मेरे स्वर्गीय प्यारे पिता ने मुझे अब सूचित किया कि मेरे पास हमेशा सुबह एक हंसमुख, हंसमुख मिजाज है। मेरे स्वर्गीय प्यारे पिता ने मुझे सूचित किया कि उन्होंने अब मुझे बनाया है, एक मुख्य रूप से सुंदर, युवा लड़की, एक ऐसी सुंदरता, जिसके आगे उसकी लंबी उम्र है।

मेरे स्वर्गीय प्यारे प्यारे पिता अब मुझे सूचित करते हैं कि सुबह मेरे पास एक हंसमुख, हंसमुख मिजाज है। मैं वास्तव में एक हंसमुख, हर्षित, खुश, युवा सौंदर्य, स्वास्थ्य और ताकत से भरा सुबह उठना पसंद करता हूं। सुबह में, बहुत खुशी के साथ मैं खुद को दिव्य रूप से स्वस्थ, हंसमुख, हंसमुख सौंदर्य, स्वास्थ्य और शक्ति से भरा महसूस करता हूं।

सुबह मैं वास्तव में महान भलाई, हंसमुख मूड पसंद करता हूं। सुबह मैं बहुत खुशी के साथ महसूस करता हूं कि मेरी पूरी आत्मा जीवन की खुशी और खुशी से गा रही है। सुबह में, बहुत खुशी के साथ, मुझे विशद रूप से लगता है कि सभी सुंदर, खुशहाल जीवन मेरे आगे है। सुबह मैं बहुत खुशी के साथ विशद रूप से महसूस करता हूं कि पूरा लंबा, हंसमुख, सुंदर जीवन आगे है।

सुबह मुझे यह जानकर बहुत प्रसन्नता हुई कि मैं एक हंसमुख, हंसमुख, मुख्य रूप से सुंदर लड़की, सौंदर्य, स्वास्थ्य और शक्ति से परिपूर्ण हूं। सुबह में, मैं बहुत अच्छी तरह से प्रसन्न, हंसमुख मूड महसूस करके बहुत प्रसन्न हूं। सुबह मैं यह देखकर बहुत प्रसन्न हुआ कि मेरी लड़की के चेहरे पर, मेरे गले पर झुर्रियाँ नहीं हैं, झुर्रियाँ नहीं हैं, कि पूरा चेहरा बचकाना, चिकना, सुर्ख, मुख्य रूप से सुंदर है, बीमारी, समय या जीवन से छुआ नहीं है।

मेरे स्वर्गीय पिता ने मुझे अब सूचित किया है कि उन्होंने अब मुझे एक हंसमुख, खुशहाल, स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर, एक सुंदर जवान लड़की बना दिया है, जिसकी पूरी लंबी ज़िंदगी आगे है। सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मुझे विशद रूप से लगता है कि मेरा लंबा, अद्भुत जीवन मेरे आगे है।

सुबह में, बिजली की चमक के साथ, मुझे लगता है, मैं एक हंसमुख, हंसमुख लड़की, एक सुंदरता की तरह महसूस करता हूं, जिसके आगे उसकी लंबी उम्र है। सुबह यह मुझे बहुत खुशी देता है कि मैं यह महसूस करूँ कि मेरा लंबा, दिव्य अद्भुत जीवन मुझसे आगे है। सुबह में, मैं एक हंसमुख, खुश, हंसमुख लड़की, एक सुंदरता के साथ जागने के लिए बहुत खुश हूं, जिसकी सुंदरता उसके आगे लंबे, अद्भुत जीवन है।

सुबह में, सबसे बड़ी खुशी के साथ, मुझे विशद रूप से लगता है कि मैं वास्तव में एक दिव्य सुंदर, स्वस्थ लड़की, स्वास्थ्य और ताकत से भरा हुआ हूं, जिसका पूरा लंबा, अद्भुत जीवन आगे है। मैं हर पल महसूस करने, एक हंसमुख, हंसमुख लड़की, एक सौंदर्य, स्वास्थ्य और ताकत से भरा महसूस करने के लिए बहुत खुश हूं। मुझे यह जानकर बहुत खुशी हुई, यह महसूस करने के लिए कि मेरे स्वर्गीय प्यारे पिता ने मुझे एक दिव्य स्वस्थ, हंसमुख, खुशहाल लड़की, एक खूबसूरत महिला बनाई, जिसके पास एक लंबी, दिव्य सुंदर जीवन है।

सुबह मैं हंसमुख, हर्षित, खुश, दिव्य स्वस्थ, युवा लड़की सुंदर, स्वास्थ्य और ताकत से जागने के लिए बहुत प्रसन्न हूं। सुबह में मैं बहुत खुशी के साथ विशद रूप से सुंदर महसूस करता हूं, विशद रूप से महसूस करता हूं: मेरे चेहरे पर, मेरे गले पर कोई झुर्रियां या झुर्रियां नहीं हैं। चेहरा बचकाना भरा, चिकना, सुर्ख, सुन्दर सुन्दर है। सुबह में, मैं सबसे बड़ी खुशी के साथ महसूस करता हूं कि मेरे होंठ बचपन से भरे हुए, चमकीले लाल, चबूतरे की तरह, मेरे चेहरे पर फूल की तरह हैं।

सुबह में, मैं उज्ज्वल रूप से सबसे बड़ी खुशी महसूस करता हूं: युवा, चिकना, स्वस्थ, मजबूत, सुंदर बाल एक दीवार के खिलाफ मेरे सिर पर खड़े हैं। सुबह के समय, बड़े आनंद के साथ, मैं देखता हूं, महसूस करता हूं, हर्षित, हंसमुख, खुश, युवा लड़की सुंदर हूं, जिसमें पूरे दिव्य सुंदर, खुशहाल लंबे जीवन के आगे।

मैं बहुत प्रसन्न महसूस कर रहा हूं, पूरी तरह से स्वस्थ महसूस कर रहा हूं, बिल्कुल स्वस्थ, सुंदर लड़की। मुझे बहुत मज़ा, खुशी मिलती है जब मैं विशद रूप से पूरी तरह से स्वस्थ, स्वास्थ्य और ताकत से भरा, एक सुंदर सौंदर्य महसूस करता हूं।

मैं वास्तव में अपने मजबूत, तेज, अथक, युवा चंचल पैरों को महसूस करना पसंद करता हूं। यह मुझे उज्ज्वल महसूस करने, मेरी युवा, मजबूत, तेज, अथक लड़की के पैरों को महसूस करने के लिए बहुत खुशी देता है। यह मुझे उज्ज्वल रूप से दिव्यांग स्वस्थ, अविनाशी रूप से स्वस्थ, मुख्य रूप से सुंदर लड़की सुंदर, स्वास्थ्य और शक्ति से परिपूर्ण महसूस करने के लिए सबसे बड़ी खुशी देता है।

मेरे स्वर्गीय पिता ने मुझे सूचित किया कि उन्होंने अब मेरी आत्मा को एक मीरा, खुश, बिल्कुल लापरवाह, युवा, चंचल आत्मा के रूप में बनाया है, बीमारी, समय या जीवन से छुआ नहीं है। यह मुझे अपनी युवा, हंसमुख लड़की की आत्मा को स्पष्ट रूप से महसूस करने के लिए सबसे बड़ी खुशी देता है, बीमारी, समय या जीवन से छुआ नहीं गया है।

मेरे प्यारे प्यारे पिता मुझे सूचित करते हैं कि उन्होंने अब बीमारी, समय या जीवन से प्रभावित न होकर मेरे भौतिक शरीर, यौवन, चंचल, दैवीय रूप से स्वस्थ का निर्माण किया है। और यह मुझे अपने प्राचीन सुंदर, दिव्य रूप से सुंदर, युवा, सुडौल शरीर को स्पष्ट रूप से महसूस करने के लिए बहुत खुशी देता है।

यह मुझे विशद रूप से महसूस करने और यह देखने के लिए बहुत खुशी देता है कि मेरे चेहरे और गले पर कहीं भी कोई शिकन या शिकन नहीं है, कि मेरा पूरा चेहरा बचकाना, यौवन से भरा, चंचल है। गाल बचपन से भरे, गोल, सुर्ख होते हैं। सभी गालों पर एक हर्षित, हर्षित छाला। मैं बहुत प्रसन्नता से देख रहा हूं, महसूस कर रहा हूं, अपनी युवा चंचलता को बड़ा, उज्ज्वल, अभिव्यक्त, दिव्य सुंदर आंखों से महसूस कर रहा हूं।

मैं अपनी युवा, हल्की, लचीली, दुबली-पतली लड़की की फिगर, पतली जवान लड़की की कमर को देखकर बहुत खुश हूं। पूरा शरीर मजबूत, लोचदार है, आप चुटकी नहीं ले सकते - आप गुना इकट्ठा नहीं कर सकते।

मेरे स्वर्गीय पिता ने मुझे सूचित किया कि हर पल मैं उज्ज्वल महसूस करता हूं, मुझे एक दिव्य स्वस्थ, अविनाशी स्वस्थ लड़की, एक सौंदर्य, स्वास्थ्य और ताकत से भरा हुआ महसूस होता है। और यह मुझे बहुत खुशी देता है, हर समय बहुत खुशी देता है, हर पल मैं पूरी तरह से स्वस्थ महसूस करता हूं, अविनाशी रूप से स्वस्थ, हंसमुख, हर्षित, खुश, युवा लड़की, सुंदर, स्वास्थ्य और ताकत से भरा हुआ, जिसके पास अपनी सारी लंबी जिंदगी है।

यह मुझे विशद रूप से महसूस करने के लिए बहुत खुशी देता है कि मेरे सभी लंबे, दिव्य सुंदर जीवन मेरे आगे है। यह मुझे 5 साल के बाद, और 10 साल के बाद, और 20 साल बाद, और हमेशा के लिए दिव्य सुंदर, हमेशा दिव्य स्वस्थ, हमेशा के लिए युवा, हमेशा के लिए बीमारी, समय या जीवन, एक सुंदर युवा लड़की से अछूता देखने के लिए सबसे बड़ी खुशी देता है। स्वास्थ्य और शक्ति से भरपूर।

मैं उज्ज्वल रूप से देखकर बहुत प्रसन्न हूं, उज्ज्वल रूप से महसूस करता हूं, महसूस करता हूं कि मेरा भौतिक शरीर उम्र के किसी भी लक्षण को सहन नहीं करता है। मुझे यह जानकर बहुत खुशी हो रही है कि मेरा शारीरिक शरीर सदा स्वस्थ, अनंत काल तक युवा, सुंदर, अनंत काल तक बीमारी, समय या जीवन से अछूता रहता है।

यह सर्वविदित है कि हमारी मनोदशा (हर्षित या भयंकर) और हमारे और हमारे आस-पास की दुनिया के प्रति रवैया (आशावादी, सहिष्णु, दयालु, या, इसके विपरीत, निराशावादी, स्पष्टवादी, स्पष्ट, स्पष्ट) हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। और अक्सर यह अपने आप को और दुनिया के आसपास नकारात्मक मूड और दृष्टिकोण का कारण होता है, कई बीमारियों का कारण है। इसलिए, शरीर को ठीक करने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है।

सकारात्मक विचार आपके आसपास के लोगों में समान विचार उत्पन्न करते हैं और उन्हें आपकी ओर आकर्षित करते हैं, जबकि नकारात्मक व्यक्ति विपरीत तरीके से कार्य करते हैं, आपको दूर धकेलते हैं। आपके लिए आकर्षक होना अधिक सुखद और लाभदायक है, इसलिए अपने आप में केवल सकारात्मक आकर्षक विचारों को विकसित करें, जो आपके सकारात्मक चुंबकत्व के साथ मिलकर आपको लोगों को प्रभावित करने की महान शक्ति प्रदान करेंगे।
घृणा, भय, उदासी, क्रोध, असंतोष, आक्रोश, ईर्ष्या, अविश्वास, आदि से संबंधित सभी नकारात्मक विचारों को फाड़ दें और उन्हें प्यार, साहस, खुशी, शांति, संतोष, सद्भावना, आदि से संबंधित सकारात्मक लोगों के साथ बदलें। डी।

जैसा आप दूसरों के बारे में सोचते हैं, वैसे ही दूसरे भी आपके बारे में सोचते हैं। जैसा आप अपने बारे में सोचते हैं, वैसा ही दूसरों के आसपास करें। इसलिए, अपने और दूसरों के बारे में केवल सकारात्मक सोचें।

आप दूसरों से प्यार नहीं करते हैं या आप सोचते हैं कि दूसरे आपको पसंद नहीं करते हैं और वे आपको प्यार नहीं करेंगे। आप हर किसी और हर चीज से डरते हैं, और वे आपको डराएंगे। आप अपनी ताकत पर विश्वास नहीं करते हैं, और आप पर भरोसा नहीं किया जाएगा। आप किसी की भी इच्छा नहीं रखते हैं, और वे आपकी इच्छा नहीं करेंगे। दूसरों के विचार आपके प्रत्येक विचार के प्रति प्रयास करते हैं और आपके विचारों की शक्ति को बढ़ाते हैं। कभी मत सोचो, "मैं नहीं कर सकता।" हर कोई सोचेगा कि आप नहीं कर सकते। हमेशा सोचें: "मैं कर सकता हूं, मैं चाहता हूं और मैं वह हासिल करूंगा जो मैं चाहता हूं" - और आप वास्तव में सब कुछ कर सकते हैं।

महान लोग महान बनते हैं क्योंकि वे ऐसा होना चाहते थे, लेकिन वे आपके जैसे ही थे: सभी “छोटे” लोग पैदा होते हैं।
यह मत भूलो कि विचार आपको प्रभावित करते हैं - आपका मन और शरीर। विचार क्या हैं - ऐसा मनुष्य है। ऐसे मामले हैं जब आपराधिक उपन्यास पढ़ने के शौकीन और अथक प्रयास करने वाले बाद में अपराधी बन गए। इसलिए, नकारात्मक विचारों से भरी किताबों से बचें।

नकारात्मक विचार आध्यात्मिक ज़हर हैं, और सकारात्मक विचार एक मारक हैं। घृणा, ईर्ष्या, भय, उदासी आदि के विचार हमारे शरीर में खतरनाक शारीरिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं जो हानिकारक हैं और हमारे स्वास्थ्य को सबसे हानिकारक तरीके से प्रभावित करते हैं। इसके विपरीत, प्रेम, सद्भावना, आनंद आदि के विचार मानसिक स्थिति में सुधार करते हैं और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
नतीजतन, नकारात्मक विचार शरीर को जहर देते हैं, सकारात्मक विचार चंगा करते हैं। यही कारण है कि आपको अपने पड़ोसी से खुद को प्यार करना चाहिए, क्योंकि, संक्षेप में, दूसरों से प्यार करते हुए, हम खुद से प्यार करते हैं, हम खुद को अच्छी तरह से चाहते हैं, समृद्धि। अपने आप में सकारात्मक विचारों को विकसित करके, आप अपने आप में एक ही चुंबकत्व और अच्छी इच्छाशक्ति विकसित करते हैं, क्योंकि इससे पहले कि आप अच्छी तरह से सोचते हैं, आपको ऐसा सोचने की आवश्यकता है।

इस प्रकार, सकारात्मक सोच के साथ, लोगों पर एक मजबूत प्रभाव के सभी 3 पहलुओं का विकास होता है: चुंबकत्व, विचार की शक्ति और सद्भावना की शक्ति।

चिकित्सीय प्रभाव:
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;

सोने से पहले और सोने के बाद स्वास्थ्य

दूसरा संस्कार (पहला संस्कार - भोजन) नींद की तैयारी और एक सपने में प्रवेश करना चाहिए। यह किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है।

नींद के दौरान, हमारा "मैं" ऐसी आध्यात्मिक (सूक्ष्म) दुनिया में बसता है, जो सोते समय हमारे मूड से मेल खाती है, और अपने विशिष्ट मानसिक तत्व के साथ "संतृप्त" लौटती है, ताकत या कमजोरी, भलाई या निराशा के शरीर को सूचित करती है। पूर्वग्रह, घबराहट, ईर्ष्या के लिए मूड चिंता के क्षेत्र में "मैं" के रहने में योगदान देता है; जागृति पर, यह चिंता तेज हो जाती है। बीमारियों के प्रति दृष्टिकोण (बीमारी के विचार) दुख की दुनिया में "मैं" का अनुवाद करता है, और यह दैनिक जीवन में दुख को तेज करता है। इसलिए, बिस्तर पर जाने से पहले रोगी को स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए, दोहराना चाहिए:
  “केवल उपकरण जो मैं उपयोग करता हूं क्षतिग्रस्त है। मैं वही हूं जो मैं अपने बारे में सोचता हूं।

मेरा आध्यात्मिक "मैं" स्वस्थ है और नींद के दौरान मेरे शरीर में रिकवरी लाएगा। "
इसे हर शाम को दोहराया जाना चाहिए, यदि परिणाम तुरंत प्रभावित नहीं करता है, तो आपको अपनी सोच शैली को सकारात्मक में बदलने के बारे में आम तौर पर सोचने की आवश्यकता है। युवा अवस्था और शक्ति के प्रति दृष्टिकोण "आई" को सूक्ष्म जगत के संगत क्षेत्रों में निर्देशित करता है; नींद से बाहर निकलने पर, शरीर और युवा अवस्था में आत्मविश्वास मजबूत होता है।

पूर्वगामी को स्पष्ट करने के लिए, कुछ स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। योगियों के विचार के अनुसार, एक व्यक्ति, "मैं" के अलावा, शरीर के होते हैं: एक भौतिक शरीर, एक ईथर शरीर, एक सूक्ष्म शरीर (एक इच्छा शरीर), एक मानसिक शरीर (एक विचार शरीर), एक कारण शरीर (आकस्मिक शरीर)।

प्रत्येक शरीर की ऊर्जा दूसरों की तुलना में गुणवत्ता में भिन्न होती है, और प्रत्येक शरीर अपने आप को अधिक महीन, अधिक स्थूल होने की अनुमति देता है।

भौतिक शरीर में बड़ी संख्या में कोशिकाएं होती हैं, जिनमें से प्रत्येक दो कार्यों को करती है - यह अपने स्वयं के अस्तित्व को बनाए रखती है, और स्वयं का एक हिस्सा पूरे जीव (सेल के विशेषज्ञता) के रूप में बनाए रखने के लिए समर्पित है। सजातीय कोशिकाओं का एक जटिल ऊतक या पूरे जीव में भी बनाया गया है। सभी अंगों को नियंत्रण कोशिकाओं के समूह द्वारा प्रवेश किया जाता है, कोशिकाएं जो श्वसन या पोषण संबंधी कार्य प्रदान करती हैं। प्रत्येक कोशिका जीवन की एक निश्चित अवधि तक रहती है, फिर या तो मर जाती है, जैसे रक्त कोशिकाएं, या विभाजित होती हैं।
इस सब के बावजूद, शरीर लगातार अपने आकार और संरचना को बनाए रखता है। यह संरक्षण प्रक्रिया ईथर शरीर द्वारा की जाती है।

ईथर शरीर भौतिक शरीर की एक सटीक प्रति है, इसमें शरीर का एक निरंतर रूप शामिल है। ईथर शरीर के अंदर सूक्ष्म या भावनाओं और इच्छाओं का शरीर है।

मानसिक शरीर हमारे पूरे जीवन की प्रक्रिया में हमारी गतिविधि की एक योजना बनाता है, व्यवहार की एक उचित संरचना। मानसिक शरीर के अंदर कारणों का शरीर है।
नींद के दौरान, हमारा सूक्ष्म शरीर भौतिक से बाहर निकलता है और अदृश्य अंतरिक्ष में यात्रा करना शुरू करता है, जो उन इच्छाओं को पूरा करता है जो दिन के दौरान महसूस नहीं किए गए थे, और इस तरह खुद को आंतरिक ऊर्जा तनाव से मुक्त कर लिया।

एक सपने में, इच्छाएं (विशेष रूप से इच्छाएं जो बिस्तर पर जाने से पहले एक व्यक्ति के पास होती हैं) और मनोदशा एक व्यक्ति को नियंत्रित करती हैं। उसी समय, वह घटनाओं को देखता है, लेकिन उन्हें प्रभावित नहीं कर सकता है।

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट है कि बिस्तर पर जाने से पहले, अप्रिय और मामूली बातचीत, रिश्तों के स्पष्टीकरण और उदास विचारों से बचना चाहिए। इसके विपरीत, यह सभी उपलब्ध साधनों द्वारा आवश्यक है - सोने से पहले टहलना, विश्राम (एक ऑटोजेनस प्रशिक्षण के रूप में आशावादी आत्म-सम्मोहन के साथ सामान्य छूट), सुंदर जीवन की पुष्टि करने वाला संगीत सुनना, आपके जीवन में सुंदर और सुखद क्षणों की यादें, एक अच्छे व्यक्ति के साथ एक छोटी बातचीत जिसके साथ आप जुड़े हुए हैं। सहानुभूति - एक व्यक्ति होने की भावना में धुन करने के लिए, और एक व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, खुश, पर्याप्त मजबूत और युवा (कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र)।

और जब आप जागते हैं, तो आपको ब्रह्मांड के एकल जीवन से चेतना को जोड़ने और विश्व मन में रहने वाले सभी के अपने हिस्से के लिए पूछना होगा। ब्रह्मांड में, सभी जीवित चीजें एक हैं (पेड़, बादल, महासागर, पक्षी, सितारे, सूर्य), सब कुछ ऊर्जा है।

हमारी आत्मा, एक निश्चित मनोदशा के साथ (विशेष रूप से सुबह), इस जीवित बल के एक हिस्से को खुद को आकर्षित करने और पूरे दिन इसे बनाए रखने की क्षमता है। अनुरोध का मौखिक रूप मनमाना है, मुख्य बात अर्थ है। और दिन के जीवन के दौरान आपको 1-2 मिनट के लिए इस अनुरोध को दोहराने की जरूरत है, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों। प्राप्त ताकतें न केवल शरीर को टोन और कायाकल्प करती हैं, बल्कि हमारे "आई" को सपने में घुसने में सक्षम बनाती हैं जितना संभव हो सूक्ष्म दुनिया में। "मैं" सूक्ष्म दुनिया में प्रवेश करता है, जितनी सूक्ष्म भावनाएं "आई" अपने साथ लाती हैं, शरीर और आत्मा को घेरती है (यदि, स्वाभाविक रूप से, बिस्तर पर जाने से पहले सकारात्मक दृष्टिकोण था)।

यदि आप अभी सो नहीं सकते हैं:

5-7 पूर्ण योग साँसें लें (तकिया को हटाने के बाद ताकि शरीर और सिर एक सीधी रेखा में हों);
  कल्पना कीजिए कि प्रेरणा प्राण श्वसन अंगों से सौर जाल में (मणिपुर चक्र में) गुजरती है और वहां जमा हो जाती है;
  साँस छोड़ने के साथ-साथ, शरीर की प्रत्येक कोशिका आराम करती है और सौर जाल से एक ही समय में प्राण को प्रत्येक कोशिका में भेजा जाता है ताकि उसकी जीवन शक्ति को मजबूत किया जा सके और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद मिल सके;
  फिर अपने पूरे शरीर और मस्तिष्क को आराम दें (विचारों से खुद को मुक्त करें); इसे शव-आसन की मदद से किया जा सकता है।
चिकित्सीय प्रभाव:
  जीवन शक्ति बढ़ाता है;
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
  शरीर के बचाव को जागृत करता है।

बाल्यावस्था का विश्वदृष्टि

बहुत से लोग, ऐसी कार्रवाइयाँ करते हैं जो अपने और दूसरों के लिए अप्रिय होती हैं, या जीवन के किसी विशेष क्षेत्र में कुछ गंभीर गलतफहमियां पैदा कर देती हैं, लंबे समय तक इन कृत्यों के सभी बारीकियों को याद रखना और अनुभव करना, गलतियाँ करना।

और इस तथ्य के बावजूद कि यह सब अतीत में था, यह वास्तविक जीवन को काला कर देता है, उदास विचार जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, वर्तमान में सकारात्मक सोच के स्तर को कम करते हैं। बेशक, जैसा कि वे कहते हैं, वे गलतियों से सीखते हैं, और उन्हें अपनी गलतियों का विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है, लेकिन आपको केवल एक बार ऐसा करने की आवश्यकता है, और फिर अपने जीवन में अप्रिय वजन को भूलने और जीवन का आनंद लेने की कोशिश करें, जीवन की बहुत प्रक्रिया, बच्चे कैसे कर सकते हैं। खुद को बताएं:
  "यह पर्याप्त है कि अप्रिय लगातार अपने आप को पर्यावरण में याद दिलाता है। मैं अपने आप में अप्रिय को पोषित और पोषित क्यों करूंगा? अतीत और वर्तमान में सभी अप्रिय चीजों को साझा करें, मैं जीवन का आनंद लेता हूं, जीवन की प्रक्रिया।
कभी-कभी एक व्यक्ति, अपने जीवन में कई चिंताओं की शिकायत करते हुए, अपने जीवन के कई अप्रिय पहलुओं को उद्घाटित करता है: "ओह * यदि मैं फिर से एक बच्चा बन सकता था!"। यह कई लोगों का एक सपना है। वे न केवल अपनी कई चिंताओं से मुक्त होना चाहते हैं, बल्कि जीवन के आनंद को महसूस करना चाहते हैं, क्योंकि रोजमर्रा की चिंताओं ने लोगों को जीवन का आनंद लेना और खुश महसूस करना सिखाया है।
एक वयस्क बचपन के अद्भुत विश्वदृष्टि में लौट सकता है और सीख सकता है कि एक विशेष ध्यान की मदद से फिर से जीवन का आनंद कैसे लिया जाए, जिसे "जीवन का आनंद" कहा जा सकता है।
जॉय ऑफ लाइफ मेडिटेशन निम्नानुसार किया जाता है।
प्रारंभिक स्थिति: खड़े, शरीर के साथ हथियार।
निष्पादन:
  सनी उज्ज्वल नीले आकाश की कल्पना करें। मई के अंत में, बस बारिश हुई। हवा साफ और ताजा है।
  हम खुशी से सुंदर आकाश को देखते हैं, युवा पत्तियों के साथ पेड़ों की शाखाओं पर। वर्षा के फूल अभी भी फूलों पर लटके हुए हैं। हम अपने होठों को इन होठों से छूते हैं और उनका स्वाद महसूस करते हैं। मैं अपनी बाहों को कैसे फैलाना चाहता हूं, अपना सिर वापस फेंकना और, खुद को जमीन से धकेल देना, हंसी खुशी और खुशी गीले घास के मैदान पर उड़ना।
  उतार दो! और कोमल धूप में तैरना। हम उतर रहे हैं। हम सीधे उठते हैं। हमारे ऊपर एक मोटी धूप है, स्पार्कलिंग गोल्डन सौर ऊर्जा का एक बादल, बहुत सूक्ष्म, निविदा, प्यार। इसे अपने सिर के ऊपर और भी अधिक गाढ़ा होने दें।
  हम खुद को उसके सामने प्रकट करेंगे! हम चाहते हैं कि हमारे सभी उसके साथ विलय कर दें, उसे हमारे शरीर को भरने दें। हम महसूस करते हैं कि यह सिर में कैसे बहता है।
चिकित्सीय प्रभाव:
  शरीर की रक्षा करता है;
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है;
  जीवन शक्ति बढ़ाता है।

सकारात्मक चरित्र गुण बनाना

किसी व्यक्ति के विचार, उसकी भावनाएँ और कार्य आपस में जुड़े होते हैं: शारीरिक क्रिया कुछ भावनाओं और विचारों के साथ होती है और, इसके विपरीत, विचार और भावनाएँ कुछ कार्यों या इसी शरीर की स्थिति और चेहरे की अभिव्यक्ति का कारण बनती हैं।

एक स्वतंत्र रूप, सीधा कंधे भावना और शक्ति का एक हिस्सा है, एक उदास देखो और कम कंधे एक उदास राज्य की ओर ले जाते हैं। चरित्र को ठीक करने के लिए, आपको न केवल विशेष अभ्यास करने की आवश्यकता है - ध्यान करने के लिए, बल्कि एक प्रारंभिक उपाय के रूप में, विचारों, भावनाओं और कार्यों के साथ सद्भाव में ध्यान करना शुरू करने के लिए, उन्हें एक विशिष्ट लक्ष्य तक निर्देशित करना।
मान लीजिए आपके पास कमजोर इच्छाशक्ति और समयबद्धता है। आपका पहला कदम एक लक्ष्य के प्रति कार्यों, भावनाओं और विचारों को निर्देशित करना होगा।
कार्रवाई:
  अपना सिर उठाओ
  अपने कंधों को सीधा करें
  जोर से, स्पष्ट रूप से, बिना भीड़ के बोलें
  वार्ताकार की आँखों में देखो। भावनाओं:
  मजबूत और निर्णायक महसूस करने की कोशिश करें।
विचार:
अपने आप को निर्णायक, ऊर्जावान, आत्मविश्वासी कल्पना करें।
आत्मविश्वास से भरे इशारे इसी भावना का कारण बनेंगे, जो बदले में, विचार की ट्रेन को प्रभावित करेगा। बदले में, विचारों की सामग्री भावनाओं को मजबूत करेगी जो क्रिया, कार्य और परिवर्तन को प्रभावित करेगी।
इस प्रकार, कार्रवाई की श्रृंखला का प्रत्येक तत्व निर्णायक और आत्म-विश्वास है।
विचार के काम के लिए हम भावनाओं और कार्यों के प्रभाव को जोड़ते हैं, विचार की श्रृंखला के अंतर्संबंध को ध्यान में रखते हुए - भावनाएं - कार्य:
  एक साथ वाक्यांशों के उच्चारण के साथ, हम मानसिक रूप से वांछित का प्रतिनिधित्व करते हैं (कल्पना करें कि हमारे पास पहले से ही वांछित गुणवत्ता है);
  फिर, वाक्यांशों के उच्चारण की प्रक्रिया में, हम मानसिक छवि को एक भावनात्मक रंग देते हैं (हम अपने आप में इस भावना को पैदा करने की कोशिश करते हैं कि संबंधित गुणवत्ता के अनुभव वाला व्यक्ति)।
चिकित्सीय प्रभाव:
  जीवन शक्ति बढ़ाता है;

नकारात्मक सोच की आदत को तोड़ना और आशावाद को बढ़ावा देना

आशावादी बनें और उदास विचारों से बचें, याद रखें कि हमारे विचार क्या हैं, इस दुनिया में हमारी स्थिति क्या है। ग्लॉमी नकारात्मक विचार समान विचारों वाले लोगों को हमें आकर्षित करते हैं और संबंधित परिस्थितियों को आकर्षित करते हैं।
जिन लोगों को सोचने की आदत है, वे अपने प्रियजनों की सुरक्षा और उनकी वित्तीय स्थिति के बारे में चिंता का हवाला देते हैं।
अपनी सुरक्षा के बारे में, आपको अपने आप को निम्नलिखित बताने की आवश्यकता है:
  "मुझे अपने उच्च" मैं "पर भरोसा है, यह न केवल मुझे आध्यात्मिक विकास के मार्ग पर ले जाता है, बल्कि मुझे इस जीवन में पूरी सुरक्षा भी प्रदान करता है।"
और वास्तव में, जब कोई व्यक्ति खुद से प्यार करता है और, आंतरिक स्वतंत्रता की स्थिति में होने पर, आनंद, शांति, उपचार के साथ खुलता है, तो जीवन की परिस्थितियां इस तरह से विकसित होती हैं कि वर्णित स्थितियों को बाहर रखा जाता है।
यदि आप बिना काम के या घर के बाहर रहने से डरते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आपके लिए कोई भी नकारात्मक परिस्थिति आपके नकारात्मक आंतरिक विश्वासों से उत्पन्न होती है।
नकारात्मक विश्वासों को सकारात्मक लोगों के साथ बदलने के लिए आपकी शक्ति में है, इस मामले में परिस्थितियां इस तरह से विकसित होंगी कि आप काम के बिना और घर के बिना नहीं रहेंगे।
यदि आप अपनी सामग्री के समर्थन की समस्या से चिंतित हैं, तो आपको स्वयं को यह बताने की आवश्यकता है कि यह समस्या हल करने योग्य है। आपको सकारात्मक बयानों का उपयोग करके अपने जीवन में अपने आप को समृद्ध करने की अनुमति देने की आवश्यकता है:
  "हर दिन मेरी आय बढ़ रही है और बढ़ रही है।"
नकारात्मक रूप से सोचने की आदत से छुटकारा पाने के लिए, कोई भी ऐसी छवि चुनें जो आपको प्रसन्न करती है जिसके साथ आप किसी भी समय नकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित कर सकते हैं। यह एक सुंदर परिदृश्य, फूलों का गुलदस्ता, सुंदर झील का दृश्य आदि हो सकता है।
जब एक नकारात्मक, नकारात्मक विचार प्रकट होता है, तो खुद को बताएं:
  "मैं अब उस बारे में नहीं सोचता। मैं फूलों का एक गुलदस्ता, एक सुंदर परिदृश्य के बारे में सोचकर बहुत खुश हूं ”- और इस छवि को अपने आंतरिक टकटकी के सामने आने दें।
बुढ़ापे की चिंता मत करो। और वृद्धावस्था में एक व्यक्ति को उत्कृष्ट अनुभव होगा यदि वह नकारात्मक दृष्टिकोणों को हटाता है (और विशेष रूप से, नकारात्मक दृष्टिकोण यह है कि बुढ़ापे को जरूरी कमजोरी, कमजोरी, बीमारी के साथ होता है) और उन्हें सकारात्मक पुष्टि के साथ बदल देता है, और खुद से प्यार करता है।
मृत्यु से डरो मत:
  सबसे पहले, मृत्यु को किसी व्यक्ति की सकारात्मक विश्वदृष्टि (खुद और अन्य लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण) के अनुसार किसी प्रकार की कष्टदायी स्थिति में नहीं रखना पड़ता है;
  दूसरे, हमारा अस्तित्व पृथ्वी पर इस जीवन के साथ समाप्त नहीं होता है, और अगले पुनर्जन्म के साथ, हम फिर से इस ग्रह पर दिखाई देंगे।
तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है; शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है।

चिकित्सीय प्रभाव:
  जीवन शक्ति बढ़ाता है;
  बचाव के स्वर;
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

स्वयं के प्रति दया, सौम्यता और सहिष्णुता की अभिव्यक्ति

अपने जीवन की उस अवधि के दौरान दयालुता, सज्जनता और खुद के प्रति सहिष्णुता विशेष रूप से आवश्यक होती है जब आप उपचार के नए तरीकों या प्रणालियों में महारत हासिल कर रहे होते हैं, जिसमें खुद को बदलने के रूप में ऐसा कारक शामिल होता है।

और एक व्यक्ति को बदलना इतना सरल नहीं है। अधिकांश लोगों का मानना \u200b\u200bहै कि परिवर्तन सरल है, दूसरों को ध्यान में रखते हुए, लेकिन जब वे किसी प्रकार की उपचार प्रणाली का उपयोग करके खुद को बदलना शुरू करते हैं, तो वे अक्सर खुद को एक ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसे संक्रमणकालीन कहा जा सकता है, जब कोई व्यक्ति हिचकिचाता है, के बीच भागता है पुराना और नया।
कभी-कभी इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति से आप उसके फेंकने के औचित्य को सुन सकते हैं कि क्या होना चाहिए, क्या होना चाहिए:
  "मुझे अभी भी आश्चर्य हो रहा है कि क्या इस प्रणाली से मुझे फायदा हुआ है।" आखिरकार, यह पहले से ही लंबे समय से अस्तित्व में है, और मैं ऐसा कुछ नहीं देख रहा हूं, कि कई लोग इसमें लगे हुए थे। "
सबसे अधिक संभावना है, वह समझता है कि यदि प्रणाली लंबे समय से अस्तित्व में है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि कई लोगों को इससे निपटना चाहिए (एक व्यक्ति को इस प्रणाली के लिए तैयार होना चाहिए, इस अहसास को बढ़ाना चाहिए कि उसे इस प्रणाली की आवश्यकता है)।

वह बस संक्रमण की अवधि को थोड़ा खींचने के लिए एक चाल खोजने की कोशिश करता है (सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह खिंचाव लंबा नहीं है)।
और यह एक पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है, कुछ नया करने या खुद को बदलने की विशेषता। इसलिए, अपने आप को डांट मत करो, इस संक्रमण काल \u200b\u200bके दौरान अपने आप पर दया और सौम्यता दिखाएं - वैसे भी, यदि आपको बदलने की इच्छा है, तो थोड़े समय के संक्रमण के बाद आप बदलना शुरू कर देंगे।

न केवल आत्म-सहिष्णुता दिखाएं, बल्कि एक निश्चित धैर्य भी आवश्यक है, जब स्वयं पर काम करने के साधनों का उपयोग करें।
यदि हम इस दृष्टिकोण से सकारात्मक बयानों पर विचार करते हैं, तो हमें संकेत करने की आवश्यकता है, सबसे पहले, सकारात्मक कथन काम नहीं करेंगे यदि उन्हें 2-3 बार सुनाया जाए। यह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि किसी भी बदलाव के लिए एक निश्चित विधि की कार्रवाई के लिए लंबे और अक्सर निरंतर (एक या किसी अन्य समय अंतराल के साथ अर्थ आवधिक) की आवश्यकता होती है। लंबे समय तक सकारात्मक बयान देना होगा।
दूसरे, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप सकारात्मक कथनों की पुनरावृत्ति के बीच अंतराल में क्या करते हैं, और इन अंतरालों में आपको एक निश्चित सकारात्मक आंतरिक वातावरण बनाए रखने की आवश्यकता है - परिवर्तन की प्रक्रिया में थोड़ी सी उपलब्धियों के लिए आपको खुद की प्रशंसा करने की आवश्यकता है।
चिकित्सीय प्रभाव:
  बचाव के स्वर;
  तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है;
  जीवन शक्ति बढ़ाता है।

संगीत

मधुर सुंदर संगीत चुनें। टेप रिकॉर्डर चालू करें। फर्श पर लेट जाओ, आराम करो।
  लयबद्ध श्वास में सांस लें (एक पूर्ण योग सांस और उसी अवधि का एक पूर्ण योग, उदाहरण के लिए, प्रति धड़कन 8 धड़कन, और साँस लेने और छोड़ने के बाद सांस की लंबाई आधी है।
साँस लेना और साँस छोड़ने की अवधि, अर्थात, प्रति नाड़ी 4 बीट)। शवासन की तरह ही आसन करना और शवासन में उसी तरह आराम करना सबसे अच्छा है। संगीत को समझने की कोशिश मत करो, इसे अपने पूरे शरीर और आत्मा के साथ अनुभव करो, इसे पूरी तरह से स्वीकार करो, बिना शर्त, इसे स्वतंत्र रूप से अपने अंदर घुसने दो; उसके आगे झुकना और उसके साथ विलीन होने की कोशिश करना, धीरे-धीरे अपनी आवाज़ में खुद को घोलना। चिकित्सीय प्रभाव:
  जीवन शक्ति;
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

प्रकृति के साथ संचार

जितना संभव हो उतना समय बाहर बिताएं। सबसे अच्छी बात अगर यह दैनिक है, कम से कम कुछ मिनटों के लिए (जंगल में, पार्क में या कम से कम वर्ग में)। इसी समय, अपने चारों ओर जीवन के लिए अपनी संवेदनशीलता को खोजने की कोशिश करें, यह समझने की कोशिश करें कि फूल क्यों और कैसे खुलते हैं, पक्षी गाते हैं, कीड़े उड़ते हैं और क्रॉल करते हैं, पेड़ झूलते हैं, इस सब में भाग लेते हैं, इसलिए विचारों को गहरा और ध्यान केंद्रित करके। ताजा हवा में ऐसा शांत समय न केवल आपकी शारीरिक उपस्थिति में सुधार करेगा, बल्कि धीरे-धीरे आपकी आंतरिक शक्ति, शांति, संतुलन को विकसित करेगा।

जब आप इस ध्यान अभ्यास में महारत हासिल करते हैं (इसके लिए आपको प्रकृति में थोड़ी-बहुत 3-4 आवश्यकताएं हैं), तो आप अगले अभ्यास में महारत हासिल करने के लिए तैयार होंगे, एक अद्भुत व्यायाम जो आपके जीवन को रोशन और समृद्ध करेगा। हम इस अभ्यास को "तत्वों के लिए प्यार" कहेंगे। यह आपको प्यार करना, मज़े करना, तत्वों की हर मनोदशा को पूरी तरह से महसूस करना सिखाएगा - उनके प्रति ग्रहणशील होना और उनसे अवगत होना; जिसका अर्थ है कि यह इस दुनिया में रहने की खुशी को बढ़ाएगा।

कार्यप्रणाली पहले अभ्यास के समान है, अर्थात, तत्वों में से किसी एक को चुनना (उदाहरण के लिए, बारिश), हम केवल इस तत्व पर ध्यान देते हैं। केवल बारिश के बारे में सोचें, यह सोचें कि यह क्यों आया और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है, और फिर सोचें कि यदि प्रकृति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको इसकी आवश्यकता है। यह बारिश, जो कुछ भी है (गर्म या ठंडा) है, वह आपके लिए सुखद है और आप में ऊर्जा की वृद्धि का कारण बनती है। यह अभ्यास हमारी ऊर्जा को बढ़ाता है और आत्मा को समृद्ध करता है (कई प्रतिभाशाली कलाकारों द्वारा मान्यता प्राप्त एक तथ्य जो सहज रूप से तत्वों को बदल दिया गया, यहां तक \u200b\u200bकि तूफान, अपनी आध्यात्मिक शक्ति को नवीनीकृत करने और फिर से भरने के लिए)।

चिकित्सीय प्रभाव:
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है
  कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को ठीक करता है।

सुंदर रूप

अच्छी उपस्थिति (बालों और चेहरे की त्वचा की अच्छी स्थिति, साथ ही सुंदर कपड़े) और पृथ्वी पर अधिकांश लोगों के लिए सकारात्मक सोच परस्पर जुड़ी हुई है। अच्छे मूड और सकारात्मक विचार शरीर के बालों और त्वचा के सुधार को प्रभावित करते हैं, लोगों को खुश करने और सुंदर कपड़े पहनने की इच्छा को उत्तेजित करते हैं। और इसके विपरीत, सुंदर कपड़े और शरीर की उपस्थिति की एक अच्छी स्थिति मूड को बढ़ाती है, अक्सर इसे उत्सव बनाती है, सकारात्मक सोच का स्तर बढ़ाती है। इसलिए यह सभी परिस्थितियों में और जीवन की किसी भी परिस्थिति में कम करने के लिए नहीं बल्कि हर समय अच्छी तरह से कपड़े पहनने और चेहरे की त्वचा और त्वचा की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह उम्र बढ़ने में देरी करता है और सकारात्मक सोच को फिर से जीवंत करने के लिए काम करता है (सुंदर कपड़ों के अलावा और इसका मतलब है कि बालों और चेहरे की त्वचा की अच्छी स्थिति को बनाए रखना, नेत्रहीन, इसलिए, एक व्यक्ति को फिर से जीवंत करना)।

पहले कपड़ों के बारे में। Bey नैतिक और आध्यात्मिक उत्थान की भावना महसूस करते हैं, फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनना एक बड़ी आदत है, और उसे हर समय (जब तक, निश्चित रूप से इसके लिए शर्तें हैं) का समर्थन करने की आवश्यकता है। सुंदर कपड़ों में एक व्यक्ति आसन बदलता है (रीढ़ को सीधा करता है) और चाल। न केवल आंदोलन में आसानी है, बल्कि आत्मविश्वास भी है।

पुराने कपड़े न पहनने की सलाह दी जाती है। कपड़े हमारे मानसिक उत्सर्जन के तत्वों को अवशोषित करते हैं और समय के साथ, उनके साथ संसेचन हो जाता है। जो पुराने कपड़े पहनता है, वह इन कपड़ों द्वारा अवशोषित होने के बाद, उत्सर्जित करने के वातावरण में प्रवेश करता है, और पुराने मूड और दुखों, चिंताओं और परेशानियों की गूँज महसूस करता है। नए कपड़े हमारे मानस को मुक्त करते हैं और इसे हल्कापन प्रदान करते हैं। यह हमारे शरीर के एक ताजा खोल की तरह है, अभी तक कई दिनों के मानसिक उन्मूलन के साथ संतृप्त नहीं है। आपको उन कपड़ों को भी नहीं बचाना चाहिए जो आपने खुशी के समय पहने थे। अर्थव्यवस्था से पुराने कपड़े पहनने का मतलब है कि अतीत के पुराने अप्रचलित हिस्सों को लगाना और अपने समय को बेकार करना। यहां तक \u200b\u200bकि "सेविंग" से सांप पुरानी त्वचा में रेंगते नहीं हैं। प्रकृति पुराने कपड़ों को नहीं पहचानती है, पंख, फर्स, पेंट्स पर कंजूसी नहीं करती है।

अंतर्ज्ञान लोगों को कुछ मामलों में कुछ कपड़े पहनने के लिए मजबूर करता है, हर रोज कपड़ों के साथ घर के विचारों को छोड़ देता है। प्रत्येक पेशे की अपनी विशेष सुरुचिपूर्ण पोशाक होनी चाहिए, जिससे लोग ऊर्जा के अनावश्यक व्यय के बिना इस व्यवसाय के अनुरूप मूड में आ सकें। सभी धर्मों में, पुजारी एक विशेष पुजारी बागे पर रखता है, जिसे एक निश्चित सेवा के लिए डिज़ाइन किया गया है, और कम विचारों से अपनी "आभा" की रक्षा करने के लिए इसे दूसरे समय पर नहीं पहनता है। यदि पुजारी लगातार इसे पहनता है, तो उसके रोजमर्रा के जीवन के सभी बुरे मूड और परेशानियां पवित्र बाग में घुस जाती हैं।

अधिकांश लोग पहले युवा नहीं हैं जो शौचालय की उपेक्षा करते हैं, अंधेरे और फैशनेबल कपड़े पहनते हैं। यह मरने की शुरुआत है। ये लोग नैतिक रूप से हार मान लेते हैं और तेजी से बुढ़ापे में प्रवेश कर रहे हैं।

हर कोई फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनकर नैतिक और आध्यात्मिक उत्थान की भावना का अनुभव करता है। फैशनेबल और सुंदर कपड़े पहनने की आदत अद्भुत है (यदि निश्चित रूप से, इसके लिए एक शर्त है), क्योंकि यह न केवल नैतिक और आध्यात्मिक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि एक व्यक्ति को सुंदर बनाता है, आसन और कपड़े में सुंदर और आत्मविश्वास बन जाता है।

प्राचीन योग स्किनकेयर निर्देशों में निम्नलिखित प्रक्रिया शामिल है:
  “नींबू को दो हिस्सों में काटें और पार किए गए पैरों के साथ एक आरामदायक मुद्रा में बैठे, अपनी कोहनी को उनके साथ रगड़ें, और इससे त्वचा का खुरदरापन समाप्त हो जाता है। कुल्ला और
वनस्पति तेल के साथ उन्हें पीस लें। घुटने और गर्दन के साथ भी ऐसा ही करें। आधा नींबू को समतल करें और ऊपर और नीचे की गतिविधियों के साथ ठोड़ी के नीचे की त्वचा को रगड़ें। फिर वनस्पति तेल के साथ शरीर को रगड़ें। "
वनस्पति तेल के साथ रगड़ (आप इस प्रक्रिया को "धोने" कह सकते हैं, क्योंकि वनस्पति तेल त्वचा को अच्छी तरह से साफ करता है; यह कुछ भी नहीं है कि वनस्पति तेल भी त्वचा से पेंट हटाता है) गर्म स्नान या शॉवर के बाद सबसे अच्छा होता है, जब त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं। तेल को बहुतायत से गर्म किया जाता है (गर्म, लेकिन गर्म तक नहीं) और रगड़ पूरी छूट के साथ समाप्त होती है। आप किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन जैतून सबसे अच्छा है।
समय-समय पर, आपको मास्क (2-3 सप्ताह में 1 बार) करने की आवश्यकता होती है। मास्क आधुनिक सौंदर्य प्रसाधनों का आविष्कार नहीं हैं। कई हजारों साल पहले, मिस्र और ग्रीक महिलाओं ने अपनी त्वचा को युवा और ताजा रखने के लिए अपने चेहरे पर विभिन्न मास्क लगाए। मास्क की कार्रवाई यह है कि यह त्वचा के ऊतकों को रक्त की बढ़ी हुई भीड़ का कारण बनता है, जिसके बाद वे लोचदार हो जाते हैं, मांसपेशियां लोचदार होती हैं, छिद्र त्वचा की ग्रंथियों के उत्पादों का स्राव करना शुरू करते हैं, त्वचा ताजा और युवा हो जाती है।

सोने से पहले शाम को मास्क लगाने से सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। इसे रात में नहीं छोड़ा जाना चाहिए, कुछ समय बाद मास्क को धोना होगा। मुखौटा लगाने से पहले, गर्म और ठंडे पानी से वैकल्पिक रूप से संपीड़ित के साथ धूल और पसीने की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें। संवेदनशील त्वचा को चिकनाई युक्त क्रीम से धोया जाना चाहिए। अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, अधिक आरामदायक लेटें और आराम करें। यह आवश्यक है भले ही आपके पास बहुत कम समय हो। यदि आप मास्क लगाते हैं और अपार्टमेंट के चारों ओर घूमते हैं और घर का काम करते हैं तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। जब तक इसका अच्छा प्रभाव न हो तब तक एक निश्चित मास्क का उपयोग करें। सामान्य तौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि आप समय-समय पर मास्क की संरचना बदलते रहें। लागू करने के लिए यहां कुछ मास्क व्यंजनों हैं।
  एक बड़े आलू का एक मुखौटा, दूध की थोड़ी मात्रा में उबला हुआ, चेहरे पर थकान के निशान को तुरंत हटाता है और झुर्रियों को चिकना करता है। जब परिणामस्वरूप तरल दलिया ठंडा हो गया है, तो इसे चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए।
  खीरे का मुखौटा त्वचा को चंगा करता है, इसे चिकना करता है, बढ़े हुए छिद्रों को कसता है, सफेद करता है; त्वचा के लिए अनुशंसित है जो उम्र बढ़ने और थका हुआ है। एक रसदार ककड़ी को पीस लें, गूदे को एक फ्लैज फ्लैप पर रखें और इसे अपने चेहरे से ढक दें।
  गाजर का मास्क पीली एजिंग स्किन के साथ-साथ ब्लैकहेड्स से ढकी तैलीय त्वचा के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। एक grater पर बड़े रसदार गाजर को पीसें, चीज़क्लोथ पर ग्रील डालें, चेहरे पर लागू करें।

कार्य प्रक्रिया के माध्यम से सकारात्मक दृष्टिकोण और सकारात्मक सोच
जीव की स्थिति कार्य की शैली पर निर्भर करती है, काम करने के दृष्टिकोण पर और काम के दौरान आंतरिक स्थिति पर; बिना रुचि के किए गए काम के लिए, बिना प्रेम के, व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक थकान और असंतोष का कारण बनता है।

किसी भी काम को रोचक बनाया जा सकता है। सबसे पहले, आप भूमिका-आधारित प्रशिक्षण के तत्वों का उपयोग कर सकते हैं: काम के प्रदर्शन में कुछ भूमिका निभाते हैं। खुद को एक आविष्कारक के रूप में पेश करें, अपने आविष्कार को काम में शामिल करें, या कल्पना करें कि क्या किया जा रहा है
किसी प्रियजन के लिए आदेश, आदि।
दूसरे, आप अपने काम में ध्यान की विधि का उपयोग कर सकते हैं।

ध्यान के रूप में कार्य करने की तकनीक इस प्रकार है:
  3-5 मिनट के लिए पूर्ण योगासन करें। कल्पना कीजिए कि एक साँस छोड़ते हुए, आप अपने सभी उदास विचारों को जीवन और काम के बारे में बाहर फेंक देते हैं;
  आप राहत महसूस करेंगे - और काम पर लग जाएंगे;
अन्य सभी विचारों को खारिज कर दिया, अपना ध्यान उस खुशी की ओर मोड़ो जो काम कर सकती है और देती है। और धीरे-धीरे यह आनंद बढ़ता जाएगा और अंत में एक आदत बन जाएगा।

चिकित्सीय प्रभाव:
  जीवन शक्ति;
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

नकारात्मक विचारों को सकारात्मक के साथ प्रतिस्थापित करना

सबसे पहले, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि आपके शरीर की इच्छाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए। अपने शरीर की नकारात्मक इच्छाओं को अपने दिमाग पर असर न करने दें और उसे शर्मिंदा करें। यदि आप वास्तव में सोचते हैं कि आपके शरीर की इच्छा (वासना, खाने की इच्छा, आलस्य, आदि) इस समय नकारात्मक है और इस इच्छा को संतुष्ट करना आपको नुकसान पहुंचाएगा, तो इस इच्छा को छोड़ दें। शरीर मूर्ख है और एक ही समय में मस्तिष्क के पक्ष से नेतृत्व करने के लिए निंदनीय है। तो अपने दिमाग को शरीर के लिए अपने फैसले तय करें, अन्यथा विपरीत होगा: आपका शरीर मन को नियंत्रित करेगा - और फिर आपका जीवन बीमारियों और गुलामी से बना होगा। जब आप अपने शरीर की इच्छाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं, तो आपके लिए अपने विचारों पर नियंत्रण करना आसान हो जाएगा, अर्थात्। नकारात्मक विचारों को सकारात्मक के साथ प्रतिस्थापित करना। जैसे ही नकारात्मक विचार आपके सिर पर आते हैं (किसी की बुराई की इच्छा, चिंता, भय, ईर्ष्या, आदि से संबंधित विचार), तुरंत उन्हें विपरीत प्रकृति के सकारात्मक लोगों के साथ बदल देते हैं।

इसे दृढ़ता से समझ लेना चाहिए और याद रखना चाहिए कि नकारात्मक विचार विनाशकारी विचार हैं जो मन और आत्मा को अपंग करते हैं और जीवन में आंतरिक नैतिक शून्यता और विफलता के लिए प्रेरित करते हैं। इसके अलावा, लंबे समय तक चिंता से जुड़े नकारात्मक विचार धीरे-धीरे शरीर के "नशा" की ओर ले जाते हैं, और भय और क्रोध से जुड़े नकारात्मक विचार जल्दी से नशा करते हैं। और दोनों मामलों में, उचित गति के साथ, एक व्यक्ति को स्वास्थ्य, बीमारी का विकार हो जाता है।

कुछ समय बाद, जब आप पहले से ही सकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों के साथ प्रतिस्थापित करने का एक स्थिर कौशल प्राप्त करते हैं, तो नकारात्मक विचार कम और कम पैदा होंगे, और सकारात्मक वाले अधिक से अधिक बार आएंगे। यह प्रक्रिया एक सकारात्मक दैनिक मनोदशा में मदद करती है, जो अपने आप में बहुत महत्वपूर्ण है: सकारात्मक रूप से मानस को टोन करता है, एक अच्छा मूड देता है। हर सुबह, जैसे ही आप जागते हैं, अपने आप को प्रेरित करते हैं कि आप खुश हैं, अपने आप में आश्वस्त हैं, आप सफल हैं, और आसपास की दुनिया सुंदर है; आपके आसपास के लोग अच्छे हैं और गरिमा से भरपूर हैं। आप उनकी कमियों को माफ करने के लिए तैयार हैं और उनसे प्यार करने के लिए तैयार हैं।

चिकित्सीय प्रभाव:
  शरीर की सभी प्रणालियों को ठीक करता है।

भीतर की मुस्कान

सुबह आपको पूरे दिन के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण के लिए समय चुनने की आवश्यकता होती है। अभ्यास की सुबह जटिल से पहले आपको आंतरिक मुस्कान की स्थिति में प्रवेश करने की आवश्यकता होती है।

यह निम्नानुसार किया जाता है:
आराम से बैठें, अपने निचले जबड़े को आराम दें और अपना मुंह थोड़ा सा खोलें;
  साँस लेना शुरू करें, लेकिन गहरा नहीं। शरीर को श्वास लेने दो, फिर श्वास सतही हो जाएगी। जब आपको लगता है कि साँस लेना सतही हो गया है, तो आपका शरीर गहराई से शिथिल हो जाता है;
  इस समय एक मुस्कान महसूस करने की कोशिश करें, लेकिन चेहरे पर नहीं, बल्कि अंदर। यह वह मुस्कान नहीं है जो होठों पर बजती है, लेकिन भीतर की मुस्कुराहट, वह मुस्कान जो आपको अंदर से गुदगुदाती है।

इसे आज़माएं और अपने लिए देखें, क्योंकि इसे समझाना असंभव है। जैसे कि आप अपने मुंह से नहीं बल्कि अपने पेट से मुस्कुरा रहे हैं, मुस्कुराहट नरम, बमुश्किल बोधगम्य होगी, जैसे कि गुलाब का फूल जो आपके पेट में खिल गया हो और पूरे शरीर में इसकी खुशबू को बाहर निकाल दे।

ऐसी मुस्कान का अनुभव करने के बाद, आप दिन भर खुश रह सकते हैं।
दिन के दौरान, महसूस किया कि मुस्कान की सुखद भावना और इसके साथ एक अच्छा मूड निकल रहा है, इस आंतरिक मुस्कान को फिर से पकड़ने की कोशिश करें।
इससे पहले कि आप काम करने के लिए घर छोड़ दें, आपको पूरे दिन एक शांत मापा गतिविधि के लिए खुद को स्थापित करने की आवश्यकता है। उसी समय, किसी भी कार्य को करते समय व्यवहार के मूल नियमों को एक बार फिर याद करें:
  जल्दी मत करो - भीड़ काम और मानस दोनों के परिणामों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है;
  लगातार एक के बाद एक काम करते हैं। चिकित्सीय प्रभाव:
  मूड में सुधार;
  तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।

टोनिंग विचार और एक मुस्कान

हर दिन, सुबह से, हमारे मस्तिष्क को विचारों के रूप में आवेगों को प्राप्त करना चाहिए, जो आंतरिक मनोदशा को प्रभावित करने में सक्षम है, दिन के दौरान विचार-रचनात्मक गतिविधि का स्वर। वास्तव में, हमारे सभी न्यूरोपैसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की प्रकृति और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का इष्टतम स्तर काफी हद तक मूड पर निर्भर करता है। परिवार में, सामाजिक परिवेश में, सामूहिक रूप से हमारे व्यवहार का चरित्र भी काफी हद तक हमारी चेतना में व्याप्त विचार-भावनात्मक मनोदशा पर निर्भर करता है।

आपको टॉनिक विचारों का एक निश्चित सेट होना चाहिए। विभिन्न लोगों के पास शब्दों का एक अलग सेट है, लेकिन अर्थ समान होना चाहिए:
  आशावाद,
  सुख
  अपने स्वयं के शक्ति में विश्वास।
उदाहरण के लिए, टॉनिक विचारों का एक सेट इस्तेमाल किया जा सकता है:
  “मैं खुश हूँ। मैं मुस्कुराहट के साथ किसी भी मुश्किल का सामना करता हूं। दिन के दौरान मैं हंसमुख और ऊर्जावान रहूंगा। ”

एक सकारात्मक टॉनिक मूड के लिए समय नींद से जागने के बाद पहले मिनट है।

एक मुस्कान का उपयोग सकारात्मक दृष्टिकोण के रूप में किया जाता है। अगर चेहरा बेदाग है और अस्वच्छता एक आदत बन गई है, तो आपको हर सुबह आईने के सामने एक मुस्कुराहट के साथ काम करना चाहिए, जिससे चेहरे की अभिव्यक्ति बनती है, क्योंकि दयालु चेहरे की अभिव्यक्ति सकारात्मक भावनाओं के केंद्रों को उत्तेजित करती है, जो एक अच्छे मूड की ओर ले जाती है। एक प्राकृतिक अनुकूल मुस्कान वाला व्यक्ति और खुद को हंसमुख और हंसमुख पाता है, और दूसरों को मूड में सुधार करता है।

आपको अपने चेहरे की अभिव्यक्ति पर ध्यान देने और एक उबाऊ, उदास, नाराजगी वाली अभिव्यक्ति से बचने की जरूरत है, क्योंकि ऐसी अभिव्यक्ति इतनी हानिरहित नहीं है: एक विस्थापित चेहरे वाले लोग एक छलनी की तरह दिखते हैं - जीवन की सभी घटनाएं उनकी चेतना के माध्यम से छीनी जाती हैं, अच्छी चीजें बिना रोक-टोक के गुजरती हैं, लेकिन बुरा अवशेष और स्थिर है, एक निष्क्रिय चरित्र बनाने के लिए जारी है।
रोजमर्रा की जिंदगी में, एक मुस्कुराहट, एक नियम के रूप में, एक मुस्कान और दूसरों के बीच एक समान मनोदशा पैदा करती है, अनुकूल या व्यावसायिक संचार के लिए एक वातावरण बनाती है। दीप्तिमान मुस्कान परोपकारी रूप से मदद करती है
उन लोगों से संबंधित हैं जिनसे आप संवाद करते हैं और महत्वपूर्ण परिस्थितियों से बचते हैं जो आपके मूड को खराब कर सकते हैं।

एक हर्षित भावना के लिए एक मुस्कान एक ट्रिगर है, एक हर्षित रवैया के लिए, और खुशी, बदले में, वह पृष्ठभूमि है जो मानस को जीवन-पुष्टि मूड में सेट करती है। हर्षित व्यक्ति रूपांतरित होता है। उसका दिल अधिक प्रफुल्लित लगता है, उसकी आँखें दया लाती हैं, उसकी चाल अधिक अभिव्यंजक होती है, और विचारों की उड़ान अधिक निर्देशित होती है। ऐसे व्यक्ति की कला की धारणा और प्रकृति की सुंदरता में वृद्धि होती है, दूसरों के साथ संबंध बेहतर होते हैं और रचनात्मक गतिविधि अधिक फलदायी हो जाती है।

मैं ब्रह्मांड से, मेरी आत्मा में, मेरी आत्मा में, मेरे सिर में, अपने पूरे शरीर में, प्रकाश-उज्ज्वल, हमेशा के लिए नए उज्ज्वल-उज्ज्वल दिव्य आनंद से डालता हूं। पूरी आत्मा एक नए, बहुत सुखद उज्ज्वल दिव्य आनंद से भर जाती है।

मैं सूक्ष्म जगत से, मेरी आत्मा में, मेरी आत्मा में, मेरे हृदय में, मेरे पूरे शरीर में, एक उज्ज्वल, उज्ज्वल हीलिंग दिव्य प्रकाश से आता हूं। पूरी आत्मा एक उज्ज्वल, उज्ज्वल चिकित्सा, बहुत सुखद दिव्य प्रकाश से भर जाती है। सिर एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल चिकित्सा दिव्य प्रकाश से भर जाता है। मेरा प्यारा दिल हमेशा के लिए, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य प्रकाश से भर गया है।

मैं सूक्ष्म जगत से, मेरी आत्मा में, मेरी आत्मा में, मेरे सिर में, मेरे पूरे शरीर में एक नया, उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य आनंद डाल रहा हूं।

मैं सूबेदार दुनिया से हूँ, कॉस्मॉस से मेरे प्यारे दिल में एक नया, बहुत ही सुखद, उज्ज्वल दिव्य आनंद आ रहा है। मेरा प्यारा दिल हमेशा के लिए, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद, बहुत ही सुखद प्रकाश-उज्ज्वल दिव्य आनन्द से भर गया।

मैं सूक्ष्म जगत से, मेरी आत्मा में, मेरी आत्मा में, मेरे पूरे शरीर में, एक उज्ज्वल, उज्ज्वल चिकित्सा, बहुत सुखद दिव्य प्रकाश से आता हूं। पूरी आत्मा हमेशा, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य प्रकाश से भर जाती है। पूरा सिर हमेशा, हमेशा के लिए एक बहुत ही सुखद उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य उपचार प्रकाश से भरा होता है। सिर हमेशा, हमेशा-हमेशा के लिए, उज्ज्वल-उज्ज्वल-प्रकाश, प्रकाश-भारहीन। आँखों में, हमेशा, हमेशा उज्ज्वल उज्ज्वल प्रकाश।

मैं इस दुनिया में रहता हूँ दिव्य मुक्त, बिल्कुल मुक्त। मेरा दिल दिव्य मुक्त रहता है। बिलकुल मुक्त, दिव्य मुक्त मेरे दिल में रहता है।

मेरा पूरा शरीर दिव्य मुक्त, बिल्कुल मुक्त है। पूरे शरीर में, हमेशा के लिए दिव्य मुक्त, व्यापक मुक्त परिसंचरण है। पूरा शरीर हमेशा, हमेशा के लिए एक दिव्य मुक्त, पूर्ण-रक्त, पूर्ण-उज्ज्वल उज्ज्वल दिव्य आनंदमय जीवन जीता है।

आत्मा हमेशा इतनी हल्की, इतनी हल्की, इतनी आसान होती है। सम्पूर्ण आत्मा सदैव नव प्रकाशमय दिव्य आनन्द से परिपूर्ण रहती है। पूरा सिर एक नए उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य आनंद से भर जाता है। मेरा प्यारा दिल हमेशा एक नया, उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य आनंद से भरा रहता है। मेरी आत्मा हमेशा इतनी हल्की, इतनी हल्की, अच्छी है।

और रक्त हृदय के सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से एक व्यापक मुक्त प्रवाह में बहता है, हृदय की सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से, रक्त एक व्यापक, व्यापक मुक्त प्रवाह में बहता है। प्यारे दिल के लिए रक्त एक उत्कृष्ट पौष्टिक पोषण करता है। पूर्ण संतोष में, सभी के लिए, दिव्य मुक्त, मेरा दिल रहता है। सदा नया, बहुत सुखद प्रकाश-उज्ज्वल दिव्य आनन्द मेरे हृदय को भर देता है।

मेरी पूरी आत्मा शांत हो गई। पूरी आत्मा बिल्कुल शांत है। ट्रैंक्विल शांत, पूरी तरह से शांत।

मैं पूरी तरह से शांत हो गया। मैं पूरी तरह से और शांत माध्यम से हूँ।

सेरेब्रल संचलन केंद्र आराम से शांत हो गया। पूरी लंबाई के साथ सिर की सभी रक्त वाहिकाओं का विस्तार, विस्तार। यह सिर में विशाल है, असीम रूप से विशाल है, जैसा कि ब्रह्मांड में है।

आत्मा इतनी आसान, इतनी हल्की, अच्छी, बिल्कुल शांत, शांत शांत है।

और मैं सूक्ष्म जगत से, मेरी आत्मा में, मेरी आत्मा में, मेरे हृदय में, मेरे पूरे शरीर में, एक नया उज्ज्वल दिव्य आनंद। मैं हमेशा, हमेशा के माध्यम से और के माध्यम से, हमेशा एक नया, उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य आनंद से भरा हुआ हूं। आत्मा हमेशा इतनी आसान, इतनी आसान, इतनी हल्की होती है।

यह मेरी आँखों में हमेशा उज्ज्वल है पूरी आत्मा सदा उज्ज्वल, उज्ज्वल चिकित्सा दिव्य प्रकाश से भरी हुई है। पूरा शरीर हमेशा, हमेशा उज्ज्वल, उज्ज्वल दिव्य उपचार प्रकाश से भरा होता है।

मैं इस दुनिया में रहता हूँ दिव्य मुक्त, बिल्कुल मुक्त। पूरे शरीर में, दिव्य मुक्त, व्यापक-व्यापक मुक्त परिसंचरण। पूरा शरीर एक दिव्य मुक्त पूर्ण-रक्त, पूर्ण-आनंदमय जीवन जीता है। संपूर्ण आत्मा, पूरा शरीर हमेशा के लिए प्रकाश, उज्ज्वल, बहुत सुखद दिव्य आनंद से भर जाता है।

मेडुला ऑबोंगटा में मस्तिष्क रक्त परिसंचरण केंद्र शांत हो गया। सिर की सभी रक्त वाहिकाओं को आराम मिला, पूरी लंबाई के साथ विस्तारित हुई। सिर असीम रूप से विशाल है, सिर उज्ज्वल, उज्ज्वल, बिल्कुल शांत है।

दिल की सभी रक्त वाहिकाओं को आराम मिला, पूरी लंबाई के साथ विस्तारित हुई। हृदय की सभी रक्त वाहिकाओं के माध्यम से, रक्त एक विस्तृत, मुक्त, मीरा प्रवाह में बहता है। यह इतना आसान है, दिल पर अच्छा है।

मेडुला ऑबोंगटा में मस्तिष्क रक्त परिसंचरण केंद्र शांत हो गया। मस्तिष्क के सभी मस्तिष्क केंद्र शांत हो गए, शिथिल हो गए। सुखद शांति पूरे शरीर को भर देती है। पूरे शरीर में सभी रक्त वाहिकाओं को शिथिल, विस्तारित किया गया। पूरे शरीर में, व्यापक-व्यापक मुक्त परिसंचरण। पूरा शरीर एक दिव्य मुक्त, पूर्ण-रक्तमय, पूर्ण-रक्तमय जीवन जीता है। पूरा शरीर एक स्वस्थ, बहुत सुखद शांत से भर गया था।

स्टेफ़नी की बहन के झुकाव और मनोदशा का रहस्य। प्रकाश के छिपे हुए शब्द और पावर स्टेफनी सिस्टर के शब्द

खुशी और मस्ती के लिए एक मूड

खुशी और मस्ती के लिए एक मूड

मैं आराम करता हूं और शांत हो जाता हूं। मैं आसानी से, एक झपट्टा में गिर गया, मेरे कंधों से गंभीरता का वजन डंप। यह मेरे लिए आसान और आनंददायक है। पासपोर्ट में संकेतित उम्र की परवाह किए बिना मेरी आत्मा युवा और हंसमुख है।

आत्मा की कोई उम्र नहीं है, यह हमेशा युवा है! मेरी आत्मा हंसमुख है, यह खुशी और मनोरंजन के लिए निर्धारित है।

मेरी युवा, हंसमुख आत्मा की शक्तियां अब मुझमें जाग रही हैं। मानो जादू से दुनिया का मेरा नज़रिया बदल रहा हो, मानो मैंने गुलाबी चश्मा पहन रखा हो। अब मैं सब कुछ केवल एक हर्षित, उज्ज्वल प्रकाश में देखना चाहता हूं! ज़िंदगी बहुत मज़ेदार चीज़ है। मेरी आत्मा यह सुनिश्चित करने के लिए जानता है! मैं खुद को थोड़ा खेलने का अधिकार देता हूं, निष्ठुरता से खेलता हूं। मैं खुद को कल्पना करने की अनुमति देता हूं कि जीवन एक मजेदार खेल है। यहां आप अलग-अलग चालें बना सकते हैं, आप अपने लिए अलग-अलग अवसरों की तलाश कर सकते हैं, आप अज्ञात क्षेत्रों का पता लगा सकते हैं, आप प्यार कर सकते हैं, हंस सकते हैं, गा सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं! मैं मजा चुनता हूं। मैं खुद को तुच्छ होने की अनुमति देता हूं! मैं खुद को हंसने की इजाजत देता हूं। मेरी हँसी दयालु, हर्षित, आसान है। मैं हंसता हूं कि बच्चे कैसे हंसते हैं, जीवन का आनंद लेते हैं। इस तरह, हंसमुख, हंसमुख छोटा बच्चा मेरी आत्मा में रहता है! मैंने उसे बाहर जाने दिया! खुशी और खुशी के साथ, एक मज़ेदार, बचकाने तरीके से, मैं इस दुनिया की फिर से खोज करता हूं! मैं जीवन में आनंद और आनंद के लिए बहुत सारे कारण ढूंढता हूं। अब मैं हमेशा सब कुछ के बारे में खुश हूँ!

मेरा जीवन आनंद, मस्ती के लिए एक क्षेत्र है। मेरी आत्मा गाती है और आनन्दित होती है! मैं जीने के लिए खुश हूं। जितना अधिक आनन्द मुझे मिलता है और मेरे चारों ओर मिलता है, उतना ही अधिक यह मेरे जीवन में प्रवेश करता है। जीवन का आनंद प्रकृति द्वारा मुझे दिया गया उपहार है! अब मैं आनंद चुनता हूं। मैं रहता हूँ! मुझे हंसी आ रही है! मैं आनन्दित!

     किताब 1000 से और एक तरीका खुद से   लेखक    नेक्रासोव अनातोली अलेक्जेंड्रोविच

आत्मा की खुशी का अर्थ आत्मा की खुशी के जीवन का अर्थ है हाल ही में, आत्मा के बारे में मेरे विचार बिखरे हुए थे और सच्चाई से बहुत दूर थे। मैंने प्रत्यक्ष प्रश्नों से बचने की कोशिश की - आत्मा क्या है, और यह कहाँ है, क्योंकि मुझे लगा कि मैं इनका उत्तर भी नहीं दे सकता

   परफेक्ट मैट्रिमोनी किताब से   लेखक    वीर समेल मौन

बोडी जॉय किसी से भी पूछें - खुशी क्या है? लगभग हर कोई खुशी के पहले तत्वों में से एक को बुलाएगा - स्वास्थ्य। वास्तव में, शरीर का स्वास्थ्य सांसारिक जीवन की नींव है। और स्वस्थ रहने के लिए यह क्या है? आप इस तरह के एक सरल प्रश्न के विभिन्न उत्तर सुन सकते हैं।

   कीमिया / नोट्रे डेम डी पेरिस पुस्तक से   ह्यूगो विक्टर

अध्याय 8. मज़ा, संगीत, नृत्य और रहस्यवादी भाइयों के फोकी में चुंबन केवल प्रेम और बुद्धि राज्य चाहिए। मानवता वास्तव में प्रेम को इच्छा से और प्रेम को इच्छा से भ्रमित करती है। केवल महान आत्मा ही प्यार कर सकती है और कर सकती है। ईडन में, पुरुषों के पूर्णता प्यार

  लेखक    स्टेफनी सिस्टर

तृतीय। लंबे समय तक जीना मजेदार! पाठक, शायद, यह नहीं भूल गया है कि कोर्ट ऑफ मिरेरेट्स का हिस्सा शहर को घेरने वाली एक प्राचीन दीवार से घिरा हुआ था, जिसमें से अधिकांश टॉवर पहले से ही ढहने लगे थे। ट्रम्प ने अपने मनोरंजन के लिए इन टावरों में से एक को अनुकूलित किया। निचले हॉल में

   पुस्तक ए से स्पष्ट और गैर-स्पष्ट के बारे में एक पुस्तक। उन लोगों के लिए एक गाइड जो खुद को बदलना चाहते हैं   लेखक    ज़ुकोवेट्स रुस्लान व्लादिमीरोविच

   लिविंग विदाउट बैक पेन: हाउ टू हील योर स्पाइन एंड इम्प्रूव योर वेल-बीइंग   रिपल स्टीवन द्वारा

खुशी यह सभी निचले भावनाओं में से एक है जो लोग बार-बार अनुभव करने का प्रयास करते हैं। क्रोध, चिंता या दुःख की तरह, आनन्द अपने आप नहीं हो सकता है, यह हमेशा एक पूर्ण इच्छा का परिणाम है और इसलिए दुःख का प्रतिकार करता है। दूसरों की तरह

   पुस्तक 365 से। सपने, भाग्योदय, हर दिन के लिए संकेत   लेखक    ओल्शेवस्काया नताल्या

   इनर लाइट किताब से। ओशो ध्यान कैलेंडर 365 दिन   लेखक    रजनीश भगवान श्री

70. मज़ा, वसंत, तराजू। हमने एक सपने में देखा कि आप बहुत हंसमुख हैं - आपको अपने व्यवसाय से घर और कार्यालय दोनों से संतुष्टि मिलेगी। सपने में आने वाला वसंत देखना घटनाओं के सुखद विकास का संकेत है। अपने सपने में समय से पहले या बैल्ट वसंत - एक अग्रदूत

   स्पाइन की पुस्तक ट्रीटमेंट से: बिना पीठ दर्द के जीना सीखें।   रिपल स्टीवन द्वारा

120 जॉय जॉय सभी आशंकाओं का प्रतिक है। डर तब पैदा होता है जब आप जीवन का आनंद नहीं ले रहे होते हैं। जब आप जीवन का आनंद लेते हैं, तो डर गायब हो जाता है। एक खुशी की लहर में ट्यून और अधिक हँसते हैं, अधिक नृत्य करते हैं, अधिक गाते हैं। अधिक मज़ेदार और अधिक मज़ेदार बनो, और छोटी चीज़ों को भी,

   लाइफ विदाउट बॉर्डर्स किताब से। एकाग्रता। ध्यान   लेखक    ज़िकारेंत्सेव व्लादिमीर वासिलिविच

320 जॉय शब्द "मनोरंजन" पूरी तरह से सही नहीं है। "आनंद" शब्द थोड़ा गहरा है। जीवन में आनन्द; जीवन का जश्न मनाएं। आप सर्कस जाते हैं - यह मज़ेदार है, और थोड़ा बेवकूफ है। बस मसखरी, यह आपको गहराई से नहीं छूती, कभी दिल को नहीं छूती। लोग

   द सीक्रेट ऑफ हेक्स एंड सिस्टर्स स्टीफनिया पुस्तक से। प्रकाश के छिपे हुए शब्द और शक्ति के शब्द   लेखक    स्टेफनी सिस्टर

खुशी उन दो भावनात्मक राज्यों के विपरीत है जिन पर हम पहले ही इस तरह के विस्तार से चर्चा कर चुके हैं, खुशी एक भावना है जो किसी भी तरह से रीढ़ को नुकसान नहीं पहुंचा सकती है। इसके अलावा, आनंद की कमी या कमी का कारण बन सकता है

   ए यूनिक इनसाइक्लोपीडिया ऑफ हैपीनेस किताब से। कैसे एक भाग्यशाली टिकट जीतने और एक सुनहरी मछली पकड़ने के लिए। सबसे अच्छी तकनीक और तकनीक   लेखक    प्रवीना नतालिया बोरिसोव्ना

   पुस्तक प्रेक्टिकल कोर्स ऑफ़ हैप्पीनेस से   लेखक केहो जॉन

जॉय ऑफ अवाकिंग के बारे में हम पहले ही अपनी दूसरी पुस्तक, द पाथ टू फ्रीडम में कोनों के बारे में बात कर चुके हैं। अच्छाई और बुराई। ” मैं आपको याद दिलाता हूं कि कोनों को मन की प्रकृति का पता लगाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसे समझें और अंततः, इससे परे जाएं, अर्थात, प्रबुद्ध बनें - अंतिम सपना

   लेखक की पुस्तक से

सबसे अच्छा रवैया आपका अपना दृष्टिकोण है! पूरे एक हफ्ते तक हर दिन हम स्टेफ़नी से मिले और कई घंटों तक बातचीत की। उसने मुझे सचमुच जानकारी के साथ खिलाया! मुझे लगा कि उसने जो कुछ कहा वह सब एक से अधिक के लिए पर्याप्त हो सकता है

   लेखक की पुस्तक से

सेक्स एक आनंद है! सेक्स खूबसूरत है। सेक्स अनुग्रह और आनंद से भरा है। यह समय है कि हम मानव कामुकता की सुंदरता का पुनर्मूल्यांकन करें और इसका उपयोग हमारी आत्मा, प्रेम को बढ़ाने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए करें। जब हम सेक्स को महान मानने लगते हैं

   लेखक की पुस्तक से

अध्याय 10. मौज-मस्ती, मनोरंजन और मूर्खता ऐसी चीजें होनी चाहिए जो गर्म स्नान नहीं कर सकती हैं, लेकिन जहां तक \u200b\u200bमुझे पता है, उनमें से बहुत कम हैं। SILVIA