Typ kształtu trójkąta. Dobieramy garderobę dla dziewcząt o sylwetce odwróconego trójkąta. Spódnice dla sylwetki odwróconego trójkąta.

Kto może się kłócić: wszyscy jesteśmy wyjątkowi i nie można znaleźć dwóch identycznych kobiet. Ale istnieją te same typy figur i zwyczajowo dzieli się je według cech geometrycznych owoców. Kim jesteś - jabłkiem, gruszką, trójkątem czy szczęśliwą klepsydrą?

Typ budowy ciała: gruszka (typ ginekoidowy)

Gruszki są najbardziej kobiece ze wszystkich. Typ szczęśliwej sylwetki: nadwaga, jeśli występuje, koncentruje się w gruszkach w dolnej części ciała - odkłada się na biodrach, pośladkach, talii i prawie nie odkłada się na klatce piersiowej i plecach. Biust jest zazwyczaj średniej wielkości. Talia może być wyraźna lub słabo wyrażona. Brzuch jest zwykle płaski. Górna część ciała jest zwykle nieco dłuższa niż dolna część, dolna część ciała ma bardziej szeroką budowę, podczas gdy dolna część jest bardziej wąska. Im większa waga, tym bardziej „trójkątna” staje się sylwetka. Kiedy schudniesz, Twoja sylwetka poprawi się wizualnie. W przypadku tego typu sylwetki ogromne znaczenie ma prawidłowa postawa - nawet lekkie pochylenie znacznie psuje „gruszkę”. Kobiety typu „gruszka” mogą mieć dowolną budowę ciała (szczupła, średnia, pulchna) i mogą mieć dowolny wzrost.

Gruszki mają niską przemianę materii i dużą skłonność do cellulitu.

Jedzenie dla gruszek

Dietetycy twierdzą, że u kobiet tego typu metabolizm przyspiesza wieczorem. Dlatego musisz jeść mniej rano i po południu, a główny posiłek powinien mieć miejsce wieczorem. Lepiej unikać tłustych i pikantnych potraw, a także słodyczy. Najlepiej jeść produkty zbożowe, warzywa i owoce.

Bardzo ważne jest, aby „gruszki” monitorowały swój reżim picia! Twoja norma to 30 ml na 1 kg masy ciała dziennie.

Trening typu gruszka

Trzeba skupić się na nogach – redukcja tkanki tłuszczowej na nogach i biodrach sprawia, że ​​sylwetka „gruszki” staje się idealna. Odpowiednie są dla Ciebie złożone ćwiczenia nóg, które angażują kilka grup mięśni jednocześnie. Oprócz skomplikowanych, pamiętaj o wykonaniu kilku ćwiczeń izolacyjnych mających na celu jeden lub drugi mięsień w dolnej części ciała. Głównym zadaniem jest utrata wagi w okolicy bioder, ale nie zaniedbuj ćwiczeń „górnych partii ciała” - rozwinięte mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców i barków harmonizują z sylwetką. Rozwijając górny pas, możesz przenieść akcent w swojej sylwetce z dolnej części. W końcu sylwetka z eleganckimi biodrami, wąską talią i wąskimi ramionami jest bardzo kobieca i atrakcyjna. U gruszek tłuszcz nie odkłada się na policzkach, a twarz, ramiona, ramiona, plecy i szyja pozostają delikatne. Talia jest zwykle zawsze zachowana.

Cel treningu: redukcja bioder.

Ćwiczenia:

• wypady do przodu
• unoszenie nóg w symulatorze
• przysiady ze skokami
• wykroki chodowe z fazą statyczną
• poziomy rząd z przysiadami
• mostek pośladkowy z fazą statyczną

Twoje biodra są zarówno narzędziem uwodzenia, jak i źródłem problemów. Aby bryczesy jeździeckie były mniej obszerniejsze, uprawiaj sport i stosuj modelujące kosmetyki antycellulitowe. Po treningu nałóż kremy i żele, rozprowadź okrężnymi ruchami, a następnie zaciśnij pięści i opukaj kościami nogi od kolan w górę. Jeśli skóra zmieni kolor na czerwony, oznacza to, że robisz wszystko dobrze.

Jak ubrać się jak „gruszka”?

Nasza strona nie jest o tym całkowicie poświęcona, ale warto wspomnieć: noś spódnice rozkloszowane, spódnice na koturnie, sukienki kopertowe, spódnice maxi. Noś marynarki i kurtki z poduszkami na ramionach, równoważąc części sylwetki, noś dekolty, jasne nadruki i kieszenie na piersi. Skoncentruj się na górnej części ciała, jednocześnie „przyciemniając” dolną część. Noś biżuterię: naszyjniki, wisiorki, łańcuszki, szaliki, broszki w klapach. Dno powinno być ozdobione ciemnymi kolorami. Lepiej wybrać spodnie lekko zwężane lub luźne, proste spódnice średniej długości. Unikaj fasonów z odciętą talią. Z góry sylwetka powinna przylegać do siebie, rozszerzając się w dół. Uzyskaj efekt miękkich i pełnych objętości linii. Zachęcamy do wizualnego powiększenia biustu.

„Gruszka”: gwiazdy

• Jennifer Lopez
• Hilary Clinton
• Halle Berry
• Rihanna
• Christina Aguilera
• Shakira
• Tyrę Banks

Typ kształtu: prostokąt

Przeszkodą dla kobiet „prostokątnych” jest brak talii. Takie dziewczyny również nie mogą osiągnąć okrągłości w biodrach. Ale przy niskim składzie tkanki tłuszczowej takie liczby wyglądają dobrze, ale niestety kobiety tego typu często mają skłonność do nadwagi. Im wyższy procent tłuszczu i większa pełnia, tym mniejsza ulga mięśni tworzących kontury sylwetki, przez co sylwetka wydaje się jeszcze bardziej prostokątna. „Prostokąty” mają tę samą szerokość bioder i ramion. różnica w biodrach i talii jest mniejsza niż 25 cm. Tułów jest mocny, krępy, nogi smukłe. Biodra prawie nie są zgięte, pośladki są płaskie, klatka piersiowa szeroka.

Głównym problemem tego typu jest wystający brzuch i niewyraźna talia. Wydaje się, że takiej liczby nie można nazwać idealną - ale z drugiej strony przy takich początkowych danych łatwiej jest osiągnąć ideał niż dla wszystkich innych. Zazwyczaj mięśnie przedstawicieli tego typu są z natury mocne i łatwo reagują nawet na niewielkie obciążenia.

Głównym celem jest utrata tkanki tłuszczowej z brzucha i okolic talii. Podejdź kompleksowo: dieta niskotłuszczowa + cardio + ćwiczenia ukierunkowane na brzuch i okolice brzucha. Chodzenie i jogging będą dla ciebie bardzo korzystne.

Jedzenie dla „prostokątów”

Tempo metabolizmu jest umiarkowane, może występować tendencja do nadwagi. Ogranicz spożycie kalorii, zrezygnuj z soli, piwa i wędlin.

Trening typu sylwetka prostokątna

Problemem dla tego typu sylwetki jest słabo zaznaczona talia. Pracuj nad obszarem brzucha.

Cel treningu: osiągnięcie krzywych. Pracuj nad mięśniami tułowia. Trening siłowy jest niezbędny, aby zwiększyć rozmiar bioder i pośladków. Uważaj z brzuszkami – nie musisz dodatkowo napinać skośnych mięśni brzucha.

Ćwiczenia:

• Rosyjski zwrot
• Przysiady sumo
• Wyciąganie nogi z powrotem w symulatorze

Jak się ubrać jak „prostokąt”?

Wybieraj ubrania o prostym kroju, wykonane z grubych tkanin – najlepsze będą gładkie garnitury ze spodniami. Sięgnij do klasyki. Przy okazji nie zabraknie też odzieży w stylu sportowym (bluza z kapturem zapinana na zamek). Przyjrzyj się bliżej gęstym, strukturalnym tkaninom, które zachowują swój kształt. Duży biust podkreśl ciekawymi modelami topów i kopertowych bluzek. Twoje style spódnic to „tulipan”, „słońce”, „półsłońce”. Lepiej wybierać spodnie luźne lub zwężane u dołu. Kardigany, kurtki - skrócone. Zwróć uwagę na klatkę piersiową i biodra. Twój wybór to falbany, draperie, marszczenia, karczki, baski w tych miejscach. Możesz swobodnie otworzyć ramiona. Możesz stworzyć kontrast kolorystyczny pomiędzy górą i dołem kombinezonu. Kobiecości dodają dodatki: buty na wysokim obcasie, wykwintne torebki, szaliki. Dopasowane i obcisłe style to nie Twoja bajka; zbyt cienkie tkaniny, paski i paski w talii również nie będą Ci odpowiadać. Popraw te części, które są kanciaste.

„Prostokąt”: gwiazdy

Typ budowy: jabłko

Masz szczęście z nogami i klatką piersiową! Nogi są smukłe, klatka piersiowa obszerna. Ale problem jest z tyłu. Nadmiar odkłada się na klatce piersiowej i brzuchu. Obszarem problemowym jest żołądek, należy go napiąć. Kobiety „Apple” mają tę samą objętość biustu i talii. Problemy: średniej wielkości piersi, widoczny brzuch, brak talii. Zalety:piękne biodra i nogi. Istnieje inna odmiana sylwetki „jabłkowej” - duże piersi i biodra, lekko zauważalna talia, długie nogi. Nacisk należy położyć na nogi i dekolt. I pamiętaj - musisz podkreślić swoją twarz!

Odżywianie dla „jabłka”

Jedz produkty bogate w witaminy, minerały, mikro- i makroelementy. Jedz świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, ryby, produkty sojowe, niskotłuszczowy twarożek, kefir i orzechy, które pomogą zapobiegać chorobom układu krążenia.

Trening ciała jabłka:

Tłuszcz podskórny w jabłkach koncentruje się w brzuchu, talii, ramionach i klatce piersiowej. Ale nawet jeśli waga jest imponująca, nogi nadal pozostają smukłe. „Jabłka” zwykle mają niskie tempo metabolizmu i przybierają na wadze nawet przy umiarkowanej diecie. Zatem zdrowa i właściwa dieta to podstawa w przypadku „jabłek”! Zalecamy skupić się na ćwiczeniach mięśni brzucha i bocznych mięśni brzucha, skośnych.

• Burpee ze skokami
• Pompki
• "Rower"

Trening wykonuj w trybie obwodowym, skracając resztę po każdym ćwiczeniu. Wykonaj w sumie 3-4 okrążenia, odpocznij 40-60 sekund. Możesz ćwiczyć codziennie.

Regularnie mierz obwód talii: powinien wynosić mniej niż 80 cm. U osób o budowie ciała typu jabłko typowy jest zespół metaboliczny, czyli gromadzenie się tłuszczu w okolicy brzucha, co zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę.

Jak ubrać się jak „jabłko”?

Weź przykład z gwiazd: noś sukienki w stylu empire, sukienki z wysokim stanem i sukienki z drapowanymi górami. Celem jest wizualne wydłużenie sylwetki oraz zrównoważenie górnej i dolnej części ciała. Należy unikać skupiania się na talii i podkreślać inne, atrakcyjniejsze partie ciała. To będą Twoje nogi i klatka piersiowa.

Unikaj luźnych ubrań w okolicach talii. Noś spodnie i dżinsy z szerokimi nogawkami, elastyczne i zwiewne materiały, ciemne kolory. Topy i bluzki, które przylegają do sylwetki, ale są luźne w talii, będą dobrze wyglądać. Wybierz model z dekoltem w kształcie litery V lub w kształcie litery U.

„Jabłko”: gwiazdy

Typowym „jabłkiem” jest Liv Tyler.

Typ nadwozia: trójkąt

W przypadku dziewcząt o figurach trójkątnych biodra i talia nie różnią się objętością. Sylwetka wygląda bardzo chłopięco, androgennie. Zwykle ramiona są znacznie szersze niż biodra. Zwykle górna połowa ciała jest znacznie krótsza niż dolna połowa. Cienkie, smukłe, długie nogi sprawiają wrażenie „przyczepionych” do masywnego ciała. talia jest zwykle słabo zaznaczona. Jeśli występuje nadwaga, rozkłada się ona w górnej części ciała - w ramionach, plecach i brzuchu. Jednak utrata wagi i spalenie nadmiaru tłuszczu nie zawsze pomaga. Przedstawiciele typu „trójkąta” mają powód, aby bardziej zaokrąglić dolną część, rozjaśnić górę i dodać objętości dołem. Spróbuj zbudować mięśnie pośladków, jednocześnie tracąc tłuszcz z brzucha.

Tego typu figury bardzo zyskują na wykonywaniu ćwiczeń. Należy wykonywać ćwiczenia z dużymi ciężarami i małą liczbą powtórzeń. Ten rodzaj treningu można wykonywać 4-5 razy w tygodniu.

Jedzenie dla trójkątów

Najlepsza dieta to dieta niskotłuszczowa. Mniej cukru, więcej błonnika – to formuła żywieniowa dla kobiet o sylwetce trójkąta. Muszą jeść jak najwięcej białka i jak najmniej produktów mlecznych.

Rozbudowane ramiona optycznie wyszczuplają talię. Pochwal się tym ubraniami z paskami i szarfami!

Trening ciała w kształcie trójkąta

Twoim głównym priorytetem są proporcje. Aby zrównoważyć miednicę i obręcz barkową, skup się na biodrach i pośladkach. Odpowiednie są łyżwiarstwo szybkie, narciarstwo biegowe i intensywny trening siłowy.

Skoncentruj się na ramionach i ich definicji, ćwiczeniach mięśni brzucha i pleców.

Cel treningu: sylwetka prawie nie potrzebuje dodatkowego tonu. Konieczne jest napięcie mięśni brzucha i tułowia, a także ud.

Ćwiczenia:

• Rzuca się
• Wykroki boczne
• Podciąganie na drążku w kształcie litery V
• Odwrotne brzuszki
• Przysiady z ciężarkami
• Odwiedzenie biodra w pozycji pochylonej
• Ukośny „wspinacz”

Jak się ubierać przy sylwetce trójkątnej?

Żadnych kobiecych sukienek – zamień swoją wadę w zaletę! Noś czyste linie, geometryczne sylwetki i męską odzież.

„Trójkąt”: gwiazdy

• Anastazja Wołoczkowa
• Camerona Diaza
• Jessica Biel
• Haydena Panettiere’a

Typ ciała: klepsydra

Ten typ sylwetki uważany jest za idealny: równe objętości bioder i klatki piersiowej przy bardzo wąskiej, wyraźnie zaznaczonej talii – zazwyczaj talia jest węższa od bioder o więcej niż 25 cm. Linia bioder jest zaokrąglona, ​​biust i pośladki zaokrąglone. To klasyczna postać kobieca. Jego mankamenty można łatwo skorygować; wystarczy zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej podskórnej. Szerokość ramion klepsydry jest zwykle równa szerokości bioder, a talia jest bardzo wąska. Ogólnie rzecz biorąc, liczba jest proporcjonalna i harmonijna.

Odkładanie się tłuszczu zwykle występuje na udach i klatce piersiowej. Jeśli występuje nadwaga, odkłada się ona na biodrach w postaci „uszów” i „bryczesów”. Najważniejsze jest dostosowanie diety, ponieważ głównym zadaniem klepsydry jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym zachowaniu gładkich linii nieodłącznie związanych z tą sylwetką. Podczas ćwiczeń najważniejsze jest wzmocnienie mięśni bez zmiany proporcji. Najlepiej trenować 3 razy w tygodniu, co drugi dzień. Przy tego typu sylwetce bardzo przydatne są ćwiczenia cardio - bieganie, aerobik taneczny, rower treningowy, stepper, spacery.

Odżywianie klepsydrą:

Główną zasadą jest utrzymanie zrównoważonej diety i unikanie głodu, który może prowadzić do przejadania się i przyrostu masy ciała.

Jedz 1-2 lekkie przekąski pomiędzy śniadaniem a kolacją, aby uniknąć skoków cukru w ​​ciągu dnia.

Unikaj popołudniowych pokarmów tworzących śluz – awokado, orzechy, płatki zbożowe, sezam.

Jeśli nie możesz całkowicie wyeliminować cukru, monitoruj jego ilość i jakość: wybieraj naturalne składniki, zastąp je stewią lub miodem.

Nie jedz owoców i deserów po godzinie 16.00.

Największą szkodę wyrządzą słodycze, tłuste i pikantne potrawy. Zalecane są wolne węglowodany: płatki zbożowe, ziemniaki, ryż, pieczywo pełnoziarniste. Najlepszą podstawą diety są produkty mleczne, ryby, warzywa i owoce.

Harmonijna sylwetka: wydatne biodra i klatka piersiowa, szczupła talia! Niestety, takie dziewczyny mają skłonność do nadwagi. Ale nawet jeśli pojawią się dodatkowe kilogramy, są one równomiernie rozłożone w górnej i dolnej części ciała. Talia zawsze pozostaje zauważalna!

Trening ciała klepsydry:

Twoje działania powinny mieć na celu przyspieszenie metabolizmu i utrzymanie talii – to klucz do harmonijnych proporcji. Optymalne są taniec, trening funkcjonalny, cardio o średniej intensywności i trening obwodowy.

Talia prawie nie przybiera na wadze - ale słychać klatkę piersiową, ramiona, biodra i pośladki. Wszystkim dziewczynom z klepsydrą zaleca się skupienie się na ćwiczeniach cardio: bieganie, spacery, jazda na rowerze. Klepsydry przybierają na wadze równomiernie, dlatego czerpią korzyści z treningu oporowego i cardio. Powinni unikać nadmiernego odciążania i pompowania, a ich celem jest utrzymanie dobrej kondycji.

Twoje cardio:

• pływanie
• taniec
• powolny bieg
• rower o lekkim oporze.

Klepsydry przybierają na wadze w biodrach, pośladkach, brzuchu i ramionach, dlatego należy skupić się na tych grupach mięśni. Radzimy wykonywać wszystkie treningi w dużym tempie.

Uprawiając sport, wybierz braletkę. Zmniejsza obciążenie klatki piersiowej podczas gwałtownych ruchów.

Naciskać

Okolica brzucha to dla wielu klepsydr prawdziwy ból głowy. Musisz skoncentrować się na kilku odmianach zwrotów akcji.

• Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu na boku. Połóż się na boku z ręką za głową, a drugą na talii. Podnieś jednocześnie ciało i nogi. Wykonaj 2-3 serie po 8-20 powtórzeń.

• Brzuchy z hantlami na prostych nogach. Pozycja wyjściowa - leżąc, ręce z hantlami wyprostowane za głową, nogi pod kątem 45 stopni. Podczas wdechu unieś ramiona z hantlami do góry i unieś nogi pod kątem 90 stopni. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Zacznij od 1 serii po 15 powtórzeń, stopniowo dochodząc do 3 serii po 15 powtórzeń.

• „Dotknij swojego palca”. Połóż się na podłodze, wykonując wdech, prawą ręką dotknij palca prawej stopy, unosząc nogę pod kątem 90 stopni. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 10-15 powtórzeń na każdą stronę.

• Burpee
• Deska
• Pompki
• Przysiady z kopnięciem w przód
• Pręt odchylania pionowego z amortyzatorem
• Brzuszki z prostymi ramionami i zgiętymi nogami

Jak się ubierać, mając figurę klepsydry?

Znacie to bez nas: sukienki, podkreślona talia, dopasowane bluzki. Najlepsze są modele, które miękko otulają ciało i podkreślają krągłości. Nie zaniedbuj pasków i pasków w talii, zwłaszcza szerokich. Ale prawie wszystkie ubrania i akcesoria Ci odpowiadają! Tkaniny - dzianiny, tkaniny elastyczne, unikaj ciężkich, gęstych tkanin. Pasują Ci spódnice ołówkowe, spódnice tulipanowe, obcisłe spodnie, legginsy.

„Klepsydra”: gwiazdy

Klasyczne gwiazdy filmowe lat pięćdziesiątych i sześćdziesiątych – Sophia Loren, Marilyn Monroe, cóż, rozumiesz, a także:

• Kim Kardashian
• Scarlett Johansson
• Salmy Hayek
• Sofia Vergara

Pragnienie doskonałej, idealnej sylwetki zmusza nas do torturowania organizmu restrykcyjnymi dietami i wyczerpującymi treningami. Ale musisz po prostu dokładnie przestudiować swój typ ciała i wybrać odpowiednie ubrania zgodnie z indywidualnymi cechami.

Rodzaje postaci kobiecych

Prawdopodobnie zauważyłeś, że ta sama sukienka lub garnitur wygląda inaczej na Tobie i Twojej towarzyszce. Jedna rzecz sprawia, że ​​jedna dziewczyna jest piękna, a druga wygląda śmiesznie. Rozbieżność ta wynika z cech genetycznych budowy ciała, których nie można zmienić. Jednak staranny dobór garderoby pozwoli Ci wyglądać stylowo i świeżo każdego dnia – w końcu każdy człowiek jest piękny na swój sposób. Wystarczy podkreślić swoje mocne strony, ukryć wady i przekształcić się, korzystając z istniejącej konwencjonalnej klasyfikacji, która identyfikuje następujące typy budowy ciała u kobiet:

• prostokąt;
• jabłko;
• trójkąt;
• gruszka.

Typ ciała prostokątny

Kobieta o prostokątnej sylwetce nie może pochwalić się cienką talią i wyraźnymi krągłościami. Zarówno biodra, jak i ramiona, mierzone centymetrem, mają prawie taką samą objętość, a ze względu na brak talii sylwetka naprawdę przypomina słynny prostokąt. Jeśli wysportowane i szczupłe dziewczyny opisanego typu polepszą się, wówczas brzuch staje się obszarem problemowym - w tym obszarze pojawiają się wystające fałdy tłuszczu, ramiona i nogi pozostają szczupłe. Warto zaznaczyć, że nadwaga pogarsza atrakcyjność tego gatunku, dlatego wskazana jest aktywność fizyczna.

Sylwetka prostokątna – w co się ubrać?

Nic nie stoi na przeszkodzie, aby wysportowana sylwetka stała się seksowna; ważne jest jedynie, aby nadać jej gładkie linie i miękkość. Ważne jest, aby podkreślić atuty - smukłe nogi i podkreślić prawie nieobecną talię:

1. Najlepsze ubrania dla osób o sylwetce prostokątnej to te o kopertowym kroju. Pionowa linia optycznie zwęża talię oraz poszerza ramiona i biodra. Można owinąć tunikę, bluzkę, płaszcz itp.
2. W kompletach góra powinna być prosta lub rozkloszowana. Zalecane są koszule i bluzki rozpięte, rzeczy z dekoltem w kształcie litery V lub w kształcie łódki.
3. Dół mogą reprezentować obcisłe spodnie i dżinsy, modele z bryczesami do jazdy konnej, a nawet luźnymi chłopakami.
4. Przy wyborze spódnic nie ma ograniczeń co do stylu i długości. Najważniejsze, że sylwetka powinna być okrągła.

Typ ciała jabłkowy

Brak intrygującej talii jest również charakterystyczny dla typu O, jednak jego zaletę wspomagają piękne, bujne piersi – główna zaleta takich kobiet. Wyjątkowa jest także środkowa część ciała – największa objętość występuje w okolicy brzucha. Używanie ubrań do podkreślania talii tam, gdzie jej nie ma, jest trudne, ale stworzenie luźnej odzieży dla sylwetki typu jabłko może ukryć niepotrzebną objętość. Jednocześnie jabłko ma wiele zalet:

• cienkie pośladki;
• smukłe nogi;
• chude uda.

Typ ciała jabłkowy – jak się ubrać?

Problematycznym obszarem jest talia, a raczej jej całkowity brak należy zamaskować w taki sposób, aby odwrócić uwagę od wolumetrycznej części ciała. Jeśli masz piękny, wydatny biust, to właśnie na nim skupisz się najbardziej. Mogą to być bluzki, tuniki i sukienki z głębokim dekoltem okrągłym lub w kształcie litery V, ale rozszerzającym się od klatki piersiowej. Alternatywnie noś odzież bez ramiączek.

Mówiąc dokładniej, jeśli Twój typ ciała to jabłko, w co się ubrać, dozwolone są następujące ubrania:

1. Zestawy spodni i koszul najlepiej uzupełnią marynarką lub prostym krojem.
2. Koszule i bluzki wybierane są nie w stylu klasycznym, ale o luźnym, zwiewnym kroju. Ponownie łączy się je z prostą marynarką zapinaną na jeden guzik.
3. Spodnie i dżinsy nie mają prawie żadnych ograniczeń: proste, z niskim lub wysokim stanem, zwężane. Tabu - dzwony. Idealną sylwetką jest kaskadowy top w połączeniu z obcisłymi spodniami lub chłopakami z dodatkiem prostej marynarki.
4. Tworząc stylizacje ze spódnicą, staraj się unikać podkreślanych talii i modeli z niskim stanem. Jeśli dół jest obcisły, na wierzch załóż rozkloszowaną lub rozkloszowaną górę.

Typ ciała klepsydry

Rozważając typy postaci kobiecych, nie sposób nie zwrócić uwagi na klepsydrę. Jeśli ktoś urodził się pod szczęśliwą gwiazdą, byłyby to właśnie te wzorowe kobiece piękności. Wszystko w nich jest proporcjonalne – zaokrąglone biodra są równe ramionom, a pomiędzy nimi jest wyraźnie zaznaczona talia. Po przybraniu na wadze tacy fashionistki wyglądają bardziej apetycznie niż inne typy ciała. Problematycznym obszarem mogą być pełne biodra i „uszy”. Nawet przy nadmiernej utracie wagi kobieca figura klepsydry nadal pozostaje wyrazista i przyciąga wzrok. Dziewczyny z tym typem mogą jedynie zadbać o to, aby ich strój nie zakłócał naturalnej harmonii.

Sylwetka klepsydry – w co się ubrać?

Wszystkie typy figur opisane powyżej mają namacalne wady i wyraźne zalety. Ale tylko klepsydra praktycznie nie wymaga regulacji; ważne jest jedynie zachowanie gładkości linii obrazu i podkreślenie cienkiej talii, delikatnej linii ramion i zaokrąglonych bioder. Ubrania dla osób o figurze klepsydry powinny mieć naturalne kształty, być ekscytujące i zwiewne:

1. Sukienki płaszczowe, spódnice ołówkowe, obcisłe spodnie to świetny sposób na podkreślenie piękna lat dziewięćdziesiątych.
2. Nie zapomnij podkreślić talii szerokim lub jasnym paskiem/paskiem.
3. Jeśli Twoje nogi są smukłe, nie bój się odważnych i stylowych szortów.
4. Bluzy, bluzki, koszule zakryte lub z dekoltem muszą być dopasowane.

Typ kształtu trójkąta

Rodzaje postaci kobiecych obejmują inną problematyczną opcję - trójkąt. Faktem jest, że dziewczęta należące do tej odmiany mają wybitne ramiona. Ze względu na swoje naturalne cechy przedstawiciele płci pięknej są podobni do sportowców sportowych. Dlatego głównym problemem trójkątnej sylwetki kobiecej jest mała objętość w biodrach i słabo wyrażona okrągłość kształtów.

Ale jest wiele mocnych stron i to jest oczywiste:

1. Trójkątne dziewczyny zawsze mają cienką talię.
2. Jeśli jest lepiej, to często równomiernie we wszystkich strefach.
3. Mając szerokie ramiona, piękności należące do trójkąta wyróżniają się nie dlatego, że są zbyt szczupłe i szczupłe, ale dlatego, że mają proporcjonalne ręce i nogi.
4. Przy odpowiednim doborze odzieży brak objętości w biodrach zostanie wizualnie wyrównany, a wtedy trójkąt stanie się atrakcyjną klepsydrą.

Typ trójkąta – jak się ubierać?

Różne typy budowy ciała stwarzają różne wyzwania dla płci pięknej. Trójkąt, który ma najszersze możliwe ramiona, musi równoważyć obszar bioder. Jeśli to możliwe, nie zaszkodzi wizualnie zmniejszyć osławione ramiona, a także podkreślić piękne smukłe nogi. Musisz wykorzystać wszystkie swoje mocne strony!

Jeśli mówimy o tym, jakie ubrania powinny być dla typu figury trójkąta, to tworząc odpowiednią garderobę, weź pod uwagę następujące niuanse:

1. Szerokie ramiona będą wizualnie mniejsze, jeśli na górze zestawu znajduje się dekolt w kształcie litery V. Co więcej, głębokość tego ostatniego może być głęboka.
2. Dekolty w łódkę, bufiaste rękawy, skomplikowane draperie i wieszaki są przeciwwskazane.
3. Zalecane jest wybranie blatu jednokolorowego lub z liniami pionowymi lub ukośnymi. Idealnie jest, jeśli na dole obrazu znajduje się rzecz z objętością, fałdami i falbankami.
4. Sukienki dla typu figury trójkątnej wybiera się z rozkloszowanym dołem, trapezem, tulipanem, czyli wszystkim, co zwiększa objętość w biodrach.
5. Dozwolone są prawie wszystkie spodnie typu trójkątnego, kuloty i rozkloszowane są uważane za najlepsze.

Typ gruszki

Maksymalna kobiecość należy do seksownych kobiet, których sylwetka klasyfikowana jest jako gruszka. Podobieństwo do soczystego owocu jest uderzające: wąska talia, mała zgrabna klatka piersiowa, wąskie ramiona i szczupłe ramiona kontrastują z zauważalnie zaokrąglonymi biodrami, pełnymi nogami i obszernymi pośladkami. Co więcej, objętość dolnej części znacznie przewyższa górną. Nawet po utracie wagi gruszkowy typ kobiecej sylwetki nadal wyróżnia się ciężkim „dnem”. Biorąc pod uwagę to drugie, należy dołożyć wszelkich starań, aby nie pozbyć się niedoboru, ale skorygować brak równowagi.

Typ gruszki – jak się ubrać?

Jasno zarysowane biodra i obszerne pośladki są powodem nie do frustracji, ale do dumy. Niekochana okrągłość stanie się wizytówką, jeśli zapakujesz ją w porządne opakowanie. Jednocześnie źle dobrana szafa może mocniej podkreślić ciężki tyłek i wizualnie dodać kilka dodatkowych kilogramów. Dlatego nadszedł czas, aby ponownie przemyśleć swoją garderobę i przestać być skomplikowanym luksusowymi brazylijskimi kształtami.

Odzież dla typu gruszki powinna wyglądać następująco:

1. Idealnym strojem, który zdobi gruszkową dziewczynę, jest sukienka. Lejąca, lekka, przewiewna, ale nie dopasowana. Dopuszczalne są fasony trapezowe, Empire, kopertowe, asymetryczne i rozkloszowane.
2. Jeśli masz w swojej szafie spodnie, to powinny mieć średni stan i nie być obcisłe, zwłaszcza u dołu. Odpowiednie są proste, lekko rozszerzane kuloty.
3. Spódnica to świetna alternatywa dla sukienki. Różnorodność fasonów pozwala wyglądać modnie i atrakcyjnie każdego dnia. , tulipan, godet - doskonała opcja. Najlepiej unikać ołówka i licznych fałd.
4. Jeśli mówimy o górze, pokazane są złożone wielowarstwowe style z dużą ilością fałd, falban, draperiów i ciekawym wystrojem.

Odpowiednio dobrane ubrania mogą sprawić, że absolutnie każda sylwetka będzie proporcjonalna, harmonijna i bardzo piękna. Dziś styliści naszej strony o modzie opowiedzą i pokażą, jak prawidłowo się ubierać dla dziewcząt o sylwetce odwróconego trójkąta, aby ukryć ich skromne wady i podkreślić ich niezaprzeczalne zalety.

Budowa ciała odwróconego trójkąta, czyli „marchewki”, jak się ją czasami nazywa, charakteryzuje się dość szerokimi ramionami, wydatną klatką piersiową, ukrytą talią i wąskimi biodrami. Brzmi znajomo? Następnie nasze porady dotyczące wybór ubrań będziesz tego potrzebował!

Twój cel: optycznie zmniejszy górną część ciała, w szczególności uwydatni ramiona i klatkę piersiową. Dodaj objętość biodrom i podkreśl talię, umieszczając odpowiednie akcenty na obrazie.

Czego nie powinny nosić dziewczyny z figurą odwróconego trójkąta

Przede wszystkim sugerujemy, abyś od razu zdecydował, z jakich rzeczy koniecznie musisz zrezygnować przy takiej sylwetce. Przestudiuj naszą listę, to najważniejsze tabu!

1. Kurtki, kardigany lub płaszcze z wyraźnie zaznaczonymi ramionami. Na ramionach nie powinno być naramienników, ozdób, pagonów, kolców ani haftów.

2. Dowolne bluzki, sukienki lub bluzki z dekoltem kwadratowym lub łódkowym. Kształty te po raz kolejny podkreślą Twoje ramiona i klatkę piersiową, optycznie zwiększając ich szerokość.

3. Jasne kolory i duże nadruki na wierzchu odzieży. Twoim zadaniem jest odciągnięcie uwagi od góry i położenie większego nacisku na dolną część ciała.

Komponując obraz, zawsze staraj się kierować prostą zasadą: góra jest spokojna, monochromatyczna, najlepiej ciemna. Dół jasny, jasny, z nadrukami.

4. Kurtki, bluzki lub topy wykonane z błyszczących tkanin. Zwracają także niepotrzebną uwagę na górną część ciała.

5. Poziomy pasek u góry stylizacji. Optycznie powiększa sylwetkę, dlatego rezygnujemy z niego w pierwszej kolejności. Ale idealnie nadaje się na dół sukienki lub spódnicy.

6. Wszelkie draperie w okolicy klatki piersiowej i dekoltu zwracają uwagę na ramiona i klatkę piersiową, dodając im niepotrzebnego podkreślenia. Znajdują się tu falbanki, marszczenia i hafty. Wykluczamy wszystko, co podkreśla i zwiększa objętość klatki piersiowej i szyi. Nawiasem mówiąc, dotyczy to również kieszeni na piersi. Dlatego staraj się wybierać wszystkie koszule i bluzki bez kieszeni u góry.

7. Bardzo krótkie rękawy i bufiaste rękawy. Oba wizualnie powiększą Twoje ramiona.

8. T-shirty i topy na cienkich ramiączkach. W przeciwieństwie do cienkich ramiączek Twoje ramiona będą wyglądać jeszcze masywniej.

9. Rzeczy, które są za ciasne i za luźne. Ta pierwsza podkreśli brak równowagi w Twojej sylwetce, ta druga sprawi, że będziesz wyglądać jak szafa. Twoim zadaniem jest dobranie dopasowanych, lekko obcisłych rzeczy.

10. Obcisłe spódnice, szczególnie ołówkowe. To wydłuży dolną część ciała, tworząc jeszcze większy kontrast między ramionami i biodrami. Jeśli zdecydujesz się na taką spódnicę, uzupełnij ją marynarką z baskinką lub wybierz samą spódnicę z baskinką.

Jak powinny się ubierać dziewczyny z figurą odwróconego trójkąta?

Zastanówmy się teraz, które fasony, sylwetki, kolory i nadruki najskuteczniej podkreślą atuty „marchewki” i ukryją jej mankamenty.

1. Wszelkie przedmioty z amerykańskim pachą, w kształcie litery V, głębokim owalem lub innym wydłużonym dekoltem. Wydłużony kształt dekoltu optycznie wydłuży szyję, odciąży ramiona i sprawi, że klatka piersiowa będzie bardziej wdzięczna.

2. Przedmioty w pionowe paski. Każdy wie, że paski optycznie wydłużają sylwetkę. I właśnie tego potrzebujesz! Kardigany, kurtki, koszule, bluzki czy swetry w pionowe paski wydłużą górną część ciała, czyniąc ją bardziej schludną.

Efekt pionowych pasków możesz wykorzystać także podczas noszenia rzeczy zapinanych na zamek lub guziki.

3. Ubrania w stylu japońskim. Najczęściej w odzieży w stylu japońskim zastosowano bardzo ciekawe wycięcie w ramionach. To tak, jakby szedł po przekątnej. To wizualnie „przecina” ramiona, czyniąc je wizualnie mniejszymi.

4. Najbezpieczniej jest wybrać ubrania o jednolitym, spokojnym kolorze u góry (najlepiej ciemnym) i jasnym lub nasyconym u dołu. Staraj się zachować wszystkie chwytliwe akcenty w postaci jasnych kolorów i nadruków w dół.

5. Idealną formą ubioru są modele długie, sięgające co najmniej do połowy uda. Dopasowane, półobcisłe elementy.

6. Odzież wierzchnia i futra nie powinny mieć dużego kołnierza, zwłaszcza wykonanego z futra. Sylwetka lekko dopasowana, długość za kolano.

7. Aby zrównoważyć dolną część ciała, skup się na niej. Jasne szerokie spodnie, pełne spódnice z nadrukami, jasne kolory, hafty, biżuteria, błyszczące tkaniny to najlepszy wybór na dół.

8. Szeroki pas na biodrach - rozciąga górną część ciała, powiększa biodra, wyrównując sylwetkę.

Sukienki i spódnice

Zatem Twoje idealne sukienki powinny mieć dekolt w kształcie litery V lub inny wydłużony dekolt. Najlepiej z rozkloszowanym dołem i lekko wysokim stanem.

Sukienki typu shift również będą dobrze wyglądać na Tobie. To prawda, że ​​​​najważniejsze jest znalezienie złotego środka. Sukienka nie powinna być zbyt obszerna i szeroka, ale jednocześnie nie obcisła, ale trochę luźna.

Sukienka lub spódnica z falbaną, która dodaje objętości biodrom. W tej sukience będziesz w stanie maksymalnie zrównoważyć swoją sylwetkę, sprawiając, że będzie ona wyglądać jak klepsydra. W tym przypadku peplum może być dość obszerny.

Sukienki z luźną i pełną spódnicą, rozchodzącą się ku dołowi. Ta sukienka lub spódnica doskonale zrównoważy sylwetkę.

Sukienki w stylu greckim doskonale ukrywają wszelkie wady i podkreślają atuty. Jeśli masz piękne smukłe nogi, możesz bezpiecznie nosić krótkie greckie sukienki.

Blezery, kurtki, kardigany

Prosty lub lekko dopasowany, z falbanami, pionowymi guzikami, klasycznym kołnierzykiem. Wydłużone opcje z kieszeniami opuszczonymi do dołu również będą dobrze wyglądać na Tobie.

Spodnie i dżinsy

Wybierz szersze spodnie, rozkloszowane np. w stylu hip lub boyfriend. Zazwyczaj dziewczętom o tego typu sylwetce zaleca się unikanie obcisłych dżinsów. Ale właścicielki smukłych nóg czasami chcą popisywać się w tak modnych dżinsach. Możesz nosić obcisłe dżinsy, ale staraj się wybierać jaśniejsze kolory, być może nawet ze wzorem lub haftem. I oczywiście w tym przypadku top powinien być wizualnie maksymalnie wydłużony.

Akcesoria

Idealnym dodatkiem jest cienki, długi szalik wykonany z miękkiej tkaniny, który swobodnie zwisa, tworząc długi dekolt. Koraliki lub wisiorki na cienkim łańcuszku. Schludne goździki lub długie wiszące kolczyki.

Figura odwróconego trójkąta: Twoje modne obrazy

Istnieje kilka typów postaci kobiecych. Zadaniem każdej dziewczyny jest określenie swojego typu, rozpoznanie zalet i wad, a następnie podkreślenie tych samych atutów swojej sylwetki i nauczenie się ukrywania wad. Wszystko to nie jest trudne, ważne jest tylko, aby wybrać odpowiednią garderobę.

W artykule porozmawiamy o typie sylwetki „” i pokażemy, jak wybrać ubrania dla jej przedstawicieli.

Cechy typu figury „odwrócony trójkąt”.

Czym charakteryzuje się korpus typu „odwrócony trójkąt” (zwany także typem V, marchewką lub kieliszkiem do wina) i czym różni się od pozostałych? Najbardziej atletyczny wygląd mają dziewczęta o sylwetce „odwróconego trójkąta”: mają szerokie, często umięśnione ramiona (szersze niż biodra), smukły brzuch, szerokie, mocne plecy, wąskie biodra i smukłe długie nogi. Piersi są często duże, ale takie kobiety najczęściej nie mają wyraźnej talii.

Siłą tego typu sylwetki jest to, że najczęściej takie dziewczyny wyglądają na wysportowane, wysportowane i wysportowane.

Ponadto wiele przedstawicielek tego typu sylwetki może pochwalić się długimi i smukłymi nogami.

I główna wada takiej figury– często ramiona takich dziewcząt są zbyt szerokie na tle bioder i cała sylwetka wygląda nieproporcjonalnie, może trochę przypomina męską.

Ta sylwetka występuje nie tylko u dziewcząt o parametrach modelowych, ale także u wielu. Jeśli dziewczyna typu „odwróconego trójkąta” jest pulchna, jej górna część ciała jest znacznie obszerniejsza niż górna część ciała, a jej biodra i nogi nie są duże.

Cechy diety

Jeżeli Twoja sylwetka to odwrócony trójkąt i nie jesteś w pełni usatysfakcjonowana swoją budową, to powinnaś dostosować swoją dietę.

Co należy zrobić, aby schudnąć?

Dla grubych dziewczyn, które chcą się pozbyć, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Ogranicz spożycie kalorii (nie więcej niż 1800 dziennie).
2. Pij dużo wody (co najmniej 2 litry dziennie).
3. Pozbądź się z diety „odpadów spożywczych” – chipsów, słodkiej wody, mąki i tak dalej.
4. Jedz jak najwięcej świeżych warzyw, owoców, ziół – zarówno niskokalorycznych, jak i prawdziwych skarbów.

Przestrzeganie tych prostych zasad pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, a jeśli do nowej diety dodasz regularne ćwiczenia, rezultaty zobaczysz znacznie szybciej.

A co z dziewczynami, które chcą przybrać na wadze?

Aby przybrać na wadze potrzebujesz:

1. Zbilansuj swoją dietę - wybierz odpowiednią proporcję białek, tłuszczów i węglowodanów.
2. Unikaj deficytu kalorii – co najmniej 2000 dziennie.
3. Porady dotyczące wody pitnej i pokarmów roślinnych oraz unikania śmieciowego jedzenia są również istotne dla tych, którzy chcą przybrać na wadze.
4. Prawidłowo ułożona codzienna rutyna - musisz się wysypiać i nie wyczerpywać organizmu.

Elementy garderoby dla kobiet typu V

Głównymi celami, jakie stawiają sobie kobiety o „odwróconym trójkącie”, jest zrównoważenie górnej i dolnej części ciała: wizualne zmniejszenie ramion, zaokrąglenie bioder i uwydatnienie talii. Nie zapomnij o smukłych nogach – nie bój się podkreślić swojej głównej zalety!

Eksperymentuj: wypróbuj proste spodnie, rozkloszowane jeansy, boyfriendy – wszystkie te modele będą na Ciebie idealnie pasować.

Szczupłe dziewczyny o sylwetce typu „V” mogą sobie pozwolić na spodnie z niskim stanem, obcisłe dżinsy i legginsy. Czego nie można powiedzieć o przedstawicielach tego typu budowy ciała z nadwagą: tutaj będziesz musiał porzucić wąskie, obcisłe modele o niskim zabudowie.

Od typu „odwróconego trójkąta” odpowiednia jest spódnica ołówkowa (tylko prosta, nie głęboko wycięta) lub spódnica z koła (podkreśli talię i optycznie zaokrągli biodra). Must-have dla szczupłych kobiet typu V to spódnica z falbaną. Model ten sprawi, że biodra będą obszerne, dzięki czemu sylwetka będzie bardziej proporcjonalna. Kobietom lepiej jest zdecydować się na klasyczną spódnicę z koła do kolan w jasnych lub jasnych kolorach.

Będą dobrze wyglądać bluzki z chustą lub zasłoną. Takie modele lekko ukryją obszerny blat. Przyjrzyj się także fasonom z wąskim dekoltem w kształcie litery V lub U – takie modele optycznie wyszczuplą ramiona i sprawią, że sylwetka stanie się bardziej symetryczna. A bluzki z baskinką to opcja korzystna dla obu stron - podkreślą talię i dodadzą objętości dolnej części ciała.

Przy wyborze zwróć uwagę na modele z podkreśleniem talii – kopertowe płaszcze lub modele z paskiem w talii. W ten sposób odwrócisz uwagę od obszernych ramion. Jeśli jesteś niska, idealna długość płaszcza to do kolan, ale jeśli natura obdarzyła Cię wysokim wzrostem, możesz nosić płaszcz sięgający do podłogi.

Marynarka. Idealną opcją jest model z baskinką lub innymi elementami dekoracyjnymi w talii. Dla szczupłych kobiet idealny będzie fason tuż nad biodrami, dziewczyny o większej budowie powinny zwracać uwagę na modele nieco poniżej linii bioder.

Koszulki Lepiej wybrać ciemne odcienie, aby górna część ciała wyglądała wizualnie na mniejszą. Paski powinny znajdować się na środku ramion, wizualnie je zwężając.

Swetry i kardigany wybierz te z wąskim dekoltem w kształcie litery V lub U, wykonane z cienkiej dzianiny. Takie modele nie tylko wizualnie zmniejszą objętość górnej części ciała, ale także idealnie będą pasować do większości elementów talii, od obcisłych jeansów po biurową ołówkową spódnicę.

Świetna opcja ubioru dla dziewczynek typu „odwrócony trójkąt” – sukienka kopertowa. Dobrze będą wyglądać także sukienki z gorsetem czy sukienki o kroju w kształcie litery A. Wszystkie te modele optycznie zwężają ramiona i poszerzają biodra, a także podkreślają talię. Dzięki temu Twoja sylwetka będzie wyglądać bardziej proporcjonalnie. Jeśli jesteś niska, wybierz sukienki o długości tuż nad kolano, a jeśli jesteś wysoka, przyjrzyj się dłuższym modelom.

Z buty Wysokie obcasy z szpiczastym noskiem najlepiej podkreślą Twoje długie i smukłe nogi. Dotyczy to zwłaszcza - dzięki temu Twoja sylwetka będzie wyglądać na szczuplejszą. Dobrze będą na Tobie wyglądać również baletki w kolorze nude i botki na obcasie.

Jeśli masz pełne nogi, pamiętaj, aby wybrać botki sięgające do kości i nie wyższe. Dzięki temu możesz wizualnie wydłużyć i wyszczuplić swoje nogi.

Wybierając, zwróć uwagę na osobne modele, w których paski stanika są połączone na szyi, a na biodrach znajdują się jasne detale. Zatem górna część ciała będzie wyglądać na mniejszą, a biodra będą bardziej zaokrąglone.

Spodenki wybierz jasne lub kolorowe odcienie; obszerne kieszenie lub inne jasne detale na biodrach (na przykład haft lub nadruk) będą dobrze wyglądać. Ponadto krótkie spodenki to najlepszy sposób, aby pochwalić się innym smukłymi nogami.

Będą wyglądać świetnie kombinezon do spodni z szerokimi nogawkami rozszerzanymi od bioder - pomoże dodać brakującą objętość w biodrach.

Style, których nie powinny nosić dziewczyny o budowie ciała w kształcie odwróconego trójkąta

1. Bluzki z bufiastym kołnierzem tylko dodadzą objętości górnej części ciała, a my staramy się tego pozbyć.
2. Swetry z grubej dzianiny mają ten sam efekt, dlatego najlepiej ich unikać.
3. Swetry i kardigany z szerokim dekoltem w kształcie litery V optycznie powiększą i tak już masywne ramiona i zwężą biodra – taki efekt będzie nieodpowiedni dla Twojej sylwetki.
4. Ołówkowa spódnica zwężająca się u dołu produktu jedynie zmniejszy i tak już brakującą objętość dolnej części ciała.
5. Luźne płaszcze oversize mogą sprawić, że będziesz wyglądać bezkształtnie, dlatego lepiej jest preferować dopasowane modele.
6. Pasek wokół kostki w butach to zdecydowanie nie dla dziewczyn o sylwetce w kształcie litery V – ten detal optycznie skraca nogi i sprawia, że ​​wyglądają na pełniejsze.
7. Zdecydowanie unikaj bufiastych rękawów w bluzkach i sukienkach – nie potrzebujesz dodatkowej objętości w górnej części ciała.
8. Unikaj poziomych pasków na produktach na ramionach – mogą wizualnie zwiększyć linię ramion.

Gwiazdy o budowie ciała w kształcie odwróconego trójkąta

Najbardziej znaną przedstawicielką „typu sylwetki w kształcie litery V” jest Angelinę Jolie. Dziewczyna tak umiejętnie podkreśla swoje atuty i ukrywa wady swojej sylwetki, że nikt nawet nie ma pytań o jej pozornie „niekobiecy” typ sylwetki.

Nie mniej znana i nie mniej elegancka dziewczyna o figurze „odwróconego trójkąta” - Naomi Campbell. Modelka nie raz gościła na błyszczących okładkach magazynów, a jej nienaganny styl stał się już dla wielu wzorem.

A oto aktorka Demmy’ego Moora Nigdy nie ukrywała swojej wysportowanej i wysportowanej sylwetki, wręcz przeciwnie, do dziś chodzi po czerwonym dywanie w sukienkach z odkrytymi ramionami.

My, dziewczyny, mamy dziwną potrzebę ciągłego porównywania swojej sylwetki z sylwetką koleżanki, własnego wyglądu i tego, jak wygląda gwiazda. Ale wszystkiego uczy się poprzez porównanie, w którym możemy odpowiednio siebie ocenić.

Na przykład dowiedziałeś się, że jest to „gruszka”. Trochę wstydzisz się swojej sylwetki i już pobiegłaś zmienić garderobę, ale może nie warto się spieszyć? Spójrz na typy ciał gwiazd. Są znani na całym świecie, odnoszą sukcesy i są pewni siebie i swoich naturalnych zdolności. Więc co cię powstrzymuje?

Typ sylwetki klepsydry, gwiazdy

Ta postać jest uważana za najbardziej kobiecą. Słynne „kobiety zegarkowe” osiągnęły wiele, być może dzięki swoim zewnętrznym danym. Do błyskotliwych przedstawicieli typu X zaliczają się Monica Bellucci, Jessica Simpson, Halle Berry, Scarlett Johansson, Catherine Zeta-Jones, a także legendarne Sophia Loren i Marilyn Monroe.

Pełne biodra i jędrny biust przyciągają widzów i mówią o zmysłowości właścicielki, dlatego latynoamerykańskie performerki często ucieleśniają seksualność i atrakcyjność. Mimo że na Zachodzie popularne są sylwetki gruszki i klepsydry, gwiazdy nadal mogą być szczupłe i płaskie.

Gwiazdy o budowie gruszkowej»

Nie powinno dziwić, że wśród celebrytów przestrzeni poradzieckiej praktycznie nie było miejsca na typ figury „Gruszka”. Jeśli kobieta ma taką sylwetkę i występuje na scenie, to mówimy o gwieździe ostatniego pokolenia, kobiecie w średnim lub starszym wieku. W rosyjskim showbiznesie jest to Elena Vaenga lub Irina Alegrova. Młode gwiazdy muszą dziś przyciągać ludzi, fascynować, a nawet uwodzić swoim wyglądem, więc dodatkowe kilogramy nie są dla nich. Na scenie pojawiają się więc szczupłe, cycate i długonogie dziewczyny, które wyróżniają się wąskimi biodrami i płaskimi brzuszkami. Najmniejsze zmiany w sylwetce często kończą się fatalnie dla wokalistek z dziewczęcych grup. Producenci nie tolerują otyłości, a widzowie nie chcą patrzeć na nieatrakcyjnych wykonawców.

Gwiazdy Zachodu są wobec siebie mniej rygorystyczne, ale to nie znaczy, że piosenkarki czy aktorki pozwalają sobie na przybieranie na wadze. Wręcz przeciwnie, zwykła szczupłość nie staje się drogą do sławy. Beyoncé, Shakira, Aguilera, Adele, Jennifer Lopez i wielu innych performerów utrzymują formę, ale nie doprowadzają do wyczerpania. Być może trudno jest znaleźć wśród zachodnich gwiazd te, które ściśle spełniają krajowe standardy wyglądu. Wśród wszystkich typów postaci gwiazd dominuje uwodzicielska i kobieca „gruszka”.

Typ ciała gwiazdy- "odwrócony trójkąt"

Do tego typu sylwetki zaliczają się Angelina Jolie, Demi Moore, Cameron Diaz, Sigourney Weaver, Renee Zellweger i Sienna Miller. Wszystkie te wspaniałe kobiety mają wąskie biodra i masywne torsy.

Czy nadal masz kompleks i uważasz Angelinę Jolie za ideał? Tak, jest szczupła, proporcjonalna, ma przepiękne usta i oczy. Ale poza tymi wdziękami jest pełna wad: szerokie ramiona, raczej wąskie biodra i płaski tyłek. Sylwetka z wysokim balansem górnej części ciała – jedna zła decyzja stylisty natychmiast sprawia, że ​​górna część ciała staje się masywna. Sylwetka gwiazdy upodabnia się do konwencjonalnego wizerunku męskiej toalety. Jolie wygląda tak idealnie dzięki swojej szczupłości, wzrostowi i oczywiście stylistce.

Porozmawiajmy o prawdziwej hollywoodzkiej divie z oszałamiającym uśmiechem i tytułem „Miss Longest Legs”. Mowa oczywiście o Cameron Diaz. Długie nogi są świetne, ale co zrobić z krótkim tułowiem? Szerokie ramiona? Dobrze, że Diaz wie, że musi wybierać stylizacje z różnymi kolorami dołu i góry. Pozostaje dla ciebie tajemnicą, dlaczego Cameron, występując z Tomem Cruisem w tym samym filmie, był tego samego wzrostu co on?

Wniosek jest tylko jeden – nie należy myśleć, że gwiazdy są idealne. Typy sylwetek gwiazd są bardzo dalekie od ideału. Ich sekretem jest właściwy dobór garedrobu.

Prostokątny typ sylwetki gwiazdy

Czasami ten typ nazywany jest „sportowym” lub „wysportowanym”, ponieważ charakteryzuje się umięśnionymi ramionami, smukłymi nogami, zgrabną klatką piersiową i równomiernym rozłożeniem ciężaru na całym ciele.

Należy zauważyć, że wiele światowej sławy piękności ma „prostokątny” typ ciała. Być może nawet tego nie zauważyłaś, a wszystko dzięki temu, że zawsze wybierają modne i odpowiednie ubrania, które ukrywają ich mankamenty.

„Prostokątna sylwetka gwiazdy to niezbyt dobry wynik i daleko na tym nie zajdziesz” – możesz pomyśleć. Ale to nieprawda. Chcesz powiedzieć, że Milla Jovovich, Mischa Barton, Julia Roberts, Anna Kournikova, Keira Knightley i Gisele Bündchen są nieudane i brzydkie? Wręcz przeciwnie, wielu uważa te kobiety za ideały piękna.

Typ ciała jabłkowy, gwiazdy

Gwiazdy o typie jabłka, podobnie jak zwykłe dziewczyny i kobiety, mają duże piersi, jednak talia, niestety, ma tę samą objętość, czego w tym przypadku nie można już nazwać „godnym pozazdroszczenia”. Środkowa część ciała jest zaokrąglona, ​​brzuch często jest wyraźny.

Nie martw się, jeśli jesteś kobietą „jabłka”. Po pierwsze, sylwetkę można skorygować treningiem i odpowiednim strojem, a po drugie, wielu gwiazdom nie przeszkadza budowa ciała, która sprawia, że ​​zawsze wyglądają nie do odparcia.

Gwiazdy o budowie ciała typu jabłko to: Kelly Osbourne, Britney Spears, Reese Witherspoon, Jessica Simpson, Kelly Clarkson i Queen Latiffa.