अपने हाथों की त्वचा को उम्र बढ़ने से कैसे बचाएं? हमारे हाथ हमारे शरीर की तुलना में जल्दी बूढ़े क्यों हो जाते हैं? जो हाथ बहुत बूढ़े हो गए हैं, क्या करें?
आपके हाथों की त्वचा 35 साल की उम्र तक बूढ़ी होने लगती है, खासकर यदि आप रोजाना इसकी देखभाल नहीं करते हैं। और कई महिलाएं यह नहीं समझ पाती हैं कि उनके हाथ उनके शरीर की तुलना में तेजी से बूढ़े क्यों होते हैं और किसी बूढ़ी औरत के हाथों की तरह क्यों दिखते हैं। समय से पहले लुप्त होने के कई कारण होते हैं, इसलिए लगभग हर व्यक्ति के पास इसके लिए कुछ शर्तें होती हैं। जितनी जल्दी हो सके अपने हाथों की व्यापक देखभाल शुरू करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि रोकथाम हमेशा ठीक होने से अधिक प्रभावी होती है।
समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण
इसका मुख्य कारण पर्यावरण का नकारात्मक प्रभाव है। तापमान में बदलाव, ठंड में काम करना, गैराज, वर्कशॉप, बगीचे में घरेलू रसायनों के साथ काम करते समय अपने हाथों की अपर्याप्त देखभाल, सूरज की रोशनी का सीधा संपर्क, यह सब त्वचा को सूखा और पतला कर देता है, इसे कमजोर बनाता है और बूढ़ा हो जाता है।
और भी कई कारण हैं:
- आनुवंशिकता, खराब पोषण या पिछली बीमारियों के कारण अनुचित चयापचय;
- सामान्य जीवनशैली में व्यवधान, नींद की कमी, शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान, गतिहीन काम, सैर की कमी, इत्यादि;
- घबराहट भरा काम, बार-बार तनाव;
- अनुचित हाथ की देखभाल और व्यक्तिगत स्वच्छता।
इसके अलावा, हाथों पर बहुत कम वसामय ग्रंथियां होती हैं, जो एक विशेष स्राव उत्पन्न करती हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देती है। वर्षों में, ग्रंथियाँ सूख जाती हैं और हाथ शुष्क हो जाते हैं। त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है, आसानी से पीछे की ओर खिंच जाती है, झुर्रियाँ पड़ने लगती है और बूढ़ी दिखने लगती है।
अपने हाथों की देखभाल कैसे करें?
सबसे पहले, दैनिक देखभाल की जानी चाहिए। आपको सही साबुन चुनने से शुरुआत करनी होगी। आजकल वे इतने उच्च-गुणवत्ता वाले उत्पाद बनाते हैं कि अब सस्ते, तेज़ महक वाले साबुन को भूलकर त्वचा के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक उत्पादों पर स्विच करने का समय आ गया है। नियमित साबुन में उच्च पीएच होता है और त्वचा शुष्क हो जाती है। दिन भर में हमें कम से कम 10 बार हाथ धोना पड़ता है, जिसका हमारी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
प्रकार के अनुसार, क्रीम को सुरक्षात्मक और पौष्टिक में विभाजित किया गया है। सड़क पर बाहर निकलने से पहले, और घर के आसपास, बगीचे, सब्जी उद्यान, कार्यशाला, गेराज इत्यादि में किसी भी काम से पहले सुरक्षात्मक उत्पादों को लागू किया जाना चाहिए। ऐसे उत्पाद त्वचा को पर्यावरण और रसायनों के नकारात्मक प्रभावों से बचाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्माता कैसे दावा करते हैं कि आधुनिक घरेलू रसायन बिल्कुल हानिरहित हैं, वे आपके हाथों के लिए खतरा पैदा करते हैं।
सुरक्षात्मक क्रीम के अलावा, घर के आसपास काम करते समय, सफाई, बाथटब की सफाई, सिंक और बर्तन धोते समय, आपको विशेष दस्ताने का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि नल के पानी के साथ लगातार संपर्क आपके हाथों की त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है, खासकर घरेलू संपर्क में आने पर। रसायन.
बदले में, पौष्टिक क्रीम को सुबह, दिन, रात या सार्वभौमिक में विभाजित किया जाता है। दिन के प्रत्येक समय के लिए, विशेष पूरक प्रदान किए जाते हैं; सुबह में वे टॉनिक होते हैं, और शाम को, इसके विपरीत, वे आराम देते हैं। पौष्टिक क्रीम हाथों की त्वचा की सतह और अंदर गहराई दोनों पर खनिज संतुलन को विटामिनाइज़, मॉइस्चराइज़ और भरती है।
लेकिन फिर भी, ऐसे कई कारक हैं जो उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं। आइए विचार करें कि हाथ की त्वचा की उम्र बढ़ने के क्या कारण हैं और इससे कैसे निपटें।
कैसे बताएं कि आपके हाथों की त्वचा बूढ़ी हो गई है
आज, ऐसे कई संकेत हैं जो बताते हैं कि हाथों की त्वचा धीरे-धीरे बूढ़ी हो रही है। उनमें से निम्नलिखित हैं:
हाथ के पीछे रंग के धब्बे दिखाई देते हैं, जो पराबैंगनी विकिरण की एक बड़ी खुराक को इंगित करता है जिसके संपर्क में आपकी त्वचा आई है; वास्तव में, इस मामले में, उम्र बढ़ने का कारण आमतौर पर सूरज है;
आपने अपने हाथों पर झुर्रियाँ पाई हैं, इसलिए यदि कुछ नहीं किया गया, तो प्रक्रिया जारी रहेगी और स्थिति और खराब हो जाएगी;
हाथों की त्वचा स्पर्श करने पर काफी शुष्क होती है, और यह एक संकेतक है कि त्वचा को आवश्यक विटामिन नहीं मिलते हैं, अर्थात यह हाथों की उपेक्षा का प्रमाण है, और सूखापन उन लोगों में विशेष रूप से आम है जो लगातार काम करते हैं विभिन्न रसायन जो त्वचा पर बहुत आक्रामक तरीके से कार्य करते हैं।
हाथों की झुर्रियों से छुटकारा पाने के उपाय
आपके हाथों की त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने के कई सबसे प्रभावी तरीके हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं:
1. छीलना. यह प्रक्रिया त्वचा को एक्सफोलिएट करती है, मृत कोशिकाओं को हटाती है और नवगठित कोशिकाओं को रास्ता देती है। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे शरीर में कोशिकाएं लगातार नवीनीकृत होती रहती हैं, लेकिन पुरानी कोशिकाओं की परत नई कोशिकाओं को ऊपर आने नहीं देती है, इसलिए स्थिर या पहले से ही मृत कोशिकाओं को सतह से लगातार हटाना आवश्यक है। सबसे आम सोडा और शहद स्क्रब हैं, जो घर पर किए जा सकते हैं।
2. जलयोजन. शायद सभी विकल्पों में से सबसे किफायती। ऐसा करने के लिए, विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जो आपके हाथों की त्वचा को पोषण और मुलायम बनाते हैं। ये क्रीम, तेल हो सकते हैं जो आवश्यक प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा काफी युवा हो जाती है।
3. पोषण. जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ भीतर से आता है, इसलिए अपनी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए आपको अपना आहार भी बदलना होगा। इसमें स्वस्थ भोजन, सब्जियां, फल, सोया उत्पाद शामिल होने चाहिए। इस मामले में विटामिन सी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
4. जलयोजन. शरीर में पानी की कमी से भी हाथों पर झुर्रियां पड़ सकती हैं, इसलिए रोजाना अनुशंसित मात्रा में पानी (30 मिली प्रति 1 किलो वजन) पिएं, क्योंकि निर्जलीकरण के कारण हाथों की त्वचा शुष्क और कमजोर हो जाती है।
5. धूप से सुरक्षा. विशेष रूप से गर्म दिनों में, धूप में कम समय बिताने का प्रयास करें, क्योंकि इसका विकिरण आपके हाथों की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, या धूप से बचाव का उपयोग करें।
केवल हाथों की त्वचा की उचित देखभाल ही उम्र से संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करेगी। वर्णित सभी नियमों का पालन करें, और आपके हाथ लंबे समय तक सुंदर और युवा रहेंगे।
हाथ किसी भी व्यक्ति का कॉलिंग कार्ड होते हैं, चाहे वह पुरुष हो या महिला। अक्सर ये हाथ ही होते हैं जो उम्र बता देते हैं, तब भी जब न तो माथे पर झुर्रियाँ दिखती हैं और न ही आँखों के कोनों में "कौवा के पैर" दिखाई देते हैं।
कोई व्यक्ति चाहे कितना भी अच्छा दिखे, चाहे उसका स्वरूप कितना भी अच्छा क्यों न हो, हाथ उम्र की पहचान का संकेत बने रहते हैं। और यह खूबसूरती से संसाधित और वार्निश किए गए नाखूनों के बारे में नहीं है। यह समग्र रूप से हाथों को संदर्भित करता है।
हाथ इतनी जल्दी बूढ़े क्यों हो जाते हैं? तथ्य यह है कि हाथों के क्षेत्र में त्वचा बहुत पतली होती है और इसमें कुछ वसामय ग्रंथियां होती हैं, जो एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती हैं जो नमी के नुकसान से बचाती है। दूसरी ओर, हाथ, चेहरे की तरह, शरीर का सबसे उजागर हिस्सा हैं और लगातार बाहरी वातावरण के आक्रामक प्रभाव के संपर्क में रहते हैं।
हमारे हाथों की जवानी का एक मुख्य शत्रु सूर्य है। पराबैंगनी विकिरण कोलेजन को नष्ट कर देता है, मुक्त कणों के निर्माण को बढ़ावा देता है - झुर्रियों के मुख्य अपराधी, और रंजकता की उपस्थिति को भड़काता है। सूर्य के धब्बे 30 वर्ष की आयु में ही प्रकट हो सकते हैं। सर्दियों में आपके हाथों के लिए भी यह कठिन होता है: ठंडी हवा और तापमान परिवर्तन केशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे त्वचा को रक्त की आपूर्ति और पोषण बाधित होता है। सूखापन, छिलना और त्वचा का रंग कम होना दिखाई देता है। आइए घरेलू रसायनों का उल्लेख करना न भूलें। सभी प्रकार के शॉवर जैल, वाशिंग पाउडर और डिशवॉशिंग डिटर्जेंट जिनमें बड़ी मात्रा में सर्फेक्टेंट होते हैं, त्वचा के जल-लिपिड आवरण को नष्ट कर देते हैं, जिससे निर्जलीकरण होता है।
45 वर्षों के बाद, तथाकथित जैविक उम्र बढ़ने लगती है - त्वचा की संरचना में अपरिवर्तनीय परिवर्तन और इसके कार्यों में व्यवधान होता है, जो सबसे पहले हाथों को प्रभावित करता है। शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, त्वचा निर्जलित हो जाती है, वसा की परत कम हो जाती है और मांसपेशियां टोन खो देती हैं। चित्र बदसूरत शिरापरक नोड्स द्वारा पूरा किया गया है।
एक आधुनिक कॉस्मेटोलॉजिकल प्रक्रिया - हाथ - पानी के संतुलन को बहाल करने, झुर्रियों को दूर करने, आपके हाथों की टोन और चमकदार उपस्थिति को बहाल करने में मदद करेगी।
बायोरिविटलाइज़ेशन का सार हाथों की त्वचा में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ - हाइलूरोनेट का परिचय है, जो इसकी संरचना में त्वचा की संरचना के साथ पूरी तरह से संगत है। फिलर झुर्रियाँ भरता है और हाथों की त्वचा को मुलायम बनाता है। हयालूरोनेट तुरंत त्वचा के जल संतुलन को बहाल करता है, इसकी लोच और टोन को बढ़ाता है। प्रभाव पहली प्रक्रिया के बाद दिखाई देता है और समय के साथ तीव्र होता जाता है। लगभग एक महीने के बाद, कोशिकाएं सक्रिय रूप से कोलेजन और अपने स्वयं के हायल्यूरोनिक एसिड का उत्पादन शुरू कर देती हैं।
प्रक्रियाओं की संख्या रोगी की उम्र, त्वचा की स्थिति और वांछित परिणाम के आधार पर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
ओक्साना फेडोरीचेंको, ANA-COSMO क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट।
पाठ: एवगेनिया बागमा
हमारे जीवन में एक पड़ाव के रूप में बुढ़ापे में कोई शर्मनाक बात नहीं है। वहीं, कोई भी महिला समय से पहले झुर्रियां और परिपक्वता के अन्य लक्षण नहीं देखना चाहती। दुर्भाग्य से, कोई भी इससे बच नहीं सकता. लेकिन क्या समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकना संभव है और ऐसा क्यों होता है?
समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण
उम्र बढ़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे टाला नहीं जा सकता। लेकिन कुछ ऐसे कारक हैं जो इसका कारण बन सकते हैं त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना:
- पराबैंगनी विकिरण - किरणें, त्वचा की सतह को प्रभावित करती हैं और इसकी गहरी परतों में प्रवेश करती हैं, कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देती हैं, जिससे लोच का नुकसान होता है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, सामान्य नवीकरण प्रक्रिया बाधित होती है;
- अनुचित देखभाल से कई अप्रिय परिणाम हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, नमी की हानि, जो बदले में, शुष्क त्वचा और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बन सकती है; एंटी-एजिंग उत्पादों का जल्दी उपयोग भी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है - ऐसे उत्पादों के सक्रिय घटकों के प्रभाव के कारण, त्वचा स्वतंत्र रूप से अपने कार्यों का सामना करना बंद कर देती है, जो केवल इसकी उम्र बढ़ने को करीब लाती है;
- तनावपूर्ण स्थिति मानव तंत्रिका तंत्र को बाधित करती है, जो न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करती है;
- अनुचित पोषण - श्वास और त्वचा के छिद्रों के माध्यम से, भारी धातुओं के कण और रेडियोधर्मी पदार्थ जो ऊतकों और कोशिकाओं को नष्ट करते हैं, मानव शरीर में प्रवेश करते हैं, ऐसे पदार्थों को मुक्त कण कहा जाता है और केवल स्वस्थ, संपूर्ण आहार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज ही उन्हें हटा सकते हैं। शरीर;
- नींद की कमी - नींद के दौरान, एपिडर्मिस में नई कोशिकाएं बनती हैं, नींद की कमी का परिणाम यह होता है कि त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने का समय नहीं मिलता है;
- धूम्रपान, शराब - धूम्रपान से ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, मादक पेय पीने से शरीर में नमी की कमी हो जाती है और रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं - यह सब त्वचा की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है;
- खराब पर्यावरण - इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रदूषित हवा समय से पहले बूढ़ा होने का कारण बनती है - गंदगी, धुंध और धूल के कण त्वचा पर जम जाते हैं, छिद्रों को बंद कर देते हैं, मुक्त कण त्वचा को नष्ट कर देते हैं, झुर्रियाँ पैदा करते हैं, नमी और लोच की हानि होती है।
समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने को कैसे रोकें?
निःसंदेह, हम समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण को आनुवंशिक कारक मानकर खारिज नहीं कर सकते। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके अपरिहार्य भाग्य की प्रत्याशा में खुद को इस्तीफा दे देना चाहिए और अपनी त्वचा की देखभाल करना बंद कर देना चाहिए। इसके विपरीत, आपको अपनी देखभाल बढ़ानी होगी। समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने से बचने के लिए इन बुनियादी नियमों का पालन करें।
अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाएं। यहां तक कि अगर आप आसानी से टैन हो जाते हैं और कांस्य टैन विकसित कर लेते हैं, तो भी आपको धूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। तथ्य यह है कि पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभाव त्वचा में संचयी गुण रखते हैं। यदि आप अपने आप को सूरज से नहीं बचाते हैं, तो वर्षों में आपको न केवल फोटोडर्माटाइटिस (सूरज की रोशनी से एलर्जी) हो सकती है, बल्कि आप अचानक आसानी से जलने लग सकते हैं और धूप से झुलस सकते हैं। किसी भी मामले में, सूरज त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है, इसलिए धूप में निकलने के बाद मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें।
अपना आहार संतुलित करें. सख्त और मूर्खतापूर्ण आहार को भूल जाइए, आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने और पर्यावरणीय क्षति से लड़ने के लिए विटामिन, खनिज, फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है। आपके आहार में डेयरी उत्पाद, फल, सब्जियाँ, फलियाँ, बीज, मेवे, वनस्पति तेल, अंडे और अनाज शामिल होना चाहिए। गाजर, ब्रोकोली, हरी सलाद और लाल जामुन में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले विटामिन ए, सी और पीपी में सबसे बड़ी एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है। शोषक उत्पाद - अनाज, चोकर, कच्चे फल, ताज़ी सब्जियाँ - उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करते हैं। आप पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की मदद से सूजन और शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति को रोक सकते हैं, जो वनस्पति तेल, लाल समुद्री मछली, कद्दू और तिल के बीज और नट्स में पाए जाते हैं।
अपनी त्वचा का ख्याल रखें. यह 25 साल की उम्र में बूढ़ा होना शुरू हो जाता है - भले ही बाहरी रूप से यह बुढ़ापा अभी भी अदृश्य हो, अगर आप सक्रिय रूप से और ठीक से इसकी देखभाल शुरू नहीं करते हैं, तो आप अच्छे आनुवंशिकी के साथ कुछ समय के लिए रुक सकते हैं, लेकिन एक निश्चित बिंदु तक त्वचा की उम्र कम हो जाएगी "अपनी जमीन खो दो", और आप समय से पहले बूढ़ा होने का अनुभव करेंगे। ऐसा होने से रोकने के लिए, धूप से सुरक्षा कारक वाली क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें, पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाने के लिए अपने चेहरे की त्वचा को सुबह और शाम साफ करें, इसे मॉइस्चराइज और पोषण दें, ऐसे उत्पादों का चयन करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों। समय से पहले स्मूथिंग, झुर्रियां भरने वाली क्रीम और मास्क के चक्कर में न पड़ें।
अन्य कारकों के लिए, सब कुछ भी आपके हाथ में है: दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोने की कोशिश करें, अपने तंत्रिका तंत्र पर अधिक दबाव न डालें, आराम करना सीखें, यदि आपको ऐसी आदत है तो धूम्रपान छोड़ दें, एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं और अभ्यास करें सकारात्मक सोच - और फिर आपको समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
उम्रदराज़ हाथ, महीन झुर्रियाँ और सूखापन न केवल महिलाओं में, बल्कि युवा लड़कियों में भी सबसे आम समस्याओं में से एक है। आज हम कारणों और पूर्वापेक्षाओं का पता लगाने की कोशिश करेंगे, क्योंकि एक महिला के लिए हाथ कुछ पवित्र हैं, वे युवाओं और पूरे जीव की स्थिति का संकेतक हैं।
हाथों की त्वचा बूढ़ी क्यों होती है, इसके लिए स्पष्टीकरणों का एक पूरा सेट है, और हम सबसे महत्वपूर्ण और सामान्य लोगों को उजागर करने का प्रयास करेंगे। यह भी समझना चाहिए कि इस प्रक्रिया में दो कारक होते हैं- आंतरिक और बाह्य।
- महत्वपूर्ण आंतरिक कारकों में से एक जिसके कारण आपके हाथों को नुकसान हो सकता है वह है विटामिन ए और ई की कमी। यह वसंत और शरद ऋतु में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है। इन विटामिनों की कमी के कारण सूखापन और ढीलापन हो सकता है।
- हमारा उपकला समग्र स्वास्थ्य का सूचक है। हार्मोनल असंतुलन, गर्भावस्था, आहार में अचानक परिवर्तन और यहां तक कि तनाव एक महिला की सामान्य भलाई और उसके बाद उसके हाथों को प्रभावित करते हैं।
- बिना दस्तानों के घरेलू रसायनों, क्षार और ब्लीच का उपयोग उम्र बढ़ने का एक बाहरी कारण है।
- हाइपोथर्मिया और अधिक गर्मी भी बाहरी कारण हैं।
- पानी की कमी से न केवल आपकी उंगलियां, बल्कि आपका संपूर्ण स्वास्थ्य भी समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। हमारा शरीर 80% पानी है और इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आधुनिक दुनिया में हर कोई तरल पदार्थ की कमी से पीड़ित है। यह ध्यान देने योग्य है कि सूप, तरल व्यंजन, मीठा कार्बोनेटेड पानी और यहां तक कि जूस भी वह H2O नहीं हैं जिसकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है।
- अनुचित त्वचा देखभाल, बहुत अधिक रासायनिक क्रीम, स्क्रब और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग उपकला को नुकसान पहुंचा सकता है।
- खराब पोषण, आहार में ताजी सब्जियों और फलों की कमी और अधिक खाने से हाथ और पूरा शरीर समय से पहले बूढ़ा हो सकता है।
- धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो न केवल कैंसर और अन्य भयानक स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बनती है, बल्कि शरीर को सूखा देती है, जहर बनाती है, इसे "सांस लेने" से रोकती है और वर्षों की तुलना में बहुत तेजी से पुरानी हो जाती है।
- बार-बार शराब के सेवन से उपकला शुष्क और खुरदरी हो जाती है। अल्कोहल, किसी भी अल्कोहल की तरह, निर्दयतापूर्वक सूख जाता है और उपकला को मार देता है।
सामान्य तौर पर, हाथों और पूरे शरीर की उम्र बढ़ने के यही मुख्य कारण हैं।
घर पर अपने हाथों की त्वचा का कायाकल्प कैसे करें और इसे स्वस्थ और मुलायम कैसे बनाएं?
अपने हाथों और पूरे शरीर की त्वचा को घर पर स्वयं व्यवस्थित करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। हमें बस नियमितता और सावधानी और उचित देखभाल की आवश्यकता है।
घर पर ही अपने हाथों की त्वचा का कायाकल्प करेंनिम्नलिखित सरल युक्तियाँ आपकी सहायता करेंगी:
- शायद हमें शरीर में सामान्य द्रव संतुलन को बहाल करके शुरुआत करनी चाहिए। अधिक पानी पियें: बिना गैस के 1-2 लीटर शुद्ध शुद्ध पानी न केवल उपकला को साफ करने में मदद करेगा, बल्कि आंतों के कार्य को भी सामान्य करेगा।
- विटामिन ए और ई, जो फार्मेसियों में स्वतंत्र रूप से बेचे जाते हैं, आपके हाथों के साथ-साथ आपके बालों और यहां तक कि नाखूनों को भी व्यवस्थित करने में मदद करेंगे। इन विटामिनों की विशेष रूप से वसंत और शरद ऋतु में आवश्यकता होती है।
- बर्तन साफ़ करने या धोने से पहले दस्ताने पहनना हमेशा याद रखें। रसायन उपकला और नाखूनों को नष्ट कर देते हैं।
- विशेष रूप से प्राकृतिक क्रीम, मास्क और स्क्रब का उपयोग करने का प्रयास करें। सौभाग्य से, आजकल आप किसी भी फार्मेसी में शिया बटर, नारियल तेल, शिया बटर और बादाम बटर पा सकते हैं। ये तेल उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र हैं और बिना किसी नुकसान के नमी बनाए रखते हैं।
- सर्दियों में गर्म दस्ताने या दस्ताने पहनें और हाइपोथर्मिया से बचें। अपने हाथ विशेष रूप से गर्म पानी में धोएं, लेकिन कभी भी उबलते पानी में न धोएं।
- अधिक सब्जियाँ और फल खायें। वे विभिन्न सूक्ष्म तत्वों से भरपूर हैं जो आपको पूरे शरीर में युवा और स्वस्थ रखेंगे।
- यदि आप अपनी सुंदरता को महत्व देते हैं, तो धूम्रपान करना बंद कर दें। कुछ हफ्तों के बाद, आप देखेंगे कि आपके चेहरे और पूरे शरीर का रंग गुलाबी रंग का हो गया है, न कि असामान्य भूरे रंग का।
- अपने शराब का सेवन सीमित करें। इससे आपके मानसिक और सामान्य स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। थोड़ी सी शराब कभी नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन याद रखें कि अधिक मात्रा में शराब एक धीमा जहर है जो धीरे-धीरे हमारे स्वास्थ्य को खत्म कर देती है।
यह याद रखने योग्य है कि ये सभी युक्तियाँ मिलकर केवल एक सप्ताह में आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकती हैं। तो अब आप जान गए हैं कि महंगे सैलून में जाए बिना घर पर ही अपने हाथों की त्वचा को कैसे फिर से जीवंत बनाया जाए। यदि आप इस मुद्दे को गंभीरता से लेंगे तो सफलता निश्चित है। याद रखें कि सुंदरता एक महिला की गरिमा है और आपको हमेशा अपने आप को व्यवस्थित रखने की आवश्यकता है ताकि आपका चुना हुआ व्यक्ति और परिवार एक उज्ज्वल मुस्कान और एक सुंदर युवा शरीर को देखकर प्रसन्न हो जिसका आप ख्याल रखने में सक्षम हैं।
