Kui rasedad naised ei peaks valetama. Milline magamisasend sobib rasedatele? Millised võivad olla tagajärjed

Rasedus on see periood iga naise elus, kui ta ei vastuta mitte ainult enda, vaid ka kõhus elava eest. Kuid tema käitumist reguleerivad nii paljud reeglid ja määrused, et kõike on lihtsalt raske meelde jätta. Kuid mitte vähem raske on mõista, miks see või teine ​​reegel näeb ette seda teha ja mitte teisiti.

Juhtub, et reeglit kui sellist pole, vaid selle ümber liiguvad vaid kuulujutud. Seega tuleb paljudele küsimustele eraldi vastuseid otsida.

Ütleme, et a Miks ei võiks rasedad magada selili?

Ja tõesti, sa ei saa? Kuidas siis magada? Tõepoolest, see on kõhul kindlasti ebamugav, eriti pikka aega. Jah, mitte ainult ebamugav, vaid üldiselt lapsele ohtlik. Tundub, et just asend tagaküljel on lapseootel ema jaoks kõige optimaalsem, sest tema kõht sel juhul ei tunne mingit survet. Kuid nagu arstid ütlevad, ei midagi sellist! Selili magamine kannab endas palju negatiivset.

Raseduse ajal suureneb emakas pidevalt. Selle tulemusena omandab see väga muljetavaldava kaalu. Ja kui naine lamab selili, surub emakas alumist õõnesveeni. Ja see veen vastutab verevoolu eest alajäsemetes, vaagnapiirkonnas. Täpsemalt, nendest elunditest südamesse. On selge, et sellele veenile avaldatava surve korral võib vereringe olla tõsiselt häiritud.

See võib olla kahjulik nii naisele endale kui ka tema lootele. Tal võib tekkida õhupuudus, pearinglus ja keegi võib isegi minestada. Imiku jaoks on see isegi täis hüpoksiat. Ainult see kõik on oluline umbes pärast 20. rasedusnädalat ja enne seda aega ei omanda emakas veel selliseid ähvardavaid mõõtmeid.

Kuid selleks on veel kaks põhjust miks rasedad ei peaks magama selili

Esiteks, neile, kes on altid veenilaienditele, ei sobi see asend kindlasti. Sest selili magamine võib põhjustada ka jalgade veenilaiendeid. Kuid see pole veel kõik. Kusejuhade kokkusurumine on veel üks põhjus, miks rase naine magab selili. Ja see tulemus toob omakorda kaasa asjaolu, et uriin stagneerub neerudes ja annab komplikatsioone. Väikseim neist on halb enesetunne. Kuid võib esineda palavikku ja alaseljavalu jne.

Seega tundub see küsimus tegelikult palju tõsisem, kui esmapilgul võib tunduda.

Kuidas siis naine magama jääb?

Selgub, et küljelt jääb ainult asend. Jah, see on kõige optimaalsem, kuid samal ajal vasakul küljel. Sest paremal küljel magamisel on ka soovimatud tagajärjed. Selle põhjuseks on sama hapnikupuudus. Üldiselt on raske öelda, miks emakas ei suru vasaku külje veene kokku ja jah, paremal küljel, kuid arstid teavad paremini. Nad ütlesid, et vasakul on parem, nii on.

Ja lõpuks võib kõik lõppeda ka lamavas unes. See on võimalus, kui magamine vasakul küljel ei aita naisel täielikku mugavust. Samuti juhtub, et suur emakas surub diafragmale ja takistab tulevasel emal normaalselt hingata. Sel juhul on kõige sobivam lamamisasend.

Raske, kas pole? Kuid iga ema teab kindlalt, et oma lapse pärast on ta siiski valmis sellisteks ohvriteks. Mõelge vaid: magage kuus kuud ainult ühel küljel või poolistudes? See pole alati mugav, kuid lõpuks saate normaalse sünnituse ja terve lapse. Ja selle nimel tasub seda taluda.

Kas rase saab magada selili? - see on üks sajast küsimusest, mida tulevane ema küsib. Lõppude lõpuks paneb naise eriline olek meid eluviisi ümber vaatama ja paljusid juurdunud harjumusi muutma. Tulevane ema tunneb lapse eest vastutust ja püüab oma elust välja jätta kõik, mis võib teda kahjustada.

Tema lemmik kohv ja õhtused vestlused sõpradega veiniklaasi taga on keelatud. Hommikune sörkjooks ja intensiivsed treeningud jõusaalis tuleb samuti mõneks ajaks unustada. Rase naine peab vältima stressirohkeid olukordi, liikuma õrnalt ja rohkem puhkama. Ja isegi magamisasenditel on oma piirangud. Nüüd võivad loote seisundit ja arengut mõjutada mitte ainult liigutused, vaid ka keha valitud asend puhkuse ajal.

Magamine oma lemmikasendis võib raseduse ajal muutuda kättesaamatuks

Paljud rasedad naised mõistavad, et on oluline mitte avaldada survet kasvavale kõhule. Seetõttu on nad kõigepealt hämmingus küsimustega: kuidas magada, et mitte lapsele kahju teha? Milline on parim asend lõõgastumiseks ja kuidas peaksite puhkama? Kas saate magada selili?

Kuni umbes 11-12 nädalani on emakas usaldusväärselt kaitstud vaagna luudega. Selle väike suurus võimaldab naisel ärkveloleku ajal magada mis tahes asendis, ilma et see kahjustaks loodet.

Kuid umbes raseduse keskel on selili lamamine vastunäidustatud. Selles asendis surub laienenud emakas suuri anumaid, mis raskendab hapniku ja oluliste toitainete voolamist lootele.

Kuidas raseduse ajal magada

Unetus lapse kandmisel on lihtsalt vastuvõetamatu. Naise jaoks on oluline leida mugav asend ja piisavalt magada. Sügav ja täis uni taastab jõu ja meelerahu. See annab puhata kõikidele kehasisestele süsteemidele, leevendab lihaspingeid ja avaldab soodsat mõju raseduse kulule.

Kuidas varakult magada

Unisus on üks esimesi raseduse tunnuseid. Paljud naised märkavad algusest peale, et nad tahavad pidevalt magada, olenemata kellaajast. Günekoloogid peavad seda seisundit normiks ja seostavad seda organismi hormonaalsete muutustega. Lisaks vajab ta nüüd kaks korda rohkem jõudu ja energiat. Ärge keelake endale soovi magada. Uni mõjutab soodsalt naise üldist heaolu ja raseduse arengut.

Esimese kolme kuu jooksul ei pea tulevane ema muretsema õige magamisasendi valimise pärast. Sel ajal puhata küljel, kõhul ja seljal ei mõjuta mingil moel beebi seisundit. 12. nädala lõpuks on emaka pikkus mitte üle 12 - 12,5 cm, see asub turvalises varjupaigas, väikese vaagna luude taga.

Esimese trimestri laps on veel väga noor ja mis tahes asendis magamine ei kahjusta teda

Vaatamata keeldude puudumisele ei saa paljud 4-5 rasedusnädalast pärit naised rinnapiima suurenenud tundlikkuse ja valulikkuse tõttu kõhuli magada. Ja varajase toksikoosi ilmingud ei luba selili lamada. Selles asendis suureneb iiveldus ja pearinglus. Seetõttu peate kohe harjuma külili magamisega. See on universaalne positsioon kõigi kolme trimestri jaoks.

Kuidas hilja magada

Teise trimestri lähenedes peaks külili magamine muutuma tavaliseks. Vaevalt ümaral kõhul ei saa enam ümber pöörata. Emaka põhi pärast 14-15 nädalat hakkab vaagnaluudest kaugemale minema. Kui lamate kõhuli, on suur oht oma last kogemata vigastada. Kuigi beebi on ümbritsetud looteveega, ei tohiks te teda ohustada. Lisaks võib emaka tugev pigistamine põhjustada selle seinte pinget ja kokkutõmbumist. Mis toob kaasa raseduse katkemise või enneaegse sünnituse ohu. Ja 30 nädala pärast kõhuli lamamine lihtsalt ei toimi selle suure suuruse tõttu.

Teisel trimestril ei saa te pikka aega selili lamada. Emakas on juba korralik kaal. Rase naine tunneb survet siseorganitele ja ümbritsevatele kudedele. 20. nädalaks võivad ilmneda sellised ebameeldivad nähtused nagu seljavalu, kõhukinnisus. Sel perioodil, kui naine magab selili, surub emakas keha suurimat veeni.

Miks on hiljem ohtlik selili magada?

Suur anum võtab vereringes põhiosa, toetades vaagnaelundite normaalset toimimist.

Vena cava kokkusurumine põhjustab vere stagnatsiooni keha alumises osas, häirib kogu vereringesüsteemi kui terviku toimimist. Sellel nähtusel on ema ja beebi tervisele äärmiselt negatiivne mõju.

Vena cava asend selili ja küljel magades

Viimastel kuudel märkavad rasedad lamavas asendis iga minutiga halba tervist, õhupuudust ja loote aktiivsuse suurenemist. Mis näitab hapniku puudust. Seetõttu ei teki enam küsimust, kas rasedal on võimalik selili lamada. Naine ise tunneb, et kolmandal trimestril on sellises asendis võimatu puhata.

Milline magamisasend on parem valida

Kõige sobivam variant igal raseduse perioodil on magada külili, perioodiliselt ühte või teistpidi keerates. Ja kui paned padja selja alla ja põlvede vahele, muutub uni tugevamaks ja öösel vähem katkendlikuks. Ja vereringesüsteem toimib normaalselt, pakkudes lootele õigeaegset hapnikuvarustust, toksiinide ja toksiinide eemaldamist organismist.

Soovitav on olla suurema osa ajast vasakul küljel. On selge, et pikalt ühes asendis magamine ei toimi, jalad ja käed "tunnevad end tuimana". Aga kui võimalik, peaksite pöörama vasakule nii tihti kui võimalik. Seega on võimalik kõrvaldada kasvava emaka surve maksale.

Kui järgmisel kohtumisel leidis arst loote põikisuunalise paigutuse emakas, on võimalus olukorda muuta. Beebi saab sundida soovitud asendisse pöörduma. On vaja lamada õrnalt küljel, mille poole tema pea on pööratud. Enamikul juhtudel see valik töötab.

Alates 5-6 kuust on soovitav soetada rasedatele spetsiaalsed padjad. Need aitavad selja maha laadida, annavad emale võimaluse võtta mugav kehaasend ja lõõgastuda. Nendel eesmärkidel saate kasutada mitut tavalist patja, kuid spetsiaalselt loodud mudelid on siiski paremad ja mugavamad.

Mida mõjutab keha asend

Puhke- ja magamisasendi valik võib mõjutada raseduse arengut ja loote heaolu umbes 12-13 nädala jooksul. Sel ajal jõuab emaka suurus sellistele väärtustele, et seda ei saa enam vaagna luud täielikult kaitsta. Veel paari nädala pärast saab ämmaemand tunda emaka põhja. See asub ligikaudu poolel teel naba ja häbemeluu vahel. Sel ajal muutub kõhuli lamamine naise enda jaoks ebamugavaks. Ta tunneb ebamugavust ja ebamugavustunnet alakõhus. Selline asend 14-15 nädala jooksul ei põhjusta lapsele otsest kahju, kuid võib põhjustada emaka hüpertoonilisust. Ja see on juba oht lapse normaalsele kandmisele.

Kui naine lamab selili 15-16 nädala jooksul, on sellel vähe mõju. Emakas pole veel suur. Kuid 19-20 nädala jooksul kajastub selline keha paigutus siseorganite töös.

Suurenev emakas avaldab iga päev üha suuremat survet sooltele, põiele ja teistele organitele. Sellest tuleneb sagedane tung urineerida, alajäsemete turse, kõhukinnisus, kõhupuhitus. Lülisamba suureneva koormuse tõttu on "valutavad" seljavalud.

Kui teisel või kolmandal trimestril naine lamab selili ja on mõnda aega selles asendis, kogeb ta mitmeid ebameeldivaid nähtusi. Tekib kinnine tunne, tundub, et hapnikku pole piisavalt, pea käib ringi ja silmad hakkavad tumenema. Aeglaselt ja sügavalt sisse hingata muutub võimatuks, ilmuvad higipallid ja südame löögisagedus suureneb.

Sarnased probleemid tekivad õõnesveeni tugeva kokkusurumise tõttu, mis tagab vere väljavoolu keha alumisest poolest põhiorgani - südamesse. Hapnik siseneb verre aeglaselt, mis põhjustab rikkeid ja häireid kogu organismi töös.

Sel juhul kannatab ka laps. Vereringehäirete tõttu võib tekkida loote hüpoksia. Sellises olukorras oleval lapsel puudub hapnik ja toitained. See häire põhjustab kaalulangust ja mitmesuguseid patoloogiaid oluliste sisesüsteemide väljatöötamisel. Esiteks mõjutab see puru närvisüsteemi. Hiljem sündinud laps kasvab halvasti ja võtab aeglaselt kaalus juurde. Lapsed, kes said emakas hüpoksia, muutuvad rahutuks ja arenevad edasi.

Parim on magada külili, kasutades spetsiaalseid sünnituspatju

Küljel magamine hoiab ära kõigi ülaltoodud probleemide tekkimise. Rase naine ei tunne ebamugavusi. Emakas ei tekita ümbritsevatele organitele täiendavat stressi. Täielikuks arenguks vajalik hapnik ja toitained antakse lapsele täielikult.

• Unerohtude võtmisest on parem keelduda, kui arst pole seda määranud;
• soovitav on õhtul enne magamaminekut jalutada ja värsket õhku hingata;
• oluline on ruumi ventileerida iga päev, eriti öösel;
• on vaja voodipesu sagedamini vahetada. Värskelt lõhnavad padjapüürid ja linad teevad uniseks;
• 2 tundi enne magamaminekut on soovitav mitte võtta raskeid ja rasvaseid toite;
• te ei saa öösel kohvi ja tugevat musta teed juua;
• 3 tundi enne magamaminekut peate vähendama vedeliku tarbimist;
• unetusest vabanemiseks on oluline järgida režiimi. Mine voodisse ja tõuse voodist iga päev kindlal ajal;
• kui te ei maga korralikult, peate sellest järgmisel visiidil arstile rääkima. Ta määrab sümptomi kõrvaldamiseks vajalikud vitamiinid ja mineraalid;
• kui une häirivad häirivad mõtted ja kogemused, proovige rääkida oma ema või sõbraga. Erijuhtudel ei ole valus konsulteerida kogenud psühholoogiga.

Õigesti valitud asend on täieliku ja tervisliku une alus. Arstid ei soovita raseduse teisel poolel magada selili. Kui jääte alati magama ainult selles asendis, on vaja raseduse algusest harjumust radikaalselt muuta. Alates esimestest kuudest proovige magada külili, fikseerides mugava asendi spetsiaalsete padjade ja tugipostidega.

Lugemine 6 min. Vaateid 18.3k. Postitatud 16.12.2018

Rasedad naised ei tohiks magada selili - ja see pole eelarvamus, vaid ametlik meditsiiniline avaldus. Kas olete kunagi seostanud peapööritust positsiooniga, milles valetate? Kui ohtlik on uni naisele ja lapsele vales asendis?

Millised magamisasendid on rasedatele keelatud

Esimesel trimestril ei ole puhkeasendil mingeid piiranguid. Naine saab magada selili. Rasedatel ei ole keelatud esimese kolme kuu jooksul kõhuli lamada. Emakas ei ole veel vaagnast kaugemale jõudnud ja seda kaitsevad liigse keha surve eest emaka luud.

12 nädala pärast soovitavad günekoloogid piirata une kõhul ja trimestri lõpuks välistada see täielikult. Rasedad naised võivad sel perioodil selili valetada ja magada. Erandiks on olukorrad, kui naine tunneb selles asendis ebamugavust, pearinglushood on sagedased.

Kolmandal trimestril on selili magamine tavaliselt keelatud. Kuid selles asendis saate endale lubada lühikese puhkepäeva. Kõik sõltub sellest, kuidas end tunnete.

Miks asend tagaküljel on keelatud

Sageli võite temaatilistel foorumitel kokku puutuda küsimusega: "Mis ajast saab rase naine selili magada?" Arstid soovitavad sellest asendist loobuda 26-28 nädala pärast.

Vaatame, mis piirangu põhjustas. Loode kasvab, emakas suureneb ja üha enam surub naaberorganeid. Eriti satub see neerudesse, põie, soolestikku. Lülisamba koormus suureneb oluliselt, nii et tulevane ema võib kurta alaseljavalu üle.

Lamavas asendis on surve lülisambale ning selle ja emaka vahelistele veresoontele eriti suur. Rohkem kui teised on õõnesveeni kokkusurumine ohtlik. Tema kaudu naaseb veri jalgadest südamesse. Selle kokkusurumine ja keha verevoolu halvenemine on võrreldav rohke verekaotusega.

See seisund on ohtlik nii naise kui ka loote tervisele. Seetõttu ei saa hilisemates etappides rase naine pikka aega valetada ja veelgi enam magada selili.

Vena cava pigistamise sümptomid:

• müra kõrvades;
• kiire pulss;
• silmade ees virvendavad mustad täpid;
• astmahood või õhupuudus;
• vererõhu langus;
• higistamine;
• minestamine.

Kui heidate päeva jooksul pikali ja tunnete mitmeid neid sümptomeid, muutke oma rühti kohe. Unes olete teadvuseta. Teie kehal kulub kauem aega, et anda teile hädasignaale. Seetõttu treenige juba varakult ennast külili magama. Paljud naised märkisid, et beebi aktiivsus, tema tugevad värinad aitasid neil unes ohtlikku asendit muuta.

Lisaks suurendab pikaajaline lamamisasend järsult survet põiele.

See põhjustab mitte ainult sagedasi reise tualetti, vaid ka kuseteede stagnatsiooni. See on ohtlik suure põiepõletiku tekke tõenäosusega.

Miks on ema asend seljataga lapse jaoks ohtlik?

Miks raseduse ajal kolmandal trimestril selili puhkamine on naisele ohtlik, saime teada. Vaatame, mis see on loote jaoks täis.

Naise kehas, kui õõnesveen on kinnitatud, on verevool häiritud. Platsenta verevool on oluliselt vähenenud. Hüpoksia areneb. Beebil hakkab tekkima äge hapniku ja toitainete puudus.

See seisund, eriti pikka aega, on ohtlik, kuna see põhjustab loote närvisüsteemi patoloogiaid, mõjutab negatiivselt aju arengut.

Raseduse kulg sõltub sellest, millisest nädalast ei saa tulevane ema selili magada. Piirang algab 12-15 nädalast järgmistel juhtudel:

• mitmikrasedus;
• raseduse katkemise ähvardused;
• polühüdramnionid.

Kui loote pea on liiga madal, soovitavad arstid teise trimestri keskpaigast (17-20 nädalat) vältida lamamist.

Miks on kõhuli magamine ohtlik

Kui raseduse esimesed kuud ei jäta magamisasendisse jälge, siis teisel algavad esimesed piirangud. Esimene asend kõhul on keelatud.

12-13 nädala pärast on naise keha surve kõhule ohtlik, kuna see võib põhjustada platsenta anumate kokkusurumist.

See põhjustab lootele hüpoksia ja toitumisvaegusi. Aga kui sel perioodil soovitavad arstid lõpetada ainult kõhuli magamise, siis 17-20 nädala pärast - see asend on rangelt keelatud. Kuna platsenta verevarustuse rikkumise oht on 100%.

Millised magamisasendid on lapseootel naisele ohutud

Puhkeasendi valik, eriti viimase kolme kuu jooksul, on rase naise jaoks väike. Kas paremal või vasakul.

Füsioloogia seisukohast on kõige mugavam asend vasakul küljel. Sel juhul on parem, kui tulevane ema lokib. Nii et saate sobitada igal ajal. Poosi soovitatakse sageli uinumisraskuste korral.

Paljud rasedad naised kurdavad, et nende puusad muutuvad küljel asuvas asendis tuimaks. Paljudel naistel on raske magada või pikalt samas asendis lamada. Kuidas seda ebamugavust vähendada:

• Muutke oma kehaasendit iga 2-4 tunni järel.
• Saate kergelt seljale rullida, pannes selle alla spetsiaalse rullpadja või rullteki.
• Asetage madratsile paks tekk.

Ebamugavust saab leevendada, kui asetate jalgade vahele kõva padja. Selle ülaosa peaks olema veidi põlvede kohal. See võib olla diivan või spetsiaalselt rasedate poest ostetud. Sel juhul on oluline, et peal olev jalg oleks põlves veidi painutatud. Kui ta on täielikult välja sirutatud, suureneb reie lihaste koormus.

- sagedane esinemine rasedatel. Seda provotseerivad füsioloogilised muutused kehas. Samuti mõjutavad lapseootel ema tunded, kuidas sünnitus läheb või beebi hetkeseisund. Kuidas uinumisprotsessi kiirendada:

• Arstid soovitavad enne magamaminekut jalutada. Isegi pooletunnist piisab, et tagada endale hea puhkus.
• Sa ei pea sööma 3 tundi enne magamaminekut. Ülesöömine kutsub esile raskustunde maos, kõrvetised, mis selgelt ei aita kaasa täisöögile.
• Rahulik lõõgastav muusika või aromaatsed õlid, küünlad aitavad teil hästi puhata.

Samuti soovitavad arstid enne magamaminekut ruumi ventileerida, mitte televiisori vaatamisega end liigutada. Raamat aitab ka lõõgastuda, mis kõige tähtsam, valida midagi igavat.

Järeldus

Piisav uni on asendis oleva naise jaoks oluline. Statistika kohaselt põhjustab krooniline unetus pikaajalist sünnitust või vähest tööjõu aktiivsust, planeerimata keisrilõiget.

Magamisasend peaks olema mitte ainult mugav, vaid ka emale ja beebile ohutu. Te ei saa unustada arstide soovitusi ja magada või lamada hiljem selili pikka aega. See põhjustab loote kroonilist hüpoksiat ja sellega kaasnevaid arengupatoloogiaid. Naise jaoks on see poos ohtlik vererõhu järsu languse, põiepõletiku tekke riskiga.

Küsimus, miks rasedad naised ei tohi selili lamada, huvitab paljusid positsioonil olevaid naisi. Asi on selles, et alates sõna otseses mõttes alates 3. raseduskuust suureneb emaka maht märkimisväärselt. Seetõttu avaldab see elund lamavas asendis osaliselt survet selgroole ja selle kõrval kulgevatele suurtele veresoontele.

Mis juhtub rase naise kehas selili lamades?

Selleks, et mõista, miks te ei saa raseduse ajal selili lamada, peate pöörduma inimese anatoomia tunnuste poole. Suur veresoon, näiteks alumine õõnesveen, läbib selgroogu. Just selle kaudu tõuseb veri keha alumisest osast südamesse.

Selle kokkusurumise tagajärjel väheneb verevool järsult. Selle tulemusena võib tulevane ema kurta õhupuuduse tunde ilmumise üle. Samal ajal muutub hingamine sagedasemaks ja selle iseloom muutub katkendlikuks. Sageli märkavad rasedad naised kärbeste ilmumist nende silmade ette, pearinglust, südame löögisageduse suurenemist ja higistamist. Kui need märgid ilmuvad, peab naine oma küljel ümber pöörama.

Milline on seos ema kehaasendi ja loote seisundi vahel?

Rasedad naised ei tohiks selili lamada ka seetõttu, et see võib negatiivselt mõjutada loote heaolu.

Veeni kokkusurumise tagajärjel on verevool häiritud. Selle tulemusena - beebi mis on vajalik tema normaalseks eluks ja arenguks.

Milline on ohutu asend raseduse ajal?

Pärast rääkimist sellest, miks te ei saa raseduse ajal selili lamada, uurime, milline kehaasend on lapseootel emale ja tema lapsele ohutu.

Kui olete harjunud selili magama, siis raseduse ajal peate sellest harjumusest loobuma, vähemalt kuni lapse sünnini.

Miks on raseduse ajal keelatud magada selili?

Varases staadiumis ei ole selili magamine ohtlik ja sellel pole vastunäidustusi. Kuid juba alates teisest trimestrist peate keelduma sarnases asendis puhkamisest.

Fakt on see, et kui beebi ja emaka kaal ja suurus hakkavad aktiivselt suurenema, suureneb ka surve siseorganitele. Eelkõige, kui tulevane ema lamab selili, surub laps selgroole, põiele ja mis kõige tähtsam - madalamale õõnesveenile.

See veen on üks suuremaid kehas, see tagab verevoolu alajäsemetest südamesse ja selle pigistamisel võivad tekkida probleemid.

Vena cava survel hakkab tulevane ema pearinglust tundma, hingamine muutub sagedasemaks, see võib silmades tumeneda ja isegi teadvusekaotus on võimalik. Imiku jaoks ähvardab selle veeni pigistamine ebapiisava toitainete ja ennekõike ema verest hapnikuga varustamise tõttu, mis võib põhjustada emakasisese hüpoksia - hapniku nälga. Hüpoksia on lapsele üsna ohtlik, seetõttu võivad tekkida väikese organismi moodustumise defektid.

Vena cava kokkusurumine ähvardab ka tulevast ema veenilaienditega ja võib kaasa aidata hemorroidide tekkele.

Lisaks ei saa rase naine põie survest tingitud lamavas asendis tõenäoliselt piisavalt magada, kuna sageli peab ta ärkama ja sagedase urineerimissoovi tõttu tualetti jooksma.

Samuti võib raseduse lõpus selili magamise tõttu ilmneda üsna tugev valu selgroos selle suure surve tõttu.
Kannatage lapse survel selili ja neerudes, aga ka maksas ja soolestikus magades.

Seega, kui soovite minimeerida ülalkirjeldatud tüsistuste riski, peaksite vältima selili magamist, isegi kui see oli teie lemmik ja ainus mugav öine puhkeasend enne rasedust.

Millises asendis on parem magada raseduse kolmandal trimestril

Muidugi on ka kõhuli magamine keelatud ja see pole ka mugav. Kõhul magamine on lubatud ainult raseduse väga varases staadiumis, kui loode on veel väga väike.

Ema ja beebi optimaalne asend on uni vasakul küljel. Samal ajal saate mugavuse huvides jalgade vahele tekki või pika padja kinnitada. Mõnel inimesel on mugav padi selja või kõhu all hoida.