Mida te ei saa olla rasedaks

Kui naine avastab ainult oma huvitava positsiooni kohta, siis kogeb ta koos rõõmu tundega alati ärevust. Paljud küsimused tekivad tema peaga. Kuidas anda oma tulevasele lapsele kõik parimad? Kuidas ma saan aidata lapsel sündida terve ja tugev? Mida ma saan ja mida ei saa varakult teha? Elu muutub dramaatiliselt, tundub uued kohustused ja uued keelud, mis puudutavad peaaegu kõiki elu aspekte.

Halvad harjumused

On vaja võtta vastu asjaolu, et alkohol ja nikotiin on absoluutselt välistatud.

Sigarettides sisalduvad vaigud ja muud kahjulikud ained kahjustavad loote arengut. Kõige parem on keelata suitsetamisest isegi raseduse planeerimisetapis. Ei loobunud varem - visake see kohe! Hapniku nälg, väärarengud, isegi raseduse katkemine - teaduslikult tõestatud tagajärjed suitsetamise ajal raseduse ajal. See ei ole vähem halb hingata tubaka suitsu, nii et teie lähedased peavad ka mõtlema keeldumise halb harjumus.

Alkoholi mõju lapse arendavale kehale on palju teada. Aga mis siis, kui rase naine jõi klaasi veini alguses, ei tea oma positsiooni? Pole vaja paanikat. Kui teste ja meditsiiniliste uuringute tulemused on normaalsed, tähendab see, et kõik on lapsega hea. Tulevikus välistatakse alkohol täielikult: ja raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal.

Toit ja joogid

Kõik vajalikud ained embrüo kasvuks ja arendamiseks saab ema keha vastu. Lapse maksimaalseks saamiseks peate dieeti läbi vaatama, keeldudes kahjulikest toodetest. Seega, kui te loetlete, et varases staadiumis on rasedate naiste süüa, on nimekiri üsna suur. Nõuetekohase toitumise põhimõtted on parem alustada kesta isegi planeerimise ajal.

Keelatud:

Oluline! Ärge ülestage ja mitte nälga. Vaatamata kauba arvamusele, et ema peab sööma kaks, tuleb kõigepealt jälgida mõõdukust. Dieed ei saa kasu ega lapsele. Umbes näitaja hoolitseb pärast sünnitust.

Mis on võimalik? Raseduse alguses, platsenta areng ja loote ümbrik. Arst kindlasti soovitame teil kinni jääda tasakaalustatud toitumise oma lapsele ja te tunnete end hästi.

Suvila juust, kefiir;
Madala rasvasisaldusega liha ja kala;
Hooajalised puuviljad ja köögiviljad;
Teravili, kaunviljad, teravili - mitmekesisem, seda parem.

Küsimust võtta baaride ja vitamiine tuleb arutada arstiga.

Määrati dieediga ja mida ei saa jooma rasedaid naisi varases staadiumis?

Lisaks alkoholile, mis on juba mainitud, tundub paljud kahjulikud joogid.

1. Roheline tee takistab foolhappe imendumist raseduse ajal.
2. Röstitud joogid ja kvassass, mis põhjustavad gaasi moodustumist. See võib põhjustada suurenenud tooni.
3. Seotud piim on ka ohtlik haiguse põhjustavate ainete võimaliku esinemise tõttu.
4. Kohv suurtes kogustes. Kofeiin on lootele ohtlik ja võib provotseerida nurisünnitust. Teadlaste sõnul on ohtlik juua rohkem kui kolm tassi päevas.

Märge! Te ei tohiks kasutada ravimtaimede, infusioone ja tasusid ilma arsti soovituseta!

Igapäevane elu

Muudatused mõjutavad kõiki elu aspekte, sealhulgas öö magama. Püüa mitte magada selja ja kõhuga, et mitte murda verevoolu. Jälgi päeva päeva, palun hea, kui võimalik, korraldada vaikne tund päev. On vaja magada mugavalt, mõõdukalt karm madrats.

Riided ja kingad

Valige looduslikest materjalidest lahti riietus, mis ei ärrita nahka ja vilkumist liikumist. Esimeses ja kolmandal kuul on veel liiga vara osta tulevaste emade või sideme spetsiaalseid riideid. Aga on aeg saada sobiva aluspesu. Pöörake tähelepanu universaalsetele rinnahoidjatele, nad karistatakse raseduse ajal ja järgneva söötmise ajal. Jalatsid eelistatakse väikesel, stabiilsel kreenil.

Kodumajapidamises kemikaalid ja puhastus majas

On vaja piirata rasedate kontakti kahjulike ainetega.

Eriti ohtlik raseduse ajal:

Ksüleen ja toluen sisalduvad deodorandid ja õhuvärskendajad;
Sillutid, mis on osa pesupulbritest;
detergendid klooriga;
Fosfaadid, mis on paljudes riikides üldiselt keelatud.

Rasedad naised suurendavad allergia riski, nad muutuvad väga tundlikuks lõhnade suhtes, lisaks hingamisteede kaudu kahjulikud ained ja nahk tungivad vere, lapse mürgitamise, et uskuda koduvee kodutööd. Viimase abinõuna, kui kontakt keemiaga ei väldi, töötage ventileeritud ruumis, kasutage kindaid ja respiraatorit.

Ujumine ja ujumine

Saun, vann ja kümblustünn võib teie ja teie lapsele korvamatut kahju tekitada. Seetõttu on parem dušš piirata. Võite ujuda jões või basseinis vastunäidustuste puudumisel. Valguse harjutused vees tugevdavad keha, vähendada turse riski, parandada vereringet, suurendada meeleolu. Aga ainult ilma ületöötamiseta ja hüpata vette! Ärge sukelduge sügavusega, see on keha liigne koormus.

Juuksur

Vastupidiselt rahvale aktsepteerimisele saate raseda naise juuksed lõigata. Tegelikult peaks see olema hirmunud. Kahjulikud ained, mis sisalduvad värvid tungivad vere ja kopsudesse. Lisaks võib üha muutuva hormonaalse tausta tõttu tekkida allergilised reaktsioonid. Lisaks allergiatele võivad hormoonid mängida teise türa nalja. Juuste struktuuri muutused ja soovitud varju ei ole alati võimalik saada.

Eksperdid soovitavad teil oodata vähemalt kolmanda raseduse kolmandat kuud. Pea meeles, et nüüd paljud ettevõtted toodavad värvid ilma ammoniaagi. Võite viidata ka looduslike taimsete värvainete värvimisele: Bass ja Henna. Ärge kuritarvitage juukselakke, nad mõjutavad negatiivselt hingamisteede elundeid, ärritavaid silmi ja limaskesta ning neil on ka terav lõhn.

Remont

Olles õppinud rõõmsaid uudiseid perekonna peagi lisamise kohta, paljud tulevased emad võetakse maja korraldamiseks heaks. Aga hoone tolmu, paari liimi ja värvi lõhna - mitte parimad tingimused tulevase ema jaoks. Eriti ei pea enam olukorda oma käes võtma ja süles ronida, kõrguse langus on väga ohtlik.

Ravimid ja meditsiinilised protseduurid

Mis tahes mingeid sekkumisi keha ja ravimite vastuvõtmist, kindlasti nõustada oma arstiga. Raseduse varajastes perioodidel on röntgenkiirte äärmiselt ebasoovitav, selle kiirgus avaldab negatiivset mõju loote arengule. Vaktsineerimine on parem edasi lükata. Hammaste ravi raseduse varajases perioodil ei ole soovitatav, välja arvatud juhul, kui äge valu ei ole. Parem on teisel trimestril hambaarsti juurde minna.

Sport ja aktiivne elustiil

Füüsilise pingutuse intensiivsus varases perspektiivis sõltub sellest, kui palju keha kasutatakse spordiks. Ideaalne valik on jalutuskäik värskes õhus, aeglaselt soojendades ja eriharjutuste jaoks tulevaste emade jaoks. Ärge paljastage lapse riski, loobuge spordist suure koormuse ja teravate jestide ja hüppama. Niisiis ei ole suusatamine, jalgrattasõit, võitlus ja kaalutõstmine parim valik.

Pühad ja muud rahvahulgad kohad inimesed teevad ka iseenesest ohtu, eriti viiruste aktiivsuse ajal. See on väga ebasoovitav haiget nohuga esimeses trimestril.

Tiheduse, manusena, täitematerjali suuremat peapöörituse riski, hapniku puudumist, juhuslike vigastuste saamist.

Reisimine ja puhkus

Flying lennukiga rasedatel võib olla kuni 36. nädalal, kui terviseprobleeme puuduvad. Kuid varajase aja jooksul nurisünnituse oht. Lisaks võib kabiinis rasedatel naistel selliseid ebameeldivaid fenomeeniga kokku puutuda õhu, turse, pearinglusega. Lisaks võib toksikoos ootamatult tunda. Arstid soovitavad edasi lükata lendu keset terminit, kui kõik elundid on juba moodustunud ja ei ole enneaegse sünnituse ohtu.

Kui teil on vaja varakult lennata, pidage meeles mitmeid soovitusi:

Konsulteerige oma arstiga;
Kuula oma heaolu;
Juua rohkem vedelikku;
Valige esimene rida koht või läbipääsu lähedal;
Hoolitseda mugavate kingade ja riiete eest;
Võite vabalt otsida abi kandideerimiseks.

Rongi sõitmine on naise jaoks palju mugavam. Saate üles, soojendada, avada aken, pikali. Aga siin on mitmeid nüansse. Liigne raputamine võib tekitada tooni suurenemise, mis on väga ebasoovitav.

Ülejäänud ajal vali vaikne programm. Ära ole kõrvetava päikese käes, kasutage 40 SPF kaitset ja rohkem. Välistavad dieedi eksootilisi roogasid, süüa sageli, kuid väikestes osades.

Eksootilised riigid teevad mitmeid akumuleerumise ja ohtlike viirustega seotud ohte, mis on eriti ohtlikud raseduse alguses. Võib-olla peaks puhkuse planeerimisel pöörama tähelepanu tavalise kliimakohtadele.

Intiimne elu

Parem on konsulteerida selle arstiga. Tavaliselt ei keela arstid seksuaalelu. Kuid nurisünnituse oht, suurenenud toon ja muud probleemid, on parem hoiduda seksist. Eksperdid märgivad, et seal võib olla päeva, mis langeb kokku menstruatsiooniga "Devery" tsüklis. Peaasi on see, et tulevane ema tundis mugavat ja ei kogenud ebameeldivaid tunnei.

Raseduse algusega mõjutavad muutused peaaegu kõiki noorte ema sfääride. Ta hakkab hindama oma tervist ja ohutust erineval viisil, sest tema laps kasvab oma südame all, mis ma tahan kaitsta igasuguste ohtude eest. Peamine, häälestage positiivselt.

Ei ole vaja rasedust kui haigusena. See on täiesti normaalne, tervislik ja elu suurepärasem periood elus. Järgige spetsialistide soovitusi, järgima mõõdukalt kõike ja nautige neid ilusaid üheksa kuud.