गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन कितना पानी पीना है। गर्भवती महिलाओं को वास्तव में कितना पानी पीना है

मानव शरीर पानी से बना आधे से अधिक है। और इसमें सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं पानी की अनिवार्य भागीदारी के साथ होती हैं। इसलिए, हम जीवन देने वाली नमी के बिना मौजूद नहीं हो सकते हैं - इसकी थोड़ी सी भी कमी हमारे स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित नहीं करती है, और तरल पदार्थ की स्पष्ट कमी शरीर को पूरी तरह से नष्ट कर देती है।

यह कहा जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के लिए पानी का महत्व न केवल बढ़ जाता है, बल्कि एक नया अर्थ भी प्राप्त करता है, क्योंकि एक और बच्चा शरीर की जल परिसंचरण प्रणाली में शामिल है।

इसी समय, शरीर में अतिरिक्त द्रव बहुत अधिक हानिकारक और खतरनाक हो जाता है। इसलिए यह मुद्दा एक बच्चे को प्रभावित करने की अवधि के दौरान सबसे महत्वपूर्ण है और इसके लिए निरंतर निगरानी की आवश्यकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए पानी के लाभ

गर्भावस्था के पहले दिनों से, गर्भवती माँ को खराब स्वास्थ्य और कल्याण के रूप में कई खतरों का सामना करना पड़ता है। अक्सर इस समय, रक्तचाप काफी गिर जाता है, कई महिलाएं पीड़ित होने लगती हैं, और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और बढ़ने का जोखिम होता है। लेकिन हर कोई नहीं जानता है कि शरीर में द्रव का पर्याप्त प्रवाह सुनिश्चित करने से इन परेशानियों से बचा जा सकता है या उनकी अभिव्यक्ति में काफी कमी आ सकती है। इसके अलावा, पानी की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मां के शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, विषाक्तता का स्तर बढ़ जाता है (चयापचय उत्पादों से अपर्याप्त शुद्धि के कारण), चिड़चिड़ापन और थकान में वृद्धि, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, त्वचा अपनी लोच और लोच खो देती है। जो बिल्कुल डरावना है - म्यूटेशन और अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।

यहां तक \u200b\u200bकि दवाएं जो एक महिला आमतौर पर इस अवधि के दौरान लेती हैं (समान विटामिन) बहुत सारे पानी के साथ बेहतर अवशोषित होती हैं।

इसीलिए प्रत्येक गर्भवती महिला को पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए, जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में सबसे महत्वपूर्ण है।

गर्भवती महिलाओं को ढेर सारा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?

उसी समय, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि मानव शरीर केवल तरल पदार्थ की कमी के लिए अनुकूल हो सकता है, लेकिन यह अधिकता से नहीं लड़ सकता है। और अगर यह आमतौर पर हमें ज्यादा परेशान नहीं करता है, तो एक महिला के लिए इस स्थिति में चीजों का क्रम एक निश्चित खतरा बन जाता है। अतिरिक्त द्रव की उपस्थिति की ओर जाता है, अपेक्षावादी मां के गुर्दे पहले से ही दो के लिए काम कर रहे हैं और उन पर तेजी से बढ़ते भार का सामना नहीं कर सकते हैं। अधिक वजन वाले गर्भवती के दिखने का यह भी एक कारण है।

तीसरी त्रैमासिक में यह स्थिति विशेष रूप से खतरनाक होती है और जन्म से पहले सबसे अधिक (यह अन्य चीजों, भ्रूण में दोषों के विकास और) को प्रभावित कर सकता है। शरीर दोगुनी मात्रा में पानी को स्टोर करने के लिए तैयार करता है, क्योंकि एमनियोटिक द्रव और रक्त की मात्रा लगातार बढ़ रही है, और जन्म का समय (जब तरल पदार्थ की हानि संभावित रूप से बड़ी होती है) निकट आ रही है। इसलिए, कार्यकाल के अंतिम महीनों में, माँ को शरीर में द्रव के प्रवाह को सीमित करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य रूप से तरल पदार्थ का सेवन

चूँकि सक्रिय विभाजन की अवधि और कोशिकाओं के विकास के दौरान गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में जीवन देने वाली नमी का मूल्य विशेष रूप से महान होता है, इसलिए शिशु के सभी अंगों और प्रणालियों के बिछाने और विकास, इस अवधि के दौरान माँ की पानी की खपत पर्याप्त होनी चाहिए। 50 किलो वजन के साथ, आपको प्रति दिन औसतन 2 लीटर पानी, 60 किलो - 2.3 लीटर, 70 किलोग्राम - 2.55 लीटर, 80 किलो - प्रति दिन लगभग 3 लीटर पानी पीना चाहिए।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्म मौसम में, ऊंचा शरीर के तापमान पर या, गर्भवती महिला की पानी की अवधि के दौरान वृद्धि की आवश्यकता होती है।

लेकिन दूसरी तिमाही से यह कुछ पानी के साथ ईर्ष्या के लायक नहीं है। प्यास न लगने के लिए पर्याप्त पीएं, लेकिन दुरुपयोग न करें। अगर, गवाही के अनुसार, शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता होगी, तो चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से आपके लिए एक स्वीकार्य पीने के आहार की स्थापना करेगा।

लेकिन तीसरी तिमाही से, पीने के पानी की मात्रा को कड़ाई से नियंत्रित करने की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था के दौरान पोषण पर सिफारिशों में, आप अंतिम चरणों में पीने के प्रतिबंध का संकेत पा सकते हैं, लेकिन यह सवाल कुछ हद तक गलत है - बिना नमक के सेवन को सीमित किए तरल पदार्थ का सेवन एडिमा की घटना को रोकता नहीं है और, सिद्धांत रूप में, एक महिला के लिए आसान नहीं है।

बात यह है कि यह मुख्य रूप से सीमित करने के लिए आवश्यक है और फिर पूरी तरह से नमक की खपत को छोड़ दें, क्योंकि यह वह है जो सभी आगामी परिणामों के साथ गर्भवती शरीर में द्रव प्रतिधारण की ओर जाता है। इसलिए, 20 वें सप्ताह से शुरू होकर, धीरे-धीरे नमक से लेकर व्यंजनों तक में कमी करना शुरू करें। यदि आप भोजन में नमक जोड़ना पूरी तरह से बंद कर देते हैं, तो पीने पर एक महत्वपूर्ण प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं है यदि यह चिकित्सा कारणों (उदाहरण के लिए, गुर्दे की विकृति, देर से विषाक्तता और एडिमा) के साथ आवश्यक नहीं है।

वैसे, यदि आपके स्वास्थ्य के साथ सब कुछ ठीक है और आपकी स्थिति सामान्य है, तो तीसरी तिमाही में शराब पीने पर प्रतिबंध भी खतरनाक हो सकता है। आखिरकार, हाल के महीनों में एमनियोटिक द्रव को दिन में 8 बार अपडेट किया जाता है! और इसके लिए आपको एक सभ्य जल आरक्षित की आवश्यकता है। लेकिन फिर भी, स्त्रीरोग विशेषज्ञ प्रसवपूर्व अवधि में सलाह देते हैं, यदि संभव हो तो एक अतिरिक्त गिलास तरल को पूरी सब्जी या फल के साथ बदलें।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ स्थितियों में द्रव सेवन को सीमित करना पूरी तरह से असंभव है: उदाहरण के लिए, पायलोनेफ्राइटिस या यूरोलिथियासिस के साथ। इसलिए, सबसे सही निर्णय आपके डॉक्टर के साथ अपने पीने के आहार को समन्वयित करना होगा। लेकिन जब तक आप डॉक्टर से न मिलें, होम डिहाइड्रेशन टेस्ट कराएं। अपने मूत्र के एक हिस्से को इकट्ठा करें और उसके रंग का मूल्यांकन करें: लगभग पारदर्शी या बहुत हल्का मूत्र शरीर में द्रव के पर्याप्त प्रवाह को इंगित करता है, और संतृप्त या गहरे रंग का मूत्र स्पष्ट कमी का संकेत देता है।

गर्भावस्था के दौरान क्या पीना सबसे अच्छा है यह एक अलग मुद्दा है। लेकिन, निश्चित रूप से, सबसे अच्छा और सबसे उपयोगी पेय हमेशा रहा है और शुद्ध पानी रह जाएगा।

के लिए विशेष रूप से  - एलेना किचक

प्रत्येक व्यक्ति को रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए। यह माना जाता है कि गर्भावस्था सामान्य पीने के कार्यक्रम में समायोजन करती है। दुर्भाग्य से, उम्मीद करने वाली माताओं को अक्सर गलत माना जाता है, कम पीने की कोशिश कर रहा है। वे अत्यधिक पफपन से डरते हैं और पॉलीहाइड्रमनिओस से बचने की तलाश करते हैं। वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान पानी में कोई मतभेद नहीं है, और विशेषज्ञों के अनुसार, एक गर्भवती महिला को दो के लिए पीना चाहिए। यह भविष्य की मां और बच्चे के कल्याण को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पानी वह पुल होगा जिसके द्वारा भोजन से पोषक तत्व भ्रूण में प्रवेश कर सकते हैं।

गर्भवती महिलाएं अपने पानी का सेवन सीमित क्यों करती हैं?

यदि आपके पास कल के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति है, तो आप पर्याप्त पानी से बचेंगे, सूजन से बचने की कोशिश करेंगे। आप एक और अल्ट्रासाउंड स्कैन के बाद पॉलीहाइड्रमनिओस के निदान के साथ अस्पताल नहीं जाना चाहते हैं। लेकिन वास्तव में आप एक बड़ी गलती कर रहे हैं, और पानी आपके शरीर में नहीं डूबेगा और भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। अजीब तरह से, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से सूजन से बचा जाता है, इसलिए आपको खुद को सीमित करने या प्यास से पीड़ित होने की आवश्यकता नहीं है।

बच्चे के सामान्य विकास के लिए एमनियोटिक द्रव आवश्यक है

कुछ गर्भवती महिलाओं को डर है कि पीने से अक्सर एमनियोटिक द्रव में तेज वृद्धि होती है - एम्नियोटिक द्रव, बच्चे के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। हालांकि, शुद्ध पानी पॉलीहाइड्रमनिओस को उत्तेजित नहीं करता है। आमतौर पर, यह स्थिति बच्चे की आंतों में रुकावट, नाल के साथ समस्याओं या एक आनुवंशिक गड़बड़ी के कारण होती है। पॉलीहाइड्रमनिओस को कभी-कभी मातृ मधुमेह द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है।

कुछ महिलाओं का मानना \u200b\u200bहै कि बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से जननांग शोफ हो सकता है। यह भी एक पतन है। जननांग ट्यूमर यौन संचारित संक्रमणों से उकसाया जाता है और एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में इलाज किया जाता है। इसलिए, यदि गर्भवती होने के दौरान गर्भवती माँ बहुत अधिक पानी पीती है, तो यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। पानी से फायदा कुछ नहीं हो सकता। आपके शरीर को बड़ी मात्रा में हाइड्रेटेड रखने के अलावा, अन्य कारण हैं कि आप अपने पीने की दर बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं।

यह पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।

आपके शरीर के लिए द्रव की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसकी कोशिकाओं और अंगों में दो तिहाई से अधिक पानी होता है। एक बच्चे के लिए, जलयोजन और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ उसके शरीर को प्रदान करने में मदद करता है। इसके अलावा, रक्त की मात्रा में वृद्धि और पर्याप्त पानी पीने से आपको अपने शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों पर नज़र रखने में मदद मिलेगी।

मूत्र पथ के संक्रमण

पानी न केवल आपके शरीर से बच्चे के शरीर में पोषक तत्वों को पहुंचाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए भी महत्वपूर्ण है। गर्भवती महिलाओं के गुर्दे बढ़ते हुए भ्रूण के बोझ के नीचे होते हैं, इसलिए, गर्भवती माताओं को लगातार पेशाब की विशेषता होती है। इसलिए, तरल पदार्थ की पर्याप्त मात्रा के बिना मूत्र प्रणाली का सामान्य कामकाज असंभव है। गर्भवती माताओं की आशंकाओं के विपरीत, इससे बच्चे के गुर्दे पर अतिरिक्त बोझ नहीं पड़ता है। एक और बड़ा फायदा है: पानी मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है जो गर्भावस्था के दौरान आम हैं। इसके अलावा, बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है।

पानी चक्कर और थकान से लड़ता है

गर्भवती महिलाओं को अक्सर थकान और उनींदापन महसूस होता है। यह एक पूरी तरह से सामान्य घटना है, जो हालांकि, काफी असुविधा का कारण बनती है। और यह अप्रिय भावना केवल तभी तेज होती है जब आप एक और गिलास पानी पीना भूल जाते हैं। जितना हो सके आप थकान और चक्कर का प्रभावी ढंग से सामना कर सकते हैं - दो समस्याएं जो आमतौर पर निर्जलीकरण से उत्पन्न होती हैं। कुछ महिलाएं, जो हाइड्रेशन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देती हैं, उन्हें शरीर के तापमान में वृद्धि (ओवरहीटिंग) के लिए मजबूर किया जाता है। भरपूर पानी पीने से गर्भावस्था के दौरान होने वाली शारीरिक परेशानी की अधिकांश संभावित स्थितियों से राहत मिलेगी।

प्रारंभिक गर्भाशय के संकुचन की रोकथाम

कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने प्रीटरम जन्म और निर्जलीकरण के बीच संबंध पाया है। जो महिलाएं पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीती हैं वे अप्रत्याशित रूप से गर्भाशय के संकुचन को नोटिस करती हैं, जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में उचित चिकित्सा पर्यवेक्षण के बिना (अस्पताल सेटिंग में नहीं) गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा पैदा करता है।

भारी पेय एमनियोटिक द्रव की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है?

भ्रूण के सामान्य विकास के लिए एमनियोटिक द्रव आवश्यक है। यह सुरक्षा के कार्य करता है और शिशु की गति के लिए पर्याप्त स्थान प्रदान करता है। निर्जलीकरण से अम्निओटिक तरल पदार्थ की मात्रा कम हो जाती है, जो crumbs के लिए खतरनाक स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि समय पर जलयोजन केवल एमनियोटिक द्रव की गुणवत्ता में सुधार करता है।

गर्भावस्था के दौरान आपको कितना पानी पीना चाहिए?

यदि गर्भावस्था के दौरान दो के लिए खाना आवश्यक नहीं है, तो दो के लिए पीने की सलाह दी जाती है। अपने पास मौजूद अन्य वयस्क की तुलना में बहुत अधिक पीएं। और अगर यह जानकारी बहुत अस्पष्ट है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप दैनिक आधार पर 10 से 13 गिलास पानी के मानक से चिपके रहें। कुछ विशेषज्ञ प्रति दिन 3 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करने के लिए गर्भवती माताओं को सलाह देते हैं। इस राशि में से कम से कम 1.5 लीटर शुद्ध पानी के हिसाब से होना चाहिए। गर्भवती माँ को भोजन और पेय (दूध, जूस और हर्बल चाय सहित) से बाकी तरल मिलना चाहिए।

अगर पानी की खपत के ये मानदंड आपको भारी पड़ते हैं, तो कोई भी आपको दर में तेजी से वृद्धि करने के लिए मजबूर नहीं करता है। यदि आप सप्ताह के दौरान दैनिक आधार पर केवल एक गिलास पानी जोड़ते हैं तो यह पर्याप्त है। शाम को तरल पदार्थ के सेवन से सावधान रहें। बिस्तर पर जाने से पहले बहुत अधिक पानी नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा।

यदि आपको एक दिन में दो, और इससे भी अधिक तीन लीटर तरल पदार्थ पीने की आदत नहीं है, तो हम आपको निम्नलिखित विधियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सुबह उठने के तुरंत बाद पहला गिलास पानी खाली पेट पिएं। कैफीन का सेवन सीमित करने की कोशिश करें, क्योंकि यह पदार्थ निर्जलीकरण को भड़काता है और मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि जल हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, प्राकृतिक फलों के रस और चीनी के बिना हर्बल काढ़े निषिद्ध नहीं हैं।

तीव्र प्यास का अनुभव होने पर छिद्रों की प्रतीक्षा न करें। एक स्पष्ट पीने का कार्यक्रम निर्धारित करें और उस पर टिके रहें। उदाहरण के लिए, जागते समय हर घंटे एक और गिलास तरल पिएं। याद रखें कि प्यास निर्जलीकरण का संकेत है, इसलिए अभी पानी का एक घूंट लें।

स्वस्थ स्नैक्स के रूप में रसदार सब्जियों और फलों का उपयोग करें, इससे द्रव का सेवन थोड़ा बढ़ जाएगा।

समय आ जाएगा, और आप मांसपेशी टोन को बहाल करेंगे, लेकिन गर्भावस्था के दौरान गहन प्रशिक्षण से बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। प्रत्येक योग या जिम्नास्टिक वर्ग से पहले एक रास्ता या कोई अन्य, एक गिलास पानी पीते हैं। टहलने जाते समय ऐसा करें।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही (13 से 27 सप्ताह तक की अवधि) गर्भवती माँ के लिए सबसे दिलचस्प है। आखिरकार, यह इस स्तर पर है कि बच्चा चलना शुरू कर देता है। यह अवधि आमतौर पर शारीरिक आराम और कल्याण की भावना के साथ होती है। इस समय मतली दिखाई नहीं देती है, और एक महिला के अंगों पर दबाव डालने के लिए भ्रूण अभी तक आकार में नहीं आया है। लेकिन फिर भी कुछ समस्याएं हैं जो इस अवधि के दौरान उत्पन्न होती हैं। और आज हम यह पता लगाएंगे कि गर्भवती महिलाओं में इस समय कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा सकती हैं और उनसे कैसे निपटें।

आवश्यक शोध

दूसरी तिमाही में, एक महिला को ऐसे अनिवार्य परीक्षण पास करने चाहिए:

1. जैव रासायनिक स्क्रीनिंग।  यह तथाकथित ट्रिपल परीक्षण है, जो डाउन सिंड्रोम और न्यूरल ट्यूब दोषों को बाहर करने के लिए किया जाता है।
2. अल्ट्रासाउंड स्कैन। दूसरी तिमाही — यह वह अवधि है जब इस अध्ययन को करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बस तब विचलन की पहचान करना संभव है, क्योंकि एक और समय पर यह पहले से ही समस्याग्रस्त हो जाएगा। निदान की इस पद्धति के दौरान, चिकित्सक निश्चित रूप से यह देखेगा कि भ्रूण का आकार गर्भधारण की अवधि से मेल खाता है या नहीं, मां के पेट में भविष्य के बच्चे का कितना विकास होगा: विशेषज्ञ फीमर की लंबाई, सिर के आकार का निर्धारण करेगा। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, डॉक्टर crumbs के रक्त प्रवाह का मूल्यांकन करेगा, क्योंकि यह पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति कितनी अच्छी तरह से हो रही है और

इसके अलावा, एक गर्भवती स्त्री रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त परीक्षण लिख सकती है, जैसे:

भ्रूण के एमनियोटिक द्रव और रक्त का अध्ययन। यदि विशेषज्ञ किसी विचलन पर संदेह करता है, तो डॉक्टर विश्लेषण के लिए भेज सकते हैं।

अतिरिक्त अध्ययन अगर गर्भवती मां को पुरानी बीमारियां हैं।

बेशक, डॉक्टर के लिए एक योजनाबद्ध यात्रा अवश्य होनी चाहिए। 15 वें या 16 वें सप्ताह में, डॉक्टर महिला का वजन करता है, उसके पेट की परिधि को मापता है, गर्भाशय के कोष की ऊंचाई निर्धारित करता है। साथ ही, इस अवधि के दौरान एक विशेषज्ञ भ्रूण के हृदय, गुर्दे और मस्तिष्क की स्थिति का आकलन कर सकता है। रिसेप्शन पर एक अन्य चिकित्सक नाल की स्थिति, उसके आकार, मोटाई और परिपक्वता को निर्धारित करता है।

आम माताओं को प्रतीक्षारत समस्याओं का इंतजार

अंतिम चरण, जब भ्रूण अंत में एक व्यक्ति में बदल जाता है, गर्भावस्था के 15 सप्ताह है। दिलचस्प स्थिति में होने के पहले तीन महीनों के बाद भविष्य की मां के शरीर का क्या होता है? सबसे पहले, इस समय महिला का शरीर बदल जाता है। इस स्तर पर कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि को क्या चिंता हो सकती है, हम नीचे विचार करते हैं।

1. स्तन वृद्धि। हार्मोन के प्रभाव में, इस अवधि के दौरान स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं। यदि पहली तिमाही में एक महिला अपने सीने में कोमलता का निरीक्षण कर सकती है, तो दूसरी तिमाही में उसे एक और समस्या होगी - निप्पल में जलन। इसलिए, इस स्तर पर, लड़की को एक सहायक ब्रा खरीदनी चाहिए, जो निश्चित रूप से उसकी मदद करेगी।

2. एक बढ़ती पेट।  बेशक, यह कोई समस्या नहीं है, हालांकि, बढ़ते गर्भ के कारण एक महिला कम मोबाइल बन जाती है; वह काम जो पहले बहुत प्रयास के बिना किया गया था, उसे मुश्किल लगने लगेगा, और कभी-कभी असहनीय।

3. गलत संकुचन।  इस अवधि के दौरान, गर्भाशय गर्म होना शुरू हो जाता है, जल्द ही महत्वपूर्ण कार्य के लिए तैयार होने के लिए। निचले पेट में इस तरह के संकुचन आमतौर पर कमजोर होते हैं, उनके बारे में भविष्यवाणी करना असंभव है। हालांकि, अगर दूसरी तिमाही में गंभीर दर्द होते हैं और इसके अलावा वे नियमित होते हैं, तो महिला को तत्काल एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह समय से पहले जन्म का संकेत हो सकता है।

4. त्वचा परिवर्तन।  उम्मीद की माँ के शरीर पर कुछ क्षेत्र गहरे हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, निपल्स के आसपास की त्वचा, चेहरे के कुछ क्षेत्र, नाभि से जघन भाग तक जाने वाली रेखा।

5. खिंचाव के निशान।  दूसरी तिमाही वह अवधि होती है, जब फेयरर सेक्स पेट, कंधे, छाती, कूल्हों और नितंबों के साथ गुलाबी, लाल धारियों का निरीक्षण कर सकता है। खिंचाव के निशान, वैसे, असहनीय खुजली के साथ हो सकते हैं। लेकिन किसी ने नहीं कहा कि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था आसान है। हालांकि, समय से पहले अलार्म बजना आवश्यक नहीं है। हालांकि ऐसे बैंड की उपस्थिति को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन उनमें से अधिकांश अंततः गायब हो जाते हैं या मुश्किल से दिखाई देते हैं।

6. चक्कर आना।  इस समस्या का सामना कई महिलाओं को करना पड़ता है, क्योंकि इस अवधि में रक्त वाहिकाओं का विस्तार हार्मोनल व्यवधान के कारण होता है। ऐसी नकारात्मक घटना को रोकने के लिए, लड़की को पर्याप्त पानी पीना चाहिए, और नींद के बाद भी धीरे-धीरे उठना चाहिए। जब एक महिला को चक्कर आता है, तो रक्तचाप को बहाल करने के लिए उसे अपनी बाईं ओर झूठ बोलना चाहिए।

7. मसूड़ों और सांस लेने में समस्या।  चूंकि गर्भावस्था रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, इसलिए शरीर के श्लेष्म झिल्ली से अधिक रक्त बहता है। और यह, बदले में, श्वसन पथ की सूजन की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप महिला खर्राटे लेना शुरू कर देती है। इसके अलावा, संयोजी ऊतक के बढ़ते संचलन मसूड़ों को नरम कर सकते हैं, और वे रक्तस्राव शुरू कर सकते हैं।

8. अपच। सांस की तकलीफ की घटना की विशेषता दूसरी तिमाही क्यों है? तथ्य यह है कि गर्भावस्था से पहले फेफड़े हवा को अधिक तीव्रता से संसाधित करते हैं। और यह रक्त को प्लेसेंटा और बच्चे को अधिक ऑक्सीजन ले जाने की अनुमति देता है, इसलिए इस मामले में साँस लेना अधिक तीव्र हो जाता है, जिससे सांस की तकलीफ होती है।

9. योनि स्राव।  यदि इस अवधि के दौरान एक महिला को तीव्र ल्यूकोरिया पाया गया, तो यह सामान्य है, क्योंकि वे हानिकारक बैक्टीरिया और खमीर के विकास को दबाने में मदद करते हैं। असुविधा की भावना से बचने के लिए, वह उच्च गुणवत्ता वाले दैनिक पैंटी लाइनर पहन सकती है। हालांकि, महिलाओं को सावधान रहने की जरूरत है, और अगर वे रक्त की बूंदों के साथ एक अप्रिय गंध, हरे, पीले, के साथ दूसरी तिमाही में निर्वहन की सूचना देते हैं, तो यह एक योनि संक्रमण का संकेत दे सकता है। इस मामले में, एक महिला को तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

10. पैर में ऐंठन।  निचले छोरों की ऐंठन दूसरी तिमाही का एक और उपद्रव है: जब गर्भावस्था बढ़ती है, तो वे रात में अधिक बार हो जाते हैं। दौरे की घटना को रोकने के लिए, आपको सोने से पहले उचित व्यायाम करने की ज़रूरत है, अधिक पानी पीना चाहिए।

इसलिए आपको पता चला कि गर्भावस्था के 15 सप्ताह के बाद महिला के शरीर में क्या बदलाव आते हैं। भ्रूण के साथ दूसरी तिमाही में क्या होता है, अब हम पता लगाते हैं।

शिशु का विकास कैसे होता है?

दूसरी तिमाही में जमे हुए गर्भावस्था: इसके लक्षण

इस अवधि के दौरान होने वाले भाग्य का सबसे बड़ा झटका भ्रूण के विकास की समाप्ति है। बेशक, अजन्मे बच्चे की मृत्यु पहली तिमाही में हो सकती है। लेकिन फिर भी 18-20 सप्ताह की अवधि अधिक खतरनाक मानी जाती है। माप कैसे निर्धारित किया जाए, भ्रूण या नहीं?

हिलने से। अगर किसी महिला को उसके पेट में कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो यह परेशानी का संकेत हो सकता है। इस मामले में, उसे तुरंत एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए - वह दिल की धड़कन को सुनेगा, और खराब परिणामों के साथ (उदाहरण के लिए, नाड़ी बधिर है या बिल्कुल नहीं), वह एक अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड नियुक्त करेगी।

छाती पर। बस्ट के आकार में कमी के लिए विशेषता। स्तन ग्रंथियां फिर नरम हो जाती हैं, कोलोस्ट्रम बाहर खड़े रहना बंद कर देता है।

यदि गर्भाशय ग्रीवा अजर है, योनि का रंग लाल या गुलाबी हो जाता है, एक मोटी भूरे रंग का निर्वहन होता है - इस मामले में, डॉक्टर भ्रूण के ठंड के तथ्य का पता लगा सकता है।

श्वसन के दौरान तीव्र श्वसन संक्रमण

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में इन्फ्लुएंजा न केवल मां के लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है। आखिरकार, एक बीमारी समय से पहले जन्म को भड़काने कर सकती है। यदि एक महिला ने दूसरी तिमाही में फ्लू को पकड़ लिया, तो जब वे पैदा होते हैं, तो ऑक्सीजन भुखमरी के लक्षण अनुभव कर सकते हैं - पीलापन, सुस्ती, एक कमजोर रो। लेकिन फिर भी, आपको फ्लू के पहले संकेत से घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि दूसरी तिमाही में पर्याप्त संख्या में गर्भवती महिलाओं को यह बीमारी हुई, लेकिन फिर बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया।

फ्लू का इलाज

आप घर पर इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं, जरूरी नहीं कि अस्पताल जाएं। तेजी से ठीक होने के लिए क्या आवश्यक है?

2 तिमाही में इन्फ्लूएंजा की रोकथाम

1. गर्भवती महिला के शरीर में वायरल संक्रमण के विकास को रोकने के लिए टीकाकरण मुख्य तरीका है।
2. शरीर की सुरक्षा बढ़ाना, जिसमें उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, साथ ही शारीरिक गतिविधि शामिल है (दिनों के लिए सोफे पर झूठ मत बोलो और अपने साफ पेट को लोहे करें, लेकिन ताजी हवा में बाहर निकलें और सैर करें)।
3. रोगियों से अलगाव। यदि कोई घर में बीमार है, तो इस व्यक्ति को अन्य रिश्तेदारों के साथ थोड़ी देर रहने के लिए कहना बेहतर है, ताकि वह महिला को स्थिति में संक्रमित न करें।
4. ओवरकोटिंग से बचने के साथ-साथ ओवरहीटिंग से बचना आवश्यक है।

  13 से 27 सप्ताह से आवश्यक

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में, एक महिला के शरीर को एक दिलचस्प स्थिति में होने की पूरी अवधि में फोलिक एसिड, विटामिन ए, ई और सी जैसे पदार्थों की आवश्यकता होती है, गर्भवती माताओं को भी आयोडीन और कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और दूसरी तिमाही कोई अपवाद नहीं है। विटामिन, साथ ही सूक्ष्म और स्थूल तत्व जो इस अवधि के दौरान उपभोग करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, इस प्रकार हैं: लोहा, मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा, रुटिन, आदि। 13 से 27 सप्ताह तक, इन पदार्थों को बच्चे को ठीक से और सक्रिय रूप से बढ़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आखिरकार, यह दूसरी तिमाही में है कि बच्चा गतिशील रूप से विकसित होता है, इसलिए उसे शुरुआती महीनों की तुलना में अधिक खनिज, साथ ही विटामिन की आवश्यकता होगी।

कैसे खाएं?

तो गर्भावस्था का सुनहरा मध्य आ गया है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के मुख्य अंग और प्रणालियां पहले से ही रखी गई हैं और कार्य कर रही हैं। अब हड्डियों और ऊतकों को सक्रिय रूप से विकसित करना शुरू हो जाता है, मस्तिष्क विकसित होता है, तंत्रिका तंतुओं का निर्माण होता है, साथ ही साथ रक्त वाहिकाएं भी। पोषण के पहलू पर डॉक्टर इतना ध्यान क्यों देते हैं? दूसरी तिमाही वह समय होता है जब शिशु, माँ के पेट में स्थित होता है, वह सक्रिय रूप से उससे उपयोगी तत्व ले रहा होता है। और महिला को खुद के लिए पर्याप्त आवश्यक पदार्थ रखने के लिए, डॉक्टर भविष्य में महिला को श्रम की याद दिलाने के लिए हर नियुक्ति पर कोशिश करते हैं कि वह पूरी तरह से खाएगी। प्रसव काल के मध्य तक, सामग्री निम्न अनुपात में होनी चाहिए:

प्रोटीन - 22%;

वनस्पति वसा - 18%;

फल, साथ ही सब्जियां - 38%;

अनाज - 22%।

अब हम यह निर्धारित करते हैं कि दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला के मेनू में वास्तव में क्या मौजूद होना चाहिए:

किन उत्पादों को बाहर करने की आवश्यकता है?

अब यह सुरक्षा के दृष्टिकोण से गर्भवती महिलाओं के पोषण पर विचार करने योग्य है। कुछ खाद्य पदार्थ जो महिलाओं को खाने से पहले पसंद थे, वे खुद को एक दिलचस्प स्थिति में पाते थे, अब बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं। दूसरी तिमाही, हालांकि, पहला और तीसरा, वह समय है जब निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

कच्चा मांस और साथ ही मछली (जैसे सुशी)।

विभिन्न स्मोक्ड सॉसेज, सॉसेज, आदि।

मोल्ड के साथ विभिन्न प्रकार की चीज।

कच्चे अंडे, साथ ही उन पर आधारित सॉस।

और हां, याद रखें कि इस अवधि के दौरान स्टोर से कोई पटाखे, चिप्स का सेवन नहीं किया जा सकता है। सामान्य रूप से मादक पेय के बारे में गर्भावस्था के सभी चरणों में भूल जाना चाहिए।

दूसरी तिमाही में टोनस: क्या करना है?

एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला की पूरी अवधि के दौरान, गर्भाशय की सक्रियता एक गंभीर निदान है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए हर यात्रा में पेट को महसूस करने वाले विशेषज्ञ को शामिल करना चाहिए।

बढ़े हुए स्वर के कारण:

गर्भाशय के स्वर को खत्म करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

1. एक महिला केवल गर्भाशय की छूट प्राप्त कर सकती है यदि वह खुद पूरी तरह से शांत और शांत है।
2. एक स्थिति में एक महिला को आवश्यक रूप से पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। यदि यह रात में काम नहीं करता है, तो आपको दिन के दौरान अपने लिए एक शांत घंटे की व्यवस्था करने की आवश्यकता है।
3. डॉक्टर के पर्चे के अनुसार, हाइपरटोनिटी के दौरान एक महिला शामक पी सकती है, जो गर्भाशय की दीवारों की ऐंठन को कम कर सकती है।
4. चिकनी मांसपेशियों के खोखले अंग की वृद्धि हुई गतिविधि के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ भ्रूण के विकास में विसंगतियों को रोकने के लिए भविष्य की मां को अस्पताल में रख सकते हैं।

अब आप जानते हैं कि दूसरी तिमाही में, जो संयोगवश, 13 से 27 सप्ताह तक रहता है, शिशु सक्रिय रूप से विकसित और विकसित हो रहा है। इस समय, माँ के स्तन बढ़ जाते हैं, उसके पेट, खिंचाव के निशान (सभी नहीं) बनते हैं - यानी, महिला के शरीर में परिवर्तन होता है। ऐसे मामले हैं जब इस अवधि के दौरान एक महिला को काल्पनिक संकुचन होता है, गर्भाशय की टोन बढ़ जाती है। और इसलिए कि इस तरह की गंभीर और खतरनाक समस्याएं एक गर्भवती महिला से आगे नहीं निकलती हैं, उसे नकारात्मक भावनाओं से खुद को बचाना चाहिए, अधिक आराम करना चाहिए, ताजी हवा में समय बिताना चाहिए, और सही खाना भी चाहिए। और फिर कोई स्वास्थ्य जटिलताएं नहीं देखी जाएंगी, और बच्चा स्वस्थ और समय पर पैदा होगा।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही (13 से 27 सप्ताह तक की अवधि) गर्भवती माँ के लिए सबसे दिलचस्प है। आखिरकार, यह इस स्तर पर है कि बच्चा चलना शुरू कर देता है। यह अवधि आमतौर पर शारीरिक आराम और कल्याण की भावना के साथ होती है। इस समय मतली दिखाई नहीं देती है, और एक महिला के अंगों पर दबाव डालने के लिए भ्रूण अभी तक आकार में नहीं आया है। लेकिन फिर भी कुछ समस्याएं हैं जो इस अवधि के दौरान उत्पन्न होती हैं। विशेषज्ञ महिला को आवश्यक और महत्वपूर्ण सुझाव देते हैं जो उसे संदेह और कठिनाइयों का सामना करने में मदद करेगा, बहुत अच्छा लगेगा और एक सक्रिय जीवन जीएगा।

1. पोषण क्या होना चाहिए?

दूसरी तिमाही में एक महिला को मात देना इसके लायक नहीं है। गर्भाशय आकार में तीव्रता से प्राप्त करना शुरू कर देता है, इसलिए पेट और आंतों में अत्यधिक भरने से अप्रिय उत्तेजना होती है। आदर्श विकल्प छोटे भागों में दिन में 5-6 बार खाने के लिए, और फिर उत्पादों के पाचन और आत्मसात के साथ कोई समस्या नहीं होगी।

दूसरी तिमाही के आहार की अन्य विशेषताएं:

• वसायुक्त खाद्य पदार्थों की न्यूनतम मात्रा;
• मेनू का आधार कार्बोहाइड्रेट (ड्यूरम अनाज, सब्जियां, फल, अनाज) और प्रोटीन से पास्ता है। मांस को मॉडरेशन में खाया जाना चाहिए;
• मांस से अधिक मछली खाने की सलाह दी जाती है, और बाद में दुबला, आहार होना चाहिए;
• 4 वें महीने से बच्चे की पोषण संबंधी कमियों और बिगड़ा विकास को रोकने के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिजों के विशेष परिसरों को लेना चाहिए।

2. मैं कितना तरल पदार्थ पी सकता हूं?

अध्ययनों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान द्रव की कमी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। कब्ज और चयापचय संबंधी समस्याओं के अलावा, ओलिगोहाइड्रामनिओस भी बन सकता है। इसलिए, हर किसी को साफ पानी पीना चाहिए, यहां तक \u200b\u200bकि एडिमा से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को भी, लेकिन इस मामले में कोई दुर्व्यवहार नहीं होना चाहिए। द्रव सेवन की दर 1.5-2 लीटर / दिन है, एडिमा के साथ - थोड़ी कम, गर्मी में - अधिक।

3. क्या एक महिला को अपनी जीवनशैली बदलने की जरूरत है?

आमतौर पर, महिला की नई स्थिति के बारे में सभी चिंताएं पहले से ही पीछे हैं, उम्मीद की मां अपनी स्थिति से खुशी महसूस करना शुरू कर देती है। दूसरे त्रैमासिक में बहुत महत्वपूर्ण है कि अपने आप को आंदोलन में प्रतिबंधित न करें, बिस्तर पर लेटते समय अपने आप को घर में बंद न करें। मध्यम गतिविधि से हृदय और रक्त वाहिकाओं को लाभ होगा, इसलिए, ऑक्सीजन के साथ बच्चे के रक्त को संतृप्त करने में मदद मिलेगी। साथ ही, तंत्रिका, अंतःस्रावी तंत्र के कार्यों के लिए आंदोलन उपयोगी है।

शारीरिक निष्क्रियता में एक खामी है:

• कब्ज;
• गर्भाशय और पेट की मांसपेशियों का खराब स्वर;
• चयापचय संबंधी विकार;
• वजन बढ़ना;
• भ्रूण की गलत प्रस्तुति;
• प्लेसेंटल समस्याएं;
• कमजोर श्रम।

यदि डॉक्टर को कोई आपत्ति नहीं है, तो दूसरी तिमाही की महिला पूल में जा सकती है, उदाहरण के लिए, विशेष माताओं में गर्भवती माताओं के लिए।

4. गर्भवती को कैसे कपड़े पहनने हैं?

दूसरी तिमाही में पेट बढ़ने लगता है, इसलिए स्कर्ट, पतलून, कपड़े इसे निचोड़ नहीं करना चाहिए, चलते समय और बैठते समय इसे बाधित करें। पेट को निचोड़ने से नाल, गर्भाशय हाइपरटोनिटी को रक्त की आपूर्ति का उल्लंघन हो सकता है, जो बच्चे के लिए हानिकारक है। इस अवधि से गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कपड़े खरीदना उचित है, शरीर के लिए नरम और आरामदायक।

5. क्या दूसरी तिमाही में कोई स्वच्छता सुविधाएँ हैं?

दैनिक स्वच्छता चर्चा के लायक नहीं है: हर दिन एक शॉवर लिया जाना चाहिए, क्योंकि मानव त्वचा सक्रिय रूप से पसीने के साथ सभी अनावश्यक पदार्थों को गुप्त करती है और श्वसन और चयापचय कार्य करती है। गर्भावस्था के दौरान, पूरे शरीर की स्वच्छता की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। सामान्य रूप से विकासशील गर्भावस्था - आप समय-समय पर स्नानघर और सौना का दौरा कर सकते हैं, लेकिन केवल एक आरामदायक तापमान के साथ, स्टीम रूम का दुरुपयोग किए बिना। बहुत अधिक तापमान उच्च रक्तचाप, गर्भपात और समय से पहले जन्म को उत्तेजित कर सकता है। स्नान करते समय, आपको सावधान रहना चाहिए।

6. शरीर पर खिंचाव के निशान को कैसे रोकें?

मौलिक रूप से प्रत्याशित मां की त्वचा पर खिंचाव के निशान (स्ट्रै) की उपस्थिति को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि वे केवल पेट की त्वचा और आकार की विशेषताओं के आधार पर बनाते हैं या नहीं। त्वचा के पर्याप्त घनत्व के साथ, यहां तक \u200b\u200bकि एक बड़े फल और एक बड़े पेट के साथ, कोई खिंचाव के निशान नहीं होंगे, और पतली, नाजुक त्वचा के साथ वे निश्चित रूप से दिखाई देंगे। प्रत्याशित माताओं के लिए खिंचाव के निशान से क्रीम कुछ हद तक त्वचा की लोच को बढ़ा सकते हैं और बड़े, बड़े खिंचाव के निशान के जोखिम को कम कर सकते हैं, लेकिन क्रीम खिंचाव के निशान को पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं।

साथ ही, एक महिला को अपने वजन को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। यदि गर्भवती महिला का वजन जल्दी बढ़ जाता है तो स्ट्रेच मार्क्स की संभावना बढ़ जाती है। त्वचा में खिंचाव का समय नहीं होता है, और परिणामस्वरूप बड़ी संख्या में स्ट्राइए न केवल पेट पर, बल्कि कूल्हों, नितंबों, छाती पर भी बनती हैं।

7. गर्भावस्था के दौरान महिला को कितना वजन हो सकता है?

डॉक्टरों ने गर्भावस्था के दौरान एक महिला को 10-13 किलो वजन बढ़ाने के लिए आदर्श रूप से "अनुमति" दी। पहले तीन महीनों में, शरीर का वजन 2 किलो बढ़ जाता है, फिर वजन 1.5-2 किलो प्रति माह बढ़ जाता है। पहले ट्राइमेस्टर को भ्रूण में एक छोटे से लाभ की विशेषता होती है, जबकि दूसरी तिमाही के गर्भ से बच्चा लगातार बढ़ता है, गर्भाशय की तरह, एमनियोटिक द्रव की मात्रा, वसायुक्त ऊतक। एक महिला की कुल रक्त मात्रा भी बढ़ जाती है, और इसके अलावा सभी संख्याओं में वजन में इतनी बड़ी वृद्धि होती है।

10-13 किलो से, वसा ऊतक में वृद्धि सामान्य रूप से 4 किलोग्राम तक होती है, अधिक नहीं। गर्भावस्था के दौरान वसायुक्त, उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों का सेवन वसा ऊतक के अनुपात में वृद्धि, मोटापे के विकास का कारण बनता है, जो बच्चे के लिए समस्याओं का खतरा होता है। गर्भवती महिला के लिए, मोटापा भी विभिन्न परेशानियों से भरा होता है:

• मधुमेह मेलेटस;
• पीठ दर्द / पीठ के निचले हिस्से, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास;
• वैरिकाज़ नसों;
• धमनी उच्च रक्तचाप।

8. वजन को कैसे नियंत्रण में रखें?

स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करते समय, एक महिला को महीने (या सप्ताह के बाद) से वजन बढ़ाने के मानदंडों के साथ खुद को परिचित करने की पेशकश की जाती है। डॉक्टर शुरुआती वजन की कमी की उपस्थिति में वृद्धि की दर की गणना करने में मदद करेंगे, जिस स्थिति में यह 14 किलोग्राम तक हासिल करने की अनुमति है। इसके विपरीत, शुरू में अधिक वजन वाले लोगों के लिए, वृद्धि 7-8 किलोग्राम तक सीमित होनी चाहिए। बहुत कम वृद्धि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, क्योंकि मां के वसा ऊतक के बिना वह पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाएगा (बच्चे के सामान्य विकास के लिए वसा ऊतक आवश्यक है)!

एक बच्चे के जन्म के बाद, जिन महिलाओं को इष्टतम लाभ होता है, उन्हें सबसे अच्छा स्तनपान कराना चाहिए क्योंकि दूध उत्पादन के लिए एक आदर्श हार्मोनल पृष्ठभूमि है। गर्भावस्था के दौरान वजन कम करने की कोशिश करना निषिद्ध है, क्योंकि बच्चे को वह पोषक तत्व नहीं मिलेंगे जिनकी उसे जरूरत है। अव्यक्त शोफ के विकास को रोकने के लिए वजन नियंत्रण महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको उपवास नहीं करने के लिए डॉक्टर की सिफारिश पर, सही खाने की जरूरत है, यदि आवश्यक हो, तो खाएं।

9. दूसरी तिमाही में सेक्स - क्या यह संभव है?

गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए सेक्स जीवन को मना करना मुश्किल है, और यहां तक \u200b\u200bकि यह आवश्यक नहीं है। केवल contraindications वाली महिलाओं को सेक्स पर प्रतिबंध है (उदाहरण के लिए, गर्भपात का खतरा)। अन्य मामलों में, आप पूरे गर्भावस्था में अंतरंग जीवन जी सकते हैं। फिर भी, आपको "दिलचस्प स्थिति" को न भूलकर, बिस्तर में अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है।

एक नियम के रूप में, सेक्स की समस्याएं केवल तीसरी तिमाही में हो सकती हैं, जब पेट बड़ा होता है। दूसरी तिमाही में, महिला की कामेच्छा हार्मोनल पृष्ठभूमि की विशेषताओं के कारण बढ़ जाती है। इसके अलावा, सेक्स गर्भाशय में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो भ्रूण के विकास के लिए उपयोगी है।

माँ का नोट!

नमस्कार लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि खिंचाव के निशान की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा)))) लेकिन कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिखता हूं: मैंने बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाया? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरा तरीका भी आपकी मदद करे ...

10. क्या मुझे स्तन ग्रंथियों की विशेष देखभाल की आवश्यकता है?

दूसरे तिमाही में, स्तन आकार में तेजी से बढ़ता है, दूध की उपस्थिति की तैयारी करता है। कुछ महिलाओं में, कोलोस्ट्रम समय-समय पर प्रकट होता है। स्तन की देखभाल नियमित और सही होनी चाहिए:

• रोजाना स्नान करें, अपनी छाती को गर्म पानी से धोएं;
• समय-समय पर ऊतकों को रक्त की आपूर्ति का अनुकूलन करने के लिए एक विपरीत शावर का अभ्यास करें;
• धोने के बाद, एक मालिश दस्ताने या एक कठोर तौलिया के साथ स्तन ग्रंथियों को पोंछें (यह दुद्ध निकालना के लिए निपल्स तैयार करेगा, उन्हें कम संवेदनशील बना देगा, दरारें रोकने में मदद करेगा)।

आपको बड़े आकार की छाती पर तंग अंडरवियर पहनने की कोशिश किए बिना, आकार में एक ब्रा भी खरीदनी चाहिए।एक अच्छी ब्रा आपकी छाती को शिथिल नहीं होने देगी, और आपको इसे लगातार पहनने की आवश्यकता है।

11. उन टीमों के साथ क्या करना है जो पीछे हटने वाले या फ्लैट हैं?

कुछ महिलाओं को स्वाभाविक रूप से फ्लैट या उल्टे निपल्स होते हैं, जो बच्चे को खिलाने में बहुत हस्तक्षेप करेंगे। अकेले बच्चा निप्पल को पकड़ने में सक्षम नहीं होगा, इसलिए मां उसे बोतल से दूध पिलाने के लिए मजबूर है। लेकिन फ्लैट निपल्स के साथ भी, यदि आप प्रसव से पहले कक्षाएं शुरू करते हैं, तो आप उन्हें थोड़ा सीधा कर सकते हैं।

दूसरी तिमाही से शुरू करके दिन में कई बार व्यायाम करना चाहिए। धोने के बाद, उन्हें सावधानी से खींचा जाना चाहिए और अंगूठे और तर्जनी के बीच स्क्रॉल करना चाहिए। ये अभ्यास रुकावट के खतरे की अनुपस्थिति में किया जाता है।

स्तन और गर्भाशय के बीच एक संबंध है, और निपल्स की अत्यधिक जलन से गर्भाशय के संकुचन हो सकते हैं। इसलिए, यदि गर्भाशय अक्सर स्वर में आता है, तो व्यायाम को बाद की तारीख तक स्थगित करना बेहतर होता है।

12. मुझे स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करने की आवश्यकता कब है?

गर्भावस्था के दौरान, स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे अनिवार्य हैं, उन्हें याद नहीं किया जा सकता है। दूसरा त्रैमासिक चिकित्सक के अक्सर दौरे का समय नहीं है, आमतौर पर हर 3 सप्ताह में एक बार (यदि कोई विकृति नहीं है)। दूसरी तिमाही के मध्य से स्त्रीरोग विशेषज्ञ के दौरे तक, एक महिला गुर्दे से विचलन का समय पर पता लगाने और इशारे का निदान करने के लिए एक सामान्य मूत्र परीक्षण को प्रस्तुत करती है। भ्रूण का एक अल्ट्रासाउंड 21-24 सप्ताह की अवधि में किया जाता है, और अंतर्गर्भाशयी विकृति के लिए दूसरी स्क्रीनिंग में।

13. दूसरी तिमाही में क्या समस्याएं हो सकती हैं?

अप्रिय संवेदना एक महिला में दिखाई दे सकती है, न केवल पहली तिमाही के विषाक्तता के संबंध में। चूंकि सभी अंगों के काम में परिवर्तन होता है, वे विकसित गर्भाशय द्वारा संकुचित होते हैं, कई अप्रिय संवेदनाएं संभव हैं। सबसे अधिक बार यह होता है, कभी-कभी - पेट में दर्द, गैस गठन में वृद्धि। ऐसी परेशानियों को रोकने के लिए, ठीक से खाना महत्वपूर्ण है, बेकिंग, नमक, मसालों का दुरुपयोग न करें । उच्च तकिया पर सोना बेहतर है, और खाने के बाद कम से कम 2 घंटे सोने से पहले गुजरना चाहिए।

अन्य बातों के अलावा, दूसरी तिमाही के अंत तक कई महिलाओं में देखा जाता है:

• सिर दर्द,
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• कब्ज;
• चिड़िया;
• एनीमिया।

इस अवधि में कई गर्भवती महिलाओं को पहले बछड़े की मांसपेशियों में ऐंठन का अनुभव होता है। जब वे दिखाई देते हैं, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है और वह कैल्शियम और मैग्नीशियम की तैयारी लेने की सिफारिश करेंगे, क्योंकि कई अप्रिय लक्षण उनकी कमी के कारण दिखाई देते हैं।

14. गर्भावस्था के दौरान एनीमिया - इलाज कैसे करें?

सबसे अधिक बार, प्लाज्मा की मात्रा में वृद्धि के कारण एनीमिया होता है। रक्त के तरल घटक की मात्रा में वृद्धि होती है, और लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या समान रहती है। लेकिन कभी-कभी वास्तविक एनीमिया कुपोषण, आंतों में लोहे की खराबी या लगातार रक्तस्राव (धमकी रुकावट, रक्तस्रावी रक्तस्राव) के कारण होता है।

यदि हीमोग्लोबिन तेजी से घटता है, तो भ्रूण हाइपोक्सिया से पीड़ित होगा। निदान रक्त परीक्षण द्वारा किया जाता है। लोहे से युक्त तैयारी को सुनिश्चित करें। एनीमिया की रोकथाम गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का सेवन है, जिसमें आयरन और संतुलित आहार होता है।

15. थ्रश और इसके साथ कैसे निपटें?

दूसरी तिमाही के अंत तक, थ्रश (कैंडिडिआसिस) गर्भवती महिलाओं की एक बड़ी संख्या में होता है। यह सीधे प्रतिरक्षा की स्थिति पर निर्भर करता है, और एक महिला में यह बहुत कम हो जाता है ताकि शरीर एक विदेशी शरीर - भ्रूण को फाड़ने के लिए "निर्णय" न करे। कैंडिडा कवक के सक्रिय प्रजनन के लिए घटी हुई प्रतिरक्षा उपजाऊ जमीन है, जो एक भड़काऊ बीमारी को उकसाती है। थ्रश के जोखिम को बढ़ाने वाला एक अन्य कारक हार्मोनल स्तर में बदलाव है, जो जननांगों में पीएच में परिवर्तन को प्रभावित करता है।

कैंडिडिआसिस उपचार एक जटिल प्रक्रिया है, और परेशानी यह है कि कोई प्रभावी दवाएं नहीं हैं जो गर्भावस्था के दौरान उपयोग की जा सकती हैं। और इसका इलाज करना आवश्यक है, भले ही यह लक्षणों के बिना आगे न बढ़े। बच्चे के जन्म से पहले थ्रश से छुटकारा पाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चे, जब जन्म नहर से गुजर रहा है, रोगजनक कवक से संक्रमित हो सकता है। सभी दवाएं केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं, और यह बेहतर है कि भविष्य की मां के लोक उपचार का उपयोग न करें!

16. कब्ज का कारण क्या है और इनसे छुटकारा कैसे पाया जाए?

ऐसा लगता है कि गर्भाशय अभी भी छोटा है और आंतों पर ज्यादा दबाव नहीं डालता है। लेकिन कई गर्भवती महिलाओं को पहले से ही दूसरी तिमाही में कब्ज होता है। वे प्रोजेस्टेरोन के कारण उत्पन्न होते हैं, जिसका मांसपेशियों के ऊतकों पर आराम होता है।

गर्भाशय के संकुचन को रोकने के लिए इस प्रभाव की आवश्यकता होती है, लेकिन प्रोजेस्टेरोन न केवल गर्भाशय, बल्कि अन्य अंगों, विशेष रूप से आंतों को प्रभावित करता है। इसलिए, आंतों की टोन में कमी और इसके पेरिस्टलसिस में मंदी है।

पाचन संबंधी विकार और मल के खराब होने के लक्षणों से निपटना अत्यावश्यक है। शुरुआत के लिए, कब्ज के सक्रिय प्रोफिलैक्सिस का उपयोग किया जाना चाहिए - ताजी सब्जियां, फल, दलिया पकाना, अधिक पानी पीना। लेकिन परिणाम के अभाव में, दवाओं का उपयोग नहीं करना बेहतर है, लेकिन ग्लिसरीन के साथ हानिरहित मोमबत्तियां। गंभीर मामलों में, डॉक्टर उन दवाओं को लिखेंगे जो एक गर्भवती महिला के लिए कम से कम खतरनाक हैं।

17. क्या ऐसी कोई स्थितियां हैं जब आपको डॉक्टर के पास तुरंत जाने की आवश्यकता है?

आमतौर पर दूसरी तिमाही में, गर्भावस्था के विकास के साथ सबसे छोटी समस्याओं का निदान किया जाता है। महिला के शरीर में "महारत हासिल है", वह ठीक महसूस कर रही है, बच्चा बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। फिर भी, जब गर्भावस्था जटिलताओं के साथ होती है तो स्थितियां असामान्य नहीं होती हैं। तत्काल एक विशेषज्ञ से परामर्श करें, जिसमें - एम्बुलेंस को कॉल करना, ऐसे मामलों में आवश्यक है:

• पेट में दर्द, विशेष रूप से संकुचन के प्रकार में;
• रक्त के साथ स्राव की उपस्थिति;
• एम्नियोटिक द्रव का प्रवाह;
• शरीर के तापमान में अप्रत्याशित वृद्धि;
• गंभीर ऐंठन, शरीर के किसी भी हिस्से में तेज दर्द।

किसी भी तीव्र लक्षणों के साथ इंतजार करना सख्त मना है! केवल समय पर मदद करने से स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलेगी - आपका और आपका अजन्मा बच्चा!

माँ का नोट!

नमस्कार लड़कियों! आज मैं आपको बताऊंगा कि मैं कैसे आकार में कामयाब रहा, 20 किलोग्राम वजन कम किया, और अंत में अधिक वजन वाले लोगों के खौफनाक परिसरों से छुटकारा पाया। मुझे आशा है कि आपको जानकारी उपयोगी लगी होगी!

डॉक्टर अक्सर एडिमा को रोकने के लिए खपत तरल पदार्थ की मात्रा को सीमित करने की सलाह देते हैं। अपेक्षावादी माँ को इस सलाह को गंभीरता से लेना चाहिए। प्रति दिन गर्भावस्था के दौरान कितना पानी पीना है? गर्भवती महिलाओं को क्या पीना चाहिए? किडनी पर बोझ कैसे कम करें? इसके बारे में बाद में लेख में।

एक गर्भवती के शरीर में पानी की भूमिका

जल ही समस्त जीवन की नींव है। गर्भावस्था के दौरान, बच्चे का सारा विकास जलीय वातावरण में होता है। जन्म तक जर्म कोशिकाओं के विलय के क्षण से, भ्रूण एम्नियोटिक द्रव से घिरा हुआ है। इसके बिना, शिशु का विकास असंभव है।

भावी मां के शरीर में पानी के कार्य:

• माँ और बच्चे के रक्त परिसंचरण में भाग लेता है;
• एम्नियोटिक द्रव गठन;
• त्वचा की लोच प्रदान करता है, जो स्ट्रे के विकास को रोकता है;
• स्वस्थ जोड़ों और स्नायुबंधन को बनाए रखने में भाग लेता है;
• मल को सामान्य करता है और कब्ज को रोकता है;
• शरीर को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को हटाने में भाग लेता है।

अक्सर गर्भवती महिलाएं इस पदार्थ के महत्व के बारे में भूल जाती हैं। एक नियम के रूप में, गर्भवती माताओं को पर्याप्त मात्रा और खनिजों के उपयोग पर ध्यान केंद्रित करना, पानी के बारे में भूलना।

गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ की कमी बच्चे के गंभीर विकृतियों का कारण बन सकती है।

हालांकि, अत्यधिक शराब पीना भी अवांछनीय है। नशे में तरल पदार्थ की एक बड़ी मात्रा शोफ और बिगड़ा गुर्दे समारोह के विकास का कारण बन सकती है।

गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ पीने के लिए मानदंड

प्रसवकालीन अवधि के पहले 12 हफ्तों में पानी की खपत की मात्रा पर कोई प्रतिबंध नहीं है। हालांकि, आपको पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना चाहिए और प्रति दिन (लगभग 2 लीटर) कम से कम 8-9 गिलास शुद्ध पानी पीना चाहिए।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के सही विकास के साथ, आप तरल पदार्थ का सेवन कम नहीं कर सकते हैं।

यदि भविष्य की मां के पास उत्सर्जन प्रणाली के विकृति हैं या सूजन दिखाई देने लगी है, तो उपयोग सीमित होना चाहिए।

प्रसवकालीन अवधि के 28 वें सप्ताह से शुरू करके, बहुत सारा पानी पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ गर्भावस्था के साथ भी, बढ़ते भ्रूण आंतरिक अंगों को संकुचित करता है।

गुर्दे द्वारा फ़िल्टर किए जाने वाले रक्त की मात्रा में काफी वृद्धि होती है। इसलिए, तरल पदार्थ की एक अतिरिक्त मात्रा केवल गुर्दे पर भार बढ़ाती है और महिलाओं में एडिमा अक्सर होती है।

तरल पदार्थ के उपयोग की विशेषताएं

द्रव प्रतिबंध के लिए डॉक्टर की सिफारिशों को सुनकर, भविष्य की मां अक्सर खुद से सवाल पूछती हैं कि "गर्भावस्था के दौरान आप पानी क्यों नहीं पी सकते?"। एक मुख्य कारण है - उत्सर्जन प्रणाली के अंगों के कामकाज में बीमारियां और विकार, जो शोफ की उपस्थिति में प्रवेश करते हैं।

यह उम्मीद है कि गर्भवती माताओं को प्रसवपूर्व क्लीनिकों में पंजीकृत होना चाहिए और उनकी देखरेख करनी चाहिए। एक गर्भावस्था चिकित्सक समय पर ढंग से एक समस्या का पता लगा सकता है और इसे खत्म करने के तरीकों को समायोजित कर सकता है।

गुर्दे और एडिमा की विकृति को पानी और अन्य तरल पदार्थों के दैनिक सेवन में कमी की आवश्यकता होती है। निदानित रोगों के लिए, गर्भावधि अवधि के 20 सप्ताह के बाद पानी की मात्रा प्रति दिन 1.5 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

गुर्दे और मूत्र प्रणाली की विकृतियों के साथ-साथ हृदय रोगों के साथ महिलाओं को नियमित परीक्षा और परीक्षण से गुजरने की सलाह दी जाती है।

रोग के तीव्र पाठ्यक्रम या बहुत गंभीर एडिमा में, गर्भवती मां को एक अस्पताल में इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

एडिमा के मामले में एक गर्भवती महिला के लिए डायरी

सूजन एक बहुत परेशान लक्षण है। अक्सर वे विकास (देर से विषाक्तता) के संकेत देते हैं। इस हालत में, एक गर्भवती महिला के गुर्दे बढ़े हुए भार का सामना नहीं कर सकते। यह स्थिति महिलाओं और बच्चों के लिए नकारात्मक परिणामों से भरा है।

यदि सूजन का संदेह है, तो गर्भवती महिलाओं को एक विशेष डायरी रखने की सलाह दी जाती है। प्रति दिन पिया गया पानी की मात्रा रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

इसके अलावा, एक महिला को दैनिक वजन किया जाना चाहिए और। यह उत्सर्जन प्रणाली के काम में गंभीर उल्लंघन को समय पर नोटिस करने में मदद करेगा।

गर्भावस्था की डायरी रखने से आप लगातार अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर पाएंगे, और, परिणामस्वरूप, बच्चे के स्वास्थ्य।

गर्भावस्था के दौरान तरल कैसे पीना है

एडिमा को रोकने के लिए, डॉक्टरों और पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार पीने का पानी आवश्यक है।

प्रसवकाल में पीने के पानी के नियम:

• तरल पदार्थ की पूरी मात्रा को पूरे दिन समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए;
• पीने के पानी के बीच अंतराल 1.5-2 घंटे होना चाहिए;
• छोटे घूंट में पानी पीना;
• यह अनुशंसा की जाती है कि आप हमेशा साफ पानी की एक छोटी बोतल लें।

गर्भवती माताओं के लिए पानी का दैनिक मान लगभग 2 लीटर है। आप उनमें से 1.5 को सुबह नहीं पी सकते, और शेष मात्रा को एक दिन के लिए वितरित कर सकते हैं।

अनुशंसित दैनिक राशि को समान मात्रा में विभाजित किया जाना चाहिए और एक ही समय अंतराल पर पीना चाहिए।

भविष्य की माँ हमेशा आपके साथ पानी के लायक होती है। यह अत्यधिक प्यास के मामले में पानी की अत्यधिक खपत की संभावना को रोक देगा।

छोटे गले और धीमी गति से निगलने की दर पानी को मस्तिष्क तक पहुंचने का संकेत देती है, जो शरीर में पानी के संतुलन की पर्याप्त प्रतिकृति का संकेत देती है।

उन सभी पेय महिलाओं के लिए अच्छे नहीं हैं जो एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। सभी डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि गर्भवती महिलाओं को क्या पीना चाहिए;

• जायके और जायके के रूप में अतिरिक्त अशुद्धियों के बिना पीने का पानी साफ होना चाहिए;
• स्पष्ट रूप से नल का पानी नहीं पीना;
• सोडा पीने के लिए यह अवांछनीय है, ऐसे पानी में कार्बन डाइऑक्साइड की उपस्थिति मां और बच्चे की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

गर्भवती महिला के लिए पानी मुख्य पेय होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, आप अपने आहार में निम्नलिखित पेय शामिल कर सकते हैं:

• जोड़ा चीनी के बिना ताजा और सूखे फल की खाद;
• रस (प्रति दिन 1 कप से अधिक नहीं);
• फलों के संक्रमण;
• जड़ी बूटियों का काढ़ा;
• गुलाब कूल्हों का काढ़ा;
• फल पीता है।

क्या सीमित होना चाहिए और क्यों

भविष्य की माँ को न केवल पोषण के बारे में, बल्कि द्रव सेवन के बारे में भी सावधान रहने की आवश्यकता है। एक विकासशील बच्चे के लिए सभी पेय अच्छे नहीं होते हैं। उपयोग को कम करना या निम्नलिखित पेय पदार्थों को पूरी तरह से त्यागना आवश्यक है:

• मादक और शराब युक्त पेय (गैर-मादक बीयर सहित);
• कॉफी;
• हरी चाय
• काली चाय;
• मीठा सोडा और कृत्रिम नींबू पानी;
• डिब्बाबंद फल।

बड़ी मात्रा में कॉफी और चाय में पदार्थ कैफीन होता है। यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और समय से पहले जन्म या गर्भपात का कारण बन सकता है। डॉक्टर गर्भधारण की अवधि के दौरान इन पेय को पूरी तरह से छोड़ने की सलाह देते हैं।

मीठा कार्बोनेटेड पेय गर्भवती महिला के शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाता है। यह अतिरिक्त कैलोरी का एक स्रोत है।

गर्भावस्था के दौरान पानी बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके बिना, एक भी जैविक प्रक्रिया आगे नहीं बढ़ती है। लेकिन सावधानी के साथ पानी भी पीना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान "बहुत सारा पानी पीना" वाक्यांश एक वेक-अप कॉल है। यह गुर्दे और उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज में समस्याओं का संकेत दे सकता है।

दिलचस्प वीडियो: गर्भावस्था के दौरान तरल पदार्थ का सेवन