Jeśli kobieta w ciąży jest zdenerwowana i płacze. Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, płakać i martwić

Wiadomo dlaczego! Jak zawsze w czasie ciąży podłoże hormonalne, a raczej jego huragan, dosłownie zabierając duszę przyszłej matce, jest winien wszystkiego. Te dotychczas nieznane radykalne zmiany nastroju sprawiają, że przeżywa nie tylko pozytywne emocje.

Nawiasem mówiąc, dla wielu kobiet sygnałem początku ciąży jest po prostu:

• nieoczekiwana płaczliwość,
• nagły niepokój
• nagłe uczucie dziecięcej bezradności (co również nie dodaje spokoju).

Uważa się, że w pierwszym trymestrze ciąży przyszłe matki odczuwają najcięższą nerwowość, ponieważ ciało kobiety dopiero zaczęło przystosowywać się do niedawno rozpoczętych, ale już bardzo szybkich zmian, i reaguje na nie, w tym zmiany emocji.

Nie ma w tym nic dziwnego ani niezdrowego: mówimy „hormony” - mamy na myśli „emocje”, mówimy „emocje” - mamy na myśli „hormony” (Vladimir Mayakovsky wybacz mi).

Które kobiety w ciąży są bardziej podatne na wahania nastroju niż inne?

We wczesnych stadiach ciąży przyszłymi matkami, które są bardziej narażone na nerwy lub wyraźną niestabilność emocjonalną, są te, które:

1. Zbyt nerwowy w życiu lub miał choroby neurologiczne przed ciążą.
2. Cierpią na hipochondria: są przyzwyczajeni do martwienia się o swoją osobę, a teraz także zdrowie nienarodzonego dziecka jest niewyczerpanym źródłem niepokoju.
3. Nieoczekiwanie zaszły w ciążę, nie planowały ciąży.
4. Podczas ciąży nie otrzymują wsparcia moralnego od bliskich: męża, krewnych, przyjaciół.
5. Jeszcze przed ciążą mieli zaburzenia układu hormonalnego lub nabyli powikłania wzdłuż tej linii.

Możliwe konsekwencje załamań nerwowych i napadów złości w okresie rodzenia dziecka

Moim zdaniem pytanie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, jeszcze bardziej denerwuje przyszłe matki. Kobieta przeżywa burzę hormonalną w okresie rodzenia dziecka i nieustannie przypomina jej: „Nie powinnaś się denerwować i płakać, pamiętaj, że zaszkodzi dziecku, zapomnisz o swoich uczuciach, nadepniesz na gardło swoich emocji!”

Moim zdaniem takie wskazówki uruchamiają mechanizm podobny do anegdoty: aby dowiedzieć się prawdy, wypij specjalnie przygotowaną miksturę i NIE MYŚL O BIAŁYM MAŁKU W ŻADNYM przypadku Tak jest w czasie ciąży: nie denerwuj się, nie denerwuj się, nie denerwuj się!

Przyszła matka jest mimowolnie nerwowa, jeśli ciągle o tym przypomina. Ponadto nawet osoby niebędące w ciąży nie mogą zachować spokoju przez cały czas, chyba że 100% flegmatycznych osób odniesie sukces. Czasami nawet ludzie „spokojni jak słonie” wpadają w furię, nie wspominając już o kobietach w ciąży doświadczających szalonych zmian hormonalnych. Po prostu wszystko jest dobrze z umiarem.

Drogie ciężarne przyszła matki! Chcesz płakać - płakać trochę, chcesz być zirytowany - uwolnij swój gniew. Po prostu rób to świadomie. Nie poddawaj się skrajnościom. Innymi słowy, nie wpadaj w histerię, ponieważ jest to naprawdę niebezpieczne.

Tak, masz wymówkę: wraz ze wszystkimi innymi hormonami zwiększa się uwalnianie hormonu stresu, kortyzolu. Ale proszę, pamiętajcie, że jesteś w stanie poradzić sobie z negatywnymi emocjami i powstrzymać się od napadów złości i załamań nerwowych.

Ryzyko poronienia

We wczesnych stadiach załamania nerwowe mogą prowadzić do poronienia. Gwałtowne uwolnienie kortyzolu powoduje napięcie macicy i skurcze. Jest to niebezpieczne w czasie ciąży, ponieważ na początku może powodować poronienie, a bliżej końca - przedwczesne porody.

Jest to w rzeczywistości główne niebezpieczeństwo napadów złości i załamań nerwowych podczas rodzenia dziecka - tutaj leży bezpośrednie zagrożenie życia zarówno nienarodzonego dziecka, jak i przyszłej matki.

Oprócz „niezgodności z życiem” istnieje szereg negatywnych konsekwencji powściągliwości emocjonalnej podczas ciąży.

Negatywny wpływ na psychikę i rozwój nienarodzonego dziecka

Po pierwsze, nerwowa matka denerwuje płód, co ma szkodliwy wpływ na kształtowanie się układu nerwowego i psychiki dziecka. Stwierdzono już korelację między stresem u matki w czasie ciąży a rozwojem schizofrenii lub autyzmu u dziecka.

Szczególnie silna nerwowość matek wpływa na psychikę chłopców. Być może chęć uniknięcia takiej perspektywy dla twojego dziecka jest dobrym antidotum na potrzebę nerwowości podczas ciąży.

Zagrożenie stresem u niemowląt przed i po urodzeniu

Po drugie, nawet jeśli wykluczymy poważną chorobę psychiczną nienarodzonego dziecka, stres matczyny podczas ciąży może prowadzić do przedłużonego stresu u dziecka przed i po porodzie.

Podczas gdy dziecko żyje w łonie matki, otrzymuje hormony przez ogólny układ krwionośny i przez łożysko ciężarnej kobiety. Kortyzol zmienia skład chemiczny krwi i tkanek łożyskowych, co z kolei utrudnia oddychanie płodu, pogrąża go w niedotlenieniu i wpływa na spowolnienie rozwoju.

Kiedy dziecko się rodzi, cały ten hormonalny koktajl otrzymany od zdenerwowanej matki nadal uniemożliwia mu spokojne życie: dziecko dużo płacze, źle śpi i karmi się z trudem.

Błędne koło stresu zamyka się: matka była nerwowa w czasie ciąży - płód otrzymał niepożądane hormony. W rezultacie urodziło się nerwowe dziecko, nie śpi dobrze i je, co oznacza, że \u200b\u200bnie pozwala rodzicom spać. Jego niestabilny rozwój niepokoi jego matka - w rezultacie kobieta nie czołga się ze stresu.

Zagrożenie osłabieniem odporności nienarodzonego dziecka

Po trzecie, jeszcze bardziej odległą perspektywą pogorszenia zdrowia przyszłego syna lub córki z powodu nerwowości matki jest osłabiona odporność i nadpobudliwość, co oznacza bolesne dzieciństwo i ograniczoną zdolność uczenia się.

Czynniki wywołujące zwiększoną nerwowość podczas ciąży

Ciągle zmieniające się tło hormonalne

Opisaliśmy już główny czynnik: jest to niestabilne tło hormonalne. To hormony są odpowiedzialne za emocje, a co za tym idzie za nastrój, zresztą nie tylko u kobiet w ciąży, ale wszystko to bardziej wpływa na przyszłe matki.

A potem pozostaje tylko przyzwyczaić się do idei, że ciało jest teraz w ciąży, co oznacza, że \u200b\u200bemocje mogą się zmienić, ponieważ układ hormonalny jest odbudowany, a wszystko to dzieje się we mnie w ciąży. Ten czynnik jest wewnętrzny.

Istnieje jednak kilka powodów, które mogą zmienić kobiecy nastrój z zewnątrz (i znowu, nie tylko u kobiet w ciąży, ale u nich jest to w jakiś sposób bardziej zauważalne).

Wrażliwość na warunki atmosferyczne

Oczywiste jest, że sama ta wrażliwość jest również wewnętrznym i całkowicie zależnym od hormonów czynnikiem, ale jest wywołana zmianami pogody: masz ochotę płakać w deszczu, niepokój rośnie od wiatru, spadki temperatury - ból głowy i tęsknota, słońce - ciche szczęście.

Lub odwrotnie, gniew: ja, nieszczęsny, cierpię tutaj, a ta „żółta twarz” znów się wyczołgała!

Cykl księżyca

Od czasów starożytnych wiadomo, że cykl menstruacyjny związany jest z księżycem, ponieważ krew jest płynna, a wszystkie pływy na ziemi są kontrolowane przez księżyc. U kobiet w ciąży miesiączka oczywiście ustaje, ale po pierwsze ciało nadal „zapamiętuje” te cykle przez prawie cały pierwszy trymestr.

Po drugie, ciężarna macica jest wypełniona wszelkiego rodzaju dodatkowymi wodami, takimi jak płyn owodniowy, a także zwiększa się objętość krwi, limfy i płynu międzykomórkowego, więc księżyc ma coś do kontrolowania w ciąży. A kiedy odpływy i przepływy wystąpią w środku, nastrój nieuchronnie zacznie się zmieniać, choćby z powodu zmian w samopoczuciu.

Psychologiczna atmosfera wokół kobiet w ciąży

Cóż, tutaj mówimy o wszystkich dobrze znanych rzeczach, takich jak wsparcie dla ojca dziecka, rodziców kobiety w ciąży, jej różnych krewnych i przyjaciół, przyjaciół ... Kiedy to wszystko jest tam, ciężarna kobieta czuje, że ona i dziecko są kochani, pod prysznicem jest więcej spokoju.

Chociaż jest tu medal z dwóch stron: często słyszałem skargi młodych matek, że wszystko zmieniło się po urodzeniu dziecka, mąż i inni krewni koncentrują się na potomstwie, a ona, biedactwo, nie jest już tak troskliwa jak podczas ciąży. Zbyt dobre jest też złe.

Nieoczekiwana ciąża

Naprawdę nie chcę wymieniać takiego powodu histerii przyszłej matki, ale ona jednak istnieje: ciąża nie była pożądana. Świadomość pozycji „nieplanowanej” w połączeniu z niestabilnym tłem hormonalnym zwiększa nerwowość kobiety w ciąży i może prowadzić do załamań nerwowych.

Jak nauczyć się nie denerwować podczas ciąży?

To jest dość łatwe do zrobienia.

1. Jeśli to możliwe, rób to, co chce ciężarne ciało: jedz, pij, śpij, chodź. Jeśli ciało chce po prostu leżeć i jeść - włącz mózg i zabierz się na spacer.
2. Obserwuj odpowiedniego lekarza, słuchając go i postępując zgodnie z zaleceniami: między innymi uspokaja. Ponadto lekarz dobrze wie, że nie powinieneś się denerwować podczas ciąży i zdecyduje, co zrobić w skrajnym przypadku: przepisze środek uspokajający.
3. Weź udział w zajęciach dla kobiet w ciąży - gimnastyka, pływanie, kąpiel (chyba że wszystko to jest przeciwwskazane ze względu na cechy twojej ciąży). Pewność siebie i nienarodzonego dziecka również daje spokój.
4. Zadbaj nie tylko o ciało, ale także o duszę: czytaj ciekawe książki, specjalistyczne publikacje dla przyszłych rodziców, badaj swoją ciążę. Jeśli jesteś kobietą w ciąży i kochasz swoją pracę, pracę dla zdrowia, jest to doskonałe zapobieganie intelektualnej stagnacji.
5. I wreszcie jeszcze jedna wskazówka. Jest trudny, ale często działa, więc ta prosta metoda jest aktywnie stosowana w sporcie. Jeśli nadal nie możesz się uspokoić i jesteś dosłownie kiełbasą, pamiętaj o dziecku i powiedz sobie: „Cóż, pakuj się, szmata!”

Nie jest tajemnicą dla każdej kobiety w ciąży, że będąc w interesującej pozycji, musisz stale monitorować swój stan emocjonalny, ponieważ wszystko znajduje odzwierciedlenie w zdrowiu dziecka w macicy. Wynika to z faktu, że między płodem a matką istnieje bardzo ścisły związek fizjologiczny. U dziecka, na tle silnego stresu lub jakiegokolwiek innego nadmiernego pobudzenia emocjonalnego, rytmu oddychania i bicia serca, równowaga hormonalna może być zaburzona.

Tylko nie martwić się w okresie rodzenia dziecka jest zasadniczo niemożliwe. Jest to jeden z najtrudniejszych okresów emocjonalnych w życiu kobiety - niepokój rodzi się sam, ponieważ pojawia się odpowiedzialność za życie nowego mężczyzny. Musisz sobie z tym poradzić, ponieważ podczas ciąży nie możesz się denerwować. W tym artykule wyjaśnimy dlaczego i szczegółowo wyjaśnimy, co robić, aby nie doświadczać stresu.

Dlaczego denerwujesz się podczas ciąży?

Istnieje wiele powodów do niepokoju u kobiety w ciąży. Mimowolnie ciągle martwisz się o swoje samopoczucie, o to, jak czuje się dziecko i jakie będą wyniki testów. Początkowo lęk jest bardziej związany z przyszłą matką w celu spokojnego noszenia dziecka, a pod koniec ciąży emocje przytłaczają, ponieważ istnieje obawa przed porodem. Na tle zmieniających się hormonów kobieta często płacze, denerwuje się, bierze wszystko do serca i martwi się o każdą okazję.

Następnie szczegółowo przeanalizujemy konsekwencje emocjonalnego nadmiernego podekscytowania kobiety w okresie rodzenia dziecka. Wyraźnie dadzą Ci znać, dlaczego nie powinnaś się denerwować w czasie ciąży i co to osobiście stanowi zagrożenie dla Ciebie i Twojego dziecka.

Dlaczego nie miałbyś się denerwować podczas ciąży?

• Wysokie ciśnienie krwi i nieprawidłowe tętno. Takie zjawiska są niebezpieczne, ponieważ naczynia łożyskowe zmieniają się na ich tle, co prowadzi do jego niewydolności i prowadzi do śmierci płodu, ponieważ z powodu tej patologii dziecko nie może w pełni oddychać i otrzymywać przydatnych substancji niezbędnych do jego rozwoju.
• Toksykoza będzie tak silna, że \u200b\u200bkobieta nie będzie w stanie jej tolerować bez pomocy medycznej.
• Przyszła matka będzie cierpieć na problemy ze snem. Najczęściej nie może spać, ponieważ cierpi na depresję lub inne zaburzenia psycho-emocjonalne.

Nerwowy podczas ciąży: konsekwencje dla dziecka

Jeśli przyszła matka nie będzie się denerwować podczas ciąży, można zagwarantować, że noszenie dziecka będzie łatwe i proste. Zawsze należy pamiętać, że wszystkie choroby, które dana osoba wywołuje, są załamaniami nerwowymi. Jeśli chcesz, aby twoje dziecko urodziło się zdrowe, nigdy nie pojawi się pytanie, czy możesz się denerwować podczas ciąży.

Oferujemy szczegółowe zrozumienie, z czym przepełnione jest napięcie nerwowe matki dla płodu. Na początek zauważamy, że eksperci w dziedzinie programowania neurolingwistycznego są przekonani, że wszystkie problemy, które matka doświadcza w okresie rodzenia dziecka, znajdują odzwierciedlenie w jego osobowości, charakterze i sposobie adaptacji do otaczającego go świata po urodzeniu. Jeśli jesteś ciągle w stanie stresu, jest mało prawdopodobne, aby dziecko po urodzeniu często cieszyło się i doświadczało szczęścia.

Teraz szczegółowo rozważymy najbardziej niebezpieczne konsekwencje dla dziecka, jeśli jego matka jest często nerwowa podczas ciąży:

1. Chorion może nie tworzyć się prawidłowo we wczesnej ciąży, jeśli jesteś zdenerwowany. Oznacza to, że będzie wiele patologii pęcherza płodowego lub po prostu nie przylgnie on do ścianek macicy, a stanie się to poza nim, co doprowadzi do przerwania ciąży. Nawet jeśli kosmówka jest początkowo prawidłowo uformowana, na tle napięcia nerwowego, już na późniejszym etapie ciąży wystąpią zmiany pod wpływem biologicznie aktywnych substancji wydzielanych przez nadnercza. W rezultacie ściany naczyń zaczną się nieprawidłowo kurczyć, a wystąpi niewydolność łożyska, która może zrujnować życie dziecka - niedotlenienie go przezwycięży.
2. Układ nerwowy płodu nie zostanie prawidłowo uformowany. Będąc w łonie, dziecko całkowicie pamięta wszystko, co negatywne dzieje się w życiu matki. Dzieje się tak na poziomie podświadomości, więc dziecko nigdy nie zapamięta tego po osiągnięciu dojrzałości. Wszystko to jednak wpłynie na jego postać.

Nerwowy podczas ciąży: konsekwencje porodu

Stresy i napięcia nerwowe zdecydowanie negatywnie wpływają na zdrowie przyszłej matki i przebieg ciąży:

1. Może wystąpić poronienie. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet, które doświadczają stresu w bardzo wczesnych stadiach ciąży, gdy jest to konieczne w dowolny sposób, aby uniknąć czynników, które mogą wywołać stres.
2. W późniejszych stadiach woda może przedwcześnie opuścić z powodu nerwów, z tego powodu dziecko urodzi się przedwcześnie, w wyniku czego będzie niezdrowe, nie tylko fizjologicznie, ale także psychicznie. Nawet jeśli woda nie odpływa, integralność płynu owodniowego może być zaburzona, a płód jest z tego powodu zarażony.
3. Ciąża może po prostu zamrozić, ponieważ dziecko może przestać się rozwijać nerwowo lub stanie się nienormalne, niezgodne z życiem.

Jak nie denerwować się podczas ciąży?

Jeśli zajdziesz w ciążę, musisz dokładnie zrozumieć zasady, jak nie denerwować się podczas ciąży, aby zachować zdrowie dla siebie i swojego dziecka:

• Gdy tylko pojawi się stresująca sytuacja, staraj się oddychać głęboko i równomiernie. Sam nie zauważysz, jak szybko się uspokoisz.
• Od razu wypij herbatę walerianową lub matecznika. Jeśli lubisz miętę z melisy, możesz użyć tych ziół.
• Wdychaj aromat olejków eterycznych. Doskonały efekt uspokajający ma olejek z igieł, drzewa sandałowego i owoców cytrusowych.
• Wystarczy wybrać się na spacer do parku, wybrać się do lasu, gdzie można całkowicie się zrelaksować i zapomnieć o problemach domowych.
• Zacznij uczęszczać na kursy dla przyszłych matek, które uczą się medytacji.
• Wykonaj masaż miejsca na brodzie. Jest to punkt antystresowy, który w celu uspokojenia powinien być masowany okrężnymi ruchami, najpierw w jednym kierunku, a następnie w drugim około 9 razy.
• Aby mniej martwić się o wszystko, co cię otacza, przygotuj plan działania na określony czas, abyś wiedział, co musisz robić każdego dnia. Jeśli jesteś zajęty, złe myśli nie trafią do twojej głowy. Najważniejsze, aby nie przesadzić.
• Zarejestruj się na forum dla przyszłych matek i komunikuj się z nimi, dyskutuj o tym, co Cię niepokoi. Zdobędziesz ludzi o podobnych poglądach i będziesz spokojny dla siebie i swojego dziecka. Jeśli taka komunikacja nie przemawia do ciebie, po prostu przeczytaj przydatne książki o ciąży.
• Skorzystaj z pomocy bliskich. Jest to bardzo ważne, gdy nie możesz zostać sam. Spotykaj się częściej z przyjaciółmi, mamą, siostrą. Będzie to szczególnie przydatne, jeśli mają już dzieci. Pomogą ci się uspokoić i odpowiednio nastroić.
• Stale wchodź w interakcje z dzieckiem, komunikuj się, głaskaj je, śpiewaj mu piosenki, opowiadaj bajki. Kontakt emocjonalny między wami zostanie nawiązany jeszcze przed porodem.
• Naładuj się pozytywnymi emocjami - idź do kina, zjedz jedzenie, które sprawia ci przyjemność, zrelaksuj się, baw się dobrze. Wszystko to pomoże zapewnić, że zawsze będziesz mieć tylko pozytywne emocje.
• Przestrzegaj codziennej rutyny. Pamiętaj, aby w pełni spać, jeść regularnie, chodzić wieczorami. Weź udział w jakimś lekkim sporcie, ponieważ hormon szczęścia wzrasta po wysiłku fizycznym.

Jak przestać się denerwować podczas ciąży?

Jeśli kobieta jest zdenerwowana podczas ciąży, musi być w stanie zebrać się w czasie. Poniżej znajduje się kilka pomocnych wskazówek:

• Opracuj dla siebie jakiś mechanizm ochronny. Dotyczy to szczególnie matek w ciąży, które nadal pracują w okresie ciąży. Powinieneś skupić się na funkcjonalnej stronie swoich obowiązków, a nie na emocjach. Jeśli jesteś otoczony przyzwoitymi i dobrymi ludźmi, wówczas znając twoją pozycję, będą cię traktować łagodnie i lojalnie.
• Nie komunikuj się z ludźmi, którzy Cię denerwują. Są wampirami energetycznymi nie tylko dla ciebie, ale także dla twojego dziecka. Nie powinieneś okazywać swojej uczciwości, ponieważ ciąża nie jest odpowiednim czasem na eksperymentowanie ze sobą i swoim systemem psycho-emocjonalnym.
• Zapytaj swojego lekarza, jakie środki uspokajające można podjąć w celu zapobiegania. Lekarz zdecydowanie przepisuje nieszkodliwe leki, które będą wspierać układ nerwowy podczas noszenia dziecka.

Zwracaj uwagę na siebie, odjeżdżaj od siebie wszystko, co może cię zdenerwować lub denerwować. Twoim głównym zadaniem jest urodzić dziecko, zapewnić mu zdrowe i szczęśliwe życie. Skup się na tym; wszystko inne jest marnością, która nie ma znaczenia.

Wideo: „Dlaczego nie miałbyś się denerwować podczas ciąży?”

Każda nerwowość matki wpływa na stan i samopoczucie nienarodzonego dziecka. Oczywiście ta kobieta w ciąży w trzecim trymestrze ciąży odczuwa, kiedy dziecko już się porusza. Będąc „zdenerwowanym” z matką, zaczyna się intensywnie kręcić, kopać, nie pozwalając mu usiąść i położyć się. Skutki stresu mogą być znacznie poważniejsze: we wczesnych stadiach możesz stracić dziecko lub „nagrodzić” go przewlekłymi chorobami. Zagrożenie aborcją utrzymuje się przez wszystkie 9 miesięcy, dlatego ważne jest, aby nauczyć się panować nad sobą.

„Wszystko na nerwach!”, Lub dlaczego kobiety w ciąży są tak poirytowane?

Ekscytujące oczekiwania na narodziny dziecka, troskliwi krewni, świecący od wielkich tajemnic natury, w ciąży ... Z jakiegoś powodu te idylliczne zdjęcia są dalekie od rzeczywistości.

Często kobieta, która nosi dziecko, cały czas się denerwuje, jest zestresowana, ponieważ ciało odbudowuje się, aby zapewnić normalny wzrost, rozwój i ochronę nowego życia. To tłumaczy drażliwość podczas ciąży, płaczliwość, wybuchy emocji, sentymentalizm.

Lekarze zwracają uwagę na szereg powodów, które mogą zaburzyć równowagę:

1. Tło hormonalne: zmieniający się poziom progesteronu, estrogenu, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży, powoduje drażliwość, wahania nastroju. Progesteron, odpowiedzialny za zespół napięcia przedmiesiączkowego, jest wytwarzany w większej liczbie podczas ciąży, układ hormonalny nie nadąża za wszystkimi zmianami, estrogen powoduje problemy z neuroprzekaźnikami, które przekazują sygnały do \u200b\u200bmózgu. Napady złości, podejrzliwość, depresja, rozbawienie, zmęczenie, senność, fobie w tym czasie - „zasługa” hormonów.
2. Stan fizyczny: rozwijający się płód „pobudza” apetyt, ustaje zatrucie pierwszego trymestru, a w 2 przyszła mama odczuwa dziecko, a jednocześnie - ciężkość w jamie brzusznej, nacisk na narządy jamy brzusznej, problemy trawienne, zgaga, zaparcia i inne „uroki”. Ciało nadal dostosowuje się do rozwijającego się płodu i jego potrzeb, pracując dla dwóch osób. Trzeci jest jeszcze trudniejszy. Obrzęk, zwiększenie masy ciała, nowo rozpoczęta toksykoza, zwiększone ciśnienie na wszystkie narządy nastroju nie ulegają poprawie.
3. Stan psychiczny: hormony wywołują wzrost wszystkich emocji, tak że podczas 3 trymestrów kobieta będzie musiała martwić się o martwienie się o dziecko i jego zdrowie, obawy o utratę dziecka lub bliskich i bliskich, hipochondria. Z tendencją do neurastenii drażliwość podczas ciąży stanie się silniejsza, istniejące choroby przewlekłe mogą się pogorszyć.

Nerwowość wiąże się z wrażliwością meteorów, cyklami księżycowymi, temperamentem dziecka. Wyjaśnienia można znaleźć zupełnie inaczej, najważniejsze jest to, że musisz traktować ciężarną kobietę ze zrozumieniem i cierpliwością, otaczając go ostrożnie. Ważne jest, aby wspierać i uspokajać przyszła matkę, jeśli poczęcie było nieoczekiwane, niepożądane, ojciec nie chce słyszeć o dziecku, jeśli kobieta nie jest legalnie zamężna. Podniecenie i lęk przed ich losem i przyszłością dziecka są jasne i uzasadnione, ale czy te zmartwienia są warte zdrowia okruchów?

Czy można ustabilizować stan psychiczny kobiety w ciąży?

Nie wszyscy wiedzą, jak się kochać, a kiedy ciało zmienia się w oczekiwaniu na dziecko, rozprzestrzenia się, staje się nieatrakcyjne, trudno się nie denerwować. Z miłości do siebie przyszła matka musi nadal dbać o swoje ciało, godząc się z jego kondycją i słuchając życia, które nabiera siły.

Stopniowo wszystko wróci do normy, a każda zmiana, którą kobieta będzie świętować z coraz większą dumą z siebie, jej zdolnością do wprowadzenia nowej osoby na ten świat. Opieka nad bliskimi jest najlepszym lekiem przeciwdepresyjnym i uspokajającym, ale czasami, aby ustabilizować stan psychiczny, musisz uciekać się do medycyny. Warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą poradzić sobie z nagłymi wybuchami gniewu, drażliwości, znaleźć spokój:

Naprawdę bliscy ludzie nigdy nie będą winić matki oczekującej za jej kaprysy, wybuchy gniewu, histerii lub nerwowości. Lepiej jest, aby kobieta nie ukrywała skarg, nie wpadała w depresję myślami o tym, jak się zmieniła, ale prosiła o radę krewnych, szczerze mówiąc o lękach i samopoczuciu.

Decyzję o tym, czy przyszła matka potrzebuje specjalnych leków w celu normalizacji stanu, podejmuje lekarz. Nie bierz bez jego zgody nawet tych leków, które zwykle były przyjmowane bez strachu, może to negatywnie wpłynąć na rozwój dziecka.

Jak nerwowość i negatywne doświadczenia matki wpływają na płód?

Od pierwszych dni ciąży najważniejsze dla matki powinno być zdrowie dziecka. Odpowiadając na pytanie, dlaczego nie należy się denerwować, lekarze szczerze mówią kobietom w ciąży, że konsekwencje dla dziecka mogą okazać się nieprzewidywalne. Bez względu na to, co się stanie, nie możesz pozwolić im wpływać na twój stan psychiczny. Wiele osób wie, że drażliwe matki ryzykują poród niestabilnego psychicznie dziecka, które jest dręczone przez kaprysy. Ciągła niestabilność emocjonalna, drażliwość, stres mogą powodować:

• poronienie w pierwszych tygodniach;
• przedwczesne porody;
• głód tlenu u płodu z powodu zwężenia naczyń krwionośnych z ostrym przypływem adrenaliny;
• wady rozwojowe układu sercowo-naczyniowego, co prowadzi do kortyzolu;
• cukrzyca (hormon stresu kortyzol zwiększa poziom cukru we krwi);
• asymetrie ciała dziecka (lekarze przypisują to zjawisko stałemu napięciu nerwowemu matki w pierwszej i drugiej trzeciej ciąży);
• patologie rozwoju mózgu, które prowadzą do upośledzenia umysłowego;
• skomplikowane i przedwczesne porody, martwe porody;
• niestabilność emocjonalna, niski poziom samokontroli, choroby nerwowe dziecka w przyszłości.

Położnicy uważają, że szybkie poród i brak płaczu w pierwszej minucie życia dziewczynki i szybki, z przedwczesnym wypływem płynu owodniowego, duże luki w porodzie chłopców są związane z silnymi negatywnymi doświadczeniami kobiety w ciąży. W wyniku eksplozji emocji, drażliwości noworodek i jego matka mogą cierpieć, konsekwencje czasem stają się nieodwracalne (krwawienie, uduszenie, uraz).

Wpływ stresu na ciążę

Mówiąc o tym, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, lekarze nazywają najbardziej prawdopodobne konsekwencje podrażnienia. Jest to niedotlenienie płodu i ryzyko patologii wewnątrzmacicznych spowodowanych skurczem naczyń, co prowadzi do upośledzenia umysłowego, rozwoju chorób psychicznych i nerwowych w dzieciństwie lub wieku młodzieńczym, autyzmu i niedoboru odporności.

Urodzenie dziecka jest już poważnym stresem dla organizmu, a jeśli zostanie rozgrzany z przyczyn zewnętrznych, ryzyko przerwania wczesnych stadiów, poronień, gestozy w ostatnich tygodniach z wysokim ciśnieniem krwi, nudnościami i nieprawidłowym funkcjonowaniem układu moczowo-płciowego staje się wyjątkowo wysokie. Depresja poporodowa, która powoduje, że kobiety rodzące szkodzą sobie i dziecku, częściej występuje u kobiet cierpiących na nadmierną pobudliwość. Konieczne jest kontrolowanie siebie podczas ciąży, aby nie denerwować się i nie ulegać negatywnym emocjom dla własnego dobra, dla zdrowia i dla dziecka.

Jak krewni mogą pomóc kobiecie w ciąży nie denerwować się?

Po zapoznaniu się z ciążą prawie wszyscy doświadczają stresu (zalecamy czytanie: jak stres wpływa na przebieg ciąży?). Każda minuta będzie teraz pełna oczekiwania, niepokoju i zmartwień. Przede wszystkim oczywiście dbając o mamę i jej dobre samopoczucie. Ważne jest, aby kobieta czuła się kochana, potrzebna, dba o swoje nerwy. Nie powinieneś stale skupiać uwagi kobiety w ciąży na zmianach, powiedzieć, że płakała tylko z powodu zaburzeń hormonalnych, była obrażana lub skarciła dzieci za zaburzenie również z jego powodu, obwiniaj wszystko, co denerwuje podejrzliwość i nerwowość.

Lepiej uważnie słuchać matki oczekującej, uspokoić, obiecać ochronę, raz po raz podkreślać, jak piękna i kochana jest. Krewni muszą pamiętać, że kobieta nie uległa pogorszeniu, ale na jakiś czas nabrała nieco innego charakteru i należy to traktować z szacunkiem, cierpliwością i zrozumieniem.

2039

Ciągły stres i niepokój stały się już normą dla większości mieszkańców miast. Niekończące się korki, problemy w pracy i w rodzinie - istnieje wiele powodów do podniecenia. Dlaczego nie możesz się denerwować podczas ciąży: przyczyny, konsekwencje i zalecenia. Jak kobiety w ciąży mogą przetrwać, które, jak wiadomo, nie powinny się denerwować i martwić?

Przyczyny nerwowości

Lęk i stres są stałymi towarzyszami ciąży. W ciele przyszłej matki jest prawdziwa wojna hormonalna, która staje się przyczyną silnej „reakcji” emocjonalnej na każdą drobną drobiazg. Jeśli przed ciążą kobieta mogłaby spojrzeć na sytuację z protekcjonalnym uśmiechem, wówczas w trakcie rodzenia dziecka ten sam przypadek wywołuje burzę emocji i depresję.

Dlaczego „nie” i jakie mogą być konsekwencje

Związek między mamą a nienarodzonym dzieckiem jest bardzo silny. Przyszły rozwój dziecka zależy od stylu życia matki, jego zdrowia fizycznego i psychicznego. Dziecko w łonie odczuwa najmniejszy szok emocjonalny matki, reaguje na to.

Częste stresy, frustracje, zły nastrój są przekazywane dziecku. Co więcej, dzieci, które po porodzie były stale „pod presją” złego nastroju matki w macicy, mogą pozostawać w tyle za rówieśnikami w rozwoju, mają nerwowość, zwiększone napięcie mięśniowe, pobudliwość nerwową, wrażliwość na hałas, światło, zapachy.

Skoki nastrojów, doświadczenia nerwowe są przeciwwskazane dla przyszłych matek i stanowią realne zagrożenie we wczesnej i późnej ciąży.

1. Silne wstrząsy nerwowe i doświadczenia na początku ciąży mogą powodować poronienie.
2. Stres może powodować poważne komplikacje u dziecka po urodzeniu.
3. Nadmierne doświadczenia i zmartwienia przyszłej matki mogą wpływać na jakość snu dziecka, co w przyszłości stanie się przyczyną jeszcze intensywniejszych przeżyć, zamieniających się w depresję.
4. Przy silnych stresach w organizmie uwalnia się ogromna ilość adrenaliny. Zwęża naczynia krwionośne, w wyniku czego dziecko otrzymuje znacznie mniej tlenu i składników odżywczych.
5. Ciągłe napięcie nerwowe prowadzi do wzrostu poziomu kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie, co wywołuje rozwój wad serca i układu sercowo-naczyniowego dziecka. Kortyzol zwiększa poziom cukru we krwi i powoduje głód tlenu.
6. Stres matki w czasie ciąży może stanowić naruszenie symetrii dziecka. Najczęściej cierpią palce, łokcie, uszy i stopy dziecka.
7. Nerwowe doświadczenia mamy mogą wpływać na rozwój umysłowy dziecka. Możliwe są różne patologie rozwojowe, aż do poważnego opóźnienia i upośledzenia umysłowego.
8. Niski poziom samokontroli, nadmierne zmartwienia, ciągłe niepokoje dziecka są konsekwencją częstych stresów matki podczas ciąży.
9. W drugim i trzecim trymestrze ciężkie wstrząsy nerwowe wywołują przedwczesne porody, po których dziecko będzie wymagało długotrwałej opieki.
10. Wysoki poziom lęku matki może powodować zmiany w jej ciele, które komplikują proces porodu.

Naukowcy ustalili pewną regularność wpływu stresu matek na dzieci różnych płci. Tak więc silne doświadczenia emocjonalne u matek dziewcząt podczas ciąży doprowadziły do \u200b\u200bszybkiego porodu i braku charakterystycznego płaczu dziecka po porodzie, u matek chłopców - przedwczesnego rozpoczęcia procesu porodowego i odpływu płynu owodniowego.

Zagraniczni naukowcy o problemie

Problem napięcia nerwowego podczas ciąży był aktywnie badany przez zachodnich naukowców.

Naukowcy z Ameryki doszli do wniosku, że bardzo nerwowe i zmartwione matki są narażone na ryzyko posiadania małego dziecka. Ponadto ciągły stres może powodować przedwczesne porody.

Grupa kanadyjskich naukowców, którzy badali problem, doszła do rozczarowującego wniosku. Okazało się, że ciągły stres matki oczekującej znacznie (o 25%) zwiększa ryzyko astmy u dziecka w przyszłości.

Nerwowość podczas ciąży jest szkodliwa, natychmiast wpływa na stan dziecka i może prowadzić do niepożądanych konsekwencji w przyszłości. Co powinny zrobić przyszłe matki? Istnieje kilka typowych sposobów łagodzenia napięcia nerwowego:

• długie spacery. Chodzenie nie zaszkodzi dziecku i matce. Chodzenie jest doskonałym zapobieganiem niedokrwistości w ciąży, niedotlenienia;
• komunikacja z krewnymi, przyjaciółmi;
• oglądanie ulubionych filmów, słuchanie muzyki. Dobra muzyka klasyczna będzie miała korzystny wpływ na stan psychiczny matki i dziecka;
• masaż „punktu antystresowego”. Ta aktywna strefa znajduje się pośrodku podbródka. Masaż okrężny tej strefy pomaga się uspokoić (9 razy w jednym kierunku, 9 - w drugim);
• płynne i głębokie oddychanie;
• olejki eteryczne. Iglaste, cytrusowe aromaty dają dobry efekt uspokajający;
• z wystarczającym poziomem sprawności fizycznej możesz medytować w pozycji lotosu;
• herbata z miętą melisa ma działanie uspokajające.

Czasami częste zaburzenia i załamania nerwowe kobiet w ciąży są spowodowane niedoborem witaminy B w organizmie, który można uzupełnić za pomocą mleka, sera, roślin strączkowych, kiełków, dyni, ryb, jajek, melona.

Stres, niepokój, lęk podczas ciąży nie przyniosą nic dobrego ani mamie, ani dziecku. Naucz się relaksować i cieszyć się ciążą.

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, w którym trzeba być odpowiedzialnym nie tylko za swoje zdrowie, ale także za zdrowie nienarodzonego dziecka.

Prawdopodobnie nie ma kobiety, która nie wiedziałaby, że zdenerwowanie podczas ciąży jest bardzo niebezpieczne dla pełnego rozwoju dziecka i pomyślnego przebiegu tego okresu. Naprawdę jest. W końcu matka i dziecko, które znajduje się w łonie matki, są nierozerwalnie związane. Im więcej matka oddycha, tym bardziej płód oddycha, co matka je, dziecko je. To samo dzieje się z emocjami. Wszystkie doświadczenia emocjonalne i stresujące doświadczenia dziecka wraz z matką.

Dlaczego nie denerwujesz się?

Jakie mogą być konsekwencje dla zdrowia dziecka, jeśli przyszła matka jest ciągle nerwowa?

Można wyróżnić główne możliwe konsekwencje:

Nawiasem mówiąc, czasami przez zachowanie płodu w brzuchu możesz określić, jak wpływa na to nastrój matki. Często, gdy matka jest zdenerwowana, dziecko zaczyna zachowywać się zbyt aktywnie, popycha częściej i intensywniej, jest również nerwowe.

Dlaczego kobiety w ciąży często się denerwują i co zrobić, jeśli nie możesz być spokojny

Łatwo powiedzieć, ale zwykle trudniej. Często kobieta w ciąży nie może kontrolować swoich nerwów, nawet zdając sobie sprawę, że jest to niebezpieczne dla dziecka. Ponadto przyszłe matki są w stanie nadmuchać problem z niczego i bardzo się denerwują z powodu drobiazgów.

Czemu? Odpowiedź jest prosta. Winna jest hormonalna restrukturyzacja, która wpływa na podatność emocjonalną w okresie ciąży. Wraz z hormonalnym pochodzeniem kobiety, jej światopogląd, dobre samopoczucie, stosunek do innych ulegają całkowitej zmianie. Najczęściej zmiany zachodzące w naturze i zachowaniu matki oczekującej odczuwają najbliżsi ludzie - dzieci, mąż, rodzice. Istnieje nawet opinia, że \u200b\u200bw ten sposób kobieta instynktownie przygotowuje swoich krewnych na nadchodzące trudności związane z narodzinami dziecka.

Najbardziej nerwowa kobieta jest w pierwszym i trzecim trymestrze. Po pierwsze, nie może w pełni zrozumieć wszystkich zmian, które zachodzą w jej życiu, ponieważ nie tylko jej nastrój zmienia się, ale preferencje gastronomiczne, a nawet wcześniej ukochane zapachy mogą stać się nieprzyjemne.

Przyczyną nerwowości jest także niepewność w przyszłości, szczególnie jeśli ciąża przebiega z powikłaniami. Zgadzam się, trudno jest zachować spokój, jeśli coś zagraża życiu i zdrowiu długo oczekiwanego dziecka.

Co więc powinna zrobić przyszła mama w stresujących sytuacjach? W pierwszej połowie ciąży absolutnie nie można przyjmować środków uspokajających, aby nie zaszkodzić rozwojowi płodu. W takim przypadku musisz się tylko rozproszyć. Metody, które łagodzą, doprowadzają do stanu równowagi, są indywidualne dla każdej osoby. Na przykład możesz po prostu wybrać się na spacer lub spotkać z przyjaciółmi w przytulnym miejscu i porozmawiać o abstrakcyjnych, przyjemnych rzeczach. Miło jest dać się ponieść książce lub filmowi. Po prostu wybierz odpowiednie, łatwe i miłe, w żadnym wypadku nie powinieneś oglądać tragedii, horrorów itp. Czemu? - Myślę, że nie trzeba wyjaśniać. Książki i filmy o rozwoju dziecka przed i po urodzeniu są idealne. Możesz także słuchać przyjemnej, spokojnej muzyki. Możesz stosować aromaterapię (ale nie bądź zbyt gorliwy), wybierać przyjemne zapachy, a nie ostre, kojące zapachy. Idealnie pasuje do ylang-ylang, róży, drzewa sandałowego.

Czasami ludzie wokół ciebie nie rozumieją, jak stres wpływa na stan kobiety w ciąży, nie rozumieją, dlaczego tak ważne jest unikanie negatywności podczas oczekiwania na dziecko. Wyjaśnij im to.

Od około 16 tygodni możesz ostrożnie stosować środki uspokajające. Oczywiście w żadnym wypadku nie można używać silnych środków uspokajających. Szczególnie nerwowi pacjenci w ciąży, lekarze z reguły przepisują wywar z matki, rzadziej - waleriany. Czasami lekarz może przepisać glicynę i preparat magnezu. Uważa się, że te środki uspokajające nie mają poważnego wpływu na stan płodu i matki, ale w każdym przypadku powinny być stosowane tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, nie można przepisać ich samodzielnie.