Japoński masaż twarzy na zmarszczki. Prawidłowa technika japońskiego masażu twarzy Asahi

Marina Ignatieva

Czas czytania: 9 minut

A

Która z nas, kobiet, nie chciałaby pozostać zawsze młoda i piękna? Oczywiście, każdy tego chce. Jak wiadomo, skóra na twarzy starzeje się szybciej niż na ciele, a kremy nie zawsze pomagają.

Dziś opowiemy Wam o wyjątkowej metodzie odmładzającego masażu twarzy drenażem limfatycznym – Zogan.

Czym jest masaż Asahi, czyli Zogan – zalety tego japońskiego masażu twarzy

Masaż ten został opracowany i zaprezentowany publiczności przez słynną japońską stylistkę i kosmetolog – Yukuko Tanakę. Pracując jako wizażystka w telewizji, stanęła przed zadaniem nadania aktorom młodego i „świeżego” wyglądu. Samo nałożenie makijażu nie dało pożądanego efektu. Próbowała nawet wykonywać regularny masaż kosmetyczny przed nałożeniem makijażu – ale to też nie pomogło.

To skłoniło Yukuko do spędzenia lat badań w poszukiwaniu metody odmładzania twarzy. Studiowała starożytne techniki japońskie oraz relacje pomiędzy skórą, mięśniami, kościami i gruczołami limfatycznymi, w wyniku czego opracowała własną technikę przeciwstarzeniowego masażu twarzy zwaną Zogan, co dosłownie po japońsku oznacza „tworzenie twarzy”.

Ten - masaż „głęboki”., w którym następuje oddziaływanie nie tylko na skórę i mięśnie twarzy, ale także na węzły chłonne, a nawet kości głowy, poprzez niewielką siłę.

W takim przypadku należy zachować szczególną ostrożność w obszarze węzłów chłonnych: nie powinno być bólu. Jeśli czujesz ból, oznacza to, że robisz coś złego.

Należy zauważyć, że w wieku 60 lat Tanaka nie wyglądał na więcej niż 40.

Masaż przeciwstarzeniowy metodą Yukuko Tanaka jest wyjątkowy i posiada szereg zalet:

• Przyspiesza przepływ limfy, co pomaga w usuwaniu toksyn.
• Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu skóra zyskuje zdrowy blask i ładną cerę.
• Promuje lepsze odżywianie tekstylia.
• Modeluje owal twarzy.
• Wygładza zmarszczki.
• Zwiększa koloryt i turgor skóry.
• Usuwa „podwójny” podbródek.
• Eliminuje nadmiar płynu, co pomaga wyeliminować obrzęki, w tym pod oczami.
• Likwiduje oznaki przedwczesnego starzenia.

Do wykonania tego masażu wszystko czego potrzebujesz to 10-15 minut dziennie. Jeśli zrobisz wszystko poprawnie, wynik przyjdzie szybko.

Mogą to zrobić zarówno młode, jak i dojrzałe kobiety.

Przeciwwskazania i wskazania do masażu twarzy Asahi

Zogan odmładzający drenaż limfatyczny masaż twarzy szereg przeciwwskazań, a mianowicie:

1. Stany zapalne, trądzik różowaty i inne choroby skóry;
2. Choroby narządów laryngologicznych.
3. Choroba układu limfatycznego.
4. Przeziębienie.
5. Chroniczne zmęczenie.
6. Złe samopoczucie.
7. Krytyczne dni.
8. Złe przeczucie.

Dlatego dla tych, którzy mają niewielką warstwę tłuszczu na twarzy, lepiej wykonywać manipulacje tylko na górnej części twarzy - lub wcale.

Wskazania do stosowania masażu drenażu limfatycznego Zogan:

• Zastój płynów w organizmie.
• Przedwczesne starzenie.
• Więdnięcie skóry.
• Słabe krążenie.
• Powolna i zmęczona skóra.
• Aby zapobiec pojawianiu się zmarszczek.
• „Pływająca” owalna twarz.
• Nadmiar tłuszczu podskórnego na twarzy.
• Blada cera.
• Podwójny podbródek.
• Cienie i worki pod oczami.

Wykonaj masaż codziennie przez pierwsze 2-3 tygodnie ponadto intensywność należy zmniejszyć do 2-3 razy w tygodniu.

Przygotowanie twarzy do masażu Zogan lub Asahi – o czym warto pamiętać?

Przed rozpoczęciem zabiegu japońskiego masażu drenażu limfatycznego od Yukuko Tanaki należy zachować ostrożność. Możesz użyć dowolnego środka czyszczącego – pianki, mleczka, żelu – możesz użyć tego, co lubisz najbardziej, a następnie wytrzyj twarz do sucha serwetką.

Kolejnym krokiem w przygotowaniu do masażu jest nałożenie olejku do masażu na skórę twarzy. Jeśli nie masz dokładnie olejku „do masażu”, możesz go zastąpić olejkiem kosmetycznym. Doskonale nadają się do tego olejek migdałowy, morelowy czy z kiełków pszenicy. Zamiast masła można użyć gęstej śmietanki.

Następnie przejdźmy do samego masażu.

Zogan najlepiej wykonywać rano, kiedy mięśnie twarzy nie są jeszcze tak napięte, a na skórę nie nałożono jeszcze kosmetyków. Efektem jest piękna, świeża i różowa cera przez cały dzień.

Jeśli jednak nie masz czasu na masaż rano, możesz to zrobić wieczorem.

Należy pamiętać, że masaż ten wykonuje się w pozycji siedzącej lub stojącej z prostymi plecami – ale nie leżącej!

Rada: Po zakończeniu sesji masażu usiądź spokojnie przez kilka minut, a następnie ponownie oczyść twarz i umyj ciepłą wodą.

Na koniec nałóż na twarz swoje zwykłe produkty do pielęgnacji skóry.

Jak prawidłowo wykonać masaż Asahi – filmy instruktażowe autorstwa Yukuko Tanaki

Sam masaż obejmuje ćwiczenia podstawowe oraz ruch kończący.

Pamiętać: Wszystkie manipulacje odbywają się płynnie, powoli - i ściśle według instrukcji!

Po zakończeniu przygotowań do masażu przechodzimy do techniki masażu Zogan (Asahi).

Film: Lekcje Yukuko Tanaki na temat techniki odmładzającego drenażu limfatycznego masażu twarzy Zogan, czyli Asahi

1. Rozgrzewka dróg limfatycznych

Aby to zrobić, mocno zaciśniętymi prostymi palcami przesuwamy się od ucha - wzdłuż szyi, do obojczyków. Powtórz 3 razy.

2. Wzmocnij czoło

Umieść palec wskazujący, środkowy i serdeczny obu dłoni na środku czoła, następnie prostymi palcami kontynuuj ruch z lekkim naciskiem - w dół do obojczyka, spowalniając ruch w okolicy skroniowej.

Wykonaj to ćwiczenie powoli 3 razy.

3. Wygładzenie zmarszczek i usunięcie obrzęków wokół oczu

Środkowymi palcami obu dłoni zaczynamy przesuwać się od zewnętrznych kącików oczu, pod dolną powieką – do wewnętrznych kącików oczu.

Następnie przesuwamy palcami pod brwiami i wracamy do zewnętrznych kącików.

Teraz od wewnętrznych kącików oczu przeciągamy palcami tuż pod dolną powieką do zewnętrznych kącików. Następnie palce płynnie przesuwają się do okolicy skroniowej i w dół do obojczyka.

Powtórz 3 razy.

4. Lifting okolic ust

Umieść palec wskazujący i środkowy obu dłoni na środku brody.

Rozpocznij powolny ruch z naciskiem - do kącików ust, następnie przesuń środkowe palce w okolicę pod nosem, gdzie należy zwiększyć nacisk.

Przez całe ćwiczenie utrzymuj stałe ciśnienie.

Ćwiczenie powtarzamy 3 razy.

5. Masaż nosa

Środkowymi palcami, z lekkim naciskiem, poruszamy się 3 razy po skrzydełkach nosa, następnie wykonujemy ruchy poprzeczne od skrzydełek nosa do grzbietu nosa – i odwrotnie 3-4 razy.

Na koniec przesuwamy palcami wzdłuż górnych kości policzkowych – do skroni i w dół do obojczyka.

6. Usunięcie fałdów nosowo-wargowych

Połóż palce na brodzie.

Od brody prowadzimy do kącików ust, stamtąd do skrzydełek nosa, dalej do obszaru pod wewnętrznymi kącikami oczu – i pozostajemy w tej pozycji przez 3 sekundy.

Następnie prowadzimy do części skroniowej, stamtąd w dół do obojczyka.

Robimy to 3 razy.

7. Ujędrnienie owalu twarzy

Połóż jedną rękę po jednej stronie twarzy, a drugą przesuń po przekątnej od dolnej kości policzkowej do wewnętrznego kącika oka. Trzymaj rękę w tej pozycji przez 3 sekundy.

Następnie przejdź do skroni - i w dół szyi, do obojczyka.

Powtórz 3 razy.

Teraz zmień rękę i wykonaj to samo ćwiczenie dla drugiego policzka.

8. Modelowanie kości policzkowych

Przez około 3 sekundy naciskaj opuszkami palców obszar w pobliżu skrzydełek nosa.

Powtórz 3 razy.

9. Wygładź skórę wokół ust

Połóż dłonie po bokach brody i miękkiej części dłoni (w okolicy kciuk) Naciśnij i przytrzymaj przez 3 sekundy.

Następnie, kontynuując ucisk, przesuń dłonie w stronę uszu i w dół wzdłuż szyi do obojczyka.

Powtórz ćwiczenie 3 razy. W przypadku osób, które mają bardzo luźną skórę, liczbę powtórzeń należy zwiększyć do 5 razy.

10. Pozbycie się opadających policzków

Połóż dłonie na brodzie pod kącikami ust.

Używając miękkiej części dłoni u nasady kciuków, przesuń dłonie do skroni, a następnie do obojczyka, umożliwiając odpływ limfy.

Powtórz 3 razy.

11. Usuwanie podwójnego podbródka

Umieść dolną część dłoni jednej ręki pod brodą i z naciskiem przesuń dłoń wzdłuż krawędzi dolnej kości policzkowej, za uchem.

Następnie wykonujemy to ćwiczenie na drugą stronę twarzy.

Powtórz 3 razy. Osoby mające problem z podwójnym podbródkiem mogą wykonać ćwiczenie 4-5 razy.

12. Napinanie mięśni całej twarzy

Przykładamy dłonie do twarzy wewnętrzną krawędzią tak, aby opuszki palców znajdowały się na grzbiecie nosa, a kciuki pod brodą. Powinieneś otrzymać „trójkąt”.

Teraz z niewielkim naciskiem zaczynamy przesuwać dłonie do uszu, a następnie w dół do obojczyka. Upewnij się, że między dłońmi a skórą nie ma szczeliny.

Powtórz 3 razy.

13. Usuń zmarszczki na czole

Opuszki palców prawa ręka- w kierunku od lewej do prawej i od prawej do lewej - wykonujemy ruchy zygzakowate przez kilka sekund.

Powtórz 3 razy.

Na koniec połóż obie dłonie na środku czoła i powoli przesuń dłonie do skroni, a następnie do obojczyka.

Zawsze pamiętaj o najważniejszym: Wszystkie manipulacje wykonywane są powoli, pod naciskiem, ale nie powinno być bólu!

Jeśli podczas ćwiczenia odczuwasz ból, oznacza to, że musisz zmniejszyć ciśnienie. Zachowaj równowagę pomiędzy bólem i komfortem.

To wszystko! Eksperci twierdzą, że dzięki regularnemu masażowi będziesz wyglądać o 10 lat młodziej.

Jak zawsze podzielcie się swoimi przemyśleniami i wrażeniami w komentarzach. Wszystkiego najlepszego i piękna!

Yukuko Tanaka to imię znane milionom kobiet na całym świecie. Tanaka to Japonka, która nauczyła kobiety odmładzania poprzez masaż twarzy. Znakomita kosmetolog i stylistka Yukuko opracowała japońską technikę masażu przeciwstarzeniowego zwaną Zogan. W wieku 60 lat stylistka wyglądała najwyżej na 40. W przypadku Rosjanek masaż ten nazywany jest także masażem Asahi.

Historia pochodzenia

Yukuko Tanaka nauczyła się masażu od swojej babci. Ale doprowadziła do perfekcji sama kosmetolog, badając związek między skórą a mięśniami, gruczołami limfatycznymi i kościami. W 2007 roku Tanaka została także pisarką, która podarowała kobietom książkę zatytułowaną „Masaż twarzy”. Książka jest prawdziwym panaceum dla pań w walce ze zmarszczkami i innymi problemami owalu twarzy.

Istotą masażu japońskiego jest oddziaływanie na skórę, mięśnie i kości czaszki poprzez okolice, w których znajdują się węzły chłonne. Efektem jest odpływ limfy z twarzy, dzięki czemu toksyny zostają wyeliminowane, a mięśnie wzmocnione. Pomaga to zredukować zmarszczki, poprawić koloryt skóry i nadać owalowi twarzy wyraźny kontur.

Ponadto problem większości pań został rozwiązany - podwójny podbródek. A osoby cierpiące na obrzęki twarzy zapomną o oznakach starzenia się twarzy.

Masaż Asahi wykonywany jest przy użyciu lekkiej siły. Nie oznacza to jednak, że należy włożyć wiele wysiłku w jego ukończenie. Wystarczy lekko docisnąć twarz. Należy go przeprowadzić szczególnie ostrożnie w okolicy, w której znajdują się węzły chłonne. Podczas masażu kobieta nie powinna odczuwać bólu. Takie nieprzyjemne doznania są sygnałem, że technika masażu jest wykonywana nieprawidłowo.

Tsogan nie jest jedynym rodzajem leczenia skóry wynalezionym w Japonii. Wiele kobiet interesuje się także masażem twarzy techniką Shiatsu oraz masażem techniką Kobido – które również korzystnie wpływają na kondycję twarzy.

Przeciwwskazania

Jak każdy rodzaj masażu Zogan (Tsogan) ma przeciwwskazania:

1. Choroby układu limfatycznego.
2. Choroby narządów laryngologicznych.
3. Kuperoza.
4. Przeziębienie.
5. Wysypki na skórze twarzy.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że podczas wykonywania takiego masażu istnieje duże prawdopodobieństwo utraty wagi na twarzy. Dziewczyny, które mają już cienką twarz i zapadnięte policzki, muszą podejść do zabiegu z całą odpowiedzialnością i ostrożnością. Dla nich lepiej masować tylko górną część twarzy.

Jeśli z jakiegoś powodu wahasz się, spróbuj ten typ masażu, wtedy możesz nie mniej zwracać uwagę na innych skuteczne typy np. masaż twarzy ślimakami, kriomasaż twarzy i inne. Dodatkowo gimnastyka odmładzająca twarz i szyję niezwykle korzystnie wpływa na koloryt skóry.

Wskazania

Wskazaniami do masażu Asahi są:

1. Zapobieganie zmarszczkom.
2. Utrzymanie kolorytu skóry.
3. Pojawienie się podwójnego podbródka.
4. Pojawienie się obrzęku na twarzy.
5. Nadmiar tłuszczu podskórnego.

Podczas wykonywania masażu Zogan nie należy zapominać o wieku:

• Dla 20-letnich dziewcząt podstawą zabiegu są techniki neutralne. Ich celem jest zachowanie piękna i młodości skóry twarzy.
• Dla 30-letnich kobiet masaż ten pomoże pozbyć się cieni i worków pod oczami.
• 40-letnie kobiety powinny skupić się na pozbyciu się zmarszczek mimicznych i fałdów nosowo-wargowych. Zwróć uwagę na dolną część twarzy, podbródek, policzki.
• W przypadku pań 50- i 60-letnich nacisk należy położyć na napięcie mięśni policzków i podbródka.

Podstawowe zasady

Przed rozpoczęciem masażu japońskiego Yukuko Tanaka w obowiązkowy zachęca do oczyszczania skóry twarzy. Jeśli masz na twarzy makijaż, powinieneś go zmyć. Wtedy możesz użyć lekki peeling, zakupione w sklepie lub wykonane samodzielnie, na przykład zabiegi oczyszczające z użyciem węgla aktywowanego lub aspiryny są bardzo skuteczne. Osusz twarz serwetką lub ręcznikiem. A najważniejszym dotykiem jest olej lub krem. Zdecydowanie warto nałożyć na twarz bogaty krem ​​lub olejek migdałowy (lniany, morelowy). Nawiasem mówiąc, oprócz pomocy w masażu, sam olej migdałowy ma właściwości odmładzające. Dłonie powinny z łatwością przesuwać się po skórze. Przed przystąpieniem bezpośrednio do masażu Zogan należy przygotować skórę twarzy masującymi, dobrowolnymi ruchami.

Główną zasadą masażu Asahi jest działanie na węzły chłonne. Dlatego niezwykle ważne jest poznanie ich lokalizacji: przyusznej, zausznej, potylicznej, żuchwowej, podjęzykowej i podjęzykowej, przedniej części szyjki macicy.

Podczas wykonywania masażu należy wziąć pod uwagę następujące punkty:

1. Ścisły ruch w określonym kierunku, w zależności od konkretnego ćwiczenia.
2. Masaż czoła należy wykonywać trzema palcami – wskazującym, środkowym i serdecznym. Do masażu okolic oczu potrzebny jest jeden palec. Policzki masujemy dłonią lub kciukami.
3. Ruchy palców powinny być intensywne. Ale nie krzywdź. Bolesne odczucia są oznaką nieprawidłowego zabiegu.
4. Podczas masowania obszarów układu limfatycznego należy nieznacznie zmniejszyć nacisk na skórę.
5. Ważne jest, aby masaż wykonywać przy zachowaniu równej postawy. Można to robić stojąc lub siedząc. Jeśli nie możesz siedzieć ani stać, powinieneś położyć się na płaskiej powierzchni. Chociaż w tej pozycji trudno jest wykonać masaż.
6. Każde ćwiczenie masażu musi zakończyć się obowiązkowym ruchem końcowym.

Ruch kończący stanowi początek i koniec każdego konkretnego ćwiczenia. Konieczne jest z podkładkami lub na całej długości bezimiennej, środkowej i palec wskazujący Obiema rękami lekko naciśnij węzły chłonne przyuszne. Musisz nacisnąć i przytrzymać przez 2 sekundy. W tym samym rytmie przesuwaj palcami wzdłuż bocznej linii konturu twarzy, aż do szyi i obojczyka. Działania te stymulują drenaż limfatyczny z tkanek twarzy.

Czas zabiegu powinien wynosić minimum 7 minut, maksymalnie 20 minut. Technika masażu jest odpowiednia do codziennego użytku. Zaleca się codzienny masaż.

Technika masażu

Podstawowy ruch

Każdy ruch masujący powinien zakończyć się ruchem podstawowym. Aby to zrobić, należy przesunąć opuszkami palców w dół po obu stronach policzków, rozpoczynając ruch w okolicach uszu i płynnie opuszczając najpierw do szyi, a następnie do obojczyka. Ten ruch należy powtórzyć trzy razy.

Technika eliminowania obrzęków pod oczami

Opuszkami środkowych palców obu dłoni płynnie przesuwaj się od zewnętrznych kącików oczu do wewnętrznych. Zatrzymaj się na grzbiecie nosa na 2 sekundy. Kontynuuj dalej okrężnymi ruchami tuż poniżej linii brwi. Zatrzymaj się na 3 sekundy w zewnętrznych kącikach oczu. Zmniejszając nieco nacisk, wróć do wewnętrznych kącików dolnej powieki. Następnie, nieco zwiększając nacisk, wróć do zewnętrznych kącików oczu. Zastosuj lekki nacisk na płaty skroniowe. Ostatni dotyk to ostatni ruch!

GIF-y

GIF-y

Technika wygładzania czoła

Umieść trzy pracujące palce z opuszkami na środku czoła na 3 sekundy. Nie zmniejszając nacisku, delikatnie przesuwaj je do skroni ruchami zygzakowatymi. Obróć dłonie o 90 stopni i zakończ ostatnim ruchem.

GIF-y

Możesz przeczytać, jak usunąć zmarszczki brwiowe na inne sposoby.

Technika uniesienia kącików ust

Używając dwóch palców – serdecznego i środkowego, delikatnie naciśnij środek podbródka. Płynnie przesuwaj palcami w górę, tworząc okrąg wokół ust. Kiedy dojdziesz do środka górnej wargi, zatrzymaj się na 4 sekundy.

Technika wygładzania fałdów nosowo-wargowych

Umieść środkowe palce obu dłoni po obu stronach skrzydełek nosa. Wykonaj 5 okrężnych ruchów dół-góra, góra-dół. Następnie dwoma palcami – środkowym i serdecznym – przesuń się w stronę kości policzkowych. Ostatnim dotknięciem jest ostatni ruch.

GIF-y

GIF-y

Istnieją inne sposoby usunięcia nosa i warg zmarszczki mimiczne, możesz o tym przeczytać.

Technika zapobiegania opadaniu policzków

Naciśnij trzy pracujące palce na środku podbródka. Wyginając usta, wykonuj ruchy w kierunku zewnętrznych kącików oczu. Zatrzymaj się na 3 sekundy, a następnie delikatnie przesuń palce do skroni. Ostatni ruch.

Technika poprawy napięcia policzków i dolnej części twarzy

Ruchy masujące wykonywane są najpierw na jedną część twarzy, następnie na drugą. Połóż środek dłoni lewej ręki na szczęce po lewej stronie. W tym momencie przesuń prawą dłoń od kącika żuchwy do wewnętrznego kącika oka. Zatrzymaj się na 3 sekundy. Następnie przejdź w kierunku skroni wzdłuż dolnej powieki. Spadać. Ostatni ruch. Procedurę powtarza się dla każdej połowy twarzy 3 razy.

Złącz łokcie i dłonie. Otwórz dłonie i połóż je na ustach. Naciskając, unieś do nozdrzy, zakryj policzki. Zatrzymaj się na 3 sekundy. Następnie rozsuń dłonie w kierunku obszarów skroniowych. Ostatni ruch.

Technika eliminacji podwójnego podbródka

Jedną dłonią dotknij środkowej części podbródka. Naciskając, przesuwaj się w stronę skrawka ucha. Ostatni ruch.

Technika wygładzania w strefie A

Umieść kciuki pod brodą. Pozostałymi palcami dotknij bocznych ścian nosa. Rozciągnij skórę siłą. Zatrzymaj się na 3 sekundy. Ostatni ruch.

Jeśli wszystkie ruchy zostały wykonane poprawnie, piękne, młoda twarz bez zmarszczek będzie tego dowodem, ponieważ nie bez powodu zabieg ten nazywany jest często „masażem twarzy minus 10 lat”.
W przeciwnym razie, jeśli po zabiegu skóra będzie zwiotczała, jest to znak, że technika nie została zastosowana prawidłowo. Mianowicie bez wymagana ilość masło lub śmietana. Ponadto, jeśli ruch rąk nie występuje wzdłuż węzłów chłonnych, możliwe jest rozciąganie skóry i zwiotczenie policzków. Ważne jest bardzo ścisłe przestrzeganie techniki zabiegu.

Film szkoleniowy z masażu twarzy Asahi z rosyjskimi napisami

Film z masażu Asahi od Aleny Sobol

Dziewczęta ze Wschodu słyną z pięknej skóry i po prostu niesamowitej sztuki zachowania młodości. Pod wieloma względami pomaga w tym drenaż limfatyczny japoński masaż twarzy Combido i Yukuko Tanaka.

Opis masażu Tanako

Technika ta jest najbardziej znana na świecie. Wiele dziewcząt przekonało się już o jego działaniu i skuteczności. Ten masaż liftingujący został wynaleziony przez Yukuko Tanakę i ma na celu głównie usunięcie obrzęków z twarzy i zachowanie młodości. Za jego pomocą można pozbyć się starych zmarszczek i zapobiec pojawianiu się nowych. Zalety masażu Tanaka:

1. Przywrócenie prawidłowego przepływu krwi, co poprawia cerę, oczyszcza skórę i usuwa toksyny;
2. Likwidacja fałdów tłuszczowych na policzkach, fałdach nosowo-wargowych i brodzie;
3. Winda owalna;
4. Zwiększenie energii życiowej poprzez masowanie punktów aktywnych.

Aby wykonać automasaż Yukuko Tanaką należy całkowicie oczyścić skórę z kosmetyków, które wolno używać naturalnych olejki eteryczne. Istnieje kilka technik, z których każda ma na celu rozwiązanie konkretnych problemów i poziomu wyszkolenia masażysty, rozważymy najprostszą;

Pierwszy aktywny punkt znajduje się dokładnie na środku czoła. Połóż na nim palec wskazujący i środkowy obu dłoni i zacznij je rozkładać w różnych kierunkach. Ruchy okrężne powtórz 6-10 razy.

Kolejnym krokiem jest masowanie grzbietu nosa. Japończycy uważają, że ten punkt na twarzy odpowiada za usuwanie toksyn. Należy położyć palce na tym obszarze i naprzemiennie przesuwać je w dół i w górę. Oznacza to, że gdy jedna ręka porusza się w dół, druga powinna podnosić się. Powtórz 4-5 razy.

W uniesieniu podbródka pomagają następujące ruchy: palce ze środka tego obszaru przesuwają się w górę, w stronę skroni. Jednocześnie musisz spróbować podnieść kąciki ust. Japończycy uważają, że właśnie tutaj skupiają się najbardziej aktywne punkty odmładzające. Wykonaj 10 przejść.

Zdjęcie - Ruchy w masażu

Policzki są najważniejszą częścią twarzy, to one jako pierwsze zaczynają się regenerować i zmieniać owal. Aby przywrócić je do normy, przesuń skórę od kącików ust dwoma palcami do skroni. Staraj się naciskać tak aktywnie, jak to możliwe, ale jednocześnie zwolnij nieco nacisk w pobliżu uszu i skroni. Musisz to zrobić przez pół minuty.

Po tym ruchu należy płynnie przejść w masaż jabłek w policzki. To obszar, który unosi się, gdy się uśmiechasz. Musisz położyć dwa palce na kącikach ust i przesuwać je podwójnymi okręgami w stronę skroni. Powtarzaj przez minutę.

Zdjęcie - 1-6 ćwiczeń

Każdy liftingujący masaż twarzy wiąże się z pielęgnacją delikatnej skóry wokół oczu. Musisz położyć palce u nasady brwi i niejako obrysować oczodoły wzdłuż konturu. Naciśnij z umiarkowaną siłą, ale z zauważalnym naciskiem. To świetny sposób na poranne usuwanie cieni i worków pod oczami. Powtórz ruch 10 razy. Następnie płynnie przejdź do dolnej części oczu, gdzie tworzą się worki i bardzo delikatnie i powoli przesuwaj po nich palcami. Powtórz jeszcze 10 razy.

Japoński masaż limfatyczny zogan twarzy lub technika Asahi pomaga wyglądać o 5, a nawet 10 lat młodziej, bez żadnych operacji i zastrzyków. Najważniejsze jest regularność i ścisłe przestrzeganie instrukcji.
Wideo: masaż Tanaka Yukoko

Wideo: masaż Asahi

Japoński Anmoi to tradycyjny masaż akupresury stosowany w celu odnowienia energii życiowej. To od niego wywodzi się technika combo. Jest to doskonały energetyzujący masaż odmładzający, który z łatwością można wykonać w domu. Aby wykonać go poprawnie, należy przestrzegać czterech filarów:

1. Parowanie twarzy;
2. Czyszczenie;
3. Uwodnienie;
4. Masaż.

Masaż japoński najlepiej wykonywać rano, kiedy trzeba naładować siły na cały dzień i nadać twarzy „rynkowy” wygląd.

Zdjęcie – Combido

Gotowanie na parze polega na umieszczeniu gorącego ręcznika spa na twarzy. Możesz sobie poradzić z prostą łaźnią parową, ale wtedy nie będziesz w stanie doświadczyć całego piękna relaksu dzięki takiej technice. W takim przypadku należy odparować nie tylko skórę twarzy, ale także szyi, a czasem nawet dekoltu. Bądź ostrożny; jeśli są jakieś przeciwwskazania, lepiej pominąć ten krok.

Następnie należy oczyścić twarz z tłuszczu i brudu, który wydostał się z porów po gotowaniu na parze. Japończycy nie zalecają stosowania w tym celu sztucznych środków czyszczących, lepiej ograniczyć się do zwykłej słonej wody lub wywaru z ziół (rumianku, szałwii, podbiału lub zielonej herbaty).

Combido, jak każdy automasaż, wymaga solidnego nawilżenia skóry. Można jednak w nim zastosować profesjonalne związki. Rada: spróbuj wybrać najbardziej naturalny lub domowy skład.

Teraz, gdy twarz jest już w pełni gotowa na efekty, można przystąpić do masażu. Aby to zrobić, przeczytaj instrukcje na obrazkach, które przedstawiają punkty akupunkturowe, czyli tsubo. W tej technice dla odmłodzenia nie trzeba wykonywać żadnych innych ruchów poza naprzemiennym uciskaniem. Należy uciskać zaznaczone obszary, ale nie powinno to powodować bólu. Dla większej wygody możesz kupić specjalny germanowy masażer, który pomoże Ci dokładnie trafić w określone punkty i je aktywować.

Zdjęcie - Ruchy w masażu japońskim

Technika Combido zyskała uznanie na całym świecie nie tylko dlatego, że jest niezwykle skutecznym masażem szczupła twarz, ale także sposób na poprawę zdrowia narządy wewnętrzne. Zaleca się robić to codziennie lub przynajmniej kilka razy w tygodniu.

Technika Siako

Współczesne życie codzienne jest pełne stresu, braku snu, niezdrowa dieta i inne „rozkosze” nowoczesności. Masaż uplastyczniający Siako pomaga rozwiązać wiele problemów skórnych i zdrowotnych, które powstają na skutek następujących czynników:

1. Przywraca młodość i witalność;
2. Podnoszący na duchu;
3. Rozluźnia mięśnie, pomagając w ten sposób w pełni zregenerować się po ciężkim dniu w pracy;
4. Działa głęboko na skórę, zapewniając jej nasycenie przydatnymi substancjami, poprawiając krążenie krwi i łagodząc obrzęki.

Zdjęcie - Instrukcje masażu

Wiele opinii kosmetologów mówi, że ten japoński masaż twarzy zapewnia lepsze odmłodzenie i relaks niż shiatsu czy nawet zogan. Polecany jest przy obniżonej elastyczności i powstawaniu głębokich bruzd nosowo-wargowych. Zasadniczo robi się to tylko w salonach, ponieważ w domu istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo wpływu na węzły chłonne. Masaż ten jest bardzo chwalony przez Alenę Sobol.

Naturalnie samodzielne wykonanie masażu twarzy jest znacznie tańsze niż pójście do profesjonalnych salonów. Poza kosztami kosmetyków, samodzielny masaż jest bezpłatny. Ale z drugiej strony o wiele przyjemniej jest po prostu położyć się, zrelaksować i wyglądać młodziej.

Należy pamiętać, że każda technika odmładzania ma swoją własną przeciwwskazania. Pomimo tego, że masaż japoński pomaga wyglądać lepiej i bardziej wypoczętym, nie należy go wykonywać w następujących przypadkach:

1. Choroby nosogardzieli, zwłaszcza katar, zapalenie zatok;
2. Choroby uszu, zarówno ostre, jak i przewlekłe;
3. Zaleca się unikać tej techniki w okresach złego samopoczucia i przed miesiączką;
4. Na zapalenie układu limfatycznego (zarówno ciała, jak i twarzy);
5. Ostre lub przewlekłe choroby naskórka twarzy. Dotyczy to szczególnie chorób grzybiczych (porostów).

Azjatyckie podejście do piękna jest teraz na topie. Europejki i Amerykanki przyjęły już zasady podwójnego oczyszczania skóry, maseczki materiałowe, 12 kroków pielęgnacji twarzy, dieta sojowa. Istnieje jednak inna tajna technika odmładzania, pochodząca z Japonii. To specjalna technika japońskiego masażu twarzy. Każdy, kto to zrobił, twierdzi: masz gwarancję minus 10 lat!

Japoński masaż Asahi

Masaż twarzy, który przywędrował do nas z Japonii, nazywany jest także masażem Asahi. Czasami można usłyszeć inny termin – technikę Tanaki.

Yukuko Tanaka to nasza współczesna ekspertka od urody, kosmetolog. To ona opowiedziała światu o starożytnej japońskiej sztuce masażu twarzy.

Miliony kobiet opanowały już technikę Asahi. Wiele z nich potwierdza odmładzające działanie zabiegu. I prawie wszyscy mówią, że twarz jest odświeżona, a obrzęki ustępują.

Yukuko Tanaka, znana japońska stylistka i kosmetolog, nawet w wieku 65 lat wyglądała świetnie

Dla kogo odpowiednia jest technika Tanaki?

Dużą zaletą masażu japońskiego jest jego prostota. Opanowanie techniki nie jest trudne, nie trzeba do tego specjalnego wykształcenia, dNie jest też wymagane żadne dodatkowe wyposażenie. W przypadku masażu japońskiego nie ma ścisłych ograniczeń wiekowych.

Dziewczyny poniżej 25 roku życia nie powinny angażować się w masaż twarzy. W tym wieku tworzenie i wzrost tkanki skórnej i kostnej trwa i lepiej nie ingerować w naturę, aby zakończyć ten proces.

Kobiety w wieku 25-30 lat będą mogły uzyskać efekt tonizujący podczas masażu. Po 35 latach masaż japoński pomoże zatrzymać powstawanie zmarszczek grawitacyjnych, skóra będzie napięta i elastyczna. Kobiety, które weszły w okres menopauzy, docenią zdolność masażu Asahi do utrzymania wyraźniejszego owalu twarzy i uwolnienia skóry od matowości i suchości.

Masaż Asahi pomaga rozjaśnić kontury twarzy, przynosi ulgę suchej skórze i zapobiega pojawianiu się zmarszczek

Przeciwwskazania

• z różnymi chorobami skóry twarzy lub szyi;
• z chorobami układu limfatycznego;
• z trądzikiem różowatym;
• z wszelkimi chorobami przewlekłymi;
• przy chorobach okolicy ucha, nosa i gardła;
• z trądzikiem różowatym na twarzy.

Jeśli jesteś przeziębiony, przestań wykonywać masaż japoński do czasu wyleczenia choroby.

Przeciwwskazaniem do masażu Asahi może być także ogólny zły stan zdrowia i zły stan zdrowia. Kiedy ten zabieg nie przynosi ulgi, a jedynie odbiera siły, lepiej nie uciekać się do techniki japońskiej.

Jeśli przeszłaś bardzo poważną utratę wagi, podczas której na Twojej twarzy pojawiły się dołeczki, powinnaś:

• wykonuj działania powierzchownie, aż masa mięśniowa stanie się silniejsza;
• zmniejszyć ilość ćwiczeń;
• zmniejszyć częstotliwość zajęć.

Rodzaje technik

Starożytny masaż z kraju wschodzące słońce jest wyjątkowy, ponieważ oddziałuje nie tylko na skórę, ale także na mięśnie, kości i naczynia krwionośne. Asahi często nazywany jest masażem limfatycznym lub masażem głębokim. Oba terminy są poprawne, ale nie są tym samym. Są to dwa rodzaje japońskich technik Asahi.

Razem te dwa rodzaje masażu tworzą dobrze znaną procedurę Tanaki. W istocie Asahi to masaż 2 w 1, limfatyczny i jednocześnie głęboki. Wspólnie dwa rodzaje masażu pozwalają osiągnąć efekt „minus 10 lat”.

Masaż limfatyczny

Podczas masażu limfatycznego znikają obrzęki, charakterystyczny jest szarawy odcień twarzy starzejąca się skóra, liście. Dodatkowo masaż:

• przyspiesza proces detoksykacji;
• wzbogaca tkankę skórną w odżywienie;
• usuwa nadmiar wilgoci.

Głęboki masaż mięśni twarzy

Masaż Deep Asahi to automasaż zawierający metody terapii manualnej, które:

• rozluźnia mimikę twarzy;
• łagodzi napięcie mięśni twarzy;
• uelastycznia skórę;
• wzmacnia naczynia krwionośne;
• sprzyja liftingowi owalu twarzy.

Wady i zalety masażu Yukuko Tanaka

Japoński masaż twarzy nie rozwiązuje wszystkich problemów; technika ta ma zalety i wady.

Tabela: zalety i wady Asahi

Na czym polega wyjątkowość techniki masażu?

Asahi różni się od techniki klasyczne masaż twarzy. Będzie to wymagało wysiłku. Może to dezorientować tych, którzy uważają, że dana osoba wymaga niezwykle delikatnej postawy. Zwolennicy masażu twierdzą jednak, że mięśnie twarzy wymagają codziennych ćwiczeń. Muszą pracować codziennie, tak samo jak mięśnie rąk i nóg. A gdy nie ma skurczów mięśni, prowadzi to do przedwczesnego więdnięcia i atrofii.

Masaż Asahi wykonywany jest uciskowo, jednak nie można działać szorstko w okolicy węzłów chłonnych.

Wiele kobiet obawia się, że masaż rozciągnie skórę twarzy i pogłębi zmarszczki. To złudzenie. Podczas masażu Asahi nie dochodzi do uszkodzeń skóry. Pojawienie się bólu jest oznaką, że robisz coś złego.

Wideo: Yukuko Tanaka pokazuje technikę starożytnego masażu japońskiego (tłumaczenie na język rosyjski)

Jak wykonać masaż Asahi w japońskim salonie

Dziś masaż Asahi można znaleźć w cennikach wielu salonów. Nauczyli się, jak sobie poradzić w Europie. Jeśli jednak chcesz cieszyć się autentycznym leczeniem, znajdź japoński salon.

Technika:

1. Procedura rozpoczyna się od konsultacji. Lekarz sprawdza stan zdrowia fizycznego klienta, pyta o stan skóry i reakcje alergiczne.

   Nieodzownym elementem zabiegu masażu jest wstępna konsultacja z lekarzem.

2. Skóra zostaje oczyszczona z makijażu, zanieczyszczeń i tłuszczu. Proces jest złożony, rozpoczyna się od kąpieli parowej, następnie lekkiego peelingu i mycia. Na koniec twarz zostaje ukojona tonikiem.

   Przed masażem twarzy skórę oczyszcza się specjalnymi produktami.

3. Po dokładnym odtłuszczeniu skóra potrzebuje nawilżenia i odżywienia. W tym celu nałóż na twarz maskę witaminowo-łagodzącą.

   Przed masażem na twarz nakładana jest maska ​​– najczęściej taka, która nie wymaga spłukiwania

4. Podczas maski mistrz masuje szyję, ramiona, dekolt i głowę, aby poprawić krążenie krwi i limfy.

   Masaż przygotowawczy barków i szyi przypomina rozgrzewkę przed ćwiczeniami, zapobiega skręceniom i kontuzjom

5. Specjalista masuje mięśnie twarzy z wykorzystaniem japońskiej technologii. Głęboka praca mięśni połączona jest z lekkim masażem węzłów chłonnych.

   Masaż twarzy Asahi polega na uciskaniu mięśni twarzy

6. Zabieg kończy się nałożeniem toniku i kremu nawilżającego. A w Japonii klientowi na pewno zostanie zaproponowana herbata ziołowa.

   Po masażu nałożyć na skórę krem do opalania promienie ultrafioletowe są niepożądane bezpośrednio po zabiegu

Ceny

Opisany zabieg jest znacznie dłuższy niż samodzielny masaż. To prawdziwy rytuał, który trwa 1,5 godziny. W salonie europejskim czy japońskim taki masaż kosztuje około 100 euro, w amerykańskich gabinetach masażu pobierają od 65 dolarów za Asahi. W rosyjskich salonach i klinikach na przestrzeni poradzieckiej sesja japońskiego masażu Asahi kosztuje od 700 do 1200 rubli. Jeśli zabieg jest wykonywany codziennie, może poważnie opróżnić kieszenie. Dlatego też najczęściej klienci salonów masażu zapisują się na kurs składający się z 7 lub 14 sesji. W takim przypadku salony udzielają rabatów.

Etap przygotowawczy automasażu

Przygotowanie do zabiegu to specjalny rytuał, który pomaga zapobiec niepożądanym skutkom ubocznym masażu. Staraj się ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń, aby nie uszkodzić skóry i węzłów chłonnych.

Etapy przygotowania do masażu twarzy:

Pamiętaj o kroku 4 z fazy przygotowawczej. Będziesz to powtarzać stale podczas masażu: wszystkie ćwiczenia (z wyjątkiem jednego) kończą się tym ruchem od uszu w dół szyi.

Po masażu należy ponownie oczyścić skórę.

Jak wykonać japoński automasaż Asahi

Opanuj ćwiczenia 11, wykonuj je wyłącznie w kolejności, w jakiej są opisane. Automasaż wykonywany jest obiema rękami, przy użyciu palca wskazującego, środkowego i serdecznego każdej dłoni. W niektórych ruchach używana jest cała ręka. Powtórz każdy krok trzy razy:

1. Połóż palce na środku czoła. Naciśnij i przytrzymaj przez 3 sekundy, a następnie przesuń się w stronę skroni, nie zwalniając nacisku. Przejdź przez węzły chłonne przy uszach, a następnie pionowo w dół szyi do obojczyków.
2. Umieść środkowe palce obu dłoni w kącikach oczu. Przesuń palce po łuku do grzbietu nosa, a następnie wróć do skroni wzdłuż linii brwi. Ponownie przesuń palce do grzbietu nosa. Następnie ponownie użyj trzech palców każdej dłoni i powtórz ruch od uszu do obojczyków.

   Należy ściśle przestrzegać linii wskazanych na schemacie

3. Używając palców obu dłoni, naciskaj środek podbródka przez 3 sekundy. Następnie mocno przesuń palce do kącików ust i kontynuuj nad ustami. Palce obu rąk powinny spotykać się pod nozdrzami, gdzie należy zwiększyć nacisk.
4. Fałdy nosowo-wargowe wygładza się poprzez masowanie nosa. Najpierw energicznie masuj skrzydełka nosa ruchami półkolistymi (5 razy). Podejdź do grzbietu nosa i masuj boki nosa w górę i w dół (5 razy). Zakończ masaż nosa zwykłym drenażem nadmiaru limfy przez kości policzkowe do obojczyków.

   Nie garb się podczas samodzielnego masażu

5. Z siłą przesuwaj palce od brody do kącików ust, przez skrzydełka nosa do wewnętrznych kącików oczu. Gdy dotrzesz do oczu, zwiększ ciśnienie i przytrzymaj je przez 2-4 sekundy. Następnie wróć do węzłów chłonnych przed uchem i obojczykiem.
6. Masowanie każdego policzka odbywa się obiema rękami. Zacząć od prawa strona twarze. Lewą ręką przytrzymaj podbródek w miejscu. Palcami prawej ręki zacznij przesuwać się od brody do grzbietu nosa. Poruszaj się wzdłuż fałdu nosowo-wargowego. Zbliżając dłoń do grzbietu nosa, powtórz znane Ci ruchy, odprowadzając limfę do obojczyka. Trzykrotnie masuj prawy policzek, a następnie powtórz ten masaż po lewej stronie twarzy.

   Znajdź równowagę pomiędzy silnym uciskiem na skórze a uczuciem komfortu

7. Wyprostuj fałdy nosowo-wargowe. Naciśnij je kciukami, a następnie jak zwykle odprowadź z nich limfę.
8. Teraz musisz pozbyć się podgardli. Umieść nasady kciuków na brodzie w obszarze tzw. fałdów Sharpei. Następnie energicznie skieruj limfę w stronę kości policzkowych i szyi.

   Jeśli mieszanina do masażu szybko się wchłonie, ponownie nasmaruj twarz, aby uniknąć obrażeń skóry.

9. Pełny lifting twarzy uzyskujemy poprzez odprowadzenie zastoju limfy z całej powierzchni twarzy. Złóż dłonie w kształt domu: palce złączone, dłonie rozstawione. W tej pozycji połóż „domek” na twarzy. Czubki palców dotykają grzbietu nosa, a kciuki dotykają brody. Przyciśnij dłonie do twarzy, wywar nacisk, a następnie rozłóż ramiona na boki w kierunku uszu i w dół szyi.
10. Uzupełnij masaż liftingujący o kolejny drenaż płynu limfatycznego.
11. Pocieraj czoło, aby usunąć zmarszczki. Jedna dłoń utrzymuje twarz w miejscu, podpierając brodę, palce drugiej ręki masują czoło zygzakowatym ruchem. Zakończ proces, odprowadzając limfę.

    Każde ćwiczenie powtórz trzy razy

Wynik

Zewnętrzne zmiany na twarzy, które powinny pojawić się po 2 tygodniach stosowania Asahi:

• zmniejszenie obrzęku;
• wygładzenie głębokich fałd, zanik drobnych zmarszczek;
• lifting konturu twarzy;
• poprawa cery;
• redukcja trądziku.

Profesjonalny masaż da wyraźniejsze zmiany na twarzy, a przy samodzielnym masażu można osiągnąć co najmniej dwa lub trzy z wymienionych efektów.

Profesjonalny masaż Asahi prowadzi do bardziej zauważalnych efektów

Próbowałem masażu japońskiego. I nie żałowałem tego. Teraz codziennie robię Asahi. Nie trwa to trzech minut, jak piszą niektórzy w Internecie. Mój zabieg trwa co najmniej 10 minut. Rozważając etap przygotowawczy po oczyszczeniu przygotuj się na poświęcenie co najmniej 15 minut rano na asahi. Ostrzegam, że japoński automasaż nie jest dla osób lubiących długie paznokcie. Należy mocno docisnąć skórę twarzy, palce dosłownie wnikają głębiej pokrycie skóry. A jeśli chcesz odnieść sukces w masażu, będziesz musiała zrezygnować z długiego manicure. W przeciwnym razie wystąpią kontuzje. Kolejna wskazówka: usuń włosy z twarzy i szyi, zdejmij pierścionki, kolczyki i łańcuszki. Wszystko to jest konieczne, aby uniknąć skaleczeń i nie utrudniać płynnych ruchów na skórze twarzy.

Moje wyniki nie były od razu dramatyczne. Ale podobało mi się, że zniknęła dodatkowa pełnia na moich policzkach. Z wiekiem ten tom jakoś sam się pojawił i przyjąłem to za oczywistość. Bardzo się ucieszyłam, że usunięto ten dodatkowy obrzęk. Efekt liftingu był widoczny już po 10 dniach: fałdy nosowo-wargowe nie były już tak wyraźne. Nie działo się to ani po kremach, ani po gimnastyce twarzy. Jeśli chcesz sprawdzić, czy japońska technika jest dla Ciebie odpowiednia, przekonasz się o tym w ciągu tygodnia, a rezultaty przyjdą szybko.

Musisz dostosować proces, jeśli po pierwszym tygodniu nie zobaczysz pozytywnych rezultatów.

Tabela: brak pozytywnych efektów masażu japońskiego i przyczyny tego

Wynik	Powoduje	Rozwiązanie
Obrzęk	Limfa nie jest odprowadzana z twarzy, masaż wykonywany jest w nocy.	Odprowadzaj limfę nie do brody, ale ściśle do obojczyków.
Zmarszczki	Niedostateczne nawilżenie twarzy podczas masażu.	Nałóż produkt do masażu obficie, użyj Oliwa z oliwek jako mieszanka do masażu.
Utrata elastyczności	Błędy w technice masażu.	Uważnie przestudiuj kursy mistrzowskie z Asahi, postępuj zgodnie ze wszystkimi zaleceniami.
Brak jakichkolwiek zmian	Cechy indywidualne czy błędy w technice masażu.	Weź udział w kursie masażu japońskiego w salonie. Jeśli po tym nie będzie żadnych rezultatów, technika japońska nie jest Twoją metodą odmładzania.

Niepożądane konsekwencje Asahi

Jak każdy zabieg kosmetyczny, Masaż japoński ma skutki uboczne:

• trądzik, wysypka, zaskórniki;
• zmęczona twarz;
• Trądzik różowaty.

Są niezwykle rzadkie, najczęściej wyjaśniane Cechy indywidulane ciało. Najpierw upewnij się, że po masażu pojawiła się reakcja skórna. A potem podejmij działania.

Trądzik

Najczęściej ognisko trądziku, jeśli pojawia się w wyniku masażu, występuje w obszarze układu limfatycznego. Jeśli tak się stanie, zaprzestań stosowania kuracji Asahi do czasu wyleczenia trądziku. W przeciwnym razie wysypka rozprzestrzeni się na inne obszary twarzy i szyi.

Pamiętaj, aby oczyścić skórę po masażu, będzie to dobra profilaktyka trądziku.

Zmęczona twarz

Jeśli często masujesz przed snem, możesz obudzić się następnego ranka ze zmęczoną twarzą, która straciła swój koloryt. Najlepszy czas dla Asahi - rano.

Kolejnym problemem jest utrata turgoru skóry możliwa konsekwencja. Jeśli Twoja twarz traci elastyczność, oznacza to, że wykonujesz masaż nieprawidłowo. Jeszcze raz przestudiuj wszystkie zalecenia i lekcje dotyczące japońskich technik masażu. Spróbuj skorzystać z lekcji u specjalisty. Niewystarczająca ilość produktu do masażu podczas masażu może również prowadzić do utraty napięcia skóry i odporności na czynniki zewnętrzne.

Filmy instruktażowe zazwyczaj przedstawiają minimalną ilość produktu do masażu, aby zademonstrować technikę, ale produkt do masażu musi być nakładany obficie

Trądzik różowaty

Pojawienie się trądziku różowatego - poważna konsekwencja masaż. Najlepiej natychmiast skontaktować się z dermatologiem w celu uzyskania niezbędnego leczenia. Należy zmodyfikować technikę masażu:

• nie wykonuj ćwiczeń, podczas których występuje silny nacisk na skórę;
• złagodzić napięcie podczas dotykania dotkniętych obszarów skóry;
• stosuj krem ​​wzmacniający ściany naczyń krwionośnych.

Chcesz ujędrnić skórę i przywrócić jej zdrowy wygląd? Usunąć zmarszczki i wyglądać 10 lat młodziej? W takim razie zainteresuje Cię japońska gimnastyka twarzy!

W tym artykule mówimy o dwóch metodach odmładzania z Japonii. Stosując się do naszych wskazówek i zaleceń podczas ćwiczeń w domu, szybko uporządkujesz skórę twarzy i szyi, przywrócisz młodość i urodę, a jednocześnie poprawisz swoje zdrowie.

Aby zachować piękno i atrakcyjność, nie trzeba wydawać pieniędzy na drogie narzędzia kosmetyczne i procedury. Samodzielna nauka w domu jest skuteczna i bezpieczna. Wśród różnych technik i systemów ćwiczeń pozwalających pozbyć się zmarszczek, specjalna uwaga Japońskie techniki zasługują na: gimnastykę twarzy Asahi i gimnastykę odmładzającą Shiatsu.

Japońska gimnastyka twarzy Asahi: trochę historii i istota techniki

Kobiety z Krainy Kwitnącej Wiśni zawsze słynęły z młodzieńczego wyglądu, nawet w starszym wieku. Aby podnieść twarz i stworzyć schludne rysy, od dawna stosuje się japoński masaż twarzy Tsogan, co w tłumaczeniu oznacza „tworzenie twarzy”. Gimnastyka ta jest lepiej znana jako asahi, której twórcą jest Yukoko Tanaka.

Yukoko, pracując jako stylistka i kosmetolog, przez kilka lat rozwijała i doskonaliła swoją technikę. Dokładnie przestudiowała wszystkie zależności pomiędzy skórą twarzy, gruczołami limfatycznymi, mięśniami i kośćmi. Efektem wieloletniej pracy Tanaki był efektywna gimnastyka Asahi i cały jej system, na podstawie własnego doświadczenia, opisała w książce „Masaż Twarzy”.

Istota metody polega na różnorodnych masażach wygładzających, uciskających biologicznie aktywne punkty twarzy oraz rozcierających w celu pobudzenia przepływu limfy. Występuje wpływ na mięśnie, tkankę łączną, a także kości czaszki, które są elementami osteopatii. To bardzo skuteczna praktyka odmładzania twarzy. Recenzje licznych wyznawców Yukoko Tanaki wskazują, że ćwicząc według jej systemu w możliwie najkrótszym czasie zaczęły wyglądać o 10 lat młodziej.

Korzyści z masażu twarzy Asahi

Asahi wykonuje się techniką manualną, wykorzystując wszystkie 10 palców i dłoni. Ta intensywna gimnastyka twarzy pozwala osiągnąć następujące pozytywne efekty:

• w efekcie usunięcie toksyn i nadmiaru płynu z tkanek – zmniejsza się obrzęk;
• wzmocnienie naczyń krwionośnych oraz zwiększenie napięcia i elastyczności skóry dzięki aktywnemu krążeniu limfy i krwi;
• redukcja zmarszczek i ich ilości, zanik podwójnego podbródka;
• uniesienie policzków i zaciśnięcie konturu twarzy;
• nadanie skórze zdrowego kolorytu;
• łagodzenie napięcia mięśni twarzy i ich rozluźnianie.

Przeciwwskazania do masażu Asahi

Mając mocno wrażliwa skóra, lepiej pomiń te ćwiczenia twarzy. Asahi jest również przeciwwskazany, jeśli:

1. Na skórze twarzy występują procesy zapalne.

2. Choroby układu limfatycznego.

3. Ostre stany wywołane chorobami laryngologicznymi i chorobami zakaźnymi.

4. Onkologia dowolnego stopnia.

Jeśli cierpisz na trądzik różowaty, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli źle się czujesz i masz gorączkę, lepiej pominąć lekcję. Jeśli masz cienką twarz i niską podskórną warstwę tłuszczu, powinieneś pracować tylko na górnej części.

Asahi po japońsku oznacza „poranne słońce” i to jest pierwsze zalecenie – ćwicz rano. Umyj twarz i usuń włosy z czoła. Nakładaj obficie na skórę odżywczy krem lub domowe „mleko owsiane”, przepis na jego przygotowanie znajdziesz w Internecie. Dla maksymalny efekt, Studiować w dobry humor, bez pośpiechu.

Tanaki zaleca siedzenie w pozycji wyprostowanej, bez opierania się o oparcie krzesła, chociaż czasami sesję wykonuje się w pozycji leżącej dla większego relaksu. Wykonuj wszystkie ruchy z wysiłkiem, ale nie powinno być uczucia silnego bólu. W obszarze węzłów chłonnych ucisk powinien przekształcić się w głaskanie. Codzienna praktyka konieczne i będzie najskuteczniejsze, a czas trwania masażu to tylko około 3 minuty.

Ćwiczenia od Yukoko Tanaki

Autorka tej japońskiej gimnastyki nagrała różne filmy, w których demonstruje na swoich modelach wykonanie krok po krokućwiczenia. Są to ćwiczenia na zmarszczki między brwiami i na czole, worki i obrzęki pod oczami, wygładzanie bruzd nosowo-wargowych i grzbietu nosa, unoszenie policzków i inne. Ogólnie To jest pełne zabieg na górną, środkową i dolną partię twarzy.

Oprócz popularnego trzyminutowego kompleksu odmładzającego, obejmuje także gimnastykę Asahi techniki indywidualne, w zależności od wieku. Są to ćwiczenia dla osób powyżej 40. roku życia, zabiegi na twarz dla osób powyżej 50. roku życia oraz masaże dla osób starszych – powyżej 60. roku życia. Takie zestawy ćwiczeń można znaleźć także na filmach szkoleniowych, które są ogólnodostępne w Internecie.

Poświęć kilka minut dziennie na gimnastykę, a po 2-3 tygodniach będziesz zaskoczony wynikami!

Shiatsu to skuteczna technika usuwania zmarszczek

Akupresura była stosowana w krajach Wschodu od czasów starożytnych. Shiatsu to popularna metoda uzdrawiania ciała poprzez wywieranie nacisku dłońmi i palcami na określone obszary ciała. Sam system został opracowany przez Tokuiro Namikoshi. Opierając się na japońskich technikach masażu i własnym doświadczeniu, zaproponował terapię polegającą na stałym „ucisku palców” – tak tłumaczone jest shiatsu.

Ten skuteczna technika stosowany do leczenia całego ciała, a także regeneracji skóry twarzy i szyi. Po przestudiowaniu technologii tego japońskiego masażu twarzy akupresury możesz szybko pozbyć się zmarszczek, usunąć obrzęki i przywrócić elastyczność skórze. Ponadto poprawia się shiatsu twarzy stan ogólny na przeziębienia, przynosi ulgę ból głowy, przywraca wzrok i układ nerwowy.

Jak prawidłowo wpływać na punkty?

Dla najlepszy wynik, japońska gimnastyka twarzy shiatsu, musi być wykonywana według określonych zasad:

• Na zajęcia lepiej by pasowało Poranny czas.
• Najpierw nałóż na skórę mleczko oczyszczające i rozgrzej twarz ciepłym kompresem przez 10 minut. Nałóż krem ​​nawilżający.
• Wykonuj spokojne ruchy, palce powinny być ustawione prostopadle do punktów wpływu.
• Uważaj, aby nie obracać palców, ponieważ może to rozciągnąć skórę.
• Naciskaj punkty umiarkowanie, nie dopuszczając do zbytniego nacisku bolesne doznania. Im grubsza jest podskórna warstwa tłuszczu, tym więcej można nałożyć go palcami.
• Wszystkie ruchy wykonuj płynnie i spokojnie, naciskając punkty biologicznie aktywne przez 5-7 sekund.

Przeciwwskazania do shiatsu są takie same jak do gimnastyki Asahi. Trzeba uczyć się codziennie i starać się nie opuszczać zajęć, które zajmą od 7 do 15 minut.

Kolejność wykonywania ćwiczeń w technice shiatsu

Proponowany kompleks shiatsu to szybka gimnastyka odmładzająca twarz kobiet i mężczyzn. Ćwiczenia wykonuje się palcem wskazującym, środkowym i serdecznym. Ta przyjemna i przydatna procedura jest wykonywana w następującej kolejności:

1. Zacznij od czoła, umieszczając 3 palce obu dłoni na środku czoła. Naciskając przez 5-7 sekund, stopniowo przesuwaj go o 0,5 – 1 cm, aż dotrzesz do skroni. To ćwiczenie złagodzi zmarszczki na czole, przeziębienia i bóle głowy.

2. Teraz naciśnij obszar świątyni.

3. Na brwiach pracujemy 3 palcami dwóch dłoni, którymi naciskamy początek, środek i końce brwi przez około 7 sekund.

5. Teraz trzema pracującymi palcami mocno dociskamy 5-7 razy pomiędzy brwiami, usuwając zmarszczkę nad grzbietem nosa.

6. Umieść 3 palce górna powieka nad gałką oczną, stosując lekki nacisk w celu złagodzenia napięcia oczu. Powtórz około 7 razy.

7. Masujemy również dolną powiekę bez naciągania skóry.

8. Umieść palce pod kośćmi policzkowymi. Naciskając lekko unieś 5-7 razy.

9. Naciskaj palcami symetryczne punkty na skrzydełkach nosa.

10. Teraz opuszkami palców przeprowadź środkowe punkty powyżej i poniżej Górna warga, a następnie kąciki ust.

11. Teraz umieść 3 palce po obu stronach podbródka, a kciukami chwyć i naciśnij dolną szczękę. Poruszaj palcami z naciskiem w 4-5 krokach, kierując się w stronę uszu.

13. Środkowym palcem lekko naciśnij przez 3 sekundy punkt w jamie szyjnej.

14. Umieść 3 palce na środku szyi - od środka do ucha, palcem wskazującym w dół. Kliknij te punkty na 3 sekundy.

Ten schemat wzmocni mięśnie twarzy, poprawi owal i kontury twarzy, usunie zmarszczki i podwójny podbródek. Aby naciskać na właściwe punkty, najpierw skorzystaj z filmów szkoleniowych. Ćwicz regularnie, a już w pierwszym miesiącu zobaczysz pozytywny efekt w postaci poprawy swojego wyglądu i samopoczucia!

O czym warto pamiętać:

1. Yukoko Tanaka jest twórczynią gimnastyki twarzy Asahi, której istotą jest aktywacja przepływu limfy poprzez ucisk na określone punkty.

2. Praktykując Asahi, możesz przywrócić młodość swojej twarzy za pomocą samych palców i dłoni.

3. Przed zajęciami zapoznaj się z przeciwwskazaniami i zasadami wykonywania masażu. Aby wykonać to poprawnie, skorzystaj z tutoriali wideo.

4. Shiatsu to metoda uzdrawiania ciała i odmładzania skóry twarzy, której twórcą jest Tokuiro Namikoshi.

5. Przy prawidłowej sekwencji nacisku na biologicznie aktywne punkty twarzy, możesz krótki czas uzyskać widoczny efekt odmłodzenia.

6. Ćwicz według zaproponowanego schematu, korzystając z filmu szkoleniowego.

Do zobaczenia w następnym artykule!