गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन कितना पानी पीना है। गर्भावस्था के दौरान आप कितना पी सकते हैं

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही (13 से 27 सप्ताह तक की अवधि) गर्भवती माँ के लिए सबसे दिलचस्प है। आखिरकार, यह इस स्तर पर है कि बच्चा चलना शुरू कर देता है। यह अवधि आमतौर पर शारीरिक आराम और कल्याण की भावना के साथ होती है। इस समय मतली दिखाई नहीं देती है, और एक महिला के अंगों पर दबाव डालने के लिए भ्रूण अभी तक आकार में नहीं आया है। लेकिन फिर भी कुछ समस्याएं हैं जो इस अवधि के दौरान उत्पन्न होती हैं। और आज हम यह पता लगाएंगे कि गर्भवती महिलाओं में इस समय कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं देखी जा सकती हैं और उनसे कैसे निपटें।

आवश्यक शोध

दूसरी तिमाही में, एक महिला को ऐसे अनिवार्य परीक्षण पास करने चाहिए:

1. जैव रासायनिक स्क्रीनिंग।  यह तथाकथित ट्रिपल परीक्षण है, जो डाउन सिंड्रोम और न्यूरल ट्यूब दोषों को बाहर करने के लिए किया जाता है।
2. अल्ट्रासाउंड स्कैन। दूसरी तिमाही — यह वह अवधि है जब इस अध्ययन को करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बस तब विचलन की पहचान करना संभव है, क्योंकि एक और समय पर यह पहले से ही समस्याग्रस्त हो जाएगा। निदान की इस पद्धति के दौरान, चिकित्सक निश्चित रूप से यह देखेगा कि भ्रूण का आकार गर्भधारण की अवधि से मेल खाता है या नहीं, मां के पेट में भविष्य के बच्चे का कितना विकास होगा: विशेषज्ञ फीमर की लंबाई, सिर के आकार का निर्धारण करेगा। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, डॉक्टर crumbs के रक्त प्रवाह का मूल्यांकन करेगा, क्योंकि यह पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति कितनी अच्छी तरह से हो रही है और

इसके अलावा, एक गर्भवती स्त्री रोग विशेषज्ञ अतिरिक्त परीक्षण लिख सकती है, जैसे:

भ्रूण के एमनियोटिक द्रव और रक्त का अध्ययन। यदि विशेषज्ञ किसी विचलन पर संदेह करता है, तो डॉक्टर विश्लेषण के लिए भेज सकते हैं।

अतिरिक्त अध्ययन अगर गर्भवती मां को पुरानी बीमारियां हैं।

बेशक, डॉक्टर के लिए एक योजनाबद्ध यात्रा अवश्य होनी चाहिए। 15 वें या 16 वें सप्ताह में, डॉक्टर महिला का वजन करता है, उसके पेट की परिधि को मापता है, गर्भाशय के कोष की ऊंचाई निर्धारित करता है। साथ ही, इस अवधि के दौरान एक विशेषज्ञ भ्रूण के हृदय, गुर्दे और मस्तिष्क की स्थिति का आकलन कर सकता है। रिसेप्शन पर एक अन्य चिकित्सक नाल की स्थिति, उसके आकार, मोटाई और परिपक्वता को निर्धारित करता है।

आम माताओं को प्रतीक्षारत समस्याओं का इंतजार

अंतिम चरण, जब भ्रूण अंत में एक व्यक्ति में बदल जाता है, गर्भावस्था के 15 सप्ताह है। दिलचस्प स्थिति में होने के पहले तीन महीनों के बाद भविष्य की मां के शरीर का क्या होता है? सबसे पहले, इस समय महिला का शरीर बदल जाता है। इस स्तर पर कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि को क्या चिंता हो सकती है, हम नीचे विचार करते हैं।

1. स्तन वृद्धि।  हार्मोन के प्रभाव में, इस अवधि के दौरान स्तन ग्रंथियां बड़ी हो जाती हैं। यदि पहली तिमाही में एक महिला अपने सीने में कोमलता का निरीक्षण कर सकती है, तो दूसरी तिमाही में उसे एक और समस्या होगी - निप्पल में जलन। इसलिए, इस स्तर पर, लड़की को एक सहायक ब्रा खरीदनी चाहिए, जो निश्चित रूप से उसकी मदद करेगी।

2. एक बढ़ती पेट।  बेशक, यह कोई समस्या नहीं है, हालांकि, बढ़ते गर्भ के कारण एक महिला कम मोबाइल बन जाती है; वह काम जो पहले बहुत प्रयास के बिना किया गया था, उसे मुश्किल लगने लगेगा, और कभी-कभी असहनीय।

3. गलत संकुचन।  इस अवधि के दौरान, गर्भाशय गर्म होना शुरू हो जाता है, जल्द ही महत्वपूर्ण कार्य के लिए तैयार होने के लिए। निचले पेट में इस तरह के संकुचन आमतौर पर कमजोर होते हैं, उनके बारे में भविष्यवाणी करना असंभव है। हालांकि, अगर दूसरी तिमाही में गंभीर दर्द होते हैं और इसके अलावा वे नियमित होते हैं, तो महिला को तत्काल एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह समय से पहले जन्म का संकेत हो सकता है।

4. त्वचा परिवर्तन।  उम्मीद की माँ के शरीर पर कुछ क्षेत्र गहरे हो जाते हैं, उदाहरण के लिए, निपल्स के आसपास की त्वचा, चेहरे के कुछ क्षेत्र, नाभि से जघन भाग तक जाने वाली रेखा।

5. खिंचाव के निशान।  दूसरी तिमाही वह अवधि होती है, जब फेयरर सेक्स पेट, कंधे, छाती, कूल्हों और नितंबों के साथ गुलाबी, लाल धारियों का निरीक्षण कर सकता है। खिंचाव के निशान, वैसे, असहनीय खुजली के साथ हो सकते हैं। लेकिन किसी ने नहीं कहा कि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था आसान है। हालांकि, समय से पहले अलार्म बजना आवश्यक नहीं है। हालांकि ऐसे बैंड की उपस्थिति को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन उनमें से अधिकांश अंततः गायब हो जाते हैं या मुश्किल से दिखाई देते हैं।

6. चक्कर आना।  इस समस्या का सामना कई महिलाओं को करना पड़ता है, क्योंकि इस अवधि में रक्त वाहिकाओं का विस्तार हार्मोनल व्यवधान के कारण होता है। ऐसी नकारात्मक घटना को रोकने के लिए, लड़की को पर्याप्त पानी पीना चाहिए, और नींद के बाद भी धीरे-धीरे उठना चाहिए। जब एक महिला को चक्कर आता है, तो रक्तचाप को बहाल करने के लिए उसे अपनी बाईं ओर झूठ बोलना चाहिए।

7. मसूड़ों और सांस लेने में समस्या। चूंकि गर्भावस्था रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, इसलिए शरीर के श्लेष्म झिल्ली से अधिक रक्त बहता है। और यह, बदले में, श्वसन पथ की सूजन की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप महिला खर्राटे लेना शुरू कर देती है। इसके अलावा, संयोजी ऊतक के बढ़ते संचलन मसूड़ों को नरम कर सकते हैं, और वे रक्तस्राव शुरू कर सकते हैं।

8. अपच। सांस की तकलीफ की घटना की विशेषता दूसरी तिमाही क्यों है? तथ्य यह है कि गर्भावस्था से पहले फेफड़े हवा को अधिक तीव्रता से संसाधित करते हैं। और यह रक्त को प्लेसेंटा और बच्चे को अधिक ऑक्सीजन ले जाने की अनुमति देता है, इसलिए इस मामले में साँस लेना अधिक तीव्र हो जाता है, जिससे सांस की तकलीफ होती है।

9. योनि स्राव।  यदि इस अवधि के दौरान एक महिला को तीव्र ल्यूकोरिया पाया गया, तो यह सामान्य है, क्योंकि वे हानिकारक बैक्टीरिया और खमीर के विकास को दबाने में मदद करते हैं। असुविधा की भावना से बचने के लिए, वह उच्च गुणवत्ता वाले दैनिक पैंटी लाइनर पहन सकती है। हालांकि, महिलाओं को सावधान रहने की जरूरत है, और अगर वे रक्त की बूंदों के साथ एक अप्रिय गंध, हरे, पीले, के साथ दूसरी तिमाही में निर्वहन की सूचना देते हैं, तो यह एक योनि संक्रमण का संकेत दे सकता है। इस मामले में, एक महिला को तुरंत अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए।

10. पैर में ऐंठन।  निचले छोरों की ऐंठन दूसरी तिमाही का एक और उपद्रव है: जब गर्भावस्था बढ़ती है, तो वे रात में अधिक बार हो जाते हैं। दौरे की घटना को रोकने के लिए, आपको सोने से पहले उचित व्यायाम करने की ज़रूरत है, अधिक पानी पीना चाहिए।

इसलिए आपको पता चला कि गर्भावस्था के 15 सप्ताह के बाद महिला के शरीर में क्या बदलाव आते हैं। भ्रूण के साथ दूसरी तिमाही में क्या होता है, अब हम पता लगाते हैं।

शिशु का विकास कैसे होता है?

दूसरी तिमाही में जमे हुए गर्भावस्था: इसके लक्षण

इस अवधि के दौरान होने वाले भाग्य का सबसे बड़ा झटका भ्रूण के विकास की समाप्ति है। बेशक, अजन्मे बच्चे की मृत्यु पहली तिमाही में हो सकती है। लेकिन फिर भी 18-20 सप्ताह की अवधि अधिक खतरनाक मानी जाती है। माप कैसे निर्धारित किया जाए, भ्रूण या नहीं?

हिलने से। अगर किसी महिला को उसके पेट में कोई हलचल महसूस नहीं होती है, तो यह परेशानी का संकेत हो सकता है। इस मामले में, उसे तुरंत एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए - वह दिल की धड़कन को सुनेगा, और खराब परिणामों के साथ (उदाहरण के लिए, नाड़ी बधिर है या बिल्कुल नहीं), वह एक अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड नियुक्त करेगी।

छाती पर। बस्ट के आकार में कमी के लिए विशेषता। स्तन ग्रंथियां फिर नरम हो जाती हैं, कोलोस्ट्रम बाहर खड़े रहना बंद कर देता है।

यदि गर्भाशय ग्रीवा अजर है, योनि का रंग लाल या गुलाबी हो जाता है, एक मोटी भूरे रंग का निर्वहन होता है - इस मामले में, डॉक्टर भ्रूण के ठंड के तथ्य का पता लगा सकता है।

श्वसन के दौरान तीव्र श्वसन संक्रमण

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में इन्फ्लुएंजा न केवल मां के लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी खतरनाक हो सकता है। आखिरकार, एक बीमारी समय से पहले जन्म को भड़काने कर सकती है। यदि एक महिला ने दूसरी तिमाही में फ्लू को पकड़ लिया, तो जब वे पैदा होते हैं, तो ऑक्सीजन भुखमरी के लक्षण अनुभव कर सकते हैं - पीलापन, सुस्ती, एक कमजोर रो। लेकिन फिर भी, आपको फ्लू के पहले संकेत से घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि दूसरी तिमाही में पर्याप्त संख्या में गर्भवती महिलाओं को यह बीमारी हुई, लेकिन फिर बिल्कुल स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया।

फ्लू का इलाज

आप घर पर इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं, जरूरी नहीं कि अस्पताल जाएं। तेजी से ठीक होने के लिए क्या आवश्यक है?

2 तिमाही में इन्फ्लूएंजा की रोकथाम

1. गर्भवती महिला के शरीर में वायरल संक्रमण के विकास को रोकने के लिए टीकाकरण मुख्य तरीका है।
2. शरीर की सुरक्षा बढ़ाना, जिसमें उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, साथ ही शारीरिक गतिविधि शामिल है (दिनों के लिए सोफे पर झूठ मत बोलो और अपने साफ पेट को लोहे करें, लेकिन ताजी हवा में बाहर निकलें और सैर करें)।
3. रोगियों से अलगाव। यदि कोई घर में बीमार है, तो इस व्यक्ति को अन्य रिश्तेदारों के साथ थोड़ी देर रहने के लिए कहना बेहतर है, ताकि वह महिला को स्थिति में संक्रमित न करें।
4. ओवरकोटिंग से बचने के साथ-साथ ओवरहीटिंग से बचना आवश्यक है।

  13 से 27 सप्ताह से आवश्यक

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में, एक महिला के शरीर को एक दिलचस्प स्थिति में होने की पूरी अवधि में फोलिक एसिड, विटामिन ए, ई और सी जैसे पदार्थों की आवश्यकता होती है, गर्भवती माताओं को भी आयोडीन और कैल्शियम की आवश्यकता होती है, और दूसरी तिमाही कोई अपवाद नहीं है। विटामिन, साथ ही सूक्ष्म और स्थूल तत्व जो इस अवधि के दौरान उपभोग करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, इस प्रकार हैं: लोहा, मैंगनीज, सेलेनियम, तांबा, रुटिन, आदि। 13 से 27 सप्ताह तक, इन पदार्थों को बच्चे को ठीक से और सक्रिय रूप से बढ़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आखिरकार, यह दूसरी तिमाही में है कि बच्चा गतिशील रूप से विकसित होता है, इसलिए उसे शुरुआती महीनों की तुलना में अधिक खनिज, साथ ही विटामिन की आवश्यकता होगी।

कैसे खाएं?

तो गर्भावस्था का सुनहरा मध्य आ गया है। इस अवधि के दौरान, भ्रूण के मुख्य अंग और प्रणालियां पहले से ही रखी गई हैं और कार्य कर रही हैं। अब हड्डियों और ऊतकों को सक्रिय रूप से विकसित करना शुरू हो जाता है, मस्तिष्क विकसित होता है, तंत्रिका तंतुओं का निर्माण होता है, साथ ही साथ रक्त वाहिकाएं भी। पोषण के पहलू पर डॉक्टर इतना ध्यान क्यों देते हैं? दूसरी तिमाही वह समय होता है जब शिशु, माँ के पेट में स्थित होता है, वह सक्रिय रूप से उससे उपयोगी तत्व ले रहा होता है। और महिला को खुद के लिए पर्याप्त आवश्यक पदार्थ रखने के लिए, डॉक्टर भविष्य में महिला को श्रम की याद दिलाने के लिए हर नियुक्ति में कोशिश करते हैं कि वह पूरी तरह से खाए। प्रसव काल के मध्य तक, सामग्री निम्न अनुपात में होनी चाहिए:

प्रोटीन - 22%;

वनस्पति वसा - 18%;

फल, साथ ही सब्जियां - 38%;

अनाज - 22%।

अब हम यह निर्धारित करते हैं कि दूसरी तिमाही में गर्भवती महिला के मेनू में वास्तव में क्या मौजूद होना चाहिए:

किन उत्पादों को बाहर करने की आवश्यकता है?

अब यह सुरक्षा के दृष्टिकोण से गर्भवती महिलाओं के पोषण पर विचार करने योग्य है। कुछ खाद्य पदार्थ जो महिलाओं को खाने से पहले पसंद थे, वे खुद को एक दिलचस्प स्थिति में पाते थे, अब बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकते हैं। दूसरी तिमाही, हालांकि, पहला और तीसरा, वह समय है जब निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए:

कच्चा मांस और साथ ही मछली (जैसे सुशी)।

विभिन्न स्मोक्ड सॉसेज, सॉसेज, आदि।

मोल्ड के साथ विभिन्न प्रकार की चीज।

कच्चे अंडे, साथ ही उन पर आधारित सॉस।

और हां, याद रखें कि इस अवधि के दौरान स्टोर से कोई पटाखे, चिप्स का सेवन नहीं किया जा सकता है। सामान्य रूप से मादक पेय के बारे में गर्भावस्था के सभी चरणों में भूल जाना चाहिए।

दूसरी तिमाही में टोनस: क्या करना है?

एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला की पूरी अवधि के दौरान, गर्भाशय की सक्रियता एक गंभीर निदान है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के हर दौरे में पेट को महसूस करने वाले विशेषज्ञ को शामिल करना चाहिए।

बढ़े हुए स्वर के कारण:

गर्भाशय के स्वर को खत्म करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

1. एक महिला केवल गर्भाशय की छूट प्राप्त कर सकती है यदि वह खुद पूरी तरह से शांत और शांत है।
2. एक स्थिति में एक महिला को आवश्यक रूप से पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। यदि यह रात में काम नहीं करता है, तो आपको दिन के दौरान अपने लिए एक शांत घंटे की व्यवस्था करने की आवश्यकता है।
3. डॉक्टर के पर्चे के अनुसार, हाइपरटोनिटी के दौरान एक महिला शामक पी सकती है, जो गर्भाशय की दीवारों की ऐंठन को कम कर सकती है।
4. चिकनी मांसपेशियों के खोखले अंग की वृद्धि हुई गतिविधि के साथ, स्त्री रोग विशेषज्ञ भ्रूण के विकास में विसंगतियों को रोकने के लिए भविष्य की मां को अस्पताल में रख सकता है।

अब आप जानते हैं कि दूसरी तिमाही में, जो संयोगवश, 13 से 27 सप्ताह तक रहता है, शिशु सक्रिय रूप से विकसित और विकसित हो रहा है। इस समय, माँ के स्तन बढ़ जाते हैं, उसके पेट, खिंचाव के निशान (सभी नहीं) बनते हैं - यानी, महिला के शरीर में परिवर्तन होता है। ऐसे मामले हैं जब इस अवधि के दौरान एक महिला को काल्पनिक संकुचन होता है, गर्भाशय की टोन बढ़ जाती है। और इसलिए कि इस तरह की गंभीर और खतरनाक समस्याएं एक गर्भवती महिला से आगे नहीं निकलती हैं, उसे नकारात्मक भावनाओं से खुद को बचाना चाहिए, अधिक आराम करना चाहिए, ताजी हवा में समय बिताना चाहिए, और सही खाना भी चाहिए। और फिर कोई स्वास्थ्य जटिलताएं नहीं देखी जाएंगी, और बच्चा स्वस्थ और समय पर पैदा होगा।

दूसरी तिमाही की विशेषताएं

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में (13 से 26 सप्ताह तक), बच्चा सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ता है। बच्चे के सभी आंतरिक अंग पहले से ही बने हुए हैं, वह अच्छी तरह से वजन बढ़ा रहा है, जो महिला के आंकड़े पर प्रभाव को धीमा नहीं करेगा। भ्रूण के विकास में महत्वपूर्ण प्रगति के कारण, एक महिला को जठरांत्र संबंधी मार्ग और हृदय प्रणाली में गड़बड़ी हो सकती है।

गर्भावस्था के संदर्भ में, दूसरा ट्राइमेस्टर सबसे सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, शरीर को पोषक तत्वों की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है, यह आपके आहार पर पुनर्विचार करने का समय है।

  आवश्यक विटामिन और पदार्थ

दूसरी तिमाही में कौन से विटामिन का सेवन किया जाता है:

नाम	एक महिला और एक भ्रूण के शरीर के लिए लाभ
विटामिन ई	यह नाल के सामान्य गठन और रखरखाव के लिए आवश्यक है। चयापचय के सामान्यीकरण में भाग लेता है, समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करता है। यह त्वचा और बालों की स्थिति में भी सुधार करता है, बढ़ते पेट पर खिंचाव के निशान से बचने में मदद करता है।
विटामिन सी	यह अपेक्षित मां की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आवश्यक है। संवहनी पारगम्यता कम कर देता है, नसों और केशिकाओं पर तनाव कम कर देता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं के आहार में एक विशेष भूमिका निभाई जाती है, क्योंकि इस मामले में भ्रूण में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
बी विटामिन	बी 1 (थियामिन) कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण में सुधार करता है, देर से विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करता है, और हाइपोटेंशन से बचने में मदद करता है। बी 2 (राइबोफ्लेविन) रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, यह एनीमिया की अच्छी रोकथाम है। भ्रूण में बी 2 की कमी से स्टंटिंग हो सकती है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में बी 3 (नियासिन) अनिद्रा से लड़ने में मदद करता है, अमीनो एसिड चयापचय में सुधार करता है। बी 6 (पाइरिडोक्सिन) भ्रूण के विकास हार्मोन के संश्लेषण में शामिल है, रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। बी 9 - दूसरी तिमाही में फोलिक एसिड तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को सामान्य करता है, यह भ्रूण के उचित विकास के लिए आवश्यक है। बी 12 (सियानोकोबलामिन) चयापचय को उत्तेजित करता है, भ्रूण के विकास और विकास को सामान्य करता है।
विटामिन डी	गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, कैल्शियम के अवशोषण के लिए इसकी आवश्यकता होती है, यह कंकाल और भ्रूण के कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के गठन में शामिल होता है। यह नवजात शिशुओं में रिकेट्स के जोखिम को भी कम करता है।
कैल्शियम	गर्भवती इस खनिज आवश्यक है, क्योंकि 12 सप्ताह से भ्रूण का त्वरित विकास शुरू होता है। बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के सामान्य विकास के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। एक महिला में, कैल्शियम की कमी के मामले में, दांत नष्ट हो सकते हैं, हड्डी की नाजुकता बढ़ सकती है, ऑस्टियोपोरोसिस प्रगति कर सकता है।
आयोडीन	पहली और दूसरी तिमाही के दौरान लेने के लिए बेहतर है। यह तत्व बच्चे के कंकाल के निर्माण में शामिल है, इसके मानसिक विकास को प्रभावित करता है। भविष्य की मां के लिए, आयोडीन अच्छा है क्योंकि यह मोटापे के जोखिम को कम करता है, चयापचय को सामान्य करता है।
लोहा	गर्भावस्था के दौरान आयरन युक्त दवाओं को भी पीना चाहिए। यह तत्व हीमोग्लोबिन, प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल है, एनीमिया की रोकथाम। लोहे की कमी से गर्भाशय स्वर और समय से पहले जन्म हो सकता है।

  ड्रग रेटिंग

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन लेना बेहतर है:

दवा का नाम	स्वागत और मुख्य घटकों की विशेषताएं
2 ट्राइमेस्टर के लिए कंप्लीटविट	रचना में विटामिन ए, बी, सी, डी, रुटिन, लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता, आयोडीन, लिपोइक एसिड और अन्य पदार्थ शामिल हैं। टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। भोजन के बाद प्रतिदिन 1 गोली लें।
माँ की वर्णमाला स्वास्थ्य	रचना में 13 विटामिन और 11 खनिज (कैल्शियम, फास्फोरस, सेलेनियम, लोहा, आयोडीन, जस्ता और अन्य) शामिल हैं। दैनिक खुराक - विभिन्न रंगों की तीन गोलियां। वे उत्कृष्ट रूप से संतुलित संयोजन पदार्थ हैं। प्रत्येक गोली की खुराक के बीच 4-5 घंटे लगने चाहिए। भोजन के साथ पियें।
विट्रम प्रीनेटल	इसमें विटामिन ए, बी, सी, डी, कैल्शियम, आयरन, जिंक होता है। एक महत्वपूर्ण दोष यह है कि इसमें आयोडीन शामिल नहीं है, इसे अलग से लेने की आवश्यकता होगी। भोजन के एक दिन बाद 1 टुकड़ा पियें।
मल्टी-टैब प्रीनेटल	दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन। रचना में विटामिन ए, बी, सी, डी, कैल्शियम, आयोडीन, लोहा और अन्य खनिज शामिल हैं। भोजन के साथ दैनिक रूप से 1 गोली लें।
फेमिबियन नेटल केयर	सस्ता और अच्छा विटामिन। दवा में विटामिन ए, सी, ई, पीपी, समूह बी के विटामिन शामिल हैं। रचना में आयोडीन, बायोटिन, लोहा शामिल हैं। भोजन के साथ प्रतिदिन 1 गोली लें।
एलेवेट प्रोनाटल	गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का एक परिसर, इसमें 12 विटामिन, 8 सूक्ष्म और स्थूल तत्व, बायोटिन, पौधे के अर्क शामिल हैं। आपको भोजन के 15 मिनट बाद दिन में 1 गोली लेने की आवश्यकता है।

  पोषण संबंधी विटामिन के स्रोत

विटामिन और खनिजों के प्राकृतिक स्रोतों की सूची:

• ई (टोकोफेरोल)। वनस्पति तेलों (जैतून, मक्का, सूरजमुखी, समुद्री हिरन का सींग, अलसी) में निहित। विटामिन ई साग, टमाटर, नट्स, सूखे मेवे, फलियां और अनाज में भी पाया जाता है। मांस, ऑफल और दूध में कम मात्रा में पाया जाता है।
• सी (एस्कॉर्बिक एसिड)। विटामिन सी के मुख्य स्रोत हैं: खट्टे फल, गुलाब कूल्हों, काले करंट, समुद्री हिरन का सींग, मीठे मिर्च, गोभी, गाजर, सलाद।
• डी (कैल्सीफेरोल)। मछली के तेल, कॉड लिवर, सार्डिन, सामन, हेरिंग में निहित। विटामिन डी को डेयरी उत्पादों और अंडों से भी प्राप्त किया जा सकता है।
• समूह बी के विटामिन पशु मूल के उत्पादों में पाए जाते हैं - मांस, ऑफल, डेयरी उत्पाद। इसके अलावा, विटामिन बी के स्रोत अनाज, हरी सब्जियां और फलियां हैं।
• कैल्शियम। कैल्शियम प्राप्त करने के लिए, गर्भवती महिलाओं को अपने आहार में अंडे, डेयरी उत्पाद, और सभी प्रकार की गोभी को शामिल करना चाहिए।
• आयोडीन। समुद्री भोजन, सूखे अंजीर, समुद्री शैवाल, आयोडीन युक्त नमक में आयोडीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा पाई जाती है। ध्यान रखें कि गर्मी उपचार आयोडीन को नष्ट कर देता है।
• आयरन। मांस उत्पादों, क्रीम, खट्टा क्रीम, और अंडे की सफेद प्रोटीन में बड़ी मात्रा में लोहा पाया जाता है। इसके अलावा, इसके स्रोत सेब, अनार, ख़ुरमा और अन्य फल हैं।

  स्वागत की सुविधाएँ

विटामिन लेने की महत्वपूर्ण विशेषताएं:

• दूसरी तिमाही में, गर्भवती मां को कम से कम 100-200ME विटामिन ई मिलना चाहिए। टोकोफेरॉल का ओवरडोज खतरनाक है। यह वसा में घुलनशील विटामिन है जो शरीर में जमा हो सकता है। दवाओं की उच्च खुराक से भ्रूण में एलर्जी और ऑक्सीजन की भुखमरी हो सकती है। पहले लक्षण: सिरदर्द, मतली, सही हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द।
• विटामिन सी का मान 90-100 मिलीग्राम है। एस्कॉर्बिक एसिड की अधिकता के साथ, एक गर्भवती महिला को थकान, मतली और लगातार सिरदर्द महसूस हो सकता है। उच्च खुराक से मधुमेह बढ़ सकता है या गुर्दे की पथरी बन सकती है। अतिरिक्त बच्चे पर लगभग प्रभावित नहीं होता है, क्योंकि प्लेसेंटा सावधानी से अतिरिक्त को छानता है।
• 400-600 आईयू की खुराक में विटामिन डी का सेवन करना चाहिए। यह त्वचा पर पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में संश्लेषित होता है। हाइपरेविटामिनोसिस आक्षेप, जोड़ों के दर्द, बिगड़ा हुआ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट (जठरांत्र संबंधी) कार्यों के साथ हो सकता है। एक महिला के शरीर में ओवरडोज के मामले में, अघुलनशील कैल्शियम लवण जमा किया जा सकता है, रक्त में यूरिया की एकाग्रता बढ़ जाती है, और रक्तचाप बढ़ जाता है।
• गर्भावस्था के दौरान आयोडीन 150 मिलीग्राम का सेवन करना चाहिए। आयोडीन काफी विषैला होता है, यह गर्भपात या थायरोटॉक्सिक संकट को भड़का सकता है। मुख्य लक्षण: प्यास, खांसी, टैचीकार्डिया, थायरॉयड ग्रंथि का बढ़ना, चक्कर आना।
• कैल्शियम प्रति दिन 800-1000 मिलीग्राम लिया जाना चाहिए। एक ओवरडोज नाल के कैल्सीफिकेशन का कारण बन सकता है।
• लोहे की इष्टतम खुराक 30-60 मिलीग्राम है। एनीमिया के मामले में, डॉक्टर द्वारा एक अतिरिक्त दवा निर्धारित की जा सकती है। गर्भावस्था के दौरान, लोहे का ओवरडोज समय से पहले जन्म, रक्तचाप में वृद्धि, प्रीक्लेम्पसिया को उत्तेजित कर सकता है। ओवरडोज के स्पष्ट संकेत: मुंह में ग्रंथि का स्वाद, मतली, बिगड़ा हुआ समन्वय।
• बी विटामिन का एक ओवरडोज शायद ही कभी दर्ज किया जाता है, क्योंकि वे पानी में घुलनशील होते हैं और मूत्र में आसानी से उत्सर्जित होते हैं। हालांकि, नशाखोरी नहीं होनी चाहिए।

डॉक्टर द्वारा निर्धारित गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विटामिन लेना आवश्यक है। प्रवेश का सबसे अच्छा समय दिन की पहली छमाही है। उन्हें साफ पानी से धोया जाना चाहिए। आप एक खाली पेट पर गोलियाँ नहीं पी सकते हैं। निर्धारित खुराक का पालन करना सुनिश्चित करें।

केवल एक डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि किए गए परीक्षणों के आधार पर फार्मेसी विटामिन और आहार की खुराक की आवश्यकता है या नहीं। निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए, आप केवल संकेतित खुराक में विटामिन पी सकते हैं। दवाओं को विशेष रूप से निम्नलिखित मामलों में संकेत दिया जाता है:

• यदि एक महिला खराब खाती है या गंभीर विषाक्तता से ग्रस्त है।
• यदि विटामिन या खनिजों की कमी से जुड़े रोग पहले देखे गए थे (उदाहरण के लिए, एनीमिया)।
• यदि भ्रूण के विकास में बाधित गर्भावस्था या विकृति का इतिहास है।
• प्रतिकूल जलवायु या पर्यावरणीय परिस्थितियों में।

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन को बुद्धिमानी से लिया जाना चाहिए, क्योंकि हाइपेरविटामिनोसिस भ्रूण के विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है और गर्भवती मां की भलाई को खराब कर सकता है।

यदि विटामिन की तैयारी लेने के दौरान मतली, चक्कर आना, त्वचा पर चकत्ते और अन्य अप्रिय लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको विटामिन पीने से रोकना चाहिए और विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही बच्चे की उम्मीद की सबसे अधिक चलती और लापरवाह अवधि है।

इस समय, आप पहले से ही विषाक्तता के बारे में भूल गए हैं, आपका पेट पहले से ही गोल हो गया है, लेकिन यह आपके आंदोलनों को विवश नहीं करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह इस अवधि के दौरान है कि आप पहली बार अपने बच्चे के झटके और आंदोलन को महसूस कर पाएंगे।

लेकिन आपको नई परेशानियों के लिए तैयार रहना चाहिए, जैसे कि नाराज़गी या एनीमिया। यह पता लगाने का समय है कि दूसरी तिमाही से और क्या करने की उम्मीद है और आपका बच्चा कैसे विकसित हो रहा है।

दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था के 2 तिमाही में 13-28 सप्ताह होते हैं। और अगर अवधि की शुरुआत में स्पष्ट बाहरी परिवर्तनों के बारे में बोलने की आवश्यकता नहीं है, तो 20 वें सप्ताह तक आपका पेट खुलकर अपनी दिलचस्प स्थिति का संकेत देगा।

ऐसे अन्य संकेत हैं जो गर्भावस्था को इंगित करते हैं:

1. बाहरी संकेत। कमर परिधि में वृद्धि, श्रोणि की हड्डी का क्रमिक विस्तार, पेट के निचले हिस्से में वसा की परत में वृद्धि, छाती क्षेत्र में उल्लेखनीय वृद्धि - ये सभी बाहरी संकेत एक साथ आपकी गर्भावस्था का संकेत देते हैं;
2. आवंटन। इस अवधि के दौरान, आपको छाती से पीले रंग का निर्वहन हो सकता है, लेकिन घबराहट करने के लिए जल्दी मत करो - यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। और चयन कोलोस्ट्रम जैसा कुछ है। लेकिन अन्य निर्वहन, मासिक धर्म के बारे में, आप शायद पहले से ही भूल गए थे। गर्भावस्था के दौरान, मासिक धर्म प्रवाह अनुपस्थित है;
3. भ्रूण की हलचल। बच्चे के साथ पहला स्पर्श परिचित आपके दूसरे त्रैमासिक में होता है, कहीं 20 वें सप्ताह में, आप विशेष रूप से अपने विंकर को महसूस करेंगे: पहले थोड़ा ध्यान देने योग्य आंदोलनों या गुदगुदी के साथ, और फिर अधिक से अधिक मांग वाले झटके के साथ (वर्तमान लेख भी पढ़ें कि बच्चा कितने सप्ताह चलना शुरू करता है? \u003e\u003e\u003e);
4. स्वास्थ्य की स्थिति। पूर्व उनींदापन और माप को एक ऊर्जावान उतार-चढ़ाव और नाड़ी और दबाव में वृद्धि से बदल दिया जाता है। यदि आपको अभी भी संदेह है कि क्या आप गर्भवती हैं, तो पल्स को मापें: पल्स स्थिति में महिलाओं के लिए, मानक 60 बीट्स नहीं, बल्कि 80-90। दबाव भी अधिक है, लेकिन इतना ध्यान देने योग्य नहीं है: अतिरिक्त 10-15 मिमी आरटी। स्तंभ।

यह आपको हास्यास्पद लग सकता है कि 14 सप्ताह की अवधि में हम गर्भावस्था के संकेतों के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन ऐसे मामले हैं जो महिलाओं को अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में बाद की तारीख में पता चलता है, विशेष रूप से स्तनपान के दौरान, जब मासिक धर्म अभी तक ठीक नहीं हुआ है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही: पेट

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में न केवल आपके बच्चे, बल्कि आपके पेट के सक्रिय विकास का समय होता है।

• 28 सप्ताह के अंत तक, गर्भाशय का तल आपकी नाभि से 2 सेमी ऊपर होगा, और कमर की परिधि प्रारंभिक की तुलना में दो गुना बड़ी है;
• यदि आपके पास एक नाजुक काया है, तो 2 तिमाही की शुरुआत में पहले से ही पेट का विकास ध्यान देने योग्य हो जाएगा;
• छठे महीने के अंत तक, पेट के बीच में एक गहरी लकीर दिखाई दे सकती है। चिंता न करें - यह हार्मोन का प्रभाव है, कोई उपाय करने की आवश्यकता नहीं है, रंजकता अपने आप से गुजर जाएगी, लेकिन पहले से ही प्रसवोत्तर अवधि में;
• गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में पेट फुलाने से भी ढक सकता है; यह घटना पूरी तरह से सौंदर्यपूर्ण नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है, और यह भी अपने आप ही गुजर जाएगा;
• चूंकि पेट पर त्वचा लगातार तनाव की स्थिति में होती है, इसलिए आपको हल्की खुजली और छीलने और खिंचाव के निशान महसूस हो सकते हैं। शारीरिक रूप से, इस घटना को निम्नानुसार समझाया जा सकता है: त्वचा पेट के तेज विकास के साथ तालमेल नहीं रखती है, इसके अलावा, विटामिन की कमी इसे प्रभावित करती है, लेकिन इस प्रक्रिया को अनदेखा करने की आवश्यकता नहीं है।

पानी की मालिश, मॉइस्चराइजिंग तेलों और लोशन जो पट्टियों और कपड़ों की गुणवत्ता का समर्थन करते हैं, बचाव के लिए आएंगे: कोई सिंथेटिक्स, केवल प्राकृतिक कपड़े और ढीले कटौती। इसके अलावा, आपके लिए यह तय करना आसान होगा कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान पढ़ने के बाद क्या किया जा सकता है और क्या करना चाहिए। \u003e\u003e\u003e

• न केवल जागने के दौरान पेट को संरक्षित किया जाना चाहिए, बल्कि नींद भी। अपने पसंदीदा पेट आराम की स्थिति के बारे में भूल जाओ, अब आप अपनी पीठ पर या अपनी तरफ से सो सकते हैं।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में दर्द

गर्भावस्था के दौरान सभी अप्रिय उत्तेजनाओं को शारीरिक और रोगविज्ञान में विभाजित किया जा सकता है। यदि आपको पूर्व में उपयोग करने की आवश्यकता है, तो कुछ विचलन के बारे में बाद का संकेत। आपके लिए अपने शरीर को समझने का समय है।

शारीरिक दर्द

स्वीकार्य दर्द में निचले पेट में अप्रिय उत्तेजना शामिल होती है या चलने के बाद पीठ या एक स्थिति में लंबे समय तक रहना।

1. गर्भावस्था के दौरान, न केवल आपके मूड और आपके पेट का आकार बदलता है, बल्कि यहां तक \u200b\u200bकि आपकी चाल भी। इस अवधि के दौरान, श्रोणि की हड्डियां धीरे-धीरे विस्तारित होती हैं, जो नरम हो जाती हैं, और जोड़ों? क्रमशः? कमजोर, इसलिए थकान का दर्द;
2. गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में दर्द का अव्यवस्था पेट के निचले हिस्से, अर्थात् गर्भाशय का समर्थन स्थल है। अल्पकालिक संवेदनाएं जो स्वयं से गुजरती हैं वे आदर्श हैं;
3. दर्दनाक संवेदनाओं का कारण एक भड़काऊ सूजन या पेट फूलना हो सकता है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए विदेशी नहीं है (गर्भावस्था के दौरान सूजन के विषय पर लेख पढ़ें \u003e\u003e\u003e);
4. आप त्रिक क्षेत्र या पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस कर सकते हैं: इस अवधि के दौरान, रीढ़ पर भार बढ़ जाता है, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एक बदलाव होता है, इसके अलावा, गर्भाशय आकार में बढ़ता है और इसकी सामग्री सभी आंतरिक अंगों को संकुचित करती है।

पैथोलॉजिकल दर्द

सभी दर्दनाक संवेदनाएं जो पास नहीं होती हैं, लेकिन केवल समय के साथ तेज होती हैं, प्रकृति में विकृति हैं।

• निचले पेट में दर्द, जो 2 मिनट से अधिक रहता है और दिन में 10 बार तक व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है, यह गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का संकेत है, जो गर्भपात के खतरे से भरा होता है। गर्भाशय के संकुचन के साथ होने वाली ऐंठन भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी, अंतर्गर्भाशयी असामान्यताओं के विकास और यहां तक \u200b\u200bकि गर्भावस्था को समाप्त करने के लिए पैदा कर सकती है;
• ईर्ष्या, जिसके साथ आप पहले से ही गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मिल सकते हैं, एक शारीरिक और रोग संबंधी घटना है। यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कार्रवाई के तहत जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियों को कमजोर करने और अन्नप्रणाली में गैस्ट्रिक रस की रिहाई के कारण प्रकट होता है, लेकिन अप्रिय उत्तेजना की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं और कैसे (गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के बारे में अधिक \u003e\u003e\u003e);

छोटे भागों में उचित पोषण के साथ, ईर्ष्या को कम किया जा सकता है, इसके अलावा, आप स्वीकार्य दवाएं ले सकते हैं, जैसे रेनी या गैलेस्टेना, मुख्य बात यह है कि निर्देशों का अध्ययन contraindications (गर्भावस्था पर रेनी का लेख पढ़ें \u003e\u003e\u003e)। इसके अलावा, उचित पोषण पर हमारी पुस्तक पर ध्यान देना सुनिश्चित करें: गर्भवती माँ के लिए उचित पोषण का रहस्य \u003e\u003e\u003e

• सिरदर्द और चक्कर आना एनीमिया और निम्न रक्तचाप का संकेत हो सकता है। समय में आवश्यक उपाय करने के लिए इन संकेतकों की निगरानी करें;
• लेकिन पैरों में दर्द और भारीपन सूजन और शिरापरक अपर्याप्तता के कारण हो सकता है। अभी भी साफ पानी पिएं, कम नमक और परिरक्षक खाएं, और दिन में अधिक आराम करें। कृपया ध्यान दें कि गुर्दे की बीमारी के कारण अत्यधिक सूजन हो सकती है, इसलिए आपको अतिरिक्त परीक्षणों से इनकार नहीं करना चाहिए;
• दूसरी तिमाही में आपको परेशान करने वाले दौरे सीधे विटामिन भुखमरी का संकेत दे सकते हैं। किसी भी रूप में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम आपके अंगों की अप्रिय सुन्नता को भूलने में मदद करेंगे। इसके अलावा संबंधित लेख पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान हाथ और पैर \u003e\u003e\u003e;
• स्राव के साथ पक्ष में स्थानीय दर्द आपको भड़काऊ प्रक्रियाओं के बारे में संकेत दे सकता है। इस घटना के बारे में अपने डॉक्टर को बताना न भूलें (विषय पर वर्तमान लेख: गर्भावस्था के दौरान दाईं ओर दर्द होता है \u003e\u003e\u003e)।

किसी भी असुविधा की अवहेलना न करें। प्रश्न पूछने से डरो मत, क्योंकि ज्यादातर मामलों में दर्द को काफी सरल तरीके से राहत दी जा सकती है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विटामिन

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में मुख्य विटामिन कैल्शियम, आयोडीन, आयरन और बी विटामिन हैं। आइए देखें कि वे कैसे और क्या प्रभावित करते हैं और माँ और बच्चे दोनों को कौन से अन्य उपयोगी पदार्थ चाहिए:

एक बच्चे के लिए विटामिन

1. दूसरी तिमाही में, बच्चे का मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयोडीन इसमें योगदान देगा;
2. कंकाल प्रणाली के विकास के लिए, साथ ही दांतों को बिछाने, कैल्शियम और विटामिन डी की आवश्यकता होती है;
3. एक बढ़ते बच्चे के तंत्रिका तंत्र को आयोडीन, फोलिक एसिड, फास्फोरस और मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है;
4. इस अवधि के दौरान विटामिन ए की भी आवश्यकता होती है, यह आनुवंशिक प्रक्रियाओं और दृष्टि के अंगों के विकास के लिए जिम्मेदार है;
5. दूसरी तिमाही में प्रोटीन आवश्यक है, लेकिन कार्बोहाइड्रेट को कम से कम करने की आवश्यकता होगी।

माँ के लिए विटामिन

आपके स्थायी मददगार - कैल्शियम और आयरन फिर से सीसे में। लेकिन आपको अन्य विटामिनों से भी इंकार नहीं करना चाहिए:

• बच्चे के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, लेकिन यह आपके शरीर से लेता है, इसलिए यदि आप दांतों के बिना नहीं रहना चाहते हैं, तो समय पर कैल्शियम भंडार को फिर से भरना;
• इस अवधि में पोटेशियम की तत्काल आवश्यकता है, यह समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करते हुए कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को अतिरिक्त भार से निपटने में मदद करेगा;
• सूजन के लिए सोडियम अपरिहार्य है;
• मैग्नीशियम तनाव से निपटने और ऐंठन के बारे में भूलने में मदद करेगा;
• विटामिन सी की आवश्यकता आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ-साथ कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के लिए होती है;
• विटामिन ई को आपकी त्वचा और बालों दोनों की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, वह आपके बच्चे को ऑक्सीजन के प्रवाह के लिए जिम्मेदार है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही: निर्वहन

तथ्य यह है कि दूसरी तिमाही में नियमित मासिक धर्म प्रवाह अनुपस्थित होना चाहिए एक स्वयंसिद्ध है। लेकिन कुछ डिस्चार्ज हो सकता है। मुख्य बात यह समझना है कि आदर्श क्या है और चिंता का कारण क्या है:

1. गंध के साथ सफेद, पारदर्शी निर्वहन और खुजली या जलन के साथ आदर्श है। लेकिन एक गुहा है: प्रचुर मात्रा में निर्वहन जब प्रति दिन कई पैड बदलते हैं, तो एम्नियोटिक द्रव के रिसाव का संकेत हो सकता है;
2. स्पष्ट दूधिया गंध के साथ गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में दही का निर्वहन आपको थ्रश विकसित करने का संकेत देगा। गर्भावस्था के दौरान थ्रश पढ़ें \u003e\u003e\u003e;
3. पारदर्शी स्राव की अप्रिय गंध और खुजली बैक्टीरिया के संक्रमण की उपस्थिति के लिए परीक्षण लेने का एक कारण है। यह गर्भाशय ग्रीवा के कटाव का संकेत हो सकता है;
4. मवाद के साथ पीला निर्वहन एक भड़काऊ प्रक्रिया है;
5. भूरा या खोलना विशेष रूप से खतरनाक है और गर्भावस्था की समाप्ति के लिए एक संकेत हो सकता है (संबंधित लेख पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान ब्राउन निर्वहन \u003e\u003e\u003e)।

जुकाम - गर्भावस्था की दूसरी तिमाही

अपने आप में एक ठंड अवांछनीय घटना है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। यदि उन्होंने जोखिम के स्तर का आकलन किया है, तो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में एक ठंड अब 14 सप्ताह से पहले जितनी खतरनाक नहीं है, क्योंकि आपके बच्चे को पहले से ही नाल द्वारा सक्रिय रूप से संरक्षित किया गया है, लेकिन आपका बच्चा आपके सामान्य अस्वस्थता को महसूस करने में मदद नहीं कर सकता है।

• दवाओं को लेने में मुख्य समस्या एक गंभीर प्रतिबंध है। यदि आप पेरासिटामोल के साथ तापमान को नीचे ला सकते हैं, तो अधिकांश एंटीबायोटिक दवाओं को छोड़ देना होगा;
• गर्भावस्था के दौरान एक ठंड आपके और आपके बच्चे के बीच ऑक्सीजन चयापचय का उल्लंघन कर सकती है, और यह ऑक्सीजन भुखमरी और भ्रूण हाइपोक्सिया के विकास का खतरा है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान रोग समय से पहले जन्म और कम जन्म के वजन का कारण बन सकता है। बच्चे के तंत्रिका तंत्र के लिए ठंड भी असुरक्षित है, जो अभी विकसित हो रही है;
• 13 सप्ताह पर एक ठंडा बच्चे के थायरॉयड ग्रंथि के विकास के लिए एक बड़ा जोखिम है;
• 16-17 सप्ताह में, बच्चे का अस्थि मज्जा सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है, और इस अवधि में एक ठंड इस प्रक्रिया को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकती है;
• यदि आप एक लड़की के जन्म की उम्मीद करते हैं, तो सप्ताह 19-20 में अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, यह इस समय है कि अंडाशय सक्रिय रूप से विकसित हो रहे हैं, और रोग भविष्य में प्रजनन प्रणाली में विकास संबंधी अक्षमता और समस्याओं को भड़काने सकता है;
• एक बहती नाक हमेशा एक ठंड का संकेत नहीं देती है, यह प्रकृति में एलर्जी या तथाकथित हार्मोनल बहती नाक हो सकती है जो आपकी स्थिति की विशेषता है। उपचार आम सर्दी के कारणों पर भी निर्भर करता है। इस बारे में और अधिक पढ़ें गर्भावस्था \u003e\u003e\u003e के दौरान नाक बह रही है।

कृपया ध्यान दें कि दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर का तापमान लगभग 37 डिग्री हो सकता है, और सहवर्ती नाक बहने या खांसी की अनुपस्थिति में, यह आदर्श होगा।

दूसरा ट्राइमेस्टर सेक्स

आप अपने आप को शांत कर सकते हैं और अपने यौन साथी को खुश कर सकते हैं: डॉक्टर न केवल मना करते हैं, बल्कि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में भी सेक्स करने की सलाह देते हैं। बच्चे के लिए, संभोग किसी भी खतरे को पैदा नहीं करता है, क्योंकि यह नाल द्वारा मज़बूती से संरक्षित है। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली सकारात्मक भावनाएं केवल बच्चे के लिए फायदेमंद हैं, इसके अलावा, गर्भाशय में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो आपके बच्चे के विकास को भी प्रभावित करता है।

सेक्स के लिए विरोधाभास केवल रुकावट और गर्भाशय के उच्च स्वर का खतरा हो सकता है।

सेक्स के दौरान गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कैसे व्यवहार करें, इसके लिए आवश्यकताएं सरल हैं: एक साथी पर ध्यान देना, एक ऐसी स्थिति चुनना जो आपके लिए सुविधाजनक हो और स्वच्छता हो।

दूसरी तिमाही में टोन

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में गर्भाशय की टोन एक बेहद अवांछनीय घटना है जो गर्भपात को उत्तेजित कर सकती है। आपको संदेह हो सकता है कि मांसपेशियों के संकुचन से मिनी संकुचन या पेट के निचले हिस्से के जीवाश्मीकरण की भावना के कारण आपके गर्भाशय में कुछ गड़बड़ है। आपके गर्भाशय को टोन करने के कई कारण हैं:

1. पहनना और वजन उठाना;
2. तंत्रिका टूटने और तनाव;
3. प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम करना, जो गर्भाशय की मांसपेशियों की छूट को प्रभावित करता है;
4. अल्ट्रासाउंड परीक्षा और स्तन की मालिश;
5. मायोमा और अन्य स्त्री रोग संबंधी असामान्यताएं।

ध्यान रखें!  यहां तक \u200b\u200bकि अगर आपके पास एक निदान गर्भाशय टोन है, तो इसका आसानी से इलाज किया जा सकता है: आराम और एंटीस्पास्मोडिक्स।

अल्ट्रासाउंड - गर्भावस्था की दूसरी तिमाही

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में अल्ट्रासाउंड 20-24 सप्ताह पर होता है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण परीक्षा है, क्योंकि यह बच्चे के जन्म के विकास और अवधि के बारे में विभिन्न सवालों के जवाब देगा।

• माप और गणना। पहली बात जो एक विशेषज्ञ दूसरे अल्ट्रासाउंड के दौरान करेगा, वह अंगों के शरीर और लंबाई को मापने और भ्रूण के अनुमानित द्रव्यमान की गणना करना है। फिर, आनुवंशिक रोगों का खंडन करने के लिए बच्चे के चेहरे और मुंह की जांच की जाती है, आंतरिक अंगों को मापा जाता है और मानक आकारों के खिलाफ जांच की जाती है। उसने जो देखा और पढ़ा, उसके आधार पर, विशेषज्ञ डिलीवरी की अनुमानित तारीख का संकेत देगा;
• लिंग निर्धारण। दूसरे अल्ट्रासाउंड के दौरान, आप अपने बच्चे के लिंग का पता लगा सकते हैं, जब तक कि यह बहुत शर्मीली न हो और आंखों को बंद न कर दे;
• नाल की स्थिति। आयाम, संरचना, मोटाई - यह सब सुरक्षात्मक बाधा के लिए महत्वपूर्ण है कि नाल आपके बच्चे के लिए है। 20 सप्ताह के लिए, 20 मिमी की मोटाई आदर्श है;
• एमनियोटिक द्रव की स्थिति। कम पानी, आदर्श या उच्च पानी - यह डॉक्टर का फैसला होगा। इसके अलावा, वे आपको पानी की सामान्य स्थिति के बारे में बताएंगे;
• पैथोलॉजी की उपस्थिति। गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में, एक विशेषज्ञ पहले से ही रोग संबंधी असामान्यताओं को समझने और उनके पैमाने का आकलन करने में सक्षम होगा। बच्चा मोबाइल है, इसे विभिन्न कोणों से विचार करने का अवसर है, लेकिन एक रोग निदान के साथ निराशा न करें। एक पूर्ण चित्र केवल अतिरिक्त स्क्रीनिंग परीक्षणों के साथ प्राप्त किया जा सकता है;
• दिल की दर माप। एक अल्ट्रासाउंड स्कैन के सबसे छूने वाले क्षणों में से एक यह है कि आप अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुनेंगे, 110 से 180 धड़कनों से ऊपर की हृदय गति को आदर्श माना जाता है। वैसे, आप स्टेथोस्कोप के साथ अपने पेट के माध्यम से दिल की धड़कन को भी सुन सकते हैं;
• गर्भनाल। अल्ट्रासाउंड के दौरान, गर्भनाल दृष्टि के क्षेत्र में प्रवेश करती है। आदर्श तीन धमनियां हैं। इसके अलावा, गर्भनाल को गर्दन या बच्चे के अन्य अंगों के आसपास नहीं लपेटना चाहिए;
• गर्भाशय। अंग की स्थिति और लंबाई का अध्ययन किया जाता है, इस स्तर पर - कम से कम 30 सेमी, गर्भाशय ग्रसनी को कसकर बंद किया जाना चाहिए।

शिशु की तस्वीर के लिए विशेषज्ञ से पूछना न भूलें, आकार पहले से ही स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

अल्ट्रासाउंड के अलावा, आपको अन्य अध्ययनों से गुजरने की पेशकश की जाएगी। गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में टेस्ट:

1. रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
2. ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण, जब रक्त सामान्य स्थिति में और मीठा पानी लेने के बाद दान किया जाता है;
3. जन्मजात असामान्यताओं के लिए दूसरी स्क्रीनिंग।

दूसरी तिमाही में भ्रूण का विकास

यह केवल आश्चर्यजनक है कि आपके बच्चे के साथ गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में क्या होता है: वह सक्रिय रूप से चलना, सुनना, मुस्कुराना और एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना शुरू कर देता है।

• अंतर्गर्भाशयी विकास के 4 महीने के लिए, बच्चा एक मांसपेशियों की प्रणाली विकसित करता है, दूध के दांत लगाए जाते हैं, पहले बाल सिर पर टूट जाते हैं। दिलचस्प है, इस समय त्वचा अभी भी बहुत पतली है और रक्त वाहिकाएं इसके माध्यम से स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। आपका शिशु पहले से ही जानता है कि मूत्रवाहिनी को कैसे खाली करना है और वह इसे हर 45 मिनट में करता है। 16 सप्ताह के अंत तक, बच्चे का वजन लगभग 130 ग्राम होता है, और उसकी ऊंचाई 15 सेमी तक पहुंच जाती है;
• 5 महीने में बच्चे की उपस्थिति में काफी बदलाव आता है। पहले से ही भौहें और सिलिया हैं, लेकिन जब वे रंगहीन होते हैं, तो उंगलियों के निशान भी होते हैं। बच्चे की सभी त्वचा एक सफेद स्नेहक से ढकी होती है जो पानी से बचाता है। अग्न्याशय और आंत पहले से ही काम कर रहे हैं। 5 महीने के अंत में बच्चे का वजन 300 ग्राम से ऊपर होता है, और उसकी ऊंचाई लगभग 20 सेमी होती है;
• 6 महीने माँ और बच्चे के बीच सक्रिय संचार की अवधि है। बच्चा चलता है, धक्का देता है, शांत करता है, अगर पिताजी अपना हाथ डालते हैं, तो वह आवाज और संगीत सुनता है। बच्चा सक्रिय रूप से वजन बढ़ा रहा है और 2 वें तिमाही के अंत तक 30 सेमी की वृद्धि के साथ लगभग 900 ग्राम वजन होता है। फेफड़े को छोड़कर सभी अंग उसके लिए काम करते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही का विश्लेषण: क्या संभव है और क्या नहीं, आपको सही तरीके से प्राथमिकताएं निर्धारित करने की आवश्यकता है। बच्चे के लिए उपयोगी और सुखद सब कुछ संभव है, लेकिन आपको बुरी आदतों को छोड़ देना चाहिए, अधिक काम करना चाहिए और तनावपूर्ण स्थितियों से बचना चाहिए।

मानव शरीर में आधे से अधिक पानी होते हैं। और इसके अंदर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं पानी की निरंतर भागीदारी के साथ होती हैं। इस कारण से, कोई जीवन बिना जीवन देने वाली नमी के मौजूद नहीं हो सकता है। इसकी थोड़ी सी कमी मानव स्वास्थ्य और कल्याण पर सबसे अच्छा तरीका नहीं प्रभावित करती है। तरल पदार्थ की स्पष्ट कमी मानव शरीर को पूरी तरह से नष्ट कर देती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चे को ले जाने की अवधि के दौरान, गर्भवती महिला के लिए पानी की आवश्यकता न केवल बढ़ जाती है, बल्कि विशेष महत्व प्राप्त करती है, क्योंकि शरीर में द्रव परिसंचरण की प्रणाली में एक नया शामिल है - बच्चा। इसी समय, महिला के शरीर में अतिरिक्त पानी बहुत अधिक हानिकारक हो जाता है। इसलिए, बच्चे को ले जाने के दौरान इस मुद्दे को सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता है और नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है।

बिना पानी के तंग

   गर्भावस्था के पहले दिनों से, आशावादी मां को बिगड़ती स्वास्थ्य और कल्याण के रूप में कई खतरों का सामना करना पड़ता है। अक्सर इस अवधि के दौरान, रक्तचाप काफी कम हो जाता है, कुछ गर्भवती महिलाएं कब्ज से पीड़ित होती हैं, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता है कि शरीर को पानी की पर्याप्त आपूर्ति प्रदान करके, इन परेशानियों से बचा जा सकता है या दबा दिया जा सकता है। इसके अलावा, एक तरल पदार्थ की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, विषाक्तता का स्तर बढ़ जाता है (चयापचय उत्पादों से अपर्याप्त शुद्धि के परिणामस्वरूप), चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, त्वचा की लोच और दृढ़ता खो जाती है। क्या वास्तव में डरावना है कि उत्परिवर्तन और अन्य जटिलताओं के जोखिम बढ़ जाते हैं।

दवाएं जो गर्भवती महिलाएं आमतौर पर इस अवधि के दौरान लेती हैं (यहां तक \u200b\u200bकि विटामिन) पर्याप्त तरल पदार्थ के साथ बेहतर अवशोषित होती हैं। इसीलिए हर गर्भवती महिला को पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए, जो गर्भावस्था की शुरुआत में बहुत ज़रूरी है।

सभी मॉडरेशन में

इस सब के साथ, किसी को यह याद रखना चाहिए कि मानव शरीर केवल पानी की कमी के अनुकूल हो सकता है, और अधिकता से नहीं लड़ सकता है। यदि आमतौर पर यह लोगों को विशेष रूप से चिंतित नहीं करता है, तो एक गर्भवती महिला के लिए चीजों का यह क्रम एक निश्चित खतरे को छिपाता है। अतिरिक्त पानी से एडिमा होती है, गुर्दे पहले से ही दो कार्य करते हैं, इसलिए वे तेजी से बढ़ते भार का सामना नहीं कर सकते हैं। अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाओं के संचय का यह भी एक कारण है। विशेष रूप से खतरनाक तीसरी तिमाही में एक समान स्थिति है, और सबसे पहले बच्चे के जन्म से तुरंत पहले (विशेष रूप से, यह जन्म के समय दोष और जटिलताओं के विकास को प्रभावित कर सकता है)। शरीर दोगुना मात्रा में तरल पर स्टॉक करने की तैयारी कर रहा है, क्योंकि पानी और रक्त की मात्रा हमेशा बढ़ जाती है, और जन्म का समय (जब द्रव हानि विशेष रूप से बड़ी होती है) आ रहा है। इसलिए, गर्भ धारण करने के अंतिम महीनों में, भविष्य की मां को शरीर में जीवन देने वाली नमी के प्रवाह को सीमित करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पानी की खपत सामान्य है

   चूंकि तरल पदार्थ का महत्व विशेष रूप से कोशिकाओं के सक्रिय विकास के साथ गर्भावस्था की शुरुआत में बहुत अच्छा है, अंगों और अजन्मे बच्चे के सिस्टम का विकास, इस समय एक महिला का पानी का उपयोग पर्याप्त होना चाहिए। 50 किलोग्राम वजन के साथ, औसतन, उसे प्रति दिन 2 लीटर पानी, 60 किलो - 2.3 लीटर, 70 किलो - 2.5 लीटर, 80 किलो - लगभग 3 लीटर तरल पीना चाहिए। यह उस क्षण को ध्यान में रखना आवश्यक है कि गर्मियों में, शरीर के उच्च तापमान पर या पेट में विषाक्तता के दौरान, पानी में एक गर्भवती महिला की जरूरतों में वृद्धि होती है। हालांकि, दूसरी तिमाही से लेकर जीवन-पर्यंत नमी के साथ इसकी अधिकता नहीं है। आपको पर्याप्त पीने की ज़रूरत है ताकि प्यास न लगे, जबकि इसका दुरुपयोग न करें। यदि, संकेतों के अनुसार, शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा को सीमित करने की आवश्यकता होगी, तो चिकित्सक व्यक्तिगत रूप से अनुमेय पीने के आहार का निर्धारण करेगा।

तीसरी तिमाही से, पीने के पानी की मात्रा को कड़ाई से नियंत्रित किया जाना चाहिए
गर्भावस्था के दौरान पोषण पर सिफारिशों को पढ़ना, आप गर्भावस्था के अंत में पानी के उपयोग को सीमित करने के संकेत पा सकते हैं, लेकिन यह सवाल थोड़ा गलत है - नमक के सेवन को सीमित किए बिना तरल पदार्थों का सेवन सीमित करना एडिमा की उपस्थिति को रोकना नहीं है, यह आमतौर पर एक गर्भवती महिला के लिए आसान नहीं है। कारण यह है कि यह सीमित करने के लिए आवश्यक है और फिर नमक के उपयोग को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, क्योंकि यह आगामी परिणामों के साथ गर्भवती शरीर में तरल पदार्थ को बरकरार रखता है। इसलिए, 20 सप्ताह से शुरू करके, आपको धीरे-धीरे व्यंजनों में नमक के अतिरिक्त को कम करने की आवश्यकता है। यदि आप भोजन में नमक जोड़ना पूरी तरह से बंद कर देते हैं, तो डॉक्टरों के संकेत (गुर्दे की विकृति, एडिमा के साथ) के लिए इसके लिए कोई आवश्यकता नहीं होने पर पानी की खपत की एक महत्वपूर्ण सीमा की आवश्यकता नहीं होगी।

वैसे, अगर सब कुछ स्वास्थ्य की स्थिति के क्रम में है और सब कुछ सामान्य है, तो गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में तरल पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध खतरनाक हो सकता है। चूंकि हाल के महीनों में एम्नियोटिक द्रव को दिन में 8 बार अपडेट किया जाता है। इसके लिए, ज़ाहिर है, एक सभ्य जल आरक्षित की आवश्यकता है। फिर भी, स्त्रीरोग विशेषज्ञ यदि संभव हो तो एक पूरी सब्जी या फल के साथ जन्म देने से पहले पानी के एक अतिरिक्त गिलास को बदलने की सलाह देते हैं। यह भी कहने योग्य है कि कुछ स्थितियों में द्रव के उपयोग को सीमित करना पूरी तरह से असंभव है: उदाहरण के लिए, पायलोनेफ्राइटिस और यूरोलिथियासिस के साथ। इसलिए, सबसे उपयुक्त समाधान यह होगा कि आप अपने डॉक्टर के साथ पीने के आहार पर सहमत हों। लेकिन इससे पहले, आप घर पर निर्जलीकरण परीक्षण कर सकते हैं। मूत्र के एक हिस्से को इकट्ठा करें और उसके रंग का मूल्यांकन करें: लगभग पारदर्शी या काफी प्रकाश शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ को इंगित करता है, जबकि संतृप्त और अंधेरा इसकी कमी को इंगित करता है। बच्चे की प्रतीक्षा करते समय पीने के लिए क्या बेहतर है यह एक अलग मुद्दा है। स्वाभाविक रूप से, शुद्धतम पानी था, और सबसे पौष्टिक पेय होगा।

जल जीवनदायिनी शक्ति है। एक वयस्क 75% पानी से अधिक है, एक नवजात शिशु 90% है, और प्रारंभिक गर्भावस्था में एक भ्रूण 97% है। एक गर्भवती महिला को दो जीवों के महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए तरल पदार्थ के उचित सेवन की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाओं को कितना पानी पीना चाहिए यह एक सामान्य सवाल है, जो किसी कारण से डॉक्टर अलग तरीके से जवाब देते हैं।

इस प्रकार, आज हम गर्भवती महिलाओं के सबसे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों में से एक पर चर्चा करेंगे - पानी की मात्रा के बारे में। आइए बात करते हैं कि शरीर को जाने की जरूरत क्या है और पानी की कमी होने पर क्या होता है, गर्भावस्था की अवधि में वृद्धि के साथ गर्भवती महिला के लिए पानी की आवश्यकता कैसे होती है, शोफ की उपस्थिति के साथ, गर्भवती महिलाओं के लिए पानी की गुणवत्ता का उपयोग करना कितना महत्वपूर्ण है जो गर्भवती महिलाओं के लिए पीने के लिए बेहतर है।

गर्भवती महिलाओं को कितना पानी चाहिए?

उदाहरण के लिए, आप स्पष्ट रूप से यह नहीं कह सकते हैं: "सभी गर्भवती महिलाएं दो लीटर से अधिक पानी पीती हैं।" इस मामले में दृष्टिकोण व्यक्तिगत होना चाहिए। सबसे पहले, बहुत कुछ गर्भावधि उम्र पर निर्भर करता है। दूसरे, एक महिला की व्यक्तिगत विशेषताएं एक भूमिका निभाती हैं। तीसरा, संबंधित विकृति, शारीरिक गतिविधि का स्तर, जलवायु परिस्थितियों के आधार पर विशेषताएं हैं। अंत में, पानी की आवश्यक और पर्याप्त मात्रा भी महिला के शरीर के वजन पर निर्भर करती है।

यूरोपीय खाद्य सुरक्षा प्राधिकरण (EFSA) औसतन सभी महिलाओं को प्रति दिन 2000 मिलीलीटर पानी पीने की सलाह देता है। गर्भावस्था के दौरान, वे इस औसत दर को 300 मिलीलीटर और स्तनपान के दौरान - 700 मिलीलीटर तक बढ़ाने की सलाह देते हैं।

पहले त्रैमासिक पानी का सेवन

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ शरीर में प्रवेश करना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय एक बड़ी मात्रा में पानी एक महिला के रक्त के परिसंचारी की मात्रा बढ़ाने के लिए, एम्नियोटिक द्रव के गठन के लिए जाता है। यह भी ज्ञात है कि शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाएं जलीय वातावरण में होती हैं। ज्यादातर विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि इस समय एक गर्भवती महिला को प्रति दिन 2500-2800 मिलीलीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए।

पानी का उपयोग भ्रूण के अंगों और प्रणालियों के गठन से जुड़ी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में किया जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से भ्रूण सहित एक महिला के शरीर से विषाक्त पदार्थों और चयापचय उत्पादों को हटाने पर खर्च किया जाता है।

सही मात्रा में पानी पीने से भी विषाक्तता के प्रकटीकरण को कम करने में मदद मिलती है - प्रारंभिक गर्भावस्था में एक तत्काल समस्या।

दूसरी तिमाही: पानी का सेवन दर

दूसरी तिमाही में, भ्रूण गहन रूप से विकसित होता है, गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए चयापचय दर अधिकतम तक पहुंच जाती है। एम्नियोटिक द्रव को अक्सर (लगभग हर तीन घंटे) अपडेट किया जाता है। इसलिए, आपको अभी भी बहुत सारे तरल पदार्थों की आवश्यकता है।

लेकिन गर्भावस्था के लगभग 20 वें सप्ताह से, एक महिला को सूजन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। तथ्य यह है कि इस तरह के एक तीव्र चयापचय और वृद्धि भ्रूण के भविष्य की मां के मुख्य सफाई अंगों के काम को प्रभावित नहीं कर सकती है, जैसे कि यकृत और गुर्दे।

विशेष रूप से अक्सर गुर्दे लोड का सामना नहीं कर सकते। यह उन मामलों में भी हो सकता है जहां किडनी गर्भावस्था से पहले सामान्य रूप से काम करती थी और जैसा कि वे कहते हैं, "कुछ भी पूर्वाभास नहीं किया गया है।" एडिमा दिखाई देने की स्थिति में, यह गुर्दे का उल्लंघन है, अर्थात वे सामना नहीं कर सकते।

गर्भावस्था का संचालन करने वाले डॉक्टर द्वारा एडिमा और उनकी गंभीरता का कारण स्थापित किया जाना चाहिए। इसके कई संभावित कारण हैं। यह या तो किडनी की बीमारी हो सकती है या हावभाव की अभिव्यक्तियों में से एक हो सकती है। शायद द्रव सेवन की अधिकता है या, इसके विपरीत, इसके हटाने की कठिनाई।

यदि एडिमा के पहचाने गए कारण को पानी के सेवन को सीमित करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से ऐसा कहेंगे। स्त्रीरोग विशेषज्ञ आमतौर पर इस अवधि के दौरान सलाह देते हैं कि सामान्य गर्भावस्था के साथ पहले त्रैमासिक की तुलना में अधिक तरल पदार्थ न पीएं।

लेकिन इस अवधि के दौरान पानी की अपर्याप्त मात्रा इसकी अधिकता से कम खतरनाक नहीं है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस समय गर्भवती महिला में, गर्भाशय में वृद्धि के कारण, मूत्र प्रणाली के अंगों की स्थिति आकार में बदल जाती है। बदले में, यह बिगड़ा हुआ मूत्र उत्पादन की ओर जाता है। गर्भावस्था के दौरान संपूर्ण शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। नतीजतन, गर्भवती महिलाओं को पहले से ही जननांग प्रणाली के संक्रामक रोगों का खतरा होता है, और पानी की कमी के साथ, एक बीमारी का खतरा काफी बढ़ जाता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान मौजूदा सहवर्ती रोगों के साथ (यूरोलिथियासिस, मधुमेह मेलेटस, वैरिकाज़ नसें), पानी की खपत में कमी एक महिला के लिए बस खतरनाक है और इस विकृति के क्लिनिक के बाहर निकलने या बढ़ने का कारण बन सकती है।

तीसरी तिमाही

तीसरी तिमाही में, भ्रूण और मां दोनों के शरीर द्वारा द्रव की मांग होती है। लेकिन इस अवधि के दौरान, दैनिक पानी की खपत को थोड़ा कम करने की आवश्यकता है। आमतौर पर, सामान्य गर्भावस्था के दौरान, तीसरी तिमाही में एक महिला को 1.2 से 1.5 लीटर तक पानी पीने की जरूरत होती है।

बाद के चरणों में, जब एक महिला का शरीर प्रसव के लिए तैयार होता है, तो एमनियोटिक द्रव के नवीकरण की प्रक्रिया इतनी गहन नहीं होती है, किसी महिला में रक्त के घूमने की मात्रा कम हो जाती है, अर्थात रक्त गाढ़ा हो जाता है। इसलिए प्रकृति ने प्रसव में रक्त की अत्यधिक कमी के जोखिम को कम करने का ध्यान रखा है।

गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान, एक नियम के रूप में, पैरों में हमेशा सूजन या चिपचिपाहट होती है। यह शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के कारण हो सकता है, लेकिन हमेशा सीधे इस से संबंधित नहीं होता है। बच्चे के जन्म के करीब पहुंचने पर, महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, ताकि भविष्य में प्रसव के बाद गारंटीकृत वसूली और सुरक्षित स्तनपान कराने के लिए तरल पदार्थ शरीर में जमा हो जाए।

तो, गर्भावस्था के अंत तक और बच्चे के जन्म के दौरान, रक्त में ऑक्सीटोसिन की एकाग्रता बढ़ जाती है। यह हार्मोन, गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को उत्तेजित करने के ज्ञात प्रभाव के अलावा, एक एंटीडायरेक्टिक प्रभाव भी है (यह शरीर में द्रव प्रतिधारण का कारण बनता है)। नतीजतन, बाद के चरणों में गर्भवती महिलाओं में एडिमा तरल पदार्थ की कमी के साथ भी हो सकती है, जब शरीर स्वयं ऊतकों में द्रव को संग्रहीत करके पानी की कमी की भरपाई करने की कोशिश करता है।

एडिमा के कारण का आकलन करने के लिए, आपका डॉक्टर एक विशेष "शराबी - उत्सर्जित" डायरी रखने का सुझाव दे सकता है। ऐसा करने के लिए, एक महिला तालिका के एक कॉलम में लिखती है कि उसने मिलीलीटर में तरल पदार्थ कितना पीया, और दूसरे में - शरीर ने कितना तरल पदार्थ (मूत्र) उत्सर्जित किया। तो चिकित्सक के लिए गुर्दे के उत्सर्जन समारोह का मूल्यांकन करना और गर्भवती महिला के शोफ के कारण को स्थापित करना आसान होगा।

और यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह के नियंत्रण की आवश्यकता एक महिला को पानी और भोजन की सही मात्रा का सेवन करने के मामले में अधिक अनुशासित बनाती है। यह बाद के अपर्याप्त और अत्यधिक खपत दोनों के लिए प्रासंगिक है।

यदि आने वाले तरल पदार्थ का एक अतिरिक्त पाया जाता है, तो डॉक्टर महिला को पानी के उपयोग को कम करने की सिफारिश करेंगे ताकि गुर्दे को अधिभार न डालें और सुरक्षित रूप से एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दें। लेकिन पीने के पानी की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको एक रिवर्स सिफारिश की आवश्यकता हो सकती है।

शरीर के जल संतुलन का आकलन करने के लिए, एक और सरल परीक्षण है। परीक्षण बहुत सटीक नहीं है, क्योंकि यह खुद महिला के व्यक्तिपरक मूल्यांकन के लिए बनाया गया है। भविष्य की मां के मूत्र के धुंधला होने की तीव्रता का मूल्यांकन करना आवश्यक है। यदि मूत्र का रंग हल्का पीला है, तो आप पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन करते हैं। यदि मूत्र का रंग संतृप्त, गहरा है, तो यह इंगित करता है कि मूत्र केंद्रित है, शरीर में तरल पदार्थ की कमी है। आम तौर पर, मूत्र का रंग पुआल या पुआल पीला होना चाहिए।

क्या पानी को फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले पेय या तरल से बदला जा सकता है?

यह इस तथ्य से शुरू होने लायक है कि कुछ भी पानी की जगह नहीं ले सकता। सभी पेय या फलों को केवल स्वच्छ पानी के अतिरिक्त गर्भवती महिला द्वारा माना जा सकता है। लेकिन बहुत से लोग सादे पानी पीने के आदी नहीं हैं, और गर्भावस्था के दौरान उनके लिए दूसरे पीने के लिए स्विच करना मुश्किल होता है।

मैं आपको कुछ डेटा दूंगा जो महिलाओं को अपनी पीने की आदतों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित करेगा।

• कॉफ़ी  - एक स्फूर्तिदायक पेय, जो कई गर्भावस्था के दौरान भी मना करना मुश्किल होता है। लेकिन इसे बाहर या सख्ती से सीमित किया जाना चाहिए, क्योंकि मां और भ्रूण के शरीर पर इस पेय के कई नकारात्मक प्रभाव हैं।
• कॉफी एक मूत्रवर्धक है। इस बात के प्रमाण हैं कि दिन में एक कप कॉफी के लिए आपको एक अतिरिक्त गिलास, या यहाँ तक कि दो गिलास पानी पीने की ज़रूरत है। चूंकि एक गर्भवती महिला का शरीर द्रव की कमी के लिए अतिसंवेदनशील होता है और इससे उसे तेजी से निर्जलीकरण का खतरा होता है, यह स्पष्ट है कि कॉफी सीमित क्यों होनी चाहिए, और यहां तक \u200b\u200bकि पूरी तरह से बेहतर तरीके से समाप्त हो जाती है।
• हृदय प्रणाली पर कॉफी का मुख्य प्रभाव रक्तचाप को बढ़ाना और हृदय की सिकुड़न को प्रोत्साहित करना है। इस संबंध में, उच्च दबाव में कॉफी पीना असंभव है। दिल की दर में वृद्धि के कारण सांस लेने में एक समानांतर वृद्धि होती है, जो बदले में, और भी अधिक तरल हानि की ओर जाता है।
• कॉफी कैल्शियम को हड्डी से बाहर निकालने में मदद करती है। गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी इस पेय को छोड़ने के पक्ष में एक वजनदार तर्क है। कॉफी में शामिल टैनिन खाद्य पदार्थों और दवाओं से लोहे के अवशोषण में बाधा डालते हैं, जो कम हीमोग्लोबिन वाली महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है।
• इसके अलावा, कॉफी तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है और न केवल महिलाओं, बल्कि भ्रूण की हृदय प्रणाली को भी उत्तेजित करती है, जो शिशु के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
• चाय  इसमें टैनिन भी होता है, जो लोहे के अवशोषण के साथ स्थिति को बढ़ाता है। इसके अलावा, हरी चाय में टैनिन की उच्च सामग्री के कारण, गर्भावस्था के पहले छमाही में ऐसे आवश्यक विटामिन के अवशोषण के रूप में फोलिक एसिड क्षीण हो सकता है।
• ग्रीन टी में भी मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, लेकिन कॉफी की तुलना में कुछ हद तक। ग्रीन टी में बड़ी मात्रा में कैफीन होता है, जो रक्तचाप को बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं, या यहां तक \u200b\u200bकि गर्भावस्था के दौरान केवल रक्तचाप में एक क्षणिक वृद्धि के साथ, इस तरह के पेय को contraindicated है।
• फलों का पेय और खाद।यह वह है जो आप अपने पीने के आहार में विविधता ला सकते हैं। अम्लीय पानी (नींबू, खट्टा जामुन) शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है और अच्छी तरह से प्यास बुझाता है। इस तरह के पेय एडिमा के जोखिम को कम करते हैं।
• मीठा कार्बोनेटेड पेय।उनमें शर्करा की मात्रा बहुत अधिक है, इसलिए सोडा के उपयोग से रक्त में ग्लूकोज में तेजी से वृद्धि होती है। इस मामले में, शरीर इस "वाहिकाओं में सिरप" को पतला करने की कोशिश करता है, रक्त में तरल को आकर्षित करता है। तो विपरीत प्रभाव प्राप्त होता है, पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है। आपने शायद देखा है कि जब आप सोडा पीते हैं, तो प्यास तेज हो जाती है, आप अधिक से अधिक पीना चाहते हैं।
• फल और सब्जियां। आमतौर पर, फलों और सब्जियों को तरल पदार्थ के रूप में नहीं गिना जाता है। केवल तरबूज और ककड़ी 90% से अधिक पानी हैं। इसलिए, यह कहना कि पानी को फलों और सब्जियों द्वारा समान रूप से प्रतिस्थापित किया जा सकता है, किसी भी तरह से असंभव नहीं है।
• सब्जियां और फल एक बढ़िया विकल्प हैं यदि डॉक्टर ने किसी भी विकृति के कारण पानी को सीमित करने की सिफारिश की है, और आपको अभी भी प्यास है। रसदार फल इसके साथ सामना करने में मदद करेगा। फलों और सब्जियों को आपके आहार में भी अधिकतम मात्रा में पेश किया जाना चाहिए क्योंकि यह फाइबर का एक स्रोत है, जो इस तरह के लक्षण से निपटने में मदद करेगा जो अक्सर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में कब्ज की तरह होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कौन सा पानी बेहतर है?

मैं सबसे महत्वपूर्ण बात से शुरू करूँगा - आप नल का पानी नहीं पी सकते।

हर कोई इस बारे में जानने लगता है। लेकिन व्यवहार में इसका बार-बार परीक्षण किया गया है कि, इसके बारे में कितना भी कहा जाए, जो नहीं सुना है वे हमेशा पाए जाते हैं, नहीं जानते। अधिक सटीक रूप से, जो लोग सुनना या जानना नहीं चाहते हैं।

नल का पानी असुरक्षित है। अभी हाल ही में, मैंने लीजियोनेलोसिस संक्रमण की पुष्टि के एक और मामले को पढ़ा। नल के पानी के माध्यम से।

यह देखते हुए कि गर्भावस्था की अवधि वह समय नहीं है जब किसी महिला को गलती करने का अधिकार है, मैं एक बार फिर दोहराती हूं - आप गर्भवती महिला से नल का पानी नहीं पी सकते।

उबला हुआ पानी

इस तरह के पानी के नुकसान के मुख्य कारण इसमें क्लोरीन यौगिकों की उपस्थिति के बारे में निष्कर्ष हैं। आधुनिक बड़े केंद्रीकृत उपचार संयंत्रों में, क्लोरीनीकरण व्यावहारिक रूप से सफाई विधि के रूप में उपयोग नहीं किया जाता है। इस विधि को पराबैंगनी, अल्ट्रासाउंड और कीटाणुशोधन के अन्य आधुनिक तरीकों से विकिरण, विकिरण द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था।

लेकिन कच्चे माल के सस्ते होने के कारण, कुछ स्थानों पर क्लोरीन का उपयोग ऐसी शुद्धि के लिए किया जाता है। अक्सर, सफाई और कीटाणुरहित पानी के संयुक्त तरीकों का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, पराबैंगनी विकिरण के साथ क्लोरीनीकरण और उपचार।

क्लोरीन एक वाष्पशील पदार्थ है, पानी के जमने पर वाष्पशील हो जाता है। इसलिए, इसका उपयोग करने से पहले नल के पानी का बचाव करना महत्वपूर्ण है, अगर ऐसी तत्काल आवश्यकता अभी भी मौजूद है।

उबलता पानी हमेशा इसमें मौजूद खतरनाक बैक्टीरिया को नहीं मारता है। कुछ प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस के लिए, उच्च तापमान लंबे समय तक जोखिम के साथ ही घातक होता है। लेकिन हममें से कोई भी चाय पीने से पहले 15 मिनट के लिए पानी उबालता है ...

शुद्ध किया हुआ नल का पानी

एक नियम के रूप में, पानी को विभिन्न फिल्टर का उपयोग करके शुद्ध किया जाता है। यह नल पर फिल्टर गुड़, नलिका, पाइप से जुड़े इंस्टॉलेशन हो सकते हैं जो नल से सीधे आपूर्ति होने से पहले पानी को शुद्ध करते हैं।

पहली नज़र में "सस्ता और हंसमुख" होने के बाद से पिचर फ़िल्टर आम हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि ऐसे गुड़ बैक्टीरिया से बचाने में सक्षम नहीं हैं। और हमारे नल के पानी की खराब गुणवत्ता के कारण ऐसे फिल्टर के कारतूस, पूर्ण गणना सेवा जीवन पानी को पर्याप्त रूप से शुद्ध नहीं कर सकते हैं। तो यह पता चला है कि सेवा जीवन पारित नहीं हुआ, और अब कोई जल शोधन नहीं है।

बाद में खनिज पानी की क्षमता में फ़िल्टर इकाइयां डिग्री (शुद्धि चरणों की संख्या) और शुद्धि विधियों में भिन्न होती हैं। इसलिए, असमान रूप से यह कहना असंभव है कि फिल्टर प्लांट के एक निश्चित मॉडल को ध्यान में रखते हुए, सबसे अच्छी सफाई विधि से यह सबसे अच्छा या दूर है।

लेकिन अगर आप एक स्थिर फिल्टर (एक खनिज के साथ झिल्ली फिल्टर) के एक नए मॉडल के मालिक हैं, जो भारी धातुओं, बैक्टीरिया और वायरल एजेंटों से पानी की शुद्धि प्रदान करता है और उपयोगी खनिजों के साथ अतिरिक्त संवर्धन करता है, तो गर्भावस्था के दौरान स्वच्छ पानी की समस्या को हल करना आपके लिए आसान है। आज यह माना जाता है कि इस तरह के पानी से कोई चिंता नहीं होती है। किसी भी मामले में, यह अन्य तरीकों से घर पर छीलने की तुलना में बहुत क्लीनर और सुरक्षित है।

बोतलबंद पानी

बोतलबंद पानी की पैकेजिंग पर दी गई जानकारी पर ध्यान दें, क्योंकि आपके घर में दिया जाने वाला अधिकांश पानी साधारण नल का पानी है जिसे साफ किया गया है। कई लोग केवल बच्चों के बोतलबंद पानी पर भरोसा करते हैं, लेकिन इसकी संरचना (खनिज लवण की मात्रा) को एक छोटे जीव की जरूरतों के लिए सीधे रूप से अनुकूलित किया जाता है। इससे निश्चित रूप से नुकसान नहीं होगा, लेकिन थोड़ा फायदा होगा।

खनिज पानी (औषधीय, औषधीय-कैंटीन) केवल एक चिकित्सक द्वारा गर्भवती महिलाओं को निर्धारित किया जा सकता है। उनमें खनिज लवण की मात्रा अधिक होती है, जो दोहरे भार का अनुभव करने वाले गुर्दे के काम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।

बच्चे को ले जाने वाली महिला के लिए जगमगाता पानी पीना बेहतर है। ऐसा पानी पेट फूलना, नाराज़गी और यहां तक \u200b\u200bकि जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों को बढ़ा सकता है।

ऑक्सीजन युक्त पानी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। ऑक्सीजन से समृद्ध पानी गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी है। यह एक विपणन चाल से ज्यादा कुछ नहीं है।

ऑक्सीजन एक गैस है, इसलिए 15-20 मिनट में ऐसी बोतल खोलने के बाद यह गायब हो जाएगी। आप इस समय के दौरान इसे पी सकते हैं, लेकिन क्या यह इसके लायक है। आखिरकार, हर कोई गर्भवती महिलाओं को छोटे घूंट में पीने की सलाह देता है, धीरे-धीरे, ताकि प्यास की भावना दूर हो जाए, और भविष्य की मां को बहुत ज्यादा पीने का समय नहीं मिला। भोजन के साथ: परिपूर्णता की भावना देर से है, इसलिए धीरे-धीरे खाएं ताकि बहुत अधिक न खाएं।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को खुद को अपनी भावनाओं और जरूरतों को सुनने की जरूरत होती है। प्यास सता रही है - पानी पी लो। मुझे ऐसा महसूस नहीं हुआ कि मैं बहुत कुछ पी रहा हूँ - और अपने आप को मजबूर नहीं करता। एक सामान्य रूप से काम करने वाला जीव पानी के संतुलन को स्वयं नियंत्रित करने में सक्षम होता है और प्यास की भावना के साथ समय में संकेत देता है कि यह पीने का समय है।

और अगर गर्भवती माँ के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन के लिए कोई और शर्तें हैं, तो आपके लिए मुख्य सलाहकार आपकी गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले डॉक्टर होंगे। आखिरकार, वह आपकी गर्भावस्था के दौरान की सभी बारीकियों को जानता है, गर्भावस्था से पहले और तुरंत ही एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का विश्लेषण करता है।

आप और आपके बच्चों के लिए स्वास्थ्य!