Ilusad riided väga kõhnadele tüdrukutele (17 fotot). Turske või sale? Kas kõhnad inimesed on frigiidsed? Seksoloog selle kohta, millised naised on voodis kõige kirglikumad Kobedad tüdrukud omatehtud
1 koht
Rohkem kui 150 aastat on peetud maailma kõige kõhnemaks naiseks Lucia Zarate, kes elas San Carloses. Oma maksimumkaalu saavutas ta kahekümneaastaselt. Selleks ajaks kaalus ta 6 kilogrammi ja kõrgus 55 sentimeetrit. Tänu oma väikesele kehaehitusele tegi Lucia suurejoonelise karjääri Ameerika tsirkuses, kus ta esines veidrustes. Tema elu katkes 1890. aastal, olles 29-aastane. Ta suri koos teiste reisijatega hüpotermiasse, jäädes mägedesse kinni jäänud rongi vangiks.
2. koht 
Täna elavate inimeste seas eristub meie kaasmaalane, Tšeljabinski oblasti elanik, suurim kõhnus Natalja Žultajeva. Olles kogenud tõsist stressi pärast lahkuminekut oma poiss-sõbrast, lõpetas tüdruk söömise ja muutus lõpuks anorektiks. Olles kaotanud 30 kilogrammi, kaalub 68 sentimeetri pikkune Natalja vaid 21 kilogrammi.
3. koht 
Üks maailma kõhnemaid naisi on ameeriklanna Lizzie Velasquez. 157 sentimeetri pikkune tüdruk kaalub 28 kilogrammi. Lizzie sündis kaaluga alla 1 kilogrammi ja arstid ennustasid talle lühikest elu. Kuid tüdruk kasvas suureks ja astus ülikooli. Lizzie elab normaalset elu. Ainus, mis talle mõningast ebamugavust tekitab, on vajadus süüa kõrge kalorsusega toitu iga veerand tunni järel. Lizzie ei põe anoreksiat. Arstid pole naise äärmise kõhnuse põhjuseid veel välja selgitanud.
4. koht 
Prantslanna kaalus vaid 28 kilogrammi Isabel Caro, kes suri 28-aastaselt anoreksiasse. Isabelle põdes alates 13. eluaastast rasket depressiooni ema tõttu, kes oli temasse nii kiindunud, et ei lasknud tal isegi õue minna. Tasapisi hakkas Isabel end toiduga piirama, püüdes jääda väikeseks tüdrukuks. Caro kirjeldas oma elu raamatus "Väike tüdruk, kes ei tahtnud paksuks saada". 2003. aastal, 3 aastat enne oma surma, poseeris Isabelle fotosessioonil, mis oli pühendatud võitlusele anoreksia vastu.
5. koht 
Kuni viimase ajani oli maailma väikseim kaal (25 kilogrammi). Valeria Levitina, venelanna, kelle vanemad viisid lapsena Chicagosse. Kuna kõik pere naised olid ülekaalulised, piiras Valeria ema pidevalt tema toidutarbimist. Seejärel, olles võitnud Miss Chicago konkursi, otsustas Valeria siduda oma elu modelliäriga ja hakkas järgima ranget dieeti. Selle tulemusena hakkas ta 24-aastaselt kaaluma 38 kilogrammi ja oli 172 sentimeetrit pikk. Ja ma ei suutnud uuesti kaalus juurde võtta. 2013. aastal suri Valeria 39-aastaselt anoreksiasse.
6. koht 
Kaksikud Inglismaalt Katie Ja Maria Campbell, hakkasid 11-aastaselt oma keha "parandama". Nad ei tahtnud vanusega kaalus juurde võtta ja vähendasid teadlikult oma toidukoguseid võimaliku miinimumini. Praegu kaaluvad õed 38 kilogrammi. Nad omandasid anoreksia ja koos sellega palju terviseprobleeme ja ebaatraktiivse välimuse.
7. koht 
Mudel Anna Reston suri 2006. aastal anoreksiasse, kaaludes 40 kilogrammi. Pärast iludusvõistluste võitu saavutas neiu modellina tohutult edu. Kuid 2004. aastal nimetati teda Hiinas ülekaaluliseks ja ta otsustas iga hinna eest saavutada ideaalse figuuri. Dieet, mis sisaldas ainult õunu ja tomateid, viis ta 2 aastat kurva lõpuni.
8. koht 
Mannekeen Twiggy, kõrgusega 169 sentimeetrit, kaalus vaid 40 kilogrammi. Kummalisel kombel teda imetleti ja paljud naised unistasid 80-50-80 proportsioonidest nagu modellistaar. Arvatakse, et just Twiggyst sai anoreksia trendilooja.
9. koht 
Guinnessi rekordite raamatu järgi on maailma kitsaima vöökoha omanik Katie Jang. See naine on kandnud korsetti alates 28. eluaastast ega võtnud seda peaaegu kunagi ära. Selle tulemusel ulatus tema vöökoht 38 sentimeetrini. Kuigi Katya on praegu üle 70, ei kavatse ta oma harjumustest loobuda.
10. koht 
Ja lõpuks ütleme paar sõna sellest Ione Spangerberg , mida nimetatakse elavaks liivakellaks. Lisaks väga väikesele kaalule (ainult 40 kilogrammi) on Joonasel üks kitsamaid vöökohti maailmas. Selle maht on 50 sentimeetrit. Joona on üsna terve. Ta töötab modellina ja tal on perekond. Madala kaalu põhjus jääb nii tüdruku enda kui ka arstide jaoks saladuseks.
Iga tüdruku unistus on olla kõhn. Liigne kõhnus ei ole aga voorus ning viib mõnikord vaimse ja füüsilise haiguseni. Sihvakad pikajalgsed modellid vaatavad meid läikivate ajakirjade kaantelt, Internet väidab, et kõhn on suurepärane ja toitumisspetsialistid nõuavad mitmesuguseid dieete. Ja tüdrukud hakkavad kaalust alla võtma. Igal juhul, et olla moekas ja seksikas.
Anoreksia või buliimiaga patsiendid
Võib tunduda, et anoreksia ja buliimia on kaks vastandlikku haigust, sest anoreksiaga keeldub tüdruk söömast isegi kõige väiksemat kogust toitu ja buliimia korral, vastupidi, tekivad pidevalt kõhutunde episoodid. Kuid mõlemad haigused on söömishäire tagajärg, mis on tingitud hirmust kaalus juurde võtta. Pidev võitlus ülekaaluga on ennekõike stress ja mitmesugused psühholoogilised häired, mis mõjutavad suuresti tervist ja viivad mõnikord surmani.
Märgid eelseisva haiguse kohta:
- rahulolematus oma kehakaaluga, soovite pidevalt kaotada "lisakilosid" isegi normaalse kehaehitusega;
- liigne kirg erinevate dieetide vastu;
- loomade söögiisu rünnakud;
- vastumeelsus teatud tüüpi toidu suhtes;
- kirg diureetikumide, lahtistavate, oksendavate omaduste vastu;
- unehäired, pidev depressioon.
Väga kõhnad modellid
Anoreksia mood on modelliäris väga levinud. Kurikuulus "null suurus" teeb murelikuks mitte ainult modellide, vaid ka moeäri suurärimeeste meelt. Enam ei piisa ainult kõhnadest, toonuses figuuriga tüdrukutest. Sageli palgatakse modelliärisse noori tüdrukuid, kes pole lihtsalt kõhnad, vaid kõhnad. Mõned riigid, nagu Iisrael, Hispaania, Itaalia, on juba kehtestanud keelud väga õhukeste modellide näitamiseks. Järjekorras on Prantsusmaa, kus on umbes 40 tuhat tüdrukut, kellel on ebatervisliku kõhnuse propageerimise tõttu anoreksia.
Kuid on mitmeid modelle, kes on saavutanud maailmakuulsuse tänu liiga kõhnale figuurile. Pakume maailma 5 kõige õhemat moemudelit:
- Twiggy. 169 cm pikkusega kaalus tüdruk vaid 40 kg. Hoolimata asjaolust, et tema karjäär kestis vaid 4 aastat, sai Twiggyst 60ndate stiiliikoon ja anorektiliste modellide moe rajaja.
- Veruschka (Vera von Lehndorff). Ta oli ka 60ndatel äärmiselt kõhn. 190 cm pikkusega modell kaalus vaid 50 kg. Nagu tüdruk väitis, ei söönud ta peaaegu midagi peale muna, et mitte kaalus juurde võtta.
- Kate Moss. Briti mudel parameetritega: 170 cm ja 48 kg. Tänu pidevale hirmule kaalus juurde võtta, sattus Kate uimastisõltuvusse. Heroiin kaasnes sageli anoreksiaga, mis viis paljude modellide surmani. Õnneks ei kuulunud Kate nende hulka.
- Jamie King. See Ameerika modell ja näitlejanna läbis omal ajal ka uimasti- ja alkoholisõltuvuse ravi. 175-sentimeetrise pikkusega Jamie kaalus 49 kg ning tema kõhn, kõhn nägu ja pikad peenikesed jalad tekitasid korraga hirmu isegi tema kolleegidele.
- Anna Reston. Brasiilia moemudelist on saanud viimane anoreksia ohver. 170 cm pikkusega kaalus ta 2006. aasta oktoobriks 40 kg. Kahjuks oli tema lool kurb lõpp. Tüdruk sattus haiglasse ja suri kuu aega hiljem anoreksiasse.
Maailma kõige kõhnem tüdruk (FOTO)
Õhukeste tüdrukute fotosid näete mitte ainult professionaalsete moemudelite seas. Maailma kõige kõhnem naine on Lizzie Velasquez, kes kanti oma kõhnuse tõttu Guinnessi rekordite raamatusse. 157 cm pikkusega Lizzie kaalub vaid 25 kg. Kuid ta väidab, et tal ei ole anoreksiat ja tema kõhnuse põhjuseks on tõsine haigus, mida nimetatakse metaboolse häire sündroomiks. Ta ostab ainult kõrge kalorsusega toitu ja sööb iga 15-20 minuti järel kuni 60 korda päevas.
Maailma kõige kõhnem inimene: foto autor Lizzie Velasquez
Venemaal
Venemaa kõige kõhnem naine Valeria Levitina puutus anoreksia probleemiga kokku 20-aastaselt. Nüüd on ta 39-aastane ja endine modell kaalub 25 kg pikkusega 155 cm.Liigsete kilode kaotamiseks proovis neiu suurt hulka erinevaid dieete. Pidevad isiklikud kompleksid ja modelliäri ranged nõudmised viisid ta haiguseni. Nüüd ei saa Valeria toitu maitsta ja sööb spetsiaalse süsteemi järgi, mille arstid tema jaoks välja töötasid.
Valeria Levitina: fotod enne ja pärast
Kas on võimalik olla ilus, kui oled väga kõhn?
Kui kurnatus on liiga tugev, on tüüpiline kõikide tüdrukute välimus: rasvkoe täielik puudumine põskedel, kaelal, rinnal, kõhul, tuharatel ja reitel. Kõndimisel on näha supraklavikulaarsete lohkude süvendid, väga peenikesed jäsemed ja väljaulatuvad luud. Nahk vajub mõnes kohas alla. Arstide kliinilises praktikas esineb sageli juhtumeid, kus kehakaalu langusega lihased, nahk ja luud atroofeeruvad. Kuidas saab see ilus olla?
Kuidas riietuda, et varjata äärmist kõhnust?
Kuid tüdrukud võivad olla loomult või pärilike tegurite tõttu kõhnad. Mõnikord ei soovi nad ise ka naiselikumaid, isuäratavamaid vorme omandada, kuid isegi kõrge kalorsusega toitumine ei aita. Õige garderoobivalikuga on aga lihtne anda õhukesele figuurile lisamahtu. Esimese asjana peavad kõhnad naised lõpetama laiade vormitute kleitide ja rüüde kandmise – riided peaksid olema naiselikud, et varjata teravaid nurki. Mõned näpunäited õhukeste tüdrukute riiete valimiseks:
- Volüümi suurendamiseks kasutage oma välimuses kihte: kandke mitut kampsunit, mis üksteist harmooniliselt täiendavad, pluusi, kardiganide või kahe topi peal korraga;
- Vältige liiga sügavaid dekolteesid, asendades need paadikaelusega või madala V-kaelusega;
- Ostke pikki seelikuid ja kleite, millel on avar liigend, et varjata kõhnaid jalgu;
- Ostke asju, kus on palju flounces, quitrents ja volangid;
- Igasugused kõrge kraega sallid või pluusid aitavad peenikest kaela varjata;
- Ärge kandke kitsaid pükse, vaid pöörake tähelepanu laienevatele mudelitele.
Kuidas valida riideid pikkadele ja äärmiselt kõhnadele inimestele
Kõrge kõrgus rõhutab kõhnust veelgi, nii et selliste parameetritega tüdrukud peaksid ka oma garderoobi hoolikalt valima. Stilistid soovitavad liiga kõhnatel noortel daamidel kanda pluuse ja kleite, mille ike peidab nende õhukese rinna ja õlad, ning valida nende kõrge kasvu varjamiseks horisontaalsed kujundused. Peaksite kasutama maxi pikkust nii igapäevaseks kui ka õhtuseks kandmiseks.
Pea meeles, et õhukese figuuri hullemad vaenlased on olnud ja jäävad liibuvad riided, mis ainult süvendavad nurgelisust, rõhutades naiselike vormide puudumist. Samuti on pikkadel tüdrukutel soovitatav vältida kõrge kontsaga kingi. Parimad on balletikorterid, madalate kiiludega kingad ja saapad. Meie nõuannete järgimine aitab õhukesel ja pikal tüdrukul muuta oma kuvandi õrnemaks ning keskenduda õhukese kehaehituse peamisele eelisele - õhukesele taljele.
Woman’s Day tutvustab teile tüdrukuid, keda võite ainult kadestada – ilusad, saledad. Imetlege nende fotosid ja õppige nende kogemustest oma figuuri ideaalses korras hoidmisel.
Dinara Akhmadova, produtsent, raadiosaatejuht, noor ema
Vanus - 24 aastat
Kõrgus - 167 cm
Kaal - 52 kg
– Teades, kui väga mulle süüa teha meeldib, küsivad kõik, kuidas ma suudan kaalus juurde mitte võtta. Kõik on väga lihtne - abikaasale valmistatakse ette kulinaarsed meistriteosed. Mul on eraldi menüü: kaerahelbed meega, kana või kala, juurviljad, riis, tatar, kodujuust, kerge supp, juust, pähklid ja mis kõige tähtsam - ilma soolata (üldse). Nagu see. Söön viis kuni kuus korda päevas väikeste portsjonitena järgmise skeemi järgi: hommikusöök - süsivesikud, lõunasöök - valk + rasv või valk + liitsüsivesikud, õhtusöök - valk, suupisted - rasv. Ja loomulikult on sport kõigis selle vormides minu elus alati olemas!
Julia Gritsuk, telesaatejuht, produtsent. Televisioonikooli Hello TV asutaja
Vanus - 31 aastat
Kõrgus - 165 cm
Kaal - 52 kg
Kuidas end vormis hoida? Üritan võimalikult palju kõndida, pluss 3 korda nädalas treenin kuulsa austraallanna Kayla Itsinesi programmi järgi. Pärast lapse sündi vaatasin oma toitumisgraafikut üle. Nüüd püüan jääda eraldi toidukordade juurde. Lõunaks ainult esimene või teine käik. Tee - vähemalt tund hiljem. Ilmselt ei suuda ma kunagi magusast loobuda, aga panin käima väikese alustassi, kuhu panin endale magustoidu. Minu moto: kõik on võimalik, aga maht peaks olema väike. Noh, šokolaad - iga päev, kuid ainult kibe! Mõnikord ma muidugi rikun oma toitumist, aga reeglid on loodud selleks, et neid rikkuda!
Julia Biryukova, modell, agentuur V.G.models
Vanus - 22 aastat
Kõrgus - 179 cm
Kaal - 56 kg
– Varem olen profisportlane, kuid nüüd tegelen vormis püsimiseks kaasaegse tantsu ja kehalise tegevusega.
Minu saleduse saladus: tervislik eluviis. Sport, õige toitumine ja vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Minu reegel: "Hommikusöök nagu kuninganna, lõunasöök nagu printsess ja õhtusöök nagu vaeseke." Õhtusöögi asemel on parim jalutuskäik värskes õhus.
Veronica Budyanskaya, modell, agentuuri CARMEN modellijuhtimine
Vanus - 17 aastat
Kõrgus - 174 cm
Kaal - 49 kg
-Saleduse esimene saladus on enda ja oma keha armastamine, sest meie keha on meie hinge tempel. Teine saladus on hommikune võimlemine. Anna endale 15-20 minutit ja rõõmusta end terveks päevaks! Kolmas saladus: vesi on meie parim sõber! 15–20 minutit enne sööki joo klaas vett ja siis hakka sööma, vesi puhastab keha mürkainetest.
Neljas saladus on süüa sageli, kuid vähe. Söö vähemalt 4 korda päevas, portsjonid olgu tavapärasest 1,5–2 korda väiksemad, näri ka iga tükk põhjalikult (vähemalt 30 korda!), see ei aita mitte ainult kõhtu, vaid ka figuuri! Viies saladus on maiustused alles enne kella 12.00. Järgige kahte kuldreeglit: tarbige mõõdukalt ja ainult enne kella 12:00, kuna süsivesikud ei sega meie keha päeva esimesel poolel. Kuues saladus – alla kiirtoiduga! Unustage sõit McDonaldsi ja kiirtoidupoodide juurde. See toit ei too mingit kasu, vaid ainult kahjustab tervist. Ja seitsmes saladus – ära nälgi, sest nälg annab kehale märku – varu varu!
Tatjana Võšinskaja, kosmeetik
Vanus - 32 aastat
Kõrgus - 160 cm
Kaal - 47 kg
– Loomu poolest on mul vedanud – mul on geneetiliselt määratud kiirenenud ainevahetus. Kuid loomulikult ei garanteeri see, et jääte kogu elu saledaks. Hariduselt arstina võin öelda, et tervislike eluviiside järgimine ilu ja tervise säilitamiseks on hädavajalik. Kuid saleduse aluseks on sagedased väikesed toidukorrad koos õigete toitudega, füüsiline aktiivsus ja igapäevane rutiinist kinnipidamine.
Victoria Gerasimova, modell, modellijuhtimisagentuur CARMEN
Vanus - 22 aastat
Kõrgus - 167 cm
Kaal - 46 kg
– Minu saleduse saladus on õige toitumine ja igapäevane hommikune trenn. Et olla alati heas vormis, peate valima õige ja tervisliku toitumise. Peamine on alustada oma päeva õigesti. Teen hommikuti harjutusi ja siis söön hommikusöögiks kaerahelbeid. Ma söön päeva jooksul veel mitu väikest einet ega söö kunagi üle. Peamised tooted on minu jaoks köögiviljad ja puuviljad. Kuid minu kõige olulisem reegel saledaks olemiseks on mitte olla diivanikartul.
Aliana Ustinenko (Gobozova), Dom-2 projekti endine osaleja
Vanus - 21 aastat
Kõrgus - 177 cm
Kaal - 55 kg
«Raseduse ajal tekkisid lisakilod, kuid siis sain kiiresti vormi. Tüdrukud, kui soovite pärast sünnitust kaalust alla võtta, andke oma last rinnale! Lõppude lõpuks peate sel perioodil järgima dieeti: sööma kodujuustu, kana, kalkunit, juua teed piimaga. Parem on mitte puuvilju ega maiustusi kuritarvitada. Ainus, mis kõhu kiiresti ära ajas, oli selle peal magamine. Ma ei jõua tihti jõusaali, aga mul olid kõhulihased juba enne rasedust. Sellepärast pole mul kõhul venitusarme. Kui tüdruk tegeles enne rasedust spordiga, nagu mina, siis saab ta kiiresti vormi ja vähese kaotusega.
Irina Dyakova, koreograaf, Sigatüüka tantsukool
Vanus - 29 aastat
Kõrgus - 164 cm
Kaal - 48 kg
– Minu ilu saladus on lihtne: tantsimine ja aktiivne, tervislik eluviis. Tegelikult pole mul mingeid erilisi toitumissaladusi. Mul on geneetiline eelsoodumus kõhnusele, võin süüa kõike ja ei lähe paksuks. Aga kõhtu tuleb ikka jälgida! Kõhulihaste harjutused, venitused ja tantsimine – iga päev tunnis. Üritan lõunaks alati vedelikku süüa. See on hea kõhule. Söön korralikku hommikusööki ja proovin iga kord, kui tunnen nälga, näksida, et hiljem lõuna- ja õhtusöögiks suuri portsjoneid mitte süüa. Kuid see ei ole sellepärast, et ma sundin end seda tegema, vaid sellepärast, et ma söön, kui tahan, see on kõik. Lihtsalt kui ma lõunani end kütusega ei toita, söön lõunaks kindlasti rohkem. Ma ei taha kõhtu täis saada ja punnis kõhuga tundi minna!
Natalja Emelyanenkova, Volgograd FM hommikusaate juht
Vanus - 23 aastat
Kõrgus - 177 cm
Kaal - 53 kg
– Mul ei ole saledaks jäämiseks mingeid erilisi saladusi. Ma lihtsalt töötan palju. Ja kui aega on, külastan spordikeskust. Ja loomulikult püüan ma õigesti süüa! Kogu 23 aasta jooksul pole ma kordagi dieeti pidanud. Olen ka väga positiivne inimene. Juba ammu on teada, et hea tuju ja naeratus mõjuvad tervisele väga positiivselt ning võivad muuta iga tüdruku kaunitariks!
Anastasia Želtova, Miss Tudeng – 2015
Vanus - 22 aastat
Kõrgus - 170 cm
Kaal - 57 kg
– Et end vormis hoida, tantsin ja vahel käin basseinis. Proovin süüa vähem jahu ja magusat, eelistan süüa tervislikku toitu: puuvilju, köögivilju, peamiselt kana. Pärast kella 18 on parem mitte süüa maiustusi ja kiireid süsivesikuid. Loobusin soodadest täielikult.
Julia Kovaltšuk, laulja ja telesaatejuht
Vanus - 32 aastat
Kõrgus - 165 cm
Kaal - 50 kg
Laulja saleduse saladus on pidev liikumine. Julia on koreograafiaga tegelenud lapsepõlvest saati, tantsimine on tema loomingulises elus tänapäevani ja seda tohututes kogustes. Kovaltšuk üritab maiustusi asendada kuivatatud puuviljadega. Ta ei alusta magustoitu kunagi enne, kui on söönud esimese ja teise. Söö väikeste portsjonitena viis kuni kuus korda päevas. Ketšupi, majoneesi ja sinepi jätsin oma dieedist täielikult välja.
Anna Kryukova, modell, agentuur V.G.models
Vanus - 18 aastat
Kõrgus - 177 cm
Kaal - 58 kg
– Õpin VolgGASU-s, töötan Tsaritsõni ooperiteatris balletitantsijana - see on minu hobi ja lemmik ajaviide, lisaks joonistamisele mängin vahel ka ise klaverit. Armastan rattasõitu ja ka rulluisutamist. Minu saleduse saladus on igapäevane füüsiline aktiivsus ja õige toitumine. Pean regulaarset igapäevast rutiini.
Daria Martynova, modell, modellijuhtimisagentuur CARMEN
Vanus - 19 aastat
Kõrgus - 176 cm
Kaal - 49 kg
-Iga tüdruk tahab olla sale. Saledus pole ainult ilu. See on ennekõike hea tervis ja energia. Üha sagedamini hakkavad tüdrukud paarist liigsest kilost vabanemiseks dieeti pidama. Dieeti pidades saavutate ajutisi tulemusi, kuid tavapärase toitumisviisi juurde naastes taastub kaal kiiresti, võttes endaga kaasa varu. Nii töötab meie keha. Iga välimust saab rikkuda või muuta. Saledus ei ole lõplikult saavutatud tulemus, vaid pidev protsess oma figuuri eest hoolitsemisel. Saledus “käib” alati õige elustiiliga.
Telesaatejuht Julia Maryashina on praegu rasedus- ja sünnituspuhkusel, tema tütar Milan on 8-kuune
Vanus – ma eelistan sellele mitte mõelda
Kõrgus - 171 cm
Kaal - 52 kg
-Minu saleduse saladus on see, et mu armastatud mees on läheduses, minu stiimul. Ei mingeid dieete, lihtsalt aktiivne elustiil. Ma ei suuda paigal istuda, seetõttu valisin oma elukutseks ajakirjanduse. Ja selleks, et rasedus- ja sünnituspuhkusel igav ei hakkaks, avas ta oma ettevõtte - Venemaa tootjate laste disainerrõivaste poe “Fashionable Baby”. Üldiselt pole mul aega paksuks minna! Neil, keda töö ei aita, soovitan võtta ette vesiaeroobika. Pean kehalist treeningut vees parimaks viisiks keha toonuse taastamiseks – kiiremaks ja palju mõnusamaks kui jõusaalis treenimine.
Ekaterina Meleshnikova, teatri NET näitleja
Vanus - 34 aastat
Kõrgus - 172 cm
Kaal - 57 kg
– Mul ei ole saledaks jäämiseks mingeid erilisi saladusi. Lihtsalt söö vähem ja liigu rohkem. Näitleja elukutse hõlmab tohutut füüsilist pingutust. Pärast tõsist esinemist tunnete end nagu pärast jõusaalis trenni. Seega, mida rohkem tööd – seda vähem kilogramme! Proovin käia kaks korda nädalas aeroobikas ja mitte süüa rämpsu nagu vorstid, leib ja majonees. Armastan köögiviljasalateid, ürte ja liharoogasid. Mulle väga meeldib Gruusia köök. Ma ei söö peaaegu kunagi magusat (mulle see lihtsalt ei meeldi). Proovin juua rohkem vett. Üldiselt on enne esilinastust miinus 3 kg norm, ilma eriliste dieetide ja kulutusteta.
Julia Mihhailova, proua Volžski – 2014
Vanus - 31 aastat
Kõrgus - 170 cm
Kaal - 55 kg
– Minu meelest toetub ilus figuur “kolmele sambale”: õigele toitumisele, sportimisele ja iluprotseduuridele. Õige toitumise kohta on kirjutatud rohkem kui üks artikkel. Kordan vaid, et toit peaks olema tasakaalus, süüa tuleks sageli ja väikeste portsjonitena ning võimalusel välistada kahjulikud toidud. Alustan oma päeva klaasi sooja veega poole sidruni ja lusikatäie meega. See on hämmastav energiashoke! Hommikusöök tuleb kindlasti süüa koos pudruga. Ma ei kujuta ette, kuidas mõned inimesed saavad rahulduda vaid hommikuse tassi kohviga! Lõuna ajal söön alati esimese sooja käigu, see on hea nii kõhule kui figuurile üldiselt. Õhtusöök on meie peres aga kerge: köögiviljasalat või ahjus küpsetatud kala. Saan hakkama ka klaasi keefiriga ja pärast kella 19.00 üritan mitte süüa.
Treenimine on kauni figuuri teine komponent! Füüsilise tegevusega on vaja tegeleda regulaarselt ja regulaarselt! Peamine on leida midagi, mis sulle meeldib: jooga, teivastants, vesiaeroobika, pilates, jõusaal. Proovisin kõiki suundi ja nüüd olen elanud postitantsuga. Lisaks algab minu hommik 15-minutilise treeninguga, mis aitab ärgata ja töötuju saada! Varem käisin 10 aastat hommikuti jooksmas, kuid peale lapse sündi loobusin sellest tegevusest, mida kahetsen.
Ja kauni figuuri kolmas "vaal" on mitmesugused kosmeetilised protseduurid. Isiklikult ei kujuta ma oma elu ette ilma vannis käimiseta. Sõbrannaga, kes on sama innukas vannipidaja, käime iga nädal pühapäeviti, isegi suvekuumuses. Supelmaja on iluprotseduuride aare! Ja pärast lapse sündi sattusin sõna otseses mõttes massaaži. See pole mitte ainult kehale kasulik, vaid ka uskumatult meeldiv.
Nii et ilusa saleda figuuri omamine pole nii keeruline. Peaasi, et ei ole laisk ja loomulikult armasta ennast!
Julia Onufrienko, modell, modellijuhtimisagentuur CARMEN
Vanus - 20 aastat
Kõrgus - 175 cm
Kaal - 52 kg
– Tänapäeval pole ilmselt enam kellelegi saladus, kuidas saab soovitud saleduse saavutada: aktiivne eluviis, õige toitumine, trenn, kõikvõimalikud dieedid jne. Neid ja muid meetodeid on juba ammu kuulnud iga inimene. Juhtus nii, et loodus premeeris mind saledusega ning õnneks pole mul raske end õiges vormis hoida. Kogemuste põhjal võin oletada, et kõige raskem kaalu langetamisel on õigel ajal erirežiimi järgimine. Tänapäeval on palju tegureid, mis meie tervisele ja psühholoogilisele seisundile väljastpoolt erinevalt mõjuvad. Seetõttu pole saladusi! Kõik on meie sees ja sõltub otseselt ainult inimesest. Minu nõuanne: kui suur on su eesmärk, seda rohkem oled endaga edaspidi rahul. See ei kehti ainult välimuse kohta. Kaitske end kahjulike olude, ebavajalike inimeste ja halbade mõtete eest ning kõik läheb teie jaoks korda!
Elina Semenenko, esimese Volgogradi kanali saatejuht
Vanus - 28 aastat
Kõrgus - 166 cm
Kaal - 49 kg
- Ma ei olnud kunagi "sõõrik" ja armastasin alati sporti. Enne rasedust käisin jõusaalis, mängisin lauatennist ja raseduse ajal basseinis. Ma ei loobunud spordist pärast lapse sündi. Käin kord nädalas basseinis; kui aega saan, hüppan köiel, teen hularõngaid, teen kodus kõhulihaseid ja sõidan rattaga. Peamine saleduse saladus on liikumine. Tüdrukud! Ärge kartke saada lapsi, ärge kartke saada kanaemadeks. Kuni liigud palju, oled noor! See on minu põhimõte! Ma ei piira ennast toiduga üldse! Söön isegi öösel, söön maiustusi ja kukleid. Ja hommikul panen lapse kängurusse ja lähen tunnisele parki jalutuskäigule. Rohkem lisakaloreid pole! Soovitan seda retsepti kõigile: vala kiirkaerahelbedele keev vesi, lase seista, lisa lusikatäis mett ja pähkleid. Väga maitsev ja tervislik juustele, küüntele ja kogu kehale tervikuna.
Olesya Semenova, modell, agentuur V.G.models
Vanus - 19 aastat
Kõrgus - 180 cm
Kaal - 56 kg
-Usun, et iga tüdruk peaks oma figuuri eest hoolt kandma. Pole vahet, kas olete modell või advokaat. Arvan, et isegi kui ma poleks modell, tahaksin ikkagi sale ja hoolitsetud välja näha. Minu saleduse saladus pole mitte üks, see on igapäevaste sammude jada teel kauni keha poole. Ma kas kuulsin seda kõike kelleltki või lugesin. Tänapäeval on infot kaalu langetamise kohta palju, kuid igaüks valib täpselt selle, mis talle sobib. Mina omakorda järgin järgmisi reegleid:
Esimene on muidugi tervislik toitumine. Teie toit peaks sisaldama kõiki teie kehale vajalikke aineid. Peate sööma kiudaineid, teravilja ja valgurikkaid toite. Kui midagi on puudu, võib lisada vitamiine. Mina isiklikult võtan ühe tableti päevas koos vitamiinide ja mineraalainete kompleksiga. Muidugi ärge unustage vett; alles hiljuti õppisin end jooma 1,5 liitrit päevas. Ja loomulikult on üldtuntud reegel, et 3-4 tundi enne magamaminekut ei tohi süüa. Sellel on tõesti suur mõju kaalulangusele, sest kehal on aega kogu toit läbi töödelda, enne kui see nii-öelda unerežiimile läheb.
Ma ei üllata kedagi ka teise reegliga. Liikumine on elu, nagu öeldakse. Kõige parem on muidugi trenn või mõni spordiala, mis sind huvitab. Treenin jõusaalis 2-3 korda nädalas, valides peamiselt kardiotreeningud: kõndimine, jooksmine, hüppamine, ellips jne, pluss harjutused kõikidele lihasgruppidele, kuid väikese raskusega ja suure korduste arvuga. See tähendab, et ma töötan rasva põletamise nimel. Igapäevaelus on vaja ka rohkem liikuda, unustada lift ja kõndida rohkem.
Kolmandaks ja mis kõige tähtsam – sa pead tahtma olla saleda kehaga! Lõppude lõpuks, kui te seda ei taha, ei sunni keegi teid ega jälgi teid. Kõik piirangud tulemuste saavutamiseks peaksid pakkuma rõõmu, mitte tekitama vihkamist. Muidugi pole ma kõigis nendes reeglites täiuslik. Ma, nagu iga tüdruk, armastan maiustusi ja luban endale neid süüa, kuid peate mõistma, et selle eest peate "tasuma" kas raske treeningu või toidutarbimise piiramisega. Ja vahelejäänud treeninguid üritan korvata õhtuti mööda maja sörkides. Kui sinu võitluses ideaalse figuuri nimel läheb midagi viltu, siis peaasi, et poolel teel alla ei anna. Alusta uuesti ja veelgi järjekindlamalt! Ja ärge kunagi jätke oma keha tähelepanuta, sest parem on kohe loobuda millestki ihaldatud, kuid figuurile kahjulikust, kui taastada oma ideaalne keha pikka aega.
Väga harva kuuleb tüdruku suust, et ta tahaks kaalus juurde võtta, kõige sagedamini kuulete pidevatest dieetidest ja lisakilodest. Ja kui pettumus võib olla, kui sa 25-aastaselt näed välja 20, sul on sale ja toonuses keha ning inimesed sinu ümber ütlevad sulle pidevalt: “Oh, sa oled nii kõhn, sa pead sööma!”
Ja kuidas sa teistele seletad, et mitte sina ei kurna ennast dieetidega, vaid sinu kehaehitus on selline ja sellega ei saa midagi parata, sellepärast, kui oled nagunii kõigega rahul. Kuid selgub, et ka väga kõhnadel tüdrukutel on vahel raske, sest sellist figuuri on sageli raske naiselikuks ja harmooniliseks nimetada.
Liigse kõhnuse varjamiseks on mõned nipid ja ütlemata reeglid, mida järgides näed alati peen ja elegantne välja.
Millegipärast on tüdrukute seas levinud arvamus, et liigse kõhnuse varjamiseks on vaja kahte äärmust. Üks neist on mitu numbrit suuremate riiete ostmine, kuid mõelge, kui naljakad näevad õhukesed käed kampsuni suurte varrukate või tohutu seeliku õhukeste jalgade taustal.
Teine arvamus on osta asju, mis su figuuri täielikult kallistavad. Muidugi on asju, mis teie figuuri soodsalt rõhutavad, kuid peate veenduma, et see pole tarbetu, sest te ei taha tegelikult kõigile näha liigset kõhnust.
Niisiis, kas väga õhukeste tüdrukute jaoks on võimalik valida moekaid riideid ilma oma figuuri nurgelisi kumerusi näitamata? Peenikesed käed, jalad, puusad, tahan lisada figuurile volüümi, kus neid nii napib, kuid see on täiesti ebareaalne, kui olete rüüdesse mähitud või kangastega kaetud. Et teid selles keerulises ülesandes aidata, oleme teile koostanud viis soovitust täiusliku stiili loomiseks.
Kuidas valida?
Reegel nr 1. Triibuline
Absoluutselt kõikide kehatüüpidega tüdrukud peaksid teadma seda lihtsat geomeetrilist nippi. Juba ammu on teada tõsiasi, et vertikaalne riietus sunnib pilgu alt üles libisema, mistõttu figuur visuaalselt pikeneb ja kitseneb, lisades liigsele kõhnusele veel paar kilogrammi.
Kuid horisontaalne triip lisab visuaalselt helitugevust ja mida laiem on triip, seda rohkem figuur laieneb. See muidugi ei tähenda, et peate end triibuliseks kohvriks muutma, kuid näiteks triibulise topi ja heledate pükste kombinatsioon annab teie figuurile kindlasti puuduoleva volüümi.
Reegel nr 2. Mahuline
Nagu me juba ütlesime, jäävad kõverate figuuride omanikule kitsad ja kitsad riided ning riided tuleb valida nii, et need varjaksid liigset kõhnust ega rõhutaks seda, nagu näiteks kõikvõimalikud kilpkonnad ja kitsad kleidid.
Võib öelda, et teil on vedanud, kõhnad tüdrukud saavad hõlpsasti katsetada volüümikate modellidega, näiteks lendlevate pluuside ja seelikutega, sobivad moodsad avarad, mis sobivad hästi pükste ja lühikeste pükstega.
Ja kui oled ka pikk, siis sobivad pikad kleidid ja kleidid ideaalselt. Kuid selleks, et mitte muutuda vormituks kotiks või täispuhutavaks palliks, on parem oma riietust lahjendada õhukese rihmaga, mis rõhutab edukalt vöökohta, muutes pildi nii õhuliseks kui ka graatsiliseks.
Reegel nr 3. Volangid ja volangid
Milliseid konkreetseid mudeleid ei tohiks väga kõhnad tüdrukud kanda? See kehtib eriti kleitide kohta, mis on viimasel ajal nii populaarseks saanud, soovite järgida uusimaid moekaanoneid, kuid see pole igal pool vastuvõetav.
Näiteks terava ja sügava kaelusega mudeleid ei soovitata absoluutselt kõhnadele tüdrukutele, tähelepanu tuleks pöörata ka säärtele, kui need on nagu kaks peenikest pulka, siis minipikkust on parem vältida, sest see ainult rõhutab figuuri nurk.
Ja siin on kleidid mitmesuguste volangide, volangide ja mahuka dekooriga. Paremini sobivad need, mis on päikesepaistelise või tulbi stiiliga, lisavad visuaalselt siledad kumerused sinna, kus teoreetiliselt peaksid need olema igal naisel.
Reegel nr 4. Korralikud kingad ja aksessuaarid
Asi pole alati ainult riietes, sellistele olulistele punktidele nagu kingad ja nendega seotud aksessuaarid tuleb läheneda targalt. Viimasel ajal on moodi tulnud kogukad kingad, millega kaasnevad paksud kõrged kontsad või kaalukad kiilud.
Kuid olenemata kõrgusest tuleb sellistest mudelitest loobuda, kuna need rõhutavad visuaalselt jalgade liigset kõhnust. Parem on valida elegantsed mudelid, eelistatavalt tikk-kontsadega, ja te ei tohiks kõrgust kuritarvitada, piisab 3-5 sentimeetrist.
Mis puutub erinevatesse kaunistustesse, siis ka siin pole mood praegu meie poolel. Sellised moekad suured kõrvarõngad ja helmed tuleb kõrvale jätta, igal juhul ei tohiks te lubada endale selliseid riideid sageli kanda. Kuid elegantsed mudelid, nagu ripatsiga õhukesed ketid, pärlikee, kõrvarõngad - kõik see näeb õhukeste tüdrukute puhul väga harmooniline välja.
Reegel nr 5. Järgime mitmekihilisuse põhimõtet
Tavaline tavaline kleit ja kingad pole alati huvitavad, kuid teil on vedanud, sihvakas figuur võimaldab teil palju katsetada, näiteks kombineerida erineva tekstuuri ja värviga riideid, luues kõige ebatavalisemaid kombinatsioone, mis on kurvika omanikule kättesaamatud. arvud.
Väga huvitav näeb näiteks välja mahukas kleit, mida kaunistab vöökoht ja peale visatud kootud kardigan. Tuppkleidi all võid kanda volüümilist värvilist pluusi ning ruuduline särk sobib suurepäraselt tavalise T-särgi peale.
Mida saate lisaks öelda?
Niisiis, milliseid asju peaksid kõhnad tüdrukud veel kandma ja milliseid oleks parem vältida? Ei tohi unustada, et kõhnadel isenditel on sageli väga õhuke kael ja väljaulatuvad rangluud; neid saab katta lihtsa salli või taskurätikuga; valige pluus, mis on kaunistatud erksa volangi või kraega.
Väikesed rinnad on peenikeste tüdrukute puhul tavaline nähtus, selle detaili varjamiseks võib siinkohal lähemalt vaadata lopsaka satsi või volangidega pluuse, sobivad ka jakid, mida saab kaunistada erinevate eesriiete ja mustritega rinnal.
Muide, liiga kitsastest pükstest tuleb loobuda, püksid ja kitsad teksad võivad samuti rõhutada säärte liigset saledust. Parim on valida sellised mudelid nagu põlve- või puusarakked, mis rõhutavad suurepäraselt puusi, kuid peidavad “poisilikke” kumerusi.
Unustada ei tohi värvilahendust, parem on loobuda universaalsest mustast värvist ja pöörata tähelepanu heledatele värvidele, mis lisavad vajalikesse kohtadesse ka visuaalselt helitugevust. Mis puutub kangastesse, siis suvel näevad kõige paremini välja pehmed ja õhulised mudelid. Kuid alati tuleb järgida peamist reeglit: riided tuleb valida suuruse järgi, alles siis näevad need välja sobivad ja harmoonilised.
Fraas "Ilu on kohutav jõud!" ilmselt kõigile tuttav. Ja tõepoolest, mõnikord sunnib iluiha inimesi tegema tõeliselt kohutavaid asju, sundides neid kuritarvitama radikaalseid meetodeid kehakaalu langetamiseks ja surmani.
Üks kohutavamaid näiteid on lugu Valeria Levitinast, maailma kõige kõhnemast naisest. 39-aastaselt näeb Valeria välja nagu elav muumia - 172-sentimeetrise pikkusega kaalub ta vaid 25 kilogrammi, nagu 6-aastane laps. Ja kõige hullem on see, et naine tegi seda kõike endale ise.
1989. aastal kolisid Valeria ja ta vanemad Moskvast USA-sse. Noor neiu oli väga ilusa välimusega ja võitis kergelt 1994. aastal iludusvõistluse, saades tiitli “Miss Chicago” omanikuks. See oli Valeria lõpu algus...
Lera sai lapsena harjumuseks end pidevalt kaaluda: kõigil tema pere naistel oli kaaluprobleeme, mistõttu hooliv ema kaalus oma väikest tütart pidevalt ja kartis, et too on liiga paks. Olles võitnud USA-s iludusvõistluse ja otsustanud modelliks hakata, hakkas Levitina meeleheitlikult kaalu langetama. Väga lühikese ajaga kaotas 19-aastane tüdruk palju kaalu, kuid ei peatunud sellega - ja 24-aastaselt kaalus ta vaid 38 kilogrammi.
Selline nägi Valeria välja enne – enne kui ta otsustas kaalust alla võtta
Nüüdseks on ta üks maailma kõhnemaid inimesi, elab Monacos – ainult siin tunneb ta end tänu pidevale päikeselisele ja soojale ilmale enam-vähem mugavalt. Valeria ei tunne peaaegu toitu maitsta ja toidupoodidest saab põrgu. Tal õnnestus lõpuks vabaneda söömishäirest, millega Levitina maadles üle 20 aasta, kuid naine ei saa siiski kaalus juurde.
Lizzie Velasquezi lugu pole sugugi sarnane Valeria Levitina looga – erinevalt viimasest ei püüdnud Lizzie üksinda kaalust alla võtta. Tüdruk sündis 1989. aastal üliharuldase haigusega - vastsündinute progeroidsündroomiga, mille tagajärjel ei suuda tema keha rasvaladestusi koguda. Hetkel kaalub Velasquez vaid 26 kilogrammi.
Vastsündinud Lizzie kaalus vaid 1,2 kilogrammi – ja 24 aasta jooksul ei suutnud ta kordagi ületada 27 kilogrammist latti. Et lihtsalt ellu jääda, peab tüdruk sööma iga 15 minuti järel ja tarbima 5–8 tuhat kalorit päevas.
Tüdrukule tasub anda: vaatamata kohutavale haigusele, mille tulemusel sai temast üks maailma kõhnemaid inimesi, ei andnud ta alla ja asus haridustegevusele. Viimase paari aasta jooksul on Velazquez kirjutanud mitmeid raamatuid ja korraldanud üle 200 etenduse.
Lizzie Velasquez perega – vanemad, õde ja vend
Velasquez autogrammitunnil oma raamatuga "Be Beautiful, Be You"
Euroopa meedia nimetas Ioana Spangenbergi "elavaks liivakellaks": tüdruku vööümbermõõt on vaid 50 sentimeetrit ja kaal vaid veidi üle 38 kilogrammi. Keegi ei tea, mis äärmise kõhnuse põhjustas: Ioana ise eitab kõigis intervjuudes väsimatult, et tal on anoreksia.
Lapsena oli Ioana täiesti tavaline laps ja ta hakkas kaalust alla võtma juba noorukieas. Kõigist pingutustest hoolimata ei saa Spangerberg kaalus juurde – kuigi tema enda väitel sööb ta iga päev pitsat, šokolaaditahvleid ja muid “kiirete kilode” allikaid.
2006. aastal abiellus Spangerberg ja asus tööle moemudelina - ilmselt on disainerid "elavast mannekeenist" täiesti rahul.
Mehed kannatavad enamasti palju vähem välimusvigade all. Statistika kohaselt on ainult 15% kõigist anoreksia või buliimia diagnoosiga patsientidest mehed. Mõne mehe jaoks lõpeb ilu poole püüdlemine aga traagiliselt. Ilmekaim näide on lugu Jeremy Gillitzerist, endisest moemudelist, kes suri 2010. aastal pärast 25 aastat kestnud võitlust anoreksiaga 38-aastaselt. Surmahetkel kaalus ta vaid 30 kilogrammi ja oli üks maailma kõhnemaid inimesi.
12-aastaselt diagnoositi väikesel Jeremyl esmakordselt anoreksia ja 14-aastaselt õppis ta lahtisteid alla neelama, et saaks korraga 1-3 kilogrammi kaalust alla võtta. Järgmise paari aasta jooksul rändas noormees kliinikutesse – esmalt era- ja siis, kui kindlustus lõppes, avalikkusse. Ja lõpuks juhtus ime – 20-aastane Gillitzer sai kuidagi terveks. Sama kirega, millega ta oli kaalu langetanud varemgi, hakkas Jeremy jõusaalis treenima, sai suurepärase figuuri ja leidis töö modellina.
Maagia ei kestnud kaua. 2004. aastal läks Gillitzer lahku oma esimesest (ja ainsast) poiss-sõbrast, tema ema jäi raskelt haigeks ning Jeremy ise sattus kuu aja jooksul kahte autoõnnetusse. Depressioon sundis edukat moemudelit vanade harjumuste juurde tagasi pöörduma. Kahjuks ei toonud seekordsed ravikatsed edu – Gillitzer suri paar aastat hiljem.
