घर पर हेयर शाइन मास्क। वीडियो: घर पर बालों को चमकदार कैसे बनाएं

चमकदार और लंबे बाल- कई लड़कियों का सपना. हालाँकि, उनमें से हर कोई नहीं जानता कि ऐसी सुविधा कैसे प्राप्त की जाए। ब्यूटी सैलून में विशेषज्ञ लेमिनेशन, केराटिन रिस्टोरेशन और बोटोक्स सेवाएं प्रदान करते हैं, ऐसे में आपको अच्छी खासी रकम चुकानी पड़ेगी। अनुभवी हेयरड्रेसर ने प्रकाश डाला है प्रभावी नुस्खेघर का बना मास्क. उत्पाद उपलब्ध उत्पादों से तैयार किए जाते हैं; उन्हें बड़ी वित्तीय लागत और समय की आवश्यकता नहीं होती है। आइए विचार करें महत्वपूर्ण विशेषताएंक्रम में, आइए मुख्य बात पर प्रकाश डालें।

घर पर बने बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग क्रम से करना चाहिए तीन बारप्रति सप्ताह। यदि आपके पास अवसर है, तो अधिक बार जोड़-तोड़ करें (4-5 सत्र पर्याप्त हैं)।

जिलेटिन और बाल बाम

1. इस उत्पाद की तुलना सैलून लेमिनेशन संरचना से की जा सकती है, प्रभाव समान है। एक गिलास में 100 मिलीलीटर डालें। मोटा दूध या फ़िल्टर किया हुआ पानी, 45 डिग्री तक गर्म करें।
2. जिलेटिन को एक कटोरे में डालें और इसे ढीला करने के लिए थोड़ा हिलाएँ। मिश्रण के ऊपर गर्म तरल डालें और 20 मिनट तक खड़े रहने दें। इस अवधि के बाद, मिश्रण में 90-100 ग्राम मिलाएं। मॉइस्चराइजिंग बाल बाम।
3. यदि आपको सामग्री को मिलाने में कठिनाई हो रही है, तो मास्क लगा लें पानी का स्नानऔर थोड़ा गर्म हो जाओ. अब आवेदन करना शुरू करें.
4. अपने बालों को शैम्पू से धोएं, कंडीशनर का प्रयोग न करें। अपने कर्ल्स को तौलिए से सुखाएं और मास्क बनाएं। अपने स्कैल्प को न छुएं, नहीं तो यह जल्दी गंदा हो जाएगा।
5. जड़ भाग से 1-2 सेमी पीछे हटते हुए रचना को वितरित करने का प्रयास करें। उत्पाद का एक्सपोज़र समय 60-80 मिनट तक होता है।
6. जब समय पूरा हो जाए तो अपने बालों को बिना शैम्पू के धो लें। पोछे को सुखाकर लोहे से सीधा कर लें। परिणाम 3 दिनों तक रहता है, बशर्ते कि आप हर दूसरे दिन अपने बाल धोएं।

नारियल तेल और करी

1. 10 जीआर मिलाएं. कटी हुई करी पत्ता (ताजा या सूखा) 2 मि.ली. नारियल का तेल(चाहें तो दूध से बदलें)। मिश्रण को एक सॉस पैन में डालें और आग पर रखें।
2. गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। फिर मिश्रण को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और मास्क बना लें। रचना एक घंटे के एक तिहाई के लिए पुरानी है। यह द्रव्यमान काले बालों वाली लड़कियों के लिए उपयुक्त है।

केफिर और अंडा

1. 2 चिकन जर्दी और 1 सफेद को ठंडा करें, उन्हें एक साथ मिलाएं, मिक्सर या ब्लेंडर से फेंटें। मिश्रण में 40 मिलीलीटर डालें। मक्के का तेल, 50 ग्राम डालें। वसायुक्त केफिर. अंतिम घटक को खट्टा क्रीम से बदला जा सकता है।
2. अब इस मिश्रण को जड़ों में लगाकर अच्छे से मसाज करें। इसके बाद, एक तिहाई घंटे तक प्रतीक्षा करें, ठंडे (!) पानी से धो लें। यदि आप गर्म तरल का उपयोग करते हैं, तो सफेद पदार्थ जम जाएगा।

जैतून का तेल और अंडा

1. 3 अंडों को 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, फिर जर्दी निकालकर अलग कर लें। प्रोटीन की आवश्यकता नहीं होती, वे बालों को आपस में चिपका देते हैं। झागदार होने तक जर्दी को फेंटें सुविधाजनक तरीके से, 45 मिलीलीटर में डालें। जैतून का तेल.
2. 1 मिलीलीटर जोड़ें. फार्मेसी विटामिन डी, 0.5 मिली। विटामिन ई या ए। यदि मिश्रण बहुत पतला है, तो थोड़ा कॉर्नस्टार्च मिलाएं। चिपचिपाहट समायोजित करें.
3. हल्की मालिश करते हुए उत्पाद को जड़ क्षेत्र में रगड़ें। अपने सिर को गर्म करना आवश्यक नहीं है। एक तिहाई घंटे के बाद मास्क को पानी और हल्के शैम्पू से धो दिया जाता है।

एवोकैडो और कोको पाउडर

1. यह मास्क काले बालों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। पके एवोकैडो फल चुनें, आपको 2 पीसी की आवश्यकता होगी। बीज और छिलके हटा दें और ब्लेंडर से प्यूरी बनाकर पेस्ट बना लें।
2. 30 मिलीलीटर को दूसरे कंटेनर में मिलाएं। 20 ग्राम के साथ वनस्पति तेल। कोको पाउडर, मिश्रण को पहली संरचना में जोड़ें। मास्क को सिर से 2 सेमी पीछे हटते हुए जड़ों से सिरे तक फैलाएं।
3. आधे घंटे के बाद मिश्रण को धो लें। विशेषज्ञ काले बालों वाली लड़कियों को मास्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं, क्योंकि कोको में रंग भरने के गुण होते हैं।

रोटी और बियर

1. रचना तैयार करने के लिए, आपको 150-200 मिलीलीटर की मात्रा में जीवित फोम खरीदने की आवश्यकता है। 50 ग्राम गर्म मिश्रण डालें। सूखा खमीर, इसे 1 घंटे के लिए पकने दें।
2. इस अवधि के दौरान, 60 मिलीलीटर में भिगोएँ। दूध 3 स्लाइस काली ब्रेड का टुकड़ा। तरल निचोड़ें और ब्रेड को खमीर में मिला दें। 60 मिलीलीटर में डालो. अरंडी का तेल या बर्डॉक तेल।
3. धोने की प्रक्रिया से पहले रचना को बालों पर वितरित किया जाता है। सीबम एपिडर्मिस के लिए एक अतिरिक्त अवरोध पैदा करेगा। मास्क को सिरों सहित अपने बालों की पूरी लंबाई में रगड़ें।
4. मिश्रण को आधे घंटे के लिए छोड़ दें, गुनगुने पानी और ढेर सारे बाम से धो लें। शॉवर में अपने बालों को ब्रश करें, फिर हमेशा की तरह शैम्पू करें।

ग्लिसरीन और नींबू का रस

1. फार्मेसी में ampoules में तरल ग्लिसरीन खरीदें, 2 बर्तन लें। सामग्री को एक कटोरे में डालें, 35 डिग्री तक गर्म करें। मिश्रण में एक तिहाई नींबू या एक चौथाई अंगूर का रस निचोड़ें।
2. अपने बाल धोएं और अपने स्कैल्प पर एक पौष्टिक कंडीशनर लगाएं। शीर्ष पर रचना के साथ जड़ क्षेत्र को कवर करें और सिरों तक फैलाएं। अपने आप को फिल्म से सुरक्षित रखें और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।
3. मास्क को सामान्य तरीके से धोया जाता है। यदि आपको ग्लिसरीन हटाने में कठिनाई हो रही है, तो इसका घोल तैयार करें सेब का सिरकाऔर गर्म पानी (अनुपात 1:10)।

कॉफ़ी और कॉन्यैक

1. 80 मिली उबालें। प्राकृतिक कॉफ़ी. यदि यह संभव नहीं है, तो कोको पाउडर को पतला करें। पेय में 45 मिलीलीटर जोड़ें। 3% वसा सामग्री वाला दूध। 35 डिग्री तक ठंडा करें।
2. कुछ जर्दी डालें और हिलाएँ। 30 मिलीलीटर में डालो. कॉन्यैक, 25 ग्राम जोड़ें। टेबल नमक। मोटाई के लिए, आप 20 ग्राम जोड़ सकते हैं। जिलेटिन या स्टार्च.
3. अपने बालों को धोएं और गर्म तौलिये से 75% तक सुखा लें। मास्क को बालों पर लगाएं, अच्छी तरह रगड़ें और पूरी लंबाई पर फैलाएं। प्लास्टिक बैग से एक इंसुलेटिंग कैप बनाएं।
4. साथ ही अपने सिर को तौलिये से लपेट लें। 35-45 मिनट के बाद उत्पाद को हटा दें। कंडीशनर या स्प्रे का उपयोग अवश्य करें जिससे कंघी करना आसान हो जाता है।

ककड़ी और चिकन प्रोटीन

1. यह मास्क हल्के और बेजान बालों वाली लड़कियों के लिए आदर्श है। 2-3 खीरे लें, "चूतड़" काट लें, बीज और छिलका न हटाएं। फलों को काट कर ब्लेंडर बाउल में रखें।
2. सब्जियों को चिकना होने तक पीस लें. 2 जर्दी और 1 सफेद डालें, फेंटें। 25 जीआर जोड़ें. मोटा सेंधा नमक और 20 मि.ली. बोझ तेल. उत्पाद को गीले बालों पर लगाएं।
3. रक्त संचार को तेज़ करने के लिए अपने सिर की मालिश करें। मास्क को इंसुलेट करने की आवश्यकता नहीं है, इसे एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है और ठंडे पानी और शैम्पू से धो दिया जाता है।

अरंडी का तेल और सिरका

1. यह नुस्खा सॉना या भाप स्नान में जाते समय मास्क तैयार करने और लगाने के लिए आदर्श है। 20 मिलीलीटर मिलाएं। ग्लिसरीन 45 मि.ली. के साथ। अरंडी का तेल 5 जीआर जोड़ें. 6% टेबल या सेब साइडर सिरका।
2. बालों को पोषण देने के लिए मिश्रण में 3-4 जर्दी तोड़कर मिलाएं। अपने बाल धोएं और उत्पाद को गीले कर्ल्स पर लगाएं। भाप प्रभाव पैदा करने के लिए क्लिंग फिल्म और एक तौलिये से एक टोपी बनाना सुनिश्चित करें।
3. 10-15 मिनट के लिए स्टीम रूम में जाएं, फिर मास्क को आधे घंटे के लिए लगा रहने दें। शैम्पू और हल्के गर्म पानी से हटा लें। जर्दी हटाने के लिए बाम का प्रयोग करें।

लाल मिर्च और बर्डॉक

1. 50 मिलीलीटर गर्म करें। माइक्रोवेव में बर्डॉक तेल, 50 डिग्री के तापमान तक पहुंचें। मिश्रण में 30 मिलीलीटर डालें। जैतून या अरंडी का तेल. 5 ग्राम जोड़ें. काली मिर्च।
2. अपने बालों को धोएं और बाम से चिकना करें। मास्क बनाएं, इसे 25 मिनट तक लगा रहने दें। यदि यह जलने लगे तो उत्पाद को पहले ही हटा दें। जोड़तोड़ को हर 10 दिनों में एक बार से अधिक न दोहराएं।

एलोवेरा जूस और वोदका

1. फार्मेसी एलोवेरा जूस बेचती है, लागत 40-60 रूबल के बीच होती है। एक घोल खरीदें, 30 मिली लें। और 2 अंडे की जर्दी के साथ मिलाएं। 25 जीआर जोड़ें. बर्डॉक तेल, 30 जीआर। तरल शहद और 20 मि.ली. वोदका।
2. अपने बालों को पहले से धो लें और बची हुई नमी को तौलिये से सोख लें। मिश्रण में एक फोम स्पंज डुबोएं और इससे जड़ क्षेत्र को पोंछ लें।
3. 10 मिनट के बाद, नीचे जाएं, सिरों को न छुएं। उन्हें चिकनाई देना बेहतर है प्राकृतिक तेल, सब्जी भी चलेगी। मास्क को फिल्म और तौलिये के नीचे सख्ती से रखा जाता है। आधे घंटे बाद यह धुल जाता है।

प्याज का रस और शहद

1. 60-80 ग्राम को पानी के स्नान में पिघलाएं। शहद, 40 मिलीलीटर के साथ मिलाएं। जैतून का तेल. 3 प्याज से रस निचोड़ें, अधिमानतः मीठी किस्मों के।
2. भविष्य की तीखी गंध से छुटकारा पाने के लिए इसमें आधा नींबू या अंगूर का कुचला हुआ गूदा मिलाएं। बालों को पानी से गीला करें और अतिरिक्त तरल निचोड़ लें।
3. एक मास्क बनाएं, इसे प्रत्येक कर्ल में रगड़ें। स्ट्रैंड्स को पॉलीथीन और कपड़े में लपेटें। 40 मिनट बाद धो लें. हर 3 दिन में एक बार जोड़तोड़ दोहराएं।

सरसों और जिलेटिन

1. 35 जीआर मिलाएं। गुनगुने पानी के साथ जिलेटिन, पैकेज पर दिए गए अनुपात का पालन करें। द्रव्यमान को फूलने तक छोड़ दें, 20 मिनट के बाद 10 ग्राम डालें। सरसों का पाउडर.
2. एक अलग कटोरे में 25 ग्राम मिलाएं। बर्डॉक तेल और 10 मिली। ग्लिसरीन. मिश्रण को पिछले मिश्रण में जोड़ें। पहले से गीले बालों पर मास्क बनाएं।
3. मुख्य बात यह है कि उत्पाद को त्वचा में अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए, सरसों को सिर को गर्म करना चाहिए। पोछे को क्लिंग फिल्म से ढकें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। सिरके से अम्लीकृत पानी से निकालें।

खमीर और अंडा

1. सफेद भाग से 3 जर्दी अलग करें और बाद वाले को एक कटोरे में रखें। 25 जीआर जोड़ें. बेकर का खमीर, हिलाएं और 40 मिनट के लिए छोड़ दें। इस दौरान खमीर उठ जाएगा.
2. 20 ग्राम में डालो. नींबू का रस और 30 मि.ली. कोई भी तेल (प्राकृतिक)। उत्पाद को पूरे सिर पर वितरित करें, लंबाई में अच्छी तरह से काम करते हुए। मिश्रण को ठंडे पानी और शैम्पू और कंडीशनर से धोना चाहिए।

इसकी बदौलत ही बाल चमकदार बनते हैं एक एकीकृत दृष्टिकोण. अपनी सामान्य जीवनशैली पर पुनर्विचार करें, शराब और तंबाकू की लत से छुटकारा पाएं। एक स्वस्थ आहार बनाएं जिसमें अधिकांश खनिज और विटामिन शामिल हों। सप्ताह में 3 बार मास्क तैयार करें।

वीडियो: अत्यधिक चमकदार बालों के लिए मास्क

विवरण अद्यतन 12/13/2015 13:15

इसलिए, निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि कभी-कभी सभी प्रकार की खरीदारी पर बड़ी रकम खर्च करते हैं घरेलू रसायन, या वे एक ब्यूटी सैलून में जाते हैं, जहां कई हजार रूबल के लिए वे छोटे बालों की देखभाल की प्रक्रिया से गुजरते हैं। आज हम चमकदार बालों के लिए छह सर्वश्रेष्ठ घरेलू मास्क देखेंगे।.

बालों की खूबसूरती और सेहत कम खर्चीले तरीकों से हासिल की जा सकती है। उदाहरण के लिए, घरेलू हेयर मास्क तैयार करने के लिए सस्ती सस्ती सामग्री का उपयोग करें। वे संरचना और आवेदन की विधि में भिन्न हैं। उनमें से प्रत्येक का उद्देश्य एक निश्चित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करना है।

बालों की चमक के लिए मास्क की रेसिपी

चमक बढ़ाने वाले मास्क सार्वभौमिक हैं और सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त हैं। एकमात्र अंतर कर्ल के रंग में हो सकता है, क्योंकि कभी-कभी रचना में एक निश्चित घटक जोड़ा जाना चाहिए जो अन्य रंगों के लिए स्वीकार्य नहीं है।

आपको घरेलू मास्क के फायदों के पक्ष में स्पष्टीकरण भी देना चाहिए:

मास्क की मदद से आपके अतिरिक्त पैसे खर्च नहीं होंगे।

आपको इसकी संरचना के बारे में सटीक जानकारी होगी और आप ऐसे घटक नहीं जोड़ेंगे जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है।

आपके बालों में चमक लाने के अलावा, मास्क आपके कर्ल की संरचना के साथ अतिरिक्त समस्याओं को हल करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

इसलिए, आपको सबसे अधिक प्रस्तुत किया जाएगा सर्वोत्तम व्यंजनऐसे मास्क जो न केवल चमक बढ़ाने का लाभकारी प्रभाव रखते हैं, बल्कि संरचना में सुधार करने के लिए कुछ अन्य गुण भी रखते हैं सामान्य रूप से देखेंकर्ल.

बालों की चमक और चिकनाई के लिए मास्क

बालों को मुलायम बनाना इतना आसान नहीं है। अक्सर आप साधारण शैंपू के साथ समान प्रभाव प्राप्त नहीं कर सकते हैं, और सौंदर्य सैलून में कॉस्मेटिक सेवाओं का उपयोग करना आर्थिक रूप से लाभदायक नहीं है। आप इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं और एक उपयोगी मिश्रण तैयार कर सकते हैं जो बालों की संरचना को स्वस्थ और उचित रूप देगा।

मास्क के लिए निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• खाद्य जिलेटिन - घटक का एक बड़ा चमचा आधार और खुराक निर्धारण के रूप में लिया जाता है;
• गरम उबला हुआ पानी- 20 मिली;
• उपयुक्त बाल बाम - 10 मिली।

सबसे पहले आपको नियमों के अनुसार जिलेटिन को पतला करना होगा। इसे गर्म पानी में भिगोया जाता है और अच्छी तरह मिलाया जाता है ताकि कोई गांठ न बने। मिलाने के तुरंत बाद बाम डालें। परिणामी मिश्रण को पूरी लंबाई में फैलाएं और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस मामले में, अपने सिर पर एक प्लास्टिक की टोपी लगाने और इसे एक बड़े से लपेटने की सिफारिश की जाती है टेरी तौलिया.

बालों में चमक लाने के लिए इस मास्क का इस्तेमाल हर हफ्ते या 7 दिनों में दो बार भी किया जा सकता है, यह सब बालों की बाहरी स्थिति पर निर्भर करता है। इस मिश्रण को तैयार करने में मुख्य शर्त बाम की मात्रा की निगरानी करना है। इसका उपयोग यहां केवल बेहतर और आसान धुलाई के लिए मास्क को हटाने में सहायक के रूप में किया जाता है।

चमक और घनत्व के लिए मास्क

काले बालों पर चमक के लिए मास्क की सामग्री की संरचना में काफी भिन्नता हो सकती है। उदाहरण के लिए, हल्के रंग के कर्ल में चमक और घनत्व जोड़ने के लिए, आपको पानी के स्नान में गर्म किए गए दो बड़े चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल जैसी सामग्री मिलानी चाहिए। घटकों को मिलाने के बाद, मिश्रण को जड़ों पर लगाएं और पूरे सिर में वितरित करें। 40 मिनट के लिए छोड़ दें और धो लें।

अगर कोई लड़की काले बाल, उसके लिए ऐसी संरचना तैयार करने का सहारा लेना बेहतर है जहां दो बड़े चम्मच कोको पाउडर उपयोगी सामग्री के रूप में कार्य करता है। इसे दूध (1/4 कप) के साथ डाला जाता है, तब तक गर्म किया जाता है जब तक कि कोको पूरी तरह से घुल न जाए। मिश्रण में अंडे की जर्दी और दो बड़े चम्मच कॉन्यैक मिलाएं। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और बालों की पूरी लंबाई पर वितरित किया जाता है, एक घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। आप अपने सिर को तौलिये से ढक सकते हैं। समय बीत जाने के बाद मास्क को धो दिया जाता है। यह नुस्खा केवल गहरे रंग के कर्ल के लिए लागू है। यदि आप हल्के बालों को रंगना चाहते हैं, तो आप प्रस्तुत मास्क को प्राकृतिक डाई के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

चमक और मजबूती के लिए मास्क

कुछ हेयर शाइन उत्पाद तैयार करना इतना आसान है कि उन्हें विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, आप सिर्फ एक अंडे का उपयोग करके अपने बालों में चमक लाने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए एक सार्वभौमिक मास्क तैयार कर सकते हैं। एक जर्दी लें और अपने लिए उपयुक्त शैम्पू की एक बूंद के साथ मिलाएं। मिश्रण को मिलाएं और इसका केवल आधा भाग बालों की जड़ों में लगाएं, सिर की हल्की मालिश करें। मिश्रण को अपने सिर से धो लें और बाकी को अपनी पूरी लंबाई पर फैला लें। मिश्रण को अपने बालों पर हल्के से लगाएं और फिर उपयुक्त बाम का उपयोग करके धो लें।

चमक और बालों के विकास के लिए मास्क

अपने बालों में चमक लाने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए उसी अंडे की जर्दी का उपयोग करें। दो जर्दी को झागदार होने तक फेंटें और अलग से दो बड़े चम्मच शहद को पानी के स्नान में पिघलाएँ। दोनों तैयार सामग्रियों को मिला लें. रचना के एक भाग को खोपड़ी में रगड़ें, बाकी को पूरी लंबाई में वितरित करें। अपने सिर को तौलिये से ढके बिना, मिश्रण को आधे घंटे के लिए छोड़ दें। शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग किए बिना पानी से धो लें।

चमक और कोमलता के लिए मास्क

घरेलू मास्क व्यंजनों में केवल एक उत्पाद शामिल हो सकता है। इसलिए, अपने बालों में चमक और कोमलता जोड़ने के लिए, आप कम वसा वाले खट्टा क्रीम या प्राकृतिक दही का उपयोग कर सकते हैं, बिना फलों के मिश्रण या स्वाद के। उत्पाद को अपने कर्ल्स पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर अपने बालों को अपने बालों के लिए उपयुक्त शैम्पू और कंडीशनर से धो लें। (अन्य खट्टा क्रीम हेयर मास्क)

आप खट्टी क्रीम में नारियल का तेल भी मिला सकते हैं। प्रति चम्मच तेल में तीन बड़े चम्मच की आवश्यकता होती है। डेयरी उत्पाद. मिश्रण को खोपड़ी और बालों पर लगाया जाता है, टेरी तौलिये से ढक दिया जाता है और आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर शैम्पू से धो लें.

चमक और रेशमीपन के लिए मास्क

चमक और रेशमीपन के लिए मास्क की रेसिपी में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• ताजा निचोड़ा हुआ मुसब्बर का रस या फार्मेसी में खरीदा गया - 1 ampoule;
• विटामिन बी1, बी2, बी3, बी6, बी12 का 1 ampoule;
• आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त प्रयुक्त बाम - 2 बड़े चम्मच।

सूचीबद्ध विटामिन बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। उनकी लागत औसत व्यक्ति के लिए काफी स्वीकार्य है। सभी घटकों को एक बाम में मिलाया जाता है और धोने के बाद बालों पर लगाया जाता है। इस अनोखे मास्क को सवा घंटे तक लगा रहने दें और गर्म पानी से धो लें।

वीडियो - DIY बालों को चमकाने का नुस्खा

लगभग हर महिला सूरज की रोशनी में चमकीले हाइलाइट्स के साथ चमकते हुए शानदार बालों का सपना देखती है। हेयरड्रेसर के पास जाने के बाद, आप इस प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन परिणाम हर कोई जानता है - रसीले बालों की चमकदार, स्वस्थ छाया लंबे समय तक नहीं रहती है, और ब्यूटी सैलून में स्टाइल करने के लिए बहुत सारे पैसे की आवश्यकता होती है। आप जो चाहते हैं उस पर बचत कैसे करें?

फीके बालों के रंग के मुख्य कारण और परिणाम

1. आनुवंशिक असामान्यताएं. बेजान बालों का एक सामान्य कारण। हालाँकि, यह परेशान होने का कारण नहीं है - एक निश्चित प्रकार के बालों के लिए प्राकृतिक मास्क का दैनिक उपयोग बालों के रोमों को विटामिन से भर देगा।

2. परिवेशीय स्थितियाँ. सूर्य से पराबैंगनी विकिरण और अचानक तापमान परिवर्तन के कारण बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं।

3. गर्म तापमान के संपर्क में आना। आक्रामक बाल देखभाल उत्पाद और गर्म उपकरणों के बार-बार उपयोग से बालों की अखंडता को अपूरणीय क्षति होती है।

4. पोषण. नीरस आहार आपके कर्ल को खराब कर देता है। बालों को स्वस्थ चमक बनाए रखने के लिए विटामिन ए, बी, सी, ई की आवश्यकता होती है।

5. लगातार तनाव और हार्मोनल असंतुलन. आंतरिक शांति को नियंत्रित करना, शाइन मास्क के साथ अच्छी नींद और आराम व्यवस्था बनाए रखना आपके बालों की स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति को लंबे समय तक बनाए रखेगा।

6. सौंदर्य उपचार. गलत तरीके से बाल धोने से बालों की सेहत को काफी नुकसान हो सकता है।

7. पेर्म. फिक्सेटिव में मौजूद पदार्थ बालों को अत्यधिक निर्जलित करते हैं और उनका रंग खराब कर देते हैं।

बालों की चमक के लिए मास्क का उपयोग - सरल नियम

बालों की चमक के लिए विटामिन बाम के एक साथ उपयोग से चुने हुए मास्क की प्रभावशीलता पर अनुकूल रूप से जोर दिया जाएगा।

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, गर्म उपकरणों का बार-बार उपयोग कम करें और अपने बालों को केवल गर्म पानी से धोएं।

मास्क बनाने से पहले एलर्जिक रिएक्शन टेस्ट लें। मिश्रण के प्रत्येक घटक के मतभेदों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें।

एक ब्लेंडर से मास्क तैयार करें, क्योंकि घटकों को अच्छी तरह मिलाने से बालों में गांठें चिपकने से बच जाएंगी।

माथे से बालों की मुख्य लंबाई तक हल्के कंघी मूवमेंट के साथ मास्क को समान रूप से लगाएं। जड़ से सिरे तक ले जाने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि मिश्रण बालों की पूरी सतह पर लग गया है।

लगाए गए मास्क को तुरंत न धोएं। गर्म रखने के लिए अपने सिर पर प्लास्टिक की थैली रखें ताकि मास्क जल्दी सूख न जाए, निर्देशों के अनुसार आवंटित समय तक चलें।

गर्म पानी के साथ धोएं। आप हल्के बालों के लिए कैमोमाइल काढ़े और काले बालों के लिए बिछुआ के काढ़े से मास्क के वांछित प्रभाव को सुरक्षित कर सकते हैं।

मास्क का उपयोग करने के बाद ब्लो ड्राईिंग वर्जित है।

पहले से बालों की प्रतिक्रिया को देखकर मास्क के उपयोग की आवृत्ति तय करें। इसे बार-बार इस्तेमाल करने से विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।

बालों की चमक के लिए मास्क के प्राकृतिक घटक

1. दही. उत्पाद के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया आवश्यक विटामिन के साथ बालों को आंतरिक रूप से पोषण देते हैं और रोमों को मॉइस्चराइज़ करते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में, स्वाद या विदेशी एडिटिव्स के बिना शुद्ध दही का उपयोग करें। मास्क के लिए, आप किसी अन्य किण्वित दूध उत्पाद - दही, मट्ठा, खट्टा क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।

2. केला. किण्वित दूध घटक से बना, यह चमक, कोमलता देता है और सक्रिय विकास को बढ़ावा देता है।

3. शहद बालों के विकास में सुधार करता है।

4. जर्दी मुर्गी के अंडे. शहद के साथ मिलाने पर यह चमक प्रभाव को बढ़ाता है और विकास दर को तेज करता है।

5. अनफ़िल्टर्ड बियर. जर्दी के साथ बातचीत करते समय, यह गंजापन से लड़ता है, निष्क्रिय बालों के रोम को सक्रिय करता है, विकास में तेजी लाता है, चमक और लोच जोड़ता है।

6. मुर्गी का अंडा. इसका सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पड़ता है।

7. नारंगी. बाल कूप की अखंडता को मजबूत करता है, जल संतुलन को सामान्य करता है, और रूसी के खिलाफ प्रभावी है।

8. नींबू. वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सक्रिय रूप से नियंत्रित करता है, चमक प्रदान करता है।

9. जैतून का तेल. बालों की प्राकृतिक छटा को बरकरार रखता है, चमक बढ़ाता है, कोमलता लाता है और बालों की जड़ों को पुनर्स्थापित करने का गुण रखता है।

10. कॉन्यैक। बालों के रोम को टोन करता है, मजबूत बनाता है और विकास को सक्रिय करता है।

11. धनुष. मात्रा जोड़ता है और नीरसता दूर करता है। बालों को चमक प्रदान करता है।

12. कॉफ़ी. बालों के रोम को मजबूत करता है, प्राकृतिक छटा बरकरार रखता है, काले बालों की स्वस्थ चमक को सक्रिय करता है और सुगंधित करता है।

13. मेयोनेज़। बालों को लोच देने में मदद करता है, विकास में सुधार करता है और मैट चमक बनाए रखता है।

14. बर्डॉक तेल। बालों की अखंडता बनाए रखता है, टूटने और दोमुंहे होने से बचाता है।

15. अरंडी का तेल. प्रक्षालित और हल्के बालों में चमक लाता है, घनत्व बढ़ाता है।

16. जिलेटिन. इसमें मौजूद प्राकृतिक कोलेजन आपके बालों को भरपूर चमक और रेशमी कोमलता देगा।

बालों के प्रकार के आधार पर हेयर शाइन मास्क की रेसिपी

गहरे रंग के धागों के लिए

1. 20 मिली बर्डॉक तेल, 20 मिली कॉन्यैक, 30 मिली शहद। पानी के स्नान में शहद को पिघलाने के बाद, सामग्री को एक ब्लेंडर में मिलाएं। लगभग एक घंटे तक टोपी के नीचे गर्म रखें। बालों की कमज़ोरी दूर करता है, काले बालों का रंग निखारता है।

2. 20 ग्राम बारीक पिसी हुई कॉफी, 50 मिली उबलता पानी। काढ़ा, छान लें. शैंपू करने के बाद काले बालों को धो लें।

3. 40 ग्राम कोको पाउडर, कम वसा वाला केफिर, अंडा। चिकना होने तक ब्लेंडर से फेंटें। पूरी तरह सूखने तक बालों पर चरणों में लगाएं, लगभग 30 मिनट तक टोपी के नीचे रखें।

हल्के बालों के लिए

1. 40 मिली केफिर, अंडा, एक चम्मच जैतून का तेल। गूदे को धागों में अच्छी तरह मिलाएं और फिल्म के नीचे 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

2. अरंडी और जैतून का तेल समान अनुपात में। अरंडी का तेल गरम करें, जैतून का तेल डालें। जड़ों से शुरू करते हुए बालों में रगड़ें।

सूखे के लिए

1. 100 मिली जैतून का तेल, 40 मिली कैलेंडुला तेल। आसानी से फेंटें और बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं। सूखे और भंगुर बालों के लिए आदर्श। सप्ताह में कम से कम एक बार प्रयोग करें।

2. लहसुन की एक कली और 40 मिली मेयोनेज़। एक प्रेस के माध्यम से लहसुन को निचोड़ें। रूसी को हटाता है, प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ करता है, पुनर्योजी प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। आधे घंटे तक फिल्म के नीचे रखें। गर्म पानी के साथ धोएं। मास्क के बाद अपने सिर पर बाम लगाएं। मिश्रण एलर्जेनिक हो सकता है; उपयोग से पहले परीक्षण कराने की सलाह दी जाती है।

3. जर्दी और प्राकृतिक संतरे का रस। इस मिश्रण को पूरी रात अपने सिर पर रखें। सूखे कर्ल के लिए उपयुक्त. संतरे के रस में हल्का चिड़चिड़ापन प्रभाव होता है, इसलिए इस मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने की सलाह दी जाती है। जलन वाले क्षेत्रों को रोकने के लिए, आप समय कम कर सकते हैं।

मोटे लोगों के लिए

1. 20 मिलीलीटर संतरे का रस, 40 ग्राम खट्टा क्रीम (या किण्वित दूध उत्पाद). मिश्रण को अपने बालों में रगड़ें और आधे घंटे के लिए पॉलीथीन में लपेटें। अतिरिक्त वसा के खिलाफ प्रभावी, कर्ल को चिकना करता है।

2. 20 मिली नींबू का रस और केला। घी तैलीय चमक को खत्म करता है, लोच देता है और बड़ा प्रभाव. रचना में हल्का झुनझुनाहट वाला प्रभाव है।

चित्रित के लिए

1. केला, 40 मिली जैतून का तेल, 20 मिली शहद, जर्दी। समान रूप से लगाएं और एक घंटे के लिए पॉलीथीन से लपेटें। अच्छी तरह कुल्ला करें। रंगीन धागों के लिए आदर्श।

2. अंडा, पनीर और शहद. केवल कर्ल पर लगाएं, अपने सिर को आधे घंटे के लिए फिल्म में लपेटें।

चमकदार बालों के लिए सरल घरेलू मास्क

100 मिली पानी, 40 ग्राम जिलेटिन, अरंडी का तेल। जिलेटिन को पानी के स्नान में पिघलाएं, चिकना होने तक हिलाएं। लगाकर आधे घंटे के लिए फिल्म के नीचे रखें। यह मिश्रण बालों को जिलेटिन में लपेटकर दृष्टिगत रूप से वॉल्यूम देता है। हालाँकि, इस तरह के द्रव्यमान को बालों पर सावधानी से लगाया जाना चाहिए, क्योंकि घटक घटक, जिलेटिन, जल्दी से जम जाता है, जिससे बाद में बालों में कंघी करना मुश्किल हो जाता है।

40 मिली जैतून का तेल, दो जर्दी, 50 मिली पानी। सामग्री को चिकना होने तक मिलाएं, मालिश करते हुए लगाएं। करीब आधे घंटे तक पॉलीथीन के नीचे रखें।

30 मिली जैतून का तेल, 20 मिली शहद, 20 मिली प्याज का रस या काढ़ा। बालों के रोम के नीचे मालिश करते हुए लगाएं। शैम्पू का उपयोग करके धो लें। रचना में एक परेशान करने वाला घटक होता है - प्याज, इसलिए हल्के काढ़े का उपयोग करें।

20 मिली कॉन्यैक और एक अंडा। टोनिंग संरचना सभी प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त है।

मास्क के घटकों के मध्यम उपयोग से, एक सुंदर और स्वस्थ रूप प्राप्त करें। शानदार कर्लबिना अधिक प्रयास के काफी संभव है। हम कृत्रिम सुंदरता के लिए पैसे देने के इतने आदी हो गए हैं कि हम प्राकृतिक सुंदरता और वैभव के बारे में पूरी तरह से भूल गए हैं।

कौन सी लड़की विज्ञापनों जैसे बाल नहीं चाहेगी: सुंदर, मजबूत, स्वस्थ और निश्चित रूप से चमकदार। लेकिन हकीकत में अपने बालों से ऐसा प्रभाव पाना इतना आसान नहीं है। कभी-कभी सौंदर्य प्रसाधनों का एक पूरा शस्त्रागार भी वांछित परिणाम नहीं लाता है - बाल सुस्त रहते हैं। असरदार मास्कबालों की चमक के लिए, घर पर तैयार किया गया, इसमें सबसे सरल सामग्री शामिल हो सकती है, लेकिन साथ ही यह पहले उपयोग के बाद कर्ल को चमकदार और सुंदर बना देगा।

क्षतिग्रस्त और रूखे बालों में चमक नहीं आ पाती। इसलिए, प्राकृतिक चमक देने के लिए, सबसे पहले, आपको अपने कर्ल के स्वास्थ्य को बहाल करने की आवश्यकता है। थोड़ी सी देखभाल और ध्यान और आपके बाल आपको फिर से अपनी मूल सुंदरता से प्रसन्न कर देंगे।

घर में बने या खरीदे गए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के अलावा, आपको अपने आहार पर भी ध्यान देना चाहिए। आपका आहार स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर आधारित होना चाहिए और इसमें यथासंभव अधिक से अधिक फल और सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। सर्दी के मौसम में इसके अतिरिक्त विशेष सेवन की सलाह दी जाती है विटामिन कॉम्प्लेक्स, बालों को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किया गया।

यह मत भूलिए कि सूरज की चिलचिलाती किरणों का अत्यधिक संपर्क भी आपके बालों को नुकसान पहुँचाता है।

इसलिए गर्मियों में टोपी या स्कार्फ का इस्तेमाल करें और धूप में कम समय बिताने की कोशिश करें। बालों की चमक के लिए घरेलू मास्क, जो केवल प्राकृतिक अवयवों पर आधारित होते हैं, कर्ल की सुस्ती से प्रभावी ढंग से लड़ते हैं।

ऐसे मास्क के उपयोग की मानक योजना इस प्रकार है। उत्पाद मुख्य रूप से सूखे बालों पर लगाया जाता है। फिर फिल्म और तौलिया का उपयोग करके एक थर्मल प्रभाव बनाया जाता है। यह मूल्यवान पदार्थों को खोपड़ी और बालों की संरचना में अधिक सक्रिय रूप से प्रवेश करने की अनुमति देता है। आवश्यक समय तक मास्क को अपने बालों पर लगाए रखने के बाद इसे धो लें। अपने बालों को शैम्पू और अपने सामान्य कंडीशनर से धोने की सलाह दी जाती है। उपयोग के बाद घर का बना मास्कब्लो-ड्राईंग से बचना बेहतर है - कर्ल्स को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

बालों की चमक के लिए मास्क की रेसिपी

मूल रूप से, कर्ल को चमक देने के उद्देश्य से बनाए गए सभी मास्क में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं। इस उपाय को घर पर तैयार करना बहुत आसान है। वह नुस्खा चुनें जो आपके बालों के प्रकार के अनुरूप हो और परिणामों का आनंद लें।

केले का मास्क

इस हेयर शाइन मास्क में एक पका हुआ केला, 1 बड़ा चम्मच शामिल है। एक चम्मच बर्डॉक या जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच केफिर या दही बिना एडिटिव्स और खट्टा क्रीम (वैकल्पिक)। केले को काट लें, फिर इसे बाकी सामग्री के साथ मिला लें। एक घंटे तक उत्पाद को अपने बालों से न धोएं।

एवोकैडो मास्क

पके एवोकैडो को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर इसे एक साफ कंटेनर में रखें और इसकी प्यूरी बना लें। 1 कप नारियल तेल (आप दूध की जगह ले सकते हैं) डालें और हिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपने कर्ल्स पर लगाएं। केवल 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। पहली प्रक्रिया के बाद, बाल काफ़ी चमकने लगेंगे।

मट्ठा मुखौटा

यदि आपको दुकान में मट्ठा नहीं मिल रहा है, तो आप इसे नियमित दही से बदल सकते हैं। तातार महिलाएं अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए इस मास्क का इस्तेमाल करती थीं और, जैसा कि आप जानते हैं, उनके कर्ल हमेशा लंबे और खूबसूरती से चमकदार होते थे। इस घरेलू उपाय में सीरम के अलावा कुछ भी नहीं है। इसे धोने से ठीक 30 मिनट पहले बालों की पूरी लंबाई पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। बस 3-4 प्रक्रियाएं - और आपके कर्ल भूल जाएंगे कि सुस्ती क्या होती है।

गाजर और चुकंदर के रस से मास्क

इस उत्पाद को लाल बालों के मालिकों द्वारा उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है - यह उनके ज्वलंत कर्ल को एक शानदार प्राकृतिक चमक देगा। में बराबर भागगाजर और चुकंदर का रस मिलाएं, फिर इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं। मास्क को लगभग 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें।

खट्टे फलों का मास्क

यदि आपके बाल एक्सटेंशन हैं, तो यह भी बेजान हो सकते हैं। में इस मामले मेंसाइट्रस-आधारित मास्क का उपयोग करना सबसे अच्छा है। आधे नींबू और आधे संतरे का रस निचोड़ लें। फिर संतरे को मिश्रित करने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें नींबू का रस, 2 टीबीएसपी। जैतून का तेल के चम्मच और 2 बड़े चम्मच। हरी चाय की पत्तियों के चम्मच. जब मिश्रण चिकना हो जाए तो इसे धीरे-धीरे अपने बालों पर लगाएं। उत्पाद को अपने कर्ल्स पर मालिश करें गोलाकार गति में. 15 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें.

रोवन के साथ मुखौटा

यह चमत्कारी मास्क आपके बालों को न केवल चमक देता है, बल्कि घनत्व भी देता है। 100 ग्राम ताजा रोवन बेरीज को पीस लें और परिणामस्वरूप प्यूरी को 1 कप दही और 1 चिकन अंडे के साथ मिलाएं। तैयार रोवन मास्क को लगाएं गीले बाल, और 20 मिनट के बाद धो लें।

मेयोनेज़ के साथ मास्क

मेयोनेज़ के साथ हेयर शाइन मास्क आपके कर्ल में प्राकृतिकता जोड़ सकते हैं। यदि आपके पास सूखे हुए हैं, खराब बाल, आपको निश्चित रूप से इस उत्पाद को आज़माना चाहिए। आखिरकार, इसमें मौजूद प्रोटीन कर्ल को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और बहाल कर सकता है। इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए कॉस्मेटिक उत्पाद, लहसुन के साथ संयोजन में घर का बना मेयोनेज़ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है (एक कुचल लौंग पर्याप्त है)। बालों को साफ करने के लिए मास्क लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। शाम के समय मेयोनेज़ और लहसुन पर आधारित उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होता है बुरी गंधमेरे बालों से फीका पड़ने में कामयाब रहा।

अंडे का मास्क

चिकन अंडे के अनूठे गुणों के कारण, इस उत्पाद का उपयोग करने के बाद बाल चमकदार और स्वस्थ हो जाते हैं। आपको 2 अंडे, 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। अरंडी का तेल के चम्मच, 1 चम्मच सिरका और 1 चम्मच ग्लिसरीन। अंडों को फेंटें और उन्हें भविष्य के मास्क के अन्य घटकों के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को बालों को साफ करने के लिए लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर, गर्म पानी से खंगालें। बाद की समीक्षाओं के अनुसार अंडे का मास्कस्पर्श करने पर कर्ल मुलायम हो जाते हैं, साथ ही रेशमी और चमकदार भी हो जाते हैं।

वनस्पति तेल से मास्क

कोई वनस्पति तेल 1 चम्मच की मात्रा में। चम्मचों को स्टोव पर हल्का गर्म कर लीजिए. फिर इसे अपने बालों में लगाएं। कई घंटों के लिए छोड़ दें, या बेहतर होगा कि रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह में, शैम्पू का उपयोग करके उत्पाद को धो लें। सबसे स्वस्थ तेलबालों के लिये बादाम, अरंडी और आड़ू हैं। इस तरह के तेल स्नान का उपयोग करने के बाद, बालों की संरचना बहाल हो जाती है, बालों की जड़ों को पोषण मिलता है, और कर्ल की वृद्धि उत्तेजित होती है।

गौरतलब है कि बालों की चमक के लिए मास्क के अलावा, प्रभावी साधनप्राकृतिक रिन्स को कर्ल की सुस्ती से निपटने के लिए जाना जाता है। उनमें कॉफी, विभिन्न हर्बल अर्क, फल और जामुन, साथ ही कई अन्य उपयोगी सामग्रियां शामिल हो सकती हैं। ऐसे उत्पादों के नियमित उपयोग से आपके बाल अधिक सुंदर हो जाते हैं और एक सुखद प्राकृतिक चमक प्राप्त करते हैं।

बाल हमारा धन हैं. इसके साथ बहस करना कठिन है। सुंदर, चिकना, चमकदार, स्वस्थ बाल- हर लड़की का सपना. और आपके बाल हमेशा ऐसे ही दिखें, इसके लिए सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। विशेषकर में शरद ऋतु-सर्दियों की अवधिजब हमारे कर्ल को विशेष रूप से विटामिन की आवश्यकता होती है।

जब बाल झड़ने लगते हैं और अस्वस्थ दिखने लगते हैं तो बालों की चमक के लिए मास्क एक उपाय है। निस्संदेह, प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके घर पर तैयार किए गए मास्क सबसे अच्छे हैं।

बालों की चमक के लिए घरेलू मास्क

तो, आप अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? यहां कुछ घरेलू नुस्खे दिए गए हैं:

आपने शायद सोचा होगा कि आपके बाल चमकदार या चमकदार क्यों नहीं हैं। यह बहुत सरल है. ऐसा होता है कि आनुवंशिकता के कारण बाल चमक ही नहीं पाते। यदि आपकी दादी या माँ के बाल कभी चमकदार नहीं थे, तो संभवतः आपके भी नहीं होंगे। यदि आपके बाल चमकते और चमकते रहे और अचानक बंद हो गए और किसी मास्क से मदद नहीं मिली, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आख़िरकार, हमारे बालों का स्वास्थ्य समग्र रूप से हमारे शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है। बाल एक तथाकथित बीकन हैं, जो हमें शरीर में संभावित विकारों के बारे में चेतावनी देते हैं। आपको बस इन संकेतों को पढ़ना सीखना होगा।