Przykłady wykorzystania technik zapamiętywania i odtwarzania informacji. Techniki zapamiętywania informacji

Wraz z wiekiem coraz trudniej jest przechowywać w głowie duże ilości informacji, dlatego ważne jest, aby ćwiczyć pamięć i uczyć ją przechowywania informacji, które mózg szybko odtworzy na żądanie. Te sprawdzone techniki mnemoniczne ułatwią zapamiętanie wszystkiego, czego potrzebujesz w pracy i życiu.

1. Rym

W szkole uczono nas zapamiętywać nie długie, skomplikowane zasady, ale krótkie rytmiczne rymy. To działa także w dorosłym życiu. Jeśli nie możesz rymować potrzebnych informacji, możesz rytmicznie wybierać wersy i frazy, a także łączyć je z ulubionym motywem.

Technika ta jest odpowiednia, jeśli chcesz zapamiętać sekwencję liczb, które nie są ze sobą powiązane (na przykład numer karty bankowej lub samochodu znajomego, numer telefonu lub kombinacja domofonu).

Przykład:

Musimy zapamiętać numer telefonu 151-46-63. Ostatnia liczba to trzy, więc musisz znaleźć dla niej rym, na przykład „mów”. Rezultatem będzie taki rym:

„Raz, pięć, jeden, cztery, sześć, sześć, trzy.
Nie mów nikomu.

2. Używaj skrótów

W życiu często używamy różnych skrótów literowych, które kojarzą nam się z pełnym imieniem. Metoda, w której z każdego słowa pozostaje tylko pierwsza litera lub część, nadaje się do zapamiętywania długich fraz, nazw, terminów, których elementy nie są ze sobą logicznie powiązane.

Przykład:

Musimy pamiętać o liście produktów, które musimy kupić w drodze do domu: jabłka, majonez, pomarańcze, pomidory, wybielacz, rukola. Aby to zrobić, możesz pogrupować słowa w kilka łatwych do zapamiętania. Na przykład może to wyglądać tak: MOUTH i PIT.

Jeśli lista jest nieco krótsza, możesz użyć części słów zamiast liter, aby utworzyć zapadające w pamięć słowo. Jeśli więc chcesz zapamiętać słowa „makaron” i „cytryna”, możesz dodać pierwsze sylaby tych słów i zapamiętać je jako LIMA. Skojarzenie ze stolicą Peru pozwoli Ci szybko zapamiętać, co dokładnie musisz zabrać ze sobą do sklepu.

3. Twórz skojarzenia

Jeśli masz dobrze rozwiniętą wyobraźnię, ta technika będzie najbardziej skuteczna i interesująca. Polega na wymyśleniu skojarzenia pomiędzy kilkoma słowami, przedmiotami lub faktami, które na pierwszy rzut oka nie mają ze sobą nic wspólnego. Użyj swojej wyobraźni, bo skojarzenie może i powinno być nietypowe, a nawet absurdalne – w ten sposób lepiej zapamiętasz niezbędne informacje.

Tutaj możesz wykorzystać obrazy bliskich, piosenkarzy, aktorów, artystów i wszystkich tych, którzy są mocno zakorzenieni w naszych umysłach.

Przykład:

Po prostu nie pamiętasz imienia swojego nowego sąsiada w kraju. Zewnętrznie przypomina ci twojego kuzyna i ma to samo imię. Wymyśl i zapamiętaj następujące skojarzenie: „Ten sąsiad jest dla mnie jak brat”. Następnym razem twój mózg sam poda ci imię, którego potrzebujesz poprzez skojarzenie - wystarczy, że pomyślisz o swoim bracie, gdy ponownie spotkasz sąsiada.

4. Skorzystaj z metody Cycerona

Metoda ta stanowi kontynuację techniki tworzenia skojarzeń i jest odpowiednia, gdy trzeba przypomnieć sobie codzienną rutynę, fragment tekstu, listę rozmów telefonicznych – dowolną sekwencję.

Słynny ze swoich przemówień rzymski mówca Cyceron nie korzystał z notatek podczas wystąpień publicznych. Odtwarzał z pamięci daty historyczne, imiona i cytaty. Pomogła mu w tym następująca metoda: mówca ułożył w myślach jednostki, które należało zapamiętać w znanym pomieszczeniu, w określonej kolejności. Podczas swojego przemówienia Cyceron wyobraził sobie pokój i z łatwością zapamiętał niezbędne nazwiska i daty.

Metoda ta nazywana jest także metodą miejsca lub metodą pomieszczenia rzymskiego.

Przykład:

Musisz zapamiętać sekwencję słów: szczeniak, ser, linijka, plastelina, kałuża. W myślach wyobrażasz sobie swój pokój, w którym znasz każdy szczegół i spacerujesz po nim, sortując obiekty jeden po drugim:

„Naprzeciwko wejścia do pokoju siedzi szczeniak. Wchodzę do środka i na lewo od drzwi widzę komodę, na której leży ser. Przechodzę obok komody i widzę biurko, a na nim - żółty linijka, ona natychmiast przyciąga wzrok. Idę dalej, podchodzę do okna i widzę postać plastelina. Obracając go w dłoniach, kieruję się w stronę wyjścia z pokoju i mijam sofę, której drewniane nogi spuchły od wody, gdyż stoi w kałuża».

5. Skorzystaj z metody Aiwazowskiego

Za pomocą tej metody, którą przypisuje się słynnemu malarzowi morskiemu, można podłączyć pamięć fotograficzną. Przyjdzie na ratunek, gdy będziesz musiał zapamiętać w najdrobniejszych szczegółach każdy widok, zdjęcie lub obraz ukochanej osoby.

Patrz na obiekt lub osobę przez trzy do pięciu sekund, próbując zapamiętać szczegóły. Następnie zamknij oczy i wyobraź sobie w myślach obiekt w najdrobniejszych szczegółach. Zadaj sobie pytania dotyczące szczegółów tego obrazu i odpowiedz w myślach. Następnie otwórz oczy na sekundę, spójrz ponownie na obiekt i uzupełnij obraz. Zmruż oczy i postaraj się uzyskać jak najjaśniejszy obraz obiektu. Powtórz ostatnie dwa kroki kilka razy.

6. Ćwicz wizualizację

Technika ta pozwoli Ci dobrze zapamiętać liczby i nazwy. Aby to zrobić, musisz szczegółowo, w przenośni, wyobrazić sobie zapamiętywanie informacji.

Przykład:

Musisz zapamiętać nazwę. Wyobraź sobie każdą z liter: są porośnięte bluszczem, na niektórych rosną kwiaty i tak dalej. Ile jest w sumie liter? Przelicz. Który jest pierwszy? Jak wygląda to drugie, jak wygląda? Dzięki temu będziesz w stanie rozłożyć informacje na elementy i zapamiętać każdy z nich. A kiedy mózg otrzyma prośbę na ten temat, po prostu ułoży puzzle.

Otto Ehrenberga

Słowo „mnemonika” pochodzi od greckiego słowa mnemonika – pamięć i odnosi się do różnych technik pomagających zapamiętywać informacje. Ćwiczenia takie były stosowane w starożytnym Egipcie, Indiach, Grecji i Rzymie i dotarły do ​​nas w wielu postaciach. Prawdopodobnie znasz pewne sztuczki, których nauczono Cię w szkole, aby zapamiętywać reguły gramatyczne lub wyjątki od nich.

Na przykład mogłeś nauczyć się następującego ćwiczenia mnemonicznego na zapamiętywanie słów, w których litera „s” jest zapisywana po literze „ts”: „Cyganka siada na palcach i mówi „tsits” do kurczaka”. To proste zdanie, które natychmiast zapada w pamięć, zawiera cztery słowa, w których po literze „c” pisze się literę „s”. Jednak mnemoniki na ogół nie są popularne wśród nauczycieli, ponieważ uważają, że zapamiętywanie materiału powinno opierać się na jego zrozumieniu.

Wszystkie ćwiczenia mnemoniczne polegają na doprowadzeniu do pewnego rodzaju przejrzystości bezsensownemu materiałowi, to znaczy, poprzez pewną systematyzację, chaos zostaje przekształcony w porządek.

Rym i rytm

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zachowanie materiału jest jego rymowanie. Metoda ta, stosowana w niektórych ćwiczeniach mnemonicznych, znalazła szerokie zastosowanie także w reklamie.

Specjaliści od reklamy doskonale zdają sobie sprawę ze znaczenia rymu dla zapamiętywania różnych informacji. Zapewne zauważyłeś, że w wielu filmach reklamowych informacje o produktach są rymowane, co przyczynia się do szybszego zapamiętywania, a co za tym idzie, szybszej sprzedaży towaru.

Reklamy z rymami zapadają w pamięć bez względu na nasze pragnienia i często niełatwo się ich pozbyć. Dlatego też, gdy natkniesz się na informacje ważne, ale nielogiczne i trudne do zapamiętania, powinieneś spróbować je rymować. Jak to zrobić, pokażemy na prostym przykładzie z numerem telefonu.

Jeden to pan.

Dwa to trawa.

Trzej to bohaterowie.

Cztery to drzwi.

Pięć to łóżko.

Sześć jest trudne.

Siedem to pas.

Osiem to łoś.

Dziewięć to łabędź.

Dziesięć - schody.

Możesz więc zapamiętać tę listę lub inną, którą napisałeś podobną do tej. W każdym razie musisz go zapamiętać, aby „odbił się od zębów”. Mamy nadzieję, że to zadanie nie będzie dla Państwa zbyt trudne.

Teraz musisz zapamiętać listę niezbędnych zakupów: papier toaletowy, detergent, tuńczyk w puszce, majonez, jajka. Aby to zrobić, powiąż każdą pozycję na liście zakupów z listą słów pamięciowych. Należy to zrobić w kolejności ważności, czyli jeśli papier toaletowy jest na pierwszym miejscu na liście zakupów, to należy go powiązać z panem, oraz. powinieneś sobie wyobrazić jakiegoś pana owiniętego w papier toaletowy. Następny na liście jest detergent, który kojarzy się z trawą, więc spróbuj wyobrazić sobie trawę oblaną detergentem. Następny w kolejce jest tuńczyk w puszce. Należy kojarzyć go z bohaterami, aby móc sobie wyobrazić bohaterów pożerających tuńczyka z puszki. Potem przyszła kolej na majonez. Jego numer seryjny odpowiada drzwiom, a w Twojej wyobraźni powinny pojawić się drzwi posmarowane majonezem. I na koniec, na końcu listy znajdują się jajka, które trzeba skojarzyć z łóżkiem, co zapewne skojarzy Ci się z łóżkiem pełnym jajek.

5 = p (początkowa litera nazwy numeru)

6 = b (styl liter jest podobny do stylu cyfr)

7 = c (początkowa litera nazwy numeru)

8 = in (pierwsza litera nazwy numeru)

9 = d (początkowa litera nazwy numeru)

O = o (napis jest podobny do liczby)

Kategorie Nawigacja po wpisach

Centrum Szkoleniowe LLC

"PROFESJONALNY"

Streszczenie dyscypliny:

« Psychologia»

na temat:

"Podstawowy metody skutecznego zapamiętywania »

Wykonawca:

Ryabowa Tatiana Nikołajewna

Moskwa 2018

Wstęp

XXI wiek nazywany jest wiekiem „informacyjnego tsunami”. Współczesny człowiek otrzymuje dziś w ciągu miesiąca tyle informacji, ile człowiek XVII wieku otrzymuje przez całe życie. Nic dziwnego, że ludzie nie mogą sobie poradzić z zalewem informacji, który bombarduje ich każdego dnia. Teraz potrzebują rozwiązania tego problemu. Dlatego rozwój pamięci, doskonalenie procesów zapamiętywania, utrwalania i odtwarzania informacji jest jednym z najpilniejszych zadań współczesnego społeczeństwa.

Ludzki mózg, podobnie jak superpotężny komputer, jest w stanie przetworzyć i przechowywać niesamowitą ilość informacji. Osoba mogłaby zapamiętać absolutnie wszystko, co przynajmniej raz rozpoznały jego narządy percepcji, gdyby nie zapomnienie, co jest ochronnym mechanizmem rozładowującym. To właśnie ta właściwość pamięci często uniemożliwia nam odtworzenie wcześniej otrzymanych informacji we właściwym czasie. Ale rozumiejąc, czym jest pamięć i jak działa, możesz znacznie poprawić jej wydajność i opanować metody szybkiego zapamiętywania.

W tej pracy przyjrzymy się, czym jest pamięć i zapamiętywanie, poznamy warunki udanego zapamiętywania i podkreślimy najskuteczniejsze metody zapamiętywania informacji.

Celem tego eseju jest rozważenie głównych metod zapamiętywania i wyróżnienie tych najbardziej skutecznych, które mogą znacznie ułatwić pracę z informacjami i pomóc zapamiętać je na długi czas.

1. Pamięć i zapamiętywanie

Ludzki mózg, podobnie jak superpotężny komputer, jest w stanie przetworzyć i przechowywać niesamowitą ilość informacji. Osoba mogłaby zapamiętać absolutnie wszystko, co przynajmniej raz rozpoznały jego narządy percepcji, gdyby nie było „ale”. A tym „ale” jest proces utraty dostępu do zdobytej wiedzy. Inaczej mówiąc – zapomnienie.

Zapominanie jest ochronnym mechanizmem rozładowującym. Ale to właśnie ta właściwość pamięci często uniemożliwia nam odtworzenie wcześniej otrzymanych informacji we właściwym czasie. Ale rozumiejąc, czym jest pamięć i jak działa, możesz znacznie poprawić jej wydajność i opanować technikę szybkiego zapamiętywania.

Pamięć to zdolność do przechowywania i odtwarzania wcześniej zdobytych informacji. Za ten proces odpowiedzialne są połączenia pomiędzy komórkami nerwowymi mózgu – neuronami. Ilość i jakość tych połączeń jest wprost proporcjonalna do ilości zgromadzonej wiedzy i doświadczenia życiowego jednostki.

Pamiętając - proces aktywacji połączeń z pamięci, które zostały utworzone wcześniej.

Zapamiętanie - tworzenie powiązań pomiędzy elementami postrzeganej informacji. Na poziomie fizjologicznym odbierana informacja powoduje podrażnienie grupy neuronów. Pod wpływem takich impulsów informacyjnych powstają połączenia nerwowe. Każde powtórzenie tego samego materiału będzie aktywować odpowiednią grupę neuronów, a połączenia między nimi za każdym razem będą się wzmacniać. W związku z tym sama pamięć na poziomie świadomości stanie się bardziej stabilna i trwała.

W zależności od stopnia aktywności tego procesu zwyczajowo rozróżnia się

dwa rodzaje zapamiętywania: niezamierzone (lub mimowolne) i zamierzone (lub dobrowolne).

Niezamierzone zapamiętywanie - jest to zapamiętywanie bez z góry określonego celu, bez stosowania jakichkolwiek technik i przejawów wolicjonalnych wysiłków. Jest to prosty odcisk tego, co na nas wpłynęło i zachował pewien ślad pobudzenia w korze mózgowej. Najlepiej pamięta się to, co jest dla człowieka najważniejsze: wszystko, co wiąże się z jego zainteresowaniami i potrzebami, z celami i zadaniami jego działalności.

Warunki udanego mimowolnego zapamiętywania są następujące:

silne i znaczące bodźce fizyczne (dźwięk wystrzału, jasny reflektor);

co powoduje wzmożona aktywność orientacyjna (zaprzestanie lub wznowienie działania, procesu, niezwykłość zjawiska, jego kontrast w stosunku do tła itp.);

bodźce najbardziej istotne dla danej osoby (np. przedmioty istotne zawodowo);

bodźce o szczególnej konotacji emocjonalnej;

co jest najbardziej związane z potrzebami danej osoby;

coś, co jest przedmiotem aktywnego działania.

W przeciwieństwie do mimowolnego zapamiętywaniaarbitralny (lub zamierzone) zapamiętywanie charakteryzuje się tym, że dana osoba stawia sobie konkretny cel – zapamiętanie jakiejś informacji – i stosuje specjalne techniki zapamiętywania. Dobrowolne zapamiętywanie jest szczególną i złożoną czynnością umysłową podporządkowaną zadaniu zapamiętywania. Ponadto dobrowolne zapamiętywanie obejmuje różnorodne działania podejmowane w celu lepszego osiągnięcia celu. Do takich działań należy zapamiętywanie, którego istotą jest wielokrotne powtarzanie materiału edukacyjnego, aż do jego całkowitego i bezbłędnego zapamiętania.

Główną cechą zamierzonego zapamiętywania jest przejaw wolicjonalnych wysiłków w postaci postawienia zadania zapamiętywania. Powtarzanie powtórzeń pozwala rzetelnie i trwale zapamiętać materiał wielokrotnie większy niż pojemność indywidualnej pamięci krótkotrwałej.

To, co zostaje zapamiętane i urzeczywistnione, jest przede wszystkim tym, co stanowi cel

działania. Jednak to, co nie jest związane z celem akcji, jest zapamiętywane gorzej podczas dobrowolnego zapamiętywania, nakierowanego specjalnie na ten materiał. Jednak nadal trzeba mieć na uwadze, że zdecydowana większość naszej wiedzy systematycznej powstaje w wyniku specjalnych działań, których celem jest zapamiętanie istotnego materiału, aby utrwalić go w pamięci. Taka aktywność mająca na celu zapamiętywanie i odtwarzanie utrwalonego materiału nazywana jest działalnością mnemoniczną.

Warunki udanego dobrowolnego zapamiętywania Czy:

świadomość znaczenia i znaczenia zapamiętanego materiału;

identyfikacja jego struktury, logiczne powiązanie części i elementów, semantyczne i przestrzenne grupowanie materiału;

rozpoznanie planu w materiale słownym i tekstowym, uzupełnienie słów w treści poszczególnych jego części, przedstawienie materiału w formie diagramu, tabeli, schematu, rysunku, obrazu wizualnego;

bogactwo emocjonalne i estetyczne materiału;

możliwość wykorzystania tego materiału w działalności zawodowej podmiotu;

ustalenie konieczności reprodukcji tego materiału pod pewnymi warunkami;

materiał, który służy do osiągnięcia znaczących celów, odgrywa znaczącą rolę w rozwiązywaniu problemów życiowych i działa jako przedmiot aktywnej aktywności umysłowej.

Podczas zapamiętywania materiału istotne jest jego racjonalne rozłożenie w czasie i aktywne odtwarzanie zapamiętywanego materiału.

Według innego kryterium – ze względu na charakter powiązań (skojarzeń) leżących u podstaw pamięci – zapamiętywanie dzieli się namechaniczny Iznaczący .

Uczenie się na pamięć - to zapamiętywanie bez świadomości logicznego powiązania pomiędzy różnymi częściami postrzeganego materiału. Podstawą zapamiętywania na pamięć są skojarzenia poprzez sąsiedztwo.

W przeciwieństwie do tegoznaczące zapamiętywanie opiera się na zrozumieniu wewnętrznych powiązań logicznych pomiędzy poszczególnymi częściami materiału.

Jeśli porównamy te metody zapamiętywania materiału, możemy dojść do wniosku, że znaczące zapamiętywanie jest znacznie bardziej produktywne. Przy zapamiętywaniu mechanicznym po godzinie pozostaje w pamięci tylko 40% materiału, po kilku godzinach już tylko 20%, a przy zapamiętywaniu znaczącym 40% materiału zostaje w pamięci nawet po 30 dniach. Wydajność pamięci semantycznej jest 25 razy większa niż pamięci mechanicznej.

W swoich badaniach A.A. Smirnow stwierdził, że działania zapamiętywane są lepiej niż myśli, a wśród działań z kolei te związane z pokonywaniem przeszkód, w tym same te przeszkody, są lepiej zapamiętywane.

Piramida pamięci według Ch. Bonveloux (patrz dodatek 1) pokazuje, że jest to skuteczne zapamiętanie materiał do nauki występuje tylko wtedy, gdy uczeń jest zaangażowany w aktywną pracę - operacje umysłowe, wyjaśnianie i wymowę, rozwiązywanie sytuacji i problemów.

Niemiecki naukowiec G. Ebbinghaus wydedukował prawa zapamiętywania już w ubiegłym wieku. Oto niektóre z nich:

1. Stosunkowo proste wydarzenia życiowe, które robią na człowieku szczególnie silne wrażenie, można od razu mocno i na długo zapamiętać.

2. Przy zapamiętywaniu długich serii najlepiej jest odtworzyć ich początek i koniec z pamięci („efekt krawędzi”).

3. To, czym dana osoba jest szczególnie zainteresowana, zostaje zapamiętane bez żadnych trudności.

2. Metody zapamiętywania

Metody zapamiętywania - techniki pomagające zapamiętać pewne nowe informacje.

Obecnie opracowano wiele technik i metod zapamiętywania informacji. Zatem D. Lapp oferuje następujące metody zapamiętywania i odtwarzania informacji:

1. Świadomość. Należy świadomie angażować jak najwięcej zmysłów w proces zapamiętywania informacji. Trzymanie oczu umysłu na najważniejszych informacjach i różnych wskazówkach pozwala uzyskać lepsze rezultaty w zapamiętywaniu. Złota zasada przetwarzania informacji: wybieraj, koncentruj i analizuj.

2. Stowarzyszenie Obrazów . Odwołując się do skojarzeń figuratywnych w wielu różnych kontekstach, można znacznie zwiększyć ilość informacji, które można odczytać z pamięci. Możesz wybierać spośród różnych wyglądów, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom i potrzebom.

3. Stosowanie zasady pauzy w życiu codziennym da ci czas na ocenę sytuacji i przemyślenie. Pauza zmniejsza prawdopodobieństwo pochopnych działań lub wypowiedzi, zmuszając Cię do skupienia uwagi na pożądanym temacie. Pomaga także przeciwdziałać rozproszeniu uwagi i ingerencji z zewnątrz.

4. Komentarze osobiste sprzyjają zaangażowaniu emocjonalnemu i intelektualnemu w proces utrwalania informacji oraz pomagają pozostawić trwały ślad w pamięci. Komentując rzeczy, o których warto pamiętać, zapamiętuje się o nich znacznie więcej.

5. Organizowanie materiału w kategorie . Zarówno podczas nagrywania, jak i odtwarzania należy stosować kategorie ułatwiające odzyskiwanie konkretnych wspomnień. Na przykład przedmiot można sklasyfikować według kilku podstawowych cech (materiał, rozmiar, kolor, lokalizacja, wartość). Jeśli wpiszesz informacje, które mają być zapisane do określonej kategorii, łatwiej będzie później odzyskać potrzebny materiał z pamięci, odwołując się do wyznaczonej kategorii.

6. Relaks pomaga tłumić stany lękowe, które zakłócają koncentrację i blokują mechanizmy pamięciowe. Wtedy informacje są rejestrowane dokładniej i bez wysiłku wydobywane z pamięci. Jeśli nie możesz sobie czegoś przypomnieć, powinieneś się uspokoić, wziąć kilka głębokich wdechów i wydechów, rozejrzeć się i dać sobie czas na sprowokowanie wspomnienia.

7. Oglądanie i częste korzystanie z materiału zapewniają szybkie przywołanie. Przeglądając informacje, aktywnie uczestniczysz w trzech podstawowych procesach zapamiętywania: rejestrowaniu, przechowywaniu i odzyskiwaniu. Informacje i cytaty, które są regularnie używane, są zapamiętywane znacznie lepiej. Im częściej informacja jest używana, tym łatwiej jest ją odzyskać z pamięci.

Aby lepiej zapamiętać materiał, zaleca się jego powtórzenie na krótko przed normalną porą snu. W takim przypadku to, co zostanie zapamiętane, zostanie lepiej zapisane w pamięci, ponieważ nie zostanie zmieszane z innymi wrażeniami, które zwykle w ciągu dnia nakładają się na siebie i tym samym zakłócają zapamiętywanie, odwracając naszą uwagę.

3. Metody skutecznego zapamiętywania

Kiedy informacje są trudne do zapamiętania, trudne do uporządkowania, gdy masz ograniczony czas, na ratunek przychodzą specjalne techniki szybkiego zapamiętywania. W rdzeniuSkuteczne zapamiętywanie polega na:

1 ) Życzenie.Aby zapamiętać informację, trzeba chcieć to zrobić: mieć jasną i świadomą intencję, ustawić zadanie do zapamiętania.

2) Świadomość.Dlaczego będziesz potrzebować zapamiętanych informacji, jak i kiedy je wykorzystasz.

3) Nawiązywanie połączeń. Aby zapamiętać informacje, musisz nawiązać połączenie z wiedzą lub doświadczeniem, które już posiadasz. Innymi słowy, każda nowa informacja musi być z czymś powiązana. Jeśli nie zostanie nawiązane żadne połączenie, bardzo trudno będzie je odnaleźć w głębi pamięci. Im więcej powiązań między dwiema myślami lub faktami, tym większe prawdopodobieństwo, że zapamiętasz jedną informację, korzystając z drugiej.

4) Żywe wrażenia. Jeśli chcesz, aby zapamiętywanie przebiegało szybciej, a ślady jak najdłużej zostały zachowane, powinieneś postarać się o to, aby wszelkie informacje wyglądały jak żywe wrażenie.

5) Dobra uwaga. Bez uwagi nie ma pamiętania. 80% niepowodzeń w zapamiętywaniu wynika z niewystarczającej uwagi

Dlatego konieczne jest, po pierwsze, rozwinięcie umiejętności koncentracji uwagi, a po drugie, nie zapomnieć o włączeniu jej na czas.

Tam są skuteczne metody zapamiętywania informacje, o których będziemy rozmawiać.

Istnieje wiele technik rozwijania i wzmacniania pamięci, ale według większości uważa się, że jest to najskuteczniejszamnemotechnika lub technika mnemoniczna . Mnemonika (przetłumaczona z greckiego jako sztuka zapamiętywania) to zestaw technik i metod, które znacznie ułatwiają zapamiętywanie informacji, a także zwiększają pojemność pamięci za pomocą połączeń skojarzeniowych.

Mnemoniki działają w następujący sposób:

pobierane są dane abstrakcyjne;

powstają między nimi połączenia - następuje kodowanie;

zapamiętywanie, powtarzanie w wygodnej formie;

dekodowanie, dekodowanie;

odtworzenie niezbędnych danych, które należało zapamiętać.

Mnemoniki służą do zapamiętywania niemożliwych do zapamiętania informacji. Bardzo jasno i całkowicie formułuje ją O. Ehrenberg w książce „Techniki zapamiętywania informacji”. Ehrenberg sugeruje następujące techniki ułatwiające zapamiętywanie:

1) Rym jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapewnienia zapamiętywania materiału (patrz dodatek 1). Metoda ta znalazła szerokie zastosowanie również w reklamie. Reklamy z rymami zapadają w pamięć bez względu na nasze pragnienia i często niełatwo się ich pozbyć.

2) Skróty nie tylko skracają długie nazwy, ale także ułatwiają ich zapamiętywanie. Zasada skrótu stosowana jest również do zapamiętywania materiału niepowiązanego zasadami logicznymi i ułatwia proces przywoływania niezbędnych informacji z pamięci.

3) Zakodowanie informacji w proste zdanie, w którym wszystkie słowa zaczynają się od pierwszych liter słów, które należy zapamiętać. Na przykład, aby zapamiętać kolory tęczy, zwykle używają wyrażenia: „Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant”. Astronomowie pamiętają kolejność planet Układu Słonecznego za pomocą następującego wyrażenia: „Wilk morski dręczył młode młode, całkowicie męcząc nieszczęśliwego nastolatka”.

4) Metody porządkowania przedmiotów (metoda Sokratesa i Cycerona) – zapamiętywanie informacji z wykorzystaniem myślenia przestrzennego. Metoda zapamiętywania obiektów poprzez rejestrowanie ich położenia. Metodą tą można także zapamiętywać różne przedmioty, które kojarzą się z konkretnym, wspomnianym wcześniej miejscem. Opisana powyżej metoda wspomaga zapamiętywanie, ponieważ pozwala na grupowanie niepowiązanych ze sobą elementów w sensowne sekwencje.

5) Używanie słów sprzyjających zapamiętywaniu.

6) Znajdowanie powiązań między cyframi i literami (metoda łączenia ) . Ta metoda jest szeroko stosowana do zapamiętywania liczb. Słowa mają dla nas większe znaczenie niż liczby, a ta metoda po prostu pomaga „przetłumaczyć” liczby na słowa. Na przykład: 2 - l (łabędź), 4 - h, 6 - b, 7 - k (warkocz), 8 - c, 9 - d, 0 - o itp. Zastępując istniejące wartości literowe liczb innymi literami, możemy łatwo zapamiętać powstałe słowa: 67 - buk, 90 - dom itp.

7) Wykorzystanie zdjęć. Istotą tej metody jest przełożenie nazw własnych, różnych imion i myśli na obrazy w oparciu o ich brzmienie lub znaczenie semantyczne, aby poprawić zapamiętywanie.

8) Używanie łańcuchów (metoda hakowa ) . Zapamiętując dowolną listę, musisz połączyć każdy element z kolejnym poprzez powstające skojarzenia.

Rola urządzeń mnemonicznych w poprawie pamięci, według A.N. Leontyjewa, jest takie, że „nasze bezpośrednie zapamiętywanie staje się mierne”.

Istnieją inne metody skutecznego zapamiętywania:

1) Metoda piktogramowa . Metoda ta jest szczególnie dobra dla osób z tzw. typem „wizualnym”. Piktogram to litera obrazkowa, zbiór obrazów graficznych, które dana osoba wymyśla w celu zapamiętania, a następnie odtworzenia dowolnych słów i wyrażeń.
Na przykład dla słowa „wakacje” możesz narysować flagę, fajerwerki lub, powiedzmy, szklankę (cokolwiek). Na słowo „sport” narysuj piłkę, biegacza lub coś innego. Piktogram nie może być dobry ani zły, musi po prostu natychmiastowo przypominać o słowie lub wyrażeniu, które wyraziłeś za pomocą piktogramu.

2) metoda krzyżówkowa – metoda skojarzeń semantycznych. Idea metody: znajdź słowo, które po pierwsze będzie miało odpowiednie znaczenie, a po drugie pomoże Ci zapamiętać poprawną pisownię (patrz przykładowy załącznik 3).

3) metoda rysowania -Jest to metoda wizualnego połączenia symbolu z rzeczywistym obrazem lub obiektem widocznym w danej chwili. Metodę tę po raz pierwszy zaproponował I.Yu Matyugin w książce „Jak rozwinąć dobrą pamięć”.
4) metoda etykietowa – zawieszanie naklejek i napisów.

5) metoda kartkowa (błyskkarty). Żywy obraz wizualny ułatwia i przyspiesza zapamiętywanie dużych ilości informacji.
6) metoda skojarzeń dźwiękowych

7) Metoda zapamiętywania Simona (metoda haków). Jej istota: istnieje lista obrazów połączona sztywną ingresją z serią liczbową. Obrazy z tej serii nazywane są hakami. Aby zapamiętać listę numerowaną, elementy listy są tłumaczone na obrazy i łączone z hakami.

8) metoda historyczna

9) sposób póz i gestów

10) Metoda Aiwazowskiego

11) metoda przepływowa. Trzeba zatrzymać w wyobraźni poprzednie słowo, a następnie na podstawie „podobieństwa” uformować jeden przedmiot w drugi.

12) Metoda Atkinsona

13) umysłmapy - „Mapy mentalne”, „Mapy inteligencji”, „Mapy pamięci”, „Mapy inteligentne” (patrz Załącznik 2). Mapa myśli to potężna metoda wizualizacji informacji, która ujawnia potencjał inteligencji każdej osoby. Map myśli używa się, gdy trzeba zapamiętać całą książkę, przeprowadzić zakrojony na szeroką skalę projekt biznesowy, wygenerować pomysły podczas burzy mózgów, a nawet naszkicować plan przeprowadzki do innego miasta. Mapy myśli nazywane są jednym z największych wynalazków XX wieku. Założyciel map myśli, Tony Buzan, zyskał światową sławę.

Oto zalety Map Myśli podane przez ich twórcę T. Buzana:

1. Łatwiej jest podkreślić główną ideę, jeśli zostanie umieszczona na środku arkusza.

2. Wyraźnie widać względne znaczenie każdego pomysłu. Idee ważniejsze będą bliżej centrum, a mniej ważne – na peryferiach.

3. Powiązania pomiędzy kluczowymi koncepcjami stają się natychmiast rozpoznawalne dzięki ich bliskości i liniom łączącym.

4. Dzięki temu wszystkie informacje będą odtwarzane lepiej i szybciej.

5. Strukturalny charakter takiej mapy pozwala na łatwe uzupełnianie jej o nowe informacje bez żadnych skreśleń, cięć, wklejeń itp.

6. Każda karta pamięci różni się wyglądem i zawartością od wszystkich pozostałych. Sprzyja to lepszemu zapamiętywaniu.

7. Podczas wykonywania pracy twórczej, np. pisania eseju itp. nieograniczony charakter mapy (brak krawędzi) pozwoli mózgowi łatwiej przyswajać nowe połączenia i łączyć nowe elementy.
Zintegrowane zastosowanie powyższych metod znacznie skróci czas poświęcany na zapamiętywanie. A jako bonus, nudne wkuwanie zamienia się w ekscytującą praktykę edukacyjną.

Wniosek

Nie każda osoba ma w naturalny sposób doskonałą pamięć, zdolną do opanowania potrzebnych jej informacji. Do przechowywania i wyszukiwania informacji można oczywiście używać różnych nośników papierowych, audio, wideo i komputerowych, jednak w coraz bardziej złożonym środowisku człowieka konieczne jest przechowywanie dużej ilości danych we własnej pamięci. I nie tylko je przechowywać, ale móc z niego efektywnie korzystać.

Istnieją pewne techniki i metody, które pozwalają lepiej zapamiętywać informacje; z pewnością trzeba umieć z nich korzystać, ponieważ ich skuteczność została udowodniona w praktyce.

Wyniki licznych badań wskazują, że ludzka pamięć ma ogromną pojemność. Oczywiście wiek wpływa na pamięć, szybkość zapamiętywania i poziom koncentracji. Co więcej, jeśli nie będziesz ćwiczyć mózgu w średnim wieku, będziesz bardziej narażony na pogorszenie stanu psychicznego. Aby uniknąć zmian związanych z wiekiem, musisz stale utrzymywać swój mózg w formie. A jeśli wyeliminujesz wszystkie szkodliwe czynniki i zastosujesz skuteczne techniki zapamiętywania, możliwe, że z biegiem lat Twoja pamięć będzie coraz silniejsza. Dlatego rozwój pamięci i trening mnemoniczny są bardzo ważne w każdym wieku.

Możemy krótko sformułować następujące zalecenia dotyczące skutecznego opanowania materiałów edukacyjnych:

1. Postaw sobie zadanie szybkiego i trwałego zapamiętania materiału edukacyjnego przez długi czas.

2. Podziel zapamiętany materiał na części i zrób plan.

3. Powtórz materiał, zanim zostanie zapomniany.

4. Podczas zapamiętywania korzystaj z różnych rodzajów pamięci (głównie semantycznej) i pewnych indywidualnych cech swojej pamięci (wzrokowej, słuchowej lub motorycznej).

5. Stosuj mnemoniki i inne skuteczne metody szybkiego i trwałego zapamiętywania.

6. Staraj się zastosować zdobytą wiedzę w praktyce. To najlepszy sposób na przechowywanie ich w pamięci.

7. Trudny materiał należy powtórzyć przed snem, a następnie rano, „dla odświeżenia pamięci”.

Referencje

Harry Lorraine: Jak ćwiczyć pamięć. Doskonała pamięć jest możliwa. – M.: Potpourri, 2013. – 368 s.

Gonobolin F.N. Psychologia. - M.: Edukacja, 1973[Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu:

Denis Bukin. Rozwój pamięci według metod służb specjalnych. – M.: Wydawnictwo Alpina, 2017. – 456 s.

Dodonova E.S. 100% pamięci. 25 przydatnych metod zapamiętywania w 10 treningach. – M.: Eksmo, 2017. – 192 s.

I. Matyugin Pamięć efektywna. Jak szybko zapamiętać liczby i angielskie słowa. – M.: Ripol Classic, 2005. – 544 s.

Iwanow M.M. Skuteczna technika zapamiętywania. - M.: MENATEP-INFORM, 1996. – 224 s.

Krutetsky V.A. Psychologia: Podręcznik dla studentów pedagogiki. szkoły / V.A. Kruteckiego. - M.: Edukacja, 1980. - 352 s.

Lapp D. Sztuka zapamiętywania i zapominania. [Zasoby elektroniczne]. - Tryb dostępu: - htm

Matwiejew Stanisław. Fenomenalna pamięć. Metody zapamiętywania informacji. – M.: Wydawnictwo Alpina, 2015. – 153 s. - (wyd. 4).

Nemov R.S. Psychologia. Podręcznik Dla studentów szkół wyższych pe. instytucje edukacyjne. W 3 książkach. Książka 1. Ogólne podstawy psychologii. – wyd. 2 – M.: Edukacja: VLADOS, 1995. – 576 s.

Rybnikova I.K., Matyugin I.Yu. Zapamiętywanie liczb: książki rozwijające pamięć figuratywną u dzieci. – M.: Eidos, 2004. – 80 s.

Dwa - Wenus,

Trzy - Ziemia,

Cztery - Mars.

Pięć - Jowisz,

Sześć - Saturn,

Siedem - Uran,

Za nim jest Neptun.

Jest ósmym z rzędu.

A potem po nim

I dziewiąta planeta

Nazywany Plutonem.




Dodatek 2

Umysł mapy możliwości i ograniczenia:



Dodatek 3

Metoda krzyżówki

Jakość zapamiętywania informacji nie zależy od jego objętości, wynika to z dwóch czynników:

• uwaga podczas procesu uczenia się;
• powtarzanie w istocie samo zapamiętywanie.

Jeśli potrzebujesz zapamiętać obce słowa lub skomplikowaną terminologię, pomogą mnemonika. Jeśli na egzamin musisz zapamiętać duży akapit lub wiele prac, to systematyczne powtarzanie pozwoli Ci utrwalić materiał w pamięci na długi czas.

Przyjrzyjmy się bliżej tym technikom.

Mnemonika

Dla naszego mózgu każda informacja to połączenia neuronowe.
Im silniejsze jest to połączenie, tym mocniej materiał zostaje „wdrukowany” w pamięć. Jednakże zapamiętywanie dużej liczby nowych, obcych lub złożonych słów (terminów) może być trudne. Mnemoniki to specjalne techniki, które pozwalają łączyć nowe informacje z informacjami już istniejącymi, tj. utwórz połączenie między słowami, które pozwolą Ci zapamiętać jedno poprzez drugie.

Ponieważ techniki te opierają się na skojarzeniach, musisz je stworzyć sam, ponieważ każda osoba ma swoje własne wyobrażenia na temat pewnych rzeczy. Na przykład termin lub obce słowo przypomina Ci jakąś sytuację z życia lub jest zgodne z czymś znajomym. Ucząc się tego słowa, zwróć uwagę na to połączenie, nawet jeśli nie jest ono logiczne.

Pałac Pamięci lub Pałac Umysłu Sherlocka

Ta metoda zapamiętywania również opiera się na mnemonikach, ale tutaj nie musisz wymyślać własnego skojarzenia dla każdego słowa. W myślach umieszczasz cały materiał, o którym musisz pamiętać, w znanym ci miejscu - to jest ten pałac.

Może to być na przykład Twój dom, w którym dokładnie pamiętasz wszystkie szczegóły, lub Twój ulubiony park, po którym często spacerujesz i możesz poruszać się „z zamkniętymi oczami”. Zapamiętując informacje, układaj obiekty (słowa, terminy) lub nawet twórz cały scenariusz wydarzeń odzwierciedlający materiał. Aby zapamiętać wszystko, czego się nauczyłeś, wystarczy, że przejdziesz mentalnie przez swoje „korale”, a łańcuch wydarzeń sam się odnowi.

Powtarzanie jest matką uczenia się

A teraz powtórzenie. Po utworzeniu serii lub scenariuszy skojarzonych możesz w końcu przeoczyć niektóre szczegóły. Aby temu zapobiec, musisz regularnie powtarzać materiał. Niemiecki psycholog Hermann Ebbinghaus w ramach swoich badań nad funkcją pamięci przeprowadził eksperyment, który dowodzi, że bez powtarzania nowe informacje szybko zostają zapomniane. W związku z tym stworzyłem zalecenia dotyczące prawidłowego powtarzania. Co więcej, w zależności od tego, jak długo musisz zapamiętać materiał (na całe życie lub po prostu zdać egzamin), tryb jest inny.

- pierwsze powtórzenie – bezpośrednio po zakończeniu czytania;

- drugie powtórzenie – 20 minut po pierwszym powtórzeniu;

- trzecie powtórzenie – 8 godzin po drugim;

- czwarte powtórzenie – 24 godziny po trzecim.

Jeśli chcesz pamiętać przez dłuższy czas:

- Pierwsza powtórka – zaraz po zakończeniu czytania;

- drugie powtórzenie – 20-30 minut po pierwszym powtórzeniu;

- trzecie powtórzenie – 1 dzień po drugim;

- czwarte powtórzenie - 2-3 tygodnie po trzecim;

- piąte powtórzenie – 2-3 miesiące po czwartym powtórzeniu.

Pamięć jest jedną z najwyższych funkcji umysłowych mózgu, więc jeśli będziesz korzystać z tej funkcji prawidłowo, nie będziesz mieć trudności z zapamiętywaniem i przywoływaniem informacji.

Podobnie jak inne funkcje mózgu, pamięć wymaga ciągłego treningu.
W przeciwnym razie zapomnisz, czy wyłączyłeś żelazko i gdzie zaparkowałeś samochód, nie mówiąc już o zapamiętywaniu dużych akapitów. A ponieważ pamięć jest nierozerwalnie związana z uwagą (pamiętacie, że to jeden z warunków udanego zapamiętywania?), należy ją kompleksowo trenować. Potrzebujemy pamięci nie tylko podczas wykonywania codziennych zadań; wszystkie nasze wspomnienia tworzą nasz obraz świata. Dlatego niezwykle ważne jest zwiększanie objętości pamięci roboczej, poprawa jakości i szybkości zapamiętywania, a także umiejętności odnajdywania w pamięci odpowiednich informacji we właściwym czasie.

Aby ćwiczyć naszą pamięć, od dzieciństwa kazano nam uczyć się poezji. Jest to metoda skuteczna, ale nie jedyna. Co więcej, trudno jest zmusić się do regularnego wykonywania tej czynności.

Technologie online pozwalają ćwiczyć pamięć, i uwagę w złożony, a nawet zabawny sposób, bez zadręczania się niezręcznymi rymowankami. Jedną z takich usług jest Vikium, symulatory online poprawiające wydajność mózgu. Są wykonane w zabawny sposób, ale mają podstawy naukowe. Dodatkowo serwis zbuduje osobisty program treningowy i wyśle ​​przypomnienia o codziennych treningach. Zobaczysz swoje postępy, mocne i słabe strony, a nawet możesz konkurować z innymi ludźmi, aby zyskać korzyści dla swojego umysłu.

Nasz wiek wymaga od nas przechowywania w głowach ogromnej ilości różnych danych. Jak zapamiętać duże ilości informacji? Kiedy trzeba się czegoś szybko nauczyć, pierwszą rzeczą, do której zwraca się osoba, jest wkuwanie. Ale ta metoda zapamiętywania informacji jest żmudna i nieskuteczna. Opanowanie niezbędnego materiału może być całkiem ekscytującą zabawą, jeśli użyjesz technik zapamiętywania mnemonicznego.

Co to są mnemoniki i mnemoniki?

Jaka jest istota tych dwóch pojęć? Przez mnemoniki należy rozumieć metody i techniki szybkiego zapamiętywania. Połączone pozwalają na uchwycenie w głowie dużej ilości informacji. Sztuka opanowania tych technik to mnemonik.

Każdy może rozwinąć umiejętność zapamiętywania skomplikowanych dat, liczb, tekstów i nie tylko. Metody i techniki dla dorosłych i dzieci są równie wykonalne. Możesz i powinieneś ćwiczyć swoją pamięć w każdym wieku. Oczywiście do tego musi być wielkie pragnienie.

Jak działa mnemonika?

Informacje są przetwarzane w następujący sposób:

1. Brane są pewne abstrakcyjne dane.
2. Następnie informacja jest kodowana. Oznacza to, że pomiędzy danymi tworzone są pewne połączenia (asocjacyjne, graficzne itd.).
3. Kolejnym krokiem jest zapamiętywanie i powtarzanie materiału w wygodnej formie.
4. Następnie informacja jest dekodowana, czyli odszyfrowywana.
5. I ostatnia rzecz: materiały, które należało zapamiętać, zostają odtworzone.

Jest to algorytm przechowywania informacji. Ten proces wygląda na nieco skomplikowany dla początkujących. Jednak nie bój się tego. Kiedy zaczniesz stosować te techniki zapamiętywania w praktyce, zmienisz zdanie.

Kryteria metod mnemonicznych

Istnieje ogromna liczba technik zapamiętywania mnemonicznego, ale wszystkie są łączone w oparciu o pewne kryteria. Łączy je to, co następuje:

• Efekt nowości. Tak naprawdę nie ma znaczenia, na czym się koncentrujesz i jak trudne jest to zadanie. Jeśli ćwiczenie jest dla Ciebie nowe, odczujesz z niego większe korzyści. Głównym celem urządzenia mnemonicznego jest wyjście poza zwykłe i codzienne środowisko.
• Poziom trudności. Największą efektywność przyniesie tylko zadanie wymagające wysiłku umysłowego. Wytężając swój umysł, otrzymujesz w zamian wiedzę.
• Odsetki. Jeśli nie będziesz czerpać przyjemności ze swoich działań, skuteczność gier edukacyjnych na pamięć wyniesie zero. Trzymaj się opcji, która sprawia Ci przyjemność. Tylko w tym przypadku szanse na to, że nie zrezygnujesz z treningów są duże. Same zadania dobieraj odpowiednio do poziomu trudności, z jakim jesteś w stanie sobie poradzić. Stopniowo możesz utrudniać zajęcia.

Techniki pamięci mnemonicznej

Stanowią one dość proste sposoby opanowania niezbędnych danych. Techniki zapamiętywania są zrozumiałe dla każdego. Dzięki nim będziesz w stanie przyswoić i zatrzymać w pamięci dużą ilość informacji.

Istnieje ogólna zasada używania urządzeń mnemonicznych. To wygląda tak: wykorzystaj te obrazy i skojarzenia, które jako pierwsze przyszły Ci na myśl. Jeśli utworzysz kilka opcji, po prostu nie będziesz mógł później wybrać tej właściwej.

Podstawą środków mnemonicznych są tworzone skojarzenia oparte na relacjach logicznych, figuratywnych lub emocjonalnych. Dzięki temu informacje są łatwiejsze do zapamiętania i odtworzenia. Tworzenie łańcuchów stowarzyszeń powinno opierać się na tym, co już wiadomo, dodając jednocześnie coś nowego, czyli to, czego należy się nauczyć.

Metody zapamiętywania w mnemonikach

Najpopularniejszą metodą jest tworzenie serii skojarzeniowych i figuratywnych. Oprócz tego wyróżnia się także inne metody: rymowanie, frazy mnemoniczne i inne. Przyjrzyjmy się podstawowym technikom zapamiętywania mnemonicznego.

Tworzenie rzędów figuratywnych

Główny nacisk w tym przypadku położony jest na wizualizację zapamiętanych informacji. Stosowanych jest tu kilka technik opartych na wizualnej manipulacji obrazami. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Nakładka obrazu

Istotą tej metody zapamiętywania informacji jest tworzenie połączeń. Pozwalają na nałożenie jednego obrazu na drugi, wykorzystując powiązania między bodźcem a zapamiętanym materiałem. Ta technika mnemoniczna jest metodą i techniką dla początkujących, dorosłych i dzieci. Nadaje się do nauki języka obcego. Nakładając na siebie obrazy wizualne i akustyczne, powstaje silne połączenie.

Na przykład, ucząc się angielskiego, musisz pamiętać słowo trolejbus. Wyobraź sobie trolla w autobusie. Jest to nałożenie jednego obrazu na drugi. W umyśle tworzy się połączenie pomiędzy obrazami wizualnymi, które są bodźcami do zapamiętywania (troll i autobus) i akustycznymi. Ucząc się języków, można wymyślić najróżniejsze nakładki.

Powiększanie i pomniejszanie obrazów

Kolejna metoda skupiająca się na wizualizacji zapamiętanych informacji. Znaczenie tej techniki polega na zastąpieniu złożonego obrazu prostszym. Na przykład musisz zapamiętać numer telefonu. Jak zastosować tę technikę? Wyobraź sobie telefon w najdrobniejszych szczegółach: numery, słuchawkę itp. Teraz wyobraź sobie coś odwrotnego. Stopniowo zwiększaj rozmiar swojego telefonu. Skoncentruj się na przyciskach. W ten sposób możesz, powiększając w myślach telefon do wielkości poszczególnych cyfr na jego przyciskach, zapamiętać potrzebny numer.

Zwroty mnemoniczne

Fraza mnemoniczna reprezentuje krótkie, często rymujące się zdanie. Wyrażenia mnemoniczne konstruowane są w oparciu o sztuczne skojarzenia. Używane, gdy musisz zapamiętać fakty, które nie są zbyt ekscytujące.

Technika ta jest często stosowana w praktyce szkolnej. Na przykład na lekcjach języka rosyjskiego podczas nauki pisowni przysłówków: zawarcie związku małżeńskiego jest nie do zniesienia; przy rozróżnianiu podobnych czasowników: załóż ubranie, załóż Nadieżdę. Przykładem rymującego się wyrażenia mnemonicznego jest komiczna definicja dwusiecznej znana z lekcji geometrii: jest to szczur, który biega po zakrętach i dzieli róg na pół.

Akrostych

Ta metoda zapamiętywania informacji ma następującą strukturę: konieczne jest ułożenie zdania (czasami jest to wiersz), w którym pierwsze litery każdego słowa stanowią początek materiału do nauczenia. Każdy z nas zna jeden z akrostychów od dzieciństwa. Aby więc dziecko zapamiętało kolory tęczy, powiedziano mu następujące zdanie: „Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant”. Pamiętając to zdanie, mógł dokładnie wymienić wszystkie siedem imion.

Metoda lokalizacyjna

Ta technika jest uważana za najtrudniejszą, ale mimo to proces zapamiętywania z pewnością nie będzie nudny. Postępuj zgodnie z sugerowanymi punktami:

• Pamiętaj o swoim zwykłym otoczeniu. Może to być Twój własny dom lub mieszkanie albo Twoja codzienna droga do pracy lub szkoły.
• Kiedy już wyobrazisz sobie swój dom, oznacz w myślach każde jego miejsce numerem. Na przykład drzwi będą miały numer 1, sofa będzie numerem 2, dywanik będzie numerem 3, lustro będzie numerem 4, a półka na książki będzie numerem 5.
• Teraz, korzystając ze swojej wyobraźni, ułóż krótką historię. Na przykład na drzwiach zawieszono ananasa, na sofie ustawiono wentylator, pod dywanikiem umieszczono krokodyla, do lustra przymocowano bęben, a między książkami na półce ukryto cegłę.
• W ten sposób zapamiętujesz potrzebne słowa dzięki nietypowym skojarzeniom.

Recepcja „Łańcuch”

Ta metoda mnemoniczna pomoże Ci zapamiętać słowa, które nie są ze sobą powiązane. Budując w głowie niezwykły łańcuch obrazów, możesz np. tworzyć listy zakupów.

Idąc do sklepu, musisz kupić:

• mleko;
• ananas;
• pasta do zębów;
• gryka;
• śmietana.

A teraz, żeby niczego nie zapomnieć, wymyśl zabawną historię. Im bardziej niezwykłe i absurdalne, tym lepiej. Dzięki temu szybciej zapamiętasz informacje. Na przykład: „Mleko grało na ananasie, kasza gryczana jej nie lubiła, pobiegła do ananasa, ale zatrzymała ją kwaśna śmietana, a kasza gryczana zmieszała się ze śmietaną”.

W ten sposób możesz zapamiętać od pięciu do stu nieznanych słów.

Techniki zapamiętywania informacji liczbowych

Przyjrzyjmy się, jak możesz zapamiętać liczby. Najtrudniejszą rzeczą jest opanowanie liczb. Pomocna będzie tutaj metoda skojarzeń.

• Seria figuratywna. Przygotuj wcześniej matrycę obrazów, z których każdy odpowiada określonej liczbie. Na przykład: jedna to karta, dwie to szklanka, trzy to ptak i tak dalej.
• Metoda tworzenia serii figuratywnej. Najbardziej efektywne byłoby wykorzystanie ich wizerunków graficznych i podobieństwa z innymi obiektami do cyfrowego oznaczenia. Na przykład: liczba 0 jest podobna do zegara, kuli ziemskiej, ponieważ te obiekty i zero mają zaokrąglony kontur. Cyfra 1 budzi skojarzenia z ołówkiem, świecą, gwoździem. Dwójka przypomina rycerza szachowego, łabędzia. W tej kolejności uzupełnij pozostałe liczby serią skojarzeniową.

Jeśli chcesz, aby liczby utkwiły w Twojej pamięci lub zastanawiasz się, jak zapamiętać daty z historii, to ta technika pozwoli Ci skutecznie przyswoić informacje cyfrowe na podstawie tworzonych obrazów.

Techniki zapamiętywania informacji tekstowych

Wiele uczniów i studentów, a nawet dorosłych zajmujących się papierkową robotą, interesuje się pytaniem, jak zapamiętać tekst. W praktyce nie jest to trudne. Przyjrzyjmy się kilku z tych metod bardziej szczegółowo.

Metoda OVOD

Nazwa tego ćwiczenia dla mózgu i pamięci składa się z pierwszych liter w oznaczeniu głównych etapów zapamiętywania tekstu: główna idea, uważne czytanie, recenzja, udoskonalenie. Zastanówmy się bardziej szczegółowo, jaka jest istota każdego etapu.

1. Główna idea. Warto czytać tekst ze zrozumieniem. Tutaj musisz dostrzec informacje tekstowe i podkreślić główne myśli w nich zawarte. Aby to zrobić, zaznacz to, co jest konieczne. Alternatywnie zapisz wymagany materiał na osobnej kartce papieru. Na przykład musisz pamiętać o zasadzie pisania przymiotników złożonych. Czytając akapit z podręcznika, podkreśl główne przypadki związane z tą pisownią.
2. Uważne czytanie. Ten etap oznacza ponowne przeczytanie. Czytając tekst po raz drugi, zwróć uwagę na szczegóły i detale. Aby to zrobić, czytanie powinno być spokojne, a także uważne i przemyślane. Głównym celem tej metody jest mentalne powiązanie odkrytych szczegółów i najdrobniejszych szczegółów z główną myślą tekstu. Dlatego czytając materiał ponownie, zwróć uwagę na konkretne przykłady opisujące główne przypadki pisania złożonych przymiotników.
3. Recenzja. Nazwa sceny mówi sama za siebie. Tutaj tekst jest przerysowany. Co więcej, oglądanie zaczyna się nie od początku, ale od końca. Zadaniem tego etapu jest naszkicowanie zgrubnego zarysu tekstu i zapamiętanie go jako sekwencji realizacji głównych myśli. Aby to zrobić, podczas czytania zadawaj pytania dotyczące wyróżnionych punktów. Na przykład, pisząc przymiotniki złożone, rozróżniamy dwa przypadki: łączony i ciągły. Każdy z nich zawiera akapity z przykładami.
4. Wykończeniowy. Teraz próbujemy powtórzyć tekst z pamięci. Odbywa się to w następujący sposób: najpierw musisz zapamiętać główne punkty, a dopiero potem przejść do szczegółów. Jednocześnie staraj się nigdzie nie zaglądać. Następnie przeczytaj plan jeszcze raz, zwracając uwagę na niebezpieczne miejsca: o tym, co zostało zapomniane lub pominięte, a jest ważne.

Ten przykład techniki zapamiętywania mnemonicznego najlepiej nadaje się do asymilacji małych informacji tekstowych. Ta technika ma efekt skumulowany. Gdy już opanujesz nowe informacje, powtórz je nieco później. Dzieje się tak dlatego, że szybko można o nim zapomnieć. Podczas stosowania tej techniki efekt pamięci będzie się z czasem poprawiał.

Metoda Cycerona

Technika ta, nazwana na cześć rzymskiego mówcy i męża stanu, jest skuteczna, jeśli chcesz zapamiętać duży tekst. Metodę tę można spotkać także pod innymi nazwami – system pomieszczeń lub metoda miejsca.

Cyceron, przemawiając publicznie, nigdy nie opierał się na tekście pisanym. Jednocześnie jego przemówienia zawsze cieszyły się ogromnym powodzeniem. Jak zapamiętywać tekst metodą Cycerona?

Zastosowanie tej metody mnemonicznej sprowadza się do mentalnego uporządkowania ważnych faktów w określonej kolejności w dobrze znanym środowisku. Najważniejsze jest określenie kolejności przechodzenia przez pomieszczenia zgodnie z lokalizacją materiału. Każdy blok informacji powinien być powiązany z konkretnymi pomieszczeniami. Zaczynając od dużych przestrzeni, z czasem można przejść do mniejszych detali.

Stosując tę ​​technikę po raz pierwszy, lepiej faktycznie spacerować po domu, „układając” materiał we właściwych miejscach. Później ta potrzeba zniknie. Wystarczy w myślach powtórzyć zapamiętaną trasę.

Na przykład musisz zapamiętać cały rozdział o ekonomii zatytułowany „Modele rynkowe”. Zacznij od swojego pokoju. Stopniowo poruszaj się po domu, czytaj materiał. Każdy model gospodarki rynkowej to specyficzne pomieszczenie. Następnie ponownie przejdź się po pokojach, starając się nie korzystać z podręcznika.