Krem w czasie ciąży: co musisz wiedzieć? Dlaczego kobiety w ciąży potrzebują witaminy A? Zewnętrzne retinoidy w czasie ciąży - konsekwencje dla dziecka.

Witamina A (retinol) jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Po raz pierwszy został zsyntetyzowany z marchwi, dlatego wszystkie substancje z tej grupy nazywane są „karotenoidami”. Retinol jest aktywną postacią substancji występującej w produktach pochodzenia zwierzęcego (zwłaszcza w mleku pełnym) oraz w produktach ubocznych. Witamina A może gromadzić się w narządach, dlatego nie należy jej nadużywać.

Witamina A i jej funkcje

Główne funkcje witaminy A:

• Ma korzystny wpływ na narządy wzroku. Witamina ta jest składnikiem rodopsyny, barwnika wzrokowego odpowiedzialnego za widzenie o zmierzchu.
• W postaci kwasu retinowego substancja ta pomaga wzmocnić układ kostny, jest bardzo przydatna w dzieciństwie.
• Jest antyoksydantem, który przyspiesza proces gojenia uszkodzeń i regeneracji komórek.
• Stymuluje syntezę włókien kolagenowych - utrzymują jędrność i elastyczność skóry.
• Zwiększa odporność organizmu na różne infekcje, wzmacnia układ odpornościowy. Zwiększa również aktywność leukocytów - białych krwinek, które niszczą obce cząsteczki ciała.
• Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju zarodka, odżywiania i wzrostu zarodka, zmniejsza ryzyko powikłań ciąży (mała waga dzieci, wcześniactwo).
• Uczestniczy w syntezie hormonów steroidowych (w tym progesteronu).
• Wzmacnia naczynia krwionośne i mięsień sercowy, zapobiega pojawianiu się chorób układu sercowo-naczyniowego.

Korzyści w ciąży

Witamina A podczas ciąży pełni wiele ważnych funkcji. Jest niezbędna do prawidłowego rozwoju układu oddechowego, nerek, kości, układu krążenia, narządów wzroku, mózgu i rdzenia kręgowego. Na poziomie komórkowym bierze udział w procesach metabolicznych, regeneracji komórek. Retinol zapewnia również dodatkową ochronę organizmu kobiety przed szeregiem infekcji, wzmacniając układ odpornościowy.

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego rozwoju łożyska i płodu. Zmniejsza ryzyko, że dziecko urodzi się przedwcześnie lub z niską masą urodzeniową. Retinol pomaga zachować wzrok, poprawia wchłanianie lipidów i przyspiesza naprawę tkanek w okresie poporodowym. Ponieważ substancja ta jest naturalnym antyoksydantem, poprawia się stan skóry, paznokci i włosów, komórki otrzymują ochronę przed przedwczesnym starzeniem.

Norma witaminy A podczas ciąży

Ile witaminy A mogą dziennie kobiety w ciąży? Należy wyjaśnić, że występuje w dwóch formach: retinolu - czystej i gotowej do przyswojenia witaminy oraz grupy prowitamin (karotenoidów), z których organizm może tę witaminę pozyskać. Witaminy dla kobiet w ciąży zawierają czysty retinol, jest on przepisywany w przypadku rozpoznania niedoboru witamin, który należy szybko wyeliminować.

Przyjmowanie witaminy A w ciąży we wczesnych stadiach należy uzgodnić z lekarzem, gdyż zbyt duża dawka może mieć działanie teratogenne na płód, wywoływać wrodzone patologie i wady rozwojowe.

Planując ciążę przyjmuje się w ilości 5000 IU, w pierwszym trymestrze - 2500 IU. Nie oznacza to, że jeśli dawka zostanie przekroczona o 1000 IU, retinol z pewnością będzie miał wpływ na dziecko. Poważne zagrożenie powstaje, jeśli organizm kobiety przez długi czas otrzymuje ponad 10 000 IU dziennie.

Dzienna norma witaminy A dla kobiet w ciąży jest przepisywana przez specjalistę, biorąc pod uwagę cechy wiekowe, potrzeby organizmu kobiety na retinol (według analiz przed ciążą), wywiad i inne czynniki.

Witamina A jest dostępna w różnych formach: tabletki, kapsułki, roztwory olejowe. Jest częścią większości kompleksów witaminowo-mineralnych.

Ocena witamin aptecznych:

Narkotyk	Cechy odbioru i kompozycji
AEvit	Lek jest w miękkich kapsułkach żelatynowych, zawiera tokoferol i retinol w równych dawkach. Przyjmować 1 kapsułkę 2 razy dziennie przed posiłkami
AEcol	Zawiera retinol i karoten w połączeniu z tokoferolem i naftochinonem. Dzięki temu składniki aktywne są lepiej wchłaniane. Pij 2 razy dziennie po 1 kapsułce przed lub w trakcie posiłku
Octan retinolu, palmitynian retinolu	Płynne formy retinolu z roztworem oleju. Można przyjmować doustnie lub wzbogacać kosmetykami
Tłuszcz rybny	W składzie znajdziemy nie tylko retinol, ale także kwasy tłuszczowe omega-3. Każda kapsułka zawiera koncentrat naturalnego oleju rybnego. Przyjmować po posiłku 1-2 sztuki dziennie
Trzy-vi plus	Kompleks witamin z witaminami C, beta-karotenem. Wzbogacony minerałami (selen, cynk, miedź). Jest silnym przeciwutleniaczem. Przyjmować 1 tabletkę dziennie podczas posiłku

Ważny! Dla lepszego wchłaniania retinolu najlepiej jest przyjmować go z pokarmami zawierającymi tłuszcz

Oznaki hipowitaminozy i przeciwwskazania

W organizmie witamina A gromadzi się w tkankach wątroby, mózgu, siatkówki, jajników. Jeśli ta substancja nie jest dostarczana z pożywieniem w wymaganej ilości, narządy wewnętrzne wykorzystują dostępne rezerwy i dochodzi do hipowitaminozy. Można to nazwać:

• Niezbilansowana dieta.
• Wadliwe działanie narządów wewnętrznych.
• Naruszenie wchłaniania witamin.
• Genetycznie wysokie zapotrzebowanie na witaminy.

Pierwsze objawy hipowitaminozy witaminy A są następujące:

• Skóra staje się sucha i łuszcząca się, a proces ten może wpływać na błony śluzowe. Włosy stają się kruche, ale na skórze mogą tworzyć się zmarszczki.
• Widzenie o zmierzchu, zwiększone łzawienie, zaczerwienienie powiek jest osłabione.
• Odporność się pogarsza, osoba częściej choruje.
• Osłabienie i bolesność mięśni.
• Przy niedoborze witaminy A można zaobserwować zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego (przewodu pokarmowego) oraz zaburzenia układu rozrodczego.

Norma witaminy A dla kobiet w ciąży dobierana jest indywidualnie, należy zachować szczególną ostrożność na wczesnym etapie. Główne przeciwwskazania do przyjmowania retinolu:

• Zapalenie wątroby.
• Marskość wątroby.
• Indywidualna wrażliwość na lek.
• Nadużywanie alkoholu.

Retinol jest przepisywany ostrożnie małym dzieciom i osobom starszym.

Hiperwitaminoza i skutki uboczne retinolu

Ostre zatrucie retinolem objawia się w ciągu kilku dni. Główne objawy hiperwitaminozy:

• Swędzenie skóry, pojawienie się wysypki. Skóra stóp i dłoni może stać się żółtawa.
• Rogówka oka ulega zapaleniu.
• Poziom cholesterolu we krwi wzrasta, osoba odczuwa migrenę, zawroty głowy.
• Utrata apetytu, biegunka, nudności, powiększenie wątroby.
• Pogarsza się jakość snu, ogólne osłabienie.
• Utrata masy ciała, ból po prawej stronie i podbrzusze.
• Może pojawić się obrzęk kończyn.
• Jeśli wątroba zawodzi, zaczyna się krwawienie z nosa i dziąseł.

W przypadku hiperwitaminozy zalecana jest dieta terapeutyczna (wyklucz pokarmy bogate w witaminę A). W przypadku toksycznego uszkodzenia wątroby i nerek leki moczopędne są przepisywane dożylnie.

W normalnych dawkach witamina A jest dobrze wchłaniana podczas ciąży. Jeśli wystąpią nudności, wysypki alergiczne, silny ból głowy lub zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zaleca się zaprzestanie jego stosowania i skonsultowanie się z lekarzem.

Wskazane jest przyjmowanie retinolu w następujący sposób:

• Kapsułkę połykać 10-20 minut przed posiłkiem bez rozgryzania.
• W przypadku przewlekłych chorób żołądkowo-jelitowych lekarz może przepisać roztwór oleju.
• Zastrzyki są przepisywane tylko w przypadku ciężkiej hipowitaminozy; zastrzyki praktycznie nie są stosowane u kobiet w ciąży.
• Cynk jest potrzebny do konwersji witaminy A do jej aktywnej postaci.
• Nie zaleca się jednoczesnego przyjmowania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach z olejami mineralnymi, azotynem amylu, kolestyraminą - zaburzone jest wchłanianie retinolu.
• Nadmiar witaminy A może powodować niedobór wapnia.
• Niedopuszczalne jest przyjmowanie retinolu z glukokortykoidami, tetracyklinami, doustnymi środkami antykoncepcyjnymi.

Nie należy przyjmować retinolu w czystej postaci oraz suplementów diety lub suplementów witaminowo-mineralnych w tym samym czasie. Większość preparatów zawiera witaminę A, a nadmierne dawkowanie może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.

Witamina A w rozsądnych dawkach jest korzystna dla kobiet w ciąży i jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju płodu. Jednak nie można go nadużywać.

Gdy tylko kobieta zajdzie w ciążę, konieczne jest dostosowanie jej diety. Najbardziej przydatne informacje o naturalnych źródłach i cechach przyjmowania witaminy A w poniższym filmie.

Każdy wybiera makijaż według gustu. Ale w przygotowaniu bazy - skóry - są punkty wspólne ... Zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży. Okazało się, że nie każdy będzie pasował.

Marina Vaulina, dermatolog, naczelny lekarz Univel Center for Medical Cosmetology, opowiada o osobliwościach wyboru kremu do skóry w ciąży.

Skóra „ciężarna” i jej problemy

Niektórym szczęśliwcom udaje się utrzymać je w idealnym stanie za pomocą wody i środków czyszczących. Ale większość wymaga dobry krem... Możliwe, że wybrałeś go od dawna.

ale w ciąży warto pomyśleć o specjalnych kosmetykach... W wyniku silnego ataku hormonalnego skóra zmienia się, a od dawna kochane kremy mogą po prostu nie poradzić sobie ze swoim zadaniem. Dlatego potrzebujesz specjalnego kremu na ciążę!

Wszystkie procesy zachodzące na skórze w ciągu dziewięciu miesięcy można z grubsza podzielić na trzy grupy:

• skórne objawy chorób występujących w czasie ciąży;
• nasilenie i zaostrzenie chorób, które obserwowano przed nią;
• procesy fizjologiczne związane z „interesującą pozycją”.

W pierwszych dwóch przypadkach wymagana jest konsultacja lekarska. I zmiany fizjologiczne, w taki czy inny sposób przejawiający się w każdej przyszłej mamie, można dostosować za pomocą kosmetyków. Dlatego krem \u200b\u200bw czasie ciąży nie powinien być taki sam jak zwykle.

Problem 1. Skóra kombinowana

Podczas zmian termoregulacji pot i podskórne gruczoły łojowe pracują w trybie wzmożonym, zwiększa się ilość wydzielanego pigmentu.

Zmiany zachodzą również w układzie krążenia - zwiększa się objętość krwi w organizmie, naczynia żylne stają się bardziej kruche, a sieć naczyń włosowatych często się rozszerza. Skóra na to reaguje pojawienie się plam starczych (ostuda), tłusty połysk, drobne wysypki, swędzenie i wysypka.

Nasilenie tłustej skóry twarzy można zaobserwować jednocześnie z silną suchością skóry ciała - oba te objawy powodują dyskomfort.

Decyzja:W sklepach sprzedawane są specjalne kosmetyki dla przyszłych mam i niemowląt. Krem ciążowy zwykle zawiera połączenie filtrów słonecznychzapobieganie pojawieniu się ostudy. Może zawierać przydatne kwasy eteryczne, naturalne olejki,rozjaśnienie skóry witamina Cco zapobiega nadmiernej pigmentacji, oraz witamina E.zapobieganie stanom zapalnym.

Dla takich kremów w ciąży charakterystyczny jest całkowity brak perfum (substancji zapachowych) - w celu uniknięcia najmniejszego ryzyka alergii czy wpływu na wzmożony węch spowodowany zmianami hormonalnymi. Znaczek gwarantuje wysoki poziom bezpieczeństwa „Zatwierdzony przez I.D.E."(Europejski Instytut Dermatologii). Możesz też kupić hipoalergiczny krem \u200b\u200bnawilżający z tzw. Linii aptecznych - sprawdzi się również jako krem \u200b\u200bw ciąży.

Problem 2. „Gwiazdki”

Skóra staje się widoczna naczyniowe „gwiazdy” - rozszerzone śródskórne naczynia krwionośne. „Gwiazdy” mogą przybierać najdziwniejsze formy: od najmniejszych jaskrawoczerwonych „pająków” z pogrubionymi „nogami” po masywne angiektazje („Angio” - naczynie, „ektaza” - ekspansja)struktura drzewa. Pojawienie się wad naczyniowych wiąże się zarówno ze zmianą tła hormonalnego w organizmie, jak i ze specyfiką budowy skóry.

Decyzja: aby uniknąć tego problemu, od I trymestru ciąży - kremy z angioprotektorami - substancjami poprawiającymi czynność naczyń krwionośnych. Promują aktywację mikrokrążenia, normalizują przepuszczalność ścian naczyń.

Problem 3. Trądzik

Wzrost hormonu androgenów u kobiet w ciąży zwykle zwiększa aktywność gruczołów łojowych. Nadmiar sebum w połączeniu z martwymi komórkami skóry, które „zrzucają” mieszki włosowe, zatyka pory. Tworzy się sprzyjające środowisko dla rozwoju bakterii, które prowadzą na stany zapalne skóry i trądzik.

Decyzja: należy skierować pielęgnację skóry do nawilżania i oczyszczania... Przy zwiększonej zawartości tłuszczu i „nastoletnich” wysypkach można walczyć przy pomocy delikatnych peelingów i kremów z linii dermatologicznych. Nie powinieneś ich wybierać samodzielnie, lepiej zasięgnąć porady dermatologa, on pomoże Ci wybrać taki bezpieczny krem \u200b\u200bw czasie ciąży.

Jednak pomaga wszystkim maska \u200b\u200bwykonana według „ludowej receptury” - proste, ale bardzo skuteczne. Musisz wziąć płatki owsiane i zmielić w młynku do kawy, dodać kefir, śmietanę lub mleko. Masa powinna mieć konsystencję zbliżoną do gęstej śmietany. Nałóż na twarz jako maskę lub wykonaj lekki masaż peelingujący.

Wróg nie przejdzie: jakich kremów nie należy używać w czasie ciąży

Jeśli Twoja skóra dobrze toleruje kosmetyki, które stosowałaś przed ciążą, nie musisz ich rezygnować. Pozwól sobie nawet dostać coś nowegow zwykłej perfumerii. Ale bądź pewien przestudiuj informacje na etykiecie!Słoik lub tuba mogą zawierać składniki, które są ściśle przeciwwskazane w czasie ciąży.

Wróg nr 1. Retinoidy

Jest to klasa chemikaliów na bazie witaminy A, które często znajdują się w produktach przeciwdziałających efektom starzenia (starzenia). Retinoidy „rozpoczynają” proces aktywnego podziału komórek, czyli pomagają zredukować zmarszczki mimiczne oraz uelastyczniają i wygładzają skórę. Ale nasycająca dawka witaminy A zaszkodzi płodowi... Dlatego takich kremów nie można stosować w czasie ciąży!

O tym, że retinoidy wchodzą w skład produktu kosmetycznego, świadczą następujące terminy na etykiecie:

• Differin (adapelene);
• Retin-A, Renova (tretinoina);
• Kwas retinowy (kwas retinowy);
• Retinol (retinol);
• Linolenian retinylu (linoleinian retinolu);
• Palmitynian retinylu (palmitynian retinolu);
• Tazorac i avage (Tazarotene).

Wróg nr 2. Kwas salicylowy

Znany związek popularny w branży kosmetycznej. Zaletą preparatu „salicylowego” jest możliwość delikatnego usuwania martwych komórek naskórka, zapewniając jednocześnie słabe działanie antyseptyczne. Właśnie dlatego kwas salicylowy znajduje się w wielu tonikach oczyszczających do skóry tłustej i skłonnej do trądziku.

W czasie ciąży nie można stosować kremu z kwasem salicylowym, ponieważ tak jest często prowadzi do różnych patologii i powikłań płodu.

Jeśli kosmetyk jest zrobiony z kwasu salicylowego, na etykiecie przeczytasz następujące nazwy:

• Kwas salicylowy (kwas salicylowy);
• BHA, BHA lub beta hydroksykwas (beta-hydroksykwas).

Wróg numer 3. Zapachy perfumeryjne

Same w sobie nie są niebezpieczne, ale mogą wywołać reakcję alergiczną... Dlatego nawet jeśli przed ciążą nie było skłonności do alergii, lepiej nie ryzykować i powstrzymać się od kupowania zbyt przyjemnie pachnących produktów. Co więcej, wybór perfum bez zapachów jest teraz bardzo duży.

To jest ważne!

Jeśli trudno ci zapamiętać nazwy wszystkich szkodliwych składników, które nie powinny znajdować się w kremie podczas ciąży, po prostu zapisz je na kartce papieru i włóż do torebki lub torebki.

Salon piękności: co jest możliwe dla kobiety w ciąży, a co nie?

Nikt nie zabrania przyszłej matce odwiedzania ukochanej w przeddzień wakacji salon piękności... Jednak lista usług będzie musiała zostać dostosowana.

Pamiętaj, aby powiedzieć mistrzom, że spodziewasz się dziecka. Aż do nie wykonuj peelingów chemicznych, zastrzyków i fizjoterapii.

Przydatne delikatne okłady i masaże, mający na celu ogólne odprężenie, zmniejszenie obrzęków, nawilżenie i odżywienie skóry.

Kosmetyki dekoracyjne - tylko z linii hipoalergicznych.

Nawiasem mówiąc, wiele salonów i ośrodków SPA oferuje specjalne programy dla kobiet znajdujących się w „interesującej” pozycji.

--
Artykuł udostępniony na stronie magazyn "Chcę mieć dziecko!"

Kopiować tego artykułu nie musisz uzyskiwać specjalnego pozwolenia,
ale aktywnyLink do naszej strony, który nie jest zamknięty w wyszukiwarkach, jest OBOWIĄZKOWY!
Zapraszamy, przestrzegaćnasz prawa autorskie.
Kopiowanie artykułu bez podania autora i linku do serwisu będzie traktowane jako naruszenie naszych praw autorskich.

Czy ćwiczenia fitness mogą zwiększyć opadanie powieki? Czy mogę stosować krem \u200b\u200bz retinoidami w czasie ciąży? A co właściwie znajduje się w próbkach?
Kosmetolog Tiina Orasmäe-Meder nadal obala (lub odwrotnie, potwierdza) najbardziej trwałe mity o pięknie.

Mit nr 1: „Boję się aerobiku i biegania, bo to pogarsza owal twarzy”.

Aerobik jest zły! Bardziej przydatne jest granie na fajce, mój ptaszku!

Zdaniem Tiiny: „Mechanika tego mitu jest oczywista. Rzeczywiście, biegasz lub skaczesz, trzęsie się twarz - wydaje się, że w tym momencie dopadnie Cię opadanie powietrza grawitacyjnego. W rzeczywistości jest trochę inaczej. Z jednej strony ta bardzo grawitacyjna ptoza jest oczywiście bezpośrednio związana z grawitacją. Im więcej czasu spędzasz w pozycji stojącej, tym bardziej grawitacja działa na Twój podbródek. Czysta fizyka. Im większa waga, tym większy wpływ na tkanki podczas skakania i biegania. Ale jest tu wiele „dodatkowych okoliczności”.

Na przykład wiele zależy od napięcia mięśni szyi i górnej części pleców. Dlatego jeśli Twoja masa ciała jest duża, warto ją przywrócić do normy, zaczynając od uporządkowania tych grup mięśni. Zauważyłem też: dziewczyny pompują mięśnie brzucha, a jednocześnie ich twarze są napięte. Dzieje się tak, ponieważ dobre napięcie mięśni górnej prasy automatycznie, odruchowo zwiększa napięcie mięśni dolnej szczęki. Obciążenia elektryczne dla owalu twarzy to po prostu cudowna rzecz.

Jak na ćwiczenia aerobowe (w dowolnej formie - bieganie, pływanie, spacery) - też jest znakomite. Po 20 minutach takich ćwiczeń synteza w organizmie wzrasta. A po kolejnych 20 minutach treningu w tym samym rytmie wzmocnisz tę syntezę na kilka godzin naraz! Ponadto wzrośnie również synteza specjalnego białka eleidyny, które zapewnia tak piękny różowy odcień skóry. Ten sam notoryczny blask. Zwykle po 25-27 latach jego produkcja w organizmie zwalnia. Ale jeśli uprawiasz sport, proces będzie kontynuowany.

Jakie są wady uprawiania sportu na twarz? Gdzie ukryte są główne niebezpieczeństwa?

Po pierwsze, nie przesadzaj. Na przykład postaw sobie za trzy lata zdobycie czarnego pasa w karate. Możesz osiągnąć swoje cele - ale będziesz wyglądać na 5 lat starszego.

Po drugie, nie stosuj diety bez węglowodanów i tłuszczów. Bez węglowodanów nic w organizmie (zwłaszcza po 40 latach) nigdy nie zostanie zsyntetyzowane. I nie ma potrzeby, aby całkowicie pozbyć się tłuszczu podskórnego. Stracisz owal twarzy. Dla tych, którzy uprawiają sport, od dawna opracowano prawidłowe odżywianie. Nie wymyślaj na nowo koła i nie łącz fitnessu z innymi dietami - dukanami, bezsolnymi, owocowymi, winno-serowymi i ich pochodnymi w stylu „Wolałbym nic nie jeść”.

Po trzecie, przestrzegaj swojego reżimu picia - pamiętaj, aby pić dużo wody. I uważaj, aby nie dochodziło do transepidermalnej utraty wilgoci. Podczas ćwiczeń na hali powietrze nie powinno być zbyt suche. Optymalna temperatura wynosi od 18 do 24 stopni. Podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu nie polecałbym biegać w ekstremalnych (-10 lub + 30 stopni) temperaturach. Narciarze olimpijscy to oczywiście piękności - ale są młodzi, a do 30 roku życia obraz się zmienia. Po zajęciach nie musisz chodzić do sauny ani nurkować na oślep w lodowym basenie. Hamam nie jest zły. Ale nie sauna! Kobiety z tłustą cerą i mężczyzn wciąż jakoś na to stać - ich skóra wytrzymuje ten cios. Reszta nie powinna.

Po czwarte, upewnij się, że obciążenie nie jest nadmierne. Pot jest dobrym wskaźnikiem. Jeśli nadmiernie się pocisz, organizm traci dużo wilgoci i wyraźnie jest na granicy. Co jest przesadne? .. Dwa lub trzy razy podczas treningu wytarli twarz ręcznikiem, zmokli pod pachami i na plecach - to normalne. Nie możesz ćwiczyć bez opaski na oczy, ponieważ pot zatyka ci oczy i zmieniaj koszulkę dwa razy na lekcję? Oznacza to, że obciążenie jest dla Ciebie za duże. I obserwuj stan swojej skóry. Jeśli po 2-3 tygodniach treningu staje się bardziej sucha i podrażniona, to przesadzasz.

Cóż, żeby zakończyć temat „sport i uroda” - proszę nie robić makijażu! Przed zajęciami oczyść twarz i nałóż najprostszy krem \u200b\u200bnawilżający. Po zajęciach - ponownie umyj i nałóż kojące serum i krem. W przypadku dużej różnicy temperatur w hali i na zewnątrz odkurzyć się proszkiem mineralnym. Stosuj SPF latem: skóra po sporcie jest bardziej wrażliwa na słońce. Aktywność naczyniowa jest znacznie wyższa - a także możliwość uzyskania odpowiednio pigmentacji. Pamiętaj: osoby grające w siatkówkę na plaży szybciej się wypalają, nie tylko dlatego, że dużo przebywają na słońcu, ale także dlatego, że aktywnie się poruszają.

Największym zagrożeniem dla skóry jest chlorowana woda basenowa. Przed zanurzeniem nałóż gęsty krem \u200b\u200bna twarz! ”

Mit 2: „Boję się kremów zawierających retinoidy. Mówi się, że są niebezpieczne, zwłaszcza w czasie ciąży. A jeśli jestem w ciąży, ale jeszcze o tym nie wiem? ”

Zdaniem Tiiny: „To nie do końca mit. Według badań przeprowadzonych w zeszłym roku i opublikowanych na kanadyjskich i amerykańskich profesjonalnych serwisach internetowych, obecnie na świecie odnotowano 4 przypadki narodzin dzieci z poważnymi wadami, tzw. Charakterystyczną „deformacją retinoidalną”. Ich matki twierdzą, że podczas ciąży stosowały kremy z retinoidami i nie przyjmowały doustnych leków retinoidowych. Ale nie da się sprawdzić, czy tak jest naprawdę. I musisz wiedzieć, że w tych samych badaniach wymienia się ponad 120 kobiet, które stosowały takie kremy w czasie ciąży i urodziły doskonale zdrowe dzieci. 4 niepotwierdzone przypadki nie wskazują na całkowity zakaz stosowania retinoidów w jakiejkolwiek formie.

Tutaj chyba warto przypomnieć, czym są retinoidy. Powszechnie przyjmuje się, że jest to aktywna postać witaminy A. To prawda, ale nie do końca. Retinoidy to klasa związków chemicznie spokrewnionych z retinolem i jego syntetycznymi pochodnymi, które różnią się znacznie od budowy naturalnej witaminy A, chociaż działają podobnie.

W skład kremów i maści (i leków) retinoidy mają działanie przeciwzapalne, sebostatyczne, przeciwzapalne, kerato- i immunomodulujące, aktywizują procesy regeneracyjne w skórze, stymulują syntezę kolagenu. Retinoidy stosuje się nie tylko w leczeniu trądziku i objawów fotostarzenia (choć są w tym bardzo skuteczne), ale także w leczeniu łuszczycy, przebarwień, a nawet poważnych chorób, takich jak mięsak Kaposiego.

Czym różnią się od wielu innych leków? Fakt, że oddziałują nie tylko lokalnie, ale także na cały organizm. Istnieją receptory, które wychwytują retinoidy i reagują na nie, na przykład w mózgu (dlatego przyjmowanie leków, które je zawierają, może powodować ciężką depresję) oraz w macicy. A dostając się do macicy, retinoidy mogą wpływać na tworzenie się płodu.

Tak, obecnie w Ameryce rozważa się prawo, które generalnie zabrania przepisywania leków z retinoidami kobietom w wieku rozrodczym. Ale znowu mówimy o tabletkach, a nie o kremach. Jeśli chodzi o kremy, nie ma jasności. Jakie stężenie retinoidów w kremie może stwarzać ryzyko urodzenia chorego dziecka? Brak danych. Jak długo ten krem \u200b\u200bjest niebezpieczny (jeśli niebezpieczny)? Brak danych. Istnieją tylko 4 powyższe wątpliwe przykłady.

W takich sytuacjach eksperci mówią: „Bezpieczeństwo nie zostało ustanowione”. Oznacza to, że nie powinieneś panikować. W 99,9% przypadków, jeśli nie wiedząc, że jesteś w ciąży, użyjesz kremu z retinoidami, nic się nie stanie. Ale jeśli planujesz mieć dziecko i kontaktujesz się ze mną z problemem trądziku, nie przepiszę Ci tych kremów. Nasza maska \u200b\u200bMederFix zawierała między innymi retinolooctan w stężeniu 0,0002. Na wszelki wypadek zmieniliśmy skład. Wiele firm wymienia również retinol na coś spokojniejszego. Marka SkinCeuticals miała Retinol w kremie 1%. Oczywiście skuteczne. Ale we Francji nie można go już kupić, nie wiem jak w Rosji. Pevonia ma lek z jeszcze wyższą zawartością retinolu - do leczenia zmarszczek po sznurkach. Również bardzo skuteczny. Ale z nim radziłbym być bardziej ostrożnym.

Oczywiście, jeśli mówimy o leczeniu trądziku, wszystkich interesuje pytanie: czy są jakieś leki, które są porównywalne z retinoidami pod względem skuteczności? Tak. Niektóre biochemikalia i niektóre peptydy, takie jak pentapeptyd 4 palmitoilu i matrixil, działają równie dobrze. Ale retinoidy dają wyniki znacznie szybciej. Zaczynasz stosować krem, a po 3-4 dniach zauważasz efekt. Plus - stymulacja syntezy kolagenu. I wzrost elastyczności skóry widoczny gołym okiem. A potem - być może - skutki uboczne w postaci przebarwień i zwiększonej wrażliwości.

Oprócz retinoidów istnieje inny lek, którego niebezpieczna ciąża nie została ustalona. To jest hydrochinon. Wszystkie inne, w tym kwasy, są absolutnie nieszkodliwe.

Pomijając temat ciąży, retinoidy na ogół nie są łatwym lekiem. Idealny efekt z ich stosowania jest tylko wtedy, gdy skóra nie została zubożona lub zraniona. To znaczy, że na przykład nic ze sobą nie robiłeś przez 10 lat - wziąłeś krem \u200b\u200bz retinoidami - i zakwitłeś. A jeśli robiłeś peelingi chemiczne 2 razy w roku, zastrzyki co dwa miesiące, aw międzyczasie - fraxel, a potem zdecydowali się „polerować” retinoidami - otrzymasz zaczerwienioną twarz i bez efektu. To jest najlepsze. W najgorszym przypadku egzema. Czy sama przepisuję pacjentkom retinoidy, jeśli wykluczona jest ciąża? Tak. Ostrożnie, pod warunkiem, że pacjent ma wystarczająco grubą, szorstką skórę - i przez ograniczony czas. Ale nie jestem fanem tego składnika.

Jak rozpoznać retinoidy w kremach i maściach? Najbardziej znane to izotretynoina (retasol, maść retasoya, izotreksyna, renova), tretynoina (retin-A, ayrol, locacid), retinaldehyd (diacneal), tazaroten (zorak, tazorak), motretinid (tasmaderm). Witamina A (palmitynian retinolu, octan retinolu) jest najczęściej stosowana w kosmetyce, są to retinoidy pierwszej generacji, które działają najłagodniej w niskich stężeniach. Wyróżnia się pochodna kwasu naftoesowego - adapalen (diferin, deriva), który ma właściwości retinoidów, ale nie jest z nimi spokrewniony chemicznie. Skuteczne stężenia retinoidów są bardzo niskie, od 0,025% do 0,1%. Kosmetyki zawierające palmitynian retinolu i octan retinolu mogą być bardziej skoncentrowane; jednak stężenie retinoidów rzadko przekracza 0,5%.

Mit 3: „Zawsze lubię kremy w samplerach, ale kiedy kupuję cały słoik, efekt wcale nie jest taki sam! Prawdopodobnie próbki są bardziej skoncentrowane, aby „rozcieńczyć” nas wszystkich do zakupu! ”

Zdaniem Tiiny: „Bardzo uparty mit, który nie ma nic wspólnego z rzeczywistością. Chociaż, oczywiście, wygląda to na ogólnoświatowy spisek producentów kosmetyków: wypuścić serię „pokus” - a następnie powielić „manekiny”. Ale, po pierwsze, zgodnie z przepisami w próbkach może znajdować się tylko lek certyfikowany w taki sam sposób, jak produkt główny. Oddzielna certyfikacja sond jest bardzo trudna i kłopotliwa, nie wspominając o nieopłacalności. Po drugie, technicznie rzecz biorąc, proces wytwarzania sond jest wszędzie taki sam: z jednego dużego 200-litrowego zbiornika fundusze są przelewane do różnych puszek - i do sond. Nieopłacalne jest również utworzenie oddzielnego zakładu produkcyjnego dla sond.

A co najważniejsze, celem sond wcale nie jest przekonanie cię, że jest to bardzo skuteczny lek. Nie docenisz żadnej skuteczności przy 1-2-3 krotnym użyciu (2,5 ml na twarz i 10 ml na ciało - maksymalna wielkość próbki). Potrzebujesz próbnika, aby a) upewnić się, że produkt (zapach, konsystencja itp.) Nie wywołuje u Ciebie aktywnej niechęci oraz b) upewnić się, że nie masz natychmiastowej, natychmiastowej alergii. Nawiasem mówiąc, alergia kumulacyjna może nadal istnieć - a sonda cię tutaj nie uratuje.

Ogólnie rzecz biorąc, znaczenie sond jako narzędzia sprzedaży jest obecnie poddawane poważnym zmianom. Według badań 90% sond trafia do kosza nieotwarte. Prawie nigdy nie są używane.

Dlaczego ludziom wydaje się, że w małym opakowaniu produkt jest skuteczniejszy niż w dużym? Ludzie na ogół dużo myślą. Nawiasem mówiąc, niektórzy uważają, że jest skuteczniejszy w dużym opakowaniu. A niektóre - co jest na zielono. Inni są przekonani, że ubierają się na czerwono. Sam niejednokrotnie mówiłem: w firmie Meder mamy produkty, które zarówno w linii profesjonalnej, jak i domowej mają ten sam skład i stężenie składników aktywnych. Po prostu wlewamy je z jednego zbiornika do różnych opakowań. Ale niektórzy kosmetolodzy (!), Którzy pracują dla Medera, kupują sobie profesjonalne banki. I mówią: "Ale wydaje mi się, że tak jest lepiej!" Cóż możesz powiedzieć? .. Jeśli tak się wydaje, pozwól im tego użyć ”.

Drodzy, przypominamy, że możecie przeczytać pierwszą część serii „Tiina Orasmäe-Meder przeciwko mitom piękna”, drugą -. Jesteśmy Wam bardzo wdzięczni za wszystkie komentarze i mity do kolejnych numerów felietonu. Z pewnością przeanalizujemy je wszystkie. Napisz nowe - tylko, proszę, najpierw przeczytaj te, które zostały już zasugerowane, aby się nie powtarzać.

Kobietom często zaleca się przyjmowanie jak najwięcej, ale nie zapominaj, że wszystko jest dobrze z umiarem. Szczególnie dotyczy to retinolu - witaminy A, którego działanie będzie korzystne tylko wtedy, gdy przestrzegana będzie zalecana dawka, o czym będzie mowa w tym artykule.

Wpływ witaminy A na ciążę

W organizmie człowieka retinol reguluje:

• Metabolizm - synteza, tworzenie białek, kości, tkanka tłuszczowa.
• Odporność - wzmacnia odporność na infekcje i stres.
• Wizja - reguluje naturalne nawilżenie oczu i pracę siatkówki.
• ochrona przed promieniowaniem UV- aminokwas jest odpowiedzialny za tworzenie.

Czy wiedziałeś? Retinol był jednym z pierwszych aminokwasów odkrytych przez naukowców około 100 lat temu.

Witamina A w czasie ciąży zapewnia:

• Normalny rozwój łożyska.
• Tworzenie narządów wewnętrznych, układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.

Stawka dzienna

Zalecana dawka to 0,8 mg lub 2600 jm, maksymalna dopuszczalna dawka to 3 mg lub 6000-10 000 jm.

Objawy niedoboru

Wystąpienie hipowitaminozy jest możliwe przy długotrwałym niedożywieniu, odrzuceniu tłuszczów, wegetarianizmie i diecie surowej żywności.

Przy normalnej diecie jest to dość rzadkie:

• Produkty zwierzęce zawierają dość dużo retinolu, a warzywa zawierają beta-karoten.
• Witamina A jest magazynowana w organizmie, co pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu tego aminokwasu.

Ryzyko niedoboru witaminy A wzrasta z powodu zaburzeń apetytu, zaburzeń czynności wątroby i pęcherzyka żółciowego.

Objawy:

• Spadająca ostrość wzroku, szczególnie w słabym świetle, upośledzona percepcja kolorów.
• Suszenie błony śluzowej oczu, częste zapalenie spojówek.
• Zmniejszony apetyt, częste przeziębienia, wrażliwość szkliwa.
• Łupież, łuszcząca się skóra, słabe gojenie się ran, utrata elastyczności.

Czy wiedziałeś? Retinol zwiększa aktywność komórek nawet przy stosowaniu zewnętrznym, dlatego często jest dodawany do preparatów kosmetycznych.

Źródła żywności retinolu

Główna ilość powinna pochodzić ze zwykłego jedzenia. Są bogate w wątróbkę dorsza, tłuste odmiany, żółtka jaj, naturalne masło.

Różne pokarmy będą miały różną zawartość aminokwasów:

• wątroba - 4-13 mg na 100 g;
• - 19 mg na 100 g;
• masło - 2 mg na 100 g;
• kwaśna śmietana- 0,01 mg na 100 gramów.

Marchew, pomidory i inne warzywa zawierają beta-karoten - substancję, która jest przekształcana w organizmie w witaminę A. Główne różnice - organizm wchłonie maksymalnie 30% beta-karotenu w połączeniu z tłuszczami, 1 dawka retinolu to co odpowiada 6-9 dawkom beta-karotenu.
Przedawkowanie beta-karotenu spowoduje zażółcenie skóry i nie zaszkodzi rozwojowi płodu.

Co powiesz na suplementy apteczne

Biorąc pod uwagę fakt, że retinol dostaje się do organizmu ze zwykłego pożywienia i gromadzi się w wątrobie, przyjmowanie multiwitamin może przekroczyć jego dzienną dawkę.
Kompleksy multiwitaminowe dla kobiet w ciąży zawierają dużą ilość retinolu, aby zapobiec przedawkowaniu, uważnie przeczytaj skład leku, przyjmuj takie środki tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz.

Ważny! W okresie ciąży przed zażyciem jakichkolwiek preparatów witaminowych i suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem i przestrzegać jego zaleceń.

Z czym lepiej się wchłania

Dla optymalnego wchłaniania retinolu organizm również potrzebuje.

Chcesz usłyszeć o retinolu? (i kwas retinowy). Tutaj wielu ekspertów poleca różnicę i jej inne analogi każdemu z rzędu ... Bez słowa, nie wspominając o tym, że jest bardzo niebezpieczny dla kobiet w wieku rozrodczym, toksyczny dla owoców. Używam bardzo prostego 1% serum z retinolem 1/2 razy w tygodniu (jest tam palmitynian retinolu) i zauważyłem uderzające rezultaty w wygładzaniu skóry, a także przeciw zaskórnikom. Z pewnością nie jest to tak skuteczny środek jak maści apteczne na trądzik, ale czy nadal istnieje niebezpieczeństwo stosowania kremów zawierających retinol u kobiet planujących ciążę? A może dotyczy tylko określonej formy retinolu? Czytałem, że na pewno nie da się go zabrać do środka, z czasem też gromadzi się w organizmie w tkankach tłuszczowych. Czy dotyczy to również karotenoidów? Na przykład spirulina jest przydatna dla kobiet w ciąży ... Ale zawiera dawki beta-karotenu ze słonia ... Generalnie pytanie o niebezpieczeństwa retinolu dla kobiet w ciąży / nieciężarnych w kosmetykach? Przeszukałem ten temat i znalazłem tylko sprzeczne, niekompetentne domysły, na przykład „lepiej nie ryzykować, ale nagle tak jest”.

Odpowiedzi lekarzy

Występuje teratogenne działanie retinolu. Nie jest synonimem toksyczności. Toksyczne działanie leku powoduje, że po dostaniu się do organizmu może negatywnie wpłynąć na zdrowie osoby, która go używa. Działanie teratogenne to szkodliwy wpływ na płód w organizmie kobiety ciężarnej. przyjmowanie leku. Oznacza to możliwość pojawienia się wad rozwojowych narządów zarodka lub płodu. Fakt, że retinol ma takie działanie, jest znany od dawna. Nie bez powodu zaleca się stosowanie retinoidów po otrzymaniu negatywnego wyniku testu ciążowego w pierwszym dniu kolejnej miesiączki, czyli po potwierdzeniu braku ciąży. W przypadku doustnego przyjmowania retinolu nie zalecamy planowania ciąży przez co najmniej 1 do 2 miesięcy. W przypadku stosowania zewnętrznego stężenie retinolu w organizmie jest mniej przewidywalne. Ale to nie znaczy, że retinol, który dostał się do organizmu przez skórę, jest mniej szkodliwy dla płodu. Nie ma badań, które jasno i wiarygodnie określiłyby drogę przyjmowania retinolu przez skórę. Polecam unikać jego stosowania dziewczynom, które nie chronią się przed ciążą i planują to zrobić.

Alice, myślę, że musimy zrobić małą korektę, istnieje dość duża grupa leków zwanych retinoidami. Do tej grupy zaliczamy zarówno retinol, jak i jego syntetyczne analogi kwas transretynowy, kwas 13-cis-transretynowy (mogą być znane z takich leków jak tretinoina, izotretynoina inaczej roaccutane). Do grupy retinoidów należą aromatyczne analogi tygazonu i neotygazonu. Najgroźniejsze pod względem działania teratogennego są więc syntetyczne analogi witaminy A (tretynoina, roaccutane, a zwłaszcza jego aromatyczne analogi. Te ostatnie wydalane są w ciągu 2 lat, są niezwykle toksyczne i faktycznie bardzo niebezpieczne dla płodu. W przypadku ich przyjęcia ciąża jest zabroniona ok. 2-3 tygodni. Jeśli chodzi o kwas retinowy (a jest to dobrze znany roaccutane), to po podaniu doustnym w celu jego całkowitej eliminacji wymagany jest okres 2 tygodni, jednak ze względu na niebezpieczeństwo wpływu na płód i biorąc pod uwagę niedostateczną znajomość tej grupy leków, wiele wytycznych podaje okres sześciu miesięcy. sam retinol, a następnie jego niewielkie ilości, do 5-6 tys. IU, są dopuszczalne do przyjęcia w czasie ciąży ( zwykle pokrywa się to jedzeniem masła śmietanowego) Duże dawki retinolu w ciąży są niedopuszczalne (zawartość witaminy A to nawet 50 tys.IU) W przypadku kremów konieczne jest doprecyzowanie ilości witaminy A, ponieważ można ją obliczyć w każdym kremie Ale to dość kłopotliwe w okresie ciąży łatwiej jest odmówić stosowania kosmetyków z retinolem.

Zadaj pytanie lekarzowi

Klinika wektor

Moskwa, ul. Krupskaya, dom 19/17

Klinika innowacyjnych technologii medycznych „Vector” to: - doświadczeni specjaliści - profesjonaliści w swojej dziedzinie; - najlepszy sprzęt laserowy światowych producentów; - uczciwa i sumienna postawa; - odpowiednie ceny.

Kontakt

Sekrety doskonałości

Puszkin, 117

Secrets of Excellence to nowoczesna klinika kosmetologiczna z ponad 200 różnymi zabiegami. Mezoterapia, lifting nici, konturowe tworzywa sztuczne, sprzętowa kosmetologia, zastrzyki z botoksu i dysportowania. Klinika Secrets of Excellence rozpoczęła swoją pracę w 2009 roku w mieście Ufa i od tego czasu z roku na rok nieustannie podnosi jakość swoich usług, sprzętu i pracy z pacjentami. Pracownicy kliniki Secrets of Excellence zawsze starają się stworzyć komfortową i przyjazną atmosferę dla swoich klientów.