Чи потрібний 7 річній дитині денний сон. Коли можна замінити денний сон на «тиху годину»? Чому не варто змушувати дитину спати вдень

У житті кожної дитини є момент, коли денний сон йому не потрібен. Як же визначити, чи доросло маля до дорослого режиму чи денний сон поки що варто зберегти?

Насамперед, варто орієнтуватися на вікові норми сну . Згідно з ними, більшість дітей віком від 4 років і старших можуть не спати вдень без шкоди для їхнього здоров'я. Що це означає? Як і з іншими навичками, є нормальний «коридор» - якісь діти відмовляються від сну у 4 роки, хтось ближче до 5 років. Це з тим, що і генетика дітей індивідуальні.

Тому, крім віку, важливо побачити ознаки готовності до скасування денного сну . Давайте розберемося, на що варто звернути увагу.

1. Дитина у нормальний час укладання на денний сон не показує ознак втоми. Ви намагаєтеся відловити ознаки вікна сну, але їх немає.

2. Дитина протестує проти засинання. Якщо дитина не відчуває втоми, вона показуватиме мамі всіма доступними їй способами, що укладати її не варто. У цьому віці не варто чекати від малюка виразних та аргументованих пояснень – він може вилазити з ліжка, видиратися з рук, злитися. Прислухайтеся до дитини - чи це примха, чи він намагається таким чином розповісти про свої потреби?

3. Дитина з якихось причин пропустила денний сон або спала дуже коротко (15-20 хвилин), але це не впливає на її стан. Ваш малюк до вечора бадьорий і веселий, але при цьому не вередує? Чи грає тихо, але зосереджений, уважний, не завмирає та не прикладається до дивана? Отже, його мозок уже дозрів до довгих проміжків неспання. Головний індикатор – нормальна поведінка у другій половині дня без ознак перевтоми.

4. Найголовніша ознака – денний сон починає погано впливати на нічний. Дитина, яка поспала вдень, гуляє до 22-23 вечора, а якщо її укладають у звичний час, повертається годинником у ліжку, розтягує ритуал перед сном, вимотуючи батьків і себе самого.

Що робити, якщо дитина відмовляється спати вдень уже у 2 роки? Формально ви побачите 1 або 2 ознаки з перерахованих вище, але не поспішайте. У цьому віці у дітей часто буває уявна відмова від денного сну. Вони вже намагаються виявити свою волю, хочуть самі вирішувати, коли та як їм спати. При цьому їх організм ще не здатний обходитися без сну - увечері ви отримаєте примхливу, нервову, сльозливу дитину. У нього накопичуватиметься «заборгованість по сну», зіб'ється здоровий режим, важко буде вчитися новому. Що робити? М'яко і послідовно пропонуйте йому залишатися в ліжку щонайменше на годину вдень, дотримуйтесь всіх ритуалів та умов для сну і через якийсь час він повернеться.

У певних ситуаціях денний сон потрібний дітям віком від 4 років. Насамперед, це ситуації підвищених навантажень, коли організму потрібен додатковий час на відновлення. Наприклад, дитина займається спортом, готується до змагань, їй буде корисно поспати вдень. Часто діти в 1 класі в період адаптації сплять після школи, «укладаючи в голові» величезну кількість нових вражень. Практично всі діти багато сплять під час хвороби та після неї. Такі епізодичні періоди «відсипання» нормальні, але якщо такий період затягується у дітей віком від 6-7 років на кілька місяців, краще проконсультуватися у лікаря.

При переході від денного сну до тихої години важливо дотримуватися.

1. Перевірте, чи вистачає дитині сну. Згідно з нормами сну, нічний сон не повинен бути меншим за 11,5 години. Якщо дитина спить менше, відмова від денного сну не піде на користь. В цьому випадку Вам насамперед потрібно налагодити повноцінний нічний сон та режим. Припустимо, якщо дитина встає о 7.30 ранку, то заснути ввечері вона має не пізніше 20.00. Ритуали на засипання у цьому випадку починайте о 19.00-19.30.

2. Незважаючи на те, що дитина 4-5 років не спить вдень, їй буде корисно організувати «тиху годину», паузу, в яку вона зможе сповільнитися та відновитися. Приблизно годину протягом дня слід присвятити спокійним заняттям у тихій кімнаті. Багато хто читає книги або намагається займатися посібниками, але варто розуміти, що нічого нового, захоплюючого, цікавого в «тиху годину» робити не варто. Займаючись новим, ми включаємо в роботу розумові та емоційні ресурси дитини. Тихий час - нудний і передбачуваний час. Можна розглядати картинки у знайомих книжках, збирати паззл, розповідати іграшкам про події ранку, обійматися з мамою… Придумайте свій спосіб провести цю годину в тихому задоволенні.

Отже, якщо ви вирішили замінити денний сон на «тиху годину», то

Упевніться, що дитина спить уночі свою вікову норму сну. Якщо ні, вирішіть цю проблему, перш ніж відмовлятися від сну вдень.

Якщо вашій дитині 4 або більше років, перевірте, чи є ознаки готовності до скасування денного сну. Насамперед - як денний сон впливає на нічний.

Плавно переходьте на «тиху годину», у цей період дитина може один день спати вдень, інший – ні. Це нормальна тимчасова ситуація.

При відмові від денного сну обов'язково збережіть час «тихої години» для відновлення сил у середині дня

У людському організмі все взаємозалежне і нічого в ньому не буває «просто так». Ось і дитину грає багато важливих ролей, про які мами повинні знати, щоб зробити її відпочинок пріоритетом при організації розкладу на день.

У цій статті ви дізнаєтеся, чи потрібен дитині денний сон, скільки має спати дитина вдень та інші важливі речі про денний сон дитини.

Читай також:

Під час першого ранкового сну дітки активно навчаються - вони запам'ятовують нові вміння, слова, явища і після такого сну показують набагато вищі результати відтворення того, чого їх навчали перед сном. Цей факт описаний у багатьох дослідженнях дитячого сну і саме тому важливо надавати діткам ранковий сон, якнайдовше - так вони в буквальному сенсі стають розумнішими! Малята в перші півтора роки вбирають такий потік інформації, що ми просто зобов'язані дати їм можливість витягти з неї максимум і адекватний сон тут набагато корисніший за похід у розвиваючий гурток (а краще, щоб вони були обидва: спочатку гурток, потім сон).

Денний сон дозволяє малюкам рости та розвиватися фізично. У цей період (і тільки уві сні!) виділяється гормон росту, який не тільки допомагає малюкові ставати вищим і більше, але й бере активну участь у процесах регенерації тканин. Пам'ятаєте, як малюк стає сонливим, коли хворіє? Одна з причин - необхідність збільшити вироблення саме цього гормону і, таким чином, допомогти малюкові одужати швидше.

Як організувати денний сон дитини

Денний сон - тендітний і дуже залежний від зовнішніх факторів процес, особливо якщо ви тільки починаєте працювати над навичками гарного сну. Щоб допомогти малюку заснути швидше і проспати довше, дуже важливо, щоб ви укладали його в максимальному затемненні (максимально наближеному до нічного). Ні, малюк не привчиться спати в темряві вдень – це фізіологічна потреба, згадайте себе – де вам комфортніше спати вдень: у затемненій кімнаті чи при яскравому світлі дня?

Звуковий фон у кімнаті для сну має бути рівним. Не потрібно прагнути до тиші – в ній набагато яскравіше пролунає будь-який раптовий сплеск звуку (телефонний дзвінок, діти на майданчику під вікном, сирена швидкої на трасі). В ідеалі можна використовувати і відмінне джерело його відтворення звуковий кондиціонер DOHM-DS.

Денний сон дитини: Фізіологія

Денний сон контролюється іншим відділом головного мозку, ніж нічний, і служить більшою мірою для емоційного відновлення сил дитини. Денні сни остаточно формуються і дозрівають набагато пізніше за нічний. Тому у немовляти до 4 місяців (від ПДР) ви можете бачити досить хаотичну тривалість сну – і 20 хвилин, і 2 години. Це нормально і здебільшого не потребує втручання. Головне, щоб зберігався якийсь баланс і зрештою малюк спав приблизно порівну довгих і коротких снів вдень.

Тривалість одного циклу сну в дітей віком коротше, ніж в дорослих. У нас цикл триває від 90 до 120 хвилин, а у малюків від 30 до 50. Коли цикл закінчується, будь-яка людина прокидається - і, якщо вміє засипати самостійно, відразу знову занурюється в сон (а до ранку навіть спогадів про це не залишається) . Малята, які не можуть заснути після 40 хвилин, завжди залежать від вашої допомоги, щоб заснути спочатку, а значить і після пробудження між циклами сну, їм самим не впоратися із засипанням.

Як це виправити? Починайте вчити малюка засипати самостійно (докладніше в ) - без грудей, гойдання на м'ячі або в колясці, без пустушки, гойдалки або будь-яких дій, які малюк не може відтворити для себе сам без вашої допомоги.

Коли варто розбудити дитину

Що робити, якщо дитина цілий день спить? Іноді дійсно потрібно розбудити малюка, хоча рука не піднімається. І тому ви повинні бути впевнені, що дитину дійсно потрібно розбудити для її ж блага:

• якщо малюкові менше 8 тижнів (від ПДР) і він спить вдень більше ніж уночі. Будіть кожні 2 години і обов'язково виносите на сонечко - це допоможе налаштувати внутрішній годинник і повернути найдовший сон у нічний період;
• якщо малюк у віці 4-8 місяців спить більше години на третій сон після 15-30. Такий сон дасть дуже невелику відбудову, але майже напевно змішає гормональний ритм нічного сну;
• якщо дитина на одному сні спить більше 3-х годин, то варто розбудити малюка, щоб нічний сон малюка починався не надто пізно і приходив легше.

Скільки має спати дитина вдень

Денний сон: скільки має спати дитина вдень

Кожна мама в якийсь момент ставить питання, чи достатньо спить її малюк вдень? вдень, і як довго має тривати хоча б мінімальний період сну, щоб дати малюкові хоч трохи відпочинку.

• після 4-х місяців мінімальний сон повинен тривати хоча б 75 хвилин;
• до 5 місяцівбільшість малюків формують графік на 3 сни;
• до 8 місяцівтретій сон йде у 95% дітей. Відбувається це буквально за 2 дні: малюк просто затято протестує проти укладання та відмовляється засинати. Якщо до 8 місяців у малюка все ще три міцні сна, то варто уважно оцінити чи достатньої тривалості попередні два;
• в інтервалі між 15 та 18 місяцями діти відмовляються від другого сну та переходять на один;
• між 3 та 6 роками денний сон йде зовсім (а вже близько 25 повертається знову, але тепер ми не можемо собі дозволити).

Перехід на один денний сон дитини

Це один із найважчих і найзатяжніших моментів у дитячому сні, тому мама повинна приймати всі рішення щодо реорганізації режиму дуже обережно.

Коли варто переходити на один денний сон дитини:

• багато дітей показують перші спроби відмовитися від денного сну, починаючи з 10-12 місяців, але фактична готовність організму майже ніколи настає раніше 15 міс., а ідеалі варто потягнути до 1,5 років.
• дитина повинна відмовитися від одного сну мінімум 14 разів поспіль, щоб ухвалити рішення про перехід на один сон

Як переходити на один денний сон дитини:

• Якщо малюкові стало складно засипати в один із снів важливо починати розсувати сни між собою. Це, мабуть, єдиний етап, в якому я згодна з відходом від снів у 9 та 13.
• обмежте ранковий сон годиною, якщо бачите, що потім важко дається другий сон. Захищайте в першу чергу денний сон - якщо малюк спить лише з ранку, то до вечора він назбирає зайву втому і тоді ніч буде непростою.
• запропонуйте дні, що чергуються, з одним і з двома снами.
• не забудьте про раннє вкладання ввечері. Перехід на один сон - це гігантська перебудова і малюкові потрібно буде час адаптуватися.

Скільки триватиме перехід на один денний сон дитини:

• Ще 2-3 місяці після переходу на один сон малюки сплять "по-старому" всього 75-90 хвилин. І лише за кілька місяців сон сам собою подовжується до 2-3 годин. Тільки після цього можна повертати укладання ввечері пізніше
• від перших ознак переходу до остаточного подовження сну проходить 4-6 місяців, не поспішайте цей процес, і пам'ятайте, чим пізніше ви здійсните цей перехід, тим легше він буде для малюка.

Діти, які відвідують дитячий садок, більш-менш миряться з тим, що "тиха година" для всіх обов'язкова: зі строгою вихователькою не посперечаєшся! Мама чи тим більше бабуся – інша справа, у них пообідню війну за незалежність від подушки та ковдри виграти буває легше.

Ось і виходить, що "організовані" дошкільнята у вихідні здебільшого відпочивають саме від режиму, а "домашні" і почасти часто-густо відмовляються від денного сну. Батькам так навіть зручніше: не треба витрачати час і сили на нескінченні вмовляння та укладання, приглушувати телефон, розмовляти тільки пошепки, ходити навшпиньки...

Але те, що зручно для дорослих, не завжди на користь малюку. Прислухайтеся до думки педіатрів та дитячих невропатологів, які вважають, що до 5 – 6 років дитині просто необхідно принаймні 1,5 – 2 години відпочивати вдень.

Чим молодша дитина, тим більше вона потребує відпочивати вдень. Новонародженому на цю важливу справу природа відвела 19 годин на добу, 3 - 5-місячному -17, піврічному - 15. І далі все йде по низхідній: у віці 9 - 12 місяців малюк спить 13 годин, досягнувши 2 - 3 років - 12 ,5. Чотирирічний карапуз віддає сну 11,5, а шестирічне дошкільня - 10 годин. Причому на відміну від сну дорослих дитячий сон має поліфазний (багаторазовий) характер.

Відразу після народження, коли у немовляти реальні відмінності дня і ночі за тривалістю сну ще не встановилися, він засинає в середньому від 4 до 11 разів на добу. У віці 1 – 1,5 років малюк вже укладається вдень лише двічі на 1,5 – 2 години, а перерви між сном становлять не менше 4 – 5 годин. Півторарічній дитині вистачає одноразового денного відпочинку: до 3 років тривалістю 2,5 – 3 години, а з 4 до 6 років – 1,5 – 2 години. Лише до 7 років дитячий організм перебудовується на так званий монофазний (тільки нічний) сон. З того часу про пообідній відпочинок можна забути. Однак, як стверджують фахівці, приховані елементи поліфазності зберігаються у багатьох дітей. Якщо дитина старше семи років погано спала вночі, перевтомилася на заняттях у школі, підхопила застуду або відчула легке нездужання, постарайтеся вкласти її вдень відпочити - так сили відновляться швидше.

Багато мам, переставши укладати малюків вдень, виправдовуються тим, що зробити це практично неможливо. І все ж, якщо ви виявите небагато наполегливості, післяобідній відпочинок напевно налагодиться. І малюк від цього тільки виграє.

Денний сон важливо для кожного, навіть геть-чисто відвикнув від нього дошкільника. Хочете зрозуміти, для чого це потрібно вашій дитині? Будь ласка.

По-перше, щоб бути здоровим. Справа в тому, що біоритми сну та неспання - головні в нашому організмі. За ними природа вивіряє всі інші - від багаторічних циклів до мікроритмів, що діють на рівні клітини і займають буквально частки секунди. Звільнивши дитину від денного сну, ви створюєте ґрунт для неузгодженості біоритмів – десинхронозу. Наслідком цього найчастіше стає підвищена збудливість та швидка втома дитини, затримка її нервово-психічного та фізичного розвитку. Крім цього, спостерігається відставання в зростанні, ослаблення імунітету, схильність до частих застуд та дитячих інфекцій.

По-друге, для того, щоб малюк краще засвоював нові знання. Методом електроенцефалографії (ЕЕГ) за допомогою спеціальних датчиків, закріплених на голові, вчені досліджували так звану біоелектричну активність мозку – рух нервових імпульсів відростками нейронів. Виявилося, що енцефалограма, знята уві сні у немовляти, практично не відрізняється від такої у дорослої людини. А ось дозрівання ЕЕГ, типової для періоду неспання, триває аж до 12 – 18 років. Виходить, діяльність дитячого мозку уві сні за якістю набагато перевищує роботу наяву! І цьому є пояснення. По суті, мозок ні вдень, ні вночі не віддається в обійми Морфея, він просто переключається зі сприйняття на режим обробки та засвоєння інформації, підключаючи до цього процесу пам'ять. Чим менше дитина, тим більше вона повинна дізнатися та запам'ятати. Отже, тим більше денних "пауз" і довше сон.

По-третє, для того, щоб малюк міцніше спав уночі. Здивовані? Ви, можливо, тому й не наполягаєте на сні після обіду, щоб дитина раніше укладалася ввечері і рідше прокидалася до ранку. Ну, і який результат? Поклавши руку на серце, визнайте, що далеко не завжди він близький до очікуваного. Малюк, що не відпочив у належний годинник, до кінця дня так перезбуджується, що й хотів би, та не в змозі заснути. А перевантажений денними враженнями мозок сигналізує про труднощі з їх переробкою нічними страхами та кошмарними снами. Загалом, батькам хотілося якнайкраще, а вийшло зовсім навпаки.

По-четверте, щоб згладити вплив на організм малюка несприятливого стану навколишнього середовища та інших витрат міського життя. Вчені одностайні: міським дітям потрібно більше часу на сон. Адже їхню нервову систему отруюють шкідливі викиди, виснажує шум автомагістралей, розхитують стрімкий ритм життя та агресивне зорове середовище - одностайно тужливі коробки багатоповерхівок. Ось і втомлюються вони сильніше за однолітків, що ростуть на лоні природи. Коли дитина спить, мозок виробляє спеціальний захисний білок, який допомагає дитячому організму адаптуватися до підвищених навантажень.

Здається, аргументів "за" денний сон цілком достатньо. Все питання лише в тому, як укласти малюка в ліжко після обіду, якщо, як він щиро стверджує, спати йому не хочеться.

Малюкам до 2,5 місяців краще спиться відразу після їди. У віці 3 місяців ситуація докорінно змінюється, на ситий шлунок посилюються процеси активної уваги і сну у нашого немовляти "в жодному оці". Потреба у відпочинку з'явиться лише через 15 - 20 хвилин, а у старшого немовляти - через півгодини, годину. Отоді його і починайте укладати.

Критичний період – вік 1,5 року. Перехід із дворазового денного сну на одноразовий багатьом дається непросто. Проте батькам не варто панікувати! Це тимчасові проблеми. Малюк сам мимоволі підкаже прийоми, що сприяють засинанню. Головна умова: укладайте його завжди в той же час, у звичній обстановці і не відступайте від вже виробленого стереотипу підготовки до сну.

Дослідивши особливості дитячого сну з електроенцефалограми (ЕЕГ), вчені помітили, що у маленьких дівчаток картина періодично змінюється. Відповідно до майбутнього менструального циклу кожні 28 днів у малюків виникають 3 - 5-денні проміжки, коли вони важко засинають, чуйно сплять, вередують і перезбуджуються. Можуть, наприклад, навідріз відмовитися вирушати в ліжко вдень. Важливо, щоб дорослі не пішли шляхом найменшого опору, скасувавши сон після обіду. З хлопчиками в цьому сенсі, звичайно, простіше глибина їхнього сну з календарем ніяк не пов'язана.

Відмовтеся від думки, що якщо малюк полежав 15 - 20 хвилин і не заснув, значить, спати йому дійсно не хочеться. А якщо так, то не варто змушувати дитину безглуздо валятися в ліжку! По-перше, не так це й безглуздо - у будь-якому випадку він відпочиває. По-друге, в 1,5 - 3 роки дитині потрібно цілу годину на засинання, у віці 4 - 6 років - 30 хвилин. По-третє, як не парадоксально звучить, малюку, який неважливо почувається, потрібно більше часу, щоб відійти до сну.

Деякі діти не бажають спати вдень, тому що не хочуть бути як маленькі. Найкращий спосіб переконати непокірного послухатися - прилягти разом з ним в одній кімнаті. Побачивши, що ви теж зняли взуття, лягли на ліжко та заплющили очі, дитина швидко заспокоюється. Ось чому мамі, що укладає спати свого непосида, має сенс зробити те саме.

Немає правил без винятків – раз на місяць, якщо на те вагомі причини, малюк може і не поспати вдень. Не варто, скажімо, скасовувати довгоочікуваний похід до зоопарку лише тому, що це зіб'є дитині звичний графік.

Зрідка відступаючи від режиму, ми тренуємо біоритми. Організму такі нечасті струси навіть на користь - щось на зразок винятків, що підтверджують правила.

Приблизно близько 2-х років дитини відбувається природний стрибок у розвитку малюка і він починає відмовлятися від денного сну.

У мене є кілька знайомих, які вирішили, що коли дитина не спить удень, значить їй це не потрібно.

Минуло пару днів і накопичений недосип став впливати на малюка: нервовий, плачучий, дратівливий. Ось тоді відразу згадали про мене і почали питати, що робити, щоб повернути сон.

Тому сьогодні розберемо денний сон у 2 роки і як впоратися з відмовою від нього?

Чому важливо зберегти денний сон?

• Денний сон корисний тим, що дає можливість компенсувати недосипання після ночі (якщо таке сталося);
• Нервова система малюка ще незріла, а вражень за час неспання він отримує дуже багато. Під час сну вдень відбувається переробка та структурування інформації, а отже, і звільнення в пам'яті «місця» для нових знань та вражень;
• Більшість дітей у 1,5-2 роки стають ще рухливішими. А надто тривале неспання небажане для маленького організму. Це призводить до швидкої втоми та порушення координації рухів. Важливо зробити перерву та поспати;
• Відмова від денного сну на 2 роки призводить до перевтоми. Внаслідок цього дитина може засипати гірше та вночі. А в перевтомленому стані неможливо повністю розслабитися та відпочити;
• Сон вдень сприятливо позначається на зміцненні імунітету. Підвищуються захисні сили організму малюка.

Якою має бути тривалість відпочинку у дітей вдень та вночі? Сумарний сон для дитини віком від 1,5 до 2 років має становити 12-14 годин (у середньому 13 годин). А ось розподілятись він може у малюків по-різному. Наприклад, якщо дитина поспала вночі 11 годин, то вдень її сон буде приблизно 2 години.

До 4 років спати вдень потрібно обов'язково. Денний сон у жодному разі не є перешкодою для нічного, а, навпаки, лише покращує його якість. Після 4 років можна плавно уникати традиції спати вдень. Хоча в моменти перевтоми такий відпочинок завжди буде корисним.

Причини відмови від денного сну

Так чому ж дитина перестає спати вдень, так потребуючи відпочинку?

1. Причиною найчастіше виступає новий стрибок у зростанні та розвитку нервової системи. Малюкові ще досить складно справлятися з перезбудженням і вчасно заспокоюватися;
2. Банальна причина – дитина «виспала» всю свою норму вночі;
3. Дитина ще не встигла втомитися. Можливо, ви намагаєтеся вкласти його занадто рано або він встав ранком пізно і ще не награвся. Можна спробувати змістити час денного відпочинку;
4. Маля стає все більш самостійним і починає це усвідомлювати. Часто за допомогою подібних відмов діти перевіряють своїх батьків на міцність;
5. Припинення грудного вигодовування та відсутність у дитини навички самостійного засинання.

Це одна з найчастіших проблем, з якою до мене звертаються мами за індивідуальною консультацією. Їм хочеться швидше відлучити, щоб почати висипатись, але дива не відбувається.

Дитина може трохи краще спати вночі, але ось вдень із укладанням починається справжнє пекло.

Якщо ви ще годуєте грудьми і плануєте завершення годування, то обов'язково спочатку навчіть дитину засипати без грудей, а потім вже повністю відлучайте.

Технології навчання самостійного засинання чекають на вас в інтернет-курсі

Як допомогти дитині засипати днем?

• Звісно, ​​насамперед потрібно подбати про дотримання режиму дня. Важливо укладати спати, годувати дитину одночасно (плюс-мінус півгодини). Якщо малюк ходить у садок, то і у вихідні намагайтеся дотримуватись такого ж графіка, як і у будні;
• У кімнаті, де спить дитина, має бути свіжою. Її необхідно регулярно провітрювати та стежити за температурою та вологістю в приміщенні. Повітря не повинно бути дуже сухим;
• Перед сном намагайтеся не грати з малюком у рухливі ігри. Займіться з ним чимось спокійнішим: почитайте книжку, розкажіть казку, зробіть розслаблюючий масаж, заспівайте мелодійну пісню;
• Більше гуляйте з дитиною. Свіже повітря покращує якість сну. Найбільш сприятливий варіант - погуляти довше з малюком перед обідом та денним відпочинком;
• Чим тихіше і темніше в кімнаті, тим легше заснути дітям;
• Якщо дитина 2 роки відмовляється від денного сну, пояснення слабо допоможуть. Варто звичайно проговорити, що відпочинок для нього дуже важливий, що уві сні він росте, стає міцнішим і розумнішим, набирається сил для нових ігор.

Якщо ви вже припинили годувати грудьми, то можете подивитися семінар, де я даю практичні прийоми та хитрощі, як подолати відмову від засинання: Як швидко укласти дитину спати?>>>.

• Не лайте малюка, якщо йому не виходить заснути. Контролюйте свої емоції та намагайтеся залишатися спокійною (актуальна стаття: Дитина довго засинає, що робити?>>>);
• Дайте дитині можливість щось вибирати перед сном, наприклад, яку книжку почитати, яку пісеньку заспівати або в якому одязі він хотів би спати. Діти люблять виявляти ініціативу, радіють, що можуть висловлювати свої уподобання, як дорослі і, таким чином, позитивніше реагують на ваші прохання та вказівки;
• Вам на допомогу буде створення ритуалу на сон (доброзичлива фраза, казка, масаж, перевдягання, укладання іграшок спати, засмикування штор, колискова пісня і т. д.).

Практично кожної віхи у розвитку дитини є свої кризові моменти. Для денного сну кризовий період настає якраз приблизно 2 роки. Але все залежить від індивідуальних особливостей кожного малюка.

Головне з боку батьків – дотримуватися позиції, що труднощі, що виникли, носять тимчасовий характер, відмовлятися від денного сну в цьому віці не можна, а потрібно, навпаки, зробити все можливе, щоб його зберегти.

Найчастіше багатьом мамам допомагає посилення свого авторитету. Це сприятливо позначається і поведінці дитини, з його послуху, зокрема, і укладанні на денний сон.

Як і що потрібно зробити, щоб підвищити свій авторитет дивіться в курсі Мама-головна!>>>