ऑनलाइन महिला शरीर प्रकार कैलकुलेटर। जीवनशैली: अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें

प्रत्येक महिला अपने तरीके से अनोखी होती है, उसके फिगर की विशेषताएं अनोखी होती हैं। हालाँकि, वैज्ञानिक कई प्रकारों की पहचान करने में सक्षम थे महिला आकृति, जो हमें अपनी महिलाओं को कुछ विशेषताओं के अनुसार वर्गीकृत करने की अनुमति देता है।

कुल मिलाकर बड़ी संख्या में आकृतियों के प्रकार ज्ञात हैं, लेकिन वास्तव में केवल पाँच मुख्य आकृतियों का ही उपयोग किया जाता है, जिन्हें ज्यामितीय आकृतियाँ या अक्षर कहा जाता है। कम ही लोग जानते हैं कि एक बार जब आप अपने शरीर के प्रकार को ठीक से जान लेते हैं, तो आप आसानी से सीख सकते हैं कि सुंदर और स्टाइलिश तरीके से कैसे कपड़े पहने जाएं। यह अकारण नहीं है कि वे ना कहते हैं बदसूरत महिलाएं- गलत ढंग से चयनित अलमारी है। अपनी हड्डियों, वसा जमा और मांसपेशियों के ऊतकों की सभी विशेषताओं को जानकर, आप आसानी से अपने लिए एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम चुन सकते हैं और कपड़ों की इष्टतम शैली चुन सकते हैं।

इस लेख में हम महिलाओं में शरीर के प्रकारों के वर्गीकरण की विशेषताओं को देखेंगे और पाँच मुख्य शरीर प्रकारों का वर्णन करेंगे। हम आपको और अधिक विस्तार से बताएंगे कि आप अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और अपने शरीर की संरचना के आधार पर सही कपड़े कैसे चुनें।

प्रकार के आधार पर महिला आकृतियों के वर्गीकरण की विशेषताएं

यह लंबे समय से सिद्ध है कि महिला आकृति की संरचनात्मक विशेषताएं विरासत में मिली हैं। अन्य सभी परिवर्तन महत्वहीन हो सकते हैं और एक निश्चित जीवनशैली, पोषण संस्कृति और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर हो सकते हैं। यदि आपके कूल्हे नाशपाती के आकार के हैं तो आप अपने कूल्हों के आकार को कम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं और, इसके विपरीत, यदि आपके पास उल्टे त्रिकोण का आकार है, तो आप अपने कंधों की चौड़ाई को कम करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।

किसी भी मामले में, कोई आदर्श महिला आकृति नहीं है। विभिन्न शताब्दियों में, पूरी तरह से अलग-अलग प्रकार की महिला आकृतियों को आदर्श के रूप में मान्यता दी गई थी। पाषाण युग में, बड़े आकार की महिलाओं को मानक माना जाता था; मध्य युग में, मोटी कमर वाली आकृति को प्राथमिकता दी जाती थी। और केवल में हाल के वर्षआदर्श और रूढ़ियाँ बदल गई हैं और आदर्श अनुपात सामने आए हैं, जो 90-60-90 के बराबर हैं। कई लड़कियाँ महीनों तक खाना नहीं खाती हैं और ऐसे मापदंडों को प्राप्त करने के लिए शारीरिक गतिविधि से खुद को थका लेती हैं। हालाँकि, मापदंडों पर नहीं, बल्कि उन अनुपातों पर ध्यान देना ज़रूरी है जो महिलाओं में आकृतियों के प्रकार बनाते हैं।

शरीर के प्रकारों को अनुपात के आधार पर वर्गीकृत किया गया है महिला शरीर. अपने शरीर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, कंधों, कमर और कूल्हों के मापदंडों के अनुपात को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। वर्तमान में, महिला आकृतियों के विभिन्न वर्गीकरण बड़ी संख्या में हैं। ज्यामितीय आकृतियों या फलों की आकृति की समानता के आधार पर एक क्लासिक वर्गीकरण है। आप कलाई और शरीर के प्रकारों की चयापचय प्रणाली के आधार पर भी वर्गीकरण में अंतर कर सकते हैं। आप कई नई चीज़ें भी हाइलाइट कर सकते हैं अलग - अलग प्रकारआंकड़े जो महिला शरीर की विशेषताओं में परिवर्तन के संबंध में दिखाई दिए: ब्रोकोली, बैंगन, जायफल कद्दू।

महिलाओं के शरीर के प्रकार - विवरण

आइए महिला शरीर के प्रकारों के सबसे लोकप्रिय और अक्सर उपयोग किए जाने वाले वर्गीकरण पर विचार करें, जहां प्रत्येक प्रकार एक विशिष्ट से मेल खाता है ज्यामितीय आकृतिएक मामले में, दूसरे मामले में एक फल, और तीसरे मामले में वर्णमाला का एक अक्षर।

नाशपाती के शरीर का प्रकार

कभी-कभी साहित्य में आप थोड़े अलग नाम पा सकते हैं: ए-आकार की महिला आकृति प्रकार, त्रिकोण आकृति प्रकार। इस प्रकार की महिला शारीरिक आकृति को सही मायने में सबसे अधिक स्त्री और आकर्षक कहा जा सकता है। यह वास्तव में ऐसी लड़कियां और महिलाएं हैं जिनका रंग निष्पक्ष सेक्स के लिए बिल्कुल उपयुक्त है - संकीर्ण कंधे, मध्यम आकार के स्तन, चौड़े कूल्हे। अक्सर, नाशपाती जैसी आकृति वाले लोगों का ऊपरी शरीर लंबा होता है। उनकी विशेषता है सपाट छातीया छोटे स्तन, लेकिन स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाली कमर, जिस पर व्यावहारिक रूप से कोई वसा ऊतक जमा नहीं होता है।

वजन बढ़ने पर, मादा नाशपाती में वसा मुख्य रूप से कूल्हों, नितंबों, पिंडलियों, पेट के निचले हिस्से और कम अक्सर कमर क्षेत्र में जमा होती है। लेकिन ऐसी महिला की भुजाएं और पूरा ऊपरी शरीर हमेशा पतला होता है। इस प्रकार की आकृति को पहली नजर में देखने पर ऐसा आभास होता है कि ऊपर का हिस्सा नीचे की तुलना में काफी हल्का है।

ऐसी आकृति का बड़ा नुकसान सेल्युलाईट की उपस्थिति की प्रवृत्ति है, जो लंबे समय से एक सुंदर महिला शरीर का मुख्य दुश्मन बन गया है। एक और नुकसान यह है कि जैसे-जैसे आपका वजन बढ़ता है, नाशपाती के आकार की आकृति अधिक से अधिक दिखाई देने लगती है, और कूल्हे का क्षेत्र काफ़ी भारी हो जाता है। त्रिकोणीय शरीर वाले लोगों के लिए हमेशा सही मुद्रा बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अन्यथा सभी खामियां और भी अधिक ध्यान देने योग्य हो जाएंगी।

आहार और प्रशिक्षण पर सुझाव:

• सबसे पहले, यदि आप अपने फिगर में कुछ बदलने का निर्णय लेते हैं, तो आपको जटिल अभ्यासों को गहनता से करने की आवश्यकता है।
• नाशपाती जैसी आकृति वाले लोगों के लिए इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है विशेष ध्यानपैरों और नितंबों में वजन घटाने के लिए। इसलिए, विशेषज्ञ विशेष रूप से इन मांसपेशी समूहों पर लक्षित व्यायाम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
• ऊपरी शरीर पर ध्यान देना आवश्यक है ताकि समग्र आकृति सामंजस्यपूर्ण दिखे और भारी कूल्हों पर कोई जोर न पड़े।
• इस प्रकार के फिगर वाली महिलाओं का वजन बहुत तेजी से बढ़ता है और उनका वजन अधिक होने का खतरा रहता है। इसलिए, सही खाना ज़रूरी है।
• पोषण विशेषज्ञों का कहना है कि मादा नाशपाती का चयापचय दोपहर में तेज़ होता है, इसलिए शाम को भारी मात्रा में खाने की सलाह दी जाती है। साथ ही सुबह और दोपहर में खाने की मात्रा भी कम कर दें।
• अधिक फल, सब्जियाँ और अनाज खाने की सलाह दी जाती है।
• आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा पर लगातार नज़र रखना महत्वपूर्ण है। मानक 30 मिलीलीटर प्रति 1 किलो वजन है।
• नाशपाती के आकार की महिलाओं के लिए उपयुक्त व्यायाम: ग्लूट ब्रिज, जंप स्क्वैट्स, फॉरवर्ड लंग्स।

शरीर का प्रकार - ऑवरग्लास

इस प्रकार की आकृति को "आठ आकृति", "गिटार" या "एक्स-आकार" आकृति भी कहा जाता है। ये सभी नाम, शायद, महिला शरीर के सबसे आदर्श अनुपात का वर्णन करते हैं। ये वही कुख्यात 90-60-90 हैं, केवल मान थोड़े भिन्न हो सकते हैं। आजकल इस प्रकार की आकृति को मानक माना जाता है महिला सौंदर्यहालाँकि यह गलत है और कई बार पक्षपातपूर्ण भी है। इस प्रकार की आकृति के स्वामी को कंधों और कूल्हों के मापदंडों के समान अनुपात की विशेषता होती है, जबकि कमर बहुत संकीर्ण होती है, और कभी-कभी अत्यधिक भी।

ऑवरग्लास फिगर वाली महिलाएं हमेशा अच्छी लगती हैं। जब आपका वजन बढ़ता है, तो कूल्हों और छाती में वसा समान रूप से जमा हो जाती है, जबकि आपकी कमर संकरी रहती है। ऑवरग्लास फिगर का मुख्य नुकसान वजन बढ़ने पर कूल्हे क्षेत्र में "कान" का दिखना है। इन्हें शारीरिक गतिविधि और आहार समायोजन से आसानी से हटाया जा सकता है।

पतली कमर, मध्यम आकार के स्तन, थोड़े उभरे हुए नितंब और झुके हुए कूल्हे, मापदंडों के बीच 30 सेमी का अंतर कई महिलाओं का अंतिम सपना है, यहां तक ​​​​कि पूरी तरह से अलग प्रकार की आकृति के साथ भी, जिनके पैरामीटर इतने सही नहीं हैं। आपको इसके लिए प्रयास नहीं करना चाहिए, यह संभवतः कभी काम नहीं करेगा। आपको बस अपने फिगर के प्रकार की खूबियों पर जोर देने की जरूरत है, और आपका शरीर आदर्श बन जाएगा।

• ऑवरग्लास फिगर वाली महिलाओं को अपने आहार को संतुलित करने की सलाह दी जाती है। वजन को लगातार बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि वसा ऊतक पूरे शरीर में और विशेष रूप से कूल्हों और छाती पर समान रूप से वितरित हो।
• आपको अपने आप को भूखा नहीं रहने देना चाहिए, इससे आपको निश्चित रूप से लाभ होगा अधिक वजनलगातार अधिक खाने से.
• नाश्ते और रात के खाने को अपना मुख्य भोजन बनाएं, उनके बीच दो हल्के नाश्ते की अनुमति दें।
• अपने आहार को डेयरी उत्पादों, मछली, फलों और सब्जियों पर आधारित करें।
• सभी मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है ताकि शरीर के किसी भी एक हिस्से को बाहर न रखा जाए। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप आदर्श ऑवरग्लास अनुपात बनाए रख सकते हैं।
• प्रशिक्षक एरोबिक्स करने की सलाह देते हैं, जिसमें विभिन्न प्रकार के व्यायामों का उपयोग किया जाता है: दौड़ना, चलना, साइकिल चलाना, स्टेपर और अन्य सामान्य मजबूती देने वाले व्यायाम।

आकार प्रकार - आयताकार

इस प्रकार की आकृति की भी अपनी विशेषताएं हैं और यह आदर्श से बहुत दूर है। इस प्रकार की महिला में कंधे, कमर और कूल्हों के पैरामीटर लगभग समान होते हैं, यही कारण है कि इस प्रकार के शरीर को आयताकार कहा जाता है। कभी-कभी आप अन्य नाम पा सकते हैं जो शरीर की संरचना को दर्शाते हैं, उदाहरण के लिए, शासक या केला, या एच-आकार की आकृति। इस प्रकार की विशेषता चौड़ी छाती, कभी-कभी उभरा हुआ पेट और उभरी हुई पेल्विक हड्डियों के साथ उभरे हुए कूल्हे होते हैं।

ऐसी आकृति वाली महिलाएं अक्सर किशोरों जैसी दिखती हैं या कुछ हद तक पुरुषों जैसी भी दिखती हैं। मुख्य समस्या अधिक वजन होने की प्रवृत्ति है, जिसके कारण कंधों, कमर और कूल्हों के बीच अनुपात का पूर्ण अभाव हो जाता है। हालाँकि, निरंतर व्यायाम और उचित पोषण के साथ, आदर्श पैरामीटर प्राप्त किए जा सकते हैं। अक्सर, आयताकार शरीर वाली महिलाएं कैटवॉक पर पाई जा सकती हैं।

टाइप एच आकृति समायोजन के लिए सबसे अधिक उपयुक्त है। भले ही थोड़ा प्रभाव हो शारीरिक व्यायामआप परिणाम देख पाएंगे. स्वभाव से, ऐसी महिलाओं की मांसपेशियाँ बहुत लचीली होती हैं जिन्हें वांछित दिशा में आकार देना आसान होता है।

पोषण और प्रशिक्षण युक्तियाँ:

• आयताकार आकृति वाली महिलाओं की मुख्य समस्या बाहर निकला हुआ पेट और कमर का न होना है। विशेषज्ञ उचित पोषण का गहन अभ्यास करने और कम कैलोरी वाला आहार लेने की सलाह देते हैं।
• इष्टतम अनुपात प्राप्त करने के लिए, नमक, शराब, विशेष रूप से बीयर और सॉसेज के सेवन से बचना महत्वपूर्ण है।
• इस प्रकार की महिलाओं की चयापचय दर औसत होती है, इसलिए उन्हें पूरे दिन छोटे हिस्से में खाने की सलाह दी जाती है।
• इस प्रकार के फिगर को आदर्श स्थिति में बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करना जरूरी है। विशेषज्ञ पेट के कई तरह के व्यायाम करने की सलाह देते हैं। कर्व्स और कमर की दिखावट पाने के लिए पेट के क्षेत्र पर लगातार काम करना जरूरी है।
• शक्ति प्रशिक्षण में संलग्न होना भी आवश्यक है, जिसका उद्देश्य एक स्त्री आकृति देने के लिए कूल्हों और नितंबों में मात्रा बढ़ाना है।
• आयताकार आकृति वाली महिलाओं के लिए कार्डियो व्यायाम उत्तम हैं। यह लंबी जॉगिंग और वॉकिंग है।

शरीर का प्रकार - सेब

इस प्रकार की महिला आकृति को अक्सर अन्य परिभाषाओं द्वारा कहा जाता है: ओ-आकार का प्रकार, अंडाकार, वृत्त या हीरा, कभी-कभी आप हीरा नाम भी पा सकते हैं। आमतौर पर, इस प्रकार के फिगर के मालिक अधिक वजन वाले होते हैं। उनका चारित्रिक विशेषता- छाती और कमर के समान पैरामीटर, जो आकृति को एक सेब या अंडाकार जैसा दिखता है। सबसे पहले, ओ-आकार वाली महिलाओं में एक चिकनी रेखा होती है जो छाती से कूल्हों तक जाती है, यह थोड़ी अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए विशिष्ट है।

अक्सर ऐसी महिलाओं को पेट और पीठ पर अधिक वजन की समस्या होती है। लेकिन वे उच्च और के मालिक हैं बड़े स्तन, पतले और लंबे पैर। प्राचीन काल में विश्व प्रसिद्ध कलाकार ऐसी महिलाओं की आकृति को संदर्भ आकृति मानकर अपने चित्रों में चित्रित करते थे। स्वभाव से, ऐसी महिलाओं की विशेषता शालीनता और भव्य मुद्रा होती है।

आप अपने शरीर की सभी विशेषताओं को आसानी से अपने हथियार में बदल सकते हैं। अपने चेहरे पर फोकस करें ताज़ा मेकअपऔर एक म्यान पोशाक पहनें, जो आपके कूल्हों और पतले पैरों पर खूबसूरती से जोर दे।

पोषण और प्रशिक्षण युक्तियाँ:

• ओ-आकार की आकृति वाली महिलाओं की अकिलिस एड़ी में अतिरिक्त वजन की समस्या होती है। अधिकतर यह पेट और कमर क्षेत्र में दिखाई देता है।
• सामान्य अनुपात बनाए रखने और अतिरिक्त वसा ऊतक को जलाने के लिए, अपने आहार की सख्ती से निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। कम कार्ब वाले आहार पर टिके रहना महत्वपूर्ण है।
• सेब के आकार की महिलाओं के लिए मुख्य भोजन में ताजे फल और सब्जियां, कम वसा वाली मछली और मांस, विभिन्न साबुत अनाज अनाज, पनीर और कम वसा वाले केफिर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। मुख्य बात यह है कि ये सभी उत्पाद विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से भरपूर हैं।
• नियमित शारीरिक गतिविधि भी महत्वपूर्ण है।
• पेट, तिरछे और पार्श्व पेट के व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। विशेषज्ञ निम्नलिखित व्यायाम करने की सलाह देते हैं: पुश-अप्स, जंपिंग बर्पीज़ और साइकिलिंग।

शरीर का प्रकार: उलटा त्रिकोण

महिलाओं में इस प्रकार की आकृति को अक्सर वी-आकार, टी-आकार, स्ट्रॉबेरी या गाजर कहा जाता है। ये सभी नाम पतली कमर, मध्यम आकार के स्तन, संकीर्ण कूल्हों, लेकिन बड़े कंधों के साथ एक आकृति का वर्णन करते हैं, जो एक महिला की आकृति को एक पुरुष की तरह बनाते हैं।

इस प्रकार की आकृति वाली महिलाएं एथलीटों में सबसे आम हैं, उदाहरण के लिए, तैराकी या टेनिस में। यह इस तथ्य के कारण है कि सभी अतिरिक्त वसा केवल शरीर के ऊपरी हिस्से में जमा होती है: बाहों, कंधों, छाती और गर्दन में। इसके अलावा, इस तरह के फिगर के मालिक के पैर लंबे और पतले होते हैं। ये सभी विशेषताएं इस तथ्य को जन्म देती हैं कि महिलाएं खेलों में बहुत सफल और लचीली हो सकती हैं।

ऐसे फिगर वाली महिलाओं को पहचानना आसान होता है। अक्सर उनका ऊपरी शरीर बहुत अधिक विशाल होता है और साथ ही निचले हिस्से की तुलना में छोटा भी होता है। उल्टे त्रिकोण आकृतियों के मालिकों के पैर लगभग हमेशा लंबे और पतले होते हैं, जो ऐसी महिला की शारीरिक संरचना का सबसे महत्वपूर्ण लाभ है।

पोषण और प्रशिक्षण युक्तियाँ:

• इस तरह के फिगर वाली महिलाओं को भी दिखाया गया है उचित पोषणऔर वसा और कार्बोहाइड्रेट सेवन का सख्त नियमन। फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है। डेयरी उत्पादों का सेवन कम करते हुए, अपने दैनिक आहार में जितना संभव हो उतना प्रोटीन शामिल करना भी महत्वपूर्ण है।
• सभी प्रशिक्षणों का उद्देश्य ऊपरी शरीर और निचले शरीर के अनुपात को संतुलित करना होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको जांघों और नितंबों में मांसपेशियों के निर्माण के लिए शक्ति व्यायाम करने की आवश्यकता है।
• यह अनुशंसा की जाती है कि उल्टे त्रिकोण आकृति वाले लोग "सुपरसेट" करें: कम संख्या में दोहराव के साथ वजन उठाना।

सेलिब्रिटी शारीरिक प्रकारों की तस्वीरें

दुनिया की मशहूर हस्तियों के पास भी नहीं है परफेक्ट फिगरहालाँकि, वे अपने शरीर के प्रकार की सभी लाभकारी विशेषताओं पर जोर देने का प्रयास करते हैं। आइए विभिन्न प्रसिद्ध लोगों के शारीरिक प्रकारों की तस्वीरें देखें।

ऑवरग्लास फिगर प्रकार - सोफिया लॉरेन, स्कारलेट जोहानसन, मोनिका बेलुची, मर्लिन मुनरो, हैले बेरी।

नाशपाती के शरीर का प्रकार - क्रिस्टीना एगुइलेरा, केट विंसलेट, बेयोंसे, जेनिफर लोपेज।

आयताकार शरीर का प्रकार - मिला जोवोविच, केइरा नाइटली, कैमरून डियाज़, लिंडसे लोहान।

सेब के शरीर का प्रकार - अल्ला पुगाचेवा, केली ओसबोर्न।

उल्टे त्रिकोण शरीर का प्रकार - डेमी मूर, रेनी ज़ेल्वेगर।

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें

हर महिला अपने फिगर को आदर्श बना सकती है। आपको बस यह पता लगाना है कि आपका फिगर किस प्रकार का है। किसी महिला के शरीर के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, आपको एक मापने वाला टेप ढूंढना होगा, कागज का एक टुकड़ा और एक पेंसिल लेना होगा और माप लेना शुरू करना होगा।

• सबसे पहले, आपको अपने स्तनों का आयतन मापना होगा। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों में एक मापने वाला टेप लें और इसे बिना किसी फोम रबर के सबसे साधारण ब्रा के ऊपर क्षैतिज रूप से रखें। मापने वाला टेप सबसे उभरे हुए बिंदु के साथ जाना चाहिए। साथ ही, सुनिश्चित करें कि यह बिल्कुल समानांतर हो। कागज के एक टुकड़े पर पैरामीटर लिखें।
• अगला कदम आपकी कमर को मापना है। ऐसा करने के लिए, पेट के सबसे संकीर्ण हिस्से को बिना पीछे हटाए मापने के लिए एक मापने वाले टेप का उपयोग करें।
• अपने कूल्हों की परिधि को सबसे चौड़े और सबसे प्रमुख भाग पर मापें।

• आपकी छाती और कूल्हों का आयतन लगभग बराबर है, और आपकी कमर लगभग 20-30 सेमी छोटी है - आपका ऑवरग्लास फिगर प्रकार।
• छाती, कूल्हों और कमर का आयतन लगभग समान है तो आप आयताकार शरीर के मालिक हैं।
• आपके स्तनों का आयतन आपके कूल्हों के आयतन से काफी कम है, तो आपके शरीर का प्रकार नाशपाती है।
• आपके स्तनों का आयतन आपके कूल्हों के आयतन से बहुत बड़ा है - एक उल्टे त्रिकोण शरीर का प्रकार।
• आपकी कमर और छाती का आयतन काफी प्रभावशाली है - आपके शरीर का आकार सेब जैसा है।

आप विशेष इंटरनेट प्रोग्राम का उपयोग करके अपने शरीर के प्रकार को ऑनलाइन निर्धारित कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विशेष फ़ील्ड में अपने बॉडी पैरामीटर दर्ज करें और गणना करें पर क्लिक करें। प्रोग्राम खुद ही कुछ सेकंड में तय कर लेगा कि आपका फिगर किस तरह का है।

अपने शरीर के प्रकार के अनुसार कपड़े कैसे चुनें?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बदसूरत आकृति जैसी कोई चीज नहीं है - एक गलत तरीके से चुनी गई अलमारी है। यहां पर कुछ सुझाव दिए गए हैं सही चुनावमहिलाओं के शरीर के प्रकार के अनुसार कपड़े. एक बार जब आप जान जाते हैं कि अपने शरीर के प्रकार के आधार पर क्या पहनना है, तो आप अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं को उजागर करने और अपनी खामियों को छिपाने के लिए कुशलतापूर्वक और चतुराई से संगठनों को संयोजित कर सकते हैं।

सही अलमारी कैसे चुनें - नाशपाती के शरीर का प्रकार

• कपड़े आपके ऊपरी शरीर को उजागर करने वाले होने चाहिए।
• कुछ टॉप, खुली बांह वाली, स्लीवलेस टी-शर्ट लेना सुनिश्चित करें। नंगे कंधों के साथ, नेकलाइन के साथ।
• चौड़ी आस्तीन वाली शर्ट और ब्लाउज उपयुक्त हैं।
• चौड़ी नेकलाइन वाले ब्लाउज़ जो बस्ट पर अनुकूल रूप से ज़ोर देते हैं।
• नाशपाती के आकार के कपड़े ऊंची कमर के साथ या बस्ट लाइन के नीचे फ्रिल के साथ उपयुक्त होते हैं। आप वी-नेकलाइन वाली ड्रेस भी पहन सकती हैं।
• निचला हिस्सा अधिमानतः काला है और मोटे कपड़े से बना है।
• स्कर्ट की रेंज में से पेंसिल स्कर्ट को प्राथमिकता दें।
• कूल्हे से विस्तार के साथ, थोड़ा सीधे कट के साथ पतलून पहनना बेहतर है।
• ऐसे बाहरी वस्त्र खरीदना सबसे अच्छा है जो फिट हों और मोटे कपड़े से बने हों, आप कंधों पर पैड वाला कोट भी आज़मा सकते हैं।

सही अलमारी कैसे चुनें - ऑवरग्लास

• यह एकमात्र शारीरिक प्रकार है जो लगभग किसी भी कपड़े पर सूट करता है।
• ऐसी अलमारी को प्राथमिकता दें जो छाती और कूल्हों के सही अनुपात पर जोर दे, साथ ही पतली कमर पर भी जोर दे।
• फिट कट वाले कपड़े चुनें। कोट या रेनकोट जैसे बाहरी कपड़ों के लिए भी यही कहा जा सकता है।
• बेल्ट के साथ कमर पर जोर देना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए बेल्ट के साथ शर्ट, ब्लाउज और बाहरी वस्त्र चुनें।
• काफी बड़ी वी-आकार की नेकलाइन वाले ब्लाउज और कपड़े।
• स्कर्ट के लिए, आप ए-लाइन या हाई-वेस्ट स्कर्ट का विकल्प चुन सकती हैं।
• सीधे पतलून और जींस चुनना बेहतर है।
• एक म्यान पोशाक और एक लपेट पोशाक आपके फिगर के सभी फायदों को उजागर करेगी।
• आप अपने ऑवरग्लास फिगर के आधार पर बिल्कुल कोई भी स्विमसूट चुन सकते हैं, यहां आपको अपने शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है;
• बैगी कपड़ों से बचें जो आपके फिगर को छिपा देंगे।
• कम कमर वाले ट्राउजर और जींस को भी अपने वॉर्डरोब से हटा देना बेहतर है।

सही अलमारी का चयन कैसे करें - आयताकार शरीर का प्रकार

• इस प्रकार की आकृति के लिए कपड़ों का चयन इस प्रकार करना आवश्यक है ताकि शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच संतुलन बनाया जा सके।
• बाहरी वस्त्र खरीदना सबसे अच्छा है जो संभवतः बेल्ट के साथ फिट हो।
• ट्यूब ड्रेस, ऑफ-द-शोल्डर या रैप ड्रेस के साथ बॉडीकॉन ड्रेस।
• फिटेड ए-लाइन या सन स्कर्ट।
• टॉप और टी-शर्ट को छोटी आस्तीन के साथ या बिना आस्तीन के ही पहनना सबसे अच्छा रहता है।
• इस तरह के फिगर को सही करने के लिए आप तिरछी हेम वाली ड्रेस, स्कर्ट और कोट पहन सकती हैं।
• अंडाकार या चौकोर नेकलाइन वाले ब्लाउज़ और ब्लाउज़।
• घने और बड़े कपड़ों से बने कपड़ों को प्राथमिकता देना बेहतर है जो कमर को रेखांकित करते हों।

सही अलमारी कैसे चुनें - उल्टे त्रिकोण शरीर का प्रकार

• अपनी अलमारी को ऐसे कपड़ों से भरें जो आपके पैरों को बड़े और आकर्षक बनाएं और अत्यधिक भारी टॉप को ढक दें।
• वी-आकार या अंडाकार नेकलाइन वाले ब्लाउज और ब्लाउज चुनना बेहतर है।
• स्वेटर, जैकेट, शर्ट की आस्तीन में अधिक मात्रा नहीं होनी चाहिए।
• गहरे रंग का टॉप और हल्का निचला हिस्सा पहनना बेहतर है।
• बाहरी वस्त्र थोड़े ढीले होने चाहिए, उदाहरण के लिए, ट्रैपेज़ कोट।
• कम उभार वाली पतलून या जींस पहनना बेहतर है।
• के लिए व्यापार शैलीआप हिप लेवल पर पेप्लम वाले टॉप या ड्रेस चुन सकती हैं। इससे उनकी मात्रा में दृष्टिगत वृद्धि होगी।
• ढेर सारी प्लीट्स, ट्यूल या बड़ी पॉकेट वाली स्कर्ट चुनें।

सही अलमारी कैसे चुनें - एप्पल बॉडी टाइप

• इस प्रकार के शरीर के लिए कपड़े पहनते समय, आपको पेट के क्षेत्र को छिपाते हुए, पतले पैरों और ऊपरी शरीर पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
• बाहरी कपड़ों को ए-आकार के सिल्हूट के साथ ट्रेपोज़ॉइडल आकार में पहना जाता है।
• ए-लाइन, रैपराउंड और बस्ट के नीचे ऊंची कमर वाली ड्रेस चुनना भी बेहतर है।
• घुटने तक चौड़ी स्कर्ट या थोड़ी लंबी।
• पतलून ऊँची कमर के साथ सीधे या थोड़े भड़कीले होते हैं।
• सादे कपड़ों को प्राथमिकता दें।

उन आदर्शों का पीछा न करें जो आपके शरीर के प्रकार के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं। अपने शरीर की सभी खूबियों को उजागर करने और कमियों को छिपाने के लिए हर संभव प्रयास करना बेहतर है।

अपनी शक्ल-सूरत का आकलन करते समय महिलाएं हमेशा बहुत नख़रेबाज़ होती हैं। दर्पण में देखते हुए, वे लगातार अपने चेहरे, केश और निश्चित रूप से, आकृति में खामियां तलाश रहे हैं। उन्हें उन लड़कियों के बीच भी सबसे कठोर आत्म-आलोचना का सामना करना पड़ता है जिनके मानदंड आदर्श प्रतीत होते हैं। इसके अलावा, कभी-कभी महिलाएं गलत तरीके से चुने गए कपड़ों से खुद को खराब कर लेती हैं। हर कोई नहीं जानता कि अपनी खूबियों पर ज़ोर कैसे दिया जाए और अपनी कमियों को कैसे छुपाया जाए। लेकिन वास्तव में, आपको बस अपने फिगर के प्रकार को सही ढंग से निर्धारित करना होगा, और आपकी छवि सामंजस्यपूर्ण हो जाएगी और नए रंगों के साथ चमक जाएगी। आज हम महिला संविधान के उन सभी रहस्यों को उजागर करेंगे, जिन्हें जानकर आप उम्र और वजन वर्ग की परवाह किए बिना एक असली रानी बन जाएंगी।

आकृति के बारे में थोड़ा

अधिकांश महिलाएं यह भी नहीं सोचती हैं कि किसी भी समाज में खुद को लाभप्रद रोशनी में पेश करने के लिए अपने शरीर के प्रकार का सही निर्धारण कैसे किया जाए। महिलाएं सोचती हैं कि आदर्श हासिल करने के लिए उन्हें वजन कम करना होगा, खेल खेलना होगा और ब्यूटी सैलून में कई प्रक्रियाओं से गुजरना होगा। हालाँकि, परिणामस्वरूप, "एक दोस्त की तरह" खरीदा गया ब्लाउज इतनी अच्छी तरह से फिट नहीं हो सकता है, और जो स्कर्ट पुतले पर इतनी भव्य थी, वह पूरी तरह से आकृति को ख़राब कर सकती है। और ऐसे क्षणों में, एक महिला अच्छी तरह से निराशा से उबर सकती है, वह खुद पर, अपने आकर्षण पर विश्वास करना बंद कर देती है और यहां तक ​​कि एक उपयुक्त नई चीज़ की तलाश में खरीदारी करने से इनकार कर देती है, उसे यकीन हो जाता है कि उसके लिए कुछ भी उपयुक्त नहीं बनाया जा रहा है। लेकिन निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि की अपनी सुंदरता, उज्ज्वल व्यक्तित्व और फायदों का एक सेट होता है जिसे मुख्य रूप से कपड़ों की मदद से जोर दिया जाना चाहिए।

उपरोक्त सभी के आधार पर, महिलाओं को बहुत कम उम्र से ही अपने शरीर के प्रकार का सही ढंग से निर्धारण करना आना चाहिए। आख़िरकार, आपको समाज द्वारा थोपे गए कुछ आदर्शों के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए। भारी मात्रा में प्रयास करने पर भी, वे हमेशा आपका दूसरा स्व नहीं बन सकते।

इसलिए, लेख के निम्नलिखित अनुभागों में हम महिला आकृतियों के प्रकारों पर विस्तार से विचार करेंगे: उनके फायदे और नुकसान का निर्धारण कैसे करें, और प्रत्येक प्रकार के लिए सबसे लाभप्रद पोशाक का चयन भी करें।

क्या यह आदर्श के लिए प्रयास करने लायक है?

लगभग हर महिला आश्वस्त है कि आदर्श शारीरिक पैरामीटर कुख्यात 90-60-90 हैं। हालाँकि, हर कोई पोषित सेंटीमीटर हासिल करने में सफल नहीं होता है, और यह हमेशा आलस्य या उत्साह की कमी का मामला नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि कुछ महिलाओं की आनुवंशिक संरचना ऐसी होती है जिसे किसी भी आहार या व्यायाम द्वारा मानकों के अनुरूप समायोजित नहीं किया जा सकता है। और आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे बहुत परिवर्तनशील हैं।

उदाहरण के लिए, प्राचीन ग्रीस में, लम्बे कद, पतले शरीर, स्पष्ट रूप के बिना एक महिला को सुंदर माना जाता था। लेकिन पुनर्जागरण काल ​​के प्रतिनिधियों ने, इसके विपरीत, शानदार महिला आकृतियों की प्रशंसा की, मानो उर्वरता और समृद्धि के बारे में चिल्ला रहे हों। बीसवीं सदी के दौरान, आदर्श एक से अधिक बार बदले हैं। पुरुष उभरी हुई कमर और सुडौल कूल्हों वाली सुंदरियों को घूरते थे और फिर अचानक फैशन में आ गए छोटी लड़कियाँसाथ छोटे बाल कटानेकिशोरों की तरह लग रहे हो. आज भी, आदर्श महिला आकृति के मानदंड धीरे-धीरे बदल रहे हैं, क्योंकि उभरे हुए कूल्हों और गोल नितंबों वाली महिलाएं सभी संगीत वीडियो में दिखाई देती हैं और फैशन पत्रिकाओं के कवर पर छपती हैं, जो मॉडल कैटवॉक की सुंदरियों पर भारी पड़ती हैं।

इसलिए, आपको बदलते आदर्शों का पालन नहीं करना चाहिए; मुख्य बात यह पता लगाना है कि एक महिला के शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और उसकी शक्तियों का उपयोग करना सीखें।

शरीर का प्रकार क्या है?

इससे पहले कि आप अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण करें, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस अवधारणा में वास्तव में क्या शामिल है। सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि ये पैरामीटर आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित हैं। आनुवंशिकी वसा, मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों के विकास को प्रभावित करती है। आप अपनी जीवनशैली के माध्यम से अपने फिगर को थोड़ा समायोजित कर सकते हैं, लेकिन आप इसे पूरी तरह से बदल नहीं पाएंगे और इसे कुछ मानकों पर फिट नहीं कर पाएंगे।

शरीर के प्रकार

कुछ लोग अक्सर बॉडी टाइप और बॉडी टाइप को लेकर भ्रमित हो जाते हैं, जो नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये अवधारणाएं पूरी तरह से अलग हैं। यदि हम शरीर के प्रकारों के बारे में बात करते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य है कि वे तीन प्रकार के होते हैं:

• एक्टोमोर्फ। उनके पास अक्सर होता है लंबा, पतलेपन और अव्यक्त मांसपेशी द्रव्यमान द्वारा प्रतिष्ठित हैं।
• मेसोमोर्फ। यह प्रकार आमतौर पर एथलीटों द्वारा पहचाना जाता है। उनके पास शुरू में स्पष्ट मांसपेशियों के साथ एक आनुपातिक शरीर होता है। मेसोमोर्फ महान शारीरिक शक्ति का दावा करते हैं।
• एंडोमोर्फ। इस प्रकार के शरीर के साथ, लोगों का वजन बहुत तेजी से बढ़ता है, यहां तक ​​कि इसे ज़्यादा किए बिना भी। हानिकारक उत्पादऔर भरपूर कैलोरी.

विशेषज्ञों का कहना है कि प्रत्येक व्यक्ति वर्णित प्रकारों में से कम से कम दो को जोड़ता है। हालाँकि, सामान्य जीवन में ऐसी जानकारी का बहुत कम उपयोग होता है। इसका उपयोग मुख्य रूप से एथलीटों या बॉडीबिल्डरों द्वारा किया जाता है जो अपनी शारीरिक विशेषताओं के आधार पर प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाते हैं। अन्य मामलों में, पुरुष यह बिल्कुल नहीं सोचते कि इसे कैसे निर्धारित किया जाए, जो कि निष्पक्ष सेक्स के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

अपने शरीर का प्रकार क्यों जानें?

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और ऐसा क्यों करें? ये प्रश्न अक्सर युवा लड़कियों द्वारा पूछे जाते हैं जो ठीक से समझ नहीं पाते हैं कि अपने प्राकृतिक उपहारों का उपयोग कैसे करें। आख़िरकार, यह अंदर है किशोरावस्थानिष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि स्वयं के प्रति सबसे अधिक आलोचनात्मक होते हैं।

हालाँकि, टाइपोलॉजी के आधार पर निर्धारित अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में पूरी तरह से जागरूक होकर, आप बहुत लाभप्रद रूप से आउटफिट चुन सकते हैं और उत्कृष्ट दिख सकते हैं। यह मत भूलिए कि भविष्य में गर्भावस्था आपके फिगर पर अपनी छाप छोड़ेगी और ऐसे में इसके प्रकार को जानकर आप बच्चे के जन्म के बाद पहली बार में कुछ अतिरिक्त वजन आसानी से छिपा सकती हैं। और फिर आप अपने कमजोर बिंदुओं पर ध्यान देकर तेजी से आकार में आ जाएंगे।

महिला आकृतियों के प्रकार: सामान्य विशेषताएँ

विशेषज्ञों ने एक से अधिक बार आंकड़ों की विभिन्न टाइपोलॉजी विकसित की है, लेकिन क्लासिक संस्करण हमेशा सबसे लोकप्रिय और व्यापक बना हुआ है। इसके आधार पर, दुनिया में पाँच प्रकार की महिला आकृतियाँ हैं, जिनमें बिना किसी अपवाद के निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधि शामिल हैं:

• hourglass. यह वह प्रकार है जो आज नब्बे/साठ/नब्बे मापदंडों से सबसे अधिक मेल खाता है। ऑवरग्लास महिलाओं की कमर पतली और उभरी हुई होती है, जबकि छाती और कूल्हों का आयतन लगभग बराबर होता है। दिलचस्प बात यह है कि इस प्रकार की महिलाएं वजन बढ़ने पर भी आकर्षक बनी रहती हैं, क्योंकि यह पूरे शरीर में समान रूप से वितरित होता है।
• आयत। ऐसी महिलाओं में, पिछले विवरण में उनके पूर्ववर्तियों की तरह, कूल्हे और छाती का आयतन लगभग समान होता है। हालाँकि, उनकी कमर बमुश्किल ध्यान देने योग्य है और लगभग व्यक्त नहीं की गई है। जब आपका वजन अधिक बढ़ जाता है, तो वसा कमर, पीठ और बाजू पर जमा हो जाती है।
• नाशपाती। विशेषज्ञों का कहना है कि यह बॉडी टाइप दुनिया में सबसे आम है। नाशपाती महिलाओं के कूल्हे स्पष्ट होते हैं, लेकिन ऊपरी शरीर में संकीर्ण कंधे और छोटे स्तन होते हैं। अतिरिक्त वजन हमेशा निचले शरीर में जमा होता है।
• शंकु. ऐसी महिलाएं संकीर्ण कूल्हों, पतली कमर और चौड़े कंधों से पहचानी जाती हैं। उसी समय, एक महिला के पास एक शानदार बस्ट हो सकता है या उसकी अनुपस्थिति से परेशान हो सकती है; किसी भी मामले में, उसके कंधे शरीर के निचले हिस्से के सापेक्ष काफी उभरे हुए होंगे।
• सेब। ऐसी बहुत सी महिलाएँ भी हैं और उनके पैर बहुत पतले और पेट अच्छा गोल है। यह वह जगह है जहां अतिरिक्त वजन बढ़ने पर जमा हो जाता है।

यह विचार करने योग्य है कि महिलाएं स्वभाव से एक निश्चित शारीरिक प्रकार की होती हैं और इसे बदलना असंभव है।

किसी महिला के शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

आज, इस समस्या को हल करना काफी आसान है, क्योंकि इंटरनेट पर आपकी टाइपोलॉजी का पता लगाने के पर्याप्त तरीके मौजूद हैं। उदाहरण के लिए, व्हाटमैन पेपर पर अपनी पीठ करके खड़े होकर, आप किसी दूसरे व्यक्ति की मदद से अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं। यदि वह ध्यान से आपके शरीर की रूपरेखा तैयार करता है, तो योजनाबद्ध चित्र स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि आप किस प्रकार के हैं।

विभिन्न साइटों पर कई ऑनलाइन कैलकुलेटर लड़की की कलाई के आधार पर उसके फिगर का प्रकार निर्धारित करने की पेशकश करते हैं। हालाँकि, विशेषज्ञ इस पद्धति को लेकर काफी संशय में हैं, क्योंकि नियमित मापने वाले टेप से बेहतर और अधिक सटीक कुछ भी अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है।

इसकी मदद से आप अपने मापदंडों के आधार पर अपने फिगर का प्रकार निर्धारित कर सकते हैं। हम आपको थोड़ी देर बाद बताएंगे कि यह कैसे करना है। और अब हम ऐसे मापों का केवल सामान्य विवरण देंगे। उदाहरण के लिए, यदि, आपके कूल्हों और कंधों की चौड़ाई की तुलना करते समय, वे बराबर हैं, तो आप नाशपाती, ऑवरग्लास या सेब के प्रकार से संबंधित हो सकते हैं।

जिन महिलाओं के कूल्हे काफी गोल होते हैं उन्हें ऑवरग्लास या नाशपाती की श्रेणी में रखा जाता है। और यदि, उदाहरण के लिए, एक जम्पर और जींस का आकार पहले के पक्ष में भिन्न होता है, तो आपका प्रकार एक शंकु है या, जैसा कि इसे एक उलटा त्रिकोण भी कहा जाता है।

अपने मापदंडों के आधार पर अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

यदि आप गंभीरता से अपनी टाइपोलॉजी का पता लगाने का निर्णय लेते हैं, तो एक मापने वाला टेप और एक दर्पण आपकी मदद करेगा। यह बेहतर होगा यदि आपके साथ कोई अन्य व्यक्ति हो जो टेप को सही ढंग से लगाने और यदि आवश्यक हो तो इसे सही करने में आपकी सहायता कर सके। तो, किसी महिला के मापदंडों के आधार पर उसके शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें? आइए इसे एक साथ समझें।

आकार के आधार पर अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण करने में रुचि रखने वाली किसी भी महिला को अपने शरीर के तीन महत्वपूर्ण माप लेने चाहिए:

• स्तन की मात्रा;
• कमर का साइज़;
• कूल्हे की मात्रा.

पहला माप ब्रा के ऊपर से लिया जा सकता है, लेकिन बिना पुश-अप के। मापने वाले टेप को फर्श की सतह के समानांतर रखा जाना चाहिए और छाती के सबसे उभरे हुए बिंदुओं के साथ चलना चाहिए।

कमर का आकार नाभि के ठीक ऊपर स्थित एक रेखा के अनुसार मापा जाता है। माप लेते समय, अपने पेट को अंदर न खींचें या टेप को बहुत कसकर न कसें। इसे शरीर के सबसे संकरे हिस्से कमर पर स्वतंत्र रूप से फिट होना चाहिए।

कूल्हों को फर्श के समानांतर मापने वाले टेप के साथ सबसे उभरे हुए बिंदुओं पर भी मापा जाता है।

भविष्य में इन नंबरों को संदर्भित करना आसान बनाने के लिए लिए गए सभी मापों को कागज के एक टुकड़े पर लिखा जाना चाहिए। सेंटीमीटर द्वारा अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें? यह बहुत आसान है, आइए परिणामों पर आते हैं।

यदि आपके कूल्हे और छाती का आकार लगभग समान है और आपकी कमर लगभग तीस सेंटीमीटर छोटी है, तो आप अपने आप को एक घंटे के चश्मे जैसा मान सकते हैं। मामले में जब कमर, समान समान संकेतकों के साथ, बहुत अधिक बाहर नहीं खड़ी होती है, तो हम एक आयत के बारे में बात कर रहे हैं। सुंदर और पतली कमर के साथ स्तन का आकार कूल्हों के आयतन से काफी छोटा होता है और नाशपाती के प्रकार से मेल खाता है। यदि ऊपरी शरीर सबसे महत्वपूर्ण परिणाम उत्पन्न करता है तो एक महिला शंकु से संबंधित होती है। हम एक सेब के बारे में बात कर सकते हैं जब एक लड़की का पेट और स्तन सेंटीमीटर बाहर निकले होते हैं, लेकिन उसके कूल्हे सबसे छोटे आकार के होते हैं, और उसके पैर पतले होते हैं।

अब जब आप जानते हैं कि किसी महिला के मापदंडों के आधार पर उसके शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे किया जाता है, तो आप और अधिक पर आगे बढ़ सकते हैं विस्तृत विवरणसूचीबद्ध प्रकार, साथ ही उनकी ताकत और कमजोरियों पर प्रकाश डालें।

hourglass

आइए मान लें कि आपके पास एक घंटे के चश्मे का प्रकार है (हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि इसे कैसे निर्धारित किया जाए)। इसका क्या मतलब है और खुद को और अधिक लाभप्रद तरीके से कैसे प्रस्तुत किया जाए?

इस प्रकार की महिलाओं की कमर और कूल्हों के बीच स्पष्ट अंतर होता है। निष्पक्ष सेक्स के वास्तविक आकार के बावजूद, इस अनुपात को दुनिया भर में एक आदर्श के रूप में स्वीकार किया जाता है। यदि आप अपने आप को इस प्रकार का मानते हैं, तो आपका मुख्य लक्ष्य अपनी प्राकृतिक विशेषताओं को खराब करना नहीं है और अपने कपड़ों के साथ हर संभव तरीके से उन पर जोर देना है।

कोई भी फिट सिल्हूट, बेल्ट, रैपराउंड कपड़े और उच्च कमर वाले पतलून आप पर सूट करेंगे। इसके अलावा, ऑवरग्लास महिलाएं स्वतंत्र रूप से लंबी नेकलाइन पहन सकती हैं। वे उन पर बहुत अच्छे लगते हैं और उनके फिगर के अनुपात पर जोर देते हैं।

कपड़े चुनते समय, आपको बैगी कपड़ों से सावधान रहना चाहिए जो शरीर के खूबसूरत उभारों को छिपाते हैं। इससे आप भरे हुए दिखेंगे. एक समान प्रभाव उच्च कमर वाले कपड़े, सीधे-कट वाले कपड़े और कम ऊंचाई वाली जींस द्वारा बनाया जाता है।

आयत

अगर आपको पता चले कि आप इस बॉडी टाइप के हैं तो परेशान न हों। आयत पिछले प्रकार की तुलना में कम स्त्रैण नहीं दिखती है। इसके अलावा, ऐसा फिगर अधिक स्पोर्टी और एथलेटिक माना जाता है। अपर्याप्त रूप से परिभाषित कमर का उपयोग करके आसानी से बनाया जा सकता है विभिन्न सहायक उपकरण, छवि को अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाना और इसे आदर्श के करीब लाना।

में मुख्य जोर है इस मामले मेंहमेशा पैरों और कमर तक जाता है, इस दृष्टिकोण के साथ दृश्य प्रभाव बस आश्चर्यजनक होगा। इसलिए, आयतों को एक फिट सिल्हूट के साथ कपड़े चुनना चाहिए और उन्हें किसी भी मात्रा में बेल्ट या बेल्ट के साथ पूरक करना चाहिए। अगर आपको कोट या जैकेट पसंद हैं तो सीधे कंधों वाले मॉडल को प्राथमिकता दें। वे आप पर अधिक लाभप्रद दिखेंगे.

क्लासिक कट के पतलून चुनना बेहतर है, वे नियमित लंबाई या टखने की लंबाई के हो सकते हैं। आयताकार तंग पतलून भी दिखाते हैं या समान शरीर के प्रकार और बिना कंधों वाली या बहुत पतली पट्टियों वाली पोशाकों पर अच्छे होते हैं।

लेकिन आपको बैगी मॉडल, सीधे सिल्हूट, टर्टलनेक और खुले पेट वाले कपड़ों से बचने की जरूरत है। यदि आपके पास है फिट फिगरऐसी चीजें आपकी छवि को खराब तो नहीं करेंगी, लेकिन सजाएंगी भी नहीं.

नाशपाती

इस प्रकार की महिलाएं अक्सर अपनी जांघों और नितंबों को पतला बनाने के लिए व्यायाम और आहार से खुद को थका लेती हैं। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में यह वांछित परिणाम नहीं देता है, क्योंकि शरीर का निचला हिस्सा बाहर निकला हुआ होना एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है। इसलिए, नाशपाती के आकार की महिलाओं को कपड़ों के साथ ऊपर और नीचे को संतुलित करने की आवश्यकता होती है, और ध्यान भी आकर्षित करना होता है पतली गर्दन, संकीर्ण कंधे और सुंदर हाथ।

खुद को सबसे लाभप्रद रूप से प्रस्तुत करने के लिए, नाशपाती को हल्के रंगों के ब्लाउज और स्वेटर को प्राथमिकता देनी चाहिए, विशाल स्कार्फ, टोपी और टोपी, चिकनी कट लाइनें और मुलायम कपड़े। वो बहुत सारे हैं कपड़े आ रहे हैंगद्देदार कंधों, पतलून के साथ गहरे रंगऔर नीचे की ओर विस्तार कर रहा है, साथ ही गहरी कटौतीया शीर्ष जो कंधों को प्रकट करता है। स्कर्ट मॉडलों में से, आपको "पेंसिल" या ए-लाइन चुनना चाहिए।

नाशपाती को अधिक मात्रा वाले कपड़ों से बचना चाहिए सजावटी तत्वनिचले हिस्से में, चमकीले प्रिंट वाले पतलून या स्कर्ट, टर्टलनेक और बैगी बाहरी वस्त्र जो लगभग फर्श तक पहुंचते हैं।

कोन

इस प्रकार की महिलाएं अपने लंबे और पतले पैरों पर गर्व कर सकती हैं, लेकिन उनके पास आमतौर पर एक सपाट बट और चौड़े कंधे की कमर होती है। कुछ लोग मानते हैं कि शंकु एक पुरुष आकृति जैसा दिखता है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कपड़ों की मदद से इसे आसानी से एक स्त्री छवि में बदला जा सकता है। शंकु का मुख्य उद्देश्य कंधे की कमर को नेत्रहीन रूप से संकीर्ण करना और कमर पर ध्यान केंद्रित करना है। साथ ही, आपको कूल्हों में वॉल्यूम जोड़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, किसी भी परिस्थिति में आपको निचले हिस्से को चौड़ा नहीं करना चाहिए।

आपको अपनी रोजमर्रा की अलमारी में कपड़े शामिल करने चाहिए स्पोर्टी शैली, शर्ट, मोटे कपड़े से बने आइटम, बनियान। कोई भी चीज़ जो चित्र को दृष्टि से लंबा करती है, अच्छा काम करती है। इन उद्देश्यों के लिए, आप गहरी नेकलाइन, टाई, लंबी सजावट आदि का उपयोग कर सकते हैं neckerchiefs, साथ ही ढीले लंबे बाल।

इसके अलावा, "शंकु" वाली महिलाओं को एक ट्रैपेज़ॉइडल कट चुनने की ज़रूरत होती है और कम ऊंचाई वाले पतलून भी ऐसी महिलाओं पर अच्छे लगते हैं; बहुत त्याग करना जरूरी है छोटी बाजू, टॉप और सनड्रेस पर पतली पट्टियाँ, फ्लॉज़, लेस और पुष्प प्रिंट की बहुतायत। आपको ऐसी किसी भी चीज़ से बचना चाहिए जो ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित करती हो। इस श्रेणी में बड़े सामान, टोपी, स्नूड आदि भी शामिल हैं मुलायम कपड़े. स्टाइलिस्ट भी बॉब हेयरकट छोड़ने की सलाह देते हैं। यह एक शंकु महिला पर हास्यास्पद लगेगा और उसे सजाएगा नहीं।

सेब

इस प्रकार की महिलाओं के स्तन और कमर उभरे हुए होते हैं, और वजन बढ़ने पर भी उनके पैर और नितंब अक्सर पतले रहते हैं। कमर और पेट पर किलोग्राम जमा हो जाता है। बांहें और गर्दन भी अक्सर प्रभावित होती हैं।

एप्पल महिलाएं अक्सर खुद को ऑवरग्लास टाइप के करीब लाने की कोशिश करती हैं। हालाँकि, यह असंभव है, क्योंकि इस मामले में मुख्य कार्य एक आयत का दृश्य प्रभाव बनाना है। यह सही कपड़ों के साथ किया जा सकता है। आप पहले से ही जानते हैं कि अपने सेब के शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें, लेकिन अब वांछित लुक बनाने के बारे में बात करते हैं।

यह विचार करने योग्य है कि इस प्रकार की महिलाएं पतली और मोटी हो सकती हैं, और इसलिए उनके लिए सिफारिशें थोड़ी भिन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, पतली महिलाओं को कमर पर जोर देने के साथ एक क्लोज-फिटिंग कट दिखाया जाता है। लेकिन यह मोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है ए-लाइन सिल्हूट. एक गहरी नेकलाइन भी आपके फिगर को लंबा करने में मदद करेगी, खासकर अगर महिला के स्तन सुंदर हों।

सादे कपड़े चुनते समय, आपको ऊर्ध्वाधर अंडरकट्स पर ध्यान देने की आवश्यकता है; नीचे की ओर बहुत सारे तामझाम या अन्य सजावटी विवरण वाले कपड़े अच्छी तरह से काम करते हैं।

कुछ स्टाइलिस्ट उच्चारण विवरण पर अधिक ध्यान देने की सलाह देते हैं। सेब के लिए संयम अच्छा है - वे ऊपरी शरीर या निचले हिस्से पर ध्यान दे सकते हैं।

कपड़ों में, आपको तंग या बैगी आइटम, चमकीले प्रिंट, पतलून या स्कर्ट में बंधे ब्लाउज, साथ ही बड़े बेल्ट से बचना चाहिए। छोटी जैकेट, टॉप या स्वेटर सेब को नहीं सजाएंगे। वे पोशाकों में ऊँची कमर की तरह, कमर में अतिरिक्त घनत्व जोड़ते हैं।

हमें लगता है कि अब आप इस सवाल से परेशान नहीं होंगे कि अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें और इसके साथ कैसे रहें। आख़िरकार, सभी कमियों को हमेशा फायदे में बदला जा सकता है और आपकी अगली पोशाक में एक असली हॉलीवुड स्टार की तरह दिख सकते हैं।

"मेरे फिगर का प्रकार क्या है?", "मेरे फिगर का प्रकार कैसे निर्धारित करें?", फैशन और स्टाइल कॉलम के पाठकों से पूछें

ये प्रश्न हमेशा प्रासंगिक होते हैं, क्योंकि किसी भी उम्र में एक महिला आकर्षक बनना चाहती है, अपनी खूबियों पर जोर देती है और अपनी खामियों को छिपाती है। आपके शरीर के प्रकार को जानने से पहले आपको उपयुक्त शैलियों के बारे में सुझाव मिलेंगे। एक अच्छी तरह से चुनी गई पोशाक शैली आपको एक सामंजस्यपूर्ण छवि बनाने की अनुमति देगी जो लगभग आधी पूरी हो।

आप बाबाडेड फोरम पर अनुभाग में एक प्रश्न पूछकर हमेशा अपने शरीर के प्रकार का पता लगा सकते हैं।

और जो लोग स्वयं इसमें अपना हाथ आज़माना चाहते हैं, उनके लिए एक छोटी मास्टर क्लास नीचे है:

निम्नलिखित मुख्य प्रकार की आकृतियाँ प्रतिष्ठित हैं:

ऑवरग्लास/मोटा ऑवरग्लास;

आयत/मोटा आयत;

त्रिकोण/मोटा त्रिकोण;

उलटा त्रिकोण/मोटा उलटा त्रिकोण;

अपने शरीर के प्रकार का स्वयं पता लगाने के दो तरीके हैं:

दिखने में

दर्पण में अपनी आकृति का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। यह सलाह दी जाती है कि इस समय आप स्विमसूट या अंडरवियर पहनें। तो, अपने फिगर को देखें, विशेष रूप से अपने कंधों, बस्ट, कमर, कूल्हों को, और निर्धारित करें कि आपका शरीर किस प्रकार के शरीर के लिए सबसे उपयुक्त है:

त्रिकोण (नाशपाती) - छोटा से मध्यम धड़ (धड़ शरीर का मध्य भाग है जिसमें सिर, गर्दन और पैर शामिल नहीं हैं), संकीर्ण या झुके हुए कंधे, छोटे से मध्यम बस्ट, पतला धड़ और संकीर्ण पसलियां, पतली कमर, पूरी निचली जांघें, भरी हुई नितंब, पैर सुपोषित से तृप्त तक। यदि आपके कंधे संकीर्ण या झुके हुए हैं, वक्ष छोटा है और कमर भरी हुई है, श्रोणि चौड़ी है और कूल्हे, टांगें, पिंडलियां बहुत भरी हुई हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप हैं - मोटा त्रिकोण .

hourglass - छोटा या मध्यम आकार का धड़, रसीला या मध्यम आकार का वक्ष, स्पष्ट रूप से परिभाषित पतली या मध्यम आकार की कमर, स्पष्ट वक्र वाले कूल्हे, गोल नितंब, पतले पैर, कंधे और कूल्हे - समान चौड़ाई।

यदि आपके पास पूरी गोल गर्दन, मध्यम आकार या चौड़े कंधे, चौड़ी, अक्सर गोल पीठ, पूर्ण गोल बस्ट, परिभाषित लेकिन भरी हुई कमर, कूल्हे जिनकी चौड़ाई कंधों के समानुपाती है, पूर्ण सुंदर पैर हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप हैं - मोटा घंटाघर .

आयत या उलटा त्रिकोण - मध्यम आकार या चौड़े कंधे, कूल्हों से अधिक चौड़े (उल्टे त्रिभुज के विशिष्ट), छोटी से भरी हुई बस्ट, स्पष्ट रूप से परिभाषित कमर नहीं (कभी-कभी भरी हुई, बस्ट लाइन और कूल्हों के बीच थोड़ी दूरी के साथ), संकीर्ण कूल्हे, पतला पैर.

यदि आपकी गर्दन भरी हुई है, कंधे चौड़े हैं, वक्ष मध्यम से भरा हुआ है, धड़ चौड़ा और भरा हुआ है, लगभग कोई परिभाषित पूरी कमर नहीं है, नितंब सपाट हैं, पैर पतले हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप हैं - मोटा आयत या मोटा उलटा त्रिकोण .

घेरा - कंधे और कूल्हे लगभग एक जैसे हैं, छाती और कमर भी लगभग एक जैसी है या कमर चौड़ी है, पेट स्पष्ट रूप से उभरा हुआ है, पूरी आकृति बहुत भरी हुई है, गोल, झुके हुए कंधे, भरी हुई भुजाएँ। पैर अक्सर पतले होते हैं, हालांकि भरे हुए होते हैं, लेकिन सुंदर आकार के होते हैं।

यदि आकृति को दृष्टि से जांचने के बाद भी आपको संदेह हो, तो आप आकृति के प्रकार को निर्धारित करने की दूसरी विधि का उपयोग कर सकते हैं और...

माप लें

तीन माप लेने की आवश्यकता है:

कमर परिधि;

कूल्हे की परिधि कूल्हों के सबसे चौड़े बिंदु पर पूरी परिधि को हटाना आवश्यक है।

फिर प्राप्त डेटा का विश्लेषण करें:

कंधे कूल्हों के बराबर हैं, कमर स्पष्ट रूप से उभरी हुई है - ऑवरग्लास;

तीनों माप लगभग समान हैं - आयत;

कूल्हे कंधों से अधिक चौड़े - त्रिभुज ("नाशपाती", प्रकार "ए");

कंधे कूल्हों से अधिक चौड़े - उलटा त्रिकोण (या "टी")।

कंधे कूल्हों के बराबर, बहुत भरा हुआ मध्य भाग (उभरा हुआ पेट), मध्यम या छोटा कद, गोल कंधे - वृत्त।

एक बार जब आप अपने शरीर के प्रकार को जान लेते हैं, तो आपके लिए पोशाक, स्कर्ट, ब्लाउज, पतलून और बाहरी कपड़ों की उपयुक्त शैलियों पर निर्णय लेना आसान हो जाएगा।

विभिन्न शारीरिक प्रकारों के लिए कोट शैलियों के हमारे चयन पर एक नज़र डालें।

"नाशपाती" एक ए-आकार का कोट है जिसमें थोड़ा भड़कीला सिल्हूट है।

लकी मूव कोट RUB 7,100

सर्कल - कोकून स्टाइल कोट।

लकी मूव कोट RUB 7,000

ऑवरग्लास - एक आवरण वाला कोट और एक बेल्ट जो कमर पर जोर देता है।

कोट विटोरिया विकी 6999 रगड़।

आयत - थोड़ा फिट मटर कोट स्टाइल कोट।

टॉपशॉप कोट RUB 5,899

उलटा त्रिकोण विवरण वाला एक कोट है जो आकृति के केंद्र की ओर ध्यान आकर्षित करता है।

इलेक्ट्रास्टाइल कोट RUB 12,999

hourglass - अपने फिगर के कर्व्स पर जोर दें, बैगी कपड़ों से बचें जो आपके फिगर को छिपा देंगे।

आयत - ऐसे कपड़े पहनें जो आपकी कमर को परिभाषित करें। यदि कमर और बाजू भरे हुए हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प एक विशाल (आकार में!) शीर्ष और एक संकीर्ण तल को संयोजित करना होगा।

उल्टे त्रिकोण - कंधों और शरीर के ऊपरी हिस्से पर किसी भी तरह का ध्यान देने से बचें।

त्रिकोण - ज़ोर दें, कंधों की रेखा को दृष्टिगत रूप से विस्तारित करें, कूल्हों पर अत्यधिक ध्यान (विवरण, बनावट, रंग के कारण) से बचें, खासकर यदि आप अपने आप को उसी प्रकार के शरीर का मानते हैं मोटा त्रिकोण .

घेरा - शरीर के पूरे हिस्से - पेट से ध्यान हटाएं, जोर बस्ट लाइन और पैरों पर लगाएं। याद रखें कि आपके पैर आपके तुरुप का इक्का हैं!

बेशक, कभी-कभी मिश्रित प्रकार की आकृतियाँ होती हैं, उदाहरण के लिए, आयत + त्रिकोण (एक स्पष्ट रूप से परिभाषित कमर के साथ सीधी आकृति और कूल्हों पर तथाकथित "कान")। या परिभाषित पतली कमर, लेकिन सपाट नितंब और सीधे कंधों वाली लंबी महिलाएं। इसलिए, यदि आप खुद को ऊपर सूचीबद्ध किसी भी समूह में वर्गीकृत नहीं कर सकते हैं, तो मुझे बाबाडेडा मंच पर अनुभाग में लिखें, और मैं निश्चित रूप से आपकी मदद करूंगा।

हमेशा सुंदर रहो! स्टाइलिस्ट-छवि निर्माता इरीना एर्गिना

परंपरागत रूप से, महिला आकृतियों को चार प्रकारों में विभाजित किया जाता है। ये हैं "त्रिकोण", "घंटा", "आयत" और "नाशपाती"। एक अन्य टाइपिंग भी काफी लोकप्रिय है, जिसमें बोलने वाले नामों को संबंधित अंकों के समान अक्षरों से बदल दिया जाता है। "आवरग्लास" को "X" अक्षर से, "नाशपाती" को "A" अक्षर से, "त्रिभुज" को "T" से और "आयत" को "H" अक्षर से दर्शाया जाता है। आपको अपने शरीर का प्रकार जानने की आवश्यकता क्यों है? दो कारणों से.

सबसे पहले, यह ज्ञान आपको अपने आप को सही ढंग से स्टाइल करने में मदद करेगा, ऐसे कपड़े चुनेंगे जो खामियों को उजागर करेंगे और आपके फिगर की खूबियों को उजागर करेंगे। ऐसे कपड़े चुनने के लिए कुछ सिफ़ारिशों को याद रखना उपयोगी है जो आपके प्रकार के लिए उपयुक्त हों, भले ही आपके पास सामंजस्यपूर्ण ढंग से कपड़े पहनने की जन्मजात क्षमता हो। आख़िरकार, अंतर्ज्ञान विफल हो सकता है, और ठीक उसी समय जब एक आदर्श परिणाम की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, किसी मनहूस तारीख के लिए शादी की पोशाक या शाम की पोशाक चुनते समय।

दूसरे, अपने शरीर के प्रकार को जानने से आपको अपने शरीर को आकार में रखने के लिए शारीरिक प्रशिक्षण का सही कोर्स चुनने में मदद मिलेगी। सूचीबद्ध प्रकारों में से प्रत्येक में कई विशेषताएं हैं, जो वसा के एक अलग स्थान, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति, मांसपेशियों के विकास और चयापचय दर की विशेषता हैं। इसलिए, प्रत्येक शरीर प्रकार को अपनी आवश्यकता होती है व्यक्तिगत कार्यक्रमप्रशिक्षण, अन्यथा आपके प्रयास बर्बाद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मोटी महिलाओं को एरोबिक्स में मेहनती होने की जरूरत है, और पतली महिलाओं को अपनी मांसपेशियों को पंप करने की जरूरत है।

परीक्षण प्रश्नों का उत्तर देने के लिए, आपको एक बड़े की आवश्यकता होगी जिसमें आप स्वयं को ऊपर और नीचे देख सकें।

कपड़े उतारें और खुद को सामने से शीशे में देखें। आपके शरीर का आकार क्या है:

प्रश्न संख्या 1 से 15

ए) कंधे और कूल्हे एक ही चौड़ाई के हैं, कमर थोड़ी ध्यान देने योग्य है या बिल्कुल भी व्यक्त नहीं की गई है

बी) कंधे और कूल्हे समान चौड़ाई के हैं, कमर स्पष्ट रूप से चिह्नित है

ग) कंधे कूल्हों से संकरे, कमर पतली

घ) चौड़े कंधे, पतली कमर और कूल्हे

सभी परीक्षण प्रश्न एक पृष्ठ पर

शरीर का प्रकार प्रत्येक व्यक्ति को प्रकृति द्वारा दिया जाता है। प्रत्येक आकृति अद्वितीय और सुंदर है, लेकिन इसे उजागर करने में सक्षम होने के लिए, अपने प्रकार को जानना और उसके अनुसार कपड़ों का चयन करना महत्वपूर्ण है। जीवन में, यदि आप समझना शुरू करते हैं, तो 5 से अधिक मुख्य प्रकार होते हैं। आपका फिगर आनुवंशिकी और हार्मोनल स्तर के साथ-साथ कई अन्य बारीकियों से प्रभावित होता है। एक शरीर 2-3 प्रकार को मिला सकता है। हालाँकि, सही कपड़े चुनने के लिए, प्रमुख प्रकार का निर्धारण करना महत्वपूर्ण है।

कुल मिलाकर शरीर 5 प्रकार के होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं होती हैं। मेरा सुझाव है कि आप पहले सभी शारीरिक प्रकारों पर अलग-अलग विचार करें ताकि आपको एक सामान्य समझ मिल सके। और फिर मैं आपको बताऊंगा कि आप अपना प्रकार स्वयं कैसे निर्धारित कर सकते हैं।

hourglass

कमर की उपस्थिति और कंधों और कूल्हों के बीच सामंजस्य की विशेषता। कंधे और कूल्हे या तो समान चौड़ाई के होते हैं या कुछ सेंटीमीटर का अंतर होता है। अक्सर इस प्रकार की लड़कियां होती हैं रसीले स्तनऔर नितंब.

त्रिकोण

संकीर्ण कंधों और चौड़े कूल्हों की विशेषता। कमर आमतौर पर खराब परिभाषित होती है, लेकिन कुछ अपवाद भी हैं।

उल्टे त्रिकोण

चौड़े कंधे और संकीर्ण कूल्हे इसकी विशेषता हैं। कमर स्पष्ट हो सकती है, लेकिन नितंब शायद ही बाहर खड़े हों।

आयत।

इसकी विशेषता पतली बनावट और त्रिकोण जैसा शीर्ष है - इसमें कोई स्पष्ट कमर या मोड़ नहीं है।

सेब

शीर्ष और सवारी जांघिया सामंजस्यपूर्ण हैं, तेज बदलाव के बिना। छोटी कमर हो सकती है. आयत के साथ अंतर यह है कि आयताकार आकृति वाली लड़कियों का शरीर अक्सर पतला होता है, जबकि सेब की विशेषता राइडिंग ब्रीच और किनारों पर परिपूर्णता और अतिरिक्त वजन होती है।

अपने शरीर के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

माप के साथ कई तरीके हैं, लेकिन उन्हें स्वयं करना बहुत समस्याग्रस्त है, इसलिए आपको अपने अंडरवियर में दर्पण के सामने खड़े होने और अपने आप से 4 मुख्य प्रश्नों का उत्तर देने की आवश्यकता है:

1. अतिरिक्त वजन सबसे पहले कहाँ जमा होता है?

• हाथ, पेट - सेब।
• पतला शरीर, पूरे शरीर में वसा की बमुश्किल ध्यान देने योग्य परत होती है। खुद को देखकर आप यह नहीं कह सकते कि कहीं ज्यादा वजन जमा है तो कहीं कम। छाती और नितंब छोटे-आयताकार होते हैं।
• जांघिया, पैर - त्रिकोण.
• कंधे, ऊपरी भुजा - उल्टे त्रिकोण.
• वसा सामंजस्यपूर्ण रूप से ऊपरी और निचले हिस्सों में वितरित होती है, कमर होती है - hourglass.

1. आपके कंधे और कूल्हे किस आकार के हैं?

• समान या लगभग समान (कुछ सेमी के अंतर के साथ) - hourglass.
• कंधे बड़े हैं - त्रिकोण.
• अधिक कूल्हे - उल्टे त्रिकोण।
• कंधे बड़े हैं, लेकिन ज़्यादा नहीं (5 सेमी तक के अंतर के साथ) - आयत।
• कूल्हे बड़े हैं, लेकिन ज़्यादा नहीं (5 सेमी तक के अंतर के साथ) - सेब।

1. क्या आपके शरीर में कमर से पैर तक संक्रमण सहज, अचानक है, या कमर ही नहीं है?

• छोटी कमर - उलटा त्रिकोण, सेब.
• कोई कमर नहीं है, या बहुत छोटी है, संक्रमण सीधा है, बिना स्पष्ट मोड़ के - आयत, त्रिकोण.
• स्पष्ट कमर, चिकनी और स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला संक्रमण - hourglass.

1. क्या आपके शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में संक्रमण स्पष्ट है: अनावश्यक मोड़ और कोणीयता के बिना, या संक्रमण नरम और मोड़ के साथ हैं?

• नरम परिवर्तन - सेब, घंटे का चश्मा.
• शरीर थोड़ा कोणीय है, और संक्रमण तेज हैं (अनावश्यक मोड़ के बिना) - त्रिभुज, आयत और उल्टा त्रिभुज।

अब अपने उत्तर देखें. सूचीबद्ध शरीर प्रकारों में से कौन सा आपके पास अधिक है, तो आप इसी से संबंधित हैं।

यदि आप यह पता नहीं लगा सकते कि आपके शरीर का प्रकार क्या है क्योंकि उनमें से कई की विशेषताएं हैं, तो यह आपके प्रमुख प्रकार को निर्धारित करने के लायक है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी कमर पतली है, संक्रमण चिकने हैं और आपके कंधे आपके कूल्हों की तुलना में अधिक चौड़े हैं, तो उलटा त्रिकोण हावी है।

हर प्रकार के लिए सही कपड़े

एक बार जब आप अपने शरीर का प्रकार निर्धारित कर लेते हैं, तो व्यवहार में इस ज्ञान का बुद्धिमानी से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। अब हम इस बात पर करीब से नज़र डालेंगे कि प्रत्येक प्रकार के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं और आपको अपनी अलमारी में किन चीज़ों से बचना चाहिए।

त्रिकोण

कपड़े और स्कर्ट

टालना पूर्ण स्कर्टऔर कपड़े. यदि पोशाक शानदार है, तो यह पूरी तरह से ऐसी होनी चाहिए - ऊपर से हेम तक। अन्यथा, आप अपने कूल्हों को कई गुना बड़ा कर लेंगे। मोटे कपड़े से बने कपड़े और टाइट-फिटिंग स्कर्ट त्रिकोण के लिए उपयुक्त हैं, साथ ही कमर पर जोर देने के साथ ए-लाइन स्कर्ट और घुटने के बीच तक के कपड़े भी उपयुक्त हैं।

ऊपर का कपड़ा

आप चुनकर टॉप के साथ एक्सपेरिमेंट कर सकती हैं बड़े आकार के जैकेटऔर नीचे जैकेट.

पैजामा

टेपर्ड ट्राउजर से बचें; यदि आप फ्लफी बॉटम चुनते हैं, तो फ्लेयर्ड ट्राउजर चुनना बेहतर है। आदर्श विकल्प- क्लासिक स्किनी जींस और स्ट्रेट-कट ट्राउजर।

सबसे ऊपर

चौड़े कूल्हों में सामंजस्य बिठाने के लिए, रोएंदार, कंधे की लंबाई वाले ब्लाउज़ चुनें। संपूर्ण योग्य वि गर्दन. टाइट टॉप और फ्लफ़ी बॉटम के कॉम्बिनेशन से बचने की कोशिश करें - यह एक बड़ी गलती है जो फिगर को अनुपातहीन बनाती है।

hourglass

कपड़े और स्कर्ट

आप किसी भी कट का टाइट-फिटिंग और फ़्लफ़ी स्टाइल चुन सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ऊपर और नीचे के बीच सामंजस्य बनाए रखना है, किसी एक हिस्से पर आकर्षक विवरण डाले बिना।

ऊपर का कपड़ा

ट्रेंच कोट और ऊपर का कपड़ागंध के साथ - आपके फिगर को उजागर करने के लिए आदर्श।

पैजामा

याद रखने का मुख्य नियम यह है कि निचला भाग शीर्ष के बराबर होना चाहिए। यदि आप ब्रीच और चौड़ी पतलून चुनते हैं, तो शीर्ष को भी हाइलाइट किया जाना चाहिए।

सबसे ऊपर

किसी भी नेकलाइन और किसी भी आकार वाले टॉप उपयुक्त हैं।

उल्टे त्रिकोण

कपड़े और स्कर्ट

तंग मॉडल से बचें. वैकल्पिक रूप से, आप एक फिटेड टॉप और एक फ़्लफ़ी हेम चुन सकते हैं। इस मामले में, संयोजन को सफल माना जा सकता है। फ्लेयर्ड स्कर्ट चुनने की सलाह दी जाती है।

ऊपर का कपड़ा

चौड़े कंधों वाले टॉप से ​​बचें, रैप वाले मॉडल चुनने की सलाह दी जाती है।

पैजामा

पतली पतलून और कूल्हों पर कोई जोर - सबसे उचित तरीकाअपने कंधों में सामंजस्य बिठाएं. फ्लेयर्ड ट्राउजर चुनें और सामंजस्य सुनिश्चित करें।

सबसे ऊपर

गहनों और हॉल्टर नेकलाइन से बचें, क्योंकि वे आपके कंधों को चौड़ा और अधिक कोणीय दिखाएंगे।

आयत

कपड़े और स्कर्ट

ए-लाइन स्कर्ट और अन्य आकर्षक स्टाइल के बारे में भूल जाइए। कपड़े और स्कर्ट स्पष्ट रूपरेखा या उच्चारण के बिना प्रवाहपूर्ण होने चाहिए।

पैजामा

सीधे, सख्त कट से बचें। अपने फिगर को स्मूथ और अधिक फेमिनिन बनाने के लिए फ्लेयर्ड ट्राउजर, बनाना पैंट और क्लासिक टेपर्ड जींस चुनने की सलाह दी जाती है।

ऊपर का कपड़ा

स्त्रैण सिल्हूट चुनें। रैप के साथ आउटरवियर अच्छा लगेगा।

सबसे ऊपर

पक्ष में चुनाव करें गोल नेकलाइनऔर आभूषणों के कटआउट से बचने का प्रयास करें। आपका लक्ष्य आकृति को नरम और अधिक स्त्रैण बनाना है, और एक स्पष्ट कट और उच्चारण एक कोणीय प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

सेब

कपड़े और स्कर्ट

निचली और ढीली कमर वाली पोशाकों का चयन करें और सीधी पोशाकें भी अच्छी लगेंगी। कोशिश करें कि ऐसा हेम न चुनें जो बहुत भारी हो। कोई भी स्कर्ट उपयुक्त होगी, मुख्य बात उनकी मात्रा पर ध्यान देना है।

ऊपर का कपड़ा

फुले हुए, फूले हुए जैकेटों से बचें; वे आपके सेब के आकार को और भी अधिक गोल बना देंगे, जिसके परिणामस्वरूप एक हास्यपूर्ण लुक आएगा: एक बड़ा गोल शीर्ष और पतले पैर।

पैजामा

यदि राइडिंग ब्रीच क्षेत्र बहुत अधिक हाइलाइट किया गया है, तो आप इसे केले के पतलून में छिपा सकते हैं। अन्यथा, कोई भी मॉडल करेगा.

सबसे ऊपर

वी-आकार और असममित नेकलाइन नरम बदलाव को और अधिक नाटकीय बना देंगे। नई चीज़ों को आज़माने से न डरें, मुख्य बात भारी स्वेटर से बचना है जो आपके फिगर को गोल दिखाएगा।

बिना असफलता के पोशाक कैसे चुनें?

जब आप अपने शरीर के सभी फायदे और नुकसान को ठीक-ठीक जान लेते हैं, तो आपको यह अहसास हो जाता है कि आपके लिए क्या अच्छा है। अपने पहनावे के साथ कोई गलती न करने के लिए, तैयार छवि की सबसे छोटे विवरण तक कल्पना करना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, सबसे ज्यादा नहीं सर्वोत्तम विकल्पबस एक सुंदर ब्लाउज खरीदें यदि यह आपके फिगर पर जोर नहीं देता है और आपको पता नहीं है कि इसे किसके साथ जोड़ा जाए।

याद रखें कि कपड़े आपके फिगर को दृष्टिगत रूप से बदल सकते हैं, विषमता को ठीक कर सकते हैं और जहां आवश्यक हो वहां वॉल्यूम जोड़ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि अपने परिधानों का चयन सोच-समझकर करें।

कोई भी महिला जो अपना ख्याल रखती है उसे अलमारी चुनने में गलतियों से बचने के लिए अपने शरीर के प्रकार को जानना चाहिए। यह ज्ञान आकृति के अनुपात को बराबर करने और इसके फायदों पर जोर देने में मदद करेगा।