Как ухаживать за девушкой? Ухаживание за девушкой имеет свои корни, как некое традиционное поведение, заложенное в человеке природой. Формы ухаживания встречаются у всех биологических видов (птицы распускают хвосты, хищники устраивают драки, даже пауки приносят съедобные подарки) и направлены на привлечение или завоевание самки. У людей примитивные модели завоевания трансформировались в определенные, порой каноничные стереотипы поведения.

Считается, что к ухаживанию относятся открытые двери, провожание до дома, преподнесение вкусностей и цветов, галантно поданная рука и бесконечные комплименты. Безусловно, это остается актуальным, но сейчас необходимо предоставить избраннице максимальное количество эмоций, разнообразных впечатлений и мест. Становится актуальным вопрос красоты, что включает сами места, куда вы приглашаете девушку, ваши манеры и темы разговоров. А главное – это постоянство, лучше много регулярных, но маленьких поступков, сигнализирующих о вашем внимании, чем один шикарный вечер с подарками раз в год.

Что значит ухаживать за девушкой?

Ухаживать за девушкой – это значит делать ее мир лучше и красочней, и на помощь в этом вам придет множество уже проверенных способов и ваша фантазия. Вы можете начать со знакомства или выделения одной уже знакомой девушки среди остальных. Привлечь внимание девушки можно поступками и словами.

Знаки внимания оказывать достаточно просто: подойдут звонки и вопросы о ее делах, приятные смски утром. При общении в соцсетях или по смс у вас открывается множество разнообразных возможностей в виде присылаемых смайликов и стикеров, песен и картинок – это все стоит использовать. Однако, если вы сводите все ваше общение к виртуальному, то девушка может перестать придавать этому какое-либо серьезное значение. – лишь милое дополнение к телефонным разговорам, реальным встречам, совместному времяпровождению и вашему непосредственному физическому присутствию в жизни девушки.

Ухаживать за девушкой – это значит проявлять заботу. К этой категории можно отнести вписанные в кодекс этикета действия – подать руку, помочь снять и надеть верхнюю одежду, придержать дверь, подвинуть стул. Но также не забывайте ориентироваться на ситуацию и подать руку, когда на улице скользко, встретить ее с зонтом, если начался ливень, привезти лекарства и апельсины, когда девушка заболела. Забота проявляется в вопросах о том, как прошел ее день, ее самочувствии и состоянии, предложении своей помощи и осуществлении ее. Подобные примеры можно перечислять бесконечно долго, но ведь если девушка вам действительно интересна, то подобное поведение будет для вас вполне органичным, и стремление узнавать о ее делах будет возникать у вас искренне. Из подобных маленьких, но постоянных знаков внимания и заботы постепенно выстраивается прочное и положительное мнение о вас.

Как ухаживать за девушкой, которая нравится? Естественно, стоит оберегать от неприятностей и помогать избранной девушке, но стоит быть внимательным, в какой форме вы преподносите свою помощь. Если вы будете интересоваться, не помочь ли ей с сумками или деловыми вопросами, то, скорее всего, услышите отказ, даже если помощь ей будет приятна и необходима. Действуйте уверенно, говорите утвердительными предложениями, и даже если она вам сказала, что помощь не нужна, все равно заберите у нее пакет с продуктами или помогите с презентацией. Девушки любят уверенных и не любят навязываться, еще ни одна на вопрос «можно я тебя поцелую?» не ответила утвердительно.

В своем внимании соблюдайте меру и осторожность, уважайте личное пространство и давайте девушке время и возможность отдохнуть от вас. Распространенная ошибка – сразу после прощания появляться с целью продолжить общение в виртуальной среде. Дайте ей время переварить вашу встречу, возможность похвастаться подругам, если вы произвели впечатление, а потом и соскучиться. Девушке нужно пространство, чтобы лучше оценить ситуацию, а своим постоянным, хоть и виртуальным присутствием вы ее этого лишаете, надоедаете. Даже если вы были удивительны, именно такая навязчивость может вызвать отторжение.

О том, как надо ухаживать за девушкой, написано множество книг и статей, выучить все эти советы невозможно, поэтому запомните основные принципы – быть искренним, стараться ее радовать, следить за манерами. Последнее очень важно, так как даже если вы завалите ее букетами и подарками, будете регулярно слать смс с комплиментами, но при этом хамить окружающим, ругаться матом и нарушать правила этикета, то барышня вскоре прекратит общение с вами.

Как правильно ухаживать за девушкой?

Бывает, что парни забывают, как надо ухаживать за девушкой и считают программу цветы-комплимент-кафе мегаэффективной, но эти действия могут ничего не изменить в отношении девушки к вам. Все верно, ведь ухаживания это не только материальная сторона, но и организация времени и досуга. Устройте избраннице прогулку по городу, заранее составив интересный маршрут, замените стандартное кафе оригинальной выставкой, а кинотеатр спектаклем в драмтеатре. Чем насыщеннее и оригинальнее будет программа, тем больше эмоций останется у девушки, тем больше вы получите возможностей продемонстрировать свои лучшие стороны. Многие барышни хотят отдать ответственность и выбор мужчине, чтобы просто наслаждаться происходящим, поэтому ваша фраза «куда ты хочешь» будет звучать волшебно лишь несколько раз, а потом начнет тяготить ответственностью за совместное время.

Два вопроса, которые больше всего волнуют мужчин, как начать ухаживать за девушкой и как перевести ухаживания во что-то серьезное. Решающим моментом является отсутствие ваших попыток купить ее, если вы собираетесь строить что-то серьезное, то старайтесь взаимодействовать на личностном, а не бартерном уровне. Ведите себя естественно, без всяких экстремальных действий типа залезть к ней на балкон или ночью петь серенады в сопровождении нескольких гитаристов.

Не сбивайте девушку с толку внезапными признаниями в любви, быстрое и яркое проявление чувств может ее отпугнуть. Оставайтесь внимательным и обходительным, показывайте девушке, притянувшей ваше внимание, свою заинтересованность и интимную в том числе (лучше действиями, чем словами), но выдерживайте дистанцию в ваших отношениях. Такое поведение поможет зародить интерес девушки именно тем, что ей не понятно, что вы к ней испытываете и чего хотите. Когда вы увидите изменения в поведении девушки, заметите шаги навстречу с ее стороны (например, она стала чаще звонить, проявлять интерес) только тогда можно менять тактику. Можно говорить о своих чувствах и совместном будущем, устроить романтический сюрприз – все это растопит оставшийся лед очень быстро.

Как правильно ухаживать за девушкой? Девушка должна чувствовать безопасность рядом с мужчиной. Безусловно, это проявляется в вашей готовности заступиться за нее, защитить от внешних неприятных событий, но безопасность она хочет ощущать и в отношениях между вами. Всегда будьте доступны, неожиданные исчезновения с выключенным телефоном могут породить множество сомнений и догадок. Если вы будете заняты или планируете уезжать, и догадываетесь, что она может вас искать – заранее предупредите девушку об этом.

Продемонстрировать свою заботливость вы можете не напрямую, заботясь о девушке, а оказывая защиту и поддержку своим младшим братьям и сестрам или племянникам, домашним животным, окружающим людям и просто нуждающимся прохожим. Представительницы прекрасного пола очень внимательны и их может насторожить человек, который максимально заботлив с ней, при этом полностью игнорирует окружающий мир и поступает с другими жестоко.

Как красиво ухаживать за девушкой?

Просто так бродить по улицам, молча поглощать пасту в итальянском ресторане, предварительно вручив стандартные розы – ничего захватывающего и красивого в таком свидании нет. Красиво ухаживать – это тоже определенный , и если его нет врожденного, то можно развивать. Продумывайте свидания с девушкой, помимо заказа столика. Представьте себе увлекательный маршрут вдоль достопримечательностей или красивых видов города, узнайте заранее о тех местах, где будете проходить, чтобы вы могли рассказать ей о памятнике, историческом сооружении и вон том дубе, который посадил казненный царями поэт. Если ничего такого интересного в ближайшей местности нет, то вспомните занимательные подробности о фауне и флоре, мифические истории и традиции любого народа, относящиеся к тому времени года, в которое происходит ваше свидание, а вечером на улице поможет поддержать разговор все звездное небо с астрономическим открытиями и древними мифами. Придумайте заранее несколько увлекательных тем.

Как должен ухаживать мужчина за девушкой? Отдельно стоит поговорить о комплиментах. Распространенное мнение, что девушки любят ушами подтверждается жизненными ситуациями из раза в раз. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, как начать ухаживать за девушкой – начните с комплиментов. Даже если вы знакомы всю жизнь или вас связывают исключительно рабочие отношения, то с помощью комплимента вы сможете заставить ее взглянуть на вас по-новому. Помимо привлечения внимания, комплименты помогают развивать отношения, а также поддерживать уютный внутрисемейный эмоциональный фон.

Как красиво ухаживать за девушкой? Есть несколько правил составления грамотного комплимента. Во-первых, хвалите что-то конкретное (прическу, туфли, доклад) и делайте это искренне. Стандартные «какие красивые глаза» не будут нести должного эффекта, так как в таком комплименте нет индивидуальности, а вот «этот шарфик так удачно оттеняет ваши глаза» уже запомнится больше. Выбирайте для похвалы что-то, что является непосредственной заслугой девушки (форма ушей ей досталась генетически, если она, конечно, не делала пластику, а вот платье она сама выбирала, потратив все выходные в торговых центрах). Во-вторых, избегайте пошлости и сравнения в погоне за оригинальностью. И если комментарий по поводу аппетитности попки на определенной стадии отношений может внести особую перчинку и прийтись девушке по вкусу, то сравнение заведомо пагубный вариант.

Дарите цветы. Многие этого не делают, потому что «избито, устарело, им все дарят цветы», а на деле каждая вторая барышня уже и не помнит когда получала букет. Можно узнать какие цветы девушка любит, и дарить ей именно эти или выбрать другие. Не выбирайте огромные дорогие букеты – цена не оправдывает количество вызванных эмоций, хрупкой барышне тащить огромный букет будет тяжело, дома он будет стоять в ведре на полу, а через неделю завянет. Выбирайте небольшие нежные букетики или единичный цветок – они заслужат свое место на прикроватном столике, а через неделю вы сможете преподнести ей новый букетик, и потом еще несколько, которые по всей своей общей сумме будут равны одному огромному.

Если вы решили подарить девушке подарок, то пусть он будет подчеркивать ее оригинальность и вашу внимательность. Под оригинальным подарком имеются в виду не предложения, которые вам выдаст Гугл и не витрина магазина «оригинальные подарки», а то, что будет соответствовать именно этой девушке, и чего она не ожидает получить. Имеет смысл потратить время на то, чтобы узнать вкусы и потребности девушки, а лишь потом начинать ей что-то дарить. Ведь ценно не то, сколько денег вы потратите на презент (а есть и риск, что именно высокая стоимость подарка заставит девушку вернуть его вам), а то насколько он будет говорить про вас, как про человека, понимающего тонкую натуру вашей избранницы.

Как ухаживать за девушкой в отношениях?

Само слово «ухаживать» прочно ассоциируется с первоначальным этапом отношений, перед глазами проплывают картинки уютных кафе и лавочек в сквере вместе с трогательными цветами и плюшевыми мишками. Но, как только с девушкой получится выстроить определенные отношения, ваши ухаживания должны продолжаться, просто менять свой стиль и точку приложения.

Если раньше вы ужинали в кафе и ресторанах, то в отношениях можно устраивать домашние посиделки. Если девушка приглашает вас к себе, то обязательно принесите что-то к столу, можете позвонить перед приходом и поинтересоваться, что будет уместным. Если вы ждете ее в гости, то продумайте меню, особенно восхитит ее, если вы сами приготовите ужин. А также позаботьтесь о развлекательной программе – вы можете смотреть фильм, играть в какую-либо игру, планировать выходные, рассматривать фотографии. Если вы уже живете вместе, устраивайте периодически романтические ужины со свечами, пригласите девушку на танец прямо посреди вашей кухни.

Не забывайте говорить избраннице комплименты, ведь от того, что вы ее уже завоевали и теперь вместе, она не стала менее интересной или менее прекрасной. Тем более что окружающие мужчины будут продолжать осыпать вашу спутницу красивыми словами, а вам же не хочется выглядеть хуже на их фоне.

Как ухаживать за девушкой в отношениях? Для проявления своего внимания и заботы у вас теперь появилось больше поводов и возможностей. Находясь в совместном быте даже пучок укропа можно преподнести вместо букета, перемотав его ленточкой (поверьте, она запомнит и оценит такой подарок). Помогайте с ужином, заваривайте ей чай при простуде, забирайте из рук тяжелое.

Подарки тоже могут измениться, но не исчезнуть. И если раньше плюшевый медвежонок был очень кстати, то сейчас сердце вашей девушки будет наполняться любовью от подаренных перчаток, если у нее уже неделю мерзнут пальчики. Будьте внимательны и заботливы. Отношения – это начало ухаживаний, серьезных, глубоких, тонко нюансных.

Каждая женщина рано или поздно начинает задумываться о том, как правильно ухаживать за собой, следить за своей внешностью вплоть до самых мелочей. Однако не все умеют делать это правильно. Руки должны быть нежными, лицо - бархатистым, тело - стройным и красивым. Мягкие, красиво уложенные волосы при этом обязаны выглядеть естественно. Каждой части тела необходимо уделять особое внимание.

За телом ухаживать достаточно просто, надо всего лишь соблюдать некоторые правила:

Каждый день мыться теплой водой с использованием геля или смягчающего мыла, а утром желательно принимать контрастный душ;
- ни в коем случае не выдавливать прыщи, чтобы не было воспаления;
- употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, пить молочные продукты, принимать витамины;
- в зимнее время беречь кожу от обморожения, носить перчатки или варежки, использовать специальные кремы.

Уход за руками и ногами: особенности

Руки

Руки необходимо мыть туалетным мылом и после каждого мытья использовать крем, который смягчит кожу. В возрасте от тридцати лет советуем использовать кремы, содержащие витамины A, E и коллаген, они замедляют старение. Ноготки привести в идеальный порядок сможет только профессионал. Если у вас нет никаких знаний и навыков, то посетите лучше специалиста.

Ноги

За ногами ухаживать очень просто, самое главное - снимать усталость, принимать ванны с отварами трав, перед сном смазывать ступни кремом.

Как правильно ухаживать за грудью

Красивая грудь радует не только нас, женщин, но и мужчин. А как правильно ухаживать за грудью? Для этого необходимо делать только три вещи, чтобы не терялась естественная красота, а бюст стал более упругим и подтянутым.

Процедуры для поддержания формы груди

По утрам проводить водные процедуры. Было бы хорошо, если бы у вас душ переключался на более сильный поток, если нет, то ничего страшного. Начните с теплой воды и постепенно переходите на прохладную, круговыми движениями обливайте грудь. Такое упражнения улучшит кровообращение.

Затем делаем обтирание. Смочите махровое полотенце в воде с растворенной в ней солью (на 1 литр воды - две столовые ложки соли) и растирайте такими же круговыми движениями.

Очищение и уход

Очищение груди проводится молочком для лица или тела, но ни в коем случае не хозяйственным мылом. Затем следует смазать питательным кремом или маслом на основе шиповника. Не употребляйте много соли, жареной и копченой пищи, это плохо сказывается на коже груди.

Как правильно ухаживать за лицом в зависимости от типа кожи

Когда смотришь на человека, в первую очередь обращаешь внимание на то, как он одет, и на его лицо. С одеждой все понятно, он должна быть чистая и не застиранная, а чтобы лицо было красивым, надо хорошо поработать над ним. Идеальная кожа лица - это когда она очищена, защищена и увлажнена. За каждым типом кожи нужен особый уход. Различают три основных ее типа: сухая, нормальная и жирная. Есть еще чувствительная и комбинированная, но в этих случаях необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Сухая кожа

Она очень нежная, при умывании водой сохнет. Для такого типа нужно использовать питательный крем. Очищать скрабом ее можно не чаще одного раза в неделю, ежедневно следует умываться пенкой или гелем. Для укрепления кожи надо проводить процедуры только с холодной или прохладной водой. Кожу аккуратно вытирайте насухо полотенцем, но не растирайте ее.

Жирная кожа

Что касается жирной кожи лица, тут проблемы немного другие: расширенные поры, заметный блеск в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок). В этом случае умываться надо два-три раза в день только теплой водой, чтобы смыть весь жир. При сильном загрязнении нужно очищать лицо только у специалиста.

Нормальная кожа

Самая непривередливая кожа, за ней ухаживать намного проще, но она встречается крайне редко. Ее обладательницам достаточно умываться утром холодной водой, вечером теплой, мазать лицо кремами, предназначенными для такого типа кожи. Если хотите, можете использовать и другие средства, такие как пенка, гель, скраб, молочко и так далее, только внимательно выбирайте подобную косметику.

Вот несколько нехитрых способов того, как правильно ухаживать за лицом. Помимо этого обратите внимание на освежающие спреи. Они прекрасно подойдут в летний период, ваша кожа будет всегда свежая, ухоженная и меньше будет загрязняться.

Вот мы с вами и поговорили о том, как правильно ухаживать за собой. Теперь тело ухожено, однако волосам тоже нужно уделить внимание. Голова моется исключительно теплой водой. Если вода жесткая, и у вас не стоят фильтры на кранах, то можно смягчить ее при помощи питьевой соды. Жирные волосы не надо часто мыть, они станут еще жирнее. Также частое мытье вредит сухим и ломким волосам, так как вода может пересушить их еще больше.

Расчесывание волос

Если у вас длинные волосы, то расчесываться нужно массажной щеткой, начиная с концов и переходя к корням. Нельзя пользоваться чужой расческой, иначе вы можете занести перхоть или подкожных клещей. Ночью нужно дать волосам отдохнуть. Не стоит делать никаких причесок, даже заплетать косички.

Уход за ногтями

Самыми красивыми девушками считаются те, у которых красота естественная. А если ногти накрашены ярким цветом, это разве выглядит натурально? Не лучше ли использовать естественные оттенки покрытия? Но речь не об этом, нам следует разобраться, как надо ухаживать за собой и ногтями, поэтому дело ваше, какого цвета будут ногти, мы же поговорим о другом.

Они не нуждаются в ежедневном уходе, достаточно один раз в неделю уделить им один час. В первую очередь делаются солевые ванночки. Лучше всего использовать морскую соль, но подойдет и поваренная. Очищаем ногти от старого лака. Затем следует развести соль в теплой воде и держать пальцы в этом растворе минут пятнадцать. После этого руки моем с мылом и мажем их кремом. Как только крем впитался, убираем кутикулу, лишнюю кожу, придаем ногтям форму и полируем их с помощью пилочек. Обезжириваем жидкостью для снятия лака и наносим масло. Оно продается в косметическом магазине, или же можно заказать его по каталогу. Масло укрепляет ногти и делает их гладкими. Вот все процедуры и закончены.

Уход за собой без декоративной косметики

Многие женщины за день устают от макияжа на лице. А как научиться ухаживать за собой каждый день и не использовать декоративную косметику? В первую очередь нужно набраться терпения и заставлять себя, напоминая, что если вы не сделаете нужные процедуры, то с возрастом будете выглядеть хуже. Неужели вам самим нравится портить лицо тональными средствами, пудрой и румянами? Ведь многие даже не знают, как правильно ухаживать за собой, думая, что декоративная косметика скроет недостатки, но она только сделает еще хуже. Приведем несколько полезных советов по поводу того, как ухаживать за собой в домашних условиях.

Маски для лица и шеи

Они должны быть натуральными. Летом все, что растет в огороде, можно использовать. Огурцы смешать со сметаной - вот и маска, ягоды смешать с настоявшимся в воде желатином - тоже прекрасное средство в любом возрасте. А вот на зиму придется ягоду заморозить. Также можно делать маски из одной сметаны или смешивать ее с творогом.

Протирание кожи льдом

Сок ягод смешать с кипячёной водой и заморозить в форме для льда. Подойдет для обтирания лица, шеи и груди, это поможет улучшить кровообращение.

Кремы

Кремы нужно покупать только на натуральной основе.

Ванны

Принимайте ванны с настойками трав, добавляйте морскую соль, эфирные масла.

Лень - как ее победить?

О том, как не лениться ухаживать за собой, мы с вами уже говорили, лень-матушка нас погубит. Есть один способ, как избавиться от нее. Научитесь вставать рано и ложиться пораньше, сон должен быть не менее 8-9 часов. Проснитесь, заставьте себя сделать зарядку, примите контрастный душ. Как только вы сможете преодолеть себя, у вас еще и появится желание выглядеть красиво. Скажите лени, чтобы собирала свои вещи и уходила из вашей жизни. Настраивайте себя только на позитивные события.

И напоследок

Ни один мужчина не захочет жить с девушкой, которая без косметики выглядит неухоженной, ведь он будет просыпаться и видеть ее каждое утро такой. Поэтому, девушки, следите за собой, и чем раньше вы начнете это делать, тем вам легче будет в будущем. Надеемся, что советы о том, как правильно ухаживать за собой, пригодятся вам.

/ 01.04.2018

Как правильно ухаживать за собой. План ухода за собой: ежедневный уход

Каждая девушка хочет всегда и при любых обстоятельствах выглядеть привлекательно, и при этом возраст её вовсе неважен. Как ухаживать за собой и какие средства использовать для того, чтобы всегда быть красивой и ухоженной?

Ещё очень давно женщины научились приёмам ухода за своей внешностью с помощью различных способов , некоторые из них сохранились и по сей день. И довольно печально осознавать, что некоторые девушки ленятся это делать, списывая всё на недостаток времени. Как заставить ухаживать за собой?

Для начала выясним, для чего это нужно. Ответ прост: чтобы нравиться окружающим и самой себе, а также чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Для начала просто попробуйте! Будьте уверены, вам понравится! Нанесите масочку на лицо и посмотрите, какой приятной стала на ощупь ваша кожа. Сделайте красивый маникюр, уложите волосы и обратите внимание, как на вас смотрят мужчины. Как только вы поймёте, что нравитесь окружающим, всё пойдёт само собой. Но если вы не знаете, как начать ухаживать за собой, ознакомьтесь с ниже приведёнными рекомендациями по уходу, и вы всегда будете чувствовать себя на высоте!

Лицо

Лицо - это та часть тела, на которую в первую очередь обращают внимание. Поэтому уход за ним очень важен, независимо от возраста. Чем раньше девушка начнёт следить за лицом, тем лучше это с возрастом будет отражаться на её коже. Так как научиться ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно?

Если регулярно заботиться о своей коже, то можно избежать многочисленных проблем, включая морщинки, прыщи, раздражения, покраснения, мешки под глазами и т. д. Уход за лицом должен быть ежедневной и обязательной процедурой. Это следует запомнить навсегда.

Для начала рассмотрим, как девочке ухаживать за собой в зависимости от своего типа кожи.

Если она у вас нормальная, то серьёзных проблем возникнуть не должно. На вид она должна быть гладкой и чистой, а также содержать необходимое количество жировой смазки и влаги. На такой коже практически не видно неровностей.

Несмотря на то что данный тип самый идеальный, уход всё равно необходим.

Утром лицо следует умывать в прохладной воде, это позволит коже быть более устойчивой к различным раздражителям. Для очищения примерно 2 раза в неделю можно применять туалетное мыло. Вода должна быть достаточно мягкой. Если такой возможности нет, то после умывания следует нанести на лицо смягчающий крем. При данном типе можно делать фруктовые и овощные маски.

Очень важно ухаживать за нормальной кожей перед сном. Это необходимо для гигиены лица. На ночь в обязательном порядке следует удалить с лица макияж. Для этого используют лосьоны или молочко для снятия макияжа, которые подходят именно вам.

Жирная кожа

Из-за повышенной сальности такая кожа имеет заметный блеск. В большинстве случаев поры на жирном лице значительно расширены и загрязнены. Нередко присутствуют угри и прыщики. Это происходит из-за того, что в организме происходят нарушения работы желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции, а также обмена веществ. Так как ухаживать за собой девушке, если она обладательница жирной кожи?

Не следует умывать лицо горячей водой, так как это способствует ещё более интенсивной деятельности сальных желез. Поэтому после того, как вы принимаете ванну или душ, необходимо воспользоваться прохладной водой для тонизирования кожи, сужения пор и уменьшения сальности. Если у вас одновременно жирная и шелушащаяся кожа, то перед тем как умыться, протрите её простоквашей, кефиром или кремом. Если в области глаз у вас имеются сухие участки, то на них нужно наносить средство для сухой кожи.

В случае жирности кожи необходимо правильно питаться - исключить из рациона растительные жиры, сало, пряную и острую пищу, шоколад, сдобные изделия, мёд. В меню следует ввести кисломолочную продукцию, растительные жиры, овощи и фрукты. Полезны в данной ситуации поливитамины В1, В2, С. Хорошо помогают овощные и фруктовые подсушивающие маски.

Сухая кожа

Как начать ухаживать за собой, если кожа лица сухая? За несколько минут до умывания необходимо смягчение. Для этого можно протереть лицо кефиром, простоквашей или обычным растительным маслом. После этого нужно умыться холодной водой без мыла. Три раза в неделю следует делать маски из овощей, трав, ягод или фруктов.

Для сухой кожи полезно ввести в свой рацион пищу, богатую жирами и углеводами, а также содержащую витамин А. От алкоголя в таком случае лучше отказаться.

Смешанная кожа

При такой коже лицо имеет неоднородный цвет. Нос, лоб, подбородок блестят, а вокруг глаз - шелушение и сухость.

Напрашивается вопрос: "Как за собой ухаживать девушке, если у неё смешанный тип кожи на лице?"

Жирные участки в обязательном порядке необходимо обрабатывать средствами для жирной кожи, а сухие - для сухой. Утром лучше умываться с использованием пенки или геля для смешанного типа. Не следует смывать средство горячей водой.

На ночь можно умываться отваром ромашки или водой, смешанной с молоком. Если на лице есть угри или прыщики, приобретите средство, в составе которого имеется салициловая кислота или календула.

Уход за волосами

Волосы всегда привлекают к себе внимание, особенно густые и блестящие. Ухаживать за собой не так просто, тем более за волосами, ведь на это уходит уйма времени и средств. Но красота того стоит! Какой девушке не понравится, если ей вслед станут оборачиваться мужчины?

Как женщине ухаживать за собой, точнее, за своей шевелюрой? Правильность ухода за волосами заключается в трёх этапах:

Расчёсывание;

Перед тем как мыть волосы, их следует хорошо расчесать расчёской. За счёт этого улучшается кровообращение, а также удаляются отмершие клетки. Оптимальная температура воды для мытья - 35 о. Далее нужно нанести на волосы шампунь и втереть его лёгкими массажными движениями. После этого процедуру следует повторить, чтобы хорошо смыть накопившиеся загрязнения. Далее волосы следует промокнуть полотенцем, дабы не нарушить их структуру.

Расчёсывание следует начинать с концов, собрав волосы в хвост, затем перейти на корни. Если стрижка короткая, то начинать необходимо с корней. Не стоит расчёсывать мокрые волосы , так как они сильно травмируются. Для начала дайте им немного подсохнуть.

Сушка должна осуществляться бережно. Лучше, если это будет происходить естественным путём. Но так как времени не всегда хватает, можно применять фен. Перед тем как сушить волосы, следует нанести на них термозащитное средство, которое предотвратит их повреждение от воздействия высокой температуры. Держите фен на расстоянии 25 см от головы.

Как нужно за собой ухаживать в зависимости от типа волос?

Сухие волосы следует мыть специально предназначенными для этого средствами, в частности теми, которые увлажнят их, защитят от повреждений и восстановят структуру.

Хорошо помогает настой мяты перечной. Для этого 2 столовые ложки травы нужно залить стаканом кипятка и дать постоять около 30 минут. После мытья ополоснуть волосы данным средством, что поможет улучшить работу сальных желез.

Репейное масло также можно применять для данного типа волос. Для этого можно смешать его в равных пропорциях с оливковым маслом и нанести на всю длину волос на 1 час, укутав при этом голову плёнкой и полотенцем, затем смыть с помощью шампуня.

Как за собой ухаживать девушке, если её волосы жирные?

В данном случае поможет водно-уксусный раствор. Его применяют как обезжиривающее средство. Для этого нужно смешать уксус с водой (на один литр - одна столовая ложка уксуса яблочного).

Также хорошо борется с проблемой жирности волос яичный желток. Для этого следует смешать 1 чайную ложку спирта, яичный желток и 1 чайную ложку воды. Нанести данную смесь на волосы на 10 минут. Затем смыть шампунем.

Смешанный тип волос

Как ухаживать за собой, если девушка - обладательница смешанного типа волос? в этом случае применяются настои липы, ромашки, мяты, крапивы и шалфея. Для этого 2 столовые ложки любой травы заливаются 1 литром кипятка, настаивать нужно около 2 часов. Далее процедить и добавить туда 1 чайную ложку лимонного сока или уксуса. Такой настой восстановит повреждённые кончики и избавит от излишнего жира.

Многие парикмахеры рекомендуют применять репейное масло , причём для всех типов волос. Всё, что нужно, - нанести его по всей длине, подержать несколько часов и смыть тёплой водой с применением шампуня. Выбирать репейное масло следует очень осторожно. Целесообразнее приобретать только прозрачное, так как тёмные сорта могут окрашивать волосы, что не очень обрадует блондинок.

Уход за зубами

Для того чтобы зубы выглядели совершенными, следует придерживаться нескольких элементарных правил, и тогда ваша улыбка будет безукоризненной.

1. Паста должна быть с содержанием кальция и фтора.
2. Регулярно меняйте зубную щётку. Одного раза в месяц будет достаточно.
3. Питайтесь продуктами с достаточным содержанием витамина D (молоко, рыба), кальция (творог, молоко, сыр), витамина В (злаки).
4. Чистить зубы следует не меньше 3 минут круговыми движениями.
5. Достаточно эффективна при чистке зубов зубная нить (флосс). Именно она может проникнуть в самые труднодоступные места. Для свежести дыхания используйте ополаскиватели.

Уход за ногтями

В женщине всё должно быть красиво, в том числе и ногти. Ведь, по статистике, именно на них мужчины при знакомстве с девушками обращают внимание. Ухаживать за собой во всех отношениях довольно тяжело, но только таким образом можно всегда оставаться уверенной в себе.

Маникюр в домашних условиях

Для начала следует удалить старый лак. Целесообразнее использовать жидкости для снятия лака с витамином Е. После этого промыть руки тёплой водой.

Форма ногтей

Лучше остановиться на овальной или полуквадратной форме, чтобы ногти не ломались. Пилочкой лучше не злоупотреблять. Рекомендуется проводить ею по ногтю не больше 10 раз от края до центра, держа её под небольшим углом.

Ванночки для рук

Для этого следует взять морскую соль (1 столовую ложку), гель для душа или жидкое мыло (1 столовую ложку), стакан воды, любое эфирное масло (пару капель), 3 капли лимонного сока. Затем опустить руки в ванночку на 20 минут и промокнуть руки полотенцем.

Кутикулы

Удалять кутикулы следует специальными ножницами. После этого нужно обработать ногти питательным маслом.

На сегодняшний день достаточно много способов, рассказывающих, как ухаживать за собой. Главное - подбирать средства, которые подходят именно вам. Приобретать пенки, молочко, лосьоны, кремы следует только в специализированных магазинах или в аптеках. Не покупайте косметические средства с рук, а также всегда проверяйте сроки годности, дабы избежать серьёзных проблем.

Так как мужчине ухаживать за собой приходится в меньшей степени, представители сильного пола никогда не поймут, для чего предназначены все эти бесчисленные баночки и почему женщина столько времени проводит в ванной. Однако следует запомнить раз и навсегда, что девушка не обретет уверенность, если не будет сама себе нравиться. Чувствуйте себя на высоте, будьте самими собой, ведь уверенность - главная составляющая неотразимости, не зря же нас прозвали прекрасной половиной человечества! Так давайте же придерживаться данного стереотипа.

Завидую женщинам, которые возвели уход за собой в принцип. Они никогда не забывают сделать маникюр или постричься, они регулярно и планомерно ходят в солярий и на фитнесс, и как естественное следствие - всегда отлично выглядят.

Моей же жесткой решительности с понедельника начать наконец ухаживать за собой хватало всегда самое большее до вторника. Вроде бы ничего сложного, ничего затратного, ничего неприятного - а хоть тресни, то времени нет, то лень.

Покопавшись в себе, я поняла, почему так происходит. Задав себе простой вопрос - а зачем мне, собственно, это надо, я не смогла на него ответить! «Ну… как зачем… чтобы хорошо выглядеть..» А как это - хорошо? И тут я впала в ступор. И поняла, что не с того края копаю. Выглядеть хорошо «вообще» - это плохая мотивация. А где нет мотивации, там никогда не будет достаточных телодвижений. Потому прежде чем начинать работу над своей тушкой, нужно:

• поставить. Обозначить ее обязательно на бумаге. Поставить срок. Цель должна быть реальной. Вы должны быть уверены, что при условии выполнения всех экзекуций вы станете именно такой, как себе нарисовали.
• продумать все мероприятия по достижению. Только без фанатизма. Если с понедельника ваш организм огорошит водная диета, сотня приседаний, два часа бега и час плавания, все это кончится печально. Очень нескоро после такого насилия вы решитесь вернуться к своей задумке. Поэтому на первый месяц лучше запланировать самый минимум самых приятных процедур, заложить базу, которая в будущем, по мере привыкания, будет пополняться.
• теперь расписываем все в органайзере. Назначайте мероприятия на то время, когда вам это действительно удобно. К примеру, моя затея с утренней зарядкой провалилась с треском в первый же день. Я себя долго грызла за полнейшее отсутствие силы воли, а потом просто перенесла ее на полчаса после завтрака - я наисовейшая сова, и во сколько бы я ни встала, я буду ходить как обморок до первой чашки чая.
• самое главное - не отступать ни на шаг от. Первый месяц самый трудный, уже на второй-третий день хочется на все забить и привычно поваляться на диване. Именно поэтому в первый месяц лучше ухаживать за собой чисто символически, с единственной целью - . Зато потом, потом!… Все будет делаться само собой, на автомате, а результат радовать с каждым днем.

Ну и примерный (составлен мною для меня же)), его можно взять за основу и адаптировать под себя.

Утро . Душ без мыла с легким массажем рукавицей - 15 минут

Тоник, ледяной кубик из минеральной воды, легкий дневной крем на лицо - 5 минут

Пока читаю почту - медленно и вкусно выпиваю стакан самодельного кефира - 30 минут

А теперь можно и что-то вроде зарядки изобразить, даже несколько простых упражнений, знакомых с детского сада, удивительно бодрят - 10-15 минут

День. Если большая часть дня проведена в работе у компьютера - на полчаса вылезти, размяться, попрыгать под музыку

Если весь день прошел в домашних делах - наоборот - на полчасика прилечь, расслабиться. Можно приятную спокойную музыку поставить, можно между делом обложить лицо огурцами)))

Вечер. Необходимый минимум - очистка лица и шеи (лосьон или молочко, тоник, ночной крем) - 10 минут

Небольшой массаж лица и шеи - 5 -10 минут

Ну и стаканчик кефирчика на ночь)

Видите - всего-то лишь! А через месяц, когда все вышеперечисленное вы будете делать практически незаметно для себя, можете смело добавить еще парочку пунктов по уходу за собой в ваш органайзер.

Не смотря на то, что мужчин, умывающихся мылом и заклеивающих порезы после бритья обрывками газетной бумаги, сейчас вряд ли встретишь в цивилизованном мире, многие все же не представляют, как выглядит система ухода за мужской красотой .

Современные мужчины делятся на два лагеря. Первые чувствуют себя среди разнообразных средств по уходу за кожей, как рыба в воде, ежедневно используют их с огромным удовольствием и не пытаются этого скрывать. А вот мужчины из второго лагеря уверены, что никакая, даже самая страшная сила не заставит их открыть тюбик крема для лица.Они шарахаются от витрин с косметикой в магазине, как черт от ладана.

Представители двух лагерей слегка презирают друг друга: любителям косметики ее ярые противники кажутся выходцами из каменного века, а последние, в свою очередь, высмеивают избыточное внимание «красавчиков» к своей внешности. Как же обрести в столь спорном деле «золотую середину»? О том, какой оптимальный уход нужен каждому уважающему себя мужчине, расскажет.

Мужская кожа: главные проблемы

Как известно, мужчин от женщин отличает не только способ мышления, но еще и строение кожи. Мужские кожные покровы на 20 % грубее , чем женские, ведь в них содержится гораздо больше волокон коллагена и эластина . Это главное объяснение тому факту, что морщины у мужчин проявляются позже , а ультрафиолетовые лучи не наносят коже существенного вреда.

Почему мужская кожа часто склонна к жирности? Во-первых, в ней много сальных желез . Во-вторых, из-за выбросов гормона тестостерона активно вырабатывается кожный жир . Ну и, наконец, свое дело делают большие поры и усиленная циркуляция крови . Естественно, с возрастом количество тестостерона идет на спад, и кожа становится более сухой. Но пока этого не случилось, она нуждается в основательном уходе.

Также в мужском организме активно вырабатываются простагландины (гормоноподобные вещества), провоцирующие появление разного рода покраснений и воспалений на коже . Да и вообще, кожные покровы у мужчин гораздо более чувствительны , чем у женщин. Одной из причин чувствительности можно считать регулярное бритье, которое рушит естественную защиту кожи - липидную пленку, а потому она так агрессивно воспринимает «атаки» окружающей среды.

Простейший алгоритм ухода

Прежде всего, запомни: уход за кожей не отберет у тебя много драгоценного времени и не потребует каких либо сверхсложных усилий. И не пугайся, представляя, какую корзину средств придется купить и как долго надо будет изучать инструкции по их использованию. На практике все максимально просто. Процедура ухода за кожей состоит из нескольких этапов, освоить которые не составит труда. Итак, приступим!

Очистка

Для начала, тебе следует усвоить тот факт, что простое умывание водой и очистка кожи - совершенно разные вещи, не способные друг друга заменить. Ты ведь помнишь, что кожные покровы мужчин склонны к жирности? Накопление кожного сала и усиленное потоотделение провоцируют закупорку пор, в результате чего на коже появляются воспаления и черные точки.

Что предпринять в таком случае? Если ты - «счастливый» обладатель проблемной жирной кожи, тогда лучшим выходом для тебя станет утреннее и вечернее умывание теплой водой с применением специальных очищающих пенок и гелей для умывания . Они идеально снимают с кожи жир и загрязнения. Когда закончишь с умыванием, протри лицо ватным диском, смоченным лосьоном или тоником . Вот и вся очистка.

Пилинг

Да, возможно это слово совершенно новое в твоем лексиконе, но запомнить его однозначно стоит. И не только запомнить, а еще и освоить. Гели и пенки для умывания способны очистить лишь самый верхний слой кожи, а тебе может понадобиться более тяжелая артиллерия.

Что делать? Обзаведись скрабом для лица и пользуйся им раз в неделю . Абразивные твердые частички легко снимут ороговевший слой кожи и придадут ей мягкость. А еще скраб значительно облегчит процедуру бритья: он приподнимет щетинки, что позволит сбрить их под корень. Плюс ко всему, пилинг даст коже возможность лучше впитать полезные компоненты косметики.

Увлажнение

Вода - именно то вещество, которое значительно продлевает молодость твоей кожи. И если ты не желаешь преждевременно обнаружить морщины на своем лице, тебе следует подружиться с целительной влагой. Одной из проблем в данной ситуации является бритье: после него открываются поры кожи, что ведет к потере влаги.

Что делать? Забудь обо всех предрассудках и приучи себя использовать увлажняющий крем . Особо важно применять его для кожи вокруг глаз . Мужчины стареют медленнее, чем женщины, но все происходит не постепенно, а рывками. Потому «гусиные» лапки в какой-то момент внезапно появятся и у тебя.

Для него или для нее?

На самом деле, между косметикой для женщин и мужчин нету никаких весомых отличий, кроме дизайна упаковки и ароматических отдушек - яркий пример успешного маркетинга. Состав у таких средств практически идентичен. Увлажняющие и питательные свойства одинаково проявляются как на женской, так и на мужской коже. А потому преспокойно выбирай любой понравившийся тебе крем или тоник, ориентируясь лишь на его составляющие и показания к применению (для сухой, жирной, комбинированной или нормальной кожи).

Органика - идеальное решение

Еще одной ее особенностью, которая наверняка привлечет твое внимание, считается сертификация по наивысшим стандартам. Иными словами, органическая косметика - максимально качественный и безвредный продукт, который гарантированно принесет коже лишь пользу.

Только поняв, как должна за собой ухаживать женщина, девушка сможет обеспечить себе естественную красоту. Только ответив себе на вопрос, как ухаживать за собой, она поймёт, что красота безгранична.

Постоянный уход за собой для женщины, это такая еже необходимость, как и потребность в воде и пище. Не всегда понятие быть привлекательной связано с природной врождённостью красоты.

Чтобы оставаться всегда в форме и чувствовать себя уверенно каждая женщина просто обязана следить за своей внешностью, постоянно подчёркивая свои достоинства. В настоящее время добиться того, чтобы хорошо выглядеть не является привилегией светских дам, а подвластно каждой женщине.

И на удивление большинства представительниц слабого пола, оставаться красивой и сохранить свою молодость вовсе нетрудно. Достаточно лишь постоянно уделять внимание своей внешности для чего достаточно совсем немного времени. Некоторые считают, что ежедневным уходом за собой нужно было заниматься с самой юности, а теперь это уже никак не поможет исправить то, что утрачено. Не стоит отчаиваться нужно, понимать, чем раньше начать, тем лучше.

Приятное и ухоженное лицо, это как визитная карточка женщины. Для мужчины зачастую не важна фигура, если на него смотрит приятное личико. В нашу эпоху косметики и различных средств по уходу за лицом, можно уверенно сказать, что выразительное, дышащее свежестью лицо это отнюдь не природное, а приобретённое качество.

В первую очередь для того чтобы лицо не утратило молодость нужно постоянно следить за тем, чтобы предотвратить появление так неизбежных морщин. Нужно понимать, что никакой крем в таком случае не поможет, какое бы чудодейственное воздействие на лицо не было написано на его этикетке. Во избежание этого женщине будет достаточно всего лишь, приучить себя не морщить лоб и периодически делать гимнастику для лица.

Ни для кого не секрет, что опущенные уголки рта, могут навредить и состарить любое лицо, а сжатые губы вообще испортят вид самых красивых губ. Некоторые спросят, как начать ухаживать за собой и добиться результата в кратчайшие сроки? Очень просто, женщина должна следить за своей мимикой, даже если на неё никто не смотрит. Это поможет стать ей более уверенной в себе и в будущем не заботиться о том, какое выражение лица у неё, все действия войдут в привычку и будут срабатывать на уровне рефлексов.

При уходе за лицом немаловажное значение играет посадка головы. Неправильная посадка влечёт за собой опущение лицевых мышц и никакой массаж в таком случае не поможет. Единственное спасение от этой проблемы, это упорство и желание быть красивой иначе верным её спутником будет плохое настроение и неудовлетворённость.

Тем, кто ещё молод, не стоит думать, что до 25 лет можно расслабиться, а после начать ухаживать за своим лицом и этого будет достаточно. Единственное в чём можно сделать скидку, это уделять немного меньше времени себе, чем после заветных 25. Иначе как можно дольше сохранить молодость просто не получится.

Следующий не маловажный момент, это кожа лица. Перед тем как пользоваться тем или иным средством для лица женщине следует убедиться в том, что оно подходит её коже. Неправильно подобранное средство может оказать полностью противоположное воздействие ожидаемому результату. Не следует усердствовать с применением кремов так, как любая кожа не любит когда её перенасыщают.

Поэтому все неприятные моменты с кожей, связаны только с неправильно подобранным или неправильно нормированным его применением. Не стоит доводить свою кожу до бунта, каждая женщина должна чувствовать, что нужно её коже.

Также на кожу лица сильно влияет нарушение обмена веществ, в организме вызванное неправильным и не нормированным питанием. Несомненно, и ведение образа жизни несовместимого с красотой, курение чрезмерное употребление спиртных напитков, тоже необратимо повлияет на состояние кожи.

Как научиться следить за собой, доставляя себе удовольствие, очень просто нужно начать с ежедневного утреннего умывания холодной водой. Это не только придаст заряд бодрости на весь день, а и заставит кожу лица приободриться. Прекрасным спутником в утреннем умывании станет пенка для лица, периодически чередуя её со скрабом. Скраб поможет удалить отмершие клетки кожи и обновить эпителий.

Но всё же ничто не заменит воду. Так как именно недостаточное увлажнение кожи, заставляет её стареть и увядать. Перед началом утреннего умывания следует тщательно вымыть руки. После умывания рекомендуется пользоваться полотенцами из жёстких тканей так, как при таком вытирании усиливается кровообращение.

А если женщина располагает временем, то вовсе не следует вытирать воду, пусть она сама высохнет. Если времени как обычно с утра не хватает, то при возможности вечером рекомендуется побаловать кожу паровыми ваннами или масками, это придаст её дополнительную эластичность и упругость.

Чудодейственный эффект паровых ванн заключается в том, что с помощью её на лице открываются поры, кровь начинает циркулировать наиболее интенсивно. Также паровые ванны закаляют и укрепляют кожу, подготовят её к весенним и осенним прохладным вечерам. По окончанию паровой ванны не помешает сделать массаж в течение пяти минут, этого будет достаточно.

Но если у женщины после паровой ванны наблюдается расширение кровеносных сосудов, то паровые ванны противопоказаны.

Поняв только, как должна за собой ухаживать женщина, как проводить утренние и вечерние очистки лица девушка сможет сохранять свою естественную красоту многие года.

В тоже время мода не стоит на месте и никуда не деться от того, что следует её придерживаться, чтобы не быть белой овечкой. И тут на помощь приходят косметические средства, которые позволяют придать ухоженной коже ещё лучший вид.

В тоже время не стоит забывать о том, что чрезмерное применение пудры, помады, румян и различных увлажняющих смесей до поры до времени помогают скрасить те изъяны, которые имеются на лице. Пусть даже пройдёт не один год, но в результате чрезмерного применения этих самых косметических средств одним прекрасным утром женщина понимает, что кожа уже не та и на лице появились новые прыщики, поры расширились, а морщины тем более, никуда не улетучились.

Порой единственное спасение от этих неприятностей является поход в салон красоты. И что это того стоило? Конечно же, нет, стоит задуматься заранее и выбрать правильное направление в уходе за кожей лица.

Что касается молодых девушек, то ответить на вопрос, как ухаживать за собой в 16 лет, помогут мамы и бабушки. Не стоит пренебрегать их советами, нужно учиться на ошибках старших.

Наверняка на что обратят внимание взрослые женщины, это уход за волосами. При уходе за волосами самое главное правильно определить тип волос, иначе можно нанести вред их состоянию. Когда за волосами правильно ухаживают, то они выглядят эластичными и не секутся.

Для ухода за волосами самым важным звеном является, их мытьё. Если волосы здоровы и не истощенны, то, как правило, своевременное мытьё будет достаточно для ухода за волосами. Для того чтобы ежедневное мытьё приносило пользу следует выбрать подходящий для типа волос шампунь. В тоже время не рекомендуется мыть голову очень горячей водой, по окончанию мытья следует тщательно вымыть голову.

Не допускается то, чтобы на волосах после промывания остался шампунь или моющее средство. Считается, что хорошо расчесав волосы до начала мытья, они будут хорошо расчесываться и по окончанию. Пусть волосы высохнут при возможности сами, не стоит прибегать к частому использованию фена.

В тоже время даже если всё с лицом и волосами хорошо, то не здоровые зубы испортят весь эффект привлекательности. Как не странно в нашей стране уход за зубами не всегда воспринимается как необходимость.

Ещё с молодости мало кто задумывается о неправильном прикусе или неровностях зубов. Не стоит забывать, своевременно посещать стоматолога, тем более что сейчас существует масса методов исправления дефектов зубов. Особенно остро вопрос с зубами стоит у молодых девушек, которые порой из-за некрасивых зубов настолько переживают, что не хотят улыбаться.

Жизнь женщины многогранна, поэтому ответив на вопрос, как ухаживать за собой, только тогда она поймёт, что границы в уходе за собой нет. Нужно постоянно исследовать своё тело, чувствовать его.

Большое количество женщин категорически отказывается ухаживать за собой, объясняя это недостатком средств и времени. Такие дамы жалуются на отсутствие личной жизни и внимания со стороны мужчин. А между тем, сильная половина человечества обращает особое внимание на внешний вид женщин, их аромат, красоту волос и кожи, опрятность и ухоженность.

Чем проще средства для ухода за телом, тем лучше будет результат. И на самом деле, лучший кондиционер для волос – это мед, отличный увлажнитель для кожи – простая вода. Регулярное употребление льняного семени сохранит молодость кожи и придаст блеск волосам. Чем больше в вашем ежедневном рационе натуральной и полезной пищи, тем больше вас будет радовать собственная внешность.

Утром принимайте душ недолго, в течение пяти минут, при этом не рекомендуется использовать мыло, оно также, как и горячая вода, сушит кожу. Очищайте бережно лицо, замените утренние умывания влажными компрессами. Для этого налейте в чашку теплую воду и добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки, если ваша кожа сухая или нормальная, если же кожа жирная – масло лимона или чайного дерева. Смочите марлю или салфетку, слегка отожмите и приложите на несколько секунд на лицо. Вечером снимайте макияж молочком, ополосните лицо и протрите кожу тоником с экстрактами трав, но без содержания спирта.

Увлажняйте тело и лицо, правильно подбирайте средства в соответствии с типом вашей кожи. Если вы обладательница кожи, выбирайте средства, которые содержат подсолнечное или кунжутное масло. Женщинам с жирным типом кожи следует использовать крема без содержания масел. Каждый раз после приема душа или ванны смазывайте еще влажное тело лосьоном или кремом. Кожа в области век также нуждается в тщательном уходе, она требует интенсивного увлажнения и питания.

Чтобы кожа могла дышать свободно и вбирать в себя полезные вещества, ее следует своевременно освобождать от ороговевших клеток. С данной задачей отлично справляются отшелушивающие скрабы на основе абрикосовых косточек или зеленой папайи. Можно приготовить скраб самостоятельно: смешайте две столовых ложки пищевой соды с половиной стакана морской мелкой соли, добавьте четвертую часть стакана оливкового масла и десять капель эфирного масла иланг-иланг или лаванды. Нанесите приготовленный состав на влажную кожу круговыми легкими движениями, оставьте на пять минут и смойте теплой водой.

Не стоит забывать о макияже и форме бровей. По мере вырастания волосков производите коррекцию с помощью пинцета. После выщипывания успокойте раздраженную кожу экстрактом ореха, затем кончиками пальцев вбейте небольшое количество меда и смойте через несколько минут водой. Отечность век можно уменьшить с помощью заваренных пакетиков с ромашкой, их следует держать на области глаз в течение пятнадцати минут.

Уделяйте ежедневно хотя бы по пятнадцать минут на физические упражнения, это не отнимет у вас много сил, зато поможет получить заряд бодрости и массу положительной энергии, а также от лишних сантиметров в проблемных зонах. Начинайте с легких элементов, а когда привыкнут, можете усложнить занятия. Не бросайте тренировку, ведь быстрых результатов не бывает. При возможности запишитесь в спортивный зал или бассейн.

Следите за своими волосами, периодически состригайте секущиеся кончики, ведь они придают вашей прическе неопрятность. Займитесь питанием волос, отличный эффект дают маски, приготовленные в условиях. Возьмите по столовой ложке репейного или касторового масла, меда и свежего сока лимона, а также один яичный желток. Все тщательно перемешайте и нанесите маску на волосы и кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем. Оставьте маску на час и смойте теплой водой с шампунем. Не забывайте про головы, который улучшает кровообращение и помогает окрепнуть волосам.

Теперь следует поговорить о руках. Ни в коем случае не красьте ногти яркими лаками, если у вас нет желания или времени заботиться о красоте рук. Если ваши руки постоянно повергаются негативному воздействию в силу вашего рода деятельности, или лак просто не держится на ногтях, воспользуйтесь прозрачной эмалью, на ней не будут видны дефекты. Не реже одного раза в неделю делайте маникюр и солевые ванночки для рук, смазывайте кожу специальным питательным кремом.

Сегодня побеседуем о женской ухоженности. Как начать ухаживать за собой, если не хочется. Почему кому-то из нас уход за собой доставляет радость, а для других это занятие — пытка.

Разберем некоторые причины такой НеЛюбови к себе и постараемся найти решение.

Уход за собой

Уход за собой является прямой женской обязанностью. Ведь мы умудрились родиться в женском теле. Большинство женщин культивируют свою красоту, уход за собой доставляет радость и удовольствие. Вероятно они интуитивно осознали женскую природу и пользуются этим на всю катушку.

Но есть и такие, для которых уход за собой в тягость. И если молоденькие барышни на тщательный уход за собой могут забить, то дамы постарше имеют либо будут иметь вот такие признаки наплевательского отношения к себе:

• волосы — главное женское украшение — от частых покрасок химическими красками волосы потускнели, истончились и стали седеть;
• овал лица поплыл, брови и ресницы (если не красить), то на лице можно увидеть только под микроскопом;
• кожа рук обвисла, поэтому прощайте маечки с короткими рукавами;
• на женские ножки нередко нападает варикоз. бр-р... увы, либо генетика, либо сидячая жизнь.
• плохая осанка — в результате самая роскошная одежда выглядит на женщине с такой осанкой нелепо;
• попа уже не как орех... ну о женской попе можно говорить бесконечно.

Если Вы у себя не наблюдаете этих эстетических недостатков, значит, у вас прекрасная генетика и тогда большое спасибо родителям и природе. Либо Вы большая трудяга и спортзал для вас дом родной. Ну а всем остальным добро пожаловать в последний вагон уходящего поезда.

Итак, ревизию провели. Недостатки выявили. Решимость пока присутствует...Нужен план. Без системы в таком важном деле ждет поражение.

Если вы от пустой болтовни о своей неухоженной внешности все-таки перейдете к решительным действиям по преображению себя Вас ждет ряд приятных бонусов.

Бонусы от жизни

Итак, приятности от жизни взамен того, что вы всего лишь вспомнили, что родились все-таки женщиной и начали ухаживать за собой.

Самым главным бонусом будет прилив новой энергии. А свежая энергия — это как свежая кровь.

Перед тем, как начать закачку свежей крови вспомним «хорошими» словами своих родителей. Особенно маму. Не желание ухаживать за собой — это следствие непонимания своей женской природы и причина кроется в детско-родительских отношениях. Если мама бережно относилась к дочке, то и дочка во взрослой жизни с особым трепетом относиться и к себе и к своему телу.

Взрослая уже Женщина продолжает жить, но при этом она как будто как спит. Не осознает, что родилась в женском теле. Это то же самое, что для водителя выезжать на оживленную трассу и не знать правил дорожного движения.

Ругать родителей, не заложивших основу бережного отношения к себе не продуктивно и поздно. Причину нашли и тут же ее забыли. Начинаем реанимационное оживление клиента. Первое, что нужно понять — осознать — сделать:

Я родилась в женском теле. Потому Желаю ухаживать за собой.

Инструкция по перевоплощению

Итак, что такое уход за собой, если копнуть более основательно. Это время, посвященное только себе. С чего же мы начнем.

На женском форуме, посвященном этой тематике женщины пытаются найти причины такого отношения к себе. Ведь они испытывают внутренние переживания. Какое же решение предлагает коллективный разум. Самым полезным мне показался следующий вариант.

Необходимо сдать анализы на . Если женские гормоны не в норме — возможно здесь и надо искать причину равнодушного отношения к себе.

Итак, сдаем анализы на гормоны. Помогут в этом врачи: гинеколог или эндокринолог.

Далее... Придумаем (тщательно продумаем) ритуал ухаживания за собой. Именно ритуал. Например, азиатки (современные ведьмы) простое превращают в целое мероприятие. Превратите мытье головы в увлекательный квест, по которому надо пройти все уровни.

Внимание. Насилие над собой не принесет результата. Уход за собой не должен превратиться в уговоры.

На этом заканчиваю. Бегу щипать брови и брить уже не варикозные... ножки. Ибо, доктора ангиохирурги творят чудеса. Порадуйтесь тому, что родились в женском теле и начинайте ухаживать за собой.

1. правильно в домашних условиях;
2. справиться с депрессией — читайте
3. начинается приступ панической атаки — информация

С уважением, Тина Томчук

Ежедневный уход за собой так же необходим, как правильное питание и активный образ жизни. Он позволяет хорошо выглядеть и нравиться себе в зеркале. Ухаживая за собой, мы продлеваем молодость кожи и боремся с морщинками.

Уход за собой можно условно разделить на четыре вида: уход за лицом, уход за телом, уход за руками и уход за волосами. Всем частям тела нужно уделять внимание. Но как найти время, если вечером мы без сил возвращаемся с работы, а утром хотим подольше поспать?

Поделитесь своим советом по уходу за собой и получите шанс выиграть призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 Scarlett SC — MM308L01 . Для этого кликните на форму ниже, авторизуйтесь с помощью профиля «ВКонтакте» или Facebook и отправьте свой совет. Длина текста не должна превышать 500 символов.

Как найти время на уход за собой

Пренебрегать уходом за собой не стоит, даже если вам кажется, что на это совсем нет времени или сил. Чтобы ухаживать за собой было проще, сделайте процедуру стандартной и переведите её в разряд привычек. Выделите на это 30 минут в день.

Умывайте лицо наряду с чисткой зубов и приёмом пищи. Утром и вечером, каждый день.

Даже если вам лень и нет сил, заставьте себя умыться и нанести увлажняющий крем. После недели ежедневного ухода вы заметите разницу и будете умываться без усилий, потому что знаете, что так вы будете выглядеть лучше.

Главное, чтобы процедуры умывания и ухода доставляли как можно меньше хлопот и отнимали как можно меньше времени. Поэтому держите все средства под рукой, чтобы не искать нужный тюбик или баночку.

Кроме того, планируйте своё утро и вечер. Готовить по рецепту гораздо легче, чем импровизировать. Так же и с ежедневным уходом за собой: если знаете, что и когда будете делать, процесс становится легче.

По аналогии распланируйте неделю. Например, в понедельник и четверг вы уделяете внимание волосам, в среду и субботу делаете процедуры для лица (маски, пилинг, чистка лица), в воскресенье - для тела. Ещё один день выделите на маникюр и педикюр. Это не требует много времени, тем более если вы распланировали процесс и перевели его из разряда экстраординарных в повседневные.

Залог успеха - в постоянстве и систематичности.

Уход за лицом

Никакие косметические процедуры в салонах красоты не заменят ежедневный уход за лицом.

Утро

Утренний уход за лицом состоит из трёх стандартных процедур: очищения, увлажнения и защиты от солнца.

Очищение

Сначала умойте лицо гелем, молочком, мицеллярной водой или другим очищающим средством для лица (выбор большой - выбирайте то, чем приятно и комфортно пользоваться). Не умывайтесь слишком горячей водой, чтобы не пересушить кожу. Не стремитесь очистить кожу до «скрипа» - так вы смоете защитный слой, сделав её обезвоженной и раздражённой. Используйте мягкое очищающее средство. Оно не должно стягивать кожу и вызывать ощущение дискомфорта.

Увлажнение

После очищения протрите кожу лица тоником или лосьоном. Он удалит остатки воды и очищающего средства. Затем нанесите на лицо увлажняющий крем. Он удержит влагу и защитит кожу от пыли и грязи.

Крем подбирайте исходя из типа кожи. Как правило, зимой это более плотный крем, летом - более лёгкий. Главное, чтобы вам было комфортно. При необходимости перед нанесением крема можете воспользоваться увлажняющей сывороткой для лица.

Защита от солнца

Если проводите на улице более 30–40 минут в день, пользуйтесь средствами с SPF. Защита от солнца нужна и летом, и зимой: в холодную погоду излучение не пропадает, повреждая кожу так же, как и летом. Наносите солнцезащитный крем поверх увлажняющего крема для лица или сразу используйте увлажняющий крем с SPF.

Вечер

Вечерний уход за лицом также состоит из трёх процедур: очищения, тонизирования и увлажнения.

Если пользуетесь декоративной косметикой, используйте специальное средство для снятия макияжа. После этого умойте лицо, как и утром, и протрите кожу тоником. Затем нанесите увлажняющий крем. Можете использовать тот же, что и утром, если в нём нет солнцезащитных фильтров, или специальный ночной.

Это стандартные процедуры по уходу за кожей лица. Кроме ежедневного ухода, один-два раза в неделю делайте увлажняющие, питательные, очищающие маски и пилинг. Подбирайте средства по типу кожи и не переборщите: использование сразу многих средств может вызвать раздражение. К тому же надо следить за тем, как косметические продукты сочетаются между собой.

Чистка и массаж лица в домашних условиях

Мы привыкли к тому, что аппаратные процедуры проводят врачи-косметологи, используя специальные инструменты. Однако чистку и массаж лица можно делать дома с помощью косметического набора .

Прибор по уходу за кожей и ногтями Scarlett SC-CA305M10

Это хороший помощник по уходу за кожей. В наборе четыре насадки: щёточка для очищения и пилинга, массажёр для лица, латексный спонж для ухода за кожей вокруг глаз и спонж для умывания. Первая хорошо очищает и отшелушивает кожу, благодаря чему увлажняющие кремы и сыворотки лучше выполняют свои функции. Пользоваться ей нужно один-два раза в неделю - в зависимости от типа кожи, чтобы не повредить эпидермис (защитный, самый верхний слой кожи). Щёточку можно использовать вместо скраба.

Массажёр для лица способствует лучшей циркуляции крови и помогает сохранить чёткость контуров лица. Если не можете выкроить время для салонного массажа, такой прибор - хорошая альтернатива.

Спонжем для умывания можно пользоваться каждый день, когда используете очищающее средство. Он мягче, чем щёточка, и бережно очищает кожу от дневного загрязнения.

Красота и здоровье кожи зависят не только от правильного ухода, но и от ежедневных привычек. Они не требуют много сил и энергии, но оказывают большое влияние на состояние и внешний вид кожи. Достаточно один раз принять для себя эти правила, чтобы продлить молодость кожи.

Уход за телом

Уход за телом не требует больших усилий: кожу нужно очищать, увлажнять, раз в неделю пользоваться скрабом. Лучшее время ухода за кожей - до, во время и после водных процедур.

• Принимайте контрастный душ. Он тонизирует и очищает кожу, сохраняя её упругость и эластичность. Однако не переборщите с температурой воды: горячая вода не должна быть кипятком, холодная - ледяной. Принимать душ следует недолго, чтобы не нарушить липидный слой кожи.
• Принимайте душ под тёплой или слегка горячей водой (от неё не должен идти пар). Горячая вода разрушает липидный слой кожи, из-за чего она становится обезвоженной и раздражённой.
• Если принимаете ванну, также следите за температурой воды и находитесь в ней не более 20 минут. Чтобы не пересушить кожу, добавляйте в воду специальные масла, а после хорошо увлажните кожу.
• Пользуйтесь мягкими очищающими средствами (для сухой или чувствительной кожи). Они бережно очищают кожу, не повреждая её.
• После душа используйте увлажняющие кремы и лосьоны. Можете наносить их прямо на влажную кожу, чтобы усилить эффект.
• Раз в неделю пользуйтесь скрабом: он удаляет старые клетки и обновляет кожу. Кроме того, отшелушивание помогает увлажняющим средствам лучше впитываться в кожу и увеличивает длительность их действия.
• Использование скраба для тела можно заменить на массаж сухой щёткой: благодаря этой процедуре кожа становится гладкой и подтянутой. Сначала такой массаж кажется болезненным, но потом неприятные ощущения пропадают.
• Не забывайте о физической активности. Ходите пешком по улице или в спортзал - главное, чтобы вы вели подвижный образ жизни. Например, ВОЗ рекомендуетГлобальные рекомендации по физической активности для здоровья . не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю (считаются даже пешие прогулки умеренным шагом).

Уход за руками и стопами

Уход за волосами

Мытьё волос - травматичный процесс. Влажные пряди более склонны к ломкости и повреждению, поэтому стоит правильно мыть, сушить волосы и ухаживать за ними.

Как подобрать шампунь

Подбирайте шампунь по типу кожи головы, а не волос. Мы моем голову именно для того, чтобы очистить её (а не сами волосы) от кожного жира. Поэтому наносите шампунь на корни волос и саму голову, уделяя меньше внимания кончикам. Они получат свою долю очищения, когда вы будете смывать моющее средство с корней.

Если у вас сухая кожа лица, то и на голове она, скорее всего, тоже сухая. Выбирайте щадящие средства для мытья головы, даже если у вас жирная кожа. Чтобы избежать раздражения, лучше пользоваться мягким шампунем и мыть голову чаще, чем два раза в неделю пользоваться агрессивным средством для волос.

Как часто мыть голову

От типа кожи зависит и частота мытья волос: нет строгих рекомендаций, как часто нужно мыть волосы. Мойте их по мере загрязнения. Если вы каждый день используете средства для укладки, то мыть голову ежедневно вполне оправданно. Не пытайтесь «переучить» волосы мытьём один раз в неделю в надежде, что они станут менее жирными. Не станут: подкожный жир - результат работы гормонов, а не частоты мытья головы. Однако не мойте голову слишком часто, потому что в ответ на раздражение кожа может начать выделять больше жира и начать шелушиться.

Лайфхакер и Scarlett дарят призы за лайфхаки

Напоминаем про акцию Лайфхакера и Scarlett. Поделитесь своим советом и получите шанс выиграть классные призы: маникюрный набор Scarlett SC — MS95002 , фен Scarlett SC — HD70I47 или косметическое зеркало с подсветкой Scarlett SC — MM308L01 .

Условия простые: