüsteemi rikkeid.

Teadusuuringutes võrreldi lapsi mitte üksteisega ja iga laps magab pärastlõunal regulaarselt, võrreldes temaga, puudub mõnda aega päevane magada. Lapsed, kes olid päevased päeva jooksul kaotanud kõik võimalikud näitajad. Nad kogusid aeglasemaid mõistatusi, ärritasid kiiremini, reageeris teravatele olukordadele. Laste näod eemaldati ja analüüsiti sellistel emotsioonidel järgmiselt: rõõmu, kurbus, pahameelt, huvi, viha, häbi, vastikus. Nii et siin on pärastlõunal magavad lapsed näitasid tulemust 34% kõrgem kui kõik positiivseid emotsioone. Ja 39% madalam negatiivse.

Teadlased tähele, et kõige sagedamini kaotus päevane magama esineb lühikese 2- või 3 aastat põhjusel, et vanemad kaotavad kontrolli lapse üle ja ei saa magama minna. On selles eas, et lapsed moodustavad emotsionaalsete käitumisstrateegiate, kogemusi, sügavate tundete paigaldamist.

Seega eesmärk vanemate nagu 2 aastat, et installida lapse armastust päeva magada, suhtumine teda, hea. Peamine viis on selge ja püsivalt kinni peetud. Ja muidugi oma näide ja positiivne suhtumine päev unistus. Mis puutub päevane magada, on parim valik tema tagasipöördumine. See nõuab palju sisemisi jõude ja kannatlikkust. Proovige varajast tõsta, näiteid kirjandusest, eakaaslaste näiteid. See on mõnikord lihtsam teha seda uues seadistuses, näiteks liikudes või vanaema. Kui lapsel ei ole kogemusi kogemusi.