Nihutatava naha kiireks pingutamiseks, uhkema näo saamiseks ja kehakaalu kaotamiseks vajate näpunäiteid, mis paljastavad saladused, kuidas nädala jooksul vormi saada. Kui ees on mõni oluline sündmus, peaksite selleks juba ette valmistuma. Kui alles on jäänud ainult seitse päeva, võite proovida saada kuju, et hea, hoolitsetud ja atraktiivne välja näha.

Kuidas ennast korrastada

Kui tüdruk, naine või isegi mees on huvitatud sellest, kuidas kiiresti vormi saada, on olemas lihtsad reeglid, mis eesmärgi järk-järgult lähemale viivad. Seitsme päeva jooksul ei saa te kaotada 10 kg, vabaneda venitusarmidest, kuid see osutub teie figuuri, juuste, naha ja küünte seisundi parandamiseks. Kasutage näpunäiteid:

1. Joonis. Igapäevane treening (kükitamine, keerutamine, painutamine) annab tuharadele elastsuse, saledad jalad, aitab vähendada kõhu mahtu ja kaotada kaalu vöökoht.
2. Õige menüü. Nädalas sööge toitu, mis on rikas valgu, kiudainete ja madala kalorsusega. Sööge rohkem kana, madala rasvasisaldusega kodujuustu, köögivilju, puuvilju. Joo palju vedelikke, vali paastupäev. Toitumisspetsialistid soovitavad tataril paastuda või keefiril mono-dieeti.
3. Juuksed. Külastage juuksurit, uuendage soengut, tehke mask.
4. Nahk. Võtke intensiivne vitamiinirežiimi kuur. Hankige mineraalkompleks, tehke iga päev maske, koorige.
5. Küüned Enne magamaminekut tehke õlivannid, vaheldumisi soolaga, tehke maniküür ja kasutage naha pehmendamiseks iga päev kreemi.

Kust alustada ümberkujundamist

Järgmised igapäevased näpunäited aitavad teil nädala jooksul vormi saada. See plaan on universaalne, rakendatav mis tahes tähtsa sündmuse korral:

1. Lõdvestuge, leevendage stressi, jalutage värskes õhus. Magage vähemalt 9 tundi päevas, jooge öösel kummeliteed või kuuma piima meega, enne magamaminekut tuulutage tuba.
2. Keelduge kohvist, mustast teest, gaseeritud suhkrustatud jookidest, kus on palju kaloreid. Vähendage soola tarbimist, suurendage toidu tarbimist, kuid vähendage serveerimise suurust. Toodetest valige keedetud liha, kala, värsked köögiviljad, väikese rasvasisaldusega piimatooted. Vältige küpsetamist, lihtsaid süsivesikuid, maiustusi, sööge maitsvat hommikusööki, tavalist lõunat ja kerget õhtusööki.
3. Külastage vannituba või pidage kodus SPA-d. Võtke kontrastiga dušš, masseerige eeterlike õlidega.
4. Tehke maniküüri, pediküüri, koorimist, lõõgastavaid hooldusi, juukselõikusi.
5. Minge sportima - laadimine, venitamine aitab teil täiuslik välja näha.

Kuidas nädala jooksul uhkem saada?

Probleemitsooni tüübi järgi erinevad näpunäited, kuidas ennast nädalaks korda seada. Figuuri jaoks on need tavalised spordi- ja toitumispiirangud, juuste puhul - maskide kasutamine ja stilistide külastamine, näo ja käte hooldamise protseduurid. Kui teostate neid seitse päeva, saate nägu, keha, juukseid ja käsi paremaks muuta ja neid paremaks muuta.

Korrasta nägu

Et ilus välja näha, peate oma nägu puhastama. Selleks on välja töötatud puhastus-, toonimis- ja niisutussüsteem. Nädala näoprogrammi näidis:

• Tehke kulmud ise või stiilistiga.
• Tehke kooriv, \u200b\u200bpuhastav savimask ja niisutav või toitev. Selline ühekordne lähenemine küllastab nägu vajalike ainetega, eemaldab koorimise, silub reljeefi ja puhastab poorid.
• Tehke silmamask. Osta valmis plaastreid või pane silmalaugudele rohelise tee kotid ja kurgiringid.
• Kasutage solaariume või minge solaariumisse.
• Võimalusel külastage kosmeetikut, et nägu sügavalt puhastada ilma kahjustamata.

Viige keha kuju

Oma keha kuju saamiseks ja nende liigsete kilode kaotamiseks on palju viise. Kui selleks eraldatakse ainult nädal, saate teha järgmist:

• alusta hommikut harjutuste või keha painutamisega;
• võtke kontrastaine dušš, millele järgneb tselluliidivastaste või pinguldavate kreemide kasutamine;
• eelistage tervislikku toitumist, kuid ärge istuge kõvadele monodieetidele, mis piiravad normaalset toitumist;
• piirata soola ja maiustuste tarbimist; jooma rohkem puhast vett;
• võtke läbi kosmetoloogiliste protseduuride kursus - vaakummassaaž, lümfiringestamine.

Hankige oma käed kuju

Naisel tuleb pidevalt enda kätt jälgida, sest see on tema kõnekaart.   Siin on mõned kasulikud näpunäited nädala jooksul oma käte vormistamiseks:

• tehke maniküür;
• regulaarselt hellitage oma käsi aurutusvannide, õli mähistega, lõigake küünenaha;
• teha toitvaid maske ja nühkida nahka;
• kui teil on ülekaaluline, tehke hantlid.

Video

Ülevaated

Yana, 18-aastane

Enne uut aastat sain ühelt noormehelt uudist, et läheme mere äärde. Mul oli vormi saamiseks aega ainult nädal. Keeldusin magusatest, tärkliserikkatest toitudest, hakkasin iga päev kükitama ja kõhuharjutusi tegema. Nädala tulemuseks oli pingul figuur, mis nägi ujumistrikoodis hea välja ja ma ei häbenenud.

Anna, 31-aastane

Pärast suvehooaega käed “tapeti” - mu nahk kooris, lõhenes, oli kare ja nädala pärast pidin minema tööle. Kujuse saamiseks hakkasin iga päev aurusauna ja maske tegema, kasutasin ööseks toitev kreemi ja puhkuse lõpus tegin endale professionaalse maniküüri.

Irina, 25-aastane

Nädal enne pulmi hakkas mul tekkima allergia, mis jättis näole ebameeldiva punetuse. Kujunduse saamiseks külastasin kosmeetikut, kes määras välja puhastus- ja rahustavate ravikuuride. Nädal aega suutsin ennast korda seada ja pulmas nägin, nagu polekski mingeid probleeme.

Kalendriaasta lõpus koguneb väsimus, krooniline unepuudus muutub pidevaks kaaslaseks, nahk, juuksed ja küüned ei tundu kõige paremad? Aastaaruanded, bilansi edastamine, seansi ettevalmistamine ... Ja enne ettevõtte pidu, kohtumist sõpradega ja aastavahetusel peate olema võluv ja atraktiivne.

Paljastame 7 saladust: kuidas kuu või 3 nädalat enne uut aastat ennast korda seada!

Esimene saladus   - täielik uni naha taastamise aktiveerimiseks

Magama minge võimalikult vara - kell 22-23, mitte hiljem. Kui õhtune aeg pole hõivatud, siis vaatate kinni telekat, külmutate Internetis ja muid tsivilisatsiooni võlusid. Kuid - mida varem enne südaööd magama jääte, seda rohkem aega peab teie nahk taastuma ja nahk peaks välja nägema puhanud ja värske.

See on tingitud hormooni melatoniini tootmisest, mis võtab kaudselt osa keha normaalsest toimimisest ja mida toodetakse öösel.

Kui olete harjunud hilja magama minema ja teil on sellesse režiimi üle minna keeruline, kasutage järgmisi meetodeid:

• enne magamaminekut tuleb kindlasti tuulutada tuba,
• niisutada niisutaja või improviseeritud vahenditega,
• aknaluugid (isegi prügikotid klaasidel aitavad)
• võta soe tekk
• juua klaas sooja piima meega,
• lugege raamatut ja lülitage tuled välja.

See aitab keha unerežiimi seada.

Teine saladus   - dieediga, et enne uut aastat kaalust alla võtta ilma nälga, piisab 3 nädalaks

Me sööme sageli ja vähehaaval - kuldreegel. Söö 5-6 korda päevas. Las kodus hommikusöök ei koosne tassist kohvist, vaid toodetest, mis sisaldavad aeglaseid süsivesikuid. Optimaalne - kaerahelbepuder puuviljade, rosinatega, tass värskelt pruulitud teed või kohvi, juustuvõileib. Jah, tööl on keeruline hästi süüa, kuid keegi ei häiri teid sellega, et võtate pakikese jogurtit või jogurtit (ilma lisanditeta!) 0,3 L, pakk kuivatatud puuviljade ja pähklite segu, õuna, banaani - need on suupisted.

Lõunasöök - valk (kana, veiseliha, kala) ja köögiviljad.

Õhtusöök on kerge, hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut. Kui te ei maga ilma suupisteta magamata, jooge pool klaasi sooja piima või keefirit.

Kolmas saladus   - vähenenud maiustuste tarbimine puhastab naha puhkusepeoks

Koormused ja unepuudus tugevdavad soovi süüa "magusat". Liigne magusus halvendab aga naha seisundit. Poe maiustuste asemel pange lauale tass rosinate, kuupäevade, kuivatatud aprikoosidega. Taheti vaaritada - sõi kohtingut. Kui ilma selleta pole midagi magusat, sööge päeva esimesel poolel, parem on pigem kibe šokolaad või kerged magustoidud, mitte kreemikoogid. Lõppude lõpuks peate ikkagi kandma peole ostetud elegantset kleiti. Uuel aastal võtate ikkagi hinge ja rõõmustate maitsmispungaid piduliku laua taga!

Salajane neli   - soolestiku puhastamine

3 nädalat enne uut aastat juua vähemalt poolteist liitrit vett päevas, pool tundi enne söömist ja näljatunde ajal. Võtke kiudaineid, Eubicori või mõnda muud võimalust, 2 kotikest 3 korda päevas pool tundi enne sööki. See vähendab toksiinide hulka soolestikus, mis imenduvad vereringesse ja halvendavad keha seisundit.

Viies saladus   - maskide abil nahale väline abi

Nägu ja keha saate korrastada, täiendades eelnevaid näpunäiteid kasulike maskidega. 2 korda nädalas tee kodus näomaske: puhastavad, toidavad, vananemisvastaseid, olenevalt nahatüübist ja vanusest. Internetis on palju. Kasutage keha iga nädal spetsiaalsete vedelike ja kehakreemidega pärast dušši all käimist. Nädal enne uut aastat minge sauna või spaasse. Laske nahal hingata.

Salajane kuus   - värske õhk parandab vereringet ja küllastab rakke hapnikuga

Tööl käimine, töölt kõndimine. Või väljuge 2 peatusest varem ja kõndige. Rakke on raske uuendada, kui kehas on väike kogus hapnikku. Kolmkümmend minutit enne magamaminekut tehke lastega jalutuskäik, kohtuge oma mehega töölt - ja siin nad on, roosilised põsed ja tervislik uni.

Seitsmes saladus   - pädev ajajuhtimine

Ärge pange olulisi asju edasi kuni viimase nädalani.

• Broneerige uusaasta kingitused eelnevalt veebipoes, seal otsige pühadeks riietus, mitmed kauplusteketid toovad koju 2-3 suurust ja sobivate rõivaste mudeleid.
• Registreeruge maniküüriks, soenguks eelnevalt.
• Kui tähistate uut aastat kodus - mõelge menüüle eelnevalt ja valige 2-3 rooga, mida valmistate 1-2 päeva jooksul, ilma et see kahjustaks värskust. Kui külalised tulevad teie juurde, toovad kõik pidulikule lauale ühe valmistoidu. See säästab pidupäeval aega, et mitte tunda end kurnatud kokana, vaid puhanud iluna!

Head uut aastat teile!

"Olen naine, mis tähendab, et olen näitlejanna, mul on sada nägu ja tuhat rolli" - see kuulsa luuletuse rida kirjeldab nõrgema soo esindajat. Tüdrukud peavad iga päev lahendama sadu küsimusi: kuidas ennast korda seada, kulutamata selleks liiga palju aega ja raha, mida süüa, et kaalust alla võtta, kuidas kujundada täiuslik pilt - ja see pole täielik loetelu. Tööl peab naine olema tugev, aktiivne ning kodus peab temast saama hooliv naine ja ema. Mis on peamine naise edu ja atraktiivsuse saladus, kaalume artiklis.

Kust alustada?

Kuidas ennast kiiresti korrastada? Vana tark avaldus ütleb: "Muutus algab sinust endast." Alusta puhtusest. Pange oma kodus asjad korda, nii et ka teie ise naudiksite selles olemist. Võtke ära kõik ebavajalikud: aastakviitungid, purustatud nõud, vana prügikast, mida keegi pole pikka aega kasutanud, lekkivad asjad, kõik, mis teile ei meeldi. Seadke endale uued eesmärgid, jagage, mida saate juba praegu tegema hakata ja millised on teie pikaajalised plaanid. Viige iga päev lõpule vana lõpetamata äri.

Jälgige hoolikalt, kuidas oma aega veedate. Lülitage sisse oma maksimaalne teadlikkus. Milline on teie esimene tegevus pärast töökohale tulekut, mitu korda häirib teid post, telefonikõned ja kirjavahetus sotsiaalvõrgustikes?

Kui teil on aega raske kontrollida, määrake igaks ülesandeks selge ajaraam. Planeerige oma päev õhtul enne magamaminekut. Paljud edukad inimesed on selle tehnika kasutusele võtnud, kuna alateadlik meel leiab öösel probleemide lahendamiseks kõige lühema ja lihtsaima võimaluse.

Toitumine

Esimene ja kõige olulisem reegel: enda korrastamiseks peate esmalt avama külmkapi ja eemaldama sellest kõik ebavajaliku. Ilma toidupiiranguteta ei saa te kaalust alla võtta isegi kalendriaasta jooksul.

1. Esimene reegel: mitte kiirtoitu, keelduge shawarmast, pitsast, friikartulitest, burgeritest, koolast, laastudest ja muudest kahjulikest rõõmudest.
2. Lõpetage stressi ärakasutamine. Kaasaegne elurütm ja lai valik kohustusi põhjustavad sageli närvivapustusi. Lemmiktoit on parimate roogade nimekirjas. Nii tore on stressi leevendada koogi, koogi või maitsva kakukesega. Loobuge harjumusest kinni haarata halb magus. Selle asemel proovige üle minna füüsilisele tegevusele: kõndige, kõndige pargis, pidage meeles, et tahtsite juba ammu joosta või ujuda. Mitte asjata vanasti pöörati kehale palju tähelepanu. Usutakse, et vastus piinatud küsimusele tuleb liikumise käigus. Väikese füüsilise koormuse eest on keha teile tänulik.
3. Joo rohkem puhast vett. Vahel võib teile tunduda, et tunnete end näljasena, tegelikult vajab keha vett. Kui mineraal- või pudelivett ei ole võimalik iga päev osta, asendage tee kuuma veega sidruniga. On teada, et viimane kuninglik perekond just seda tegi.
4. Vältige magusaid ja tärkliserikkaid toite.
5. Asendage praetud toidud aurutatud või ahjus küpsetatud toitudega. Küpsetatud õunad ja kartul aitavad suurepäraselt võitluses liigse kehakaalu vastu.
6. Sööge sageli, iga 2-3 tunni järel, kuid väikeste portsjonitena. Väike trikk: asendage suured plaadid väiksematega. Uuringud on näidanud, et sel viisil on inimene võimeline vähem sööma ja piisavalt kiiresti saama.
7. Lauast lahkumiseks vajate pisut nälga. Täiskõhutunne ilmneb umbes 20-30 minutit pärast söömist.
8. Joo vett pool tundi enne sööki, see aitab ka vähem süüa.
9. Ärge sööge öösel.
10. Järgige dieeti, proovige päeva režiimi kooskõlastada nii, et hommikusöök, lõuna ja õhtusöök toimuksid iga päev umbes samal kellaajal.
11. Ärge piinake ennast näljaga. Selle tulemusel kaotate kaalu väga kiiresti ja võtate siis juurde rohkem, kui algselt oli. Selle põhjuseks on meie keha psühholoogia, mis teeb kõik meie kaitsmiseks. Pideva näljaseisund viib selleni, et plaanimatu näljastreigi korral hakkab keha keharasva varudesse panema.
12. Loobu alkoholist.
13. Sööge rohkem puu- ja köögivilju.

Milline toode on nahale kahjulik?

Kui soovite, et juuksed säraksid ja küüned oleksid tugevad, nahk säraks ja oleks toonitud, öelge suhkrule kindel ei. Mis juhtub pärast seda teie nahaga? Ta muutub kiirgavaks, nagu ka maailmakuulus laulja Beyoncé. Mõned soovitavad tavalise suhkru asendada asendajatega, kuid see ei lahenda probleemi, lisaks lisage uusi. Asendajate kasutamine põhjustab maksa rasvumist. Söö vähem soolaseid, sool hoiab kehas vett. Või kasutamine aitab kaasa rasva kogunemisele kõhuõõnes.

Aja juhtimine ja kaalukaotus

Kuidas hakata ennast korda seadma, ootamata esmaspäeva, kuu või aasta algust? Millegi tegemise alustamine on kõige raskem ülesanne. Iga uue ettevõtmisega kaasneb kogu organismi kui terviku jäik resistentsus. Ma tahan kohe magada, süüa, juua teed, kontrollida posti ja "5 minutit" istuda oma lemmikmängus või lemmiksarja sarjas. Miks see juhtub ja kuidas panna see ajurikk enda jaoks tööle? Sool on nende viie minuti jooksul. Kõige tähtsam on sundida ennast väikest aega varuma. Siis hakkab aju ülesannet kergemini tajuma. Iga tüdruk mõtles vähemalt korra, kuidas ennast nädala jooksul korda seada. Vaadates muljetavaldavat arvu kükke, hüppenööre ja kõike muud, hiilib õudus tahtmatult üles. On märgatud, et parem on teha väike kogus tööd, kuid iga päev, kui täita viie aasta plaan kolme aasta jooksul ja siis tulemus kaotada. Ainult 20 minutit hommikul, 10 minutit päeva jooksul ja 10 õhtul - ja ideaalne kuju paari kuuga taskus. Nõus, see ei kõla nii hirmutavalt kui 40 minutit kükke päevas või 500 hüppenööriharjutust. Lisaks peate hea harjumuse välja töötamiseks hoidma täpselt 3 nädalat. Pärast seda perioodi tajub keha kõiki toiminguid sama loomulikult kui hommikul hammaste pesemine. Te ise ei märkagi, kuidas sörkimine polnud söögikord, vaid nauding.

Harjutuste komplekt kehakaalu langetamiseks

Järgmised harjutused on tõestatud praktika. Kui palju neid teha, sõltub kõik teie soovist:

• pöördeid - 20 korda paremale ja vasakule;
• kükid - 50 korda;
• kallakud - 100 korda paremale, vasakule ja ette;
• vajutage - 100 korda.

5 harjutust noorele emale

Kuidas pärast sünnitust koristada, kui jõusaali minemiseks pole aega jäänud? Mõned lihtsad harjutused aitavad teil eesmärki saavutada:

1. Lamades selili. Levitage jalgu ja painutage neid põlvedes. Painutage oma jalgu nii, et põlved oleksid kontaktis. Tehke harjutust 5 korda.
2. Hingake sügavamalt, et teie kõhulihased saaksid võimalikult palju pingutada. Hingake suu kaudu, vabastades õhu aeglaselt.
3. Neile emadele, kes saavad juba kõhul valetada: tõstke sissehingamise ajal oma pead ja rind. Pole vaja eriti pingutada. Käed peaksid olema lõdvestunud.
4. Lamades selili, tõstke jalad kehaga risti ja hoidke mitu sekundit. Treening on lubatud 2 nädala pärast.
5. Seistes, joonistage oma kätega suured ringid. See annab teie kätele tooni.

Armasta ennast

Hoolitsetud naine köidab alati teiste vaateid, sõltumata soost. Mehed pöörduvad ümber ja teevad komplimente, teised naised kadestavad. Võtke kogu sörkimine, harjutused, meigi pealekandmine mitte etteantud ja kohustusena, vaid loovuse ja keha eest hoolitsemise ajal. Taju mõjutab suuresti lõpptulemust. Kõige olulisem on mitte laulu lõpuni kuulata, vaid laulda. Selle võib seostada ka küsimusega, kuidas ennast korda seada. Armastage oma liikumisega ja oma kehaga suhtlemise protsessi.

Juuksehooldus

Hoolitsetud naine teab, et ilusad juuksed on edu võti ja näitaja, kui hea keha on. Parimad professionaalsed juuksehooldustooted on köögis. Need on looduslikkuse tõttu efektiivsemad kui kosmeetika, ei kanna kõrvaltoimeid ega parane lokke. Mõned lihtsad juhised maskide kasutamiseks:

1. Maski kantakse ainult värskel kujul, kui pärast toote pealekandmist on järele jäänud, on parem seda järgmisel päeval mitte kasutada.
2. Kui retseptis on komponente, mis sisendavad ebakindlust, on parem seda enne kasutamist kontrollida: küünarnukile kantakse väike kogus koostisainet, kui põletust pole, võib komponenti kasutada.
3. Maski rakendatakse retseptis määratletud rangelt määratletud aja jooksul. Te ei saa seda enam kinni hoida, vastasel juhul on oht juukseid kahjustada.

Kaneel versus aeg

Kuidas vaadata välja oma vanusest noorem ilma plastikakirurgi külastamata? Kaneel võib aidata naisi selles küsimuses:

• Kaneel on rikastatud fosfori, rauaga, sisaldab kaltsiumi, eeterlikke õlisid ja mikroelemente.
• See parandab vereringet kehas ja toimib antioksüdandina, aktiveerib naharakke.
• Sellel on antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.
• See sisaldab beetakaroteeni, seetõttu kasutatakse seda vananemisvastase ainena.
• K-vitamiin, mis on kaneeli osa, muudab naha siledaks ja tooniks.
• C-vitamiin muudab naha siledaks ja sametiseks.

Kaneelimask ingveriga

See mask võimaldab teil nägu kiiresti värskendada hädaolukorra vabanemise korral.

Sega supilusikatäis riivitud ingverit teelusikatäie kaneeli ja rohelise teega. Kõik komponendid segatakse hästi ja kantakse näole. Pärast 20 minuti möödumist peske mask maha.

Mask banaani ja kaneeliga

See mask värskendab kuiva nahka.

Segage teelusikatäis piimakoort teelusikatäis kaneeli, lisage üks kolmandik banaanist. Valmistatud mask kantakse puhtale näole ja pestakse poole tunni pärast maha.

Mida süüa, et kaalust alla võtta

Me kõik armastame süüa. Kuidas hoida ennast vormis ja mitte muuta seda gastronoomiliseks piinamiseks? Kaalu kaotamine võib olla maitsev. Tooted, mis aitavad rasva vastu võidelda, on järgmised:

• Hinnangu avab kaerahelbed, mis on kõigile tuttavad juba lapsepõlvest peale. Seda putru lagundab keha väga aeglaselt, täiskõhutunne püsib pikka aega. Ta on kolesterooli vaenlane ja kiudainete allikas. Kaerahelbe söömine aitab hoida glükoosi normis ja enne lõunat ei taha sa maiustusi.
• Klaas punast veini.
• Kana rinnatükk. See on dieetliha, mis kiirendab ainevahetust.
• Puuviljad: ananass, greip.
• Ingver

Rasvapõletid, mis aitavad eemaldada kõhurasva

Nahakuju peamine vaenlane on kõhu rasvaladestused, sellega pole kerge toime tulla. Toodete loetelu, mis aitavad eemaldada kõhu rasva ja läheneda ideaalile, kuidas naine peaks välja nägema:

1. Vähese kalorsusega värsked köögiviljad ja puuviljad.
2. Vesi.
3. Kaerahelbepuder.
4. Greip
5. Kodujuust ja piimatooted.

Kuidas saada ilma kuludeta ilusaks

Kuidas ennast korda seada, kiiresti kaalust alla võtta, ilma praktiliste vaevade ja rahaliste kuludeta? Vastus teeb paljudele naistele pettumuse - mitte mingil juhul. Igal juhul peate eesmärgi saavutamiseks kulutama teatud rahalisi ja ajalisi ressursse. See on loomulik, sest kellelgi pole mõtet, kuidas võluväel olla voodis lamades tööl, kasutades näiteks mõttejõudu. Täpselt sama põhimõte töötab ka siin. Kui seate endale eesmärgi saada ilusaks, hoolitsetud naiseks, peate selle eesmärgi saavutamiseks minema. Võtke endale vastu, et peate iga päev oma kehale pühendama ning aeg-ajalt kreeme, kosmeetikat, koorimisi ja muid kosmeetikatooteid ostma. Ärge säästke fantaasial, kui mõtlete sellele, kuidas naine saaks ennast korrastada, kui tal pole vahendeid kvaliteetse kosmeetika ostmiseks, mis ei pea maksma nagu maamaja.

Paar sõna vanuse kohta

Iga naine mõtleb välja, kuidas oma vanusest noorem välja näha. Mõne naise jaoks on see psühholoogiline probleem, milleks on hirm vanaduse ees. See pole mitte niivõrd figuur, kuivõrd vastumeelsus näha oma keha vana ja kole. Mõned lihtsad näpunäited, kuidas noorem välja näha:

1. Aktsepteerige, et 50 aasta pärast ei saa te ikkagi 15-aastaselt vaadata, isegi tänapäevase kosmetoloogia võimaluste abil. Igal vanusel on oma võlu ja ilu. Huvitav fakt: maailma kõige täiskasvanuim modell on 81-aastane ja ta tuli ilutööstusesse, olles juba naise jaoks soliidses eas.
2. Muutke uue pildi loomisel vanus oma liitlaseks: rõhutage oma sarmi ja naiselikkust, loobudes pealesunnitud ideest kanda seda, mida teismelised vanuses kannavad. Ere meik, liiga lühike kleit, miniseelik näeb sel juhul välja mitte ainult tobe, vaid loob ka vastupidise efekti: näete oma vanusest vanem välja.
3. Kandke oma nägu. Naised on võimelised kandma mütsi, millel on hämmastav šikk, kuid nende nägu pole. Mida see isegi tähendab? Vaata ennast peeglist. Kui märkate väsinud ilmet ja naeratuse puudumist näol - on aeg see parandada. Naerata ja jätka seda, kuni naeratus on võimalikult loomulik. Ära kortsuta, lase oma silmadel särada.
4. Kasutage puhastusvahendeid ja niisutajaid, nagu Jennifer Aniston teeb. On raske uskuda, et selle stiiliikoon on ületanud 40. See pöörab erilist tähelepanu naha niisutamisele, samuti õigele toitumisele ja joogale.
5. Muutke oma särav meik rahulikuks, milles domineerivad pastelltoonid.
6. Ärge veetage palju aega solaariumis ega avatud päikese käes.
7. Reguleerige oma kulmud. Proovige valida optimaalne kuju, nii et need ei tunduks liiga õhukesed ega liiga paksud.
8. Kasutage nooremat väljanägemist huulepalsamil.
9. Kujutises pööratakse juustele palju tähelepanu ja see pole üllatav. Liiga tumedad värvid annavad teile vanuse. Näiteks kohustab must värv alati kandma meiki ja vähemalt mitut erksavärvilist tarvikut, vastasel juhul näeb loodud pilt välja pleekinud. Parim on üle minna heledamatele värvidele, vältides äärmuste värvimist pruunika juustest või brünettidest blondideks. Parim võimalus on heledamaks mitu tooni naturaalsest. Ja muidugi on kõige parem vältida ka erkpunase värvimisega värvimist.
10. Juukselõike osas võib visuaalselt liiga lühike teid vananeda, eriti kui kaela nahas on vanusega seotud muutused, näo murtud on ovaalne. Selliste probleemide ilmnemisel on parem jääda pikendatud juukselõikusele. Juuste pikkuse radikaalne muutus väga pikkadest kuni väga lühikesteni meelitab teie vanuses teiste tähelepanu. Kuid ühel juhul on ideaalne lühike juukselõik: kui juuste seisund on järsult halvenenud.
11. Minge sportima. Märkasite, et samas vanuses tüdrukud ja naised näevad välja täiesti erinevad. Habras, saledad naised näevad kehas palju nooremad kui tüdrukud. Kui teil on raske jõusaali või ujumiseks aega broneerida, kasutage ära võimalusi, mis teil on näiteks keeldunud liftist ja minge ülakorrusel põrandale, parkige auto maja lähedal, tehke üks peatus jalutama jne.
12. Leidke põhjus iga päeva rõõmustamiseks ja ärge ajage trifide üle närvi. Enamikku olukordi, mida aju päeva jooksul mõtiskleb, ei juhtu kunagi. Aju kerib lihtsalt läbi sündmuste halvimad stsenaariumid, jõudes mõnikord absurdini. Hirmud ja kahtlused, ebameeldivate olukordade lõputud mõtisklused kulutavad tohutult palju elujõudu ja kurnavad keha.
13. Saa piisavalt magada. Kui teil on unetus, proovige õhtul oma keha treenida. Tervislikule unele aitab kaasa ka värske õhk toas.

Käte hooldus

Naiste käed vananevad kiiremini kui nende nägu, sest nad peavad iga päev tegelema toiduvalmistamise, nõude pesemise ja muude majapidamistöödega. Nad on võimelised vanust reetma. Kuidas hoolitseda naiste käte eest, et nahk jääks nooreks? Mõned lihtsad, kuid tõhusad näpunäited:

• tehke majapidamistöid alati kummikinnastes, see kaitseb teie käsi kemikaalidega suhtlemise eest;
• ärge käige külma ilmaga kinnastest väljas, madal temperatuur kahjustab nahka ja muudab selle karedaks;
• määrige käed kreemiga kaks korda päevas - hommikul ja õhtul;
• pärast mis tahes kokkupuudet veega pühkige käed hoolikalt rätikuga: mida kauem vesi on teie kätel, seda suurem on naha dehüdratsioon;
• visake odav seep ära, asendage see maheda ja veel parem imikueepiga.

Loodame, et kirjeldatud näpunäited, kuidas ennast korrastada, aitavad teil luua täiusliku väljanägemise ja seda pikka aega järgida.

Aasta viimane päev - 31. detsember on enamiku moodsate naiste jaoks mitte ainult meeldiv ja vaevav, vaid ka väsitav. Jah, on päev - kogu lahkuva aasta nädal on väga väsitav. Lõppude lõpuks peate tööl kõik lõpule viima, et mitte võtta uuel aastal lõpetamata asju, mõelda välja uusaasta laua menüü, osta toitu ja kingitusi lähedastele, valmistada endale riietus ... Uue aasta asjade ja sündmuste tsüklis me muidugi väsime ja seda vaid tund enne seda Uusaastad hakkavad mõtlema, kuidas end kiiresti korrastada.

Radikaalsed meetodid värskuse taastamiseks

  sisu juurde

Kuidas ennast korrastada: väljendage meetodeid

Kosmeetikud ja psühholoogid on välja töötanud mitukümmend näo, keha ja hinge ekspressmeetodit, mis võimaldavad igal naisel end vaid tunniga korda seada ja vaadata 100, võib-olla 200%. Kas uue aastani on jäänud tund? Las abikaasa ja lapsed seavad laua. Ja sa lähed vannituppa.

  sisu juurde

Esimene samm. Keha jaoks

Stressi leevendamiseks ja lõõgastumiseks võtke dušš või vann. Lisage sellele soola, õli või vahtu - olenemata sellest, mis saadaval on. Lõpetage vann kontrastainega - te ei kavatse magada, vaid pidutsete, seega vajate nüüd kosutavat protseduuri.

Mõned eksperdid ei soovita vanni võtmist, vaid soovitavad väsimusest dušist sooja veega maha pesta. Ristage jalad türgi keeles, istuge vanni põhjas, sulgege silmad, suunake duššivool (37-38 kraadi C) abaluude vahele. Kui teie segistil on spetsiaalne massaažirežiim, kasutage seda. Istuge selles improviseeritud mullivannis 2-3 minutit ja masseerige seejärel oma keha pesukangaga. Parem on, kui võtate mitte rahustavat, vaid toonilist geeli või eelistate heleda puuvilja- või lillearoomiga vahendit. Suurepärane alternatiiv on mustsõstra, virsiku, roosi, banaani, meloni lõhn. Ärge unustage pea asendamist sooja vee all - ilma selleta pole väsimust võimalik leevendada. Vesi masseerib peanahka (ja on punkte, mis vastutavad aktiivsuse eest) ja eemaldab staatilise elektri laengud, mis moodustasid juustes päevas. Lõpetage pesemine üldise kontrastse dušiga ja juustesse mineva palsamiga ning spetsiaalse kreemiga kehale. Hõõruge aktiivselt vannirätikuga. On soovitav, et see oleks jäik.

  sisu juurde

Teine samm Hinge jaoks

Duši all käies jäta vaimselt hüvasti lahkuva aastaga. Ärge tuletage meelde negatiivseid sündmusi, mõelge meeldivatele hetkedele. Ja tänage kõrgemaid jõude kogu selle hea eest, mis teiega sel aastal juhtus. Kas arvate, et teil on vaenlasi? Soovin neile õnne. Kas see on keeruline? Üldse mitte: laske neil olla hästi seal, kus me pole. Nad ütlevad, et uusaastaööl saavad kõik soovid teoks. Soovin endale ja perele midagi head. Võite kindel olla: universum kuuleb teid.

  sisu juurde

Kuidas ennast korda seada: valmistage nägu ette

Pühkige oma nägu toonikuga kohe pärast dušši. Toonikuna võite kasutada puuviljamahla (muidugi värskelt pressitud), rohelist teed, mahlast saadud jääd või teed. Blot oma nägu salvrätikuga ja kanna kreem, mis sobib teie nahatüübile. Soovitav on, et teie koor sisaldaks C-vitamiini, mis stimuleerib vereringet ja parandab jumet. Kreemi mõju suurendab kerget toonilist massaaži. Kui teie nahk on õline, pigistage seda õrnalt, kuivaks või tundlikuks - raputage mööda massaaži jooni. Minuti jooksul koputage sõrmedega kergelt põsesarnadele ja minuti jooksul lööge otsaesist, lõua ja põske mööda massaažijooni. Kuid pidage meeles seda nüanssi: kui kavatsete vähemalt pooleks tunniks õue või rõdule minna, ei saa te naha jaoks niisutajat kasutada.

Kui teie nägu tundub väsinud, kasutage naha sära taastamiseks neid ekspressmeetodeid (võite valida ühe või kasutada mitut - sõltuvalt kellaajast)

• Kandke näole koorija, masseerige õrnalt ja loputage.
• Kandke mask 10-15 minutiks.
• Boorhappe või nõrga tee (eelistatavalt rohelise) lahusest valmistage silmade all külmad vedelikud. Kui kombineerite näo- ja silmahooldusi, kulutage minimaalselt aega.
• Kandke niiskele nahale toitev või niisutav kreem 10-15 minutiks. Sama protseduuri saab teha ka käte jaoks. Veerand tunni pärast eemaldage liigne koor salvrätikuga.

sisu juurde

Varume energiat

Pidage meeles, et olulisi sündmusi ei tohiks läbi viia tühja kõhuga. Sobivad toidud on valgud, mida on kerge seedida, ja kiire süsivesikud. Õhtul sööge kodujuustu, võileiba meega, jogurtit, maisihelbeid või granola piima või keefiriga. Suurepärane meeleolu stimulaator on küpsed banaanid. Esiteks sisaldavad need palju aineid, mis varustavad keha glükoosiga koheselt (selgeks mõtlemiseks). Teiseks annavad nad meie kehale serotoniini, mis vastutab suurepärase tuju eest. Joo suur tass rohelist teed, lisades sellele mett ja sidrunit. Ja parem on, kui teil on teekotid. Pärast kahe kotikese tassist väljavõtmist kinnitate need sajandeid silmalaugudele. Need eemaldavad punetuse ja turse. Kas tee on? Võtke 2-3 tabletti C-vitamiini (1-2 g), see annab jõudu ületöötamise vastu võitlemiseks.

  sisu juurde

Korrasta juuksed

Juuksed on meie keha üks peamisi näitajaid. Nende seisundit saab parandada tavalise pesemisega. Peaasi, et juukseid õigesti pesta. Kui aeg lubab, tehke juuksemask. Kammige juukseid väga ettevaatlikult ja pange neile 30 minutiks pruuni leiva ja keefiriga segu, pange dušikork, mähkige oma pea rätikusse. Maski saab teha enne vanni või dušši võtmist. Musta leivaga mask sobib rohkem tumedatele juustele, heledate juuste jaoks võite lihtsalt keefiriga peale kanda. Kas te ei taha omatehtud maskidega segi minna? Kasutage ekspressmaske või tööstuslikke palsameid. Pärast maski pesemist veega peske juukseid šampooniga.

Paljud sellised lihtsad protseduurid, nagu juuste pesemine, viiakse läbi valesti. Esiteks tuleb kätele määrida šampoon, pisut vahtu veega ja määrida juustele õrnalt. Käte liigutused peaksid olema pehmed ja ümmargused ning mitte nii, et need sarnaneksid pesemisega. Ärge proovige peanahka nii palju kui võimalik masseerida, lihtsalt hõõruge seda kergelt. Vastasel juhul on juuksed vigastatud ja soeng ei näe kõige parem välja. Kuivatage juukseid ka õrnalt - määrige kergelt. Konditsioneerina võite kasutada seda, millega olete harjunud. Aega ja soovi on - lahjendage supilusikatäis äädikat või sidrunimahla liitris vees ja loputage juukseid selle seguga. Vaadake, kui ilusad on teie juuksed.

  sisu juurde

Pange oma käed korda ja tehke maniküür.

Lisage ühe liitri sooja vee kohta supilusikatäis soola (parem on, kui see on maniküüri või vannide jaoks spetsiaalne sool). Hoidke selles vannis käsi vähemalt viis minutit.

Kui hea maniküüri jaoks pole aega, tehke käte ja küünte jaoks ekspressprotseduur. Kõigepealt kandke küünenaha pehmendamiseks geeli, eemaldage küünenahk pulgaga, pintslige oma küüned pintsliga ja viilutage. Aega on - kasutage käsikoorijat (sobib näole) ja kandke seejärel kreemi või õli. Ärge unustage küünte lakkimist - see on oluline detail, mis muudab iga välimuse täielikuks.

  sisu juurde

Rõivad ja meik, mis peidavad väsimust

Pidage meeles, et väsimust on raske varjata erksate värvide ja rikkalike värvide taha. Seetõttu, kui te ei saanud piisavalt magada, on parem erksad värvid täielikult välistada. Erkpunase kleidi taustal näib kahvatu nägu tõepoolest veelgi kahvatum. Valige diskreetne värviskeem. Tumesinise, sinise, valge ja lilla värvi rõivad varjavad hästi väsimust. Suurepärane alternatiiv on kuldpruun gamma. Kuid kui teil on hall kleit või ülikond, siis on eredad aksessuaarid lihtsalt vajalikud. Need võimaldavad teil mitte vaadata tuhmina ja tõmbavad samal ajal tähelepanu näo väsimusest.

Kahvatu nägu tuleks toonida vundamendiga. Toonige kõike juuste servast kaeluseni. Lõpuks lisage nahale tuhm pulbriga. Kui märkate näol väsimuse märke, valige pehmete toonidega lauvärv. Roosa ja lilla värvi on parem mitte kasutada - need rõhutavad ainult silmade punetust ja väsimust. Parem keskenduge huultele - see eemaldab tähelepanu silmadest, mis annavad välja väsimuse. Huulepulk peaks olema 1-2 tooni heledam kui põsepuna.

Kui väsimusprobleeme pole ja kui teil õnnestus eelmisel päeval piisavalt magada ja teil ei olnud aega päeva jooksul väsimust tunda - palju õnne, võite teha sellist meiki, nagu peate vajalikuks.

  sisu juurde

Tunniplaan: deklareerige 60-minutiline vaba aeg

Isikliku hoolitsuse rituaal võtab meie ajast olulise osa. On naisi, kes võivad tundide kaupa peegli ees olla. Nad katsetavad soengute ja meigiga, ühendavad riideid. Enda käest pealaest jalule seadmine saab aga tehtud vaid tunniga. Paljud, lugedes meie artiklit, kahtlevad: nii palju on kirjutatud, kas tõesti on võimalik tund aega kokku saada? Me kuulutame täie vastutusega: jah, tõesti. Siin on teil igaks juhuks täpne ajaline järjekord.

1-15 minutit - võtke dušš või vann. Nii tugevdame nahka ja leevendame sisemist stressi. Sellesse saate lisada roosivett ja glütserooli koguses 50 g, siis muutub nahk eriti õrnaks. Kui otsustate vanni võtta, kandke näole mask. On hea, kui on olemas kvaliteetne valmis mask. Kui ei, siis valmistage ette lihtne omatehtud mask. Segage purustatud tablett aspiriini loodusliku jogurti või hapukoorega. Aspiriin kuivab nahka ja leevendab põletikku, jogurt või hapukoor niisutab seda.

Kas olete proovinud ampullides näo ekspresseerimisseerumit? Tundub, et need on loodud sellisteks juhtudeks: värskendage nägu koheselt. Kompositsioon sisaldab loomse ja taimse päritoluga aktiivseid ekstrakte. Vajadusel ostke ükskõik millise ettevõtte ampullid ja veenduge nende tõhususes.

15 kuni 20 minutit tehke oma juuksed. Kui teil on lühikesed juuksed, kasutage fööni. See juhtum ei võta rohkem kui viis minutit, tõenäoliselt teete seda stiili iga päev. Kas olete pikkade juuste õnnelik omanik? Kerige need suurtele lokirullidele. Sellised lokid on väga värskendavad ja näevad tähelepandamatud. Söö klaas teed ja alusta meiki.

20 kuni 25 minutit tehke meik. Meigiks kasutage hea ettevõtte kvaliteetset kosmeetikat. Ärge katsetage uue kujutisega, kui teil on ettevalmistamiseks aega piiratud. Meik peaks olema teie oma, tuttav ja emakeel. Ja saate oma igapäevase meigi teha 5, maksimaalselt 10 minutiga.

25 kuni 35 minutit moodustavad soengu. Kui teil on lühikesed juuksed ja see pannakse pärast vanni, võite kasutada põsepuna ja huulepulka. Kui juuksed on pikad, eemaldage lokirullid ja moodustage soeng. Kasutage stiilimiseks losjoneid, vahusid, geele - kõike, mis on teile tuttav. Selline stiilimeetod on hea: kallutage pea alla, piserdage juuksed lakiga ja voltige tagasi. Lõpetage soeng lakiga või juuksepihustiga.

Alates 35. kuni 40. minutini kandke põsepuna. Paljud unustavad selle kosmeetikatoote, kuid asjata. Põsepuna värskendab nägu ebaharilikult, kui see õigesti manustatakse. Palli põsepuna näeb eriti õrn välja. Kas soovite saada peent näohooldust? Tõmmake põsed üles, kandke põsesarnadele põsepuna, vältides põsesarnade kontuuri ületamist.

40–50 minutini värvime ja kuivatame küüned. Näete, nad on alati hoolitsetud, kas pole?

50. kuni 58. minutini värvime huuled ja paneme rüü. Aroomisse riietumiseks on jäänud kaks minutit.

58 kuni 60 minutit rakendame oma lemmiklõhna. Kandke õigesti. Parim on juustele pritsida, kui need on puhtad ning mitte liiga kuivad ja rabedad. Kui kasutasite juuksehooldustooteid, ärge pihustage neile juukseid, sest ka stiilitoodetel on lõhn, mis võib aroomi moonutada. Kindel viis parfüümi pealekandmiseks on pihustada õhku ja seista pilves.

Kasutusjuhend

Esiteks lõdvestuge, leevendage stressi, eemalduge igapäevastest muredest. Võtke dušš või valetage kuumas vannis - sel viisil värskendate mitte ainult keha, vaid eemaldate ka emotsionaalse stressi. Tore, kui hingel on veevarustuse massaažirežiim. Hõõruge keha vahuga lõhnava geeliga väga jäiga pesulinaga. Muide, geel peaks olema toonik, et anda teile erksust. Ideaalne variant on veeprotseduuride lõpuleviimine kontrastainega, külma veega vaheldumisi sooja veega. Hõõruge end koheva froteerätikuga.

Juuksed on keha üldise seisundi üks peamisi näitajaid. Stress ja väsimus põhjustavad tuhmi juukseid. Selleks päevaks, mis teil on ettevalmistamisel, saate neid üsna värskendada ja naasta isegi elava sära lukku. Kasutage maski, head šampooni, palsamit. Pidage meeles rahvapäraseid retsepte, need pole nagu ükski teine \u200b\u200bjuustele kasulik. Näiteks kohvipuljongist pärit ekspress-sära mask. Hauta 3 tl. naturaalne jahvatatud kohv klaasi keeva veega. Laske veidi jahtuda ja võite selle puljongi sisse kasta juukseid või pea peal kanda. Juuste sära ja pehmus lisab tavalist sidrunimahla, mis segatakse veega suhtega 1 spl. mahl liitri vee kohta. Või lihtsalt pea jaoks kontrastaine dušš, hoides juukseid pärast kuuma auru külma vee all. Proovige masseerida ja peanahka. Kuni õhtuni on teil aega looduslähedaste stiilide tegemiseks, mähkides mähiste või Velcro külge märjad kiud. Enne pingutamist ärge unustage kasutada stiilimisriista.

Maniküür on üsna pikk protseduur. Kui te ei hoolitsenud selle eest eelnevalt, hoolitsege oma küünte eest kohe pärast vanni. Käed aurutatakse ja valmis lõigatud maniküüriks. Jääb vaid anda küüntele sobiv kuju ja katta need lakiga. Ärge unustage oma käsi kreemiga niisutada.

Tähtsaid sündmusi ei saa tühja kõhuga ette valmistada. Soov kaotada lühikese aja jooksul liigsed kilod on mõistetav, kuid ühest päevast kindlasti ei piisa. Pingutage pisut kõhtu, säilitage kergus, aitab jogurt, kodujuust, maisihelbed, klaas piima või keefiri, pähklid ja kuivatatud puuviljad. Võite endale lubada paar tükki tumedat šokolaadi, mis halva tuju ja väsimusega kergesti toime tuleb.

Värskendage oma nägu ja kaela loodusliku köögivilja- või puuviljamahla või rohelise teega. Hemmutage end kerge toonikuga maskiga: kas valmis või mis tahes looduslikest toodetest. Näiteks segage hapukoor kodujuustu või meega sidrunimahla ja 1 munakollasega. Pange silmalaugudele riivitud kurk või toores kartul. Ainult 20-30 minutit ja nahk on värske ja meigivalmis. Kandke niisutavat päevakreemi. Kerge näomassaaž sõrmeotstega tugevdab kreemi toitvat toimet.

Hea õhtu meik tehakse alati jumestuskreemil. Peitekreem, korrektorid, peitekreemid peidavad puudusi, tasandades värvi. Näo sära aitab pulbrist lahti saada. Ja ärge unustage kauni kontuuri saamiseks pisut põsepuna. Alustage silmameigiga silmameigist, seejärel kandke lauvärvi ja kandke ripsmeid. Keelduge varjude ja pliiatsi roosadest või lilladest toonidest - nii rõhutate ainult väsinud silmade punetust. Kui paned end kiiremas korras korda, on parem rõhk kanda huultele - see tõmbab tähelepanu silmadelt eemale. Kandke huulepulk harjaga, pärast seda, kui huuled on kõva pliiatsiga ringi kontuurinud.

Allikad:

• kuidas oma juukseid korrastada
• 5 näpunäidet käte kiireks korrastamiseks

Ametlik õhtu nina peal, peate välja nägema täiuslik, kuid see ei tööta välja - väsimus on sinust tugevam. Mida teha

Kasutusjuhend

Väsinud naine annab välja piinatud näo. Nii et enne õhtuse peo külastamist peate näo tooma. Samal ajal värskendage ennast. Võtke aega, isegi kui teil on kiire. Tehke eelnevalt aurutatud veega kaerahelbe mask. Lisage sellele viljalihale veidi sidrunimahla (paar tilka). Seejärel kandke mask näole umbes 10 minutit ja loputage sooja veega. Teie nahk näib värskem.

Kui teil on aeg otsa saanud ja näol küpseb vistrik, paistab nahal pahatahtlikult silma paista - aidake ennast, segage natuke vedelat korrektorit tilga niisutava kreemiga. Lotioni kaubamärgil pole tähtsust. See neutraliseerib pigistatava punetuse. Toodet kantakse igal võimalikul viisil - isegi harjaga, isegi sõrmedega.

Kahjuks ei suuda me alati enda ja oma naha eest korralikult hoolitseda: mõnikord mõjutavad naha seisundit liigne väsimus, närvilised šokid ja stressirohked olukorrad, ebasoodne kliima ja paljud muud tegurid. Sageli puhkuselt naastes näeme olevat väsinud, kurnatud kuuma päikese ja kuiva näo põlevate kiirtega. Sageli on naised huvitatud sellest, kas on olemas näo naha puhastamise viise, kasutades minimaalset aega ja otsides soovitud efekti saavutamiseks igasuguseid vahendeid.

Kasutusjuhend

Näo naha korrastamiseks on vaja teha mõned lihtsad ja kasutada minimaalset kosmeetikakogust. Kuid tulemus ületab kõik teie metsikumad ootused. Masseerige sõrmeotstega ringjate liigutustega hästi oma nägu, seejärel patsutage põsed kergelt peopesadega.

Piserdage oma nägu külma veega ja korrake protseduuri.

Laske peopesades pesemiseks väike kogus, puhastage oma nägu ja kandke energiamask. Energiamaski valmistamiseks segage laimi mahl, peotäis värskeid marju ja lusikatäis rasvast hapukoort. Jahvatage kõik komponendid põhjalikult homogeenseks. Kandke segu laia harjaga puhastatud näole. Samal ajal kui mask juua "" klaasi taimeteed. Loputage ravimtaimede keetmisega.

Kanna heledad varjud ülemise silmalau sisenurgale, et välimus oleks selgem. Kandke välisnurgale tumedama varju varjud: olge ettevaatlik, et mitte pimedaga üle pingutada, vastasel juhul näevad nad väsinud välja. Katke oma huuled läbipaistva läike kihiga.

Seotud artikkel

Allikad:

• kuidas näonahka koristada

Kas peate oma näo kiiresti korrastama? Võite leevendada väsimust, väikest turset ja peita kodus naha ebatäiused, lisaks ei pea te olema professionaalne kosmeetik.

Teil on vaja

• Rasva koor või õli, mesi, munakollane, oliiviõli, koor, teekotid, petersell, dekoratiivkosmeetika.

Kasutusjuhend

Tehke toonilist näomassaaži. Esmalt määrige rasvane kreem või õli. See on vajalik, et nahka mitte venitada. Seejärel kõndige kergete ringjate liigutustega mööda massaažijooni. Sel juhul peaks nägu pisut punaseks muutuma. Massaaž puhastab poorid, nii et pärast seanssi peske nägu sooja veega.

Tehke mask. Võtke 1 spl mett ja oliiviõli, 1 munakollane ja 1 tl hapukoort või koort. Segage kõik koostisosad põhjalikult, nii et saadakse homogeenne mass. Kandke mask näole, vältides suu ja silmade ümbrust. Lastakse seista 15-20 minutit. Samal ajal proovige nii palju kui võimalik oma näolihaseid lõdvestada. Seejärel loputage nahka esmalt sooja veega, seejärel jahutage. Kandke toitev kreem.

Kui teil pole aega keeruka maski ettevalmistamiseks, sõtke kahvliga mitu maasikat ja kandke näole. Võite võtta ka kartulipüree, muna või hapukoort.

Pange silmalaugudele jahutatud teekotid või teelehtedes leotatud puuvillast padjad ja jätke mõni minut seisma. Sellise protseduuri tulemus hämmastab teid - tursest ei jää jälgi. Võite ka hunniku peterselli valada klaasi kuuma veega. Poole tunni pärast tühjendage infusioon. Joo pool, see aitab kehast liigset vedelikku välja viia. Puder petersellilehed ja kandke infusiooniks kastetud puuvillasetele padjadele. Pange kompress silmalaugudele.

Kui teie näol on puudusi, kasutage maskeerivat pliiatsit. Roheline korrektor varjab punaseid laike ja varjud silmade all on kollased. Seejärel kandke kiirete liigutustega vundament ja kerge pulberkiht, eelistatavalt peegeldavate osakestega. Pange silmad pliiatsiga. Proovige ühe liigutusega tõmmata õhuke joon. Kandke sooja roosa huulepulk. See aitab naha puudustest tähelepanu kõrvale juhtida ja värvi värskendada. Eelistage matte toone.

Seotud videod

Üldine väsimus peegeldub sageli näol - nahk muutub halliks, silmade all ilmuvad ringid, silmad muutuvad tuhmiks. Nendest väsimusnähtudest vabanemiseks on palju viise.

Teil on vaja

• - niisutaja;
• - võsa;
• - jääkuubikud;
• - roosakate varjundite tonaalne alus;
• - peitekreem;
• - tilgad silmadele.

Kasutusjuhend

Universaalne vahend väsimuse vastu on tavaline mitte liiga kuum dušš. See kiirendab vereringet, nii et keha hakkab taastuma. Tooniliste geelide kasutamine suurendab efekti.

Pehmed koorimised annavad nahale puhanud ilme. Need eemaldavad naha eritised ja surnud rakud, muutes naha ühtlaseks ja siledaks. Lisaks suurendate koorimise kasutamisel verevoolu näole ja sellest alates ilmub põskedele tavaliselt tervislik kuma.

Ärge unustage vedelikku, pehme, nõtke nahk tundub alati puhanum kui kuiv. Valige hoolikalt nahatüübile sobiv kosmeetika, kasutage head niisutajat. Seda tuleb rakendada ringjate liigutustega, nad stimuleerivad kollageeni tootmist, võitlevad tursega ja muudavad naha värskeks. Tuleb märkida, et enamik silmaümbruse spetsiaalseid kreeme eemaldab täiuslikult turse ja eemaldab iseloomulikud "kotid".

Külm on suurepärane viis väsimuse märkidega võitlemiseks. Tavalised jahutatud teekotid, mis asetati silma, eemaldavad selle piirkonna mõne minuti jooksul kõik tursed. Saate efekti suurendada ravimtaimedel põhinevate jääkuubikute abil, piisab, kui pühkida nägu nendega pesemise asemel, see parandab vereringet ja tugevdab veresooni.

Punased silmad räägivad väsimusest palju rohkem kui kotid nende all. Hoidke silmatilgad valmis, et aidata seda ebameeldivat mõju eemaldada.

Naha väsimuse varjamiseks eelistavad paljud tüdrukud tohutul hulgal kosmeetikatooteid, sealhulgas tonaalset jumestuskreemi. Kahjuks rõhutab see ainult mitte liiga inimest. Sel juhul on parem kasutada kreemja tekstuuriga kergeid tooteid ja kanda need ühte õhukese kihina. Kui teil on sära või pronksi, võite põsesarnadele kanda väikese koguse sellist vahendit, see rõhutab silmi, mis annab näole värskuse. Muide, soovitav on valida sarnaseid tooteid, millel on roosakas varjund, see annab näole erksuse, kollakad ja beežid toonid annavad vastupidise efekti.

Kasutage peitekreemi, et maskeerida tegelik olukord teie näol. See peaks olema heledam kui teie naha loomulik varjund, tema abiga saate eemaldada silmade all olevad "verevalumid" ja muud naha ebakorrapärasused. Pange tähele, et see tööriist ei tohiks olla palju heledam kui tonaalne tööriist.

6. nõuanne: laitmatu välimus: asjad, mida tuleks enne kodust lahkumist kontrollida

Rääkides inimese laitmatust välimusest, kujutame ette stiilseid riideid, sädelevaid puhtaid kingi, täiuslikke juukseid, hoolitsetud käsi, meiki (naistele). Isegi kõige ideaalsema välimuse võivad rikkuda trifid, mida saate kiiresti ignoreerida või lihtsalt unustada. Seetõttu peate vahetult enne majast lahkumist veelkord hoolikalt ennast peeglisse vaatama ja kontrollima: kas kõik on korras.

Kasutusjuhend

Puhastage hambad

Isegi kui te hambaid pärast hommikusööki harjaksite, võiksid toiduosakesed ikkagi interdentaalsesse ruumi takerduda. Vestluse käigus muutuvad nad nähtavaks, mis jätab potentsiaalsele vestluskaaslasele väga ebameeldiva mulje, ükskõik kui veatult kõik muu välja näeb. Enne majast lahkumist vaadake peeglisse, hammustage hambaid ja uurige neid hoolikalt. Kui midagi on valesti - hambaork või hambaniit, mis aitab. Samal ajal kontrollige hingamise värskust, tuues suhu peotäie peopesasid, hingates suust energiliselt välja ja hingates kohe nina sisse. Kui lõhn on kahtlane, tegutsege: suuvärskendaja, närimiskumm, kommid - on palju võimalusi.

Nina puhtus

Tõstke oma pead kõrgemale - nii et tuli valgustaks ninasõõrmeid, suurema mugavuse huvides suunake ninale valguskiir. Mõnikord juhtub, et kuiv või vedel eritis ninast muutub teistele nähtavaks, mis ei aita kaasa veatule väljanägemisele. Kasutage taskurätikut, salvrätikut või puuvillast tampooni ja pange oma nina korda. Kontrollige ka silmade nurkades kuivatatud sekretsioone.

Puhtad riided

Juuksed või kõõm näevad riietel olevat äärmiselt räpased. Uurige end peeglist igast küljest, kasutage riideharja või pühkige õlgadelt ja muudelt kehaosadelt kõik ebavajalikud. See on kahekordselt vajalik, kui kannate tumedaid riideid. Samal ajal pidage meeles - kas kasutasite kaenlaalustes deodoranti või peletate inimesi higilõhnaga eemale?

Nööpidega tõmblukud ja nööbid

Kõik, kes on vähemalt korra piinlikult tundnud, kord avatud kärbestega ühiskonnas, ei unusta kunagi häbitunnet ja kohmetust. Enne majast lahkumist kontrollige kindlasti, kas tõmblukud, nööbid ja kinnitusvahendid on kinnitatud. Kui klambrid on lahti ja kipuvad iseenesest lahti keerama, tuleb neid eelnevalt kinnitada. Võite võtta ekspressmeetmeid: näiteks kui pükste tõmblukk on lahti tõmmatud, siis peate koera liuguri auku kinnitama väikese elastse riba, mis pärast tõmbluku kinnitamist tuleks vöö nupule visata ja alles siis kinnitada nupp ise. Kumm hoiab lukuga libisemist.

Kiirabi näonahale

Hoolimata kreemide, õlide, maskide ja süstide tohutust valikust tunnustatakse parimat viisi lihtsa rahvapärase ravimina, mis kasutab jääd.

Näo väsimuse eemaldamine 1 minutiga

Puhastage oma nägu meigist.

Vala kraanikaussi külma vett. Visake 10-20 jääkuubikut. Vesi peaks olema peaaegu jäine.

Langetage nüüd oma nägu mõneks sekundiks õrnalt vette, hoides hinge nii kaua kui võimalik. Ärge vägistage ennast nii palju kui saate, nii et hoidke end välja.

Seejärel pange näole rätik. Ärge hõõruge seda, ärge pühkige seda. Laske rätikul vett õrnalt imada.

Laske oma nägu uuesti anumasse.

Ja veel paar korda.

Nüüd saate oma nägu pühkida.

Mis siis saab, kui te ei saa hinge kinni hoida?

Võib-olla on see psühholoogiline probleem, mis tuleneb veekartusest, või võib-olla pole te eile õhtul alkoholi tarvitamisest eemaldunud.

Haara sel juhul peopesast nii palju jääkuubikuid, kui mahud. Pange oma käed ja jää näole. Tähelepanu! Kandke jääle 2 sekundiks ja eemaldage kohe. Vastasel juhul kleepub see naha külge. Tehke paus. Nüüd jälle. Kandke jää sel viisil 20 korda.Kinnitage, eemaldage, kinnitage, eemaldage.

See protseduur parandab vereringet, suurendab naha tooni, pingutab näo ovaali, eemaldab punetuse ja annab kogu kehale rohkem energiat.

Miks vajate selle protseduuri ajal jääd?

Jää on nahale hea külm stress. See koheselt jahtub ja sisemised anumad laienevad, samas kui välised kitsad. Alustatakse ainevahetusprotsesse, kortsud silutakse, nahk uuendatakse. Jäät saab valmistada ürtide, puu- ja köögiviljamahlade dekoktidest.

Muide, vette võib lisada ringidesse lõigatud kurke või õunu ning meetodit ise saab kasutada ka kaela ja dekoltee jaoks.