उच्च वृद्धि के कारण. एक लड़की की उम्र कितनी हो जाती है और उसका बढ़ना कब बंद हो जाता है? लड़की लम्बी हो जाती है
लड़कियों में, विकास में अंतिम सफलता आमतौर पर 10 से 14 साल के बीच होती है। उनमें से अधिकांश 15 वर्ष की आयु में अपनी अधिकतम ऊंचाई तक पहुंचते हैंसाल।
विकास का अंतिम चरण महिला शरीरइसे उस समय के रूप में वर्णित किया जा सकता है जब लड़कियां विकास के चरण में प्रवेश करती हैं जिसे आमतौर पर यौवन कहा जाता है।
हर लड़की तरुणाईअलग-अलग तरीकों से होता है. यौवन का समय और प्रक्रिया से जुड़े अन्य कारक काफी हद तक आनुवंशिकी पर निर्भर करते हैं। अर्थात्, युवा महिलाओं का "सामान्य" विकास व्यापक रूप से भिन्न होता है।
- औसतन, लड़कियों का यौवन लड़कों की तुलना में एक साल पहले शुरू और ख़त्म होता है।
- हर लड़की का यौवन अपने समय पर शुरू होता है।
- लड़कियां 14 या 15 साल की उम्र में अपनी अधिकतम या वयस्क ऊंचाई तक पहुंच जाती हैं।
लड़कियों में यौवन कब शुरू और ख़त्म होता है?
लड़कियों में यौवन आमतौर पर 10 से 14 साल की उम्र के बीच शुरू होता है।
लड़कियों में ऊंचाई और अन्य शारीरिक विशेषताओं के विकास में अंतिम सफलता मिलती है किशोरावस्थाजब वे युवावस्था में प्रवेश करते हैं.
तरुणाई - संक्रमण अवधि, जिसके दौरान बच्चा एक वयस्क में बदल जाता है। इस अवधि के साथ शरीर में कई परिवर्तन होते हैं, जो कुछ हार्मोनों के उत्पादन और रिलीज में वृद्धि से जुड़े होते हैं।
लड़कियों में यौवन 10 से 14 वर्ष की उम्र के बीच होता है।औसतन, यह अवधि लगभग 11 वर्ष की आयु से शुरू होती है, लेकिन प्रत्येक लड़की अपने समय पर एक महिला में बदलना शुरू कर देती है।
कुछ मामलों में, यौवन पहले या बाद में शुरू हो सकता है, और इसे चिंता का कारण नहीं माना जाना चाहिए। आमतौर पर यह प्रक्रिया 16वीं वर्षगांठ तक जारी रहती है।
महत्वपूर्ण!
लड़कियों के लिए 8 वर्ष की आयु से पहले युवावस्था में प्रवेश करना सामान्य बात नहीं है। यह भी सामान्य नहीं माना जाता है अगर 13 साल की उम्र में एक युवा महिला में स्तन ग्रंथियां विकसित नहीं हुई हैं या अगर 16 साल की उम्र में उसे अभी तक मासिक धर्म चक्र का अनुभव नहीं हुआ है। ऐसी स्थितियों में, लड़की और उसके माता-पिता को अपने स्वास्थ्य का आकलन कराने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
युवावस्था के दौरान, लड़कियों के शरीर का विकास तेजी से होता है और वे पहली बार मासिक धर्म या पीरियड्स का अनुभव करती हैं। कुछ लड़कियों को सेक्स के बारे में लगातार विचार और भावनाएं महसूस हो सकती हैं विपरीत सेक्स. कभी-कभी लड़कियों की त्वचा पर दाने निकल आते हैं और उनके पैरों के बाल काले हो सकते हैं।
यौवन से जुड़े हार्मोन एक किशोर को अधिक भावुक और मूड स्विंग का शिकार बना सकते हैं। इसमें मानक से कोई विचलन भी नहीं है।
लड़कियों की लंबाई बढ़ना कब बंद हो जाती है?
आनुवंशिकी सहित कई कारक लड़कियों के विकास पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं
वह अवधि जब किसी लड़की की लंबाई अपने चरम पर पहुंचती है वह आमतौर पर यौन परिवर्तन की प्रक्रिया शुरू होने के दो साल बाद होती है। एक लड़की को मासिक धर्म शुरू होने के बाद, वह आमतौर पर 7 से 10 सेंटीमीटर तक बढ़ जाती है।
हालाँकि, विकास दर भिन्न हो सकती है। जिन लड़कियों को समय से पहले मासिक धर्म आता है, उनकी लंबाई 10 सेंटीमीटर से अधिक बढ़ने की उम्मीद की जा सकती है।
अन्य कारक जो किसी लड़की की लंबाई को प्रभावित कर सकते हैं उनमें निम्नलिखित शामिल हैं।
- पोषण।जिन बच्चों का पोषण ठीक से नहीं होता, उनका विकास अक्सर उचित आहार से भी बदतर हो जाता है। हालाँकि, मदद से आवश्यक उत्पादपोषण से वे परिपक्वता तक पहुंचने से पहले खोए हुए समय को प्राप्त कर सकते हैं।
- हार्मोनल असंतुलन।कम सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि या कम हार्मोन का स्तर खराब विकास का कारण बन सकता है और वयस्कता में व्यक्ति का कद छोटा हो सकता है।
- दवाइयाँ।कुछ का स्वागत दवाइयाँविकास धीमा हो सकता है. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का लगातार उपयोग इसका एक प्रमुख उदाहरण है। हालाँकि, पुरानी बीमारियाँ जिनमें अक्सर कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग की आवश्यकता होती है, जैसे अस्थमा, भी प्रभावित कर सकती हैं शारीरिक विकासशरीर।
- पुराने रोगों।दीर्घकालिक चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे कि सिस्टिक फ़ाइब्रोसिस, किडनी रोग, या सीलिएक रोग, कभी-कभी किसी व्यक्ति को वयस्क के रूप में अधिकतम ऊंचाई तक नहीं पहुंचने का कारण बनती हैं। जो बच्चे कैंसर से पीड़ित होते हैं उनका भी विकास नहीं हो पाता है पूरी ऊंचाईपरिपक्वता की ओर.
- आनुवंशिक स्थितियाँ.डाउन सिंड्रोम, उलरिच-नूनन सिंड्रोम और शेरशेव्स्की-टर्नर सिंड्रोम वाले बच्चे आमतौर पर ऊंचाई में अपने साथियों से कमतर होते हैं। मार्फ़न सिंड्रोम की उपस्थिति आमतौर पर साथियों की तुलना में लम्बे होने से जुड़ी होती है।
चूँकि सामान्यतः किसी जीव की विकासात्मक विशेषताएँ आनुवंशिक कारकों द्वारा निर्धारित होती हैं, बच्चों में "सामान्य" वृद्धि व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है।किसी निश्चित उम्र में बच्चे के विकास की अपेक्षाओं की तुलना शोध के माध्यम से प्राप्त आंकड़ों से की जा सकती है।
विशेष रूप से, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने 2006 में बच्चों में वृद्धि और वजन बढ़ने के लिए अपने मानकों को अद्यतन किया। अब वे इस तथ्य को ध्यान में रखते हैं कि जो बच्चे हैं स्तनपान, कम तीव्रता से विकसित करें। इन मानकों का उपयोग यह पता लगाने के लिए किया जा सकता है कि बच्चे की सामान्य ऊंचाई कितनी होनी चाहिए। WHO द्वारा प्रस्तावित आंकड़े छह देशों के बाल विकास के अध्ययन से प्राप्त किए गए थे। ये सभी बच्चे, अपने विकास की अवधि के दौरान, ऐसी स्थितियों में थे जिन्हें संगठन शरीर के विकास के लिए इष्टतम मानता है।
लड़कियों में स्तन वृद्धि कब रुकती है?
स्तन विकास आमतौर पर युवा महिलाओं में परिपक्वता का पहला संकेत है। जैसे-जैसे लड़की बड़ी होती है, वह अपने निपल्स के नीचे संरचनाओं को देख सकती है। जैसे-जैसे ये संरचनाएँ बढ़ती हैं, उनमें स्तन बनने लगते हैं - स्तन ग्रंथियाँ और वसायुक्त ऊतक।
कुछ स्तन मानदंड लड़कियों को विरासत में मिलते हैं। स्तन का आकार एक युवा महिला के वजन पर भी निर्भर करता है।यौवन के बाद, स्तन ऊतक बदलते रहते हैं और महिलाएं जीवन भर सेक्स हार्मोन पर प्रतिक्रिया करती हैं। विशेष रूप से, स्तन की विशेषताएं मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था, स्तनपान और रजोनिवृत्ति से प्रभावित होती हैं।
एक महिला के स्तन 8 साल की उम्र में विकसित होना शुरू हो सकते हैं और 18 साल की उम्र तक बढ़ते रह सकते हैं।
किशोर लड़कियाँ कभी-कभी आत्म-जागरूक महसूस करती हैं जब उनके स्तन बढ़ने लगते हैं। कुछ मामलों में तो उन्हें ऐसा लगता है कि जैसा विकास होना चाहिए, वैसा नहीं हो रहा है. युवावस्था के दौरान, युवा महिलाओं को यह समझने की आवश्यकता है कि यह सामान्य है:
- एक स्तन दूसरे से थोड़ा बड़ा है;
- कभी-कभी स्तन विशेष रूप से संवेदनशील या दर्दनाक होते हैं, विशेषकर मासिक धर्म के दौरान;
- निपल क्षेत्र में गांठ, बाल या दाने दिखाई देते हैं।
यौवन को क्या रोक या विलंबित कर सकता है?
उचित पोषण लड़कियों की वृद्धि और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
एक संतुलित आहार जो किशोर के शरीर को विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ प्रदान करता है शारीरिक गतिविधिविकास का समर्थन करें और इसे सही बनाएं।
हालाँकि, यौवन और उसके बाद का विकास कई अलग-अलग कारणों से कठिन हो सकता है। यदि किसी लड़की का विकास देर से होता है, लेकिन ऐसी ही तस्वीर पहले उसके परिवार के अन्य सदस्यों में देखी गई थी, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।
युवावस्था शुरू होने से पहले लड़कियों को अपने शरीर में एक निश्चित मात्रा में वसा जमा करने की आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि जो महिला किशोर खेल में सक्रिय हैं वे बाद में परिपक्व होना शुरू कर सकती हैं।
मधुमेह, सिस्टिक फाइब्रोसिस, किडनी रोग और अस्थमा जैसी पुरानी स्थितियों वाले बच्चे भी बाद के चरण में यौवन से गुजर सकते हैं। कुछ हद तक संभावना के साथ, यदि इन स्थितियों को नियंत्रित कर लिया जाए तो इससे बचा जा सकता है।
पिट्यूटरी या थायरॉयड ग्रंथियों में समस्याएं, जो शरीर की वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन करती हैं, भी यौवन में देरी कर सकती हैं। इसी तरह, आनुवंशिक स्थितियों से जुड़ी हार्मोनल समस्याएं इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकती हैं।
अधिक वजन हार्मोनल स्तर को प्रभावित कर सकता है और शुरुआती विकास का कारक बन सकता है।
पोषण
विकास में पोषण एक महत्वपूर्ण कारक है, इसलिए जो बच्चे खराब खाते हैं, उनका यौवन अपने साथियों की तुलना में देर से शुरू हो सकता है। बच्चे के लगातार कुपोषण से विकास में बाधा आ सकती है, और यदि स्थिति को ठीक नहीं किया गया, तो भविष्य में व्यक्ति को अधिक अनुभव हो सकता है गंभीर समस्याएँस्वास्थ्य के साथ.
विश्व स्वास्थ्य संगठन बचपन में स्टंटिंग का वर्णन ऊंचाई और वजन, ऊंचाई और उम्र, और वजन और उम्र के आधार पर करता है। संगठन के अनुसार, जो बच्चे कुपोषित होते हैं, अक्सर संक्रामक रोगों से पीड़ित होते हैं और अपर्याप्त मनोसामाजिक उत्तेजना प्राप्त करते हैं, उनका विकास अवरुद्ध होने की संभावना अधिक होती है।
वर्ल्ड हंगर एजुकेशन सर्विस के अनुसार, 2013 में, पांच साल से कम उम्र के 200 मिलियन से अधिक बच्चे गंभीर रूप से कुपोषित थे और इस प्रकार न केवल विलंबित यौवन का खतरा था, बल्कि कई शारीरिक जटिलताओं के विकास का भी खतरा था।
निष्कर्ष
प्रत्येक व्यक्ति को यौवन और विकास का अनुभव अलग-अलग होता है, लेकिन अगर माता-पिता चिंतित हैं कि उनके बच्चे बहुत धीमी गति से बढ़ रहे हैं, तो उन्हें एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो विशेष परीक्षणों का उपयोग करके शरीर की स्थिति की जांच कर सकता है।
संपूर्ण शरीर परीक्षण, पोषण मूल्यांकन, कुछ चिकित्सीय स्थितियों की जांच के लिए रक्त परीक्षण और हड्डियों के विकास और वृद्धि का एक्स-रे किया जा सकता है। अच्छी शुरुआतचिकित्सीय जांच के लिए.
नवीनतम रुझानों के प्रकाश में, हम आश्वस्त हैं कि हर कोई समान रूप से सुंदर है, और यहां तक कि मोटे छोटे बच्चे भी पतले और लंबे लोगों से बदतर नहीं हैं। इसके बावजूद, अवचेतन स्तर पर हम इसके प्रति अधिक आकर्षित होते हैं। इसलिए, लंबा और पतला होना बेहतर है। 17 साल के बाद अपनी हाइट बदलना लगभग असंभव काम है।
अधिकांश लड़कियाँ 10 से 15 वर्ष की आयु तक सक्रिय रूप से बढ़ती हैं, फिर विकास धीमा हो जाता है और रुक जाता है। आमतौर पर 15-17 साल की उम्र में एक लड़की अपनी स्थायी ऊंचाई तक पहुंच जाती है। उम्र के साथ, यह तभी कम हो सकता है जब वह झुक जाए और गलत जीवनशैली अपनाए। इसकी चौड़ाई भी बढ़ सकती है, जिसमें कई लोग बहुत सफल हैं।
10-15 साल की उम्र में, यह एक दुर्लभ बच्चा होता है जो समझता है कि अपने माता-पिता की तुलना में लंबा होने के लिए कैसे खाना चाहिए और क्या करना चाहिए। इसलिए, ज्ञान प्राप्त करना और उसके लिए सभी परिस्थितियाँ बनाना माता-पिता का कार्य है सर्वोत्तम विकासबच्चा।
लड़कियों की लम्बाई को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?
वैज्ञानिकों के अनुसार सबसे बड़ा प्रभावजीन हमारी लंबाई को प्रभावित करते हैं। अजन्मे बच्चे के विकास की गणना के लिए भी सूत्र हैं। लड़कियों के लिए, सूत्र इस तरह दिखता है:
लड़कियों के लिए फॉर्मूला: (पिता की ऊंचाई? 0.923 + मां की ऊंचाई) 2 से विभाजित। प्राप्त परिणाम सटीक नहीं है, प्लस या माइनस 5 सेंटीमीटर की त्रुटि की अनुमति है।
वैज्ञानिक अपना पूरा जीवन विज्ञान और घटनाओं का अध्ययन करने में समर्पित करते हैं, लेकिन वे अक्सर गलतियाँ करते हैं। मैं खुद इसका उदाहरण हूं - मेरी ऊंचाई मेरे पिता से 20 सेंटीमीटर अधिक है! आनुवंशिकी कोई आसान विज्ञान नहीं है; वैज्ञानिकों को अभी भी कई खोजें करनी हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, आनुवंशिकी के अलावा, अन्य विकास कारक भी हैं, और ये वही हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।
लड़कियों के विकास का सबसे सक्रिय चरण 10 से 15 वर्ष की आयु के बीच होता है। इस अवधि के दौरान, लड़की के यथासंभव विकास के लिए सभी परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है।
लड़कियां वसंत और गर्मियों में सबसे अधिक सक्रिय रूप से बढ़ती हैं। शरद ऋतु में, विकास भी जारी रहता है, लेकिन अधिकतर मात्रा में शरीर इसके लिए संसाधन जमा करता है; शीत काल. इसलिए, वसंत और गर्मियों में आपको पोषण पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, उन खाद्य पदार्थों को चुनें जो विकास को बढ़ावा देते हैं। आपको सरल व्यायाम भी करने की आवश्यकता है।
1. संतुलित आहार.यहां हम बच्चे के संपूर्ण आहार का विश्लेषण नहीं करेंगे, इस विषय पर पूरी किताबें लिखी जा चुकी हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है - उचित पोषणजीवन भर महत्वपूर्ण है, और 10-15 वर्ष की आयु में, वसंत और गर्मियों में, पोषण पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
सिर्फ पोषण से ही बच्चे की लंबाई 10 प्रतिशत तक बढ़ाई जा सकती है। 10 प्रतिशत बहुत है! भले ही मां और पिता की लंबाई 160 सेंटीमीटर हो, बेटी सही खान-पान से 176 सेंटीमीटर लंबी हो सकती है।
ग्रोथ हार्मोन यहां महत्वपूर्ण है। एक लड़की के शरीर में इस हार्मोन को उत्तेजित करने के लिए, उसे स्वस्थ प्रोटीन खाद्य पदार्थों और विटामिन की आवश्यकता होती है। एक लड़की के आहार में पनीर, दुबला उबला हुआ मांस, मछली, केकड़े और अन्य समुद्री भोजन शामिल होना चाहिए। उपयोगी जिगर, मक्खन, दूध, मेवे, ताजी जड़ी-बूटियाँ,... सब्जियों के बारे में मत भूलना - कसा हुआ गाजर के साथ जैतून का तेलबढ़ती हुई लड़की के लिए भी यह एक बढ़िया विकल्प है।
2. मिठाईअधिकांश बच्चों का पसंदीदा इलाज है। केवल ग्लूकोज ही वृद्धि हार्मोन को दबाता है! अधिकांश मिठाइयाँ भी संदिग्ध उत्पादों से बनाई जाती हैं। कई वैज्ञानिकों के मुताबिक मिठाई न सिर्फ दांतों और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि विकास भी धीमा कर सकती है। इसलिए, अपने बच्चे को मिठाई, केक और बन्स की आदत न डालें। उसे जामुन, फल और थोड़ा शहद खाने दें। तब वह आभारी होगी.
एक बच्चे के रूप में, उन्होंने मेरे लिए आइसक्रीम, कैंडी या केक नहीं खरीदे। मिठाइयों की जगह उन्होंने मुझे तरह-तरह के जामुन खिलाये। इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ा. वह लंबी हो गई है और मिठाइयों के प्रति वह बिल्कुल उदासीन है। कई लड़कियाँ और महिलाएँ कन्फेक्शनरी का विरोध नहीं कर सकतीं, लेकिन मुझे इसकी परवाह नहीं है।
में कम उम्रविकसित किया जा सकता है बुरी आदतें, और फिर जीवन भर उनसे लड़ें, लेकिन आप एक बच्चे को अच्छी आदतों के साथ बड़ा कर सकते हैं, तो आपकी लड़की का जीवन बहुत बेहतर हो जाएगा।
3. औषधियाँ।कुछ दवाएं विकास को धीमा कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स नामक दवाओं का एक समूह धीमी वृद्धि में मदद करता है। सामान्य तौर पर, वे सभी दवाएं जिनमें हार्मोन होते हैं या हार्मोन पर प्रभाव डालते हैं नकारात्मक प्रभाव.
4. होम हॉरिजॉन्टल बार- न केवल लड़कों के लिए एक अच्छा सहायक। वसंत और गर्मियों में विकास में तेजी लाने के लिए, लड़की को दिन भर में समय-समय पर क्षैतिज पट्टी तक जाने की जरूरत होती है और जब तक वह थक न जाए तब तक यथासंभव लंबे समय तक उस पर लटकी रहती है। विकास के अलावा, क्षैतिज पट्टी का आसन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। जब कोई लड़की क्षैतिज पट्टी पर लटकती है तो रीढ़ की हड्डी सीधी हो जाती है। यदि क्षैतिज पट्टी एक आदत बन जाती है, जैसे कि अपने दाँत ब्रश करना और अपना चेहरा धोना, तो यह वास्तव में आपको बढ़ने और पतला होने में मदद करेगा!
5. सूर्य और पराबैंगनी.एक बच्चे का पालन-पोषण अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, कुछ लोग लगातार अपने बच्चों को समुद्र तट पर ले जाते हैं और वहां कई घंटे बिताते हैं, अन्य माता-पिता लड़की को धूप से बचाते हैं। वैज्ञानिक उचित संतुलन की सलाह देते हैं। बच्चे को घंटों समुद्र तट पर नहीं खेलना चाहिए, लेकिन घर पर बैठना भी अच्छा नहीं है। छोटी खुराक में पराबैंगनी प्रकाश विकास को उत्तेजित करता है, और सूर्य के प्रकाश की अधिकता विकास को धीमा कर देती है और उपस्थिति के लिए पूर्व शर्ते तैयार करती है। उम्र के धब्बे, निकट भविष्य में तिल और झुर्रियाँ।
6. मनोवैज्ञानिक अवस्थालड़कियाँ.एक बच्चे का विकास उसकी मानसिक स्थिति और जीवन की संतुष्टि पर निर्भर करता है। वैज्ञानिक भी इस सूत्रीकरण का उपयोग करते हैं - मनोसामाजिक छोटा कद। यदि परिवार में लगातार घोटाले होते रहते हैं, बच्चा यह सब देखता है, तो वृद्धि हार्मोन का उत्पादन भी कम हो जाता है। केवल यहाँ सब कुछ पोषण की तुलना में कहीं अधिक जटिल है। किसी समस्याग्रस्त परिवार के बच्चे के लिए वृद्धि, विकास और खुशी का सूत्र प्राप्त करना पूरी तरह से अवास्तविक है।
एक ही परिवार के अलग-अलग बच्चे वास्तविकता को बहुत अलग तरह से समझ सकते हैं, लेकिन वे अक्सर कमजोरियों और बुराइयों को अधिक आसानी से सीखते हैं। इसलिए, एक अच्छा उदाहरण स्थापित करें, और केवल शब्दों में यह न बताएं कि कैसे जीना है। बच्चे का भविष्य हम पर निर्भर करता है, क्योंकि बच्चे अक्सर नहीं जानते कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है।
लड़कियाँ बहुत तेज़ी से बढ़ती हैं, लेकिन विकास प्रक्रिया सहित सब कुछ जल्दी या बाद में समाप्त हो जाता है। इस महत्वपूर्ण जैविक प्रक्रिया को न चूकने के लिए, इसमें मदद करने और विकास को प्रबंधित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि लड़कियां किस उम्र तक बढ़ती हैं, क्योंकि तब, बड़े पैमाने पर, इस सवाल का कोई मतलब नहीं रह जाएगा।
लड़कियों की उम्र कितनी हो जाती है?
जल्द से जल्द, लगभग बचपन, लड़कियाँ विशेष रूप से तेजी से बढ़ती हैं। जब वो लड़की बनते हैं तो उनकी हाइट होती है 16-17 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है . हां, बिल्कुल लंबाई में, क्योंकि वृद्धि चौड़ाई में भी हो सकती है, और यह आमतौर पर पतझड़ में होती है - शरीर सर्दियों के लिए पोषक तत्वों को संग्रहीत करता है। लंबाई में वृद्धि आमतौर पर गर्मियों में लड़कियों और युवा महिलाओं में होती है, इसलिए अच्छी तरह से बढ़ने के लिए आपको गर्मियों के लिए तैयार रहना होगा।
समय-समय पर तैयारी करें ग्रीष्म वृद्धिहमें वसंत ऋतु में ऊपर जाने की जरूरत है। सबसे पहले, आपको चयापचय और उचित पोषण स्थापित करने की आवश्यकता है।
विकास को गति देने के लिए, आप नियमित रूप से ऐसा कर सकते हैं क्षैतिज पट्टी पर लटकाओ. इसे अपने घर की दीवार पर आसानी से लगाया जा सकता है। आपको बढ़ने के लिए खुद को ऊपर खींचने की ज़रूरत नहीं है, आप बस लटक सकते हैं। साथ ही, रीढ़ सीधी और खिंचती है, जिससे उसकी वक्रता से बचाव होता है और आपकी ऊंचाई बढ़ती है।
अगर आपकी उम्र 17 साल से अधिक है तो निराश न हों। क्रमिक, हल्की वृद्धि, कुछ समय तक जारी रहती है, 25 वर्ष तक . उदाहरण के लिए, यदि 23 साल की उम्र में आपकी ऊंचाई 170 सेंटीमीटर है, तो 25 साल की उम्र में यह 172 सेंटीमीटर हो सकती है, वह भी बिना किसी प्रयास के। और यदि आप इस प्रक्रिया में मदद करते हैं, तो आप और भी अधिक बढ़ सकते हैं, यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो निश्चित रूप से।
लड़कियों की उम्र कितनी हो जाती है? 17 वर्ष की आयु तक कमजोर विकास 25 वर्ष की आयु तक जारी रहता है।
अगर लड़की लम्बी है
यदि कोई लड़की पहले से ही बहुत लंबी है, 175 सेंटीमीटर से ऊपर, तो उसे किसी भी परिस्थिति में जटिलता विकसित नहीं करनी चाहिए और अपनी ऊंचाई कम करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। ऐसे प्रयासों से आमतौर पर रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आ जाता है। घुमावदार रीढ़ हर चीज़ को संकुचित कर देती है आंतरिक अंगऔर कई बीमारियों का कारण बनता है, कठिन गर्भावस्था का तो जिक्र ही नहीं।
लड़कियों के लिए सामान्य ऊंचाई चार्ट
| उम्र साल) | ऊंचाई (सेमी) |
| 5 | 110,7 |
| 5,5 | 114,5 |
| 6 | 118,0 |
| 6,5 | 121,7 |
| 7 | 125,0 |
| 8 | 131,0 |
| 9 | 136,7 |
| 10 | 142,5 |
| 11 | 148,6 |
| 12 | 155,1 |
| 13 | 160,3 |
| 14 | 164,2 |
| 15 | 167,0 |
| 16 | 169,0 |
| 17 | 170,0 |
औसत विकास दर यहां दर्शाई गई है। यदि आपकी उम्र इस चार्ट में दर्शाई गई उम्र से थोड़ी अधिक या थोड़ी कम है, तो निराश न हों।
राज्य यातायात निरीक्षणालय ने पिछले वर्ष के परिणामों का सारांश दिया। सच है, अब तक केवल परिचालन आंकड़ों के अनुसार। अद्यतन डेटा फरवरी के मध्य में दिखाई देगा। यह इस तथ्य के कारण है कि दुर्घटना के क्षण से एक महीने के भीतर मरने वाले व्यक्ति को दुर्घटना में मृत माना जाता है। यह आंकड़ा अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है.
लेकिन इन नतीजों के आधार पर भी यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि स्थिति बेहतर हो रही है. यातायात पुलिस में सुरक्षा रणनीति के अनुसार ट्रैफ़िकदुर्घटना दर पर पूर्वानुमानित आंकड़े उपलब्ध हैं। उनके मुताबिक पिछले साल मरने वालों की संख्या 18,288 होनी चाहिए थी. लेकिन वास्तव में, लगभग 200 कम लोग मरे - 18,094, यह 2017 की तुलना में 994 लोग कम हैं। इसके अलावा, यह वाहन बेड़े में वृद्धि की पृष्ठभूमि में हो रहा है। पिछले साल इसमें 1.04 प्रतिशत की वृद्धि हुई और यह 57.11 मिलियन कारों तक पहुंच गई।
कुल मिलाकर, परिचालन आंकड़ों के अनुसार, पिछले वर्ष 167,220 दुर्घटनाएँ दर्ज की गईं। जो एक साल पहले की तुलना में 1.3 फीसदी कम है. वहीं इनमें मौतों की संख्या में 5.2 फीसदी की कमी आई है.
पैदल चलने वालों के साथ टकराव की संख्या में 6.2 प्रतिशत की कमी आई। ऐसे कुल 48,607 मामले दर्ज किए गए। वहीं, पैदल चलने वालों की मौत की संख्या में 9.4 प्रतिशत की कमी आई और यह 5,104 लोगों की रही।
गौरतलब है कि 2017 में क्रॉसिंग पर पैदल यात्रियों के साथ टकराव की संख्या में काफी वृद्धि हुई है। हालाँकि, 2018 में स्थिति में सुधार होना शुरू हुआ। क्रॉसिंग पर टकराव की संख्या में 4.3 प्रतिशत की कमी आई और यह 18,755 मामले हो गए। वहीं, इनमें मरने वाले पैदल यात्रियों की संख्या में 11.6 प्रतिशत की कमी आई और यह 950 लोगों की हो गई।
इन्फोग्राफिक्स "आरजी": मिखाइल शिपोव/व्लादिमीर बार्शेव
लेकिन सड़कों पर बसों को लेकर कुछ न कुछ दिक्कत आ रही है. उनसे जुड़ी दुर्घटनाओं की संख्या 2013 से बढ़ रही है। और पिछला साल कोई अपवाद नहीं था. पिछले वर्ष बस चालकों के कारण 5,740 दुर्घटनाएँ हुईं। यह एक साल पहले की तुलना में 2.4 फीसदी ज्यादा है. सच है, ऐसे हादसों में मरने वालों की संख्या में 17.3 प्रतिशत की कमी आई है। इनमें 268 लोगों की मौत हो गई.
लगातार तीसरे साल दुर्घटनाओं में बच्चों के घायल होने की संख्या बढ़ रही है। पिछले साल ऐसे मामलों की संख्या में 1.4 प्रतिशत की वृद्धि हुई और 19,861 दुर्घटनाएँ हुईं। सच है, ऐसी घटनाओं में मारे गए बच्चों की संख्या में 12.2 प्रतिशत की कमी आई है। कुल 626 लोगों की मौत हुई.
यह कहा जाना चाहिए कि हर साल बच्चों के कारण होने वाली दुर्घटनाओं की संख्या कम हो रही है। अक्सर, जब बच्चे कार में सवार होते हैं तो वे घायल हो जाते हैं या मारे जाते हैं। और इससे पता चलता है कि वे वयस्कों की गलती के कारण मरते हैं, जिन्हें सबसे पहले अपने बच्चों की सुरक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
शराब पीकर वाहन चलाने वालों की वजह से होने वाली दुर्घटनाओं की संख्या में कमी आ रही है। पिछले साल कुल मिलाकर ऐसी 19,625 दुर्घटनाएँ हुईं। यह 2017 की तुलना में 3.1 प्रतिशत कम है। वहीं, नशे में धुत्त ड्राइवरों के कारण होने वाली मौतों की संख्या में 6 प्रतिशत की कमी आई है। ऐसे हादसों में कुल 4,524 लोगों की मौत हुई.
इन्फोग्राफिक्स "आरजी": मिखाइल शिपोव/व्लादिमीर बार्शेव
जैसा कि परिवहन मंत्रालय के तहत सार्वजनिक परिषद के उपाध्यक्ष नताल्या एग्रे ने आरजी संवाददाता को बताया, ऐसे परिणाम बताते हैं कि सही रणनीति चुनी गई थी। सभी प्रकार से परिणामों की गंभीरता कम हो जाती है। बसों में भी, उनके साथ दुर्घटना दर में वृद्धि के बावजूद।
मरने वालों की संख्या में 994 लोगों की कमी आई है अच्छा परिणाम, नताल्या एग्रे कहती हैं। - इसका मतलब यह है कि दुर्घटनाओं से निपटने के तरीके अपना असर दिखाते हैं।
उन्होंने याद किया कि इन तरीकों में यातायात प्रवाह को अलग करना, आवश्यकताओं को कड़ा करना और बच्चों के परिवहन पर नियंत्रण शामिल है।
नशे में धुत्त ड्राइवरों के कारण होने वाली दुर्घटनाओं की संख्या में लगातार तीसरे वर्ष कमी आई है। लेकिन पहचाने गए नशे में धुत बस चालकों की संख्या बढ़ रही है
आंकड़े बताते हैं कि निजी व्यक्तियों के स्वामित्व वाली बसों के साथ दुर्घटना दर में वृद्धि होती है। परिवहन मंत्रालय ने व्यक्तियों के लिए श्रेणी "डी" की बसों को पंजीकृत करने की क्षमता पर रोक लगाने के प्रस्ताव को वापस ले लिया। यदि आपको बस की आवश्यकता है, तो मालिक को एक निजी उद्यमी के रूप में पंजीकृत होने दें और लाइसेंस प्राप्त करें।
इसके अलावा, एग्रे के अनुसार, उन विदेशियों के बारे में भी चिंताएं हैं जो समान बसों और टैक्सियों पर ड्राइवर के रूप में काम करते हैं। ड्राइवरों की इस श्रेणी में दुर्घटना दर में भी वृद्धि देखी जा रही है। इसलिए, जिन ड्राइवरों के पास रूसी ड्राइवर का लाइसेंस नहीं है, वे यात्रियों के वाहक के रूप में काम करने पर पूर्ण प्रतिबंध लगाने की संभावना पर चर्चा कर रहे हैं।
