Ból krocza, mięśni brzucha i między nogami podczas ciąży: dlaczego ból pojawia się we wczesnych i późnych stadiach? Co zrobić, jeśli krocze boli podczas ciąży.

Bardzo często w czasie ciąży kobieta odczuwa pewien ból. Wynika to zarówno z nowego stanu przyszłej mamy, jak i z zaostrzenia wielu chorób przewlekłych. i inne choroby mogą dać się odczuć w czasie ciąży.

Każdy ból powodujący dyskomfort jest zdecydowanie powodem do niepokoju. Przed nimi i oczywiście po nich każda kobieta doświadcza ogromnych zmian w swoim ciele, którym często towarzyszy pewnego rodzaju ból. Dlatego odczuwanie bólu podczas noszenia małego człowieka jest w pewnym stopniu normalne i uzasadnione. Chociaż z punktu widzenia medycyny i wielu nauk duchowych to nie odczuwanie bólu jest normalne, ale jego brak.

Wiele w takich momentach zależy od tego, gdzie, co i jak kobieta w ciąży cierpi. Najczęstszą skargą przyszłych matek jest ból krocza. Pojawiają się z reguły dalej, będąc zwiastunami zbliżających się narodzin. Kiedy dziecko stopniowo porusza się do przodu, wywiera nacisk na więzadła, nerwy i mięśnie. W tym czasie stawy biodrowe rozchodzą się mocniej, ale więzadła nie nadążają za nimi, dlatego mogą wystąpić ostre bóle, rozciąganie nóg i krocza.

Jeśli kobieta w ciąży doświadcza takich wrażeń wczesne stadia- lub wtedy musi skontaktować się ze swoim położnikiem-ginekologiem. Często silny ból krocza w pierwszych tygodniach ciąży może wystąpić, gdy istnieje ryzyko poronienia. Niewykluczone, że ciężarnej z taką diagnozą zostaną przepisane określone leki, ale może się też zdarzyć, że w celu ratowania dziecka będzie hospitalizowana.

Ból krocza może oznaczać pewnego rodzaju przygotowanie do porodu lub mieć inne przyczyny. W szczególności rosnący płód może wywierać nacisk na nerwy, zwłaszcza nerw kulszowy. Może to powodować bardzo nieprzyjemny ból. Kobiecie jest bolesne i niewygodne leżenie, a wstawanie jest dla niej bolesne i trudne. W takim przypadku przyszła mama powinna znieść ból i poprosić dziecko o przyjęcie innej pozycji, w której nie będzie uciskać nerwu. Ból minie, a mama poczuje się lepiej.

Również poważnymi przyczynami bólu krocza mogą być żylaki krocza i rozluźnienie więzadeł. Położnik-ginekolog może postawić tę diagnozę i zalecić niezbędne leczenie.

Po porodzie ból krocza nie będzie już przeszkadzał kobiecie. Dzieje się tak jednak tylko wtedy, gdy podczas porodu nie doszło do pęknięcia krocza. Przecież to też będzie przez jakiś czas powodować ból, podobnie jak szwy zakładane na łzy.

Podsumujmy. Przyczyny bólu krocza podczas ciąży:

• manifestacja zwiastunów rychłe narodziny;
• uciskanie więzadeł przez płód;
• ucisk nerwów przez płód, zwłaszcza nerwu kulszowego;
• nacisk dziecka na mięśnie;
• rozbieżność kości miednicy;
• ryzyko poronienia;
• zagrożenie przedwczesny poród;
• rozluźnienie więzadeł w kroczu;
• żylaki w kroczu itp.

• (0)
  Zamrożona ciąża to smutek zarówno dla kobiety w ciąży, jak i dla jej bliskich. To wielka trauma psychiczna. Ale nie rozpaczaj, [...]
• (0)
  Makrosomia - duże ciało przetłumaczone z łaciny. Jeśli stwierdzisz, że obwód Twojego brzucha jest wyjątkowo duży […]
• (0)
  Czy konieczne jest wykonanie badań Infekcja pochodni podczas ciąży? Czy trzeba to zrobić w płatnym laboratorium, czy też można je przedłożyć [...]

Zmiany w organizmie podczas ciąży często prowadzą do nowych nieprzyjemnych wrażeń. Należy do nich ból w okolicy lędźwiowej i kroczu na skutek zwiększonego stresu. Jest to naturalne i nie ma powodu do niepokoju. Jednak napięcie mięśni nóg, pachwin i dolnej części pleców wskazuje na obecność patologii. Czy istnieją środki zapobiegające występowaniu bólu, jak pokonać bolesny zespół na różnych etapach ciąży?

Przyczyny bólu w czasie ciąży na różnych etapach

Ból i nieprzyjemne mrowienie w kroczu i dolnej części pleców we wczesnych stadiach wskazują na rozwój patologii. Płód jest jeszcze wystarczająco mały, aby wywierać nacisk na mięśnie i włókna nerwowe.

Nieprzyjemne doznania powstają z następujących powodów:

• ryzyko poronienia;
• zaostrzenie żylaków na skutek zmian hormonalnych i ścieńczenie ścian żył (groźba krwotoku do mięśni miednicy, zakłócenie dopływu krwi u dziecka).

Ból w pachwinie od 37 tygodnia wiąże się głównie ze zmianami fizjologicznymi i stopniowym przesuwaniem główki dziecka w dół. Dyskomfort odczuwają wszystkie przyszłe matki, stopień jego nasilenia zależy od cech ciąży i stanu zdrowia. Ból i mrowienie w późniejszym okresie wywołują:

• zmiękczenie kości miednicy;
• ucisk nerwów w splocie miednicy;
• skręcone więzadła stawowe;
• zwiększone obciążenie naczyń krwionośnych, hipotoniczność ich ścian.

W kroku

Ból w tym przypadku ma charakter dokuczliwy, pojawia się po jednej lub obu stronach i dokucza w okolicy łonowej. Oprócz powyższych przyczyn, we wczesnych stadiach może to być spowodowane niedoborem wapnia, odmiedniczkowym zapaleniem nerek lub zapaleniem cewki moczowej. Po 36 tygodniu prawdopodobną przyczyną dyskomfortu jest duża aktywność dziecka, która powoduje ból od pępka aż do odbytu (polecamy przeczytać:). Wrażenia strzeleckie wskazują na rychłe uwolnienie czopu śluzowego. Może boleć między nogami, jeśli kobieta z jakiegoś powodu nie porusza się zbyt wiele.

W mięśniach pachwiny

Dlaczego moja pachwina strzela i boli? Przyczynami dyskomfortu mogą być:

• w pierwszym trymestrze - tworzenie się tymczasowego ciałka żółtego, które wytwarza progesteron (ważny hormon steroidowy niezbędny do zagnieżdżenia zapłodnionego jaja i urodzenia dziecka) do 16 tygodnia;
• od 20 tygodnia - niedobór wapnia, magnezu, obciążenie nóg, rozmiękanie chrząstki.

Ból w pachwinie jest zwykle ostry lub bolesny. Szczególnie trudno jest to znieść w 38-40 tygodniu, kiedy głowa dziecka opada i znajduje się na dole. Powoduje to poważne rozciągnięcie więzadeł pachwinowych, powodując bolesny dyskomfort.

W kościach dna miednicy

Nieprzyjemne odczucia w okolicy kości dna miednicy i mięśni brzucha mogą być spowodowane następującymi czynnikami:

• przyrost masy ciała - prowadzi do dodatkowego nacisku na miednicę, co powoduje ból;
• brak mikroelementów - płód pobiera od matki magnez i wapń, a gdy w jej organizmie występuje niedobór tych przydatnych substancji, jej zęby niszczeją i bolą kości miednicy;
• skręcenie więzadeł – macica rośnie nierównomiernie, co prowadzi do bolesnego skręcenia więzadeł zapewniających jej przyczepienie do okolicy miednicy;
• patologie kręgosłupa - skolioza i osteochondroza mogą powodować ból.

W czasie ciąży lekarz może zdiagnozować zapalenie spojenia - nadmierne zmiękczenie, ruchliwość i rozbieżność spojenia łonowego. Zwykle pod wpływem hormonu relaksyny rozszerza się do 5 mm. W przypadku zapalenia spojenia rozbieżność może osiągnąć 15 mm. Po porodzie tkanki stopniowo zajmują swoje pierwotne miejsce. Rozwój patologii jest wywoływany przez infekcje dróg moczowo-płciowych i brak cholekalcyferolu.

W dolnej części pleców

Ból dolnej części pleców w ostatnich tygodniach ciąży tłumaczy się wzrostem masy dziecka i zwiększeniem objętości brzucha. Naturalnie wzrasta obciążenie mięśni i kości w okolicy lędźwiowej. Przy dużym brzuchu środek ciężkości przesuwa się do przodu, dlatego kręgosłup zmuszony jest odchylić się do tyłu, aby zapewnić równowagę. W tym przypadku występuje ciągłe napięcie w mięśniach, które bolą. Prawie wszystkie przyszłe matki doświadczają bólu mięśni w dolnej części pleców. Pod szczególną opieką znajdują się osoby, które doznały urazów kręgosłupa, cierpią na patologie nerek lub osteochondrozę.

Natura bólu

Drogi Czytelniku!

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć, jak rozwiązać swój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Bóle mięśni i kości objawiają się na różne sposoby. Dyskomfort mięśni wiąże się z uciskiem na więzadła macicy i wynikającym z tego oddzieleniem kości miednicy. Normą dla kobiety w ciąży jest łagodny dyskomfort i uczucie szarpania. Przypominają te, których doświadczają sportowcy po dobrym rozciągnięciu. Nieprzyjemne uczucie podczas chodzenia może pośrednio potwierdzać płaskostopie. W takim przypadku możliwe są ostre, „strzelające” bóle i pod koniec dnia dolne kończyny może puchnąć.

Nieprzyjemne odczucia w mięśniach łydek mają charakter bolesny i mogą prowadzić do rozwoju żylaków. Jeżeli dokucza Ci okolica kości ogonowej, pachwiny czy pleców, lekarz ocenia stan kręgosłupa. Tępy ból jest możliwy w przypadku przepukliny, przemieszczenia krążków kręgowych lub zaostrzenia konsekwencji starych urazów. W okresie od 22 do 31 tygodnia ciąży wiele matek skarży się na lumbago i skurcze nóg i okolicy łonowej. Jest to niepokojący objaw, dlatego konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Nieznośny i uporczywy ból kości jest często oznaką procesów zapalnych w obrębie miednicy mniejszej. W takim przypadku lekarz na podstawie wskazań lekarskich podejmuje decyzję o sposobie porodu cesarskie cięcie. Łagodny okresowy dyskomfort wskazuje na rozbieżność kości miednicy przed porodem. Jeżeli ból nie ustępuje, należy wykluczyć niedobór minerałów.

Jak pozbyć się bólu?

Pomaga kobiecie w ciąży poradzić sobie z dyskomfortem farmakoterapia, gimnastyka i masaż. Leki przeciwskurczowe i przeciwbólowe stosuje się dość rzadko, przepisuje je wyłącznie lekarz. Dużo bardziej korzystna jest aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia.

Ważne jest zachowanie spokoju i harmonii duchowej, więcej odpoczynku i przestrzeganie zaleceń:

• śpij co najmniej 8 godzin dziennie;
• wyjść na zewnątrz;
• uprawiać gimnastykę;
• stosuj specjalne techniki relaksacyjne;
• włącz do swojej diety lekkie, pożywne posiłki, jedz małymi porcjami, aby uniknąć przejadania się w nocy;
• nosić specjalną bieliznę (wg ustaleń z lekarzem).

Gimnastyka lecznicza we wczesnych stadiach

Zadanie fizykoterapia w I trymestrze – normalizują krążenie krwi i zapobiegają zastojom żylnym. Kompleks wzmacnia również mięśnie brzucha i więzadeł, zmniejsza ból między nogami. Zaleca się rozpoczęcie wykonywania ćwiczeń wyłącznie po konsultacji z lekarzem ginekologiem obserwującym ciążę. Jeśli ból w dolnej części ciała wiąże się z zagrożeniem ciąży (poronienie samoistne), należy wykluczyć stres.

Zestaw ćwiczeń na początku ciąży obejmuje:

• ćwiczenia oddechowe, ogólna rozgrzewka;
• w pozycji stojącej oprzyj się na krześle, rozluźnij mięśnie pleców i dolnej części pleców oraz wykonuj przysiady;
• w tej samej pozycji lekko rozstaw nogi, poruszaj każdą z nich do przodu, do tyłu, na krzyż;
• ćwicz na stepie (lub stopniu schodów) - unieś jedną nogę do góry, a następnie ostrożnie podciągnij drugą.

Gimnastyka lecznicza w późniejszych etapach

Gimnastyka lecznicza dla później Ciążę najlepiej przeprowadzić w grupie, pod okiem specjalisty. Każde ćwiczenie należy wykonywać płynnie, a w przypadku pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń należy przerwać ćwiczenie. Gimnastykę wykonuje się w pozycji siedzącej lub leżącej na boku. Jego celem jest nie tylko łagodzenie bólu, ale także wzmocnienie mięśni brzucha, przygotowując je do porodu.

W skład kompleksu wchodzą następujące ćwiczenia:

• chodzenie w tempie spacerowym (w domu lub w parku);
• w pozycji na czworakach z prostymi plecami - opuść głowę w dół, wygnij plecy, wróć do pozycji wyjściowej;
• leżąc na plecach, ugnij kolana i skoncentruj się na stopach, bez wysiłku unieś miednicę (w miarę możliwości), delikatnie opuść ją w dół;
• przygotuj niski stołek lub fitball, połóż nogi na podpórce w pozycji leżącej, połóż się na kilka sekund;
• usiądź wygodnie na krześle z oparciem, unieś po kolei każdą nogę (jak najdalej) i wykonuj ruchy obrotowe stopami.

Masaż krocza

Krocze kobiet w ciąży nie jest elastyczne, dlatego między nogami może okresowo pojawiać się ból i kłucie. Jeśli krocze ciągnie się i boli, masaż może złagodzić dyskomfort, zapobiec pęknięciom i nacięciu krocza.

Najlepszy czas na zabieg to czas po relaksującym prysznicu. Najwygodniejsza pozycja to półleżąca. Jeśli przeszkadza Ci brzuch, możesz wykonywać manipulacje stojąc. Przedsionek pochwy lepiej smarować olejem roślinnym kalcynowanym w kąpieli wodnej lub produktem do masażu intymnego. Procedurę należy wykonać w następujący sposób:

• Ostrożnie włóż kciuki z obciętymi paznokciami do pochwy na głębokość 3-4 cm, wykonuj ruchy ściskające w dół i na boki przez 60-90 sekund.
• Rozciągnij pochwę płytko włożonymi palcami (do 2 cm). Jednorazowo możesz wykonać do 10 rozciągań.
• Włóż palce na głębokość 3 cm, delikatnie rozciągnij mięśnie od dołu do góry. Czas na wykonanie ćwiczenia to 1-3 minuty.

W pierwszym trymestrze wystarczy wykonywać zabieg co tydzień. W drugim i trzecim - do 5 razy w tygodniu. Od 37 tygodnia w przypadku bólu krocza zaleca się codzienny masaż.

W jakich przypadkach konieczna jest pilna konsultacja z lekarzem?

Czasami zdarzają się sytuacje, w których ból w okolicy lędźwiowej i krocza może stanowić zagrożenie dla matki i dziecka. Doznania w tym przypadku są bolesne, ciągnące i mają specyficzny i niezwykły charakter. Opisuje się je jako skurcze podczas menstruacji lub porodu i są oznaką kurczliwości macicy. Ważne jest, aby natychmiast poinformować o tym swojego ginekologa, szczególnie jeśli bólowi towarzyszy plamienie. krwawa wydzielina. Aby zapobiec przedwczesnemu porodowi, może być wskazana hospitalizacja.

Przewlekłe patologie kręgosłupa i stare urazy również wymagają uwagi w czasie ciąży. Mogą nieprzyjemnie przypominać o sobie przed skurczami, komplikować proces porodu i powodować trudny poród patologiczny.

Środki zapobiegawcze

Poniższe wskazówki pomogą zapobiec dyskomfortowi w okolicy pachwiny:

• noszenie wygodnego obuwia i odzieży uciskowej (ze względów medycznych);
• prawidłowe odżywianie, które eliminuje zaparcia i nadmierny przyrost masy ciała;
• pływanie, zajęcia jogi;
• Nie należy długo stać, zwłaszcza w ostatniej fazie ciąży, kiedy nogi puchną i bolą (więcej szczegółów w artykule:);
• siedząc nie należy krzyżować nóg, aby uniknąć zastoju krwi (więcej szczegółów w artykule:);
• najlepsza pozycja do spania od 20. tygodnia to lewy bok;
• przestrzeganie reżimu picia (wskazane jest picie czystej wody niegazowanej, niesłodzonych kompotów, słabej herbaty);
• kontrastowe kąpiele stóp (wg ustaleń z lekarzem).

Zwykle ból i lekkie mrowienie w kroczu i okolicy lędźwiowej nie stanowią zagrożenia dla matki i płodu, a są konsekwencją zmian fizjologicznych. Masaż i ćwiczenia fizyczne. Zdarzają się jednak sytuacje, gdy nieprzyjemne objawy wymagają pilnej hospitalizacji i opieka medyczna. Aby ich nie przegapić, przyszłej mamie Ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje dobre samopoczucie.

W czasie ciąży ból krocza może wystąpić na różnych etapach ciąży. Częściej są one spowodowane procesem restrukturyzacji organizmu, ale czasami wskazują na poważne problemy.

W ciągu dziewięciu miesięcy oczekiwania kobieta będzie musiała doświadczyć wielu nowych wrażeń. Większość z nich jest miła. Ale są też takie, które mogą powodować wiele niepokoju, a nawet cierpienia. Na przykład ból krocza, który może wystąpić na różnych etapach ciąży.

We wczesnych stadiach

Najpierw zdefiniujmy, co rozumiemy pod słowem krocze. Lekarze definiują go jako zespół mięśni zamykających wyjście z miednicy. Najbardziej niebezpieczny ból w kroczu występuje we wczesnych stadiach do 20 tygodni. W tym momencie dziecko nie może jeszcze powodować dyskomfortu w tym obszarze. Jest on nadal zbyt wysoki w macicy, aby mieć jakikolwiek wpływ na mięśnie miednicy. Jakikolwiek ból krocza występujący w tym momencie należy uznać za sygnał alarmowy i powód do natychmiastowej konsultacji z lekarzem. Zwłaszcza jeśli ona... Takie objawy są charakterystyczne dla poronienia zagrożonego.

Od 20 tygodnia

Po zakończeniu pierwszej połowy ciąży dziecko może być przyczyną okresowych bólów. Jest już dorosły, aktywnie się porusza, a jednocześnie kopie, pochyla się, dotyka, naciska od wewnątrz na krocze. A te ruchy dziecka czasami powodują krótkotrwałe bolesne doznania zarówno w samym kroczu, jak i w pęcherzu lub odbytnicy. Nie powinny być powodem do niepokoju. Ale całkiem możliwe jest zmniejszenie bólu do minimum. Można to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy z nich służy do wykonywania gimnastyki dla kobiet w ciąży, a drugi to noszenie go, który podtrzymuje żołądek wraz z macicą i znajdującym się w nim dzieckiem. Bandaż unosi macicę, zapobiega jej opadaniu zbyt nisko, a mały dowcipniś nie może już mocniej kopać ani popychać mamy. Nawiasem mówiąc, ten sam bandaż częściowo chroni przed rozstępami i ogólnie zapewnia dodatkową ochronę cennego brzucha przed nagłymi ruchami.

W późniejszych etapach

Zupełnie inne przyczyny tłumaczą ból krocza, który często pojawia się w ostatnich tygodniach ciąży. Jak wiadomo, ciało kobiety spodziewającej się narodzin dziecka przygotowuje się do tego ważne wydarzenie Naturalnie kości miednicy rozchodzą się, ustępując miejsca dziecku, a przyczepione do nich mięśnie rozciągają się. Nie zawsze są wystarczająco elastyczne, aby dotrzymać kroku kościom i rozciągać się bez bólu. To całkiem normalne. Będziesz musiała poczekać, aż dziecko się urodzi. To prawda, że ​​\u200b\u200bzanim nadejdzie godzina X, będzie jeszcze miał czas, aby się wyróżnić, naciskając upartą głową zarówno na mięśnie, jak i na pęcherz moczowy i do odbytnicy. Jednak ani zaparcia, ani ból, ani częste oddawanie moczu, ani obrzęk, ani nawet bolesne skurcze nie mogą przyćmić szczęścia macierzyństwa, którego doświadczysz, gdy usłyszysz zwycięski płacz swojego dziecka.

Niezależnie od tego, że w czasie ciąży zwykle coś zaczyna boleć, dosłownie każdy ból powinien Cię zaniepokoić i stać się powodem do niepokoju i konsultacji z lekarzem. Oczywiście dosłownie od pierwszych dni ciąży aż do porodu (a nawet jeszcze jakiś czas po nich) całe ciało kobiety ulegnie kolosalnym zmianom. A temu z kolei często towarzyszy pewien ból. I pewnie dlatego niestety bierze się pod uwagę odczuwanie bólu podczas noszenia dziecka „normalne zjawisko”. Jednak sami lekarze często twierdzą, że jest to całkowicie normalne, gdy nic Cię nie boli ani nie przeszkadza.

Jak więc sprawy mają się w rzeczywistości i w rzeczywistości?

Jak rozumiesz, wszystko będzie zależeć od tego, co, jak często, jak i gdzie zachorujesz. Wśród wszystkich najczęstszych i prawdziwych dolegliwości kobiet w ciąży jest to oczywiście ból lub dyskomfort w kroczu. Najczęściej ból może pojawiać się głównie z lub nawet z, a wtedy będą prawdziwymi zwiastunami wczesnego porodu. Przecież w tym czasie samo dziecko zaczyna powoli schodzić w dół, wywierając nacisk na wszystkie mięśnie, nerwy i więzadła.

Poza tym jednocześnie stawy biodrowe są bardziej rozbieżne, ale więzadła niestety mogą za nimi nie nadążać, co z kolei powoduje ostre, a nawet piekące bóle i rozciąganie gdzieś w kroczu, a nawet w nogach. Jednak wszystkie takie odczucia mogą wystąpić nawet na znacznie krótszych etapach ciąży. W takim przypadku wszystkie Twoje domysły będą musiały zostać obalone lub potwierdzone przez Twojego lekarza. Często ból krocza występujący w pierwszych tygodniach ciąży może wskazywać na prawdziwy problem.

I oczywiście, oprócz tego, że w tym czasie dzieje się naprawdę, ostry ból w kroczu może czasami mieć zupełnie inny charakter niebezpieczne powody. Często rosnący płód może po prostu wywierać nacisk na nerwy (na przykład nerw kulszowy), co również powoduje silny ból. W takim przypadku z reguły kobiecie nie tylko trudno będzie wstać, ale nawet samo leżenie może być bardzo niewygodne, a nawet bolesne. Niestety w takiej sytuacji jest tylko jedno wyjście - trzeba to przetrwać. Być może później płód będzie mógł przyjąć inną pozycję i wówczas, jak to się mówi, „puścić” wcześniej uszczypnięty nerw.

Ponadto prawdziwą przyczyną tak nieprzyjemnego bólu w kroczu może być zwykłe rozluźnienie więzadeł, a nawet żylaki krocza - jednak tylko ginekolog będzie musiał to ustalić i, w przypadku pilnej potrzeby, przepisać leczenie adekwatne do sytuacji.

Najczęściej ból krocza ustępuje sam dosłownie natychmiast po porodzie. Jeśli jednak zdarzy się to podczas normalnego porodu, z pewnością może powodować ostry ból (tak jak faktycznie dzieje się w wyniku pęknięcia) i przez pewien okres czasu.