पुरुषों के बारे में न सोचने का सबसे अच्छा तरीका। एक शौक या काम में सिर के बल जाओ, यात्रा पर जाओ
क्या करें और कैसे करें जब आप खुद को यह सोचकर पकड़ते हैं कि आप भी अक्सर किसी के बारे में सोचते हैं, तो साइट पर हमारे आज का लेख Koshchechka.ru। इस बार हम इसका पता लगाएंगे किसी व्यक्ति के बारे में सोचना कैसे बंद करें.
उस व्यक्ति के बारे में कैसे नहीं सोचा जाए जिसके साथ और कुछ नहीं बांधता
इस तरह की लत से छुटकारा पाने के लिए, और निरंतर सोच और याद रखना सिर्फ एक लत है, आपको अलमारियों पर सब कुछ डालने की कोशिश करने की जरूरत है और ईमानदारी से अपने आप को कुछ सवालों का जवाब देना होगा। यह न केवल बाहर से अपने आप को देखने के लिए आवश्यक है, बल्कि मौजूदा स्थिति का ठंड और शांति से, बिना भावना के आकलन करने के लिए आवश्यक है।
- सबसे पहले, इस तरह के विचार केवल मूड को खराब करते हैं। और यह, बदले में, आपके और आसपास के लोगों के साथ काम, अध्ययन और संबंधों को प्रभावित करता है। विचार से अपने आप को कोसने से व्यक्ति नर्वस और चिड़चिड़ा हो जाता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी गर्लफ्रेंड और दोस्त आपको कितने अच्छे और वफादार लगते हैं, वे आखिरकार आपसे दूर होने लगेंगे, रवैया और संवाद कम कर देंगे। कोई भी एक निराशाजनक प्रेमिका को पसंद नहीं करता है। यदि आप अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, तो वह व्यक्ति आपका इंतजार कर रहा है, वह व्यक्ति जिसके पास अब आपके पास कुछ भी नहीं है।
- दूसरे, भले ही आप ध्यान से अपने विचारों को दूसरों से छिपाते हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से खुद को बेहोश अवस्था में महसूस करेंगे, इसलिए बोलने के लिए। उदाहरण के लिए, यह अप्रिय सपने हो सकते हैं जिसका मतलब कुछ भी नहीं होगा, लेकिन केवल पीड़ा और नकारात्मकता को जोड़ देगा। मादक नशा के समय, यह भी मायने नहीं रखता कि आपने कितना पी लिया है, विचार आपको विचारहीन कार्यों की ओर धकेलते हैं। ट्राइट कॉल, एसएमएस से पूर्व, खुश, प्यार परिचितों के प्रति आक्रामकता की अभिव्यक्ति के लिए। जरा सोचिए कि अगर ऐसी स्थिति हो तो आप अगले दिन कैसा महसूस करेंगे।
- और तीसरा, उदास विचार सीधे स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। आखिरकार, आत्मज्ञान के क्षणों में ही हम सोचते हैं कि किसी व्यक्ति के बारे में कैसे नहीं सोचा जाए। और बाकी समय हम चुपचाप पीड़ित होते रहते हैं और खुद को तड़पाते हैं। जब आत्मा को दर्द होता है, तो शरीर दर्द करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, यह किसी का ध्यान नहीं जाता है और कई लोग इस मानसिक घाव से नहीं जुड़ते हैं। यह एक लंबी सर्दी, पेट की समस्या, दबाव में लगातार वृद्धि या नियमित सिरदर्द हो सकता है।
उपरोक्त सभी, यह सिर्फ आपके साथ क्या हो सकता है यदि आप खुद को पीड़ा देना और खुद को पीड़ा देना बंद नहीं करते हैं। आपको बस अपने लिए समझने की ज़रूरत है कि इस तरह का व्यवहार आपके जीवन, पीड़ा और पीड़ाओं को नष्ट कर देता है, आपको आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देता है और वास्तव में, बिल्कुल व्यर्थ है। जीवन में बहुत सारे दिलचस्प क्षण, घटनाएं और अवसर हैं, जीवन एक है और यह छोटा है। और क्या यह इसके लायक है कि समोएडस्टो पर खर्च करें।
एक युवक के बारे में सोचना कैसे बंद करें या दूसरी तरफ से देखें
अब बात करते हैं कि जब आप चुप्पी में होते हैं तो युवा लोगों के साथ क्या होता है।
कई लड़कियां ऐसा ही सोचती हैं: "मुझे बहुत बुरा लगता है, मैं बहुत पीड़ित हूं, और वह ..." लेकिन वह शांति से सोती है, खाती है और जीना जारी रखती है। यह इस तथ्य के समर्थन में एक और तर्क है कि उदास विचार आधारहीन हैं। आप मारे जा रहे हैं, लेकिन वह नहीं जानता है और इसके बारे में सोचता भी नहीं है। इसके अलावा, अगर वह खुद को आपके प्रति किसी भी तरह से नहीं दिखाता है, तो यह उसके जीवन के इस अध्याय को हमेशा के लिए बंद करने के लायक है, साइट को सलाह देता है।
किसी व्यक्ति के बारे में सोचना कैसे बंद करें? समझें कि अगर वह आपके साथ संपर्क नहीं ढूंढ रहा है, तो आप यादों के साथ खुद को यातना नहीं दे सकते हैं!
यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप पहले से ही अपने आप को अपने प्रिय के बारे में न सोचने के लिए मना रहे हैं और अपने रिश्ते को वापस करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना चाहिए। लेकिन अक्सर यह कोई मतलब नहीं है। क्योंकि आप जिस समस्या या कारण से अलग हो गए हैं वह गायब नहीं हुआ है। उदाहरण के लिए, एक युवक ने धोखा दिया, अक्सर पर्याप्त होता है। और आप अभी भी उसके साथ संबंध स्थापित करना चाहते हैं। लेकिन उसे पुरानी समस्याओं की आवश्यकता क्यों है जब अब वह एक स्वतंत्र व्यक्ति है और कोई भी उसे नियंत्रित नहीं करता है, उसके मस्तिष्क को नहीं काटता है और दृश्यों की व्यवस्था नहीं करता है? यहां तक \u200b\u200bकि अगर वह सहमत है, तो इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह दया से बाहर नहीं होगा, और वह अपने विश्वासघात को अधिक सावधानी से छिपाने की कोशिश करेगा। यदि ब्रेकअप का कारण काम, शौक या दोस्त थे, तो यह गायब नहीं हुआ। और आपको यह विचार क्यों आया कि वह, जो पहले अपने जीवन का हिस्सा नहीं छोड़ रहा था, अब आपके लिए मना कर देगा? और, यदि कारण आपके शौक में था, आपके दोस्तों में या आप वास्तव में क्या पसंद करते थे और आप क्या करना चाहते थे, लेकिन उन्होंने मना किया। दुखद विचारों में, इन सभी कष्टों में और संबंधों को फिर से शुरू करने के लिए, सभी में कोई समझदारी नहीं है। रिश्ते अपने सभी अभिव्यक्तियों में किसी अन्य व्यक्ति के जीवन के लिए पारस्परिक सम्मान हैं।
यदि आपकी गलतियों और कार्यों के कारण ब्रेक हुआ है, तो यह आपको काटता है, और आप अपने प्रियजन के बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं और आप वास्तव में इसे ठीक करना चाहते हैं, तो ध्यान से सोचें। मान लीजिए अब आपका पूर्व एक पूरी तरह से अलग जीवन जीता है जिसमें आप अब नहीं हैं, और वह कुछ भी बदलना नहीं चाहता है। फिर आपको बस उससे बात करने और माफी मांगने की जरूरत है। यह आपके दुख को कम करने में मदद करेगा और एक अलग दिशा में बेहतर तरीके से निर्देशित उदास विचारों से छुटकारा पा सकता है। उदाहरण के लिए, मानसिक रूप से त्रुटियों की पहचान करें और उन्हें कभी भी प्रियजनों के संबंध में बनाने की कोशिश न करें, ताकि वे अब पीड़ित न हों और उनके कारण प्रियजनों को न खोएं।
बहुत सारे उदाहरण हैं। बस विश्लेषण और याद करके खुद को यातना देना बंद करें। उन्होंने लंबे समय तक एक अलग जीवन जीया है, शायद अन्य रिश्तों के साथ भी व्यस्त हैं। और आपके अंतहीन विचार केवल आपकी चिंता करते हैं। के क्रम में अब एक आदमी के बारे में मत सोचो, यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि यह आपके जीवन को नष्ट कर देता है, अंदर से मारता है, यह प्यार और कई खुशियों का एक अद्भुत एहसास हासिल करना असंभव बनाता है। मजबूत बनो, क्योंकि समय इंतजार नहीं करता है!
ब्रुस्लिक मारिया - विशेष रूप से कोशेचका के लिए - प्रेमियों के लिए एक साइट ... अपने आप में!
"दृष्टि से बाहर - मन से बाहर" - अगर कोई व्यक्ति इतनी आसानी से भूल सकता है तो अच्छा है। वास्तव में, जितना अधिक आप किसी के बारे में नहीं सोचना चाहते हैं, उतना ही मुश्किल यह करना है। विचार एक अवांछनीय वस्तु पर वापस लौटते हैं।
एक पूर्वी दृष्टांत एक युवक के बारे में बताता है जिसने खोआ नसरदीन से भविष्य का पता लगाने और अमर होने का तरीका पूछा। ऋषि ने उत्तर दिया: "यह सरल है: सफेद बंदरों के बारे में मत सोचो!" "बस?" युवक आनन्दित हुआ। लेकिन तब से वह सफेद बंदरों से ज्यादा कुछ नहीं सोच सकता था।
इस तरह के विचारों पर पूरी तरह से लगाम दिए जाने के बाद, जब एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है, तो जुनूनी राज्यों के "सोचना" करना आसान होता है। इसलिए, शुरुआती चरण में उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करना बेहतर है, इससे पहले कि वे अभी भी हमारे सिर में फंस गए हैं। लेकिन पहले आपको यह पता लगाना होगा:
दूसरे व्यक्ति को भूलने से क्या रोकता है?
मनोवैज्ञानिक तीन प्रकार के ऐसे कारणों की बात करते हैं। ये भावनात्मक, व्यवहारिक और व्यवहारिक हैं।
भावुक के बीच
1. दमित भावनाएँ। आदमी मजबूत लग रहा है, "पकड़" करने के लिए, इसलिए वह उस ब्रेकअप को दबा देता है जिसने उसे पैदा किया। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि बचपन से, माता-पिता ने उन्हें बताया: “एक आदमी को मजबूत होना चाहिए। रोना शर्म की बात है। ” लेकिन फिर अंदर बैठा दर्द लगातार उसे उस व्यक्ति की याद दिलाएगा जिसे वह भूलना चाहता है। अपने आप को भावनाओं को हवा देने, शोक करने, रोने के लिए अनुमति देना आवश्यक है;
2. unexpressed । बिदाई के बाद, कई लोग मानसिक रूप से रिश्तों को सुलझाना जारी रखते हैं, बहस करते हैं, अपने मामले को साबित करते हैं और उस व्यक्ति के खिलाफ दावा करते हैं जिसने उन्हें छोड़ दिया। स्वयं के इस उपहास को रोकने के लिए, उसे एक पत्र के रूप में सभी अनिर्दिष्ट अपमानों को उजागर करने के लायक है, लेकिन पत्र न भेजें, लेकिन इसे जला दें;
3. पछतावा, अपराधबोध। कुछ लोगों के लिए, मित्र और प्रिय व्यक्ति आसानी से पूर्व हो जाते हैं, जबकि अन्य किसी भी तरह से शांत नहीं हो सकते हैं कि कोई और उनकी गलती से पीड़ित हो। वे पूर्व में वापस नहीं जा रहे हैं और साथ ही साथ खुद को बुरी तरह से या अनजाने में की गई बुराई के लिए खुद को फटकारते हैं। सोचने के बहाने जुनूनी राज्यों में बदल जाते हैं। अपने आप से इस तरह की थकावट भरी बातचीत से कैसे छुटकारा पाएं? बिंदु 2 देखें।
स्थापना कारणों के बीच
1. लगातार दृढ़ विश्वासयह आदमी केवल एक ही है, वह हमारा भाग्य है, हम कभी नहीं हम किसी से बेहतर मुलाकात नहीं करेंगे। या शायद आपको यह देखने का अवसर लेना चाहिए?
2. आत्मविश्वास क्या हम उसके साथ हैं प्यार करने की क्षमता खो दी और एक आनंदहीन अस्तित्व हमारी प्रतीक्षा कर रहा है। इसकी जाँच करें?
3. इस व्यक्ति के साथ अपनी आशाओं और योजनाओं को जोड़ना। एक ओर, यह स्वाभाविक है। दूसरी ओर, यह शायद केवल हमारी योजनाएं थीं, और उन्होंने खुद रिश्ते की ताकत पर संदेह किया। हम पहले से ही एक हनीमून मार्ग और भविष्य के बच्चों के नाम के साथ आए हैं - और अचानक अकेलापन, लालसा, खालीपन। सब कुछ रद्द करना होगा - बैठकें, पैदल, यात्राएं। हम ऐसा नहीं कर रहे हैं: हमें अब कम से कम अपने आप को लोगों से अलग करना होगा और यादों में डूबना होगा।
मुख्य व्यवहारिक कारण जो हमें किसी व्यक्ति को भूलने से रोकते हैं
1. उसके साथ जबरन संवाद किया। हम एक साथ काम करते हैं, अध्ययन करते हैं, हमारे सामान्य मित्र और एक कंपनी है। केवल एक ही रास्ता है - सब कुछ बदलने के लिए। अन्यथा, जुनूनी राज्यों का एक न्यूरोसिस - हैलो!
2. अलग-अलग पुरुष और महिला समय-समय पर सेक्स करते रहते हैं। यह अक्सर तलाकशुदा जोड़ों में पाया जाता है जहां आम बच्चे हैं। इसके अलावा, यदि एक साथी के लिए यह दायित्वों के बिना सिर्फ सेक्स है, तो दूसरा पूर्व संबंधों को बहाल करने की आशा को पुनर्जीवित करता है। हालांकि, यहां आपको नियम का पालन करने की आवश्यकता है: "मृत इतना मरा";
3. उदास अवस्था में डूबना। खुद में वापस लेने की इच्छा के बावजूद, कहीं भी जाने के लिए और किसी को देखने के लिए नहीं, उसे लिप्त नहीं होना चाहिए। अकेले अपने आप के साथ, हम मर्दाना खुशी के साथ घाव में तल्लीन करेंगे, इसे खींचने से रोकेंगे। इस प्रकार, हम केवल उस व्यक्ति के लिए भावनात्मक लगाव को मजबूत करेंगे, जिसे हमारे मानस के लिए न्यूनतम नुकसान के साथ भुला दिया जाना चाहिए।
किसी व्यक्ति को भूलने में मदद करने के तरीके
किसी व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करने का सवाल हर समय प्रासंगिक रहा है। ऐसे मामलों में हमारे पूर्वजों ने जादू पर भरोसा किया, विशेष रूप से:
1. षड्यंत्र और अनुष्ठान
उन्हें एक waning चाँद पर प्रदर्शन करने की आवश्यकता है: भावनाओं को इसके साथ घटाना चाहिए। ऐसा लगता है कि यहां एक तर्कसंगत अनाज है, क्योंकि उनकी मदद से एक व्यक्ति खुद को सकारात्मक दृष्टिकोण देता है, सकारात्मक परिणाम के लिए खुद को कार्यक्रम करता है। किसी भी मामले में, यहां कोई अपराध नहीं है, और प्रयास अत्याचार नहीं है।
हम सभी को स्वच्छ पानी, नींबू बाम के पत्ते, गोपनीयता और थोड़ी कल्पना का एक स्रोत है। हम अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं - नाराजगी, मानसिक पीड़ा, जो हमें दूसरे व्यक्ति को भूलने से रोकती है। मानसिक रूप से उन्हें हमारे आंसुओं के साथ कल्पना करते हुए, मेलिसा की पत्तियों पर स्थानांतरित करें, और हम उन्हें एक-एक करके फाड़ देंगे और पानी में फेंक देंगे। पत्तियां तैरती रहती हैं - यादें तैरती रहती हैं। हम तब छोड़ते हैं जब हम शांति और शांति महसूस करते हैं, पहले वसंत से पानी से अपना चेहरा धोते हैं। यह अनुष्ठान हर हफ्ते दोहराया जा सकता है।
स्रोत खोजने में समस्या हो सकती है। उसकी अनुपस्थिति में, हम आग का उपयोग करेंगे: हमने अपने जुनूनी विचारों को कागज़ पर सेट किया, और फिर उसमें आग लगा दी, कल्पना की कि वे हमेशा के लिए राख से हमारे साथ कैसे उड़ जाते हैं।
ये विधियां हानिरहित हैं और किसी को भी नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। हालांकि, दिव्यांगों को नुकसान या प्रेम मंत्र को प्रत्यक्ष करने के लिए सौभाग्य-दाताओं की मदद लेने की सख्त मनाही है।
2. हम खुद को सेटिंग देते हैं: "जो कुछ किया जाता है वह बेहतर होता है"
यह अच्छी तरह से हो सकता है कि जीवन ने हमारे सामने कुछ दरवाजे बंद कर दिए हैं, पहले दूसरों को खोला था। लेकिन हम पुराने संबंधों से चिपके रहने, लंबे समय से मर चुके लोगों को पुनर्जीवित करने की कोशिश कर रहे हैं। आगे - खोज, आश्चर्य, नए लोग और नए परिचित।
और, जैसा कि पुराना गीत कहता है, "यदि दुल्हन दूसरे के लिए निकलती है, तो यह अज्ञात है कि कौन भाग्यशाली था।"
3. एक नए रिश्ते के लिए हमारे रहने की जगह को साफ करें
उदासीनता, तबाही, निराशा, एक लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते में विश्वास की हानि, नए परिचित बनाने की अनिच्छा - इन भावनाओं को खुद पर नियंत्रण करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। उनकी कैद से बाहर निकलना आसान नहीं होगा। परिणामी शून्य को उन दिलचस्प चीजों से भरें जो हम हमेशा करना चाहते थे, लेकिन उनके लिए समय नहीं मिला। पहले तो उन्हें पूरी तरह से स्विच करना मुश्किल होगा, लेकिन धीरे-धीरे हम इसमें शामिल हो जाएंगे और हम "पूर्व" के बारे में कम और कम सोचेंगे।
यह एक मरम्मत हो सकती है - इसे एक ऋण में प्राप्त करने के लिए आवश्यक होना चाहिए, लेकिन सिर को फलहीन विचारों के साथ कब्जा नहीं किया जाएगा, लेकिन नई कमाई की खोज के साथ। उसी समय, हम उन्हें अपनी आँखों से निकाल देंगे, उन्हें एक साथ खरीदे गए या फेंक देंगे या यादों का सुझाव देंगे।
वे कहते हैं कि आप खुद से भाग नहीं सकते। फिर भी, एक या दो महीने के बाद हम देखेंगे कि दर्द, अगर यह दूर नहीं हुआ है, तो सुस्त है। हालांकि, यह आराम करने का कारण नहीं है - हम सतर्कता नहीं खो रहे हैं, हम अभी तक इस व्यक्ति से मिलने के लिए तैयार नहीं हैं। मामूली बहाना यादों को नए सिरे से जीवंत करने के लिए काफी है।
4. हम सभी के साथ समाप्त हुए संबंधों पर चर्चा नहीं करते हैं
वर्तमान स्थिति पर चर्चा करते हुए, हम समर्थन के शब्दों को सुनना चाहते हैं, हमारा अपना अधिकार, एक ऐसे व्यक्ति की निंदा जो हमें छोड़ गया है। उसके बारे में बात करने से यह आभास होता है कि वह अभी भी हमारे जीवन में मौजूद है।
उसी समय, हम अपने आप को एक असंतोष कर रहे हैं - जिन लोगों के साथ हम इतने फ्रैंक थे वे अब हमें अपनी तरह की याद दिलाएंगे जिसे हम भूलना चाहेंगे। शायद उनमें से कुछ हमारे व्यक्तिगत जीवन में लगातार रुचि रखने लगेंगे, यह विश्वास करते हुए कि उन्हें ऐसा करने का अधिकार है।
जल्दी से एक व्यक्ति की स्मृति से मिटा देना, जिनके लिए उन्हें आदत हो गई, जिनके साथ उज्ज्वल घटनाएं जुड़ी थीं, भविष्य की योजनाएं, जो परिवार और दोस्त बन गए, काम नहीं करेंगे। भावनात्मक निर्भरता और लगाव से उबरने में कुछ समय लगेगा। उपचार कितना समय लेगा और कितना पूरा होगा, यह किए गए प्रयासों पर निर्भर करता है।
दुर्भाग्य से, कई लोग व्यावहारिक कार्रवाई किए बिना केवल सैद्धांतिक रूप से यह चाहते हैं। किसी को यह आभास हो जाता है कि इस तरह की यादों से भावनात्मक दर्द उन्हें खुशी देता है, नुकसान की भरपाई करता है। यादें अब उन्हें केवल एक चीज लगती हैं जो अभी भी उन्हें दिवंगत से जोड़ती हैं, और वे इस संबंध को तोड़ने के लिए जल्दी में नहीं हैं।
आप एक ऐसे व्यक्ति से मिले हैं जो वास्तविक जीवन साथी के बारे में आपके विचारों से मेल खाता है और आपके साथ घूमता है। प्यार में पड़ना आपको खुशी की उम्मीदों से भरी दुनिया में डूब गया, और ऐसा लगा कि यह रिश्ता हमेशा के लिए चलेगा। लेकिन जीवन कभी-कभी अपने "आश्चर्य" को प्रस्तुत करता है और लंबे, सुखी जीवन के बजाय, उनमें से दो ने अचानक भाग लिया। मेमोरी मानव इच्छाओं से अधिक मजबूत है, और बस इसे एक करीबी और अभी भी प्रिय व्यक्ति से हटाना आसान नहीं है, और कभी-कभी समय बहुत लंबा और दर्द होता है। इसलिए, कोई भी इस समस्या को हल करने में आपकी मदद नहीं करेगा कि केवल आप ही इसे स्वयं कर सकते हैं।
- सबसे पहले, आपको इस तथ्य को स्वीकार करना चाहिए कि आप उस व्यक्ति के साथ कभी नहीं होंगे जिसके साथ आपने कई खुश मिनटों का अनुभव किया है। साथ बिताए विशेष रूप से उज्ज्वल क्षणों की याद में कोई भी स्क्रॉल केवल दर्द को तेज करेगा और आपको इस आदमी को भूलने के लक्ष्य से दूर ले जाएगा। अतीत में झुंड बंद करो। हालांकि यह आपके लिए मुश्किल हो सकता है, चीजों का निपटान इसकी याद दिलाता है। यदि यह बिन में संयुक्त तस्वीरों को फेंकने के लिए आपको पूरी तरह से निंदनीय लगता है, तो उन्हें एक करीबी दोस्त को अस्थायी भंडारण दें। बाद में, जब बिदाई का दर्द समाप्त हो जाता है और आप "खरोंच से" जीवन शुरू कर सकते हैं, तो आपको अपना "खजाना" भी याद नहीं होगा।
- अपने करीबी दोस्तों या जोड़ों के साथ अस्थायी रूप से बात करने से बचें जिनके साथ आप अक्सर एक साथ समय बिताते थे। दोस्तों के जोड़े में शासन करने वाले कल्याण का चिंतन ताजा घावों को सहने में सक्षम है। इसके अलावा, आप शायद अपने दोस्तों की आँखों में चुप सहानुभूति देखेंगे, और आप खुद के लिए और भी अधिक अफसोस करेंगे। यदि आपसी परिचितों के साथ बैठक अभी भी हुई है, तो अपने अलगाव के विषय पर चर्चा करें और अपने दुख के विषय के बारे में बातचीत करें। आपके मामले के लिए सबसे अच्छा विकल्प एक "दुर्भाग्य में दोस्त" या एक महिला है जो अपने जीवन के सामान में अपने प्रिय से अलग होने के दुःख का अनुभव कर रही है। अपने दुर्भाग्य को साझा करें, भावनाओं को बाहर फेंकें और सलाह मांगें। कोई भी आपका समर्थन करने में सक्षम नहीं होगा और अपने समान विचारधारा वाले व्यक्ति की तरह सही शब्द पा सकता है।
- यहां तक \u200b\u200bकि विशेष रूप से तीव्र निराशा के क्षणों में, अपने पूर्व को लौटने के लिए मत कहो। और, यद्यपि आप शायद उसके फोन नंबर के हर अंक को याद करते हैं और आपके पास सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से आपके दुख की वस्तु के लिए "बाहर जाने" का अवसर है, अपने आप को इस तरह के अपमान की अनुमति न दें। यह ज्ञात है कि शराब हमें अक्सर रात के एसएमएस के रूप में "सहज कृत्यों" और टेलीफोन रिसीवर में अंतहीन sobs के लिए धक्का देती है। इस कारण से, इस कपटी पेय के दुरुपयोग से बचें, ताकि सुबह में आपके अलगाव से पीड़ित होने पर शर्म और पछतावा की भावना न हो।
- अपने प्रिय के नकारात्मक गुणों की सूची बनाने के लिए "प्रबुद्ध" की सलाह का पालन न करें, इस प्रकार अपने आप को साबित करने की कोशिश कर रहा है कि वह आपके योग्य नहीं है। आपका अवचेतन मन आपके खिलाफ काम करेगा, एक बार में आपके "माइनस" कई "प्लसस" पर "फेंकना" और अंत में आप न केवल खुद को आश्वस्त करेंगे, बल्कि, इसके विपरीत, इस निष्कर्ष पर पहुंचेंगे कि आपने सबसे अच्छा और सबसे योग्य व्यक्ति खो दिया है।
- कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने उदास हो सकते हैं, अपने आप को एक साथ खींचने की कोशिश करें और अपनी उपस्थिति की निगरानी करना शुरू करें। अपने आप को चार दीवारों में बंद न करें, अक्सर प्रकाश में बाहर जाना, संवाद करना, मूवी थिएटर और क्लबों में जाना। एक दिलचस्प शौक के साथ आओ, जिसमें लोगों के साथ सक्रिय संचार शामिल है। यदि संभव हो, तो यात्रा या छोटी यात्रा पर जाएं। दृश्यों का एक परिवर्तन अवसाद से निपटने में मदद करता है। इसके अलावा, आपको बहुत सारे सकारात्मक इंप्रेशन मिलेंगे, और शायद एक नया सुखद परिचित बनाएं!
- दमनकारी यादों से छुटकारा पाने का एक और तरीका। आपको यह कुछ असामान्य लग सकता है, लेकिन जिन्होंने इसे सेवा में लिया, वे वास्तव में इसकी प्रभावशीलता की तुलना में आश्चर्यचकित थे। जैसे ही आप खुद को यह सोचते हुए पकड़ लेते हैं कि आप एक बार फिर दमनकारी यादों में लिप्त हैं, कल्पना कीजिए कि आपके बाएं कंधे पर आपके दुख के स्रोत की एक छोटी सी प्रति है। अपने कंधे पर इस सूक्ति की उपस्थिति से जुड़े बोझ और असुविधा को महसूस करने की कोशिश करें। अपना चेहरा उससे दूर करें और अपने हाथ से अपने कष्टप्रद प्राणी को "लहर" करें (वास्तविक शारीरिक क्रिया यहां आवश्यक है), यह कल्पना करते हुए कि यह आपके कंधे से कैसे गिरता है और बहुत दूर तक लुढ़कता है। प्रस्तुत? अब कुछ कदम आगे बढ़ाएं। वह सब है! आपका अवचेतन मन मज़बूती से आपके अलगाव के क्षण को दर्ज करता है। नियमित रूप से ऐसे कार्यों को दोहराते हुए, आप अपने पूर्व प्रेमी से अवचेतन रूप से दूर रहना जारी रखेंगे, और एक दिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपकी यादें आपको कम और कम दिखाई दे रही हैं, और आपकी भावनाओं और भावनाओं को कम कर दिया है।
उस आदमी के बारे में सोचना कैसे बंद करें जिसे ज़रूरत नहीं है? एक प्रश्न जो कई वर्षों से सुंदर आधा रोमांचक रहा है। मजाक याद है? भगवान ने एक महिला बनाई। प्राणी अजीब, लेकिन मजाकिया निकला। कुछ जगहों पर यह प्यारा है, लेकिन अक्सर गूंगा है। दिलचस्प और अप्रत्याशित।
तो महिलाओं की भावनाएं हैं। तर्क और ठंडे कारण से लैस एक व्यक्ति, अनुभवों से पीछे हट सकता है और एक नया जीवन शुरू कर सकता है। व्यर्थ की आशा में एक महिला वर्षों तक रहेगी एक पुराने कनेक्शन के लिए चिपटना। या, एक आदमी के साथ कुछ भी परिचित नहीं होने के नाते, पहले से ही सभी आगामी संयुक्त जीवन की कल्पना में निर्माण करते हैं। पोते और एक सुनहरी शादी के आगमन तक।
हम आपके साथ हैं इसलिए, प्रिय महिलाओं। किसी प्रियजन के साथ साझेदारी करने के बाद, एक लंबे समय के लिए पीड़ित हैं और फिर से शुरू करने के लिए प्रयास करते हैंभले ही हम पार आ जाएं उदासीनता की खाली दीवार.
हम रिश्तों के अस्तित्व की कल्पना कर सकते हैं जहां वे सिद्धांत में नहीं हैं। और सोच रहा था कि युवक आपको इतने लंबे समय से और सहज रूप से क्यों देख रहा है, लेकिन फिट नहीं है, हम एक गुप्त प्रशंसक के बारे में पूरी कहानी के साथ आते हैं।
इंटरनेट ने भी ऐसी स्थितियों में योगदान दिया है। कई साइटों या मंचों में से एक पर एक आदमी से मुलाकात की, और महान दूरी के कारण उसे कभी नहीं मिले, महिलाओं को पहले से ही फोटोग्राफी, बहुत सारे चापलूसी वाले शब्दों और एक कठिन भाग्य के बारे में कहानी से प्यार हो जाता है।
क्या आपका किसी ऐसे शख्स के साथ संबंध है, जिसे जरूरत नहीं है, या यह सिर्फ एक व्यक्ति है जो इस लत से उबरने के साथ सभी बेहतरीन विशेषताओं के साथ आपकी कल्पना से संपन्न है। हमेशा पास नहीं होता आसान.
एक आदमी से आप में लुप्त होती रुचि के लक्षण
ऐसा होता है कि आप कभी-कभार एक-दूसरे को देखते हैं, कॉल करते हैं, लेकिन अधिक से अधिक बार आप अलग-थलग, आक्रामक दिखते हैं। एक बैठकें बहुत कम मिलती हैं, और यह एहसास कि यह समय है चिपटना बंद करो विलुप्त रिश्तों के लिए। क्या संकेत आप में गायब रुचि दिखा सकते हैं?
- अधिक से अधिक आप पहले कॉल करें और तुम खुद मिलने की पेशकश करते हो;
- मनुष्य अपना जीवन जीता हैअपनी इच्छाओं को ध्यान में रखे बिना;
- अक्सर अतीत को याद करते हैं वर्तमान में समर्थन नहीं मिल रहा है;
- लगातार दर्द और चिंता का अनुभव करना;
- उनके स्त्री आकर्षण में विश्वास गायब हो जाता है.
जैसा कि कहा जाता है, युद्ध में, सभी तरीके अच्छे हैं। और हमें अपने मन की शांति, खुशी और भविष्य की संभावित भावनाओं के लिए लड़ना होगा। क्योंकि अटैचमेंट के पुराने घेरे को तोड़े बिना, यह बहुत मुश्किल है एक नया रिश्ता शुरू करें। तो ऐसे आदमी के बारे में सोचना कैसे बंद करें जिसे ज़रूरत नहीं है? हम पढ़ते हैं और याद करते हैं।
अपने आप से अनुबंध करना
अपने अतीत के किसी व्यक्ति के विचारों के साथ भाग लेने का फैसला करने के बाद, यह मूल्य है कागज पर इस तरह के एक कठिन कदम को ठीक करने के लिए। चूंकि नोटरी पार्टियों के बीच समझौतों को तेज करता है, इसलिए आप खुद के साथ एक समझौता करते हैं। इसके अलावा, इसे लिखित रूप में निष्पादित किया जाना चाहिए।
मुझे विस्तार से बताओ कौन, कब, क्यों यह समझौता किया। इसके कार्यान्वयन के लिए शर्तों को लिखें: आप कितने सप्ताह से दुखी रहने वाले हैं, याद रखें और उस व्यक्ति के बारे में याद रखें जो आपको भूल गया था। खुद को रोने दो और एक निश्चित समय गिनें। उस दिन को ठीक करें जो एक नए जीवन की शुरुआत होगी उदास विचारों के बिना, जब आप स्थिति को अपने हाथों में लेते हैं।
सभी शर्तों को पूरा करने के लिए, अपने आप को एक पुरस्कार प्रदान करें: इत्र, नई चीज, गहने।
और धूप में धब्बे हैं
एक आदमी जिसे आपकी जरूरत नहीं है एकदम सही लगता है। अक्सर महिलाएं, प्यार में पड़ जाती हैं, अपने पूर्व को उन गुणों से संपन्न करती हैं जो उसके पास नहीं हैं। महिलाओं के उपन्यासों को पढ़ने के बाद, आपके चुने हुए व्यक्ति लगभग अपने विचारों में स्कार्लेट कवच में एक शूरवीर के रूप में दिखाई देते हैं। लेकिन अधिक बार, सब कुछ बहुत अधिक पेशेवरों है। मौन और लेकोनिकवाद बहुत अधिक बौद्धिक स्तर नहीं छुपाता है। एक कमजोर चरित्र कोमलता और लगातार अनुपालन के पीछे छिपना।
फोकस और किसी व्यक्ति की सभी विशेषताओं का वर्णन करेंआपको इसकी आवश्यकता नहीं है लेकिन फिर भी इससे पीड़ित हैं एक कॉलम में सकारात्मक गुण होने दें, और दूसरे को नकारात्मक के लिए छोड़ दें। उसकी खामियों का ईमानदारी से वर्णन करें। फूल मत दो - कंजूस! उन्होंने परिवहन में बुजुर्गों को रास्ता नहीं दिया - बीमार आदमी। विक्रेता को डांटा - मान लो, यह आदमी सिर्फ एक गंवार है!
और इसलिए सभी यादगार स्थितियों और के माध्यम से जाना उन्हें बाहरी पर्यवेक्षक के दृष्टिकोण से विश्लेषण करें। और फिर सोचिए, क्या वह स्मार्ट, विनम्र, दयालु, यह आदमी है, जैसा आपने पहले सोचा था।
शीट के पहले आधे हिस्से को जलाएं, और अधिक बार दूसरे को मानसिक रूप से आकाश के लिए धन्यवाद पढ़ें, जो इस तरह के "उपहार" से दूर हो गया।
हीलिंग चिकित्सा
जब तक समझ और अपूर्णता है, तब तक यह संभावना नहीं है कि दिल शांत हो जाएगा। यह किसी भी छोटी से छोटी आशा को जकड़ेगा। आत्मा से सब कुछ हटाने और बेइज्जती करने के लिए, आपको जरूरत है उस आदमी के पास ले आओजो आपके प्रति उदासीन हो गया है। व्यक्तिगत रूप से मिलने पर ऐसा करना अच्छा होगा। लेकिन फिट है एक ईमेल
एक ऐसा तरीका है जो आपको आत्मा से सभी अपमानों को बाहर करने की अनुमति देता है: कल्पना करें कि आपके जुनून का विषय विपरीत है, इस खाली कुर्सी पर बैठे। उसे बताओ कि तुम कैसे हो बेकार के प्रयासों से थक गया और थक गया एक सामान्य रिश्ता बनाएं। धन्यवाद दो अद्भुत भावनाओं के लिए। माफ कर दो उन सभी अपमानों, असावधानी, उदासीनता जो उससे आए थे। मुझे ईमानदारी से खेद है हमेशा के लिए अलविदा कहो.
हम आत्मा और शरीर का इलाज करते हैं
शारीरिक घावों की तरह मानसिक घाव, उपचार की आवश्यकता होती है। और जितनी जल्दी हो सके चंगा करने के लिए, उन्हें छापे जाने के लिए सार्थक नहीं है। और यहां पारंपरिक दवाएं काम नहीं करेंगी, लेकिन केवल वे ही जो बाम के रूप में घायल भावनाओं का इलाज करेंगे। अपनी आत्मा के लिए छुट्टियों की व्यवस्था करें: एक पार्टी में दोस्तों के साथ, एक थिएटर में, एक कैफे में, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें, सिर्फ प्रेम रागों से बचें। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं गेम खेलें। विभिन्न खेल, उदाहरण के लिए, वयस्कों के लिए quests, अब बहुत फैशनेबल हैं। शायद बचपन में लौटना अब मानसिक पीड़ा से एक अद्भुत मुक्ति होगी।
अपने शरीर को भी लिप्त करें। उन छोटी सुविधाओं, जैसे एक नया बाल कटवाने, मालिश, बेड कमाना, जिम में व्यायाम करना, ऊर्जा देने, सुखद भावनाओं को भरने में मदद करेगा।
अन्य पुरुषों पर भावनाओं का प्रोजेक्ट करना
मनोचिकित्सकों के पास एक विशेष विधि है जो जुनून के पूर्व विषय को भूलने में मदद करती है। अक्सर ऐसा होता है कि प्यार करने वाली महिला जीवन में किसी पुरुष पर लटकी होती है अकेला। ईमानदार दोस्तों और शौक की अनुपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि ठंडा हो गया एक साथी उसके लिए ब्रह्मांड का केंद्र बन जाता है। और उसका नुकसान एक छोटे व्यक्तिगत प्रलय के दिन के समान है।
प्रसिद्ध विशेषज्ञ, आत्माओं के उपचारकर्ता, धीरे-धीरे रोगियों की आंखों में एक "आदर्श पुरुष" की भूमिका निभाने लगते हैं, जो अकेलेपन से पीड़ित एक महिला के प्यार में अपरिहार्य रूप से गिरता है। चिकित्सा के दौरान चाहिए निराशा और व्यसन का लोप। उसी तरह, आप अपनी भावनाओं को किसी ऐसे व्यक्ति को स्थानांतरित कर सकते हैं जो पास में है। शायद यह एक है जो आपसे लंबे समय से प्यार करता है और आपने किसे महत्व नहीं दिया?
