Kuidas tüdruku eest hoolitseda? Tüdruku kurameerimisel on juured, see on omamoodi traditsiooniline käitumine, mis on loomu poolest inimesele omane. Kohtumisvorme leidub kõigis bioloogilistes liikides (linnud ajavad saba laiali, röövloomad korraldavad kaklusi, isegi ämblikud toovad söödavaid kingitusi) ja on suunatud emaslooma meelitamisele või vallutamisele. Inimestel on primitiivsed vallutusmudelid muutunud teatud, mõnikord kanoonilisteks käitumisstereotüüpideks.

Arvatakse, et kurameerimine hõlmab avatud uksi, koju kõndimist, hõrgutiste ja lillede esitamist, galantselt antud kätt ja lõputuid komplimente. Muidugi jääb see asjakohaseks, kuid nüüd on vaja pakkuda valitud inimesele maksimaalset emotsioonide hulka, erinevaid muljeid ja kohti. Iluküsimus muutub aktuaalseks, mis hõlmab just neid kohti, kuhu tüdrukut kutsute, oma kombeid ja vestlusteemasid. Ja peamine on järjepidevus, parem on teha palju regulaarseid, kuid väikeseid tegevusi, mis annavad teie tähelepanu märku, kui üks uhke õhtu kingitustega kord aastas.

Mida tähendab tüdruku eest hoolitsemine?

Tüdruku eest hoolitsemine tähendab muuta tema maailm paremaks ja värvilisemaks ning selles aitavad teid paljud juba tõestatud viisid ja teie kujutlusvõime. Alustuseks võite tutvuda või välja tuua ühe tüdruku, keda te juba teiste seast tunnete. Tüdruku tähelepanu saate meelitada tegude ja sõnadega.

Tähelepanemärke on üsna lihtne pakkuda: kõned ja küsimused tema asjade kohta, meeldivad hommikused tekstisõnumid. Sotsiaalvõrgustikes või SMS -i teel suheldes on teil palju erinevaid võimalusi emotikonide ja kleebiste, laulude ja piltide näol - seda kõike tasub kasutada. Kui aga muudate kogu oma suhtluse virtuaalseks, võib tüdruk lõpetada sellele tõsise tähtsuse omistamise. - lihtsalt tore täiendus telefonivestlustele, tõelistele kohtumistele, koos veedetud ajale ja teie otsesele füüsilisele kohalolekule tüdruku elus.

Tüdruku eest hoolitsemine on hoolivus. Sellesse kategooriasse kuuluvad etiketikoodeksisse kirjutatud toimingud - käe andmine, abi ülerõivaste eemaldamisel ja selga panemisel, uksest kinni hoidmine, tooli liigutamine. Kuid ärge unustage ka olukorrast juhinduda ja kätt anda, kui tänav on libe, kohtuge temaga vihmavarjuga, kui sajab vihma, võtke tüdrukute haigestumisel kaasa ravimeid ja apelsine. Hoolivus avaldub küsimustes, kuidas tema päev möödus, tema heaolu ja seisund, pakkudes talle abi ja rakendades seda. Selliseid näiteid võib loetleda lõputult, kuid kui olete tüdrukust tõesti huvitatud, on selline käitumine teie jaoks täiesti orgaaniline ja soov tema asjadega kursis olla tekib siiralt. Sellistest väikestest, kuid pidevatest tähelepanu ja hoolitsuse märkidest ehitatakse järk -järgult teie vastu välja tugev ja positiivne arvamus.

Kuidas hoolitseda tüdruku eest, kes sulle meeldib? Loomulikult tasub probleemide eest kaitsta ja valitud tüdrukut aidata, kuid peaksite olema ettevaatlik, millisel kujul oma abi esitate. Kui te ei tea, kas saate teda kottide või äriküsimustega aidata, siis tõenäoliselt kuulete keeldumist, isegi kui abi on talle meeldiv ja vajalik. Olge enesekindel, rääkige jaatavate lausetega ja isegi kui ta ütleb teile, et te ei vaja abi, võtke ikkagi toidukott temalt või aidake esitlusel. Tüdrukud armastavad enesekindlalt ja neile ei meeldi, kui neile peale surutakse, kuid mitte ühtegi küsimusele "kas ma saan sind suudelda?" ei vastanud jaatavalt.

Jälgige oma tähelepanu mõõdukalt ja ettevaatlikult, austage isiklikku ruumi ning andke tüdrukule aega ja võimalust sinust puhata. Tavaline viga on ilmuda kohe pärast hüvastijättu, et jätkata suhtlemist virtuaalses keskkonnas. Andke talle aega teie kohtumise seedimiseks, võimalus oma sõpradega uhkustada, kui jätsite mulje, ja seejärel igavleda. Tüdruk vajab ruumi olukorra paremaks hindamiseks ja oma pideva, kuigi virtuaalse kohalolekuga võtad sa selle ilma, häirid teda. Isegi kui sa oleksid hämmastav, võib just selline sund tagasilükkamist põhjustada.

Tüdruku eest hoolitsemisest on kirjutatud palju raamatuid ja artikleid, kõiki neid näpunäiteid on võimatu õppida, seega pidage meeles põhiprintsiipe - olge siirad, proovige talle meeldida, järgige kombeid. Viimane on väga oluline, sest isegi kui täidate ta kimpude ja kingitustega, saadate regulaarselt SMS -e komplimentidega, kuid samal ajal olge teiste suhtes ebaviisakas, vannute ja rikute etiketi reegleid, lõpetab noor daam peagi suhtlemise sinuga.

Kuidas tüdrukut õigesti hooldada?

Juhtub, et poisid unustavad, kuidas tüdruku eest hoolitseda, ja peavad lillede-komplimentide-kohvikute programmi mega tõhusaks, kuid need tegevused ei pruugi tüdruku suhtumises teist midagi muuta. See on õige, sest kurameerimine pole ainult materiaalne pool, vaid ka aja ja vaba aja korraldamine. Korraldage kallile jalutuskäik linnas, olles eelnevalt huvitava marsruudi koostanud, asendage tavaline kohvik originaalnäitusega ja kino draamateatris etendusega. Mida rikkam ja originaalsem on programm, seda rohkem emotsioone tüdrukul tekib, seda rohkem võimalusi saate oma parimaid külgi demonstreerida. Paljud noored daamid tahavad anda mehele vastutuse ja valikuvõimalused, et lihtsalt toimuvat nautida, nii et teie fraas “kuhu sa tahad” kõlab vaid paar korda maagiliselt ja siis hakkab see sind koormama. aega koos.

Kaks küsimust, mis mehi kõige rohkem puudutavad, on see, kuidas alustada tüdrukuga kurameerimist ja kuidas muuta kurameerimine millekski tõsiseks. Otsustav on teie ostmispüüete puudumine, kui kavatsete midagi tõsist üles ehitada, siis proovige suhelda isiklikul, mitte vahetuskaubanduse tasandil. Käitu loomulikult, ilma ekstreemsete toiminguteta, näiteks ronides tema rõdule või lauldes öösel serenaade mitme kitarristi saatel.

Ärge ajage tüdrukut segi äkiliste armastusavaldustega, kiire ja ergas tunnete väljendus võib ta eemale peletada. Olge tähelepanelik ja viisakas, näidake tüdrukule, kes köitis teie tähelepanu, teie huvi ja intiimsust, sealhulgas (parem tegudega kui sõnadega), kuid hoidke oma suhtes distantsi. Selline käitumine aitab tekitada tüdruku vastu huvi just seetõttu, et ta ei saa aru, mida sa tema vastu tunned ja mida sa tahad. Kui näete tüdruku käitumises muutusi, märkige samme tema poole (näiteks hakkas ta sagedamini helistama, huvi üles näitama) alles siis saate taktikat muuta. Saate rääkida oma tunnetest ja tulevikust koos, korraldada romantiline üllatus - kõik see sulatab allesjäänud jää väga kiiresti.

Kuidas tüdrukut õigesti hooldada? Tüdruk peaks mehe kõrval end turvaliselt tundma. Loomulikult väljendub see teie valmisolekus tema eest sekkuda, kaitsta teda väliste ebameeldivate sündmuste eest, kuid ta tahab tunda teie vahelistes suhetes turvalisust. Ole alati kättesaadav, ootamatud kadumised, kui telefon on välja lülitatud, võivad tekitada palju kahtlusi ja oletusi. Kui olete hõivatud või plaanite lahkuda ja arvate, et ta võib teid otsida, hoiatage tüdrukut sellest eelnevalt.

Saate oma hoolivust näidata mitte otseselt tüdruku eest hoolitsedes, vaid pakkudes kaitset ja tuge oma noorematele vendadele ja õdedele või õepoegadele, lemmikloomadele, teie ümber olevatele inimestele ja lihtsalt abivajajatele. Õiglane sugu on väga tähelepanelik ja neid saab hoiatada inimene, kes on temaga võimalikult hooliv, ignoreerides samal ajal ümbritsevat maailma ja kohtledes teisi julmalt.

Kui ilus on tüdruku eest hoolitseda?

Lihtsalt tänaval hulkumine, Itaalia restoranis vaikides pasta söömine, pärast standardrooside kätteandmist - sellises kuupäeval pole midagi põnevat ja ilusat. Kaunilt hoolitseda on samuti kindel ja kui see pole kaasasündinud, saate seda arendada. Lisaks laua broneerimisele kaaluge oma tüdruksõbraga kohtumist. Kujutage ette põnevat marsruuti mööda vaatamisväärsusi või kauneid vaateid linnale, uurige eelnevalt kohtadest, kus te möödute, et saaksite talle rääkida monumendist, ajaloolisest hoonest ja tammest, mille luuletaja tsaarid istutasid. Kui lähiümbruses pole midagi nii huvitavat, siis pidage meeles lõbusaid üksikasju loomastiku ja taimestiku kohta, müütilisi lugusid ja traditsioone, mis on seotud teie aastaajaga, mil teie kohting toimub, ja õhtul tänaval kogu tähistaevas koos astronoomiliste avastustega aitab vestlust jätkata ja iidsed müüdid. Mõtle enne lõbusaid teemasid välja.

Kuidas peaks mees tüdruku eest hoolitsema? Peaksime rääkima ka komplimentidest. Laialt levinud arvamust, et tüdrukud armastavad kõrvadega, kinnitavad aeg -ajalt eluolukorrad. Seega, kui mõtlete, kuidas tüdrukust hoolitseda, alustage komplimentidega. Isegi kui te olete teineteist kogu elu tundnud või olete seotud ainult töösuhtega, saate komplimendi abil panna teda teid uuel viisil vaatama. Lisaks tähelepanu äratamisele aitavad komplimendid suhteid arendada, samuti säilitada peres hubane emotsionaalne taust.

Kui ilus on tüdruku eest hoolitseda? Pädeva komplimendi tegemiseks on mitu reeglit. Kõigepealt kiida midagi konkreetset (soeng, kingad, räägi) ja tee seda siiralt. Standard "millised ilusad silmad" ei anna soovitud efekti, kuna sellises komplimendis pole individuaalsust, kuid "see sall paneb nii edukalt silmad maha" jääb juba rohkem meelde. Valige kiituseks midagi, mis on tüdruku otsene teene (ta on pärinud oma kõrvade kuju geneetiliselt, kui muidugi ei teinud ta plastilist operatsiooni, kuid valis kleidi ise, veetes terve nädalavahetuse kaubanduskeskustes). Teiseks vältige originaalsuse poole püüdlemisel vulgaarsust ja võrdlemist. Ja kui kommentaar perse isuäratavuse kohta suhte teatud etapis võib lisada erilise pipratera ja sobida tüdruku maitsega, siis võrdlus on ilmselgelt kahjulik valik.

Kingi lilli. Paljud ei tee seda, sest "see on pekstud, aegunud, kõik kingivad neile lilli", kuid tegelikult ei mäleta iga teine ​​noor daam enam, kui ta kimbu sai. Saate teada, millised lilled tüdrukule meeldivad, ja kingi talle need või vali teised. Ärge valige tohutult kalleid kimbusid - hind ei õigusta põhjustatud emotsioonide hulka, habras noorel daamil on raske tohutut kimpu lohistada, kodus seisab see põrandal ämbris ja nädala pärast närbub. Valige väikesed õrnad kimbud või üks lill - nad väärivad oma kohta öökapil ja nädala pärast saate talle uue kimp kinkida ja siis veel mõned, mis kogu nende kogusummas võrduvad ühe suurega üks.

Kui otsustate tüdrukule kingituse teha, siis laske sellel rõhutada tema originaalsust ja teie tähelepanelikkust. Originaalne kingitus ei tähenda pakkumisi, mida Google teile pakub, mitte "originaalsete kingituste" poeakent, vaid seda, mis sellele konkreetsele tüdrukule vastab ja mida ta ei oota. Mõistlik on võtta aega, et välja selgitada tüdruku maitsed ja vajadused ning alles siis hakata talle midagi andma. Lõppude lõpuks ei ole väärtuslik see, kui palju raha kingituse peale kulutate (ja on oht, et see kingitus on kallis, mis paneb tüdruku teile tagasi maksma), vaid see, kui palju ta räägib teie kui inimene, kes mõistab teie valitud õrna olemust.

Kuidas suhetes oleva tüdruku eest hoolitseda?

Juba sõna "hoolitse" on tugevalt seotud suhte algfaasiga, minu silme ees hõljuvad pildid pargi hubastest kohvikutest ja poodidest koos puudutavate lillede ja kaisukarudega. Kuid niipea, kui teil õnnestub tüdrukuga teatud suhe luua, peaks teie kurameerimine jätkuma, lihtsalt muutke oma stiili ja rakenduskohta.

Kui einestasite varem kohvikutes ja restoranides, saate suhetes korraldada kodukogunemisi. Kui tüdruk kutsub teid enda juurde, tooge kindlasti midagi lauale, võite enne tulekut helistada ja küsida, mis sobib. Kui ootate teda külla, siis mõelge menüü üle, eriti rõõmustab ta, kui valmistate õhtusöögi ise. Ja hoolitsege ka meelelahutusprogrammi eest - saate vaadata filmi, mängida mängu, planeerida nädalavahetust, vaadata fotosid. Kui elate juba koos, pidage aeg -ajalt romantilisi õhtusööke küünlavalgel, kutsuge tüdruk tantsima otse oma köögi keskele.

Ärge unustage valitud inimesele komplimente teha, sest sellest, et olete teda juba võitnud ja nüüd koos, pole ta muutunud vähem huvitavaks ega vähem ilusaks. Pealegi ümbritsevad mehed jätkuvalt teie kaaslast ilusate sõnadega üle ja te ei taha nende taustal halvem välja näha.

Kuidas suhetes oleva tüdruku eest hoolitseda? Nüüd on teil rohkem põhjuseid ja võimalusi oma tähelepanu ja hoolivust näidata. Olles tavalises majapidamises, saab lillega tagasi kerides kimbu asemel esitada isegi hunniku tilli (uskuge mind, ta mäletab ja hindab sellist kingitust). Aidake õhtusööki, tehke talle teed, kui tal on külm, võtke rasked asjad käest.

Ka kingitused võivad muutuda, kuid mitte kaduda. Ja kui varem oli kaisukarust palju abi, siis nüüd täitub teie tüdruku süda annetatud kinnastest armastusega, kui sõrmed on nädal aega külmetanud. Ole tähelepanelik ja hooliv. Suhted on kurameerimise algus, tõsised, sügavad, peenelt nüansseeritud.

Iga naine hakkab varem või hiljem mõtlema, kuidas enda eest korralikult hoolitseda, hoolitseda oma välimuse eest pisidetailideni. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti teha. Käed peaksid olema õrnad, nägu sametine, keha sihvakas ja ilus. Pehmed, kaunilt kujundatud juuksed näevad kindlasti loomulikud välja. Igale kehaosale tuleb pöörata erilist tähelepanu.

Keha eest hoolitsemine on üsna lihtne, peate lihtsalt järgima mõningaid reegleid:

Pese iga päev sooja veega, kasutades geeli või pehmendavat seepi, ja hommikul on soovitav võtta kontrastset dušši;
- ärge mingil juhul pigistage akne välja, nii et põletikku pole;
- süüa värskeid puu- ja köögivilju, juua piimatooteid, võtta vitamiine;
- talvel kaitske nahka külmakahjustuste eest, kandke kindaid või labakindaid, kasutage spetsiaalseid kreeme.

Käte ja jalgade hooldus: omadused

Käed

Käed tuleb pesta tualett -seebiga ja pärast iga pesemist kasutada nahka pehmendavat kreemi. Alates kolmekümnendast eluaastast soovitame kasutada A-, E -vitamiini ja kollageeni sisaldavaid kreeme, need aeglustavad vananemist. Ainult professionaal saab küüned ideaalsesse korda seada. Kui teil pole teadmisi ja oskusi, külastage paremat spetsialisti.

Jalad

Jalgade eest hoolitsemine on väga lihtne, kõige tähtsam on leevendada väsimust, teha vanne koos ravimtaimede keetmistega ning määrida jalad enne magamaminekut kreemiga.

Kuidas õigesti rindade eest hoolitseda

Ilusad rinnad meeldivad mitte ainult meile naistele, vaid ka meestele. Kuidas õigesti rindade eest hoolitseda? Selleks peate tegema ainult kolme asja, et loomulik ilu ei läheks kaduma ja rind muutuks elastsemaks ja tooniks.

Ravi rindade kuju säilitamiseks

Hommikul tehke veeprotseduure. Oleks tore, kui teie dušš läheks tugevamale voolule, kui mitte, siis pole midagi. Alustage sooja veega ja liikuge järk -järgult jahedasse vette, valades ringikujuliste liigutustega vett rinnale. See harjutus parandab vereringet.

Siis teeme hõõrumist. Leota froteerätik vees, milles on soola (1 liiter vett - kaks supilusikatäit soola), ja hõõru sama ringikujulise liigutusega.

Puhastamine ja hooldus

Rindade puhastamine toimub näo või keha piimaga, kuid mitte mingil juhul majapidamisseebiga. Seejärel tuleks see määrida toitva kreemi või kibuvitsaõliga. Ärge sööge palju soola, praetud ja suitsutatud toite, see kahjustab rindkere nahka.

Kuidas korralikult hoolitseda oma näo eest sõltuvalt nahatüübist

Kui vaatate inimest, siis pöörate kõigepealt tähelepanu sellele, kuidas ta on riides ja nägu. Riietega on kõik selge, see peab olema puhas ja mitte pestud ning selleks, et nägu oleks ilus, tuleb selle kallal hästi töötada. Täiuslik näonahk on see, kui see on puhastatud, kaitstud ja niisutatud. Iga nahatüüp vajab erilist hoolt. Neid on kolme peamist tüüpi: kuiv, normaalne ja õline. On ka tundlikku ja kombineeritud, kuid sellistel juhtudel on vaja konsulteerida dermatoloogiga.

Kuiv nahk

See on väga õrn ja kuivab veega pestes. Selle tüübi jaoks peate kasutama toitev kreem. Koorijaga saate seda puhastada mitte rohkem kui üks kord nädalas, iga päev peaksite oma nägu vahu või geeliga pesema. Naha tugevdamiseks on vaja protseduure läbi viia ainult külma või jaheda veega. Pühkige nahk rätikuga kuivaks, kuid ärge hõõruge seda.

Rasune nahk

Mis puudutab rasust näonahka, siis probleemid on veidi erinevad: laienenud poorid, märgatav sära T-tsoonis (otsmik, nina, lõug). Sellisel juhul peate oma nägu pesta kaks või kolm korda päevas ainult sooja veega, et kogu rasv maha pesta. Tõsise reostuse korral peate oma nägu puhastama ainult spetsialist.

Normaalne nahk

Kõige valivam nahk, selle eest on palju lihtsam hoolitseda, kuid see on äärmiselt haruldane. Selle omanikud peavad lihtsalt pesta oma nägu hommikul külmas vees, õhtul sooja, määrida nägu seda tüüpi nahale mõeldud kreemidega. Kui soovite, võite kasutada muid tooteid, nagu vaht, geel, koorija, piim ja nii edasi, lihtsalt valige selline kosmeetika hoolikalt.

Siin on mõned lihtsad viisid näo õigeks hooldamiseks. Pöörake tähelepanu ka värskendavatele pihustitele. Need on suvel ideaalsed, teie nahk on alati värske, hoolitsetud ja vähem määrdunud.

Siin oleme teiega ja rääkisime, kuidas enda eest korralikult hoolitseda. Nüüd on keha hoolitsetud, kuid ka juustele tuleb tähelepanu pöörata. Pea pestakse äärmiselt sooja veega. Kui teie vesi on kõva ja teil pole kraanides filtreid, saate seda pehmendada söögisoodaga. Rasuseid juukseid pole vaja sageli pesta, need muutuvad veelgi rasvasemaks. Sagedane pesemine kahjustab ka kuivi ja hapraid juukseid, kuna vesi võib neid veelgi kuivatada.

Juuste kammimine

Kui teil on pikad juuksed, peate need kammima massaažipintsliga, alustades otstest ja laskudes juurteni. Ärge kasutage kellegi teise kammi, muidu võite sisse tuua kõõma või nahaalused lestad. Puhka juuksed öösel. Ärge tehke soenguid, isegi punuge juukseid.

Küünte hooldus

Kõige ilusamad tüdrukud on need, kellel on loomulik ilu. Ja kui küüned on värvitud heleda värviga, kas see näeb välja loomulik? Kas poleks parem kasutada katte looduslikke toone? Aga see pole sellest, me peaksime välja mõtlema, kuidas enda ja küünte eest hoolitseda, nii et teie otsustada, mis värvi küüned saavad, räägime millestki muust.

Nad ei vaja igapäevast hooldust, piisab, kui anda neile üks kord nädalas üks tund. Kõigepealt tehakse soolavanne. Meresool on parim, kuid lauasool sobib ka. Puhastame küüned vanast lakist. Seejärel peaksite soola lahjendama soojas vees ja hoidma sõrmi selles lahuses umbes viisteist minutit. Pärast seda peske käed seebiga ja määrige need kreemiga. Niipea, kui kreem on imendunud, eemaldage küünenahad, liigne nahk, vormige küüned ja poleerige need küüneviilidega. Rasvatage küünelakieemaldajaga ja kandke õli. Seda müüakse ilupoes või saate seda kataloogist tellida. Õli tugevdab küüsi ja muudab need siledaks. Siin on kõik protseduurid ja lõpetatud.

Isiklik hügieen ilma dekoratiivkosmeetikata

Paljud naised väsivad ühe päeva jooksul oma näo meigist. Ja kuidas õppida iga päev enda eest hoolitsema ja mitte kasutama dekoratiivkosmeetikat? Kõigepealt peate olema kannatlik ja sundima ennast, tuletades endale meelde, et kui te ei tee vajalikke protseduure, näete vanusega halvemaks. Kas teile meeldib oma nägu rikkuda tonaalsete vahendite, puudri ja põsepunaga? Lõppude lõpuks ei tea paljud isegi, kuidas enda eest korralikult hoolitseda, arvates, et dekoratiivkosmeetika varjab vigu, kuid teeb asja ainult hullemaks. Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas enda eest kodus hoolitseda.

Näo ja kaela maskid

Need peavad olema loomulikud. Suvel saab kasutada kõike, mis aias kasvab. Segage kurgid hapukoorega - siin on mask, segage marju veega infundeeritud želatiiniga - samuti suurepärane vahend igas vanuses. Kuid talveks peate marja külmutama. Maske saab teha ka ainult hapukoorest või segada kodujuustuga.

Jää hõõrumine nahale

Sega marjamahl keedetud veega ja külmuta jääkuubikualusel. Sobib näo, kaela ja rindkere hõõrumiseks, see aitab parandada vereringet.

Kreemid

Kreeme tuleks osta ainult looduslikel alustel.

Vannid

Võtke vannid koos ravimtaimede tinktuuridega, lisage meresool, eeterlikud õlid.

Laiskus - kuidas seda võita?

Oleme juba rääkinud sellest, kuidas mitte olla laisk enda eest hoolitseda, ema laiskus rikub meid. Sellest vabanemiseks on üks võimalus. Õppige vara tõusma ja varakult magama minema, uni peaks olema vähemalt 8-9 tundi. Ärka üles, sunni end trenni tegema, võta kontrastdušš. Kui oled endast üle saanud, tekib ka soov ilus välja näha. Öelge laiskusele asjad kokku pakkida ja oma elust lahkuda. Seadke end ainult positiivsete sündmuste jaoks.

Ja lõpuks

Ükski mees ei taha elada koos tüdrukuga, kes näeb ilma meigita nägemata välja, sest ta ärkab ja näeb teda igal hommikul sellisena. Seetõttu, tüdrukud, vaadake ennast ja mida varem te seda tegema hakkate, seda lihtsam on teil tulevikus. Loodame, et need näpunäited enda eest hoolitsemise kohta on teile kasulikud.

/ 01.04.2018

Kuidas enda eest korralikult hoolitseda. Isikliku hoolduse kava: igapäevane hooldus

Iga tüdruk soovib alati ja igal juhul atraktiivne välja näha ning samal ajal pole tema vanus üldse oluline. Kuidas enda eest hoolitseda ja milliseid vahendeid kasutada, et olla alati ilus ja hoolitsetud?

Kaua aega tagasi õppisid naised, kuidas oma välimuse eest hoolitseda, kasutades erinevaid meetodeid, millest mõned on säilinud tänapäevani. Ja on üsna kurb tõdeda, et mõned tüdrukud on seda laiskad, süüdistades kõike ajapuuduses. Kuidas saada enda eest hoolitseda?

Kõigepealt uurime, milleks see on mõeldud. Vastus on lihtne: meeldida teistele ja endale ning tunda end igas olukorras kindlalt. Lihtsalt proovige kõigepealt! Ole kindel, et sulle meeldib! Kandke mask näole ja vaadake, kui meeldiv on teie nahk puudutamisel. Tehke ilus maniküür, kujundage oma juuksed ja pange tähele, kuidas mehed teid vaatavad. Kui oled aru saanud, et teised sinusugused, läheb kõik iseenesest. Aga kui te ei tea, kuidas enda eest hoolitseda, vaadake alltoodud soovitusi hooldamiseks ja tunnete end alati parimal viisil!

Nägu

Nägu on see kehaosa, millele pööratakse kõigepealt tähelepanu. Seetõttu on tema eest hoolitsemine väga oluline, olenemata vanusest. Mida varem hakkab tüdruk oma nägu jälgima, seda paremini peegeldub see tema nahaga vanusega. Kuidas siis õppida enda eest hoolitsema, et alati noor ja atraktiivne välja näha?

Kui hoolitsete oma naha eest regulaarselt, saate vältida paljusid probleeme, sealhulgas kortse, vistrikke, ärritust, punetust, kotte silmade all jne. Näohooldus peaks olema igapäevane rutiin. Seda tuleks igavesti meeles pidada.

Alustuseks kaaluge, kuidas tüdruk peaks enda nahatüübist hoolitsema.

Kui see on normaalne, ei tohiks tõsiseid probleeme tekkida. See peaks välja nägema sile ja puhas ning sisaldama vajalikus koguses rasva ja niiskust. Sellisel nahal pole peaaegu mingeid ebakorrapärasusi näha.

Hoolimata asjaolust, et see tüüp on kõige ideaalsem, on hooldus siiski vajalik.

Hommikul tuleb nägu pesta jahedas vees, see võimaldab nahal olla erinevate ärritajate suhtes vastupidavam. WC -seepi saab kasutada puhastamiseks umbes 2 korda nädalas. Vesi peaks olema piisavalt pehme. Kui see pole võimalik, peaksite pärast pesemist kandma näole pehmendava kreemi. Selle tüübi abil saate teha puu- ja köögiviljamaske.

Enne magamaminekut on väga oluline normaalse naha eest hästi hoolitseda. See on vajalik näo hügieeniks. Meik tuleb öösel näolt eemaldada. Selleks kasutage kreeme või piima, et eemaldada endale sobiv meik.

Rasune nahk

Suurenenud rasvasuse tõttu on sellisel nahal märgatav sära. Enamasti on rasuse näo poorid märkimisväärselt laienenud ja määrdunud. Sageli esinevad akne ja vistrikud. See on tingitud asjaolust, et kehas esineb häireid seedetrakti, sisesekretsiooni näärmete ja ainevahetuse töös. Niisiis, kuidas saab tüdruk enda eest hoolitseda, kui tal on rasune nahk?

Te ei tohiks oma nägu kuuma veega pesta, kuna see aitab kaasa rasunäärmete veelgi intensiivsemale tegevusele. Seetõttu peate pärast vanni või dušši võtmist kasutama naha toonimiseks, pooride ahendamiseks ja rasususe vähendamiseks jahedat vett. Kui teil on samaaegselt rasune ja ketendav nahk, pühkige see enne pesemist jogurti, keefiri või koorega. Kui teie silmaümbruses on kuivad alad, kandke neile kuiva naha toodet.

Rasuse naha korral on vaja õigesti süüa - jäta toidust välja taimsed rasvad, searasv, vürtsikad ja vürtsikad toidud, šokolaad, saiakesed, mesi. Menüü peaks sisaldama kääritatud piimatooteid, taimseid rasvu, köögivilju ja puuvilju. Sellises olukorras on kasulikud multivitamiinid B1, B2, C. Köögiviljade ja puuviljade kuivatamise maskid aitavad hästi.

Kuiv nahk

Kuidas alustada enda eest hoolitsemist, kui nahk on kuiv? Mõni minut enne pesemist on vajalik pehmendamine. Selleks võite näo pühkida keefiri, jogurti või tavalise taimeõliga. Pärast seda peate end pesta külma veega ilma seebita. Köögiviljade, ürtide, marjade või puuviljade maske tuleks teha kolm korda nädalas.

Kuiva naha puhul on kasulik lisada oma dieeti rasvade ja süsivesikute rikas toit, mis sisaldab ka A -vitamiini. Sellisel juhul on parem alkoholist keelduda.

Segatud nahk

Seda tüüpi naha korral on näol ebaühtlane värv. Nina, otsmik, lõug säravad ja silmade ümbruses - koorimine ja kuivus.

Siit tekib küsimus: "Kuidas saab tüdruk enda eest hoolitseda, kui tal on näol segatüüpi nahk?"

Rasuseid piirkondi tuleb töödelda rasusele nahale mõeldud toodetega ja kuivi kohti kuivale nahale. Hommikul on kõige parem pesta oma nägu vahu või segatud geeliga. Ärge loputage sooja veega maha.

Öösel võite oma nägu pesta kummeli keetmisega või piimaga segatud veega. Kui näol on akne või vistrikud, hankige toode, mis sisaldab salitsüülhapet või saialille.

Juuste hooldus

Juuksed tõmbavad alati tähelepanu, eriti paksud ja läikivad juuksed. Enda eest hoolitsemine pole eriti lihtne, eriti juuste puhul, sest see võtab palju aega ja raha. Kuid ilu on seda väärt! Millisele tüdrukule ei meeldiks, kui mehed pärast teda ümber pööraksid?

Kuidas saab naine enda või õigemini oma juuste eest hoolitseda? Juuksehoolduse korrektsus koosneb kolmest etapist:

Kammimine;

Enne juuste pesemist peaksite neid kammiga hästi kammima. Tänu sellele paraneb vereringe, samuti eemaldatakse surnud rakud. Optimaalne veetemperatuur pesemiseks on 35 o. Järgmisena peate juustele kandma šampooni ja hõõruma kergete massaažiliigutustega. Pärast seda tuleb protseduuri korrata, et kogunenud mustus põhjalikult maha pesta. Järgmisena tuleb juuksed rätikuga pühkida, et mitte häirida nende struktuuri.

Kammimine peaks algama otstest, kogudes juuksed hobusesabasse, seejärel minge juurtele. Kui soeng on lühike, peate alustama juurtest. Te ei tohiks märga juukseid kammida, kuna need on tõsiselt vigastatud. Esiteks laske neil veidi kuivada.

Kuivatamine peab toimuma ettevaatlikult. Parem on, kui see juhtub loomulikult. Kuid kuna ajast ei piisa alati, võite kasutada fööni. Enne juuste kuivatamist kandke kuumakahjustuste vältimiseks kuumakaitsevahendit. Hoidke föön peast 25 cm kaugusel.

Kuidas peaksite hoolitsema enda eest sõltuvalt teie juuksetüübist?

Kuivad juuksed tuleb pesta spetsiaalselt selleks ette nähtud toodetega, eriti niisutavate, kahjustuste eest kaitsvate ja nende struktuuri taastavate vahenditega.

Piparmündi infusioon aitab hästi. Selleks valage 2 supilusikatäit ürti klaasi keeva veega ja laske sellel umbes 30 minutit seista. Pärast pesemist loputage juukseid selle tootega, mis aitab parandada rasunäärmete tööd.

Seda tüüpi juustele võib kasutada ka takjasõli. Selleks võite seda segada võrdsetes osades oliiviõliga ja kanda seda kogu juuste pikkuses 1 tund, samal ajal mähkides oma pea kile ja rätikuga, seejärel loputage šampooniga.

Kuidas saab tüdruk enda eest hoolitseda, kui juuksed on õlised?

Sel juhul aitab vee-äädika lahus. Seda kasutatakse rasvaärastusvahendina. Selleks peate äädikat veega segama (ühe liitri kohta - üks supilusikatäis õunasiidri äädikat).

Munakollane võitleb hästi ka rasuste juuste probleemiga. Selleks sega 1 tl alkoholi, munakollane ja 1 tl vett. Kandke see segu juustele 10 minutit. Seejärel peske maha šampooniga.

Segatüüpi juuksed

Kuidas enda eest hoolitseda, kui tüdrukul on segatüüpi juuksed? sel juhul kasutatakse pärna, kummeli, piparmündi, nõgese ja salvei infusioone. Selleks valatakse 2 supilusikatäit mis tahes ürti 1 liitri keeva veega, nõudmiseks kulub umbes 2 tundi. Seejärel kurna ja lisa sinna 1 tl sidrunimahla või äädikat. See infusioon taastab kahjustatud otsad ja vabaneb liigsest rasvast.

Paljud juuksurid soovitavad takjasõli kasutada igat tüüpi juustele. Kõik, mida vajate, on kanda see kogu pikkusele, hoida mitu tundi ja loputada sooja veega, kasutades šampooni. Valige takjaõli väga hoolikalt. Soovitav on osta ainult läbipaistev, kuna tumedad sordid võivad juukseid värvida, mis ei meeldi blondidele eriti.

Hambaravi

Selleks, et teie hambad näeksid ideaalsed välja, peaksite kinni pidama mõnest põhireeglist ja siis on teie naeratus veatu.

1. Pasta peaks sisaldama kaltsiumi ja fluoriidi.
2. Vahetage oma hambaharja regulaarselt. Kord kuus piisab.
3. Sööge toitu, mis sisaldab piisavas koguses D -vitamiini (piim, kala), kaltsiumi (kodujuust, piim, juust), B -vitamiini (teravili).
4. Hambaid tuleks harjata ringjate liigutustega vähemalt 3 minutit.
5. Hambaniit (hambaniit) on hammaste harjamisel üsna tõhus. Just tema suudab tungida kõige kättesaamatumatesse kohtadesse. Värske hingeõhu saamiseks kasutage suuvett.

Küünte hooldus

Kõik naises peaks olema ilus, ka küüned. Tõepoolest, statistika kohaselt pööravad mehed tüdrukutele kohtudes tähelepanu just neile. Enda eest hoolitsemine on igas mõttes üsna keeruline, kuid ainult nii saate alati endas kindel olla.

Kodune maniküür

Kõigepealt peate vana laki eemaldama. Soovitav on kasutada vedelikku küünelakieemaldaja jaoks koos E -vitamiiniga. Pärast seda loputage käed sooja veega.

Küünte kuju

Parem jääda ovaalsele või poolruudulisele kujule, et küüned ei puruneks. Parem on faili mitte kuritarvitada. Soovitatav on seda üle küüne ajada servast keskele mitte rohkem kui 10 korda, hoides seda kerge nurga all.

Käte vannid

Selleks võtke meresool (1 supilusikatäis), dušigeel või vedelseep (1 supilusikatäis), klaas vett, eeterlikku õli (paar tilka), 3 tilka sidrunimahla. Seejärel pange käed 20 minutiks vanni ja patsutage käed rätikuga kuivaks.

Küünenahad

Küünenahad tuleb eemaldada spetsiaalsete kääridega. Pärast seda peate oma küüsi ravima toitva õliga.

Tänapäeval on palju viise, mis ütlevad teile, kuidas enda eest hoolitseda. Peaasi on valida endale sobivad tööriistad. Vahud, piim, kreemid, kreemid peaksite ostma ainult spetsialiseeritud kauplustes või apteekides. Ärge ostke käeshoitavat kosmeetikat ja kontrollige tõsiste probleemide vältimiseks alati aegumiskuupäevi.

Kuna mees peab vähemal määral enda eest hoolitsema, ei saa tugevam sugu kunagi aru, milleks kõik need lugematud purgid on ja miks naine vannitoas nii palju aega veedab. Siiski tuleks üks kord ja igavesti meeles pidada, et tüdruk ei saa enesekindlust, kui ta ise ei meeldi. Tunne end tipus, ole sina ise, sest enesekindlus on vastupandamatuse põhikomponent, pole asjata, et meid kutsuti inimkonna ilusaks pooleks! Nii et jäägem selle stereotüübi juurde.

Kadestan püstitanud naisi isiklik hügieen põhimõtteliselt. Nad ei unusta kunagi maniküüri või soengut, nad käivad regulaarselt ja süstemaatiliselt solaariumis ja fitnessis ning loomuliku tagajärjena - nad näevad alati suurepärased välja.

Minu karmist otsustavusest esmaspäevast enda eest hoolitsemise alustamiseks piisas alati kõige rohkem teisipäevani. Tundub, et see pole midagi keerulist, midagi kulukat ega ebameeldivat - aga isegi kui praguneda, siis pole aega, siis laiskus.

Enda sees tuhnides sain aru, miks see nii on. Olles esitanud endale lihtsa küsimuse - miks mul seda tegelikult vaja on, ei osanud ma sellele vastata! "Noh ... kuidas miks ... hea välja näha .." Ja kuidas on hea? Ja siis langesin ma stuuporisse. Ja ma sain aru, et ma kaevan valest servast. Hea välja nägemine "üldiselt" on halb motivatsioon. Ja seal, kus puudub motivatsioon, ei jätku kunagi piisavalt keha liigutusi. Seetõttu peate enne rümbaga töötamise alustamist:

• panna. See on hädavajalik märkida paberile. Määrake tähtaeg. Eesmärk peab olema tõeline. Peate olema kindel, et kõikide hukkamiste kohaselt muutute te täpselt selliseks, nagu te ise joonistasite.
• mõtle läbi kõik tegevused, mida saavutada. Ainult ilma fanatismita. Kui alates esmaspäevast on teie keha veedieet, sada kükki, kaks tundi jooksmist ja tund ujumist hämmingus, lõpeb see kõik kurvalt. Väga kiiresti pärast sellist vägivalda otsustate oma idee juurde tagasi pöörduda. Seetõttu on esimesel kuul parem planeerida minimaalselt kõige meeldivamaid protseduure, panna alus, mida tulevikus, kui olete sellega harjunud, täiendatakse.
• nüüd maalime kõik korraldajas. Planeerige sündmusi ajal, mil see on teile tõesti mugav. Näiteks mu hommikuvõimlemise idee ebaõnnestus juba esimesel päeval haledalt. Ma närisin ennast pikka aega täieliku tahtejõu puudumise tõttu ja siis kandsin selle lihtsalt pooleks tunniks pärast hommikusööki üle - ma olen kõige kaasaegsem öökull ja ükskõik kui palju ma üles tõusen, kõnnin ma nõrgana kuni esimese tassini teed.
• kõige tähtsam on mitte ühe sammu kaugusel taganeda. Esimene kuu on kõige raskem, juba teisel või kolmandal päeval tahan kõige eest skoori teha ja harjumuspäraselt diivanil lamada. Sellepärast on esimesel kuul parem enda eest hoolitseda puhtalt sümboolselt, ühe eesmärgiga -. Aga siis, siis! ... Kõik tehakse ise, masinal ja tulemus rõõmustab iga päev.

Noh, ligikaudne (minu koostatud minu jaoks)), võite selle aluseks võtta ja enda jaoks kohandada.

Hommik... Dušš ilma seebita koos kerge massaažiga sõrmkübaraga - 15 minutit

Toonik, mineraalvee jääkuubik, kerge näokreem - 5 minutit

Minu kirju lugedes - aeglaselt ja maitsvalt juua klaas omatehtud keefirit - 30 minutit

Ja nüüd saate kujutada midagi sellist nagu harjutus, isegi paar lihtsat lasteaiast tuttavat harjutust, mis üllatavalt kosutavad - 10-15 minutit

Päev. Kui suurem osa päevast kulub arvutiga töötamisele - minge pool tundi välja, sirutage end välja, hüpake muusika saatel

Kui terve päev on kulunud majapidamistöödele - vastupidi - heida pool tundi pikali, lõdvestu. Võite panna meeldiva rahuliku muusika, vahepeal võib kurke näole panna)))

Õhtu. Nõutav miinimum - näo ja kaela puhastamine (kreem või piim, toonik, öökreem) - 10 minutit

Väike näo- ja kaelamassaaž - 5-10 minutit

Noh, klaas jogurtit ööks)

Näete - lihtsalt midagi! Ja kuu aja pärast, kui teete kõike ülaltoodut enda jaoks peaaegu märkamatult, saate oma korraldajale turvaliselt lisada veel paar isikliku hoolduse eset.

Hoolimata asjaolust, et mehi, kes pärast ajalehepaberi jääkidega raseerimist oma nägu seebi ja hüljestega pesevad, tsiviliseeritud maailmast nüüd tõenäoliselt ei leia, pole paljudel siiani aimugi, kuidas see välja näeb meeste iluhooldussüsteem.

Kaasaegsed mehed on jagatud kahte leeri. Esimesed tunnevad end nagu kala vees erinevate nahahooldustoodete seas, nad kasutavad neid iga päev suure rõõmuga ega püüa seda varjata. Kuid teise laagri mehed on kindlad, et ei, isegi kõige kohutavam jõud sunnib neid näokreemi tuubi avama.Nad väldivad poes kosmeetikaga vitriine nagu kurat viirukitest.

Kahe leeri esindajad põlgavad teineteist kergelt: kosmeetikasõbrad, tema tulihingelised vastased näivad olevat pärit kiviajast ja viimane omakorda naeruvääristab "nägusate" liigset tähelepanu oma välimusele. Kuidas leida sellisel vastuolulisel juhul "kuldne kesktee"? Ta ütleb teile, millist optimaalset hooldust vajab iga endast lugupidav mees.

Meeste nahk: peamised probleemid

Nagu teate, eristavad mehi naistest mitte ainult mõtteviis, vaid ka naha struktuur. Mehed nahk on 20% karedam kui naised, sest need sisaldavad palju rohkem kollageeni ja elastiini kiude... See on peamine seletus asjaolule, et kortsud meestel ilmuvad hiljem ja ultraviolettkiired ei põhjusta nahale märkimisväärset kahju.

Miks on meeste nahk sageli rasusele kalduv? Esiteks selles palju rasunäärmeid... Teiseks, hormooni testosterooni vabanemise tõttu aktiivselt tekib rasu... Ja lõpuks teevad nad oma tööd suured poorid ja suurenenud vereringe... Loomulikult väheneb testosteroon vanusega ja nahk muutub kuivemaks. Kuid kuni see juhtub, vajab ta põhjalikku hoolt.

Ka meessoost kehas toodetakse aktiivselt prostaglandiine (hormoonitaolisi aineid), mis kutsuvad esile mitmesuguseid välimusi naha punetus ja põletik... Ja üldiselt on meeste nahk palju tundlikumad kui naised. Tundlikkuse üheks põhjuseks võib pidada regulaarne raseerimine, mis hävitab naha loomuliku kaitsevõime- lipiidkile ja seetõttu tajub see nii agressiivselt keskkonna "rünnakuid".

Lihtsaim hooldusalgoritm

Kõigepealt pidage meeles: nahahooldus ei võta palju teie väärtuslikku aega ega nõua mingeid ülikergeid pingutusi. Ja ärge muretsege, kui kujutate ette, millist fondikorvi peate ostma ja kui kaua peate uurima nende kasutamise juhiseid. Praktikas on kõik võimalikult lihtne. Nahahooldusprotseduur koosneb mitmest etapist, mida on lihtne omandada. Nii et alustame!

Puhastamine

Alustuseks peate õppima tõsiasja, et lihtne pesemine veega ja naha puhastamine on täiesti erinevad asjad, mis ei saa üksteist asendada. Kas mäletate, et meeste nahk kipub rasune olema? Tali kogunemine ja suurenenud higistamine põhjustavad pooride ummistumist, mille tagajärjel tekivad nahal põletik ja tedretähnid.

Mida sel juhul teha? Kui olete probleemse rasuse naha "õnnelik" omanik, on teie jaoks parim väljapääs hommikune ja õhtune pesemine sooja veega, kasutades pesemiseks spetsiaalseid puhastusvahtusid ja geele... Nad eemaldavad nahalt suurepäraselt rasu ja mustuse. Kui olete pesemise lõpetanud pühkige oma nägu kreemiga või toonikuga niisutatud vatipadjaga... See on kogu puhastus.

Koorimine

Jah, võib -olla on see sõna teie sõnavaras täiesti uus, kuid seda tasub kindlasti meeles pidada. Ja mitte ainult meeles pidada, vaid ka meisterdada. Puhastusgeelid ja -vahud võivad puhastada ainult naha ülemist kihti ja vajate raskemat suurtükiväge.

Mida teha? Hangi ennast näokoorija ja kasutage seda kord nädalas... Abrasiivsed kõvad osakesed eemaldavad sarvkihi kergesti ja muudavad selle pehmeks. Ja koorija hõlbustab oluliselt raseerimisprotseduuri: see tõstab harjased üles, mis võimaldab neil juurest raseerida. Lisaks võimaldab koorimine nahal kosmeetikatoodete kasulikke komponente paremini omastada.

Niisutav

Vesi on aine, mis pikendab oluliselt teie naha nooruslikkust. Ja kui te ei soovi oma näol kortse enneaegselt avastada, peaksite sõbrunema tervendava niiskusega. Üks selle olukorra probleeme on raseerimine: pärast seda avanevad naha poorid, mis viib niiskuse kadumiseni.

Mida teha? Unustage kõik eelarvamused ja treenige end kasutama niisutav kreem... Eriti oluline on seda kasutada nahk silmade ümber... Mehed vananevad aeglasemalt kui naised, kuid kõik ei juhtu järk -järgult, vaid tõmblustega. Seetõttu ilmuvad "varesejalad" ühel hetkel ootamatult ka sinusse.

Tema või tema pärast?

Tegelikult pole naiste ja meeste kosmeetika vahel olulisi erinevusi, välja arvatud pakendi kujundus ja lõhnaained - eduka turunduse ehe näide. Selliste fondide koostis on peaaegu identne. Niisutavad ja toitvad omadused avalduvad võrdselt nii naiste kui ka meeste nahal. Seetõttu valige rahulikult kreem või toonik, mis teile meeldib, keskendudes ainult selle komponentidele ja näidustustele (kuivale, rasusele, kombineeritud või normaalsele nahale).

Orgaaniline on ideaalne lahendus

Teine funktsioon, mis kindlasti teie tähelepanu köidab, on kõrgeimatele standarditele vastav sertifitseerimine. Teisisõnu, orgaaniline kosmeetika on kõrgeima kvaliteediga ja kahjutum toode, mis tagab nahale ainult kasu.

Ainult mõistes, kuidas naine peaks enda eest hoolitsema, suudab tüdruk end loodusliku iluga varustada. Ainult vastates küsimusele, kuidas enda eest hoolitseda, saab ta aru, et ilu on piiritu.

Naise pidev enesehooldus on sama vajalik kui vee ja toidu vajadus. Mitte alati ei seostata atraktiivsuse kontseptsiooni kaasasündinud kaasasündinud iluga.

Alati vormis püsimiseks ja enesekindluse tundmiseks on iga naine lihtsalt kohustatud oma välimust jälgima, rõhutades pidevalt tema väärikust. Tänapäeval ei ole ilmalike daamide privileeg saavutada head välimust, vaid see on igale naisele alluv.

Ja enamiku õiglase soo esindajate üllatuseks pole sugugi raske ilusaks jääda ja noorust säilitada. Piisab lihtsalt oma välimusele pidevast tähelepanu pööramisest, selleks piisab väga vähest ajast. Mõned inimesed arvavad, et igapäevast enesehooldust oleks tulnud teha juba teismeeast alates ja nüüd ei aita see kaotatud korda teha. Te ei tohiks heituda, peate mõistma, et mida varem alustate, seda parem.

Mõnus ja hoolitsetud nägu on nagu naise visiitkaart. Mehe jaoks pole näitaja sageli oluline, kui teda vaatab meeldiv nägu. Meie kosmeetika ja erinevate näohooldustoodete ajastul võime kindlalt öelda, et väljendusrikas, värske hingav nägu pole sugugi loomulik, vaid omandatud omadus.

Esiteks, et nägu ei kaotaks oma noorust, peate pidevalt jälgima, et vältida paratamatute kortsude ilmumist. Peate mõistma, et sel juhul ei aita ükski kreem, olenemata sellest, milline imeline mõju näole on selle sildile kirjutatud. Selle vältimiseks peab naine ainult treenima, et mitte laubat kortsutada ja perioodiliselt näole võimlema.

Pole saladus, et rippuvad suunurgad võivad iga nägu kahjustada ja vananeda ning kokkusurutud huuled rikuvad üldiselt kõige ilusamate huulte välimuse. Mõni võib küsida, kuidas alustada enda eest hoolitsemist ja saavutada võimalikult lühikese ajaga tulemusi? Väga lihtsalt peaks naine jälgima oma näoilmeid, isegi kui keegi teda ei vaata. See aitab tal muutuda enesekindlamaks ja tulevikus mitte muretseda selle pärast, milline näoilme on, kõik tegevused muutuvad harjumuseks ja toimivad reflekside tasemel.

Näo eest hoolitsemisel mängib olulist rolli pea sobivus. Vale istumine toob kaasa näolihaste vajumise ja ükski massaaž ei aita sel juhul. Ainus pääsemine sellest probleemist on visadus ja soov olla ilus, vastasel juhul on tema ustav kaaslane halb tuju ja rahulolematus.

Need, kes on veel noored, ei tohiks arvata, et saate lõõgastuda kuni 25. eluaastani ja seejärel hakata oma nägu hooldama ja sellest piisab. Ainus asi, mida saate allahindluseks teha, on pühendada endale veidi vähem aega kui pärast hinnalist 25. Muidu ei saa te lihtsalt oma noorust nii kaua kui võimalik säilitada.

Järgmine mitte tähtsusetu hetk on näonahk. Enne näole ühe või teise vahendi kasutamist peaks naine veenduma, et see sobib tema nahale. Valesti valitud vahend võib avaldada oodatud tulemusele täiesti vastupidist mõju. Te ei tohiks kreemide kasutamisel innukas olla, sest igale nahale ei meeldi üleküllastumine.

Seetõttu on kõik ebameeldivad hetked nahaga seotud ainult selle valesti valitud või valesti standardiseeritud kasutamisega. Te ei tohiks oma nahka mässu tuua, iga naine peaks tundma, mida tema nahk vajab.

Samuti mõjutavad näonahka tugevalt kehas esinevad ainevahetushäired, mis on põhjustatud valest ja mittestandardsest toitumisest. Kahtlemata ja iluga kokkusobimatu eluviisi juhtimine, suitsetamine, alkohoolsete jookide liigtarbimine mõjutavad pöördumatult ka naha seisundit.

Kuidas õppida enda eest hoolitsema, pakkudes endale naudingut, peate alustama igapäevase hommikuse külma veega pesemisega. See ei anna mitte ainult särtsu terveks päevaks, vaid muudab ka näonaha rõõmsaks. Imeline kaaslane hommikuses pesemises on näole vaht, vaheldumisi perioodiliselt koorijaga. Koorija aitab eemaldada surnud naharakud ja uuendada epiteeli.

Kuid ikkagi ei asenda miski vett. Kuna naha vananemine ja tuhmumine põhjustab naha niisutamise puudumist. Enne hommikuse pesemise alustamist peate käsi põhjalikult pesema. Pärast pesemist on soovitatav kasutada kõvast kangast valmistatud rätikuid, kuna selline pühkimine suurendab vereringet.

Ja kui naisel on aega, siis ei tohiks ta vett üldse pühkida, laske sellel ise kuivada. Kui hommikul pole piisavalt aega nagu tavaliselt, siis võimalusel õhtul soovitatakse nahka hellitada aurusaunade või maskidega, see annab nahale täiendava elastsuse ja tugevuse.

Aurusaunade imeline mõju seisneb selles, et selle abil avatakse näo poorid, veri hakkab kõige intensiivsemalt ringlema. Aurusaunad karastavad ja tugevdavad ka nahka, valmistavad seda ette jahedateks kevad- ja sügisõhtuteks. Aurusauna lõpus ei tee haiget viis minutit massaaži teha, sellest piisab.

Aga kui naisel on pärast aurusauna laienenud veresooned, siis on aurusaunad vastunäidustatud.

Olles aru saanud, kuidas naine peaks enda eest hoolitsema, kuidas hommikust ja õhtust näopuhastust läbi viia, suudab tüdruk säilitada oma loomuliku ilu aastaid.

Samal ajal ei seisa mood paigal ja pole pääsu sellest, et peaksite sellest kinni pidama, et mitte olla valge lammas. Ja siin tuleb appi kosmeetika, mis võimaldab hoolitsetud nahale veelgi parema välimuse anda.

Samas ärge unustage, et puudri, huulepulga, põsepuna ja erinevate niisutavate segude liigne kasutamine aitab esialgu neid näo puudusi heledamaks muuta. Isegi kui möödub rohkem kui aasta, mõistab naine ühel ilusal hommikul nende sama kosmeetika liigse kasutamise tõttu, et nahk pole sama ja tema näole on tekkinud uued vistrikud, poorid on laienenud ja kortsud , veel enam, pole kuhugi kadunud.

Mõnikord on ainus pääsemine nendest muredest reis ilusalongi. Ja mis see väärt oli? Muidugi mitte, peaksite eelnevalt mõtlema ja valima õige näohoolduse suuna.

Noorte tüdrukute puhul aitavad emad ja vanaemad vastata küsimusele, kuidas 16 -aastaselt enda eest hoolitseda. Ärge jätke nende nõuandeid tähelepanuta, peate õppima oma vanemate vigadest.

Kindlasti pööravad täiskasvanud naised tähelepanu juuksehooldusele. Juuste eest hoolitsemisel on kõige tähtsam õigesti määrata juuste tüüp, vastasel juhul võite nende seisundit kahjustada. Nõuetekohase hoolduse korral näevad juuksed välja elastsed ega lõhene.

Juuksehoolduse puhul on kõige olulisem lüli nende pesemine. Kui juuksed on terved ja mitte kurnatud, piisab reeglina õigeaegsest pesemisest. Selleks, et igapäevane pesemine oleks kasulik, peaksite valima oma juuksetüübile sobiva šampooni. Samal ajal ei soovitata juukseid pesta väga kuuma veega, pesemise lõpus tuleb juukseid põhjalikult pesta.

Ei ole lubatud, et pärast loputamist jääb juustele šampoon või pesuvahend. Arvatakse, et enne pesemist juuksed korralikult läbi kammides kammivad need pärast pesemist hästi. Laske oma juustel võimaluse korral ise kuivada, ärge kasutage sageli fööni.

Samal ajal, isegi kui näo ja juustega on kõik korras, rikuvad mitte terved hambad kogu atraktiivsuse efekti. Kummalisel kombel ei peeta meie riigis hambaravi alati vajalikuks.

Isegi väiksest peale mõtlevad vähesed inimesed valele hammustusele või hammaste ebakorrapärasusele. Ärge unustage õigeaegselt hambaarsti külastada, eriti kuna nüüd on hambavigade parandamiseks palju meetodeid. Hammaste probleem on eriti terav noorte tüdrukute seas, kes mõnikord muretsevad oma koledate hammaste pärast nii palju, et ei taha naeratada.

Naise elu on mitmetahuline, seetõttu saab ta vastuse küsimusele, kuidas enda eest hoolitseda, alles siis mõistab ta, et enda eest hoolitsemisel pole piire. Peate pidevalt oma keha uurima, seda tundma.

Suur osa naisi keeldub kategooriliselt enda eest hoolitsemast, selgitades seda raha- ja ajapuudusega. Sellised daamid kurdavad meeste privaatsuse ja tähelepanu puudumise üle. Vahepeal pöörab tugev pool inimkonnast erilist tähelepanu naiste välimusele, nende aroomile, juuste ja naha ilule, puhtusele ja hoolitsusele.

Mida lihtsamad on kehahooldustooted, seda parem on tulemus. Ja tegelikult on parim juuksepalsam mesi, suurepärane naha niisutaja on tavaline vesi. Regulaarne linaseemnete tarbimine hoiab naha noorusliku ja annab juustele sära. Mida loomulikum ja tervislikum toit on teie igapäevases toidus, seda rohkem olete oma välimusega rahul.

Hommikul võtke dušš lühikest aega, viis minutit, ja seepi ei soovitata kasutada, see kuivatab naha täpselt nagu kuum vesi. Puhastage oma nägu õrnalt, asendage hommikune pesemine niiskete kompressidega. Selleks valage tassi sooja vett ja lisage mõni tilk lavendli või kummeli eeterlikku õli, kui nahk on kuiv või normaalne, kui nahk on rasune - sidruni- või teepuuõli. Niisutage marli või salvrätikut, pigistage kergelt ja kandke näole mõneks sekundiks. Õhtul eemaldage meik piimaga, loputage nägu ja pühkige nahk toonikuga koos ravimtaimede ekstraktidega, kuid ilma alkoholita.

Niisutage oma nägu ja keha ning valige oma nahatüübile sobivad tooted. Kui olete naha omanik, valige tooted, mis sisaldavad päevalille- või seesamiõli. Rasuse nahaga naised peaksid kasutama õlivaba kreemi. Iga kord, kui duši all käite või vanni lähete, määrige oma veel niiske keha kreemi või kreemiga. Ka silmalaugude nahk vajab hoolikat hooldust, see nõuab intensiivset niisutust ja toitumist.

Selleks, et nahk saaks vabalt hingata ja kasulikke aineid imada, tuleks see viivitamatult keratiniseeritud rakkudest vabastada. Koorivad koorijad, mis põhinevad aprikoosituumadel või rohelisel papaial, teevad selle ülesandega suurepärast tööd. Saate ise oma koorijat segada, segades kaks supilusikatäit söögisoodat poole tassi peene meresoola, veerand tassi oliiviõli ja kümme tilka ylang ylangi või lavendli eeterlikku õli. Kandke ettevalmistatud kompositsioon ringjate kergete liigutustega niiskele nahale, jätke viis minutit ja loputage sooja veega.

Ärge unustage meiki ja kulmude kuju. Kui juuksed välja kasvavad, parandage neid pintsettidega. Pärast kitkumist rahustage ärritunud nahka kreeka pähkli ekstraktiga, seejärel lööge sõrmeotstega sisse väike kogus mett ja peske mõne minuti pärast veega maha. Silmalaugude turset saab vähendada, kui viieteistkümne minuti jooksul kasutada kummelitee kotte silmaümbruse kohal.

Kulutage iga päev vähemalt viisteist minutit füüsilisele treeningule, see ei võta palju energiat, kuid aitab teil saada erksust ja palju positiivset energiat, aga ka täiendavatest sentimeetritest probleemsetes kohtades. Alustage lihtsatest elementidest ja kui olete sellega harjunud, saate tegevusi keerulisemaks muuta. Ärge lõpetage treeningut, sest kiireid tulemusi pole. Võimalusel registreeruge jõusaali või basseini juurde.

Jälgige oma juukseid, lõigake perioodiliselt lõhenenud otsi, sest need annavad teie soengule korratuse. Hoolitse juuste toitmise eest, tingimustes valmistatud maskid annavad suurepärase efekti. Võtke supilusikatäis takja- või kastoorõli, mett ja värsket sidrunimahla, samuti üks munakollane. Segage kõik põhjalikult ja kandke mask juustele ja peanahale, asetage plastkork ja mähkige rätikuga. Jätke mask tund aega ja loputage sooja veega ja šampooniga. Ärge unustage peanahka, mis parandab vereringet ja aitab juustel tugevamaks kasvada.

Nüüd peaksime rääkima kätest. Ärge kunagi värvige küüsi säravate lakkidega, kui teil pole soovi ega aega oma käte ilu eest hoolitseda. Kui teie käed puutuvad pidevalt teie tegevuste tüübi tõttu negatiivsete mõjudega kokku või kui lakk lihtsalt ei kleepu küüntele, kasutage läbipaistvat emaili, siis pole sellel mingeid defekte näha. Vähemalt kord nädalas tehke kätele maniküür ja soolavannid, määrige nahk spetsiaalse toitva kreemiga.

Täna räägime naiste hooldamisest. Kuidas alustada enda eest hoolitsemist, kui te seda ei soovi. Miks on mõnel meist rõõm enda eest hoolitseda, teiste jaoks aga piinamine.

Vaatame enda jaoks mõningaid sellise Ebameeldivuse põhjuseid ja proovime leida lahenduse.

Isiklik hügieen

Enesehooldus on otsene naise kohustus. Lõppude lõpuks õnnestus meil sündida naisorganismis. Enamik naisi viljeleb oma ilu, enese eest hoolitsemine on rõõm ja rõõm. Tõenäoliselt mõistsid nad intuitiivselt naiselikku olemust ja kasutasid seda täiel rinnal.

Kuid on neid, kellele enesehooldus on koorem. Ja kui noored daamid saavad hoolika enesehoolduse eest skoori, siis vanematel daamidel on või on selliseid märke enda eiramisest:

• juuksed on naiste peamine kaunistus - sagedasest keemiliste värvainetega värvimisest on juuksed tuhmunud, hõrenenud ja hakanud hallitama;
• näo ovaal ujus, kulmud ja ripsmed (kui pole värvitud), siis näol on näha ainult mikroskoobi all;
• käte nahk on lõtv, nii et hüvasti lühikeste varrukatega T-särgid;
• naiste jalgu ründavad sageli veenilaiendid. brr ... paraku kas geneetika või istuv elu.
• halb rüht - selle tulemusena näevad sellise kehahoiakuga naisel naeruväärsemad välja kõige luksuslikumad riided;
• preester pole enam nagu pähkel ... noh, naispreestrist võib lõputult rääkida.

Kui te ei jälgi neid esteetilisi vigu endas, on teil suurepärane geneetika ja seejärel suur tänu oma vanematele ja loodusele. Kas olete töökas ja jõusaal on teie kodu. Noh, kõik teised on oodatud lahkuva rongi viimase vaguni juurde.

Niisiis, audit viidi läbi. Ilmnesid miinused. Otsus on alles ... Meil ​​on vaja plaani. Ilma süsteemita nii olulises küsimuses ootab ees lüüasaamine.

Kui lähete endiselt tühjast lobisemisest oma hoolimatu välimuse üle otsustavatele tegudele enda muutmiseks, ootab teid ees mitmeid meeldivaid boonuseid.

Elu boonused

Niisiis, elurõõmud selle asemel, et lihtsalt meenus, et olete ikkagi naiseks sündinud ja hakkasite enda eest hoolitsema.

Kõige olulisem boonus on uue energia tõus. Ja värske energia on nagu värske veri.

Enne värske vere pumpamise alustamist meenutagem vanemate "häid" sõnu. Eriti ema. Enda eest hoolitsemata jätmine on teie naiseliku olemuse vääritimõistmise tagajärg ja põhjus peitub lapse ja vanema suhetes. Kui ema kohtles oma tütart hoolega, siis täiskasvanueas tütar kohtleb ennast ja oma keha erilise hirmuga.

Täiskasvanud Naine elab edasi, kuid samal ajal tundub, et ta magab. Ei saa aru, et ta sündis naisorganismis. See on sama, mis juhil, kes sõidab tiheda liiklusega maanteel ega tunne liikluseeskirju.

Vanemate noomimine, kes pole enda eest hoolitsemisele alust pannud, ei ole produktiivne ja liiga hilja. Põhjus leiti ja unustati kohe. Hakkame klienti elustama. Esimene asi, mida mõista - mõista - teha:

Olen sündinud naise kehas. Seetõttu soovin enda eest hoolitseda.

Reinkarnatsiooni juhised

Niisiis, mis on enesehooldus, kui põhjalikumalt kaevata. See on aeg, mis on pühendatud ainult mulle. Kust me alustame.

Sellele teemale pühendatud naistefoorumil püüavad naised leida sellise suhtumise põhjuseid iseendasse. Lõppude lõpuks kogevad nad sisemisi kogemusi. Millist lahendust pakub kollektiivne meel. Järgmine võimalus tundus mulle kõige kasulikum.

Seda on vaja testida. Kui naishormoonid pole normaalsed - võib -olla peame siin otsima põhjust ükskõikseks suhtumiseks iseendasse.

Niisiis, läbime hormoonide testid. Selles aitavad arstid: günekoloog või endokrinoloog.

Edasi ... Mõtleme välja (mõtleme hoolikalt) enda hooldamise rituaali. See on rituaal. Näiteks Aasia naised (kaasaegsed nõiad) muudavad lihtsa asja terveks sündmuseks. Muutke šampoonimine põnevaks ülesandeks, kus peate läbima kõik tasemed.

Tähelepanu. Enesevägivald ei toimi. Enesehooldus ei tohiks muutuda veenmiseks.

See järeldab. Jooksen kulme pigistama ja raseerin enam mitte veenilaiendid ... jalgu. Sest angiokirurgide arstid teevad imesid. Rõõmustage naisorganismis sündimise üle ja hakake enda eest hoolitsema.

1. otse kodus;
2. toime tulla depressiooniga - lugeda
3. algab paanikahood - teave

Parimate soovidega, Tina Tomchuk

Igapäevane enesehooldus on sama oluline kui õige toitumine ja aktiivne eluviis. See võimaldab teil peeglist hea välja näha ja meeldida. Enda eest hoolitsedes pikendame naha nooruslikkust ja võitleme kortsudega.

Isikliku hügieeni võib laias laastus jagada neljaks tüübiks: näo-, keha-, käte- ja juuksehooldus. Kõik kehaosad vajavad tähelepanu. Kuidas aga leida aega, kui tuleme õhtul kurnatult töölt koju ja tahame hommikul natuke kauem magada?

Jagage oma isikliku hügieeni nõuandeid, et võita auhindu: Scarlett SC maniküürikomplekt - MS95002, Scarlett SC föön - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Selleks klõpsake alloleval vormil, logige sisse oma VKontakte või Facebooki profiili abil ja saatke nõu. Tekst ei tohi ületada 500 tähemärki.

Kuidas leida aega enda eest hoolitsemiseks

Te ei tohiks unustada enesehooldust, isegi kui teile tundub, et selleks pole absoluutselt aega ega energiat. Enda eest hoolitsemise hõlbustamiseks muutke protseduur standardseks ja muutke see harjumuseks. Varuge selleks 30 minutit päevas.

Pese oma nägu koos hammaste pesemise ja söömisega. Hommikul ja õhtul, iga päev.

Isegi kui olete laisk ja väsinud, sundige end pesema ja niisutajat kandma. Pärast nädalast igapäevast hooldamist märkate erinevust ja pesete oma nägu vaevata, sest teate, et see näeb teie parim välja.

Peaasi, et pesemis- ja hooldusprotseduurid peaksid olema võimalikult väikesed ja võtma võimalikult vähe aega. Seetõttu hoidke kõik tööriistad käepärast, et mitte otsida õiget toru või purki.

Samuti planeerige oma hommik ja õhtu. Retsepti tegemine on palju lihtsam kui improviseerimine. Sama on ka teie igapäevase enesehooldusega: kui teate, mida ja millal teete, muutub protsess lihtsamaks.

Planeerige oma nädal sarnaselt. Näiteks esmaspäeval ja neljapäeval pöörate tähelepanu oma juustele, kolmapäeval ja laupäeval näoprotseduure (maskid, koorimine, näopuhastus), pühapäeval - kehale. Varuge veel üks päev maniküüri ja pediküüri tegemiseks. See ei võta palju aega, eriti kui olete protsessi planeerinud ja kandnud selle erakorralisest kategooriasse igapäevaseks.

Edu võti on järjepidevus ja järjepidevus.

Näohooldus

Ükski kosmeetiline protseduur ilusalongides ei asenda igapäevast näohooldust.

Hommik

Hommikune näohooldus koosneb kolmest standardprotseduurist: puhastamine, niisutamine ja päikesekaitse.

Puhastamine

Esmalt pese oma nägu geeli, piima, mitsellaarvee või muu näopuhastusvahendiga (valik on lai - vali see, mida on meeldiv ja mugav kasutada). Ärge peske oma nägu liiga kuuma veega, et vältida naha kuivamist. Ärge püüdke puhastada nahka "kriuksuma" - see peseb kaitsekihi maha, jättes selle dehüdreerituks ja ärritatuks. Kasutage õrna puhastusvahendit. See ei tohiks nahka pingutada ega põhjustada ebamugavusi.

Niisutav

Pärast puhastamist pühkige nägu tooniku või kreemiga. See eemaldab vee ja pesuvahendi jäägid. Seejärel kandke näole niisutajat. See hoiab niiskust kinni ja kaitseb nahka tolmu ja mustuse eest.

Valige kreem vastavalt nahatüübile. Reeglina on see talvel tihedam kreem, suvel kergem. Peaasi, et tunnete end mugavalt. Vajadusel võite enne kreemi pealekandmist kasutada niisutavat näoseerumit.

Päikesekaitse

Kui veedate õues rohkem kui 30-40 minutit päevas, kasutage SPF-tooteid. Päikesekaitse on vajalik nii suvel kui talvel: külma ilmaga kiirgus ei kao, kahjustades nahka samamoodi nagu suvel. Kandke oma näole niisutaja peale päikesekaitsekreemi või kasutage kohe SPF -iga niisutajat.

Õhtu

Õhtune näohooldus koosneb samuti kolmest protseduurist: puhastamine, toonimine ja niisutamine.

Kui kasutate meiki, kasutage spetsiaalset meigieemaldajat. Pärast seda peske nägu, nagu hommikul, ja pühkige nahka toonikuga. Seejärel kandke niisutajat. Võite kasutada sama, mis hommikul, kui selles pole päikesekaitsekreeme, või spetsiaalset öökreemi.

Need on tavalised näonaha hooldusprotseduurid. Lisaks igapäevasele hooldusele tehke üks või kaks korda nädalas niisutavaid, toitvaid, puhastavaid maske ja koorimist. Valige tooted nahatüübi järgi ja ärge üle pingutage: paljude toodete kasutamine korraga võib põhjustada ärritust. Lisaks peate jälgima, kuidas kosmeetikatooteid omavahel kombineeritakse.

Näo puhastamine ja massaaž kodus

Oleme harjunud, et riistvaraprotseduure teevad kosmeetikud spetsiaalsete instrumentide abil. Näopuhastust ja massaaži saab aga kodus teha kosmeetikakomplekti abil.

Scarlett SC-CA305M10 naha- ja küünehooldusseade

See on hea nahahoolduse abimees. Komplektis on neli kinnitust: pintsel puhastamiseks ja koorimiseks, näomasseerija, latekskäsn silmade ümbruse nahahoolduseks ja käsn pesemiseks. Esimene puhastab ja koorib nahka hästi, tänu millele täidavad niisutajad ja seerumid oma ülesandeid paremini. Sõltuvalt nahatüübist peate seda kasutama üks või kaks korda nädalas, et mitte kahjustada epidermist (naha kaitsvat, ülemist kihti). Koorija asemel võib kasutada pintslit.

Näomassager soodustab paremat vereringet ja aitab säilitada näokontuuride määratlust. Kui te ei leia aega salongi massaažiks, on selline seade hea alternatiiv.

Pesukäsna võib puhastusvahendi kasutamisel kasutada iga päev. See on pehmem kui pintsel ja puhastab õrnalt naha päevase mustuse eest.

Naha ilu ja tervis ei sõltu mitte ainult õigest hooldusest, vaid ka igapäevastest harjumustest. Need ei nõua palju jõudu ja energiat, kuid neil on suur mõju naha seisundile ja välimusele. Naha nooruslikkuse pikendamiseks piisab, kui need reeglid üks kord enda jaoks vastu võtta.

Kehahooldus

Kehahooldus ei nõua palju pingutusi: nahk tuleb puhastada, niisutada, kasutada kord nädalas koorijat. Parim aeg nahahoolduseks on enne, pärast ja pärast veeprotseduure.

• Võtke kontrastset dušši. See toonib ja puhastab nahka, säilitades samal ajal selle tugevuse ja elastsuse. Kuid ärge üle pingutage vee temperatuuriga: kuum vesi ei tohiks olla keev vesi, külm vesi ei tohiks olla jääkülm. Duši all tuleb käia lühikest aega, et mitte häirida naha lipiidikihti.
• Võtke dušš sooja või kergelt kuuma vee all (sellest ei tohiks auru tulla). Kuum vesi hävitab naha lipiidikihi, muutes selle dehüdreerituks ja ärritatuks.
• Kui te võtate vanni, jälgige ka vee temperatuuri ja hoidke selles mitte rohkem kui 20 minutit. Selleks, et nahk ei kuivaks, lisage vette spetsiaalseid õlisid ja seejärel niisutage nahka hästi.
• Kasutage õrna puhastusvahendit (kuivale või tundlikule nahale). Nad puhastavad nahka õrnalt, seda kahjustamata.
• Kasutage pärast duši all käimist niisutajaid ja kreeme. Efekti suurendamiseks võite neid kanda otse niiskele nahale.
• Kasutage koorijat kord nädalas: see eemaldab vanad rakud ja uuendab nahka. Lisaks aitab koorimine niisutajatel paremini nahka imenduda ja pikendab nende pikaealisust.
• Kehakoorija kasutamise võib asendada kuiva harjaga massaažiga: tänu sellele protseduurile muutub nahk siledaks ja pinguliseks. Alguses tundub see massaaž valus, kuid siis ebamugavustunne kaob.
• Ärge unustage füüsilist aktiivsust. Jalutage mööda tänavat või jõusaali - peamine on see, et juhite aktiivset eluviisi. Näiteks WHO soovitab Ülemaailmsed soovitused füüsiliseks tegevuseks tervisele. vähemalt 150 minutit mõõdukat füüsilist aktiivsust nädalas (isegi kõndimist peetakse mõõdukaks sammuks).

Käte ja jalgade hooldus

Juuste hooldus

Juuste pesemine on traumaatiline protsess. Märjad kiud on rohkem murdumis- ja kahjustusohtlikumad, seega tasub juukseid korralikult pesta, kuivatada ja hooldada.

Kuidas valida šampooni

Valige šampoon peanahatüübile, mitte juuksetüübile. Peseme pead täpselt selleks, et neid (ja mitte juukseid ennast) rasust puhastada. Seetõttu kandke šampooni juuksejuurtele ja peanahale endale, pöörates vähem tähelepanu otstesse. Nad saavad oma osa puhastusest, kui pesete pesuvahendi juurtest välja.

Kui teie näol on kuiv nahk, on tõenäoliselt ka teie peanahk kuiv. Valige õrnad šampoonid, isegi kui teil on rasune nahk. Ärrituse vältimiseks on parem kasutada õrna šampooni ja pesta juukseid sagedamini kui kasutada agressiivset juuksehooldustoodet kaks korda nädalas.

Kui tihti juukseid pesta

Juuste pesemise sagedus sõltub ka nahatüübist: puuduvad ranged soovitused, kui tihti pead juukseid pesema. Peske neid kohe, kui need määrduvad. Kui kasutate stiilitooteid iga päev, siis on igapäevane juuste pesemine üsna õigustatud. Ärge proovige oma juukseid "ümber koolitada", pestes neid kord nädalas lootuses, et need muutuvad vähem rasuseks. Nad ei tee seda: nahaalune rasv on tingitud hormoonidest, mitte šampoonimise sagedusest. Kuid ärge peske juukseid liiga sageli, sest ärrituse tagajärjel võib nahk eraldada rohkem rasva ja hakata ketendama.

Lifehacker ja Scarlett jagavad lifehackide eest auhindu

Meenutame teile Lifehackeri ja Scarlett'i tegevust. Jagage oma näpunäidet, et võita lahedaid auhindu: Scarlett SC maniküürikomplekt - MS95002, Scarlett SC föön - HD70I47 või Scarlett SC Illuminated Vanity Mirror - MM308L01.

Tingimused on lihtsad: