Якщо вагітна жінка нервує і плаче. Чому вагітним не можна нервувати, плакати і переживати

Відомо, чому! Як завжди, при вагітності у всьому винен гормональний фон, а точніше, його ураганні зміни, буквально виймати з майбутньої мами душу. Ці незнайомі досі радикальні перепади настрою і змушують її переживати не лише позитивні емоції.

До речі, для багатьох жінок сигналом вагітність служить якраз:

• неждана плаксивість,
• раптово накат тривожність,
• виникло раптом почуття дитячої безпорадності (що теж не додає спокою).

Вважається, що саме в першому триместрі майбутні мами відчувають найбільш сильну нервозність, бо жіночий організм тільки почав пристосовуватися до недавно почався, але вже дуже бурхливим змін, і реагує на них, в тому числі, перепадами емоцій.

Нічого дивного або нездорового в цьому немає: ми говоримо «гормони» - маємо на увазі «емоції», ми говоримо «емоції» - маємо на увазі «гормони» (хай вибачить мене Володимир Маяковський).

Які вагітні схильні до перепадів настрою сильніше інших?

на ранніх термінах вагітності більшому ризику отримати нервове перенапруження або яскраво виражену емоційну нестабільність піддаються ті майбутні матері, які:

1. Зайве нервові по життю або мали неврологічні захворювання до вагітності.
2. Страждають тугою: звикли переживати з приводу власної персони, а тепер ще й здоров'я майбутньої дитини - невичерпне джерело тривог.
3. Завагітніли неждано-негадано, вагітність не планували.
4. Чи не отримують під час вагітності моральної підтримки від близьких людей: чоловіка, родичів, друзів.
5. Ще до вагітності мали розлади ендокринної системи або придбали ускладнення по цій лінії з її настанням.

Можливі наслідки нервових зривів і істерик в період виношування дитини

Питання про те, чому вагітним не можна нервувати, на мій погляд, нервує майбутніх мам ще більше. У жінки в період виношування малюка і так в організмі бушує гормональна буря, а їй ще постійно нагадують: «Тобі не можна нервувати і плакати, пам'ятай, це зашкодить дитині, забудь про свої переживання, наступи на горло своїм емоціям!»

По-моєму, такі поради запускають механізм, схожий з анекдотичним: щоб пізнати істину, випий спеціально приготовлене зілля і НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ДУМАЙ ПРО БІЛУ мавпу! Ось так само і при вагітності: чи не нервуй, що не треба нервувати, що не нервуй!

Майбутня мати рознервувався мимоволі, якщо їй постійно про це нагадувати. До того ж, навіть невагітним людям неможливо постійно зберігати спокій, - хіба що стовідсотковим флегматикам це вдається. Іноді навіть «спокійні як слони» люди приходять в лють, що вже говорити про вагітних, які відчувають божевільні гормональні перебудови. Просто все добре в міру.

Дорогі вагітні майбутні матусі! Хочеться вам поплакати - поплачте трошки, хочеться пораздражаться - випустіть свій гнів. Тільки робіть це усвідомлено. Не піддавайтеся крайнощів. Іншими словами, не впадайте в істерику, бо це дійсно небезпечно.

Так, вам є виправдання: поряд з усіма іншими гормонами, посилюється і викид гормону стресу кортизолу. Але, будь ласка, усвідомлюйте, що в ваших силах впоратися з негативними емоціями, а також не істерик і нервових зривів.

Загроза викидня

На ранньому терміні нервові зриви можуть призвести до викидня. Різкий викид кортизолу призводить матку в тонус і змушує її скорочуватися. Це небезпечно протягом всієї вагітності, оскільки в її початку може спровокувати викидень, а ближче до кінця - передчасні роди.

У цьому, власне, і полягає головна небезпека істерик і нервових зривів під час виношування дитини - тут криється пряма загроза життю і майбутнього малюка, і майбутньої матері.

Крім «несумісності з життям», є ще ряд негативних наслідків емоційної нестриманості під час вагітності.

Негативний вплив на психіку і розвиток майбутньої дитини

По-перше, нервова мама змушує нервувати плід, ніж надає згубний вплив на формування нервової системи і психіки дитини. Уже виявлені кореляції між стресом у матері під час вагітності і розвитком у немовляти шизофренії або аутизму.

Особливо сильно материнська нервозність позначається на психіці хлопчиків. Мабуть, прагнення уникнути такої перспективи для свого малюка - гарне протиотрута від потреби нервувати під час вагітності.

Загроза розвитку стресу у крихти до і після народження

По-друге, навіть якщо виключити серйозні психічні захворювання у майбутньої дитини, материнський стрес під час його виношування може привести до тривалого стресу у малюка до і після народження.

Поки дитина живе в материнській утробі, він отримує гормони через загальну систему кровопостачання і через плаценту вагітної. Кортизол змінює хімічний склад крові і тканин плаценти, що, в свою чергу, утруднює дихання плода, кидає його в гіпоксію і впливає на уповільнення розвитку.

Коли ж малюк народжується, весь цей гормональний коктейль, отриманий від нервової матері, продовжує заважати йому спокійно жити: малюк багато плаче, погано спить, насилу годується.

Замикається порочне коло стресу: мати нервувала під час вагітності - плід отримав небажані гормони. В результаті, народився нервовий дитина, він погано спить і їсть, а значить, не дає спати батькам. Його нестабільний розвиток засмучує мати, - в результаті, жінка не вилазить зі стресу.

Загроза ослабленого імунітету у майбутнього малюка

По-третє, ще більш віддалена перспектива для погіршення здоров'я майбутніх синочка чи доньки через нервозність матері, - це ослаблений імунітет і гіперактивність, а значить, хворобливе дитинство і знижена здатність до навчання.

Фактори, що провокують підвищену нервозність при вагітності

Постійно мінливий гормональний фон

Головний фактор нами вже описаний: це нестабільний гормональний фон. Саме гормони відповідають за емоції, а, отже, і за настрій, причому, не тільки у вагітних, просто на майбутніх матусь все це сильніше впливає.

І тут залишається тільки звикнути до думки, що організм тепер вагітний, значить, емоції можуть змінюватися, бо перебудовується ендокринна система, і все це відбувається всередині мене вагітної. Фактор цей внутрішній.

Бувають, втім, і деякі причини, здатні змінити жіноче настрій ззовні (і знову ж, не тільки у вагітних, але у них це якось помітніше).

метеочутливість

Зрозуміло, що сама ця чутливість - фактор теж внутрішній і цілком гормонозалежний, але він провокується змінами погоди: в дощ хочеться плакати, від вітру підвищується тривожність, перепад температур - головний біль і туга, сонечко - тихе щастя.

Або навпаки, злість: я, нещасна пузата, страждаю тут, а ця «жовта морда» знову вилізла!

місячний цикл

З давніх часів відомо, що менструальний цикл пов'язаний з місячним, бо кров - рідина, а все припливи і відливи на землі управляються місяцем. У вагітних менструації, звичайно, припиняються, але, по-перше, організм ще «пам'ятає» про ці циклах приблизно весь перший триместр.

А, по-друге, черево вагітної наповнюється всякими додатковими водами на кшталт навколоплідної, плюс збільшуються обсяги крові, лімфи і міжклітинної рідини, так що місяці є чим покерувати в вагітному тілі. А коли всередині відбуваються припливи і відливи, настрій мимоволі почне змінюватися, хоча б тільки через зміни в самопочутті.

Психологічна атмосфера навколо вагітної

Ну, тут мова про всім відомі речі типу підтримки батька дитини, батьків вагітної, її всіляких родичів і друзів-подруг ... Коли все це є, вагітна відчуває, що і її, і малюка люблять, спокою в душі якось побільше.

Хоча і тут медаль про дві сторони: я не раз чула скарги молодих матерів на те, що після народження дитини все змінилося, чоловік та інші родичі концентруються на нащадку, а їй, бідоласі, більше не дістається стільки турботи, скільки було під час вагітності. Так що дуже добре теж погано.

неждана вагітність

Дуже не хочеться згадувати про таку причину істеричності майбутньої матері, але, тим не менш, вона існує: вагітність не була бажаною. Усвідомлення «незапланованість» свого становища вкупі з нестабільним гормональним фоном підсилює нервозність у вагітної і може призводити до нервових зривів.

Як навчитися не нервувати під час вагітності?

Зробити це досить легко.

1. По можливості, робити те, що хочеться вагітному тілу: їсти-пити, спати, гуляти. Якщо тілу хочеться тільки лежати і є - включати мозок і виводити себе на прогулянку.
2. Спостерігатися у відповідного лікаря, слухаючи його й дотримуючись рекомендацій: крім усього іншого, це заспокоює. До того ж, доктор добре знає, що не можна нервувати при вагітності, і вирішить, що робити в крайньому випадку: призначить заспокійливе.
3. Відвідувати заняття для вагітних - гімнастику, плавання, баню (якщо, звичайно, все це не протипоказано в силу особливостей вашої вагітності). Упевнена турбота про себе і майбутню дитину теж надає спокою.
4. Дбати не тільки про тіло, а й про душу: читати цікаві книги, спеціалізовані видання для майбутніх батьків, вивчати свою вагітність. Якщо ви - працююча вагітна, і свою роботу любите, - працюйте на здоров'я, це відмінна профілактика інтелектуального застою.
5. І, наостанок, ще одна порада. Він різкуватий, але часто спрацьовує, тому цей простий метод активно застосовують в спорті. Якщо ніяк не виходить заспокоїтися, і вас буквально ковбасить, згадайте про дитину і скажіть собі: «А ну зберися, ганчірка!»

Ні для однієї вагітної жінки не секрет, що перебуваючи в цікавому положенні, потрібно постійно контролювати своє емоційний стан, Тому що все позначається на здоров'ї дитини всередині утроби. Це пов'язано з тим, що між плодом і матір'ю існує дуже тісний фізіологічний зв'язок. У дитини на тлі сильного стресу або будь-якого іншого емоційного перезбудження може порушитися ритм дихання і серцебиття, гормональний баланс.

Тільки не переживати в період виношування дитини взагалі неможливо. Це один з найскладніших емоційних періодів в житті жінки - тривога виникає сама собою, тому що з'являється відповідальність за життя нового чоловічка. З нею треба вміти впоратися, тому що при вагітності нервувати не можна. У цій статті ми розповімо, чому, і докладно пояснимо, що робити, щоб не відчувати стресу.

Чому під час вагітності нервуєш?

Причин для занепокоєння у вагітної жінки більш ніж достатньо. Мимоволі постійно переживаєш про своє самопочуття, про те, як себе почуває маля, які будуть результати аналізів. Спочатку тривожність більшою мірою пов'язана у майбутньої матусі з тим, щоб спокійно виносити малюка, а до кінця вагітності емоції переповнюють, тому що є страх перед пологами. На тлі змінюються гормонів жінка часто плаче, дратується, все приймає близько до серця і турбується з кожного приводу.

Далі ми докладно розглянемо наслідки емоційного перезбудження жінки в період виношування дитини. Вони чітко дадуть вам зрозуміти, чому не можна нервувати під час вагітності, чим це загрожує особисто вам і вашому малюкові.

Чому не можна нервувати під час вагітності?

• Висока артеріальний тиск і ненормальний серцевий ритм. Такі явища небезпечні, тому що на їх тлі змінюються плацентарні судини, що призводить до її недостатності і веде до загибелі плоду, тому що через даної патології дитина не може повноцінно дихати і отримувати необхідні для свого розвитку корисні речовини.
• Токсикоз буде настільки сильним, що жінка не зможе його переносити без лікарської допомоги.
• Майбутня мама буде страждати від проблем зі сном. Найчастіше, вона не може спати, бо її пригнічує депресія або якесь інше психоемоційний розлад.

Нервувати під час вагітності: наслідки для дитини

Якщо майбутня мама не буде нервувати під час вагітності, то можна гарантовано стверджувати, що виношування дитини буде легким і простим. Потрібно пам'ятати завжди про те, що всі хвороби, які є у людини, спровоковані нервовими зривами. Якщо ви хочете, щоб ваш малюк народився здоровим, то питання, чи можна нервувати при вагітності, у вас навіть ніколи не встане.

Пропонуємо детально розібратися, чим загрожують нервові перенапруження мами для плода. Для початку зазначимо, що фахівці в області нейро-лінгвістичного програмування переконані, що всі проблеми, які мама переживає в період виношування дитини, відображаються на його особистості, характер, способі адаптації до навколишнього світу вже після народження. Якщо постійно перебувати в стані стресу, то навряд чи малюк, з'явившись на світ, буде часто радіти і відчувати щастя.

Тепер докладно розглянемо небезпечні наслідки для дитини, якщо його матуся часто нервує під час вагітності:

1. Хоріон може неправильно сформуватися на ранніх термінах вагітності, якщо нервувати. Це означає, що виникнуть численні патології з плодовим міхуром, або він просто не прикріпиться до стінок матки, а це трапиться за її межами, що призведе до переривання вагітності. Навіть якщо хоріон по початку правильно сформується, на тлі нервових напружень, вже на більш пізніх термінах вагітності, з ним будуть відбуватися зміни під впливом біологічно активних речовин, які виділяються залозами. Внаслідок цього судинні стінки почнуть неправильно скорочуватися, і виникне плацентарна недостатність, яка може погубити життя дитини - його здолає гіпоксія.
2. Буде неправильно сформована нервова система плода. Перебуваючи в утробі, дитина повністю запам'ятовує все негативне, що відбувається в житті мами. Це відбувається на підсвідомому рівні, тому малюк ніколи не згадає цього, подорослішавши. Однак все це відіб'ється на його характері.

Нервувати під час вагітності: наслідки до пологів для жінки

Нервові стреси і напруги однозначно негативно позначаються на здоров'ї майбутньої мами і протіканні вагітності:

1. Може статися викидень. Особливо це стосується жінок, які відчувають стреси на ранніх термінах вагітності, коли потрібно будь-якими способами уникати будь-яких чинників, які можуть спровокувати стрес.
2. На пізніх термінах через нерви можуть передчасно відійти води, дитина через це народиться недоношеним, і як наслідок, нездоровим не тільки в фізіологічному плані, але і в психічному. Навіть якщо води не відійдуть, цілісність околоплодного міхура може бути порушена, а плід через це інфікований.
3. Вагітність просто може завмерти, тому що на нервовому грунті дитина може припинити свій розвиток, або ж воно стане аномальним, несумісним з життям.

Як не нервувати під час вагітності?

Якщо ви завагітніли, то вам потрібно чітко засвоїти правила, як не нервувати при вагітності, щоб зберегти здоров'я собі і своєму малюкові:

• Як тільки виникне стресова ситуація, намагайтеся глибоко і рівно дихати. Ви і самі того не помітите, як швидко заспокоїтеся.
• Відразу ж випийте чай на основі валеріани або пустирника. Якщо любите м'яту з мелісою, можете скористатися цими травами.
• Подихайте ароматами ефірних масел. Відмінним заспокійливим ефектом володіє масло хвої, сандалу і цитрусових.
• Просто прогуляйтеся по парку, поїдьте в ліс, де ви повністю зможете розслабитися і забути про побутові проблеми.
• Почніть відвідувати курси для майбутніх мам, на яких вчать практиці медитації.
• Самі робіть собі масаж точки, розташованої на підборідді. Це антистресова точка, яку, щоб заспокоїтися, треба масажувати круговими рухами спочатку в одну сторону, а потім в іншу близько 9 разів.
• Щоб менше турбуватися про все, що вас оточує, складайте собі план дій на певний термін, щоб ви знали, чим потрібно займатися щодня. Якщо ви будете зайняті, то погані думки не будуть відвідувати вашу голову. Головне - не перестаратися.
• Увійдіть на якомусь форумі для майбутніх мам і спілкуйтеся з ними, обговорюйте те, що вас турбує. Так ви знайдете собі однодумців і будете спокійними за себе і свою дитину. Якщо таке спілкування вас не приваблює, то просто читайте корисні книги про вагітність.
• Приймайте допомогу близьких людей. Це дуже важливо в момент, коли не можна залишатися однією. Зустрічайтеся частіше з подругами, мамою, сестрою. Особливо це корисно буде в тому випадку, якщо у них вже є діти. Тоді вони допоможуть вам заспокоїтися і правильно налаштуватися.
• Постійно взаємодійте зі своїм малюком, спілкуйтеся, гладьте його, співайте йому пісні, розповідайте казки. Емоційний контакт між вами буде налагоджений тоді ще до пологів.
• Заряджайте себе позитивними емоціями - ходите в кіно, їжте ту їжу, яка приносить вам задоволення, відпочивайте, розважайтеся. Все це буде сприяти тому, щоб у вас були завжди тільки позитивні емоції.
• Дотримуйтеся режиму дня. Обов'язково повноцінно спите, регулярно їжте, гуляйте вечорами. Займіться яким-то легким спортом, тому що від фізичних навантажень зростає гормон щастя.

Як перестати нервувати під час вагітності?

Якщо жінка нервує під час вагітності, їй потрібно вміти вчасно взяти себе в руки. Нижче представлено кілька корисних порад:

• Виробіть для себе якийсь захисний механізм. Особливо це стосується майбутніх мам, які в період виношування дитини продовжують працювати. Ви повинні акцентувати свою увагу саме на функціональній стороні своїх обов'язків, а не на емоційній. Якщо вас оточують порядні і хороші люди, То вони, знаючи ваше становище, будуть ставитися до вас м'яко і лояльно.
• Чи не спілкуйтеся з людьми, які вас дратують. вони - енергетичні вампіри не тільки для вас особисто, а й для вашої дитини. Не варто показувати свою принциповість, тому що вагітність - це не найкращий момент для експериментів над собою і своєю психоемоційної системою.
• Порадьтеся з лікарем, які заспокійливі препарати вам можна приймати з метою профілактики. Лікар обов'язково вам призначить нешкідливі ліки, які будуть підтримувати вашу нервову систему, Поки ви будете виношувати свого малюка.

Уважно до себе ставитеся, женіть геть від себе все, що може вас засмутити або змусити нервувати. Ваше головне завдання - виносити дитину, подарувати йому здорову і щасливе життя. Зосередьтеся на цьому, все інше - це суєта, яка не має ніякого значення.

Відео: «Чому не можна нервувати під час вагітності?»

Будь-яка нервозність мами позначається на стані і самопочутті ще не народженої дитини. Явно відчуває це вагітна в третьому триместрі, коли маля вже ворушиться. «Перенервував» разом з мамою, він починає посилено крутитися, штовхати, не даючи сидіти і лежати. Підсумки стресу можуть виявитися набагато серйозніше: на ранніх термінах можна втратити малюка або «нагородити» його хронічними хворобами. Загроза переривання вагітності зберігається все 9 місяців, тому важливо навчитися володіти собою.

«Вся на нервах!», Або Чому вагітні такі дратівливі?

Хвилююче очікування народження дитини, турботливі близькі, що світиться від великого таїнства природи вагітна ... Чомусь ці ідилічні картинки виявляються далекі від реальності.

Найчастіше жінка, що виношує дитину, весь час нервує, знаходиться в стресі, адже організм перебудовується, щоб забезпечити нормальний ріст, розвиток і захист нового життя. Цим пояснюється дратівливість при вагітності, плаксивість, вибухи емоцій, сентиментальність.

Лікарі відзначають ряд причин, здатних порушити рівновагу:

1. Гормональний фон: мінливий рівень прогестерону, естрогену, особливо на ранніх термінах вагітності, викликає дратівливість, перепади настрою. Прогестерон, відповідальний за передменструальний синдром, при настанні вагітності виробляється в більшій кількості, ендокринна система не встигає за всіма змінами, естроген додає проблем нейромедіатора, передають сигнали в мозок. Істерики, недовірливість, пригніченість, смішливість, втома, сонливість, фобії в цей час - «заслуга» гормонів.
2. Фізичний стан: формується плід «підстьобує» апетит, токсикоз першого триместру відступає, і в 2 майбутня мама відчуває дитини, а заодно - важкість у животі, тиск на органи черевної порожнини, неполадки з травленням, печію, запори та інші «принади». Організм продовжує підлаштовуватися під плід, що розвивається і його потреби, працюючи на двох. У третьому стає ще складніше. Набряки, що збільшився вага, знову почався токсикоз, що посилюється тиск на всі органи настрою не покращують.
3. Психологічний стан: гормони провокують посилення всіх емоцій, так що протягом 3 триместрів жінці доведеться пережити хвилювання за дитину і його здоров'я, страхи втратити малюка або рідних і близьких, іпохондрію. При схильності до неврастенії дратівливість під час вагітності стане сильніше, можуть загостритися наявні хронічні захворювання.

Нервозність пов'язують з метеочутливість, місячними циклами, темпераментом дитини. Пояснення можна знайти найрізноманітніші, головне в тому, що ставитися до вагітної потрібно з розумінням і терпінням, оточивши турботою. Важливо підтримати і заспокоїти майбутню маму, якщо зачаття було несподіваним, небажаним, тато не хоче і чути про малюка, якщо жінка не перебуває в законному шлюбі. Зрозумілі і виправдані хвилювання і тривога за свою долю і майбутнє малюка, але чи варті ці хвилювання здоров'я крихти?

Чи можна стабілізувати психологічний стан вагітної?

Любити себе вміють не всі, а коли тіло змінюється в очікуванні дитини, розпливається, стає непривабливим, складно не нервувати. З любові до себе майбутній мамі потрібно продовжувати піклуватися про своє тіло, змирившись з його станом і прислухаючись до життя, яка набирає силу.

Поступово все прийде в норму, і кожну зміну жінка відзначатиме з дедалі більшою гордістю за себе, свою здатність привести в цей світ нової людини. Турбота рідних і близьких - найкращий антидепресант і заспокійливе, але іноді, щоб стабілізувати психологічний стан, доводиться вдаватися до медицини. Варто запам'ятати кілька правил, які допоможуть справлятися з раптовими спалахами гніву, дратівливості, знаходити спокій:

По-справжньому близькі люди ніколи не будуть звинувачувати майбутню маму за її капризи, спалахи гніву, істеричність або нервозність. Жінці краще не таїти образи, не впадати в депресію від думок про те, як вона змінилася, а попросити поради у близьких, відверто поговорити про страхи і самопочутті.

Рішення про те, потрібні майбутній мамі чи спеціальні препарати для нормалізації стану, приймає лікар. Не варто приймати без його дозволу навіть ті ліки, які зазвичай приймалися без побоювання, це може згубно позначитися на розвитку дитини.

Як нервозність і негативні переживання матері впливають на плід?

З перших днів вагітності головним для мами повинно стати здоров'я малюка. Відповідаючи на питання, чому не можна нервувати, лікарі чесно кажуть вагітним, що для дитини наслідки можуть виявитися непередбачуваними. Які б події не відбувалися, не можна дозволяти їм впливати на психологічний стан. Про те, що дратівливі мами ризикують народити психічно неврівноваженого немовляти, який змучить капризами, знає багато хто. Постійна емоційна нестабільність, дратівливість, стреси можуть стати причиною:

• викидня в перші тижні;
• передчасних пологів;
• кисневого голодування плода через звуження кровоносних судин при різкому викиді адреналіну;
• вад розвитку серцево судинної системи, До яких призводить кортизол;
• діабету (гормон стресу кортизол підвищує рівень цукру в крові);
• асиметрії тіла немовляти (медики пов'язують це явище з постійним нервовим напруженням мами в першій і другій третині вагітності);
• патологій розвитку головного мозку, що призводить до розумової відсталості;
• ускладнених і передчасних пологів, мертвонародження;
• емоційної нестабільності, низького рівня самоконтролю, нервових хвороб дитини в майбутньому.

Акушери вважають, що стрімкі пологи і відсутність крику в першу хвилину життя дівчинки і швидкі, з передчасним вилиттям навколоплідних вод, Великими розривами пологи хлопчиків пов'язані з сильними негативними переживаннями вагітної. В результаті вибуху емоцій, дратівливості можуть постраждати новонароджений і його мама, наслідки іноді набувають незворотного характеру (кровотечі, асфіксії, травми).

Вплив стресів на перебіг вагітності

Розповідаючи про те, чому вагітним не можна нервувати, медики називають найбільш ймовірні наслідки роздратування. Це і гіпоксія плоду, і ризик розвитку внутрішньоутробних патологій через спазм судин, що призводить до розумової відсталості, розвитку психічних і нервових захворювань в дитинстві або підлітковому віці, Аутизму, імунної недостатності.

Виношування дитини - і без того серйозний стрес для організму, а якщо його підігрівають причини ззовні, то вкрай високим стає ризик переривання на ранніх термінах, викиднів, гестозу на останніх тижнях з високим тиском, Нудотою, порушенням роботи сечостатевої системи. Післяпологова депресія, що змушує породіль завдавати шкоди собі та дитині, частіше виникає у жінок, які страждають зайвою збудливістю. Тримати себе в руках всю вагітність, не нервувати і не піддаватися впливу негативних емоцій необхідно заради себе, свого здоров'я і заради малюка.

Як близьким допомогти вагітної не нервувати?

Дізнавшись про вагітність, стрес відчувають майже всі (рекомендуємо прочитати: як стрес впливає на перебіг вагітності?). Кожна хвилина тепер буде наповнена очікуванням, тривогою і турботами. В першу чергу, звичайно, турботою про маму і її самопочутті. Важливо, щоб жінка відчувала себе коханою, потрібною, берегла нерви. Не варто постійно акцентувати увагу вагітної на перервах, говорити, що плакала вона тільки через гормонального збою, образилася або вилаяла дітей за безлад теж через нього, все, що дратує, списувати на недовірливість і нервозність.

Краще уважно вислухати майбутню маму, заспокоїти, пообіцяти захист, знову і знову підкреслювати, як вона красива і улюблена. Близько належні пам'ятати, що у жінки не зіпсувався, але став на час трохи іншим характер, і до цього потрібно поставитися з повагою, терпінням і розумінням.

2039

Постійні стреси і тривоги вже стали нормою для більшості жителів міст. Нескінченні пробки, проблеми на роботі і в сім'ї - причин для хвилювання маса. Чому не можна нервувати під час вагітності: причини, наслідки та рекомендації. Як же вижити в таких умовах вагітним жінкам, яким, як відомо, не можна нервувати і переживати?

причини нервозності

Тривоги і стреси - незмінні супутники вагітності. В організмі майбутньої мами йде справжня гормональна війна, Яка стає причиною сильного емоційного «відгуку» на будь-яку незначну дрібницю. Якщо до вагітності жінка могла подивитися на ситуацію з поблажливою посмішкою, то під час виношування дитини той же самий випадок викликає бурю емоцій і стає причиною депресії.

Чому «не можна» і які можуть бути наслідки

Зв'язок мами і майбутньої дитини дуже міцна. Від способу життя мами, його фізичного і психічного здоров'я залежить майбутнє розвитку крихти. Дитина в утробі відчуває найменше емоційне потрясіння своєї мами, реагує на нього.

Часті стреси, розлади, поганий настрій передаються малюкові. Причому, ті діти, які постійно перебували «під тиском» поганого настрою мами в утробі після народження можуть трохи відставати в розвитку від однолітків, у них спостерігаються нервозність, підвищений тонус м'язів, нервова збудливість, чутливість до шуму, світла, запахів.

Скачки настрою, нервові переживання протипоказані майбутнім матусям, причому реальну небезпеку вони представляють і на ранніх і на пізніх термінах вагітності.

1. Сильні нервові потрясіння і переживання на початку вагітності можуть стати причиною викидня.
2. Стреси можуть стати причиною серйозних ускладнень у дитини після його народження.
3. Зайві переживання і хвилювання майбутньої мами можуть позначитися на якості сну малюка, що в подальшому стане приводом до ще більш сильних переживань, які переходять в депресію.
4. При сильних стресах в організмі викидається величезна кількість адреналіну. Він звужує кровоносні судини, в результаті дитина отримує набагато менше кисню і поживних речовин.
5. Постійно нервову напругу призводить до підвищення в організмі рівня кортизолу (гормону стресу), який провокує розвиток вад серця і серцево - судинної системи малюка. Кортизол підвищує рівень цукру в крові, викликає кисневе голодування.
6. Наслідком стресу мами під час вагітності може стати порушення симетрії дитини. Найчастіше страждають пальці, лікті, вуха і ноги малюка.
7. Нервові переживання мами можуть позначитися і на розумовому розвитку дитини. Можуть бути різні патології розвитку аж до серйозного відставання і розумової відсталості.
8. Низький рівень самоконтролю, надмірні переживання, постійні тривоги дитини - наслідок частих стресів мами під час вагітності.
9. У другому і третьому триместрі сильні нервові потрясіння провокують передчасні пологи, після яких маляті буде потрібно тривале виходжування.
10. Високий рівень тривожності мами може стати причиною таких змін в її організмі, які ускладнять процес пологів.

Вченими було встановлено певна закономірність впливу стресів мами на дітей різної статі. Так, сильні емоційні переживання у мам дівчаток в період вагітності приводили до стрімких пологів і відсутності характерного крику немовляти після народження, у мам хлопчиків - передчасне початок процесу пологів і відходження навколоплідних вод.

Зарубіжні вчені про проблему

Проблема нервового перенапруження при вагітності активно вивчалася західними вченими.

Вчені з Америки прийшли до висновку, що мами, які багато нервують і переживають, ризикують народити маловагих дитини. Крім того, постійні стреси можуть спровокувати передчасні пологи.

Група канадських учених, які досліджували проблему, прийшла до невтішного висновку. Виявилося, що постійні стреси майбутньої мами значно (на 25%) збільшують ризик розвитку астми у дитини в майбутньому.

Нервувати при вагітності шкідливо, це відразу позначається на стані малюка і може привести до небажаних наслідків у майбутньому. Що ж робити майбутнім матусям? Є кілька поширених способів зняття нервової напруги:

• тривалі прогулянки. Прогулянки не принесуть ніякої шкоди малюкові і мамі. Крім іншого, прогулянки є відмінною профілактикою анемії вагітних, гіпоксії;
• спілкування з близькими, друзями;
• перегляд улюблених фільмів, прослуховування музики. Гарна класична музика буде благотворно впливати на психологічний стан мами і малюка;
• масаж «антистресової точки». Ця активна зона розташована в центрі підборіддя. Круговий масаж цієї зони допомагає заспокоїтися (9 раз в одну сторону, 9 - в іншу);
• рівне і глибоке дихання;
• ефірні масла. Хороший заспокійливий ефект дають хвойні, цитрусові аромати;
• при достатньому рівні фізичної підготовки, можна медитувати в позі лотоса;
• заспокійливу дію має чай з м'ятою, мелісою.

Іноді часті розлади і нервові зриви вагітних жінок бувають викликані дефіцитом вітаміну В в організмі, заповнити який можна вживаючи молоко, сир, бобові, пророщені зерна, гарбуз, рибу, яйця, диню.

Стреси, переживання, тривоги під час вагітності не принесуть нічого доброго ні мамі, ні дитині. Вчіться розслаблятися і насолоджуватися вагітністю.

Вагітність - це особливий період в житті жінки, коли потрібно бути відповідальною не тільки за своє здоров'я, але і за здоров'я майбутнього малюка.

Напевно, немає такої жінки, яка б не знала, що нервувати під час вагітності дуже небезпечно для повноцінного розвитку дитини і благополучного перебігу даного періоду. Це дійсно так. Адже мама і малюк, який знаходиться в утробі, нерозривно пов'язані. Чим дихає мама, тим дихає і плід, що мама вживає в їжу, то і малюк їсть. Те ж саме відбувається і з емоціями. Всі емоційні переживання і стреси малюк відчуває нарівні з мамою.

Чому не можна нервувати

Які наслідки можуть бути для здоров'я малюка, якщо майбутня мама постійно нервує?

Можна виділити основні можливі наслідки:

До речі, іноді з поведінки плоду в животі можна визначити, як впливає на нього настрій мами. Часто, коли мама перенервувала, дитина починає вести себе занадто активно, штовхається більш часто і інтенсивно, теж нервує.

Чому вагітні часто нервують і що робити якщо бути спокійною не виходить

Сказати легко, а зробити, як правило, складніше. Часто вагітна жінка не може контролювати свої нерви, навіть розуміючи, що це небезпечно для малюка. До того ж, майбутні мами здатні роздмухувати проблему з нічого і сильно нервувати через дрібниці.

Чому? Відповідь проста. Всьому виною гормональна перебудова, яка впливає на емоційну сприйнятливість в гестаційний період. Разом з гормональним фоном жінки повністю змінюється і її світосприйняття, самопочуття, ставлення до оточуючих. Найчастіше зміни, що відбуваються в характері й поведінці майбутньої матері, відчувають на собі найближчі люди - діти, чоловік, батьки. Навіть існує думка, що таким чином жінка інстинктивно готує своїх родичів до майбутніх труднощів, пов'язаних з народженням дитини.

Найбільш нервової жінка буває в першому і третьому триместрах. У першому вона не може до кінця усвідомити всі ті зміни, які відбуваються в її житті, адже змінюється не тільки настрій, але і гастрономічні уподобання і навіть раніше улюблені запахи можуть стати неприємними.

Також причиною нервозності є невпевненість в завтрашньому дні, особливо якщо вагітність протікає з ускладненнями. Погодьтеся, складно залишатися спокійною, якщо життю та здоров'ю довгоочікуваного малюка щось загрожує.

Так що ж робити майбутній мамі в стресових ситуаціях? У першій половині вагітності не можна приймати абсолютно ніякі заспокійливі препарати, щоб не нашкодити розвитку плода. У такому випадку потрібно просто відвернути себе. Способи, які заспокоюють, приводять в стан рівноваги, для кожної людини індивідуальні. Наприклад, можна просто погуляти або зустрітися з подругами в якомусь затишному місці і поговорити про абстрактних, приємні речі. Непогано захопити себе якоюсь книжкою або фільмом. Тільки вибирайте відповідні, легкі і добрі, ні в якому разі не можна дивитися трагедії, жахи і подібні. Чому? - Здається, пояснювати не треба. Книги та фільми про розвиток дитини до і після народження прекрасно підійдуть. Також можна послухати приємну, спокійну музику. Можна використовувати і ароматерапію (але не варто занадто сильно старатися), вибирайте приємні для себе і не різкі, заспокійливі запахи. Прекрасно підійде іланг-іланг, троянда, сандал.

Іноді навколишні люди не розуміють, як сильно впливають на стан вагітної стреси, не розуміють, чому в очікуванні дитини так важливо уникати негативу. Не соромтеся пояснювати їм це.

Приблизно з 16 тижня з обережністю можна вдаватися до допомоги заспокійливих препаратів. Звичайно, використовувати потужні транквілізатори не можна ні в якому разі. Особливо нервовим вагітним пацієнткам лікарі, як правило, призначають відвар пустирника, рідше - валер'янку. Іноді лікар може прописати гліцин і препарат магнію. Вважається, що дані седативні засоби не мають серйозного впливу на стан плода і матері, але застосовувати їх в будь-якому випадку слід виключно за призначенням лікаря, не можна призначати їх собі самостійно.