पत्थर की मालिश कैसे करें - क्या, कहाँ और कैसे। स्टोन थेरेपी पत्थर की मालिश के लिए पत्थर

बहुत से पत्थर चिकित्सा के लाभों के बारे में सुना है। लेकिन प्रक्रिया से पहले, आपको इसकी विशेषताओं, लाभों और contraindications के साथ खुद को परिचित करना होगा।

लेख की सामग्री:

पुराने समय से, महिलाओं ने अच्छा दिखने, आकर्षक और सुंदर बनने के लिए हर संभव प्रयास किया है। आज यह विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन कुछ सदियों पहले पत्थर की चिकित्सा या गर्म पत्थर की मालिश जैसी उपयोगी प्रक्रिया थी। इसके नियमित कार्यान्वयन के साथ, न केवल युवाओं को लम्बा खींचने का एक शानदार अवसर है, बल्कि पूरे जीव के लिए एक प्रभावी कल्याण पाठ्यक्रम का संचालन करना है।

इस तरह की मालिश का आधार सीधे जहाजों पर तापमान प्रभाव है, जो तापमान शासन को बदलने से होता है।

स्टोन थेरेपी क्या है?

इस अद्भुत प्रक्रिया को एक बार आज़माकर, बहुत जल्द इसे दोहराने की इच्छा होगी। पत्थर की चिकित्सा प्राचीनता में गहरी निहित है, सभ्यताओं के समय में जो पहले से ही गायब हो गई थी, यह तनाव और तनाव को दूर करने के तरीकों में से एक थी, और इस तरह की मालिश का उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता था।

पत्थर की चिकित्सा अच्छी तरह से विकसित सभ्यताओं और लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय थी, उदाहरण के लिए, मेसोपोटामिया, जापानी भिक्षुओं, प्राचीन रोम, अमेरिकी भारतीयों और चीनी चिकित्सकों।

आज, इस प्रकार की मालिश शहरी निवासियों के बीच बहुत लोकप्रिय होने लगी है। और यह बिल्कुल आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि यह कई बीमारियों के लिए एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है, तनाव और तनाव को दूर करने की क्षमता।

स्टोन थेरेपी एक प्रकार की मालिश है जो ठंडे और गर्म पत्थरों, संगमरमर के टुकड़ों और ज्वालामुखीय चट्टानों का उपयोग करती है, जिनमें कई वर्षों से उपयोगी पदार्थ जमा होते हैं। उस समय, जब प्रक्रिया स्वयं की जाती है, तो विभिन्न मालिश तकनीकों को लागू किया जा सकता है, जो लाभ को बहुत बढ़ाता है। विशेषज्ञ एक निश्चित प्रकार की मालिश का चयन करेगा जो एक विशिष्ट समस्या को हल करने में मदद करेगा।

स्टोन थेरेपी का मुख्य लक्ष्य शरीर की मांसपेशियों को टोन करना और पूरे शरीर को आराम देना है। इसी समय, कुछ बीमारियों, विकारों के उपचार के दौरान इसका उपयोग काफी सफलतापूर्वक किया जाता है, शरीर में प्रणालियों और अंगों के कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है, और स्वास्थ्य में सुधार होता है।

किसी भी अन्य चिकित्सा प्रक्रिया की तरह, इस प्रकार की मालिश में कई प्रकार के मतभेद होते हैं जिन्हें आपको इसे शुरू करने से पहले जानना चाहिए।

क्या पत्थरों का इस्तेमाल किया जा सकता है?

इस प्रक्रिया के लिए, विशेष रूप से प्राकृतिक पत्थरों का उपयोग किया जाता है, जिसका गठन अभी भी सक्रिय ज्वालामुखियों के ज्वालामुखी चट्टानों से होता है। ये चट्टानें बहुत धीरे-धीरे गर्म हुईं, जिसके बाद वे भी ठंडी हो गईं और एक ही समय में बहुमूल्य मैक्रोलेमेंट्स और माइक्रोलेमेंट्स जमा हो गए। यह लंबे समय से ज्ञात है कि पत्थरों में न केवल जानकारी एकत्र करने की क्षमता है, बल्कि ऊर्जा भी है। यही वह है जो वे मानव शरीर के संपर्क के दौरान वापस दे देंगे।

चिकित्सा के लिए, अलग-अलग व्यास वाले चपटा और चिकने पत्थरों का उपयोग किया जाना चाहिए। मालिश काले पत्थरों (बेसाल्ट) और सफेद (संगमरमर) का उपयोग करके की जाती है।

बेसाल्ट पत्थरों में लंबे समय तक गर्मी बनाए रखने की क्षमता है। इसके कारण, ऊतक नरम, मांसपेशियों में छूट होती है, पूरे शरीर को धीरे से गर्म किया जाता है। पेरू की इस प्रजाति का उत्पादन पेरू, हवाई द्वीप, अर्जेंटीना और इंडोनेशिया में होता है।

गर्मी को दूर करने और तापमान को सही ढंग से संतुलित करने के लिए सफेद मालिश पत्थरों का उपयोग केवल ठंडे रूप में किया जाता है। वे हाथ से पॉलिश किए जाते हैं, चूंकि यह चट्टान पृथ्वी के आंत्र से निकाली गई है, अपने मूल रूप में दिखती है, जैसे काफी तेज चोटियों वाले विशाल खंड।

दुर्लभ मामलों में, पत्थर की चिकित्सा जेडाइट का उपयोग करके की जाती है - यह एक अद्वितीय अर्धप्रतिबंधित पत्थर है जो चक्रों को खोलने और संचित ऊर्जा को छोड़ने में मदद करता है। हीटिंग के दौरान, लाभकारी ट्रेस तत्वों की रिहाई होती है, जिसका स्वायत्त और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस तथ्य के कारण चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जाता है कि विभिन्न तापमानों के संपर्क में होता है, परिणामस्वरूप, मानव शरीर के जैविक बिंदुओं की सक्रियता शुरू होती है, और सूचना का आदान-प्रदान होता है।

पहले, पत्थरों को सीधे सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में गर्म किया गया था, इसलिए उन्होंने सूर्य की ऊर्जा को अवशोषित किया। आज उन्हें विशेष उपकरणों या पानी का उपयोग करके गर्म किया जाता है।

पत्थर चिकित्सा के लिए संकेत

गर्म पत्थर की मालिश न केवल एक बहुत ही सुखद प्रक्रिया है, जिसके कारण दैनिक समस्याओं को भुला दिया जाता है, बल्कि पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्टोन थेरेपी को कई बीमारियों को खत्म करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें शामिल हैं:

• क्रोनिक थकान सिंड्रोम;
• माइग्रेन;
• अनिद्रा,
• संयुक्त रोगों की एक किस्म;
• सेल्युलाईट का सफाया हो जाता है;
• अवसाद;
• अतिरिक्त वजन की उपस्थिति।

पुनर्वास के दौरान गर्म पत्थर की मालिश भी उपयोगी है:

• हार्मोनल व्यवधान;
• संयुक्त रोग;
• तेज मिजाज;
• गर्दन और पीठ में दर्द;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में समस्याएं;
• चयापचय प्रक्रिया में व्यवधान;
• निशान जो गंभीर दर्द का कारण बनते हैं;
• स्थानीय मांसपेशियों में तनाव।

पत्थर चिकित्सा के कई सत्रों के बाद, सकारात्मक प्रभाव देखा जाएगा:

• रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करता है;
• विषाक्त पदार्थों को लंबे समय तक जमा होने पर, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ जल्दी से समाप्त हो जाते हैं;
• वजन कम होता है;
• स्लैग को हटा दिया जाता है और छिद्रों को साफ किया जाता है;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द समाप्त हो गया है;
• पूरे शरीर में सुखद गर्मी की भावना है;
• इम्युनिटी बढ़ती है।

पहली प्रक्रिया के बाद, शरीर में ऊर्जा, सुखद गर्मी और हल्कापन की वृद्धि का अहसास होता है। गर्म और ठंडे पत्थरों को बारी-बारी से मालिश करने से मांसपेशियों में तनाव को दूर करने और शरीर को पूरी तरह से टोन करने में मदद मिलती है, इसलिए एक बीमारी के बाद और रोगनिरोधी के रूप में इसकी सिफारिश की जाती है।

गर्भनिरोधक पत्थर चिकित्सा

इस तथ्य के बावजूद कि इस प्रक्रिया में बहुत सारे सकारात्मक गुण हैं और पूरे शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसमें कुछ मतभेद हैं, जिनमें शामिल हैं:

• सोरायसिस;
• मुँहासे;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
• घनास्त्रता;
• विभिन्न प्रकार के संक्रामक रोग जो तीव्र अवस्था में होते हैं;
• मधुमेह मेलेटस (कुछ चरणों);
• तापमान के प्रति असंवेदनशीलता;
• ब्रोन्कियल अस्थमा, जो तीव्र चरण में है;
• रीढ़ की हड्डी में चोट।

उपरोक्त contraindications की उपस्थिति पत्थर की चिकित्सा को बाहर कर सकती है, लेकिन एक अनुभवी मास्टर, कुछ मामलों में, एक विशेष कार्यक्रम की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार कर सकता है। विशिष्ट रोगों का निदान करते समय, मालिश चिकित्सक को उन प्रकार के पत्थरों को चुनना होगा, जिनका नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है, और प्रत्येक विशेष मामले में यह निर्धारित किया जाता है कि उन्हें किस व्यास और तापमान पर होना चाहिए, किन बिंदुओं पर प्रभाव पड़ सकता है, और कौन से नहीं हो सकते हैं।

स्टोन थेरेपी के लिए क्या प्रक्रिया है?

गर्म पत्थर की मालिश के लाभ और वांछित प्रभाव के लिए, इसे एक अच्छी तरह हवादार कमरे में प्रदर्शन करना आवश्यक है, अधिमानतः, प्रकाश और आराम संगीत चालू करें, एक सुखद और विनीत सुगंध के साथ हवा के दीपक या प्रकाश मोमबत्तियों को चालू करें। एक सत्र की अवधि 45-90 मिनट है।

1. सबसे पहले, खुशबूदार मालिश तेल त्वचा पर लागू होता है, आप बिल्कुल किसी का उपयोग कर सकते हैं।
2. मालिश पैरों से शुरू होती है, फिर धीरे-धीरे घुटनों तक बढ़ जाती है, फिर कूल्हों, हाथ, कंधे और गर्दन। इसके बाद ही पीठ, रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से की मालिश की जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि पत्थरों को एक निश्चित क्रम में बाहर रखा गया है, जबकि उनके व्यास और तापमान को ध्यान में रखा जाएगा।
3. अगला कदम ठंडे पत्थरों का उपयोग करके एक मालिश है, जिसका पूरे शरीर पर शक्तिशाली टॉनिक प्रभाव होता है। गर्मी और ठंड के बीच की रेखा का क्रमिक धुंधलापन है, जबकि हल्केपन और उड़ान की सुखद अनुभूति होती है। ताकत और ऊर्जा का एक उछाल है जो अगले सप्ताह तक चलेगा।
4. फिर पत्थरों का बिछाने सीधे शरीर के सक्रिय बिंदुओं पर स्थिर अवस्था में किया जाता है।

स्टोन थेरेपी की सिफारिश सप्ताह में दो बार की जाती है, लेकिन अधिक बार नहीं। मालिश पूरा होने के बाद, एक कप हरी या हर्बल चाय पीना उपयोगी है।

स्टोन थेरेपी आज सबसे लोकप्रिय कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रक्रियाओं में से एक है, जिसकी बदौलत आप ऊर्जा की भरपाई कर सकते हैं, संचित तनाव से राहत पा सकते हैं, और तनाव को सहन करना आसान होता है। इसी समय, गर्म पत्थर की मालिश विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करती है और कुछ बीमारियों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

स्टोन थेरेपी कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें यह वीडियो:

स्टोन थेरेपी एक प्रकार की मालिश है जिसके लिए विशेष रूप से बेसाल्टिक लावा या ठंडा संगमरमर से गर्म पत्थरों का उपयोग किया जाता है, स्वीडिश शैली की मालिश आंदोलनों के साथ। बेसाल्ट पत्थरों से गर्मी रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जबकि ठंडे पत्थर शरीर को आराम देते हैं और सूजन से लड़ सकते हैं।

संकेत और मतभेद

प्रारंभ में, इस मालिश का आविष्कार मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से जुड़ी समस्याओं को हल करने के लिए किया गया था।। और वह वास्तव में उनमें से एक महान काम करता है। इसके अलावा, पुरानी सूजन या चोटों के इलाज के अलावा, मांसपेशियों की शोष के लिए पत्थर की चिकित्सा की भी सिफारिश की जाती है। आखिरकार, इस तकनीक की मदद से मांसपेशियों को आसानी से टोन मिलेगा। इसके अलावा, शरीर की अतिरिक्त वसा का मुकाबला करने के लिए पत्थर की मालिश का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, पत्थर की चिकित्सा लिम्फ प्रवाह, रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, शरीर को विषाक्त पदार्थों को हटाने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है।
  शरीर को प्रभावित करने के अलावा, तंत्रिका तंत्र पर पत्थर की चिकित्सा बहुत अच्छा प्रभाव डालती है। इसलिए, इसका उपयोग उदासीनता, अवसाद, तनाव, पुरानी थकान सिंड्रोम और नींद संबंधी विकारों के खिलाफ लड़ाई में एक सहायक के रूप में किया जाता है।

अपने अद्वितीय उपचार गुणों के बावजूद, इस प्रकार की मालिश के उपयोग की सीमाएं हैं। उसकी अनुशंसित नहीं है यदि आपके पास है:

• खुले घाव या अल्सर।
• उच्च रक्तचाप।
• त्वचा के रोग।
• मधुमेह।
• गर्भावस्था।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।

ठंडे और गर्म खनिजों के बीच अंतर क्या है?

गर्म पत्थर की मालिश मांसपेशियों में दर्द, गठिया, गठिया, फाइब्रोमायल्गिया, मल्टीपल स्केलेरोसिस, अनिद्रा और पीठ दर्द जैसी समस्याओं में मदद करती है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और तनाव, चिंता, तनाव और अवसाद को कम कर सकता है। गर्म पत्थर रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को आराम देते हैं।
  ठंडे पत्थरों का उपयोग मांसपेशियों की चोटों और सूजन के लिए किया जाता है। ठंडे पत्थरों का उपयोग, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और लिम्फ प्रवाह में सुधार होता है, और इससे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो वे एक मालिश में ठंड और गर्म तरीकों को जोड़ते हैं। यह पूरी तरह से शरीर को टोन करता है।

सत्र के पहले और बाद में, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन न करना, शराब, कॉफी या सिगरेट न पीना और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बहुत ज़रूरी है कि भरपूर पानी पीएं। प्रक्रिया से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, मालिश के एक दिन बाद इस "आहार" का पालन करना उचित है।

पथरी की मालिश करें

पत्थर चिकित्सा के लिए सबसे आम पत्थर दो प्रकार के होते हैं: बेसाल्ट - गर्म मालिश के लिए, और संगमरमर - ठंड के लिए। यह इस तथ्य के कारण है कि पहले प्रकार के पत्थर पूरी तरह से गरम होते हैं और गर्मी बरकरार रखते हैं, जबकि दूसरा व्यक्ति इसे दूर ले जाता है और लंबे समय तक ठंडा रहता है। आदर्श रूप से, प्राकृतिक परिस्थितियों में पॉलिश किए गए कंकड़, जो जल निकायों में पाए जाते हैं, मालिश के लिए उपयोग किए जाते हैं। इसका एक बहुत ही आरामदायक अंडाकार आकार है। लेकिन सेट में बिक्री पर एक हाथ से पॉलिश कंकड़ भी है। आमतौर पर, पत्थर एक हथेली के आकार का होना चाहिए। यह सबसे आम आकार है।

कभी-कभी मालिश में जेड और जेडाइट का भी उपयोग किया जाता है, और अन्य अर्ध-रत्न रत्नों का उपयोग चेहरे की मालिश करने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि उनके पास अतिरिक्त उपचार गुण हैं।

क्या मैं घर पर विधि का उपयोग कर सकता हूं?

घर पर पत्थर चिकित्सा का उपयोग करना काफी यथार्थवादी है। बेशक, इस प्रक्रिया की गुणवत्ता की तुलना पेशेवर के साथ नहीं की जा सकती है। और यह मालिश के साथ अपने दम पर गंभीर बीमारियों का इलाज करने के लायक नहीं है, लेकिन अगर आप आराम करना चाहते हैं, तो यह विधि काफी उपयुक्त है। अब स्टोन थेरेपी के लिए एक विशेष सेट प्राप्त करना आसान है। इसमें एक ही प्रकार के कई पत्थर शामिल हैं। इसके अलावा, आपको गर्म पानी या एक विशेष हीटर के साथ पैन की आवश्यकता होगी, साथ ही तेल और तौलिये की मालिश करें।
शौकिया मालिश के लिए कम से कम आठ पत्थरों की आवश्यकता होती है। उन्हें पानी में गर्म किया जाता है, और फिर एक पत्थर उस व्यक्ति के पैरों और हथेलियों पर रखा जाता है जिसे मालिश दी जाएगी। दो पत्थरों को एक तौलिया के साथ लपेटने की आवश्यकता होती है ताकि वे गर्मी बनाए रखें। शेष दो की मालिश की जा रही है। आपको पीठ के नीचे से शुरू करने और कंधों तक जाने की आवश्यकता है।

किसी भी अन्य तकनीक के साथ, आप रीढ़ की मालिश नहीं कर सकते। पत्थरों का तापमान शरीर के तापमान से 10 डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। इस मामले में, ज़ाहिर है, उन्हें जलना नहीं चाहिए। यह 55 डिग्री से अधिक के कंकड़ को गर्म करने के लायक नहीं है। पीठ के बाद, ग्रीवा-कॉलर ज़ोन को फैलाना आवश्यक है। फिर हाथ में हाथ डाले चलते हैं। उनमें से कंकड़ निकालें और हल्के हाथ से मालिश करें। फिर वे पैरों से कंकड़ निकालते हैं और उन पत्थरों से मालिश करते हैं जो तौलिया में थे। समय-समय पर अपने हाथों को मसाज तेल से चिकना करना याद रखें।

पत्थरों का चयन कैसे करें

मालिश किट चुनते समय, आपको पत्थरों की निम्नलिखित विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है: आकार, आकार, चिकनाई। उन्हें अंडाकार होना चाहिए, जिसमें कोई तेज कोने या निक्स नहीं होंगे। कंकड़ आपकी हथेली में आराम से फिट होना चाहिए। अधिकांश मालिश पत्थर आपके हाथ के आकार के बिल्कुल समान होना चाहिए। कुछ मामलों में बड़े या छोटे पत्थरों की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, गर्म मालिश के दौरान त्रिक क्षेत्र पर रखा जाना या पैर की अंगुली की मालिश करना। हालांकि एक शौकिया के लिए ये चीजें पूरी तरह से वैकल्पिक हैं। सतह सुंदर और चिकनी होनी चाहिए। दरारें, छेद या खुरदरापन शादी का संकेत है। पेशेवर मालिश के लिए, पत्थरों के साथ सेट का उपयोग न केवल विभिन्न आकारों और आकारों में किया जाता है, बल्कि बनावट में भी किया जाता है। लेकिन उचित प्रशिक्षण के बाद ही ऐसे पत्थरों का उपयोग करना बेहतर है।

स्टोन थेरेपी - चिकनी बेसाल्ट पत्थरों से मालिश करें। मानव शरीर को भरने की इस पद्धति के लाभों के बारे में ज्ञान भारत में 2000 साल पहले उत्पन्न हुआ था। आज, यह सुखद प्रक्रिया अधिक से अधिक लोगों को आराम करने, आराम करने और उबरने के अवसर के साथ आकर्षित करती है।

हीलिंग पत्थर: पुरातनता की उत्पत्ति से वर्तमान समय तक

प्राचीन समय में, भारत, मध्य अमेरिका और तिब्बत के निवासी आश्वस्त थे कि पृथ्वी की उत्पत्ति की ऊर्जा पत्थरों के अंदर केंद्रित थी। उपचार के लिए मूल का उपयोग किया गया था, क्योंकि प्रकृति के तत्व उनमें मौजूद हैं: जल, पृथ्वी, वायु और अग्नि। कई बीमारियों से एक व्यक्ति का इलाज करने के लिए पत्थरों का उपयोग करने के तरीकों को shamans के लिए जाना जाता था जिनके पास गुप्त ज्ञान था।

प्राच्य चिकित्सा के अभ्यास में, यह माना जाता है कि पत्थरों के साथ मालिश का उपयोग करके, शरीर को ऊर्जा से भरने के लिए चक्रों के उद्घाटन को प्राप्त किया जा सकता है। स्टोन पोलर थेरेपी भी एक समान सिद्धांत पर आधारित है।

आधुनिक दुनिया में, पत्थर की थेरेपी का व्यापक रूप से उपयोग 1993 में मैरी नेल्सन के लिए किया गया था, जो एक मालिश चिकित्सक थे, जिन्होंने मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए गर्म पत्थरों का उपयोग करना शुरू किया था। आज, पत्थर चिकित्सा कई एसपीए और मालिश पार्लर में उपलब्ध है, इसे विभिन्न तापमान के पत्थरों के साथ किया जाता है।

स्टोन थेरेपी की ख़ासियत क्या है?

मालिश के लिए, चिकनी, चपटी पत्थरों का उपयोग किया जाता है। उनकी संख्या: गर्म चिकित्सा के लिए - 40-50 काले पत्थर (उनका तापमान लगभग 50 डिग्री है), और ठंड के लिए - 18-20 सफेद पत्थर (0 से +10 डिग्री और एक कमरे के तापमान पर ठंडा)। पत्थर की चिकित्सा के लिए पत्थरों में एक छिद्रपूर्ण संरचना होनी चाहिए, सपाट हो, शरीर पर आराम से फिसलने के लिए चिकनी हो और लंबे समय तक गर्म रहे। थोड़ा छिद्रपूर्ण सतह त्वचा की गहरी सफाई और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है। एक सामान्य मालिश के लिए, एक पूरी तरह से चिकनी सतह का उपयोग किया जाता है।

निम्नलिखित प्रकार के पत्थरों का उपयोग किया जा सकता है:

• क्रिस्टल रॉक;
• बेसाल्ट;
• जेड;
• संगमरमर;
• गुलाब क्वार्ट्ज।

आप उन्हें विशेष स्टोर "ग्रीन एल्फ", आसीओम कॉस्मेटोलोजी, "मेगा स्पा" में खरीदने के ऑफ़र के लिए पत्थरों को एक सेट के रूप में खरीद सकते हैं।

उपयोगी मालिश क्या है?

स्टोन थेरेपी एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रिया है, जिसके उपयोग के साथ निम्नलिखित परिणाम महसूस होते हैं:

• चयापचय स्थिर हो जाता है;
• लिम्फ प्रवाह और रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है;
• तंत्रिका तंत्र, और तंत्रिका तनाव पर लाभकारी प्रभाव;
• तेलों के उपयोग के लिए धन्यवाद, त्वचा कोमल और नरम हो जाती है;
• मांसपेशियों में दर्द, रीढ़ में थकान, पैरों में भारीपन से राहत मिलती है।

पथरी चिकित्सा के रूप में इस तरह की मालिश विधि का उपयोग करने के लिए, विभिन्न तापमानों के बेसाल्ट पत्थर एक दूसरे के साथ वैकल्पिक होते हैं। गर्म शरीर, मांसपेशियों को आराम और ऐंठन से राहत। प्रक्रिया के दौरान ठंडे पत्थरों का उपयोग नकारात्मक भावनाओं का कारण नहीं बनता है, क्योंकि मालिश चिकित्सक की मदद से शरीर कम तापमान के प्रभाव के लिए तैयार किया जाता है। स्टोन थेरेपी, मांसपेशियों को टोन करता है।

पत्थर चिकित्सा के लिए संकेत

• अनिद्रा, अवसाद।
• मांसपेशियों में दर्द।
• अतिरिक्त वजन, चयापचय संबंधी विकार।
• पुरानी थकान।
• अग्नाशय के रोग, पित्त पथरी की बीमारी, पाचन तंत्र की समस्याएं।
• मूत्राशय का रोग

साथ ही, तनाव की रोकथाम के लिए पत्थर की मालिश का सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है (नियमित पत्थर चिकित्सा प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करती है)।

मतभेद

मालिश के उपयोग में निर्धारित कई सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, इसके उपयोग के लिए कई मतभेद हैं:

• त्वचा रोग;
• गर्भावस्था;
• चोट, फ्रैक्चर, घावों की उपस्थिति;
• उच्च रक्तचाप।

शरीर के संपर्क का सिद्धांत

स्टोन थेरेपी फिजियोथेरेप्यूटिक एक्शन के सिद्धांतों के साथ संयोजन में थर्मोथेरेपी और रिफ्लेक्सोलॉजी पर आधारित है। पत्थरों का उपयोग करते समय, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, कोशिका का काम सक्रिय होता है, त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। 45 मिनट और एक आधे घंटे तक चलने वाले मालिश सत्र के दौरान, सभी ऊतक ऑक्सीजन से समृद्ध होते हैं। प्रक्रियाओं से एक स्थायी प्रभाव कई सत्रों के बाद हासिल किया जाता है, उनकी संख्या शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

थेरेपी चरण

• शरीर की प्रारंभिक तैयारी। आराम से रगड़ते तेल। पर्यावरण को अधिकतम शांति में योगदान देना चाहिए।
• कुछ बिंदुओं के अनुसार शरीर के विभिन्न भागों पर विभिन्न आकारों (गर्म या ठंडा, चिकित्सा के प्रकार पर निर्भर करता है) के पत्थर रखना।
• पत्थरों से मालिश करें। यह पैरों से शुरू होता है और चेहरे की मालिश के साथ समाप्त होता है।

स्टोन थेरेपी के बाद, सामान्य सामंजस्य महसूस करने के लिए कुछ समय आराम और आराम करना आवश्यक है। जड़ी बूटियों पर एक कप सुगंधित चाय पीना आदर्श है।

  पत्थरों के साथ

• पत्थर की मालिश क्लासिक। वैकल्पिक या केवल गर्म वाले विभिन्न तापमानों के पत्थरों का उपयोग किया जाता है। प्रभाव: मांसपेशियों में छूट, स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार, त्वरित चयापचय, भावनात्मक विश्राम।
• पूरे शरीर के लिए मॉडलिंग की मालिश में कई सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाएं शामिल हैं, जिनमें पथरी चिकित्सा भी शामिल है। एक ही समय में, यह एक बिंदु के रूप में उपयोग किया जाता है। इसका एक तनाव-विरोधी प्रभाव है।

• चॉकलेट क्रीम मालिश सुधारात्मक। प्रक्रिया की शुरुआत में खनिजों के साथ त्वचा को संतृप्त करने के लिए, हाइड्रोमसाज प्रभाव के साथ खनिज स्नान करना आवश्यक है। इसके बाद गर्म और ठंडे पत्थरों का उपयोग करके पत्थर की मालिश की जाती है। यह प्रभाव वजन घटाने और एक पतली सिल्हूट के गठन में योगदान देता है। फिर त्वचा को मृत सागर के लवण और खनिजों वाले एक स्क्रब के साथ इलाज किया जाता है, जो रक्त के माइक्रोकिरक्शन में सुधार करता है और इसमें एक विरोधी भड़काऊ और सफाई प्रभाव होता है। उसके बाद, बेसाल्ट क्रिस्टल और औषधीय पौधों के अर्क का उपयोग करके पूरे शरीर को लपेटा जाता है। यह प्रक्रिया त्वचा को चिकना करती है और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है।
• एंटी-एजिंग क्रिस्टल के साथ शरीर की मालिश। एक मूल तकनीक का उपयोग अर्धविराम पत्थरों एवेन्टूरिन, एक विशेष रूप का उपयोग करके किया जाता है। प्रभाव: छूट, शरीर की मात्रा में कमी।
• एंटी-एजिंग क्रिस्टल के साथ चेहरे की मालिश करें। विशेष लाइनों और बिंदुओं के साथ विशेष रूप से चयनित चिकनी पत्थरों के फिसलने से चेहरे की त्वचा का उठाव सुनिश्चित होता है।

मास्को में स्पा सैलून

सौंदर्य सैलून की सूची पर विचार करें जो पेशेवर पत्थर चिकित्सा (मास्को) प्रदान करते हैं:

• ला ग्रैंड स्पा 10, पी। 1, बोल्शोई टीशिन्स्की लेन में स्थित है।
• स्पा "मकाऊ" सड़क पर। मेट्रो स्टेशन "अक्टूबर फील्ड" के पास मार्शल रिबालको, डी। 3। खुलने का समय: 10 से 22 तक।
• ब्यूटी सैलून इविता स्टूडियो ऑफ बीट सड़क पर स्थित है। पेट्रोज़ावोद्स्काया, डी। 22, उपयुक्त। 1. यह 10 से 22 घंटों तक बिना दिनों के काम करता है।
• ब्यूटी सैलून "गैलरी नंबर 1" 5/13 पर। (मेट्रो स्टेशन "स्मोलेंस्काया")।
• ब्यूटी सैलून के पते पर "ला टाइटस": सेवस्तोपोलस्की एवे।, 2. मेट्रो स्टेशन "नागाटिंस्काया", "तुला"। सुबह 10 बजे से रात 10 बजे तक खोलें।
• आरएआई ब्यूटी स्टूडियो में पाया जा सकता है: सोकोलोनिकी वैल, 15. मेट्रो स्टेशन: क्रास्नोसेल्स्काया, सोकोनिकी। खुलने का समय: 10 से 21 तक।

सैलून में औसत मूल्य (60 मिनट तक चलने वाली पथरी): 2700 से 3500 रूबल तक। कुछ क्षेत्रों की मालिश करना संभव है, उदाहरण के लिए चेहरा (कीमत लगभग 800 पी।), स्टॉप (लगभग 500 पी) है। एंटी-सेल्युलाईट पत्थर की मालिश की औसत लागत 5,000 रूबल है।

अन्य प्रक्रियाओं के साथ पत्थर चिकित्सा का संयोजन

स्टो थेरेपी के तरीकों को रोगनिरोधी और चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस तरह के रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ एक संयोजन जैसे कि हिरोडोथेरेपी, मालिश, एक्यूपंक्चर, वैक्यूम मालिश काफी प्रभावी है। सौंदर्य प्रभाव को विभिन्न आवरणों के साथ बढ़ाया जा सकता है: चॉकलेट, नीले मिट्टी के साथ, शैवाल या शहद के साथ।

पत्थर चिकित्सा का निर्विवाद लाभ यह है कि जब इसका उपयोग किया जाता है, तो केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है: पत्थर, आवश्यक तेल, सुगंध। यह प्रक्रिया यथासंभव आरामदायक और दर्द रहित है, शरीर को आराम की भावना लाती है और ताकत प्रदान करती है।

वैकल्पिक चिकित्सा के अन्य तरीकों की तरह, पत्थर की मालिश, जिसे अब "स्टोन थेरेपी" के रूप में जाना जाता है, इसकी जड़ें प्राचीन चीन में हैं।

लेकिन यह माना जाता है कि प्राचीन भारतीय और भारतीय जनजातियों के पास पत्थरों के उपयोग के अपने तरीके थे। और क्या, अगर पत्थर चिकित्सा नहीं, भट्ठी में गरम किए गए पत्थरों पर विचार करने के लिए, जिसके साथ हमारे पूर्वजों ने एक पीड़ादायक इलाज किया था?

आज, इस पद्धति ने एक विशेष वातावरण, एक प्रकार की आभा पाई है, जो कई मामलों में इसकी लोकप्रियता के विकास में योगदान करती है। सुगंधित तेल और मिश्रण, खनिजों के उपयोग से पहले और बाद में आराम से मैनुअल मालिश, सुखद संगीत और मौन - यह सब विशेष रूप से मेगालोपोलिस के लगातार व्यस्त निवासियों द्वारा सराहना की जाती है।

लेकिन आराम और विश्राम के अलावा, स्वयं के लिए, वे पत्थरों के उपचार के प्रभाव में आते हैं, जो एक मालिश चिकित्सक के कुशल हाथों में "शास्त्रीय" फिजियोथेरेपी के योग्य विकल्प बन जाते हैं।

स्टोन थेरेपी के प्रशंसक आश्वस्त हैं कि प्रत्येक खनिज एक विशेष ऊर्जा के साथ संतृप्त होता है जो किसी व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र के साथ विलय कर सकता है, इसे यूनिवर्स के बायोरिएम्स के साथ एक साथ जोड़ सकता है।

संशयवादी-चिकित्सक आमतौर पर इस पद्धति को अधिक प्रतिबंधात्मक रूप से देखते हैं: उनका मानना \u200b\u200bहै कि इसकी प्रभावशीलता निर्धारित की जाती है, सबसे पहले, उच्च और निम्न तापमान के प्रभाव से, या, अधिक बस, गर्मी और ठंड, संवेदनशील त्वचा रिसेप्टर्स पर।

पत्थर का चयन

इस मामले में, ऊष्मा का स्रोत काला है, छिद्रपूर्ण सतह के साथ "गर्म" पत्थर। एक नियम के रूप में, वे ज्वालामुखी मूल के हैं। सबसे अधिक उपयोग बेसाल्ट, शुंगाइट, समुद्री कंकड़, जैस्पर और जेडाइट हैं।   उनकी विशिष्ट विशेषता 43-55 theС के भीतर लंबे समय तक गर्मी बनाए रखने की क्षमता है।

सफेद "ठंडा" खनिज ठंड के स्रोत के रूप में कार्य करते हैं। बहुत सारे सैलून में संगमरमर का उपयोग होता है, जो जल्दी से स्वीकार करता है, लेकिन जल्दी से और गर्मी को भी बंद कर देता है।

ठंड और गर्म पत्थरों को वैकल्पिक रूप से जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर लागू किया जाता है। गर्मी से मांसपेशियों में ऐंठन समाप्त हो जाती है, रक्त वाहिकाओं के लुमेन का विस्तार होता है, त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

ठंड ऊतकों की एक विपरीत प्रतिक्रिया का कारण बनता है - यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों के स्वर को बढ़ाता है, परिधि से केंद्र तक रक्त और लसीका के प्रवाह को निर्देशित करता है। गर्मी और ठंड के लिए वैकल्पिक संपर्क तंत्रिका अंत को उत्तेजित करता है, जहाजों को प्रशिक्षित करता है और मांसपेशियों की टोन को सामान्य करता है।

इस प्रकार के पत्थरों के अलावा, कमरे के तापमान के पत्थरों का उपयोग किया जाता है।

तिब्बती भिक्षुओं का मानना \u200b\u200bहै कि कुछ प्रकार के खनिजों का अपना विशेष स्पेक्ट्रम है:

• जैस्पर में तंत्रिका संबंधी रोग होते हैं;
• बेसाल्ट और शुंगिटिस में - मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के पैथोलॉजी, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गुर्दे की बीमारी;
• चराई में - जिगर, पित्त नलिकाएं और पित्ताशय की बीमारियां।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में संगमरमर को एक पसंदीदा माना जाता है।

महत्वपूर्ण!   स्टोन थेरेपी में, एक प्राकृतिक गोल आकार वाले पत्थरों का उपयोग किया जाना चाहिए। पत्थरों के प्रसंस्करण और यांत्रिक पीसने की अनुमति नहीं है। अच्छे सैलून दक्षिणी या उत्तरी देशों के तट से लाए गए नमूने खरीदते हैं।

स्वास्थ्य लाभ

उचित रूप से किया गया पत्थर की मालिश समग्र कल्याण में सुधार करती है, न्यूरोमस्कुलर छूट को बढ़ावा देती है। रिफ्लेक्स बिंदुओं को सक्रिय करके, आंतरिक अंगों की गतिविधि को विनियमित किया जाता है, और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित किया जाता है। रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में वृद्धि होती है, और एक ही समय में, चयापचय प्रक्रियाओं का कोर्स तेज हो जाता है और शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा का स्तर बढ़ जाता है।

इस प्रकार के उपचार का उपयोग मुकाबला करने के लिए किया जाता है:

• प्रतिरक्षा में कमी, बार-बार जुकाम;
• सार्स;
• गुर्दे और मूत्र पथ और अन्य मूत्र संबंधी रोगों के पुराने रोग;
• पित्त संबंधी डिस्केनेसिया, कोलेसिस्टिटिस;
• पाचन विकार, आंतों की शिथिलता;
• धीमी चयापचय;
• मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द;
• osteochondrosis;
• क्रोनिक ब्रोन्कोपल्मोनरी रोग;
• महिला जननांग क्षेत्र के रोग।

वजन कम करने, सेल्युलाईट का इलाज करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ठीक करने में स्टोन थेरेपी का बहुत फायदा होता है।

नियम से अपवाद

स्टोन थेरेपी विशेषज्ञ आश्वस्त हैं कि यह सभी रूसियों के लिए समय-समय पर इस तरह के उपचार के निवारक पाठ्यक्रम से गुजरना उपयोगी है, क्योंकि हमारे देश की जलवायु परिस्थितियों में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अपवाद गर्भवती महिलाओं और रोगियों से पीड़ित है:

• मधुमेह मेलेटस;
• रक्त विकृति;
• हृदय संबंधी विकृति;
• सौम्य और घातक ट्यूमर;
• थायरॉयड रोग;
• न्युरैटिस;
• तीव्र चरण में तीव्र संक्रामक रोग और पुरानी दैहिक विकृति।

पत्थर की मालिश के लिए प्रतिबंध भी मालिश क्षेत्र में त्वचा के दोष, pustules और चकत्ते की उपस्थिति है।

वीडियो सबक: पत्थर की चिकित्सा कैसे करें।

निष्पादन तकनीक

सत्र शुरू करने से पहले, डॉक्टर शरीर और अंगों के सबसे "कमजोर" क्षेत्रों की पहचान करते हुए, रोगी का एक सर्वेक्षण और परीक्षा आयोजित करता है। फिर रोगी को सोफे पर रखा जाता है, और उसके शरीर पर विशेष रूप से चयनित सुगंधित तेल युक्त तेल लगाया जाता है। एक हल्की मैनुअल मालिश की जाती है, जो शरीर को आराम करने में मदद करती है और शरीर को पत्थरों की बाद की कार्रवाई के लिए अतिसंवेदनशील बनाती है।

फिर डॉक्टर आवश्यक तापमान पर पत्थरों को गर्म करता है और मालिश लाइनों की दिशा और बायोएक्टिव केंद्रों के स्थान पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उनके साथ "समस्या" क्षेत्र की मालिश करना शुरू कर देता है।

एक नियम के रूप में, इस पद्धति के साथ, मध्यम - गर्म - तापमान के पत्थरों का उपयोग किया जाता है।   यदि चेहरे की मालिश की जाती है, तो ज्यादातर मामलों में मुख्य भूमिका ठंडे संगमरमर को दी जाती है, जो त्वचा की टोन को बढ़ाती है और इसके कायाकल्प को बढ़ावा देती है।

दूसरी तकनीक इस तथ्य पर आधारित है कि पत्थरों को पलटा बिंदुओं के प्रक्षेपण में रखा जाता है और कुछ समय के लिए उन पर आयोजित किया जाता है। आमतौर पर उन्हें पैर, हथेलियों और हाथों पर रीढ़ के साथ रखा जाता है। इस समय शरीर के मुक्त क्षेत्रों की सावधानीपूर्वक मालिश की जाती है।

महत्वपूर्ण!   पत्थर की चिकित्सा में, तापमान, एक्सपोज़र समय और शरीर पर पत्थर की गति की प्रकृति भी मायने रखती है। इस तकनीक में महारत हासिल किए बिना, शरीर को नुकसान पहुंचाना संभव है, खासकर अगर कुछ रोग प्रक्रियाएं पहले से ही इसमें हो रही हैं।

इस मामले में, जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र उत्तेजित होते हैं, संकेत मस्तिष्क में प्रवेश करता है, और शरीर में स्व-चिकित्सा प्रक्रिया शुरू की जाती है, जिसके अधिक सक्रिय प्रवाह को सक्रिय (मालिश के कारण) रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह द्वारा बढ़ावा दिया जाता है।

औसतन, एक सत्र एक चौथाई से डेढ़ घंटे तक रहता है। इष्टतम पाठ्यक्रम की अवधि नौ से ग्यारह सत्रों तक है।

पहली नज़र में, उपचार पद्धति इतनी सरल है कि बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि इस तरह के सत्र का आयोजन घर पर ही किया जाता है।

लेकिन विशेषज्ञ ऐसे प्रयोगों का संचालन करने की सलाह नहीं देते हैं: प्रक्रिया के सार की अज्ञानता या इसकी गलतफहमी इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि प्राप्त परिणाम मूल रूप से अपेक्षित से अलग होगा।

शरीर को प्रभावित करने के किसी भी अन्य तरीके की तरह, पत्थर की मालिश में इसकी कमियां और फायदे हैं। हां, वह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने की संभावना नहीं है। लेकिन कभी-कभी हमें बस एक पल के लिए रोजमर्रा के मामलों से बचने और प्रकृति के साथ उस अदृश्य संबंध को महसूस करने की आवश्यकता होती है, जो हमारे लिए शक्ति, प्रेरणा और जीवन का स्रोत है।

स्टोन थेरेपी में, पत्थर की मालिश विभिन्न तरीकों से की जा सकती है।

गर्म पत्थरों के साथ सबसे आम पत्थर की मालिश, ठंड और विषम पत्थरों का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं भी व्यापक रूप से लागू होती हैं। इस प्रकार की लिथोथेरेपी करने की तकनीकें अलग हैं, लेकिन ये सभी शरीर के लिए बहुत लाभकारी हैं। ये तरीके बच्चों की वसूली के लिए भी स्वीकार्य हैं।

मालिश के लिए किन पत्थरों का उपयोग किया जा सकता है: पत्थर चिकित्सा के लिए बेसाल्ट खनिज

गर्म पत्थर की मालिश की बात करते हुए, इस प्रक्रिया के लिए सामग्री चुनने का सवाल काफी स्वाभाविक है। "गर्म" मालिश करने के लिए किन पत्थरों का उपयोग किया जा सकता है ताकि उपचार गर्मी को यथासंभव लंबे समय तक बरकरार रखा जा सके? पत्थर की चिकित्सा के लिए बेसाल्ट पत्थरों के साथ ऐसी प्रक्रियाएं की जाती हैं, क्योंकि उनकी छिद्रपूर्ण संरचना आपको लंबे समय तक गर्म रखने की अनुमति देती है, और त्वचा के संपर्क में एक चिकनी, रेत वाली सतह एक सुखद एहसास देती है।

पत्थर की थेरेपी के संस्थापकों के अनुसार, काले बेसाल्ट में सूर्य की गर्म मर्दाना ऊर्जा होती है और यह यांग के आंदोलन की लौकिक शक्ति का प्रतीक है। शायद इसीलिए बेसाल्ट पत्थरों के साथ एक आरामदायक मालिश भी शरीर को आंतरिक शक्ति से भर देती है, और कार्रवाई की इच्छा के साथ चेतना।

पत्थर की मालिश के लिए इन पत्थरों का भी उपयोग किया जाता है, क्योंकि उनके पास उच्च गर्मी क्षमता और कम हीड्रोस्कोपिसिटी है। इसके अलावा, बेसाल्ट टिकाऊ और स्वच्छ है। इस पत्थर से आने वाली भाप लंबे समय तक चलती है, लेकिन इसमें गुणवत्ता नहीं के बराबर होती है।

गर्म पत्थरों का उपयोग करने वाले पत्थर की चिकित्सा के लिए पेशेवर 54 काले बेसल का उपयोग करते हैं, जिनमें से अधिकांश युग्मित होते हैं, अर्थात् वजन और आकार में समान। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि मूल रूप से मालिश चिकित्सक दो हाथों से काम करता है और उसके आंदोलनों को सममित होना चाहिए।

ज्यादातर मामलों में, लिथोथेरेपी प्रक्रियाएं प्राप्त करने वाले रोगियों ने ध्यान दिया कि गर्म मालिश न केवल उनके शरीर को, बल्कि विचारों को भी - लंबे समय से चली आ रही समस्याओं का हल मिल गया, संदेह गायब हो गए, और जो पहले एक घृणित बाधा लग रहा था, अब शायद ही ध्यान देने योग्य लगे। कोई आश्चर्य नहीं कि पत्थर की मालिश की परंपरा का इतना लंबा इतिहास रहा है!

गर्म और गर्म पत्थरों के साथ पत्थर की मालिश के लाभ

चिकित्सा की दृष्टि से, गर्म पत्थर की मालिश बहुत अधिक लाभदायक है, लेकिन प्रक्रिया के लाभ कम स्पष्ट नहीं होते हैं। गर्म पत्थर की मालिश रक्त और लसीका के प्रवाह को बढ़ाती है, पसीने को सक्रिय करती है, सांस लेने की सुविधा देती है, मांसपेशियों को आराम देती है, विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को उत्तेजित करती है, नवीकरण करती है, शरीर को टोन करती है। गर्म पत्थरों के साथ स्टोन थेरेपी का उपयोग भी इस तथ्य में निहित है कि जोड़ों पर प्रभाव सूजन और दर्द को समाप्त करता है। यहां तक \u200b\u200bकि दस मिनट की प्रक्रिया आराम करती है और ऊर्जा का पोषण करती है, और एक गहरी मालिश, जिसमें 1.5 घंटे लगते हैं, पूरे जीव के स्वास्थ्य से जुड़ी कई और गंभीर समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

यह ज्ञात है कि निष्क्रियता न केवल अतिरिक्त वजन की उपस्थिति का कारण है, बल्कि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, हृदय प्रणाली का कमजोर होना भी है।

गर्म पत्थर की मालिश का उपयोग इस तथ्य में भी है कि थर्मल प्रभाव सूजन प्रक्रियाओं और जोड़ों में सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है, हृदय के काम को नियंत्रित करता है। चिकित्सा संकेतों के अनुसार, पत्थर की मालिश टैचीकार्डिया को कम करती है या हृदय के संकुचन की लय को गति देती है। एक ही समय में, पत्थर चिकित्सा आराम करती है और तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, रोगी को विश्राम की शांतिपूर्ण स्थिति में डुबकी लगाने की अनुमति देती है, ताकि सत्र के बाद वह आराम और ऊर्जा से भरा महसूस करे।

स्टोन थेरेपी की मुख्य प्रक्रिया - गर्म पत्थर की मालिश - उन लोगों के लिए भी आवश्यक है जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, केवल कुछ प्रक्रियाएं रात की नींद को बहाल करने में मदद करती हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सपना गहरा, स्फूर्तिदायक, आवश्यक आराम देता है।

पत्थर की मालिश की प्रक्रिया लगभग 1.5 घंटे तक चल सकती है, लेकिन सत्र का समय उन कार्यों के आधार पर भिन्न होता है जो रोगी मालिश करने वाले के लिए निर्धारित करता है, साथ ही आवश्यक समय की उपलब्धता भी। लेकिन केवल 40 मिनट में भी आप बहुत प्रभावशाली परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि इस समय के दौरान भी मालिश चिकित्सक रोगी के शरीर में "चलने" का प्रबंधन करता है।

वार्मिंग उपचार तीव्र और लंबे समय तक सांस की बीमारियों का इलाज करने का एक शानदार तरीका है। इनमें स्नान, संपीड़ित, सरसों के मलहम, रगड़, मलहम, पोल्टिस, गर्म पेय शामिल हैं। गर्मी रक्त परिसंचरण को तेज करती है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाती है, खांसी, बहती नाक और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करती है। वार्मिंग प्रक्रियाओं को केवल तभी नहीं किया जाना चाहिए जब रोगी के शरीर का तापमान ऊंचा हो जाए - यह हृदय के लिए हानिकारक है।

स्टोन थेरेपी: वीडियो के साथ गर्म पत्थर की मालिश

इस प्रक्रिया को कैसे किया जाता है, इसके विवरण के लिए हमारे हॉट स्टोन स्टोन मसाज को देखें।

यह सब मनोवैज्ञानिक प्रभाव से शुरू होता है। रोगी अपने आप को अपनी समस्याओं और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए विशेष रूप से बनाए गए एक विशेष दुनिया में पाता है। यह एक आरामदायक और आवश्यक रूप से गर्म कमरे में प्रवेश करता है, फूलों से सजाया जाता है, दीपक या मोमबत्तियों के नरम प्रकाश से जलाया जाता है, कोमल सुखदायक विलास से भरा होता है। पृष्ठभूमि के रूप में, शांत सुखदायक संगीत लगता है।

क्लाइंट अनड्रेस करता है, आसानी से मालिश की मेज पर स्थित है, एक तौलिया के साथ कवर किए गए गर्म पत्थरों को उसकी पीठ के नीचे रखा जाता है, जो तुरंत "काम" करना शुरू करते हैं। पत्थरों को आसानी से अकिलीज़ टेंडन, घुटनों, रीढ़ के नीचे और सिर के नीचे रखा जाता है, ताकि ग्राहक गर्दन की मांसपेशियों को आराम दे सके।

स्टोन थेरेपी में सीधी मालिश ग्राहक की त्वचा पर गर्म कॉस्मेटिक तेल लगाने से शुरू होती है। यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि पत्थर की चिकित्सा प्रक्रिया में कॉस्मेटिक और आवश्यक तेल विशेष रूप से आवश्यक हैं - वे गर्म पत्थरों को शरीर पर स्लाइड करने की अनुमति देते हैं, जो अधिक गर्मी या अन्य अप्रिय संवेदनाओं की उपस्थिति की संभावना को समाप्त करता है। इसके अलावा, तेल त्वचा के लिए अच्छा है। यह नरम, पोषण करता है, इसे साफ करता है, इसमें नमी को बरकरार रखता है।

कपड़े में लिपटे गर्म पत्थरों को हथेली में और मुवक्किल के पैरों के पास रखा जाता है ताकि उसके हाथ और पैर ठंडे न हों, जैसा कि अक्सर होता है अगर कोई व्यक्ति कुछ समय के लिए गतिहीन हो जाता है। पैर की उंगलियों के बीच पत्थर डाले जाते हैं - यह भी आराम करने में मदद करता है और एक बहुत ही सुखद एहसास का कारण बनता है। रोगी के चेहरे के पास गर्म पत्थरों को रखा जाता है ताकि उनसे निकलने वाली गर्मी भी पत्थर की मालिश सत्र में ट्यून करने में मदद करे।

इस बिंदु तक, अधिकांश पत्थर गर्म पानी में थे, और अब उन्हें प्राप्त करने का समय है। मालिशकर्ता एक तौलिया पर पत्थरों को डालता है, उन्हें सूखता है और तेल के साथ चिकनाई करता है। इस समय के दौरान, उसके हाथ गर्म हो जाते हैं, और पत्थर थोड़ा ठंडा हो जाता है - बस इतना कि उनका तापमान ग्राहक की त्वचा के लिए सुखद हो।

पत्थरों के काम पर जाने से पहले, मालिश करने वाला अपने स्पर्श के लिए क्लाइंट की त्वचा तैयार करता है, पत्थरों की गर्मी से हथेलियों से शरीर की मालिश करता है। फिर पत्थरों के साथ वास्तविक मालिश प्रक्रिया शुरू होती है: आंदोलनों की तकनीक पहले प्रकाश में होती है, लेकिन हर मिनट दबाव बढ़ने के साथ, अंगों से शरीर तक, बड़ी से छोटी मांसपेशियों तक मालिश आंदोलनों को किया जाता है।

जैसा कि आप फोटो में देख सकते हैं, मालिश पत्थरों में एक अंडाकार आकार होता है, जो आपको सपाट सतह के साथ त्वचा को चिकना करने और गोल किनारे के साथ मांसपेशियों को फ्लेक्स करने की अनुमति देता है:

पत्थरों का उपयोग करते हुए मालिश का पहला चरण ऊर्जा क्षेत्रों की छूट और उद्घाटन है जो पूरे ब्रह्मांड की ऊर्जा क्षमता के साथ रोगी की ऊर्जा को जोड़ता है।

क्लाइंट के चैनल खोलने के लिए, चक्रों के अनुसार पत्थर बिछाए गए हैं। इस प्रथा में कुछ भी अजीब नहीं है - विधि के संस्थापकों द्वारा स्थापित परंपरा के अनुसार, पत्थर चिकित्सा कार्यालय में काम न केवल शरीर के साथ किया जाता है, बल्कि ग्राहक की आभा के साथ भी किया जाता है।

शारीरिक क्रिया की प्रक्रिया वास्तविक मालिश को जोड़ती है और आंतरिक अंगों से जुड़े रिफ्लेक्स ज़ोन पर पत्थर बिछाती है। इन महत्वपूर्ण ऊर्जा बिंदुओं पर प्रभाव सकारात्मक रूप से शरीर की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है, यही कारण है कि ऐसा माना जाता है कि, पारंपरिक उपचार के साथ-साथ पत्थर की चिकित्सा से कई गंभीर बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।

इस चरण को पूरा करने के बाद, मालिश चिकित्सक रोगी को मेज पर रोल करने में मदद करता है ताकि पीठ, नितंबों, पैरों की पिछली सतह की मालिश शुरू हो सके।

ग्राहक के शरीर के नीचे गर्म पत्थर रखे जाते हैं, जो चक्रों को प्रभावित करेंगे।

पूरे सत्र के अंत में, पत्थर की मालिश विशेषज्ञ ऊर्जा क्षेत्र को "बंद" कर देता है, जिससे रोगी की ऊर्जा का संरक्षण और सुरक्षा होती है।

मालिश के तेल से रोगी के हाथ और पैर धोने और उपचार करने की प्रक्रिया समाप्त हो जाती है। इसके बाद चादर के नीचे दस मिनट का आराम होता है - यह अधिकतम विश्राम का समय है, एक हल्का झपकी, शरीर की वसूली, मालिश के लिए सकारात्मक परिवर्तनों के लिए इसका अनुकूलन।

सत्र के बाद, ग्राहक को कैमोमाइल, चमेली या अन्य सुगंधित हर्बल चाय का इलाज किया जाता है। यह सपनों की दुनिया से वास्तविकता पर लौटने का समय है। चाय के बाद, रोगी काम के लिए पूरी तरह से तैयार है, लेकिन फिर भी, पथरी चिकित्सा सत्र आयोजित किए जाने के दिनों में शारीरिक और मानसिक रूप से अधिक भार नहीं उठाना सबसे सही है।

मालिश के तेल बहुत फायदेमंद होते हैं। तेलों का सबसे महत्वपूर्ण कार्य मॉइस्चराइज करना है, और हाइड्रेशन त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य का आधार है। तेल सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है, जो विशेष रूप से कई महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है, और चमड़े के नीचे के वसा से छुटकारा पाने में मदद करता है। कुछ प्रकार के तेल एक तनाव-विरोधी प्रभाव प्रदान करते हैं, आराम करने में मदद करते हैं। आप स्वच्छता प्रक्रियाओं के दौरान घर पर कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

वीडियो "हॉट स्टोन मसाज" आपको विस्तार से समझने में मदद करेगा कि यह प्रक्रिया कैसे की जाती है:

स्टोन थेरेपी: ठंडे पत्थरों के साथ मालिश की प्रक्रिया और तकनीक का वर्णन

स्टोन थेरेपी में, पत्थर के खनिज ठंडे खनिजों का भी उपयोग करते हैं, जो समुद्र की छिपी गहरी और अदम्य शक्ति को ले जाते हैं। यिन की शक्ति स्थिरता, स्थिरता, आत्मविश्वास, संतुष्टि की भावना और वर्तमान क्षण का आनंद लेने की क्षमता में अपने सकारात्मक अवतार को पाती है।

कोल्ड मसाज से मरीज को यिन एनर्जी के गुण नजर आने लगते हैं। ठंडे पत्थर की थेरेपी से गुजरने वाले ग्राहकों की समीक्षाओं को देखते हुए, मालिश के बाद, वे अपने भीतर शांति की अच्छी ऊर्जा और जीवन की खुशी महसूस करते थे।

कुछ ग्राहक ठंडे पत्थरों से मालिश करने से मना कर देते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि इस तरह की प्रक्रिया से बहुत खुशी नहीं मिलेगी। ऐसा लगता है कि ठंडे पत्थरों को ठंड लगने, गलगंड की भावना का कारण होना चाहिए, लेकिन सब कुछ ठीक विपरीत है - ठंड की मालिश गर्म से भी अधिक गर्म प्रभाव का कारण बनती है।

ठंडे पत्थरों के साथ पत्थर की मालिश के विवरण से खुद को परिचित करने से आप समझ पाएंगे कि इस तरह का सत्र गर्म पत्थर की मालिश से कैसे भिन्न होता है।

सामान्य तौर पर, ठंडे पत्थरों के साथ प्रक्रिया को अंजाम देने का सिद्धांत गर्म पत्थरों के साथ ही है - सबसे पहले, रोगी प्रक्रिया के लिए तैयार करता है, गर्मी और आराम के वातावरण में डूब जाता है। संगीत और सुगंध ने उन्हें सत्र के लिए तैयार किया। फिर यह पत्थरों पर स्थित है, जो ऊर्जा क्षेत्रों पर कार्य करते हैं।

ठंडे पत्थरों को रोगी की त्वचा को छूने से पहले, मास्टर मसाज थेरेपिस्ट उसे अपने ठंडे हाथों की पथपाकर आंदोलनों के साथ प्रक्रिया के लिए तैयार करेगा - इस तैयारी के लिए धन्यवाद, क्लाइंट को ठंडे पत्थरों को छूने से तीव्र असुविधा का अनुभव नहीं होगा, लेकिन पहले से ही उस समय ठंडे मालिश का जादू शुरू होता है।

स्टोन थेरेपी तकनीक की एक और महत्वपूर्ण बारीक बात यह है कि ठंडे पत्थर को लगाने से पहले, मालिश करने वाला रोगी को एक गहरा प्रवेश करने और फिर साँस छोड़ने के लिए कहता है। पत्थर को साँस छोड़ने पर लगाया जाता है, इसलिए ठंड को अधिक आसानी से माना जाता है और इससे असुविधा नहीं होती है।

मालिश पहले शरीर की सामने की सतह पर की जाती है, और फिर रोगी मेज पर पलट जाता है। मालिश करने वाले के आंदोलनों का अधिकतम प्रभाव होता है - वह चाकू, स्ट्रोक करता है, एक कंकड़ के साथ एक पत्थर मारता है। धीरे-धीरे, रोगी की मांसपेशियों को गर्म करना शुरू हो जाता है, ताकत से भर जाता है। ठंड पत्थर सफलतापूर्वक जोड़ों के कठोरता के साथ दर्द के साथ सामना करता है - शरीर जीवन के लिए पुनर्जन्म होता है!

अब वीडियो को "ठंडे और पत्थरों से मालिश करें" देखें और इस प्रक्रिया की तुलना "हॉट स्टोन थेरेपी" से करें:

स्टोन थेरेपी: कोल्ड स्टोन उपचार के लाभ

उस समय किसी जीव का क्या होता है जब वह ठंड से प्रभावित होता है?

ठंडे पत्थरों के साथ मालिश की प्रक्रिया में, पहले रिफ्लेक्सिस्टिक रूप से संकीर्ण केशिकाओं, रक्त शरीर की सतह से आंतरिक अंगों तक बहता है, लेकिन कुछ समय बाद मस्तिष्क एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है: शरीर के ठंडा हिस्से को गर्म करना आवश्यक है! दिल अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है - इसे खून से धोने की जरूरत है जो गर्मी और ऑक्सीजन, "प्रभावित" कोशिकाओं को ले जाता है। केशिकाओं का विस्तार होता है, उनमें बहने वाला रक्त त्वचा को गर्म करता है, इसलिए ग्राहक को किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं होता है। इसके अलावा, वार्मिंग, जो शरीर के अंदर शुरू होता है और सतह की ओर एक लहर की तरह फैशन में चलता है, उल्लेखनीय रूप से स्फूर्तिदायक है।

ठंडे पत्थर मानव शरीर पर गर्म पत्थरों की तुलना में अधिक तीव्रता से कार्य करते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को ठंडा करने और फिर गर्म करने की प्रक्रिया, स्वस्थ तनाव की स्थिति पैदा करती है, तनाव के विपरीत, जो मानव शरीर को नष्ट कर देती है, और शरीर को आंतरिक संसाधनों को जुटाने के लिए मजबूर करती है।

ठंडे पत्थर की मालिश का उपयोग इस तथ्य में निहित है कि शरीर को गर्म करने के उद्देश्य से ऊर्जा उत्पन्न करके, शरीर पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों के लिए तैयार करता है ताकि इसे झेलने में सक्षम हो सके।

कोल्ड स्टोन थेरेपी की प्रक्रिया चयापचय को उत्तेजित करती है, साथ ही परिधीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि भी। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्रक्रिया का पूरा प्रभाव एक दिन बाद ही प्रकट होगा।

यदि आप नियमित रूप से प्रक्रियाओं को प्राप्त करते हैं, तो आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, और पत्थर की मालिश कैबिनेट में एक भी यात्रा के मामले में, ग्राहक बस बेहतर महसूस करता है, लेकिन यह पूरे शरीर की स्थिति को प्रभावित नहीं करेगा।

ठंडी मालिश के बाद दस मिनट का आराम और एक कप गर्म हर्बल या ग्रीन टी की भी आवश्यकता होती है। कम से कम आधे घंटे तक आराम करने के बाद, रोगी अपनी सामान्य गतिविधियों पर लौटने के लिए तैयार हो जाएगा। पथरी चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ एक मालिश सत्र के बाद सलाह देते हैं कि वे दिन के बाकी मामलों को पढ़ने के लिए समर्पित करें - पढ़ना, चलना। अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

ठंडे पत्थरों का उपयोग करने की प्रक्रिया मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है, न केवल भलाई में सुधार करती है, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार भी करती है।

कोल्ड स्टोन थेरेपी का इम्युनिटी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, युवावस्था को लम्बा करने और स्वस्थ रूप को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे एडिमा, अस्वस्थ लालिमा और त्वचा की सुस्ती दूर होती है।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, यह जानना उपयोगी होगा कि ठंडे पत्थरों का उपयोग करते हुए मालिश आंत के वसा और ग्लाइकोजन के टूटने को उत्तेजित करता है, जो पूर्व सद्भाव को बहाल करने में मदद करता है।

ठंड प्रक्रियाएं - बर्फ के टुकड़ों के साथ चेहरे, गर्दन और डाईकोलेट को पोंछना - त्वचा की विभिन्न समस्याओं से महिलाओं (और यदि वांछित पुरुषों) को बचा सकता है। बर्फ डर्मिस की कोशिकाओं में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, रक्त और लसीका को अधिक सक्रिय रूप से स्थानांतरित करता है। ये प्रक्रियाएं त्वचा को सेलुलर पोषण के उत्पादों के स्वस्थ पोषण और उत्सर्जन प्रदान करने की अनुमति देती हैं।

विषम पत्थरों के साथ पत्थर की मालिश तकनीक

विषम पत्थरों के साथ पत्थर की मालिश की तकनीक गर्म और ठंडे खनिजों के उपयोग के सकारात्मक प्रभाव को जोड़ती है और शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करती है। यह एक गहरी हार्मोनाइजिंग थेरेपी है, जो स्पैस्मोडिक मांसपेशियों में दर्द, सैगिंग, पैलोर और अस्वस्थ त्वचा (उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप), लसीका प्रणाली में ठहराव और संबंधित एडिमा, क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसी समस्याओं के लिए सबसे अधिक फायदेमंद है।

पारंपरिक विचारों के अनुसार, कंट्रास्ट स्टोन थेरेपी दोनों ड्राइविंग बलों (यिन और यांग) को जोड़ती है, इसलिए रोगी के पास उस ऊर्जा के प्रकार को प्राप्त करने का एक अनूठा अवसर है जो उसके शरीर की शक्तियों का अभाव और संतुलन है। बेशक, इस तरह के "रीसेट" किसी का ध्यान नहीं जा सकता है - इसके विपरीत पत्थर की चिकित्सा एक गंभीर प्रक्रिया है जिसे तैयारी की आवश्यकता होती है, और इसके बाद आपको दिन के अंत तक आराम की आवश्यकता होती है। इस संबंध में, एक दिन के लिए सत्र की नियुक्ति करना बेहतर है।

एक पत्थर मालिश चिकित्सक के लिए, एक विपरीत प्रक्रिया उनके कौशल को प्रदर्शित करने का एक शानदार अवसर है, जिसमें संतुलन खोजने की क्षमता शामिल है, इस प्रक्रिया को ग्राहक के लिए यथासंभव उपयोगी और सुखद बना देता है। यदि शरीर को अधिक गरम किया जाता है, तो इसे अधिक गर्मी देना चाहिए, ग्राहक को असुविधा महसूस होगी, और चिकित्सीय प्रभाव शून्य हो जाएगा। शीतलन के साथ, स्थिति और भी गंभीर हो सकती है, यह देखते हुए कि ठंड की मालिश गर्म की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है।

स्टोन थेरेपी कुछ हद तक एक कला है जो अनुपात की भावना और रोगी की भावनाओं और संवेदनाओं के साथ सहानुभूति करने की क्षमता पर आधारित है।

यह देखते हुए कि रोगी को पूरी तरह से मालिश करने वाले पर भरोसा करना चाहिए, प्रक्रिया की शुरुआत में, दोनों पक्षों को आपसी समझ स्थापित करनी चाहिए। ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि रोगी और मालिश चिकित्सक एक साथ एक गहरी सांस लें और साँस छोड़ें।

कंट्रास्ट थेरेपी गर्म होने के साथ शुरू होती है, इसलिए मालिश करने वाले गर्म पत्थरों को निकालते हैं, उन्हें एक तौलिया के साथ सूखते हैं और उन्हें तेल के साथ व्यवहार करते हैं। ग्राहक उसकी पीठ पर, और उसकी गर्दन के नीचे, उसके सिर के पीछे, शरीर की सामने की सतह पर, उसके हाथ की हथेली में और उसके पैरों के पास, गर्म पत्थर बिछाए जाते हैं। यदि चिकित्सा कारणों से रोगी के शरीर का एक निश्चित क्षेत्र गर्म नहीं किया जा सकता है, तो ठंडे पत्थरों का उपयोग किया जाता है।

आम तौर पर स्वीकृत तकनीक के अनुसार, विपरीत पत्थर - मालिश चार चरणों में की जाती है और तीन बार गहरी हीटिंग और ग्राहक के शरीर के एक एकल शीतलन का प्रतिनिधित्व करती है। प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, मालिश करने वाला धीरे-धीरे ग्राहक के शरीर पर पत्थर ले जाता है, धीरे से दबाता है, लेकिन कठोर होता है। दबाव की डिग्री पत्थर के तापमान पर निर्भर करती है - यह जितना गर्म होता है, दबाव उतना ही मजबूत होता है। विधि गहरी और समान ताप प्रदान करती है।

जब रोगी की त्वचा पर पड़े पत्थर पर उसके हाथ में एक पत्थर का निशान होता है, तो वह त्वचा के नीचे स्थित ऊतकों, साथ ही साथ चमड़े के नीचे की वसा, मांसपेशियों, जोड़ों की गहरी उत्तेजना को प्राप्त करता है। यह तथाकथित कंपन उत्तेजना है, जिसे सबसे प्रभावी तकनीकों में से एक माना जाता है।

स्टोन थेरेपी तकनीक गर्मी से सर्दी तक एक चौंकाने वाले संक्रमण के लिए प्रदान नहीं करती है, इसलिए ठंड के लिए क्लाइंट के शरीर को तैयार करने के बाद ही ठंडे पत्थर लगाए जाते हैं। वास्तव में, रूसी स्नान में गर्मी और ठंड के बीच विपरीत का उपयोग किया जाता है, लेकिन पत्थर की चिकित्सा के साथ तापमान में अधिक परिवर्तन होता है, जिससे बर्फ के पानी के कारण होने वाली असुविधा दूर होती है।

और फिर भी, तापमान में बदलाव, कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितनी आसानी से होता है, तथाकथित संवहनी जिम्नास्टिक प्रदान करता है। एक गर्म पत्थर के कारण वाहिकाओं का विस्तार होता है, जबकि नाड़ी तेज हो जाती है, सेलुलर चयापचय सक्रिय हो जाता है, लिम्फ प्रवाह तेज हो जाता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, ऐंठन से राहत मिलती है, शरीर तापमान परिवर्तन के लिए अनुकूल हो जाता है।

ठंडा पत्थर होमियोस्टैसिस को बाधित करता है (रक्त वाहिकाएं तेजी से संकीर्ण हो जाती हैं, श्वास गहरी हो जाती है), चूंकि कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, एक एनाल्जेसिक प्रभाव दिखाया जाता है, भड़काऊ प्रक्रिया को कमजोर किया जाता है, रक्त विस्तार वाहिकाओं में भाग जाता है और शरीर फिर से तापमान में बदलाव के लिए अनुकूल हो जाता है। इस प्रकार, जहाजों को प्रशिक्षित किया जाता है, और उनके साथ मानव प्रतिरक्षा।

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित लोगों के लिए यह व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी है। तापमान में बदलाव के लिए धन्यवाद, शरीर सिस्टम की शिथिलता को दूर करने के लिए सीखता है और स्वस्थ हो जाता है।

ठंड और गर्म पत्थरों के साथ विपरीत मालिश जिम में प्रशिक्षण के साथ तुलना की जा सकती है - शरीर गर्म होता है, श्वास तेज होता है और गहरा हो जाता है, त्वचा गुलाबी हो जाती है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं। यदि एक कारण या किसी अन्य के लिए ग्राहक खेल खेलने के अवसर से वंचित है, तो कुछ हद तक वह पत्थर चिकित्सा के साथ इसके लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है।

स्टोन थेरेपी गुरु जैसे कि अमेरिकन जेन स्क्रीनर इसकी उच्चतम प्रभावशीलता में आश्वस्त हैं। अपनी पुस्तक में, जेन स्किवनेर लिखते हैं: “यदि कोई बीमारी शरीर की स्थिति में असंतुलन है, तो पथरी चिकित्सा उपचार या संतुलन में लौटने का एक अत्यंत शक्तिशाली साधन है। और जितना अधिक मालिश चिकित्सक के पास विभिन्न तकनीकें होती हैं, उतने अधिक अवसरों के लिए उसे सबसे उपयुक्त उपचार चुनना पड़ता है। "

रोगी की भलाई के आधार पर, एक विपरीत पत्थर चिकित्सा सत्र 40 मिनट से 2 घंटे तक रह सकता है।

कैसे समझें कि पत्थरों के साथ मालिश प्रक्रिया कितनी प्रभावी थी?

यह आपकी भावनाओं और संवेदनाओं पर भरोसा करने के लिए पर्याप्त है। यदि पहले सत्र के बाद पूरे शरीर में हल्कापन महसूस किया जाता है, तो जीवंतता और आध्यात्मिक उत्थान होता है - तब लाभ होता है। हालांकि, प्रभाव अक्सर ध्यान देने योग्य होता है - त्वचा गुलाबी हो जाती है, स्पर्श के लिए अधिक लोचदार हो जाती है और ताज़ा लगती है, व्यक्ति मुस्कुराता है, उसकी आँखें चमक जाती हैं।

लेकिन पत्थरों के साथ मालिश का पूरा कोर्स रोगी को और भी अधिक सुखद संवेदनाएं प्रदान करता है जो उसे कई महीनों तक नहीं छोड़ेंगे। कल्याण के परिणामों पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा।

सबसे पहले, रोगी को प्रदर्शन में वृद्धि महसूस होती है। संभवतः, यह है कि आंतरिक ऊर्जा के रहस्यमय गुणों को कैसे प्रकट किया जाता है, जिसे पत्थर चिकित्सा के लिए पुनर्जीवित किया जा रहा है। यह स्पष्ट करना सार्थक हो सकता है कि पत्थर चिकित्सा किसी व्यक्ति की आभा, उसकी आध्यात्मिक क्षमताओं, यहां तक \u200b\u200bकि इस पहलू के प्रति उसके रवैये की परवाह किए बिना महत्वपूर्ण काम करती है।

दूसरे, कंट्रास्ट स्टोन थेरेपी वनस्पति प्रणाली को नियंत्रित करती है। नतीजतन, एक व्यक्ति तापमान शासन को बदलते समय असुविधा महसूस करना बंद कर देता है - वह जल्दी से गर्म हो जाता है और स्वाभाविक रूप से ठंडा होता है, बदलते कपड़े और अन्य के बिना, अक्सर बहुत उपयोगी तरीके नहीं होते हैं। इसके अलावा, वह ऐंठन और सिरदर्द के बारे में भूल जाता है जिसने उसे पीड़ा दी, कमजोरी और चक्कर आना, और अधिक आशावादी और आशा से भरा हुआ।

तीसरा, और यह, शायद पत्थर चिकित्सा का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम है, प्रतिरक्षा को स्वास्थ्य के आधार के रूप में मजबूत किया जाता है। आमतौर पर ऐसा होता है जैसे कि स्वयं के द्वारा: रोगी यह ध्यान देना शुरू कर देता है कि बीमारी उसे दरकिनार करने लगती है, मौसम की जगह मौसम, दूसरों को छींक और खांसी होती है और वह स्वस्थ रहता है।

पत्थर की मालिश के विपरीत एक और महत्वपूर्ण प्रभाव, अगर अन्य तरीकों (आहार और व्यायाम) के साथ जोड़ा जाए, तो वजन कम करना है। इस मामले में, वजन घटाने त्वचा कोशिकाओं में और पूरे शरीर में चयापचय में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, साथ ही वसा जमा के स्थानों में सुधार रक्त परिसंचरण के साथ।

यह भी ज्ञात है कि ठंडा होने के समय, मानव शरीर शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण मात्रा में कैलोरी खर्च करता है - और इससे वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

इसके अलावा, एक सकारात्मक मनोदशा बुरी आदतों और शारीरिक निष्क्रियता जैसी बुरी आदतों को दूर करने में मदद करती है, न कि उस तनाव के आगे झुकने के लिए जो लगभग सभी लोगों को प्रभावित करता है जो अपनी जीवन शैली को बदलने के लिए मजबूर होते हैं। कई वजन कम करने का दावा है कि पत्थर की चिकित्सा के कारण भूख कम हो जाती है और इससे आप भोजन का अधिक सचेत और उचित तरीके से इलाज कर सकते हैं।

कंट्रास्ट डौश को गर्म पानी के नल को कवर करने के लिए, एक शॉवर के बाद किया जा सकता है। आपको कई बार गर्म और ठंडे पानी को वैकल्पिक करने की आवश्यकता होती है, लेकिन गर्म जेट के नीचे आपको 2 मिनट और ठंडे जेट के नीचे रहने की आवश्यकता होती है - 30 सेकंड से अधिक नहीं। डालना समाप्त करें ठंडा पानी होना चाहिए।

गर्मी की शुरुआत से ही विषम आत्मा की आदत डालना बेहतर है, जब हवा पर्याप्त गर्म होती है और हाइपोथर्मिया की संभावना नहीं होती है।

बच्चों के लिए स्टोन थेरेपी

यह सवाल है कि क्या बच्चों के इलाज के लिए पत्थर की मालिश का उपयोग करना संभव है, पत्थर चिकित्सा पद्धति के विशेषज्ञों द्वारा व्यापक रूप से चर्चा की गई है। कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि बच्चों के लिए पत्थर की मालिश बिल्कुल contraindicated है, दूसरों को यकीन है कि उपचार के पारंपरिक तरीकों के साथ संयोजन में पत्थर चिकित्सा बच्चों के उपचार की एक विधि के रूप में काफी स्वीकार्य है।

लेकिन निश्चित रूप से 6-7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पत्थरों की मदद से मालिश प्रक्रियाओं को करना आवश्यक नहीं है, और 8-15 वर्ष की आयु के बच्चे के संबंध में, आपको विशेष रूप से तापमान शासन से सावधानीपूर्वक संपर्क करना चाहिए।

इसके अलावा, बच्चे सत्र के बायोएनेर्जी पहलू को समझ और सराहना नहीं कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि इस तरह की जटिल चिकित्सा का लाभ पर्याप्त रूप से प्राप्त नहीं किया जाएगा।

पूर्वस्कूली बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं, इसलिए उन्हें हर तरह से मजबूत बनाने की आवश्यकता होती है। विभिन्न दवाएं कम से कम लाभ लाएंगी, खासकर यदि वे डॉक्टर द्वारा निर्धारित नहीं हैं। अपने शिशु को स्वास्थ्य प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका है कि उसे खेल, उचित पोषण और मौसम में एक बार मालिश की ट्रेनिंग दी जाए।

फिर भी, वर्तमान में बच्चों के लिए पत्थर की चिकित्सा में जो छोटा सा अनुभव उपलब्ध है, वह बताता है कि आसानी से उत्तेजित होने वाले, घबराहट वाले बच्चे जो सक्रियता से सक्रिय होते हैं, पत्थर के उपचार कक्ष में रहने वाले बाकी वातावरण के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।

पक्षियों के गायन, कुशलता से चयनित सुगंध, दोस्ताना कर्मचारियों के गायन से बच्चों का मानस प्रभावित होता है। ऐसे वातावरण में, लगभग हर बच्चा आधे घंटे की प्रक्रिया को सहन करने के लिए तैयार होता है, जो वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होता है।

बच्चों और किशोरों के लिए किन मामलों में पथरी की चिकित्सा की सिफारिश की जा सकती है? मूल रूप से, जुकाम और वायरल संक्रमण के बाद पुनर्वास अवधि में पत्थर की मालिश उपयोगी होती है जो श्वसन प्रणाली को प्रभावित करती है। गर्म से मालिश करें, लेकिन गर्म पत्थरों से एक जटिलता को रोकने में मदद नहीं मिलती है, जिससे बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है, प्राथमिक बीमारी की तुलना में बहुत अधिक नुकसान होता है, जिसके परिणामस्वरूप यह विकसित हुआ।

एक बच्चे की बीमारी, जैसे साइनसाइटिस, लैरींगाइटिस, ट्रेकिटिस, फ्रंटल साइनसाइटिस और साइनसिसिस की शिकायत कई महीनों तक रह सकती है या पुरानी भी हो सकती है।

एक और भी गंभीर खतरा लिम्फ नोड्स या जननांग प्रणाली के रोगों की सूजन है, इस तथ्य के कारण बढ़ जाता है कि वे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट कर देते हैं। ओटिटिस मीडिया जो एक प्राथमिक बीमारी के बाद उत्पन्न हुई है, बहुत मुश्किल है, लेकिन सबसे खतरनाक जटिलता दिल है। बच्चा सुस्त हो जाता है, पीला हो जाता है, अपनी भूख खो देता है, उसकी वृद्धि धीमी हो जाती है, और विकास रुक जाता है।

हृदय रोगविज्ञान का उपचार एक अप्रत्याशित परिणाम के साथ एक बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, इसलिए आपको इस तरह के गंभीर विकृति से बचने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

गर्म पत्थर की मालिश उन बच्चों के लिए भी उपयोगी हो सकती है जो खेल में गंभीर रूप से शामिल हैं। एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से लंबा और कठिन प्रशिक्षण अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चों को मामूली चोटें आती हैं।

युवा एथलीटों की मांसपेशियों में भारी तनाव है और रक्त की आपूर्ति और सानना में सुधार की आवश्यकता है। पेशेवर स्पोर्ट्स क्लबों में, बच्चों और वयस्कों के लिए आम, इस जरूरत को हमेशा ध्यान में रखा जाता है और मालिश प्रक्रियाओं के लिए उन्हें श्रद्धांजलि दी जाती है।

एक बच्चे के लिए एक खेल चुनते समय, किसी को उसके चरित्र, गतिविधि की डिग्री और हितों को ध्यान में रखना चाहिए। लगभग सभी बच्चों के लिए, टीम के खेल उपयुक्त हैं, जबकि गैर-खेल के लिए, नृत्य या तैराकी चुनना बेहतर है।

लयबद्ध जिमनास्टिक लचीली और रोगी लड़कियों के लिए अपील करेगा। जिमनास्टिक उद्देश्यपूर्ण बच्चों को आकर्षित करता है जो प्रतिस्पर्धा और जीतना पसंद करते हैं। जो बच्चे तनाव के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं, उन्हें मार्शल आर्ट क्लब में ले जाया जा सकता है - इससे वे अधिक आत्मविश्वास से भरपूर बन सकेंगे।

गर्म पत्थरों के संपर्क में आने से संभावित नुकसान के लिए, इसे रोकने का एक सरल तरीका है। यदि माता-पिता नियमित रूप से डॉक्टरों से बच्चे की जांच करते हैं और जानते हैं कि उनकी स्वास्थ्य की स्थिति क्या है, तो वे बच्चों के स्टोन थेरेपी के सत्र के बारे में भी सोच सकते हैं।

इस स्थिति में सबसे सही बात यह है कि उपस्थित चिकित्सक या स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से पहले पेशेवर सलाह लें, और फिर पत्थर चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ। आवश्यक सिफारिशें प्राप्त करने और अग्रिम में पता लगाने के बाद कि क्या बच्चे को आवश्यक तेलों या मालिश क्रीम से एलर्जी है, माता-पिता उसे एक पत्थर मालिश चिकित्सक के पास ले जा सकते हैं।

बच्चों की पत्थर की मालिश वयस्क प्रक्रियाओं से काफी अलग है। यह केवल एक निश्चित योग्यता वाले विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जो बच्चों की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की विशेषताओं से अच्छी तरह परिचित है। 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ, माता-पिता में से एक मालिशिया के कार्यालय में उपस्थित हो सकता है, बड़े बच्चे और किशोर आमतौर पर मालिश करने वाले के साथ एक वयस्क मालिश करना पसंद करते हैं।

बच्चों की त्वचा अधिक संवेदनशील होती है, इसलिए इसे बहुत सावधानी से प्रभावित करना आवश्यक है। पत्थरों को मध्यम आकार का चुना जाता है, जिनका वजन 150 ग्राम से अधिक नहीं होता है।

प्रक्रिया के बाद, आराम का संकेत दिया जाता है, और 2 घंटे के बाद - एक पूर्ण भोजन।

तैयारी के उपायों को ध्यान में रखते हुए सत्र की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। पथरी 30 ° C से अधिक नहीं होती है, और केवल 15 वर्ष से अधिक उम्र के रोगियों के लिए ठंड की मालिश की जाती है।

मालिश के दिनों में, बच्चे को सक्रिय खेलों, खेल प्रशिक्षण में भाग नहीं लेना चाहिए, ताजी हवा में लंबे समय तक चलना चाहिए, या तालाब या पूल में तैरना चाहिए।