Menüü Nursing Ema: esimene kuu

Maailmas ei ole ilusamat maalimist kui ema, kellel on vastsündinud laps käes. Kõige olulisem inimene maailmas vastsündinud lapse jaoks on ema. Ta armastab beebi, hoolib tema eest ja võib anda talle midagi, mida ükski teine \u200b\u200binimene ei saa olla. Emade rinnapiima. See ütleb palju oma kasu, kuid mida peaks sööma ja tegema ema nautida protsessi oma väikese ime nii kaua kui võimalik?

• Varajane kohaldamine rinnale esimestel tundidel pärast sünnitust.
• Ema ja lapse ühine viibimine (samas kambris).
• Ema ja lapse õige asend söötmise ajal.
• Ärge jätke lapse öö söötmist.
• Likvideerida söötmise vastsündinu pudelist loobuda nibu-pacifier.
• Söötmise sagedus ja kestus reguleerib last.
• Ärge dope Lapset (erand on kuum hooaeg).
• Rakendage last teisele rinnale alles pärast seda, kui ta esimest korda täielikult imeti.

Edukas rinnaga toitmine peab enne sünnitust hoolitsema.
Ja siin hoida beebi käes. Ema peab nüüd hoolitsema mitte ainult ülejäänud tema kohta, vaid ka tema õige toitumise kohta. Kõigi laste jaoks võib parim asi anda emale toitumise esimesel eluaastal rinnaga toitmise vähemalt 6 kuud.

Mitte kõik organite küps sünnihetkel; Nende hulka kuuluvad aju, maksa ja neeru. Aju ja maksa isegi kunstlik toitmine varem või hiljem suunab. Aga neerud ei ole päris küpsenud ja tugevad. Ja muidugi peab piim olema puhas (ilma välisriigi mikrofloorata), maitsev ja ohutu. Niisiis kaaluge kõiki emapiima kvaliteeti mõjutavaid tegureid.

Välisriigi mikrofloora piimas

Kuna lapse soolestik on steriilne sünnil, on vaja välistada allahindlust ja veega. Kogu õhus oleva mikrofloora langeb paratamatult pudelifearsusega. Ja 100% steriilsust ei ole võimalik saavutada isegi rasedus- ja sünnitushaigla tingimustes. Ainult teie, lapse toitmine oma piimaga, seemne beeli soolest parema mikroflooriga. Seetõttu tuleb kõik, mis inimkehasse langeb, töödeldakse termiliselt (karastatud, vähemalt nullist). Piima- ja fermenteeritud piimatooted on ainult värske säilivusaeg kuni 3 päeva, lisatakse selle perioodi salvestamiseks võõra mikrofloora.

Maitsv piim

Ema võib anda oma lapsele, mida ükski teine \u200b\u200bei anna rinnapiima.

See ei saa olla nii raske. Ema peab kõrvaldama järgmised tooted: suitsutatud, marinaadid, konserveeritud toit, vürtsid, teravad, tugevalt soolased. Meeldiv maitse pakub väikese hulga maiustusi ja magusam on muumia armastus, soe rinnad ja õrn puudutus.

Ohutu piim

Kõige tähtsam on turvalisus.

1. Mitte mingil juhul ei saa kogu rinnaga toitmise ajal võtta ema, alkoholi, sigarette, rangelt piiratud šokolaadi, tsitrusviljade, maasikate, mesi.
2. Kõik kunstlikud värvid sisaldavad tooted on välistatud.
3. Sorteeri köögiviljad ja puuviljad Värvus: punane - te ei saa kollast - väga hoolikalt (see on parem välistada, eriti esimese 6 kuu jooksul), võib olla roheline.
4. Liha keedetud (ideaalis kahekordne keedetud). Kui need on tooted, siis röstimine on kerge, ainult säilitamise vormi ja maksimaalne laineline või aurutatud. Liha peaks olema lahja, parem kui lind.
5. Kala on esimestel nädalatel paremini välistatud. Võite kasutada ainult meri, valge lihaga.
6. Ceres võib olla peaaegu kõik, välja arvatud kaunviljad.
7. Pöörake tähelepanu maiustustele. Vähendatakse minimaalselt: Esiteks põhjustavad nad lima tooli, teiseks, mõned maiustused aitavad kaasa gaasi moodustumisele. Näiteks vibud põhjustab kooliku- ja kõhukinnisust, suhkur suurtes kogustes - lima tooli, rasvaküpsiste - kõhukinnisus. Küpsised peaksid olema lahjad: galerii ja mitte soolane.

Joogirežiim

Sa pead juua palju - kuni 2 l päevas. Veekoormuse vähendamine on võimalik vähendada 3-4 päeva jooksul, kuna piim hakkab jõudma, kuid siis on oluline naasta lähtekohal. Võite juua frown magusa tee, kiisins, kompotid (kuivatatud puuviljadest). Maitsetaimede dekoktsioonid (nõges, Yarrow, karjane kott, tüümia, petersell - need maitsetaimed parandavad imetamist).

Joogid ja tooted, mis parandavad laktatsiooni

Lihtsaim ja tõestatud on must või roheline tee piimaga (mitte rasva). Parem on enne söötmist 20-30 minutit juua.
Uzvars on kompotises kuivatatud puuviljadest väikese koguse suhkruga (õunad, pirnid, ploomid, kuivatatud aprikoosid). See jook sisaldab palju vitamiine ja hõlbustab tooli.
Taimetee. Dill (seemned), aniis, köömne, nõges, hinge mees, Yarrow, Melissa, Hawthorn (1 supilusikatäis) valati kuuma keeva veega ja nõudis 2 tundi. Te saate maitsetaimi individuaalselt või koos. Võtke pool klaasi 2 korda päevas. Ettevaatlikult kasutage tilli ja aniisi: nad võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.
Ka apteekides saate osta valmis taimseid teesid imetavatele emadele.
Mahlad hea mitmekesine oma joogirežiim: Porgand, sõstus, Frank Berry. Peamine asi, need mahlad peaksid olema ilma säilitusaineteta ja veega lahjendamisel 1: 1 suhtega.

Laktogeensed tooted

Adygei juustu soovitatakse kasutada imetavate emade kui toode, mis parandab imetamist.

Nende hulka kuuluvad liha puljongid ja supid, porgandid (puhtal kujul, samuti mis tahes roogades), seemned, mutrid (võivad põhjustada allergiaid ja mõned on lapse gaasid), piima ja fermenteeritud toit, adygei juust, juust.
Saate valmistada vitamiini massi. Segage rosinate võrdsetes osades, karge, ploomid, viigimarjad, pähklid (puhastatud), saate mett lisada. Võtke 30 minutit enne söötmist.
Kaerahelbed teravilja kuivatatud aprikoosid. Tatar kuivas vormis, see võib kinnitada pannile ja juua nagu seemned.
Arbuusid parandavad laktatsiooni hästi. Aga hoolikalt esimeste puuviljadega: neid saab mürgitada.
Lehtsalat rohelise tilliga koos oliiviõli või hapukoore lisamisega mitte ainult maitsev, vaid ka kasulikud moms esimesel kuul.

Toitumine pärast looduslikku tööjõudu

Kaks esimest päeva

• Puljongi kana (teine \u200b\u200btala).
• Puder vees (eelistatavalt tatar või kaerahelbed koos väikese taimeõli lisamisega).
• Keedetud veiseliha või lind (kana ilma nahata ja keedetud kaks korda).
• Jämeda leib või leiba.
• Joo nii palju kui võimalik - kuni 2 liitrit vedelikku päevas.

3 päeva

Lõpetage palju joomine. Vedeliku maht - kuni 1 l.

Lisa: Lisa:

• Taimetoitlasi, väikese kartuliga.
• Puuviljad (küpsetatud õun).
• Köögiviljad on varastatud või küpsetatud.
• Üks klaas piima või kääritatud piimatooteid.
• Putru (täistera teravilja teravilja).
• Seda saab kaasata kliidi dieedile kõhukinnisuse ennetamiseks.

7 päeva jooksul

Laiendage dieeti, lisage:

• Liha puljongid.
• Pruun riis.
• Keedetud kala.
• Kodujuust.
• Värsked puuviljad ja köögiviljad (ohutud).
• Me naaseme algse maht vedeliku - 2-2,5 liitrit päevas.

Alates 21 päeva pärast sünnitust, laps on juba moodustunud soole mikrofloora, nii et toitumine on veelgi laiem. Muidugi, ilma entusiasmi: peate sisestama ühe uue toote 2-3 päeva jooksul ja järgige lapse, gaase ja naha esimehet (allergilist reaktsiooni puudub).

Toit pärast keisriosa

Esimene päev

Seoses kirurgilise sekkumise puhul on esimene päev intensiivravi koguduses. Laps sel ajal kunstlik toitmine. Te saate juua, paremini, kui see on mineraalvesi ilma gaasita, lisades väikese sidruni lisamisega. Kõik toitained pärast operatsiooni naise saab trotsid.

Teine päev

Naine tõlgitakse ühisesse kogudusse. Dieetis saate sisestada madala rasvasisaldusega puljongid, mis jäävad suhkruta. Toidu valimine 6-7 korda päevas väikestes osades. Joogirežiim ilma muudatusteta.

Kolmas päev

Suvila juust, souffle, keedetud liha (eelistatavalt keritakse läbi lihaveski või segisti). Eine on 5-6 korda päevas. Kalapüük tee, kompott, keetmine Rosehip, Ornae lisatakse joogist. Ühekordne sööki on parem 70-100 ml.

Neljas päev

Kompoti kuivatatud puuviljadest (kuivatatud õunad ja ploomid) parandavad õendusabi immuunsust, lihtsustab tema toolit ja mis on tähtsam, ei põhjusta vastsündinute allergiat.

Sel päeval peaks olema sõltumatu tool. Selle kättesaadavusega saate laiendada toitumise toitumise toitumise pärast loomulik genera. On vaja pöörata tähelepanu asjaolule, et tahked tooted on paremad järk-järgult tutvustavad ja soovimatuid liiga kuuma ja külma toite.

Teisel nädalal ja veelgi

Naiste toitumine teisel nädalal pärast Cesareani sektsiooni ja pärast looduslike perekondade eest on samad.

Aga ärge unustage, et seal on kõik, mis ei ole seda väärt. Noor ema peaks mõistma, et kaasaegne vastsündinutel on esialgu suurenenud allergiline taust. See on seotud toodete kvaliteediga, mida emad sõid raseduse ajal ja pikka aega enne tema solvavat. Nõukogude ajal tehti isegi lihtne leib jahu, pärmi ja veega. Kaasaegses leib, pisarad, maitse parandajad ja nii edasi vanade koostisosade lisamiseks. Ära unusta ökoloogia: isegi väikestes linnades, see ei ole see, mis oli 15-20 aastat tagasi.

Imetamine on kasulik mitte ainult lapsele, vaid ka emale. See on hea rinnavähi profülaktika.
Õige ema toitumine on imetamisega oluline. Tähtis on une ja puhkuserežiim. Ema peab olema küllastunud, tal peab olema tugevus ja arendama piima ja söötmise ise. Me peame kandma mugavaid riideid ja aluspesu, mitte pigistamata.

Ema peab olema närvis nii palju kui võimalik. Nautige oma ime, hoolitsege tema eest. Olgu teie lapse elu esimesel kuul, teil on ainult positiivseid emotsioone!