मेरे स्कूली जीवन की सबसे अद्भुत घटना। एक यादगार घटना पर निबंध सामान्य से ऊपर उठें

इस गर्मी में मैंने अपना जन्मदिन मनाया। मेरे सभी दोस्त और रिश्तेदार ख़ुशी से मुझे बधाई देने आये। मेरे माता-पिता ने मेरी छुट्टियों के लिए एक कैफे में एक बड़ी मेज का ऑर्डर दिया। यह शहर के केंद्र में स्थित है और वहां बहुत सुंदर है। सब कुछ सजाया गया था गुब्बारेऔर चमकीले पोस्टकार्ड.

खाना बहुत स्वादिष्ट था और न सिर्फ मुझे, बल्कि मेरे सभी मेहमानों को भी पसंद आया. वे हमारे लिए बहुत स्वादिष्ट आइसक्रीम लाए।

उस दिन मेरे सभी दोस्तों और परिवार वालों ने खूब मौज-मस्ती की। उन्होंने मुझे बहुत सारे उपहार दिये। दिन के अंत में, एक बड़ा केक लाया गया, मैंने सभी मोमबत्तियाँ बुझा दीं और एक इच्छा व्यक्त की। मुझे विश्वास है कि यह सच होगा.

हर कोई खुश था. यह सर्वाधिक में से एक है यादगार दिनमेरे जीवन में.

मुझे एक भाई मिल गया

एक दिन मेरे माता-पिता ने मुझसे कहा कि जल्द ही मेरा एक भाई होगा। सबसे पहले, मैं थोड़ा परेशान था क्योंकि मुझे समझ नहीं आया कि ऐसा कैसे हुआ कि मेरे माता-पिता मुझ पर कम ध्यान देंगे। मैं समझ नहीं पा रहा था कि क्या मैं एक अच्छा बड़ा भाई बन पाऊंगा। जब मेरी माँ का पेट धीरे-धीरे बढ़ने लगा, तो मुझे इस विचार की आदत पड़ने लगी और जिस दिन मेरे भाई का जन्म हुआ, मैं पहले से ही सबसे बड़े की भूमिका निभाने के लिए तैयार थी।

आख़िरकार, वह रोमांचक दिन आ गया जब मेरे छोटे भाई का जन्म हुआ।

सुबह-सुबह, मैंने और मेरे पिताजी ने वसंत ऋतु में सफ़ाई शुरू कर दी। दादी हमारी सहायता के लिए आईं। उसने उत्सव का रात्रिभोज तैयार करने में हमारी मदद की। मैंने हर जगह मदद करने की कोशिश की, अपने पिता के साथ कमरे को गुब्बारों से सजाया, और अपनी दादी को सब्जियां छीलने और काटने में मदद की। जब सब कुछ तैयार हो गया, तो हम फूलों की दुकान पर गए। वहां उन्होंने एक बहुत बड़ा चुना सुंदर गुलदस्ता, और अपने भाई और माँ को घर ले जाने के लिए अस्पताल की ओर चल दिया।

जब मैंने अपनी माँ को देखा तो मैं ख़ुशी से रो भी पड़ा। मेरा भाई लिफाफे में गहरी नींद में सो रहा था और मुझे बहुत अजीब लग रहा था। पिताजी ने हमारी मुलाकात को वीडियो कैमरे पर फिल्माया। माँ ख़ुशी से झूम रही थी, और दादी, कभी-कभार, अपने पोते के लिए परेशान हो जाती थी। हमने पूरे परिवार के साथ काफी देर तक तस्वीरें लीं और फिर घर चले गए। हमारे सबसे करीबी और प्रिय लोग हमारे बच्चे के जन्म पर हमें बधाई देने के लिए हमारे पास आए। मेरे भाई को बहुत सारे उपहार दिये गये। निःसंदेह, ये उपयोगी चीज़ें थीं - शिशु बनियान, बोतलें और अन्य शिशु आपूर्तियाँ।

यह दिन सबसे आश्चर्यजनक और रोमांचक क्षण के रूप में लंबे समय तक मेरी स्मृति में रहेगा।

मेरे भाई के आने से हमारे परिवार का जीवन बहुत बदल गया है। हम और भी मित्रवत हो गए हैं. मैं घर के कामकाज में अपनी माँ और पिताजी की हर संभव मदद करता हूँ, अपने भाई के साथ खेलता हूँ और आशा करता हूँ कि मैं सबसे अच्छा बड़ा भाई बन सकता हूँ। मैं पहले से ही यह सपना देखता हूं कि हम एक परिवार के रूप में कैसे घूमने जाएंगे, कैसे हम एक साथ फुटबॉल खेलेंगे। और साथ ही, मैं अपने भाई को पालने और पढ़ाने में अपनी मां की मदद जरूर करूंगी. मुझे उम्मीद है कि मैं दुनिया का सबसे अच्छा बड़ा भाई बन सकता हूं और मेरे माता-पिता अपने बच्चों पर गर्व कर सकते हैं।

एक यादगार घटना के बारे में निबंध

हममें से प्रत्येक व्यक्ति कभी-कभी ऐसी घटनाओं का अनुभव करता है जो हमारे जीवन पर अपना सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव छोड़ती हैं, कभी-कभी इसे मौलिक रूप से बदल भी देती हैं। यदि कोई व्यक्ति हर बुरी बात को जल्दी भूल जाता है, तो अच्छाई लंबे समय तक हमारी चेतना और स्मृति में बनी रहती है और सकारात्मक भावनाओं को जगाती है।

मुझे ऐसा लगता है कि हर व्यक्ति की अपनी एक यादगार घटना होती है जिसने उसे इस हद तक आश्चर्यचकित कर दिया कि कई वर्षों के बाद भी उसकी यादें ताजा हो जाएंगी, जैसे कि यह कल की बात हो। मेरे लिए, ऐसा आयोजन मेरा जन्मदिन था, जिसके लिए मेरे माता-पिता ने मुझे एक पिल्ला दिया, जिसके बारे में मैं पहले केवल सपने ही देख सकता था। जहां तक ​​मुझे याद है, मैंने हमेशा अपने माता-पिता से देखभाल करने और उसके साथ खेलने के लिए एक पालतू जानवर मांगा है, और कुत्ता मेरा पसंदीदा जानवर है क्योंकि मुझे लगता है कि वे अविश्वसनीय रूप से वफादार और स्मार्ट हैं।

मुझे अच्छी तरह से याद है कि मैं कैसे अपनी दसवीं सालगिरह का इंतजार कर रहा था और यह अनुमान लगाने की कोशिश कर रहा था कि इस बार मेरे माता-पिता ने मेरे लिए क्या आश्चर्य तैयार किया है, लेकिन मैंने उनसे कम से कम थोड़ी महत्वपूर्ण जानकारी जानने की कितनी भी कोशिश की, सभी प्रयास व्यर्थ थे। . माँ और पिताजी उपहार वितरित होने तक इसे गुप्त रखने पर सहमत हुए। फिर मैं इस उम्मीद में सुबह जल्दी उठ गया: मेरे पास एक रेडियो-नियंत्रित हेलीकॉप्टर होगा, नया फ़ोनया कुछ और, लेकिन मैं सोच भी नहीं सकता था कि नीले धनुष से सजाए गए एक छोटे से बक्से में, जिसे पिताजी कमरे में लाएंगे, एक छोटा पिल्ला होगा।

मुझे ऐसा लग रहा था कि जैसे ही मैंने उसे देखा, मैं और अधिक सचेत, जिम्मेदार और गंभीर हो गया, क्योंकि मैं अच्छी तरह से समझ गया था कि अब मुझे कुछ जिम्मेदारियाँ निभानी होंगी। उसी समय, मुझे खुशी की एक अवर्णनीय स्थिति महसूस हुई, वही अवर्णनीय भावनाएं जो मैंने अपने जीवन में कभी अनुभव नहीं की थीं। ऐसा इसलिए क्योंकि मुझे एक ऐसा उपहार मिला जिसका मैंने लगभग जन्म से ही सपना देखा था, लेकिन मुझे हमेशा से पता था कि मेरे माता-पिता मुझे यह देने के लिए सहमत नहीं होंगे, क्योंकि मैं छोटा हूं और पालतू जानवर की देखभाल करने में असमर्थ हूं।

उस दिन मुझे एक महत्वपूर्ण बात का एहसास हुआ - एक व्यक्ति को सपनों की ज़रूरत होती है ताकि वे सच हो सकें, यहां तक ​​​​कि सबसे अप्रत्याशित क्षण में भी। ऐसी सच्ची अनुभूति वाली ख़ुशी ही किसी घटना को यादगार बना सकती है।

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जीवन में कुछ ऐसे पल आते हैं जिनका काफी प्रभाव पड़ता है भविष्य का भाग्यव्यक्ति। वे हमारी स्मृति में गहराई से अंकित हैं और हमारे अस्तित्व को उज्जवल बनाते हैं। अक्सर ऐसी घटनाएँ संयोगवश घटती हैं, जैसे अपने भावी जीवनसाथी से मिलना। लेकिन बहुत कुछ हम पर निर्भर करता है.

हम उन घटनाओं के निर्माता हो सकते हैं जो हमारा उत्साह बढ़ाती हैं, हमें महत्वपूर्ण चीजों का एहसास कराती हैं, हमें गर्व करने का कारण देती हैं और हमें अन्य लोगों के करीब लाती हैं। असामान्य रूप से उज्ज्वल क्षण, मिनट, घंटे - यही जीवन को अर्थ देते हैं। यह सुनिश्चित करना हमारी शक्ति में है कि उनकी संख्या और भी अधिक हो। बस थोड़ी सी समझ और योजना की जरूरत है।

सामान्य से ऊपर उठो

जीवन का मुख्य जाल यह है कि एक दिन दूसरे दिन का अनुसरण करता है, एक वर्ष अगले वर्ष के लिए रास्ता देता है, और इस बीच हम अभी भी वह नहीं करते हैं जो हम चाहते थे। हम एक मैदान के साथ चल रहे हैं, हालाँकि हम एक पर्वत श्रृंखला के साथ भी चल सकते हैं। इस आदत को छोड़ना मुश्किल है.

उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आपने और आपके मित्र ने लंबे समय से उत्तरी रोशनी देखने का सपना देखा है। आपने सभी विकल्पों की तुलना की है और आर्कटिक में एक जगह चुनी है जहां का दृश्य सबसे आश्चर्यजनक होगा, इश्यू की कीमत का पता लगाया है, और सभी विवरणों का अध्ययन किया है। और इसलिए आप निर्णय लेते हैं कि आपको निकट भविष्य के लिए टिकट खरीदने की आवश्यकता है। आपको पता है कि आगे क्या होगा?

सबसे अधिक संभावना है, यह सब यहीं समाप्त हो जाएगा। आख़िरकार, आपको काम से छुट्टी लेने की ज़रूरत है, और इसकी एक समय सीमा है। एक मित्र के पास एक सप्ताह में एक महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट है। और हमें बच्चों को किसके पास छोड़ना चाहिए? आख़िरकार आप कहेंगे, "शायद अगले साल?"

कठिनाइयाँ हमेशा रहेंगी, इसलिए सभी उभरते मुद्दों को हल करने और लक्ष्य से भटकने से बचने के लिए खुद को पहले से तैयार करना बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, आपको समय और प्रयास लगाना होगा, लेकिन इसे शुरू करने पर आपको कभी पछतावा नहीं होगा।

अपने सामान्य परिदृश्यों को पहचानें और उन्हें धीरे-धीरे बदलें: उनके साथ खेलें, उन्हें चुनौती दें, उन्हें बाधित करें। बस इसे ज़्यादा मत करो। विविधता जीवन का मसाला है। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना नहीं, बल्कि एक मसाला जो तालू को जगाता है।

मील के पत्थर और बदलाव का जश्न मनाना शुरू करें

प्रत्येक सांस्कृतिक परंपरा में, वर्षगाँठ, शादी, स्नातक और छुट्टियाँ मनाने की प्रथा है। इन दिनों में, कुछ अनुष्ठान किए जाने चाहिए, और वे ज़बरदस्ती नहीं लगते, भले ही उनका आविष्कार एक बार किसी ने किया हो।

अनुष्ठान समय बीतने को आकार देते हैं।

क्षणों में सोचने का मतलब उन क्षणों को देखना है जब जीवन के गद्य को विराम चिह्न की आवश्यकता होती है। क्लासिक मामले मील के पत्थर और बदलाव हैं।

संक्रमणजीवन के एक चरण को दूसरे से अलग करता है। उदाहरण के लिए, यह विवाह करना या डिप्लोमा प्राप्त करना है। ऐसे पल अपने आप में खास होते हैं, लेकिन उन पर ध्यान देने से उनकी अहमियत पर जोर पड़ेगा और वे और भी यादगार बन जाएंगे। आप रीति-रिवाज से आगे जा सकते हैं. मान लीजिए, आप अपनी नई नौकरी का जश्न मनाने के लिए एक पार्टी क्यों नहीं रखते?

मील के पत्थर, संक्रमणों के विपरीत, केवल से संपन्न हैं प्रतीकात्मक अर्थ. और 30 की उम्र में, और 40 की उम्र में, और 50 साल की उम्र में, एक व्यक्ति बस एक दिन बड़ा हो जाता है, उसके जीवन में कोई विशेष परिवर्तन नहीं होता है। फिर भी, हम गोल तारीखें मनाते हैं। वर्षगाँठ का उद्देश्य यह दिखाना है कि एक निश्चित चरण बीत चुका है।

यदि आप अपनी कल्पना का उपयोग करते हैं, तो आप जश्न मनाने लायक कई मील के पत्थर हासिल कर सकते हैं। विश्वविद्यालय में 1000वां दिन या हर 50वीं किताब पढ़ने के बारे में क्या ख्याल है?

मील के पत्थर और परिवर्तन का जश्न मनाने के लिए अपने स्वयं के अनुष्ठान बनाएं। आप कुछ नया पहन सकते हैं भव्य पोशाकऔर किसी रेस्तरां में जाएँ या दोस्तों के साथ पिकनिक के लिए बाहर जाएँ। मुख्य बात यह है कि यह आपको खुशी देता है।

अपना पेशा बदलो... कुछ हफ़्तों के लिए

हमारे पास हमेशा अत्यावश्यक कार्य और योजनाएँ होती हैं जो बेकार सपनों से अधिक महत्वपूर्ण लगती हैं। और हम स्थगित कर देते हैं" दिलचस्प जीवन"बाद के लिए. आशा है कि भविष्य में कभी... लेकिन कार्यों की सूची कभी समाप्त नहीं होगी।

यदि आपमें खुद को किसी अन्य पेशे में आज़माने की इच्छा बढ़ती जा रही है, तो ऐसा करने का समय आ गया है! लेकिन आपको तुरंत अपने जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय इसे टेस्ट ड्राइव के लिए ले जाएं।

अपनी अगली छुट्टियों के दौरान, दो सप्ताह तक ऐसे रहें जैसे कि आप पहले से ही वह काम कर रहे हों जिसका आप सपना देखते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप निर्देशक बनना चाहते हैं, तो कक्षाएं लेना शुरू करें और कुछ लघु फिल्में बनाने का प्रयास करें। क्या आप स्टीफन किंग को मात देने का सपना देखते हैं? हर दिन, कंप्यूटर पर बैठें और 10 पेज का टेक्स्ट लिखें। क्या आप अपना खुद का मिनी-होटल खोलने की योजना बना रहे हैं? एक समान प्रतिष्ठान ढूंढें और अतिथि के रूप में जांचें, मालिकों से मिलें, और व्यवसाय को अंदर से सीखें।

कई कारणों से अपने सपने का परीक्षण करना आवश्यक है।

सबसे पहले, आपके पास इसका एक कारण होगा गर्व, भले ही सपना परीक्षा में फेल हो जाए। आख़िरकार, आपने जागरूकता दिखाई और कुछ करने की कोशिश की, और यह हमेशा प्रवाह के साथ चलते रहने से बेहतर है।

दूसरे, किसी भी स्थिति में, आप कुछ समय के लिए दिनचर्या से ब्रेक लेंगे और "पेशेवर सुरंग" से बाहर निकलेंगे। नए अनुभव आपको दुनिया को थोड़ी अलग नजरों से देखने की अनुमति देंगे और, सबसे अधिक संभावना है, इसके लिए एक प्रेरणा बन जाएंगे ताज़ा विचारऔर अंतर्दृष्टि.

तीसरा, आपको अनुभव हो सकता है उत्साह, आप समझ जाएंगे कि यह कुछ ऐसा है जो आपको पसंद है, और आप चुनी हुई दिशा में और विकास करना चाहेंगे।

चौथा, आपके पास मौका होगा समान विचारधारा वाले लोगों से मिलें.

तो, आप प्रसन्नता, गर्व, अंतर्दृष्टि और/या एकता का अनुभव करेंगे। एक महत्वपूर्ण क्षण बनाने के लिए, इन चार स्थितियों में से एक भी पर्याप्त है। इसलिए प्रयोग निश्चित रूप से आपके प्रयास के लायक है, चाहे परिणाम कुछ भी हो।

धन्यवाद पत्र लिखें

सकारात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक, मार्टिन सेलिगमैन, ग्रैटीट्यूड विजिट नामक एक अभ्यास का सुझाव देते हैं। अपनी आँखें बंद करें। एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जिसने कई साल पहले आपके जीवन को बेहतरी के लिए बदल दिया। उसने आपके लिए कुछ कहा या किया और आपने कभी भी उसे धन्यवाद नहीं दिया।

इस व्यक्ति को लिखें धन्यवाद पत्रऔर इसे व्यक्तिगत रूप से सौंपें। बिंदुवार लिखें, तीन सौ शब्द पर्याप्त हैं: स्पष्ट रूप से बताएं कि उसने आपके लिए क्या किया और इसका आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ा। उसे बताएं कि आप अभी क्या कर रहे हैं और आप कितनी बार उसके कृत्य को याद करते हैं।

शोधकर्ताओं के अनुसार, कृतज्ञता यात्रा के बाद, खुशी की भावना पैदा होती है जो इतनी मजबूत होती है कि यह उन भावनाओं पर हावी हो जाती है जिन्हें अन्य सकारात्मक मनोविज्ञान विधियों द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।

साथ ही यह अहसास लंबे समय तक बना रहता है। चार सप्ताह बाद भी, लोगों को नियंत्रण समूह के उन प्रतिभागियों की तुलना में अधिक खुशी महसूस हुई जो कृतज्ञता यात्रा पर नहीं आए थे। क्या अद्भुत खोज है! दुनिया में बहुत सारे सुख हैं, जिनका आनंद एक या दो घंटे तक रहता है (उदाहरण के लिए, डोनट खाना), लेकिन यहां एक और पूरे महीने तक व्यक्ति उड़ता हुआ प्रतीत होता है।

कृतज्ञता आपके मूड एलिवेटर पर हमेशा उपलब्ध रहने वाला "त्वरित बटन" है। किसी के प्रति आभार व्यक्त करने से आपको इतना अच्छा महसूस होगा कि आप निश्चित रूप से इसे दोबारा करना चाहेंगे।

अपने लक्ष्य को मध्यवर्ती चरणों में विभाजित करें

अधिक महत्वपूर्ण बिंदु होने के लिए, आपको अलग-अलग लक्ष्य निर्धारित करने होंगे। याद रखें कि गेम किस चीज़ पर बने हैं। इनमें स्तरों की एक प्रणाली शामिल है। जब आप पहले स्तर पर होते हैं और मकड़ियों को मारते हैं, तो आप जानते हैं कि एक बार जब आप उनमें से पर्याप्त संख्या में मकड़ियों को मार देते हैं, तो आप अगले स्तर पर चले जाएंगे और चूहों से लड़ना शुरू कर देंगे। और इससे भी आगे बढ़ने पर, आपको "नारकीय ड्रेगन को मारने" का अधिकार मिल जाएगा।

प्रत्येक स्तर को पूरा करना संतोषजनक है, इतना कि आप कभी भी खेल के अंत तक नहीं पहुँच सकते और फिर भी इसका आनंद नहीं ले सकते।

वीडियो गेम डेवलपर्स से सीखें: लक्ष्यों को मज़ेदार मिशनों में विभाजित करें।

हम जीवन में अनुमति देते हैं निम्न त्रुटि: हम लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन उनके रास्ते में मध्यवर्ती स्तरों का संकेत नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, हम "वायलिन बजाना सीखना" चाहते हैं, इसलिए हम कुछ पाठ लेते हैं। एक सप्ताह के बाद, बहुत सारी चीजें ढेर हो जाती हैं, और हम कक्षाएं लेना छोड़ देते हैं।

यदि हम वीडियो गेम रणनीतियों को अपना लें तो क्या होगा? यह कुछ इस तरह दिखेगा.

स्तर 1. छह महीने तक सप्ताह में एक वायलिन पाठ और प्रतिदिन 15 मिनट का प्रशिक्षण लें।

लेवल 2. क्रेग डंकन द्वारा सेल्टिक फ़िडल धुनें सीखें।

लेवल 3. द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स के पहले भाग से हॉबिट्स के संबंध में वायलिन बजाना सीखें।

लेवल 4.अन्य संगीतकारों के साथ 30 मिनट तक वायलिन बजाएं।

स्तर 5.द लास्ट ऑफ द मोहिकन्स से प्रोमोंटोरी वायलिन बजाना सीखें।

सामान्य लड़ाई.किसी आयरिश पब में 30 मिनट तक वायलिन बजाएं।

क्या यह शानदार नहीं है? प्रत्येक चरण - रोमांचक साहसिक, और अगले स्तर पर जाना गर्व और एक छोटे उत्सव का कारण है। समान रूप से महत्वपूर्ण, अंतिम लक्ष्य प्रेरणादायक और बेहद स्पष्ट है (सारांश "वायलिन बजाना सीखें" बहुत कम प्रेरक है)। आप स्वयं को क्या चुनौती देंगे?

अपना साहस विकसित करें

कौन से शब्द सबसे अधिक बार गर्व के साथ बोले जाते हैं? "मैंने किसी और की रक्षा की।" "मैंने आग अपने ऊपर ले ली और डटा रहा।" "मैं अपने विश्वासों के लिए खड़ा रहा।" "मैं पीछे नहीं हटा।" हम यहां उपलब्धियों की बात नहीं कर रहे हैं. ये साहस के बारे में कथन हैं।

एक सामान्य व्यक्ति का जीवन भूले हुए "समर्पण के कृत्यों" से भरा होता है: कहीं वह चुप रहा, कहीं उसने आक्रामक के आगे घुटने टेक दिए, कहीं वह अपनी मान्यताओं के विरुद्ध चला गया। आत्म-अभिव्यक्ति को दबाकर, अपने अस्तित्व की जीत का दावा करने से डरकर, आवश्यकता पड़ने पर अपने मूल्यों की रक्षा न करके, हम न केवल उन महत्वपूर्ण क्षणों को चूक जाते हैं जिन पर हम बाद में गर्व कर सकते हैं, बल्कि हम अपने ऊपर गंभीर घाव भी डालते हैं। खुद।

साहसी होने की आवश्यकता आमतौर पर अप्रत्याशित रूप से उत्पन्न होती है। ऐसा क्षण आता है और चला जाता है और चूकना आसान होता है। हमें अक्सर पछतावा होता है कि हमने कुछ नहीं किया या कुछ नहीं कहा, लेकिन हमें मौका वापस नहीं मिल पाता।

साहस के क्षणों को "मनगढ़ंत" नहीं किया जा सकता, लेकिन उनके लिए तैयार किया जा सकता है।

सही काम करने में अपनी मदद करने के दो तरीके हैं।

1. प्रतिदिन आत्म-पुष्टि का अभ्यास करें. अपनी इच्छाओं, जरूरतों, मूल्यों का सम्मान करें। अपने लिए खड़े होने और अपनी गहरी मान्यताओं और भावनाओं के आधार पर बोलने और कार्य करने के लिए तैयार रहें।
कभी-कभी आत्म-पुष्टि किसी निश्चित विचार का स्वेच्छा से समर्थन करने की इच्छा में प्रकट होती है, कभी-कभी असहमति का संकेत देने वाली विनम्र चुप्पी में, कभी-कभी किसी अश्लील मजाक पर मुस्कुराने से इनकार करने में। अगर आप छोटी-छोटी बातों में इस व्यवहार की आदत डाल लें तो आप सबसे महत्वपूर्ण क्षण में भी नहीं डरेंगे।

2. अपने आप से वादा करें: "यदि x होता है, तो मैं y करूंगा।". किसी निश्चित कार्य को सही समय पर, सही स्थान पर करने के लिए विशिष्ट प्रतिबद्धता बनाएं। और इस बात की संभावना काफी बढ़ जाएगी कि आपको अपना इरादा साकार हो जाएगा।

इस क्षण का लाभ उठायें और कार्य करें! अधिक यादगार और सार्थक अनुभव बनाएँ - काम पर और प्रियजनों के साथ अपने संबंधों में। तब ऐसे अवसर खुलेंगे जो तब मौजूद नहीं थे जब आप स्थिर खड़े थे।

ट्रायासुचेवा सोफिया

सोफिया ने अखिल रूसी प्रतियोगिता "स्टूडेंट ऑफ द ईयर 2011/2012" में भाग लिया। असाइनमेंट में से एक सबसे उल्लेखनीय घटना के बारे में एक निबंध लिखना था स्कूल जीवन. सोफिया ने इसके बारे में लिखा शानदार दिन होजिसे वह कभी नहीं भूलेगी. ये दिन है 1 सितंबर 2011, जब वो पहली बार स्कूल गई थीं.

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पूर्व दर्शन:

विषय पर रचनात्मक कार्य:

"मेरे स्कूली जीवन की सबसे अद्भुत घटना"

मैं अपने स्कूली जीवन के एक अद्भुत दिन के बारे में लिखना चाहता हूँ जिसे मैं कभी नहीं भूलूँगा। यह दिन है 1 सितम्बर 2011, जब मैं पहली बार स्कूल गया था। मैं शरद ऋतु के पहले दिन का इंतज़ार कर रहा था। और अब लंबे समय से प्रतीक्षित दिन आ गया है!

आज सुबह मैं बहुत जल्दी उठ गया. मैं जल्द से जल्द स्कूल जाना चाहता था। मैंने अपना नया पहन लिया स्कूल की पोशाकऔर नये जूते. मेरी माँ ने मुझे बनाया सुंदर केशबड़े सफेद धनुष के साथ. पिताजी ने मेरे पहले शिक्षक के लिए फूलों का एक सुंदर गुलदस्ता खरीदा। मैंने अपना ले लिया स्कूल बैगपैक, और पूरा परिवार स्कूल गया।

यह एक धूपदार, गर्म सुबह थी। स्कूल में बहुत सारे लोग थे - बच्चे और वयस्क। हर कोई सजे-धजे, प्रसन्नचित्त और फूलों के गुलदस्ते लिए हुए था। मैं बहुत अच्छे मूड में था, लेकिन फिर भी थोड़ा चिंतित था। मैंने अपनी कक्षा के लोगों को देखा, और हम एक साथ अपनी पहली शिक्षिका तात्याना व्याचेस्लावोव्ना के पास पहुंचे, जिन्होंने चेहरे पर मुस्कान के साथ हमारा स्वागत किया। उसने हमें पीली टाई और बैज दिए जिन पर प्रथम "बी" ग्रेड लिखा था। माँ ने मेरे लिए एक टाई बाँधी और मेरे सफेद ब्लाउज पर एक बैज लगाया। मुझे तुरंत ऐसा महसूस हुआ जैसे मैं पहली कक्षा का विद्यार्थी हूं। फिर सभी बच्चे जोड़े में पंक्तिबद्ध हो गए। संगीत बजने लगा. औपचारिक कतार शुरू हो गई है. सबसे पहले, शिक्षकों और बड़े छात्रों ने बात की, और फिर उन्होंने हम, पहली कक्षा के छात्रों को आमंत्रित किया। लोगों ने स्कूल के बारे में कविताएँ पढ़ीं, और अब मेरी बारी थी।

"हमारा पहला बहुत-बहुत

घंटी बजाओ, घंटी बजाओ!

घर आओ माँ

हमारे लिए कक्षा में जाने का समय हो गया है!" - मैंने इन पंक्तियों को स्पष्ट रूप से पढ़ा।

उसके तुरंत बाद मैंने एक बड़ा सा देखा परी कथा नायक- बूट पहनने वाला बिल्ला। वह एक छोटे लड़के के साथ हाथ मिला कर चला, जिसके हाथ में घंटी थी। और तभी मेरी पहली घंटी बजी! उस क्षण मुझे कितनी खुशी का अनुभव हुआ! लाइन ख़त्म होने के बाद, शिक्षक और लड़के और मैं अपनी कक्षा में गए। क्लास बहुत सुन्दर थी. इसे रंग-बिरंगे गुब्बारों से सजाया गया था। दीवारों पर लटका दिया रंगीन पोस्टर 1 सितंबर की बधाई. और डेस्कों पर नई पाठ्यपुस्तकें थीं। हमारा पहला पाठ, "ज्ञान की भूमि की यात्रा" शुरू हो गया है। मैंने और सभी बच्चों ने अध्यापक की बात ध्यान से सुनी। सबसे पहले हम लोगों से मिले। हमारे हाथ में एक खिलौना था - एक छोटा सा लाल दिल। हमने इसे एक-दूसरे को दिया और अपना पहला और अंतिम नाम बताया। फिर तात्याना व्याचेस्लावोव्ना ने सभी बच्चों को प्रथम श्रेणी प्रमाणपत्र प्रदान किया और हमें शुरुआत के लिए बधाई दी शैक्षणिक वर्षऔर उसकी पढ़ाई में सफलता की कामना की। पाठ के दौरान, हमने गिना कि हमारी कक्षा में कितने लड़के और लड़कियाँ हैं, शिक्षक के प्रश्नों का उत्तर दिया, समस्याओं को हल किया, पहेलियाँ सुलझाईं और रंगीन पेंसिलों से रंग भरे। पाठ बहुत रोचक था और सभी छात्रों को यह पसंद आया! पाठ के अंत के बाद, हमने फूलों के गुलदस्ते प्रस्तुत किए, जो पूरे पाठ के दौरान हमारे डेस्क पर पड़े थे, और हमारे माता-पिता हमारे लिए आए। उन्होंने हमें बधाई भी दी और स्मृति चिन्ह के रूप में प्रथम शिक्षक और बच्चों के साथ तस्वीरें भी लीं। और विदाई के तौर पर हमें एक गुब्बारा दिया गया, जो घर जाते समय आसमान में उड़ना चाहता था। मैंने एक सुखद एहसास के साथ स्कूल छोड़ा। मुझे स्कूल में यह बहुत पसंद था! और हमारे दयालु पहले शिक्षक, और शासक, और पाठ, और लोग। “पहली कक्षा में पहली बार!” - मैंने कई बार दोहराया. कल स्कूल वापस जाना! हुर्रे! और वह घर पर मेरा इंतजार कर रहा था जन्मदिन का केक, जिसे हमने अपने स्कूली जीवन की सबसे अद्भुत घटना का जश्न मनाने के लिए खरीदा था।

ट्रायासुचेवा सोफिया,

प्रथम "बी" कक्षा का छात्र

एमबीओयू अस्त्रखान "माध्यमिक विद्यालय संख्या 49"

एक प्रकार की मेमोरी जिसमें तथ्यों और विवरणों को रिकॉर्ड करना और याद करना शामिल है रोजमर्रा की जिंदगी, यह पहली नज़र में लगने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोगों को रोजमर्रा की जिंदगी की घटनाएं अच्छी तरह याद रहती हैं - पेशेवर या सामाजिक। परन्तु वास्तव में उनको याद थोड़ा ही रहता है। किताब नीचे रखें और उसी दिन, लेकिन पिछले सप्ताह की घटनाओं को याद करने का प्रयास करें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि उस दिन कितना कम घटित हुआ जिसे आप याद रख सकें। अब कल को याद करने की कोशिश करें - परिणाम आपको फिर से आश्चर्यचकित कर देगा। भले ही आपको कोई विशिष्ट घटना स्पष्ट रूप से याद हो, यह संभव है कि कल के कुछ हिस्सों को याद करना मुश्किल होगा।

हम घटनाओं को याद नहीं रख सकते क्योंकि जब वे घटित हुईं तो हमने उन्हें अपने अवचेतन में अंकित करने का प्रयास नहीं किया।

हमने उन्हें अपने पास से गुजरने दिया। आप अपनी याददाश्त पर छोटी-छोटी चीज़ों का बोझ नहीं डालना चाहते और जब आप उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, तो आपको वे बिल्कुल भी याद नहीं रहतीं। हालाँकि, अतीत में जीने और अपने भविष्य के लिए उसे याद रखने के बीच अंतर है। प्रत्येक दिन की छोटी-छोटी घटनाओं को मिटाकर, आप वही काम कर रहे हैं जो आप अपने कार्यालय को खाली करके और अपने फ़ोल्डरों में जगह खाली करने के लिए व्यावसायिक दस्तावेज़ों को नष्ट करके करते हैं।

बेशक, मैं इस बात की वकालत नहीं कर रहा हूं कि आप हर दिन के हर विवरण को संरक्षित करने में मानसिक ऊर्जा बर्बाद करें। उसी लक्ष्य को थोड़े से प्रयास से हासिल करने का एक बहुत आसान तरीका है। मैं आपको सुझाव देता हूं कि जब सक्रिय कार्य समाप्त हो जाए, तो पिछले दिन की सभी घटनाओं की मानसिक रूप से समीक्षा करें।

यदि आप हर शाम दिन की घटनाओं पर गौर करें, तो आप जल्द ही देखेंगे कि आपका ध्यान उन्हें आसानी से इस तरह दर्ज कर लेता है कि जरूरत पड़ने पर उन्हें आसानी से याद किया जा सकता है। यह प्रक्रिया व्यावसायिक दस्तावेज़ों को फ़ोल्डरों में व्यवस्थित करने के समान है। शाम के विश्लेषण के लिए धन्यवाद, आप कई महत्वपूर्ण छोटी चीजें याद रखने में सक्षम होंगे जो दिन की हलचल में, अन्य घटनाओं के कारण आपसे बच गईं।

अभ्यास के साथ, आप देखेंगे कि आपके लिए दिन की घटनाओं को बहुत सटीक और विस्तार से याद करना आसान हो गया है। मानस इस मांग का तुरंत जवाब देता है। यह प्रक्रिया मानसिक पाचन या यहां तक ​​कि आंतरिक "चबाने" से मिलती जुलती है - याद रखें कि कैसे एक गाय पहले खाई गई घास से जुगाली करती है। पिछले दिन की घटनाओं को याद रखने का कौशल अभ्यास से आसानी से प्राप्त हो जाता है। यह गतिविधि सरल है और इसमें अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन आप इसके फ़ायदों को तुरंत महसूस करेंगे: आप देखेंगे कि इस शाम की "इन्वेंट्री" के बिना कई महत्वपूर्ण छोटी चीज़ें आपकी उंगलियों से फिसल गई होंगी। साथ ही आपके मन में कई नए उपयोगी विचार भी आएंगे।

मैं इस अभ्यास को शाम के समय करने की सलाह देता हूँ जब आप शांत महसूस करें। हालाँकि, आपको बिस्तर पर दिन की घटनाओं को याद नहीं रखना चाहिए। (बिस्तर सोने के लिए है, सोचने के लिए नहीं।) आप देखेंगे कि आपकी शाम की "इन्वेंट्री" आपके अवचेतन मन को उत्साहित कर देती है। आप दिन के सबसे सामान्य प्रसंगों पर सावधानीपूर्वक और सावधानीपूर्वक ध्यान देना सीखेंगे। जरूरत महसूस होने पर, अवचेतन मन सबसे आश्चर्यजनक तरीके से प्रतिक्रिया करेगा। आख़िरकार, दिन की भागदौड़ और हलचल में, आप होने वाली घटनाओं पर पर्याप्त ध्यान नहीं दे सकते हैं, और एक शांत शाम का विश्लेषण पूरी तरह से अलग मामला है।

आप दिन के दौरान प्राप्त इंप्रेशन से गुजरते हैं, और आपका ध्यान इन इंप्रेशन को काफी गहरा कर देता है। अब आपके लिए भविष्य में उन्हें याद रखना आसान होगा। संक्षेप में, दिन की एक शाम की समीक्षा उसके सबसे महत्वहीन छापों को गहरा करना है।

19वीं सदी के प्रसिद्ध राजनीतिज्ञ थुरलो वीड ने इस पद्धति की प्रभावशीलता की सराहना की और अपने संस्मरणों में इसके बारे में बताया। उनकी योजना मेरी योजना से थोड़ी अलग थी, लेकिन, जैसा कि आप देखेंगे, यह उन्हीं सिद्धांतों पर आधारित थी। मिस्टर वीड ने लिखा:

“मेरे कुछ दोस्तों का मानना ​​था कि मैं जन्मजात एक राजनेता हूं, लेकिन मुझमें एक बहुत बड़ी कमजोरी थी। मेरी याददाश्त छलनी की तरह थी. मुझे कुछ भी याद नहीं आ रहा था. तारीखें, नाम, मुलाकात का समय, चेहरे - सब कुछ मुझसे छूट गया। मैंने अपनी पत्नी से कहा: "कैथरीन, मैं कभी भी एक सफल राजनीतिज्ञ नहीं बन पाऊंगा, क्योंकि मुझे कुछ भी याद नहीं है, और एक राजनीतिज्ञ के लिए अच्छी याददाश्तसबसे महत्वपूर्ण।"

एक राजनेता को एक बार किसी व्यक्ति से मिलने के बाद उसे हमेशा याद रखना चाहिए। मेरी पत्नी ने कहा कि मुझे अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना चाहिए। उस शाम घर लौटकर, मैं अपने कार्यालय में बैठा और दिन की मुख्य घटनाओं को याद करते हुए 15 मिनट बिताए। पहले तो मुझे लगभग कुछ भी याद नहीं था, यहाँ तक कि मैंने नाश्ते में क्या खाया था यह भी याद नहीं था। कुछ दिनों बाद मुझे और भी बहुत कुछ याद आया. घटनाएँ मेरी स्मृति में शीघ्रता और सहजता से उभर आईं। यादें पहले से कहीं अधिक ज्वलंत थीं। कुछ हफ़्तों के बाद, कैथरीन ने कहा, "आप मुझे दिन की घटनाओं के बारे में चुपचाप याद करने के बजाय क्यों नहीं बताते? मुझे दिलचस्पी होगी, और मेरी दिलचस्पी आपके लिए एक प्रोत्साहन होगी।"

अपनी पत्नी की राय का सम्मान करते हुए, मैंने हर शाम उसके सामने अपनी बात कबूल करना शुरू कर दिया और यह लगभग 50 वर्षों तक जारी रहा। हर शाम बिस्तर पर जाने से पहले, मैं उसे वह सब कुछ बताती थी जो दिन के दौरान मेरे साथ या मेरे आस-पास हुआ था। मुझे याद आया कि मैंने नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में क्या खाया, मैं किससे मिला, किसने मुझे क्या कहा, मैंने अपने अखबार के लिए क्या लेख लिखे और उनके विषय क्या थे। मैंने मुझे प्राप्त सभी पत्रों के बारे में बताया, और जितना संभव हो सके उतना विस्तार से, मैंने कहा कि मैं कहां गया और यात्रा की, और जो कुछ भी मैंने देखा उसके बारे में बात की। मैंने देखा कि हर साल यह मेरे लिए आसान होता गया। दिन भर की घटनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत एक कठिन कर्तव्य से आनंद में बदल गई है। इसकी बदौलत मेरी याददाश्त अविश्वसनीय रूप से तेज़ हो गई है। मैं यह विधि उन लोगों को सुझाता हूँ जो तथ्यों को याद रखना और दूसरों को प्रभावित करना सीखना चाहते हैं।

कृपया ध्यान दें कि टर्लो वीड न केवल हमें कुछ घटनाओं को याद रखने का एक तरीका देता है, बल्कि स्मृति के पूरे क्षेत्र को प्रशिक्षित करने और सुधारने की एक विधि भी बताता है। दिन की घटनाओं को याद करने और उनके बारे में बात करने की आदत अवलोकन, ध्यान और धारणा को तेज करती है। यदि आप कोई ऐसी घटना देखते हैं जिसके बारे में आप किसी अन्य व्यक्ति को बताना चाहते हैं, तो आप सहज रूप से उस पर ध्यान देंगे। शाम को इसके बारे में बात करने का विचार आपकी रुचि और ध्यान को बढ़ा देगा। यदि आप उम्मीद करते हैं कि आपसे किसी चीज़ के बारे में पूछा जाएगा, तो आपका ध्यान तेज़ हो जाता है, आपकी रुचि जाग जाती है और आपके प्रभाव स्पष्ट और गहरे हो जाते हैं। आप यह देखना शुरू करते हैं कि अर्थ और उद्देश्य के साथ क्या हो रहा है। इसके अलावा, शाम का विश्लेषण एक वांछनीय मानसिक आदत बन सकता है। यदि आपके पास दिन की घटनाओं के बारे में बताने के लिए कोई नहीं है, तो उनके बारे में खुद से बात करना सीखें - एक भूमिका निभाएं। यह सब इसी के बारे में है मुख्य रहस्यघटना स्मृति. यदि आप पर्याप्त बुद्धिमान हैं, तो आप इसका उपयोग करने में सक्षम होंगे।