Gdzie można się opalać. Jak się prawidłowo opalać

Trzeba nauczyć się opalać zgodnie z zasadami, aby nie pojawiły się oparzenia słoneczne, plamy starcze i piegi. Przecież takie defekty pojawiają się po długiej ekspozycji na słońce. Jak uzyskać piękną opaleniznę? Porozmawiamy o tym w artykule.

Co to jest opalanie?

Opalanie to proces, podczas którego skóra ciemnieje w odpowiedzi na działanie promieniowania ultrafioletowego i sztucznych źródeł (solaria).

To pod tym wpływem w naskórku zaczynają zachodzić specjalne procesy, w wyniku których powstaje melanina. To właśnie barwi skórę w ciemnych odcieniach.

Melanina produkowana jest w celu ochrony skóry przed agresywnym działaniem promieniowania ultrafioletowego, które może mieć nie tylko korzystny wpływ na organizm, ale także negatywny.

Aby uzyskać piękną opaleniznę na słońcu, należy przestrzegać kilku wskazówek.

Jak i kto lepiej opalać się na słońcu?

Opalanie się jest niebezpieczne dla osób o jasnej skórze i włosach, a także z wieloma plamami starczymi i znamionami. Osoba, która ma znamiona o średnicy 1,5 cm lub większej, jest zagrożona. Jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas, możesz doznać oparzeń słonecznych; promieniowanie ultrafioletowe może powodować niebezpieczne choroby.

Jeśli dana osoba należy do tej kategorii, najlepszy będzie dla niej krem ​​samoopalający. I musisz ukryć się przed słońcem i nie cieszyć się jego promieniami.

W przypadku osób o ciemnej karnacji należy przestrzegać kilku wskazówek, które pomogą uzyskać piękną opaleniznę. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.

Jak uzyskać zdrową opaleniznę?

Jak prawidłowo się opalać, aby uzyskać piękną opaleniznę? Aby to zrobić, musisz postępować zgodnie z kilkoma zaleceniami:

1. Wpływ promieniowania ultrafioletowego na skórę odbierany jest jako szok, dlatego należy się odpowiednio przygotować. Na jakiś czas przed wyjazdem nad morze przygotowuje się skórę i odwiedza solarium. Wystarczą 2 sesje w tygodniu po 5 minut, co pozwoli skórze nabrać złocistego odcienia i ochroni ją przed agresywnym działaniem promieni słonecznych.
2. Podczas opalania w pierwszych dniach należy stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Najbardziej wrażliwymi miejscami są: nos, ramiona i klatka piersiowa. Należy je smarować co pół godziny, gdy są wystawione na działanie słońca.
3. Będąc na wakacjach w gorących krajach (Afryka, Włochy, Hiszpania) można opalać się w palących promieniach nie dłużej niż kilka minut. Czas spędzony pod otwartymi promieniami należy stopniowo zwiększać. Wtedy na Twoim ciele pojawi się naprawdę piękna opalenizna. Nie zaleca się przebywania na słońcu dłużej niż godzinę.
4. Czas od 11:00 do 16:00 to okres, w którym nie zaleca się przebywania na słońcu. Najbezpieczniejszą opaleniznę można osiągnąć dopiero przed godziną 11 po południu.
5. Przed kąpielą w morzu warto nasmarować skórę również kremem z filtrem przeciwsłonecznym, gdyż słońce przenika także pod wodę. Osoba pływająca nie może czuć się chroniona przed promieniowaniem ultrafioletowym.
6. Włosy należy chronić specjalnymi sprayami i olejkami. Aby to zrobić, należy zawsze nosić kapelusz.
7. Jeśli dana osoba dużo się poci, należy często smarować skórę kremem, aby nie zmniejszyć ich skuteczności.
8. Możesz uzyskać pięknie opalone ciało, jeśli stale poruszasz się pod promieniami słońca, a nie leżysz bez ruchu na leżaku. Można grać w badmintona, siatkówkę i inne gry. W takim przypadku nie nastąpi oparzenie słoneczne.
9. Aby zapobiec wysuszeniu skóry, należy pić dużo płynów. Czasami odwodnienie powoduje złe samopoczucie – omdlenia lub utratę sił.

Stosując się do prostych wskazówek, możesz uzyskać piękną opaleniznę.

Jak prawidłowo opalać się na słońcu?

Aby uzyskać równomierną i piękną opaleniznę należy przestrzegać kilku prostych zaleceń:

• Każdy powinien używać filtrów przeciwsłonecznych, nawet osoby o ciemnej karnacji. W pierwszych dniach mogą stosować produkty z ochroną 8 lub 12, a następnie przejść do poziomu 4. Nie zaleca się całkowitego zaprzestania stosowania tego typu produktów, nawet po całkowitym zaadaptowaniu się skóry.
• W pierwszym tygodniu ekspozycji na słońce osoby o jasnej karnacji muszą wybierać kremy o maksymalnej ochronie (20 lub 30), stopniowo przechodząc na niższe indeksy.
• Musisz zastosować specjalny produkt w domu, 20 minut przed wyjściem. Skóra wchłania filtry przeciwsłoneczne. Istnieje opinia, że ​​oparzenia słoneczne mogą wystąpić tylko na plaży, ale mogą pojawić się także na skórze w drodze nad morze.
• Obszary ciała takie jak czoło, klatka piersiowa, kolana i nos muszą być stale smarowane, ponieważ są podatne na oparzenia.
• Produkt stosowany do opalania musi posiadać właściwości wodoodporne.
• Po kąpieli należy ponownie nałożyć krem, przywracając tym samym jego powłokę ochronną.
• Do południa słońce staje się aktywne, dlatego od 11:00 do 16:00 należy przebywać w cieniu.
• Po opalaniu należy wziąć prysznic stosując neutralne, niealkaliczne produkty pod prysznic. Następnie nasmaruj ciało mleczkiem po opalaniu. Produkty te zawierają witaminy E i B5, których skóra naprawdę potrzebuje.
• Dzieci poniżej 2. roku życia nie powinny być wystawiane na działanie promieni słonecznych. Najlepiej, aby pozostawały w cieniu, aby uniknąć negatywnych konsekwencji.

Stosując się do prostych wskazówek, możesz uzyskać piękną opaloną opaleniznę, nie szkodząc swojemu ciału.

Sekrety szybkiej opalenizny

Jak uzyskać piękną opaleniznę nad morzem? Jest kilka punktów:

1. Jedną z najprostszych rad jest picie soku z marchwi lub pomarańczy na czczo, co najmniej 2 szklanki dziennie.
2. Stosuj specjalne produkty do opalania w postaci olejków, balsamów, sprayów.
3. Przed wizytą na plaży można wykonać delikatny peeling, który pozwoli uzyskać równomierną opaleniznę. Jednocześnie wytrzyma dłużej i szybciej spadnie na ciało.

Jeśli zastosujesz się do prostych wskazówek, uzyskanie pięknej i opalonej sylwetki nie będzie trudne.

Filtry przeciwsłoneczne

Aby Twoje ciało wyglądało świetnie, musisz używać produktów do opalania. . W tym celu stosuje się kremy z filtrem SPF. Pomagają stale nawilżać skórę, zapobiegają starzeniu się i chronią przed promieniowaniem ultrafioletowym. Indeks waha się od 3 do 50, a odpowiedni produkt należy wybrać biorąc pod uwagę fototyp skóry. Pokazuje, jak długo można bezpiecznie przebywać na słońcu pod wpływem kremu.

Osoby o ciemnych oczach mają najlepszą samoobronę. Melanina szybko pojawia się w ich organizmie, a oparzenia można uzyskać dopiero po 40 minutach ciągłej ekspozycji na słońce.

Osoby o jasnej i delikatnej skórze szybko ulegają poparzeniom, co wynika z niedostatecznej ilości melaniny w organizmie. Dlatego konieczne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wskaźnikach 25-30.

Dla osób o ciemnej karnacji wystarczy produkt o indeksie 10.

Krem do opalania najlepiej nakładać na ciało cienką warstwą co 30 minut ekspozycji na słońce. Powinien dobrze wchłonąć się w skórę.

Kupując krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, musisz sprawdzić etykietę. Powinien być zaprojektowany tak, aby przebywać na słońcu, a nie w solarium.

Do uzyskania pięknej opalenizny można zastosować naturalny olejek kosmetyczny, który zawiera olejek palmowy, kokosowy, pszeniczny, kakaowy i awokado, witaminy oraz współczynniki SPF.

Dieta do opalania

Jak uzyskać piękną opaleniznę na słońcu? Istnieją produkty, które promują ten proces:

• Produkty zawierające karoten. Należą do nich dynia, marchew, persimmon itp.
• Luteina. Występuje w zielonych warzywach i owocach.
• Kwasy tłuszczowe omega-3. Występują w tłustych rybach morskich i nasionach lnu.
• Likopen. Występuje w pomidorach.
• Aneuryna. Zawarte w szparagach.

Włączając takie produkty do swojej diety, możesz uzyskać piękną i równomierną opaleniznę, a także chronić swoją skórę przed niebezpiecznym działaniem promieni ultrafioletowych.

Jakie są korzyści i szkody związane z opalaniem?

Jak uzyskać piękną opaleniznę nad morzem? Będąc w bezpośrednim świetle słonecznym, osoba otrzymuje następujące korzyści dla organizmu:

1. Występuje zwiększona produkcja witaminy D.
2. Zwiększa się ilość białka we krwi.
3. Zapobiega się przeziębieniom.
4. Aktywowany jest proces krążenia krwi i metabolizmu.
5. Zwiększa się obrona organizmu.
6. Pojawia się równy i naturalny koloryt skóry.
7. Korzystnie wpływa na równowagę psychiczną.
8. Powstaje profilaktyka i leczenie kości.

Pomimo pozytywnego wpływu opalania na organizm ludzki, istnieją również negatywne aspekty tego procesu:

• Powoduje przedwczesne starzenie się organizmu.
• Zwiększa ryzyko raka skóry i piersi.
• Wystąpienie upału lub udaru słonecznego.

Aby uzyskać piękną i równomierną opaleniznę, a także ograniczyć jej negatywny wpływ na organizm, należy odpowiednio opalać się na słońcu i stosować skuteczne metody ochrony.

Swietłana Markowa

Piękno jest jak kamień szlachetny: im prostsze, tym cenniejsze!

Treść

Czy Twoim marzeniem jest brązowa, gładka skóra? Aby osiągnąć taki efekt, nie trzeba spędzać długich godzin w palącym słońcu. Najskuteczniejszym i najprostszym rozwiązaniem dostępnym o każdej porze roku jest opalanie w solarium. Po kilku sesjach skóra nabiera czekoladowego odcienia, nawet jeśli jest naturalnie blada. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, jak opalać się w solarium.

Zasady opalania w solarium

Przede wszystkim dziewczyna powinna udać się do lekarza i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do opalania. Nie zaleca się stosowania leku u osób cierpiących na nadciśnienie, zapalenie skóry, astmę oskrzelową, choroby skóry, wątroby lub tarczycy. Opalanie może być szkodliwe, jeśli kobieta poddawana jest terapii hormonalnej, przyjmuje antybiotyki, leki moczopędne lub leki psychotropowe.

Aby skóra nabrała szlachetnego koloru, należy przestrzegać pewnych zasad:

Do solarium używaj wyłącznie specjalnych kosmetyków, które posiadają właściwości ochronne i aktywują proces pigmentacji. Produkty do opalania nie są odpowiednie.

1. Przed zabiegiem nie należy brać prysznica ani używać mydła, aby nie pozostawić na skórze ochronnego filmu tłuszczowego. Nie ma również potrzeby depilacji.
2. Aby uzyskać dobrą opaleniznę, należy zmyć makijaż z twarzy i skóry, w przeciwnym razie może on przyczynić się do powstawania plam starczych.
3. Przed sesją zdejmij soczewki kontaktowe. Aby chronić oczy, wszędzie oferowane są specjalne okulary, z których zdecydowanie warto korzystać.
4. Majtki należy pozostawić na ciele, zdjąć stanik, zaleca się zabezpieczenie sutków specjalnymi naklejkami lub zakrycie ich dłonią.
5. Po zabiegu odpocznij, weź prysznic i użyj kremu nawilżającego, aby uzupełnić wilgoć.

Po jakim czasie po solarium pojawia się opalenizna?

Ciemny kolor na skórze pojawia się w wyniku naświetlania ciała długimi falami podczas produkcji melaniny. Intensywność zależy od mocy lamp, liczby sesji i innych czynników. Kiedy pojawia się opalenizna po solarium? Czas zależy od rodzaju skóry i zawartości melaniny. W przypadku kobiet o ciemnej karnacji wynik jest widoczny już po pierwszym zabiegu, w przypadku innych wymagana jest większa liczba sesji. Jeśli dziewczyna dopiero zaczyna się opalać, najpierw musi zgromadzić się pewna ilość pigmentu. Po każdym zabiegu czas pojawienia się opalenizny ulega skróceniu, a trwałość wzrasta.

Jak najlepiej opalać się w solarium po raz pierwszy?

Zacznij od minimalnej ilości czasu, biorąc pod uwagę Twój fototyp. Przykładowo osoby o jasnej karnacji, szarych, zielonych, niebieskich oczach i blond włosach powinny po raz pierwszy opalać się przez około 3-5 minut. Nie bądź chciwy – szybka opalenizna wyrządzi więcej szkody niż pożytku. Za najbezpieczniejsze solarium po raz pierwszy uznano solarium pionowe, w którym promieniowanie ultrafioletowe rozkłada się równomiernie. Przed zabiegiem wypij sok z mango lub marchwi, aby szybko uzyskać piękną opaleniznę.

Jak długo opalać się w solarium

Eksperci zalecają do 10 zabiegów, ale czasami wystarczy 6-7 w odstępie tygodniowym. Następnie uzyskany odcień należy utrwalić odwiedzając salon raz na 7 dni. Szybką opcją na uzyskanie opalenizny są 2-3 wizyty w tygodniu przez 14 dni, a następnie 8-10 minut co tydzień. Warto sprawdzić u specjalistów moc urządzenia i to, ile czasu można jednorazowo spędzić w solarium.

Czas trwania jednej sesji

Jak długo należy opalać się w solarium? Zależy to od rodzaju i cech skóry. Za najbardziej wrażliwego uważa się celtyckiego, który charakteryzuje się piegowatą skórą, rudymi lub blond włosami i szarymi (niebieskimi) oczami. Kobiety tego typu mają skórę skłonną do poparzeń, dlatego powinny wybierać lampy o małej mocy. Czas trwania jednej sesji nie przekracza 3 minut. Dziewczynom o ciemnej karnacji, włosach brązowych, czarnych, oczach szarych lub brązowych dopuszcza się sesje trwające do 10 minut. Aby osiągnąć wyniki, potrzebują kilku procedur.

Jak często można opalać się w solarium?

Nie staraj się przebywać w solarium codziennie z rzędu. Obowiązuje zasada, że ​​zabiegów w ciągu roku nie powinno być więcej niż 50, a odstęp czasowy pomiędzy wyjazdami powinien wynosić więcej niż 48 godzin. Optymalna częstotliwość to 1-2 wizyty tygodniowo. Kurs obejmuje około 10 zabiegów. Skóra musi odpocząć, dlatego przeprowadzaj kursy nie częściej niż 2 razy w roku. Aby zachować cień na dłużej, stosuj specjalne utrwalacze i codziennie nawilżaj ciało.

Czy można opalać się w solarium codziennie?

Zarządzaj prawidłowo czasem wizyty. Pod żadnym pozorem nie należy opalać się codziennie, nawet jeśli stosujemy odpowiednie kosmetyki, stosujemy stickkini czy wybieramy turbo solarium. Jeśli zawsze byłeś w tym samym miejscu i znasz urządzenie, ale była długa przerwa, koniecznie sprawdź, jak skóra reaguje na sztuczne światło ultrafioletowe. Zalecenie to wynika z faktu, że w organizmie mogły nastąpić zmiany.

Jak wzmocnić opaleniznę w solarium

Podczas opalania skóra traci dużo wilgoci na skutek nagrzewania się tkanek i wzmożonego pocenia się. Aby chronić go przed promieniowaniem ultrafioletowym i szybciej uzyskać czekoladowy kolor, należy zastosować specjalne kosmetyki. Jeśli zapytasz ekspertów, jak szybko opalić się w solarium, z pewnością zalecą stosowanie stymulantów i utrwalaczy. Dowiedz się o nich więcej.

Szybki olejek do opalania

Przydatny produkt, który chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym i aktywuje pigment odpowiedzialny za kolor skóry. Po zastosowaniu olejek do opalania w solarium wchłania się przez pory, działa pozytywnie i tworzy na zewnątrz film ochronny. Popularne kosmetyki:

Garniera. Zaprojektowany, aby uzyskać długotrwały, piękny koloryt skóry. Zawiera olej nośnikowy i olejek morelowy.

1. Słoneczny. Pomaga uwydatnić szlachetny koloryt i intensywnie nawilża skórę.
2. Floresana. Podobnie jak poprzednie produkty, wzmacnia efekt opalenizny. Efekt może pojawić się już po jednej aplikacji.

Krople opalające z beta-karotenem

Jak opalać się w solarium biorąc krople? Są to produkty, które można pić w trakcie aktywnego opalania oraz po nim, aby zachować czekoladowy odcień. Naszą najtańszą opcją jest Vetoron, który może pomóc nawet dziewczynom o bladej, bardzo białej skórze. Należy go przyjmować poprzez rozcieńczenie 10 kropli w szklance wody. Latem produkt można pić codziennie, jednak nie dłużej niż 3 miesiące. Beta-karoten, dostając się do organizmu, przekształca się w witaminę A, wzmacniającą opaleniznę.

Nieostrożne podejście do swojego ciała i nadmierne opalanie może prowadzić do rozwoju raka. W szczytowym momencie swojej aktywności słońce nie przynosi żadnych korzyści, a jedynie wyrządza szkody. Powinni o tym pamiętać turyści i ci, którzy po prostu wypoczywają na tutejszej plaży. Poziom aktywności słonecznej jest najwyższy w godzinach od 10:00 do 16:00. W tym czasie osoba może doznać poważnego poparzenia w ciągu zaledwie kilku minut ekspozycji na palące słońce. Jest to szczególnie niebezpieczne dla osób o jasnej karnacji.

Trzeba przełamać lenistwo i rano wyjść na słońce. To idealny czas na prawidłową i równomierną opaleniznę. Przez pierwsze kilka dni skóra powinna przyzwyczaić się do ekspozycji na słońce. Dlatego należy opalać się 15 minut dziennie i stopniowo zwiększać ten czas do 2 godzin. W pierwszych dniach nie można całkowicie odsłonić ciała. Na początek możesz zostawić koszulkę na ciele. Podczas kąpieli w morzu lub rzece można się również poparzyć. Krople wody działają jak szkło powiększające i przyciągają promienie słońca. Dlatego podczas pływania lepiej na początku zakryć plecy i ramiona. Po kilku dniach możesz całkowicie rozebrać się do kostiumu kąpielowego i w pełni cieszyć się delikatnymi promieniami słońca.

Im bliżej wody na plaży, tym szybciej się opalisz, ponieważ woda odbija światło. Ta sama zasada obowiązuje, jeśli po kąpieli nie wycieramy się ręcznikiem. W pierwszych dniach pobytu na plaży lepiej trzymać się z daleka od brzegu i wytrzeć do sucha ręcznikiem.

Oczywiście wiele z tych zasad wyda się dziwnych i niestosownych, gdy ktoś z daleka wybrał się nad morze, aby popływać do syta i uzyskać odpowiednią brązową opaleniznę. Ale środki ostrożności nie zaszkodzą, jeśli nie chcesz spędzić całych wakacji na leczeniu oparzeń i wysypek na ciele.

Niezbędne akcesoria na plaży

Nie możemy zapomnieć o kremach z filtrem przeciwsłonecznym do ciała i twarzy. Pomogą uniknąć oparzeń, sprzyjają prawidłowemu opalaniu i utrzymaniu integralności skóry. W pierwszych dniach wakacji na plaży lepiej zastosować krem ​​​​o wysokim stopniu ochrony. Nie zapomnij o czapce, która uchroni Cię przed udarem słonecznym i ochroni włosy. Pogorszają się również pod wpływem światła słonecznego. Ważnym atrybutem na plaży są okulary przeciwsłoneczne. Kobieta powinna pamiętać, że na plaży nie powinna używać kosmetyków dekoracyjnych. Usta można jedynie od czasu do czasu nawilżyć higieniczną szminką.

Jeśli dana osoba ma problemy skórne: wysypki, rany, dużą liczbę znamion, lepiej w ogóle się nie opalać. Lepiej mieć bladą skórę, niż zachorować na raka skóry.

Często ludzie wolą mieć opaloną skórę przez cały rok. A jeśli latem w ich ojczyźnie jest wystarczająco dużo słońca, zimą wiele osób zadaje sobie pytanie: „Gdzie można się opalać?” Pytanie jest szczególnie istotne, jeśli masz długo oczekiwane wakacje i chcesz słońca i ciepła.

Nasza planeta bogata jest w wiele pięknych miejsc, gdzie o każdej porze roku można cieszyć się ciepłem i skorzystać z zabiegów solarnych. Być może spodobają Ci się tajemnicze Indie lub egzotyczna Tajlandia, a może zechcesz odwiedzić Bali lub majestatyczny Egipt.

Zima to świetny czas na plażowanie w krajach tropikalnych

Ucieczka od zimowego chłodu do słonecznego kraju to czysta rozkosz. Twoje zimowe wakacje zamienią się w morze zabawy i radości. Spędziwszy wakacje w jednym z krajów tropikalnych, będziesz dokładnie wiedział, gdzie się opalać zimą w przyszłym roku.

1. Ogólne zasady opalania w ciepłych krajach. Aby uniknąć od razu poparzenia słonecznego i zabłysnąć brązową opalenizną, przestrzegaj prostych zasad:

• Aby dokładnie chronić skórę, stosuj filtry przeciwsłoneczne, maści i emulsje. W przypadku dzieci współczynnik ochrony powinien wynosić 50 lub więcej.
• Nie zapomnij o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na szyję, uszy, nos i palce stóp.
• Zakryj usta balsamem ochronnym.
• Preferuj luźne ubrania z długimi rękawami.
• Pierwszego dnia ogranicz czas przebywania na słońcu do 10–15 minut.

2. Egipt. Kraj ten słynie ze wspaniałych plaż. Wybrzeże jest bardzo urozmaicone - są plaże piaszczyste i koralowe. Egipt to prawdziwy słoneczny raj, w którym można się opalać od grudnia do lutego. Zimą woda nagrzewa się do +24 stopni, powietrze - do +27 stopni. Śnieżnobiały piasek, wiele przytulnych zatoczek, najpiękniejszy podwodny świat, tafla wody mieniąca się różnymi kolorami dadzą poczucie radości i spokoju.

Rada

Kup buty do pływania w morzu, aby nie zranić stóp na dość ostrych rafach koralowych.

Ostrzeżenia

Właściciele hoteli często stosują trik, podkreślając, że plaża jest piaszczysta, chociaż dno morskie może być zbudowane z koralowców.

3. Tajlandia. Zastanawiasz się jeszcze gdzie się opalić w styczniu i lutym? Przyjrzyj się bliżej zimowym wakacjom w egzotycznej Tajlandii. W listopadzie - marcu woda i powietrze nagrzewają się średnio do +30 stopni.

Zimą w Tajlandii niebo jest często zachmurzone. Wielu turystów stara się zostać na plaży dłużej, aby uzyskać lepszą opaleniznę. Warto wiedzieć, że w tym czasie działanie promieni ultrafioletowych pozostaje tak samo silne i szybko można się poparzyć, jak w słoneczne dni.

Ciekawe wideo

Ostrzeżenia

1. W kraju jest dużo podróbek. Nawet kupiony w sklepie krem ​​​​przeciwsłoneczny może być nie tylko bezużyteczny, ale także bardzo szkodliwy dla zdrowia.

2. Turyści często oferują olej kokosowy w celu ochrony skóry. Pamiętaj, że olej kokosowy jest środkiem garbującym. Jeśli rozsmarujesz go na plaży, możesz poparzyć się słońcem w ciągu kilku minut.

Niech „kraina uśmiechu” dostarczy Ci samych pozytywnych emocji i zachwycającej opalenizny!

Kto z nas nie marzył o pięknej i równomiernej opaleniźnie? Ale jak to osiągnąć? Wszystkie sekrety zdradzimy w naszym artykule!

Wraz z nadejściem lata każda kobieta zaczyna myśleć o swoim wyglądzie. A blada skóra zimą zazwyczaj psuje nastrój. Dlatego wraz z początkiem ciepłych dni większość ludzi spieszy się na plaże i solaria, aby pozbyć się zimowej bladości. Wiele osób wierzy, że im więcej czasu spędzą w solarium lub na plaży, tym szybciej się opalą. Jednakże pomysł ten nie jest słuszny. W końcu na wytworzenie się opalenizny potrzeba co najmniej tygodnia, podczas którego wytwarzana jest melanina, która gromadzi się w skórze.

Jak szybko się opalić?

Z tego możemy wyciągnąć wniosek, że przy zbyt intensywnym nasłonecznieniu nie uda się uzyskać szybkiej i pięknej opalenizny. W takim przypadku po prostu zostaniesz poparzony słońcem, a Twoja skóra zamiast się opalić, stanie się czerwona. Co jednak zrobić, gdy chcemy szybko się opalić? Na szczęście dzisiaj istnieje wiele sposobów, które pomogą Twojej skórze w krótkim czasie uzyskać pożądany złoty odcień.

Opal się w ciągu 1 godziny

W salonie kosmetycznym możesz uzyskać piękną, szybką opaleniznę. Obecnie dużą popularnością cieszą się zabiegi opalania błyskawicznego – prysznice samoopalające i główki prysznicowe. Specjalny produkt jest natryskiwany ręcznie przez mistrza lub w kabinie.

Procedura trwa około godziny, ale wynik pojawia się natychmiast. Ta metoda opalania jest odpowiednia w przypadkach, gdy zachodzi potrzeba opalania się szybko, ale nie na długo. Jego wadą jest to, że bardzo nierównomiernie się zmywa.

Opal się w ciągu 2 godzin

Jednym ze sposobów na szybką opaleniznę jest samoopalacz. Produkt ten został specjalnie zaprojektowany, aby zapewnić bezpieczną i niemal natychmiastową opaleniznę.

Samoopalacz jest bardzo prosty i skuteczny w użyciu, a pozwala szybko nadać skórze zachwycająco bogaty odcień. Oczywiście nie jest to całkowicie prawdziwa opalenizna, ale jest całkowicie bezpieczna dla skóry, w przeciwieństwie do promieni słonecznych. Produkty te nie powodują starzenia się skóry, a wręcz przeciwnie, pielęgnują ją.

Zawierają substancję dihydroksyaceton, która w kontakcie ze skórą łączy się z białkami skóry, powodując jej ciemnienie.

Autobronzant zaczyna działać już po 2-3 godzinach od aplikacji, a uzyskana opalenizna utrzymuje się przynajmniej przez trzy dni. Nawiasem mówiąc, im szybciej pojawi się efekt, tym szybciej opalenizna zostanie zmyta.

Dermatolodzy uważają tę metodę opalania za jedną z najlepszych, ponieważ substancje działają tylko na powierzchni skóry i nie przedostają się do organizmu. Samoopalacz sprawdza się również jako balsam do ciała, nawilżając skórę. Produkty te mogą być produkowane w postaci sprayów, kremów, żeli i można je kupić w każdym sklepie w przystępnej cenie.

Jednak ta metoda ma swoje wady. Produkty te mogą plamić ubrania, plamić skórę i mieć specyficzny zapach. Czasami może okazać się zbyt żółty i nienaturalny. Samoopalacz nie jest odpowiedni dla osób z chorobami skóry i problemami hormonalnymi.

Jak szybko się opalić za pomocą tabletek?

Bardziej niezawodnym sposobem na szybką opaleniznę są specjalne tabletki do opalania. Wybierając je, należy zwrócić uwagę na skład. Te zawierające kantaksantynę, choć skuteczne, nie są bezpieczne.

Substancja ta, dostając się do organizmu, plami skórę oraz inne tkanki i narządy ludzkiego ciała. Może gromadzić się w siatkówce oczu i powodować niewyraźne widzenie. Dlatego tabletki zawierające tę substancję są zabronione w wielu krajach Europy i USA.

Produkty zawierające beta-karoten i likopen uważane są za nieszkodliwe dodatki do żywności, które mogą przyspieszyć pojawienie się opalenizny i ją wzmocnić. Składniki te są niezwykle korzystne dla naszej skóry. Nie tylko koloryzują skórę, ale także wzmagają produkcję melaniny, działają przeciwutleniająco i w pewnym stopniu chronią skórę przed poparzeniami.

Jak szybko opalić się w solarium?

Opalanie w solarium można także przyspieszyć stosując specjalne kremy zawierające aktywatory i przyspieszacze opalania. Produkty te pozwalają uzyskać ciemniejszy odcień, skracając czas trwania zabiegu. A to nie jest obojętne dla naszej skóry, gdyż solarium, podobnie jak słońce, powoduje fotostarzenie.

Wśród światowych nowości w dziedzinie szybkiego opalania znajduje się solarium z prysznicem. Umożliwia jednoczesne opalanie się i prysznic, dzięki czemu opalenizna utrzymuje się bardziej równomiernie. Mokra skóra opala się znacznie szybciej, a odcień wychodzi naturalny.

Jak szybko opalić się na słońcu za pomocą odżywiania?

Niektóre produkty pomagają także uzyskać szybką i trwałą opaleniznę. Dlatego przed wakacjami możesz przejść na specjalną dietę. Składa się głównie z owoców i warzyw, które wspomagają produkcję melaniny i chronią skórę.

Najlepszym produktem do opalania jest oczywiście marchewka i sok z marchwi. Marchew doskonale utrwala i wzmacnia opaleniznę uzyskaną w solarium i naturalnie. Melon, szpinak, brzoskwinie, pomidory, szparagi i brokuły również przyczyniają się do szybkiego pojawienia się opalenizny.

Te owoce i warzywa zawierają również wiele witamin, które upiększają naszą skórę, dzięki czemu opalenizna utrzymuje się dłużej. Jeśli włączysz te produkty do swojej codziennej diety, nie tylko uzyskasz szybką i równomierną opaleniznę, ale także skorzystasz na całym ciele.

Jak szybko opalić się na plaży olejkiem do opalania lub filtrem SPF 15 w jeden dzień?

1. Najszybszy czas na opalanie to godzina 10:00–16:00. Ale to jest najniebezpieczniejszy czas dla skóry. Dziś opaliłam się szybko, a jutro – witaj starości! Nie zapominaj, że skóra starzeje się bardzo szybko i traci wilgoć.
2. Aby uzyskać naturalną opaleniznę na słońcu, najlepiej wybrać specjalne olejki do opalania, które pozwolą Ci opalić się znacznie szybciej. Produkt ten nazywa się olejkiem do szybkiego opalania i można go znaleźć w każdym sklepie. Warto pamiętać, że olejek nie chroni skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym lub posiada minimalny współczynnik ochrony SPF2. Do błyskawicznego opalania nadaje się również oliwa z oliwek lub olej kokosowy.
3. Czas spędzony na plaży należy mierzyć tak, aby nie poparzyć skóry.
4. Staraj się często zmieniać pozycję ciała.
5. Musisz leżeć w stronę słońca.
6. Spróbuj położyć się na materacu wodnym, woda odbija promienie słoneczne, a opalenizna szybciej się utrzymuje.
7. Po opalaniu nawilż skórę balsamem lub balsamem do ciała zawierającym aloes.

Jak się opalać, jeśli Twoja skóra jest biała

Osoby o jasnej karnacji powinny prawidłowo się opalać, aby nie szkodzić zdrowiu:

• Nie można opalać się na słońcu; lepiej mieć chociaż trochę cienia;
• Musisz nosić kapelusz;
• Należy opalać się w półcieniu od rana do 11.00 i po 16.00 wieczorem;

• Powinieneś nosić lekką bawełnianą odzież zakrywającą ramiona i ramiona;
• Nałóż na skórę krem ​​z filtrem SPF 15 lub większym;
• Jeśli na skórze występują piegi, należy stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym bez zastrzeżeń! Taka skóra szybko się pali, a jeśli nie nałożysz kremu, zaczerwieni się;
• Krem należy zastosować 30 minut przed wyjściem na słońce, gdy zacznie działać. 20 minut po aplikacji;
• Opalanie należy rozpocząć od 3-5 minut, a następnie limit opalania osoby o białej karnacji wynosi 20-30 minut dziennie.

Jak szybko się opalić liśćmi orzecha włoskiego?

Możesz uzyskać szybką opaleniznę, stosując środki ludowe. Na przykład zaparz liście orzecha włoskiego do pożądanego odcienia i wymieszaj z wodą. Napar rozpuścić w kąpieli i moczyć w niej przez kilka minut. Po pewnym czasie skóra nabierze brązowego odcienia. Ta opalenizna utrzyma się 4-5 dni.

Jak uzyskać szybką i równomierną opaleniznę za pomocą systemu Goltis - wideo

Stosuj opisane przez nas produkty, a już wkrótce Twoja skóra będzie miała piękną brązową opaleniznę! Może masz swój własny sekret, jak uzyskać równomierną opaleniznę? Napisz do nas! I nie zapomnij o sprzęcie ochronnym, przynajmniej SPF 15!