Co ugotować dla matki karmiącej na Nowy Rok. Stół noworoczny dla kobiety w ciąży Nie można odmówić jedzenia

Zbliżają się święta Nowego Roku, na które nie mogą się już doczekać zarówno dorośli, jak i dzieci. W to święto na stole zalegają najróżniejsze pyszne dania i napoje, którym trudno odmówić, a nawet jeśli nie masz siły jeść, warto choć trochę spróbować. Każda gościnna gospodyni wystawia wszystkiego pod dostatkiem i różnorodnych przekąsek na raz. Co jednak w sytuacji, gdy młoda mama spodziewa się narodzin dziecka, gdyż zbyt duża ilość jedzenia może mieć negatywne konsekwencje, dlatego konieczne jest stworzenie specjalnego menu noworocznego dla kobiety w ciąży.

Przyszła mama powinna unikać spożywania zbyt dużej ilości węglowodanów i tłuszczów. Jest to konieczne, aby uniknąć ciężkości żołądka i zgagi. Jest to szczególnie niebezpieczne w drugiej połowie ciąży, ponieważ organizm pracuje już dla dwojga i jest to dla niego trudne. Rosnąca macica wywiera nacisk na narządy trawienne i żołądek, dlatego lepiej jeść często i niezbyt dużo. Wtedy zarówno mama, jak i dziecko będą czuć się bardziej komfortowo.

Kobiety w ciąży muszą rozpoczynać posiłki od tych dań i przekąsek, które pozwolą lepiej wytworzyć sok żołądkowy podczas trawienia. Do takich przekąsek zaliczają się na przykład lekkie sałatki.

Lepiej przygotować menu noworoczne dla kobiety w ciąży przy użyciu oleju roślinnego. Jeśli dodasz oliwę z oliwek, musisz upewnić się, że nie jest jej dużo, w przeciwnym razie gwarantowane będą nudności. Takie sałatki są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka.

Lepiej całkowicie unikać majonezu. Podczas jego przygotowywania dodaje się do niego dodatki, kwasy i wszelkiego rodzaju konserwanty, które powodują problemy z przewodem pokarmowym.
Jeśli chcesz na przykład tradycyjną sałatkę Olivier, lepiej doprawić ją kwaśną śmietaną, ale o minimalnej zawartości tłuszczu.

Odrobinę słoności mogą zjeść tylko te matki, które w ogóle nie mają problemów z obrzękami. W przeciwnym razie po słonym jedzeniu organizm będzie domagał się większej ilości płynów, jednak nie należy na to pozwalać, gdyż dziecko ma trudności z uzyskaniem tlenu. Komórki ciała puchną, a kanały zwężają się.

Nie należy w ogóle rezygnować z soli, trzeba tylko wiedzieć, kiedy przestać. Przecież takie produkty pomogły i pomagają wielu kobietom w ciąży w walce z zatruciem. Jeśli na przykład chcesz zjeść cały talerz śledzia, oczywiście w żadnym wypadku nie powinieneś ograniczać się do kilku kawałków.

Pod żadnym pozorem nie należy jeść pikantnych ani marynowanych potraw. Najlepiej unikać potraw zawierających dodatek pieprzu, octu, musztardy czy chrzanu, ponieważ może to prowadzić do zwiększonego napięcia macicy. Dzięki takim naczyniom płyn zostanie zatrzymany w organizmie, co go obciąża.

Jeśli ciąża wystąpi w ostatnich miesiącach ciąży, nie należy jeść słonych potraw i wcale.

Nie można jeść kiełbas i wyrobów wędzonych. Zawierają dużą zawartość szkodliwych barwników i konserwantów.

Lepiej jeść słabe buliony i gotowane warzywa. Mięso powinno być ugotowane i nie tłuste.

Noworoczne menu dla kobiet w ciąży powinno zawierać jak najmniej mocnych smaków; potrawy nie powinny być smażone i wysokokaloryczne.

Teraz już wiesz, co zjeść dla przyszłej mamy na Nowy Rok, zadbaj o siebie, a wtedy Nowy Rok będzie wspaniały. To się okaże

Witamy na blogu „Smacznie i łatwo”!

Nowy Rok jest świętem, a dla kobiet w ciąży jest świętem podwójnym. W końcu przyszły rok będzie dla Ciebie wyjątkowy: będziesz mieć dziecko. Pozwól sobie i swojemu maleństwu cieszyć się tymi świętami. Ale jak w pełni cieszyć się wakacjami, skoro spośród całej gamy dań na stole matki w ciąży i karmiące mogą sobie pozwolić tylko na odrobinę w obawie, że zrobią krzywdę dziecku. Na wakacjach używa się najbardziej wyobrażalnych i niewyobrażalnych przysmaków, pysznych i okazałych - ale wiele z nich jest nie do przyjęcia w menu kobiety w ciąży. Chcę danie łatwe w przygotowaniu, ale niezwykłe i smaczne. Głównym kryterium przy przygotowywaniu przekąsek i dań są ich korzyści dla kobiety w ciąży, łatwość przygotowania, a skład składników odżywczych na stole noworocznym powinien być zrównoważony.

W menu przyszłej mamy należy unikać dań gorących, mocno pikantnych, zawierających dużą ilość octu, różnych egzotycznych produktów, a także potencjalnych alergenów w dużych ilościach. Zmniejsz ilość owoców morza, nie nadużywaj pomarańczy, słodyczy i staraj się jeść mało, ale często – możesz siadać do stołu kilka razy podczas sylwestra.

Sałatki dla mam w ciąży i karmiących

Tradycyjnie serwowanie posiłków rozpoczyna się od sałatek. Najlepiej przygotować sałatki warzywne, na przykład sałatkę lub. I możesz bezpiecznie zostawić tradycyjne w menu. Do sałatek używaj więcej zieleniny - dodają one niezwykłego smaku każdemu daniu, a pod względem walorów zdrowotnych są po prostu niezastąpione. Zminimalizuj użycie kiełbasy, kukurydzy i groszku w puszkach, paluszków krabowych, różnych egzotycznych owoców i majonezu. Zamiast tego lepiej jeść chude mięso gotowane, konserwy zastąpić świeżymi mrożonymi warzywami, a niezdrowy sos zastąpić olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną. Jeśli chodzi o coś bardziej egzotycznego, gorąco polecam. Ponadto powinno być co najmniej kilka plasterków świeżych warzyw i ziół. Wszystko należy przygotować na krótko przed przyjazdem gości, a przygotowane dania przechowywać wyłącznie w lodówce.

Zamiast kanapek możesz zrobić . Proste, zdrowe i smaczne danie.

W pierwszych miesiącach rodzenia dziecka wiele osób zaczyna mieć ochotę na słone potrawy, zwłaszcza że żywność ta dobrze zwalcza zatrucie. Pamiętaj, że wszystko jest dobre z umiarem, ponieważ słone przekąski mogą powodować zatrzymanie płynów i obrzęki organizmu.

Polecam przygotować ją jako łatwą, smaczną i zdrową przekąskę na zimno. Oprócz tego, że jest użyteczny, jest również bardzo piękny.

Dania gorące dla mam w ciąży i karmiących

Specjalnie dla Ciebie ! Przestrzegaj tych zasad, a wakacje nie zostaną przyćmione złym stanem zdrowia! Szczęśliwego Nowego Roku i Wesołych Świąt!

Nowy Rok to zawsze radosne wydarzenie, a jeśli Ty również spodziewasz się dziecka, to jest to podwójna radość! Chociaż oczywiście w tak ciekawej sytuacji świętowanie nie jest do końca wygodne, zwłaszcza na imprezie, na której nie można wszystkiego zjeść i wypić alkoholu.

Stopień

Najwygodniej będzie Ci w domu, w znajomym, przytulnym otoczeniu; postaraj się przydzielić role z wyprzedzeniem, aby nic nie zepsuło Ci wakacji. Umów się ze swoim domownikiem, aby uwolnił Cię od przedświątecznych porządków, stania przy piecu i innych żmudnych obowiązków gospodyni domowej, pozostawiając Ci jedynie honorowe funkcje reprezentacyjne. Nawiasem mówiąc, ciąża to doskonały powód, aby zaniedbać obowiązkowy wymóg, aby gospodyni wyglądała skromniej niż jej goście. Teraz wolno ci wszystko, więc spędź 31 grudnia na dobrym wyspaniu się, uporządkowaniu i zaimponowaniu wszystkim. oszałamiający strój.

Co powinienem założyć?

Odpowiedź na to pytanie zależy po pierwsze od tego, jaki cel sobie stawiasz: „zamaskować” ciążę lub wręcz przeciwnie, podkreślić zmiany w swojej sylwetce, a po drugie, co ważne, od tego, jakie masz finanse. Jeśli nie chcesz zwracać uwagi na swoją ciążę lub uważać swoją sylwetkę za nieatrakcyjną – a jednocześnie nie lubisz bezkształtnych szat, możesz wybrać opcję: spodnie połączone z obszerną bluzką, najlepiej z dużymi rękawami.

Możesz odwrócić uwagę od brzucha albo jaskrawymi detalami i biżuterią skupioną w górnej części ciała (bransoletki na szyję, duża biżuteria), albo ukrywając go pod wielowarstwowym strojem. Załóż lekki szalik z abstrakcyjnym wzorem lub haftem na krawędzi; możesz założyć coś w rodzaju poncza lub obcisłej sukienki, a na to lekki przezroczysty szlafrok, zapinany na wysokości klatki piersiowej (można go również obszyć kołnierzem ze sztucznego futra z długimi wielobarwnymi włóknami).

Jeśli chcesz podkreślić i podkreślić swoją ciążę, załóż coś obcisłego. Bardzo dobrze będzie wyglądać na przykład zamknięta sukienka z odkrytymi ramionami i piękną stójką. Niewątpliwą zaletą ciąży są powiększone piersi: można wykonać różne dekolty i nacięcia.

Jeśli nie masz pieniędzy na uszycie „ciążowej” wakacyjnej sukienki, zawsze możesz połączyć efektowny strój z tego, co już masz w swojej szafie. Powiedzmy, że weź piękną sukienkę, w którą już nie pasujesz, i odetnij ją z przodu, przytnij brzegi kroju efektownymi detalami i załóż tę sukienkę na drugą - nikt nawet nie pomyśli, że stworzyłeś tę luksusową toaletę własnymi rękami.

Jaki makijaż jest odpowiedni dla kobiet w ciąży?

Jak wiadomo, ciąża nie ma najlepszego wpływu na skórę. Codzienna pielęgnacja staje się pilną koniecznością, ale wakacyjny makijaż będzie wymagał dodatkowego wysiłku.

Przygotowując się do nałożenia makijażu, należy przede wszystkim ukryć defekty kosmetyczne związane z ciążą - najczęściej jest to suchość skóry, tendencja do obrzęków (kosmetolodzy nazywają to zjawisko pastą) i pojawienie się plam starczych . Sucha skóra musi być nawilżona i odżywiona, a balsamy pomogą zmniejszyć lepkość i ukryć plamy starcze.

Rozpocznij przygotowania do wakacji już od rana 31 grudnia. Oczyszczenie skóry, balsamy 2, odżywcza maska ​​- a Twoja twarz odmieni się: świeższa, młodsza. Używaj wyłącznie sprawdzonych kosmetyków – albo tych, których używasz od wielu lat, albo tych, które są sprzedawane w aptekach.

Rozpoczynając wykonywanie makijażu pamiętaj o kilku zasadach. Nie używaj: starych pędzli, gąbek (zamiast starych weź czyste waciki), starej szminki (szczególnie jeśli próbowałaś kiedyś zamaskować wysypkę na ustach w czasie zaostrzenia opryszczki).

Wszystkie te środki ostrożności związane są z faktem, że w czasie ciąży odporność organizmu na infekcje gwałtownie maleje (nawiasem mówiąc, z tych samych powodów, podczas wykonywania manicure lepiej jest, aby kobiety w ciąży nie przycinały, ale ostrożnie odsuwały naskórek - każda mikroskopijna rana w tym okresie jest obarczona nieprzyjemnymi konsekwencjami).

Lepiej jest używać pudru sypkiego niż podkładu – raczej nie uda się ukryć defektów kosmetycznych pod dużą ilością „gipsu”. Makijaż dekoracyjny najlepiej chyba wykonywać w transparentnych, pastelowych kolorach (odcienie beżu, różu, niebieskawego, zielonkawego). Lekka szminka będzie dobrze komponować się także z naturalnymi odcieniami. Jeśli kobieta przed ciążą w ogóle nie nosiła szminki, teraz zdecydowanie musi używać przynajmniej higienicznej szminki, aby zapobiec wysychaniu ust.

A kropla ulubionych perfum dopełni przygotowania do wakacji. Tylko pamiętaj – ciąża często przytępia zmysł węchu, a kobiecie trudno jest odpowiednio ocenić intensywność zapachu. Pamiętaj, aby poprosić kogoś o pomoc, aby mieć pewność, że nie przesadzisz z zapachami.

Co jeść i pić?

Jak wiadomo, alkohol jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży. W zwykłe dni nie jest to odbierane jako surowe ograniczenie, ale w sylwestra, kiedy we wszystkich kieliszkach będzie pienił się szampan, przymusowa trzeźwość może wydawać Ci się strasznie niesprawiedliwa. Cóż, jeśli jest to dla ciebie tak trudny test, możesz raz złamać prawo „zakazu”.

Lekarze twierdzą, że dopiero regularne spożywanie dużych dawek alkoholu prowadzi do poważnych konsekwencji dla płodu. Umiarkowane i nieregularne spożywanie lekkich napojów alkoholowych nie będzie miało negatywnego wpływu na dziecko. Nie oznacza to, że możesz wypić butelkę szampana w sylwestra i przez całą ciążę nawet nie patrzeć w jego stronę, ale możesz z łatwością podnieść kieliszek szampana w drżącym momencie sylwestra i przez resztę wieczoru wypij kieliszek lekkiego czerwonego wina. Dziecko nie będzie cierpieć od takiej ilości alkoholu.

Ukrywanie lub upublicznianie faktu ciąży jest oczywiście Twoją osobistą sprawą. Jeśli nie będziesz robić z tego tajemnicy, nie musisz się obawiać, że sąsiedzi przy stole irytująco poproszą Cię o napełnienie szklanki lub będą się zastanawiać, dlaczego nie opróżniłeś jej do dna. Chęć ukrycia ciąży może przysporzyć Ci pewnych trudności – jednak można je bardzo łatwo rozwiązać. Kieliszek do wina wypełniony winem ustawiony przed talerzem uchroni Cię przed niechcianymi pytaniami. Można go podnosić przy każdym toście, ale wcale nie jest konieczne spuszczanie go na dno.

Święto Nowego Roku z pewnością kojarzy się z ucztą. Oczywiście ciąża nakłada szereg ograniczeń dietetycznych i trzeba będzie to wziąć pod uwagę, ale warto też wcześniej przemyśleć swoje zachowanie przy stole. Wielogodzinne biesiady, podczas których spożywa się różnorodne świąteczne potrawy, często prowadzą do przejadania się, co może wiązać się z bardzo nieprzyjemnymi dla Ciebie konsekwencjami. Dlatego od razu ustal, co i ile będziesz jeść i nie przekraczaj ustalonej dla siebie normy.

Jeśli masz alergie na niektóre pokarmy lub choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, wakacje nie są powodem do eksperymentów. W drugiej połowie ciąży zwiększa się ryzyko rozwoju kamicy żółciowej, dlatego staraj się nie przesadzać z ostrymi, tłustymi potrawami, aby uniknąć niepotrzebnego obciążenia wątroby. Jeśli masz obrzęki lub wysokie ciśnienie krwi, powinieneś unikać marynat i wędzonych potraw, które zwykle są bogate w świąteczny stół. Nie powinieneś próbować egzotycznych potraw: zawsze istnieje ryzyko, że organizm „zbuntuje się” przeciwko nietypowemu jedzeniu, a alergia lub rozstrój żołądka zrujnują Twoje wakacje i nie przyniosą korzyści Twojemu dziecku.

Nie dajcie się zastraszyć tak dużą ilością ograniczeń, wśród świątecznej obfitości noworocznego stołu z pewnością znajdziecie coś dla siebie: sery, kawior, łagodne mięsa, pieczone ryby, duszone i świeże warzywa, sałatki, różnorodne owoce - wszystko to w rozsądnych ilościach wcale nie zaszkodzi.

Nie należy przesadzać ze słodyczami i mąką – ogranicz się do deseru owocowego.

Jeśli odwiedzasz i boisz się urazić gościnną gospodynię odmawiając poczęstunku, staraj się nie zostawiać talerza pustego - natychmiast połóż na nim górę sałatki, aby nie zawstydzać troskliwych sąsiadów przy stole. Możesz z żalem odmówić dania, które jest dla ciebie kategorycznie przeciwwskazane, powołując się na alergię.

Przede wszystkim zdecyduj, czego dokładnie chcesz i co chcesz dostać z wakacji i na tej podstawie przygotuj się do tego. Dbaj o siebie, od tego zależy zdrowie Twojego nienarodzonego dziecka.
Szczęśliwego nowego roku! Z nowym szczęściem!

Wśród wielu zwyczajów i rytuałów związanych z przygotowaniami do Nowego Roku istnieje dobra tradycja – dekorowanie domu i dawanie sobie prezentów. Dlatego świąteczna atmosfera zaczyna być odczuwalna na długo przed uroczystością. Sklepy, ulice, komunikacja miejska są pełne ludzi – wszyscy szukają choinek, girland i dekoracji, wybierając prezenty dla przyjaciół i rodziny. Dekorowanie domu i kupowanie prezentów to wyłącznie kobieca rozrywka, dlatego dla większości kobiet przedsylwestrowy zgiełk nie jest przygnębiający, a wręcz przeciwnie, stanowi przyjemną i integralną część wakacji. Oczywiście przyszłe mamy również będą chciały zanurzyć się w atmosferze przygotowań do nowego roku. Pozytywne emocje wywołane udanymi zakupami i przedświąteczny nastrój z pewnością przydadzą się kobietom w ciąży; ale pozostawanie na nogach przez długi czas, ciężkie torby, tłumy i duszne parkiety mogą im źle służyć. Istnieje również ryzyko „złapania” infekcji dzień wcześniej Obchody Nowego Roku wiele więcej: sklepy są pełne ludzi. By przyjemność noworocznych zakupów nie została przyćmiona przez pogorszenie samopoczucia podczas wyjazdu zakupy dla kobiet w ciąży Musisz przestrzegać kilku prostych zasad:

Zrób wcześniej listę zakupów.

Nie odkładaj zakupów na ostatnie dni przed świętami (pamiętajcie, co dzieje się w sklepach w ostatnie dni grudnia!). Taki tłum nie tylko nie sprawi przyjemności, ale jest także niebezpieczny dla ciężarnej klientki. Idealny czas na noworoczne zakupy to pierwsza połowa jednego z dni powszednich na początku lat dwudziestych grudnia.

Korzystanie ze wsparcia przyjaciółki, matki lub siostry daje razem więcej frajdy, a wsparcie fizyczne nie zaszkodzi przyszłej mamie!

Wybierając na zakupy duże centrum handlowe blisko domu, wyeliminujesz konieczność odwiedzania kilku sklepów dziennie lub rozciągania zakupów na kilka dni.
Na zakupy zadbaj o wygodne ubranie i buty.

Podczas zakupów rób przerwy na odpoczynek co pół godziny lub godzinę – na przykład posiedzieć w kawiarni. I oczywiście nie noś najcięższych toreb na zakupy - jest do tego wózek i asystenci!

I wreszcie najnowocześniejszą, kreatywną i całkowicie bezpieczną opcją zakupów noworocznych dla przyszłej mamy jest zamawianie prezentów, dekoracji i strojów noworocznych przez Internet. Wirtualne zakupy nie mają wad i są niemal tak samo przyjemne, jak prawdziwe zakupy.

Gdzie świętować Nowy Rok dla przyszłej matki

W ostatnich latach pojawił się modny trend świętowania obchody nowego roku w nietradycyjnej oprawie – w restauracji, klubie nocnym czy nawet w egzotycznym kurorcie. Te nowomodne scenariusze wakacji nie są zbyt odpowiednie kobieta w ciąży. Restauracja w sylwestra będzie najprawdopodobniej bardzo zatłoczona i zadymiona; w nocnym klubie niedogodności te uzupełni bardzo głośna muzyka, która jest nie tylko męcząca, ale także po prostu szkodliwa dla kobiety w ciąży. Ponadto nie można wykluczyć potrzeby odpoczynku przyszłej mamy podczas nocnej biesiady, a zarówno w restauracji, jak i w nocnym klubie nie będzie możliwości położenia się.

Wycieczka do południowego kurortu w środku zimy jest przedsięwzięciem bardzo ryzykownym dla zdrowia każdej osoby; Dla przyszłej matki, której odporność jest już obniżona w związku z początkiem ciąży, przejście „z zimy na lato” jest bezwzględnie przeciwwskazane. Lot, aklimatyzacja, różnica temperatur w domu i w ośrodku do 50 stopni, kolosalne zmiany wilgotności i ciśnienia atmosferycznego – zbyt duże obciążenie układu odpornościowego i krwionośnego kobiety w ciąży.
Jeśli naprawdę chcesz świętować Nowy Rok w wyjątkowej, romantycznej atmosferze, możesz wybrać się do zimowego kurortu lub wynająć dom za miastem. Jednak nawet w tym przypadku podróż nie powinna być męcząca dla przyszłej matki, aby od dnia przyjazdu i wyjazdu do wakacji minęło kilka dni.

Najlepsze miejsce na Sylwester pozostaje dom. Tutaj możesz zrobić wszystko, co lubisz: dekoracje, menu, scenariusz wakacji i relaks. A co najważniejsze, Twoja rodzina i bliscy będą w pobliżu – nie bez powodu uważane są za najbardziej „rodzinne” wakacje!

Noworoczne kłopoty i ciąża

Kolejny etap przygotowań do Nowy Rok– sprzątanie domu, dekorowanie choinki noworocznej i przygotowywanie potraw na świąteczny stół. To przyjemne obowiązki, które jednocześnie pozwalają poczuć atmosferę zbliżających się wakacji. Dlatego też, jeśli istnieje chęć i dobre zdrowie, przyszła mama może wziąć udział w przygotowaniu domu i stołu – oczywiście dostosowanego do „ciekawej sytuacji”.

Główne etapy tradycyjnego generalnego sprzątania mieszkania Sylwester- z odkurzaniem i myciem podłóg w trudno dostępnych miejscach - lepiej zlecić to rodzinie, pozostawiając sobie przyjemną rolę ideologicznego przywódcy. To samo dotyczy usuwania ozdób choinkowych z antresoli, wznoszenia iglicy i girland noworocznych za pomocą drabiny, a także wzmacniania i drapowania trójnogu choinki w pozycji na czworakach. Ta wymuszona pozycja ciała obciąża mięśnie brzucha i dolną część pleców. Przyszła mama może podjąć się mniej uciążliwych i bardziej kreatywnych zajęć – na przykład wymyślenia nowego projektu dekoracji sal, stołów i choinek, wykonania pięknego pakowania prezentów, nakrycia świątecznego stołu i opracowania autorskiego menu sylwestrowego.

To samo tyczy się osobistych osiągnięć w dziedzinie sztuki kulinarnej. Z jednej strony zmienione preferencje smakowe i kreatywność zachęcają do eksperymentowania w dziedzinie gotowania. Z drugiej strony spędzanie długiego czasu w kuchni przy wysokich temperaturach i wilgotności wcale nie jest korzystne dla gospodyni domowej na „ciekawej pozycji”. Tradycyjna opcja przygotowania stołu w postaci wielogodzinnego maratonu krojenia sałatek jest dla kobiety w ciąży po prostu nie do przyjęcia – to żmudna, monotonna praca fizyczna. Dlatego najlepszym rozwiązaniem byłoby ograniczenie pobytu w kulinarnym niebie do dwóch, trzech godzin równomiernie rozłożonych w ciągu dnia. Wygodniej jest gotować na siedząco, na stojąco lub od czasu do czasu zmieniając pozycję ciała; Wskazane jest jak najmniejsze przebywanie w pobliżu pracujących palników i piekarników.

Menu noworoczne dla kobiety w ciąży

Dania noworoczne menu dla kobiet w ciąży powinno być nie tylko świątecznie pyszne, ale i zdrowe. Tradycyjny zestaw spożywczy „Olivier-mandarynki-szampan”, który odziedziczyliśmy po czasach sowieckich niedoborów, trudno uznać za odpowiedni dla dieta kobiety w ciąży.

Olivier – sałatka z gotowanymi ziemniakami, kiełbasą, mięsem lub kurczakiem, ogórkami konserwowymi i groszkiem, gęsto polana majonezem – to bardzo ciężkie i niezdrowe jedzenie. Mandarynki, podobnie jak większość owoców cytrusowych, często powodują alergie pokarmowe w czasie ciąży. A szampana najwyraźniej nie ma na liście napojów dozwolonych dla przyszłych matek.

W czasie ciąży nie zaleca się nadużywania tłustych, pikantnych, wędzonych i pikantnych potraw: błędy w diecie są szkodliwe dla dobrego samopoczucia matki i dziecka. Nie warto ryzykować, jedząc egzotyczne dania, których wcześniej nie próbowałeś: ciąża to zły czas na kulinarne eksperymenty! Przejadanie się jest szkodliwe dla przyszłej matki, ale nie zaleca się robienia długich przerw między posiłkami. Wskazane jest, aby dania dla kobiety w ciąży przygotowywały się z produktów naturalnych, bez syntetycznych dodatków.

NA Stół noworoczny Muszą być świeże warzywa, owoce i jagody. Zamiast tradycyjnych kanapek lepiej zrobić tartaletki z miękkim serem, kawałkami szynki, oliwkami – są znacznie mniej kaloryczne, a do tego bardzo piękne! Aby uniknąć głodu i przejadania się w czasie wakacji, musisz nałożyć na talerz niewielką porcję jednego dania, które lubisz. Święto noworoczne występuje późnym wieczorem, kiedy przejadanie się szczególnie utrudnia funkcjonowanie układu trawiennego.

Podczas wakacji lepiej jeść „ułamkowo” - często i stopniowo. Przekąski obejmują sałatki ze świeżych warzyw i owoców, niskotłuszczowe sałatki mięsne i rybne, niektóre pikle, oliwki, sery i wędliny. Gorące dania świąteczne odpowiednie dla ciężarnej gospodyni domowej to biały drób, chude mięsa (cielęcina, królik), chude ryby - tilapia, dorsz, sandacz. Jako dodatek najlepiej sprawdzają się ziemniaki gotowane z ziołami lub ryżem. Na deser zamiast ciasta i ciastek lepiej zrobić sałatkę owocową lub mus jagodowy.

Zadbaj z wyprzedzeniem o odpowiednią ilość napojów na Twoim stole – po wakacyjnej bieganinie i obfitym posiłku zapotrzebowanie na płyny znacznie wzrasta. Nie należy spożywać alkoholu; Do kieliszka, którym będziesz stukać kieliszkami, możesz wlać symboliczną ilość szampana lub wytrawnego wina, ale mimo wszystko lepiej „popić” noworoczne toasty napojami bezalkoholowymi. Odpowiednia jest woda mineralna – niskogazowana lub niegazowana, a także koktajle owocowe, soki i napoje owocowe.

Noworoczne stroje dla kobiet w ciąży

– świetna okazja, aby przebrać się i poczuć jak królowa. Wiele kobiet na długo przed uroczystością zaczyna wymyślać opcje ubioru i fryzury, a niektóre nawet kupują nową sukienkę specjalnie na tę okazję. Dla przyszłej mamy Ze względu na nieuniknione zmiany w wyglądzie szczególnie ważne jest, aby czuć się atrakcyjnie, dlatego nie należy odmawiać sobie przyjemności związanej z wyborem stroju dla Święto Nowego Roku.

Możesz wybrać sukienkę lub garnitur na tę okazję z wyprzedzeniem, ale musisz ją kupić nie wcześniej niż na miesiąc przed Nowym Rokiem; w przeciwnym razie możesz nie być w stanie obliczyć rozmiaru – podczas ciąży Zwiększa się nie tylko brzuch, ale także klatka piersiowa, talia i biodra. Krój sukni powinien albo ukrywać, albo podkreślać brzuch przyszłej mamy; Nie należy ściskać brzucha, nawet jeśli jest się na bardzo wczesnym etapie ciąży. Ucisk na brzuch prowadzi do pogorszenia przepływu krwi przez łożysko i dobrostanu płodu; długotrwała kompresja może wywołać wzrost napięcia macicy i przedwczesne pęknięcie wody. Dlatego suknie wieczorowe z elementami korygującymi: gorset, stanik, twarde kości stanika nie są odpowiednie dla przyszłej mamy. Idealną opcją dla stylu ciążowego jest styl „empire” (długa sukienka z wysokim stanem) lub styl „babydoll” (styl lalek lub dziecięcy w krótkiej, luźnej sukience). Fasony te nawet po dłuższym czasie skutecznie ukrywają zaokrąglone kształty, nie uciskają brzucha i wyglądają bardzo kobieco.

Buty ciążowe

Dotyczący buty dla kobiet w ciąży, wtedy na wakacje lepiej wybrać znajome, już znoszone i wygodne buty. Jeśli nadal musisz kupić nowe buty, nie kupuj ich również na długo przed wakacjami – w czasie ciąży może pojawić się lekki obrzęk stóp i nóg, przez co rozmiar stóp nieznacznie się zwiększy. Wskazane jest wybieranie butów na stabilnym obcasie o wysokości 3–4 cm lub bez obcasa, np. baletki – w przeciwnym razie podczas wakacji będziesz musiał myśleć tylko o brzęczeniu stóp. Preferuj buty z wygodną kopytą, która bezpiecznie trzyma stopę, wykonane z miękkiej, ale niezbyt cienkiej skóry. Jeśli buty są nowe, załóż je w domu na kilka dni przed Nowym Rokiem, aby się zużyły i dokładnie pasowały na Twoją stopę.

Bielizna ciążowa

Aby czuć się dobrze podczas wakacji, zadbaj o właściwy wybór bielizna ciążowa pod odświętnym strojem - wygoda dla przyszłej mamy jest nie mniej ważna niż uroda. Można wybrać bieliznę „na specjalną okazję”, jednak oprócz urody powinna być wygodna i wykonana z uwzględnieniem cech „ciekawej pozycji”. Biustonosz i majtki powinny być wykonane z naturalnych materiałów z wygodnymi szwami lub z bezszwowej mikrofibry. Bielizna, podobnie jak sukienka, nie powinna zawierać sztywnych elementów korygujących: obcisłych gumek, ramiączek, gorsetu, fiszbin, efektu push-up czy ściągania. Taka korekta sylwetki w czasie ciąży jest niedopuszczalna: może mieć szkodliwy wpływ na stan płodu. Ale naprawdę warto wspierać powiększony brzuch: na długi czas wybierz wygodny, zgrabny bandaż, który nie będzie zauważalny pod odświętnym strojem. W takim przypadku najlepiej sprawdzają się majtki z „wbudowaną” taśmą stanikową w dolnej części brzucha (majtki bandażowe). Nie zapomnij wybrać pięknych rajstop ciążowych.

Wakacyjna fryzura

Do świąteczna fryzura nie obciążaj przyszłej mamy, nie ozdabiaj jej ciężką i ostrą biżuterią, nie używaj obręczy ani nie związuj jej włosów w ciasny kok. Takie opcje stylizacji zakłócają dopływ krwi do skóry głowy i mogą powodować silne bóle głowy. Lepiej wybrać lekki makijaż, który nie zakłóca zdolności skóry do „oddychania”.

Zabawa noworoczna

Oczywiście wymyślanie zabaw i Zabawa noworoczna na sylwestra będziesz musiał wziąć pod uwagę cechy „interesującej sytuacji”. Na przykład tradycyjna jazda na łyżwach, wybuchające petardy i zabawa do białego rana będą musiały zostać wyłączone z wakacyjnego programu – przyszła mama nie powinna brać udziału w takich zabawach. Jazda na sankach i sankach lodowych wiąże się z ryzykiem kontuzji, hałas wybuchających fajerwerków i petard niekorzystnie wpływa na dziecko, a nieprzespana noc jest zbyt męcząca dla kobiety w ciąży. Głośna dyskoteka w domu nie jest odpowiednia dla przyszłej mamy - z tego samego powodu, co dyskoteka w nocnym klubie (głośna, duszna i zbyt aktywna). Nie jest to jednak powód do rozczarowania – wręcz przeciwnie, to świetna okazja, aby spędzić ciążę w wyjątkowy sposób, wymyślając nowe, niecodzienne rozrywki, które będą równie interesujące dla wszystkich członków rodziny.

Ostatnio różne zbiorowe i Gry planszowe, w oparciu o zasadę lotto lub szarady. Gry te pojawiają się w programach rozrywkowych w telewizji, gra się w nie na plaży, w biurze i na imprezie; W dużych miastach pojawiły się nawet kawiarnie „gamingowe”, w których wraz z menu odwiedzającym oferowany jest duży wybór gier planszowych. Być może kilka z tych gier sprawi, że tegoroczna uczta sylwestrowa będzie szczególnie interesująca.

Wśród najpopularniejszych gry planszowe– „Mafia”, „Cluedo”, „Uno” i „Kwartet”; Dodatkowo można ułożyć szarady, zagrać w „Fanta”, „Krokodyl” czy „Zabieram ze sobą na Północ…”. Zasady i prosty sprzęt do tych gier można łatwo znaleźć w Internecie, a gra w nie będzie przyjemnością dla wszystkich członków rodziny, młodszych i starszych.

Aby stworzyć romantyczną atmosferę, możesz odmówić światła elektrycznego i ozdobić świecami nie tylko świąteczny stół, ale cały pokój. Noworoczna girlanda musi mienić się magicznymi światłami na choince, na stole i półkach można umieścić dekoracje ze złoconych stożków i wielobarwnych kulek. Zamiast telewizji lepiej włączyć przyjemną, romantyczną muzykę według własnego gustu (przyszła mama może również z wyprzedzeniem zadbać o stworzenie wyboru ścieżek dźwiękowych na Nowy Rok). Aby kobieta w ciąży nie siedziała zbyt długo przy stole, przyszły tata może zaprosić ją do wolnego tańca.

Spacer sylwestrowy to wspaniałe zakończenie uroczystego wieczoru, całkiem akceptowalne dla kobiety na „ciekawej pozycji”. Tyle, że w tym roku będzie spokojniej, miarowo i krócej – bez doganiania, wpadania w śnieg i zjeżdżania w dół. Być może będzie to spokojny, romantyczny spacer pod księżycem i padającym śniegiem dwojga kochanków oczekujących na narodziny cudu. To pozostawi w Tobie poczucie magii i zostanie zapamiętane na całe życie!

Przyzwyczailiśmy się do świętowania Nowego Roku burzliwą ucztą z ogromnym wyborem dań. Nie jest źle. Warto jednak wziąć pod uwagę, że nie wszystkie tradycyjne dania są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Oczywiście kobiety w ciąży, podobnie jak inne osoby, chcą w te święta zjeść pyszne jedzenie. Przyjrzyjmy się, jakimi zdrowymi i pysznymi daniami możesz rozpieszczać swoją przyszłą mamę.

W związku z tym mam dla Was dwie wiadomości: dobrą i złą. Zacznę od drugiego, a dokładniej od jedzenia i napojów, które ma kobieta w ciąży Lepiej go nie używać.

1. Sałatki z majonezem. Sam ten sos jest bardzo trudny dla organizmu. Dlatego lepiej zastąpić zwykły majonez sokiem z cytryny lub oliwą z oliwek.

2. Mandarynki. Tak naprawdę można je jeść, ale w ograniczonych ilościach – wystarczą dwa lub trzy owoce cytrusowe. W przeciwnym razie mogą wystąpić nieprzyjemne konsekwencje.

3. Nie możesz pić napoje alkoholowe. Kiedy zabrzmią kuranty, możesz pozwolić sobie na mały łyk wina. Jednak przez resztę czasu preferuj naturalne soki i kompoty - są bogate w witaminy i są przydatne dla kobiet w ciekawej pozycji.

4. Chociaż wiele kobiet w ciąży przyciąga słone potrawy, w święta noworoczne nie daj się zwieść piklam. Kiszone i solone pomidory i ogórki, a także kiszona kapusta są zauważalnym ciosem w równowagę kwasową kobiety w ciąży.

5. Unikaj wędzonych kiełbasek, mięs i tym podobnych. Powód zakazu jest prosty – istnieje ryzyko zarażenia się zatruciem jadem kiełbasianym. Potrzebujesz tego?

6. Niestety, sery Lepiej też nie jeść. Nie wszystkie, oczywiście. Niebezpieczną listerię najczęściej można spotkać w serach miękkich i serach pleśniowych – nie powinny one znajdować się na stole.

7. Niektóre owoce morza: krewetki, małże, małże, ośmiornice również są tematem tabu. Po pierwsze, nie wiadomo dokładnie, gdzie i w jakich warunkach były przechowywane, ile razy były rozmrażane i czy zachowały się ich naturalne i dobroczynne właściwości. Po drugie, wiele produktów z owoców morza samych w sobie jest niebezpiecznych.

8. Dla tych, którzy lubią świętować Nowy Rok poza miastem, powinieneś zrezygnować z grilla. Jest prawdopodobne, że weseli krewni mogli rozgotować lub niedogotować mięso. A to jest obarczone problemami z trzustką.

„Co w takim razie może jeść przyszła mama?” - ty pytasz. Do tego mam dobrą wiadomość: listę zdrowych produktów.

Lepiej jest, aby kobieta na stanowisku podawała następujące dania.

1. Świeże sałatki bez obróbki cieplnej. Oznacza to, że wszystkie składniki zawarte w naczyniach nie powinny być poddawane obróbce ogniowej.

2. Mięso gotowane na parze. Ponadto lepiej jest preferować chudą wołowinę, indyka i białe mięso.

3. Dania rybne. Ryby są zawsze dobre dla ciebie.

4. Dziwne, ale sałatki z owoców morzażadnych krewetek, małży, ośmiornic ani małży.

5. Zapiekanka z twarogu.

6. Owoce i sałatki owocowe. Pamiętaj tylko, że niektóre owoce zawierają dużo cukru, co może prowadzić do procesów fermentacji. Nie zapomnij również o dozwolonej liczbie mandarynek.

7. Desery z jagodami. Lepiej zabrać te, które zamroziło się latem, niż te zakupione (nikt nie wie, gdzie i jak były przechowywane).

W zasadzie noworoczny stół kobiety w ciąży w swoich składnikach przypomina jedzenie dla małych dzieci. Że tak powiem, przygotowując się na przyszłość.

Czy jest jeszcze coś? dwie zasady na stół noworoczny.

1. Nie przekazuj tego dalej. Przejadanie się, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży, jest obarczone zgagą, zwiększoną kwasowością i pieczeniem w żołądku.

2. Dania muszą być smaczne. W końcu jedzenie sprawia przyjemność. Szczególnie na sylwestra i szczególnie dla kobiety spodziewającej się dziecka.