Aké bobule a ovocie môžu byť ošetrovateľskí mama a čo nemôžete

Novorodenecké dieťa s chamtivosťou zastáva materské mlieko, dostať všetky najbezpečnejšie pre jeho život a plný rozvoj látky s ním. Avšak spolu s výhodou KroCH, môže to poškodiť, ak matka nebola opatrná s jedlom.

Predpokladá sa, že hojnosť ovocia v strave akejkoľvek osoby je znakom blahobytu a zdravého životného štýlu. Ale počas dojčenia, žena potrebuje starostlivo študovať pravidlá: Aké ovocie môžu byť ošetrovateľskou mamou a ktoré kategoricky nemožné.

Začnime so základným pravidlom diéty ošetrovateľskej mamy:

Všetko, čo nie je zakázané, je automaticky povolené.

Preto by žena počas laktácie mala ísť poznať zoznam zakázaných plodov.

Z tohto článku sa dozviete:

• Červený
• oranžový
• citrusový
• ovocie spôsobujúce meteorizmus (hrozno, slivky).
• samostatne ovocie, ktoré sú ťažké na trávenie.

Ošetrovateľská mama Nielen, že môžete jesť ovocie, ale aj budete musieť urobiť pravidelne, aby ste telo poskytovali vitamíny a mikroelementy. Denná minimálna spotreba pre každého zdravého človeka je 200 gramov surových plodov alebo čerstvo stlačených šťavov.

Ďalším dôležitým pravidlám pre výberu ovocia pre výživu mamičku je výhodou miestnych a sezónnych plodov.

Žena počas laktácie by mala byť použitá plody rastúce v životnom kraji. Telo je geneticky prispôsobené týmto plodom, ktoré rastú v tejto agrárnej zóne a ľahšie ich asimilovať. Rovnaké pravidlo platí pre sezónnosť. Použitie ovocia a bobúľ z skleníkov môže viesť k negatívnym reakciám z tela matky alebo dieťaťa.

Tieto metódy, na ktoré sa obchodníci sa uchyľujú na prepravu a zabezpečenie bezpečnosti ovocia počas prepravy a dlhodobého skladovania, sú do značnej miery pochybné kvalitou týchto produktov.

Treba tiež venovať skutočnosti, že najčastejšie telá rôzne výrobky v tele - dedičné.

Ak jeden z najbližších príbuzných trpí alergiami na nejaký druh ovocia, potom je pravdepodobnosť prejavu podobnej reakcie na dieťa je veľká.

Aké ovocie môže dojčiace mama pomaly vstúpiť do diéty:

Z tých, ktoré sú zakázané kategoricky v prvých týždňoch po pôrode, niektoré z plodov by sa mali postupne začať predstaviť do stravy matky po prvom mesiaci života. Telo dieťaťa je už prispôsobené vonkajšiemu svetu a musí sa pomaly oboznámení so všetkými možnými výrobkami, ktoré bude v budúcnosti používať, keď rastie.

CROHA, spolu s materským mliekom, prijíma informácie o všetkých produktoch, ktoré používa. Spolu s jedlom, dieťa prijíma protilátky proti jednému alebo iným škodlivým mikroorganizmom a patogénom.

Mama by mala začať predstaviť akékoľvek ovocie na vašu vlastnú stravu, ale musíte to urobiť s malými časťami s medzerou za pár dní. Je to počas tohto obdobia, že sa objaví detská reakcia. Môže to byť negatívne a môže byť neutrálne. V druhom prípade môže byť výrobok odvážne použiť ďalej v obmedzených množstvách.

V prípade detekcie najmenších negatívnych reakcií, \\ t urýchlene prestať používať Publikovaný produkt.

Alergické ovocie:

• všetka skupina citrusov (vrátane citróna, grapefruit, pelleo);
• samostatná skupina červených bobúľ (jahody, jahody, maliny);
• more bucdrhorn;
• exotické ovocie (kokosové, mango, papája atď.).

DÔLEŽITÉ: Ošetrovateľská matka by mala byť uvedená na vlastné telo a postupne konzultovať do jedla, čo je žena silne "ťahaná". Musíte dodržiavať obmedzenia a pravidlá prijímania. Samotné ľudské telo naznačuje, ktoré ovocie môžete ošetrovateľstvo mama a to, čo chýba v zložení materského mlieka a krvi, vyjadrujúce nedostatok v túžbe používať jeden alebo iný produkt.

Aké ovocie môžu a najlepšie jesť

Zelené a žlté jablká sú zdrojom železa, vitamínov, horčíka, jódu a vlákniny, pomáhajú žene po pôrode a tehotenstve vyriešiť peristaltiku. Avšak, niektoré deti po prijatí matky surového jablka v šupke môžu vzniknúť koliku. V takýchto prípadoch sa ovocie používa bez šupky alebo pečenej v peci.

• Broskyňa - Vitamíny A, B, C, fosfor, železo, draslík. Toto ovocie môže relaxovať stoličku batoľa a spôsobiť nepohodlie v čreve.
• Vodný melón Je užitočná pre obličky a ako produkt, v ktorom sa veľké množstvo tekutiny aktívne propaguje laktáciou. Zvyšuje metabolizmus. Ale často môžu existovať chemikálie, ktoré zavádzajú Agriarov, aby urýchlili šitie a väčší rast bobule.
• Slivka - vhodné mamičky detí s zápchou. RAO SLUM sa neodporúča jesť s ošetrovateľským prsníkom, pretože účinok plodu na peristaltiku môže byť príliš aktívny. Sušené alebo zvárané v plum Compote je vynikajúci doplnok k diéte ženy počas laktácie.
• Hruška Bohaté na kyselinu listovú, pektínu a mikroelementy. Je to považovaný za ťažký produkt na trávenie. Odporúča sa, aby bol bez kôry, v compotets alebo s kašovou. Po pití hrušiek by ste mali pozorovať správanie dieťaťa, pretože to môže mať koliku.
• Marhule - zdroj beta-karoténu - "Builder" imunitného systému. Stopové prvky obsiahnuté v tomto aromatickom ovocí sa podieľajú na posilnenie ľudského kostného systému.
• Faicho. - zámorský produkt rastie v blízkej zahraničí a spať koncom jesene. To je vynikajúci zdroj vitamínov a jódov v zime. Delikátna chuť pripomínajúca citrus, maľovať chudobnú strave ošetrovateľskej mamu a zloženie stopových prvkov posilní jeho imunitu.
• Cherry, Gooserry, Ríbenie - skladovanie antioxidantov. Katedrála nemožno použiť vo veľkých množstvách, pretože sa ťažko absorbuje. Alergické je na týchto produktoch veľmi zriedkavé. Ale stále, naďalej sledujeme pravidlo pozorovania detskej reakcie.
• Banán - Pomerne neutrálne ovocie, ktoré môže byť ošetrovateľská matka a ktorá nespôsobuje negatívne reakcie v tele. Ale vedieť, aké dovážané ovocie je možné liečiť počas prepravy a skladovania, je potrebné priblížiť produkt s opatrnosťou, môže obsahovať toxíny.
• Garnet Bohatý na železo. Každý pozná silu plodu v boji o zvýšenie hemoglobínu a posilňovania imunity.

Lekári držali sociálny experiment. Maľovali dieťa s jasnou rukoväťou a dal čistý mandarínsky. Keď sa odstránil ľudia z plodu, celá buničina sa ukázala byť rozmazaná farba z rúk dieťaťa. Táto akcia vizuálne ukázala, že akýkoľvek výrobok v šupke je okamžite znečistený a vo vnútri počas procesu čistenia. Preto je potrebné ju veľmi dôkladne umyť pred použitím najprv šupky, a potom samotné mäso.

O výhodách mikroúverov obsiahnutých v ovocí

• Železo zvyšuje hemoglobín;
• Kyselina listová (alebo vitamín B9) - výživa hlavy a miechy, zlepšenie mozgovej aktivity;
• Vápnik - Sila kostného systému;
• Horčík Je užitočná pre svalový systém, eliminuje kŕče;
• Draslík vyživuje srdcový sval;
• Pektin Znižuje cholesterol, zvyšuje metabolizmus;
• Fosfor Užitočné pre videnie a kostný systém;
• Beta karotín Posilňuje imunitu.

Žena počas tehotenstva sa čistí rezervmi jeho tela na vývoj plodu. Po pôrode, všetky užitočné látky, ktoré sa vyrábajú v krvi, strávia znova na materskom mlieku, aby sa zamerali zdravé dieťa.

V dôsledku toho mama samotná, málo zostáva zachovať zdravie a údržbu imunity. Preto žena počas kŕmenia potrebuje jesť ovocie tak často, ako je to možné a viac, pričom zohľadní všetky vyššie uvedené pravidlá a opatrnosť.