Kui palju vett rasedatele päevas juua. Kui palju võite raseduse ajal juua

Raseduse teine \u200b\u200btrimester (periood 13 kuni 27 nädalat) on lapseootel ema jaoks kõige huvitavam. Lõppude lõpuks, just selles etapis, hakkab beebi liikuma. Selle perioodiga kaasneb tavaliselt füsioloogilise mugavuse ja heaolu tunne. Iiveldust sel ajal enam ei ilmne ja loode pole naise organitele survestamiseks veel suuruse saavutanud. Kuid selle perioodi jooksul on siiski teatavaid probleeme. Ja täna saame teada, milliseid terviseprobleeme sel ajal rasedatel võib täheldada ja kuidas nendega toime tulla.

Vajalikud uuringud

Teisel trimestril peaks naine läbima järgmised kohustuslikud testid:

1. Biokeemiline sõeluuring.  See on niinimetatud kolmiktesti, mis tehakse Downi sündroomi ja neuraaltoru defektide välistamiseks.
2. Ultraheli skaneerimine. Teine trimester — see on periood, mil on väga oluline seda uuringut teha, sest just siis on võimalik tuvastada kõrvalekaldeid, sest muul ajal on see juba problemaatiline. Selle diagnoosimismeetodi ajal näeb arst kindlasti, kas loote suurus vastab tiinusperioodile, kui hästi areneb tulevane beebi ema kõhus: spetsialist määrab reie luude pikkuse suuruse, pea kuju. Samuti hindab arst sel perioodil raasukeste verevoolu, kuna on väga oluline kindlaks teha, kui hästi laps imendub hapniku ja

Samuti võib rase günekoloog välja kirjutada lisateste, näiteks:

Loote amnionivedeliku ja vere uuring. Arst võib saata analüüsi, kui spetsialist kahtlustab mingeid kõrvalekaldeid.

Täiendavad uuringud, kui lapseootel emal on kroonilised vaevused.

Muidugi peaks olema plaanitud reis arsti juurde. 15. või 16. nädalal kaalub arst naise, mõõdab tema kõhu ümbermõõtu, määrab emaka aluse kõrguse. Samuti saab selle perioodi spetsialist hinnata loote südame, neerude ja aju seisundit. Teine vastuvõtu arst määrab platsenta positsiooni, selle suuruse, paksuse ja küpsuse.

Sagedased probleemid ootavad emad

Viimane etapp, kui embrüo lõpuks inimeseks muutub, on 15 rasedusnädalat. Mis juhtub tulevase ema kehaga pärast esimest kolme kuud huvitavas positsioonis olemist? Esiteks, sel ajal toimuvad naise kehas muutused. Mis võib selles etapis puudutada nõrgema soo esindajat, kaalume allpool.

1. Rindade suurenemine.  Hormoonide mõjul muutuvad piimanäärmed sel perioodil suuremaks. Kui esimesel trimestril võis naine jälgida valulikkust rinnus, siis teisel trimestril on tal veel üks probleem - rinnanibude ärritus. Seetõttu peaks tüdruk selles etapis ostma toetava rinnahoidja, mis kindlasti aitab teda.

2. Kasvav kõht.  Muidugi, see pole probleem, kuid emaka suurenedes muutub naine vähem liikuvaks; see töö, mida varem tehti ilma suurema vaevata, tundub talle raske ja kohati väljakannatamatu.

3. Valed kokkutõmbed.  Sellel perioodil hakkab emakas soojenema, varsti olema valmis oluliseks tööks. Sellised alakõhu kokkutõmbed on tavaliselt nõrgad, neid on võimatu ennustada. Kui aga teisel trimestril on tugevaid valusid ja lisaks on need regulaarsed, peab naine tungivalt arsti juurde pöörduma, kuna see võib olla märk enneaegsest sünnitusest.

4. Naha muutmine.  Mõned raseda emapiirkonnad muutuvad tumedamaks, näiteks rinnanibude ümbritsev nahk, teatud näopiirkonnad, joon, mis viib nabast häbemeluuni.

5. Venitusarmid.  Teine trimester on periood, mil õiglasem sugu võib täheldada roosade, punaste triipudega piki kõhu, õlgu, rinda, puusasid ja ka tuharaid. Venitusarmidega, muide, võib kaasneda talumatu sügelus. Kuid keegi ei öelnud, et rasedus teisel trimestril on lihtne. Siiski ei ole vaja häiret enne tähtaega helistada. Ehkki selliste ribade ilmumist ei saa vältida, kaob enamik neist või muutub aja jooksul vaevu nähtavaks.

6. Peapööritus.  Selle probleemiga seisavad silmitsi paljud positsioonil olevad naised, kuna selle perioodi veresooned laienevad vastusena hormonaalsetele häiretele. Sellise negatiivse nähtuse vältimiseks peaks tüdruk jooma piisavalt vett ja ka pärast une aeglaselt tõusma. Kui naine pearinglust tunneb, peaks ta vererõhu taastamiseks lamama vasakul küljel.

7. Igemete ja hingamise probleemid. Kuna rasedus suurendab vereringet, voolab rohkem verd läbi keha limaskestade. Ja see omakorda põhjustab hingamisteede turset, mille tagajärjel naine hakkab norskama. Samuti võib sidekoe suurenenud ringlus igemeid pehmendada ja need võivad veritsema hakata.

8. hingeldus. Miks iseloomustab teist trimestrit hingamisteede ebamugavustunne? Fakt on see, et kopsud töötlevad õhku intensiivsemalt, kui see oli enne rasedust. Ja see võimaldab veres vedada platsenta ja lapsele rohkem hapnikku, nii et hingamine muutub sel juhul intensiivsemaks, mis põhjustab õhupuudust.

9. Tupevool.  Kui naine leidis sel perioodil intensiivse leukorröa, siis on see normaalne, sest need aitavad pärssida kahjulike bakterite ja pärmi kasvu. Ebamugavustunde vältimiseks võib ta kanda kvaliteetseid iga päev sukkpüksid. Kuid õiglase soo esindajad peavad olema ettevaatlikud ja kui nad märkavad teisel trimestril ebameeldiva lõhnaga, rohelise, kollase ja veretilgaga eritist, võib see viidata vaginaalsele infektsioonile. Sel juhul peaks naine viivitamatult minema arsti juurde.

10. Jalakrambid.  Teise trimestri teine \u200b\u200bhäirimine on alajäsemete spasmid: kuigi rasedus edeneb, muutuvad need sagedamini öösel. Krampide esinemise vältimiseks peate enne magamaminekut tegema sobivad harjutused, jooma rohkem vett.

Nii saite teada, millised muutused naise kehas läbivad pärast 15 rasedusnädalat. Mis juhtub teisel trimestril lootega, saame nüüd teada.

Kuidas laps areneb?

Külmutatud rasedus teisel trimestril: selle sümptomid

Suurim saatuse löök, mis sel perioodil võib tekkida, on loote arengu lakkamine. Muidugi võib sündimata lapse surm juhtuda esimesel trimestril. Kuid sellest hoolimata peetakse 18-20-nädalast perioodi ohtlikumaks. Kuidas määrata mõõtmist, loote või mitte?

Liigutades. Kui naine ei tunne oma kõhus mingeid liigutusi, võib see olla signaal hädast. Sel juhul peaks ta viivitamatult konsulteerima günekoloogiga - ta kuulab südamelööke ja halva tulemuse korral (näiteks pulss on kurt või üldse mitte) määrab naine täiendava ultraheli.

Rinnal. Iseloomulik büsti suuruse vähenemisele. Seejärel muutuvad piimanäärmed pehmeks, ternespiim lakkab paistma.

Kui emakakael on ajarikas, muutub tupe värvus punaseks või roosaks, on paks pruun eritis - sel juhul saab arst kindlaks teha loote külmumise fakti.

Äge hingamisteede infektsioon tiinuse ajal

Gripp raseduse teisel trimestril võib olla ohtlik mitte ainult emale, vaid ka sündimata lapsele. Lõppude lõpuks võib haigus provotseerida enneaegset sünnitust.Kui naine põeb grippi teisel trimestril, siis võib sünnitusel tekkivatel koorel tekkida hapnikuvaeguse sümptomeid - kahvatus, letargia, nõrk nutt. Kuid ikkagi ei tohiks sa esimeste gripimärkide pärast paanikasse sattuda, sest teisel trimestril kannatas seda vaeva piisav arv rasedaid, kuid nad sünnitasid siis täiesti terved beebid.

Gripi ravi

Sellest vaevast saate vabaneda kodus, ärge tingimata minge haiglasse. Mida on vaja kiiremaks taastumiseks?

Gripi ennetamine II trimestril

1. Vaktsineerimine on peamine viis viirusnakkuse arengu ennetamiseks rase naise kehas.
2. Keha kaitsevõime suurendamine, mis hõlmab nii õiget toitumist, tervislikku eluviisi kui ka kehalist aktiivsust (ärge lamage päevadel diivanil ja triikige korrastatud kõhtu, vaid minge värske õhu kätte ja tehke jalutuskäike).
3. Patsientidest isoleerimine. Kui keegi on majas haige, on parem paluda sellel inimesel mõnda aega jääda teiste sugulaste juurde, et ta ei nakataks antud olukorras olevat naist.
4. On vaja vältida ülejahutamist, samuti ülekuumenemist.

  vajalik 13 kuni 27 nädalat

Raseduse algfaasis vajab naise keha selliseid aineid nagu foolhape, vitamiinid A, E ja C. Kogu huvitavas positsioonis olemise ajal vajavad lapseootel emad ka joodi ja kaltsiumi ning teine \u200b\u200btrimester pole erand. Vitamiinid, aga ka mikro- ja makroelemendid, mida on sel perioodil oluline tarbida, on järgmised: raud, mangaan, seleen, vask, rutiin jne. Ajavahemikul 13–27 nädalat on nende ainete eesmärk aidata lapsel korralikult ja aktiivselt kasvada. Lõppude lõpuks areneb laps dünaamiliselt teisel trimestril, nii et ta vajab rohkem mineraale kui ka vitamiine kui esimestel kuudel.

Kuidas süüa?

Nii on saabunud raseduse kuldne kese. Sel perioodil on loote peamised elundid ja süsteemid juba paigas ja toimivad. Nüüd hakkavad luud ja kuded aktiivselt kasvama, areneb aju, moodustuvad närvikiud, samuti veresooned. Miks pööravad arstid toitumise aspektile nii palju tähelepanu? Teine trimester on aeg, mil ema kõhus asuv laps võtab temalt aktiivselt kasulikke elemente. Ja selleks, et naisel oleks piisavalt vajalikke aineid enda jaoks, proovivad arstid igal kohtumisel tulevast sünnitavat naist meelde tuletada, et ta sööb täielikult. Sünnitusperioodi keskpaigaks peaks sisu olema järgmises vahekorras:

Valgud - 22%;

Taimsed rasvad - 18%;

Puu- ja köögiviljad - 38%;

Teravili - 22%.

Nüüd määrame, mis täpselt peaks esinema raseda menüüs teisel trimestril:

Milliseid tooteid tuleb välistada?

Nüüd tasub rasedate naiste toitumist ohutuse seisukohast kaaluda. Mõned toidud, mida naised armastasid süüa enne, kui nad sattusid huvitavasse olukorda, võivad nüüd ohustada lapse tervist. Teine trimester, aga esimene ja kolmas, on aeg, mil järgmised toidud tuleks dieedist välja jätta:

Nii toores liha kui ka kala (nt sushi).

Erinevad suitsuvorstid, vorstid jne.

Hallitusjuustu sordid.

Toores munad, samuti nende baasil valmistatud kastmed.

Ja muidugi tuletame meelde, et selle aja jooksul ei saa poest ühtegi kreekerit, laastu tarbida. Raseduse kõikides etappides tuleks unustada alkohoolsete jookide kohta üldiselt.

Toonus teisel trimestril: mida teha?

Kogu huvitavas positsioonis oleva naise perioodi vältel on emaka hüperaktiivsus tõsine diagnoos, seega peaks iga günekoloogi reis sisaldama spetsialisti, kellel on kõhu tunne.

Suurenenud tooni põhjused:

Mida tuleb teha emaka tooni kaotamiseks?

1. Emaka lõdvestumist saab naine saavutada ainult siis, kui ta on täiesti rahulik ja rahulik.
2. Positsioonil olev daam peab tingimata saama piisavalt magada. Kui öösel see ei tööta, peate päeva jooksul endale vaikse tunni korraldama.
3. Arsti ettekirjutuse kohaselt võib hüpertoonilisuse ajal naine juua rahusteid, mis võivad vähendada emaka seinte krampimist.
4. Sujuva lihase õõnesorgani suurenenud aktiivsusega saab günekoloog tulevase ema haiglasse viia, et vältida loote arengu anomaaliaid.

Nüüd teate, et teisel trimestril, mis muide kestab 13 kuni 27 nädalat, areneb ja kasvab laps aktiivselt. Sel ajal suureneb ema rind, tema kõht, venitusarmid (mitte kõik) moodustuvad - see tähendab, et naise keha on modifitseeritud. On juhtumeid, kui sellel perioodil leedil on fiktiivsed kokkutõmbed, suureneb emaka toon. Ja nii, et sellised tõsised ja ohtlikud probleemid ei jääks rasedasse üle, peab ta end kaitsma negatiivsete emotsioonide eest, rohkem lõõgastuma, veetma aega värskes õhus ja sööma ka korralikult. Ja siis ei täheldata mingeid tervisega seotud tüsistusi ja laps sünnib tervena ja õigeaegselt.

Teise trimestri omadused

Raseduse teisel trimestril (13 kuni 26 nädalat) kasvab laps kõige aktiivsemalt. Lapse kõik siseorganid on juba moodustunud, ta võtab kaalus juurde, mis ei aeglusta mõju naise figuurile. Loote arengu oluliste edusammude tõttu võivad naisel esineda häireid seedetraktis ja kardiovaskulaarsüsteemis.

Raseduse osas peetakse kõige turvalisemaks 2 trimestrit. Keha vajab aga suurenenud kogust toitaineid, on aeg oma dieet uuesti läbi vaadata.

  Asendamatud vitamiinid ja ained

Milliseid vitamiine tarbitakse teisel trimestril:

Nimi	Kasu naisele ja lootele
E-vitamiin	See on vajalik platsenta normaalseks moodustumiseks ja säilitamiseks. Osaleb ainevahetuse normaliseerimises, vähendab enneaegse sünnituse riski. Samuti parandab see naha ja juuste seisundit, aitab vältida venitusarme kasvaval kõhul.
C-vitamiin	Tulevase ema immuunsussüsteemi on vaja tugevdada. Vähendab veresoonte läbilaskvust, vähendab veenide ja kapillaaride stressi. Erilist rolli mängib suitsetavate naiste toitumine, kuna sel juhul suureneb loote nakatumise oht.
B-vitamiinid	B1 (tiamiin) parandab süsivesikute imendumist, vähendab hilise toksikoosi ilminguid ja aitab vältida hüpotensiooni. B2 (riboflaviin) on vajalik vererakkude moodustamiseks, see on hea aneemia ennetamine. B2 puudumine lootel võib põhjustada uimastamist. B3 (niatsiin) raseduse II trimestril aitab võidelda unetuse vastu, parandab aminohapete metabolismi. B6 (püridoksiin) osaleb loote kasvuhormooni sünteesis, vähendab halva kolesterooli taset veres. B9 - foolhape teisel trimestril normaliseerib närvisüsteemi aktiivsust, see on vajalik loote nõuetekohaseks arenguks. B12 (tsüanokobalamiin) stimuleerib ainevahetust, normaliseerib loote kasvu ja arengut.
D-vitamiin	Raseduse teisel trimestril on see vajalik kaltsiumi imendumiseks, see osaleb loote luustiku ja kardiovaskulaarsüsteemi moodustamises. See vähendab ka rahhiidi riski vastsündinutel.
Kaltsium	Rasedus on see mineraal vajalik, sest alates 12. nädalast algab loote kiirenenud kasv. Kaltsium on vajalik beebi lihasluukonna normaalseks arenguks. Naisel võivad kaltsiumivaeguse korral hambad hävida, luude haprus võib suureneda, osteoporoos võib progresseeruda.
Jood	Parem võtta 1. ja 2. trimestri ajal. See element osaleb beebi luustiku kujunemises, mõjutab tema vaimset arengut. Tulevase ema jaoks on jood hea, kuna see vähendab rasvumise riski, normaliseerib ainevahetust.
Raud	Rauda sisaldavad ravimid peaksid olema joovad ka raseduse ajal. See element osaleb hemoglobiini, valkude sünteesis ja aneemia ennetamises. Rauavaegus võib põhjustada emaka toonust ja enneaegset sünnitust.

  Ravimihinnang

Milliseid vitamiine rasedatele on parem võtta 2. trimestril:

Ravimi nimi	Vastuvõtu tunnused ja peamised komponendid
Complivit 2 trimestril	Kompositsioon sisaldab vitamiine A, B, C, D, rutiini, rauda, \u200b\u200bmagneesiumi, kaltsiumi, tsinki, joodi, lipohapet ja muid aineid. Saadaval tableti kujul. Võtke 1 tablett päevas pärast sööki.
Emme tähestiku tervis	Kompositsioon sisaldab 13 vitamiini ja 11 mineraali (kaltsium, fosfor, seleen, raud, jood, tsink ja teised). Päevane annus - kolm erinevat värvi tabletti. Need on optimaalselt tasakaalustatud ainete kombineerimine. Iga tableti annuste vahel peaks mööduma 4-5 tundi. Joo koos toiduga.
Vitrum sünnieelne	See sisaldab A-, B-, C-, D-vitamiini, kaltsiumi, rauda, \u200b\u200btsinki. Märkimisväärne puudus on see, et see ei sisalda joodi, seda tuleb eraldi võtta. Joo 1 tükk päevas pärast sööki.
Mitme vahelehega sünnieelne	Vitamiinid rasedatele II trimestril. Kompositsioon sisaldab vitamiine A, B, C, D, kaltsiumi, joodi, rauda ja muid mineraale. Võtke 1 tablett üks kord päevas söögi ajal.
Femibion \u200b\u200bNatali hooldus	Odavamad ja head vitamiinid. Ravim sisaldab A-, C-, E-, PP-, rühma B vitamiine. Kompositsioon sisaldab joodi, biotiini, rauda. Võtke 1 tablett päevas koos toiduga.
Elevit Pronatal	Vitamiinide kompleks rasedatele, see sisaldab 12 vitamiini, 8 mikro- ja makroelementi, biotiini, taimeekstrakte. Peate võtma 1 tablett päevas 15 minutit pärast sööki.

  Vitamiinide toiduallikad

Looduslike vitamiinide ja mineraalide allikate loetelu:

• E (tokoferool). Sisaldub taimeõlides (oliiv, mais, päevalill, astelpaju, linaseemned). E-vitamiini leidub ka rohelistes, tomatites, pähklites, kuivatatud puuviljades, kaunviljades, teraviljas. Väikestes kogustes leidub liha, rupsi ja piima.
• C (askorbiinhape). Peamised C-vitamiini allikad on: tsitrusviljad, kibuvitsad, mustad sõstrad, astelpaju, paprika, kapsas, porgand, salat.
• D (kaltsiferool). Sisaldub kalaõlis, tursamaksas, sardiinides, lõhes, heeringas. D-vitamiini saab ka piimatoodetest ja munadest.
• B-rühma vitamiinid leidub kõige rohkem loomset päritolu toodetes - liha, rups, piimatooted. B-vitamiini allikateks on ka teravili, rohelised köögiviljad ja kaunviljad.
• Kaltsium Kaltsiumi saamiseks peaksid rasedad naised oma dieeti lisama mune, piimatooteid ja igasuguseid kapsaid.
• Jood. Märkimisväärne kogus joodi leidub mereandides, kuivatatud viigimarjades, merevetikates, jodeeritud soolas. Pidage meeles, et kuumtöötlus hävitab joodi.
• Raud Raud on suures koguses lihatoodetes, koores, hapukoores ja valkudes kanamunades. Selle allikad on ka õunad, granaatõunad, hurma ja muud puuviljad.

  Vastuvõtu omadused

Vitamiinide võtmise olulised omadused:

• II trimestril peaks lapseootel ema saama vähemalt 100-200 ME E-vitamiini. Tokoferooli üledoos on ohtlik. See on rasvlahustuv vitamiin, mis võib kehas koguneda. Ravimite suured annused võivad lootel põhjustada allergilisi reaktsioone ja hapniku nälga. Esimesed sümptomid: peavalu, iiveldus, valu paremas hüpohondriumis.
• C-vitamiini norm on 90-100 mg. Kui askorbiinhapet on liiga palju, võib rase naine tunda väsimust, iiveldust ja sagedast peavalu. Suured annused võivad raskendada diabeeti või põhjustada neerukivide teket. Ülemäärane kogus beebi peaaegu ei mõjuta, kuna platsenta filtreerib liigse hoolikalt välja.
• D-vitamiini tuleb tarbida annuses 400–600 RÜ. See sünteesitakse naha ultraviolettvalguse mõjul. Hüpervitaminoosiga võivad kaasneda krambid, liigesevalu, seedetrakti (seedetrakti) funktsioonide halvenemine. Naise kehas esineva üleannustamise korral võivad ladestuda lahustumatud kaltsiumisoolad, karbamiidi kontsentratsioon veres tõuseb ja vererõhk tõuseb.
• Joodi raseduse ajal tuleks tarbida 150 mikrogrammi. Jood on üsna mürgine, see võib esile kutsuda raseduse katkemise või türotoksilise kriisi. Peamised sümptomid: janu, köha, tahhükardia, kilpnäärme suurenemine, pearinglus.
• Kaltsiumi tuleb võtta 800–1000 mg päevas. Üleannustamine võib põhjustada platsenta lupjumist.
• Raua optimaalne annus on 30–60 mg. Aneemia korral võib arst välja kirjutada täiendavaid ravimeid. Raseduse ajal võib raua üledoos provotseerida enneaegset sünnitust, vererõhu tõusu, preeklampsiat. Üleannustamise ilmsed nähud: näärme maitse suus, iiveldus, halvenenud koordinatsioon.
• B-vitamiinide üledoosi registreeritakse harva, kuna need on vees lahustuvad ja erituvad kergesti uriiniga. Kuid narkootikumide kuritarvitamine ei tohiks olla.

Raseduse teisel trimestril on vaja võtta vitamiine, nagu arst on määranud. Parim vastuvõtu aeg on päeva esimene pool. Neid tuleb puhta veega maha pesta. Tablette ei tohi tühja kõhuga juua. Järgige kindlasti ettenähtud annuseid.

Apteegi vitamiinide ja toidulisandite vajaduse kindlakstegemiseks saab testide põhjal ainult arst. Vitamiine võite juua ainult näidatud annuses, järgides tootja juhiseid. Narkootikumid on eriti näidustatud järgmistel juhtudel:

• Kui naine sööb halvasti või kannatab raske toksikoosi all.
• Kui varem täheldatud haigusi, mis on seotud vitamiinide või mineraalide puudusega (näiteks aneemia).
• Kui varem on olnud katkenud rasedus või loote arengus esinevad patoloogiad.
• Ebasoodsates kliima- või keskkonnatingimustes.

Rasedate naiste multivitamiine tuleks võtta mõistlikult, kuna hüpervitaminoos võib loote arengut kahjustada ja halvendada lapseootel ema heaolu.

Kui vitamiinipreparaatide võtmise ajal ilmneb iiveldus, pearinglus, nahalööbed ja muud ebameeldivad sümptomid, peate lõpetama vitamiinide joomise ja konsulteerima spetsialistiga.

Raseduse teine \u200b\u200btrimester on lapse kõige ootusärevam ja muretu ootuse periood.

Sel ajal olete toksikoosi juba unustanud, teie kõht on juba ümardanud, kuid see ei piira teie liigutusi ja mis kõige tähtsam - just sel perioodil saate esimest korda tunda beebi värinaid ja liikumist.

Kuid peate olema valmis uuteks probleemideks, näiteks kõrvetised või aneemia. On aeg teada saada, mida veel teisest trimestrist oodata ja kuidas teie laps areneb.

Raseduse tunnused II trimestril

2 raseduse trimestril on 13-28 nädalat. Ja kui perioodi alguses pole vaja rääkida ilmsetest välistest muutustest, näitab 20. nädal teie kõht avalikult teie huvitavat positsiooni.

On ka teisi rasedusele viitavaid märke:

1. Välised märgid. Vööümbermõõdu suurenemine, vaagna luu järkjärguline laienemine, alakõhu rasvakihi suurenemine, rindkere piirkonna oluline suurenemine - kõik need välised märgid koos näitavad teie rasedust;
2. Eraldised. Sel perioodil võib teil olla rinnast kollakas eritis, kuid ärge kiirustage paanikat - see on normaalne füsioloogiline protsess. Ja valik on midagi ternespiima sarnast. Kuid muude tühjendamise, menstruatsioonide kohta olete ilmselt juba unustanud. Raseduse ajal puudub menstruaaltsükkel;
3. Loote segamine. Esimesed taktiilsed tutvused beebiga toimuvad teie teisel trimestril, 20. nädala paiku, tunnete konkreetselt oma vehkijat: esiteks kergelt märgatavate liigutuste või tiksumistega ja seejärel üha nõudlikumate löökidega (lugege ka praegust artiklit Mitu nädalat laps hakkab liikuma? \u003e\u003e\u003e);
4. Heaolu. Endine unisus ja mõõdukus asendatakse energilise tõusuga ning pulsi ja rõhu tõusuga. Kui kahtlete endiselt, kas olete rase, mõõtke pulssi: pulsiasendis olevate naiste puhul mitte tavaline 60 lööki, vaid 80–90. Samuti on rõhk kõrgem, kuid mitte nii märgatav: täiendav 10–15 mm RT. veerg.

Teile võib tunduda naeruväärne, et 14 nädala jooksul räägime raseduse tunnustest, kuid on juhtumeid, kus naised saavad oma huvitavast olukorrast teada hiljem, eriti rinnaga toitmise ajal, kui menstruaaltsükkel pole veel taastunud.

Raseduse teine \u200b\u200btrimester: kõht

Raseduse teine \u200b\u200btrimester on mitte ainult teie lapse, vaid ka teie kõhu aktiivse kasvu aeg.

• 28 nädala lõpuks on emaka põhi juba teie nabast 2 cm kõrgemal ja vööümbermõõt on kaks korda suurem kui esialgu;
• Kui teil on habras füüsis, muutub kõhu kasv märgatavaks juba 2. trimestri alguses;
• Kuuenda kuu lõpuks võib kõhu keskele ilmuda tume vööt. Ärge muretsege - see on hormoonide mõju, ei ole vaja meetmeid võtta, pigmentatsioon möödub iseenesest, kuid juba sünnitusjärgsel perioodil;
• Raseduse teisel trimestril võib kõht isegi katta kohevusega; see nähtus pole täiesti esteetiline, kuid mitte kriitiline ja möödub ka iseenesest;
• Kuna maos olev nahk on pidevalt pinges, võite tunda kerget sügelust ja märgata koorimist ja venitusarme. Füsioloogiliselt saab seda nähtust seletada järgmiselt: nahk ei pea kõhu kiire kasvuga sammu, lisaks mõjutab vitamiinide puudus seda, kuid seda protsessi ei ole vaja tähelepanuta jätta.

Päästmiseks tulevad appi veemassaaž, niisutavad õlid ja sidemed ning rõivaste kvaliteet: kreemid pole sünteetilised, vaid looduslikud kangad ja lahtised sisselõiked. Lisaks on pärast artikli lugemist venitusarmidega raseduse ajal \u003e\u003e\u003e teil lihtsam otsustada, mida saab ja mida tuleks venitusarmidega teha.

• Magu tuleks kaitsta mitte ainult ärkveloleku ajal, vaid ka magada. Unustage oma lemmik kõhu puhkeasend, nüüd saate magada kas selili või külili.

Valu raseduse teisel trimestril

Kõik raseduse ajal esinevad ebameeldivad aistingud võib jagada füsioloogilisteks ja patoloogilisteks. Kui peate lihtsalt endisega harjuma, siis viimane annab märku teatud kõrvalekalletest. Teil on aeg õppida oma keha mõistma.

Füsioloogiline valu

Vastuvõetavate valude hulka kuuluvad ebameeldivad aistingud alakõhus või seljas pärast kõndimist või pikka viibimist ühes asendis.

1. Raseduse ajal ei muutu mitte ainult teie tuju ja kõhu suurus, vaid isegi kõnnak. Sel perioodil laienevad vaagna luud järk-järgult, mis muutuvad pehmemaks, ja liigesed? vastavalt? nõrgem, seega väsimusvalu;
2. Valu nihestus raseduse teisel trimestril on alakõhus, nimelt emaka tugikohas. Lühiajalised aistingud, mis mööduvad iseenesest, on norm;
3. Valulike aistingute põhjuseks võib olla banaalne puhitus või kõhupuhitus, mis pole rasedatele võõras (loe artiklit raseduse ajal puhituse teema kohta \u003e\u003e\u003e);
4. Võite tunda valu sakraalses tsoonis või alaseljas: sel perioodil suureneb lülisamba koormus, toimub raskuskeskme nihe, lisaks emakas, mis kasvab suuruseks ja selle sisu surub kokku kõik siseorganid.

Patoloogiline valu

Kõik valulikud aistingud, mis ei möödu, vaid ainult aja jooksul intensiivistuvad, on oma olemuselt patoloogilised.

• Valu alakõhus, mis kestab üle 2 minuti ja mida korratakse süstemaatiliselt kuni 10 korda päevas, on signaal emaka suurenenud toonist, mis on täis raseduse katkemise ohtu. Emaka kokkutõmbumisega kaasnevad krambid võivad põhjustada loote hapnikuvaegust, emakasiseseid kõrvalekaldeid ja isegi raseduse katkestada;
• Kõrvetised, millega võite juba raseduse II trimestril kohtuda, on füsioloogiline ja patoloogiline nähtus. Ilmneb seedetrakti lihaste nõrgenemise tõttu hormooni progesterooni toimel ja maomahla vabanemisest söögitorusse, kuid ebameeldivate aistingute intensiivsus võib sõltuda sellest, mida sööte ja kuidas (lähemalt raseduse ajal kõrvetised \u003e\u003e\u003e);

Nõuetekohase toitumisega väikeste portsjonitena võib kõrvetisi minimeerida, lisaks võite võtta vastuvõetavaid ravimeid, näiteks Rennie või Galstena, peamine on uurida juhiseid vastunäidustustega (loe Rennie artiklit raseduse kohta \u003e\u003e\u003e). Lisaks pöörake kindlasti tähelepanu meie raamatule õige toitumise kohta: Raseda ema õige toitumise saladused \u003e\u003e\u003e

• Peavalud ja peapööritus võivad anda märku aneemiast ja vererõhu langusest. Jälgige neid näitajaid, et õigeaegselt vajalikke meetmeid võtta;
• Kuid jalgade valu ja raskust võib põhjustada turse ja venoosne puudulikkus. Joo puhast vett, söö vähem soola ja säilitusaineid ning lõdvesta päeva jooksul rohkem. Pange tähele, et liigset turset võib põhjustada neeruhaigus, nii et te ei tohiks keelduda täiendavatest testidest;
• Krambid, mis võivad teid 2. trimestril häirida, viitavad otseselt vitamiinide nälgimisele. Mis tahes vormis kaltsium, magneesium ja kaalium aitavad unustada jäsemete ebameeldivat tuimust. Lugege ka sellega seotud artiklit: Käsnad ja jalad raseduse ajal \u003e\u003e\u003e;
• Kohalik valu sekretsioonidega küljel võib signaalida teid põletikuliste protsesside kohta. Ärge unustage sellest nähtusest arstile rääkida (praegune artikkel teemal: parem külg valutab raseduse ajal \u003e\u003e\u003e).

Ärge jätke tähelepanuta ebamugavusi. Ärge kartke küsimusi esitada, sest enamasti saab valu leevendada üsna lihtsal viisil.

Vitamiinid raseduse teisel trimestril

Peamised vitamiinid raseduse teisel trimestril on kaltsiumi, joodi, raua ja B-vitamiinid. Vaatame lähemalt, kuidas ja mida need mõjutavad ning milliseid muid kasulikke aineid nii ema kui ka beebi vajavad:

Vitamiinid lapsele

1. Teisel trimestril areneb lapse aju aktiivselt, magneesium, fosfor, jood aitavad sellele kaasa;
2. Skeleti arendamiseks ja hammaste paigaldamiseks on vaja kaltsiumi ja D-vitamiini;
3. Kasvava lapse närvisüsteem vajab joodi, foolhapet, fosforit ja magneesiumi;
4. Sel perioodil on vaja ka A-vitamiini, see vastutab nägemisorganite geneetiliste protsesside ja arengu eest;
5. Valk on teisel trimestril hädavajalik, kuid süsivesikuid tuleb minimeerida.

Vitamiinid emale

Teie püsivad abilised - kaltsium ja raud jälle pliis. Kuid te ei tohiks keelduda ka muudest vitamiinidest:

• Kaltsium on lapsele vajalik, kuid see võtab seda teie kehast, nii et kui te ei soovi hammasteta olla, täiendage kaltsiumivarusid õigeaegselt;
• Sel perioodil on hädasti vaja kaaliumi, see aitab südame-veresoonkonna süsteemil lisakoormusega toime tulla, vähendades samal ajal enneaegse sünnituse riski;
• Naatrium on turse jaoks asendamatu;
• Magneesium aitab stressiga toime tulla ja unustab krambid;
• C-vitamiini on vaja teie immuunsüsteemile, samuti kaltsiumi paremaks imendumiseks;
• E-vitamiin vajab nii teie nahka kui ka juukseid. Lisaks vastutab ta teie lapsele hapniku voolu eest.

Raseduse teine \u200b\u200btrimester: eritis

Fakt, et teisel trimestril peaks regulaarne menstruaalvoog puuduma, on aksioom. Kuid seal võib olla teatud tühjenemist. Peaasi on mõista, mis on norm ja mis põhjustab muret:

1. Valge, läbipaistev lõhn ilma lõhnata ja sellega kaasnev sügelus või põletus on norm. Kuid on üks hoiatus: rohke tühjendamine, kui päevas vahetatakse mitu padjakest, võib olla märk amnionivedeliku lekkimisest;
2. Selge piimase lõhnaga raseduse teisel trimestril tekkiv kohupiima väljaheide viitab sellele, et teil on kurgumandlid. Loe artiklit Rästik raseduse ajal \u003e\u003e\u003e;
3. Isegi läbipaistvate sekretsioonide ebameeldiv lõhn ja sügelus on põhjus bakteriaalse infektsiooni olemasolu testide võtmiseks. See võib olla märk emakakaela erosioonist;
4. Kollane eritis mädaga on põletikuline protsess;
5. Pruun või määrimine on eriti ohtlik ja võib olla signaal raseduse katkemisele (lugege vastavat artiklit: Pruun eritis raseduse ajal \u003e\u003e\u003e).

Nohu - raseduse teine \u200b\u200btrimester

Külmetus iseenesest on ebasoovitav nähtus, eriti raseduse ajal. Kui nad peaksid hindama riskitaset, pole raseduse teisel trimestril esinev külm enam nii ohtlik kui enne 14 nädalat, kuna teie laps on juba platsenta aktiivselt kaitstud, kuid teie laps ei saa aidata üldise halb enesetunne.

• Peamine probleem on ravimite võtmise tõsine piirang. Kui saate temperatuuri alandada paratsetamooliga, tuleb enamikust antibiootikumidest loobuda;
• Raseduse ajal võib külm põhjustada teie ja teie lapse vahelise hapniku metabolismi rikkumist ning see on oht hapniku nälgimise ja loote hüpoksia tekkeks. Lisaks võib selle perioodi haigus põhjustada enneaegset sünnitust ja madalat sünnikaalu. Külm pole ohtlik ka lapse närvisüsteemile, mis alles areneb;
• 13. nädala külm on suur oht lapse kilpnäärme arengule;
• 16-17-nädalal areneb lapse luuüdi aktiivselt ja selle perioodi külm võib seda protsessi kahjustada;
• Kui ootate tüdruku sündi, siis hoolitsege oma tervise eest nädalal 19-20, just sel ajal arenevad munasarjad aktiivselt ja haigus võib tulevikus provotseerida arengupuudeid ja probleeme reproduktiivsüsteemis;
• Nohu ei tähenda alati külma, see võib olla allergilise iseloomuga või teie olukorrale iseloomulik nn hormonaalne nohu. Ravi sõltub ka nohu põhjustest. Selle kohta loe lähemalt artiklist Nohu raseduse ajal \u003e\u003e\u003e.

Pange tähele, et teie kehatemperatuur raseduse ajal teisel trimestril võib olla umbes 37 kraadi ja samaaegse nohu või köha puudumisel on see norm.

Teise trimestri seks

Võite end rahustada ja palun oma seksuaalpartnerit: arstid mitte ainult ei keela, vaid isegi soovitavad seksida raseduse teisel trimestril. Imiku jaoks ei kujuta seksuaalvahekord mingit ohtu, kuna platsenta kaitseb seda usaldusväärselt. Kogenud positiivsed emotsioonid on lapsele ainult kasulikud, lisaks paraneb vereringe emakas, mis mõjutab ka teie beebi arengut.

Seksi vastunäidustused võivad olla ainult katkestamise oht ja emaka kõrge toon.

Nõuded, kuidas seksi ajal raseduse teisel trimestril käituda, on lihtsad: tähelepanu partnerile, teile mugava positsiooni valimine ja hügieen.

Toon teisel trimestril

Emaka toon raseduse teisel trimestril on äärmiselt ebasoovitav nähtus, mis võib põhjustada raseduse katkemist. Võite kahtlustada, et teie emakas on midagi valesti lihaste kokkutõmbumisest põhjustatud minitõmbluste või alakõhu kivistumise tunde tõttu. Teie emaka toonimiseks on mitu põhjust:

1. Raskuste kandmine ja tõstmine;
2. Närvivapustus ja stress;
3. Progesterooni taseme alandamine, mis mõjutab emaka lihaste lõõgastumist;
4. Rindade ultraheliuuring ja massaaž;
5. Müoomid ja muud günekoloogilised kõrvalekalded.

Tea!  Isegi kui teil on diagnoositud emaka toon, saab seda hõlpsalt ravida: puhata ja spasmolüütikumid.

Ultraheli - raseduse teine \u200b\u200btrimester

Ultraheli raseduse teisel trimestril langeb 20-24 nädalale. See on väga oluline uurimine, kuna see annab vastused paljudele küsimustele sünnituse arengu ja kestuse kohta.

• Mõõtmised ja arvutused. Esimene asi, mida spetsialist teise ultraheli ajal teeb, on mõõta jäsemete keha ja pikkust ning arvutada loote ligikaudne mass. Seejärel uuritakse beebi nägu ja suu geneetiliste haiguste ümberlükkamiseks, mõõdetakse siseorganeid ja kontrollitakse, et need vastaksid standardsuurustele. Sõltuvalt sellest, mida ta nägi ja luges, näitab spetsialist ligikaudse kohaletoimetamise kuupäeva;
• Seksi määramine. Teise ultraheli ajal saate teada oma beebi sugu, välja arvatud juhul, kui ta on liiga häbelik ega sulgeda uteliailta;
• Platsenta seisund. Mõõdud, struktuur, paksus - kõik see on oluline kaitsebarjääri jaoks, mille jaoks platsenta teie lapsele sobib. 20 nädala jooksul on ideaalne paksus 20 mm;
• Amnionivedeliku seisund. Madal vesi, norm või kõrge vesi - see on arsti otsus. Lisaks räägivad nad teile veekogude üldisest seisundist;
• Patoloogiate olemasolu. 20. rasedusnädalal saab spetsialist juba märgata patoloogilisi kõrvalekaldeid ja hinnata nende ulatust. Laps on liikuv, on võimalus seda arvestada erinevate nurkade alt, kuid ärge heitke meelt patoloogilise diagnoosiga. Tervikliku pildi saab ainult täiendavate sõeltestide abil;
• Südame löögisageduse mõõtmine. Üks ultraheliuuringu kõige puudutavamaid hetki on see, et kuulete beebi südame peksmist, pulssi üle 110–180 lööki peetakse normiks. Muide, võite ka südamerütmi kõhu kaudu stetoskoobiga kuulata;
• Nabanöör. Ultraheli ajal siseneb nabanöör vaatevälja. Norm on kolm arterit. Lisaks ei tohiks nabanöör ümbritseda lapse kaela ega muid elundeid;
• Emakas. Uuritakse elundi seisundit ja pikkust, selles etapis - vähemalt 30 cm, peaks emaka neelu olema tihedalt suletud.

Ärge unustage küsida spetsialistilt beebi fotot, kuju on juba selgelt nähtav.

Lisaks ultrahelile pakutakse teile ka muid uuringuid. Testid raseduse teisel trimestril:

1. Vere ja uriini üldanalüüs;
2. Glükoositaluvuse test, kui verd loovutatakse normaalses olekus ja pärast magustatud vee võtmist;
3. Kaasasündinud kõrvalekallete teine \u200b\u200bskriinimine.

Loote areng teisel trimestril

On lihtsalt hämmastav, mis juhtub teie lapsega raseduse teisel trimestril: ta hakkab aktiivselt liikuma, kuulma, naeratama ja inimesena arenema.

• 4-kuulise emakasisese arengu jooksul areneb lapsel lihasüsteem, pannakse piimahambad, esimesed juuksed purustatakse peas. Huvitav on see, et sel ajal on nahk endiselt väga õhuke ja veresooned on selle kaudu selgelt nähtavad. Teie laps teab juba kusejuha tühjendamist ja ta teeb seda iga 45 minuti järel. 16 nädala lõpuks kaalub laps umbes 130 grammi ja tema pikkus ulatub 15 cm .;
• 5 kuud muudab oluliselt beebi välimust. Seal on juba kulmud ja nibud, kuid kuigi need on värvitu, on isegi sõrmejälgi. Kogu beebi nahk on kaetud valge libestusainega, mis kaitseb vee eest. Kõhunääre ja sooled juba töötavad. 5 kuu lõpus kaaluv laps kaalub üle 300 grammi ja tema pikkus on umbes 20 cm;
• 6 kuud on ema ja beebi vahelise aktiivse suhtluse periood. Laps liigub, surub, rahuneb, kui isa paneb käe, kuuleb ta hääli ja muusikat. Poiss võtab aktiivselt kaalus juurde ja 2. trimestri lõpuks kaalub ta umbes 900 grammi, kasvuga 30 cm. Kõik elundid, välja arvatud kopsud, töötavad tema heaks.

Raseduse teise trimestri analüüsimine: mis on võimalik ja mis mitte, peate prioriteedid õigesti seadma. Võimalik on kõik, mis on lapsele kasulik ja meeldiv, kuid peaksite loobuma halbadest harjumustest, ületöötamisest ja vältima stressirohkeid olukordi.

Inimkeha koosneb enam kui poolest veest. Ja elutähtsad protsessid selle sees toimuvad vee pideva osalusega. Sel põhjusel ei saa ükski elu eksisteerida ilma eluandva niiskuseta. Selle vähim puudus ei mõjuta inimeste tervist ja heaolu kõige paremini. Vedeliku ilmne puudus hävitab inimese keha täielikult. Tuleb märkida, et lapse kandmise perioodil raseda vee vajadus mitte ainult ei suurene, vaid omandab erilise tähtsuse, kuna kehas sisalduva vedeliku ringluse süsteemi on lisatud uus - laps. Samal ajal muutub liigne vesi naisorganismis palju kahjulikumaks. Seetõttu peetakse seda küsimust lapse kandmisel üheks kõige olulisemaks ja see vajab regulaarset jälgimist.

Ilma veekindluseta

   Alates esimestest raseduspäevadest on lapseootel ema silmitsi paljude ohtudega, mis võivad tekkida tervise ja heaolu halvenemises. Sageli sel perioodil langeb vererõhk märkimisväärselt, mõned rasedad kannatavad kõhukinnisuse käes, suureneb tromboflebiidi ja veenilaiendite tekke oht. Kuid mitte kõik ei tea, et kehale piisava veega varustamisega saab neid mured ära hoida või alla suruda. Lisaks on vedelikuvaeguse taustal häiritud ainevahetusprotsessid, suureneb toksilisuse tase (ainevahetusproduktidest ebapiisava puhastamise tagajärjel), ärrituvus suureneb, immuunsus väheneb, naha elastsus ja tugevus kaovad. Hirmutav on see, et mutatsioonide ja muude komplikatsioonide risk suureneb.

Ravimid, mida rasedad naised sel perioodil tavaliselt võtavad (isegi vitamiinid), imenduvad paremini piisavalt vedelikku. Sellepärast peaks iga rase naine tarbima piisavalt vett, mis on raseduse alguses väga oluline.

Kõik mõõdukalt

Selle kõige juures tuleb meeles pidada, et inimkeha suudab kohaneda ainult veepuudusega ega suuda võidelda liigsega. Kui tavaliselt pole see inimestele eriti murettekitav, siis raseda jaoks varjab selline asjade järjekord teatavat ohtu. Liigne vesi põhjustab turset, neerud toimivad juba kahe inimese jaoks, nii et nad ei saa hakkama järsult suureneva koormusega. See on ka üks ülekaaluliste rasedate naiste kuhjumise põhjuseid. Eriti ohtlik on sarnane seisund kolmandal trimestril ja ennekõike vahetult enne sünnitust (eriti võib see mõjutada defektide ja tüsistuste tekkimist sündides). Keha valmistub vedeliku varumiseks topeltmahuga, sest vee ja vere hulk suureneb alati ning sünnituse aeg (kui vedelikukaotus on eriti suur) läheneb. Seetõttu peaks loode kandmise viimastel kuudel tulevane ema piirama elutõmbava niiskuse voolamist kehasse.

Veetarbimise normid raseduse ajal

   Kuna vedeliku tähtsus on eriti suur raseduse alguses koos rakkude aktiivse kasvu, sündimata lapse organite ja süsteemide paigaldamise ja arenguga, peaks naise praegusel ajal piisav vee tarbimine olema piisav. Keskmiselt 50 kg kehakaaluga peaks ta jooma 2 liitrit vett päevas, 60 kg - 2,3 liitrit, 70 kg - 2,5 liitrit, 80 kg - umbes 3 liitrit vedelikku. On vaja arvestada hetkega, kui suvel suure kehatemperatuuri või maoärrituse korral toksikoosi ajal suurenevad raseda vajadused vees. Kuid alates teisest trimestrist ei ole seda väärt, et elutõmbava niiskusega üle pingutada. Peate jooma piisavalt, et mitte janu tunda, samal ajal seda kuritarvitamata. Kui näidustuste kohaselt tuleb kehasse siseneva vee kogust piirata, määrab arst individuaalselt lubatud joomise režiimi.

Alates kolmandast trimestrist tuleb joogivee mahtu rangelt kontrollida
Lugedes soovitusi raseduse ajal toitumise kohta, võite leida viiteid vee kasutamise piiramisele raseduse lõpus, kuid see küsimuse väide on pisut vale - vedelike tarbimise piiramine ilma soola tarbimise piiramiseta ei peata ödeemi ilmnemist, see ei ole raseda jaoks üldiselt lihtne. Põhjus on see, et soola kasutamist on vaja piirata ja seejärel sellest täielikult loobuda, sest see hoiab rasedas kehas vedelikku koos sellest tulenevate tagajärgedega. Seetõttu peate alates 20. nädalast hakkama järk-järgult vähendama soola lisamist roogadele. Kui lõpetate toidu soola lisamise täielikult, ei nõuta veetarbimise olulist piiramist, kui arstide näidustuste kohaselt pole seda vaja (neerupatoloogia, ödeemiga).

Muide, kui tervisliku seisundiga on kõik korras ja kõik on normaalne, võib raseduse kolmandal trimestril vedelike kasutamise piirang olla ohtlik. Kuna viimaste kuude lootevedelikku värskendatakse 8 korda päevas. Selleks on muidugi vaja korralikku veevaru. Sellegipoolest soovitavad günekoloogid võimaluse korral enne sünnitust asendada lisaklaasi veega terve köögivilja või puuviljaga. Samuti tasub öelda, et teatud tingimustel on täiesti võimatu vedeliku kasutamist piirata: näiteks püelonefriidi ja urolitiaasiga. Seetõttu oleks kõige sobivam lahendus joomise režiimi osas arstiga kokku leppida. Kuid enne seda saate kodus teha dehüdratsioonitesti. Koguge osa uriinist ja hinnake selle värvust: peaaegu läbipaistev või üsna kerge näitab kehas piisavat vedeliku kogust, küllastunud ja tume aga selle puudumist. Mis on parem lapse ootamise ajal juua, on eraldi teema. Puhtaim vesi oli, on ja jääb loomulikult kõige tervislikumaks joogiks.

Vesi on elu andev jõud. Täiskasvanu vesi on üle 75%, vastsündinu on 90% ja embrüo raseduse alguses 97%. Rase naine vajab kahe organismi elutähtsate funktsioonide tagamiseks korralikult vedelikku.

Kui palju vett peaksid rasedad naised jooma, on tavaline küsimus, millele arstid vastavad mingil põhjusel erinevalt.

Seega arutame täna ühte rasedate naiste sagedamini küsitavat küsimust - vajaliku vee koguse kohta. Räägime sellest, mis vajab organismil käimist ja mis juhtub veepuuduse korral, kuidas muutub raseduse vanuse suurenemisega raseda veevajadus, ödeemi ilmnemine, kui oluline on rasedatele naistele kasutada vee kvaliteeti, mis on rasedatele parem joomiseks.

Kui palju vett rasedad naised vajavad?

Näiteks kategooriliselt öelda ei saa: "kõik rasedad joovad rohkem kui kaks liitrit vett." Selles küsimuses tuleks lähenemisviis olla individuaalne. Esiteks sõltub palju raseduse vanusest. Teiseks mängivad rolli naise individuaalsed omadused. Kolmandaks on omadusi, mis sõltuvad seotud patoloogiast, füüsilise aktiivsuse tasemest, kliimatingimustest. Lõpuks sõltub vajalik ja piisav kogus vett ka naise kehakaalust.

Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) soovitab keskmiselt kõigil naistel juua 2000 ml vett päevas. Raseduse ajal soovitavad nad suurendada seda keskmist määra 300 ml ja rinnaga toitmise ajal - 700 ml.

Esimese trimestri veetarbimine

Raseduse esimesel trimestril peaks kehasse jõudma suur kogus vedelikku. See on oluline, kuna sel ajal läheb suur kogus vett amnionivedeliku moodustamiseks, et suurendada naise ringleva vere mahtu. Samuti on teada, et kõik ainevahetusprotsessid kehas toimuvad veekeskkonnas. Enamik eksperte usub, et sel ajal peaks rase naine jooma 2500–2800 ml vedelikku päevas.

Vett kasutatakse biokeemilistes protsessides, mis on seotud loote elundite ja süsteemide moodustumisega, kulutatakse toksiinide ja ainevahetusproduktide eemaldamiseks naise kehast, sealhulgas lootel, mis on loomulikult moodustatud raseduse ajal.

Õige koguse vee joomine aitab vähendada ka toksikoosi ilmingut - kiireloomuline probleem raseduse alguses.

Teine trimester: vee tarbimise määr

Teisel trimestril areneb loote intensiivselt, ainevahetuse kiirus saavutab maksimumi kogu raseduse perioodil. Amnionivedelikku värskendatakse üsna sageli (umbes iga kolme tunni järel). Seetõttu vajate endiselt palju vedelikke.

Kuid alates umbes 20. rasedusnädalast võib naine kokku puutuda sellise probleemiga nagu turse. Fakt on see, et selline intensiivne loote ainevahetus ja kasv ei saa mõjutada tulevase ema peamiste puhastusorganite, näiteks maksa ja neerude tööd.

Eriti sageli ei suuda neerud koormust taluda. See võib juhtuda isegi nendel juhtudel, kui neerud töötasid enne rasedust normaalselt ja nagu öeldakse, "midagi ei aimanud". Kui tursed ilmnesid, on see neerude rikkumine, see tähendab, et nad ei saa hakkama.

Turse põhjused ja nende raskusastme peaks välja selgitama rasedust korraldav arst. Võimalikke põhjuseid on palju. See võib olla kas neeruhaigus või üks gestoosi ilmingutest. Võib-olla on vedeliku tarbimine liig või vastupidi, selle eemaldamine on keeruline.

Kui tuvastatud ödeemi põhjus nõuab vee tarbimise piiramist, ütleb arst seda kindlasti. Günekoloogid soovitavad sel perioodil isegi normaalse raseduse ajal mitte juua nii palju vedelikku kui esimese trimestril.

Kuid ebapiisav vee kogus sel perioodil pole vähem ohtlik kui selle liig.

Oluline on märkida, et sel ajal, kui rase naine on emaka suurenemise tõttu, muutub kuseelundite organite asukoht suuruses. See omakorda põhjustab uriinierituse halvenemist. Keha üldine vastupidavus raseduse ajal on vähenenud. Selle tagajärjel on rasedad naised juba suguelundite nakkushaiguste suhtes altid ning veepuuduse korral suureneb haiguse oht märkimisväärselt.

Samuti on raseduse ajal olemasolevate kaasuvate haigustega (urolitiaas, suhkurtõbi, veenilaiendid) veetarbimise vähendamine naisele lihtsalt ohtlik ja see võib põhjustada selle patoloogia kliiniku süvenemist või süvenemist.

Kolmas trimester

Kolmandal trimestril on vedelikku vaja nii loote kui ka ema kehas. Kuid sel perioodil tuleb igapäevast veetarbimist pisut vähendada. Tavaliselt peab normaalse raseduse ajal kolmandal trimestril naine jooma vett 1,2 kuni 1,5 liitrit.

Hilisemates etappides, kui naise keha valmistub sünnituseks, pole amnionivedeliku uuendamise protsess nii intensiivne, naisel ringleva vere maht väheneb, see tähendab, et veri pakseneb. Nii on loodus hoolitsenud sünnituse ajal liigse verekaotuse riski vähendamise eest.

Sellel raseduse perioodil on reeglina alati jalgade turse või pastiinus. See võib olla tingitud liigsest vedelikust kehas, kuid pole alati sellega otseselt seotud. Sünnitusele lähenedes muutub naise hormonaalne taust nii, et vedelik ladestub kehas, et tagada pärast sünnitust tagatud taastumine ja ohutu laktatsioon tulevikus.

Niisiis, raseduse lõpuks ja sünnituse ajal suureneb oksütotsiini kontsentratsioon veres. Sellel hormoonil on lisaks teadaolevale emaka lihaste kontraktsiooni stimuleerimise mõjule ka antidiureetiline toime (see põhjustab kehas vedelikupeetust). Selle tagajärjel võib ödeem rasedatel naistel hilisemates staadiumides tekkida ka vedelikupuudusega, kui keha ise üritab veepuuduse korvata kudedes vedeliku talletamisega.

Ödeemi põhjuse hindamiseks soovitab arst pidada spetsiaalset päevikut, mis on joobes - eritunud. Selleks kirjutab naine tabeli ühes veerus, kui palju ta jõi vedelikke milliliitrites ja teises - kui palju keha eritas vedelikke (uriini). Nii on arstil lihtne neerude eritusfunktsiooni hinnata ja raseda ödeemi põhjus kindlaks teha.

Ja on oluline, et sellise kontrolli vajadus muudaks naise õigema vee ja toidu tarbimise osas distsiplineeritumaks. See on oluline nii viimase ebapiisava kui ka liigse tarbimise korral.

Kui leitakse liigset sissetulevat vedelikku, soovitab arst naisel vähendada vee kasutamist, et mitte üle koormata neere ning ohutult edastada ja sünnitada terve laps. Kuid peate vajama vastupidist soovitust - joogivee koguse suurendamiseks.

Keha veetasakaalu hindamiseks on veel üks lihtsam test. Test pole eriti täpne, kuna see on mõeldud naise enda subjektiivseks hindamiseks. On vaja hinnata tulevase ema uriini värvimise intensiivsust. Kui uriini värvus on helekollane, siis tarbite piisavalt vedelikku. Kui uriini värvus on küllastunud, tume, näitab see, et uriin on kontsentreeritud, kehal puudub vedelik. Tavaliselt peaks uriini värvus olema õled või õlgkollane.

Kas vett saab asendada jookide või puuviljades ja köögiviljades leiduva vedelikuga?

Tasub alustada sellest, et miski ei saa vett asendada. Kõiki jooke või puuvilju võib rase naine pidada ainult puhta vee lisandiks. Kuid paljud inimesed pole harjunud tavalist vett jooma ja raseduse ajal on neil raske mõne teise joomise režiimi üle minna.

Esitan teile mõned andmed, mis ergutavad naisi oma alkoholitarbimise harjumusi uuesti kaaluma.

• Kohv  - kosutav jook, millest paljudel on raske keelduda isegi raseduse ajal. Kuid see tuleks välistada või rangelt piirata, kuna sellel joogil on mitmeid negatiivseid mõjusid ema ja loote kehale.
• Kohv on diureetikum. On tõendeid, et ühe tassi kohvi kohta päevas peate jooma täiendava klaasi või isegi kaks klaasi vett. Kuna rase naise keha on vedelikupuudusele väga vastuvõtlik ja see ähvardab teda kiire dehüdratsiooniga, on selge, miks tuleks kohvi tarbimist piirata ja veelgi parem, kui see üldse täielikult välja jätta.
• Kohvi peamine mõju südame-veresoonkonnale on vererõhu tõus ja südame kontraktiilsuse stimuleerimine. Sellega seoses on võimatu kohvi kõrgel rõhul juua. Südame löögisageduse tõus põhjustab alati hingamise paralleelset suurenemist, mis omakorda põhjustab veelgi suuremat vedelikukaotust.
• Kohv aitab kaltsiumi luust välja loputada. Kaltsiumipuudus raseduse ajal on kaalukas argument selle joogi ärajätmise kasuks. Samuti häirivad kohvis sisalduvad tanniinid raua imendumist toitudest ja ravimitest, mis on oluline madala hemoglobiinisisaldusega naiste jaoks.
• Samuti erutab kohv närvisüsteemi ja stimuleerib mitte ainult naiste, vaid ka loote kardiovaskulaarsüsteemi, mis võib negatiivselt mõjutada beebi arengut.
• Tee  sisaldab ka tanniine, mis raskendab olukorda raua imendumisega. Lisaks võib rohelise tee suure tanniinisisalduse tõttu raseduse esimesel poolel vajaliku vitamiini, nagu foolhape, imendumine olla häiritud.
• Rohelisel teel on ka diureetiline toime, kuid vähemal määral kui kohvil. Roheline tee sisaldab ka suures koguses kofeiini, mis tõstab vererõhku. Hüpertensiooniga naistel või isegi mööduva vererõhu tõusuga ainult raseduse ajal on selline jook vastunäidustatud.
• Puuviljajoogid ja kompotid.See on see, mida saate oma joogidieeti mitmekesistada. Hapendatud vesi (sidrun, hapud marjad) imendub kehas paremini ja kustutab janu hästi. Sellised joogid vähendavad tursete riski.
• Magusad gaseeritud joogid.Neis on suhkrusisaldus väga kõrge, seetõttu põhjustab sooda kasutamine veres glükoosisisalduse kiiret tõusu. Sel juhul proovib keha kompenseerida seda „siirupit veresoontes“ lahjendatuna, meelitades vedelikku vereringesse. Nii saadakse vastupidine efekt, suureneb veevajadus. Tõenäoliselt olete märganud, et sooda juues tugevneb janu, soovite juua üha rohkem.
• Puu- ja köögiviljad. Tavaliselt ei arvestata puu- ja köögivilju tarbitud vedelikuna. Ainult arbuus ja kurk moodustavad rohkem kui 90% vett. Seetõttu ei ole sugugi võimatu öelda, et vett võib võrdselt asendada puu- ja köögiviljaga.
• Köögiviljad ja puuviljad on suurepärane alternatiiv, kui arst soovitas mis tahes patoloogia tõttu vett piirata ja teil on endiselt janu. Mahlased puuviljad aitavad sellega toime tulla.Puu- ja köögivilju tuleks oma dieedis sisaldada maksimaalses koguses ka seetõttu, et need on kiudaineallikad, mis aitab toime tulla sellise sümptomiga, mis sageli kaasneb raseduse kolmandal trimestril, näiteks kõhukinnisus.

Millist vett on rasedatele parem valida?

Alustan kõige tähtsamast asjast - te ei saa kraanivett juua.

Tundub, et kõik teavad seda. Kuid praktikas on korduvalt proovitud, et ükskõik kui palju sellest räägitakse, leitakse alati neid, kes pole kuulnud, ei tea. Täpsemalt need, kes ei taha kuulda ega teada.

Kraanivesi pole ohtlik. Hiljuti lugesin veel ühte kinnitatud legionelloosiinfektsiooni juhtumit. kraanivee kaudu.

Arvestades, et raseduse periood pole aeg, mil naisel on õigus eksida, kordan veelkord - raseda käest ei tohi kraanivett juua.

Keedetud vesi

Sellise vee kahjustamise peamised põhjused on järeldused klooriühendite olemasolu kohta selles. Kaasaegsetes suurtes tsentraliseeritud puhastusjaamades kloorimist puhastusmeetodina praktiliselt ei kasutata. See meetod asendati osoneerimise, ultraviolettkiirgusega, ultraheliga ja muude tänapäevaste desinfitseerimismeetoditega kiiritamisega.

Kuid toorainete odavuse tõttu kasutatakse mõnes kohas selliseks puhastamiseks kloori. Üsna sageli kasutatakse vee puhastamiseks ja desinfitseerimiseks kombineeritud meetodeid, näiteks kloorimist ja töötlemist ultraviolettkiirgusega.

Kloor on lenduv aine, aurustub, kui vesi settib. Seetõttu on oluline kraanivett enne selle kasutamist kaitsta, kui selline pakiline vajadus on endiselt olemas.

Keev vesi ei tapa alati selles leiduvaid ohtlikke baktereid. Mõne tüüpi bakterite ja viiruste jaoks on kõrge temperatuur surmav ainult pikaajalise kokkupuute korral. Kuid keegi meist ei keeda vett 15 minutit enne tee keetmist ...

Puhastatud kraanivesi

Reeglina puhastatakse vesi erinevate filtrite abil. See võib olla filtrikannud, kraanil olevad otsikud, torudega ühendatud paigaldised, mis puhastavad vett enne selle otse kraanile toomist.

Kannufiltrid on tavalised, kuna see on esmapilgul „odav ja lustakas“. Peate lihtsalt teadma, et sellised kannud ei suuda bakterite eest kaitsta. Ja selliste filtrite kassetid meie kraanivee halva kvaliteedi tõttu ei saa kogu arvutatud kasutusiga vett piisavalt puhastada. Nii selgub, et kasutusiga ei möödunud ja vee puhastamist enam ei toimu.

Filtriüksused erinevad astme (puhastusetappide arv) ja puhastusmeetodite poolest vee mineraliseerumisvõime osas. Seetõttu on võimatu ühemõtteliselt öelda, et see on parim või kaugel parimast puhastusviisist, võtmata arvesse filtritehase kindlat mudelit.

Kuid kui olete statsionaarse filtri (mineraliseerijaga membraanfilter) uue mudeli omanik, mis tagab vee puhastamise rasketest metallidest, bakteriaalsetest ja viirusetekitajatest ning täiendava rikastamise kasulike mineraalidega, siis on teil raseduse ajal lihtsam lahendada puhta vee probleem. Tänapäeval arvatakse, et selline vesi ei tekita muret. Igal juhul on see palju puhtam ja ohutum kui kodus muude meetoditega kooritud.

Pudelivesi

Pöörake tähelepanu pudelivee pakendil olevale teabele, kuna suurem osa teie koju tarnitud veest on tavaline puhastatud kraanivesi. Paljud usaldavad ainult laste pudelivett, kuid selle koostis (mineraalsoolade kogus) on kohandatud otse väikese organismi vajadustele. Sellest pole kindlasti mingit kahju, kuid sellest on vähe kasu.

Mineraalvett (ravim-, ravisöökla) võib rasedatele määrata ainult arst. Neis on mineraalsoolade sisaldus kõrge, mis võib kahjustada topeltkoormusega neerude tööd.

Vaikuvesi last kandvale naisele on parem mitte juua. Selline vesi võib põhjustada kõhupuhitust, kõrvetisi ja isegi seedetrakti haiguste ägenemist.

Hapnikuga rikastatud vesi on muutumas üha populaarsemaks. Hapnikuga rikastatud vesi on rasedatele väga kasulik. See pole midagi muud kui turustamise nüke.

Hapnik on gaas, nii et 15-20 minuti jooksul pärast sellise pudeli avamist kaob see. Selle aja jooksul saate seda juua, kuid kas see on seda väärt. Lõppude lõpuks soovitavad kõik rasedatel juua väikeste lonksudena, aeglaselt, nii et janu pole kadunud ja tulevasel emal polnud aega liiga palju juua. Nagu toiduga: täiskõhutunne on hilja, nii et sööge aeglaselt, et mitte liiga palju süüa.

Raseduse ajal peab naine kuulama iseennast, oma tundeid ja vajadusi. Janu piinab - joo vett. Ma ei tunne, et jooksin palju - ega sunni ennast peale. Tavaliselt töötav organism on võimeline veetasakaalu ise reguleerima ja tekitab januga tunne, et on aeg juua.

Ja kui tulevase ema kehas on mingid eeldused metaboolsete protsesside rikkumiseks, siis on teie peamine nõustaja teie rasedust juhtiv arst. Lõppude lõpuks teab ta kõiki teie raseduse käigu nüansse, analüüsib naise tervislikku seisundit enne rasedust ja kohe sellel hetkel.

Tervist teile ja teie lastele!