घर पर हाथ की देखभाल. घर पर हाथ की त्वचा की देखभाल

इसके अलावा, उम्र से संबंधित परिवर्तन जैसे ढीलापन, पतलापन, निर्जलीकरण, हाइपरपिग्मेंटेशन हाथों की त्वचा पर बहुत आसानी से दिखाई देते हैं।

कारण सरल हैं: हाथों पर ऊतकों की मोटाई चेहरे और शरीर की तुलना में 4-5 गुना कम होती है, और वसामय ग्रंथियों की संख्या न्यूनतम हो जाती है। सूखा अवशेष एक बहुत पतली सुरक्षात्मक परत छोड़ता है। और चूंकि हाथों की त्वचा कपड़ों से ढकी नहीं होती है, इसलिए प्रारंभिक उम्र बढ़ने के उत्तेजकों की संख्या में आक्रामक प्रभाव जुड़ जाते हैं पर्यावरण, मौसम की स्थिति, पानी और घरेलू रसायनों के साथ लगातार संपर्क।

त्वचा विशेषज्ञ-कॉस्मेटोलॉजिस्ट तात्याना गेरासिमोवा मुझे समझाती हैं, "हाथों की त्वचा तापमान परिवर्तन और परेशान करने वाले पदार्थों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होती है।" "यह लगभग आंखों के आसपास की त्वचा जितनी मुलायम है।" लेकिन चेहरे के विपरीत हाथों का कायाकल्प नहीं किया जा सकता प्लास्टिक सर्जरीया हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी।"

तदनुसार, बाद में किसी चीज़ को ठीक करने की तुलना में इसकी सावधानीपूर्वक देखभाल करना आसान है। और न केवल महिलाओं के लिए: फटे, परतदार पुरुष हाथ तुरंत अपने मालिक से आकर्षण के सौ अंक छीन लेते हैं।

दस्ताने पहनें

सर्वेक्षण से पता चला: 20 में से केवल तीन लोग रबर के दस्ताने का उपयोग करके बर्तन धोते हैं और घर की सफाई करते हैं, और केवल आधे लोग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं। इस बीच, हाथों की त्वचा में चमड़े के नीचे के वसा ऊतक और वसामय ग्रंथियां बहुत कम होती हैं - इसका मतलब है कि इसमें बहाली और जलयोजन के तंत्र बहुत खराब तरीके से काम करते हैं। इसके विपरीत, पसीने की ग्रंथियां बहुत अधिक होती हैं - इसलिए यह जल्दी ही नमी खो देती है।

विदेशी फिल्मों और टीवी श्रृंखलाओं को याद रखें: वहां एक भी महिला रबर के दस्ताने और कभी-कभी नीचे सूती दस्ताने पहने बिना बर्तन साफ ​​करना या धोना शुरू नहीं करेगी।

क्योंकि रचना चाहे कितनी भी कोमल क्यों न हो घरेलू रसायन(भले ही आप बर्तनों और पैन को विशेष रूप से रेत और सोडा से धोते हैं, और उन्हें राख से प्राप्त लाइ से धोते हैं), क्लोरीनयुक्त नल के पानी से आपके हाथों की त्वचा निर्जलित हो जाती है।
कृपया ध्यान दें कि आप रबर के दस्तानों में 5 मिनट से अधिक नहीं रह सकते, क्योंकि आपके हाथों से पसीना निकलने लगता है और इससे त्वचा निर्जलित हो जाती है। प्राकृतिक उत्पादों से बनी पौष्टिक क्रीम में भिगोए हुए सूती दस्ताने पहनें।

थोड़ी सी ठंड लगने पर साधारण दस्ताने आपके निरंतर साथी बन जाने चाहिए, क्योंकि हवा और तापमान में बदलाव से छीलने और लालिमा हो सकती है। आदर्श रूप से, किसी भी मौसम में सहायक उपकरण के साथ अपने हाथ की त्वचा की रक्षा करें।
एशिया में महिलाएं बस यही करती हैं: गर्मियों में वे दिखावे से बचने के लिए फीते वाले दस्ताने पहनती हैं उम्र के धब्बेयूवी किरणों के कारण.

प्रिय महिलाओं, मान लीजिए, आप में से कौन इस सलाह का पालन करता है? कौन कौन? .... और सन्नाटा... आप केवल डरपोक खाँसना और अपने पैरों का फड़कना सुन सकते हैं... हर बार जब हम खुद को अपना ईमानदार, ईमानदार शब्द देते हैं, अपने दस्ताने किसी दृश्यमान और सुलभ जगह पर लटकाते हैं - और याद दिलाते हैं, याद दिलाते हैं, याद दिलाते हैं... लेकिन चीजें अभी भी वहीं हैं.

क्या करें?
जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, एक आदत 21 दिनों में विकसित होती है। हम पीड़ित हैं, खुद को केवल तीन सप्ताह के लिए दस्ताने पहनने के लिए मजबूर करते हैं, और बस इतना ही, डिशवॉशिंग डिटर्जेंट अब हमारे नाजुक हाथों को खराब नहीं करेंगे... मुझे नहीं लगता कि बहुत से लोग सफाई उत्पाद निर्माताओं के शब्दों पर विश्वास करते हैं कि वही उत्पाद हैं जो वे बर्तनों से सबसे गाढ़ी, सबसे पुरानी और समान चर्बी को तब तक साफ करते हैं जब तक कि वे चरमराने न लगें - वे हमारे हाथों की त्वचा की भी सावधानीपूर्वक देखभाल करते हैं। या तो साफ बर्तन या मुलायम और कोमल हाथ।

अपने आप को दस्तानों का आदी बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, इस विधि का उपयोग करें - उन्हें पहनने से पहले, आपको अपने हाथों पर एक गाढ़ी देखभाल करने वाली क्रीम लगानी होगी। यह पता चला है कि जब आप दस्ताने के साथ बर्तन धोते हैं जिस पर क्रीम लगाई जाती है, तो एक प्रकार का सौना प्रभाव होता है: गर्म पानी और हवा की पहुंच की कमी से, आपके हाथों की त्वचा क्रीम से लाभकारी पदार्थों को तेजी से और अधिक कुशलता से अवशोषित करती है। लगभग ऐसा ही तब होता है जब सैलून प्रक्रियाएंपैराफिन स्नान के साथ. और यहाँ, एक ही समय में, समय की बचत होती है - सुखद और उपयोगी रूप से।

यदि दस्तानों के बारे में भूलने का प्रलोभन अधिक प्रबल है, तो आप दूसरे का उपयोग कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक तकनीक- स्थिति को अपनी कल्पना में लगभग बेतुकेपन के बिंदु पर ले आएं... कल्पना करें कि यह अद्भुत, स्वादिष्ट-सुगंधित और प्रभावी धुलाई उत्पाद वास्तव में आपके हाथों को कैसे प्रभावित करता है - कैसे वे, बेचारे, डर के मारे सिकुड़ जाते हैं जब झाग जैसी त्वचा वाला एक वाशिंग स्पंज पास में दिखाई देने पर हाथ तुरंत झुर्रियों के जाल से ढक जाता है, उस पर दरारें दिखाई देने लगती हैं, रेगिस्तानी मिट्टी की याद ताजा हो जाती है, क्योंकि हर कोशिका इस तथ्य से कराहती है कि सुरक्षात्मक परत सचमुच उससे अलग हो गई है, और वह चेहरे पर अकेली रह जाती है। दुश्मन! यदि आप अपनी कल्पनाशक्ति को जागृत कर लें, तो बहुत जल्द आपको दस्तानों के बारे में खुद को याद दिलाने की आवश्यकता नहीं होगी - आपके हाथ स्वयं उन तक पहुंच जाएंगे।

सही खाओ

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, हाथों की त्वचा में एक कमजोर हाइड्रोलिपिड फिल्म और सुरक्षात्मक कार्य होता है, इसलिए ओमेगा -3 और 6 फैटी एसिड से भरपूर उत्पादों के साथ आहार को मजबूत करना एक अच्छा विचार होगा।

ये अखरोट, कद्दू के बीज, पालक, वनस्पति तेल (अलसी, मक्का, जैतून), उत्तरी समुद्र की मछली हैं।

साथ ही, मेनू में पनीर, साबुत अनाज की ब्रेड, सब्जियां और फलों को शामिल करने पर हाथों की त्वचा अच्छी प्रतिक्रिया देती है।

हाथ के सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें

मौसम के आधार पर हाथ की देखभाल के उत्पाद चुनें: गर्मियों में मॉइस्चराइजिंग, सर्दियों में पौष्टिक।

क्रीम.इसके सूत्र का आधार आमतौर पर पानी, ग्लिसरीन, लैनोलिन, विटामिन ए, सी, ई है। वैकल्पिक - पौधे के अर्क और तेल। मुख्य शर्त रोजाना क्रीम का उपयोग करना है।
इसे आराम से लगाएं एक गोलाकार गति मेंउंगलियों से लेकर कोहनियों तक, त्वचा के प्रत्येक क्षेत्र की अच्छी तरह मालिश करें। पूरी तरह अवशोषित होने तक छोड़ दें। इससे माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार होगा और आपके हाथ युवा बने रहेंगे।

हैंड क्रीम लगाने की आवृत्ति आवश्यकतानुसार है। घर पर, काम पर या अपने पर्स में क्रीम की एक ट्यूब रखें। क्या आपको ऐसा महसूस हुआ कि आपकी त्वचा तंग थी? तुरंत निकालें और आवश्यक मात्रा में लगाएं। जिन लोगों को रूखेपन की समस्या नहीं है, उनके लिए रात में क्रीम का एक हिस्सा ही काफी है।

तेल।निवारक उपाय के रूप में हल्के तेल जैसे अंगूर के बीज का तेल हर दिन लगाया जा सकता है उम्र से संबंधित परिवर्तनहाथ की त्वचा गाढ़ा शीया या देवदार मक्खन - केवल यदि आवश्यक हो।
इसकी बनावट के कारण रात की देखभाल में तेल को शामिल करना बेहतर है।

नकाब।यह एक केंद्रित उत्पाद है, इसलिए इसे सप्ताह में 1-2 बार से अधिक उपयोग न करें। मास्क की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसके ऊपर सूती दस्ताने पहनें, इससे सॉना प्रभाव के कारण घटकों का प्रवेश बढ़ जाएगा।
निर्देशों में निर्दिष्ट समय का पालन करना महत्वपूर्ण है।

मास्क-दस्ताना. मास्क का एक विशेष मामला एक दस्ताना है, जिसकी भीतरी परत एक मॉइस्चराइजिंग लोशन या कोलेजन-आधारित सार के साथ संसेचित होती है और हाईऐल्युरोनिक एसिड, मुसब्बर और खीरे का रस, कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों और अन्य औषधीय पौधों के अर्क।
सप्ताह में 1-2 बार लगाएं, हाथों पर 20-30 मिनट से अधिक न छोड़ें।

मलना. उनमें अक्सर जेली जैसी बनावट होती है, और रसभरी, ब्लैकबेरी और क्रैनबेरी के बीज अपघर्षक कणों के रूप में कार्य करते हैं। सप्ताह में एक बार से अधिक हैंड स्क्रब का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
नम त्वचा पर 2-3 मिनट तक मालिश करते हुए लगाएं, गर्म पानी से धो लें।

घरेलू उपचार नुस्खे

मैं कई सरल और बहुत ही सुझाव देता हूं स्वस्थ व्यंजनघर पर हाथ की देखभाल के लिए.

• किलेबंदी.अपने हाथ धोने के बाद, आप त्वचा पर नींबू के रस की कुछ बूँदें मल सकते हैं - इसका चमकदार प्रभाव होता है और इसमें विटामिन सी होता है। खीरे और मुसब्बर का रस भी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं।
• स्नान. सप्ताह में एक बार, अपने हाथों को समुद्री नमक (एक बड़ा चम्मच प्रति लीटर पानी), या सुगंधित जड़ी-बूटियों (लैवेंडर, पुदीना, नींबू बाम, सेज) या आवश्यक तेल (दौनी, पुदीना) की 1-2 बूंदों से स्नान कराएं। ). आप मसालों के साथ गर्म दूध से स्नान कर सकते हैं। प्रक्रिया का समय 5-7 मिनट है।
• छीलना. छोटा चम्मच समुद्री नमकया चीनी, किसी भी वनस्पति तेल और शहद की समान मात्रा के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण को त्वचा पर लगाएं हाथ हल्केमालिश आंदोलनों.
• लपेटना. एक चम्मच पनीर को समान मात्रा में मजबूती से तैयार की गई हरी चाय, एक चम्मच के साथ मिलाएं जैतून का तेलऔर थोड़ा नींबू का रस. त्वचा पर लगाएं, क्लिंग फिल्म से ढकें, 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

घर पर स्पा हाथ देखभाल व्यंजनों के विकल्प

सप्ताह में दो से तीन बार अपने हाथों के लिए होम स्पा उपचार करें। इसमें चेहरे के लिए समान चरण शामिल हैं: भाप देना, गहन सफाई, मॉइस्चराइजिंग।

आइए लंबे समय से परिचित हाथों की देखभाल में कुछ विविधता जोड़ने का प्रयास करें। आइए अपना सिर बादलों में न रखें - हममें से कुछ के पास गुलाब की पंखुड़ियों, युवा गधे के दूध और जीवन की अन्य समान खुशियों के स्नान के साथ एक पूर्ण एसपीए मैनीक्योर की व्यवस्था करने का अवसर, समय और इच्छा है। लेकिन हाथ की देखभाल को अधिक आनंददायक, विविध और उपयोगी बनाना - बिना वित्तीय लागत बढ़ाए - बहुत सरल है।

मैं तीन उत्कृष्ट पेशकश करता हूं तैयार स्क्रिप्टसे चुनने के लिए।

1. हाथ की त्वचा की देखभाल: थकान दूर करें

1. स्नान:गर्म पानी में रोजमेरी और मेन्थॉल तेल की तीन बूंदें और एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। अपने हाथों को डुबोकर पांच से सात मिनट तक भाप लें।

2. छीलना:दो बड़े चम्मच समुद्री नमक, एक बूंद तेल मिलाएं चाय का पौधाऔर दो बड़े चम्मच नारियल (या वनस्पति) तेल। एक हाथ की कलाई से उंगलियों तक ले जाते हुए दूसरे हाथ से बारी-बारी से मालिश करें। गर्म पानी से अच्छे से धोएं।

3. मुखौटा:एक कसा हुआ सेब, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल, एक चम्मच नरम वैसलीन और कपूर या मेन्थॉल तेल की एक बूंद मिलाएं। अपने हाथों को अच्छे से चिकना करें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धो लें। अंत में मॉइस्चराइजर लगाएं।

2. हाथ की त्वचा की देखभाल: साफ़ और टोन करें

1. स्नान:गर्म पानी में एक नींबू का रस, अंगूर के आवश्यक तेल की तीन बूंदें मिलाएं। मीठा सोडाचाकू की नोक पर और एक चुटकी दालचीनी। अपने हाथों को डुबोएं और पांच से सात मिनट तक रोके रखें।

2. छीलना:आधा कप चीनी, एक संतरे का कसा हुआ छिलका, एक चम्मच अदरक, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। साफ ब्रश या स्पंज से एक-एक करके अपने हाथों की मालिश करें।

3. मुखौटा:एक संतरे का गूदा, एक चम्मच तिल का तेल, एक चुटकी लाल मिर्च मिलाएं। अपने हाथों पर लगाएं, पांच मिनट के बाद धो लें और बादाम के तेल से अपनी त्वचा को चिकनाई दें।

3. हाथ की त्वचा की देखभाल: मॉइस्चराइज़ करें और आराम दें

1. स्नान:दो कप दूध को थोड़ा गर्म करें और उसमें उतनी ही मात्रा में गर्म पानी मिलाएं। इसमें एक चुटकी दालचीनी और दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। अपने हाथों को मिश्रण में डुबोएं और 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।

2. छीलना:दो बड़े चम्मच चीनी, एक बड़ा चम्मच सूरजमुखी तेल, एक चुटकी सोडा, एक बड़ा चम्मच मिलाएं गुलाब जल. अपने हाथों की मालिश करें, फिर धो लें।

3. मुखौटा:एक मिलाओ अंडे की जर्दी, एक बड़ा चम्मच जोजोबा तेल, एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल, एक चम्मच शहद। अपने हाथों को अच्छी तरह से चिकना करें, 10 मिनट बाद धो लें और अंगूर के बीज का तेल लगाएं।

बेशक, ये सभी विकल्प नहीं हैं, लेकिन मैं गारंटी देता हूं: आपके हाथों और पूरे शरीर के लिए विचारशील होम स्पा देखभाल पूरी तरह से आराम और थकान से राहत देती है।

और एक और बात...

अपने हाथों को बहुत अधिक गर्म पानी से धोने से बचें और उन्हें हमेशा अच्छी तरह सुखाएं। नमी की प्रचुरता त्वचा के जल-लिपिड संतुलन को बाधित करती है, और तापमान परिवर्तन के साथ (उदाहरण के लिए, घर से बाहर तक), गीले हाथ तुरंत लाल हो जाते हैं और छिलने लगते हैं।

हाथ धोने के लिए सबसे अच्छा उपयोग प्राकृतिक साबुन, युक्त नहीं हानिकारक पदार्थ. अपने हाथों को बहुत ज्यादा न रगड़ें, भले ही वे बहुत गंदे हों, उन्हें थोड़ी मात्रा में नींबू के रस से पोंछना बेहतर है।

प्रत्येक धोने के बाद, अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखा लें, और त्वचा को मुलायम बनाने और अपने नाखूनों को मजबूत करने के लिए अपने हाथों को मॉइस्चराइज़र से चिकना करने में आलस न करें।
सुबह-शाम प्रयोग करें पौष्टिक क्रीमहाथों के लिए हर बार जब आप क्रीम का उपयोग करें तो अपने हाथों और नाखूनों की मालिश करें।

अधिक पानी पिएं और विटामिन ए, सी, ई लें (बेशक, अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद)। वे एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, कोलेजन फाइबर के विनाश और उम्र के धब्बों की उपस्थिति को रोकते हैं - हाथों के लिए मुख्य समस्याओं में से एक।
lady.mail.ru, www.jv.ru की सामग्री के आधार पर

और सबसे महत्वपूर्ण बात! हाथ और नाखून की देखभाल के लिए खरीदें प्राकृतिक उपचारऔर उच्च गुणवत्ता वाले मैनीक्योर सहायक उपकरण। अपने आप पर बचत मत करो!

स्फटिक और बहु-रंगीन डिजाइनों के साथ, लेकिन ऐसी प्रक्रियाएं भी हैं जिनके परिणामस्वरूप युवा, मखमली, स्वस्थ हाथ की त्वचा निकलती है। दुर्भाग्यवश, अक्सर महिलाएं अपने चेहरे की त्वचा की तरह ही अपने हाथों की देखभाल करना भूल जाती हैं। और यह व्यर्थ है, क्योंकि ये हाथ ही हैं जो विश्वासघाती रूप से एक महिला की असली उम्र का खुलासा करते हैं। और अब अपने हाथों को अच्छी तरह से संवारने के तरीके के बारे में।

अपने हाथों की देखभाल कैसे करें?

घर पर अपने हाथों की देखभाल के लिए आपका अधिक समय नहीं लगेगा। सबसे पहले, अपने हाथों को तरल साबुन से धोने की आदत बनाएं। आदर्श रूप से, इसमें पौष्टिक और आवश्यक तेल, साथ ही मॉइस्चराइजिंग घटक शामिल होने चाहिए जो बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों को बेअसर कर सकें। अपने हाथों को हल्के ठंडे पानी से धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, भले ही बाहर सर्दी हो। गर्म पानी की वजह से आपके हाथ सूखने लगते हैं और बाद में फटने लगते हैं।

काम पर जाते समय, अपने हाथों को संतरे के तेल वाली पुनर्स्थापनात्मक क्रीम से चिकना करना सुनिश्चित करें। क्रीम त्वचा को हवा और पाले से बचाएगी। और क्रीम पर कंजूसी मत करो। आख़िरकार, सस्ते उत्पादों में आमतौर पर सुगंध और संरक्षक होते हैं, और ऐसे योजक नहीं होते हैं सर्वोत्तम संभव तरीके सेआपकी त्वचा पर प्रतिबिंबित होगा.

अपनी छुट्टी के दिन, अपने हाथों की देखभाल में थोड़ा अधिक समय व्यतीत करें और कैमोमाइल जलसेक से स्नान करें। आप स्नान में विभिन्न तेल और समुद्री नमक मिलाकर एक एसपीए सत्र भी आयोजित कर सकते हैं। फिर अपने हाथों को मॉइस्चराइजर से अच्छी तरह ढक लें और 17 मिनट के लिए सूती दस्ताने पहन लें। हाथ की देखभाल की यह तकनीक त्वचा में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों के प्रभाव को कई गुना बढ़ा देगी।

प्रतिदिन यूवी सुरक्षा वाला मॉइस्चराइज़र लगाने से आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाया जा सकता है। ऐसे साधन हैं सबसे उचित तरीकाउन लोगों के लिए जो धीमा करना चाहते हैं। हाथों की देखभाल में एक महत्वपूर्ण कदम एक्सफोलिएशन (छीलना) है, जो त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को सक्रिय करता है, मृत त्वचा कणों को हटाता है, छिद्रों को कसता है और त्वचा को समान बनाता है। हफ्ते में 2 बार लगाने से त्वचा चमकदार हो जाएगी।

यदि आपके हाथ अत्यधिक हैं और झड़ने की समस्या से पीड़ित हैं, तो आपको नियमित रूप से हैंड मास्क बनाने की आवश्यकता है। बेशक, इन्हें विशेष दुकानों में भी खरीदा जा सकता है। आर्गन तेल ऐसे उद्देश्यों के लिए विशेष रूप से मूल्यवान है। यह न केवल आपके हाथों की त्वचा को पोषण देता है और नमी से संतृप्त करता है, बल्कि दीर्घकालिक देखभाल भी प्रदान करता है।

अपने हाथों की स्व-देखभाल में मास्क तैयार करना शामिल है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी नियमित हैंड क्रीम में गुलाब का तेल मिलाना होगा। अपने हाथों पर एक अच्छी परत लगाएं और दस्ताने पहन लें। अगली सुबह आप महसूस करेंगे कि आपके हाथ कितने चिकने हो गए हैं।

अतिरिक्त हाथ की देखभाल

हाथों की देखभाल में अतिरिक्त उपाय भी शामिल हैं, जैसे रंगद्रव्य संरचनाओं से छुटकारा पाना। निम्नलिखित इसमें आपकी सहायता करेगा प्रभावी तरीका: हर दिन आपको अपने हाथों की त्वचा में थोड़ा गर्म पानी रगड़ना होगा। बोझ तेल. यह प्रक्रिया सोने से पहले की जाती है।

हाथ की मालिश - विवरण

हाथ की देखभाल के उपरोक्त सभी तरीकों के अलावा, यह एक स्पष्ट प्रभाव देता है। यह शरीर को पुनर्स्थापित करने की प्राचीन कला है। व्यक्ति की उंगलियों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, जिनसे तंत्रिका आवेग सीधे जुड़े होते हैं। मालिश सामान्य सुदृढ़ीकरण जोड़तोड़ के साथ शुरू होनी चाहिए।

आरंभ करने के लिए, अपनी उंगलियों को ऊपर से नीचे तक रगड़ें, फिर अपने जोड़ों को दक्षिणावर्त दिशा में रगड़ें। अगला चरण दबाव है. इसे उन जगहों पर लगाया जाएगा जहां आपको महसूस होगा दर्दनाक संवेदनाएँ. अंतिम चरण को उंगलियों को एक साथ टैप करना कहा जा सकता है। मसाज के बाद आप अपनी बांहों को फैला सकते हैं। हाथों की देखभाल का यह तरीका बहुत उपयोगी और आनंददायक है।

हाथों के लिए पैराफिन थेरेपी - इसे कैसे करें

ठंडे शरद ऋतु के दिनों में आप वास्तव में अतिरिक्त देखभाल और गर्मी चाहते हैं। या हो सकता है कि बस चिमनी के पास बैठें और अपने पालतू जानवर की शांत म्याऊँ को सुनें। आप घर पर अपना छोटा सा "ओएसिस" व्यवस्थित कर सकते हैं।

पैराफिन थेरेपी के साथ हाथ की देखभाल इस मामले में एक समर्पित सहायक है। इस प्रक्रिया के लिए, आपको सुगंधित पैराफिन खरीदना होगा और इसे एक कटोरे में गर्म करना होगा। इससे पहले कि आप पैराफिन थेरेपी करने जा रहे हों, आपको मृत त्वचा कणों को हटाने और इसे "सांस लेने" की अनुमति देने के लिए छीलने का उपयोग करना होगा। इन सरल जोड़तोड़ के बाद, अपने हाथों को क्रीम से चिकना करें। इस पर डाल दो नियमित पैकेजऔर अपने हाथों को उत्पाद में डुबोएं।

पैराफिन रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, त्वचा की मरोड़ में सुधार करता है, और प्रभावी ढंग से विषाक्त पदार्थों को हटाता है, सूक्ष्म आघात को समाप्त करता है और दरारें ठीक करता है। ऐसे एक सत्र के बाद, खामियां अपने आप दूर हो जाएंगी, और "जकड़न" की भावना जल्द ही आपको छोड़ देगी।

यह प्रक्रिया शरद ऋतु में विशेष रूप से लोकप्रिय है - शीत कालजब हवा और पाले का त्वचा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। पैराफिन स्नान आपकी नियमित मैनीक्योर दिनचर्या के लिए एक आदर्श अतिरिक्त हो सकता है। चिकित्सीय प्रभाव के अलावा, यह एक स्पष्ट मनोचिकित्सीय गारंटीकृत परिणाम देता है। के साथ स्नान में विसर्जन ईथर के तेलएक अतुलनीय विश्राम प्रभाव देता है और स्वर्गीय आनंद लाएगा, जैसे कि आप अभी छुट्टियों से लौटे हों। इस हाथ देखभाल प्रक्रिया का एक निर्विवाद लाभ यह है कि इसमें विशेष खर्च की आवश्यकता नहीं होती है और इसकी तैयारी पर न्यूनतम समय खर्च होता है।

हर महिला खूबसूरत दिखना चाहती है और दूसरों को पसंद आना चाहती है। लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि घर पर हाथ की देखभाल में क्या शामिल है। महंगी चीजें खरीदते समय, शानदार बाल और मेकअप करते समय कुछ लोग अपने हाथों को पोषण देना पूरी तरह से भूल जाते हैं। लेकिन जब हम नमस्ते कहते हैं या खरीदारी के लिए भुगतान करते हैं तो दूसरे हमारे हाथ देखते हैं।

अधिकांश पुरुष आधे, जब उनसे पूछा गया कि वे महिलाओं में सबसे पहले क्या देखते हैं, तो अच्छी तरह से तैयार हाथों को याद करते हैं। यानी खुरदुरे हाथशुष्क त्वचा और वार्निश छीलने के लिएनाखूनदूसरों को उनके मालिक का अनाकर्षक विवरण दें। और अधिक जानकारी के लिए, इस लेख को देखें और हाइलाइट किए गए लिंक का अनुसरण करें।

हाथों की खूबसूरती के लिए जरूरी है दैनिक संरक्षण. उन पर लगातार नजर रखने की कोशिश करें. और याद रखें, चाहे आप अपने चेहरे और फिगर का कितना भी ख्याल रखें, ये आपके हाथ ही हैं जो सबसे पहले आपकी सही उम्र बताएंगे। तो घर पर हाथ की देखभाल में क्या शामिल है?

हाथ की देखभाल: पिछला इतिहास

प्राचीन काल से ही एक महिला की स्थिति उसके हाथों की त्वचा की स्थिति से आंकी जाती रही है। मखमली और अच्छी तरह से तैयार हाथों से संकेत मिलता है कि महिला काम नहीं करती थी और उच्च सामाजिक पद पर थी। हाथ की देखभाल है महत्वपूर्ण बिंदुमहिलाओं के जीवन में हर समय.

रूस में, विशेष लोग स्नानघरों में काम करते थे, विशेष रूप से सज्जनों के हाथों से काम करते थे, उनके हाथों को मट्ठा, शहद या फलों से बने मुखौटे से सहलाते थे।

फिरौन की कब्रों में प्राचीन मिस्रशुद्ध सोने से बने नाखून देखभाल सेट पाए गए हैं, जो उन दिनों भी हाथों की देखभाल से जुड़े महत्व को दर्शाते हैं।

घर पर हाथों की देखभाल: युक्तियाँ

आपके हाथों की त्वचा की कमज़ोरी के कारण इसकी देखभाल करना ज़रूरी है। अगर घर पर हाथों की देखभाल न हो तो त्वचा खुरदरी होने लगती है। और हाथ दस गुना बूढ़े हो जाते हैं चेहरे से भी तेज़. इसलिए ये जानना जरूरी हैअपने हाथों और चेहरे की शुष्क त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें। इसके अलावा, यह बेहद महत्वपूर्ण हैघर पर हाथों की देखभाल पर ध्यान दें। यदि आप "" नामक विषय में रुचि रखते हैं, तो हाइलाइट किए गए लिंक का अनुसरण करें और पढ़ें।

ऐसा क्या करें कि हाथ विकर्षित न हों, बल्कि प्रशंसात्मक दृष्टि आकर्षित करें? क्या रहस्य है? सुंदर हाथ? घर पर हाथों की देखभाल कैसी होनी चाहिए?

• सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि बिना दस्तानों के सफाई शुरू न करें। दस्ताने पहनने से पहले अपने हाथों पर स्टार्च अवश्य लगाएं।

• ठंडे पानी में गंदगी न करें, इससे आपकी त्वचा छिल जाएगी और खुरदरी हो जाएगी। कमरे के तापमान पर पानी आदर्श है। हाथ धोने के बाद उन पर क्रीम लगाएं। बिना अच्छी क्रीमघर पर हाथों की देखभाल असंभव है।

• एकदम से खतरनाक समयवर्ष, सर्दी, केवल दस्ताने पहनना सुनिश्चित करें प्राकृतिक सामग्री. याद रखें, सिंथेटिक्स त्वचा की नमी खोने में मदद करते हैं, जो अस्वीकार्य है। और ऐसे दस्तानों में आपके हाथ तेजी से जम जाएंगे।

• स्वीकार करना विटामिन कॉम्प्लेक्स, वे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो कोलेजन फाइबर को टूटने से बचाते हैं। घर पर हाथों की त्वचा की देखभाल के लिए पोषक तत्व बहुत जरूरी हैं।

• इसे अपने लिए खोजें और अपने पूरे शरीर के लाभ के लिए खाएं। तभी आपकी त्वचा स्वस्थ और मुलायम रहेगी। इस तरह आपमें सुधार होगा उचित देखभालघर पर हाथ से.

• खूब सारे तरल पदार्थ पीकर अपने शरीर में खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति करें। पानी घर पर हाथों की देखभाल सहित पूरे शरीर के लिए आवश्यक है।

हाथ की देखभाल: सफ़ाई

• एक लीटर पानी में नींबू का रस मिलाकर स्नान करना एक अद्भुत हाथ साफ़ करने वाला स्नान है।
• यदि आपके हाथों पर पहले से ही खुरदरापन दिखाई दे रहा है, तो एक सप्ताह के लिए इन जगहों पर स्टार्च रगड़ने का प्रयास करें। तो आपके हाथ और भी आकर्षक हो जायेंगे.
• अपनी त्वचा को साफ करते समय, साबुन के बजाय, जो त्वचा को शुष्क कर देता है, क्लींजिंग बाथ का उपयोग करें जो घर पर हर किसी के लिए उपलब्ध है। एक लीटर पानी, 0.5 चम्मच में एक चम्मच सोडा और अपना पसंदीदा तरल साबुन मिलाएं अमोनिया. सफाई के साथ-साथ, यह स्नान आपके हाथों की त्वचा को कीटाणुरहित करने में मदद करेगा।

हाथ की देखभाल: छीलना

• सफाई के लिए छीलने की आवश्यकता होती है। मृत कोशिकाओं को हटाने की जरूरत है, यह आपके हाथों के लिए बहुत बड़ी मदद है। इस प्रक्रिया के लिए, आप या तो स्टोर से खरीदे गए तैयार छिलके का उपयोग कर सकते हैं या स्वयं तैयार किए गए छिलके का उपयोग कर सकते हैं। सबसे सरल नुस्खा है नियमित तरल साबुन में चीनी या पिसी हुई कॉफी मिलाना।
• एक बहुत प्रभावी नुस्खा जो आपके हाथों को मान्यता से परे बदल देता है: सबसे पहले, क्यूटिकल्स पर विटामिन ई या ए के साथ कोई भी सॉफ़्नर लगाएं, प्रत्येक उंगली का सावधानीपूर्वक उपचार करें। फिर अपने हाथों को 46 डिग्री पर पहले से गरम किसी बर्तन में रखें वनस्पति तेल 8 मिनट के लिए. इस प्रक्रिया के बाद आप मैनीक्योर कर सकती हैं। परिणाम आश्चर्यजनक रूप से सुंदर हाथ और... पर और अधिक पढ़ें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक युवा लड़की हैं या बाल्ज़ाक की उम्र की महिला हैं। आपका सबसे सीधा और पहला कर्तव्य अपने हाथों की देखभाल करना, उनकी देखभाल करना और उन्हें वैसे ही संजोना है छोटा बच्चा. इतनी सख्ती क्यों? क्योंकि:

1. हाथ हमेशा खुले और दृश्यमान होते हैं;
2. हाथ पानी, रसायन, हवा, हानिकारक सामग्री के लिए खुले हैं...;
3. हाथ एक महिला की उम्र के बारे में सबसे अधिक दृढ़ता से बताते हैं;
4. अच्छे से सजे हाथों पर आभूषण और भी खूबसूरत लगते हैं।

महिलाओं के हाथ पुरुषों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित करते हैं। हाँ, और सिर्फ स्तन ही नहीं। पतली कलाई नाजुक त्वचा, कोमल हरकतें - यह सब पुरुषों को आकर्षित करता है।

लेख के अंत में, कीव की सड़कों पर एक प्रयोग किया गया: पुरुषों ने एक महिला की उम्र उसके हाथों की उपस्थिति से निर्धारित की। यह एक ही समय में मज़ेदार और दिलचस्प है)))

और उपरोक्त सभी के संबंध में, हम 5 की पेशकश करते हैं सरल तरीकेघर पर हाथ की देखभाल के लिए.

घर पर हाथ की देखभाल - 5 सरल बिंदु

हाथों की देखभाल के लिए नियम 1: दस्ताने पहनें

घर का काम करते समय दस्ताने पहनें। आधुनिक रसायन विज्ञान हाथों की त्वचा के लिए बहुत आक्रामक और खतरनाक है। कल्पना कीजिए कि यदि एक स्टोव क्लीनर पुरानी जंग हटा सकता है तो वह क्या कर सकता है। हाँ और कम शक्तिशाली कपड़े धोने का पाउडर, हाथों के लिए कम खतरनाक नहीं। आख़िरकार, आप इसे अधिक बार उपयोग करते हैं, जिसका अर्थ है कि संचयी प्रभाव के कारण यह धीरे-धीरे आपके हाथों को बर्बाद कर देगा।

तो एक बार फिर नियम संख्या 1: किसी भी गृहकार्य के दौरान दस्ताने पहनना सीखें।

रबर के दस्ताने चुनना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए आरामदायक हों। कई निर्माताओं को आज़माएँ और इस व्यय मद पर कंजूसी न करें।

यहां तक ​​कि नियमित रूप से बर्तन धोने पर भी, आधुनिक डिटर्जेंट आपके हाथों की त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यदि आप दस्ताने का उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो उपयोग के बाद उनका उपयोग करें। डिटर्जेंटखट्टा दूध या प्राकृतिक सेब का सिरका. (1 बड़ा चम्मच प्रति 2 बड़े चम्मच पानी)। यह आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करेगा और इसे नरम बना देगा।

पतझड़ और सर्दी में दस्ताने पहनें। आपके हाथों में आपके शरीर पर सबसे कम त्वचा होती है, और वे ताज़ा होते हैं सर्दी की हवाउन्हें जल्दी सुखा देगा. आदर्श रूप से, प्राकृतिक सामग्री से बने दस्ताने। मुझे आप से बहुत सारा प्यार है चमड़े के दस्ताने. यह वॉर्डरोब का भी एक खूबसूरत और एलिगेंट हिस्सा है।

हाथ की देखभाल का नियम 2: हाथ छीलना

त्वचा प्राकृतिक रूप से उम्रदराज़ हो जाती है। और छीलने से मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं और नई और युवा कोशिकाओं के लिए "स्थान" मिलता है। सबसे सरल जो आश्चर्यजनक और तत्काल परिणाम देता है वह है हाथों के लिए चीनी छीलना। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने के बाद सर्दियों में यह छीलना विशेष रूप से अच्छा लगता है। 1 मिनट और आप अपने हाथों की त्वचा का आनंद लेंगे। मुझे इस पर विश्वास नहीं हुआ, मैंने इसकी जाँच की और मैं परिणाम से अविश्वसनीय रूप से खुश हूँ।

चीनी का छिलका कैसे बनाएं?

अपनी हथेली में लगभग 1 चम्मच चीनी डालें (मात्रा आपके हाथ के आकार पर निर्भर करती है);

जैतून का तेल (लगभग 1 चम्मच) डालें। आप बिल्कुल किसी भी तेल का उपयोग कर सकते हैं, यहां तक ​​कि सबसे साधारण सूरजमुखी तेल भी। तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है। लेकिन इस पर और अधिक जानकारी नीचे दी गई है।

और अब हम छिलके को ऐसे रगड़ते हैं जैसे कि सिंक पर अपने हाथ धो रहे हों (क्योंकि चीनी उखड़ जाएगी)। क्यूटिकल्स की मालिश करना भी अच्छा है;

अब हम छिलका धो देते हैं. मैंने छिलका बिल्कुल नहीं धोया। मैं अपने हाथों की त्वचा से बचा हुआ तेल सोख लेता हूँ। कागज़ का रूमाल. इस तरह मैं अपने हाथों पर जैतून के तेल की एक सुरक्षात्मक परत छोड़ देता हूँ;

और मेरे हाथों की मुलायम, रेशमी त्वचा का आनंद उठाओ।

इसके अलावा, मैं फिर से नोट करना चाहता हूं: यह प्राकृतिक छिलका किसी भी औद्योगिक हैंड स्क्रब से लाखों गुना अधिक उपयोगी है। चीनी के स्थान पर आप समुद्री नमक, दलिया, सोडा आदि का उपयोग कर सकते हैं।

हाथों की देखभाल के लिए नियम 3: अपने हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

अपने हाथों को मॉइस्चराइज़ करने में त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक परत बनती है, जो त्वचा की रक्षा करती है और पानी को वाष्पित होने से रोकती है। यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क है, तो क्रीम यहाँ ज्यादा मदद नहीं करेगी। पीना शुरू करना होगा पर्याप्त गुणवत्तादिन के दौरान पानी. पिंजरे में पानी अवश्य भरा होना चाहिए। मॉइस्चराइजिंग क्रीम एक सहायक उत्पाद है, लेकिन साथ ही बहुत महत्वपूर्ण भी है।

बेशक, दुकानों में बड़ी संख्या में क्रीम हैं, लेकिन मैं प्राकृतिक उपचार के पक्ष में हूं। और आपके हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए कई नुस्खे हैं।

हाथ मॉइस्चराइजिंग मास्क

1. मिश्रण: ½ चम्मच शहद, 1 चम्मच पूर्ण वसा खट्टा क्रीम, 1/3 चम्मच हल्दी;
2. इस मिश्रण को अपने हाथों पर लगाएं, मालिश करें और 8-10 मिनट तक रखें;
3. पानी से धोएं।

एक तरफ तो यह वही खजाना है, वहीं दूसरी तरफ लंबे समय तक रहने और हल्दी की मौजूदगी के कारण यह त्वचा को पोषण देने का एक बेहतरीन उपाय है। हल्दी त्वचा की कोशिकाओं को पूरी तरह से बहाल करती है।

वास्तव में एक चेतावनी है - हल्दी में एक मजबूत रंग तत्व होता है। इसलिए, ऐसे मास्क के बाद, यदि आपके नाखूनों पर वार्निश नहीं लगाया गया है, तो वे पीले रंग का हो जाएंगे। लेकिन परेशान मत होइए: कल सब कुछ बह जाएगा और अब यह संभव है।

एक और घटक है जो आपके नाखूनों पर अद्भुत प्रभाव डालेगा - यह भारतीय जड़ी बूटी ब्राह्मी है। पिछले मास्क की संरचना में 1/ चम्मच, 15-20 मिनट तक रखें और 1 महीने के बाद आपके नाखून मजबूत और मजबूत हो जाएंगे।

सर्दियों में हैंड मास्क:

1. 1 नींबू का छिलका
2. मोटे पनीर के 2 बड़े चम्मच
3. 1 चम्मच पीसा हुआ ग्रीन टी
4. 1 चम्मच जैतून का तेल

ताकि व्यस्त महिलाओं के लिए हैंड मास्क बोझ न बने। मास्क लगाने के बाद, अपने हाथों पर डिस्पोजेबल दस्ताने पहनें और आप कंप्यूटर पर काम करना या बिल्ली को सहलाना जारी रख सकते हैं)))

हाथों की देखभाल के लिए नियम 4: हाथ स्नान

से/से स्नान बहुत उपयोगी होते हैं:

• पैराफिन. बहुत अच्छा परिणामभी दे दो. हालाँकि इसके लिए अतिरिक्त सामग्री और समय की आवश्यकता होती है, यह एक स्पा उपचार है जिसमें सैलून में काफी पैसा खर्च होता है।
• समुद्री नमक
• मृत सागर की मिट्टी (या अन्य मिट्टी - उदाहरण के लिए साकी झील)
• औषधीय जड़ी बूटियाँ

बहुत अच्छा उपचार, सुखदायक, पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव।

हाथों की देखभाल के लिए नियम 5: मालिश

आपकी उंगलियों और हथेलियों की अच्छी मालिश से रक्त प्रवाह बढ़ता है, थकी हुई मांसपेशियों को आराम मिलता है और कोशिकाएं फिर से जीवंत हो जाती हैं। अन्य बातों के अलावा, ऐसी मालिश पूरे शरीर को ठीक करती है और आपको शांत करती है। तंत्रिका तंत्र. इसके अविश्वसनीय रूप से कई फायदे हैं।

अपने हाथों की स्वयं मालिश करने के कई तरीके हैं:

1. सबसे सरल है अंगुलियों और हाथों को दबाना, रगड़ना और मसलना। पाठ के नीचे मैंने एक छोटा सा वीडियो पोस्ट किया है जो कई स्व-मालिश तकनीकों को पूरी तरह से दिखाता है। सरल और बहुत प्रभावी.

2. पत्थर, गेंद और अन्य सहायक वस्तुओं का उपयोग करके हाथ गूंधना। इसके अलावा, यहां उन सामग्रियों के प्रभाव के कारण दक्षता में वृद्धि होगी जिनसे सहायक वस्तुएं बनाई जाती हैं। यदि आप प्राकृतिक पत्थरों का उपयोग करके मालिश करते हैं तो यह मिनी स्टोन थेरेपी है।

3. शियात्सू. यह हाथों पर विशेष बिंदुओं की मालिश है। बहुत ही असरदार और फायदेमंद मसाज.

अंक 2,3 और 5 को एक में जोड़ा जा सकता है। हाँ, आप एक ही समय में हाथों को मॉइस्चराइज़ करना, छीलना और मालिश कर सकते हैं!

तो - वीडियो:

1. एक महिला की उम्र उसके हाथों से निर्धारित करना;
2. व्यंजन विधि प्रभावी मुखौटाहाथों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए.

यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी महिला के हाथों को देखने से उसकी सही उम्र का पता चल सकता है। हाथों की त्वचा विशेष रूप से कमजोर होती है क्योंकि इसकी संरचना में बहुत कम पानी होता है, और इसकी सतह पर थोड़ी संख्या में वसामय ग्रंथियां भी होती हैं, और वे हथेलियों पर पूरी तरह से अनुपस्थित होती हैं। दैनिक "रसायन" जो घर की सफाई को आसान बनाते हैं, हमारे हाथों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसलिए, हाथ की देखभाल समग्र व्यक्तिगत देखभाल में एक महत्वपूर्ण स्थान रखती है, न कि केवल सौंदर्य की दृष्टि से।

एक नियम के रूप में, हममें से अधिकांश लोग हाथों की देखभाल पर बहुत कम ध्यान देते हैं, सिवाय क्रीम लगाने के अगर त्वचा अचानक शुष्क और खुरदरी हो जाती है। इस बीच, देखभाल की कमी से हाथों पर झुर्रियाँ, छोटी दरारें और उम्र के धब्बे हो सकते हैं। इसके अलावा, दिखाई देने वाली दरारें संक्रमण का कारण बन सकती हैं, क्योंकि गंदगी और रोगाणु आसानी से उनमें प्रवेश कर जाते हैं। डिटर्जेंट के बार-बार और लंबे समय तक संपर्क में रहने से स्थानीय प्रतिरक्षा में व्यवधान के साथ-साथ एलर्जी जिल्द की सूजन और एक्जिमा सहित त्वचा रोगों के विकास में योगदान होता है।

घर पर हाथ की देखभाल.
घर पर अपने हाथों की देखभाल करना मुश्किल नहीं है, कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

अपने हाथों की गंदगी को केवल कमरे के तापमान पर पानी से साफ करना आवश्यक है, क्योंकि इस उद्देश्य के लिए ठंडे पानी का उपयोग करने से त्वचा छिल जाती है, साथ ही इसकी कठोरता भी बढ़ जाती है। गर्म पानी का उपयोग करने से त्वचा सूख जाती है, उसकी सतह ख़राब हो जाती है, जिससे वह खुरदरी हो जाती है।

सभी घरेलू काम (धोना, कपड़े धोना, सफ़ाई करना, खाना बनाना) केवल सुरक्षात्मक दस्ताने पहनकर ही किए जाने चाहिए, क्योंकि डिटर्जेंट में मौजूद रसायन हानिकारक प्रभाव डालते हैं। हानिकारक प्रभावआपके हाथों की त्वचा पर.

पानी के संपर्क में आने के बाद, आपके हाथों को अच्छी तरह से पोंछकर सुखा लेना चाहिए, जिससे आपकी उंगलियों पर हैंगनेल की उपस्थिति को रोका जा सकेगा।

हर दिन आपको अपने हाथों की त्वचा पर क्रीम लगानी चाहिए।

कोहनी को भी विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि वहां की त्वचा अक्सर शुष्क और खुरदरी होती है। इसलिए, धोने की प्रक्रिया के दौरान, कोहनियों को झांवे के पत्थर या स्क्रब से गोलाकार गति में पोंछना चाहिए, और फिर नींबू के रस के साथ एक समृद्ध क्रीम के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई करनी चाहिए।

इसके अलावा, 25 साल की उम्र से आपको महीने में 2 बार एसपीए मैनीक्योर और हाथ की मालिश करानी चाहिए, 35 साल के बाद - महीने में 3 बार।

हाथों की त्वचा को साफ करना।
हाथों की त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया बाहरी अशुद्धियों को दूर करना है। नियमानुसार अपने हाथ साबुन से धोना ही पर्याप्त है। आप सफाई स्नान का उपयोग करके अपने हाथों की त्वचा को भी साफ कर सकते हैं, जिसके लिए आपके हाथों को पानी में डुबोया जाता है ताकि यह आपके हाथों और अग्रबाहु से लेकर कोहनी के जोड़ तक को ढक ले।

सफ़ाई हाथ स्नान.
एक लीटर गर्म पानी लें और इसमें एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच बेकिंग सोडा, एक बड़ा चम्मच तरल साबुन और आधा चम्मच अमोनिया मिलाएं। आपको अपने हाथों को इस स्नान में लगभग दस मिनट तक रखना चाहिए। फिर आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखाना होगा और वसा आधारित क्रीम लगाना होगा।

सफाई स्नान के लिए एक अन्य विकल्प का उपयोग इस प्रकार किया जा सकता है: 1 लीटर गर्म पानी में 100 ग्राम घोलें। टेबल या समुद्री नमक.

हाथ स्नान.
सफाई के अलावा, हाथों को पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग स्नान से लाड़-प्यार दिया जा सकता है जो हाथों की त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। हाथों की त्वचा की स्थिति के आधार पर स्नान की अवधि दस से तीस मिनट तक हो सकती है।

दो बड़े चम्मच वनस्पति तेल को दो लीटर गर्म पानी में घोलें। इस स्नान को सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है।

दो लीटर गर्म पानी में एक चम्मच अमोनिया और एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। प्रक्रिया को दो सप्ताह तक प्रतिदिन किया जाना चाहिए। एक महीने के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

एक लीटर उबलते पानी में किसी भी सूखी जड़ी-बूटी (बिछुआ, केला, कैमोमाइल, सेज) का एक बड़ा चम्मच डालें और ठंडा होने के बाद इसमें अपने हाथ रखें।

सौकरौट का रस और मट्ठा हाथों की रूखी और खुरदरी त्वचा से निपटने में प्रभावी हैं। नहाने के बाद अपने हाथों की त्वचा पर पौष्टिक तेल आधारित क्रीम लगाएं।

स्टार्च स्नान आपके हाथों की दरारें और कॉलस ठीक करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, स्टार्च का एक बड़ा चमचा एक लीटर गर्म पानी में पतला होना चाहिए। प्रक्रिया लगभग पंद्रह मिनट तक चलती है, जिसके बाद आपके हाथों को पानी से धोना चाहिए और उन पर शुष्क त्वचा के लिए एक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।

हाथों की त्वचा को एक्सफोलिएट करना।
हाथों की त्वचा को एक्सफोलिएट करने की प्रक्रिया स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं को हटा देती है, जिससे त्वचा को आगे की देखभाल के दौरान सक्रिय पदार्थों की कार्रवाई के लिए तैयार किया जाता है। यह कार्यविधिनहाते समय या हाथ से नहाने के बाद स्क्रब का उपयोग किया जाता है। वैसे, आप इस काम के लिए तैयार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, या आप इन्हें घर पर खुद तैयार कर सकते हैं। आपको एक बड़ा चम्मच बारीक नमक और एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी। एक कॉटन पैड का उपयोग करके इस स्क्रब को अपने हाथों की त्वचा पर रगड़ें। या एक बड़ा चम्मच चीनी और जैतून का तेल। लगाने का तरीका वही है. स्क्रब का उपयोग करने के बाद हाथों को गर्म पानी से धोना चाहिए और क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

हाथ की मालिश.
मालिश से हाथों की त्वचा में मौजूद रिसेप्टर्स पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, यह लसीका और रक्त परिसंचरण को तेज करने में मदद करता है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तनाव से राहत देता है। मुख्य रूप से रगड़ने और पथपाकर के साथ-साथ एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर के रूप में क्लासिक मालिश का उपयोग किया जाता है। मालिश करते समय, आपके हाथों को किसी मालिश तेल या नियमित हैंड क्रीम से चिकना किया जाना चाहिए।

हाथों को मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा प्रदान करना।
हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण और सुरक्षा देने के लिए क्रीम का उपयोग आवश्यक है। प्रत्येक उद्देश्य के लिए एक अलग प्रकार की क्रीम होती है। इस प्रकार की क्रीम को स्टोर में तैयार-तैयार खरीदा जा सकता है, या आप इसे घर पर स्वयं तैयार कर सकते हैं, जो कम प्रभावी नहीं है।

किसी भी जड़ी-बूटी (कैमोमाइल, गेंदा, केला, स्ट्रिंग) का एक बड़ा चमचा, या उनका मिश्रण, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और 8-9 घंटे के लिए डाला जाता है। इसके बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है। अगले 50 ग्रा मक्खनएक चम्मच शहद और एक चम्मच परिणामी हर्बल अर्क के साथ मिलाएं। सब कुछ अच्छे से मिक्स हो गया है.

एक अन्य विकल्प: 100 ग्राम खट्टा क्रीम और दो जर्दी को मिक्सर से फेंटें, फिर, फेंटना जारी रखते हुए, धीरे-धीरे आधा नींबू का रस और दो बड़े चम्मच वोदका डालें (आप 1 बड़ा चम्मच शराब या कॉन्यैक की जगह ले सकते हैं)।

आप नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ पचास ग्राम ग्लिसरीन और क्रीम भी मिला सकते हैं।

हथियारों के लिए जिम्नास्टिक.
व्यायाम आपके हाथों में दिन भर जमा हुए तनाव और थकान को खत्म करने में मदद करता है। पूरे दिन अपने हाथों को एक ही स्थिति में रखने से वे विकृत हो सकते हैं। इसलिए जिम्नास्टिक व्यायाम उस स्थिति के विपरीत होना चाहिए जिसमें दिन के दौरान हाथ थे। यदि आपकी उंगलियां पूरे दिन कीबोर्ड पर काम करने में व्यस्त हैं, तो उन्हें आराम की आवश्यकता है; यदि आपकी उंगलियां तनावग्रस्त और मुड़ी हुई हैं, तो उन्हें सीधा करने और विश्राम अभ्यास की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यायाम आठ से दस बार किया जाता है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा.

तनाव दूर करने के लिए अपने हाथ मिलाएं, फिर अपने हाथ को दक्षिणावर्त और पीछे की ओर घुमाएं।

प्रारंभिक स्थिति - मेज पर कोहनी। आपको अपने हाथों को मोड़ना और सीधा करना चाहिए।

प्रारंभिक स्थिति - मेज पर हाथ। अपनी मुट्ठियाँ धीरे-धीरे भींचें और खोलें।

प्रारंभिक स्थिति - मेज पर कोहनी। अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लें. फिर एक तीव्र डीकंप्रेसन करें।

हथेलियाँ सीधी हो गईं। छोटी उंगली से शुरू करते हुए अपनी उंगलियों को एक-एक करके मोड़ें। अपनी उंगलियों को उल्टे क्रम में फैलाएं।

हाथ के मुखौटे.
मास्क के उपयोग से हाथों की त्वचा को अधिक तीव्रता से पोषण और नमी मिलती है। मास्क न केवल हाथों की त्वचा को पोषण देते हैं और इसे मुलायम बनाते हैं, बल्कि त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों को भी प्रभावित करते हैं, उन्हें मजबूत करते हैं, साथ ही सेलुलर बहाली प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाना चाहिए। हैंड मास्क में अक्सर मॉइस्चराइजर, लैनोलिन, ग्लिसरीन, विटामिन, तेल, मोम, शहद, रॉयल जेली, जिनसेंग, एलो, कैमोमाइल आदि शामिल होते हैं। दुकानों में आप अक्सर शैवाल, व्हाइटनिंग, एंटी-एजिंग, मॉडलिंग और हैंड मास्क के रूप में उपयोग की जाने वाली अन्य तैयार रचनाएँ पा सकते हैं।

साधारण वसायुक्त हाथ क्रीम का उपयोग मास्क के रूप में भी किया जा सकता है, जो 15-20 मिनट के लिए काफी मोटी परत में लगाया जाता है। क्रीम के अवशेषों को रुमाल से हटा दिया जाता है या गर्म पानी से धो दिया जाता है (इस मामले में, क्रीम को हाथों की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए)। रात में हैंड मास्क बनाने की सलाह दी जाती है, इसके लिए हाथों को क्रीम से चिकना किया जाता है, सिलोफ़न दस्ताने पहने जाते हैं और सूती दस्ताने पहने जाते हैं। सुबह आप मास्क को धो सकते हैं।

पैराफिन हाथ का मुखौटा.
हाथों को क्रीम से चिकना किया जाता है, जिसके बाद उन्हें पैराफिन से ढक दिया जाता है, तरल अवस्था में लाया जाता है (गर्म होने पर)। हाथों को सिलोफ़न में लपेटा जाता है और फिर सूती या टेरी दस्ताने में लपेटा जाता है। इससे पैराफिन की शीतलन प्रक्रिया थोड़ी धीमी हो जाएगी। यह मास्क जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों और स्नायुबंधन में तनाव से राहत देता है। गर्मी के प्रभाव में, छिद्र फैल जाते हैं, पसीना और सीबम का स्राव बढ़ जाता है, और रक्त और लसीका निर्माण में सुधार होता है। इस मास्क के परिणामस्वरूप, त्वचा चिकनी, कसी हुई और टोन हो जाती है। शुष्क और निर्जलित हाथ की त्वचा के लिए पैराफिन मास्क की सिफारिश की जाती है।

दलिया-शहद का मुखौटा।
तीन बड़े चम्मच ओटमील लें और उसमें एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, उतनी ही मात्रा में दूध और एक चम्मच शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और अपने हाथों की त्वचा पर लगाएं। एक घंटे के बाद मास्क को हटाया जा सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप सूती दस्ताने पहन सकते हैं।

तेल-जर्दी का मुखौटा।
एक अंडे की जर्दी को एक चम्मच शहद के साथ फेंटें और एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपने हाथों की त्वचा पर रगड़ें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर मास्क धो लें और अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।

शहद-जर्दी का मुखौटा।
एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच ओटमील और एक चम्मच शहद मिलाएं। परिणामी मिश्रण को अपने हाथों की त्वचा पर लगाएं और टेरी दस्ताने पहनें। बीस मिनट के बाद, मास्क धो लें और अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।

आलू का मास्क.
उबले हुए आलू (2-3 टुकड़े) को दूध के साथ पीसकर हाथों पर लगाएं, या इस मिश्रण में अपने हाथों को डुबोकर तब तक रखें जब तक मिश्रण ठंडा न हो जाए। इसके बाद मास्क को धो लें और अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।

अगर आपकी हथेलियों में पसीना आता है.
ऐसे में हर बार हाथ धोने के बाद त्वचा को ग्लिसरीन या उस पर आधारित क्रीम से रगड़ना जरूरी है। आप रोजाना एक चम्मच सेज इन्फ्यूजन का सेवन करके भी अपने हाथों का पसीना कम कर सकते हैं। अमोनिया (प्रति 1 लीटर पानी - 1 चम्मच अमोनिया), पोटेशियम परमैंगनेट (हल्का गुलाबी रंग) या कैमोमाइल के कमजोर घोल के स्नान का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। पसीने से तर हाथों में नमक स्नान से भी मदद मिलेगी। इसे तैयार करने के लिए एक लीटर गर्म पानी में एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। आपको अपने हाथों को इस स्नान में 5-10 मिनट तक रखना चाहिए। प्रक्रिया दो सप्ताह तक प्रतिदिन की जानी चाहिए।

लेकिन न केवल आपके हाथों की त्वचा को, बल्कि आपके नाखूनों को भी निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उन्हें समय पर साफ और पोषित किया जाना चाहिए, जिसके लिए स्नान के रूप में विशेष ब्रश और विभिन्न तेलों (अरंडी, बादाम, वनस्पति तेल) का उपयोग करना आवश्यक है। नाखूनों को हल्का करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है नींबू का रसया समाधान साइट्रिक एसिड, उन्हें अपने नाखूनों में रगड़ें। आपके हाथ की त्वचा की सुंदरता एक खूबसूरत मैनीक्योर से निखरती है।