मैं चाहता हूं, मैं कर सकता हूं, लेकिन मैं नहीं करता। क्यों? जो आप चाहते हैं वह करना ही जीवन को सही ढंग से जीने का एकमात्र तरीका है। मैं वह क्यों नहीं करता जो मैं चाहता हूँ?

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि जीवन लक्ष्यों और दिशानिर्देशों की खोज एक दार्शनिक मुद्दा है और यह अत्यधिक बुद्धिमान व्यक्तियों की विशेषता है। वास्तव में यह सच नहीं है। जो लोग आपस में मिलजुल कर रहते हैं और जीवन का आनंद लेते हैं वे ऐसे विषयों पर नहीं सोचते। यह उन लोगों का भाग्य है जिन्होंने अपने कार्यों से संतुष्टि प्राप्त करना बंद कर दिया है। जब किसी व्यक्ति के हाथ या पैर में दर्द होता है, तो वह उस पर अधिक ध्यान देना और संवेदनाओं को सुनना शुरू कर देता है। जीवन के अर्थ के साथ भी ऐसा ही है: जैसे ही कोई व्यक्ति बीमार हो जाता है, वह तुरंत इसे खो देता है और शांति पाने में असमर्थता के कारण, "अपने मस्तिष्क से काम करना" शुरू कर देता है और खुद की तलाश करता है।

जीवन दिशानिर्देश, या हम एक या दूसरे तरीके से कार्य क्यों करते हैं

वे यहां बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं अभिभावक सेटिंग. अपने माता-पिता के व्यवहार को देखकर, हमने अनजाने में उनके मॉडलों को अपने जीवन में कॉपी कर लिया। और वे नहीं जो उन्होंने हमें किसी भी तरह से सिखाने की कोशिश की, बल्कि वे जो उन्होंने अपने उदाहरण से दिखाए। यह एक पिता हो सकता है जो चौबीसों घंटे काम करता है, या एक माँ जिसके पास नौकरी नहीं है, लेकिन वह लगातार घर के काम और बच्चों के पालन-पोषण में लगी रहती है। सम्मान, वफ़ादारी, खुलापन, ईमानदारी - ये सभी अवधारणाएँ, किसी न किसी हद तक, बचपन में हमारे अंदर अंतर्निहित थीं। जीवन का नजरिया माता-पिता की इस समझ से जुड़ा होता है कि क्या सही है और क्या गलत है। वे प्राथमिकता तय करते हैं. उदाहरण के लिए, मेरे परिवार में, वे शिक्षा और संस्कृति को बहुत महत्व देते थे, हालाँकि मैं व्यावहारिक रूप से स्कूल में नहीं पढ़ता था - मुझे यह पसंद नहीं था। कई परिवारों के लिए उच्च शिक्षा, विज्ञान और कला बहुत मूल्यवान हैं।

लक्ष्य जीवन को तर्कसंगत बनाने से कैसे संबंधित हैं और आपको उन्हें निर्धारित क्यों नहीं करना चाहिए

ऐसे लोग हैं जो सौहार्दपूर्वक रहते हैं: वे जानते हैं कि काम और आराम को कैसे जोड़ना है और वे जो करते हैं उसका आनंद कैसे लेते हैं। लेकिन हर कोई इसके लिए सक्षम नहीं होता. यदि कोई व्यक्ति ऐसा करने में विफल रहता है, तो वह इधर-उधर भागना शुरू कर देता है और अपने लिए उपयुक्त गतिविधि खोजने की कोशिश करता है। किसी तरह जीने के लिए, वह एक ऐसी नौकरी पर काम करता है जो उसे पसंद नहीं है - पैसा कमाने के लिए। यह महसूस करते हुए कि यह पर्याप्त नहीं है, वह अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना शुरू कर देता है। उदाहरण के लिए, एक साल में अंग्रेजी सीखें या नौ महीने में 20 किलो वजन कम करें। यानी वह जीवन का आनंद नहीं लेता और उसे तर्कसंगत बनाने की कोशिश करता है। सबसे महान और एक ही समय में अपर्याप्त लोगों में से एक, काउंट टॉल्स्टॉय ने आने वाले वर्ष के लिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित किए: क्या पढ़ना और सीखना है। वह शांति से नहीं रहते थे. यदि किसी व्यक्ति को अंग्रेजी सीखना अच्छा लगता है तो वह ऐसा करता है, जब वह ऊब जाता है तो रुक जाता है। ये ठीक है. बहुत से लोग अपने पूरे जीवन अर्थ के लिए दौड़ते हैं, और मृत्यु से पहले उन्हें एहसास होता है कि कुछ भी नहीं है और सभी लक्ष्य और दिशानिर्देश झूठे थे।

जब कोई व्यक्ति अच्छा महसूस करता है, तो वह लक्ष्यों, अर्थों या दिशानिर्देशों के बारे में नहीं सोचता। वह बस रहता है. वह लक्ष्य निर्धारित करता है, लेकिन वह ऐसा आत्म-प्राप्ति के कारणों से करता है, क्योंकि वह इसका आनंद लेता है। जब किसी व्यक्ति को बुरा लगता है तो वह हर संभव चीज़ से चिपकना शुरू कर देता है। अक्सर ऐसे लोगों को धर्म में मदद मिलती है, जो खोई हुई आत्माओं के लिए "बैसाखी" के रूप में कार्य करता है: यह उन्हें वह देता है जो उन्हें चाहिए, क्योंकि इसमें पूरी तरह से दिशानिर्देश, अर्थ और लक्ष्य शामिल हैं। फ्रायड, जो स्वयं एक धर्मनिष्ठ व्यक्ति था, ने धर्म को सामूहिक मनोरोग कहा, क्योंकि यह कुछ ऐसा देता है जिसे कोई व्यक्ति स्वयं नहीं समझ सकता।

अतिथियों से प्रश्न:

बाहर से प्रभावित होने वाली उत्तेजनाओं (बाहरी दुनिया और आपके व्यक्तिगत जीवन में होने वाले परिवर्तन) पर प्रतिक्रिया करना कैसे रोकें? वे किसी विशिष्ट कार्य पर ध्यान केंद्रित करना कठिन बना देते हैं।

महान मनोवैज्ञानिक विक्टर फ्रैंकल एक एकाग्रता शिविर में कैदी थे, लेकिन इसका उन पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ा। वह अपना जीवन जीता था आंतरिक जीवन, बाहरी वातावरण से अलग। और वह वहाँ से ऐसे चला गया मानो वह किसी दूसरे देश से आया हो।

आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप जितना अधिक स्वतंत्र और आत्मनिर्भर होंगे, आप उतना ही कम प्रभाव और असुविधा का अनुभव करेंगे। दुनिया लगातार बदल रही है. यदि स्थिति आपको तनावग्रस्त कर देती है, तो आपके पास दो विकल्प हैं: इसे दिए गए रूप में स्वीकार करें या इसे बदल दें (देश या शहर बदलें)। प्रोत्साहन हमेशा मौजूद रहेगा. आपको या तो स्वतंत्र और आत्मनिर्भर बनने की आवश्यकता है - फिर आप कम ध्यान देंगे पर्यावरण, या निर्णय लें - स्थिति के साथ समझौता करें या उसे बदलें।

बचपन से ही मेरा पालन-पोषण इस तरह किया गया कि एक महिला का उद्देश्य बच्चों को जन्म देना, आराम पैदा करना और पारिवारिक कल्याण करना है। मेरे एक पति थे, लेकिन हमारा तलाक हो गया, कोई संतान नहीं थी। अब मैं खुद से सवाल पूछता हूं: मेरे जीवन का अर्थ क्या है?

हर व्यक्ति के जीवन की सार्थकता जीवन में ही है। बच्चे या पति आधार नहीं बल्कि उसके घटक हैं। स्टैनिस्लावस्की ने कहा कि यह एक सुपर टास्क है, लेकिन इसके अलावा और भी काम हैं. अनजाने में हमारे कई अर्थ होते हैं। उदाहरण के लिए, चूंकि हम सामाजिक प्राणी हैं, इसलिए हमारी जाति को जारी रखने के लिए एक समूह (परिवार) में रहने की जैविक रूप से अंतर्निहित इच्छा होती है। हमें मान्यता की भी चाहत है, जो एक मनोवैज्ञानिक आवश्यकता के रूप में मौजूद है। सभी लोगों के लिए जीवन का अर्थ जीना और उसका आनंद लेना है। यदि आप बच्चे चाहती हैं, तो आपको गर्भावस्था के बिना भी उन्हें पाने के लाखों तरीके मिल जाएंगे।

हर व्यक्ति में बचपन से ही कुछ पैटर्न डाले जाते हैं। उदाहरण के लिए, लड़कियों को शादी करनी होती है। यह 1945 से चला आ रहा है, जब 20 साल बाद शादी करना संभव नहीं था। के माध्यम से पुरानी पीढ़ीयुद्ध के वर्षों की गूँज अभी भी हम तक पहुँचती है। अब शादी करने की कोई जरुरत नहीं है. यदि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो आप उसके साथ रहना चाहते हैं और फिर बच्चे पैदा करना चाहते हैं। यह एक स्वस्थ स्थिति है. जल्दी से शादी करने की इच्छा बहुत अमूर्त है, ठीक वैसे ही जैसे पुरुषों में बहुत सारा पैसा और बड़ी कार पाने की आम इच्छा होती है। तुम चाहो तो शादी कर लेंगे. लेकिन यह आपका मतलब नहीं बन सकता. साथ ही बच्चे पैदा करने की इच्छा, जो, वैसे, बड़े होकर घर छोड़ देते हैं।

आप अपना अर्थ खोजने के लिए अन्य लोगों का उपयोग नहीं कर सकते। बच्चे उस माँ के बंधक नहीं हो सकते जिसके पास "उनके अलावा और कुछ नहीं है" और जिसे उसने "अपना पूरा जीवन दे दिया।" आप अपनी समझ के लिए बच्चे को जन्म नहीं दे सकते. यह केवल तभी किया जाना चाहिए यदि आपको इसके साथ छेड़छाड़ करने में आनंद आता हो। यदि आप अपने अस्तित्व के उद्देश्य को लेकर भ्रमित हैं तो यह सोचना अनैतिक है कि बच्चे आपके जीवन को अर्थ देंगे। इस मामले में, वे आपके बंधक हैं।

एक सैन्य परिवार में पले-बढ़े होने के कारण, मैं हमेशा वह करने के लिए बाध्य था जो मुझे करना चाहिए था। अब मैं बड़ा हो गया हूं और मेरा अपना परिवार है।' लेकिन आदत बनी हुई है, और यह मुझे यह पता लगाने की अनुमति नहीं देती है कि मुझे वास्तव में क्या पसंद है और क्या नहीं। अपनी इच्छाओं को समझना कैसे सीखें?

हममें से बहुत से लोग वास्तव में नहीं जानते कि हम क्या चाहते हैं। इसका कारण यह है कि उन्होंने खुद को सुनने की कोशिश नहीं की है और नहीं जानते कि अपनी इच्छाओं को कैसे महसूस किया जाए। आपको अपना दृष्टिकोण बदलने और सीखने की ज़रूरत है: जो आप चाहते हैं वह करना है एकमात्र रास्ताजीवन को सही ढंग से जियो. और यदि आप सब कुछ "नियमों से", "तर्कसंगत" और "प्रभावी ढंग से" करते हैं, तो आपको खुशी नहीं मिलेगी।

बचपन में, किसी व्यक्ति पर ध्यान नहीं दिया जाता था: उन्हें इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं थी कि उसे क्या पसंद है और क्या नहीं। वह बड़ा हुआ, लेकिन इसे समझना कभी नहीं सीखा। और वह आम समस्याओं को हल करते हुए जीना जारी रखती है: बच्चों को जन्म देना और उनका पालन-पोषण करना, अपने परिवार का समर्थन करने के लिए पैसे कमाना।

आपको अपने भावी जीवन की कल्पना करना सीखना होगा: आप इसे कैसे विकसित करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको वह शुरू करना होगा जो आपने बचपन में नहीं किया था। बहुत साधारण चीजों से. जब तक आपको भूख न लगे तब तक सुबह नाश्ता करने न बैठें। केवल वही खाएं जो आपको पसंद हो (यह बात नाबालिग बच्चों पर लागू नहीं होती, आप उनके लिए जिम्मेदार हैं)। याद रखें: कोई उपयोगी नहीं है और जंक फूड(अपवादों में डॉक्टर द्वारा निषिद्ध उत्पाद शामिल हैं)। एक वयस्क जो चाहे खा सकता है। आज आप जो कपड़े पहनेंगे उन्हें चुनते समय, जो आपको पसंद हो उसे ही चुनें। "ग्रे डेज़" और "ड्रेसी वीकेंड्स" के बारे में भूल जाइए। अगर आपको ये कपड़े पसंद आएं तो इन्हें खरीद लें और जब चाहें तब पहनें। कोई दूसरा जीवन नहीं होगा.

घरेलू वस्तुओं से शुरुआत करें। एक बार जब आप उन चीजों को करना छोड़ देते हैं जिनसे आपको खुशी नहीं मिलती है, तो आप धीरे-धीरे अपनी इच्छाओं को महसूस करना सीख जाएंगे। समय के साथ, आप यह समझने लगेंगे कि आप क्या करना चाहते हैं और अपने अगले वर्ष कैसे जीना चाहते हैं। जब कोई व्यक्ति अपार्टमेंट की सफाई करता है और हर समय बर्तन धोता है, तो उसे इसका एहसास नहीं हो पाता है। एक यहूदी के बारे में एक चुटकुला था. जब वह मर रहे थे तो उनसे उनकी अंतिम वसीयत के बारे में पूछा गया। उन्होंने चीनी की दो गांठ वाली चाय मांगी, इसे इस तरह समझाया: "घर पर मैं इसे एक के साथ पीता हूं, और जब बाहर होता हूं तो तीन के साथ पीता हूं, लेकिन मुझे यह दो के साथ पसंद है।" चीज़ों को बेतुकेपन की हद तक न पहुँचने दें।

मेरे पास उन चीजों की एक सूची है जो मैं वास्तव में करना चाहता हूं। इससे मैं लक्ष्य बनाता हूं। वह रेखा कहां है जो विक्षिप्तता को परिभाषित करती है, और स्वस्थ लोग कैसे लक्ष्य निर्धारित करते हैं?

मनोविक्षुब्धता लक्ष्य निर्धारण की निरर्थकता में निहित है। अगर आप एक साल में कोई विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं तो कोई न कोई लक्ष्य जरूर होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आपको दुनिया भर में यात्रा करने की इच्छा हो सकती है, इसके लिए आपको अंग्रेजी बोलनी होगी (यह इस तरह से आसान है)। आप एक वर्ष की समय सीमा निर्धारित करते हैं क्योंकि आप तेजी से यात्रा पर जाना चाहते हैं। यदि लक्ष्य केवल "सीखना" है, तो, सबसे पहले, आपको भाषा का बहुत निम्न स्तर मिलेगा, और दूसरी बात, इस कार्रवाई का कोई मतलब नहीं है: यह स्पष्ट नहीं है कि क्यों।

हर चीज़ का एक विशिष्ट उद्देश्य होना चाहिए। यदि कार्य उद्देश्य और प्रेरक पृष्ठभूमि से रहित है, तो व्यक्ति खुद को वह करने के लिए मजबूर करना शुरू कर देता है जो वह नहीं चाहता है, और लगातार विचलित रहता है।

जब कोई व्यक्ति केवल खेल खेलना पसंद करता है, तो उसे सौ पुल-अप करने का विचार नहीं होता है, जब तक कि निश्चित रूप से, वह खुद को कुछ साबित करने की कोशिश नहीं कर रहा हो। वह बस इसका आनंद लेता है। और वह पढ़ाई करना जारी रखेगा, बाहरी चीज़ों से विचलित हुए बिना और आलसी हुए बिना, क्योंकि वह चाहता है।

बिना तनाव या अपनी इच्छा के विरुद्ध कुछ भी किए जीवन जीना शायद असंभव है, लेकिन आपको इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। आपको आवश्यकता के कारण कुछ करने की आवश्यकता है, न कि अपने आप पर दबाव डालकर और स्वयं को यह विश्वास दिलाकर कि आपको यह पसंद है। यह अपने आप आना चाहिए.

यदि किसी व्यक्ति ने पहले ही वह करने से इनकार कर दिया है जो वह नहीं चाहता है, लेकिन अभी तक यह महसूस नहीं किया है कि उसे क्या पसंद है, तो क्या कुछ न करना ठीक है?

बिल्कुल। आधुनिक मनुष्य की सोच इस प्रकार संरचित है: पहले स्थिति का विश्लेषण होता है, फिर संश्लेषण। विश्लेषण तब होता है जब आप किसी वस्तु को देखते हैं और मानसिक रूप से उसे तोड़ देते हैं। आँख केवल अलग-अलग टुकड़ों पर ही ध्यान देती है। फिर वह संश्लेषण करता है - सामान्यीकरण करता है। एक निश्चित मात्रा में जानकारी से सामान्यीकरण करने की क्षमता बुद्धिमत्ता के लक्षणों में से एक है। हमारे पूर्वजों के पास एक और प्रक्रिया थी जिसका हमारे पास अभाव था: वे किसी वस्तु के साथ अपनी पहचान बना सकते थे। उदाहरण के लिए, जब वे किसी पेड़ को समझना चाहते थे, तो वे उसमें विलीन हो जाते थे, उसे अपनी चेतना में अलग-अलग घटकों में विभाजित नहीं करते थे, बल्कि उसे समग्र रूप से महसूस करने का प्रयास करते थे। में आधुनिक दुनियायह असंभव है, क्योंकि हमारे पूर्वजों के जीवन की एक अलग लय थी और वे वास्तव में आराम करना जानते थे। उनके जीवन में ऐसे दौर भी आए जब उन्होंने कई दिनों तक कुछ नहीं किया और यह सामान्य था।

क्या आप किताबें पढ़कर जीवन का अर्थ ढूंढ सकते हैं?

साहित्य का कोई मतलब नहीं है. यह न तो जीवन सिखा सकता है और न ही किसी व्यक्ति को अधिक गहरा या अधिक बुद्धिमान बना सकता है। लेखक वह व्यक्ति होता है जो रोमांचक कहानियों को शानदार भाषा में बताना जानता है। किताबों में और कुछ नहीं है. जेलों में, जो लोग दिलचस्प कहानी बता सकते हैं उन्हें छुआ नहीं जाता, क्योंकि उन्हें भगवान के उपहार का मालिक माना जाता है। लेकिन दोस्तोवस्की और टॉल्स्टॉय ने किसी को इसका कोई मतलब नहीं समझाया और खुद भी इसे समझने से कोसों दूर थे। दोस्तोवस्की की रचनाओं की सामग्री में अच्छी तरह से लिखी गई जासूसी कहानियाँ हैं जिनसे आप खुद को दूर नहीं रख सकते। अब और नहीं।

अपने जीवन का कार्य कैसे खोजें और आगे के विकास के लिए एक दिशा कैसे चुनें?

आप तुरंत यह पता नहीं लगा सकते कि आप जीवन भर क्या करना चाहते हैं। यह एक अवस्था है, कोई तर्कसंगत विचार नहीं. आप यह नहीं कह सकते, "मैं यह करना चाहता हूँ।" यह किसी ऐसी गतिविधि की अचेतन मनोवैज्ञानिक आवश्यकता होगी जो आपको आनंद प्रदान करती हो। कलाकारों या लेखकों को लगा कि वे चित्र या कविताएँ लिखना चाहते हैं, और उन्होंने इसके बारे में चिल्लाया नहीं। जब आप सुबह उठें तो आपको खुशी महसूस होनी चाहिए कि काम का दिन आ गया है। इस अवस्था को प्राप्त करने के लिए, आपको जीवन में हर चीज़ के साथ एक समान व्यवहार करने की आवश्यकता है: केवल वही करना सीखें जो आप चाहते हैं, और अपने आप को मजबूर न करें। और वह मत करो जो तुम नहीं करना चाहते। समझें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं।

अपने व्यवहार को बदलकर, आप एक बच्चे के रूप में आप में निहित माता-पिता के रवैये को बदल सकते हैं। एक व्यक्ति का गठन तब तक होता है जब तक वह पांच से आठ वर्ष का नहीं हो जाता, तब मस्तिष्क स्वचालित रूप से उन मानसिक प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करना शुरू कर देता है जो पहले गठित की गई थीं। स्थिति को पढ़ते हुए, मस्तिष्क बचपन से अनुरूपताएं ढूंढता है और लंबे समय से इसका उत्पादन कर रहा है निर्णय हो गया. प्रोफेसर का दावा है कि इसे प्रश्न के अंतिम शब्दांकन से 20 सेकंड पहले स्वीकार कर लिया जाता है।

अपने आप को सुनना शुरू करके, यह महसूस करने के लिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आप अपने मानस को अपनी प्रतिक्रियाओं को बदलने के लिए मजबूर करते हैं। रिफ्लेक्स आर्क में परिवर्तन होता है - मौजूदा तंत्रिका कनेक्शन ध्वस्त हो जाते हैं और नए उत्पन्न होते हैं। समय के साथ, आप आसानी से समझ जाएंगे कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

चॉकलेट लॉफ्ट में मिखाइल लाबकोवस्की का अगला व्याख्यान-परामर्श मध्य जीवन संकट के लिए समर्पित होगा और 24 अगस्त को होगा। टिकट उपलब्ध हैं.

अधिकांश लोगों के विपरीत, मुझे डॉक्टरों के पास जाना पसंद है। बचपन से ही मुझे इलाज कराना पसंद था: मुझे डॉक्टरों में निहित प्रसन्नता और आत्मविश्वास, सफेद कोट और चमकदार उपकरण, चौकस सवाल पसंद थे - आखिरकार, उन्होंने न केवल मेरी मां से, बल्कि मुझसे भी पूछा। उन्होंने मुझसे गंभीरता से बात की, जैसे कि मैं "बड़ा" हूं, और साथ ही दयालुता और उत्साहवर्धकता से बात की। सामान्य तौर पर, अपने पूरे जीवन में मैंने क्लिनिक जाने को एक आसान साहसिक कार्य के रूप में देखा: रोमांचक, लेकिन सुखद अंत के साथ। हालाँकि, कुछ साल पहले मुझे अचानक महसूस हुआ कि कुछ बदल गया है। सक्रिय स्व-दवा के बावजूद, मेरे गले में दो सप्ताह तक गंभीर खराश थी, और यह स्पष्ट हो गया कि मुझे किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए। लेकिन मैं नहीं कर सका. किसी कारण से, इस बार डॉक्टरों के विचार ने मुझे अस्पष्ट, लेकिन बहुत महसूस कराया अप्रिय अनुभूति. मन ने कहा कि यह ज़रूरी है, लेकिन भावनाएँ सक्रिय रूप से इसके ख़िलाफ़ थीं। और यह डॉक्टरों के प्रति मेरे प्यार के बावजूद है!

एक महीना बीत गया, और मैं डॉक्टर के पास जाने की हिम्मत नहीं कर सका। मेरे गले में अब भी दर्द होता है, विशेषकर रात में असहनीय। जब मैंने अपनी मां से अपने अजीब व्यवहार के बारे में शिकायत की, तो उन्होंने अचानक कहा: "मुझे लगता है कि मुझे पता है कि आप खुद को ईएनटी विशेषज्ञ के पास जाने के लिए क्यों नहीं मना सकते।" और अपनी एक कहानी बताई प्रारंभिक बचपनजब ईएनटी ने मुझे धुंधला करने की कोशिश की गला खराब होना, और मैं तब तक संघर्ष करता रहा और रोता रहा जब तक कि मैं और मेरी माँ कार्यालय से बाहर नहीं भाग गए। मैंने उसकी कहानी सुनी, और एक पूरी तरह से भूली हुई (अधिक सटीक रूप से, स्मृति से "दबी हुई") घटना सभी विवरणों, अनुभवों और यादों के साथ बहाल होने लगी। इस बातचीत के बाद मुझे तुरंत सहजता महसूस हुई। यह पता चला कि तब से मैं स्वेच्छा से अन्य डॉक्टरों के पास जाता रहा, लेकिन उस समय मेरे अचेतन द्वारा ओटोलरींगोलॉजिस्ट पर एक "शाप" लगाया गया था। मैंने खुद को संभाला, एक बार फिर खुद को याद दिलाया कि वह घटना सुदूर अतीत की है, और फिर शांति से क्लिनिक में चला गया।

1. अतीत का विश्लेषण करें

इसलिए, अगर हमें खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना मुश्किल लगता है, तो यह सोचने लायक है: क्या सुदूर अतीत में हमारी भावनात्मक स्मृति द्वारा अचेतन, लेकिन लगातार बाधाएं खड़ी की गई हैं? शायद वे ही हैं जो व्यवहार को प्रभावित करते हैं और आज की प्रेरणा को अवरुद्ध करते हैं? बेशक, किसी विशेषज्ञ के साथ ऐसी "खुदाई" करना बेहतर है, लेकिन कभी-कभी आत्म-विश्लेषण काफी फलदायी हो सकता है।

किसी अप्रिय प्रसंग को याद करके और दोबारा दोहराकर, आप छिपे हुए दर्द और आक्रोश के स्तर को कम कर सकते हैं

मेरे अभ्यास से एक उदाहरण. एक ग्राहक, एक युवा संगीतकार, एक संगीत राजवंश का वंशज, ने एक बार मेरे साथ एक छोटी सी समस्या साझा की थी। उनके दिवंगत दादा के संगीत संग्रह को, जो उनके मॉस्को अपार्टमेंट के एक कमरे में संग्रहीत है, अभी तक सुलझाया नहीं जा सका है। कई महीनों तक उन्होंने इस कठिन कार्य को शुरू करने का प्रयास किया, लेकिन हर बार निराशा के साथ उन्होंने इसे टाल दिया। "अंदर की कोई चीज़ मुझे मेरे दादाजी की विरासत का अध्ययन करने से रोक रही है, जो आम तौर पर मेरे लिए काफी दिलचस्प और महत्वपूर्ण है," उन्होंने इस समस्या को इस प्रकार तैयार किया।

हमने इस "आंतरिक बाधा" का पता लगाना शुरू किया जब तक कि हमें अपने ग्राहक के पूर्वस्कूली बचपन की एक दर्दनाक और इसलिए दमित स्मृति का पता नहीं चला। जैसा कि बाद में पता चला, एक दिन, एक गलतफहमी के कारण, उसने अपने दादाजी के कार्य डेस्क से संगीत की शीटों का ढेर ले लिया (और उसके दादाजी तब जीवित और स्वस्थ थे) और उन्हें पेंट से रंग दिया। दादाजी गुस्से में थे: यह उनकी नई रचना थी - और उन्होंने अपने पोते को काफी कड़ी सजा दी। तब से, उसके दादाजी के सभी कागजात बच्चे के लिए निषिद्ध हो गए, जिन पर लिखा था "छूओ मत!" इन वर्षों में, यह एपिसोड नायक की स्मृति से "गायब" हो गया है, जो "असंसाधित" यादों की अचेतन, लेकिन शक्तिशाली रूप से भावनात्मक रूप से चार्ज की गई परत में बदल गया है। हमारे संयुक्त प्रयासों के परिणामस्वरूप, इस अप्रिय प्रकरण को बहाल किया गया, "खेला गया", जिससे छिपे हुए दर्द और आक्रोश के स्तर को कम करना संभव हो गया। जल्द ही युवक ने संग्रह का विश्लेषण करना शुरू कर दिया - "आंतरिक बाधा" ने ऊर्जा और ताकत खो दी थी।

2. कुछ प्रारंभिक तैयारी करें

आइए यह न भूलें: प्रत्याशा इच्छा पैदा करती है। कभी-कभी हम आवश्यक लगने वाले कार्यों को केवल इसलिए शुरू नहीं करते क्योंकि हम तैयार नहीं हैं। मेरा दिमाग अन्य चीजों में व्यस्त है। किसी भी गंभीर उपक्रम के लिए, आपको आंतरिक रूप से "परिपक्व" होने की आवश्यकता है। ताकत हासिल करें, संसाधनों का मूल्यांकन करें और खोजें, समय सीमा निर्धारित करें, एक कार्य योजना बनाएं और फिर सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा।

यहाँ मेरे एक मित्र द्वारा बताई गई एक छोटी सी जीवन कहानी है। "तेरह वर्षीय बेटी ने हमसे रसोई और बाथरूम के नवीनीकरण के लिए विनती की - आप देखिए, उसे हमारे "अव्यवस्थित छेद" में दोस्तों को आमंत्रित करने में शर्म आ रही थी। वास्तव में, मरम्मत की आवश्यकता लंबे समय से थी, लेकिन मैं इसे कैसे शुरू नहीं करना चाहता था! असुविधा, पैसा, लगातार सफ़ाई... अपनी बेटी की माँगों के बावजूद, मैंने इस कार्यक्रम की शुरुआत में यथासंभव देरी की। और फिर एक मनोवैज्ञानिक मित्र ने मुझे "तैयारी" तकनीक के बारे में बताया। हमें यही चाहिए था! मैंने तुरंत नवीनीकरण शुरू करने की योजना बनाई - एक महीने में, पहले नहीं। उसने अपनी बेटी और दोस्तों को निर्णय की घोषणा की ताकि उसे अपने दायित्वों से "चुपके" भागने का कोई अवसर न मिले। मैं एक योग्य और विश्वसनीय टीम से सहमत हूं। मैंने उनके साथ मिलकर एक कार्य योजना बनाई। मैंने भविष्य के "युद्धक्षेत्र" से सभी चीजें खींच लीं। इस समय के दौरान, मैं खुद को मानसिक रूप से तैयार करने में कामयाब रही: मैंने अपने काम के मामलों को साफ कर दिया ताकि मैं बिना देर किए घर भाग सकूं, और जीवन के अस्थायी "मोबिलाइजेशन मोड" में शामिल हो जाऊं। और जब समय सीमा नजदीक आई, तो मैंने जल्द से जल्द नवीनीकरण शुरू करने का सपना देखा। अब मैं अपनी बेटी से कम अद्भुत परिवर्तन नहीं चाहती थी, और मैं आगामी परीक्षाओं के लिए तैयार थी। इसका यही मतलब है - प्रारंभिक घोषणा, विस्तृत योजना, व्यवस्थित संगठन और बढ़ी हुई नैतिक तैयारी!

3. प्रेरणा तकनीकों का उपयोग करें जो आपके लिए उपयुक्त हों

लेकिन क्या होगा यदि आपको जल्दी से व्यवसाय में उतरने की ज़रूरत है? आपको तत्काल प्रेरणा के ऐसे तरीकों और उपकरणों की तलाश करनी होगी जो विशेष रूप से आपके लिए प्रभावी हों। वास्तव में, हम सभी इन तरीकों को अच्छी तरह से जानते हैं, मुख्य बात यह है कि सचेत रूप से उनकी ओर मुड़ें।

भविष्य-उन्मुख लोग "भविष्य के परिणाम की छवि" से बहुत प्रेरित होते हैं। उन्हें बस एक सफल कार्य के परिणामस्वरूप प्राप्त होने वाले लाभों पर मानसिक रूप से ध्यान केंद्रित करना है, और वे तुरंत काम शुरू कर देते हैं। ज्वलंत दृश्य और वांछित भविष्य में काल्पनिक ठहराव कुछ लोगों को "पहाड़ों को हिलाने" में मदद करता है। यहाँ एक बुद्धिमान प्रबंधक ने एक तरीका खोजा है।

वह कहते हैं, ''मेरी नौकरी के लिए मुझे जर्मन सीखना ज़रूरी था।'' - मेरे पास भाषाओं की न तो इच्छा थी, न समय, न क्षमता। क्या करें? अपनी विशेषताओं को जानने के बाद, मैं भाषा समूह में गया और मानसिक रूप से मेरी उम्र और सर्कल के लगभग एक सक्रिय, प्रेरित छात्र को चुना। यह छात्र, बिना यह जाने, मेरा प्रतिस्पर्धी और "प्रगति का इंजन" बन गया। एक उत्साह था - उसे हराने का, सबके सामने यह साबित करने का कि जो सबसे अच्छा लग रहा था, मैं उससे कहीं अधिक चतुर और सक्षम हूँ। मानदंड शिक्षक की अंतिम परीक्षा और मध्यवर्ती मूल्यांकन है। मेरी प्रतिस्पर्धी, प्रतिस्पर्धी प्रकृति ने मुझे निराश नहीं किया: अध्ययन के एक वर्ष के भीतर, लड़ाई जीत ली गई। मैंने परीक्षा पूरी तरह उत्तीर्ण की और अपने प्रतिभाशाली सहपाठी से अधिक अंक प्राप्त किये। भाषा के बारे में क्या? खैर, निःसंदेह, मुझे इसे सीखना पड़ा। इसके बिना मेरी जीत संभव नहीं होती।”

मेरी अवलोकन नोटबुक में एक और विकल्प है। “एक मजबूत इरादों वाले व्यक्ति के रूप में, मैं खुद को वह करने के लिए मजबूर कर सकता हूं जो मुझे करना है, लेकिन मैं ऐसा नहीं करना चाहता। आमतौर पर इच्छाशक्ति पहले कदम के लिए पर्याप्त होती है, फिर यह कमजोर हो जाती है,'' मेरे एक अन्य ग्राहक, एक कर्मचारी ने कहा बड़ी कंपनी. - लेकिन मुझे एक उत्कृष्ट तरीका मिला: यदि मैं परिणाम की ओर एक नहीं, बल्कि दो कदम उठाता हूं, तो मैं पहले से ही व्यवसाय में "शामिल" हो जाऊंगा, और इसे जारी रखना आसान हो जाएगा। मुझे याद है कि साल के अंत में मुझे एक बड़ा प्रेजेंटेशन तैयार करना था। बहुत सारी रिपोर्टें पढ़ना, संख्याएँ और तथ्य एकत्र करना आवश्यक था। सबसे पहले मैंने काम को छोटे-छोटे चरणों में बांटने की कोशिश की। लेकिन प्रत्येक चरण में बहुत अधिक ऊर्जा लगती थी, क्योंकि यह सब करना उबाऊ, दर्दनाक, नीरस था। लेकिन फिर मैंने प्रेजेंटेशन के लिए पूरा दिन समर्पित करने का फैसला किया - और काम शुरू हो गया। मुझे शुष्क विश्लेषण का अनुभव हुआ, डेटा में गहराई से उतरा, और कल्पना की कि उन्हें स्पष्ट और खूबसूरती से कैसे प्रस्तुत किया जा सकता है। आधी रात तक मुख्य महत्वपूर्ण कार्य पूरा हो गया - योजना से बहुत पहले। और यह सब सिर्फ इसलिए कि मैं पहले चरण पर नहीं रुका, बल्कि आगे बढ़ गया। और आप जितना आगे बढ़ेंगे, यह उतना ही आसान होगा - जो काम आपने पहले ही शुरू कर दिया है वह अर्थ, रूप, अर्थ प्राप्त कर लेता है और आप पहले से ही उसे पूरा करना चाहते हैं।

बेशक, खुद को काम करने के लिए मजबूर करने के कई तरीके हैं। आपका काम यह चुनना है कि आपके लिए क्या सही है। अपनी डायरी खोलें और देखें - कौन से कार्य नियमित रूप से एक सप्ताह से दूसरे सप्ताह में स्थानांतरित होते हैं? यदि वे महत्वपूर्ण हैं, तो आपने उन्हें अंतहीन विलंब की निंदा क्यों की? अब समय आ गया है कि इस बात को समझें और इन पर अमल शुरू करें। बिना देर किये। प्रेरणा से. अच्छे परिणाम के साथ.

यदि आप वर्तमान में कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको पसंद नहीं है, यदि आप एक चौराहे पर हैं, नौकरी बदलना चाहते हैं, या सिर्फ करियर की तलाश में हैं, तो ये युक्तियाँ आपको स्थिति को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करेंगी।

1. सबसे पहले, आपको हर चीज़ पर विचार करने की ज़रूरत है। और जब आप कोई निर्णय लेने का प्रयास कर रहे हों, तो आगे बढ़ने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए: पंचिंग बैग पर मुक्का मारना, दौड़ना या बस कमरे में घूमना। आंदोलन के दौरान, मनोवैज्ञानिक मनोदशा बदल जाती है। तदनुसार, प्रश्न पर विभिन्न कोणों से विचार करना आसान हो जाता है।

2. स्थिति को बाहर से देखें, भागीदार के रूप में नहीं। दूसरा विकल्प: कल्पना करें कि आपके स्थान पर आपका आदर्श या प्राधिकारी व्यक्ति क्या करेगा।

3. अपने सपने की कल्पना करें. इससे उत्पन्न होने वाली ध्वनि, सुगंध, अनुभूति की कल्पना करें। अपने आप को लक्ष्य में डुबोने के लिए सभी 5 इंद्रियों को संलग्न करें।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

4. वह सारी जानकारी प्राप्त करें जो आप अपने प्रश्न पर पा सकते हैं। सलाह मांगें, ऑनलाइन परामर्श लें, उन लोगों से मिलें जिनके पास पहले से ही वह सब है जिसका आप केवल सपना देखते हैं।

5. तय करें कि "सफलता", "प्रसिद्धि", "गरिमा" की अवधारणाएं आपके लिए क्या अर्थ रखती हैं। आप अपने सपनों को हासिल करने के लिए किस कीमत पर तैयार हैं?

6. इस बात पर ध्यान दें कि आप जो चाहते हैं उसे कैसे करना शुरू करते हैं। कल्पना कीजिए कि आपने अपना लक्ष्य पहले ही हासिल कर लिया है। आपका व्यवहार कैसे बदलेगा? रोजमर्रा की जिंदगी में ऐसा व्यवहार करें।

7. दुनिया को अंधेरे और क्रूर नजरिए से देखना बंद करें। अधिक आनंद लें, चुटकुले पढ़ें, मज़ेदार कार्यक्रम या मज़ेदार वीडियो देखें:

8. अपनी सभी संवेदनाओं और अवस्थाओं का वर्णन करने का प्रयास करें सरल शब्दों में. उदाहरण के लिए: कल्पना करें कि 5 साल का बच्चा अपने सपने के बारे में कैसे बात करेगा?

9. अपनी सभी योजनाओं को एक पोस्टर पर खूबसूरती से लिखें और उसे टांग दें सामने का दरवाज़ा. ऐसा निरंतर अनुस्मारक आपको अपनी योजनाओं से विचलित न होने में मदद करेगा।

10. कागज के एक टुकड़े पर दो कॉलम में लिख लें कि अपना लक्ष्य हासिल करने पर आपको क्या मिलेगा। यह भी लिखें कि यदि आप वह नहीं करेंगे जो आपको पसंद है तो आप क्या खो देंगे।

11. रणनीतियों का अध्ययन करें (एक चालाक योजना, लक्ष्य प्राप्त करने का एक मूल तरीका)। इस ज्ञान के आधार पर अपना स्वयं का विकास करें। इससे आपको रचनात्मक रूप से वह हासिल करने में मदद मिलेगी जिसका आप सपना देखते हैं।

12. अब कल्पना करें कि आप खुद को बाहर से देख रहे हैं, लेकिन अपना लक्ष्य पहले ही हासिल कर चुके हैं। आप इस व्यक्ति को क्या सलाह देंगे? यह दृश्य आपको वह बनने के लिए अतिरिक्त अवसर ढूंढने में मदद करेगा जो आप चाहते हैं।

13. पिछली सलाह को जारी रखते हुए, निम्नलिखित कार्य करें। अपने आप को एक ईमेल लिखने की कल्पना करें, केवल अपने दृष्टिकोण से जो पहले से ही एक वर्ष से जीवित है। आप अपने वर्तमान स्व को क्या सलाह देंगे? इससे आपको पिछले अनुभव पर भरोसा किए बिना निर्णय लेने में मदद मिलेगी।

14. हमेशा अपने मन में आने वाले सभी विचारों को लिख लें। सप्ताह में एक बार, अपने लिए एक विचार-मंथन सत्र की व्यवस्था करें, जहां 45 मिनट तक आप उन सभी विचारों को लिखें जो किसी न किसी तरह से आपके सपने से संबंधित हैं।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

15. अपने आप से पूछें, आपको अगला कदम क्या उठाना चाहिए? इसके बाद, प्रशिक्षण के लिए 45 मिनट समर्पित करें (पंचिंग बैग मारना, रस्सी कूदना, दौड़ना)। जब आप समाप्त कर लें, तो जो पहला उत्तर आपको मिले उसे एक कागज के टुकड़े पर लिखें। व्यायामविचार प्रक्रिया को उत्तेजित करें.

16. कोई रचनात्मक खेल खेलें. एक रूसी शब्दकोश लें या अंग्रेजी भाषा, इसे एक यादृच्छिक पृष्ठ पर खोलें, पहला शब्द जो आपकी नज़र में आता है और उसकी परिभाषा पढ़ें। कल्पना करें कि यह जानकारी आपको वह करने में कैसे मदद कर सकती है जो आप चाहते हैं। यह बकवास जैसा लगता है, लेकिन यह वास्तव में उपयोगी है।

17. कागज के एक टुकड़े पर लिख लें कि यदि आप अपने जीवन में बदलाव करने का निर्णय लेते हैं तो आपके साथ सबसे बुरी चीज क्या हो सकती है।

18. हमेशा इन अवधारणाओं के साथ काम करें: "मैं करूँगा," "मैं निर्णय लूँगा," "मैं इरादा रखता हूँ।" और न कि "मैं कोशिश करूँगा," "शायद," "मुझे आशा है," इत्यादि।

प्रश्न "कोई व्यक्ति ऐसा क्यों नहीं करता?" पेचीदा. आमतौर पर इसका उत्तर यह नहीं है कि क्या करना है या कैसे करना है। लेकिन आज, अधिकांश "मैं चाहता हूं" के लिए, खोज इंजन सैकड़ों विचार और सलाह देते हैं, चाहे हम किसी भी बारे में बात कर रहे हों: वजन कम करने से लेकर नौकरी ढूंढने तक। यदि सब कुछ इतना सरल है, तो इसे करते ही क्यों नहीं?

क्योंकि असल में समस्या इच्छा ही है. लेकिन उसे कैसे जगाया जाए यह बिल्कुल अलग सवाल है।

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग, प्रबल प्रेरणा के बावजूद, एक ही स्थान पर टिके रहने में कामयाब हो जाते हैं। नीचे मैं अपने विकल्प प्रस्तुत करता हूं और मुझे यकीन है कि उन्हें जानने से आपको आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

1. हम नहीं जानते कि कहां से शुरू करें

जब हमारी कोई इच्छा हो तो यह पहला प्रश्न उठना चाहिए। केवल मैं "अच्छा, यह अच्छा होगा" के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ, बल्कि मैं वास्तव में क्या करना चाहता हूँ इसके बारे में बात कर रहा हूँ।

इस संबंध में, लोगों को "यदि" और "कब" के सिद्धांत के अनुसार विभाजित किया गया है। पहले वाले शुरू करने के लिए एक हजार शर्तें लेकर आते हैं, और बाद वाले निकटतम समय सीमा निर्धारित करते हैं।

यदि प्रश्न यह है कि "कहाँ से शुरू करें?" समय निर्धारित करें, प्रक्रिया धरातल पर उतरेगी। क्या आप बनना चाहते थे? आज हम पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करते हैं, कल हम पेंट और कैनवास खरीदते हैं। एक व्यक्ति केवल एक मामले में इच्छा को साकार करने के लिए न्यूनतम कार्रवाई करने के लिए तैयार नहीं है - यदि वास्तव में वह ऐसा नहीं चाहता था।

सच तो यह है कि, जैसा कि चीनी कहावत है, एक हजार मील की यात्रा पहले कदम से शुरू होती है। हमेशा।

2. हम नहीं जानते कि प्राथमिकता कैसे तय करें।

ठीक है, मुझे पता है कि कहाँ से शुरू करना है। उदाहरण के लिए, मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं और मुझे दौड़ने से शुरुआत करनी होगी। आगे क्या? आपको स्नीकर्स खरीदने होंगे, किसी दोस्त के साथ समझौता करना होगा, मौसम का पूर्वानुमान देखना होगा...

आपको बाहर जाकर दौड़ने की जरूरत है। फॉरेस्ट गंप की तरह. याद रखें फिल्म में यह कैसा था?

- आप ऐसा क्यों कर रहे हो?

- मैं बस दौड़ना चाहता हूं।

जब हम कोई इच्छा रखते हैं और पहला कदम तय कर लेते हैं, तो जड़ता से दूसरा, तीसरा, चौथा और, परिणामस्वरूप, हमारे दिमाग में कुछ विकल्प और ध्यान भटकाने वाली युक्तियाँ उत्पन्न होती हैं। यहां हम खो जाते हैं और भूल जाते हैं कि हमें वास्तव में क्या चाहिए।

इस बीमारी से निपटने का नियम सरल है - हमेशा योजना का पहला चरण पूरा करें।

क्या आप शुरू करने जा रहे हैं? अपने स्नीकर्स पहनें और बाहर जाएं, घर के चारों ओर कुछ चक्कर लगाएं। मैं अभी गंभीर हूं. यदि आप इसे अभी पसंद नहीं करते हैं, प्रेरणा के पूरे आरोप के साथ, तो आप बाद में अचानक इसे क्यों पसंद करेंगे? क्योंकि आप स्टेडियम में अपनी पसंदीदा टी-शर्ट पहनकर दौड़ेंगे? प्राथमिकताएँ तय करें: प्रयास करें, अनुसरण करें और निर्णय लें।

3. हम हर चीज़ को जटिल बनाते हैं

जो व्यक्ति कुछ भी बदलना नहीं चाहता उसका पसंदीदा वाक्यांश है "यह इतना आसान नहीं है।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने इस जटिल "हर चीज़" में वास्तव में क्या शामिल है, इसके उदाहरण मांगे हैं, अब तक कोई फायदा नहीं हुआ है। हर बार यह पता चला कि एक विकल्प खोजना और अनुकूलन करना संभव था। चाहत तो होगी ही.

किसी भी कार्य को छोटे-छोटे कार्यों में बांटकर पूरा करना आसान होता है। अपने आप को लाने के लिए ऐसा लगता है इतना आसान नहीं 10 किलो वजन कम करें, लेकिन दिन में 15 मिनट व्यायाम करना और अपने आहार से परिष्कृत चीनी को खत्म करना काफी आसान है।

मैं सहमत हूं, ऐसी परिस्थितियां होती हैं जब हम नहीं होते जो हर चीज को जटिल बनाते हैं, लेकिन स्थिति वास्तव में कठिन हो जाती है। फिर अपने आप से पूछें: "मैं हर चीज़ को सरल कैसे बना सकता हूँ?" मैं यह कभी नहीं मानूंगा कि कोई विकल्प नहीं खोजा जा सकता।

4. हम डरते हैं

कम्फर्ट जोन के चारों ओर ईंटों से एक दीवार बनाई गई है। "मुझे यहां अच्छा लग रहा है, इसलिए बाहर बुरा होगा।" इसलिए, हर नई चीज़ को हम शत्रुता की दृष्टि से देखते हैं। इसके आधार पर लोगों को दो श्रेणियों में बांटा गया है।

पहले रूढ़िवादी हैं. वे कुछ बदलने से डरते हैं, कुछ भी प्रयास नहीं करते हैं और जीवन भर अपने बुलबुले में रहते हैं। यह बुरा नहीं है अगर सब कुछ उसके अनुकूल हो। बशर्ते कि कोई व्यक्ति बदलाव नहीं चाहता, लेकिन साथ ही वह जो चाहता है उसे हासिल कर लेता है और खुश रहता है, झंडा उसके हाथ में है।

दूसरे नवप्रवर्तक हैं। इसके विपरीत, वे रुकने से डरते हैं। उनके लिए, डर इस सवाल से पैदा होता है कि "क्या होगा अगर मैं सब कुछ वैसे ही छोड़ दूं?" वे समय, स्वास्थ्य, रिश्ते खोने से डरते हैं और इसलिए अधिक प्रयास करते हैं।

दोनों ही स्थिति में व्यक्ति डरता है. केवल पहले मामले में डर उसे खड़ा कर देता है, और दूसरे मामले में यह उसे आगे बढ़ने और बदलने के लिए मजबूर कर देता है।

अपने आप से पूछें: "क्या होगा अगर मैं सब कुछ वैसा ही छोड़ दूं?" यदि उत्तर आपको उपयुक्त लगता है, बधाई हो, खुश रूढ़िवादियों के समूह के लिए साइन अप करें। यदि नहीं, तो अब कुछ बदलने का समय आ गया है।

निःसंदेह, इन कारणों को संपूर्ण नहीं कहा जा सकता। मैंने उन पर प्रकाश डाला है जिनका मैंने सामना किया है। मुझे आशा है कि वे आपको मेरी गलतियों से बचने की अनुमति देंगे।

जैसा कि एथलीट जो लुईस ने कहा, "आप केवल एक बार जीते हैं, लेकिन अगर आप इसे सही करते हैं, तो यह पर्याप्त है।"