Як підвищити імунітет вагітним народними засобами. Кращі засоби для зміцнення імунітету: чим підняти імунітет вагітної? Прийом вітамінів для вагітності: думка лікаря - відео

Імуностимулюючі препарати для вагітних дуже потрібні для захисту від ГРВІ, грипу, при розвитку плода, в період лактації. Чим можна підвищити імунітет при вагітності? Без рецепта в аптечній мережі можна придбати обмежений ряд препаратів для підвищення імунітету. Це відбувається від того, що дослідження засобів, здатних підвищувати імунітет жінок під час формування плоду або при годуванні немовляти грудьми, проводяться дуже повільно. Це дороге задоволення, і багато фірм для того, щоб швидше запустити препарати для підвищення імунітету в продаж, просто в протипоказання пишуть, що цей засіб не можна давати вагітним жінкам. Це створює додаткові проблеми провізорів і лікарів, які не знають, що порадити покупниці.

Що можна порадити вагітним жінкам для покращення імунітету?

Перед тим як йти в аптеку, пацієнтка повинна пройти консультацію у лікаря. Після цього можна відправитися в аптеку. З найбільш популярних медикаментів цьог класу зазвичай рекомендують:

1. Віферон - препарат російського виробництва, який має імуномодулюючі властивості. Може застосовуватися в якості противірусного ліки. Створено на основі людського інтерферону. Його можна давати жінкам з 14 тижні при вагітності. Немає обмежень на його використання і в період годування грудьми.
2. Оціллококціум проводиться французькими фірмами. Це гомеопатичне лікарський засіб для профілактики і лікування різних простудних недуг і грипу. При вагітності цей медикамент треба застосовувати тільки за рецептом лікаря.
3. Лімонтар проводиться в Росії. Він є загальнозміцнюючим засобом, створеним на основі лимонної і бурштинової кислот. Добре підходить при підвищенні у вагітної жінки неспецифічної реактивності її організму, поліпшення його адаптаційних можливостей.
4. Береш Плюс угорського виробництва. Може надати на людину иммуномодулирующее, метаболічну і тонізуючу дію. Найчастіше використовують при нестачі будь-яких мікроелементів, порушеннях обміну мінералів, під час незбалансованого раціону харчування у вагітних. Цей препарат показаний для людей з цукровим діабетом, при алкоголізмі, надмірних фізичних, нервово-психічних навантаженнях, високою стомлюваності, безсонні, перевтомі, при падінні апетиту.
5. Вітамінний комплекс Магне В6 виготовляється у Франції. Він призначений для усунення дефіциту магнію. Ліквідує підвищену нервову збудливість, порушення режиму сну, усуває перевтома фізичного і психічного плану, спазми і больові відчуття в м'язах, знімає зайву тривожність. Для вагітних використовується тільки за рекомендацією лікаря. На плід ці ліки не вплине. В період лактації застосовувати цей засіб не можна, так як магній виходить разом з молоком матері.

Разом з вищевказаними медикаментами можна використовувати такі вітамінні комплекси, як: Вітрум Пренатал форте, Вітрум Пренатал, Ельовіт Пронаталь, Мультіпрдукти для вагітних, Мульти-Табс Перинатал, Теравіт і т. Д.

Повернутися до списку

Які імуностимулюючі препарати заборонено давати жінкам в положенні?

Не можна використовувати такі медикаменти цього класу:

1. Гропріносін - він заборонений при вагітності і в період годування грудьми.
2. Трімунал з такими ж обмеженнями.
3. Іммунал в краплях і всі ліки, створені на основі ехінацеї, в період виношування дитини або годування можна давати жінкам тільки після консультації з лікарем. Так як краплі Иммунал зроблені на основі спирту, а алкоголь шкідливий при вагітності, їх краще використовувати тільки в обмежених дозах.
4. Анаферон ще достатньо не досліджений, тому краще його не використовувати.

Для вагітних жінок протипоказані такі кошти, як: Бронхо-муна, Имунофан, Естіфан, Рибомунил, Гліцеррезіновая кислота, Натрієвий нуклеінпат, Имудон, Неовир, Протефлазид, Ликопид, Аміксин, Циклоферон і їм подібні.

Повернутися до списку

Інші лікарські засоби

Серед препаратів для імунітету при вагітності можна виділити такий препарат, як Иммунал. Він належить групі імуностимулюючих ліків, створених на основі рослини пурпурова ехінацея, вплив якої на людський організм викликає поліпшення його захисних систем.

Іммунал не шкодить плоду при вагітності, тому лікарі призначають його пацієнткам. Препарат випускається у вигляді крапель або капсул. Для вагітних жінок краще використовувати другий варіант. Цей препарат має такий вплив при вагітності:

1. У жінки підвищується кількість лейкоцитів.
2. Зростає виробництво фагоцитів, які знищують проникли в організм мікроби, віруси, бактерії.

Все це різко підвищує активність захисних систем організму жінки, які швидко знищують інфекційних шкідників. Основними показаннями до використання цих ліків є наступне:

1. Профілактична захист від епідемій.
2. Використання Иммунала в складі комплексної терапії при лікуванні вагітної жінки від гострого респіраторного недуги.
3. Боротьба з хронічними інфекційними хворобами з метою посилити імунну систему пацієнтки.

Як вже було сказано вище, Иммунал для вагітних краще використовувати в капсулах в дозах, зазначених в інструкції або призначених лікарем. Тривалість застосування ліків може скласти 60 днів.

Як і будь-який імуностимулюючий препарат для вагітних Иммунал має ряд протипоказань і побічних ефектів:

1. Не можна давати жінці ліки при чутливості пацієнтки хоча б до одного з компонентів.
2. При недугах, які можуть перетворити вплив імунітету в його боротьбу з тканинами власного організму. Це можуть бути лейкози, ревматизм, остеопороз, СНІД і ВІЛ, різні види туберкульозу. Склероз розсіяного типу і т. Д.
3. Всі ці протипоказання обумовлені тим, що невідомо, як поведе себе імунітет вагітної жінки при введенні ліків в організм.

Побічні явища при прийомі Иммунала можуть носити такий характер:

1. У вагітної жінки з'являється висип на шкірних покривах.
2. При певних ситуаціях можливо виникнення сверблячки на шкірі.
3. Якщо жінка має чутливість до компонентів ліки, то у неї може з'явитися алергічна реакція після вживання Иммунала або набряк обличчя.
4. У деяких пацієнток відзначені випадки появи прискореного дихання. При цьому Жінки скаржилися на брак повітря.
5. У деяких випадках вживання Иммунала може привести до розвитку запаморочення.
6. У деяких хворих фіксувалося падіння артеріального тиску після прийняття лікарського засобу.

Незважаючи на протипоказання і побічні ефекти, Иммунал досить добре справляється із завданням посилення імунітету у вагітних жінок і матерів-годувальниць.

Перш ніж відповісти на питання про те, як підвищити імунітет при вагітності, слід коротко висвітлити предмет. Важливо розуміти, що в питанні здоров'я завжди найбільш вірним способом впливу на нього є той, що максимально заснований на принципі заходи. Імунітет - особливо делікатна тема, тому що найменші зміни в бік ослаблення або, навпаки, посилення імунних можливостей організму чреваті наслідками. Будь-яка жінка, що задає питання на зразок того, як підняти імунітет при вагітності, повинна керуватися медичними рекомендаціями фахівця і, по можливості, розширювати масштаб своїх знань про предмет.

Незалежно від індивідуальних відмінностей між нашими організмами імунна система має загальну фундаментальну функцію - захист. Жінкам, які прагнуть підвищити імунітет при вагітності, особливо важливо розуміти, що він працює за принципом «на війні всі засоби хороші». Захисна система може себе агресивно вести як по відношенню до чужорідних тіл, так і по відношенню до господаря. Це підтверджують використовувані організмом радикальні засоби: перекисне окислення ліпідів, оперативно діючі інтерферони, свого роду спецназ - імуноглобуліни та інше.

Основа імунологічного взаємодії організмів матері і плоду

У контексті оповідання про вагітність і про те, як підняти імунітет вагітної жінки, є особлива специфіка. Чому? Існує неминучість особливого імунологічного статусу матки і плаценти, продиктована тим, що плід - генетично, імунологічно чужорідний організм . Оскільки головна мета запліднення - створення нового життя, еволюція знайшла спосіб організувати специфічні умови для умиротвореного взаємодії мами і плоду. Дані умови здійснюються за допомогою унікальних і, в той же час, органічно вписаних в роботу імунної системи механізмів.

З точки зору імунологічних процесів взаємодія матері і плоду забезпечуються на основі:

• специфіки експресії антигенів сумісності органів і тканин в трофобласті (тобто структурі, що формується на ранніх етапах розвитку плідного яйця)
• клітин вродженого імунітету в плаценті
• особливої \u200b\u200bдиференціювання T-лімфоцитів
• контролю гуморального імунітету

Опускаючи фізіологічні, генетичні подробиці, для більш глибокого розуміння того, що являє собою імунітет вагітної жінки, важливо відзначити наступне: існує безліч доказів того, що до материнської імунної системи доходять імуногенні сигнали від плоду . Свідчення цього - накопичення в сироватці жінок, раніше народжували, різних антигенів плодів: їх зміст і різнорідність росте з підвищенням кількості вагітностей. Зрозуміло, що певна специфіка материнської імунологічної реактивності визначається ендокринними змінами: прогестерон, хоріонічний гонадотропін, інші гормони, зміст яких збільшується під час вагітності, допомагають стримувати реакції, спрямовані на відторгнення плоду.

Звідси  випливає висновок, чому важливо приділяти особливу увагу тому, як підвищити імунітет вагітної, що не перестаралася, адже це питання безпеки плода!

Про важливість заходів в питанні зміцнення імунітету при вагітності

Від представників слабкої статі іноді можна почути, що, будучи вагітними, вони відчувають, хлопчик у них всередині або дівчинка. Даний факт підтверджується рядом медичних досліджень, в яких було показано, що деякі не дуже приємні симптоми під час вагітності виявляються сильнішим чи слабшим в залежності від статі майбутньої дитини.

Причина цих відмінностей криється, згідно з дослідженнями, саме в імунітеті. Погане самопочуття починається із запалення, яке регулюється імунітетом за допомогою сигнальних білків (цитокінів), що з'являються в особливо великій кількості, якщо в організм проник патоген. Цей момент важливий для подальшого розуміння специфіки реагування імунітету вагітної жінки.

Супутній рівень запальних цитокінів в крові жінки під час вагітності від статі дитини не залежить. Однак все змінюється, якщо з'являються бактерії. Імунні клітини жінок, вагітних дівчатками, реагують на наявність інфекції значно більш сильно, продукуючи більшу кількість запальних молекулярних сигналів. Різні мікроби в організм потрапляють тим або іншим шляхом безперервно, а імунна система успішно реагує, не дозволяючи розвиватися повномасштабного інфекційного захворювання.

Однак імунну відповідь має бути адекватною небезпеки. Але ось як раз через занадто вираженого «старання» імунітету вагітні жінки можуть інтенсивніше втомлюватися, більше страждань випробовувати через будь-яких болів, у них може спостерігатися загострення симптомів хронічних недуг (наприклад, астми), які пов'язані з вираженою активністю імунітету.

Агресивно проявляє себе материнська імунна система може завдати шкоди дитині!

Ось чому фахівцями завжди враховується подібна специфіка діяльності імунної системи і при необхідності не тільки вживаються заходи щодо її зміцнення, а й реалізуються деякі іммуноуспокаівающіе заходи .

Питання про те, як підвищити імунітет під час вагітності, повинен, скоріше, мати на увазі, як збалансувати роботу імунної системи. Якщо мова, звичайно, не йде про захворювання, що мають на увазі падіння імунної ефективності.

Як підвищити імунітет при вагітності вітамінами

Той факт, що грудне вигодовування і вагітність включені в цикл репродукції, був в істотному роді позбавлений належної уваги в медицині, що стало причиною появи припущення про те, що грудне молоко без будь-якої шкоди замінюється продуктами штучного походження.

Як протягом вагітності, так і на початковому етапі життя необхідні речовини дитині передаються від матері. Для здорового розвитку плоду жінка повинна задатися питанням про те, як зміцнити імунітет при вагітності, а це питання грамотного складання раціону харчування, що містить потрібні вітаміни.

Нинішні продукти, що купуються в магазинах, як правило, відрізняються низьким рівнем насиченості вітамінами. Для задоволення потреби організму (свого і плода) в корисних речовинах необхідно вживати різноманітну їжу спільно з вітамінними комплексами.

Першочергові елементи для зміцнення імунітету вагітної

Все ж як підвищити імунітет вагітної жінки потрібними корисними речовинами? Першочерговими елементами в контексті загального здоров'я і імунітету є:

• вітамін А: позитивно впливає на зорові органи, крім того - впливає на стан шкіри, волосся, нігтів
• вітамін D: важливий в контексті питання засвоєння кальцію (недолік цього вітаміну може згодом призвести до рахіту)
• вітаміни групи B: сприяють правильному формуванню головного і спинного мозку, надають підтримку в діяльності печінки, нирок, впливають на кровотворення
• аскорбінова кислота: сприяє зміцненню кровоносних судин, грає важливу роль в засвоєнні заліза
• залізо: бере участь в синтезі гемоглобіну, тим самим бере участь в кисневому насиченні органів і тканин; залізо важливо для попередження анемії у дитини
• кальцій: потрібен для забезпечення формування скелета, нервів, шкірного покриву, апаратів слуху, зору, бере участь в регуляції ритму серця
• йод: важливий для здорової діяльності щитовидної залози, бере участь в регуляції обміну речовин

Недолік перерахованих елементів може призвести до порушеним розвитком дитини і погіршенням стану мами.

Природні джерела вітамінів

Підвищення імунітету при вагітності може бути досягнуто через заповнення нестачі потрібних речовин,  в чому допоможуть:

• яловича печінка
• нежирне м'ясо
• кисломолочні продукти
• свіжі фрукти, овочі (за винятком високоаллергенних і провокують бродіння в шлунку: капусти, винограду, цитрусових, полуниці, манго, будь-яких екзотичних фруктів, пр.)
• крупи
• компоти, морси

У той же час слід пам'ятати, що строго заборонені чіпси, сухарики, фастфуд, крабові палички, смажена, копчена, гостра їжа, приправи, міцні чай і каву, жирні м'ясо та риба, газовані напої, алкоголь!

Вітамінні комплекси для підтримки імунітету і загального здоров'я при вагітності

Як вагітним підвищити імунітет? На стадії виношування, годування нормою є призначення вітамінно-мінеральних комплексів, що містять всі необхідні мамі речовини.

До таких належить, наприклад, «Вітрум Пренатал Форте». Це комплексний полівітамінний препарат широкого спектра дії, який призначається як тим жінкам, які планують вагітність, так і вже вагітним або вигодовують. Даний засіб призначається і в профілактичних цілях, і для лікування анемії, гіповітамінозу. Воно є частиною терапевтичного комплексу при ранніх і пізніх токсикозах у вагітних жінок і добре підходить тим, хто задався питанням про те, як здійснити зміцнення імунітету при вагітності.

Також одним з найбільш популярних і ефективних засобів є препарат «Pregnacare». Він являє собою вітамінний комплекс з мікро- і макроелементами, необхідними при вагітності. Препарат також рекомендований до застосування до зачаття дитини і на етапі грудного вигодовування. Завдяки оптимальному поєднанню вітамінів, мінералів «Pregnacare» допомагає налагодити регуляцію вуглеводного, білкового, жирового обміну в материнському організмі, він також посилює імунітет, сприяє ефективній діяльності всіх систем організму.

Інші важливі фактори в питанні зміцнення імунітету при вагітності

Крім добре відомих чинників, що впливають на діяльність імунної системи, існують не настільки очевидні. В т.ч. це актуально і для вагітних жінок. Зрозуміло, що вплив різних захворювань не піддається сумніву - організм матері безпосередньо пов'язаний з організмом плода, а це визначає також взаємозв'язок імунітетів. У цьому контексті можна згадати, що реакції імунітету, що намагається придушити хвороба, часто обертаються самими неприємними наслідками.

Про зв'язок пригнобленого імунітету матері і ризику розвитку аутизму у новонародженого

Наприклад, відомо про згубний вплив зайвої ваги і діабету або якогось запалення у матері на здоров'я дитини. Кілька років тому за результатами великого дослідження, проведеного данськими вченими, було з'ясовано, що жінки, хворіли на етапі вагітності вираженим інфекційним недугою (грип, вірусний гастроентерит або, наприклад, сечостатевої інфекцією), народжували дітей зі значно підвищеним ризиком розвитку аутизму. Причому, якщо інфекція розвивалася в 1-ий триместр вагітності, то шанси розвитку аутизму збільшувалися в три рази, якщо в 2-ій триместр - в півтора рази. На тлі таких даних відразу стає зрозуміло, наскільки важливим є підтримання імунітету на належному рівні ефективності. Про те, чим підняти імунітет вагітної, написано вище.

Як підняти імунітет вагітної жінки шляхом боротьби з нудьгою

Не зайвим буде знати, що активність головних імунних клітин - Т-лімфоцитів - значно залежить від різноманітності навколишнього середовища. Здавалося б, який зв'язок між різноманітністю дійсності навколо жінки і проблемою, що стосується того, як підняти імунітет під час вагітності? А справа ось у чому:

Т-лімфоцити, які дізналися сторонні молекули, що вбивають інфіковані і ракові клітини, краще працюють, коли людина веде цікаве життя!

Справедливо це твердження і для вагітних жінок. «Цікавість» може визначатися захопленням будь-яким хобі, регулярними прогулянками, ідентичними зміні обстановки. Загалом всім, що має на увазі попередження виникнення нудьги, адже остання істотно сприяє стресу.

Звичайно, рада не давати собі нудьгувати звучить своєрідно для жінок, які без того при вагітності відчувають масу не надто приємних відчуттів, але потрібно розуміти, що позитивний настрій - це теж спосіб зміцнення імунітету, який прямо позначиться на плоді. Не варто забувати, що емоції пов'язані з гормонами, які відіграють найважливішу роль у справі попередження відторгнення плоду і адаптації материнського організму до організму дитини.

З огляду на ту обставину, що Т-лімфоцити регулюють силу імунної відповіді, подбати про цих клітинах вагітній жінці необхідно: немає нічого складного в тому, щоб зайнятися умовним в'язанням або читанням цікавої літератури, періодично гуляти на свіжому повітрі, не обмежувати себе чотирма стінами.

Повторимося: нудна обстановка провокує виникнення психологічного стресу, який, як відомо, суто негативно впливає на імунну систему. Попередження такого стресу - хороший спосіб зміцнити імунітет вагітної.

Для жінки імунітет під час вагітності - це питання не тільки власного здоров'я, а й здоров'я дитини. Тут не може бути незначні дрібниць: майбутня мама повинна всебічно дотримуватися рекомендацій лікаря, не тільки правильно харчуватися, вживати необхідні вітаміни, але і створювати навколо себе позитивний емоційний фон.

Корисні посилання по темі

Про зв'язок діабету та інфекцій при вагітності з аутизмом у дітей:

Про користь різноманітності і позитивний вплив цікавого життя на імунітет.

Частою причиною зниження імунітету стає неповноцінність харчування жінки. Це, що майбутня мама не отримує з їжею необхідну кількість корисних речовин, вітамінів. Також імунітет може послабитися через гормональні зміни. Нестабільність гормонального фону призводить до слабкості, безсонні, відсутності апетиту, і інших неприємних моментів.

Способи підвищення імунітету при вагітності

Яка б причина не лежала в зниженні імунітету, важливо діяти комплексно, щоб домогтися гарних результатів у зміцненні здоров'я. Майбутньої матері необхідно для початку переглянути свій раціон.

У меню обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті пребіотиками або харчовими волокнами. Вони необхідні мамі, тому що пребіотики є їжею для корисних бактерій, що живуть в кишечнику людини. А саме в ньому знаходиться велика частина імунних клітин. Щоб підтримати мікрофлору кишечника, потрібно вживати інжир, часник, банани, ріпчаста цибуля, квасоля, спаржу та інші овочі, фрукти. Крім того, цибулю і часник містять фітонциди, які вбивають хвороботворні бактерії.

Майбутній мамі потрібно більше їсти ягід, фруктів, в яких багато вітаміну С. Це, звичайно, шипшина, лимони, грейпфрути, журавлина. Але є такі продукти необхідно з обережністю, якщо у вас є схильність до утворення алергії. Також в раціоні вагітної повинні бути присутніми кисломолочні продукти, риба, пісне м'ясо, горіхи.

Для підтримки імунітету лікуючий лікар неодмінно порекомендує вітамінні комплекси. Підбирати вагітної потрібно тільки після консультації з гінекологом, щоб знайти оптимальний препарат.

Як ще можна зміцнити імунітет майбутньої мами

Приділити увагу потрібно і свого будинку. Регулярно провітрюйте кімнати, робіть вологе прибирання. Це допоможе уникнути накопичення шкідливих бактерій в повітрі приміщень. У період застуд користуйтеся оксоліновою маззю, частіше потрібно мити руки і носити марлеву пов'язку.

Організму жінки під час виношування дитини необхідно набагато більше сил для повноцінного розвитку плоду. Імунітет в цей період слабшає і для його зміцнення необхідно проводити спеціальні оздоровчі і профілактичні заходи, щоб вагітність пройшла без зайвих проблем. Існує кілька основних причин, за якими може слабшати імунітет жінки.

Причини зниження імунітету

• Як тільки настає вагітність, у жінки в організмі починають відбуватися серйозні гормональні зміни. Це відображається не тільки на загальному самопочутті (з'являється нудота, блювота, запаморочення і загальна слабкість), але і на зниженні імунітету.
• Велике негативний вплив на весь організм надає неправильний спосіб життя і раціон харчування. До цього переліку входить: шкідливі звички, вживання копчених і смажених продуктів, а також напівфабрикатів, мінімальні прогулянки по свіжому повітрю і відсутність занять спортом.
• В роботі шлунково - кишкових органів відбулися негативні зміни і нормальна робота травної системи порушилася. Ці порушення впливають на стан всього організму в цілому і на імунітет, зокрема.
• Вагітна жінка більше схильна до хвилювань, перепадів настрою і навіть стресів. У неї часто виникають негативні думки з приводу розвитку дитини або майбутніх пологів. Для жінки в положенні характерні раптова плаксивість або навпаки, бурхлива радість. У неї змінюється режим дня через що з'явилася сонливості і невпевненості, а домашні справи як і раніше лежать на її плечах і це тримає її в певній напрузі.
• Низька фізична активність, відсутність регулярних прогулянок, недолік кисню, малорухливий спосіб життя.
• Місце проживання жінки знаходиться в великому галасливому місті, поблизу автотраси або в екологічно несприятливому місці.
• В організмі гостра нестача вітамінів і необхідних корисних речовин.

Якщо жінка відчуває себе бадьоро, у неї гарний настрій і міцний сон - це говорить про здоровий імунітет.

Необхідно частіше бувати на природі, далеко від міської суєти, машин і шкідливих виробництв. На свіже повітря краще виходити регулярно - два рази на день.

У холодну пору року потрібно одягатися на прогулянку так, щоб не переохолоджуватися. Не варто відвідувати місця з великим скупченням людей, масові заходи і по можливості уникати перебування в громадському транспорті. Це убезпечить жінку від несподіваного контакту з хворим чоловіком. За покупками можуть сходити інші члени сім'ї або найближчі родичі, а в поліклініку на черговий огляд можна поїхати на машині.

Оксолінова мазь, нанесена на слизову оболонку носа (три рази в день) також захистить від вірусів при небажаному контакті.

Мій дім моя фортеця. Це твердження буде точним тільки при дотриманні ідеальної чистоти в будинку. Необхідні щоденні (два - три рази на день) провітрювання кімнат. Пил потрібно протирати як мінімум два рази на тиждень, а генеральне прибирання краще проводити один - два рази на місяць. Бажано придбати спеціальну лампу, яка буде очищати повітряний простір приміщень від бактерій.

Дуже важливо щодня робити зарядку, згідно з цим триместру вагітності. Не варто нехтувати підготовкою до пологів, яка складається зі спеціальних вправ для майбутніх мам. Такі вправи підготують організм до пологів і полегшать їх перебіг. Спеціально розроблені заняття сприяють розтягуванню необхідних м'язів і підвищують гнучкість суглобів в області таза.

Загартовування - це надійний спосіб зміцнення імунітету і захисту організму від простудних та інфекційних хвороб. Починати цей процес потрібно з звичайних вологих обтирань. Для цього використовується махровий рушник, змочений у воді з температурою близько двадцяти п'яти градусів. Після звикання до цього етапу можна переходити на контрастний душ, а пізніше на обливання прохолодною водою. При кожній наступній закаливающей процедурі рекомендується знижувати температуру води на один - два градуси.

З приводу проведення різних видів обстеження, фізпроцедур або щеплень необхідно обов'язково консультуватися зі своїм гінекологом. Ви повинні бути впевнені, що це не небезпечно для вас і вашої майбутньої дитини. Нешкідливий масаж або щеплення від грипу замість очікуваної користі може закінчитися плачевно для вас обох. Жінка повинна все знати про можливі наслідки і ускладнення, щоб зробити правильний висновок.

Повністю відмовтеся від шкідливих звичок, а особливо від вживання алкогольних і слабоалкогольних напоїв. Дуже корисно вагітній жінці вживати багато рідини у вигляді компотів, трав'яних чаїв, відварів і свіжих соків. Малина, м'ята, імбир, липовий цвіт - це корисна і безпечна основа для чаю або відвару. А ось звичайна вода небажана, тому що може викликати набряки.

Пам'ятайте, що чистота - запорука здоров'я. Мийте руки з милом після кожного відвідування туалету або громадського місця (наприклад, транспорту), після вулиці і після походу в поліклініку. Носіть завжди при собі вологі гігієнічні серветки на випадок відсутності води.

Слизову оболонку рота і горла в якості профілактики можна щодня полоскати ромашковим відваром або слабким содовим розчином.

Чим більше позитивних емоцій, тим краще. Постарайтеся позбавити себе від неприємного спілкування, хвилювань і переживань. Використовуйте вільний час для свого улюбленого заняття або прогулянки, зустрічі з друзями або перегляду улюбленого фільму, слухання музики або просто для сну і відпочинку. У всьому шукайте позитив. Гарний настрій - це міцний імунітет.

Під час виношування дитини народна медицина радить вживати якомога більше овочів, фруктів і напоїв, які багаті вітамінами і мікроелементами. Для зміцнення і підтримки імунітету рекомендується пити трав'яні чаї на основі шипшини, куркуми, ромашки і імбиру. Дуже корисні волоські горіхи в поєднанні з курагою і чорносливом. А ось з медом потрібно знати міру, щоб не викликати алергічну реакцію.

Правильне харчування

Перегляньте й, якщо потрібно, кардинально змініть свій раціон з настанням вагітності. Повністю відмовтеся від важче їжі в вигляді жирних, смажених і копчених продуктів. Якщо одне з улюблених страв викликає розлад травної системи, то краще його не вживати. Здорове харчування - це свіжі та корисні продукти. В першу чергу до них відносяться свіжі фрукти (особливо банани) і соки, овочі (особливо квасоля, цибуля і часник). Постарайтеся зробити своє меню збалансованим і різноманітним.

Чому необхідно обов'язково мати в раціоні вагітних часник і цибулю? Ці два корисних овочевих представника мають в своєму складі біологічно активні речовини, які здатні знищувати віруси і бактерії. Жінці в ці дев'ять місяців просто необхідна така надійний захист у вигляді натуральних продуктів. Захисну дію на організм можливо отримати і не вживаючи ці овочі, а тільки лише вдихаючи їх аромат.

Рекомендується в період вагітності вживати якомога більше буряка, моркви, яблук, гарбуза і гранат, а також їх сік. Дуже корисно їсти гречану кашу, яловичу печінку, нежирне м'ясо і рибу, але тільки не перед сном. Для профілактики закрепів важливо мати в раціоні курагу, інжир і чорнослив. А ось авокадо, зелень і квасолю дасть організму таку необхідну фолієву кислоту.

Варто обмежити себе у вживанні цитрусових, а ось про шоколад поки доведеться взагалі забути. Ці продукти можуть викликати алергічні прояви.

Вітаміни і ліки

Жоден лікарський препарат не слід призначати собі самостійно. Це може зробити тільки ваш гінеколог після повного проведення аналізів і обстежень. Необхідно точно з'ясувати, які конкретно вітамінів або інших поживних речовин бракує вашому організму. Всі препарати підбираються строго індивідуально. Жінка не може це зробити самостійно без ризику для свого здоров'я і життя малюка.

Тільки після докладної консультації з лікарем вагітна може набувати лікарський засіб, що містить вітаміни, мінерали та мікроелементи. Аптечні мережі пропонують великий асортимент подібних препаратів. У кожному з них є основний елемент, який міститься в більшій кількості.

Наприклад, в препараті «Вітрум Пренаталь» - дуже багато заліза і фолієвої кислоти, в «Ельовіт» - магнію, в «Центрум Матерна» - великі дози вітаміну А і В, йод і фолієва кислота. Є у продажу і комплексні препарати, що містять безліч мікроелементів і призначені для загального зміцнення організму жінки під час вагітності - це «Прегнавит», «Алфавіт», «Комплевіт Мама», «Мульти-табс Пренеталь». Такі вітаміни, як «Прегнакеа», «Фемібіон», »Амвей» є новинками і мають нечисленні і неоднозначні відгуки.

Пам'ятайте, що лікарський засіб може і не знадобитися, якщо ви живете далеко від міської суєти, погану екологію і дотримуєтеся здорового способу життя. Не купуйте ніякі препарати без призначення лікаря або хоча б консультації.

Медична допомога

Жінка в період вагітності набагато гостріше переживає будь-які зміни в організмі. Хвилювання і паніку може викликати навіть невелике підвищення температури і поява нежитю. Необхідно пам'ятати про своє цікаве положення і не починати лікування звичними засобами, якими ви завжди користуєтеся при появі перших ознак захворювання. Тепер кожен корисний лікарський препарат може стати причиною негативних наслідків для дитини.

Погане самопочуття (підвищення температури, кашель, головний біль, слабкість і т.п.) - це серйозний привід для звернення за медичною допомогою. Пам'ятайте, що категорично заборонено приймати будь-які ліки без консультації лікаря, особливо на першому триместрі вагітності. Бажано викликати лікаря додому, але якщо такої можливості немає, то подбайте про захисні засоби. Відвідуйте поліклініку тільки в марлевій пов'язці, щоб не погіршити свій стан після контакту з численними пацієнтами в коридорах медичного закладу.

Насправді зміцнювати і підтримувати імунітет в нормі зовсім не важко. Всі поради виконати дуже просто. Для цього необхідно лише ваше бажання і впевненість у правильності своїх дій. Найважливіше - це позитивні емоції і гарний настрій вагітної жінки, її позитивний настрій. Якщо до цього додати правильне і здорове харчування, регулярні прогулянки, фізичні вправи і дотримання режиму дня, то прекрасне самопочуття вам і майбутній дитині забезпечено.

Як зміцнити імунітет (відео)

Імунітет - дуже тендітна система, в його роботу втручатися не потрібно, але підтримувати і зміцнювати обов'язково. Вагітність теж відноситься до розряду особливих, нехай навіть і тимчасових, станів, під час яких жінці потрібен додатковий захист. Всі жінки, у яких є діти, пам'ятають, як важко залишатися абсолютно здоровим в цей період життя.

Як підвищити імунітет при вагітності? З чим доводиться стикатися майбутній мамі під час виношування дитини? Чи можна уникнути проблем зі здоров'ям в цей період?

Як впливає на імунітет жінки вагітність

Кожна система органів готується до додаткового навантаження під час вагітності. Імунітет теж зазнає деякі зміни. Протягом всіх дев'яти місяців зміни різні і суперечливі, що не може не позначитися на самопочутті майбутньої мами.

Кожна з перерахованих вище причин окремо і всі вони разом призводять до погіршення роботи системи імунітету. З одного боку, зниження імунітету необхідно для того, щоб не відторгався плід, але з іншого боку при цьому погіршується захист організму.

Як підняти імунітет під час вагітності

Правильна робота імунної системи залежить від усього, що оточує людину і знаходиться всередині його. До питання зміцнення захисних сил організму потрібно підходити усвідомлено і робити це постійно. Що ж стосується вагітної жінки, то багато медичних методи стають недоступними через протипоказання. Доводиться обмежуватися загальними заходами. Як зміцнити імунітет при вагітності?

Немедикаментозні способи зміцнення імунітету

Система імунітету, як і інші, потребує пильної уваги з боку людини, а іноді і в допомоги. Зміцнити її допоможуть прості рекомендації, які доступні кожному, в тому числі вагітній жінці.

Важливо пам'ятати, що часникові страви, мед, журавлина та інші екстрактивні продукти зміцнять імунітет, але дратують слизову оболонку шлунка, що призводить до появи печії. З ними потрібно бути обережніше.

Зміцнення імунітету за допомогою медикаментів

Лікарські засоби в період виношування дитини жінці намагаються призначати обмежено, тільки в разі екстреної необхідності. Як в такому випадку під час вагітності зміцнити захисні сили організму? Які препарати для підвищення імунітету при вагітності використовуються?

Допоможуть збалансовані комплексні вітаміни. На аптечних полицях вони лежать окремо, адже такі препарати відрізняються дозуванням вітамінів і мінералів. Правильний склад і своєчасне використання вітамінів зміцнить імунітет.

Чи можна робити вагітним жінкам щеплення? Найчастіше при вагітності вакцинація протипоказана, так як складно передбачити, як препарат вплине на плід. Прищеплюються тільки в екстреному випадку, коли під загрозою стоїть не тільки життя і здоров'я малюка, але і жінки.

Чому знижується імунітет у вагітних? - це поєднання чинників, що обумовлено навантаженням на кожну систему в організмі жінки. Кращий спосіб зміцнення імунітету без шкоди для здоров'я - це лікування хронічних захворювань до вагітності, здоровий спосіб життя під час виношування дитини та виконання всіх приписів лікаря. Крім цього, потрібно уникати спілкування з хворими людьми і правильно харчуватися. Кожен навіть малозначний чинник має значення в посиленні природного захисту організму.