अपने बच्चे को आत्म-सम्मान बढ़ाने में कैसे मदद करें। आत्म-सम्मान बढ़ाएँ: किशोर और उनके माता-पिता के लिए सुझाव

दृढ़ता से जानिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको इसे स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने की आवश्यकता है। अपनी पसंदीदा नौकरी ढूंढना और करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक को "स्विस पनीर" विधि में महारत हासिल करनी चाहिए, जो कि "काटने" की क्षमता को एक प्रमुख समस्या के रूप में विकसित करता है, लेकिन परिप्रेक्ष्य की भावना को खोने के लिए पर्याप्त रूप से इसमें नहीं झुकना चाहिए। इसके साथ धैर्य रखना आवश्यक है जो अभी तक निष्पक्ष रूप से नहीं देखा जा सकता है। "बहिष्करण के सिद्धांत" के अनुसार खुद को प्रबंधित करना उचित है, अर्थात यह तय करें कि क्या आवश्यक नहीं है। यह जरूरी है कि सब कुछ भूल जाना सीखें, जो प्रासंगिक नहीं है, उस पर ध्यान न देना।

इरादे स्पष्ट होने के लिए, एक स्पष्ट योजना की आवश्यकता है। सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम योजना है। यह दोनों आशाजनक लक्ष्यों और तात्कालिक लोगों की परिभाषा को चिंतित करता है। स्थिति की योजना बनाना आवश्यक है "सफलता कैसे बचे।"

वांछित परिणाम की कल्पना करें। यह अभ्यास द्वारा पुष्टि की जाती है कि एक व्यक्ति वह सब कुछ बनाने में सक्षम है जिसकी वह कल्पना कर सकता है। भविष्य के परिणाम को सकारात्मक, तीव्र अनुभवों को ट्रिगर करना चाहिए।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक मजबूत प्रेरणा का गठन करें। भावार्थ - यह वह गतिविधि है, जो व्यक्ति को गतिविधि के लिए प्रोत्साहित करती है। प्रेरणा की उत्पत्ति और गठन एक विशेष क्रिया या कार्य में सकारात्मक और नकारात्मक को तौलने की प्रक्रिया में होती है।

अपने आप में विश्वास रखें। आत्मविश्वास अनजाने में नस्लों का निर्धारण करता है। सफलता के लिए पहला कदम उठाना आवश्यक है। आत्मविश्वास के उद्भव में एक महत्वपूर्ण भूमिका आत्म-सम्मोहन द्वारा निभाई जाती है। सफलता से बचे रहने के बाद, सफलता में आत्मविश्वास की भावना को मजबूत करना महत्वपूर्ण है। आत्मविश्वास की भावना को मजबूत करने के लिए, न केवल आत्मविश्वास के बारे में सुखद, सकारात्मक भावनाओं को भड़काना महत्वपूर्ण है, बल्कि उन्हें बनाए रखना है।

लक्ष्य के लिए नई छलांग के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड में बाधा को चालू करें। गलतियों का इलाज बुद्धिमानी से करने और बाधाओं का आनंद लेने की क्षमता विकसित करें। अपने हिस्से के लिए, अपनी समस्याओं के कारण उद्देश्य परिस्थितियों को दोष न दें,

दूसरे शब्दों में, जो अपरिहार्य है उसे आसानी से स्वीकार करने का प्रयास करें। समय-समय पर पराजय स्वीकार करना सीखें। अपनी कमजोरियों का विश्लेषण करें, क्योंकि इससे आप अपने छिपे हुए गिद्ध को प्रकट करने में सक्षम हैं। अतीत को देखें, वर्तमान का आनंद लें, भविष्य में रुचि रखें।

खुशी और खुशी की भावना के साथ सफल होने की क्षमता मास्टर।

आत्म-सम्मान को बदलने के तरीके:

1. जीवन के बारे में अधिक सकारात्मक बनने की कोशिश करें।

2. लोगों से वैसा ही व्यवहार करें, जैसा वे इसके हकदार हैं।

3. खुद के साथ सम्मान से पेश आएं।

4. खुद निर्णय लेना शुरू करें।

5. जो चीज आपको खुद पसंद नहीं है, उससे छुटकारा पाने की कोशिश करें।

6. अपने आप को किसी ऐसी चीज से घेरने की कोशिश करें जिसका आप पर सकारात्मक प्रभाव हो।

7. जोखिम लेना शुरू करें।

8. विश्वास प्राप्त करें: एक व्यक्ति में, समाज में, आदि।

आत्मविश्वास कैसे विकसित करें:

1. खुद को भाग्यशाली मानें।

2. निर्णय लेने से कतराएं नहीं।

3. खुद से प्यार करें।

4. दूसरों से प्यार करें।

5. हर चीज पर विचार करें।

6. आपने जो काम शुरू किया है उसे पूरा करें।

7. सभी घटनाओं को अनुकूल मानें।

8. अपने आप को अपने आप से समझौता करने की अनुमति न दें।

9. अंतरतम को किसी के साथ साझा न करें।

10. बहाने मत बनाओ।

11. छोटे के साथ संतोष न करें, विचार करें कि आपके पास सर्वश्रेष्ठ का अधिकार है।

12. अपने अधिकारों का दावा करें।

13. धैर्य रखें

14. खुद पर विश्वास रखें।

15. अपने आप को और दूसरों के प्रति सुखद विचारों से प्रेरित करें।

16. आप जो कुछ भी कर सकते हैं या चाहते हैं उसमें सुधार करें।

17. यदि आप किसी चीज को दूसरे से इनकार करना चाहते हैं, तो उसे स्पष्ट और असमान रूप से "नहीं" बताएं।

18. आग्रह करें कि आप ईमानदारी से और खुलकर बोलें।

19. कृपया समझाएं कि आपसे कुछ ऐसा क्यों पूछा जा रहा है जो आप नहीं करना चाहते हैं।

20. उन लोगों की प्रशंसा करें, जिन्होंने आत्मविश्वास से काम लिया है।

21. कभी भी अपने बारे में बुरी तरह से बात न करें।

22. दूसरों को अपने व्यक्तिगत गुणों की आलोचना न करने दें, केवल आपके कार्य चर्चा का विषय हो सकते हैं।

अध्याय 3 के लिए निष्कर्ष

इसलिए, हमने किशोरों की आत्मसम्मान को सही करने के लिए शैक्षिक प्रक्रिया में एक कार्यक्रम विकसित और कार्यान्वित किया, जिसके अनुसार उन्होंने दो महीने तक विषयों के साथ काम किया।

फिर, प्रयोगात्मक समूह में छात्र किशोरों के साथ, हमने उन्हीं तरीकों का उपयोग करके फिर से परीक्षण किया। फॉर्मेटिव प्रयोग के परिणामस्वरूप, हमने आवश्यक शोध डेटा प्राप्त किया।

कार्यप्रणाली के अनुसार "प्रायोगिक समूह में सभी छात्रों के सुधारात्मक कार्य के बाद, कांज़सेवा जीएन के प्रश्नावली के अनुसार सामान्य आत्म-सम्मान का अध्ययन। 18% में उच्च आत्म-सम्मान, औसत (पर्याप्त) आत्म-सम्मान - 64% छात्रों, कम आत्म-सम्मान सभी अध्ययनरत छात्रों द्वारा 18% दिखाया गया था।

प्रयोगात्मक समूह के छात्रों में आत्मसम्मान सुधार के बाद, "संचार झुकाव" (ब्रैड -2) की पहचान करने के लिए कार्यप्रणाली के अनुसार, संचार झुकाव के अभिव्यक्ति के उच्चतम स्तर को 12% दिखाया गया था, संचार झुकाव की अभिव्यक्ति का एक उच्च स्तर 39.5%, संचार झुकाव की अभिव्यक्ति का औसत स्तर 39 था। छात्रों, 9% ने संचार की प्रवृत्ति का एक निम्न स्तर दिखाया।

नियंत्रण के प्रयोग के परिणामस्वरूप "माइकलसन के संचार कौशल का परीक्षण (Yu.Z. गिल्बुख का अनुकूलन)" (परिशिष्ट 4) की पद्धति के अनुसार, निर्भर प्रकार का संचार 15% किशोरों द्वारा दिखाया गया था, सक्षम प्रकार का संचार 73% द्वारा दिखाया गया था, आक्रामक प्रकार का संचार - 12% किशोर।

हमने इन आंकड़ों का विश्लेषण किया है। इस काम के दौरान, हमने पाया कि अध्ययन की शुरुआत में परिकल्पना की पुष्टि की गई थी, इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि किशोरों की संवाद क्षमता उनके आत्म-सम्मान के स्तर पर निर्भर करती है।

आत्म विश्वास किसी भी उम्र में किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक है। लेकिन सभी किशोरों की सबसे ज्यादा जरूरत है।

यह इस उम्र में किसी व्यक्ति के सामने आने वाले विशेष कार्यों के कारण है। हालांकि, यह किशोरों का है जो अक्सर आत्म-संदेह से पीड़ित होते हैं।

इसलिए के बारे में कैसे एक किशोर विश्वास हासिल करने में मदद करें, लगभग सभी माता-पिता सोचते हैं।

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एक किशोर को आत्मविश्वास की आवश्यकता क्यों है?

"आत्म विश्वास"   - मनोवैज्ञानिक गुणवत्ता, जिसे स्वयं की सकारात्मक धारणा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिससे व्यक्ति को सभी परीक्षणों का सामना करने की शक्ति मिलती है। कोप - एक मनोवैज्ञानिक अर्थ में।

हमेशा नहीं और सभी कठिनाइयां अचूक नहीं हैं। लेकिन एक आत्मविश्वासी व्यक्ति आंतरिक रूप से टूटता नहीं है, कठिनाइयों में नहीं देता है, उन्हें दूर करने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

आत्म विश्वास आत्म-अवधारणा पर निर्भर करता है। स्व-अवधारणा वास्तविक और उसके आदर्श व्यक्ति (आई-रियल और आई-आदर्श) के आत्म-प्रतिनिधित्व का अनुपात है। यदि स्वयं के प्रति जागरूक और अवचेतन धारणा पूरी तरह से आई-आदर्श के अनुरूप है, तो ऐसा व्यक्ति अपने आप में आश्वस्त है।

इसके विपरीत, आई-रियल और आई-आदर्श के बीच एक गंभीर बेमेल अनिवार्य रूप से आत्म-संदेह की ओर जाता है।

किशोरों के लिए इस महत्वपूर्ण मानसिक गुणवत्ता की आवश्यकता है   उनके शरीर विज्ञान में परिवर्तन के साथ जुड़े(शारीरिक रूप से, उन्हें लगता है कि वे पहले से ही वयस्क हैं), लोगों के साथ संचार में बदलाव (वे अधिक सम्मानपूर्वक व्यवहार करना शुरू करते हैं, अधिक बार उनकी राय से सहमत होते हैं), सामाजिक भूमिका में परिवर्तन और आंतरिक दुनिया में बदलाव (आंतरिक रूप से, एक किशोरी पहले से ही एक छात्र या कामकाजी वयस्क की भूमिका पर कोशिश कर रहा है। परिवार बनाने के लिए तैयार होना)।

इस युग को कहा जाता है "संक्रमणकालीन", और यह एक बहुत अच्छी परिभाषा है। उसके आसपास के लोग और किशोर दोनों ही समझते हैं कि वह अलग हो रहा है। इसके लिए आवश्यकताएं अलग हैं। चुनौतियां अन्य, अधिक गंभीर हैं। और उसके लिए यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि वह प्रबंधन करेगा, कि वह सफल होगा।

किसी अन्य उम्र में, आत्मविश्वास इतनी बड़ी भूमिका नहीं निभाता है।

आत्मविश्वासी बच्चे की परवरिश कैसे करें? वीडियो से जानें:

बच्चों के आत्मसम्मान को क्या प्रभावित करता है?

विचार करना   मुख्य कारकबच्चे और किशोरों के आत्म-सम्मान को प्रभावित करना।

उसके बारे में राय वयस्कों के करीब है

किशोरी - अभी भी एक बच्चा है, हालांकि वयस्कता में आ रहा है। और बच्चे सीखेंगे कि वे वयस्कों से क्या हैं।

हालांकि, इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि बच्चे के बारे में उसके माता-पिता द्वारा मौखिक रूप से व्यक्त की गई राय महत्वपूर्ण है। हालांकि ऐसा होता है।

जब लीया 13-14 साल की थी, तब वह पहली थी मेरे रूप के बारे में सोचने लगा। उनकी कंपनी में, सभी लड़कियों के बाल कटे मिले। उसने एक बाल कटवाने का फैसला किया "लड़के के नीचे।" लेकिन उसकी माँ ने कहा: “यदि तुम्हारे बाल नहीं हैं, तो कौन तुम्हें देखेगा? यह आपमें एकमात्र अच्छी बात है। ”

लइया बहुत गोरा है, उसके पिता के समान। उसकी माँ एक स्पष्ट श्यामला है। उसने अपने पिता लीया को तलाक दे दिया, उसके खिलाफ आक्रोश लंबे समय तक उसकी आत्मा में बना रहा। और लीया एक थूकने वाले पिता हैं। लीया ने अनजाने में अपनी माँ पर विश्वास किया। हमेशा की तरह, बच्चे और किशोर अपने माता-पिता पर भरोसा करते हैं।

निचला रेखा: वह अपना परिवार नहीं बना सकती थी, वह अपना सारा जीवन अकेले ही जीती थी, अपने निजी जीवन में खुश नहीं थी। यह है सिर्फ मौखिक प्रभाव का उदाहरण। बेशक, पूरी तरह से गलत है।

वास्तव में, किसी भी मामले में एक किशोर को उसके बारे में अपनी नकारात्मक राय व्यक्त नहीं करनी चाहिए। और न केवल एक व्यक्ति के रूप में, बल्कि उसकी उपस्थिति या उसके व्यक्तिगत गुणों के बारे में भी।

मगर बच्चों से कुछ कहोताकि वे हमसे वयस्कों से सीखें कि वे क्या हैं, अजीब तरह से पर्याप्त हैं, बिल्कुल भी नहीं।

कीरा बचपन से ही काफी बीमार रही है। पिताजी और माँ, जिनमें वह एकमात्र बच्चा है, अपने पैरों से उतर गया, डॉक्टरों के आसपास भाग रहा था, दुर्लभ दवाएं निकाल रहा था। घर पर, कियारा को अपने स्वास्थ्य की चिंता करते हुए फुफकार के साथ उड़ा दिया गया था।

माँ और पिताजी का बहुत व्यवहार नहीं बोला, लेकिन बस चिल्लाया: “तुम कमजोर हो, बहुत कमजोर हो! हमारे बिना, हमारी सुरक्षा के बिना, आप कुछ भी करने में सक्षम नहीं हैं! ”

और किरा ने पूरी तरह से समझा कि उसके माता-पिता उसके बारे में क्या सोचते थे, और निश्चित रूप से, वह उन पर विश्वास करता था।

नतीजतन, वह खुद से एकाकी और अनिश्चित हो गई, अकेली। वह किसी भी मुश्किल से बचती है, स्वतंत्र है। और अभी भी 25 साल की उम्र में उसकी सभी समस्याओं को उसके लिए माँ और पिताजी द्वारा हल किया जाता है.

जैसा कि आप देख सकते हैं, कुछ कहना आवश्यक नहीं है। बच्चे के करीब लोगों का रवैया किसी भी शब्द से ज्यादा महत्वपूर्ण है।

यदि माता-पिता हाइपर-कस्टडी हैं, अगर वे अपने व्यवहार से यह प्रदर्शित करने की पूरी कोशिश करते हैं कि वे बच्चे को कमजोर मानते हैं, तो उनकी मदद के बिना स्वतंत्र रूप से कठिनाइयों का सामना करने में असमर्थ, वह विश्वास करेगा।

ऐसा किशोर कभी नहीं आत्म-विश्वास नहीं होगा.

भावनात्मक भलाई

यहां भी, सब कुछ माता-पिता पर निर्भर करता है, खासकर मां पर। बच्चे को माँ के बिना शर्त प्यार की ज़रूरत होती है। और पिता का वातानुकूलित प्रेम।

बिना शर्त प्यार   - यह ऐसा प्यार है जो किसी भी चीज से वातानुकूलित नहीं है। माँ अपने बच्चे से सिर्फ इसलिए प्यार करती है क्योंकि वह उसका बच्चा है। वह उसके लिए खुश है, उसके लिए यह दुनिया का एकमात्र, सबसे प्रिय प्राणी है, न कि उसके कुछ गुणों या उपलब्धियों के कारण - लेकिन बस ऐसे ही।

बहुत सफलतापूर्वक इस तरह के प्यार का सार व्यक्त किया, मनोवैज्ञानिक व्लादिमीर लेवी: "वे कुछ भी नहीं और कोई बात नहीं के लिए प्यार करते हैं।"

पिता किसी चीज के लिए बच्चे से प्यार करता है। सफलता के लिए, विकास के लिए, उपलब्धि के लिए। और यह प्यार बच्चे के विकास की इच्छा को प्रोत्साहित करता है।

यदि कोई बच्चा (बेटी या बेटा) या तो बिना शर्त ममता से वंचित है, या पिता की उत्तेजक वृद्धि से, तो वह भावनात्मक रूप से वंचित है। और असुरक्षित किशोर होने का जोखिम चलाता है।

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विद्यालय की सफलता

या असफलता।

स्कूल में पढ़ाई- आधुनिक बच्चों और किशोरों की मुख्य (और अक्सर एकमात्र) सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधि। इसलिए, पढ़ाई की सफलता या असफलता उनके स्वयं के भाव को बहुत प्रभावित करती है।

यह विशेष रूप से बुरा है अगर बच्चा महत्वाकांक्षी है, गर्व है, लेकिन स्कूल में लगातार विफलताओं से ग्रस्त है।

सफल अध्ययन आत्मविश्वास को मजबूत करता हैयह सच है, बशर्ते कि पहले दो बिंदु (भावनात्मक भलाई और अपने प्रियजनों के बच्चे के बारे में राय) सभी सही हों। क्योंकि ये पहले दो बिंदु अधिक महत्वपूर्ण हैं।

पीयर रिलेशनशिप

किशोरों के लिए अत्यंत साथियों की कंपनी में स्वीकार किया जाना महत्वपूर्ण है.

यदि अपने साथियों के बीच एक किशोर की स्थिति काफी अधिक है, तो वे अच्छी तरह से व्यवहार, सराहना और सम्मान करते हैं, इससे उनका आत्मविश्वास मजबूत होता है।

और इसके विपरीत: यदि वह उपेक्षित है, यदि वह बहिष्कृत है, उसके आत्मविश्वास को गंभीरता से कम किया जा सकता है, भले ही अन्य सभी बिंदुओं पर वह अच्छा कर रहा हो।

बच्चे के आत्मसम्मान को कौन प्रभावित करता है और क्या करना है? मनोवैज्ञानिक की सलाह:

बच्चों में सिज़ोफ्रेनिया कैसे प्रकट होता है? हमारी वेबसाइट के बारे में।

कम आत्मसम्मान के कारण क्या हैं?

क्या हैं? आत्म-संदेह के कारण   7-12 साल के बच्चे में? इस प्रश्न का उत्तर ऊपर से स्पष्ट है:

हो सकता है विशेष कारणलेकिन वे दुर्लभ हैं।

माता-पिता की भूमिका

संक्षेप में वह बहुत बड़ी है। माता-पिता, देवताओं की तरह, अपने बच्चे के जीवन में लगभग सब कुछ निर्धारित करते हैं।

सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने जीवन के पहले वर्षों से अपनी स्वतंत्रता से कैसे संबंधित हैं। यदि मां को डर है कि बच्चा गिर जाएगा, टूट जाएगा, कुछ तोड़ देगा, एक ठंडा पकड़ लेगा - और ये उस पर हावी हो जाते हैं, तो बच्चे को स्वतंत्र, कमजोर और दर्दनाक महसूस करने की आदत होगी।

वास्तव में, माता-पिता बच्चे के लिए ऐसा कुछ नहीं करना चाहिए जो वह खुद कर सके। और उन्हें किसी भी चीज़ से और किसी से भी उसकी रक्षा नहीं करनी चाहिए, जिससे वह विशेष रूप से हानिकारक नहीं होगा, या वह इससे खुद का बचाव करने में सक्षम है।

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को एक राय का अधिकार हो। यह जीवन के पहले वर्ष से शाब्दिक रूप से भी मायने रखता है।

यदि वयस्क बच्चे के लिए सब कुछ तय करते हैं, तो उसे कुछ भी तय करने की आवश्यकता नहीं है, उसे इसकी आदत हो जाएगी। यह आसान है। और एक राय रखने की तलाश नहीं करेंगे, खुद के लिए कुछ तय करने के लिए।

ऐसा व्यक्ति कभी भी आत्मविश्वासी नहीं होगा, क्योंकि आत्मविश्वास केवल कठिनाइयों पर काबू पाने से दिया जाता है, और वह हमेशा किसी भी कठिनाइयों से बचता है।

माता-पिता के रूप में महत्वपूर्ण बच्चे के कार्यों का मूल्यांकन करेंउसकी आलोचना की।

यदि आलोचना का एक हिमस्खलन बिना किसी कारण और उसके कारण गिर जाता है (कुछ वयस्कों का मानना \u200b\u200bहै कि यह एक बढ़ते व्यक्ति के लिए उपयोगी है), तो यह अनिवार्य रूप से आत्म-संदेह का कारण होगा। लेकिन अगर इसकी आलोचना न की जाए, तो यह वही होगा।

बच्चे की आलोचना करने की जरूरत हैलेकिन इस तरह से एक स्वर में: आपने इसे बहुत अच्छा किया, मुझे यह पसंद आया, और आपने इसे बहुत अच्छा किया, लेकिन यहाँ यह बहुत सफल नहीं है, आपको बेहतर करना चाहिए था।

और किसी भी मामले में आप बच्चे के व्यक्तित्व की आलोचना नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल उसके व्यक्तिगत कार्यों की।

यदि बच्चे के लिए माता-पिता की आवश्यकताएं उसके लिए अत्यधिक हैं (उदाहरण के लिए, वे चाहते हैं कि वह हमेशा सभी विषयों में अच्छी तरह से अध्ययन करें), तो वह टूट जाएगा और खुद को अनिश्चित हो जाएगा।

लेकिन आप कुछ भी मांग नहीं कर सकते हैं: और यहाँ चरम अभिसरण - यह वही होगा। आवश्यकताओं की आवश्यकता है   लेकिन पैमाइश और व्यवहार्य।

सामान्य तौर पर, बचपन को "संसाधन स्थान" कहा जाता है, हमारे जीवन की वह अवधि जिसमें हम अपने निरंतर अस्तित्व के लिए भावनात्मक ताकत बनाते हैं। इसलिए बचपन को खुशहाल, खुशहाल होना चाहिए।

केवल वह किशोरी जो पर्याप्त खेलती थी, अपने बचपन में जीवन भर साथ रही, जो हमेशा के लिए खुशी से संतृप्त थी, काफी आत्मविश्वास हो सकता है.

लड़कियों में, बहुत हद तक उनका आत्मसम्मान विपरीत लिंग के लिए अपने स्वयं के आकर्षण के बारे में उनकी राय पर निर्भर करता है।

इसलिए, आपको एक युवा लड़की को पढ़ाने की आवश्यकता है अपने आप को सुंदर के रूप में देखें। सुंदर होना सीखना। नृत्य करना, ठीक से व्यवहार करना और लड़कों के साथ संवाद करना सीखें।

यदि एक लड़की के रूप में उसका खुद का विचार काफी ऊंचा है, तो वह काफी आत्मविश्वास से भरी व्यक्ति होगी।

युवा का आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं?

अपने बेटे को आत्म-संदेह से उबरने में कैसे मदद करें?

दोस्तों के लिए शारीरिक बनावट और शारीरिक आकर्षण   बात भी। लेकिन निर्णायक नहीं।

मुख्य बात लड़के को कुछ व्यवसाय में मजबूत और सफल महसूस करने के लिए है। शारीरिक रूप से सहित मजबूत। इसलिए, एक युवा को शारीरिक रूप से विकसित करने के लिए सिखाना आवश्यक है: उसे शारीरिक रूप से काम करने दें, खेल या शारीरिक शिक्षा खेलें।

यदि वह खराब अध्ययन करता है, तो आपको उसे एक व्यवसाय खोजने की आवश्यकता है वह सफल होगा.

यदि उसके पास ऐसी कोई चीज है, और वह शारीरिक स्थिति के दृष्टिकोण से खुद को सकारात्मक रूप से मानता है, तो वह खुद का पर्याप्त मूल्यांकन करेगा।

अपने बच्चे को अंधेरे के डर से छुटकारा पाने में कैसे मदद करें? हमारी तरफ से जानें।

आत्मसम्मान को बढ़ावा देना: क्या आपको इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है?

क्या छोटे बच्चे के आत्मसम्मान को सामान्य माना जाता है? उच्च आत्मसम्मान - गलत, पक्षपाती मूल्यांकन। तो, ज़ाहिर है, यह बुरा है।

आत्मविश्वास, जैसा कि हम पहले ही नोट कर चुके हैं, आई-रियल और आई-आदर्श के बीच काफी सटीक पत्राचार का परिणाम है।

हां, अधिक बार हमें कम आत्मसम्मान का सामना करना पड़ता है। हालांकि, अतिरंजित भी असामान्य नहीं है। यह कुलीन शिक्षण संस्थानों के छात्रों में पाया जाता है। धनी और हैसियत वाले माता-पिता की संतान   (तथाकथित "बड़ी")।

क्या करें? सभी संभव तरीकों का उपयोग करके इसे कम करें। यही है, किशोर को बताएं कि आप उसके बारे में क्या सोचते हैं, वह वास्तव में क्या है। अहंकार का पुण्य प्रकट।

उच्च आत्मसम्मान जितना खतरनाक समझा गया है.

एक खुशमिजाज व्यक्ति जिसका लोगों के साथ मजबूत संबंध है, सबसे पहले, उनके प्रियजन, जो उन्हें प्यार करते हैं और उनसे प्यार करते हैं, जिनकी देखभाल की जाती है, लेकिन उनके पास अवसर भी है और यहां तक \u200b\u200bकि किसी का (यहां तक \u200b\u200bकि कुत्ते या बिल्ली) की देखभाल करने का दायित्व भी, कम से कम सफल है कुछ सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण व्यवसाय (भले ही वह स्कूल या किसी प्रकार के खेल में पढ़ रहा हो), जो कभी भी अपने व्यक्तित्व और उपस्थिति के नकारात्मक आकलन को नहीं सुनता है, और साथियों के समूह में काफी उच्च स्थिति रखता है - बस मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्वस्त रह सकता हूं.

लेकिन अगर कुछ गलत है, तो यह एक वाक्य नहीं है। अपने आप में आत्मविश्वास, हम पैदा नहीं होते हैं, लेकिन बन जाते हैं। और किसी चीज को वापस करने या बदलने में कभी देर नहीं होती।

क्या होगा अगर एक किशोर लड़की में कम आत्मसम्मान है? व्यावहारिक सुझाव:

पहले शब्दों और चरणों से बहुत पहले बच्चे का व्यक्तित्व बनना शुरू हो जाता है। और केवल कुछ वर्षों के बाद - पांच साल की उम्र तक - माता-पिता अपने शैक्षिक प्रयासों का परिणाम देखेंगे। उसे बच्चे के चरित्र, उसके व्यवहार, रुचियों, आदतों, संचारी गुणों की विशेषताओं में व्यक्त किया जाएगा।

प्रत्येक आयु अवधि में, व्यक्तित्व के "बिल्डिंग ब्लॉक्स" का निर्धारण होता है। और प्रत्येक चरण को तथाकथित मानक भय, भय, बाधाओं की विशेषता है।

वयस्कों और साथियों के साथ संचार में, खेल की समस्याओं और रोजमर्रा की घटनाओं को सुलझाने में, ये संरचनाएं एक-दूसरे के साथ बातचीत करती हैं। समस्याओं को हल करने की क्षमता, गैर-मानक स्थितियों का सामना करती है, विकसित होती है, और परिणामस्वरूप, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास का निर्माण होता है।

आत्म अवधारणा   - यह उनकी ताकत और कमजोरियों, अपने स्वयं के व्यक्तिगत गुणों और प्रदर्शन के मूल्यांकन के बारे में जागरूकता की डिग्री है।

आत्मसम्मान सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकता है।

और यहाँ आत्मविश्वास   - यह एक अभिन्न, पहले से ही निर्मित गुणवत्ता, स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण, लक्ष्य के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने की इच्छा है।

इसी समय, उच्च आत्म-सम्मान अभी तक आत्मविश्वास नहीं है, लेकिन भविष्य में इसका आधार बन सकता है। शैक्षिक प्रक्रिया में पर्याप्त आत्मसम्मान   - एक शांत, जानबूझकर और सुरक्षित व्यवहार के गठन की कुंजी। इसलिए, माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बचपन में बच्चे को आत्म-विश्वास करने में मदद कैसे करें।

इस लेख से आप सीखेंगे

बचपन में स्वाभिमान कैसे और कब बनता है

कम उम्र में, बच्चा बिना सोचे समझे काम करता है, अपने कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी नहीं करता है, केवल क्षणिक इच्छा के प्रभाव में है। इस स्तर पर, माता-पिता प्रतिबंधात्मक वाक्यांशों का उपयोग करके अपने भविष्य के आत्मसम्मान को आकार देना शुरू करते हैं: " आहा!», « यह असंभव है», « दर्द होता है“और बच्चे को संभावित परिणाम दिखाओ।

धीरे-धीरे, फोकस, स्थिति पर निर्भरता। बच्चा अधिक जटिल मौखिक निर्देशों का पालन करना शुरू कर देता है और प्रोत्साहन या दंड प्राप्त करता है।

"आप दुनिया में सबसे सुंदर हैं"

प्रीस्कूलर अक्सर ऐसे वाक्यांशों को सुनते हैं - आज यह नेताओं को खेती करने और व्यवसायिक बच्चों को अस्थिरता प्रेरित करने के लिए फैशनेबल है जो उनके सामने बाधाओं को नहीं देखते हैं। मनोविज्ञान में, इसे कहा जाता है प्रतिज्ञान   - एक सेटिंग जो बाद के व्यवहार को प्रभावित करती है।

लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। संचार और उपलब्धियों में पहली किशोर कठिनाइयों के कारण न्यूरोसिस के एक बच्चे का इलाज करने की तुलना में कम उम्र में असफलताओं का सामना करना बेहतर होता है।

क्या आप अपने बच्चे की अधिक बार आलोचना या प्रशंसा करते हैं?

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प्राथमिक कक्षाएं - एक ऐसी अवधि जब आत्म-सम्मान अकादमिक सफलता से अधिक प्रभावित होता है। पहला शिक्षक एक युवा छात्र के जीवन में सबसे अधिक आधिकारिक बुजुर्ग है, और एक आधुनिक शिक्षक चुनना जरूरी है जो प्रतिभा विकसित करता है, सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत गुणों के निर्माण में मदद करता है।

अभिभावकों को अकादमिक प्रदर्शन के आधार पर आलोचना और टकराव से बचना चाहिए, धैर्य के साथ गुणा तालिका को रटना चाहिए और ट्रेनों की समस्याओं को हल करना चाहिए।

एक किशोर का आत्म-सम्मान अक्सर साथियों की राय पर निर्भर करता है। इस उम्र में अग्रणी गतिविधि वयस्क सामाजिक जीवन के सभी पहलुओं का संचार और ज्ञान है। एक किशोर का हर दिन वयस्कता में एक प्रतियोगिता है, अध्ययन पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। लड़कियां दिखावे पर ध्यान देती हैं, लड़के शारीरिक शक्ति पर।

किशोरावस्था के बच्चों के लिए पर्याप्त रूप से खुद का आकलन करना मुश्किल है, क्योंकि वयस्क जीवन के साथ वयस्कता का एक आत्मविश्वास का सामना करना पड़ता है। इस संघर्ष का परिणाम चिंता, आत्म-संदेह, आत्म-सम्मान में उतार-चढ़ाव और स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट है।

एक किशोरी के आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, बाहरी कारकों द्वारा सीमाओं को समझाते हुए, अपनी पूरी ताकत के साथ बच्चे के साथ संपर्क बनाए रखना आवश्यक है: "आप अभी भी नाबालिग हैं, आपको बड़े होने और अनुभव प्राप्त करने की आवश्यकता है।" लड़के को प्रतिबिंब, स्थिति विश्लेषण और बड़ों पर विश्वास सिखाने के लिए।

मेरे बच्चे का आत्मसम्मान क्या है

शर्मीली पूर्वस्कूली रूममेट से दूर हो जाती है और चुपचाप पेश की गई कैंडी ले जाती है। माता-पिता में घबराहट होती है: "हमारा बच्चा अपने आप में आश्वस्त नहीं है!" लेकिन क्या होगा अगर उसे संचार और भावनाओं की अभिव्यक्ति में पर्याप्त अनुभव नहीं है?

नहीं अतिरंजना! एक शर्मीला बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ है। शर्म और शर्म - पूर्वस्कूली बच्चों के लिए एक प्राकृतिक व्यवहार। आदर्श के दूसरी तरफ एक अपरिवर्तनीय मौखिक गतिविधि और एक पंक्ति में सभी से मिलने की एक साहसिक इच्छा है। इस तरह - एक बाहरी प्रदर्शन के माध्यम से - चरित्र का निर्माण होता है।

बच्चे के व्यक्तित्व विशेषताओं का पैतृक दृष्टिकोण हमेशा उद्देश्यपूर्ण नहीं होता है। माता और पिता अतिरंजित या कम आंकते हैं। अक्सर वे उम्र के मानदंडों को ध्यान में नहीं रखते हैं। इसलिए, यह सोचने से पहले कि बच्चे को आत्म-विश्वास कैसे बढ़ाएं, यह पता लगाना सार्थक है कि क्या अभी आवश्यक है - निदान का संचालन करने के लिए।

नीचे दिया गया वीडियो दिखाता है विभिन्न खेलों और अभ्यासों के उदाहरणआसानी से पता लगाने के लिए कि आपके बच्चे का आत्मसम्मान क्या है।

बचपन में आत्मसम्मान का निदान (6 साल तक)

जीवन का पहला वर्ष चरित्र के बुकमार्किंग चरण है। बच्चे के आत्मसम्मान को कैसे बढ़ाया जाए, इस अवधि के दौरान इसका निदान करने का प्रश्न समझ में नहीं आता है। नैदानिक \u200b\u200bविधियों के लिए एक आयु रेखा खींचना मुश्किल है, भाषण विकास के स्तर पर ध्यान केंद्रित करना अधिक सुविधाजनक है। जैसे ही भाषण सक्रिय और विस्तारित हो जाता है, नैदानिक \u200b\u200bप्रोटोकॉल पर बच्चे के साथ बातचीत करना संभव है।

छात्रों में आत्म-सम्मान का निदान (6-10 वर्ष)

सात हलकों को आकर्षित करने और उनमें सभी प्रियजनों (जानवरों के लिए अनुमति है) के नाम और "आई" शब्द को वितरित करने के लिए कहें। बाईं ओर एक बदलाव आत्म-सम्मान में वृद्धि का सबूत है। एक्सप्रेस कार्यप्रणाली आपको छात्र के न्यासी के चक्र को निर्धारित करने की भी अनुमति देती है। निम्नलिखित परिणाम अलार्म चाहिए:

• 5 वें से 7 वें स्थान पर "मैं" की नियुक्ति (किसी के अपने महत्व का बहुत कम आंकलन);
• खाली कोशिकाओं के साथ पर्यावरण "मैं";
• जानवरों या निर्जीव वस्तुओं के साथ "मैं" का वातावरण।

इन मामलों में, बच्चे के साथ संपर्क करें और उसकी क्षमताओं में विश्वास हासिल करने में उसकी मदद करें। कुछ हफ्तों के बाद परीक्षण दोहराएं, परिणामों की तुलना करें। यह भी ध्यान दें कि जब बच्चे को समर्थन मिलना शुरू होता है तो शैक्षणिक प्रदर्शन और भावनात्मक स्थिति कैसे बदल जाएगी।

किशोरी में आत्मसम्मान का निदान (12-18 वर्ष)

एक किशोर शायद मनोवैज्ञानिक रूप से सबसे अधिक निविदा है। इसलिए, मानकीकृत और सत्यापित तरीकों का उपयोग करना बेहतर है जो शोधकर्ता के साथ व्यक्तिगत संपर्क की आवश्यकता नहीं है। घर पर, निदान को नहीं करना बेहतर है, लेकिन एक किशोर को आत्म-ज्ञान के लिए धक्का देना एक अच्छा उपकरण है। उसे अपने चरित्र, संज्ञानात्मक क्षमताओं, बुद्धिमत्ता और एक ही समय में आत्म-सम्मान का अध्ययन करने दें। पेशेवर परिसर में, विशेष प्रश्नावली और अभ्यास का उपयोग किया जाता है।

हम बच्चे के लिए एक पर्याप्त आत्म-सम्मान बनाते हैं (6 वर्ष तक)

पूर्वस्कूली चरण में, बच्चे के पास पहले से ही काफी विकसित इच्छाशक्ति और जीवन का अनुभव है, बुनियादी सुरक्षा नियमों में महारत हासिल है, लेकिन फिर भी कष्टप्रद गलतियां करता है।

महत्वपूर्ण है! एक बच्चे को खतरों और हर चीज में सफलता की स्थिति से लगातार सुरक्षित नहीं होना चाहिए। इससे दुनिया की गलत धारणा बनती है। अपने बच्चे को सुरक्षित रूप से गलतियाँ करने दें।

आत्मसम्मान के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा नहीं सुना   स्थापना वाक्यांश: " तुम गिर जाओगे!», « आप सफल नहीं होंगे"आपको शंकु को भरने की प्रक्रिया को ठीक से बनाना चाहिए:

1. सूत्र के अनुसार बच्चे को संभावित परिणामों के बारे में चेतावनी देने के लिए: “वहाँ से मत कूदो। यह वहाँ उच्च है - हो सकता है   यह गिरने के लिए दर्द होता है। "
2. गलती करने का अवसर दें (सुरक्षा सुनिश्चित करना)।
3. एक सकारात्मक परिणाम के मामले में, चेतावनी दोहराएं: "आप काम कर चुके हैं, नकल कर रहे हैं, चलो अगली बार एक साथ प्रयास करें।" त्रुटि के मामले में: “मुझे आपसे बहुत सहानुभूति है। मुझे पता है कि यह आपको दर्द देता है। लेकिन आप और मैंने कहा कि आप गिर सकते हैं?

यह दृष्टिकोण बच्चे को दर्शाता है कि माता-पिता उस पर विश्वास करते हैं और उसके लिए डरते हैं, लेकिन किसी भी विकल्प का समर्थन करने के लिए तैयार हैं। अंत में, यह विकल्प काल्पनिक हो जाता है: बच्चा प्रत्यक्ष प्रतिबंधों से अधिक माँ और पिताजी की राय पर भरोसा करेगा। पूर्वस्कूली अवधि में, यह व्यवहार को नियंत्रित करने और उनकी क्षमताओं का पर्याप्त मूल्यांकन करने का एक अच्छा तरीका है।

2-5 वर्ष की आयु के वयस्कों से सीखने के महत्वपूर्ण तरीके:

• सही व्यवहार, नकल का अवलोकन;
• बालवाड़ी की यात्रा;
• उम्र और लक्ष्यों द्वारा खेल;
• "वन बॉय ..." तकनीक (एक सावधानी की कहानी विशेष रूप से स्थिति से बाहर निकलने के लिए आविष्कार की गई)
• परियों की कहानी, लोक और उपचारात्मक।

यह परियों की कहानियां हैं जो न केवल व्यवहार, आत्म-मूल्यांकन और बुनियादी जीवन प्रक्रियाओं के बारे में विचारों के गठन की अनुमति देती हैं, बल्कि भय से छुटकारा भी दिलाती हैं! और गेम आश्चर्यजनक रूप से काम कर सकते हैं यदि आप उन्हें जानबूझकर और व्यवस्थित रूप से उपयोग करते हैं, तो गेम स्पेस को व्यवस्थित करें और प्रक्रिया से वास्तविक आनंद प्राप्त करें।

छात्रों के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाएँ (6-10 वर्ष)

पहली बार, किसी छात्र के दो महत्वपूर्ण उद्देश्य हैं: " हर किसी की तरह होना"और" हर किसी से अलग होना, बेहतर होना"। सामान्य नियम लागू होने पर सबसे पहले जरूरत होती है। दूसरा प्रतियोगिता में उठता है और गर्व करता है। यदि बच्चा प्रतियोगिता में सफल होता है, तो उसका आत्म-सम्मान बढ़ता है।

• उनके व्यक्तिगत विशेष कौशल को विकसित करने में मदद करें: कलात्मक या तकनीकी।
• रिले रेस में भाग लें, ओलंपिक, गणित में नियंत्रण में सफलता के लिए एक इनाम का वादा करें। न्यूनतम उन्नति के लिए प्रशंसा करना याद रखें और आपको अगले कदम के लिए प्रेरित करें।
• एक दशक में आत्मविश्वास को प्रेरित करने के लिए यह बहुत सरल है: समझाएं कि आपको उस पर, उसके कौशल, उसके सर्वोत्तम गुणों पर गर्व है। क्योंकि आप उससे किसी चीज के लिए प्यार नहीं करते, बल्कि इसलिए कि वह है, आप उसे एक व्यक्ति के रूप में महत्व देते हैं और मदद करने के लिए तैयार हैं।

बच्चों को वयस्कों की ईमानदारी, एक शिक्षाप्रद, मैत्रीपूर्ण लहजे के प्रति बहुत संवेदनशील हैं। गंभीर संघर्षों के बाद भी वे संपर्क बनाने में खुश हैं। हालांकि, संघर्षों से सबसे अच्छा बचा जाता है।

किशोरों के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाएँ (12-18 वर्ष)

इस वीडियो में मनोवैज्ञानिक, "व्यावसायिक पैतृक अकादमी" मरीना रोमनेंको के निर्माता   माता-पिता को क्या करने की आवश्यकता है, इसके बारे में विस्तार से बताता है कि आत्मसम्मान के साथ किशोरी सब ठीक हो जाएगा। हम आपको अंत तक देखने की सलाह देते हैं।

स्वतंत्र और आत्मनिर्भर लग रहा स्कूली छात्र अचानक एक असुरक्षित युवक में बदल गया। एक खतरनाक लक्षण जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। पेशेवर डायग्नोस्टिक्स कारणों को समझने में मदद करेगा, साथ ही साथ पिता या माँ के साथ गोपनीय बातचीत भी करेगा। सबसे उपयुक्त विधि चुनें और समस्याग्रस्त होने से पहले एक किशोर के लिए आत्म-सम्मान बढ़ाने की कोशिश करें:

• युवा को इस तथ्य पर ध्यान दें कि जीअन्य लोगों के आदर्शों के अनुरूप होने के लिए स्वयं का होना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। उसे (परिवार, साथियों, या यहां तक \u200b\u200bकि सितारों) के लिए महत्वपूर्ण लोगों के जीवन से उदाहरण दें।
• बातचीत का नेतृत्व करें शिक्षाप्रद सूचनाओं के बिना। अपने स्वयं के उदाहरण के साथ समझाने की कोशिश करें कि सफल होने के लिए आपको वास्तव में स्वीकार करने और खुद से प्यार करने की आवश्यकता है।
• उस समस्या क्षेत्र से ध्यान हटाएं जिसमें कम आत्म-सम्मान का गठन हुआ है।
• शौक का समर्थन करें, एक किशोरी के पाठ्येतर जीवन में रुचि लें, भले ही आप एनीमे, गॉथिक या सड़क कला के बहुत अनुमोदन न करें। नतीजों पर गर्व है   सहयोग: एक आम कमरे में प्रदर्शनी में भाग लेने के लिए एक पत्र लटका, सोशल नेटवर्क पर पोस्ट हिप-हॉप प्रतियोगिताओं के लिए एक संयुक्त यात्रा पर एक रिपोर्ट।
• नकारात्मक रेटिंग को भूल जाओ   और आलोचना। आपको अपने आप में बुरे शिक्षक को दूर करना होगा। कुछ एनएलपी तकनीकों को जानें और सकारात्मक तरीके से नकारात्मक मूल्यांकन देना सीखें: " आपने इसे बहुत अच्छा समझा! लेकिन अगर आप यहाँ जोड़ / बदलेंगे तो क्या होगा?.. ”एक किशोर के साथ संघर्ष लंबे समय तक अपना विश्वास खोने का एक निश्चित तरीका है।

महत्वपूर्ण है! अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए किशोरी से अपेक्षा न करें। व्यवहार का कोई भी संघर्ष मॉडल विफलता के लिए बर्बाद है। एक अन्य रणनीति भी अप्रभावी है - एक विरोध के जवाब में आवश्यकताओं को कम करने के लिए।

किशोर हर सुविधाजनक अवसर पर विरोध करते हैं, अपनी राय और अपनी स्थिति व्यक्त करते हैं। माता-पिता को एक किशोर के व्यक्तित्व की ताकत को कम नहीं समझना चाहिए। उसकी आत्म-जागरूकता एक वयस्क के बराबर है, और आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास कम आत्म-सम्मान के साथ, बड़े पैमाने पर जा सकते हैं। इस तरह बड़े होने का संकेत और विरोधाभास है।

बच्चों के साथ संबंध बनाने के लिए एक सार्वभौमिक अनुस्मारक, ज़ाहिर है, मौजूद नहीं है। बहुत आधुनिक परिवार बहुत व्यक्तिगत हैं। सही पैतृक स्थिति के गठन के लिए एक महत्वपूर्ण अवधारणा खुशी है।

सुख   एक मनोवैज्ञानिक अर्थ में, यह एक दूसरे के बीच, एक के भीतर की दुनिया और पर्यावरण के बीच सामंजस्य की भावना है।

और यह याद रखना चाहिए कि एक बच्चे के लिए खुशी हमेशा माता-पिता द्वारा फेंकी गई ईंटों से नहीं होती है। बच्चों को अपने जीवन में निर्माण सामग्री लाने का अधिकार है जो अभी उनके लिए आरामदायक है।

एक खुश बच्चा अपने माता-पिता के साथ संपर्क बनाए रखता है और उन्हें अपनी खुशी के घटकों में से एक मानता है। बल या जबरदस्ती से इसे हासिल करना असंभव है। महंगे उपहार या सप्ताहांत खरीदने की कोशिश न करें। माँ और पिताजी को हर दिन एक बच्चे की आवश्यकता होती है!

• यह महत्वपूर्ण है कि पिता वस्तुनिष्ठ हो बेटी को उसके रूप के बारे में बधाई, और माँ ने अपने बेटे का साथ दिया   खेल उपलब्धियों में। दोनों माता-पिता बच्चे के प्रति सबसे अच्छे दोस्त बने हुए हैं।
• रसोई में बच्चों के साथ गुप्त, लेकिन एक-दूसरे के साथ बातचीत करें, प्रत्येक पंक्ति को मोड़ने की कोशिश न करें। यदि माँ और पिताजी एक ही दिशा में काम करते हैं, तो बच्चों के साथ संबंधों को मजबूत करना आसान होता है।
• ज्यादा अहमियत न रखें   मनोवैज्ञानिक मानक, यदि बच्चा सहज महसूस करता है, तो सकारात्मक मूड में है, भावनात्मक रूप से स्थिर है और संघर्ष की संभावना नहीं है। आयु मानदंड से छोटे विचलन के साथ आत्मसम्मान का सुधार हमेशा आवश्यक नहीं है।
• अपनी कमजोरी जानिए   और समय पर विशेषज्ञों की ओर मुड़ें। एक परिवार के मनोवैज्ञानिक से परामर्श करके, कुछ घंटों में, अपनी सभी पैतृक विफलताओं के कारणों को डाल सकते हैं।
• स्कूल के शिक्षकों के साथ बातचीत, नियोजित मनोविश्लेषणात्मक अध्ययन के परिणामों में रुचि रखते हैं। सिफारिशों के लिए पूछें। एक सफल माता-पिता को जानकारी और अनुभव के लिए खुला होना चाहिए, नए व्यवहार हासिल करने से डरना नहीं चाहिए और आत्म-शिक्षा में संलग्न होना चाहिए।
• अंत में ऑनलाइन शिक्षण अनुभव सीखें। मनोवैज्ञानिकों और नन्नियों के बारे में वृत्तचित्र टीवी शो देखें। आप डॉ। कोमारोव्स्की के कार्यक्रम से शुरू कर सकते हैं कि बच्चे के आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ाया जाए।

अजीब तरह से पर्याप्त है, एक बच्चे को आत्म-विश्वास बढ़ाने के लिए, यह एक प्यार करने वाला और चौकस माता-पिता होने के लिए पर्याप्त है। संवाद करें, एक साथ समय बिताएं, बच्चे के व्यवहार में समय पर ध्यान दें, उसे विकास के सकारात्मक रास्ते पर लौटने में मदद करें, उसके शौक का समर्थन करें और उपलब्धियों का सकारात्मक आकलन करें।

महत्वपूर्ण! * लेख सामग्री की नकल करते समय, पहले सक्रिय लिंक को इंगित करना सुनिश्चित करें

किसी भी उम्र के बच्चों को उठाना कठिन काम है, लेकिन किशोर अवधि शुरू होने पर माता-पिता के लिए यह विशेष रूप से कठिन है। इस उम्र में, बच्चा खुद को और पर्यावरण दोनों को एक नए तरीके से मानता है। यह एक अलग तरीके से परिचित चीजों से संबंधित हो सकता है और इसकी घोषणा कर सकता है, अधिक बार नकारात्मक मूल्यांकन, सार्वजनिक रूप से। इस प्रकार एक नए व्यक्तित्व का निर्माण शुरू होता है।

अक्सर एक किशोर अपने प्रति आलोचनात्मक रवैया विकसित करता है। माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि वयस्क दुनिया में संक्रमण की प्रक्रिया शुरू हो गई है और इस कठिन समय को दूर करने के लिए विनीत रूप से मदद करता है। सबसे पहले, बच्चे के आत्म-सम्मान को बढ़ाना।

चिंता और चिंताओं की आयु

आत्म-सम्मान कई कारकों के प्रभाव में बनता है, जिनमें से मुख्य हैं: परिवार, स्कूल, दोस्त। ऐसा होता है कि, बच्चे को शुभकामनाएं देते हुए, जीवन के कठोर सत्य के लिए अग्रिम तैयारी करते हुए, माता-पिता लगातार उसकी आलोचना करते हैं और थोड़ी प्रशंसा करते हैं। ऐसे मामलों में, वह लगभग आत्म-सम्मान की समझ की गारंटी देता है। वह अपने महत्व और अपनी क्षमताओं में कमजोर रूप से विश्वास करता है, अक्सर शर्मीला होता है और लगातार विश्लेषण करता है कि क्या उसने सही तरीके से काम किया है। तंत्रिका तंत्र लगातार overstrained है, और परिणामस्वरूप नई कष्टप्रद त्रुटियां उत्पन्न होती हैं। स्कूल की समस्याओं या दोस्तों के साथ असहमति के बाद भी यही बात होती है।

एक विशेष स्थान उन कारकों द्वारा कब्जा कर लिया गया है जिन्हें बदलना मुश्किल है:

• अतिरिक्त वजन
• बहुत लंबा या छोटा
• ब्रेसिज़ या चश्मा पहने हुए
• वाणी दोष

एक बच्चे में कम आत्मसम्मान के 7 संकेत

1. साथियों के साथ संचार से बचता है, क्योंकि वह डरता है कि वे उस पर हंसेंगे;
2. trifles के बारे में चिंतित;
3. ध्यान से दूसरों के बयानों को उनकी उपस्थिति, स्कूल या खेल में सफलता के बारे में सुनता है;
4. गलती करने के डर से, कुछ नए कौशल सीखने से इनकार करता है;
5. स्कूल के मामलों, विशेष रूप से जनता के सामने विभिन्न प्रदर्शनों में भागीदारी को विकसित करता है;
6. रिश्तेदारों के साथ भावनात्मक बातचीत को अचानक रोक देता है;
7. बड़ी शर्म से विशेषता।

अगर इस तरह के अनुभवों पर ध्यान दिया जाता है, तो जो भी इसे समझता है, वह मदद कर सकता है। केवल चातुर्य का पालन करना और प्रतिक्रिया में व्यवहार के प्रति संवेदनशील होना महत्वपूर्ण है। वयस्क क्रियाएं आवश्यक हैं क्योंकि विभिन्न परिसरों के रूप में जीवन के लिए नकारात्मक परिणाम रहते हैं।

देशी कंधे

बेशक, सबसे प्रभावी शब्द माता-पिता है। इसलिए, ध्यान देने योग्य खतरनाक संकेतों के मामले में, शिक्षा के पाठ्यक्रम को महत्वपूर्ण से अधिक समान में बदलना आवश्यक है:

• बस सलाह;
• जो अच्छी तरह से काम करता है उस पर ध्यान दें;
• बच्चे से उसके या अन्य चीजों के लिए कुछ कपड़े खरीदते समय उसकी राय पूछें;
• उसके विचारों को सुनना सीखो;
• उसे अपनी राय व्यक्त करने का अवसर दें;
• स्वतंत्र कार्य करना, अपना हित साधना।
• उसे एक व्यक्ति के रूप में समझो और उसे समझने की पूरी कोशिश करो;
• धीरे-धीरे, बस बच्चे को किसी भी बातचीत में खींचें, जहां बाद में आप कुछ ऐसा छू सकते हैं जो उसके गौरव को चोट पहुंचाता है;
• स्पष्ट रूप से किसी भी अवसर पर किसी भी समानता को आकर्षित करना भूल जाते हैं, खासकर जब साथियों के साथ तुलना करते हैं।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक किशोर के लिए समझ और समर्थन कितना महत्वपूर्ण है। उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि, अपने पिता या माता की ओर मुड़ते हुए, वह हमेशा एक ऐसे व्यक्ति को खोजेगा, जो आत्मा के करीब है, जो अपनी चिंताओं और समस्याओं को अपने स्वयं के रूप में मानता है, बिना अनावश्यक निंदा के। मुख्य बात किशोरी के मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना है।

आत्म-सम्मान बढ़ाने की 3 तकनीकें

1. आत्म सम्मोहन। माता-पिता व्यक्तित्व के महत्व के बारे में सकारात्मक बयानों का चयन करते हैं (मुझे खुद पर भरोसा है, मैं सही निर्णय लेता हूं, मैं सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करता हूं, मेरे पास आत्मसम्मान या अन्य हैं) और किशोर उन्हें पढ़ता है, बिस्तर पर जाने से पहले और सुबह में बेहतर होता है, जब वे उठते हैं;
2. प्यार करने वाले लोगों के साथ संचार। यह माता-पिता पर निर्भर है कि वे अपने बच्चे को कम से कम रोजमर्रा की जिंदगी में बीमार लोगों से बचाएं। सबसे अच्छी दवा एक ईमानदार और दयालु व्यक्ति के साथ बातचीत है। वहाँ एक चेतावनी है: यदि आप प्रशंसा करते हैं, तो आपको धन्यवाद देना चाहिए, लेकिन प्रशंसा के शब्दों से इनकार न करें;
3. हास्यास्पद होने के डर पर काबू पाने। यह एक किशोर के लिए एक गंभीर पहलू है। आप कभी भी मजाक नहीं कर सकते हैं, लेकिन हास्य की भावना खोजने में मदद करने के लिए, किसी तरह के अपने दोष पर एक चाल खेलने के लिए नाजुक रूप से सिखाना काफी स्वीकार्य है। एक आराम से बातचीत में बाधा के खोल को हटाने के लिए आवश्यक है।

स्वतंत्र कार्य

• लड़कियों को डांस स्कूल समूहों या रुचि समूहों में भाग लेने के लिए किशोरी को खुद पता लगाना होगा कि वह किस चीज में रुचि रखती है, किस तरह का खेल करना है (यदि कम से कम इंटरनेट का उपयोग नहीं कर रही है)।
• उपस्थिति में एक महत्वपूर्ण कारक व्यक्तिगत स्वच्छता है, और इस पर नजर रखी जानी चाहिए। युवाओं में, हर कोई अपने आसन को सही कर सकता है, आपको बस विशेष अभ्यास करने की आवश्यकता है।
• अपनी क्षमताओं और क्षमताओं का मूल्यांकन करने के लिए आत्म-ध्वजारोपण के बिना प्रयास करना अच्छा होगा, और फिर आत्म-सुधार के लिए कुछ प्रकार की योजनाएं बनाएं। शायद ही कोई व्यक्ति एक आदर्श को प्राप्त कर सकता है, लेकिन आत्म-विश्वास और आत्म-निर्भर रहते हुए, इसके लिए कदम उठाए जाने चाहिए।

बच्चे का कम आत्मसम्मान उसे बहुत कमजोर बनाता है और अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि वह खुद को मुश्किल या अप्रिय परिस्थितियों में पाता है। माता-पिता, बदले में, हमेशा यह महसूस नहीं करते हैं कि यह उनके व्यवहार की शैली और उनके बेटे या बेटी के साथ संवाद करने का तरीका है जो उनके बच्चे के डरपोक, शर्मीले और अपनी राय का बचाव करने में असमर्थता प्रकट करने के पहले कारणों में से एक है।

माता-पिता के पास अक्सर एक मुश्किल सवाल होता है: "आज्ञाकारिता कैसे प्राप्त करें?" और हर कोई उचित सीमाओं पर सलाह का पालन करने और बच्चे को कार्रवाई की स्वतंत्रता देने के लिए तैयार नहीं है। हम शरारती बच्चों को पालने से इतना डरते हैं कि हम असुरक्षित और निचोड़ा हुआ व्यक्तित्व उठा रहे हैं। ऐसा बच्चा अपनी सभी प्राकृतिक क्षमता को प्रकट करने में सक्षम नहीं होगा और सफलता के लिए प्रयास नहीं करेगा, क्योंकि उसे अपनी ताकत और क्षमताओं में विश्वास नहीं होगा।

यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा नाराज हो रहा है तो उसे क्या करना चाहिए क्योंकि वह अपनी बात को व्यक्त करने से डरता है, दूसरों की राय पर निर्भर है और मना करने में सक्षम नहीं है? अपने आप से और बच्चे के प्रति अपने दृष्टिकोण से शुरू करें, ओल्गा उत्किना का मानना \u200b\u200bहै।

असुरक्षित बच्चों में आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं?

जब से मुझे अपनी गलतियों का एहसास हुआ और अपनी सबसे बड़ी बेटी के साथ संबंध बनाने लगे, मुझे एक सवाल ने सताया था: क्या होगा अगर मैं अब जो कुछ भी कर रहा हूं वह पहले से ही बेकार है? क्या होगा यदि मेरे जीवन के पहले वर्षों में मेरे सभी रोता है, आलोचना और बेवजह पहले से ही अपने गंदे काम किया है, और वह एक असुरक्षित बच्चा रहेगा?

बाल मनोविज्ञान पर एक भी किताब ने इस मामले में मेरा समर्थन नहीं किया: यह हमेशा कहा जाता था कि शुरुआती साल माता-पिता और दुनिया के साथ आत्मविश्वास और भरोसेमंद संबंधों को विकसित करने और मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण थे।

यह पता चला है कि अगर मैं बहुत देर से होश में आता हूं, तो कुछ भी सही नहीं किया जा सकता है, चाहे वह कितना भी शामिल हो, सहानुभूतिपूर्ण और नरम हो?

यह इन भयंकर आत्म-खुदाई के समय था कि किरा को स्कूल में समस्याएँ थीं: वह तेजी से उदास घर आया। यह पता चला कि उसने सहपाठी के साथ घनिष्ठ मित्र बनाए, जो अचानक सड़ांध फैलाने लगा। यह स्कूल की बदमाशी नहीं थी, बल्कि, एक घनिष्ठ अपमानजनक घनिष्ठ संबंध था। यहां लड़कियां बोर्ड गेम खेलती हैं, किरा हार जाता है। ऐसा होता है।

लेकिन अचानक एक प्रेमिका कहती है: "कियारा, तुम इतनी बुरी तरह से खेलती हो, और मैं केवल जीतने वालों के लिए जड़ हूं।" वह उठकर उससे दूर चला जाता है। अगले दिन वे गुड़िया के साथ खेलते हैं, किरा एक अच्छे मूड में है, वह गाना शुरू करती है। प्रेमिका तुरंत बोलती है: “चुप रहो! मैं इसे नहीं सुन सकता, आप बहुत अच्छा गा रहे हैं! "यह दोस्त, एक अच्छे परिवार की एक बहुत ही अच्छी और स्मार्ट, विनम्र लड़की, एक दिन एक ब्रेक पर कियारा के साथ खेल सकती थी और अगले दिन उसे जानबूझकर अनदेखा कर सकती थी।

लगभग हर दिन, मेरी बेटी ने शिकायत की और पीड़ित हुई, और लगातार यह भी बताया कि इस प्रेमिका के बगल में वह कितना भद्दा और बेवकूफ महसूस करती है और कैसे वह उससे प्रशंसा प्राप्त करना चाहती है।

मुझे टुकड़े-टुकड़े कर दिया गया था: मुझे बहुत ग्लानि महसूस हुई, क्योंकि बेहद कम आत्मसम्मान वाला व्यक्ति ही इस तरह के रिश्ते में आ सकता था।

और बच्चों के आत्म-सम्मान पर क्या निर्भर करता है? स्पष्ट व्यवसाय: सबसे पहले घर के संबंधों से। वह बच्चे पर चिल्लाया, आलोचना की, उसकी राय और भावनाओं को ध्यान में नहीं रखा - यहां, इसे प्राप्त करें।

मैंने एक्सप्रेस पद्धति से अपनी बेटी के आत्म-सम्मान को बढ़ाने की कोशिश करने का फैसला किया। और वह उसकी लगातार और बहुत प्रशंसा करने लगी। जैसे कि आलोचना के लिए हर समय हारने की कोशिश करना, मैं सिर्फ कोकिला को गाना शुरू कर दिया: स्मार्ट, सुंदर, आप कितनी खूबसूरती से ऐसा करते हैं और आप इन सभी बुरी गर्लफ्रेंड से बहुत बेहतर हैं! हालांकि, इससे कोई असर नहीं पड़ा।

किरा मूर्ख और बेकार लग रहा था और अभी भी आलोचना से पीड़ित था और उसने प्रशंसा पाने के लिए एहसान करने की कोशिश की। मैंने लंबे समय तक अपनी आवाज उठाना बंद कर दिया, अपना लगभग सारा खाली समय उसके साथ बिताना शुरू कर दिया, अपनी छोटी बहन (और वे एक अद्भुत टीम बन गई) की ईर्ष्या के साथ मुकाबला किया, घर पर माहौल शांत था - बिना झगड़े, चीख और घोटालों के। लेकिन कियारा एक असुरक्षित बच्चा बनी रही, जो अन्य लोगों की राय पर निर्भर था।

समरहिल के बारे में एक किताब ने मुझे सही मूड में स्थापित किया है - यह एक ब्रिटिश निजी स्कूल है जो लोकतांत्रिक शिक्षा के सिद्धांतों का प्रचार करता है।

इसके संस्थापक, अलेक्जेंडर नील ने अपने शिक्षण मार्ग का कुछ विस्तार से वर्णन किया और बताया कि उन्होंने अपने छात्रों के साथ कैसे संवाद किया। "समरहिल" में, एक नियम के रूप में, "मुश्किल" बच्चों को अध्ययन के लिए भेजा गया था - वे जिनके माता-पिता और सामान्य स्कूल सामना नहीं कर सकते थे। इसके अलावा, समरहिल के शिष्य अमीर और शिक्षित परिवारों के बच्चे थे - प्रशिक्षण में बहुत पैसा खर्च होता था।

मैंने पढ़ा और समझा: सब कुछ तय किया जा सकता है, आपको बस अपनी बेटी के साथ अपने व्यवहार और संचार के सिद्धांतों पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। निल ने सबसे कठिन मामलों का वर्णन किया: बच्चों-आगजनी करने वालों और विवाद करने वालों को उसके पास भेजा गया, कुछ को बिल्ली के बच्चे को यातनाएं दी गईं, दूसरों ने महीनों तक धोना नहीं चाहा, अन्य पैथोलॉजिकल झूठे थे, चौथे चोर थे, उन्होंने लगातार छड़ों से किसी से सीखने की इच्छा पूरी तरह से बाहर कर दी।

स्कूल के इतिहास में, नील को केवल दो या तीन मामले याद हैं जब वह मदद करने में असमर्थ था। उसके साथ अन्य सभी बच्चे निश्चित रूप से शांत, खुश और आत्मविश्वासी बनेंगे (बेशक, यदि उनके माता-पिता बाद में उनकी शिक्षा के तरीकों पर पुनर्विचार करने के लिए भी तैयार थे)।

वास्तव में, एलेक्जेंडर निल ने समरहिल में जो कुछ भी किया है, उसका वर्णन जूलिया गिपेनरेइटर, ल्यूडमिला पेट्रोनोव्स्काया और बाल मनोविज्ञान पर दर्जनों क्लासिक किताबें हैं: पूर्ण स्वीकृति, पूर्ण विश्वास, नरम लेकिन स्पष्ट-कट सीमाओं, जलन पर नियंत्रण और आक्रामक आलोचना, अच्छी तरह से प्रशंसा के लायक। , पसंद की स्वतंत्रता, सकारात्मक सोच। यह सब मेरे लिए दुख की कमी थी, और मैंने अपने भीतर व्यवहार की इन पंक्तियों को धीरे-धीरे विकसित करना शुरू करने का फैसला किया।

1. मैंने अपनी बेटी को अच्छे से नोटिस करना सिखाना शुरू कर दिया

मेरी बेटी को पता नहीं था कि कैसे खुशी मनाई जाती है। जब उन्होंने आइसक्रीम खरीदी, तो उसने तुरंत कहा: "क्यों एक बात?" अगर उन्होंने एक खिलौना पेश किया: "तो यह एक और दूसरा क्यों नहीं?" इससे पहले, मैंने सिर्फ गिड़गिड़ाया: "आप हमेशा के लिए सब कुछ पसंद नहीं करते!"

फिर मैंने बिस्तर पर जाने से पहले उसके साथ एक खेल खेलने की कोशिश की: हम में से प्रत्येक ने बदले में, दिन के दौरान हुई पांच बुरी और पांच अच्छी चीजों को बुलाया। यह दोगुना उपयोगी था। "बुरे के बारे में" खंड में, उसने अपनी भावनाओं और भावनाओं का विश्लेषण करना सीखा, और "अच्छे" के क्षण में, वह अचानक यह समझकर हैरान हो गई कि दिन इतना बुरा नहीं था।

"अच्छा" बोलते हुए, मैंने उसे बताया कि मैं कितना खुश था कि उसने मुझे साफ करने में मदद की, उसने अपने दांतों को बहुत उच्च गुणवत्ता के ब्रश किया, और वह अपनी छोटी बहन के साथ अच्छा था। यह जुनूनी चापलूसी की प्रशंसा नहीं थी, बल्कि खेल में बहुत व्यवस्थित थी। कियारा ने उसके सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दिया।

2. मैंने अपनी बेटी को पसंद की आजादी दी

इससे पहले, मेरे लिए किसी भी अवसर पर अपनी राय व्यक्त करना महत्वपूर्ण था: उदाहरण के लिए, मैं इस बात से बहुत चिंतित था कि कियारा ने क्या पहना था। मैंने उसकी पसंद के कपड़े की आलोचना की, इस तथ्य पर उसकी नाक में दम कर दिया कि चीजें "फिट नहीं हैं।" मैं उन लोगों में से एक था, जो एक बच्चे के लिए नए जूते डालते हैं, फुसफुसाहट करने लगते हैं: "डामर अपने जूते डामर पर न डालें - आप टोपी से अलग हो जाएंगे", "पोखर में मत जाओ - आप नए को गीला कर देंगे", "घास पर नहीं चलेंगे - इससे बने रहेंगे"। हे भगवान! अंधेरा था। अब मैं समझता हूं कि मैंने सुरुचिपूर्ण कपड़ों के साथ ध्यान की कमी की भरपाई करने की कोशिश की: वे कहते हैं, देखो, मैं एक अच्छी मां हूं, मैं अपने बच्चे के लिए सुंदर चीजें खरीदता हूं।

अब कीरा पूरी तरह से हास्यास्पद कभी-कभी संयोजनों का चयन करता है, और मैं चुप हूं। यह उसकी पसंद है - इसलिए वह सहज और आत्मविश्वास महसूस करती है। वह घास पर, जमीन पर और रेत में, पोखर और कीचड़ में इधर-उधर, पेड़ों पर चढ़कर लुढ़कती है। स्पष्ट व्यवसाय, पसंद की चिंता न केवल कपड़े।

मैं उसके साथ परामर्श करने लगा कि क्या हम पार्क में जाएंगे या खेल के मैदान में; वह रात के खाने के लिए अपने लिए एक अलग डिश चुन सकती है अगर उसे वह पसंद नहीं है जो मैं पूरे परिवार के लिए बनाती हूँ; हमने उसे पॉकेट मनी देना शुरू कर दिया ताकि वह खुद तय कर सके कि वह इस पर क्या और कितना खर्च करेगी। पसंद की स्वतंत्रता का मतलब अनुमति नहीं है। सभी मुख्य निर्णय अभी भी माता-पिता द्वारा किए जाते हैं, लेकिन बच्चे को अपने बच्चों के जीवन से संबंधित छोटी चीजों में वोट देने का अधिकार क्यों नहीं दिया जाता है?

3. मैंने "दोष" क्रिया का उपयोग करना बंद कर दिया

मैंने "जिम्मेदारी" शब्द के साथ "अपराधबोध" की अवधारणा को बदल दिया। और अगर "अपराध" में सजा और पछतावा शामिल है, तो जिम्मेदारी में समस्या को हल करने, मदद मांगने या विफलता स्वीकार करने, निष्कर्ष निकालने की क्षमता शामिल है।

कभी-कभी अपमानजनक शब्दों को चिल्लाना आसान नहीं होता है यदि बच्चा फर्श पर चिपचिपा मीठा रस का गिलास फैलाता है, लेकिन बस एक चीर और मदद करता है। और अगर बच्चा बाड़ पर चढ़ गया और गिर गया, तो उसे "जैसे वे लड़े, वे किसी चीज में भाग गए" या "मैंने आपको बताया - यह मेरा अपना दोष है" जैसे वाक्यांशों के साथ समाप्त करने की कोई आवश्यकता नहीं थी। मनुष्य पहले से ही बुरा महसूस कर रहा है, वह पहले से ही अपने व्यवहार के परिणामों का एहसास कर चुका है। अब उसे केवल सहारे की जरूरत है।

4. मैं अपनी बेटी से ज्यादा मांग नहीं करता जितना वह कर सकती है

एक बार, जब सबसे छोटी बेटी ने बस बैठना सीखा, मैंने उसे कियारा के बगल वाली कुर्सी पर छोड़ दिया और एक मिनट के लिए कमरे से बाहर जाने का फैसला किया। "अपनी बहन का पालन करें," मैंने किरा से कहा, जो उस समय उत्साह के साथ कार्टून देख रहा था। एक सेकंड के बाद, सबसे युवा कुर्सी से गिर गया। मैं चीखता हुआ भागा और कियारा का पीछा करना शुरू किया: "आप कैसे, आप अपनी बहन पर नज़र क्यों नहीं रख सकते, मैंने पूछा!" अब मुझे समझ में आया कि मैंने बस अपनी ज़िम्मेदारी उसे सौंप दी है।

छह साल का बच्चा निश्चित रूप से बच्चे का पालन कर सकता है, लेकिन यह उसके अपरिहार्य कौशल और जिम्मेदारियों के सेट में शामिल नहीं है। यदि वह करती है, तो यह एक बोनस है, एक उपहार है, लेकिन एक दिया नहीं है। यही है, मैंने उससे उसकी मांग की, जिसके लिए वह अभी तक तैयार नहीं था, इस प्रकार उसके अंदर अपराध और हीनता की भावना पैदा हो रही थी। अब मैं स्पष्ट रूप से अपनी इच्छाओं के साथ इसकी क्षमताओं की तुलना करता हूं और कोशिश करता हूं कि अधिक मांग न करें।

5. मैंने स्थिति को जाने देना और परिणामों के साथ आना सीखा।

कियारा को खाना बनाना बहुत पसंद है। स्कूल में, उनके पास एक बड़ी रसोई है, पहली कक्षा के बच्चों को असली चाकू के साथ सलाद काटने की अनुमति है, वे सभी पिज्जा, रोल रोल और सूप पकाना। घर पर, खाना पकाने हमेशा एक उपद्रव में बदल गया: किरा आटा डालना, अंडे को हरा देना, चीनी को मापना चाहता था, लेकिन मैंने केवल व्यंजनों के पहाड़ और सफाई के घंटे के बारे में सोचा। और वह गुस्सा करने लगी और आलोचना करने लगी: "ठीक है, तुम कैसे डाल रहे हो, फिर भी, मुझे जाने दो, दूर हो जाओ।" मज़ा नहीं आया।

अब मुझे लगता है कि: आपका बच्चा ईमानदारी से इन पाई को सेंकना पसंद करता है, हाँ, उसके बाद बहुत सफाई करता है, लेकिन हर दिन ऐसा नहीं होता है! आप एक साफ रसोई में बैठ सकते हैं और गैजेट्स को देख सकते हैं, या आप आटे में लिपटे हुए कुछ मज़ा ले सकते हैं।

एक घंटे की गड़बड़, जिसके दौरान बच्चा वह कर सकता है जो वह वास्तव में अच्छा करता है। क्या यह वास्तव में कम प्रयास के लायक नहीं है? मुझे अचानक एहसास हुआ कि समस्या यह नहीं थी कि मेरी बेटी को iPad के अलावा किसी भी चीज में दिलचस्पी नहीं थी, यह मुझे लग रहा था। और यह तथ्य कि वह किस चीज में दिलचस्पी रखती है, मेरे लिए बहुत असुविधाजनक है।

इसलिए, उसके लिए जो कुछ भी है वह iPad को देखना है। पाक कला? अरे नहीं, बहुत सफाई है। रासायनिक प्रयोग? ओह, हमारे पास सिरका और सोडा नहीं है, और स्टोर पर जाना बहुत आलसी है। ठीक है, आइपैड देखते हैं। माँ सहज है, पहल और शून्य पर बच्चे का उत्साह।

6. मैंने अपनी बेटी को ना कहना और अपनी सीमाओं का बचाव करना सिखाया

एक बार जब हम एक बड़े बच्चों की कंपनी के साथ एक पार्क में चले गए, और किरिन के एक दोस्त ने उसे यात्रा के लिए बुलाया। हम निकलने वाले थे, एक दोस्त कार में इंतजार कर रहा था, लेकिन तभी किरा का पेट दर्द हो गया। वह सचमुच मुड़ी हुई थी, लेकिन उसने आँसू के साथ कहा: "मैं मदद नहीं कर सकती, पर वह नाराज है, लेकिन मैंने वादा किया था!"

यहाँ यह क्रिया में यह सामान्य तंत्र है: "यदि मैं मना करता हूँ - तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस समय मुझे बुरा लग रहा है - मैं अपने दोस्त / पति / माँ के लिए बुरा बन जाऊंगा और वे अब मुझसे प्यार नहीं करेंगे। इसलिए, मैं क्रॉल करूंगा, लेकिन मैं वह करूंगा जो मुझसे अपेक्षित है। ”

उस क्षण से, मैंने धीरे से और विनीत रूप से किर को समझाना शुरू किया कि, हाँ, वादे, समझ और रिश्तेदारों की मदद करना बहुत महत्वपूर्ण था। लेकिन अगर आप आज रात घर पर अकेले बैठना चाहते हैं, और आपके दोस्त आपसे जिद करने के लिए कहते हैं, तो आप बाहर जाने के लिए बाध्य नहीं हैं। और अगर आपकी अपनी योजनाएं हैं, तो आपको उन्हें नहीं बदलना चाहिए (जब तक कि, निश्चित रूप से, यह जीवन और मृत्यु का मामला है)। पहले सोचो - क्या मैं चाहता हूं, क्या यह मेरे लिए सुविधाजनक है? और उसके बाद ही कोई निर्णय लें।

हर बार, जैसे ही चुनाव की स्थिति पैदा हुई, मैंने कहा: "अपने लिए सोचें और मूल्यांकन करें कि क्या आप चाहते हैं और क्या आपके पास वह करने की ताकत है जो आपसे मांगी जाती है।" यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो यह सामान्य है, आप मना कर सकते हैं। मैंने खुद को केवल 30 साल की उम्र तक करना सीखा, अनावश्यक बातचीत, कंपनियों, नकारात्मक भावनाओं और नाराजगी पर बहुत समय बिताया, केवल "संतुष्ट नहीं होने" के डर से कुछ अतिरिक्त कार्रवाई की। और यह, ज़ाहिर है, एक दुखद अनुभव है जिसे टाला जाना चाहिए।

7. मैंने आत्मविश्वास का निर्माण करना शुरू किया

जैसे ही मैंने अपनी बेटी के व्यवहार का विश्लेषण करना शुरू किया, यह स्पष्ट हो गया कि वह मेरी कॉपी है। आखिरकार, मैं नहीं जानता कि कैसे आनन्दित होना है, मैं दूसरों की तुलना में बुरा महसूस करता हूं, मैं नहीं जानता कि कैसे "नहीं" कहना है, मैं अपनी सीमाओं का ध्यान नहीं रखता, मैं अपनी आलोचना करता हूं और लगातार किसी की प्रशंसा प्राप्त करता हूं। मैं अपनी बेटी को एक खुश आत्मविश्वास वाला व्यक्ति कैसे बना सकता हूं, अगर मैं खुद एक नहीं हूं? यहाँ मेरे विचारों और आत्मनिरीक्षण के पूरे लंबे रास्ते का वर्णन करना असंभव है।

इस पद्धति ने मेरी मदद की: मैंने उन परिस्थितियों में खुद को जानबूझकर हावी करना शुरू कर दिया, जहां मैं अपने हितों में काम नहीं करना चाहता था। मैंने "मेरी रुचि" की मांसपेशी को प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया, और हर दिन यह व्यवहार मेरे लिए अधिक से अधिक स्वाभाविक हो गया।

हां, मैं अभी भी समय-समय पर अनिश्चितता में पड़ जाता हूं, लेकिन अधिक से अधिक मैं खुद को आईने में पसंद करता हूं, मैंने जोर से रोका और यहां तक \u200b\u200bकि खुद को मानसिक रूप से आलोचना करने और दूसरों से इसी तरह की आलोचना को सहन करने के लिए, मैंने अपराध और बहाने के बिना मना करना सीख लिया। हम कह सकते हैं कि केरा के साथ हम इस तरह से जाते हैं - और पहले से ही बहुत उन्नत हैं।

एक महीने पहले, मैंने देखा कि किरा अब मुझे उस प्रेमिका के बारे में कुछ नहीं बताता है जो उसे इतनी बार नाराज करती है। मैंने खुद से पूछने का फैसला किया, और उसने इस तरह जवाब दिया: “तुम्हें पता है, उसके साथ दोस्ती में मैं हमेशा बीमार रहती थी। और मुझे यह पसंद नहीं आया। ”

वे अभी भी संवाद करते हैं, लेकिन एक उत्पीड़क और पीड़ित के रूप में नहीं, बल्कि साधारण सहपाठियों के रूप में - ये रिश्ते किरा के लिए महत्वपूर्ण नहीं रह गए, वह अब एहसान और प्रशंसा नहीं चाहती थी। वह धीरे-धीरे यह सब अंदर से प्राप्त करना सीखता है, लेकिन मैं इसके साथ उसकी मदद करने की कोशिश करूंगा।