मेरा पूर्व मुझे अनफ्रेंड नहीं करता. छोड़ना, छोड़ना: क्या सोशल नेटवर्क पर दोस्तों से एक्स को हटाना जरूरी है? वह सोशल नेटवर्क पर उसके जीवन का अनुसरण करता है

“हम कुछ महीनों से डेटिंग कर रहे हैं, लेकिन हाल ही में मैंने उस साइट पर उसकी प्रोफ़ाइल देखी जहां हमने एक-दूसरे को पाया। यह स्पष्ट है कि वह अब भी वहां जाता है,'' मैंने ये शब्द महिलाओं से कई बार सुने। कोच क्रिस आर्मस्ट्रांग का कहना है कि यह इस तथ्य के कारण है कि पार्टियां रिश्ते की स्थिति का अलग-अलग आकलन करती हैं। - वह एक जोड़े को देखती है, उसने अभी तक अपने लिए यह तय नहीं किया है। इंटरनेट की संभावनाएं, जो संपर्कों का एक विशाल चयन प्रदान करती हैं, डेटिंग के पहले चरण में गलतफहमी की खाई को बढ़ाती हैं।

मनोवैज्ञानिक ओल्गा चाइकिना कहती हैं, "ऑनलाइन डेटिंग का एक नुकसान यह है कि, चाहे बैठकें कितनी भी शानदार क्यों न हों, अन्य उम्मीदवारों के दर्जनों पत्र आपका इंतजार करते हैं।" - कुछ लोगों को कम से कम पत्राचार के स्तर पर संचार जारी रखने का प्रलोभन होता है। ऐसे लोग भी हैं जो अभी भी ब्रेकअप के दर्दनाक अनुभव से प्रभावित हैं। ऐसे लोग अवचेतन रूप से आशा करते हैं कि यदि आपका रिश्ता नहीं चल पाया, तो वे अपना ध्यान किसी अन्य व्यक्ति पर केंद्रित कर सकेंगे। आप उन लोगों से अछूते नहीं हैं जो आपके साथ खेलते हैं और गंभीर संबंध के मूड में नहीं हैं।

क्या करें? सबसे पहले खुलकर बात करें. आपके मित्र को समझना चाहिए: आप एक करीबी और भरोसेमंद रिश्ते के लिए प्रतिबद्ध हैं।

क्रिस आर्मस्ट्रांग सुझाव देते हैं, "उसे बताएं कि आपने अपनी प्रोफ़ाइल हटा दी है क्योंकि आप केवल उसे डेट करना चाहते हैं, और उसके साथी की प्रतिक्रिया का आकलन करें।" - यदि उसे अपनी प्रोफ़ाइल छोड़ने का कारण मिल जाता है या, छोड़ कर, किसी अन्य साइट पर फिर से प्रकट होता है, तो क्या यह संबंध आपकी मानसिक ताकत के लायक है? कोशिश करें कि साइट पर उसकी निरंतर उपस्थिति के बारे में सवाल एक अल्टीमेटम जैसा न लगे। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध क्यों जारी रखेंगे जो दबाव में आपकी शर्तों से सहमत है, बाद में किसी अन्य संसाधन पर प्रकट होने के लिए? साथ रहने की इच्छा सच्ची और स्वैच्छिक होनी चाहिए। और इसकी पुष्टि न केवल शब्दों से, बल्कि वास्तविक कार्यों से भी की जानी चाहिए।

"सीढ़ियाँ लाँघें नहीं, बल्कि रिश्ते के हर चरण को जीएँ"

मरीना मायौस, संज्ञानात्मक चिकित्सक

सबसे बुरी बात यह है कि आप निराश नहीं होने का दिखावा करें और बातचीत से बचें। शायद आप उससे अपना प्रोफ़ाइल हटाने के लिए नहीं कह रहे हैं, संघर्ष से बच रहे हैं और रिश्ते को खोने के डर से। मनोवैज्ञानिक सुरक्षा सक्रिय होती है, असहज भावनाओं से रक्षा होती है और आश्वस्त होता है: साथी को नहीं पता कि वह क्या कर रहा है। वह हमें सस्पेंस में रखता है क्योंकि वह हमें खोना नहीं चाहता, वह प्रोफ़ाइल के अस्तित्व के बारे में भूल गया।

यह सोचना अधिक सुविधाजनक है कि उसने अपना दिमाग और याददाश्त दोनों खो दी है बजाय यह स्वीकार करने के कि वे हमें एक स्पष्ट संकेत भेज रहे हैं: "मैं अभी तक हमें युगल नहीं मानता हूं।" पहले उसे सही ठहराने के सभी प्रयास, और फिर हेरफेर के माध्यम से उसे साइट छोड़ने के लिए मजबूर करने के सभी प्रयास, निर्भर रिश्तों की राह हैं। हम अपने साथी का नेतृत्व करने की आशा करते हैं, हालाँकि वास्तव में शुरू से ही हम उसके निर्णयों के अधीन हैं, जो हमारे अनुकूल नहीं हैं।

यदि कोई व्यक्ति अपनी प्रोफ़ाइल नहीं हटाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह उदासीन है या आपके विश्वास में हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है। यदि आप लंबे समय से डेटिंग नहीं कर रहे हैं, तो वह आपको पसंद कर सकता है, लेकिन उसने अपनी अंतिम पसंद नहीं बनाई है। फिर चुनाव आपका है: आप रिश्ते बनाना जारी रख सकते हैं, यह महसूस करते हुए कि यह सिर्फ शुरुआत है। और, आपकी भड़कती भावनाओं के बावजूद, दूसरा पक्ष अभी भी विश्वास नहीं करता है कि आप एक साथ हैं। आपको इस कनेक्शन को ख़त्म करने का भी अधिकार है. आप जो भी निर्णय लें, आपको यह पता होना चाहिए कि आप रिश्ते के किस चरण में हैं। सीढ़ियाँ लाँघें नहीं, बल्कि प्रत्येक चरण को जीएँ, जिससे आपके साथी को आरामदायक गति से आगे बढ़ने का अधिकार मिले।

पुरुष महिलाओं को बहुत कुछ नहीं बताते. उन मुख्य संकेतों के बारे में पढ़ें जो बताते हैं कि आपका प्रिय अभी भी अपने पूर्व जुनून को नहीं भूला है।

यह सोचने के कई अच्छे कारण हैं कि आपका प्रेमी अपनी पूर्व प्रेमिका के प्रति उदासीन नहीं है।

वे एक दूसरे को बुलाते हैं

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि यदि वे वास्तव में एक-दूसरे को कॉल करते हैं, तो इससे आपको सचेत हो जाना चाहिए। एक्स तो एक्स ही होता है इसलिए उसके साथ रिश्ता हर स्तर पर खत्म हो जाता है। जब फोन पर ऐसी बातचीत जोर पकड़ने लगती है तो यह क्या कहता है। यह एक निश्चित संकेत है कि उनमें से कुछ के लिए पिछला रिश्ता अभी भी खत्म नहीं हुआ है।

ख़ैर, यह पहले से ही एक असाधारण मामला है। अगर वह उसकी दोस्त बनी रहे तो ठीक है, लेकिन उसे पढ़ना, उसकी तस्वीरें देखना और जो आपको पसंद हो उसे लाइक करना नैतिक देशद्रोह के समान है। उस लड़के के साथ गंभीर बातचीत करें, खुलकर बात करें और उसे दोबारा ऐसा न करने के लिए कहें। और यदि वह नहीं रुकता है, तो बात स्पष्ट है - वह अभी भी अपनी पूर्व पत्नी को पसंद करता है।

वह आपके रिश्ते को प्रदर्शित करता है

इस तरह की कार्रवाइयों को अक्सर एक लड़के की अपनी पूर्व पत्नी से बदला लेने की इच्छा के रूप में समझा जा सकता है और दिखाया जा सकता है कि उसका जीवन अब कितना अच्छा है। इस बारे में सोचें और अपने जीवनसाथी से स्पष्ट प्रश्न पूछें।

आप उसके पूर्व के बारे में सब कुछ जानते हैं और उससे भी अधिक

जब कोई लड़का बातचीत के दौरान अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में कुछ भी कहने का एक भी मौका नहीं चूकता, तो यह बहुत बड़ी बात है। इसका मतलब यह है कि कम से कम वह उसके बारे में सोचता है और अधिकतम वह उसे वापस चाहता है।

वह उसके उपहार गुप्त रूप से रखता है

यदि आप नहीं जानते कि किसी व्यक्ति को यह या वह स्मारिका कहां से मिली, तो उससे यह बताने के लिए कहें कि यह उसके लिए क्यों महत्वपूर्ण है। अगर वह झिझकने लगे या एकदम बकवास बात करने लगे तो इस बात की पूरी संभावना है कि यह उपहार उसी की ओर से है। और यहां आपके पास एक उचित प्रश्न होना चाहिए - वह अभी भी इसे क्यों रखता है?

अपने पूर्व साथी के लिए भावनाओं से निपटना आसान नहीं है, यह बात हर कोई जानता है। लेकिन जीवन चलता रहता है और अंततः लोगों को अपना नया प्यार मिल जाता है। यदि आपका नया प्रेमी अपनी पूर्व प्रेमिका का पालन-पोषण करना बंद नहीं कर सकता तो आपको क्या करना चाहिए? यह बहुत दर्दनाक और अप्रिय है...

यहां 10 संकेत दिए गए हैं जो बताते हैं कि एक लड़का अभी भी दूसरे से प्यार करता है।

और निर्णय आपको स्वयं ही लेने होंगे.

1. वह लगातार उसके बारे में बात करता है और उसकी तुलना आपसे करता है।

एक अनकहा नियम है जो पूर्व साथियों के साथ संबंधों से संबंधित है: अपने नए साथी के सामने उनके बारे में बात न करें। यदि कोई व्यक्ति इस नियम का पालन नहीं करता है, तो वह पिछले संबंधों की तुलना वर्तमान संबंधों से करता है। कौन सी लड़की इसे पसंद करेगी? हाँ, कोई नहीं! "लेकिन माशा के स्तन तीसरे आकार के थे", "लेकिन कात्या रॉकिंग चेयर पर गई और बिकनी में प्रदर्शन करने के लिए तैयार हो रही थी"... और आप सोचते हैं: "और मैं एक बगीचे का बेर, पका हुआ, बकाइन हूं।"

2. उसने कभी उसका जिक्र ही नहीं किया.

यह एक चेतावनी है. यदि किसी नई लड़की को अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में बताना किसी लड़के के लिए वर्जित है, तो इसका मतलब है कि उसके मन में अभी भी उसके लिए भावनाएँ हैं। यह सबसे अच्छा है अगर वह आपको बताता है कि उसकी एक प्रेमिका थी और उनका ब्रेकअप हो गया - तो आपके रिश्ते में विश्वास की नींव रखी जाएगी। आख़िरकार, आप अभी भी उसके पूर्व के बारे में पता लगा लेंगे - सारा रहस्य स्पष्ट हो जाएगा।

3. वह अपने एक्स के बारे में बात करते समय भावुक हो जाता है।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बात करते हैं, जिसके साथ आपकी बहुत सारी समानताएं हैं, तो बिना कोई भावना दिखाए अपने सारे दोष मिटाना कठिन होता है। हालाँकि, अगर किसी लड़के का पूर्व साथी उसे बुलाता है या किसी पार्टी में अचानक आपसे मिल जाता है तो वह बहुत अच्छा व्यवहार करता है, तो सब कुछ ठीक है। और अगर ऐसा लगता है कि उसे वास्तव में अपने ब्रेकअप पर पछतावा है, तो ऐसा लगता है कि आपको गंभीर बातचीत करने की ज़रूरत है।

4. वह अपनी पूर्व प्रेमिका का दोस्त है।

और फिर शाश्वत प्रश्न: क्या एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती है, खासकर यदि उनके बीच पहले से ही अंतरंग संबंध रहे हों? यदि आप ईर्ष्यालु हैं, तो आप ईर्ष्या नहीं करेंगे: आपकी कल्पना आपके प्रेमी और उसकी पूर्व प्रेमिका के बीच "मैत्रीपूर्ण सेक्स" के दृश्यों को चित्रित करती है, और जब वह उसके साथ खरीदारी करने जाता है (क्या होगा यदि वे वहां अंडरवियर चुन रहे हैं?) या जाता है तो आप एक घोटाला भी बनाते हैं। उसे बाथरूम में नल ठीक करने के लिए कहा।

5. ऐसा कोई रास्ता नहीं है कि वह उससे अपनी कुछ चीज़ें ले लेगा।

मेरे पति की पूर्व पत्नी कई महीनों तक उनके अपार्टमेंट से अपना सामान ले गई। किसी कारण से वह ज़िद करके सब कुछ एक साथ नहीं लेना चाहती थी: या तो कार खराब हो गई या समय नहीं था। और वह या तो शरदकालीन जूतों के लिए, या स्विमसूट के लिए, या किसी और चीज़ के लिए रुकी। अगर वह और मैं साथ रहते, तो मैं उसे सीढ़ियों से नीचे उतार देता, उसका सारा सामान उसके पीछे फेंक देता। लड़के अपनी पूर्व-गर्लफ्रेंड के पास कपड़े, रिकॉर्ड, किताबें भी छोड़ जाते हैं और यह एक बुरा संकेत है: कहीं न कहीं अंदर ही अंदर वे अभी भी खुद को उनके साथ जोड़ते हैं।

6. वह सोशल मीडिया पर उनकी जिंदगी को फॉलो करते हैं।

यह दुखद है, लेकिन इसका पता लगाना आसान है। यदि आप टूट गए और दोस्त नहीं बने, तो सामाजिक नेटवर्क सहित सभी संपर्कों को काट देना बेहतर है। लेकिन अगर वह उससे मित्रता समाप्त कर दे तो इसका क्या मतलब है? वह बार-बार उसकी प्रोफ़ाइल ढूंढता है और यह देखता है कि क्या उसे कोई प्रेमी मिल गया है, क्या उसने अपना हेयर स्टाइल बदल लिया है, वह अपने दोस्तों के साथ कहां घूमती है... और वह यह भी सोचता है: "वह यहां कितनी खुश है!" उस स्थिति में, वॉटसन, हमें एक समस्या है। हमें दिल से दिल की बात करने और तुरंत प्राथमिकताएं तय करने की ज़रूरत है, अन्यथा, अलविदा।

7. वह उसे अपनी सेवाएँ प्रदान करता है

नहीं, हम सेक्स सेवाओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। लेकिन यह आपको तब क्रोधित कर देता है जब, अपने दिल की भलाई के लिए (ओह?) वह स्वेच्छा से उसके कुत्ते को घुमाने या उसे हवाई अड्डे तक ले जाने के लिए तैयार हो जाता है, क्योंकि वहाँ कोई और नहीं है, वह उसके सामने असहज है, वह बेचारी है, उसे ज़रूरत है मदद...ये पूर्व लोग कितने बुरे लोग हैं, हुह?

8. वह आपके रिश्ते में चीजों को बहुत ज्यादा आगे बढ़ाता है।

यदि उसने हाल ही में अपनी प्रेमिका से संबंध तोड़ लिया है, लेकिन अब वह आपसे चिपकता नहीं है, आपको सभी बार (जहां वह भी होती है) में घसीटता है और आपके नव-निर्मित जोड़े की खुश सेल्फी लेने से कभी नहीं थकता है, तो यहां कुछ गलत है। और मुझे यह भी पता है कि कुत्ते को कहाँ दफनाया गया है। उसके लिए, आप उसके पूर्व को परेशान करने के एक तरीके से ज्यादा कुछ नहीं हो सकते हैं, जो जल्द ही अपनी स्थिति बदल सकती है और फिर से उसकी आधिकारिक प्रेमिका बन सकती है।

9. वह तुम्हें अपने परिवेश से छुपाता है

लेकिन स्थिति दूसरी तरह से है: लड़का आपके साथ सेल्फी नहीं लेता है, सोशल नेटवर्क पर कुछ भी पोस्ट नहीं करता है जो उसके जीवन में एक नए जुनून का संकेत दे, और आपके साथ सार्वजनिक रूप से दिखाई नहीं देता है। लेकिन आप अपने अपार्टमेंट में हमेशा टीवी देखते हुए नहीं बैठे रह सकते। यहां कुछ गड़बड़ है: जाहिरा तौर पर, वह आपके साथ असहज है, और शायद उसके पूर्व, जिसे वह भूल नहीं सकता है, का इससे कुछ लेना-देना है।

यदि आप मित्रवत शर्तों पर किसी व्यक्ति से अलग हुए हैं, तो उसे छोड़ देना ही बेहतर है।
अगर ब्रेकअप से दर्द और उदासी के अलावा कुछ नहीं मिला, तो इसे हटा दें और भूलने की कोशिश करें।
सामान्य तौर पर, जो कुछ भी अतीत (दोस्त, गर्लफ्रेंड, आदि) से संबंधित है, उसका भविष्य में कोई स्थान नहीं है, अपना समय छोड़ें और अपने आप को उन लोगों के लिए समर्पित करें जो अभी और यहीं, वर्तमान में आपके साथ हैं, जिनके साथ आप भविष्य देखते हैं .

इसे डिस्क पर जलाएं और अपने कंप्यूटर से हटा दें :))
और अपने बुढ़ापे में आप अपने पोते-पोतियों को कहानियाँ सुनाएँगे :)))

अहम...पी...अहम.पीड़ित. तुमने लड़के का दिल क्यों तोड़ा?

आपकी मांग बेतुकी है. यह उसकी तस्वीर है, और मैं तुम्हें वहीं किनारे पर सेंकूंगा। स्थिति दूसरी बात है. लेकिन आप यहां भी कुछ नहीं कर सकते, जाहिर तौर पर आप ही उस आदमी की एकमात्र उपलब्धि हैं। उस पर दया करो. जब यह लेजर आपके हाथ में हो तो किसी अन्य लड़की से मिलने के लिए उसी सिक्के से भुगतान करने का वादा करें।

नहीं। वास्तव में, उनमें से बहुत सारे हैं; हमारी शादी के 5 वर्षों में, उनमें से बहुत सारे जमा हो गए हैं, यह देखते हुए कि हमारे पास एक अच्छा कैमरा है। मेरे पास फ़ोटो वाली पूरी हार्ड ड्राइव है...
और किसी तरह यह अपमानजनक है... जो हुआ उसका मुझे अफसोस नहीं है... मुझे केवल उस बात का अफसोस है जो नहीं हुआ... हालांकि मुझे खुशी है कि सब कुछ बिल्कुल वैसा ही है।
और उसके पास मेरी बहुत सारी तस्वीरें हैं जो मेरे पास भी नहीं हैं, शायद छह महीने में मैं उन्हें ले लूंगा...
अब मैं उस व्यक्ति को परेशान नहीं करना चाहता, अन्यथा प्रत्येक बैठक के बाद ऐसी नैतिक वापसी होगी।

नहीं। जो हुआ वह चला गया... सुखद क्षण थे :) यदि इसे देखना कठिन या घृणित है, तो इसका मतलब है कि आपने उस व्यक्ति को पूरी तरह से जाने नहीं दिया है.. :) यहां तक ​​कि मेरे काम के कोने में भी, जहां डेस्क है... सब कुछ मेरे जीवन की सभी प्रकार की तस्वीरों से ढका हुआ है .. और आप वहां कुछ पूर्व प्रेमिकाओं को भी पा सकते हैं :) मैं बस मुस्कुराहट के साथ देखता हूं :)

यदि आप अच्छे नोट पर अलग हुए हैं, तो इसे एक स्मृति के रूप में छोड़ दें) यदि आप बुरे नोट पर अलग हुए हैं, तो इसे हटा दें)


इसे अवश्य सहेजें. यह आपके जीवन का काफी लंबा समय है, और जब अलगाव से जुड़ी भावनाएं बीत जाएंगी, तो कभी-कभी इस अवधि को याद करना अच्छा होगा।