Личный дневник: как вести и как оформить? Зачем вести личный дневник? Пользоваться личным дневником.

Если человек ощутил потребность разобраться в самом себе, он садится за написание личного дневника. Но вот не всегда все получается сразу же, и некоторые сталкиваются с тем, что не знают, с чего вообще начинать и как это делается. Вот о том и поговорим.

Личный дневник: зачем?

Многие люди, правда, чаще это симпатичные молодые девушки, в определенный период своей жизни начинают вести личные дневники.

С чем это связано:

1. Во-первых, с необходимостью разобраться с самой собой , разложить все чувства и эмоции по полочкам. Это свойственно людям, которые склонны к самоанализу, творческим и очень тонко чувствующим.
2. Вести дневники начинают из-за потребности выговориться . Не всегда и не все можно сказать даже матери, а бумага, как говорится, все стерпит и не покраснеет. В возрасте от 14 и до бесконечности (примерно тогда подавляющее большинство и обращается к эпистолярному жанру, и многие продолжают писать до конца жизни) с человеком начинают происходить новые и непонятные вещи. Связаны они со взрослением, с первыми чувствами, с половым созреванием. Это глубоко интимно, поэтому очень многие обращаются к дневнику.
3. Некоторые просто любят писать . Им это интересно, они оставляют свидетельства своей истории, а потом с удовольствием перечитывают и вспоминают полузабытые детали. И если вы почувствовали, что пора сесть за дневник – берите и начинайте.

Как начать

Личный дневник похож на школьный только тем, что в нем тоже должны быть даты. Человек пишет свою историю, делится сам с собой переживаниями, рассказывает о последних событиях.

Все это обязательно датируется и красиво оформляется. Как – об этом чуть позже. А пока поговорим о том, как вообще это делается.

Цель

И иногда человек садится за личный дневник просто потому, что так хочется. Без какой-либо определенной цели. И это тоже вполне нормально, потому что вообще речь сейчас идет о глубоко личной деятельности.

Выбор инструментария

Следующий шаг — это выбор инструментария. Сейчас в магазинах существует просто безграничный выбор разных тетрадей, блокнотиков и прочей канцелярии.

Можно даже выбрать дневнички на печатной основе, красиво разлинованные и имеющие симпатичные замочки. Ключик будет только ваш, поэтому никто никакие секреты не подглядит.

На чем именно остановить свой выбор – дело вкуса каждого человека. Кому-то удобнее брать большую тетрадь формата А4, а кто-то предпочтет прятать свои тайны в миниатюрный блокнотик, легко умещающийся в ладонь. В любом случае, ваш личный дневник вы вольны оформить по собственным предпочтениям.

В нем можно писать разноцветными ручками, подчеркивать главные мысли и выделять важные события, там даже можно изображать всякие картинки и наклеивать веселые наклейки. В общем, делать все, что душе хочется!

И, наконец, современные высокие технологии предлагают еще один вариант ведения дневника – электронный. Многие из нас уже разучились писать на бумаге, зато клавиатурой владеют в совершенстве.

Писать историю собственной жизни можно и на компьютере, причем как лично только для себя, сохраняя в закрытых паролями папках, так и выкладывая на просторы всемирной паутины. Но это уже будут блоги. А речь сейчас не о них.

Когда писать

И третий вопрос – это когда приступать к написанию? В принципе, опять же, конкретного ответа нет, да и быть не может. Пишите, когда душа того требует.

Многие предпочитают отдаваться внутренним переживаниям перед сном, когда уже никто не тревожит и можно спокойно обдумать события и прислушаться к самому себе. Наверное, это самое оптимальное время. Но опять же, не для всех.

Дневник – это состояние души, переложенное на бумагу (или в жесткий диск компьютера), и он только тогда будет живым и настоящим, когда его будут писать по требованию души.

Не из-под палки, не потому что «я начал вести, и теперь должен это делать каждый день», а просто – когда хочется. В такие моменты все будет получаться само собой.

Как правильно вести

Опять же, как душе будет угодно. Но все же, существуют некоторые и общепринятые правила ведения и оформления личного дневника. Все-таки это одна из разновидностей эпистолярного жанра и подчиняться кое-каким требованиям дневник обязан. Даже если он личный.

Прежде всего, нельзя надолго забрасывать дневник. В идеале он должен писаться каждый день, с обязательным обозначением даты.

Иногда, если в один день человек осуществляет несколько записей, он делает пометки «чуть позже», «позже вечером», «через некоторое время». Так создается ощущение текучести времени, дарит некий эффект присутствия.

А вообще, личный дневник – это глубокая душевная работа. Поэтому и никаких строгих рамок тут быть не может. Главное, не оставлять на долгое время без внимания.

Куда спрятать

Так как речь идет о главном хранилище личных секретов, сделать дневник – это еще не все. Его важно хорошенько спрятать. И тут – безграничный простор для фантазии.

Уберите его в личные вещи, многие прячут туда же, куда убирают белье. Вряд ли кто-то будет рыться в таком месте, кроме вас. Можно засунуть поглубже в шкаф, можно убрать под подушку, а постель тщательно заправить. Кто-то идет еще дальше и прячет глубоко под матрас.

Другие предпочитают всегда носить свой дневничок с собой. И это понятно по двум причинам: во-первых, если он все время с вами, его никто и не найдет. А во-вторых, если вдруг вдохновение придет вне дома – можно сесть и написать. А потом снова запрятать драгоценную тетрадку (или блокнот) внутри своей просторной сумки.

Для большей конспирации можно приобрести дневники с замочком, в них уже точно никто не заглянет, даже если случайно и обнаружит.

Идеи для оформления

Так как речь идет о глубоко личной вещи, то и как ее оформить – дело пристрастий самого хозяина. Можно как-то оригинально украсить своими руками, наклеив интересные стикеры или разрисовав разными орнаментами поля.

Также можно поместить в дневник прикольные картинки или изображения, которые соответствуют состоянию души. В электронном дневнике еще проще – можно скачать и вставить нужный рисунок.

Что писать

А что вы могли рассказать самому себе? Да практически все, что душе угодно! Разные секреты, переживания, истории запросто могут стать наполнением личного дневничка.

Записывать можно некоторые факты, даже цены на обновки – потом читать об этом будет интересно. Чем больше деталей, казалось бы, незначительных и пустых, тем более насыщенными и живыми станут записи.

Все, что в настоящее время может показаться глупостью, потом станет бесценным воспоминанием. И чем больше таких мелочей и глупостей окажется в вашем дневнике, тем более дорогим он будет для вас.

Если же кратко резюмировать, то вот все, что нужно для классического личного дневника:

1. Огромное желание вести записи о самом себе. Садитесь писать только тогда, когда очень хотите.
2. Аксессуары, отвечающие настроению. Заведите собственную систему стикеров и пометок; так будет еще интереснее.
3. Соответствующее оформление. Рисуйте в своем дневнике, чертите схемы, старайтесь максимально упорядочить информацию.
4. Акценты на мелочах. Фиксируйте как можно больше деталей, мелочей, тогда дневник станет более живым и интересным.
5. Откровенность с самим собой. Пишите о сокровенном, говорите все. Это ваш личный дневник, и секретов от самого себя быть не должно.

Ведите дневники, познавайте через их посредство собственную душу – и вам откроется нечто прекрасное и бесконечно глубокое. А точнее – вы сами.

Видео: Идеи для оформления

Кино позволяет нам несколько часов пожить жизнью других людей. За это мы его и любим. Но есть вещи, которые кино опошляет, создавая ложное впечатление о том, что они абсурдны, глупы и не заслуживают нашего внимания. Одна из таких вещей - личный дневник.

Я всегда думал, что личный дневник - это такой розовый блокнотик, закрывающийся на замочек, в котором девочки пишут о , непонимающих родителях и первых впечатлениях о жизни. В моменты бездействия такой дневник перемещается вглубь тумбочки или под подушку, чтобы никто не имел к нему доступа. Ведь в этом дневнике твоя жизнь. Твои эмоции.

Но кино ошибается.

Дневник - это то, о чём вам нужно подумать прямо сейчас. Это ваше окно в мир воспоминаний. В мир, который нельзя доверять лишь мозгу.

Впервые я вдохновился концепцией личного дневника после прочтения Но, как часто бывает, вдохновился и забыл. Затем через некоторое время я наткнулся на неё снова и всё же решил попробовать. Вот только вместо приложения , которым пользовался Слава Баранский, главред Лайфхакера, я решил использовать Evernote, который люблю и ненавижу всем сердцем.

Я создал блокнот «Дорогой дневник» и принялся писать. Нерегулярно. Чаще я писал, находясь под впечатлением от чего-либо, когда события вдохновляли меня и я знал, что хочу запомнить их или проанализировать. Так получилось, что анализировать мне проще, когда я записываю мысли, а не держу их в голове.

Дневник помогает смотреть в прошлое. Вы можете открыть свою запись, которую сделали несколько лет назад, и посмеяться над собой. Или поплакать. Вспомнить об , которые обуревали вас в то время, и о том, какие события их вызвали.

Вести дневник не сложно. Наоборот, начав, очень сложно оторваться. Когда начинаешь записывать первую мысль, следом идёт вторая, а за ней и третья.

Дать совет о ведении дневника сложно. Это очень личное и творческое занятие. Но кое-что всё-таки можно порекомендовать:

1. Не стесняйтесь. Вы пишете для себя, и никто не прочитает ваши мысли, если только вы этого не захотите. Главное в ведении дневника - быть откровенным. Не бойтесь выражать свои эмоции. Если вы брутальный бородатый мужик, не бойтесь быть плаксивой девочкой. Это ваш дневник, и вы можете писать в него всё, что вы захотите.
2. Забейте на регулярность. Пишите тогда, когда вам есть что сказать. Записывая пару строк в одно и то же время каждый день, вы рискуете превратить ведение дневника в рутинную задачу. Если вам хочется делать длительные перерывы, делайте их.
3. Форма не имеет значения. Хотите вести бумажный дневник, потому что вам нравится держать в руках физическую вещь? Пожалуйста. Но что, если вы более практичный человек и хотите использовать , Day One или что-то другое? Не проблема. Здесь нет правильного и неправильного выбора.
4. Пишите обо всём. Не делайте дневник зеркалом только хороших или плохих событий своей жизни. Пишите всё, что вам запомнилось. Если произошло что-то хорошее, вы сможете напомнить об этом себе через время; если плохое, сможете выбросить накопившиеся негативные эмоции.
5. Негатив тоже важен. Ещё раз: не делайте дневник зеркалом хороших событий. Пишите о плохом. Слышали фразу «Поделись, станет легче»? Всё правда, только в этом случае вы делитесь с неодушевлённым объектом. Но это всё равно помогает.

Дата публикации: 09.10.2012

Ведение дневника многие люди рассматривают негативно, считая это пустым времяпровождением. В данной статье поговорим о том, как начать вести дневник, зачем это нужно делать и какие от этого плюсы.

Стереотипы

Сейчас у большинства людей сложилось мнение, что ведут дневники только замкнутые в себе девушки. Считается, что брутальным мужчинам и взрослым женщинам не нужно вести дневник. В общем, многие предпочитают не заводить дневник, так как считают, что зря потеряют на это время.

Тем не менее, многие успешные и знаменитые люди ведут дневники. В Европе и США, ведение личного дневника - это само собой разумеющийся факт.

Почему эта хорошая привычка не прижилась в России? Люди просто не привыкли к этому. Большинство россиян обладают нордическим характером, а потому не желают раскрывать свои чувства ни кому-либо, ни дневнику.

Зачем это нужно?

Каждый решает сам за себя вопрос о необходимости ведения дневника. Кому-то просто нужно выплеснуть эмоции, кому-то нужен «молчаливый слушатель» коим выступает дневник. В принципе, дневник позволяет решить множество социально-психологических вопросов в вашей жизни. Давайте поподробнее на этом остановимся…

1) Дневник и Сила Воли

Дневник помогает в достижении целей, требующих от вас большой выдержки и силы воли. Например, вы понимаете, что должны упорно тренироваться, но у вас не хватает силы воли для этого. Вы осознаёте, что вы слабы и фигура у вас плохая, но чтобы тренироваться регулярно у вас просто не хватает «пороха» и стимула. Вы тренируетесь около 3 дней подряд, а потом бросаете… Тогда вы начинаете записывать в дневник всё то, что думаете по поводу тренировок. А после каждой тренировки, вы пишите в дневнике о том, как прошла тренировка и что вы при этом чувствовали. В результате, у вас появится некий стимул, чувство долга перед дневником (а значит и самим собой).

Вы также можете записывать в дневник планы на будущее, что тоже придаст вам сил и упорства. Вам сильно поможет и перечитывание предыдущих записей.

2) Дневник и Самосознание

Записывайте в дневник все ваши мысли, действия и чувства. А ещё каждый день читайте свои предыдущие записи, сделанные ранее. Так вы сможете взглянуть на себя со стороны. Причём, чем больше временной разрыв между вашей записью и датой её прочтения, тем больше вы будете удивляться. Те, кто ведут дневник всю свою жизнь, сильно удивляются, читая свои старые записи многолетней давности. Т.е. проблемы, которые были у вас в детстве, уже не покажутся вам проблемами.

Читая свои записи, вы сможете логично и рассудительно оценить свою жизнь и себя. Тот ли вы человек, каким хотите быть? Делаете ли вы то, что считаете правильным, или идёте на поводу у других? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в своём дневнике:)

3) Дневник и Опыт
Дневник может помочь вам вспомнить опыт прошлых лет, путём чтения ваших старых записей. Вы можете многое забыть, а вот дневник никогда ничего не забудет. Дневник может оказаться ощутимой силой и важным знанием при правильном использовании. Ведь то, что происходило с вами в прошлом, может помочь и в настоящем. Записи ребёнка могут оказаться полезными в глубокой старости.

4) Дневник и Агрессия

Вы должны записывать в дневнике всё хорошее, что с вами произошло. Однако особенно тщательно нужно писать о том, что плохого с вами случилось. Запись в дневнике негативных эмоций позволяет успокоиться и трезво взглянуть на свою злость. Если на следующей день вы перечитаете запись о своей злости, то можете быть удивлены тому, что могли злиться на подобные мелочи.
Согласитесь, лучше излить всю злость дневнику, чем кому-то близкому.

5) Дневник и Цель Жизни

Записывайте в дневнике свои цели. Запишите то, что считаете своей жизненной целью. Обязательно подробно распишите то, в чём вы видите смысл вашей жизни. Впоследствии эти записи помогут вам ориентироваться на будущее.
К тому же, прочитав свои старые записи, вы увидите что цель в вашей жизни меняется. То, к чему вы стремились в детстве, совсем незначительно по сравнению с тем, к чему вы стремитесь сейчас. Особенно это важно для людей в возрасте от 20 до 27 лет. В этом возрасте все думают, что знают истинный смысл жизни, хотя это знание с каждым годом кардинально меняется. В 20 лет вы мечтали стать богатым, считая деньги смыслом жизни, а в 21 вы уже хотите любви и семейного счастья, считая именно это смыслом жизни.

6) Дневник и Гениальные Идеи

Как часто вам в голову приходят по-настоящему умные и хорошие идеи? Как правило, большинство таких идей мы отбрасываем или забываем, либо считаем незначительными. Записывайте все свои идеи в ваш дневник, независимо от того, какого они характера (глупые, безумные, гениальные и т.д.).
Записывая в дневник какую-нибудь идею, обязательно запишите положительные и негативные стороны вашей идеи, что мешает вам реализовать эту идею.

Как вести дневник правильно?

Только вы знаете, как правильно вести дневник. Пишите и делайте с дневником всё что хотите, это и есть смысл ведения дневника. Купите толстую тетрадь или специальный блокнот. В магазинах продаются уже готовые дневники - вам останется только вписывать свои мысли в специальные графы. Можете записывать все свои идеи небрежно обычным карандашом, а можете аккуратно писать, пользуясь набором цветных маркеров и ручек. Дневник - это отражение психического состояния человека.

Дневник в интернете

Если заводите дневник в интернете, то забудьте об анонимности. Конечно, на большинстве сайтов можно проставить настройки приватности, но зачем это нужно? Вы ведь заводите дневник в интернете именно потому, что хотите показать свой образ жизни другим людям.

Существуют специальные сайты-дневники. Однако, можно с таким же успехом завести блог (в Живом Журнале или ещё где-нибудь). В блоге вы можете писать всё, что пожелаете, и другие люди это увидят. Готовьтесь к тому, что вас будут комментировать. Вам могут сказать, что ваша жизнь скучна и бездарна. Однако может случиться и так, что ваши мысли окажутся кому-нибудь очень близки. Таким образом вы можете завести не только новых друзей, но и стать популярной интернет-звездой.

Спасибо за внимание!

Последние советы раздела «Досуг»:

Вам помог этот совет? Вы можете помочь проекту, пожертвовав на его развитие любую сумму по своему усмотрению. Например, 20 рублей. Или больше:)

Ведение дневника - отличный способ научиться выражать эмоции на бумаге и сохранять воспоминания. Через много лет вы захотите вспомнить, что делали много лет назад, и дневник напомнит вам о хорошем и плохом, оставшемся в прошлом. Кроме того, дневник поможет вам выплеснуть разочарование и гнев при необходимости, а также восторг. Это отличный способ выражать чувства и изливать сердце, когда вам грустно и надо с кем-то поговорить (точнее, с чем-то) и рассказать о самых тайных мыслях. Многие из нас начинали вести дневник, но так и не стали вести его постоянно. Мы начинали в трудные времена и просто бросали, когда положение дел улучшалось, а такого случаться не должно. Ведение дневника нужно и для того, чтобы сохранять счастливые воспоминания.

Шаги

Keeping Your Own Diary

Убедитесь в том, что дневник отражает вашу личность. Дневнику можно придать личный оттенок:

• Cохраняя мелочи - билеты в кино, квитанции, лепестки цветов и проч.
• Приклеивая фотографии
• Делая наброски и рисунки
• Записывая стихи
• Выбирая цитаты дня или цели дня

1. Напишите на первой странице основные сведения о себе. Вы можете указать имя, возраст, имя лучшего друга, класс в школе или специализацию и добавить сведения о хобби и вещах, которые вы любите. Многие указывают, куда дневник следует вернуть, если он потеряется.

   Начните первую запись, указав дату и день недели, время и, может быть, место, где вы пишете в этот день. Пишите так, как говорили бы с лучшим другом или даже с самим собой, упоминая достаточно деталей, чтобы напомнить себе потом о сегодняшнем дне. Помните, что в будущем все может оказаться другим.

   Не бойтесь давать имена своим дневникам. Представьте, что это живой человек, а не предмет, он ведь однажды станет вашим лучшим другом!

   Вы можете писать о разочарованиях и победах, но пишите и о повседневных вещах - расписании, друзьях, задачах на сегодня. Со временем мы забываем то, что, казалось бы, должны были помнить вечно, и повседневные мелочи со временем станут для вас значимы. Старайтесь писать оптимистично - оптимизм будет поддерживать вас в самые тяжелые времена.

   Если вы сделали перерыв в ведении дневника, начните снова. Пропустив день, несколько дней или даже недель, на расстраивайтесь, просто начинайте снова с сегодняшнего дня. Чрезмерные старания записать задним числом все происшедшее - лучший способ потерять интерес к дневнику. Если через несколько недель вы все еще помните какое-либо событие, о котором не написали, оно всплывет в памяти потом, и вы сможете его описать. Не волнуйтесь, если пропустили день, неделю или месяц, никто не ведет счет.

   Периодически перечитывайте старые записи и сравнивайте с ними свои нынешние мысли. Делайте это только тогда, когда готовы себя принимать! Если вы начнете себя судить, то вскоре выбросите дневник с отвращением. Будьте к себе снисходительны и смотрите на дневник, как на письма от себя прежнего к себе нынешнему, а главное, обращайте внимание на то, как сильно вы выросли, и чему научились на опыте. В конце концов, в том и заключается прелесть дневников, что вы можете наблюдать собственный личностный рост и эмоциональное созревание по мере того, как каждый день стараетесь стать лучше.

2. Старайтесь хорошо прятать дневник. Это ваш личный дневник, он должен быть в безопасности! Пустая книга - хороший тайник для дневника.

   • Дневник можно спрятать и в других местах, например, между матрасом и каркасом кровати, его можно засунуть под стул или стол, положить в футляр для видео, в пакет для обуви или в карман пиджака.
   • Получайте удовольствие от дневника, это не домашнее задание!
   • Будьте честным в дневнике. Если вы не можете признаться в своих чувствах, то какой смысл вести дневник?
   • Если при прочтении старых записей вам не понравилось что-то из написанного, не вырывайте страницы и не зачеркивайте слова. Со временем все станет выглядеть иначе, чем теперь, через пару лет вы прочтете эти записи и будете рады, что сохранили все написанное.
   • Постарайтесь класть дневник в такое место, которое напомнит вам о необходимости писать. Если вы положите его на дно ящика, вы можете забыть.
   • Подумайте, не стоит ли украсить обложку наклейками, рисунками, фотографиями и проч. Подойдите к делу творчески, и вы сами удивитесь, насколько вы можете выразить себя таким образом.
   • Выплескивайте каждую эмоцию на бумагу! Пишите о том, как вас сердит сосед по парте на истории, или о каждой мелочи, которую ваш друг делает для вас. Дневник - это друг, который никогда не выдаст ваших секретов, поэтому делитесь с ним всем: влюбленностями, мечтами, песнями, которые хотите написать и проч.
   • Если вам действительно важно сохранить воспоминание о дне, выберите определенное время для письма по вечерам. Для этого может подойти, например, дорога из школы домой или время после возвращения домой. Любое удобное время годится! Найдите укромное место, где вы сможете писать, не боясь, что ваш дневник кто-нибудь прочитает.
   • Дневник можно писать и в виде книги. Выберите имя, которое вам нравится, и присвойте себе это имя, чтобы прочитавший, не знающий шифра, не мог угадать, о ком идет речь. Получайте удовольствие от дневника, это не домашнее задание!
   • Вы можете начать использовать дневник в качестве блокнота, чтобы записывать интересующие вас вещи, а потом внезапно можете обнаружить, что вам хочется добавить к списку свои собственные размышления по этому поводу.

   Предупреждения

   • Убедитесь, что вам всегда известно, где находится дневник, особенно если в нем содержится личная информация, способная вас скомпрометировать! Если там есть крайне секретные сведения, то купите замок или купите дневник с замком. Будьте осторожны и не теряйте дневник.
   • Пишите аккуратно, чтобы можно было прочесть написанное в будущем. Вы не можете знать, сколько лет вам придется хранить дневник..
   • Никому не подражайте. Это ваш дневник, сохраняйте собственный стиль.
   • Записывайте все. Цензура означала бы, что вы нечестны с собой.
   • Не блефуйте, будьте искренни.
   • Убедитесь, что чернила не просвечивают через бумагу.
   • Пишите только ручкой, карандаш со временем выцветет.
   • Будьте самим собой. Вам не нужны чужие воспоминания.

   Что вам понадобится

   • Любимая ручка: шариковая, гелевая или перьевая ручка лучше всего. Чернила можно купить разноцветные.
   • Украшения для страниц: фотографии, билеты, наклейки без кислоты, вырезки, коллекционные открытки, ленточки, засушенные цветы и проч.
   • Замок и ключ, маленький замочек с футляром или хороший тайник для дневника.
   • Место, где вы сможете уединиться, чтобы писать. Некоторые люди, ведущие дневник, обустраивают специальное место, чтобы там писать.

Инструкция

Прежде всего, подумайте и решите – а надо ли вам это? И зачем надо? Личный дневник – это некая тайна, которой владеете только вы. Это ваш лучший друг и личный психиатр. А уж по истечении некоторого времени вы можете публиковать выдержки из него в интернет-блоге.

Приобретите в магазине тетрадь или ежедневник по вашему усмотрению. Ежедневник выбирайте такой, чтобы в нем было меньше посторонних печатных надписей. Если же вам это нисколько не помешает при заполнении – можете выбрать подходящий. Если вас испугает объем купленного вами блокнота («как же это все исписать!») – возьмите для начала с небольшим количеством страниц. Так сказать – для пробы.

Как вы будете вести записи – это ваше личное дело. Но нет ничего страшного, если вы будете не так часто обращаться к дневнику. Пишите по нескольку кратких фраз-характеристик прошедшего дня. Можете делать подробный рассказ о волнующем вас событии. Перед каждой записью ставьте дату – это впоследствии позволит определить время, которое вы тратили на решение той или иной проблемы.

Оформляйте свой дневник. Пишите разной пастой, наносите рисунки, приклеивайте или вырезки из газет. Ваш дневник может стать похожим на маленькую энциклопедию вашей личной жизни. При желании – храните его в укромном месте.

Запишите в дневник историю своего появления на свет, историю семьи. Можете заносить сны или интересные истории, анекдоты, песни, стихи, афоризмы. Вполне возможно, что у вас есть определенное мнение на счет некоторых людей – запишите его. Если вас терзает какая-то проблема или злоба – излейте это все на бумагу. От этого станет чуточку легче, а по истечении некоторого срока вы будете с улыбкой вспоминать произошедшее и извлечете урок.

Человеческая память может подвести, интернет с блогом не работать, а дневник – никогда не подведет. С его помощью вы вспомните прошедшие счастливые и не очень моменты вашей жизни.

Видео по теме

Связанная статья

Источники:

• как вести свой личный дневник

А знаете ли вы, что мемуары начинаются с ведения дневника? дневник очень увлекательно, даже если Вы не знаете, как это делать и что записывать в дневник, то мы Вам поможем.

Если опыта ведения дневника у Вас нет, то начать «набивать руку» можно с записывания своих снов. Записывать сны лучше сразу после пробуждения, пока свежи воспоминания. Кстати, если это регулярно, возможно Вам удастся начать толковать ваши сновидения, проследить цепочку событий и совпадений.

Для тех кто не помнит сны, начинайте записывать увлекательные моменты из Вашей жизни, например, как прошла встреча с друзьями. Ведение дневника поможет развить Вам внимание к деталям. Описывайте подробно, во что были одеты Ваши друзья, запоминайте смешные фразы и приводите цитаты в своем дневнике. Кстати спустя несколько лет, собравшись в тесном кругу друзей, Вы сможете их удивить записями, уверены, что им будет приятно. В дневник можно прикреплять , которые сделаны в те моменты времени, о которых идет речь.

Прекрасная возможность начать – время отпуска. Заметки об отдыхе Вам лично будет приятно перечитывать спустя несколько месяцев.

Важный момент – дневник это личная ваша вещь и хранить его нужно в недоступном для других месте. Для этого подойдет шкафчик, закрывающийся на ключ, или укромный уголок в Вашей комнате.

Во все времена дневник был средством, с помощью которого человек делился мыслями о себе и мире. Все события, все происшествия фиксируются в дневнике. В любой момент можно вернуться и посмотреть, вспомнить и отдаться ностальгии. С помощью дневника можно снять эмоциональную нагрузку, чтобы не держать все накопившееся в себе.

Вам понадобится

• - тетрадь для дневника

Инструкция

Теперь остается только начать свои записи в дневник. Старайтесь писать каждый день, не упуская мелочей. Можно записывать события, как только они произошли, но для этого дневник должен быть всегда рядом. В остальных случаях запись ведется вечером, перед тем, как лечь спать. Храните дневник в укромном месте, чтобы ни у кого не было доступа. Можно купить дневник с замком. Тогда следите, чтобы ключ был только у вас.

Полезный совет

Вам понадобится

• Тетрадь, блокнот, ежедневник, ручка, дневник, компьютер, Интернет

Инструкция

Возьмите обычную 48-листовую тетрадь, толстый блокнот, ежедневник. Делайте записи в дневнике по мере необходимости. Не надо заставлять себя через силу каждый день, иначе ведение превратится в докучливую обязанность. Обращайтесь к нему тогда, когда возникнет повод - какое-то значимое событие, которое со временем может стереться из памяти, если его не занести в дневник.

Приобретите специальный дневник, где страницы уже сгруппированы по событиям, датам, значимости и т.п. С такого дневника легче начинать, если вы никогда не делали подобных записей. Большая часть работы в нем уже сделана, и вам останется только вписывать периодически пару предложений в каждый раздел. Подходят такие дневники тем, кто хочет создать что-то вроде хронологии своих будней. Если же вам нужен своих поступков, переживаний, неудач, то лучше вести обычный дневник.

Записывайте события в компьютерный файл - создайте электронный документ и вносите туда заметки. Формат ведения электронного дневника может быть абсолютно любым. Можно его в виде таблицы, списка, отдельной страницы для каждой даты и т.д.

Заведите блог - дневник, который находится на одном из сайтов в Интернете. Ведение блога хорошо тем, что вы можете все свои записи или часть из них доступными для просмотра другими блогерами. Они начнут оставлять , делиться мыслями по поводу того, как лучше выйти из той или иной ситуации. Если вы не хотите, чтобы ваш дневник читал кто-то посторонний, можно сделать его видимым только для вас. Минус блога - если у вас будут проблемы с Интернетом или с , то сделать запись в блоге не получится.

Видео по теме

Обратите внимание

Если вы не хотите, чтобы дневник прочел кто-то из членов семьи, кладите его туда, где он будет для них недоступен. Это может быть сейф, запирающийся на ключ ящик стола, тайник, известный только вам.

Полезный совет

Отмечайте число, год, день недели перед тем, как сделать запись в дневнике. Это поможет в будущем воссоздать картину события более полно.

Источники:

• Практическая психология. Ведение дневника в 2018
• как сделать ежедневник из тетради в 2018

Одна из самых сложных вещей в любом деле – это правильно начать его. И, при всей кажущейся легкости и незначительности проблемы, перед начинающим владельцем дневника непременно встает вопрос – с чего начать писать дневник?

Вам понадобится

• - интернет
• - блокнот.

Инструкция

Для начала вам необходимо определиться, какой вы будете вести – электронный или бумажный. Преимущество электронного состоит в том, что там у вас появятся друзья, которые будут оставлять комментарии к вашим записям, а вы, в свою очередь, сможете об их . Преимущество бумажного дневника состоит в том, что, в отличие от электронного, вероятность того, что ваш дневник прочитает кто-то из знакомых, с кем вы абсолютно не хотели делиться мыслями, крайне мала.

Если вы решили вести электронный дневник, вам необходимо выбрать сервер, на котором он будет располагаться. Наиболее – это живой , дайри, лиру, мой мир на мейл ру. Отличаются они между собой как оформлением, так и основным контингентом. Поэтому, прежде чем обзавестись дневником, было бы хорошо почитать эти ресурсы и определиться, какой из сайтов вам больше нравится.

Теперь вам нужно создать свой электронный дневник. Для этого нажмите на ссылку «зарегистрироваться» и заполните там необходимые поля. После того, как ваш дневник создан, вы можете сделать красивый дизайн на вашей страничке, загрузить – юзерпики, которые будут представлять вас, заполнить информацию о себе, чтобы вас всегда могли найти единомышленники.

Теперь, когда ваше виртуальное пространство создано, ловите вдохновение и делайте вашу первую запись. Вы можете написать о происшествии, которое случилось с вами на днях, о прочитанной , а прекрасной погоде, интересный , пожаловаться на проблему, которая волнует вас уже несколько лет. И ждите комментариев от ваших первых посетителей.

Если вы завели бумажный дневник, украсьте его и подберите удобную ручку, чтобы у вас возникало желание писать как можно чаще. Заодно продумайте укромное место, где вы сможете его хранить. И можете начинать доверять бумаге свои сокровенные мысли.

Большинство детей, вступая в подростковый период, записывают свои желания и переживания в дневник . Чаще всего потребность в этом испытывают девочки, мальчики более сдержаны в выражении своих эмоций. Дневнику доверяют самое сокровенное, то, о чем не должны знать даже самые близкие люди.

Инструкция

Можно ли читать дневник – мнения как родителей, так и психологов разделяются. Некоторые считают, что заглянуть в дневник можно, чтобы быть в курсе детских переживаний и помочь справиться ребенку с его проблемами. Но в таком случае родители должны быть уверены, что ни не выдадут тайком прочитанный секрет. Случайно найденный родителями дневник может стать для ребенка настоящей трагедией. Подростки болезненно реагируют, если их тайные записи попадают в чужие руки.

Если вы не смогли удержаться и прочитали дневник , попробуйте тактично поговорить с ребенком, контролируя свои эмоции. Даже если вы узнали что-то такое, отчего вам страшно, больно, обидно. Ведь часто дети записывают в дневник не только первые переживания, но и не совсем правильные поступки или после конфликтов с родителями нелицеприятные о них. Если вы не можете подобрать правильные слова, попробуйте вовремя порекомендовать нужную книжку или фильм, где на волнующие его вопросы подросток сам сможет найти ответы.

Родители, у которых сложились доверительные отношения с ребенком, считают, что дневник читать нельзя. Если в семье царит взаимопонимание, нет никакой надобности тайком читать личные записи ребенка . Он и так поделится своими переживаниями, если он считает папу и маму своими самыми близкими друзьями. Ребенок должен знать, что его всегда выслушают и поймут, помогут советом. Он должен понимать, что родители хотят быть в курсе его проблем не для того, чтобы отругать и наказать, а чтобы помочь принять правильное решение.

Подростков сильно раздражает, когда родители относятся к ним, как к маленьким. Жесткий контроль не приведет к откровенным отношениям в семье. Не бойтесь дать ребенку больше свободы. У него должно быть свое личное время, чтобы почитать модные журналы, посмотреть фильмы, пообщаться с друзьями.

Дети очень чувствительны к неискренности и лжи. Они все понимают и воспринимают порой лучше . Чтобы ребенок находил понимание в семье, разговаривайте с ним, как с взрослым. Тогда у вас отпадет необходимость читать его сокровенные записи. Пусть дневник будет его маленькой тайной.

Видео по теме

Электронный или блог представляет собой индивидуальную страничку в интернете, на просторах которой вы имеете право писать о чем угодно. Правил ведения такого дневник а не существует. Тем не менее, есть ряд рекомендаций.

Инструкция

Решите, для чего вы заводите дневник . Для того чтобы ваш блог имел целостность, изначально требуется поставить цель и задать его тематику. Вы можете просто описывать каждый день вашей жизни, уделяя внимание деталям, или выбрать тему и, подыскивая материалы, анализировать ситуацию. Еще один вариант - ведение фотодневник а, состоящего из снимков и их описаний.

Установите степень приватности. Для начала сделайте это для себя, то есть решите, какому кругу людей вы хотите демонстрировать свой дневник . Это, опять же, зависит от его темы. Например, если вы описываете свои романтические переживания, то вряд ли захотите продемонстрировать их всему миру. Хотя даже это можно сделать вполне деликатно.

Развивайте диалоги в рамках постов к своим записям. Возможность комментирования чужих посланий открывает широкие пространства для общения, обмена мнениями и дискуссий. К вам на страницу может зайти совершенно незнакомый человек, и всего одно его сообщение может изменить смысл вашей публикации, поэтому наблюдайте за ходом обсуждений, чтобы своевременно направить их в нужное русло.

Видео по теме

Обратите внимание

Помните, что любая информация, попавшая на просторы интернета, может быть использована в самых разных целях, в том числе и нежелательных для ее владельца.

Полезный совет

Заведя блог, не закрывайтесь в нем. Смело путешествуйте по сервису, на котором вы создали дневник, ищите интересные странички, подписывайтесь на них, участвуйте в обсуждениях.

Для любящих родителей ценными становятся даже самые незначительные моменты жизни ребенка. Сохранить информацию о детстве поможет специальный дневник, в котором можно записывать информацию о росте и развитии ребенка.

Инструкция

Выберите тетрадь для ведения дневника. В книжных и канцелярских магазинах можно приобрести готовые модели, но дневник можно с самостоятельно из ежедневника или альбома. Главное, чтобы формат блокнота был удобным для записей и чтобы туда можно было вклеивать фотографии. Его можно оформить самостоятельно, наклеив фотографию ребенка или другую приятную для вас картинку. При желании можно сделать и электронную версию дневника.

Датируйте каждую свою запись. Впоследствии вам будет проще соотносить информацию с конкретным возрастом ребенка.

Начните запись с желаемого для вас момента. Это может быть , наступление беременности или даже тот момент, когда вы начали планировать появление на свет сына или дочери. В качестве иллюстраций можно выбирать не только фотографии вашей семьи, но и красивые картинки из журналов. Если вы умеете рисовать, воспользуйтесь этим при оформлении.

Записывайте не только сухие цифры об изменении роста и веса ребенка, но и различные забавные случаи и ситуации. Также вы можете затрагивать и свои переживания. Но не забывайте, что детский альбом - это не ваш личный дневник. Впоследствии его смогут читать посторонние и сам ребенок в более взрослом возрасте.

Еду ребенку

Какой личный дневник выбрать

Перед тем как начать вести личный дневник, нужно определиться с его вариантом. Существуют 2 вида дневников:

1. Рукописный вариант.


2. Блог в интернете.

Рукописный вариант личного дневника известен еще с давних времен. Женщины на протяжении многих веков записывали свои личные переживания в блокнотах, которые были скрыты от посторонних глаз.

XXI век дарит людям возможность выйти за пределы классического ведения дневника и предлагает создать его на просторах интернета. При необходимости свой дневник в интернете можно закрыть от чужих людей. В крайнем случае дневник можно создать под каким-нибудь псевдонимом. Плюсом интернет-блога становится возможность выкладывать понравившиеся картинки, музыку или . При глубоких переживаниях или проблемах, автор может спросить совета у других создателей блогов.

Как оформить личный дневник

Еще одним плюсом рукописного дневника является возможность его оформления на любой вкус. Записи в нем можно делать цветными ручками, фломастерами. Интересные мысли отмечать текстовыделителем или оформлять в рамки. Любая фантазия автора претворится в жизнь. При необходимости можно вклеить интересные газетные вырезки, фотографии или картинки в личный дневник.

Стоит приобрести для себя какой-нибудь блокнот с замком или на кнопке. Пусть он будет дороже, чем обычные тетради, но ведь он останется у хозяина на долгие годы.

После покупки блокнота, стоит приобрести материал для обложки. Например, фетр. Купить его можно во многих магазинах, а огромный выбор оттенков позволит подобрать идеальный для себя. Вырежьте из фетра обложку, пришейте кармашки, чтобы блокнот держался. На обложку можно приклеить цветы, ангелочки или стразы. Можно создать целый шедевр.

Желательно на обложке или на первой странице сделать специальный кармашек. В нем будут храниться памятные фотографии или записки, которые когда-нибудь окажутся в руках у хозяина.

В личном дневнике можно делать абсолютно любые записи. Не стоит бояться, что его кто-то прочитает. Ведь он будет храниться в недоступном для других месте.

Вести дневник нужно постоянно. Даже если за день ничего не произошло, то стоит сделать хотя бы пару строк. Если нет никаких мыслей, что в нем писать, то обратитесь к следующим советам:

1. Не бойтесь записывать все свои мысли. Пусть со стороны они покажутся странными и непонятными. Но потом эти записи помогут проанализировать себя.


2. Записывайте все свои чувства, эмоции и переживания. Особенно это касается чувств любви к мужчине. Может быть, именно он станет Вашим мужем и в какой-нибудь конфликтной ситуации эти записи помогут вспомнить все чувства, которые были испытаны к этому мужчине в самом начале отношений.


3. Если Вы запомнили, ночью, то запишите свой сон и состояние от него после пробуждения. Эти записи в личном дневнике помогут разобраться в своих внутренних проблемах. Определить, почему тот или иной сон приснился.


4. Постарайтесь записывать как можно больше позитивных мыслей. Ведь после перечитывания их, на душе снова становится хорошо. Но не бойтесь и выплескивать свою грусть. Ведь личный дневник - это Ваш друг, которому Вы можете рассказать абсолютно все. Такие записи позволят не держать в себе грусть, злость и тоску и не зацикливаться на каких-то проблемах.


5. Но не стоит превращать свой личный дневник в список недругов, их поступках и проблемах с ними. Делая постоянно такие записи и перечитывая их, Вы попросту будете снова злиться на человека. А врагов надо прощать.