Oddychanie energetyczne według Yu Andreeva. Praktyki oddechowe

RYTMICZNE ODDYCHANIE

Jego istotą jest skoordynowanie rytmu oddychania z rytmem wibracji ciała. Pozwala to wejść w harmonię z rytmami Kosmosu i produktywnie absorbować energię.

Zasady rytmicznego oddychania: wdech i wydech trwają tyle samo (od 6 do 16 uderzeń serca), przerwy (wstrzymanie oddechu) po wdechu i wydechu trwają - pół wdechu lub wydechu. Załóżmy, że początkowy czas wdechu i wydechu wynosi 6 uderzeń pulsu. Usiądź na krześle (plecy, szyja, głowa w jednej linii) lub w jednej z pozycji jogi do wykonania ćwiczenia oddechowe. Poczuj palcami prawa ręka puls po lewej stronie. Wdychaj płynnie i głęboko przez 6 uderzeń pulsu. Wstrzymaj oddech na 3 uderzenia tętna. Wydychaj płynnie przez 6 uderzeń tętna. Przed rozpoczęciem nowego oddechu wstrzymaj oddech na 3 uderzenia tętna. Powtórz ćwiczenie kilka razy, nie odczuwając zmęczenia.

Po kilku dniach treningu możesz stopniowo zwiększać czas wdechu i wydechu do 16 uderzeń tętna i 8 uderzeń w przerwie.

ĆWICZENIA AKUMULUJĄCE ENERGIĘ W ORGANIZMIE

Połóż się na plecach, połóż dłonie na okolicy splotu słonecznego i oddychaj rytmicznie. Kiedy już ustali się rytm oddychania, zastanów się, w jaki sposób każdy oddech przynosi największą ilość energii ze środowiska zewnętrznego, przekazując ją do układu nerwowego, zbierając energię w splocie słonecznym. Z każdym wydechem wyobraź sobie, że energia rozprzestrzenia się po całym ciele, wypełniając każdy narząd, mięsień, każdą komórkę, każdy nerw i każde naczynie krwionośne, napełniając całe ciało wigorem i siłą. Nie ma potrzeby nadwyrężać swojej woli, powinieneś wydać rozkaz i jasno wyobrazić sobie obraz tych działań. Energię można przedstawić jako gaz lub ciecz o odpowiednim kolorze (biały, srebrno-niebieski, złoty itp.)

Gromadząc nadmiar energii podczas ćwiczeń, możesz sobie wyobrazić, jak energia ta opuszcza twoje ciało, otaczając je. Znajdziesz się w zamkniętym dla ciebie polu, które może odeprzeć różne szkodliwe skutki innych energii.

ODDYCHANIE ZENEM

Oddychanie to służy do uzyskania potężnego przyrostu energii i siły. Jej praktyka sięga wielu wieków wstecz. Jego metodologia polega na realizacji czterech obowiązkowych elementów rytuału.

1. Podczas oddychania dolna część brzucha porusza się tam i z powrotem zgodnie z wdechami i wydechami.

2. Wzrok powinien być cały czas skupiony na jednym stałym punkcie.

3. Oddychanie powinno być przerywane, to znaczy szarpnięte, z przerwami zarówno na wdechu, jak i na wydechu.

4. Cała Twoja uwaga, szczególnie na wydechu, jest skupiona w dolnej części brzucha. Powinieneś wyraźnie wyobrazić sobie, że tym oddechem pompujesz się z gigantyczną mocą, jakbyś ładował energią bardzo pojemny akumulator. Oddychanie Zen jest ulubionym ćwiczeniem gigantycznych zapaśników System japoński sumo.

ODDYCHANIE ENERGIĄ nr 1

(według Yu. A. Andreeva)

Wykres oddechu przypomina rysunek muru twierdzy: wzniesienie zęba - wdech, krok zęba - przerwa, ruch w dół - wydech, przerwa do następnego zęba - pauza itp.

Oddychanie odbywa się poprzez wdech przez nos i wydech przez usta. Mentalnie czerpiemy energię podczas wdechu przez splot słoneczny. Podczas przerwy tworzymy kulę energii w splocie słonecznym, przypominającą białawą chmurę. Wydychając kierujemy mentalnie tę chmurę w stronę organu, który chcemy wzmocnić energetycznie, np. serca. Podczas pauzy rozpuszczamy kulę energetyczną w tym narządzie.

Oddychanie to pozwala uzyskać największy efekt podczas ruchu lub joggingu. Najlepiej jest mentalnie wytworzyć w splocie słonecznym energię z jakiegoś potężnego naturalnego nośnika energii, na przykład słońca, chmury, kawałka czystego nieba, morza, rzeki, szczytu górskiego, drzew itp.

ODDYCHANIE ENERGIĄ nr 2

(według Yu. A. Andreeva)

To oddychanie działa jak pompa dwukierunkowa: podczas wdechu energia jest gromadzona i wysyłana do narządu, którego energię chcesz wzmocnić, a podczas wydechu negatywne informacje są usuwane z innego narządu, który zwykle Ci przeszkadza lub czegoś, co jest dla Ciebie ważne. eliminuje się zbędne i szkodliwe dla organizmu (np. gromadzenie się tłuszczu w określonym miejscu).

Wdech i wydech ustami. Podczas wdechu jednocześnie wysuwamy otrzewną i czerpiemy energię poprzez dwie pięści złożone w rurkę, jedną przed drugą, w pobliżu obszaru między brwiami (obszar „trzeciego oka”). Zaleca się wykonanie podwójnego oddechu. Podczas tej inhalacji typu push-pull wysyłamy kulę energetyczną do tego organu lub tej części ciała, która wymaga doładowania energią. Może to być serce, dowolny inny narząd, grupa mięśni itp. Podczas przerwy pomiędzy wdechem a wydechem rozpuszczamy tę kulę energii w „miejscu docelowym”. Wydychając długo i powoli, wciągamy żołądek i mentalnie wypchnij z siebie to, co chcielibyśmy wyeliminować, poprzez powierzchnię ciała najbliższą temu miejscu.

Na przykład komuś przeszkadza przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego pęcherz moczowy, a dla niektórych - gruby fałd w określonym miejscu. Po usunięciu „brudnej” energii negatywna informacja, której posłuszne są komórki danego narządu, zostaje wyeliminowana i następuje; proces normalizacji swojej działalności.

Według doświadczenia Yu Andreeva, osoby otyłe pracujące z drugim energetycznym oddechem doświadczają szybkiej normalizacji wagi.

SŁONECZNY ODDYCH

Znaczenie tego oddychania polega na pochłanianiu energii słonecznej przez tę stronę ciała, która jest aktualnie zwrócona w stronę słońca. Z każdym wdechem wchłaniamy w siebie całą rozświetloną powierzchnię ciała. światło słoneczne i wyślij go do naszego serca, gdzie rozpuścimy go zgodnie z oddechem energetycznym numer jeden.

AKTYWACJA ZDOLNOŚCI INTELEKTUALNYCH

Wyobraź sobie, że zamiast głowy masz na ramionach ciemnoniebieską czapkę, przypominającą policyjny migacz. A potem „migające światło” zaczęło działać, ciemnoniebieski impuls w nim zaczął się obracać zgodnie z ruchem wskazówek zegara i błyszczeć. Utrzymuj mentalnie ten stan przez co najmniej 20 sekund.

HARMONIZACJA PRACY CZAKRÓW

Oznaczenie kolorów czakr przyjęte przez autora tej metody, Yu. A. Andreeva, różni się nieco od ogólnie przyjętego. Ale kryterium prawdy jest praktyka. Według autora osoby, które wykonały to ćwiczenie bezbłędnie, odczuły zauważalną poprawę samopoczucia.

Wyobraź sobie, że siedzisz na małym stołku, a pod twoim czubkiem znajduje się wiadro bez uchwytu z otworem z boku. Wypełnij go mentalnie zrębkami, papierem, korą brzozy, szyszki jodłowe i podpalił. Ogień wzmaga się, a wznoszące się płomienie zaczynają lizać twoją dolną czakrę. Pod wpływem ognia czakra ta zaczyna świecić intensywnym fioletowym światłem. Dodawaj większe polana do ognia, powodując wzrost płomieni.

Płomień wznosi się wyżej i zaczyna lizać wnętrze kręgosłupa na poziomie łonowym. Pojawia się tam jasnoczerwona kula, która pod wpływem ognia nagrzewa się i świeci olśniewająco jak słońce. Zachęcamy, aby płomień buchał coraz wyżej i wyżej, a teraz jego języki liżą pomarańczową kulkę znajdującą się niedaleko kręgosłupa, na wysokości pępka, mniej więcej tego samego koloru co kurtki kolejarzy.

Płomień wznosi się coraz wyżej i teraz liże szmaragdowo-zieloną kulę znajdującą się nad przeponą – czakrę serca. Dorzucamy drewna do ognia, a płomień wznosi się wyżej, osiągając turkusową kulę umieszczoną pośrodku gardła. Kula świeci najczystszym błękitem, a płomień wznosi się wyżej i liże czakrę znajdującą się pośrodku głowy. Pojawia się kula świecąca intensywnie niebieskim kolorem, a płomień wznoszący się ku górze liże wnętrze czubka głowy, gdzie znajduje się czakra odpowiedzialna za nasze połączenie z kosmosem. Zaczyna świecić magicznym perłowym światłem. Ogień wznosi się coraz wyżej, teraz wzniósł się już nad twoją głową, potem zaczyna opadać. Naszym wewnętrznym spojrzeniem patrzymy w odwrotnej kolejności na ten obraz oświetlonych jasnych czakr.

Łkający oddech, ćwiczenia oddechowe Strelnikovej, symulator oddechowy Frolowa… Coraz częściej lekarze i uzdrowiciele wykorzystują oddychanie jako uniwersalną metodę leczenia wielu chorób. Ale jest tylu lekarzy, tyle opinii, tyle terapeutycznych technik oddychania. Jak nadać sens czasami sprzecznym informacjom? Pomoże nam w tym Czczony Uzdrowiciel Rosji, akademik MAISU Jurij Andriejewicz Andreev, autor książki „Twój magiczny oddech”.

Pozytywnie. Naprawdę działają! Oto na przykład paradoksalne ćwiczenia oddechowe Strelnikovej. Z jej pomocą sama Aleksandra Nikołajewna oraz wielu innych śpiewaków i aktorów odzyskało głos. Tysiące ludzi było w stanie pozbyć się chorób oskrzelowo-płucnych, sercowo-naczyniowych i wielu innych. Istotą tej gimnastyki jest pompowanie tlenu wieloma oddechami. Metoda Butejki polegająca na wolicjonalnej eliminacji głębokich oddechów opiera się na mechanizmie odwrotnym – nasyceniu dwutlenkiem węgla poprzez wstrzymywanie oddechu. Jednak ta metoda jest nie mniej skuteczna: z jej pomocą sam Konstantin Pawłowicz pozbył się nadciśnienia, a jego zwolennicy pozbyli się astmy i wielu poważnych dolegliwości.

- Czy to możliwe: metody przeciwne są równie skuteczne?

Pomimo pozornej sprzeczności podejść, te techniki oddechowe uzupełniają się. Oceń sam: organizm potrzebuje wystarczających dawek zarówno tlenu, jak i dwutlenku węgla. Aby usunąć antagonizm pomiędzy dwiema technikami polarnymi, wystarczy wzmocnić rolę przerwy pomiędzy wdechem i wydechem, wydechem i wdechem. Oznacza to, najprościej mówiąc, najważniejsze nie jest wdech, najważniejsze nie jest wydech, ale naprzemienność wdechów i wydechów z dość długimi przerwami. Nawiasem mówiąc, jest to dokładnie taki sposób oddychania, jaki zalecano w wielu starożytnych szkołach medycznych. Na tej zasadzie opierają się starożytne wietnamskie oddychanie i indyjskie oddychanie jogi. Chodzi o to, że przy rytmicznym wstrzymywaniu oddechu wchłania się dokładnie tyle tlenu, ile potrzeba, i wytwarza się dokładnie tyle dwutlenku węgla, ile potrzeba.

- Czy na tej zasadzie opiera się Twój wynalazek - oddychanie energią?

Jeśli to mój wynalazek, to ja wynalazłem rower! (Uśmiecha się Jurij Andriejewicz) Jednak nie jestem sam. Na przykład łkający oddech Wilna jest potomkiem tak zwanego „oddychania trzciną” systemu zen, narodzonego na długo przed obecnym tysiącleciem. Ale trzeba oddać hołd Jurijowi Georgiewiczowi, którego darzę ogromnym szacunkiem: wyposażył swój „rower” w nowoczesne urządzenia i kompletną, rozbudowaną instrukcję. Jednak on, podobnie jak większość badaczy oddychania terapeutycznego, ma wyraźne nastawienie na procesy fizjologiczne.

Jestem głęboko przekonana – i piszę o tym w każdej swojej książce – że pierwszym filarem ludzkiego zdrowia jest nasz życiodajny, afirmujący życie duch. Podstawą oddychania energią jest energia świata, wszechprzenikająca i wypełniająca cały Wszechświat. Ten sam, który Japończycy określają słowem „ki”, Chińczycy – „qi”, a Hindusi – „prana”. Oczywiście oddychanie energetyczne odbywa się nie na przekór zwykłemu oddychaniu atmosferycznemu, ale w związku z nim, na jego podstawie. Jednocześnie uważam oddychanie energetyczne za uniwersalny sposób nasycania organizmu siłą życiową otrzymywaną bezpośrednio z otoczenia. Różnica pomiędzy oddychaniem energetycznym a zwykłym oddychaniem atmosferycznym polega na jego udziale w procesie świadomości. Zgodnie ze wspaniałą koncepcją: „Qi porusza się wraz z myślą, krew porusza się wraz z qi”.

- Jurij Andriejewicz, jakie rezultaty daje praktyka oddychania energią?

Od niemal ćwierć wieku sama ćwiczę oddychanie energią, opisując jego odmiany w książkach, ucząc studentów na kursach... Oddychanie energią jest łatwe do opanowania, wielu nazywa rezultaty po prostu magicznymi! Przede wszystkim jest to pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samoleczenie organizmu. Ciekawym efektem „ubocznym” jest znaczne zmniejszenie ilości pokarmu w diecie. Dzieje się to poprzez zwiększenie ilości energii, którą człowiek otrzymuje bezpośrednio z wszechświata. I bez diet, strajków głodowych, przy jednoczesnym utrzymaniu stałej optymalnej wagi i zwiększeniu wydajności! Prosty przykład: po nartach, podczas których oddychałem „normalnie”, przybiegłem zmęczony, chudszy o 2 kilogramy i z potwornym apetytem. Teraz, kiedy włączam mechanizm oddychania energią, przybiegam wesoła, 2 kilogramy cięższa i wcale nie chce mi się jeść! Można powiedzieć, że podczas energetycznego oddychania ciało intensywnie napełnia się żywą energią, niczym ładowany akumulator. W rezultacie ogólny potencjał życiowy, możliwości fizyczne i intelektualne znacznie wzrastają - znacząco.

- Czyli oddychanie energią wpływa zarówno na ciało, jak i świadomość?

Z pewnością! Za pomocą oddychania można na przykład wejść w zmieniony, medytacyjny stan świadomości. Aby to zrobić, musisz zmniejszyć kontrolę „cenzora” lewej półkuli. Wyłączając gadatniczo-skojarzeniowy betoniarka w naszym mózgu, znajdziemy się w przepływie wielkiej energii Wszechświata, wielokrotnie większej niż ta, którą mamy na co dzień. Możesz usunąć chaotyczną pracę skojarzeniową myślenia, wyznaczając jednocześnie dwa różne zadania dla mózgu. Na przykład stosując racjonalne oddychanie w trybie wdech – wstrzymanie – wydech – wstrzymanie. W tym przypadku prawdziwemu oddechowi musi towarzyszyć prezentacja pewnego wykresu, przypominającego blanki muru twierdzy. Rysujemy w naszej wyobraźni linię od dołu do góry – jest to wdech, pozioma powierzchnia zęba to pauza, wstrzymywanie oddechu. Linia od góry do dołu to wydech, linia pozioma to wstrzymanie oddechu. Wdech nosem, wydech ustami. Oprócz ogromnych korzyści zdrowotnych, takie oddychanie ma ogromne zalety ogólne warunki Psyche.

- Jurij Andriejewicz, czy można połączyć oddychanie energetyczne z innymi technikami oddychania?

Jest to możliwe, a nawet konieczne - wzmocnienie efektu. Na przykład osoba ćwiczy oddychanie endogenne według Frolova i regularnie ćwiczy na symulatorze oddychania. Wspaniały! Jednocześnie podczas wdechu możesz pracować z mentalnym obrazem słońca, dostarczając organizmowi dodatkowej energii. A podczas wydechu wyobraź sobie, jak ciemny strumień wypływa z dotkniętego narządu, oczyszczając go z choroby. Albo na przykład to robisz ćwiczenia oddechowe według Strelnikowej czy oddychanie według Butejki. I tu są warunki do pozyskania energii zewnętrznej i oczyszczenia psychicznego chorego narządu. To samo dotyczy oddychania łkającego w Vilunas i wielu innych technik oddechowych.

- Wspomniałeś o oddychaniu endogennym. Co sądzisz o rozwoju Frolova?

Władimir Fiodorowicz jest genialnym inżynierem! Aby ułatwić opanowanie oddychania Butejki, wymyślił prosty i skuteczny symulator oddychania. Z jego pomocą pokonał gruźlicę, raka i całą masę chorób przewlekłych i otworzył przed swoimi wyznawcami kolejną drogę do zdrowia.

Zdecydowanie musimy pamiętać o wielkim rosyjskim naukowcu i wynalazcy - Aleksandrze Leonidowiczu Chiżewskim. To on po wielu badaniach doszedł do wniosku, że nie każdy tlen jest korzystny dla człowieka. W zamkniętych pomieszczeniach ze stojącym powietrzem tlen jest „martwy”, a samo powietrze jest dejonizowane, szkodliwe dla zdrowia. Tylko czyste powietrze atmosferyczne, nasycone jonami powietrza, przynosi człowiekowi realne korzyści. Dlatego każdemu, kto chce prawidłowo oddychać, radzę częściej wietrzyć swój dom i spędzać więcej czasu na łonie natury, w czystym powietrzu. W końcu oddychanie to coś więcej niż tylko nasze zdrowie. To jest nasze życie!

Wywiad przeprowadziła Olga Feofanova

Oddychanie Energią

opcja 1

Wdychaj przez nos, żołądek się unosi. W tym czasie mentalnie pobieramy powietrze wraz z zawartą w nim praną poprzez pewien wirtualny lejek umiejscowiony w splocie słonecznym. Jednocześnie wyobrażamy sobie potężny nośnik energii: słońce, niebo, morze, gwiazdy…

Następnie zatrzymaj się, wstrzymaj oddech: mentalnie przekształć pranę zgromadzoną w splocie słonecznym w chmurę energii.

Wydech – powoli, przez nos lub usta, wciągnij żołądek. Wydychając mentalnie kierujemy chmurę energii w stronę organu, który potrzebuje wsparcia.

Ponowne wstrzymanie oddechu: rozpuszczenie wysłanej energii w narządzie biorczym.

Następnie powtarzamy cały cykl. Najpierw musisz świadomie i celowo ćwiczyć tę metodę oddychania, doprowadzając ją do automatyzmu. Na przykład 5 minut co godzinę. Dzięki temu możesz ćwiczyć będąc w ruchu: w drodze do pracy lub z pracy. Idealnie byłoby przestawić się wyłącznie na ten rodzaj oddychania.

Opcja 2

Najwygodniej jest usiąść, położyć łokcie na stole, zacisnąć dłonie w pięści i umieścić je w formie rurki w punkcie „trzeciego oka” pomiędzy brwiami.

Wdychaj głośno przez usta, podczas gdy żołądek jest wystający. Mentalnie absorbujemy energię poprzez rurkę w obszarze „trzeciego oka” i kierujemy ją tam, gdzie musimy coś dodać. Jednocześnie wyraźnie wyobrażamy sobie miejsce pompowania narządu i cel wzmocnienia (na przykład zwiększenie wydajności serca).

Następnie zatrzymaj się, wstrzymaj oddech: mentalnie zgromadź zgromadzoną pranę.

Wydech jest długi, można nawet gwizdać, przez usta wciągany jest żołądek. Wydychając mentalnie oczyszczamy zaatakowany narząd, usuwamy ból i stany zapalne, wyobrażając sobie, jak strumień czarnej informacji opuszcza ciało.

Wstrzymując ponownie oddech: spalamy czarną energię oczyszczającym płomieniem, aby nie zanieczyszczać informacyjnie pomieszczenia.

Cały cykl powtarzamy w kółko, przez co najmniej pięć minut z rzędu. Ten rodzaj oddychania energetycznego jest bardzo skutecznym sposobem na „spalenie” nadmiaru tłuszczu.

Każda żywa istota, oprócz ciała fizycznego, ma także ciało energetyczne. Wyznacza go matryca energetyczna, o której informacja jest ściśle indywidualna i zawarta jest w jej cząsteczce DNA. W procesie wzrostu i rozwoju człowieka matryca ta określa ramy energetyczne, wielkość i względne położenie wszystkich narządów i części ciała. Każde odchylenie od tej matrycy jest odejściem od normy tej osoby. Prowadzi to do zakłócenia funkcji organizmu, czyli choroby. Co więcej, rama energetyczna narządu i sam narząd stanowią sztywne połączenie z połączeniami zwrotnymi. Oznacza to, że jakakolwiek zmiana w strukturze energetycznej narządu prowadzi do zmiany w samym narządzie i odwrotnie. Aby wyleczyć chory narząd, konieczne jest przywrócenie jego matrycy energetycznej i oczyszczenie go z energii negatywnej, czyli energii zawierającej informacje o patologii. Osoba, która ma potężną energię i wie, jak ją przez siebie przekazać, jest w stanie samodzielnie wyleczyć wiele chorób lub leczyć innych ludzi.
Staramy się dbać o swoje ciało fizyczne, jednak poziom energii zdecydowanej większości ludzi jest wyjątkowo niski. Osoba, która ma niski poziom energii, próbując leczyć innych ludzi i nie będąc w stanie jej uzupełnić, często sama choruje, ponieważ jej układ odpornościowy jest znacznie osłabiony, co prowadzi do tego, że może otrzymywać informacje choroby od własnego pacjenta W końcu wszędzie istnieją te same „pręty Kocha”, a komórki nowotworowe znajdują się w każdym organizmie. Ale w układzie odpornościowym. zdrowa osoba pozwala uniknąć negatywne konsekwencje Ten.
Aby radykalnie zwiększyć poziom energii, istnieje wiele technik i ćwiczeń. Wymaga to oczywiście systematycznej pracy nad sobą. Ale systematycznie myjesz zęby, myjesz twarz, golisz się, sprawiasz, że twarz wygląda zupełnie „nieodparcie” itp. To już stało się częścią systemu i jest dla człowieka całkowicie nieuciążliwe. Wprowadź zatem pracę energetyczną nad sobą do swojego systemu, a już wkrótce zobaczysz wymierne rezultaty. Poniżej przedstawiono różne metody gromadzenia energii, z których wiele zostało opublikowanych w różnych publikacjach.

ZYSKANIE ENERGII Z DRZEW
Do najpotężniejszych drzew dawców zaliczają się: dąb, drzewa iglaste (głównie sosna), akacja, klon, brzoza, jarzębina. Stań tyłem do drzewa, dociśnij do niego tył głowy, kręgosłup, kość ogonową, plecy i pięty. Chwyć drzewo dłońmi. Zrelaksuj się i wyobraź sobie w myślach, jak czysta srebrno-biała energia wpływa do każdej komórki Twojego ciała. Gdy tylko poczujesz, że całe Twoje ciało jest nim przesiąknięte, podziękuj drzewu za pomoc. Wystarczą trzy minuty, aby nabrać energii. Nadmiar może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi. W ten sam sposób możesz pozyskać energię z drzewa, przyciskając do niego klatkę piersiową.
POZYSKIWANIE ENERGII Z NATURALNEGO OBIEKTU
Można go wykonywać siedząc, leżąc, chodząc lub biegając. Wyobraź sobie, że w czubku twojej głowy umieszczony jest lejek energetyczny. Wybierz naturalny obiekt, którego energię chciałbyś wykorzystać. Może to być słońce, księżyc, gwiazda, chmura, fragment czystego nieba, drzewo, woda w stawie, śnieg itp. Podczas wdechu wyobraź sobie, że chmura energii (o najprzyjemniejszym dla ciebie kolorze) unosi się w powietrzu oddzielone od tego obiektu i wciągnięte do lejka. Mentalnie towarzysz mu na tym samym wdechu w okolice splotu słonecznego. Podczas wydechu wyobraź sobie, że ta chmura w splocie słonecznym zwija się w kulkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara, patrząc od przodu. Z każdym wdechem i wydechem ta kula energii powiększa się i staje się gęstsza. Jego wymiary określą wielkość Twojego biopola.
ZESTAW ENERGII SŁONECZNEJ
Usiądź na zewnątrz naprzeciwko słońca, połóż ręce na kolanach: dłonie do góry - „pozycja woźnicy”. Wyobraź sobie, że promień energii dociera do każdego palca ze słońca. Podczas wdechu wciągnij w myślach te dziesięć promieni w swoje palce, a następnie przeprowadź je przez ramiona do ramion i przez klatkę piersiową do splotu słonecznego. Podczas wydechu przekręć energię, jak w poprzedniej metodzie. Jeśli pogoda jest pochmurna, nie powinno ci to przeszkadzać – wyobraź sobie, że słońce jest gdzieś przed tobą, za horyzontem, ale jego promienie trafiają w twoje palce. To samo ćwiczenie można wykonać w domu przy oknie.
PEŁNE ODDYCHANIE JOGI |
Wykonywany w dowolnej pozycji: stojącej, siedzącej, leżącej. podczas chodzenia. Po wydechu wykonaj powolny wdech, licząc do 8, napełniając powietrzem najpierw dolną część płuc (brzuch wciągnięty do przodu), następnie środkową (rozszerzanie się żeber i klatki piersiowej), a na końcu górną (unoszą się obojczyki). ). W tym momencie żołądek odruchowo przyciąga się w stronę kręgosłupa. Następnie rozpoczyna się powolny wydech: najpierw wciąga się brzuch, następnie opuszcza się klatkę piersiową i ramiona. Te falowe ruchy powinny być miękkie, gładkie, bez ostrych wstrząsów i dużego napięcia. W takim przypadku musisz mentalnie wyobrazić sobie proces aktywacji i dystrybucji energii: podczas wdechu energia wydaje się gromadzić w splocie słonecznym. Podczas wydechu energia ze splotu słonecznego dociera do każdego organu, każdej komórki ciała i wzmacnia je.
RYTMICZNE ODDYCHANIE
Jej istotą jest skoordynowanie rytmu oddychania z rytmem wibracji ciała. Pozwala to wejść w harmonię z rytmami Kosmosu i produktywnie absorbować energię.
Zasady rytmicznego oddychania: wdech i wydech trwają tyle samo (od 6 do 16 uderzeń serca), przerwy (wstrzymanie oddechu) po wdechu i wydechu trwają - pół wdechu lub wydechu. Załóżmy, że początkowy czas wdechu i wydechu wynosi 6 uderzeń pulsu. Usiądź na krześle (plecy, szyja, głowa w jednej linii) lub w jednej z pozycji jogi, aby wykonać ćwiczenia oddechowe. Poczuj puls lewej ręki palcami prawej ręki. Wdychaj płynnie i głęboko przez 6 uderzeń pulsu. Wstrzymaj oddech na 3 uderzenia tętna. Wydychaj płynnie przez 6 uderzeń tętna. Przed rozpoczęciem nowego oddechu wstrzymaj oddech na 3 uderzenia tętna. Powtórz ćwiczenie kilka razy, nie odczuwając zmęczenia.
Po kilku dniach treningu możesz stopniowo zwiększać czas wdechu i wydechu do 16 uderzeń tętna i 8 uderzeń w przerwie.
ĆWICZENIA AKUMULUJĄCE ENERGIĘ W ORGANIZMIE
Połóż się na plecach, połóż dłonie na okolicy splotu słonecznego i oddychaj rytmicznie. Kiedy już ustali się rytm oddychania, zastanów się, w jaki sposób każdy oddech przynosi największą ilość energii ze środowiska zewnętrznego, przekazując ją do układu nerwowego, zbierając energię w splocie słonecznym. Z każdym wydechem wyobraź sobie, że energia rozprzestrzenia się po całym ciele, wypełniając każdy narząd, mięsień, każdą komórkę, każdy nerw i każde naczynie krwionośne, napełniając całe ciało wigorem i siłą. Nie ma potrzeby nadwyrężać swojej woli, powinieneś wydać rozkaz i jasno wyobrazić sobie obraz tych działań. Energię można przedstawić jako gaz lub ciecz o odpowiednim kolorze (biały, srebrno-niebieski, złoty itp.)
Gromadząc nadmiar energii podczas ćwiczeń, możesz sobie wyobrazić, jak energia ta opuszcza twoje ciało, otaczając je. Znajdziesz się w zamkniętym dla ciebie polu, które może odeprzeć różne szkodliwe skutki innych energii.
ODDYCHANIE ZENEM
Oddychanie to służy do uzyskania potężnego przyrostu energii i siły. Jej praktyka sięga wielu wieków wstecz. Jego metodologia polega na realizacji czterech obowiązkowych elementów rytuału.
1. Podczas oddychania dolna część brzucha porusza się tam i z powrotem zgodnie z wdechami i wydechami.
2. Wzrok powinien być cały czas skupiony na jednym stałym punkcie.
3. Oddychanie powinno być przerywane, to znaczy szarpnięte, z przerwami zarówno na wdechu, jak i na wydechu.
4. Cała Twoja uwaga, szczególnie na wydechu, jest skupiona w dolnej części brzucha. Powinieneś wyraźnie wyobrazić sobie, że tym oddechem pompujesz się z gigantyczną mocą, jakbyś ładował energią bardzo pojemny akumulator. Oddychanie zen jest ulubionym ćwiczeniem gigantycznych zapaśników japońskiego systemu sumo.

ODDYCHANIE ENERGIĄ nr 1
(według Yu. A. Andreeva)
Wykres oddechu przypomina rysunek muru twierdzy: wzniesienie zęba - wdech, krok zęba - przerwa, ruch w dół - wydech, przerwa do następnego zęba - pauza itp.
Oddychanie odbywa się poprzez wdech przez nos i wydech przez usta. Mentalnie czerpiemy energię podczas wdechu przez splot słoneczny. Podczas przerwy tworzymy kulę energii w splocie słonecznym, przypominającą białawą chmurę. Wydychając kierujemy mentalnie tę chmurę w stronę organu, który chcemy wzmocnić energetycznie, np. serca. Podczas pauzy rozpuszczamy kulę energetyczną w tym narządzie.
Oddychanie to pozwala uzyskać największy efekt podczas ruchu lub joggingu. Najlepiej jest mentalnie wytworzyć w splocie słonecznym energię z jakiegoś potężnego naturalnego nośnika energii, na przykład słońca, chmury, kawałka czystego nieba, morza, rzeki, szczytu górskiego, drzew itp.
ODDYCHANIE ENERGIĄ nr 2
(według Yu. A. Andreeva)
To oddychanie działa jak pompa dwukierunkowa: podczas wdechu energia jest gromadzona i wysyłana do narządu, którego energię chcesz wzmocnić, a podczas wydechu negatywne informacje są usuwane z innego narządu, który zwykle Ci przeszkadza lub czegoś, co jest dla Ciebie ważne. eliminuje się zbędne i szkodliwe dla organizmu (np. gromadzenie się tłuszczu w określonym miejscu).
Wdech i wydech ustami. Podczas wdechu jednocześnie wysuwamy otrzewną i czerpiemy energię poprzez dwie pięści złożone w rurkę, jedną przed drugą, w pobliżu obszaru między brwiami (obszar „trzeciego oka”). Zaleca się wykonanie podwójnego oddechu. Podczas tej inhalacji typu push-pull wysyłamy kulę energetyczną do tego organu lub tej części ciała, która wymaga doładowania energią. Może to być serce, dowolny inny narząd, grupa mięśni itp. Podczas przerwy pomiędzy wdechem a wydechem rozpuszczamy tę kulę energii w „adrecie”. Wydychając długo i powoli, wciągamy brzuch i umysł wypchnij z siebie to, co chcielibyśmy wyeliminować, poprzez powierzchnię ciała najbliższą temu miejscu.
Niektórym osobom dokucza na przykład przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego, innym zaś przeszkadza fałd tłuszczu w określonym miejscu. Po usunięciu „brudnej” energii negatywna informacja, której posłuszne są komórki danego narządu, zostaje wyeliminowana i następuje; proces normalizacji swojej działalności.
Według doświadczenia Yu Andreeva, osoby otyłe pracujące z drugim energetycznym oddechem doświadczają szybkiej normalizacji wagi.
SŁONECZNY ODDYCH
Znaczenie tego oddychania polega na pochłanianiu energii słonecznej przez tę stronę ciała, która jest aktualnie zwrócona w stronę słońca. Z każdą inhalacją pochłaniamy światło słoneczne całą oświetloną powierzchnią naszego ciała i wysyłamy je do serca, gdzie zgodnie z oddechem energetycznym numer jeden je rozpuszczamy.
AKTYWACJA INTELIGENTNA
MOŻLIWOŚCI
Wyobraź sobie, że zamiast głowy masz na ramionach ciemnoniebieską czapkę, przypominającą policyjny migacz. A potem „migające światło” zaczęło działać, ciemnoniebieski impuls w nim zaczął się obracać zgodnie z ruchem wskazówek zegara i błyszczeć. Utrzymuj mentalnie ten stan przez co najmniej 20 sekund.
HARMONIZACJA PRACY CZAKRÓW
Oznaczenie kolorów czakr przyjęte przez autora tej metody, Yu. A. Andreeva, różni się nieco od ogólnie przyjętego. Ale kryterium prawdy jest praktyka. Według autora osoby, które wykonały to ćwiczenie bezbłędnie, odczuły zauważalną poprawę samopoczucia.
Wyobraź sobie, że siedzisz na małym stołku, a pod twoim czubkiem znajduje się wiadro bez uchwytu z otworem z boku. Wypełnij go mentalnie zrębkami, papierem, korą brzozy, szyszkami jodły i podpal. Ogień wzmaga się, a wznoszące się płomienie zaczynają lizać twoją dolną czakrę. Pod wpływem ognia czakra ta zaczyna świecić intensywnym fioletowym światłem. Dodawaj większe polana do ognia, powodując wzrost płomieni.
Płomień wznosi się wyżej i zaczyna lizać wnętrze kręgosłupa na poziomie łonowym. Pojawia się tam jasnoczerwona kula, która pod wpływem ognia nagrzewa się i świeci olśniewająco jak słońce. Zachęcamy, aby płomień buchał coraz wyżej i wyżej, a teraz jego języki liżą pomarańczową kulkę znajdującą się niedaleko kręgosłupa, na wysokości pępka, mniej więcej tego samego koloru co kurtki kolejarzy.
Płomień wznosi się coraz wyżej i teraz liże szmaragdowo-zieloną kulę znajdującą się nad przeponą – czakrę serca. Dorzucamy drewna do ognia, a płomień wznosi się wyżej, osiągając turkusową kulę umieszczoną pośrodku gardła. Kula świeci najczystszym błękitem, a płomień wznosi się wyżej i liże czakrę znajdującą się pośrodku głowy. Pojawia się kula świecąca intensywnie niebieskim kolorem, a płomień wznoszący się ku górze liże wnętrze czubka głowy, gdzie znajduje się czakra odpowiedzialna za nasze połączenie z kosmosem. Zaczyna świecić magicznym perłowym światłem. Ogień wznosi się coraz wyżej, teraz wzniósł się już nad twoją głową, potem zaczyna opadać. Naszym wewnętrznym spojrzeniem patrzymy w odwrotnej kolejności na ten obraz oświetlonych jasnych czakr.
CZYSZCZENIE CZAKRÓW
Wyobraź sobie poziomą płaszczyznę o nieskończonych wymiarach przechodzącą przez twoją górną czakrę. Wyobraź sobie, że na tej płaszczyźnie znajduje się tarcza zegara z osią nad środkiem czoła, a cyfry 1, 2, 3… 12 znajdują się odpowiednio wokół ciebie w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Wyobraź sobie, że wiązka lasera jest wystrzeliwana z nieskończoności przez cyfrę 1 i środek górnej czakry, sięgając dalej w nieskończoność. Przechodząc przez czakrę, szybko ją otwiera. Następnie dokładnie ta sama wiązka lasera wystrzeliła z nieskończoności w nieskończoność przez cyfrę 2 i środek najwyższej górnej czakry. Następnie w regularnych odstępach czasu oddawane są podobne strzały o numery 3, 4, 5... 12. W ten sposób oczyszcza się twoja górna czakra. Zrób to samo konsekwentnie z pozostałymi czakrami.
Według Yu.A. Andreeva najwyższe wyniki To ćwiczenie osiąga się w ruchu.
ŁADOWANIE CZAKRÓW
Wyobraź sobie, że dwie wiązki energii pędzą ku sobie z prędkością światła z dwóch przeciwnych stron Kosmosu do środka górnej czakry. Wiązki te zderzają się i uwalniają ogromną energię w centrum czakry. Wykonaj 12 równomiernie wykonujących zderzeń tych belek. W ten sam sposób naładuj wszystkie pozostałe czakry.
„OBWÓD” LUB „PIERŚCIEŃ ZAMKNIĘTY”
Aby pobudzić istniejącą i działającą w Tobie energię, aby zaczęła równomiernie krążyć po całym ciele oraz zauważalnie ożywić i obudzić ze snu strefy dowodzenia Twojego mózgu, skorzystaj z rekomendacji słynnego japońskiego autora K. Nishi. Leżąc w łóżku, umieść nogi pod kocem w ten sposób
w taki sposób, aby stopy były zamknięte. Tworzy to zamknięty system obiegu energii w organizmie. Jednocześnie zamknij dłonie, umieszczając je przed klatką piersiową.
Zgodnie z zaleceniem Yu. A. Andreeva, z zamkniętymi palcami możesz umieścić je pod głową tuż poniżej czubka głowy. Ponieważ nasze dłonie są potężnymi emiterami energii, energia ta zaczyna aktywować najważniejsze obszary mózgu, które są odpowiedzialne za aktywność prawie wszystkich głównych układów życiowych organizmu. Stopniowo otwieraj palce, tak aby dłonie „przesunęły się” w stronę uszu. Zajmuje to 5-10 minut.
DOSTARCZANIE ENERGII CHORYM DZIECKU
(japońska terapia Reiki)
Zanim zaczniesz pompować energię, zwróć się do sił wyższych, w które wierzysz, prosząc je, aby dały ci energię na pomoc Twojemu dziecku. Może to być Bóg dla wierzących, Absolutny Umysł, Przestrzeń, Słońce itp. Połóż obie dłonie na czubku dziecka i wyraźnie wyobraź sobie, że stałeś się kanałem, przez który przesyłana jest z góry energia nieporównywalnie większa od Twojej. W tej pozycji siedzisz przez około cztery minuty, następnie kolejno jedną ręką, ale w żadnym wypadku dwiema jednocześnie, przesuwasz dłonie do skroni i oczu dziecka i ponownie pozostajesz w tej pozycji przez cztery minuty. Następnie przesuwasz dłonie do uszu, migdałków, następnie do jamy szyjnej, chwytając jednocześnie serce i płuca, następnie przesuwasz się poniżej przepony, po czym kierujesz dłonie w okolice pachwiny. Każda pozycja trwa cztery minuty i przez cały ten czas wyobrażasz sobie bryłę lekkiej, gigantycznej energii przepływającej przez Ciebie i Twoje dłonie do ciała Twojego dziecka (lub osoby dorosłej). Następnie zaczynasz wspinać się w odwrotnej kolejności, wciąż przestawiając ręce. Kiedy wrócisz do pozycji wyjściowej, podziękuj siłom wyższym za pomoc.
Zabieg ten wykonywany jest przez trzy dni z rzędu i będzie całkowitym zastrzykiem energii dla osłabionego organizmu. Im więcej będziesz transportować przez siebie uniwersalną energię, tym lepsze będzie Twoje samopoczucie.
ĆWICZENIE „CYLINDER Z TŁOKIEM”
Wyobraź sobie siebie jako cylinder, przez który przechodzi tłok. Najpierw tłok znajduje się na samym dnie cylindra i zaczynasz go powoli podnosić, wciągając energię planety do swojego ciała. Cylinder jest przezroczysty i widać unoszącą się w nim substancję w kolorze ciemnej czekolady. A teraz jesteś nim wypełniony po brzegi. Teraz tłok zaczyna poruszać się w dół, a cylinder zaczyna napełniać się olśniewającą energią świetlną Kosmosu. Tłok opada, a cała wnęka korpusu cylindra zostaje wypełniona tą olśniewająco błyszczącą substancją. Ponownie. ruch tłoka w górę - cylinder napełnia się energią z ziemi. Nie sięgaj tłoka tylko trochę do samej góry, aby czubek głowicy zatrzymał energię świetlną Kosmosu.
ĆWICZENIA Z PODSTAWOWYM PRZEPŁYWEM ENERGII
(wg D. Vereshchagina)
Podstawową podstawą zdrowia jest zdrowa energia. Kanały energetyczne omówione medycyna orientalna, są wtórne w stosunku do głównego przepływu energii przenikającego ciało człowieka i łączą je z ogólnym polem energetyczno-informacyjnym. Można porównać ten główny przepływ energii z pniem drzewa, z którego wychodzą gałęzie – kanały energetyczne. Ten strumień składa się z | dwa strumienie płynące w przeciwnych kierunkach, jeden w górę, drugi w dół. Jeden strumień pochodzi z Ziemi, a drugi z Kosmosu. To właśnie te dwa przepływy tworzą całą energię człowieka. Przepływ od dołu do góry to około dwa palce przed kręgosłupem u mężczyzn i cztery palce u kobiet; przepływ płynący z Kosmosu z góry na dół znajduje się prawie blisko kręgosłupa.
Przepływ dochodzący z dołu jest przepływem energii Ziemi, którą Ziemia wysyła do Kosmosu. Dostarcza energię głównie do realizacji szorstkich, silnych interakcji między człowiekiem a światem zewnętrznym. Przechodzi przez centrum energetycznej istoty człowieka i leci w przestrzeń.
Przepływ z góry dostarcza energię Kosmosu, która zapewnia utrzymanie „boskiej iskry” świadomości. Poprzez przepływ płynący z góry na dół człowiek może otrzymywać informacje z pola energetyczno-informacyjnego Wszechświata. Strumień ten przepływa bez mieszania się z przepływem ziemskim i spływa do gruntu.
Centra energetyczne - czakry - przekształcają energię dwóch strumieni w nieco inną formę akceptowalną dla człowieka. Prawdziwe powody choroby - nie wirusy i drobnoustroje (układ odpornościowy człowieka spokojnie sobie z nimi poradzi, jeśli nie zostanie w żaden sposób osłabiony), nie zła ekologia i nie przeciwności losu.
Prawdziwe przyczyny zakłóceń przepływów energii leżą w organizmie człowieka.
Spróbuj wyczuć ruch tych prądów. Usiądź lub stój prosto, odrzuć wszystkie obce myśli, zrelaksuj się i skoncentruj swoją uwagę na doznaniach we własnym ciele. Spróbuj mentalnie poczuć przepływ energii z dołu do góry, szczególnie podczas wdechu. Z biegiem czasu osiągniesz wyraźne poczucie przepływu. Zrób to samo z przepływem od góry do dołu, zwłaszcza podczas wydechu. Kiedy zaczniesz odczuwać ruch tych przepływów, skomplikuj ćwiczenie: podczas wdechu kontroluj mentalnie przepływ od dołu do góry, a podczas wydechu od góry do dołu. Zapewni Ci swobodny przepływ tych przepływów dobre zdrowie i spokój ducha. Do tych strumieni wpływają małe strumienie energii z różnych narządów i części ciała, niczym strumienie do rzeki, niosąc z nich negatywne informacje. Te same przepływy nasycają całe ciało czystą energią.
EKSTREMALNY ZESTAW ENERGII
Metoda ta pozwala bardzo szybko i przy maksymalnej wydajności zyskać maksymalny możliwy dla Ciebie potencjał energetyczny.
Wzmocnij mentalnie wznoszące się i opadające przepływy energii, osiągając ich równy i potężny przepływ. Zacznij nasycać przepływy w obszarze splotu słonecznego własne ręce. Aby to zrobić, połóż dłonie dłońmi równolegle do brzucha na wysokości pępka, czując rękami własne pole. Zacznij oddychać miarowo, z każdym oddechem wykorzystując pole własnych dłoni, jakbyś pompował energię do swojego ciała. Energia ciało eteryczne dzięki temu jest ona natychmiast wzmocniona. Energia wzrasta w ten sposób. że kilka bezsenne noce wcześniej nie wpływają w żaden sposób na Twoje samopoczucie, a każda praca przy maksymalnym obciążeniu psychicznym i fizycznym nie powoduje zmęczenia.
TECHNIKA DOSTĘPU DO ENERGII U-XING
Wyobraź sobie, że tuż przed tobą z Ziemi wypłynęły dwie fontanny energii. Połóż stopy na tych fontannach i udawaj, że biegasz lub chodzisz w miejscu, wyraźnie wyobrażając sobie, że za każdym razem, gdy opuszczasz nogi, energia tych fontann wchodzi do wnętrza twojej nogi. Zrób to 30 razy. Kiedy 30 razy obrócisz prawą nogę zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół strumienia energii, wyobraź sobie, że energia owija się wokół twojej nogi. Zrób to samo z młodą nogą. Unosząc nogi pojedynczo do tyłu, wyobraź sobie, że energia ze stóp przekazywana jest do kręgosłupa poprzez kość ogonową.
Wyciągnij lewą dłoń przed siebie i wyobraź sobie, że strumienie energii wychodzą z każdego palca i obu dłoni. Zawijaj strumień prawym kciukiem kciuk lewą ręką 7 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Następnie wykonaj to samo na przemian z pozostałymi palcami prawej i południowej ręki.
Zrób to samo z każdym palcem obu dłoni, spiralnie rozciągając, jakbyś wydłużał palce. Otwartą dłonią prawej ręki wbijamy spirale energii z powrotem w palce lewej ręki, a lewą dłonią w prawą siedem razy.
Teraz prawą ręką owiń dłoń lewej ręki 7 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wyciągając spiralę energii i odpowiednio zrób to samo drugą ręką. Wbij te spirale siedem razy.
TECHNIKA REKRUTACJI ENERGII A. IGNATE NKO
Wykonuje się go w pozycji siedzącej, z rękami na kolanach, dłońmi do góry – „pozycja woźnicy”. Przepływ energii kontrolowany jest podczas wdechu. Energię zdobywa się wykonując kolejno dwa ćwiczenia.
Ćwiczenie 1. Licząc do „1”, wyobraź sobie, że energia wypełnia Twoje dłonie poprzez palce. Po odliczeniu „1, 2” energia ponownie przechodzi przez palce i wypełnia ramiona aż do łokci. Licząc „1, 2, Z”, po przejściu tej samej ścieżki, energia wypełnia ramiona aż po ramiona. Oznacza to, że z każdym oddechem energia przechodzi poprzednią ścieżkę i porusza się nieco dalej.
4. miara - wypełnienie ramion i gardła.
Piąte uderzenie - energia przemywa twarz. W tym przypadku jest to konieczne
wyobraź sobie, jak znikają zmarszczki i odmładza się skóra twarzy.
6. uderzenie - poprzez górną czakrę energia wypełnia całą głowę, niszcząc tam skrzepy negatywnej energii i aktywując aktywność mózgu.
7. uderzenie - energia myje tył głowy i szyję.
8. krok - zmywanie kręgosłupa do kości ogonowej.
9. miara - napełnienie górną połową ciała energią.|
10-ty środek - napełnienie energią całego ciała aż do kostek.
11. takt - napełnienie energią całego ciała, łącznie ze stopami.
Zaraz po tym wykonuje się drugie ćwiczenie.
Ćwiczenie 2. Odliczając „1...3” energia przepływa przez ramiona do barków, myje klatkę piersiową, brzuch i kręcąc zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wchodzi w okolicę brzucha.
Odliczając „1...4”, po przejściu poprzedniej ścieżki, energia obmywa obszar pachwiny i skręca się w dolną czakrę.
„1...5” - kontynuacja ruchu energii w górę wzdłuż kręgosłupa, skręcając ją do wewnątrz między łopatkami.
„1...6” - energia przechodzi teraz na tył szyi i skręca się w czubek głowy.
„1...7” - do poprzedniej ścieżki dodawane jest mycie twarzy, gardła, klatki piersiowej i wkręcanie energii w okolice splotu słonecznego.
Oddziaływanie biopola mężczyzny i kobiety jest także źródłem gwałtownego wzrostu całkowitej mocy energetycznej tych ludzi, jeśli wibracje ich pól przebiegają w rezonansie (intymność duchowa), lub jest źródłem zniszczenia ich zdrowie psychiczne i fizyczne, jeśli wibracje przeprowadzane są w przeciwfazie. Statystyki pokazują, że osoby płci przeciwnej, żyjąc ze sobą w harmonii, wydłużają przydzielony im czas na tym świecie o co najmniej 5-10 lat. Komunikacja ze zwierzętami domowymi i ptakami, ogrodnictwo i ogrodnictwo oraz zbieranie jagód i grzybów również przyczyniają się do zwiększenia ludzkiej energii.
Twój potencjał energetyczny również gwałtownie wzrośnie, jeśli w Twoim menu będą dominować pokarmy energetyczne: warzywa, owoce, zioła, miód, orzechy, jagody itp., czyli żywność, która zawiera więcej energii słonecznej i nie jest przetwarzana w celu przekształcenia jej w „martwą” żywność.
Metod na wzmocnienie swojej energii jest oczywiście znacznie więcej, ale te podane tutaj w zupełności wystarczą do pracy nad sobą. Więc idź i zmień to lepsza strona Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Wszystko w twoich rękach. Dzięki temu za jakiś czas będziesz mógł śpiewać z większym rozsądkiem: „Jesteśmy kowalami, a nasz duch jest młody”.

Ciało stale, bez żadnego wysiłku ze strony człowieka, pochłania i wydaje energię. Jednak z wiekiem organizm zaczyna wchłaniać mniej energii i odpowiednio wydawać mniej, co prowadzi do utraty sił i występowania różnych chorób. Dlatego, aby przywrócić i wzmocnić zdrowie, konieczne jest zwiększenie przepływu energii do organizmu za pomocą specjalnych ćwiczeń.

Gromadzenie energii i jej przemieszczanie odbywa się przede wszystkim za pomocą siły myśli. Zdobywając energię, musisz sobie wyobrazić, jak wpływa ona do ciała, rozprzestrzenia się po całym ciele, rewitalizuje każdy mięsień, każdą komórkę, a im bardziej pomysłowy i żywy pomysł, tym efektywniejszy jest przyrost energii. Możesz sobie wyobrazić przepływ energii w postaci deszczu, kaskadowego wodospadu, promieni, substancji eterycznej itp. Każdy wybiera najbardziej przystępną i pomysłową reprezentację poruszającego się przepływu energii.

Przedstawiam najprostsze i najskuteczniejsze, sprawdzone ćwiczenia na zdobycie energii, dzięki którym osiągniesz prawdziwe uzdrowienie i odmłodzenie organizmu.
1. Jednym z najprostszych ćwiczeń na nabranie energii w jodze jest oddychanie trójkątne: wdech – wstrzymanie – wydech i następnie powtarzaj ten cykl wielokrotnie. Najlepiej stosować etapy o tym samym czasie trwania: np. 6 sekund wdechu, 6 sekund wstrzymania i 6 sekund wydechu. Jeśli czas ten nie sprawia trudności, można go wydłużyć. Oddychanie powinno odbywać się swobodnie, bez przerw i napięcia. Ćwiczenie można wykonywać na stojąco, leżąc i podczas chodzenia. Podczas chodzenia czas trwania etapu regulowany jest krokami. Wykonując to ćwiczenie codziennie, odniesiesz prawdziwy sukces w przywracaniu i wzmacnianiu zdrowia.
2. Kolejnym bardzo skutecznym ćwiczeniem zwiększającym energię w jodze jest Jalandhara Bandha. Wykonuje się go w następujący sposób: wdech, mocno dociśnij brodę do klatki piersiowej, wstrzymaj oddech, pozostań w tej pozycji tak długo, jak możesz, a następnie zrób wydech, unieś brodę. Ilość ćwiczeń w ciągu dnia zależy od tego jak się czujesz. Osobiście robię to około 10 razy dziennie.
Według nauk joginów, jeśli jesteś w stanie wstrzymać oddech w środku na pięć minut, masz zdolność przewidywania przyszłości; jeśli potrafisz wstrzymać oddech na sześć minut, masz zdolność czytania w myślach innych ludzi; jeśli jesteś w stanie wstrzymać oddech na osiem minut – lewitacja; przez dziewięć minut - psychometria, nadmierna ostrość słuchu i tak dalej; przez dziesięć minut - umiejętność poruszania się niewidocznie; przez dwanaście minut - możliwość wejścia w ciało innej osoby; przez trzynaście minut - Wieczna młodość; przez piętnaście minut - anima, mahima i inni siddhi.
3. Najskuteczniejszym ćwiczeniem zwiększającym energię w jodze jest Bhastrika. Zapewnia silny dopływ energii do organizmu. Żadne ćwiczenie nie dostarcza tyle energii w tak krótkim czasie jak Bhastrika. Zajmij wygodną pozycję z prostymi plecami. Weź głęboki oddech, potem ostry wydech i pasywny wdech, ostry wydech i pasywny wdech i tak dalej 20 razy. Po zakończeniu ostatniego wydechu weź głęboki oddech przez nos i wstrzymaj oddech tak długo, jak możesz. Powtórz ćwiczenie jeszcze dwa razy. Źródła jogiczne uważają, że przyspieszony wydech powinien trwać około dwóch dziesiątych sekundy, a wdech pasywny od trzech dziesiątych do ośmiu dziesiątych sekundy. Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie codziennie wcześnie rano przed śniadaniem, uzdrowienie i odmłodzenie Twojego ciała stanie się rzeczywistością.
4. Oddychanie energią nr 1 (według Yu. A. Andreeva). Wykres oddechu przypomina rysunek muru twierdzy: wzniesienie zęba - wdech, krok zęba - przerwa, ruch w dół - wydech, przerwa do następnego zęba - pauza itp. Oddychanie odbywa się poprzez wdech przez nos i wydech przez usta. Mentalnie czerpiemy energię podczas wdechu przez splot słoneczny. Podczas przerwy tworzymy kulę energii w splocie słonecznym, przypominającą białawą chmurę. Wydychając kierujemy mentalnie tę chmurę w stronę organu, który chcemy wzmocnić energetycznie, np. serca. Podczas pauzy rozpuszczamy kulę energetyczną w tym narządzie. Oddychanie to pozwala uzyskać największy efekt podczas ruchu lub joggingu. Najlepiej jest mentalnie pobierać energię do splotu słonecznego z jakiegoś potężnego naturalnego nośnika energii, np. słońca, chmury, kawałka czystego nieba, morza, rzeki, szczytu górskiego, drzew itp. To ćwiczenie znacząco zwiększa energię człowieka. Jeśli będziesz to stale wykonywać, leczenie wielu chorób nie potrwa długo.
5. Oddychanie energią nr 2 (według Yu. A. Andreeva). To oddychanie działa jak pompa dwukierunkowa: podczas wdechu energia jest gromadzona i wysyłana do narządu, którego energię chcesz wzmocnić, a podczas wydechu negatywne informacje są usuwane z innego narządu, który zwykle Ci przeszkadza lub czegoś, co jest dla Ciebie ważne. eliminuje się zbędne i szkodliwe dla organizmu (np. gromadzenie się tłuszczu w określonym miejscu). Wdech i wydech ustami. Podczas wdechu jednocześnie wysuwamy otrzewną i czerpiemy energię poprzez dwie pięści złożone w rurkę, jedną przed drugą, w pobliżu obszaru między brwiami (obszar „trzeciego oka”). Zaleca się wykonanie podwójnego oddechu. Podczas tej inhalacji typu push-pull wysyłamy kulę energetyczną do tego organu lub tej części ciała, która wymaga doładowania energią. Może to być serce, dowolny inny narząd, grupa mięśni itp. W przerwie między wdechem a wydechem rozpuszczamy tę kulę energii w „adresata”. Wydychając długo i powoli, wciągamy brzuch i mentalnie wypychamy z siebie to, co chcielibyśmy wyeliminować poprzez powierzchnię ciała najbliżej tego miejsca. Niektórym osobom dokucza na przykład przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego, innym zaś przeszkadza fałd tłuszczu w określonym miejscu. Po usunięciu „brudnej” energii negatywna informacja, której posłuszne są komórki danego narządu, zostaje wyeliminowana i następuje; proces normalizacji swojej działalności.
Według doświadczenia Yu Andreeva, osoby otyłe pracujące z drugim energetycznym oddechem doświadczają szybkiej normalizacji wagi.
6. Stojąc, wyobraź sobie jasne słońce nad głową. Podnosimy ręce do góry, wyobrażając sobie, że słońce schodzi do naszych dłoni. Trzymamy go nad głowami i obserwujemy przepływ jego promieni. Następnie przenosimy słońce do jednej ręki, np. na lewą i wyobrażamy sobie, że staje się płynne i spływa po dłoni do górnej części ciała. Przeciągamy słońce w dół ciała, opuszczamy je wzdłuż prawej nogi do stopę i przez nią wraca do nieba. Podczas wykonywania ćwiczenia wyobraź sobie, jak słońce przechodząc przez ciało napełnia złotą energią wszystkie mięśnie i narządy. Powtórz, zmieniając odpowiednio rękę i nogę.
7. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji stojącej. Zamykamy oczy i wyobrażamy sobie, że stoimy na Ziemi z bosymi stopami, a przez nasze stopy zaczyna przepływać strumień ciężkiej, ciepłej i lepkiej cieczy złoty kolor. Twoje ciało jest pustym naczyniem, do którego wpływa ta ciecz z przyjemnymi uczuciami ciepła i ciężkości. Po napełnieniu wyobraź sobie, że promieniujesz złotą energią. Pozostań w tym stanie przez kilka sekund.
8. Oddychanie zen. Oddychanie to służy do uzyskania potężnego przyrostu energii i siły. Jej praktyka sięga wielu wieków wstecz. Jego metodologia polega na realizacji czterech obowiązkowych elementów rytuału.
Podczas oddychania dolna część brzucha porusza się tam i z powrotem zgodnie z wdechami i wydechami.
Wzrok powinien być cały czas skupiony na jednym stałym punkcie.
Oddychanie powinno być przerywane, to znaczy szarpnięte, z przerwami zarówno na wdechu, jak i na wydechu.
Cała Twoja uwaga, szczególnie na wydechu, jest skupiona w dolnej części brzucha. Powinieneś wyraźnie wyobrazić sobie, że tym oddechem pompujesz się z gigantyczną mocą, jakbyś ładował energią bardzo pojemny akumulator. Oddychanie zen jest ulubionym ćwiczeniem gigantycznych zapaśników japońskiego systemu sumo.
Kolejne dwa ćwiczenia na nabranie energii należy wykonać na łonie natury, na wsi.
9. Stań twarzą do słońca i wyciągnij ręce przed siebie, dłonie zwrócone w stronę słońca. Zamknij oczy i poczuj ciepło na dłoniach, wyobrażając sobie, jak promienie słońca wnikają w Twoje dłonie, przechodzą do wnętrza Twojego ciała i stopniowo wypełniają je od wewnątrz złotym blaskiem. Rób to do momentu pojawienia się uczucia mrowienia w dłoniach i przyjemnego ciepła w ciele.
10. Jest to jedna ze starożytnych metod zwiększania ludzkiej energii. Musisz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami. Połóż dłonie na kolanach, łącząc duże i palce wskazujące na obu rękach, a pozostałe palce wyprostuj tak, aby dotykały Ziemi. Ustal głębokie oddychanie i skup się na myśli, że podczas wdechu energia Ziemi wchodzi do ciała poprzez Twoje palce, a podczas wydechu rozpuszcza się w nim.

Trzeba jednak pamiętać, że w początkowej fazie treningu nie można wykonywać szczególnie długich wybuchów energii, gdyż może to doprowadzić do przeciążenia energetycznego, co niesie ze sobą niebezpieczeństwo zaburzeń psychicznych (szczególnie u osób niezbyt silnych). Myśl figuratywna powinna rozwijać się w tobie i w twojej świadomości stopniowo, dzień po dniu, miesiąc po miesiącu. Ten wysiłek psychologiczny daje szybki efekt - człowiek natychmiast odczuwa wzrost witalności i zdrowia.

Polecam wybrać kilka ćwiczeń, aby zyskać energię i wykonywać je stale; Za około cztery miesiące znów poczujesz się młody i zdrowy, pełen sił i energii.

To oddychanie działa jak pompa dwukierunkowa: podczas wdechu energia jest gromadzona i wysyłana do narządu, którego energię chcesz wzmocnić, a podczas wydechu negatywne informacje są usuwane z innego narządu, który zwykle Ci przeszkadza lub czegoś, co jest dla Ciebie ważne. eliminuje się zbędne i szkodliwe dla organizmu (np. gromadzenie się tłuszczu w określonym miejscu).

Wdech i wydech ustami. Podczas wdechu jednocześnie wysuwamy otrzewną i czerpiemy energię poprzez dwie pięści złożone w rurkę, jedną przed drugą, w pobliżu obszaru między brwiami (obszar „trzeciego oka”). Zaleca się wykonanie podwójnego oddechu. Podczas tej inhalacji typu push-pull wysyłamy kulę energetyczną do tego organu lub tej części ciała, która wymaga doładowania energią. Może to być serce, dowolny inny narząd, grupa mięśni itp. Podczas przerwy pomiędzy wdechem a wydechem rozpuszczamy tę kulę energii w „miejscu docelowym”. Wydychając długo i powoli, wciągamy żołądek i mentalnie wypchnij z siebie to, co chcielibyśmy wyeliminować, poprzez powierzchnię ciała najbliższą temu miejscu.

Niektórym osobom dokucza na przykład przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego, innym zaś przeszkadza fałd tłuszczu w określonym miejscu. Po usunięciu „brudnej” energii negatywna informacja, której posłuszne są komórki danego narządu, zostaje wyeliminowana i następuje; proces normalizacji swojej działalności.

Według doświadczenia Yu Andreeva, osoby otyłe pracujące z drugim energetycznym oddechem doświadczają szybkiej normalizacji wagi.