Mu kallis armastatud isa teatab mulle nüüd, et mul on hommikul alati rõõmsameelne, rõõmsameelne tuju. Mu taevane armastatud isa teatab mulle, et ta on nüüd loonud mind, ürgselt ilusa, noore tüdruku, ilu, kellel on kogu tema pikk elu ees.

Mu taevane armastatud isa teatab mulle nüüd, et hommikul on mul rõõmsameelne, rõõmsameelne tuju. Mulle väga meeldib hommikul ärgata rõõmsameelse, rõõmsa, õnneliku, noore kaunitariga, täis tervist ja jõudu. Hommikul tunnen end suure rõõmuga elavalt jumalikult terve, rõõmsameelse, rõõmsameelse iluga, täis tervist ja jõudu.

Hommikuti meeldib mulle väga hea heaolu, rõõmsameelne tuju. Hommikul tunnen suure rõõmuga elavalt, et kogu mu hing laulab elust ja elust. Hommikul tunnen suure rõõmuga elavalt, et kõik ilus, õnnelik pikk elu on mul ees. Hommikul tunnen suure rõõmuga elavalt, et ees on terve pikk, rõõmsameelne, ilus elu.

Hommikul on mul väga hea meel teada saada, et olen rõõmsameelne, rõõmsameelne, ürgselt ilus tüdruk, kaunitar, täis tervist ja jõudu. Hommikul on mul väga hea meel tunda suurepärast heaolu, rõõmsat tuju. Hommikul on mul väga hea meel näha, et mu tüdruku näol, mu kurgus pole kortse ega kortse, et kogu nägu on lapselikult täis, sile, algeline, ürgselt ilus, teda ei puutu haigused, aeg ega elu.

Mu taevane isa teatab mulle nüüd, et ta on nüüd loonud mu rõõmsaks, õnnelikuks, täis tervist ja jõudu, ilusa noore tüdruku, kelle terve pikk õnnelik elu on veel ees. Hommikul tunnen suurima heameelega elavalt, et mul on ees pikk, imeline elu.

Hommikul on välkkiirega tunne, et tunnen end rõõmsameelse, särtsaka tüdrukuna, kaunitarina, kellel on terve pikk elu ees. Hommikul pakub see mulle suurt rõõmu tunda elavalt, et kogu mu pikk, jumalik imeline elu on minust ees. Hommikul on mul nii hea meel ärgata rõõmsameelse, õnneliku, rõõmsameelse tüdruku üle, kaunitaril, kellel on kogu oma pikk, suurepärane elu ees.

Hommikul tunnen suurima heameelega elavalt, et olen tõeliselt jumalikult ilus, terve tüdruk, täis tervist ja jõudu, kelle terve pikk, imeline elu on veel ees. Mul on väga hea meel teada, tunda iga hetke, tunda end rõõmsameelse, rõõmsameelse tüdrukuna, ilusa, täis tervist ja jõudu. Mul on väga hea meel teada saada, et mu taevane armastatud isa lõi minust jumalikult terve, rõõmsameelse, õnneliku tüdruku, ilusa naise, kellel on ees pikk, jumalikult ilus elu.

Hommikul on mul väga hea meel ärgata rõõmsameelne, rõõmus, õnnelik, jumalikult terve, noor tüdruk ilus, täis tervist ja jõudu. Hommikul tunnen suurima heameelega esmapilgul ilusat ilmet, erksalt tunnen: näol ega kurgus pole kortse ega kortse. Nägu on lapselikult täis, sile, rammus, põlised ilusad. Hommikul tunnen suurima heameelega, et mu huuled on lapselikult täis, erkpunased, nagu moonid, nagu lill mu näol.

Hommikul tunnen end suure rõõmuga eredalt: mu peas seisavad noored, tüdrukulised, terved, tugevad, ilusad juuksed. Hommikul näen, tunnen, tunnen, rõõmsameelne, rõõmsameelne, õnnelik, noor tüdruk, ilus, kelle ees on kogu jumalik ilus, õnnelik pikk elu ees.

Mul on väga hea meel tunda, tunda end täiesti tervena, täiesti tervena, noor tüdruk ilusana. Mul on väga lõbus, rõõmus, kui tunnen end elavalt täiesti tervena, täis tervist ja jõudu, kauni iluga.

Mulle väga meeldib tunda oma tugevaid, kiireid, väsimatuid, noori tütarlapselikke jalgu. See pakub mulle suurt rõõmu tunda end eredalt, tunda oma noore, tugeva, kiire, väsimatu tüdruku jalgu. See teeb mulle suurimat rõõmu tunda end eriliselt jumalikult tervena, hävimatult tervena, ürgselt ilusa tüdrukuna, täiusliku tervise ja jõuga.

Mu taevane isa teatab mulle, et ta on nüüd mu hinge loonud rõõmsa, õnneliku, täiesti muretu, noore, tüdrukuliku hingega, keda ei puutu haigused, aeg ega elu. Mulle pakub suurimat rõõmu tunda oma noore, rõõmsameelse tüdruku hinge, keda pole puutunud haigusest, ajast ega elust.

Mu taevane armastatud isa teatab mulle, et ta on nüüd loonud minu füüsilise keha, nooruse, tüdrukuliku, jumalikult terve, teda ei mõjuta haigused, aeg ega elu. Ja see teeb mulle suurt rõõmu tunda elavalt oma ürgset ilusat, jumalikult ilusat, nooruslikku ja tüdrukulikku keha.

Mulle pakub suurt rõõmu tunda elavalt ja näha, et mu nägu ja kurgus pole mitte kuskil kortsus ega kortsu, et kogu mu nägu on lapselikult täis, nooruslik, tüdrukulik. Põsed on lapselikult täis, ümmargused, jämedad. Rõõmsameelne, rõõmus põsepuna kõigil põskedel. Mul on väga hea meel näha, tunda, tunda, tunda oma noori tütarlapselikke suuri, säravaid, väljendusrikkaid, jumalikult kauneid silmi.

Mul on väga hea meel näha, tunda oma noore, kerge, elastse, saleda tüdruku kuju, õhukese noore tüdruku vöökohta. Kogu keha on tugev, elastne, te ei saa näppida - te ei saa voldit koguda.

Mu taevane isa teatab mulle, et tunnen end iga hetk eredalt, nagu jumalik terve, hävimatult terve tüdruk, ilu, täis tervist ja jõudu. Ja see pakub mulle kogu aeg suurt naudingut, suurt naudingut, ma tunnen iga hetk elavalt ideaalselt tervena, hävimatult tervena, rõõmsameelsena, rõõmsana, õnneliku, noore tüdrukuna, ilusa, täis tervist ja jõudu kogu oma pika elu ees.

Mulle pakub suurt rõõmu tunda elavalt, et kogu mu pikk, jumalikult ilus elu on minust ees. Mulle pakub suurimat rõõmu, kui näen ennast nii 5 aasta pärast, 10 aasta pärast kui ka 20 aasta pärast ja pärast 50 aastat jumalikult ilusat, igavesti jumalikku tervet, igavesti noort, igavesti puutumatut haigustest, ajast või ilusa noore tüdruku elust, täis tervist ja jõudu.

Mul on väga hea meel näha eredalt, tunda end eredalt, tunda, et minu füüsiline keha ei kanna mingeid vanuse tunnuseid. Mul on väga hea meel teada saada, et minu füüsiline keha on igavesti jumalik terve, igavesti nooruslik, ilus, igavesti puutumatu haigustest, ajast või elust.

On hästi teada, et meie tuju kvaliteet (rõõmus või pilvine) ning suhtumine iseendasse ja ümbritsevasse maailma (optimistlik, tolerantne, lahke või vastupidi, pessimistlik, valimatu, kade, grouchy) määrab meie füüsilise tervise. Ja sageli on paljude haiguste põhjustajaks negatiivne meeleolu ja suhtumine iseendasse ja ümbritsevasse maailma. Seetõttu on keha tervendamisel väga oluline positiivne suhtumine.

Positiivsed mõtted tekitavad samu mõtteid ümbritsevates inimestes ja meelitavad neid sinu juurde, negatiivsed aga tõrjuvad sind vastupidiselt. Teile on meeldivam ja kasulikum olla atraktiivne, seetõttu arendage endas ainult positiivseid atraktiivseid mõtteid, mis koos teie positiivse magnetiga annavad teile inimestele suure mõjuvõimu.
Tõmmake kõik vihkamise, hirmu, kurbuse, viha, rahulolematuse, pahameele, kadeduse, umbusalduse jms seotud negatiivsed mõtted tagasi ja asendage need positiivsetega, mis on seotud armastuse, julguse, rõõmu, rahu, rahulolu, hea tahtega jne. d.

Kui arvate teistest, mõtlevad teised ka teile. Endale mõeldes tehke seda ka teistele teie ümber. Seetõttu mõelge enda ja teiste suhtes ainult positiivselt.

Sa ei armasta teisi või arvad, et teised ei meeldi sulle ja nemad ei armasta sind. Kardad kõiki ja kõike ning need ehmatavad sind ära. Sa ei usu oma tugevusse ja sind ei usaldata. Te ei soovi kellelegi head ja nad ei soovi seda ka teile. Teiste mõtted püüdlevad iga teie mõtte poole ja suurendavad teie mõtete tugevust. Ärge kunagi mõelge: "Ma ei saa." Kõik arvavad, et ei saa. Mõtle alati: „Saan, tahan ja saavutan selle, mida tahan“ - ja sa saad tõesti kõigega hakkama.

Suured inimesed muutuvad suurepäraseks, sest nad tahtsid nii olla, kuid nad olid samad nagu sina: kõik on sündinud “väikesteks” inimesteks.
Ärge unustage, et mõtted mõjutavad teid - teie vaimu ja keha. Mis on mõtted - selline on inimene. On juhtumeid, kui kurjategijateks said hiljem kriminaalromaane armastavad ja väsimatult lugevad inimesed. Seetõttu vältige negatiivsete mõtetega täidetud raamatuid.

Negatiivsed mõtted on vaimne mürk ja positiivsed mõtted on vastumürk. Mõtted vihkamisest, kadedusest, hirmust, kurbusest jne erutavad meie kehas ohtlikke füsioloogilisi protsesse, mis on kahjulikud ja mõjutavad meie tervist kõige kahjulikumal viisil. Vastupidi, mõtted armastusest, heast tahtest, rõõmudest jne parandavad vaimset seisundit ja avaldavad organismile kasulikku mõju.
Järelikult mürgitavad negatiivsed mõtted keha, positiivsed mõtted paranevad. Sellepärast peaksite armastama oma ligimest nagu iseennast, sest sisuliselt armastades teisi, armastame me ise, soovime endale head, õitsengut. Endas positiivseid mõtteid arendades kujuneb endas sama magnetism ja hea tahtejõud, sest enne kui hästi mõelda, pead tahtma nii mõelda.

Nii arenevad positiivse mõtlemise korral kõik tugeva mõjuga inimesed kõik kolm aspekti: magnetism, mõttejõud ja hea tahte jõud.

Terapeutiline toime:
  tugevdab närvisüsteemi;

Tervis enne magamaminekut ja pärast und

Teine sakrament (esimene sakrament - söömine) peaks olema ettevalmistamine uneks ja sisenemine unistusse. See on oluline inimese füüsilise ja vaimse seisundi jaoks.

Une ajal elab meie “mina” sellises vaimses (astraalses) maailmas, mis vastab meie meeleolule enne magamaminekut, ja naaseb “küllastunult” selle konkreetse vaimse elemendiga, teavitades keha tugevusest või nõrkusest, heaolust või pettumusest. Huvipakkuv meeleolu, grouchy, kadedus aitavad kaasa "I" püsimisele murevaldkonnas; ärkamisel see mure intensiivistub. Haiguse tuju (mõtted haiguse kohta) tõlgendab “mina” kannatuste maailma ja see intensiivistab kannatusi igapäevaelus. Seetõttu peaks patsient enne magamaminekut mõtlema tervisele, kordama:
  „Ainult minu kasutatav tööriist on kahjustatud. Ma olen see, mida ma endast arvan.

Minu vaimne “mina” on tervislik ja toob une ajal mu kehasse taastumise. ”
Seda tuleb korrata igal õhtul, kui tulemus ei mõjuta kohe, siis peate üldiselt mõtlema oma mõtlemisstiili muutmisele positiivseks. Suhtumine nooruse ja jõu seisundisse suunab “mina” astraalmaailma vastavatesse sfääridesse; unest väljumisel tugevdatakse keha ja enesekindlust oma tugevuse ning nooruse suhtes.

Eelneva selgeks tegemiseks on vaja mõnda selgitust. Joogi idee kohaselt koosneb inimene lisaks "minule" ka kehadest: füüsiline keha, eeterkeha, astraalkeha (soovkeha), mentaalne keha (mõttekeha), põhjuslikkuse keha (juhuslik keha).

Iga keha energia on teistest erineva kvaliteediga ja tundub, et iga keha tungib läbi ise, olles peenem ja jämedam.

Füüsiline keha koosneb tohutul hulgal rakkudest, millest igaüks täidab kahte ülesannet - ta säilitab oma olemasolu ja osa ise on pühendatud kogu organismi kui terviku säilitamisele (raku spetsialiseerumine). Homogeensete rakkude kompleks on sisse viidud koesse või isegi kogu organismi. Kõiki elundeid tungib kontrollrakkude rühm, rakud, mis tagavad hingamisteede või toitumisfunktsiooni. Iga rakk elab teatud perioodi elu, siis kas sureb, nagu vererakud, või jaguneb.
Vaatamata kõigele säilitab keha pidevalt oma kuju ja struktuuri. Seda säilitusprotsessi viib läbi eeterkeha.

Eeterkeha on füüsilise keha täpne koopia; näib, et see sisaldab keha ühtlast kuju. Eeterkeha sees on astraal ehk emotsioonide ja soovide keha.

Vaimne keha ehitab kogu meie elu jooksul meie tegevuse plaani, mõistliku käitumisstruktuuri. Vaimses kehas on põhjuste keha.
Une ajal lahkub meie astraalkeha füüsilisest ja hakkab liikuma nähtamatus ruumis, täites neid soove, mida päeva jooksul ei realiseerunud, ja vabastades seeläbi end sisemisest energiapingest.

Unenäos kontrollivad soovid (eriti soovid, mis valdavad inimest enne magamaminekut) ja meeleolu. Samal ajal näeb ta sündmusi, kuid ei saa neid mõjutada.

Eelnevast on selge, et enne magamaminekut tuleks vältida ebameeldivaid ja väiksemaid vestlusi, suhete selgitamist ja kurbaid mõtteid. Vastupidi, see on vajalik kõigi olemasolevate vahenditega - jalutuskäik enne magamaminekut, lõõgastus (tavaline lõõgastus koos optimistliku enesehüpnoosiga autogeense treeningu vormis), kauni elu kinnitava muusika kuulamine, mälestused oma elu ilusatest ja õnnelikest hetkedest, lühike vestlus hea inimesega, kellega olete seotud kaastunne - häälestage tunne, et olete inimene, ja inimene, põhimõtteliselt, õnnelik, piisavalt tugev ja noor (ükskõik mis vanuses).

Ja kui ärkasite, peate ühendama teadvuse Universumi üksiku eluga ja küsima oma osa kõiges, mis elab maailmameeles. Universumis on kõik elusad asjad üks (puud, pilved, ookeanid, linnud, tähed, päike), kõigil on energiat.

Meie hingel on teatud tujuga (eriti hommikul) võime meelitada osa sellest elavast jõust endasse ja säilitada seda kogu päeva jooksul. Taotluse sõnaline vorm on meelevaldne, peamine on mõte. Ja päevases elus peate seda taotlust korrata 1-2 minutit, hoolimata sellest, kui hõivatud olete. Vastuvõetud jõud ei lähe mitte ainult keha toonimiseks ja noorendamiseks, vaid võimaldavad ka meie “mina” tungida unenäos võimalikult sügavale astraalmaailma. Mida kaugemale „mina“ tungib astraalmaailma, seda rafineeritumaid emotsioone see „mina“ endaga kaasa toob, kehastades keha ja hinge (kui loomulikult oli enne magamaminekut positiivne suhtumine).

Kui te ei saa kohe magama jääda:

Tehke 5-7 täielikku joogahingamist (pärast padja eemaldamist nii, et keha ja pea oleksid sirgjoonelised);
  Kujutage ette, et inspiratsioonina läbib prana hingamisteede organeid päikesepõimikusse (Manipura tšakrasse) ja koguneb sinna;
  koos väljahingamisega lõdvestub keha iga rakk ja samal ajal päikesepõimikust saadetakse igasse rakusse prana, et tugevdada selle elujõudu ja aidata seda toksiinidest puhastada;
  seejärel lõdvestage kogu keha ja aju (vabastage end mõtetest); seda saab teha Shav-asana abiga.
Terapeutiline toime:
  suurendab elujõudu;
  tugevdab närvisüsteemi;
  äratab keha kaitsevõimet.

Lapsepõlve maailmavaade

Paljud inimesed, olles teinud enda ja teiste jaoks ebameeldivaid toiminguid või teinud teatud eluvaldkonnas tõsiseid valearvestusi, mäletavad ja kogevad pikka aega nende tegude kõiki nüansse, valearvestusi, vigu.

Ja hoolimata asjaolust, et kõik see oli minevikus, pimendab see tegelikku elu, sünged mõtted segavad elu, vähendavad positiivse mõtlemise taset olevikus. Muidugi, nagu öeldakse, õpivad nad vigadest ja nad peavad oma vigu analüüsima, kuid seda tuleb teha ainult üks kord ja seejärel proovida unustada oma elus ebameeldiv kaal ja nautida elu, seda eluprotsessi, kuidas lapsed sellega hakkama saavad. Ütle endale:
  „Piisab, kui ebameeldiv tuletab endale pidevalt keskkonnas meelde. Miks ma hellitan ja turgutan ebameeldivat endas? Jagage kõiki ebameeldivaid asju minevikus ja olevikus, ma naudin elu, seda eluprotsessi. ”
Mõnikord hüüatab inimene oma elu paljude ebameeldivate aspektide pärast oma elu paljude ebameeldivate probleemide üle: "Oh * kui ma saaksin jälle lapseks!". See on paljude inimeste unistus. Nad tahavad mitte ainult vabaneda paljudest muredest, vaid tunda ka elurõõmu, sest igapäevased mured on õpetanud inimesi elust rõõmu tundma ja õnnelikuks tundma.
Täiskasvanu saab spetsiaalse meditatsiooni abil, mida võib nimetada „elurõõmuks“, pöörduda tagasi lapsepõlve imelise maailmapildi juurde ja õppida uuesti elu nautima.
Elurõõmu meditatsioon viiakse läbi järgmiselt.
Lähteasend: seistes, käed piki keha.
Täitmine:
  Kujutage ette päikselist eredat sinist taevast. Mai lõpp, lihtsalt sadas. Õhk on selge ja värske.
  Vaatleme rõõmsalt kaunist taevast, noorte lehtedega puuokstel. Vihmapiisad ripuvad endiselt lillede peal. Puudutame nende huultega oma huuli ja tunneme nende maitset. Kuidas tahan käsi laiali sirutada, pea tagasi visata ja, maast lahti lükates, rõõmu ja õnne naerdes üle märja heinamaa lennata.
  Võtke ära! Ja ujuge õrnas päikesepaistes. Me maandume. Me tõuseme otse üles. Meie kohal on paksendav päikesevalgus, sädeleva kuldse päikeseenergia pilv, väga peen, hell, armastav. Las see pakseneb teie pea kohal veelgi.
  Me paljastame end talle! Me tahame kogu oma olemusega temaga ühineda, las ta täidab meie keha. Me tunneme, kuidas see pähe voolab.
Terapeutiline toime:
  toniseerib keha kaitsevõimet;
  tugevdab närvisüsteemi;
  suurendab elujõudu.

Positiivsete iseloomuomaduste loomine

Inimese mõtted, tema tunded ja tegevused on omavahel seotud: füüsilise tegevusega kaasnevad teatud emotsioonid ja mõtted ning vastupidi, mõtted ja emotsioonid põhjustavad teatud toiminguid või vastavat kehaasendit ja näoilmet.

Iseseisev välimus, sirgendatud õlad viivad vaimu ja elujõu tõstmiseni, masendunud välimus ja langetatud õlad viivad depressioonis olekusse. Karakteri parandamiseks peate mitte ainult tegema spetsiaalseid harjutusi - mediteerima, vaid ka esialgse abinõuna alustama mediteerimist kooskõlas mõtete, emotsioonide ja toimingutega, suunates need kindlale eesmärgile.
Oletame, et teil on nõrk tahtejõud ja tagasihoidlikkus. Teie esimene samm on tegevuste, tunnete ja mõtete suunamine ühe eesmärgi poole.
Tegevus:
  tõsta pead
  sirutage oma õlad
  rääkige valjult, selgelt, kiirustamata
  pilk vestluskaaslase silmadesse. Tunded:
  proovige tunda end tugevana ja otsustavana.
Mõtted:
Kujutage end ette otsustavaks, energiliseks, enesekindlaks.
Enesekindlad žestid põhjustavad vastavaid emotsioone, mis omakorda mõjutavad mõtteharjutusi. Omakorda suurendab mõtete sisu emotsioone, mis mõjutavad tegevusi, toiminguid ja muudavad välimust.
Seega on iga tegevusahela element otsustav ja enesekindel.
Mõtetööle omistame emotsioonide ja tegevuste mõju, võttes arvesse mõtteahela - emotsioonide - toimingute omavahelist seost:
  samaaegselt fraaside lausumisega esindame vaimselt soovitud (kujutage ette, et meil on juba soovitud kvaliteet);
  seejärel anname fraaside hääldamise käigus vaimsele kujundile emotsionaalse värvingu (proovime endas esile kutsuda tunde, et vastava kvaliteediga kogemustega inimene).
Terapeutiline toime:
  suurendab elujõudu;

Negatiivse mõtlemise harjumuse murdmine ja optimismi tõstmine

Olge optimistlik ja vältige süngeid mõtteid, pidades meeles, et sellised, mis meie mõtted on, selline on meie positsioon selles maailmas. Sünged negatiivsed mõtted meelitavad meiega samade mõtetega inimesi ja meelitavad vastavaid asjaolusid.
Inimesed, kellel on kombeks mõelda süngelt, nimetavad muret lähedaste turvalisuse ja turvalisuse, nende rahalise olukorra pärast.
Teie turvalisuse osas peate endale ütlema järgmist:
  "Ma usaldan oma kõrgemat" mina ", see mitte ainult ei vii mind vaimse kasvu teele, vaid pakub ka täielikku turvalisust selles elus."
Ja tegelikult, kui inimene armastab ennast ja olles sisemise vabaduse seisundis, avaneb rõõmuga, rahu, tervenemist, arenevad eluolud selliselt, et kirjeldatud olukorrad on välistatud.
Kui te kardate jääda ilma tööta või kodust, tuletage endale meelde, et teie jaoks võivad negatiivsed asjaolud tekkida teie negatiivsetest sisemistest veendumustest.
Teie võimuses on asendada negatiivsed veendumused positiivsetega, sel juhul arenevad asjaolud nii, et te ei jää ilma tööta ja koduta.
Kui tunnete muret oma materiaalse toe probleemi pärast, peate endale ütlema, et see probleem on lahendatav. Peate lubama endale oma elus heaolu, kasutades selleks positiivseid avaldusi nagu:
  "Iga päevaga mu sissetulek kasvab ja kasvab."
Negatiivse mõtlemise harjumusest vabanemiseks valige mõni meelepärane pilt, millega saate negatiivsed mõtted igal ajal asendada. See võib olla ilus maastik, lillekimp, vaade kaunile järvele jne.
Kui ilmub sünge, negatiivne mõte, öelge endale:
  „Ma ei mõtle sellele enam. Mul on rohkem hea meel mõelda lillekimbule, kaunile maastikule ”- ja las see pilt ilmub teie sisemise silma ette.
Ärge muretsege vanaduse pärast. Ja vanemas eas tunneb inimene end suurepäraselt, kui ta eemaldab negatiivsed hoiakud (ja eriti negatiivsed hoiakud, et vanadusega kaasnevad tingimata nõrkus, nõrkus, haigused) ning asendab need positiivsete kinnitustega ja armastab ennast.
Ärge kartke surma:
  esiteks ei pea surm aset leidma mingis vaevlevas seisundis vastavalt inimese positiivsele maailmapildile (positiivne suhtumine endasse ja teistesse inimestesse);
  teiseks, meie eksistents ei lõpe selle eluga Maal ja järgmise reinkarnatsiooniga ilmume jälle siia planeedile.
tugevdab närvisüsteemi; mobiliseerib keha kaitsevõimet.

Terapeutiline toime:
  suurendab elujõudu;
  toonib kaitsemehhanisme;
  tugevdab närvisüsteemi.

Enda lahkuse, leebuse ja sallivuse manifestatsioon

Heatahtlikkus, leebus ja tolerantsus enda suhtes on eriti vajalikud sel eluperioodil, kui omandate uusi ravimeetodeid või -süsteeme, mis hõlmavad sellist faktorit nagu muutus iseendas.

Ja inimese muutmine pole nii lihtne. Enamik inimesi usub, et muutmine on lihtne, pidades silmas ka teisi, kuid kui nad hakkavad end mingisuguse tervendamissüsteemi abil muutma, satuvad nad sageli seisundisse, mida võib nimetada üleminekuajaks, kui inimene kõhkleb, tormab vahele vanad ja uued.
Mõnikord võib sel perioodil inimeselt kuulda tema viskamise õigustamist sellest, mis oli, milleni peaks:
  „Ma ikka mõtlen, kas sellest süsteemist on mulle kasu olnud. Lõppude lõpuks on see juba pikka aega olemas ja midagi, mida ma ei näe, et paljud inimesed sellega tegelesid. "
Tõenäoliselt mõistab ta, et kui süsteem on pikka aega eksisteerinud, ei tähenda see sugugi seda, et paljud peaksid sellega tegelema (inimene peaks olema selleks süsteemiks valmis, peab kasvama mõistmiseks, et tal on seda süsteemi vaja).

Ta püüab lihtsalt leida triki, et üleminekuperioodi pisut venitada (kõige tähtsam on, et see venitus poleks pikk).
Ja see on täiesti normaalne ja loomulik protsess, mida iseloomustab millegi uue valdamine või enda muutmine. Seetõttu ärge end sellel üleminekuperioodil üles karjuge, näidake üles lahkust ja õrnust - igal juhul, kui teil on soov muutuda, hakkate pärast lühikest üleminekuaega muutuma.

Näita mitte ainult enesetaluvust, vaid ka teatud kannatlikkust, mis on vajalik enda tööks vajalike vahendite kasutamisel.
Kui vaadelda positiivseid väiteid sellest vaatenurgast, peame esiteks märkima, et positiivsed väited ei toimi, kui neid hääldatakse 2-3 korda. Sellest ei piisa, sest iga muudatus nõuab teatud meetodi pikka ja sageli pidevat (st ühe või teise ajavahemiku järel perioodilist) tegevust. Positiivseid avaldusi tuleb teha pikka aega.
Teiseks on oluline ka see, mida teete positiivsete avalduste korduste vahedega ning nendes intervallides peate säilitama teatud positiivse sisemise õhkkonna - peate ennast kiitma vähimate saavutuste eest muutuste protsessis.
Terapeutiline toime:
  toonib kaitsemehhanisme;
  ravib närvisüsteemi;
  suurendab elujõudu.

Muusika

Valige meloodiline ilus muusika. Lülitage magnetofon sisse. Lamage põrandal, lõdvestuge.
  Hingake rütmilist hingamist (täielik joogahingamine ja sama kestusega täielik joogahingamine, näiteks 8 lööki pulsi kohta) ning pärast sissehingamist ja väljahingamist on hingetõmmete pikkus poole väiksem
sissehingamise ja väljahingamise kestus, see tähendab 4 lööki pulsi kohta). Parim on võtta sama poos kui Shavasanil ja lõõgastuda samamoodi nagu Shavasanil. Ärge proovige muusikat mõista, tajuda seda kogu oma keha ja hingega, aktsepteerige seda täielikult, tingimusteta, laske sellel vabalt teie sisse tungida; proovige sellele järele anda ja sulanduda, lahustades ennast järk-järgult selle kõlas. Terapeutiline toime:
  tõstab elujõudu;
  tugevdab närvisüsteemi.

Suhtlus loodusega

Veeda looduses võimalikult palju aega. Parim on see, kui see toimub iga päev, vähemalt mõneks minutiks (metsas, pargis või vähemalt väljakul). Samal ajal proovige mõtete süvendamise ja fokuseerimise abil avastada oma vastuvõtlikkus ümbritsevale elule, proovides sisemiselt mõista, miks ja kuidas lilled avanevad, linnud laulavad, putukad lendavad ja roomavad, puud tiirutavad, osaledes selles kõiges, niiöelda. Selline rahulik aeg värskes õhus ei paranda mitte ainult teie füüsilist välimust, vaid arendab teie sees järk-järgult sisemist jõudu, rahulikkust, tasakaalu.

Selle meditatsiooniharjutuse omandamisel (selleks kulub natuke loodusesse 3–4 väljapääsu) on teil valmis kapteniks järgmine treening, suurepärane treening, mis valgustab ja rikastab teie elu märkimisväärselt. Me kutsume seda harjutust “armastus elementide vastu”. See õpetab teid armastama, lõbutsema, tundma iga elemendi meeleolu - olema nende suhtes vastuvõtlik ja neist teadlik; mis tähendab, et see suurendab siin maailmas elamise rõõmu.

Metoodika on sama, mis esimesel harjutusel, st ühe elemendi valimisel (näiteks vihm) pöörame kogu tähelepanu ainult sellele elemendile. Mõelge ainult vihmale, mõelge, miks see tekkis ja miks seda vaja on, ja mõelge siis, et kui loodus seda vajab, siis vajate. Vihm, olenemata sellest, kas see on (soe või külm), on teile meeldiv ja põhjustab sinus energia suurenemist. See harjutus suurendab meie energiat ja rikastab hinge (asjaolu, mida tunnistavad paljud andekad kunstnikud, kes pöördusid instinktiivselt elementide, isegi tormi poole, et oma vaimset jõudu uuendada ja täiendada).

Terapeutiline toime:
  tugevdab närvisüsteemi
  ravib kardiovaskulaarsüsteemi.

Ilus välimus

Hea välimus (juuste ja näonaha hea seisund, samuti kaunid riided) ja positiivne mõtlemine on enamiku Maa elanike jaoks omavahel seotud. Hea tuju ja positiivsed mõtted mõjutavad keha juuste ja naha paranemist, stimuleerivad soovi inimestele meeldida ja ilusti riietuda. Ja vastupidi, ilusad riided ja keha hea väljanägemine tõstavad tuju, muudavad selle sageli pidulikuks, tõstavad positiivse mõtlemise taset. Sellepärast on kõigis tingimustes ja ükskõik millistes eluoludes nii oluline mitte langetada, vaid proovida kogu aeg hästi riietuda ning säilitada juuste ja näonaha hea seisund. See lükkab vananemist edasi ja noorendab positiivset mõtlemist (lisaks kaunitele rõivastele ning vahenditele juuste ja näonaha heas seisukorras hoidmiseks otse, visuaalselt, niiöelda inimese noorendamiseks).

Kõigepealt riiete kohta. Bey tunneb moraalset ja vaimset meelt, moes ja ilusate rõivaste selga panemine on suur komme ning teda tuleb kogu aeg toetada (välja arvatud juhul, kui selleks muidugi on tingimused). Ilusate riietega inimene muudab rühti (selg kipub sirgeks sirguma) ja kõnnakut. Seal pole mitte ainult liikumise lihtsus, vaid ka enesekindlus.

Soovitav on mitte kanda vanu riideid. Riietus neelab meie vaimse emanisatsiooni elemente ja aja jooksul impregneeritakse nendega. Kes vanu rõivaid kannab, siseneb emanatsiooni atmosfääri, mille need rõivad on kord sisse imenud, ning tunneb vanade meeleolude ja murede, murede ja murede kaja. Uued riided vabastavad meie psüühika ja annavad sellele kerguse. See on nagu meie keha värske kest, mis pole veel paljude päevade vaimse esilekerkimisega küllastunud. Te ei tohiks isegi säästa riideid, mida kandsite teie jaoks õnnelikul ajal. Majandusest vanade rõivaste kandmine tähendab mineviku vanade vananenud osade selga panemist ja aja ebaproduktiivset raiskamist. Isegi "säästmisest" pärit maod ei hiili vanasse nahasse. Loodus ei tunne vanu riideid, ei räpata sulgede, karusnahkade, värvide ees.

Intuitsioon sunnib inimesi teatud juhtudel kandma teatud riideid, jättes kodus igapäevased mõtted igapäevaste rõivastega. Igal kutsealal peaks olema oma eriline elegantne kleit, mis selga paneb inimesi sellele ametikohale vastavas meeleolus ilma tarbetute energiakulutusteta. Kõigis usundites paneb preester spetsiaalse preesterrõiva, mis on mõeldud teatud teenistuseks, ja ei kanna seda muul ajal, et kaitsta oma “aurat” madalate mõtete eest. Kui preester seda pidevalt kannaks, tungiksid pühade rüüsse kõik tema igapäevaelu halvad tujud ja mured.

Enamik inimesi pole esimesed noored, kes unustavad tualeti, riietuvad tumedatesse ja moekasse riietesse. See on suremise algus. Need inimesed loobuvad moraalselt ja sisenevad kiiresti vanaduspõlve.

Kõik kogevad moraalset ja vaimset meeliülendamist, pannes selga moes ja ilusad riided. Harjumus kanda moes ja kauneid riideid on imeline (kui selleks muidugi on mingi tingimus), kuna see mõjutab mitte ainult moraalselt ja vaimselt, vaid muudab inimese ka ilusaks, kehahoiak ja kõnnak muutub ilusaks ning riietuses enesekindlaks.

Muistsed joogajuhised nahahoolduseks sisaldavad järgmist protseduuri:
  “Lõigake sidrun kaheks pooleks ja istudes mugavas risti asetsevate jalgadega poseerides, hõõruge nendega küünarnukid ja nii kaotatakse naha karedus. Loputa ja
riivige neid taimeõliga. Tehke sama põlvede ja kaelaga. Lamedamaks pool sidrunit ja hõõru nahk lõua alla üles-alla liigutustega. Seejärel hõõru keha taimeõliga. "
Taimeõliga hõõrumine (seda protseduuri võib nimetada pesemiseks, kuna taimeõli puhastab nahka hästi; ilma põhjuseta eemaldab taimeõli nahalt isegi värvi) on kõige parem teha pärast sooja vanni või dušši, kui nahapoorid avanevad. Õli hõõrutakse ohtralt (kuumutatakse, kuid mitte kuni kuumaks) ja hõõrumine lõpeb täieliku lõdvestumisega. Võite kasutada mis tahes taimeõli, kuid kõige parem on oliiv.
Perioodiliselt peate tegema maske (1 kord 2-3 nädala jooksul). Maskid ei ole moodsa kosmeetika leiutis. Tuhandeid aastaid tagasi panid egiptlased ja kreeka naised näole mitmesuguseid maske, et hoida nahk noorena ja värskena. Maski tegevus seisneb selles, et see põhjustab naha kudedesse suurenenud verejooksu, mille järel need muutuvad elastseks, lihased on elastsed, poorid hakkavad naha näärmete tooteid eritama, nahk muutub värskeks ja nooreks.

Parima efekti saab, kui maski kantakse õhtul enne magamaminekut. Seda ei tohiks ööseks jätta, mõne aja pärast tuleb mask maha pesta. Enne maski pealekandmist puhastage nahk tolmust ja higistage kõige paremini kompressidega, vaheldumisi sooja ja külma veega. Enne seda tuleb tundlikku nahka määrida rasvase kreemiga. Pange mask näole, lamake mugavamalt ja lõdvestage. See on vajalik ka siis, kui teil on väga vähe aega. Pole mingit efekti, kui paned maski ja jalutad korteri ümber ja teed majapidamistöid. Kasutage teatud maski seni, kuni sellel on hea mõju. Üldiselt on soovitatav maskide koostist aeg-ajalt muuta. Siin on mõned maskiretseptid, mida kasutada.
  Väikese koguse piimas keedetud ühe suure kartuli mask eemaldab koheselt näo väsimuse tunnused ja silub kortse. Kui saadud vedel puder on jahtunud, tuleb see näole kanda.
  Kurgimask ravib nahka, silub seda, pingutab laienenud poore, valgendab; Soovitatav vananevale ja väsinud nahale. Riivi mahlane kurk, pane viljaliha marliäärisele ja kata see oma nägu.
  Porgandimask on eriti efektiivne kahvatu vananemisega nahale, aga ka mustpeadega kaetud rasusele nahale. Riivi suured mahlased porgandid riivis, pane riivjuust riivsaiale, kanna näole.

Positiivne suhtumine ja positiivne mõtlemine läbi tööprotsessi
Organismi seisund sõltub tööstiilist, suhtumisest töösse ja sisemisest seisundist töö ajal; ilma huvita, armastuseta tehtud töö põhjustab inimese füüsilise ja vaimse väsimuse ja rahulolematuse.

Igasuguse töö saab muuta huvitavaks. Esiteks võite kasutada rollipõhise koolituse elemente: mängida mõnda rolli töö teostamisel. Tutvustage ennast leiutajana, kehastades oma leiutist töös või kujutage ette, mida tehakse
tellimine kallimale jne.
Teiseks võite oma töös kasutada meditatsioonimeetodit.

Meditatsioonina töö tegemise tehnika on järgmine:
  tehke täielikku joogatõmmet 3-5 minutit. Kujutage ette, et väljahingamisega viskate välja kõik oma sünged mõtted elu ja töö kohta;
  tunnete kergendust ja jõuate tööle;
kui olete kõik muud mõtted tagasi lükanud, pöörake oma tähelepanu sellele naudingule, mida töö võib ja mida see pakub. Ja tasapisi see rõõm kasvab ja lõpuks muutub harjumuseks.

Terapeutiline toime:
  tõstab elujõudu;
  tugevdab närvisüsteemi.

Negatiivsete mõtete asendamine positiivsetega

Kõigepealt peate õppima, kuidas kontrollida oma keha soove. Ärge laske keha negatiivsetel soovidel meelt mõjutada ja häbeneda seda. Kui arvate tõesti, et teie keha soov (iha, söömissoov, laiskus jne) on hetkel negatiivne ja selle soovi täitmine kahjustab teid, siis loobuge sellest soovist. Keha on rumal ja samal ajal aju küljest juhitav. Nii et laske oma meelsusel dikteerida oma otsused kehale, vastasel juhul juhtub vastupidine: keha kontrollib meelt - ja siis koosneb teie elu haigustest ja orjusest .Kui õpite oma keha soove kontrollima, on teil lihtsam minna üle oma mõtete kontrollimiseks, nimelt negatiivsete mõtete asendamine positiivsetega. Niipea, kui pähe tulevad negatiivsed mõtted (kellelegi kurjad soovid, ärevuse, hirmu, kadeduse jms seotud mõtted), asendage need kohe vastupidise loomuga.

Sellest tuleb kindlalt aru saada ja meelde jätta, et negatiivsed mõtted on hävitavad mõtted, mis rikuvad ja mürgitavad meelt ja hinge, põhjustades sisemise moraalse tühjuse ja ebaõnnestumise elus. Lisaks viivad pikaajalise ärevusega seotud negatiivsed mõtted aeglaselt, kuid püsivalt keha "joobeseisundisse" ning hirmu ja vihaga seotud negatiivsed mõtted viivad kiiresti joobeseisundini. Ja mõlemal juhul saab inimene sobiva kiirusega tervisehäire, haiguse.

Mõne aja pärast, kui olete juba omandanud stabiilse oskuse asendada negatiivsed mõtted positiivsetega, tekib negatiivseid mõtteid üha vähem ja positiivseid tuleb üha sagedamini. Positiivne igapäevane suhtumine, mis iseenesest on väga oluline, aitab seda protsessi palju: see toonib psüühikat positiivselt ja annab hea tuju. Igal hommikul, niipea kui ärkate, inspireerige ennast, et olete õnnelik, enesekindel, olete edukas ja ümbritsev maailm on ilus; inimesed teie ümber on head ja väärikad. Olete valmis nende puudused andeks andma ja olete valmis neid armastama.

Terapeutiline toime:
  tervendab kõiki kehasüsteeme.

Sisemine naeratus

Hommikul peate valima kogu päeva positiivse suhtumise aja. Enne hommikust harjutuste kompleksi peate sisenema sisemise naeratuse seisundisse.

Seda tehakse järgmiselt:
istu mugavalt, lõdvesta alumine lõualuu ja ava veidi suu;
  hakake hingama, kuid mitte sügavalt. Lase kehal hingata, siis muutub hingeõhk pealiskaudseks. Kui tunnete, et hingamine on muutunud pealiskaudseks, muutub keha sügavalt lõdvaks;
  proovige sel hetkel tunda naeratust, kuid mitte näol, vaid sees. See pole mitte naeratus, mis huultel mängib, vaid sisemine naeratus, naeratus, mis teid seestpoolt vallutab.

Proovige järele ja vaadake ise, sest seda on võimatu selgitada. Naeratad justkui mitte oma suu, vaid kõhuga. Naeratus on pehme, vaevu tajutav nagu roosilill, mis on puhkenud kõhus ja eritab kogu oma kehas oma aroomi.

Kogenud sellist naeratust, võite jääda õnnelikuks kogu päeva jooksul.
Päeva jooksul, olles tundnud, et meeldiv naeratus ja koos sellega hea tuju lahkuvad, proovige see sisemine naeratus uuesti kinni püüda.
Enne töölt lahkumist peate end kogu päeva jooksul sisse seadma vaikseks mõõdetud tegevuseks. Samal ajal tuletage mõne töö tegemisel taas meelde põhilisi käitumisreegleid:
  ärge kiirustage - kiirustamine mõjutab kahjulikult nii töö tulemusi kui ka psüühikat;
  tee järjekindlalt ühte asja teise järel. Terapeutiline toime:
  parandab meeleolu;
  tugevdab närvisüsteemi.

Toonivad mõtted ja naeratus

Iga päev, alates väga hommikust, peab meie aju saama impulsse mõtete kujul, mis on võimelised mõjutama päeva jooksul sisemist meeleolu, mõtte-loovuse aktiivsuse tooni. Tõepoolest, kõigi meie neuropsühhiliste psüühiliste protsesside kulgu iseloom ja, mis on väga oluline, sõltub meie emotsionaalsete reaktsioonide optimaalne tase erinevatele stiimulitele suuresti tujust. Meie käitumise iseloom perekonnas, kollektiivis ja sotsiaalses keskkonnas sõltub suuresti ka meie teadvuses valitsevast mõttelisest-emotsionaalsest meeleolust.

Teil peab olema kindel tooniliste mõtete komplekt. Erinevatel inimestel on erinev sõnakomplekt, kuid tähendus peaks olema sama:
  optimismi
  õnne
  usk endasse.
Näiteks võib kasutada tooniliste mõtete komplekti:
  “Olen rahul. Mul on raskusi naeratusega. Päeva jooksul olen rõõmus ja energiline. "

Positiivse toonilise meeleolu aeg on esimesed minutid pärast unest ärkamist.

Naeratust kasutatakse positiivse suhtumisena. Kui nägu on lihvimata ja lihvimisest on saanud harjumus, peaksite igal hommikul peegli ees naeratuse välja töötama, luues heatahtliku näoilme, sest heatahtlik näoilme erutab positiivsete emotsioonide keskusi, viib hea tuju juurde. Naturaalse sõbraliku naeratusega inimene saab ise elujõudu ja rõõmsameelsust ning parandab teiste tuju.

Peate pöörama tähelepanu oma näo väljendusele ja vältima igavat, sünget, rahulolematut väljendit, kuna selline väljendus pole nii kahjutu: rahuloleva näoga inimesed näevad välja nagu sõel - kõik elunähtused sõelutakse läbi nende teadvuse, head asjad libisevad läbi peatumata, kuid halb jääb ja on fikseeritud, jätkates inertse iseloomu moodustamist.
Igapäevaelus kutsub naeratus reeglina esile naeratuse ja vastava meeleolu, loob õhkkonna sõbralikuks või äriliseks suhtlemiseks. Kiirgav naeratus aitab heatahtlikult
suhelge inimestega, kellega suhtlete, ja vältige kriitilisi olukordi, mis võivad teie tuju rikkuda.

Naeratus on rõõmutunde käivitaja, rõõmsasse suhtumisse ning rõõm omakorda on taust, mis seab psüühika elu kinnistavaks meeleoluks. Rõõmus inimene on muutunud. Tema süda kõlab rõõmsamalt, silmad kiirgavad lahkust, tema liigutused muutuvad väljendusrikkamaks ja mõtete lend suunatavamaks. Sellise inimese ettekujutus kunstist ja looduse ilust on raskendatud, suhted teistega paranevad ja loominguline tegevus muutub viljakamaks.

Ma valan peenesest maailmast, kosmosest, oma hinge, pähe, kogu kehasse, hele-säravasse, igavesti uude hele-säravasse jumalikku rõõmu. Kogu hing on täidetud aina uue, väga meeldiva helge jumaliku rõõmuga.

Ma valan subtiilsest maailmast, kosmosest, oma hinge, pähe, südamesse, kogu keha, säravat, eredalt tervendavat jumalikku valgust. Kogu hing on täidetud ereda, ereda tervendamise, väga meeldiva jumaliku valgusega. Pea on täidetud väga meeldiva ereda, ereda tervendava jumaliku valgusega. Mu armastatud süda on alati, igavesti täidetud väga meeldiva ereda, ereda jumaliku valgusega.

Ma valan peensest maailmast, kosmosest, oma hinge, pähe, kogu kehasse aina uue, särava, särava jumaliku rõõmu.

Olen pärit peenest maailmast, kosmosest, mis valab mu armastatud südamesse aina uut, väga meeldivat säravat, eredat jumalikku rõõmu. Mu armastatud süda on alati, igavesti täidetud väga meeldiva, väga meeldiva, heleda ja ereda jumaliku rõõmuga.

Ma valan peenesest maailmast, kosmosest, hinge, kogu kehasse säravat, eredat tervendavat, väga meeldivat jumalikku valgust. Kogu hing on alati, igavesti täidetud väga meeldiva ereda, ereda jumaliku valgusega. Kogu pea on alati, igavesti täidetud väga meeldiva ereda, ereda jumaliku tervendava valgusega. Pea on alati, igavesti kõik läbi, hele-hele-hele, kerge. Silmis alati, igavesti ere ere valgus.

Ma elan selles maailmas jumalik vaba, täiesti tasuta. Mu süda elab jumalikult vabalt. Absoluutselt vaba, jumalik vaba elab mu südant.

Kogu mu keha elab jumalikult tasuta, täiesti tasuta. Kogu kehas on igavesti jumalik ja lai vaba ringlus. Kogu keha elab alati, igavesti jumalikku vaba, täisverelist, täisverelist eredat jumalikku rõõmsat elu.

Hing on alati nii kerge, nii kerge, nii lihtne. Kogu hing on alati täidetud igavesti uue valguse käes särava jumaliku rõõmuga. Kogu pea on täidetud aina uue särava, ereda jumaliku rõõmuga. Mu armastatud süda on alati, alati täis aina uut säravat ja säravat jumalikku rõõmu. Mu hing on alati nii kerge, nii kerge, hea.

Ja veri voolab laias vabas voolus läbi kõigi südame veresoonte, veri voolab läbi südame kõigi veresoonte laias, laias vabas voolus. Veri kannab armastatud südamesse suurepärast toiteväärtust. Mu süda elab täielikult, kõigile rahulolevalt, jumalikult tasuta. Igavesti uus, väga meeldiv valgusküllane jumalik rõõm täidab mu südame.

Kogu mu hing rahunes. Kogu hing on täiesti rahulik. Vaikne rahulik, täiesti rahulik.

Rahunesin täielikult. Olen täiesti läbi ja läbi, täiesti rahulik.

Aju vereringe keskus lõdvestunud, rahunenud. Kõik pea veresooned kogu pikkuse ulatuses laienesid, laienesid. See on peas avar, lõpmata ruumikas nagu universumis.

Hing on nii lihtne, nii kerge, hea, täiesti rahulik, rahulik rahulik.

Ja ma valan peenesest maailmast, kosmosest, oma hinge, pähe, südamesse, kogu keha, aina uue särava jumaliku rõõmu juurde. Olen alati, igavesti kõik läbi ja läbi täis aina uut säravat, säravat jumalikku rõõmu. Hing on alati nii lihtne, nii lihtne, nii kerge.

Minu silmis on see alati ere. Kogu hing on igavesti täidetud ereda, ereda tervendava jumaliku valgusega. Kogu keha on alati, igavesti täidetud ereda, ereda jumaliku tervendava valgusega.

Ma elan selles maailmas jumalik vaba, täiesti tasuta. Kogu kehas jumalikult vaba, lai ja lai vaba ringlus. Kogu keha elab jumalikult vaba, täisvereline, täisvereline, rõõmsat elu. Kogu hing, kogu keha on igavesti täidetud kerge, särava, väga meeldiva jumaliku rõõmuga.

Aju vereringe keskus medulla oblongata piirkonnas rahunes, lõdvestus. Kõik pea veresooned lõdvestusid, laienesid kogu pikkuses. Pea on ääretult avar, pea on särav, särav, täiesti rahulik.

Kõik südame veresooned lõdvestusid, laienesid kogu pikkuses. Kõigi südame veresoonte kaudu voolab veri laias, vabas, rõõmsas voolus. See on nii lihtne, hea südamega.

Aju vereringe keskus medulla oblongata piirkonnas rahunes, lõdvestus. Kõik aju ajukeskused rahunesid, lõdvestusid. Mõnus rahulikkus täidab kogu keha. Kõik veresooned kogu kehas lõdvestusid, laienesid. Kogu kehas lai ja lai vaba ringlus. Kogu keha elab jumalikku vaba, täisverelist, täisverelist elu. Kogu keha oli täidetud tervisliku, väga meeldiva rahulikuga.

Stephanie õe loitsude ja meeleolude saladus. Peidetud valgussõnad ja võimusõnad Stephanie Sister

Rõõmu ja lõbus meeleolu

Rõõmu ja lõbus meeleolu

Ma lõdvestun ja rahunen. Ma viskan hõlpsalt ühe hooga maha tõsise koorma oma õlgadele. Minu jaoks on see lihtne ja rõõmus. Mu hing on noor ja rõõmsameelne, olenemata passi märgitud vanusest.

Hingel pole vanust, ta on alati noor! Mu hing on rõõmsameelne, see on seatud õnnele ja lõbule.

Minu sees ärkavad nüüd mu noore, rõõmsameelse hinge jõud. Justkui maagia abil muutub minu vaade maailmale, justkui kannanksin roosasid prille. Nüüd otsustan näha kõike ainult rõõmsas, kiirgavas valguses! Elu on päris naljakas asi. Mu hing teab seda kindlasti! Annan endale õiguse natuke mängida, kergemeelsust mängida. Lasen endale ette kujutada, et elu on lõbus mäng. Siin saate teha erinevaid liigutusi, otsida enda jaoks erinevaid võimalusi, uurida kaardistamata alasid, võite armastada, naerda, laulda, tantsida! Ma valin lõbu. Ma luban endale kergemeelsust! Ma luban endal naerda. Minu naer on lahke, rõõmus, kerge. Ma naeran, kuidas lapsed naeravad, elu nautides. See lahke, rõõmsameelne, rõõmsameelne väike laps elab mu hinges! Ma lasin ta välja! Rõõmu ja rõõmuga lõbusal ja lapselikul moel avastan selle maailma uuesti! Otsin ja leian elus palju rõõmu ja lõbu põhjuseid. Nüüd on mul alati kõige üle hea meel!

Minu elu on rõõmu ja lõbu väli. Mu hing laulab ja rõõmustab! Mul on hea meel elada. Mida rohkem rõõmu ma enda ümber otsin ja leian, seda enam siseneb see minu ellu. Elurõõm on kingitus, mille mulle on andnud loodus! Nüüd valin rõõmu. Ma elan! Ma naeran! Ma rõõmustan!

     Alates raamatust 1000 ja üks viis olla sina ise   autor    Nekrasov Anatoli Aleksandrovitš

Hinge rõõmud Hingeelu elu mõte alles hiljuti olid minu ideed hinge kohta laiali ja tõest väga kaugel. Püüdsin vältida otseseid küsimusi - mis on hing ja kus see on, kuna tundsin, et ei suuda isegi neile küsimustele umbkaudu vastata

   Raamatust Täiuslik abielu   autor    Veor Samael Aoun

KEHA RÕÕGUS Küsige kelleltki - mis on õnn? Peaaegu kõik nimetavad õnne üheks esimeseks elemendiks - terviseks. Tõepoolest, keha tervis on maise elu alus. Ja mis see on, et olla terve? Sellisele lihtsale küsimusele saate kuulda erinevaid vastuseid.

   Raamatust Alkeemia / Notre Dame de Paris   Hugo Victor

Peatükk 8. Lõbus, muusika, tants ja suudlus Gnostiliste vendade fookustes peaks valitsema ainult armastus ja tarkus. Inimkond segab armastuse tõesti sooviga ja soovi armastusega. Ainult suured hinged saavad ja saavad armastada. Eedenis armastavad täiuslikkuse mehi

  autor    Stephanie õde

III. Elagu lõbus! Võib-olla ei unustanud lugeja seda, et Imekohtu osa ümbritses linna ümbritsev iidne müür, mille suurem osa tornidest hakkas juba varisema. Trampid kohandasid ühe neist tornidest oma lõbustuste jaoks. Alumises saalis

   Raamatust Raamat ilmse ja ilmse kohta. Juhend neile, kes soovivad end muuta   autor    Žukovets Ruslan Vladimirovitš

   Raamatust „Ela ilma seljavaluta: kuidas ravida selgroogu ja parandada oma heaolu“   autor Ripple Steven

Rõõm on ainus kõigist madalamatest emotsioonidest, mida inimesed üritavad ikka ja jälle kogeda. Nii nagu viha, ärevus või kurbus, ei saa ka rõõm üksi eksisteerida, see on alati täidetud soovi tagajärg ja seab seetõttu vastu kurbusele. Nagu teisedki

   Raamatust 365. Unistused, ennustamine, sildid igaks päevaks   autor    Olshevskaja Natalja

   Raamatust Sisevalgus. Osho meditatsioonikalender 365 päeva   autor    Rajneesh Bhagwan Sri

70. Lõbus, kevad, kaalud. Nägime unes, et olete väga rõõmsameelne - saate rahulolu nii oma ettevõttest, nii kodust kui kontorist. Unes tuleva kevade nägemine on märk sündmuste õnnelikust arengust. Teie unenäos on enneaegne või hilinenud kevad kuulutaja

   Raamatust Lülisamba ravi: õppige, kuidas elada ilma seljavaludeta.   autor Ripple Steven

120 Joy Joy on kõigi hirmude vastumürk. Hirm tekib siis, kui sa ei naudi elu. Elust nautides kaob hirm. Häälestage rõõmsale lainele ja naerge rohkem, tantsige rohkem, laulge rohkem. Olge lõbusam ja lõbusam ning isegi pisiasjad,

   Raamatust Elu piirideta. Kontsentratsioon. Meditatsioon   autor    Zhikarentsev Vladimir Vasilievich

320 rõõmu Sõna "meelelahutus" pole päris õige. Sõna "rõõm" on pisut sügavam. Rõõmusta elu üle; elu tähistama. Lähete tsirkusesse - see on lõbus ja omamoodi pisut loll. Lihtsalt klounimine ei puuduta sind sügavalt, ei puuduta kunagi südant. Inimesed

   Raamatust Hexi ja õdede Stefania saladus. Peidetud valguse ja jõu sõnad   autor    Stephanie õde

Rõõm Erinevalt kahest emotsionaalsest seisundist, mida me juba nii detailselt arutasime, on rõõm emotsioon, mis ei saa mingil juhul selgroogu kahjustada. Pealegi võib rõõmu puudumine või puudumine põhjustada

   Raamatust Unikaalne õnneentsüklopeedia. Kuidas võita õnnelik pilet ja püüda kuldkala. Parimad tehnikad ja võtted   autor    Pravdina Natalia Borisovna

   Raamatust Õnne praktiline kursus   autor Kehoe John

TEADMISE RÕÕM Koaanidest rääkisime juba minu teises raamatus Vabaduse tee. Hea ja kuri. " Tuletan teile meelde, et koanide eesmärk on uurida mõistuse olemust, seda mõista ja lõpuks sellest üle minna, st saada valgustunuks - ülim unistus

   Autori raamatust

Parim suhtumine on teie enda suhtumine! Terve nädala iga päev kohtusime Stephaniega ja vestlesime mitu tundi. Ta toitis mind sõna otseses mõttes teabega! Tundsin, et kõigest, mida ta ütles, võiks olla rohkem kui üks

   Autori raamatust

Seks on rõõm! Seks on ilus. Seks on täis armu ja õndsust. On aeg ümber hinnata inimese seksuaalsuse ilu ja kasutada seda meie vaimu, armastuse tõstmiseks ja elukvaliteedi parandamiseks. Kui hakkame seksi kohtlema kui suurepäraseid

   Autori raamatust

Peatükk 10. Lõbus, meelelahutus ja rumalus Peab olema asju, mida kuum vann ravida ei suuda, kuid minu teada on neid väga vähe. SILVIA