Nahk on inimese elustiili ja tervise näitaja. Näo väljanägemise halvenemist võivad põhjustada: tasakaalustamata toitumine, joomise häired, halvad harjumused, vitamiinipuudus ja mitmesugused haigused. Nahk on väga vastuvõtlik vanusega seotud muutustele ja välisteguritele (ultraviolettkiirgus, tuul, kare vesi jne). Erinevad kodus tehtavad maskid ja kosmeetilised protseduurid aitavad kiiresti parandada näo ja naha seisundit. Siiski on parem välistada keha sees peidetud tõelised põhjused.

Lisaks sisemisele toitumisele aitab looduslikel põhinevate maskide kasutamine parandada näonaha seisundit. Tuttavatest toodetest saad valmistada jume korrigeerimiseks kodus kiirvahendi. Sellised maskid varustavad nahka hästi vitamiinide ja toitainetega.

1. Glütseriini mask kuiva naha toitmiseks.

Toote ettevalmistamiseks vajate:

• 1 tl. mesi;
• sama kogus glütseriini;
• 1 munakollane.

Sega kõik koostisosad hoolikalt läbi. Kanna näole peale eelnevat meigieemaldust. Säriaeg – 15 min. Parem on vältida silmade ümbrust. Seejärel loputage sooja veega. Kui vajate täiendavat niisutust, kandke kreemi. Mesi ja munakollane toidavad epidermise ülemisi kihte vitamiinide, mikroelementide ja aminohapetega. Koos glütseriiniga aitavad need säilitada loomulikku niiskust.

2. Alternatiiv rasusele nahale.

Seda tüüpi, hoolimata rasu olemasolust, tuleb ka toitainetega toita. Sel juhul on parem lisada meele 1 valk ja 1 spl. l. täisterajahu. Mask jaotatakse õhukese kihina puhtale näonahale. 10-15 minuti pärast tuleb see maha pesta sooja vee ja mõne tilga sidrunimahlaga. Munavalget sisaldavad maskid mitte ainult ei toita tõhusalt pärisnahka, vaid ahendavad ka poore, eemaldavad õlise läike ja omavad pinguldavat toimet.

3. Toitev maskid normaalsele nahale.

Retsept:

• munakollane;
• 1 spl. l. õuna-, apelsini- või kurgi-selleri mahl;
• paar tilka oliiviõli.

Klopi munakollane lahti, lisa mahl. Sega, lisa õli. Jaotage eelnevalt losjooniga puhastatud nahale. Jäta veerand tundi seisma. Loputage maha jooksva veega. Vajadusel kanna peale niisutajat. Puu- ja köögiviljamahlad võivad tänu suurele hulgale vitamiinide ja mineraalainete sisaldusele parandada näonahka, suurendada turgorit ja elastsust.

4. Universaalne retsept kõikidele nahatüüpidele.

Maski valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:

• 2 tl. mesi;
• 1 spl. l. hakitud kaerahelbed;
• 1 spl. l. rohelise või musta tee keetmine (võib asendada kummeli või peterselli juure keetmisega).

Segage kõike, kuni saate pasta konsistentsi. Kandke masseerivate liigutustega näole, hoidke 15 minutit. Parem on järelejäänud teelehtede või keetmisega maha loputada. Maskis sisalduv kaerahelbed puhastavad sarvkihti. Mesi toidab, teelehed või keetmine toonivad.

Kõikidele kodus kasutatavatele kosmeetikamaskidele on soovitatav lisada vedelaid A- ja E-vitamiine.

Dieet tervisliku välimuse jaoks

Naha noorena ja ilusana hoidmiseks vajate tasakaalustatud ja toitvat toitumist. Keha saab toitaineid ainult kvaliteetsest toidust.

Terve jume jaoks on olulised järgmised vitamiinid:

1. Retinool. A-vitamiin parandab vereringet, tagab naha tiheduse ja elastsuse. Seda leidub piisavas koguses rupsis, munakollases, köögiviljades (porgand, peet, kõrvits), maitsetaimedes (petersell, roheline sibul), rasvases kalas ja taimeõlides.
2. B-vitamiinid Normaliseerivad rasunäärmete tööd ja väldivad ärritust. Sisaldub piimatoodetes, veiselihas, rups, kapsas, ubades, tatras.
3. Askorbiinhape. Piisava C-vitamiini sattumisel kehasse püsib nahk kaua noor, pingul ja elastne. Parandab vereringet ja jumet.
4. Tokoferool. E-vitamiin on võimas antioksüdant, mis aitab parandada naha elastsust ja ühtlustab selle pinda. Suures kontsentratsioonis tokoferooli leidub avokaados, taimeõlis, spinatis, pähklites ja mereandides.

Et oma nahka rõõmustada hea seisukorra ja terve säraga, tuleb oma igapäevast dieeti rikastada järgmiste toodetega:

• Kääritatud piimatooted on kaltsiumi allikas. Normaliseerib soolte tööd, mis vastutab toitainete imendumise eest. Uuendab epidermise struktuuri ja säilitab hästi nooruse.
• Seemned, pähklid, täisterajahu, teravili, värsked puuviljad, köögiviljad. Need sisaldavad magneesiumi, seleeni, tsinki, vaske – vajalik naha normaalse ainevahetuse säilitamiseks, selle elastsuse ja taastumisvõime parandamiseks.
• Liha ja kala. Valgurikas – organismi peamine ehitusmaterjal, B-vitamiinid, raud, fosfor. Nad säilitavad epidermise toonuse ja kiirendavad ainevahetusprotsesse.

Sügis-kevadperioodil on parem võtta tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalide komplekse.

Näohoolduse näpunäited

1. Vitamiinidega (A, C, E) kreemid aitavad värskendada jumet. Seda vahendit tuleb kasutada kuurina – kevadel ja sügisel kuu aega. Talvel vajab nahk lisakaitset. Selleks tuleb tund enne väljaminekut kanda näole toitev kaitsekreem. Sel perioodil ei saa te kasutada vee baasil vundamenti. Kuna niiskus madalal temperatuuril võib kristalliseeruda ja nahka kahjustada.

2. Kreemile lisatud köögiviljamahlade looduslikud pigmendid võivad jumet kiiresti parandada. Selleks tuleb osa kosmeetikatootest segada paar tilka porgandi-, kõrvitsa- ja peedimahla. Rakenda nagu tavaliselt.

3. Kerge põsemassaažiga saad hetkega luua põsepuna. Jume paraneb tänu verevoolule.

Salongihooldused ilu säilitamiseks

Professionaalne hooldus võib teie näonahka lühikese ajaga parandada. Sel eesmärgil tehakse järgmist:

• Näo sügavpuhastus (mikrodermabrasioon, mehaaniline puhastus, koorimine).
• Kosmeetiline käsiraamat, riistvaramassaaž.
• Mesoteraapia (vitamiinikokteilide süstid).
• Biorevitalisatsioon (süst, laser).

Need tehnikad on suunatud vereringe aktiveerimisele, naha taastamisele ja ainevahetuse normaliseerimisele dermise kõikides kihtides. Protseduuride tüüp, sagedus ja kursuse kestus valitakse individuaalselt.

Küsimus, kuidas näonahka parandada, võib olla seotud mitmesuguste kosmeetiliste ja dermatoloogiliste probleemide ilmnemisega (akne, koorumine, punetus, lööve) ja naha elastsuse kadumisega.

Isegi esimeste näokortsude teke võib põhjustada muret. Niisiis, millised tooted ja meetodid aitavad teatud nahaprobleemidega toime tulla ja millised soovitused on selles etapis kasulikud?

Põhjustab naha seisundi halvenemist

Teatavate näonaha probleemide ilmnemist soodustavate tegurite hulgas tuleks kõigepealt esile tõsta järgmist:

Lisaks soovitavad eksperdid, et inimene, kes on märganud oma välimuse halvenemise märke ja otsib nõu, kuidas oma näonaha seisundit parandada, ei tohiks spetsialisti juurde minekut edasi lükata. Sageli on näo koorumine, vistrikud, punetus ja kahtlane lööve märk tõsiste sisemiste häirete ja haiguste tekkest, seega ei tasu sellisel juhul kvaliteetse arstliku läbivaatusega edasi lükata.

Dieedi korrigeerimine

Kui inimesel pole ilmseid terviseprobleeme, võib integreeritud lähenemisviis, mis sisaldab ulatuslikku lihtsate, kuid samal ajal kohustuslike meetmete ja protseduuride loendit, taastada näonaha kadunud atraktiivsuse ja terve välimuse.

Ülitähtsate meetmete hulgas tuleb märkida tavapärase dieedi korrigeerimist, rikastades seda kiudainete, vitamiinide ja mikroelementidega, eelistatavalt värsketest köögiviljadest, puuviljadest, kalast ja piimatoodetest. Siinkohal on vaja selgitada, et eksperdid soovitavad lisada toidule ka näonaha parandamiseks vitamiine, nimelt A-, C-, E- ja B-vitamiine, mis sisalduvad teraviljas, õllepärmis jne.

Dieedi kohandamisel peate sellest välja jätma lihtsad süsivesikud: küpsetised, pagaritooted, maiustused, suhkur, magusad gaseeritud joogid ja muud kasutud ja isegi kahjulikud tooted.

Hapnikupuuduse täitmine

Hapnikupuuduse all kannatav organism kogeb tohutut stressi. Hapnikupuuduse tagajärjel on häiritud organismi funktsionaalsete süsteemide ja siseorganite talitlus. Veelgi enam, nahk, mis kirjeldatud protsesside tulemusena ei saa piisavalt verega varustatavaid toitaineid, kaotab kiiresti oma värskuse, elastsuse ja terve välimuse.

Kõndimine ja sportimine värskes õhus aitavad hapnikupuudust täiendada. Kindlasti on paljud märganud rohkem kui korra, kui mõnusalt roosaks lähevad nende põsed pärast talvepäeva jalutuskäiku tugevas ja kosutavas pakases. Võttes endale tervisliku harjumuse kõndida iga päev 20-40 minutit, ei saa inimene mitte ainult unustada sellist probleemi nagu ebatervislik jume, vaid ka kaitsta end ülekaalu, halva tuju ja depressiooni eest.

Muide, jalutuskäigud muutuvad palju tõhusamaks, kui nendega kaasnevad lihtsad harjutused hingamisharjutuste kompleksist.

Naha elastsuse taastamine

Vaadates üksteise järel läbi meetodid ja saladused, kuidas kodus näoovaali parandada, tuleks erilist tähelepanu pöörata neile meetoditele, mis võimaldavad taastada naha turgorit. Nende meetodite hulgas on kõige tõhusamad:

• maskid, isegi omatehtud;
• kontrastpesu, mis hõlmab vaheldumisi külma ja kuuma vett;
• näomassaaž jääkuubikutega;
• akupressuuri näomassaaž;
• ennetavad meetmed näo kortsude tekke vältimiseks.

Želatiin on loodusliku kollageeni allikas

Teatavasti on želatiin loodusliku kollageeni allikas, mis on nii vajalik naha elastsuse ja tugevuse säilitamiseks. Kosmeetika eesmärgil kasutatakse seda toodet erinevate vananemisvastaste maskide valmistamiseks, millest ühe retsept on järgmine.

Valage üks teelusikatäis kuiva želatiini ilma värvainete ja muude kunstlike lisanditeta 5 tl sooja piima või ravimtaimede keedusele: kummel, pune, saialill, salvei jne. Pärast seda tuleb segu jätta sooja kohta, et želatiinigraanulid võivad vedelikku imada. Seejärel tuleks segu kuumutada veevannis ja pärast ootamist, kuni see muutub vedelaks ja homogeenseks, tõsta nõud tulelt.

Valmis segu kantakse ettevaatlikult puhastatud näonahale, misjärel jäetakse umbes 20-25 minutiks mõjuma. Seejärel puhastatakse nahk soojas ravimtaimede keetmises või keedetud vees leotatud vatipadjaga. Vajadusel võib protseduuri korrata 2-3 korda nädalas.

7 elustiili nahale [Kõrged kontsad | Naisteajakiri]

7 näpunäidet KUIDAS PARANDADA OMA NÄONAHA SEISUKORDI

Lisaks väidavad kosmeetikud, et naistel, kes söövad regulaarselt želatiinipõhiseid roogasid ja tooteid (želatiin, marmelaad, tarretatud liha, aspik jne), ei teki praktiliselt küsimust, kuidas parandada ovaali, näonahka ja taastada elastsust. kõik.

Selle fakti seletus on lihtne:

želatiin aitab kompenseerida oma kollageeni puudumist – aine, mis vastutab naha sileduse ja elastsuse ning selle noorusliku, terve ja atraktiivse välimuse eest.

Tänapäeval on ilutööstusel tohutu tootearsenal. Kuid selleks, et oma nahka korralikult hooldada, pole üldse vaja mitu tundi päevas salongides istuda. Meie artiklis vaatleme üksikasjalikult, kuidas lihtsate, kuid usaldusväärsete abinõude abil oma näonaha seisundit parandada.

Sel eesmärgil saab kasutada nii poest ostetud kui ka isetehtud kosmeetikat. Bränditoodetega on kõik enam-vähem selge, sest ilmselt märkis tootja pakendile, mida, kuidas ja miks näole kanda.

Kuid omatehtud kosmeetika väärib üksikasjalikumaid juhiseid. Ärge alahinnake kodus valmistatud tooteid, sest nende tõhusust on testinud rohkem kui üks põlvkond kaunitarid ja mõnel juhul isegi laboriuuringutega kinnitust leidnud. Lisaks, õppides ise ilutooteid valmistama, saate säästa palju raha.

Peamine reegel, mis tagab hea tulemuse, on süstemaatilise lähenemise järgimine. Naha seisundi parandamiseks ei piisa ainult aeg-ajalt mõne protseduuri läbiviimisest. On vaja selgelt mõista, et kirjeldatud vahendid töötavad ainult kombineeritult. Regulaarset igakülgset hooldust pakkudes tunnete peagi, et teie naha seisund on muutunud palju paremaks.

Puhastamine

Iga protseduur peab algama selle sammuga. Ilma regulaarse puhastuseta on võimatu oma näonaha seisundit kodus parandada. Päeva jooksul puutub nahakoe pind kokku paljude teguritega, mistõttu on nii oluline mustuse korrektne ja korrapärane eemaldamine.

Selle protseduuri jaoks sobib suurepäraselt mitsellaarvesi, mis on saadaval paljude kosmeetikafirmade sarjades. Siit peaksite oma päeva alustama.

Puhastamiseks kasutatakse ka toonikuid. Selle toote ostmisel pöörake tähelepanu nahatüübile, mille jaoks seda soovitatakse. Suurepärase tooniku saad ise valmistada, kui segad kokku veega lahjendatud alkoholi, tsitruseliste mahla, veiniäädika ja muude nahale sobivate koostisainetega. Suurepärane vahend saadakse, kui lahustada lusikatäis õunasiidri äädikat klaasis vees.

Samuti tasub mainida, mida mitte teha. Peamine reegel, mida tuleb meeles pidada, puudutab õhtust nahahooldust. Meigijäänuste näol voodisse minek on vastuvõetamatu. Naise ilule midagi hävitavamat on raske välja mõelda. Kasutage kindlasti sobivat

Teine oluline punkt puudutab seebi kasutamist. Levinud on eksiarvamus, et seebiga pesemine on kasulik rasusele nahale. Jah, mõnda aega pärast sellist protseduuri võib tekkida kuivustunne ja isegi pingetunne. Kuid tegelikult suurendab seep ainult rasunäärmete tööd, stimuleerides rasu tootmist. Pidage meeles: te ei tohiks oma nägu seebiga pesta, see on kahjulik igale nahatüübile. Majanduslik, muide, pole erand.

Niisutus ja toitumine

Kui soovite rohkem teada, kuidas oma näonaha seisundit kodus parandada, ei saa te nende protseduuride kohta teabeta hakkama.

Tänapäeval on müügil tohutult palju niisutavaid kreeme. Need tagavad niiskustasakaalu säilimise. Seal on päeva- ja öökreemid.

Toitev kosmeetika täiendab kudede normaalseks funktsioneerimiseks ja naha nooruse pikendamiseks vajalike ainete varu. Sellised kreemid võivad sisaldada mineraale ja vitamiine.

Linaseemneõli abil saate hõlpsasti poest ostetud kreemi efektiivsust suurendada. Tilgutage paar tilka purki ja kandke kreem näole.

Kui otsite vastuseid küsimusele, kuidas parandada oma näonaha seisundit ilma suuri rahalisi kulutusi tegemata, pöörake tähelepanu tõhusatele rahvapärastele abinõudele.

Saate valmistada suurepärase kreemi, mis toidab ja niisutab ennast. Supilusikatäis apteegist ostetud kummeliõisi vala peale pool klaasi keeva veega, sule anum, keera kinni ja jäta 2 tunniks seisma. Pärast seda kuumutage veevannis 50 g võid, 2 väikest lusikatäit kastoorõli, 1,5 tl. glütseriini ja kurnatud kummeli infusioon. Segu tuleb segada, kuni kõik komponendid on omavahel ühendatud. See kreem sobib igale nahatüübile.

Koorimine

Kord nädalas on vaja läbi viia protseduur, mis aitab vabaneda surnud epiteelirakkudest. Kui puhastate oma nägu regulaarselt, märkate mõne nädala jooksul, et teie nahatoon on muutunud ühtlasemaks ja nahk näeb välja noorem.

Mehaaniline koorimine toimub jämedaid osakesi sisaldavate toodetega. Selles küsimuses aitab ka spetsiaalne hari, mis suurendab koorimisefekti.

Suurepärase vahendi saate valmistada, segades teelusikatäie jahvatatud kaerahelbeid, keedetud kohvi (võite seda juua) ja vett. Kandke segu masseerivate liigutustega niiskele näole, hajutage, hõõruge kergelt ja seejärel loputage sooja veega.

Juba iidsetel aegadel teadsid inimesed, kuidas mee abil näonaha seisundit parandada. Tänapäeval on populaarsed ka selle komponendiga retseptid. Sellega saab teha ka suurepärase kooriva maski. Purustage uhmris üks Aspiriini tablett (või rulli taignarulliga). Valage väikesesse anumasse supilusikatäis mett, lisage saadud pulber ja segage. Kandke segu hõõruvate liigutustega ja masseerides näole. See toode ei anna mitte ainult koorivat efekti, vaid aitab vabaneda põletikest ja punetusest, parandab naha värvi ja muudab selle sametiseks.

Valgendamine ja tooni tasandamine

Iidsete aegade kaunitarid teadsid, kuidas oma jumet ja naha seisundit parandada. Nendel eesmärkidel kasutati ravimtaimi: piparmünt, pihlakas, kummel, naistepuna, petersell, tüümian, saialill. Ise ravimtaimi kogudes ei tasu riskida, parem osta neid apteegist.

Leotised ja keetmised on tõhusad, kuid toovad maksimaalset kasu Tõhusa pleegitusaine valmistamiseks vala lusikatäis taimset päritolu toorainet klaasi keeva veega, keeda ja vala kaussi. Kummarda kausi kohale, kattes pea rätikuga. Piisab, kui protseduur läbi viia üks kord nädalas.

Löövetega võitlemine

Enamasti on akne põhjus arstiga konsulteerimiseks ja selle esinemise põhjuse väljaselgitamiseks. Nahk võib reageerida sarnaselt maksa, sapipõie ja seedetrakti probleemidele. Akne võib tekkida endokriinsete näärmete talitlushäirete, hormoonide probleemide ja toksiinide kogunemise tõttu kehas. Kuid mõnikord aitab kosmeetika parandada ka lööbega naha seisundit.

Sel juhul on tõhusad tsitrusviljamahlad, mis sisaldavad suures koguses vitamiini C. See aitab toime tulla põletikuga. Valmistage segu purustatud aspiriinist, samast kogusest soodast ja sidrunimahlast (toode peaks olema hapukoore konsistentsiga). Seda maski ei tohiks kanda kogu näole, vaid ainult probleemsetele piirkondadele ja hoida mitte rohkem kui 10 minutit. Korrake protseduuri kord nädalas.

Omatehtud maskid

Seal on tohutult palju retsepte, mis aitavad lahendada näonaha seisundi parandamise probleemi. Omatehtud maskide valmistamisel kasutatakse savi, kaerahelbeid, kohvipaksu, kodujuustu ja piimatooteid, värskeid marju ja puuvilju.

Järgmine, naha seisukorda parandav näomask valmib kiiresti, ei vaja haruldasi ja kalleid komponente ning selle efektiivsus on näha juba pärast esimest kasutuskorda. Riivi väike kartul ja sama suur tükk värsket kurki. Sega võrdsetes osades valge savi, kaerahelbed, hapukoor (koor) ja mesi. Kandke näole 15 minutiks.

Massaaž

Tasub mainida, kuidas massaaži abil näo- ja kehanaha seisundit parandada. Tänapäeval on levinud järgmised tüübid: lümfidrenaaž, punktmassaaž, vaakum, jaapani keel (tsogan). Kui soovite oma noorust pikendada, on mõttekas õppida ise massaaži tegema. Sellised protseduurid parandavad verevoolu ja kudede toitumist, kõrvaldavad lümfi stagnatsiooni ja tulevad toime tselluliidiga.

Toitumissüsteem ja elustiil

Ükski näonaha seisundit parandav protseduur ei ole efektiivne, kui te ei järgi tervislikku eluviisi. Jälgige oma dieeti, jooge piisavalt vett ja ärge unustage vitamiinide tähtsust. Õhutage ruumi regulaarselt ja tehke võimalusel jalutuskäike värskes õhus. Suitsetamine, sagedane alkoholitarbimine, rasvaste toitude, küpsetiste ja praetud toitude rohkus mõjutavad naha seisundit väga negatiivselt. Unepuudus mõjutab koheselt teie ilu ja tervist.

Meetmete komplekt sisaldab nahahooldust, tasakaalustatud toitumist, piisavat und, enesemassaaži ja jalutuskäike värskes õhus. Tehke protseduure regulaarselt, siis toovad need tõeliselt häid tulemusi.

Juhised

Märge

Abistavad nõuanded

Allikad:

• Satiinnaha saladus

Väsimusest, pidevast unepuudusest ja normaalsete keskkonnatingimuste puudumisest, välisest vaade kannatab suuresti. Tumedad ringid silmade all, tuhm jume ja üldine nõrkus on muutunud meie pidevateks kaaslasteks. Kuid oma välimuse parandamiseks on viise ja need on üsna lihtsad.

Juhised

Proovige end positiivsete emotsioonidega laadida. Käige kinos, teatris, kontsertidel. Vestelge sõprade, laste, lähedastega. Teadlased on juba ammu tõestanud, et optimistid elavad kauem ja haigestuvad vähem kui hüpohondrikud, kes on kogu maailma peale kibestunud.

Video teemal

Linnarütmis elades tuleb ette, et millegipärast tuleb hilja magama minna. Kõik oleks hästi, aga mitte igaüks ei taha hommikul oma peegelpilti peeglist vaadata. Kotid silmade all, tuhm nahavärv ja tuhm välimus ei tee tõenäoliselt kedagi heledamaks. Sellistest "ööelu" tagajärgedest lõplikult vabanemiseks peate tegema mitmeid lihtsaid, kuid üsna tõhusaid toiminguid, mis värskendavad ja kosutavad nahka.

Juhised

Alustada tuleb hommikust näo pesemisest pehme jaheda veega. Külm vähendab turset ja parandab vereringet, mille tulemusena muutub nahk punakamaks ja värskemaks. Lihtsalt ärge kunagi loputage oma nägu külma kraaniveega. See sisaldab palju lisandeid, mis mõjutavad nahka negatiivselt. Kui leiate näolt kerget ärritust ja punaseid laike, siis tuleb nägu pesta kummelit sisaldavate pehmete vahenditega.

Et anda oma näole värskem ja tervislikum välimus, kasuta piparmündilõhna. Võite teha mõnusa kruusi piparmünditeed ja seda juua või lihtsalt hõõruda peopesadesse paar piparmündilehte. See suurendab ajutegevust ja aitab stimuleerida ajutegevust. Samuti sobib keha toniseerimiseks väga hästi kontrastdušš, milles kasutatakse tsitruseliste aroomidega puhastusvahendeid. Pärast duši all käimist tehke kerge, ergutav massaaž, see kosutab teie nahka suurepäraselt.

Värske rohelise kurgi väikesed ringid aitavad kottidest lahti saada. Aseta kurgiviilud probleemsetele kohtadele, võta horisontaalasend, lõdvestu ja lama umbes kümme minutit. Seejärel peate loputama oma nägu külma veega ja kandma silmaümbrusele spetsiaalset niisutajat.

Tsitrusviljade energiakokteil võib aidata vabaneda magamata öö tagajärgedest. Selle valmistamiseks peate võtma pool apelsini ja pigistama sellest mahla välja. Seejärel võtke linane riie või salvrätik, leotage seda kokteilis ja katke oma nägu. Lamage selle salvrätikuga umbes kümme minutit, selle tulemusel näete värskendavat ja roosilist nägu.

Ja lõpuks, et vältida naha ketendamist ja pidevat näokuivust, kasuta niisutavat kosmeetikat. See kehtib kõige kohta alates toodetest kuni huulepulgani. Näokosmeetika peaks olema niisutava toimega ning sisaldama erinevaid vitamiine ja mikroelemente.

Kehanaha ilu ja tervis nõuab erilist hoolt. Hoolitsetud keha on märk kogu organismi heast seisundist. Kui kuskil on talitlushäire, mõjutab see kindlasti naha seisundit. Kogu keha naha seisundit saate parandada puhastamise, koorimise, niisutamise, toitumise, massaaži ja erinevate füüsiliste harjutustega. Väga olulised on ka toitumine ja dieet, vitamiinide õige kasutamine.

Juhised

Alustage oma hommikut kerge füüsilise soojendusega: treening suurendab verevoolu kapillaarides, mis on väga kasulik naha toitmiseks. Duši all käima. Normaalse ja rasuse naha puhul kasuta seepi või geeli, kuiva naha puhul beebiseepi. Kuum dušš on kahjulik – kuivatab nahka. Hõõruge keha spetsiaalse labakinda, harja või pesulapiga, alustades varvastest ja liikudes ringjate masseerivate liigutuste suunas. See stimuleerib ainevahetusprotsesse nahas ja koorib selle surnud rakud.

Niisutage oma keha nahka õigeaegselt. Tõhusa niisutuse asendamatuks komponendiks on vitamiin B3 ehk niatsiin, mis taastab epidermises vee-aluselise tasakaalu ja millel on omadus minimeerida naha pigmentatsiooni ilminguid. Kuivale ja tundlikule nahale on kasulik kanda B3-vitamiini sisaldavat losjooni või kreemi iga päev, hommikul ja õhtul.

"Sööda" kuiva, punetavat või ketendavat nahka jojoba- ja sheavõid sisaldava koore või piimaga. Need on väärtuslikud, kuna sisaldavad naharakkude kaitsekihi taastamiseks vajalikke aminohappeid ja valke.

Šungiidivannid on väga kasulikud terve kehanaha säilitamiseks. Täitke vann 36°C veega. Kastke sellesse purustatud mineraali kott (seda toodet müüakse spetsialiseeritud kauplustes) koguses 300 g annuse kohta. Loputage see ja väänake välja. Võtke vanni 10-15 minutit ülepäeviti. Võite kasutada ka šungiiti kivis, kuid see tuleb enne infundeerida (vähemalt 10-12 tundi).

Kui võimalik, ärge minge mööda massaažisalongidest. Eksperdid ütlevad Sulle naha tüübist ja seisundist lähtuvalt, milline kosmeetiline massaaž Sulle näidustatud on – milliste põhiliigutustega: silitamine, hõõrumine, sõtkumine, vibratsioon või muud abivõtted. Spaakülastus hõlmab ka individuaalseid konsultatsioone kõigi soovitatud protseduuride osas.

Vitamiinide komplekside ja toidulisandite võtmine aitab säilitada keha naha normaalset seisundit. Pöörake tähelepanu oomega-3-le. Selle ravimi rasvhapped aitavad nahal säilitada tugevust ja elastsust ning hoiavad ära kortsude ja akne teket.
Söö rohkem rasvast kala, kreeka pähkleid, võta linaseemneõli – need toidud sisaldavad palju tervislikke rasvhappeid.

Märge

Kogu keha nahk vajab pärast liigset päevitamist erilist tähelepanu. Kui ta on põlenud, aitab aloe vera geeliga kreem või losjoon - sellel on püsivad taastavad omadused. Piparmündiekstraktiga kosmeetika jahutab ja pehmendab vigastatud naha valulikku seisundit ning saialillepreparaadid leevendavad põletikku.

Abistavad nõuanded

Kui küünarnukkide, põlvede ja jalgade nahk muutub problemaatiliseks, kasutage õlisid, mis muudavad naha sametiseks. Need on argaaniaõli ja oliiviõli. Esimene sisaldab rasvhappeid, mis taastavad edukalt vajaliku niiskustaseme, teine ​​toidab ideaalselt nahka ja kõrvaldab ketenduse.

Allikad:

• Satiinnaha saladus

Nahk ümberringi silma väga õhuke ja rasvavaba. Seetõttu vananeb ta selles kohas palju kiiremini, need märgid muutuvad aja jooksul märgatavamaks. Naised peaksid pöörama tähelepanu ümbritsevale alale silma suurenenud tähelepanu. Ja kui korraldate nahahooldust õigesti, võite esimeste kortsude ilmumist mõnda aega edasi lükata.

Sa vajad

• - kummel, till, salvei või tee;
• - niisutavad kreemid.

Juhised

Tugevdab nahka tema eest korralik hooldus. Esiteks on naha puhastamine kohustuslik. See ei tohiks olla agressiivne. Meik tuleks eemaldada spetsiaalsesse meigieemaldusvahendisse immutatud vatipadjakestega. Sel juhul puhastatakse ülemine silmalaud ninasillast templite suunas ja alumine - vastupidi. Liigutused peaksid olema väga kerged, et mitte õhukest venitada nahka.

Pärast seda kasutage kindlasti niisutavat või toitvat kreemi. Sageli tekivad miimikajooned naha dehüdratsiooni tõttu. Sellisel juhul pole vananemisvastaseid tooteid vaja kasutada. Piisab heast niisutavast maskist ja kreemist. Ei saa kasutada silma näokreem, kuna see sisaldab komponente, mis võivad õrna ärritada nahka selles tsoonis. Et mitte venitada nahka, kreemi ei tohi määrida. Kanna seda patsutavate liigutustega oimukohtadest ninasillani.

Kasutage krüomassaaži. Pühkige igal hommikul nahka jääkuubikud, mis liiguvad mööda samu jooni, mida mööda tuleks meik maha pesta. Selle protseduuri eeliste lisamiseks valmistage ravimtaimede keetmistest kosmeetiline jää. See võib olla kummel, till, salvei või tee.

Samuti tugevdada nahka vaheldumisi külmad ja kuumad kompressid. Ja kui lisate veele veidi arnikat, saate suurepärase vahendi tumedate ringide vastu.

Selleks, et tõhustada nahas kollageeni ja elastaani tootmist, mis loovad vajaliku “raami”, aitab termolifting. Tänu soojuse mõjule aktiveeruvad nahas ainevahetusprotsessid, fibroblastid hakkavad tootma uut kollageeni ja elastaani. Protseduuri mõju kestab kuni kaks aastat.

Ükski kreem ei ole oma toimelt võrreldav kosmeetiliste protseduuridega, nagu biorevitalisatsioon ja mesoteraapia. Esimesel juhul sisse nahka tutvustatakse hüaluroonhappel põhinevaid preparaate, mis aitavad ümberkaudset nahka niisutada silma. Mesoteraapia kasutamine nahka Toita on võimalik erinevate kasulike ainetega. Need võivad olla vitamiinide lahused, erinevate taimede ekstraktid. Tänu süstidele viiakse need vajalikesse kohtadesse.

Video teemal

Seotud artikkel

6. nõuanne: kuidas oma naha seisundit kodus parandada

Täna jagan teiega, kuidas oma näonaha seisukorda kodus parandada, ilma kallist kosmeetikat kasutamata. Ma räägin teile samm-sammult ja lihtsast hooldusest, mis viib kindlasti positiivsete tulemusteni.

Sa vajad

• Loomulikult ei ole nahahooldus ainult kosmeetikavahendite kasutamine, vaid ka tervislik eluviis. Need asjad on omavahel seotud. Nahaprobleemidest pole võimalik vabaneda ainult kreemide ja maskidega, vaja on õiget toitumist, füüsilist aktiivsust ja värsket õhku.

Juhised

Hommikul, ärgates, pool tundi enne sööki joo kindlasti klaas sooja (või keedetud) vett. Enne hommikusöögi alustamist peate laskma oma kehal ärgata ja pärast kerget treeningut mine oma nägu pesema. Kaasaegse maailma ökoloogia jätab soovida, me ei ela puhta veega allikate läheduses ja oleme sunnitud kasutama seda, mis on käepärast.Kuid ärge heitke meelt, kui natukenegi pingutate, võite saavutada väga häid tulemusi.

Niisiis, puhastamine. See on väga vajalik ja oluline protseduur. Ärge kunagi mine magama ilma meiki eemaldamata, välja arvatud juhul, kui soovite ärgata pundunud silmade ja ummistunud pooridega. Nahk vajab puhastamist ja hapnikuga varustamist. On suur eksiarvamus, et kui teil on rasune või kombineeritud nahk, siis peate kindlasti kasutama seepi. Seep stimuleerib rasueritust ning samal ajal kuivatab ja kuivatab nahka. Seetõttu on olenemata nahatüübist soovitatav nahka puhastada pehmete, õrnemate toodetega. Näiteks Evelyni kosmeetikasarjas on väga hea puhastuslahus. Saate valida oma toote, vaid pidage meeles, et see ei tohiks sisaldada alkoholi ega seepi. Peale mitsellaarlahust pesen nägu alati keedetud veega (sooja või jaheda, aga mitte kunagi kuumaga).Selle jaoks on mul vannitoas spetsiaalne purk. Kraanivesi on liiga kare ja klooritud, mistõttu nahk pinguldub ja muutub kortsuliseks. Aga me ei taha enne tähtaega vanaks saada, eks?

Pärast puhastamist kandke kindlasti niisutajat. Kui teil on probleemne nahk või lööbed, pühkige nägu enne kreemi pealekandmist mitu korda 10-15 minutiks rosmariini ja pärnaõie keedisesse immutatud vatipadjakesega, millel on lisaks põletikku leevendavale ka pinguldav toime. . Rosmariini saab osta tavalisest toidupoest, maitseainete sektsioonist, pärnaõisi aga apteegist. Vala pool supilusikatäit rosmariini ja pool supilusikatäit pärnaõisi termosesse ning vala peale pool klaasi keeva vett. Nõuda vähemalt tund. Siis pingutad. Parim on seda teha õhtul, et mitte raisata sellele hommikul aega. Valmistatud infusiooni saab kergesti hoida külmkapis kaks päeva. Õhtul enne magamaminekut korrake seda protseduuri ja 3-4 päeva pärast märkate olulisi paranemisi.

Märge

Hea seedimise tagamiseks sööge kindlasti paar õuna päevas. Jalutage vähemalt tund aega värskes õhus. Ära lase end magusast ja rasvasest toidust meelitada ja su nahk tänab sind.

Abistavad nõuanded

Kord nädalas koori kindlasti näonahka, et naharakud uueneksid, kasutades poest ostetud koorijate asemel kliisid või kaerahelbeid, mida saad osta või ise valmistada, jahvatades helbeid kohviveskis või blenderis. Valage tassi supilusikatäis kliisid või kaerahelbeid ja lisage keedetud vesi, et segu oleks paksu hapukoore konsistentsiga. Seejärel kandke segu puhastatud ja eelistatavalt aurutatud näole (vannis käimise päeval) ja masseerige õrnalt 2-3 minutit mööda massaažijooni, vältides silmaümbrust. Kui teie nahk pole liiga tundlik, võite lisada paar tilka sidrunimahla.
Pehmuse ja niisutamise tagamiseks võite valmistada lihtsa ja tõhusa maski. Supilusikatäis kodujuustu, paar tilka oliiviõli, teelusikatäis koort. Mask sobib silmaümbruse nahale ja kogu näonahale.

Probleemne nahk on aknele kalduv. Suurenenud rasutootmise tõttu ummistuvad poorid ja ilmub õline läige. Täielik hooldus kodus aitab normaliseerida rasunäärmete tööd ja oluliselt parandada rasuse naha seisundit.

Juhised

Tehke rasusele nahale kvaliteetne puhastus. Pese oma nägu sooja veega hommikul ja õhtul, sest kuum vesi kutsub esile liigse rasu tootmise ning külm vesi ei pese liigset rasu tõhusalt ära. Kasutage rasusele nahale mõeldud geele ja vahtu. Vahusta T-tsoon ja lõug ettevaatlikult, sest just nendes kohtades asub kõige rohkem rasunäärmeid.

Vahetult pärast pesemist pühkige nahka tsinki ja salitsüülhapet sisaldava losjooni või toonikuga. Alkoholivedelikke ei ole soovitatav kasutada. Vaatamata sellele, et pärast alkoholipõhiste losjoonide kasutamist kuivab epidermis esialgu märgatavalt, edaspidi rasu tootmine suureneb ning õlist läiget ei eemalda ükski tooniv vahend. Alkoholivedelikke on mõistlik kasutada ainult esmaabina, kui akne on põletikuline ja on vaja erakorralist desinfitseerimist.

Rasuse naha seisundi parandamiseks kasuta kohe pärast puhastamist kergeid niisutavaid kreeme või vahusid. Päevasel ajal on mõistlik kasutada UV-filtritega niisutajaid ja öösel rukkilille-, kummeli- ja saialilleekstraktidega.

Koori kolm korda nädalas. Praegu on müügil suur valik valmiskosmeetikat, mis on mõeldud surnud naharakkude tõhusaks eemaldamiseks. Need koorimised sisaldavad looduslikke taimseid happeid, mis pehmendavad kiiresti sarvkihti.

Happekoori võid ka ise valmistada. Pehmendage segisti abil apelsini või sidruni viljaliha, lisage paar tilka keefirit ja peensoola. Kandke nahale. 10 minuti pärast loputage hoolikalt sooja veega ja kasutage rasusele nahale niisutavat kreemi.

Maskina, mis aitab kiiresti õlise läike eemaldada, kasutage valtsitud kaera, segades seda kanamuna valgega. Kandke mask nahale. 15 minuti pärast loputage rohke veega.

Mehaaniline puhastus on ratsionaalne läbi viia ainult viimase abinõuna, kui on poorid ja tedretähnidest pole võimalik vabaneda muude meetoditega. Olge eriti ettevaatlik ilusalongi ja kosmeetiku valimisel. Kui mehaanilist puhastust teeb kogenematu tehnik, jäävad nahale armid ja sinised laigud.

Kehv keskkond, stress, vale toitumine, halvad harjumused ja paljud muud tegurid mõjutavad inimese tervist ja peegelduvad näonahal. Seetõttu on naha seisundi parandamiseks vaja läbi viia meetmete komplekt.

Juhised

Kõigepealt tuleb välja selgitada põhjus, miks naha seisund on halvenenud. Võib-olla on see kõik kroonilises väsimuses või kehvas elustiilis. Mõnel juhul oleks kasulik konsulteerida arstiga ja uurida keha tõsisemate haiguste suhtes.

Õige hooldus aitab parandada näonahka ja hoida seda heas seisukorras. Puhastage oma nägu iga päev pehmete toodetega. Ja seejärel niisuta oma nahatüübile sobivate kreemidega. Ärge kunagi minge magama ilma meiki oma näolt eemaldamata.

2-3 korda nädalas võib võtta ürtidega aurusane. Näiteks keetke väikeses kastrulis supilusikatäis kuiva kummelit või piparmünti ja hoidke oma nägu auru kohal, kattes pea rätikuga. Samuti on hea mõte kasutada koorijat 1-2 korda nädalas.

Niisutavad ja toitvad maskid võivad ka parandada näonahka ja pikendada selle noorust. Näiteks on kõige lihtsam ja kättesaadavam vahend porgand. Riivi köögivili peenele riivile ja kanna nahale. Loputage 15 minuti pärast sooja veega maha. Samamoodi võid näole määrida veidi paksu jogurtit või hapukoort.

Tervislik toitumine ja tervislik eluviis mõjutavad ka naha seisundit. Söö rohkem värskeid puu- ja köögivilju, kalatoite, lahja liha, suppe ja puljongeid, piima- ja hapendatud piimatooteid. Gaseeritud sünteetiliste jookide asemel kasuta naturaalseid mahlasid, kompotte ja puuviljajooke. Proovige juua vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas. Toetu vähem kiirtoidule, praetud, suitsutatud, maiustustele. Loobuge halbadest harjumustest, nagu alkohol suurtes kogustes ja sigaretid.

Värske õhk on terve naha jaoks hädavajalik. Seetõttu minge sagedamini linnast välja, jalutage pargis. Aktiivne elustiil on ka suurepärase nahaseisundi tõeline sõber. Sellega seoses ärge jätke tähelepanuta füüsilist aktiivsust. Registreeruge tantsima, spordiklubisse või basseini külastama. Kui sul selleks aega ei ole, tee vähemalt igal hommikul kodus harjutusi.

Ärge unustage korralikku puhkust. Pideva ületöötamise ja unepuuduse tõttu kannatab teie näonahk mitte vähem kui teie keha. Arstid soovitavad magada vähemalt 7-8 tundi päevas. Samas, et jume oleks värske ja terve, tuleb magama minna hiljemalt kell 22.00.

Meeleolu mõjutab ka naha seisundit. Positiivsed emotsioonid parandavad vereringet, mille tulemuseks on terve sära näol. Seetõttu otsi kõiges positiivset, naerata ja naerda sagedamini.

Pingelisem ja tervema välimusega nahk on paljude naiste eesmärk, kes võitlevad kortsude või tselluliidiga. Kui mõned tüdrukud kulutavad kosmeetikutele palju raha, siis teised pöörduvad koduste vahendite poole. Kuidas parandada naha seisundit? Parima efekti saavutamiseks on parem teha mõlemat. Iga päev on vaja pöörata tähelepanu iseendale, läbi viia tervendavaid protseduure, luua õige toitumine ja tervislik eluviis.

Nahahoolduses on ennekõike olulised:

• õige toitumine;
• piisav hüdratsioon,
• surnud epidermise rakkude eemaldamine.

Toitumine

Õige toitumine on lihtsaim viis kogu keha ja selle üksikute organite tervise säilitamiseks. Sobiv kogus vett ning rohkelt juur- ja puuvilju varustavad keha vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega, mis puhastavad, niisutavad ja parandavad näonahka seestpoolt. See, mida sa sööd, ei mõjuta mitte ainult sinu tervist, vaid ka välimust, juukseid ja küüsi. On tooteid, mis “töötavad” paremini kui kallis kosmeetika.

Tooted, mis parandavad meie naha seisundit:

Kuidas oma näonaha seisundit kodus parandada?

Niisutav kreem on odav viis selle eesmärgi saavutamiseks. Sellised erineva koostisega kosmeetikavahendid niisutavad ja sisaldavad antioksüdante. Tänu neile on nägu kaitstud mustuse ja veekao eest. Pinguldav kreem tuleks kasutada pärast koorimist. Mõju peaks olema nähtav mõne nädala pärast.

Ilma korraliku lihastoonuse ja hea vereringeta ei näe meie nägu ja keha tõenäoliselt ilus välja. Peame leidma vähemalt paar tundi nädalas sportimiseks.

Koorimine kodus– surnud rakkude eemaldamine silub kortse ja ravib tselluliiti, soodustab uute rakkude kasvu. Regulaarne koorimine hoiab teie naha terve, säravana ja "vastikud kortsud" ei tule liiga kiiresti. Tundlik nahk vajab õrna koorimist kord nädalas, rasune nahk aga koorimist sagedamini.

Kui teie nägu muutub halliks

Kui märkate, et teie nägu on muutunud kollakaks või halliks ja teie kuldpruun on muutunud inetuteks laikudeks, siis on aeg seda heledamaks muuta.

Seda probleemi on raske varjata isegi paksu jumestuskreemi ja pulbri kihi all. Veelgi enam, mida rohkem üritate inetut jumet varjata, seda hullem see välja näeb.

Väga sageli põhjustab kehva jume pinnale kogunev paks surnud epidermise kiht. Mõnikord on selliste surnud epidermise rakkude eemaldamise (koorimise) loomulik protsess häiritud, mis moonutab veelgi naha siledust, loomulikku värvi ja värskust.

Üsna sageli juhtub see pärast merepuhkust, kui päikese mõjul pealmine kiht pakseneb ja kõveneb ning surnud rakud koorumise asemel pinnale kinni jäävad.

Kuidas saate oma jumet parandada? Kauni jume taastamiseks tuleb vahetada koduseid hooldus- ja meigitooteid. Hakka regulaarselt kasutama näo- ja kehakoorijaid ning mikroosakeste ja puuviljahapetega kosmeetilisi koorivaid kreeme. Peate valima igapäevased niisutajad.

Toitev maskid

Enne maski näole kandmist tuleb parimate tulemuste saamiseks see põhjalikult meigist puhastada, geeliga maha pesta ja seejärel toonikusse immutatud vatitikuga üle pühkida. Võite kasutada surnud osakesed eemaldavat koorijat, misjärel imendub nahk paremini maskis sisalduvaid toitvaid koostisosi. Võite pesta oma nägu sooja veega või hoida oma nägu auru kohal, see suurendab meie poorid.

Maskid erinevatele nahatüüpidele:

• Iga tüübi jaoks. Maasikad ja vaarikad aitavad muuta naha siledaks ja soodustavad selle taastumist. Püreesta kolm suurt maasikat ja paar vaarikat. Lisa lusikatäis jogurtit ja kanna segu 15 minutiks näole. Seejärel loputage maha.
• Rasvastele. Keetke herned ja tehke sellest püree, see aitab suurepäraselt teie näost inetu läike lahti saada. Lisa kaks teelusikatäit koort. Hoidke segu näol 20 minutit.
• Kuivatamiseks. Virsiku mask tagab hea niisutuse. Peate virsiku purustama, lisama munakollase, paar tilka A- ja E-vitamiini ning paar supilusikatäit piima. Kandke mask ja hoidke seda 20 minutit.
• Küpse jaoks. Jahvata peotäis vaarikaid ja lisa pool supilusikatäit jogurtit. Jätke 20 minutiks.

Meigieemaldus

Nahaarstid soovitavad meik eemaldada sooja veega. Eemaldage õrnalt näo pinnale jäänud meik ja mustuseosakesed. Keha jaoks võite kasutada geeli või niisutavat seepi. Näo jaoks võite kasutada spetsiaalset vahtu või geeli, kanda neid ringjate liigutustega ja seejärel loputada rohke sooja veega. Võite kasutada keedetud või mineraalvett. Kui eelistate kosmeetilist piima, leotage vatipadjake ja eemaldage silmadelt meik ning seejärel peske nägu ja kael.

Keha võib pesta geeli või seebiga, millele on lisatud niisutavaid aineid, näiteks koort, glütseriini, lanoliini, taimeõli ja mett. Iga päev peaksite kasutama niisutajat hommikul ja õhtul. Pöörake tähelepanu preparaatidele, mis sisaldavad hüaluroonhapet, glütseriini, sheavõid, mis paksendavad ja tugevdavad nahka.

Mesi puhastab suurepäraselt keha, pehmendab nahka ja muudab selle meeldivalt lõhnavaks. Lisage see sooja vanni ja leotage selles umbes 15 minutit.