Ребенок активно шевелится 25 неделе. Когда начинаются шевеления плода при беременности и как их распознать? Что происходит с мамой

Вот и наступила финишная прямая - третий триместр. В это время малыш еще не готов к самостоятельной жизни вне утробы матери, но в случае преждевременных родов исход в большинстве случаев благоприятный. 25 неделя беременности от зачатия соответствует 27 акушерской, скоро время получения листка нетрудоспособности, что в народе называют «декретом».

Для некоторых женщин 25 неделя беременности становится последним этапом вынашивания. Вероятность преждевременных родов (неправильно в этом сроке говорить про выкидыш) не всегда можно предугадать, несмотря на тщательное наблюдение женщины в консультации. Третий триместр сопровождается большим риском серьезных осложнений беременности по сравнению со вторым. Их профилактику следует начинать уже сейчас. Основные изменения отражены в таблице.

Таблица - Интересные факты

Как растет малыш

К этому времени малыш становится еще больше, ему уже не так легко совершать повороты всего тела. В норме веса ребенка уже около 1 кг. Поэтому часто женщины отмечают, что кроха стал тише и спокойнее, двигает только руками или ногами. Малыш уже принимает «позу плода» с прижатыми к туловищу конечностями.

На коже головы появляются волосы. Их рост зависит от генетической предрасположенности ребенка. Глаза открываются, есть брови и ресницы. Мимические мышцы развиваются, малыш уже может сосать свой палец, улыбаться и даже хмуриться.

Тело и конечности имеют пропорциональные размеры. На руках и ногах есть ногти, но сейчас они не выступают за пальчики, малыш не может себя поцарапать. Остальные органы продолжают «оттачивать» свою работу.

Крайне важна координация темпов роста плода и плаценты. Последняя поставляет питательные вещества и кислород ребенку. Появление признаков старения «детского места» говорит о возможных страданиях плода.

Положение в матке

Если на 25 неделе диагностировано тазовое или поперечное предлежание - это не повод огорчаться. Ребенок может еще много раз перевернуться до срока доношенной беременности.

Расположение ребенка в матке на 25 неделе беременности обусловлено количеством околоплодных вод, длиной пуповины, локализацией плаценты, особенностями строения таза женщины. Помимо этого, способствовать тазовому или поперечному положению может наличие миоматозных узлов.

Что происходит с мамой

На 27 акушерской неделе у женщины нет эмоциональных срывов и других особенностей поведения, более характерных для начала вынашивания. Образ жизни меняется из-за меньшей подвижности.

Матка достигает своим дном до середины расстояния между пупком и мечевидным отростком, заметно выдается вперед. Кожа на животе и молочных железах растягивается, и могут появляться стрии. Это физиологическая особенность, поэтому крема, лосьоны и другие средства вряд ли значительно смогут повлиять на этот процесс. Пупок может торчать наружу. Многие замечают это, как только наступает 25 акушерская неделя беременности и даже раньше.

На коже живота, а также в области груди, подмышечных впадин, внутренней поверхности бедер и наружных половых органов отмечается усиление пигментации, связанное с отложением меланина в тканях. Из молочных желез могут появляться капельки молозива.

Чаще всего женщины отмечают идеальное состояние волос, ногтей. Гормональный фон замедляет выпадение луковиц, делая прическу более объемной, а локоны блестящими. То, что происходит с мамой, во многом зависит от состояния ее здоровья и резерва приспособительных реакций. Чаще всего женщины предъявляют жалобы на состояния, указанные в таблице.

Таблица - Основные жалобы беременных на 25 неделе от зачатия

Жалобы	С чем связаны	Как улучшить состояние
Изжога	Повышение внутрибрюшного давления из-за увеличения матки	- Скорректировать рацион, увеличив количество молочных продуктов; - по согласованию с врачом принимать «Альмагель» или «Ранитидин» (менее желателен «Омепразол»)
Одышка	«Поджимаются» легкие и временно уменьшается их объем	Заниматься скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой
Головная боль	Подъемы артериального давления	- Согласовать с врачом медикаменты для нормализации АД; - при нормальном АД принимать «Но-шпу»; - не использовать «Ибупрофен» (в 3 триместре может спровоцировать преждевременные роды)
Отеки ног	- Застой венозной крови в нижней части живота; - ранний гестоз	- Носить компрессионные колготки; - если отеки не проходят после ночи, обратиться к врачу
Запоры и геморрой	«Уменьшение» пространства в малом тазу и изменение положения кишечник	- Скорректировать питание, увеличив количество клетчатки и слабительных продуктов; - принимать препараты на основе лактулозы («Дюфалак»); - при обострении геморроя использовать безопасные свечи («Релиф», с прополисом, облепиховым маслом)
Боли в пояснице	По мере роста матки смещается центр тяжести, увеличивается нагрузка на поясничный отдел	- Носить разгружающий бандаж (особенно при двойне, тройне); - спать со специальной подушкой для беременных
Боли в костях, в лоне	- Дефицит кальция; - нельзя исключить симфизиопатию	- Принимать витаминные комплексы с кальцием; - обогатить рацион молочными продуктами

Если жалобы не проходят даже после выполнения рекомендаций, следует обратиться к врачу, так как за незначимыми симптомами могут скрываться серьезные заболевания.

Частота шевелений

Живот на 25 неделе беременности может «двигаться» из-за бурных шевелений плода. Кроха перемещает отдельно руки или ноги, а также способен перевернуться полностью. Уже с этого времени можно использовать различные методики регистрации шевелений, чтобы предупредить патологию и вовремя диагностировать опасные состояния, в том числе замершую беременность.

• Метод Пирсона . В течение 12 часов женщина наблюдает за малышом. Необходимо подсчитать десять эпизодов движений. Если данное количество происходит за 20 минут с начала шевелений, это считается нормой. Если за 30 минут - не исключено, что малыш засыпал в этот момент. В случае, когда шевелений мало в течение часа, следует обратиться к врачу.
• Метод Кардифа . Женщина ведет наблюдение в течение 12 часов и считает все шевеления. Как только достигнута цифра 10, можно остановиться. Это норма. Если в течение суток не было данного количества эпизодов, необходимо обратиться к врачу.
• Метод Садовски . В этом случае движения следует подсчитывать сразу после еды. Норма: не менее четырех шевелений в течение часа.

Нет точных цифр, отражающих необходимую частоту шевелений ребенка на 25 неделе беременности от зачатия. Во многом это зависит от особенностей характера малыша. Для более детального изучения внутриутробного состояния крохи следует записывать КТГ - сердцебиение плода.

УЗИ: в каких случаях нужно делать

В это время нет необходимо в дополнительном проведении УЗИ плода. Оно выполняется только по показаниям:

• диагностированная задержка роста плода - или подозрение на нее;
• лечение количества околоплодных вод, кровотоков - для контроля эффективности терапии;
• пороки развития плода - чтобы отследить состояние ребенка;
• патологии со стороны матери - если у женщины сахарный диабет;
• подозрение на отслойку плаценты - либо при ранее зафиксированном неправильном ее расположении, а также при болях в животе непонятной причины и если не исключен резус-конфликт.

При необходимости выполнения УЗИ на 25 неделе беременности врачи смотрят основные моменты: размеры плода, количество вод и состояние плаценты. А также интересующие их дополнительные параметры (например, длина шейки матки или наличие отслойки). В это время без затруднений можно определить, мальчика или девочку вынашивает женщина.

Тревожные симптомы

Плановых осмотров в этом сроке чаще всего нет. Следует обратиться к врачу, если:

• тянет низ живота;
• есть патологические выделения (особенно с кровью);
• наблюдается частый тонус матки;
• беспокоят слишком активные шевеления или их отсутствие;
• поднялась температура (по любой причине).

Мама может понять, что происходит с малышом на 25 неделе беременности, по активности его шевелений. Главное, прислушиваться и правильно трактовать «сигналы» крохи. Выполнение несложных рекомендаций поможет избежать тягот, связанных с «беременным животом». В этом сроке можно наслаждаться приятными моментами вынашивания, не ограничивая себя и мужа даже в сексе. Отзывы женщин это подтверждают.

Отзывы: «Без страха перестукиваемся»

Привет! Я на 26 неделе, но по УЗИ мы крупнее - на неделю больше. Ждем третьего малыша - сыночка. Живот большой, часто беспокоит спина, особенно после сна. Кидает в жар, тяжело дышать стало. Шевелимся часто и уже так отчетливо. Бегаю по ночам в туалет часто - сегодня 3 раза вставала, чувствую давление на мочевой. Прибавка +10, а с моими лишними еще 10 кг, так это все 20! Тяжело. Обычно за всю беременность +25, потом и уходят на грудном вскармливании. Всем легкой беременности!

Привет, девоньки! На 27 неделе прибавка +8 (по моим весам) и +10 (по весам врача) У нас с ней с самого начала такая разница. Чувствую себя хорошо. Ограничиваю себя в еде, торты не ем, но печенькой себя балую. И не ем на ночь, но иногда могу и наестся, тогда на утро сразу +1. Шевелимся мы тоже очень активно, а вечером заснуть не могу из-за этого, вообще плохо стала спать. В туалет очень часто хожу, даже не знаю, что и дальше будет.

Гость, https://mamapedia.com.ua/forum/v-ozidanii-chuda/calendar-beremennosti/27-week-beremennosti.html

Была сегодня на узи. Наговорили((((Умеренное многоводие, голова и живот соответствует 27 неделям, а ножки и ручки 24-25, преждевременное созревание плаценты 2-3 степени. У кого так было, поделитесь! Уже на стенку готова лезть(((

Началась лишь 25 неделя беременности (акушерская, т.е. 6 месяцев), а малышу уже давно спокойно не сидится. Его активность, шевеления словно кричат: «Выпустите меня наружу! Я хочу увидеть мир». Но пока рано.

Ребенок еще недостаточно развит, дабы появится на свет. Мама в ближайшие время может увидеть свое дитя лишь на УЗИ, чувствуя постоянные шевеления.

Что происходит с малышом

За несколько последних семидневок плод сильно изменился.

• Рост составляет примерно 35 см. Вес был примерно 600 грамма, а сейчас – 700. Малыш развивается и растет, словно на дрожжах!
• На фото малыш вполне соответствует вашим представлениям о ребенке: пропорциональное тело, милое личико, пухленькие ручки и ножки.
• На текущей семидневке плод нарастит хороший жировой слой.
• Кожа станет плотнее, прекратит морщиться, разгладится.
• Лицо еще не сформировано окончательно, но генетические черты уже присутствуют. Правда, хорошо рассмотреть на фото это сложно.
• Также 25 и 26 неделя происходит упрочнение костей.

Костное вещество становится более твердым и плотным. Формируется позвоночник. К концу у малыша будет порядка 30 позвонков, примерно 150 суставов и за 1000 связок.

• Усложняется система мышц.
• Легкие хорошо развиты, постепенно образуется и накапливается специальное вещество, которое помешает им слипаться при вдохе и выдохе.
• Все половые органы практически сформированы: видно .

На исходе 25-26 недель можно с легкостью определить пол малыша.

• Мозг плода переживает бурное развитие: он способен управлять не только такими физиологическими вещами, как кроветворение, но и различными мелочами.

Например, воспринимать и запоминать звуки.

• Ребенок реагирует на внешний свет, который способен проникать сквозь слои кожи матери.
• Происходит совершенствование координации.

Малыш способен поймать или ухватить что-то.

Он осмысленно пинает стенки «домика», ощупывает свои ручки и ножки, а все его шевеления – попытки изучить свой маленький мир.

Что происходит с мамой, ощущения

25 неделя беременности для женщины, в целом, спокойное время, когда все вас опекают, заботятся о вас.

Вы такая большая неповоротливая будущая мама, которая сохраняет остатки элегантности.

живот, фото

• Живот большой, но еще не огромный.

Он мешает вам ходить, нагибаться, садится, даже спать.

фото 25 неделя

• Вы во всю чувствуете, что в нем живет ваш ребенок, т.к. ощущаете постоянные шевеления.

Вы с радостью говорите с малышом, рассказываете ему истории, ставите музыку. А в ответ – шевеления.

Кстати, теперь, с более плотными и твердыми костями, шевеления плода будут более ощутимы.

Особенно если вы беременны двойней. Более того, порой движения внутри больше похожи на сильные пинки. А неудачный пинок по внутреннему органу может принести некоторые неприятности матери.

фотография животика

• Декретный отпуск вы получите только через 3-5 недель, а до тех придется ходить на работу.

Старайтесь не перетруждаться. Побольше отдыхайте и расслабляйтесь.

В физиологическом плане развитие беременности проявляется в некоторых признаках.

• Становится больше волос на голове и теле.
• Немеют руки, отекают ноги, болит спина, тянет живот.

Все это стандартно.

• Матка сейчас размером с волейбольный мяч.

А если вы , то еще больше.

Она давит на диафрагму, приводя к одышке, храпу. Это редко бывает вредным. Но если вам сложно дышать, обратитесь к врачу, возможны осложнения.

Опасности

• На текущих сроках, порой, происходят преждевременные роды.

Да, плод в состоянии выжить в этом случае.

8 из 10 рожденных раньше срока остаются в живых.

Однако это может грозить некоторыми последствиями.

• Легкие, хотя и развиты довольно хорошо, но недостаточно, чтобы самостоятельно дышать.

Возможно, у не даже не получится сделать вдох. Вентиляция легких иногда помогает, иногда нет.

Хотя кровообращение матери и плода происходит раздельно, некоторый обмен все же происходит.

• Состав крови ребенка на этом этапе беременности еще не окончательно сформирован, здесь не хватает важных элементов.
• Еще не окончательно сформированы капилляры.
• Соотношение лейкоцитов и эритроцитов пока неправильное.

Со временем, через пару-тройку недель оно придет в норму. Однако, оказавшись снаружи матки, ребенку придется нелегко.

В случае преждевременного рождения малыша, его обязательно поместят на несколько месяцев в специальный инкубатор, где он будет продолжать развитие.

Кажется, только совсем недавно женщина в 20 недель первый раз почувствовала, что ее кроха начал шевелиться, а уже прошел месяц, идёт 25 неделя беременности, развитие плода активно продолжается. Малыш растет, увеличивается его вес и рост, все более ощутимыми становятся толчки. На осмотре врач акушер напомнит вам, что соответствует 23 неделе от зачатия. Это спокойный этап беременности, особых изменений в состоянии и самочувствии женщины не предвидится. Угроза выкидыша невелика, в случае преждевременных родов у младенца есть шансы на жизнь.

Наступила 25 неделя беременности, что происходит с организмом будущей мамы?

Матка продолжает увеличиваться, объем и вес ее растут, она все сильнее сдавливает желудок и кишечник. У многих женщин это вызывает изжогу, задержку стула. Живот на 25 неделе беременности довольно большой, уже пора подумать о приобретении специального бандажа. Особенно это необходимо тем мамочкам, у кого часто болит поясница. Растягивается кожа, становится сухой, женщина испытывает зуд. На коже бедер и живота начинается развитие растяжек. После родов избавиться от них полностью непросто, постарайтесь предупредить их чрезмерное образование. Серии косметики для беременных предлагают специальные средства для увлажнения и питания кожи. Некоторым 25 неделя беременности запомнится возникновением проблемы расширения вен на ногах. Откажитесь от высоких каблуков, давайте ножкам больше отдыха. Когда сидите, старайтесь поместить ноги на возвышении, что бы усилить отток крови.

Молочные железы увеличились в размерах, соски набухли и потемнели. Из сосков могут выделяться капли молозива. Ни в коем случае не выдавливайте, аккуратно промокайте их мягкой салфеткой.

Вес женщины за эти 7 дней может увеличиться на 300-500 граммов. С начала беременности женщина в среднем должна поправиться на 6-9 килограммов, сильное отклонение от этих цифр должно явиться сигналом для консультации с врачом, назначения более детального обследования.

Излишний набор массы может свидетельствовать о возникновении отеков, что может привести к осложнению протекания беременности.

Уменьшить риск можно изменив рацион своего питания, отказавшись от соленой пищи, уменьшив количество потребляемый жидкости.

Формирование малыша, его вес и рост

Идёт 25 неделя беременности, что происходит с малышом? Очертания его тела всё больше похоже на новорожденного, но время появления на свет ещё не настало, хотя все основные органы практически сформированы. Ребёнок имеет рост приблизительно 33-34 сантиметра, вес -700 граммов. Идёт развитие подкожно-жирового слоя, щеки округляются, на лице хорошо выделяется нос, есть брови и ресницы. Кожа ребенка утолщается, уплотняется, начинают появляться младенческие складочки. Формируются ушные раковины, сейчас они мягкие, не рельефные.

Физиологическое развитие

Разберём подробно, какие результаты имеет плод на 25 неделе беременности.

В легких идет накопление сурфактанта, он необходим для предотвращения слипания легких в результате первого вдоха ребенка после появления на свет. Дыхательная система находится в процессе формирования. Недоношенный ребёнок чаще всего не может дышать самостоятельно, и если произойдут роды в 25 недель, потребуется аппарат для искусственной вентиляция легких. Но уже сейчас ребёнок тренируется, заглатывает околоплодную жидкость. Он умеет икать, мама замечает это по дрожанию своего животика.

Развивающийся костный мозг взял на себя процесс образования крови, раньше с этим справлялись печень и селезенка. Идёт дальнейшее развитие мозга.

Развивается скелет, кости укрепляются, увеличивается содержание кальция в них.

Сердечко ритмично работает, частота ударов в минуту — 120-150.

Всё более совершенствуется половая система малыша, на УЗИ перепутать мальчика и девочку уже невозможно, отчётливо видны внешние половые органы. У мальчика яички начинают перемещаться в мошонку.

Малыш на 25 неделе любит играться своими пальчиками, ощупывать лицо, хватать пуповину. Хватательный рефлекс становится все более выраженным.

У крохи достаточно развиты зрение и слух. Он замечает яркие вспышки света и слышит резкие звуки. Уже определено, правшой или левшой будет карапуз, одной из ручек он хватает все предметы чаще.

Шевеления плода на 25 неделе отчётливые, хорошо ощутимые. А малыша вырабатывается распорядок дня, есть время отдыха и бодрствования. Эти периоды могут не совпадать с режимом дня мамы, многие из детей любят кувыркаться по ночам, не давая беременной спать. Некоторые детки уже принимают правильное положение в матке, опускаются головой вниз. Но волноваться по этому поводу преждевременно, ещё впереди два месяца для нормализации этого процесса.

Выделения

Контроль выделений из влагалища поможет избежать возможных проблем. Нормальные выделения на 25 неделе беременности прозрачные или белесые. Они выглядят однородными, имеют чуть кислый запах. Если же характер их резко изменился, появились пена, слизь, цвет стал желтым или зеленоватым, пора бить тревогу. Если к этому добавились жжение и зуд половых органов, болезненность во время мочеиспускания, речь может идти об инфицировании женщины. В особо тяжелых случаях это сопровождается ознобом, повышенной температурой. Любая инфекция нуждается в срочном лечении. Иногда женщина замечает коричневатые или кровянистые не слишком обильные выделения, возникающие после половой близости. Возможно, это признак эрозии, врач подскажет методы лечения. Поводом для срочного обращения к врачу являются водянистые выделения, это может сигнализировать о подтекании околоплодных вод. Это один из признаков начавшейся родовой деятельности, обычно присоединяется схваткообразная боль, болит спина и низ живота. Даже если вы замечаете только ощущение неестественной влажности в районе половых органов, как можно скорее обратитесь к врачу. Если нарушены плодные оболочки, высок риск занесения инфекции в матку, заражение младенца. Необходимо срочное лечение, его может назначить только врач.

Аномалии шейки матки

Некоторым женщинам 25 неделя беременности может принести неприятное открытие, врач обнаружит, что шейка матки имеет патологии. Это способно привести к выкидышу, преждевременному развитию процесса родов, когда возросший вес матки начнет сильно на неё давить. Шейка матки укорачивается, ткань ее становится более мягкой и эластичной, возможно ее раскрытие. Все эти процессы протекают без выраженных симптомов, необходим постоянный контроль специалиста, не пропускайте плановых осмотров. При наличии этой патологии для сохранения беременности накладывают специальные кольца или швы, назначают лекарственные препараты, снижающие тонус матки. В особо тяжелых случаях женщине рекомендуется соблюдать постельный режим.

Болевые ощущения

В 25 недель беременности женщина может испытывать разные боли. Центр тяжести сместился, чтобы сохранить равновесие женщине приходится откидываться назад. Этим и вызваны болевые ощущения в поясничной области, в крестце. Помочь может дородовый поддерживающий бандаж, применение для сидения кресел со спинкой. Иногда боль усиливается настолько, что напоминает приступ радикулита. К этому может привести давление матки на кости таза, что приводит к защемлению нервов. Чтобы избежать этих явлений, не следует спать на очень мягкой поверхности, не надо долго сидеть, старайтесь аккуратно наклоняться. Энергичные шевеления на 25 неделе частенько вызывают боль в подреберье. Таким образом малыш сигнализирует вам, что ваша поза ему не нравится, поменяйте ее.

Значительно увеличилась нагрузка на ноги, досаждают тянущие боли в мышцах, особенно страдают женщины, имевшие варикозную болезнь до беременности. Старайтесь не находиться долго на ногах, не запрокидывайте нога на ногу. Перед сном полезно делать контрастные ванночки для ног, расслабляющий массаж. Посоветовавшись с врачом, можно приобрести специальные компрессионные чулки.

С развитием плода увеличивается масса и объем матки, всё большая нагрузка выпадает на мышцы, которые удерживают ее. Это является причиной боли внизу живота. Обычно они возникают при резких движениях — поворотах, вставании со стула, кашле. Это эпизодические быстропроходящие боли. Если сильно тянет живот, боли имеют характер схваток, становятся всё чаще и болезненнее, необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи. Это может свидетельствовать о начале преждевременных родов. Если роды произойдут, есть шансы выходить малыша, но риск очень велик.

Боли в животе могут быть вызваны таким распространенным среди беременных явлением, как нарушения функции кишечника, запоры. Чтобы облегчить состояние, пересмотрите свой рацион, включите в него чернослив, блюда из свёклы, оливковое масло, ешьте больше фруктов.

Анализы и обследования

При помощи УЗИ на 25 неделе беременности врач имеет возможность сравнить размеры плода со стандартными. Изучается сердцебиение плода. Также оценивается толщина стенки плаценты, состояние и объем околоплодных вод. При каждом исследовании врач оценивает высоту нахождения дна матки. При расхождении с нормами важно определить причину этого нарушения. Перед визитом к врачу женщина сдает анализ мочи. При необходимости врач может назначить дополнительное обследование, например на уровень гормонов. Также важен контроль за уровнем гемоглобина, его понижение может вызвать слабость, учащённое сердцебиение, головокружение.

Сексуальные отношения

Если ваше самочувствие и здоровье в порядке, противопоказаний для сексуальных отношений нет. Секс на 25 недели беременности не представляет угрозы для беременности, главное избегать опасных поз. Гормональные изменения приводят к тому, что сексуальные ощущения женщина испытывает острее, чем раньше. Мужчина благодарен женщине за внимание к нему, женщина ощущает себя желанной и любимой. Занятия сексом желательно ограничить или исключить, если у женщины появились коричневатые выделения из влагалища, существует угроза выкидыша, выкидышами закончились предыдущие беременности, при низком предлежании плаценты. Если же беременность протекает без осложнений, можно заниматься сексом, так как во время оргазма тренируются мышцы матки, улучшается настроение, снижается стресс, женщина испытывает приятные эмоции.

Никаких особых советов для 25 неделе не существует, продолжайте вести тот же образ жизни, что и раньше.

Чтобы улучшить пищеварение и избежать запоров включайте в свой рацион продукты, имеющие послабляющее действие — кисломолочные продукты, запаренный чернослив, блюда из свёклы. Употребление яблок, гранатов, блюд из печени поможет избежать проявления железодефицитной анемии.

Старайтесь не допускать появления отеков. Уменьшите количество соли в пище, откажитесь от полуфабрикатов, колбасных изделий, консервированных блюд.

Чтобы облегчить проявления изжоги, принимать пищу следует пять-шесть раз в день, порции должны быть небольшими. После еды полезно прогуляться на свежем воздухе. При появлении признаков варикозного расширения вен пешие прогулки чередуйте с отдыхом на скамеечке. Возможно, ваш врач порекомендует вам приобрести компрессионное белье.

При благополучном протекании беременности по совету врача начинайте подготавливать соски к вскармливанию. Регулярно протирайте их махровой тканью, это сделает соски менее чувствительными, уменьшит риск возникновения трещин. Воздействие на соски может вызвать сокращение матки, увеличить ее тонус, следовательно, есть шанс вызвать преждевременные роды. Так что делайте это всё очень осторожно. Чтобы уменьшить вероятность появления растяжек на груди, приобретите удобный бюстгальтер из натуральной ткани с широкими бретелями.

Помните, как бы хорошо бы сейчас себя не чувствовали, ваш организм нуждается в отдыхе. Поэтому чаще расслабляйтесь, занимайтесь любимыми делами. Для вас очень важны сейчас положительные эмоции, встречайтесь с любимыми и близкими людьми, смотрите добрые фильмы, читайте хорошие книги.